ผู้ติดตาม 2182 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

ไปทำงานมาเหนื่อยๆๆหิวเข่าก็จัดแบบนี้เลยจ้า

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #กับข้าวง่ายๆ

2025/2/28 แก้ไขเป็น

หลังจากวันที่ทำงานอันแสนเหนื่อย ไม่มีอะไรที่จะดีไปกว่าการได้กลับบ้านและรับประทานอาหารที่อร่อยและรวดเร็ว โดยเฉพาะถ้าคุณมีสมาร์ทโฟนอย่าง Vivo V23 50 ที่ช่วยให้คุณสามารถถ่ายภาพอาหารได้อย่างสวยงามและแชร์กับเพื่อนๆ ได้ง่ายขึ้น! ลองทำเมนูง่ายๆ ที่สามารถทำได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่นาที เช่น สลัดไก่ หรือก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๊ว ที่ไม่ต้องใช้เวลานานในการเตรียมวัตถุดิบ แถมยังให้พลังงานเพียงพอสำหรับการกลับไปทำงานในวันถัดไป. นอกจากนี้การจัดจานให้น่าสนใจจะช่วยให้มื้ออาหารของคุณมีสีสันและน่าทานยิ่งขึ้น! เคล็ดลับสำหรับการทำอาหารคือการเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่และเช็คสูตรออนไลน์เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รสชาติที่ดีที่สุด ลองเช็คแพลตฟอร์มต่างๆ สำหรับแรงบันดาลใจในการทำอาหารและไม่ลืมแบ่งปันภาพถ่ายผ่านแอพ Lemon8 เพื่อให้ทุกคนได้เห็นความอร่อยของเมนูที่คุณสร้างสรรค์!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพขนมชิฟฟ่อนมะพร้าวและชิฟฟ่อนฝอยทองหลายชิ้นวางบนตะแกรง แต่ละชิ้นอยู่ในถ้วยกระดาษ ชิฟฟ่อนมะพร้าวมีเนื้อมะพร้าวอ่อน ส่วนชิฟฟ่อนฝอยทองตกแต่งด้วยฝอยทองและแผ่นทองคำเปลวเล็กน้อย ราคา 100 บาทต่อกล่อง เหมาะสำหรับทานคลายเหนื่อย

ทำงานเหนื่อยๆ อย่าลืมหาของอร่อยๆ

ถูกใจ 10 ครั้ง

เดินไป 1 ชั่วโมง... ขาตึงเปรี๊ยะ! 🤣 ขอยืดแป๊บ

เดินลดพุงมา 4 วัน... วันนี้เข่าเริ่มประท้วงครับ! 😅 ใครเดินเยอะแล้วเจ็บจี๊ดๆ ที่ข้างเข่า หรือหลังหัวเข่า ลองท่านี้ดู "Wall Calf Stretch" (ดันกำแพง) ช่วยคลายกล้ามเนื้อน่องที่ตึงจัดๆ ให้เส้นเอ็นหัวเข่าเบาลง ทำข้างละ 15-20 วิ... โล่งขึ้นเยอะ! ใครมีท่าแก้ปวดเด็ดๆ แนะนำผมหน่อยครับ 👇 #ลดน้ำ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำงานเหนื่อยมาทั้งเดือนจัดหม่าล่าสักหน่อย 😋

🍲ชื่อเมนู:หม่าล่า นานๆกินที 🥰 ก่อนไปเข้าเวรดึก เติมพลังด้วยหม่าล่าชาบู + ดูเมะ หมดไปอีกวัน 🍃 ถ่ายจากไอโฟน 11 ในปี 2025 😊 #ป้ายยากับlemon8 #ไอโฟน11 #หม่าล่าชาบู

ถูกใจ 14 ครั้ง

1 ท่าง่ายๆ แก้ปวดเข่า ทำก่อนนอนทุกวัน

1 ท่าง่ายๆ แก้ปวดเข่า ทำก่อนนอนทุกวัน #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #kneepain #กายภาพบําบัด #ออฟฟิศซินโดรม #หมอแมค #มือปราบออฟฟิศซินโดรม #musclear #ติดเทรนด์ กรุงเทพมหานคร รีวิวความป่วย 😷 เป็นอะไร: เข่าเสื่อม 🤒 อาการ: ปวดเข่า 🩺 การรักษา: 1) ก่อนนอน หรือหลังตื่นนอน 2) นั่งบนเตียง

ถูกใจ 150 ครั้ง

อย่าเสียเวลาแบบนี้ ลัดจบ หายปวดเข่าเลยดีกว่า

อย่าเสียเวลาแบบนี้ ลัดจบ หายปวดเข่าเลยดีกว่า #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ปวดข้อปวดเข่า #ผู้สูงอายุ #จัดกระดูก #ระยอง #หมอนนท์

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทผงหลายชนิดที่ช่วยแก้ง่วง บำรุงสมอง และทำให้ตื่นตัว โดยมีข้อความเน้นย้ำถึงคุณสมบัติในการบูสสมองและแก้ความอ่อนล้า

ตัวช่วยแก้ง่วงแก้ฮ้อง บูสสมอง ทำให้สดชื่น ทำงานยาว

📚 อ่านหนังสือ ทำงาน ยาวๆ แบบไม่พึ่งกาแฟก็ไหว 💥 ตัวช่วยแก้ง่วง บูสสมองให้ลุกเป็นไฟ 📍 7-11 ทุกสาขา 🔥 ราคาเริ่มต้นที่หลักสิบ ใครกำลังอ่านหนังสือสอบ หรือทำงานหามรุ่งหามค่ำ ต้องลองจริงๆ #ไปเซเว่นเอาไรป่ะ #ป้ายยาแล้วนะ

ถูกใจ 890 ครั้ง

คิดฮอดบ้าน🏡💕🥹 #เทรนด์วันนี้ #คลิปนี้ต้องฟีด #tiktokของกิน #เมนูบ้านๆ #ชีวิตคนทํางาน

ถูกใจ 0 ครั้ง

แก้ปวดเข่า...ทำแบบนี้‼️

4 ท่าง่ายๆ แก้ #ปวดเข่า ทำแบบนี้เลย‼️ #ออฟฟิตซินโดรม #กายภาพบําบัด #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้ #นักกายภาพเติ้ด

ถูกใจ 322 ครั้ง

ในวันที่ทำงานมาเหนื่อยๆ🥰

หมูกะทะเยียวยาได้ทุกสิ่งจริงๆ ในวันที่ทำงานมาเหนื่อยๆ อาหารอร่อยๆ เชื่อไหม? มันทำให้เราหายเหนื่อยได้เลยจริงๆนะ แถมมีแกงเห็ดกับกุ้งแช่น้ำปลาให้อีก อิ่มแปล้เลย! #เธอจ๋าหิวข้าว #หมูกะทะ #แกงเห็ด #กุ้งแช่น้ำปลาทำเอง #กับข้าว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "อาหารที่ช่วยฟื้นฟูเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า ทั้งกายและใจ" บนพื้นหลังสีอ่อน มีหมุดสีชมพูปักอยู่ด้านบน

ภาพแสดงหมวดหมู่อาหารที่ 1 คือ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เพื่อเพิ่มพลังงานอย่างต่อเนื่อง พร้อมตัวอย่างเช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และมันเทศ

ภาพแสดงหมวดหมู่อาหารที่ 2 คือ อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เพื่อช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกาย พร้อมตัวอย่างเช่น ไข่ ไก่ ปลา และถั่วต่างๆ

อาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ

เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและจิตใจ อาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยฟื้นฟูพลังงาน สนับสนุนการทำงานของสมอง และลดความเครียดได้ ต่อไปนี้คือหมวดหมู่อาหารที่ดีที่สุดพร้อมตัวอย่างอาหารที่ควรรับประทานเพื่อคืนสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดเครียด #พลังงาน #ฟื้นฟู #feelgreat

ถูกใจ 99 ครั้ง

8 ท่าบริหาร หายปวดเข่า

#เนเซ่พาฟิต #ปวดเข่า #ยืดกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกายที่บ้าน #เทรนออนไลน์กับเนเซ่

ถูกใจ 701 ครั้ง

นวดแก้ปวดเข่า เข่าติด

ใครที่ปวดเข่า เข่าติด นวดแก้แบบนี้! #ปวดเข่า #เข่าติด #เข่าเสื่อม #นวด #กดจุด #กายภาพบําบัด #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 478 ครั้ง

ไม่อยากปวดเข่า ให้ทำท่านี้

ไม่อยากปวดเข่า ให้ทำท่านี้ รีวิวความป่วย 😷 เป็นอะไร: ปวดเข่า 🤒 อาการ: เข่าเสื่อม 🩺 การรักษา: เริ่มต้นจากยืนตรงหันหน้าเข้ากำแพง มือทั้งสองข้างพิงกำแพงไว้ ยกขาและเข่าข้างที่ปวด จากนั้นงอเข่า 90 องศา แล้วค่อยๆเตะขาไปทางด้านหลังช้าๆแล้วก็เพค่อยๆ กลับมาทางด้านหน้า ทำซ้ำแบบนี้ประมาณ 5-10 รอบเพื่อเป็น

ถูกใจ 2129 ครั้ง

คิดฮอดบ้านเนาะ🏡🤍🥹 #เทรนด์วันนี้ #คลิปนี้ต้องฟีด #tiktokของกิน #ชีวิตคนทํางาน #เมนูบ้านๆ

ถูกใจ 0 ครั้ง

1 ท่าง่ายๆ แก้ขาตึง ปวดขา

1 ท่าง่ายๆ แก้ขาตึง ปวดขา รีวิวความป่วย 😷 เป็นอะไร: ปวดขา 🤒 อาการ: กล้ามเนื้อขาตึง 🩺 การรักษา: เริ่มต้นจากนอนหงายบนเตียง จากนั้นชันเข่าข้างที่ไม่ได้ปวดขึ้น แล้วค่อยยกขาข้างที่ปวดเหยียดตรง ให้ทำมุม กับเตียงประมาณ 45 องศา จากนั้นค่อยๆกระดกข้อเท้าขึ้น เพื่อเป็นการยืดกล้ามเนื้อขา ทำค้างไว้ 10 วิ

ถูกใจ 355 ครั้ง

เลิกงานแล้วเมื่อยล้า มาโยคะเบา ๆ ไปด้วยกันสิจ๊ะ🍋

วันนี้ครูอิ่มเอาโฟลว์โยคะยามเย็นแบบเบา ๆ มาฝากค่ะ ใครที่เหนื่อยล้า ทั้งสมอง + กาย + ใจ ลองโฟลว์ตามคลิปนี้ดูนะคะ ได้อยู่กับลมหายใจ ได้ขยับร่างกาย ได้ดูแลตัวเอง ❤️ รับประกันว่า คืนนี้คุณจะหลับสบาย แล้วพร้อมลุยวันรุ่งขึ้น และวันถัด ๆ ไปแน่นอน 😆 สนใจอยากฝึกโยคะ หรือ รับคลิปฝึกโยคะอื่น ๆ พิมพ์

ถูกใจ 14 ครั้ง

1 ท่าง่ายๆ แก้ปวดเข่า ป้องกันข้อเข่าเสื่อม

1 ท่าง่ายๆ แก้ปวดเข่า ป้องกันข้อเข่าเสื่อม #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #kneepain #กายภาพบําบัด #ออฟฟิศซินโดรม #หมอแมค #มือปราบออฟฟิศซินโดรม #musclear กรุงเทพมหานคร #ติดเทรนด์ รีวิวความป่วย 😷 เป็นอะไร: เข่าเสื่อม 🤒 อาการ: ปวดเข่า 🩺 การรักษา: 1) นั่งบนเตียง 2) หยิบถุงทรายขนาด 0.

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพแสดงท่า 'ยกขาพิงกำแพง' โดยผู้หญิงนอนหงายยกขาสองข้างพิงกำแพง เน้นกล้ามเนื้อขาและลำตัว พร้อมไอคอนสื่อถึงประโยชน์ เช่น การไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดอาการบวม และคลายเครียด ซึ่งช่วยรีเซ็ตร่างกายในเวลาเพียง 10 นาที

ยกขาพิงกำแพง แค่ 10 นาที ร่างกายก็รีเซ็ต!

📌 ทำก่อนนอนหรือหลังออกกำลังกายก็ดีสุดๆ ลองเลย! แค่วันละ 10 นาที รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงแน่นอน . . 🔹วิธีทำอย่างถูกต้อง 1.นอนราบใกล้กำแพง – ให้สะโพกชิดกำแพงพอประมาณ 2.ยกขาทั้งสองขึ้นพิงกำแพง – ให้ขาตรง หรือโค้งเล็กน้อยตามสบาย 3.วางแขนข้างลำตัว – ผ่อนคลายไหล่ คอ หลัง 4.หายใจช้า ๆ ลึก ๆ – รู้ส

ถูกใจ 1188 ครั้ง

ภาพแนะนำ 7 เมนูเพิ่มพลัง ลดอ่อนเพลีย กินแล้วสดชื่น โดยมีภาพประกอบเป็นผู้หญิงหน้าตาสดใสและข้อความ 'สุขภาพดี เริ่มตอนนี้ Happy Healthy'

ภาพเมนูที่ 1 ข้าวโอ๊ต กล้วย และอัลมอนด์ พร้อมข้อดีคือมีคาร์บดีและแมกนีเซียมช่วยลดความเหนื่อยล้า

ภาพเมนูที่ 2 ไข่ต้ม อะโวคาโด และขนมปังโฮลวีท พร้อมข้อดีคือมีโปรตีนและไขมันดี ทำให้อิ่มนาน ไม่เพลียง่าย

💪🍽 หมดแรง? ลอง 7 เมนูนี้ ฟื้นพลังไว สดชื่นทั้งวัน!✨🔥

📝 ทิปส์: กินให้ถูก ลดอ่อนเพลีย ไม่เหนื่อยง่าย! มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ✅ ข้าวโอ๊ต + กล้วย + อัลมอนด์ 🥣🍌 – เพิ่มพลัง ลดอาการเหนื่อยล้า ✅ ไข่ต้ม + อะโวคาโด 🍳🥑 – อิ่มนาน ไม่เพลียง่าย ✅ สลัดแซลมอน + ควินัว 🥗🐟 – บำรุงสมอง เติมพลังงาน ✅ น้ำส้มคั้นสด + เมล็ดเจีย 🍊💧 – สดชื่น วิตามิน C แน่น ✅ ต้

ถูกใจ 83 ครั้ง

ปวดเข่าทรมานนั่งยากลุกยากแก้ด้วยวิธีนี้

#เข่าเสื่อม #เข่าลั่น #ปวดข้อเข่า #เข่าติด #สูงสัยใส่ใจสุขภาพ

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปเปิดอยู่ข้างเครื่องดื่มช็อกโกแลตปั่นและตุ๊กตาคิตตี้ มีข้อความว่า "ฮีลใจ วัยทำงาน หมดไฟแต่ต้องไปต่อ ฉันทำได้!" พร้อมอิโมจิหัวใจและดาว

ภาพภายในรถยนต์บริเวณพวงมาลัย มีข้อความหัวข้อ "1.ทุกอย่างเรียนรู้ใหม่ได้เสมอ" และเนื้อหาเกี่ยวกับการไม่กลัวที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในการทำงา�น

ภาพเครื่องดื่มเย็นสองแก้วบนโต๊ะ มีข้อความหัวข้อ "2.ทุกปัญหาคือโอกาสให้เราเรียนรู้" และเนื้อหาเกี่ยวกับการมองปัญหาเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต

ฮีลใจ วัยทำงาน ! หลักคิดที่เราปรับใช้ตอนทำงาน 🔥 เติมไฟกัน✨🫶🏻

อันยองงง แอบแวะมาให้กำลังใจวัยทำงานทุกคน แต่จริงๆวันเรียนก็เอาไปปรับใช้ได้น้า เราก็กำลังต่อสู้กับการburn outของตัวเองอยู่เหมือนกัน ก็หาวิธีรับมือกันต่อไป ;-; 🫶🏻💞✨ แต่ใครหมดกำลังใจอยู่อยากให้ลองเอาไปปรับใช้กันน้า แล้วจะรู้สึกโอเคขึ้นเยอะเลย ! #หมดไฟในการทํางาน #มั่นใจในตัวเอง #ฮีลใจวัยทำงาน

ถูกใจ 1812 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าวกล่อง 4 แบบ ได้แก่ ข้าวพะโล้หมูสามชั้น, ข้าวกุ้งกระเทียมไข่ดาว, บะหมี่ผักไก่เทอริยากิ และข้าวลาบหมู พร้อมข้อความ '35 เมนูข้าวกล่องไปทำงาน' บนภาพ

ภาพข้าวกล่อง 4 เมนู: ข้าวพะโล้หมูสามชั้น, ข้าวไก่เทอริยากิ, ข้าวกุ้งกระเทียมไข่ดาว และข้าวยำผักกูดไข่ต้ม จัดวางในกล่องอาหารสีเทาอ�่อน

ภาพข้าวกล่อง 4 เมนู: บะหมี่ผักไก่เทอริยากิ, ข้าวลาบหมู, หมี่กะทิ และข้าวผัดต้มยำหมู จัดวางในกล่องอาหารสีเทาอ่อน

35 เมนูข้าวกล่องไปทำงาน 🧡🍱

ไอเดียร์สำหรับคนที่ไม่รู้จะทำอะไรกินดี 😋🍳🍱 พิกัดล่องข้าวนะคะทุกคนน AAQ-ESB-YZA (coppy โค้ดไปเซิร์ชในแอพส้มได้เลยนะคะ)

ถูกใจ 1219 ครั้ง

3 ท่า แก้ปวดร้อนหัวเข่า ทำตามนี้ดีขึ้นแน่นอน

ใครเคยปวดร้อนหัวเข่าบ้าง รีบเข้ามาฟังเลยว่าจะแก้ไขยังไง🗣️แนะนำเพิ่มเติม:⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: @Lemon8_TH @Pop UnPain @Wasana San #ปวดเข่า

ถูกใจ 15 ครั้ง

อายุน้อย..แต่ปวดเข่าต้องรีบบริหาร‼️

ปวดเข่าเป็นได้หลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็น‼️ 👉🏻 เส้นเอ็น หากมีการใช้งานซ้ำ ๆ เช่น นักกีฬาที่มีการใช้งานเข่าซ้ำ ๆ อาจส่งผลให้เส้นเอ็นลูกสะบ้าทำงานหนัก 👉🏻 กระดูกอ่อน พบได้บ่อย เช่น กระดูกอ่อนลูกสะบ้า โดยอาจเป็นร่วมกับเอ็นลูกสะบ้าอักเสบได้ เกิดจากการใช้งานซ้ำ ๆ หรือมีการกระแทกซ้ำ ๆ จนทำให้เกิดการอักเสบ

ถูกใจ 138 ครั้ง

3 อย่างที่ต้องทำ! สำหรับคนที่เป็นข้อเข่าเสื่อม #เข่าเสื่อม #ปวดเข่า

3 อย่างที่ต้องทำ! สำหรับคนที่เป็นข้อเข่าเสื่อม #เข่าเสื่อม #ปวดเข่า #oa #สูงอายุ

ถูกใจ 19 ครั้ง

1 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ แก้ปวดเข่า

1 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ แก้ปวดเข่า #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #kneepain #กายภาพบําบัด #ออฟฟิศซินโดรม #หมอแมค #มือปราบออฟฟิศซินโดรม #musclear รีวิวความป่วย 😷 เป็นอะไร: ปวดเข่า 🤒 อาการ: ปวดเข่า นั่งนานแล้วปวด 🩺 การรักษา: 1)นั่งเก้าอี้ 2)ยกขาข้างที่ปวดขึ้นมา จากนั้นกระดกข้อเท้าขึ้น

ถูกใจ 105 ครั้ง

สูตรปวดเข่า เข่าเสื่อม เข่าบวม กับหมอปุ๋ย

#ชูใจคลินิกการแพทย์แผนไทย #หมอปุ๋ยแพทย์แผนไทย #สุขภาพดี #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #คลินิกแพทย์แผนไทยภูเก็ต #ติดเทรนด์ #กินไรดี

ถูกใจ 266 ครั้ง

ชีวิตสาวโรงงานหลังเลิกงาน #ผู้หญิงชอบทํากับข้าว #ผู้หญิงชอบทํางานบ้าน #สาวโรงงานแหลมฉบัง #สาวโรงงาน #ovaltinรีวิวตัวเอง

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพมือถือแก้วกาแฟดำเย็นพร้อมข้อความว่ากาแฟราคาประหยัด ทำง่าย แก้วละ 16 บาท ช่วยคุมน้ำหนักและทำ IF ได้ โดยมีถุงกาแฟสกัดเย็นเข้มข้นอยู่ด้านหลัง

ภาพแก้วเปล่าใส่น้ำแข็งคู่กับถุงกาแฟสกัดเย็นเข้มข้นรสเข้ม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดค่ากาแฟและชอบแพ็คเกจของผลิตภัณฑ์นี้

ภาพมือถือถุงกาแฟสกัดเย็นเข้มข้นรสเข้มสุด พร้อมระบุว่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถชงได้ 10-15 แก้ว

ชงกาแฟด้วยงบประหยัด ตกแล้วละ 16 บาท !! 👍🏻☕️

กาแฟสายประหยัด ☕ แก้วละไม่ถึง 20 บาท! ใครอยากกินกาแฟทุกวัน แต่ไม่อยากเสียเงินแก้วละเป็นร้อย ต้องลองอันนี้เลย 👀 เราใช้ Cold Brew Concentrate 👉 แค่ผสมกับน้ำ + น้ำแข็ง ก็ได้ Americano แล้ว 👉 1 ถุง ชงได้ประมาณ 10–15 แก้ว 👉 ตกแก้วละประมาณ 16 บาท!! 📌 • ทำง่าย ไม่ต้องมีเครื่องชง &

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหาร 6 อย่าง เช่น แกงส้มเห็ด ต้มจืดหมูสับ แกงไก่ใบยี่หร่า แตงกวาผัดไข่ ต้มไก่ขมิ้น และผัดวุ้นเส้น พร้อมข้อความ "กับข้าว งบ 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง"

ชามแกงส้มเห็ดสีเหลืองเข้ม มีเนื้อหมูและเห็ดเป็นส่วนประกอบหลัก พร้อมข้อความระบุราคาเห็ด 16 บาท และเนื้อหมู 60 บาท เป็นเมนูที่คนใต้กินได้ทุกวัน

ชามต้มจืดหมูสับใส่กะหล่ำปลีและแครอทหั่นชิ้นพอดีคำ พร้อมข้อความ "ต้มจืดหมูสับ ทำง่าย อร่อย คุ้ม" และราคาแครอท 7 บาท หมูสับ 35 บาท

กินตามงบแค่ 200 บาทก็ได้เมนูอร่อยแล้ว🍳😋

มาค่าาาสัปดาห์นี้มีเมนูห่อข้าวไปทำงานยังคะ วันนี้จะมาแชร์เมนูง่ายๆ ประหยัดงบ แค่ 200 บาท ก็ทำเมนูอร่อยได้ ส่วนใหญ่กับข้าวเราจะซื้อตามตลาดนัดนะคะ ได้ของราคาถูกมากกก #อาหารงบประหยัด #กินตามงบ #กินกับlemon8 #ติดเทรนด์ #เมนูเด็กหอ

ถูกใจ 6300 ครั้ง

ปวดเข่ามาก ‼️ ทำตามนี้เลย✨🍋

👉🏻ใครที่มีอาการปวดเข่าบ่อยๆนะคะ บางครั้งก็ปวดมากจนเดินแทบไม่ไหว วันนี้มิ้งค์เอาท่าบริหารที่ทำได้ง่ายๆ มาฝากกันค่ะ ท่า 1 ท่าช่วยเพิ่มองศาเข่า ท่า 2 เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ 2 ท่านี้เป็นท่าที่ทำได้ง่ายค่ะ เน้นย้ำให้ทำทุกวัน ทำบ่อยๆ อาการปวดเข่าต่างๆจะค่อยๆดีขึ้นนะคะ 📌ให้เพิ่มตัวช่วยเ

ถูกใจ 181 ครั้ง

✨🍯5ไอเท็มเด็ดสำหรับชาวออฟฟิต💖👀💻

ใครรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน วันนี้เพจสิ้นเปลือง มี 5 ไอเท็มเด็ด สำหรับชาวออฟฟิตมาแนะนำจ้าาาาา👀✨💖 เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับชาวออฟฟิตมากๆ เหนื่อยจากการทำงานหรือ ทำงานบนหน้าจอคอมนานๆ หรือ เจอควันรถ มลพิษต่างๆจากการที่เราออกไปทำงานทุกวัน มาเริ่มเลอะ👨🏻‍💻 •ไฮ่DHC (รสมิกซ์เบอรรี่) วิตามินอันดับ1

ถูกใจ 168 ครั้ง

ทำงานมาเหนื่อยๆ ได้กินของอร่อยๆก็หายเหนื่อยแล้ว

ใช้ชีวิตอย่าไปคิดเยอะ❤️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงมือถือหลอดวิตามินเม็ดฟู่สีเขียวที่ปิดและเปิดอยู่ พร้อมเม็ดวิตามินและขวดน้ำสีเหลือง ข้อความระบุว่าเป็นไอเทมสำหรับคนทำงานเพื่อความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า

ภาพมือถือหลอดวิตามินเม็ดฟู่สีเขียว ข้อความระบุว่าช่วยลดความอ่อนล้า อ่อนเพลีย ฟื้นฟูร่างกาย และทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มพลังงาน

ภาพมือถือหลอดวิตามินเม็ดฟู่สีเขียวที่เปิดอยู่ ข้อความอธิบายว่าเป็นวิตามินบีรวมที่ดูดซึมไว มีแร่ธาตุอย่างแคลเซียม สังกะสี และแมกนีเซียม ช่วยเสริมการทำงานของวิตามินต่างๆ

วิตามินเม็ดฟู่ 🫧ไอเทมสำหรับคนทำงาน !! สดชื่นกระปรี้กระเปร่า

วิตามินเม็ดฟู่ 🫧ไอเทมสำหรับคนทำงาน !! สดชื่อ กระปรี้กระเปร่า พร้อมลุย เปิดไอเทมเสริมสำหรับคนทำงาน กับวิตามิน Berocca #โนสปอนนะคะ ตัวนี้แพร์ซื้อตามร้านขายยามานะคะ 195 บาท แต่ถ้าซื้อในห้องราคา 255 บาทเลย โหดมากกกกกกกกก ❗ แนะนำให้ซื้อตามร้านขายยาทั่วไป 💕Berocca เป็นวิตามินเม็ดฟู่ละลายน้ำ

ถูกใจ 234 ครั้ง

แก้ปวดเข่าด้วยท่ายืดกล้ามเนื้อที่หมอแนะนำ (ง่ายแต่ได้ผลจริง)

คุณปวดเข่าใช่ไหม? แต่รู้หรือเปล่าว่าสาเหตุอาจไม่ได้อยู่ที่เข่า แต่อาจเป็นเพราะ ‘กล้ามเนื้อหน้าขาตึง’ 🤔 วันนี้หมอฟลุ๊คมีวิธีเช็กอาการ และท่ายืดง่ายๆ ที่ช่วยแก้ปวดเข่าได้ ลองทำตามเลย! #หมอฟลุ๊คคลินิกการแพทย์แผนไทย #หมอฟลุ๊คTM #ปวดเข่า #ยืดกล้ามเนื้อ #แก้ปวดเข่า #นวดแก้อาการพิษณุโลก

ถูกใจ 1 ครั้ง

1 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ แก้ปวดเข่า

1 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ แก้ปวดเข่า รีวิวความป่วย 😷 เป็นอะไร: ปวดเข่า 🤒 อาการ: เข่าเสื่อม 🩺 การรักษา: เริ่มต้นจากนั่งบนเก้าอี้ ค่อยๆยกขาข้างที่มีอาการปวดเข่าขึ้นมา จากนั้นเหยียดขาตรง และกระดกข้อเท้าขึ้น ยืดค้างไว้ 3-5 วินาที ระหว่างที่ยืดจะรู้สึกตึงบริเวณต้นขาด้านหน้า เพราะเป็นการออกกำลังกายกล้าม

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารลดเครียด แบ่งเป็น 5 หมวดหมู่: ลดฮอร์โมนความเครียด (แซลมอน), เพิ่มสารแห่งความสุข (ดาร์กช็อกโกแลต), หลับสบาย (ชาคาโมมายล์), เติมพลัง (อะโวคาโด) และปรับสมดุลสมอง-ลำไส้ (โยเกิร์ต)

👩🏻‍⚕️แจกลิสต์ อาหารลดเครียด

📣 ฮีลใจด้วยอาหาร! 🍅✨ เพราะบางวันที่เหนื่อยเกินไป คำปลอบใจก็อาจไม่ช่วย แจกลิสต์ #อาหารลดเครียด ที่ทั้งช่วยผ่อนคลายสมอง เติมพลังให้ร่างกาย และปรับอารมณ์ให้กลับมาสบายขึ้นอีกครั้ง 💪🏻 ใครรู้สึกหมดไฟ ล้า เหนื่อย หรืออยากพักสมอง ลองให้มื้อเล็กๆ พวกนี้เป็นตัวช่วยดูน้า #SaleHere #เซลเฮียร์

ถูกใจ 598 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยุ่งดูเหนื่อยล้ากำลังเท้าคางข้างหน้าจอคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความว่า "คำปลุกใจ ในวันที่เหนื่อยงาน" และโลโก้ Lemon8

ภาพประกอบคนนอนหงายเงยหน้าขึ้น พร้อมข้อความว่า "เสียเวลาพิสูจน์ตัวเองไปทำไม เพราะโลกนี้ ไม่มีใคร เก่งเท่า... เค้าแล้ว" และโลโก้ Lemon8

ภาพประกอบดอกไม้สีดำคล้ายดอกฝิ่น มีรูปทรงสี่เหลี่ยมสีเหลืองและสีเทาลอยอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "งานประจำเหนื่อยจะแย่ แต่งานฝิ่น ช่างหอมหวาน" และโลโก้ Lemon8

8 คำปลุกใจ…ในวันที่เหนื่อยจากงาน

เหนื่อยงานยังพอไหว… แต่เหนื่อยใจกับ “บางคน” นี่สิ 🫠 . ทั้งวีคที่ผ่านมา หลายคนคงสู้ศึกหนักกับงานประจำกันมาจนจะกลายเป็นนักรบ full-time แล้ว 💼⚔️ . วีคนี้เราขอพักเบรกความเครียด แล้วมาดู “มุกคำปลุกใจ” แบบขำ ๆ ฮา ๆ ที่อ่านแล้วเหมือนได้ชาร์จพลัง (หรืออย่างน้อยก็ขำจนลืมเหนื่อยไปแป๊บนึง) 🤪💬 . 📌 เลือกอ

ถูกใจ 178 ครั้ง

$ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันงาดำสกัดเย็นในขวดสีน้ำตาลและกล่องสีขาว พร้อมแคปซูลสีทองวางอยู่ด้านหน้า มีข้อความว่า \"ลุกค์โอ้ย..นั่งค์โอ้ยยยย ต้องลอง Protriva Black Seeds 25+_ก็ปวดเข่าเป็น\"$