คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

อัตราส่วนทองคำของนักโภชนาการ! กินปิราเผ็ดของรากบัวและแครอท

วิวัฒนาการเพิ่มเติมของฉวัดเฉวียนเครื่องปรุง🔥

คราวนี้เราจะทำ "รากบัว kinpira"!

อันที่ไม่หยุดด้วยสีเข้ม x เผ็ดเล็กน้อย..

นั่นคือทั้งหมดที่ฉันจําได้👇

อัตราส่วนทองคำของน้ำตาล มิริน ซีอิ๊ว + พริกแดง!

มันคือเครื่องเคียงของโจร🍚✨

วัสดุ (สำหรับ 2 คน)

รากบัว 150 กรัม

แครอท 50 กรัม

น้ำมันงา 1 ช้อนชา

น้ำตาล 2 ช้อนชา

มิรินช้อนโต๊ะ 1

ซอสถั่วเหลืองช้อนโต๊ะ 1 และ 1/2

พริกแดงหั่นบาง ๆ ในปริมาณปานกลาง

เมล็ดงาขาว

วิธีการทำ

▪หั่นรากบัวแล้วแช่ในน้ำ

▶ฉีกแครอท

▶อุ่นน้ำมันงาในกระทะและทอด

☑เมื่อปรุงสุกให้ใส่เครื่องปรุงรสและพริกไทย

☑ขจัดความชื้นและโรยเมล็ดงาขาว

กินปิราอร่อย😋

ทุกคนชอบผักรากหรือไม่?

....................................

YouTube

https://goo.gl/Dyzx87

อินสตาแกรม

https://www.instagram.com/kana.tabemasu

ทวิตเตอร์

https://twitter.com/kaaa_caramel

....................................

#ง่าย#สูตร #ทำ อาหารง่าย ๆ วันนี้ สูตรที่เข้ากันได้ดีกับสาเก

7/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมれんこんとにんじんのピリ辛きんぴらは、黄金比の調味料で作ることで味のバランスが抜群になります。砂糖、みりん、醤油の比率に唐辛子をプラスすると、甘辛くてピリッとしたアクセントが加わり、ご飯が進む味に仕上がります。 れんこんは薄切りにして水にさらすことで余分なでんぷんを取り除き、歯ごたえの良い仕上がりに。にんじんの細切りとごま油の風味が加わることで、香ばしい香りと食感のコントラストが楽しめます。 調理時は、最初にごま油で根菜をしっかり炒めてから調味料と唐辛子を加え、水分をしっかり飛ばすのがポイント。これにより味がしっかり染み込み、ご飯と相性ぴったりの副菜に。白ごまをふって香ばしさをプラスするのも美味しさの秘訣です。 また、ちょい濃いめの味付けが好きな方は塩を足すとさらに旨味が増します。作り置きして冷蔵保存もできるので、お弁当のおかずや忙しい日に便利です。 私自身もこの黄金比レシピを繰り返し作っており、家族から大好評。根菜のシャキシャキ感とピリ辛味の組み合わせは、飽きない美味しさです。お酒のおつまみとしてもよく合うので、家飲み時にもおすすめです。 ぜひ試してみて、あなたの食卓の人気メニューに加えてみてください!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพธงโภชนาการแสดงสัดส่วนอาหารที่ควรบริโภคในแต่ละวัน โดยเน้นข้าว ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ นม และลดปริมาณน้ำมัน น้ำตาล เกลือ เพื่อสุขภาพที่ดีและกินอาหารหลากหลายในสัดส่วนที่เหมาะสม
✨✨โภชนาการของอาหารเพื่อสุขภาพ✨✨
คนเราแล้วควรรับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสีเพิ่มขึ้นให้ได้อย่างน้อย 5 หน่วยบริโภคต่อวัน หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์และไขมันโอเมก้า 6 ในปริมาณมาก 1.โภชนาการกับสุขภาพ ปฏิเสธไม่ได้ว่าอาหารที่เราบริโภคนั้นส่งผลต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก แต่อาหารประเภทใดที่ดีต่อสุขภาพ และปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันคือเ
Food Vistra

Food Vistra

ถูกใจ 26 ครั้ง

ตารางสัดส่วนอาหารแสดงอัตราส่วน 40-30-30 สำหรับลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ โดยระบุปริมาณแคลอรี่ที่ต้องทานต่อวัน พร้อมรายละเอียดแคลอรี่และกรัมของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ตั้งแต่ 1,000 ถึง 2,500 แคลอรี่
ตารางสัดส่วนอาหาร
✨วันนี้ขอมาแชร์ตารางสัดส่วนอาหาร ✅สำหรับใช้ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ อัตราส่วนนี้สามารถปรับได้ตามเป้าหมายเรา ไม่จำเป็นต้องทานแบบเป๊ะๆทุกวัน แต่มาแชร์เพื่อเป็นไกด์ไลน์สำหรับมือใหม่เริ่มต้นคุมอาหาร ยังไงลองนำไปปรับใช้กันได้นะคะ🥰🥰 #คุมอาหาร #เฮลตี้ #สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #ดูแลตัวเอง
milkk.52

milkk.52

ถูกใจ 1428 ครั้ง

📌เมนูบูสต์ค่าเลือดให้ผ่านเกณฑ์ทันคีโม !
#เมนูบูสต์ค่าเลือดให้ผ่านเกณฑ์ทันคีโม เมนูอาหารช่วยเพิ่มค่าเลือดให้ผ่านเกณฑ์คีโม การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสำคัญช่วยเพิ่มค่าเลือด โดยเฉพาะโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 และโฟเลต เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่ต้องรับเคมีบำบัด ตัวอย่างเมนูอาหารแนะนำ : 1. ซุปไก่ตุ๋นสมุนไพร : • วัตถุด
ทางเลือกมะเร็ง

ทางเลือกมะเร็ง

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายเทคนิค “กินผักก่อน” เพื่อควบคุมน้ำตาล โดยเริ่มจากผัก 40% ตามด้วยโปรตีน 30% และคาร์โบไฮเดรต 30% พร้อมระบุประโยชน์ เช่น ควบคุมน้ำตาล ลดน้ำหนัก และเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ
เรียงลำดับการกินผัก-โปรตีน-คาร์โบไฮเดรต ตามลำดับ
🥗 "กินผักก่อน" (Vegetable-First Approach) เทคนิคง่ายๆ แต่คุมน้ำตาลได้ผลจริง! คุณรู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนลำดับการกินอาหารในมื้อเดียวกัน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้ถึง 73-75% เลยทีเดียว! วันนี้เรามาดูเทคนิค "กินผักก่อน" หรือ Vegetable-First Approach ที่ทั้งง่าย ไม่ต้องงด
Momo Taro❤

Momo Taro❤

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพแผนภูมิอาหารหลัก 5 หมู่ แสดงรายละเอียดหน้าที่และตัวอย่างอาหารของแต่ละหมู่ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ วิตามิน และไขมัน พร้อมภาพประกอบอาหารในตะกร้าและตัวการ์ตูนครูปั้นสื่อ
ภาพใบงานเปล่าสำหรับให้นักเรียนเติมข้อมูลอาหารหลัก 5 หมู่ โดยมีช่องว่างสำหรับเขียนหน้าที่และตัวอย่างอาหารของ�แต่ละหมู่ พร้อมตะกร้าว่างสำหรับวาดหรือติดรูปอาหารประกอบ
ภาพใบงานให้นักเรียนจำแนกอาหารที่กำหนดให้ เช่น นม ปลา ข้าว แครอท และอื่นๆ ลงในช่องว่างของอาหารหลัก 5 หมู่ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ วิตามิน และไขมัน
🍅อาหารหลัก 5 หมู่
#อาหาร5หมู่ #ครูปั้นสื่อ #แจกใบงานฟรี #ป้ายยากับlemon8
ครูปั้นสื่อ

ครูปั้นสื่อ

ถูกใจ 154 ครั้ง

ขนมฟักทองอบสีเหลืองทองในถ้วย มีท็อปปิ้งธัญพืช เช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ลูกเกด และมะพร้าวขูด พร้อมช้อนสีแดงตักออก แสดงถึงคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีประโยชน์
ภาพฟักทองนึ่งสุกสีเหลืองทองที่ถูกบดละเอียด เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไปในการทำขนมฟักทองธัญพืช
ถุงข้าวโอ๊ตยี่ห้อ "ROLLED OATS" สีฟ้า แสดงถึงส่วนผสมข้าวโอ๊ตที่ใช้ในการทำขนมฟักทอง โดยระบุให้ใส่ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ
คารโบร์ไฮเดรตเชิงซ้อนมีประโยชน์
สูตรอาหาร ขนมฟักทองธัญพืช 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ฟักทองนึ่งสุกข้าวโอ๊ต กะทิกล่อง ท็อปปิ้งธัญพืช 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: เตาอบ 🍳ขั้นตอนการทำ: นำฟักทองนึ่งสุกมาขยำให้ละเอียดใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ กะทิ 3 ช้อนโต๊ะ เกลือโรยเล็กน้อยคลุกเคล้าให้เข้ากัน ตกแต่งหน้าท็อปปิ้งโดยธัญพืชตามชอบ อบใช้ไฟ 100 25 นาที
เเพรวศรีสตอรี่

เเพรวศรีสตอรี่

ถูกใจ 24 ครั้ง

เคยกินกันไหม? ผงรากบัวธัญพืช คุมหิว! สำหรับสายสุขภาพ🏃‍♀️💪
คือเราอยากรู้มากเลย ว่าที่เค้าเรียกกันว่าผงรากบัวเนี่ย มันจะมีรสชาติเป็นยังไง!? เราเลยจัดมาลองก่อน 1 รสชาติ เป็นรสพุทรา เห็ดหูหนูขาว ในนี้เค้าก็จะมีส่วนประกอบของ ผงรากบัว ผงเม็ดบัว งาดำ โกจิเบอรี่ อัลมอนด์ พุทราจีน ลูกเกด เห็ดหูหนูขาว ซานจา ผงพุทรา คือน้องทำให้เราอิ่ม แบบอิ่มจริงๆ อิ่มนาน คุม
aomtang ออมตังแล้วไปกิน🥐

aomtang ออมตังแล้วไปกิน🥐

ถูกใจ 26 ครั้ง

1 วัน กินเท่าไหร่? ร่างกายต้องการสารอาหารแต่ละกลุ่มในปริมาณที่แตกต่างกัน (อัตราส่วนตามความต้องการพลังงานของร่างกาย) 55 – 60% คาร์โบไฮเดรต : ใช้เป็นพลังงานหลักในการขับเคลื่อนอวัยวะ และระบบต่างๆ ของร่างกาย 25 – 30% ไขมัน : ช่วยในการดูดซึมวิตามินบางชนิด การกินไขมันดีช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโร
FITFIRM HEALTHY

FITFIRM HEALTHY

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงขายาวสีอ่อน ยืนถือเครื่องดื่ม พร้อมตารางแสดงอัตราส่วนหุ่นทองคำ (เอว : สะโพก = 0.6-0.7) และขนาดเอว สะโพกที่เหมาะสมตามส่วนสูง เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลรูปร่าง
ลองเช็คดูน๊า ☺️
เช็คหุ่นทองคำกัน 💓 แม่จีสูง : 160 เอวคอด : 23.5 สะโพก : 35 23.5 ÷ 35 = 0.6 🎉✨ ดีใจมาก น้ำหนักลดไป10กว่าโล มีร่างทองในวัย35ปี #ร่างทอง #ลดน้ำหนัก #ดูแลตัวเอง
Jeenie

Jeenie

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงปริมาณธาตุเหล็กในผักชนิดต่างๆ ต่อน้ำหนัก 100 กรัม เช่น ผักกูด 36.5 มก., ถั่วฝักยาว 26 มก., ผักแว่น 25.2 มก., เห็ดฟาง 22.2 มก., พริกหวาน 17.2 มก. และผักอื่นๆ เช่น ตำลึง, ผักโขม, ปวยเล้ง, ผักบุ้ง, คะน้า, บร็อคโคลี่
ธาตุเหล็กที่มีในผัก 🥦🥬🥕🌽
#ธาตุเหล็ก #รีวิวไปกับทู #กินกับทู #กินกับทูkinkubtwo #kinkubtwo
กิน กับ ทู Kin Kub Two

กิน กับ ทู Kin Kub Two

ถูกใจ 295 ครั้ง

ลูกเทรนคีโต บ้านพี่ปิ่นเก่งทุกกกกคน🩷 #พี่ปิ่น #พี่ปิ่นคีโต #สอนกินคีโต #เพจคีโตbyพี่ปิ่น
นู๋ปิ่น’ค่ะ

นู๋ปิ่น’ค่ะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงยืนหันหลังในยิมกำลังถ่ายรูปตัวเอง พร้อมข้อความบนภาพว่า \"วิธีคำนวณสัดส่วนอาหารง่ายๆ คาร์บ/โปรตีน/ไขมัน (ตามค่า TDEE) ต้องกินวันละกี่กรัม??\" และมีรูปอาหารสองจานเล็กๆ
ภาพหน้าจอแสดงการคำนวณ BMR และ TDEE โดยมีข้อมูลน้ำหนัก 51 กก. ส่วนสูง 162 ซม. อายุ 23 ปี ผลลัพธ์ BMR 1328 kcal และ TDEE 1826 kcal พร้อมข้อความระบุว่าจะใช้ค่า BMR 1,300 และ TDEE 1,800 ในการคำนวณ
ข้อความอธิบายว่าโปรตีนมี 4 แคลอรี่/กรัม คาร์โบไฮเดรตมี 4 แคลอรี่/กรัม และไขมันมี 9 แคลอรี่/กรัม พร้อมระบุอัตราส่วน 40-30-30 สำหรับคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้
วิธีคำนวณสัดส่วนอาหาร
✨คำนวณสัดส่วนอาหารตามค่า TDEE วันนี้แชร์เป็นวิธีคำนวณแบบ 40-30-30% จะใช้คำนวณตามค่า TDEE ค่าการคำนวณนี้สามารถปรับตามความเหมาะสมได้ ไม่จำเป็นต้องทานแบบนี้ 100% อาจจะเพิ่มคาร์บลดโปรตีน ลดไขมัน หรือลดคาร์บเพิ่มโปรตีนแทนได้ค่ะ แต่ถ้าใครทานตามนี้แล้วเหมาะสมกับร่างกาย ก็สามารถใช้สูตรคำนวณนี้ทานต
milkk.52

milkk.52

ถูกใจ 651 ครั้ง

🌱 แพลนต์เบส ไดเอท | อิ่มก่อนอ้วน กินเยอะได้ แต่ไม่อ้วน แถมน้ำหนักยังค่อย ๆ ลด อร่อย และสารอาหารครบ 🍽️ สารภาพตรงนี้เลยว่า… ก่อนหน้านี้ เราติดหวาน 🍰 ติดเนื้อสัตว์ 🥩 ติดของทอด ขนมจุกจิกไม่ขาด 🧋 จนวันหนึ่ง กางเกงเริ่มปริ พุงเริ่มปริ้น เลยตัดสินใจจริงจัง หันหลังให้ ❌ น้ำตาล ❌ น้ำมัน
พี่ซาโลเม่

พี่ซาโลเม่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "ลับเฉพาะ! อาหารไฟเบอร์สูง สูตรเฉพาะกรุ๊ปเลือด ช่วยคุณดูดีมีออร่า" พร้อมรายการกรุ๊ปเลือด A, B, AB, O และผลไม้ลูกพีช
ภาพแสดงอาหารไฟเบอร์สูงสำหรับกรุ๊ปเลือด A ได้แก่ ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า โขม กาดหอม ผลไม้เบอร์รี่ และธัญพืชไม่ขัดสี พร้อมชามผักใบเขียว
ภาพแสดงอาหารไฟเบอร์สูงสำหรับกรุ๊ปเลือด B ได้แก่ ถั่วชนิดต่างๆ ถั่วเปลือกแข็ง เช่น อัลมอนด์ วอลนัท และเมล็ดพืช เช่น เมล็ดฟักทอง ในโหลแก้ว
ลับเฉพาะ‼️ อาหารไฟเบอร์สูง สูตรเฉพาะกรุ๊ปเลือด
กรุ๊ปเลือด A🥒🥬🥦 ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักคะน้า ผักโขม ผักกาดหอม ผลไม้เบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ กรุ๊ปเลือด B 🫘🌰🥜🫛 ถั่ว เช่น ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วเปลือกแข็ง เช่น อัลมอนด์ วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดพืช เช่
โพสต์ไปเรื่อย

โพสต์ไปเรื่อย

ถูกใจ 143 ครั้ง

อินโฟกราฟิกแนะนำการเลือกทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด A, B, O, และ AB โดยระบุอาหารที่ควรกินและไม่ควรกินสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด พร้อมคำอธิบายลักษณะเฉพาะของแต่ละกรุ๊ป เช่น กรุ๊ป A สายคลีน ย่อยเนื้อสัตว์ไม่ค่อยดี และกรุ๊ป O สายโปรตีน ระบบย่อยดีแต่เผาผลาญไม่ดี มีภาพประกอบอาหารต่างๆ และโลโก้ @fooddecode.
เลือกทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด ดีต่อร่างกาย เฮลตี้ชัวร์👍🏻
🩸 กรุ๊ปเลือด A: สายคลีน ระบบย่อยเนื้อสัตว์ไม่ค่อยดี ✅ ควรกิน: โปรตีนจากพืช/ อาหารทะเล, ฟักทอง, ถั่วลิสง, ผักใบเขียว, ผลไม้ทุกชนิด ❌ ไม่ควรกิน: เนื้อสัตว์, นมวัว, กล้วย, มะละกอ, เบียร์ . 🩸 กรุ๊ปเลือด B: อ้วนง่าย ระบบย่อยอาหารดี แต่แพ้ง่าย ✅ ควรกิน: ปลาน้ำลึก, ข้าวกล้อง, เนื้อแพะ เนื้อแกะ, ผักท
Food - Decode

Food - Decode

ถูกใจ 3377 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงโพยผักและถั่วโปรตีนสูง แบ่งเป็นผัก ถั่ว เมล็ดพืช และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง พร้อมปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม และประโยชน์สั้นๆ เช่น ถั่วแระญี่ปุ่น กะหล่ำดาว ผักโขม เมล็ดทานตะวัน เต้าหู้ รวมถึงข้อควรระวังว่าโปรตีนพืชเหมาะสำหรับเสริม ไม่ใช่ทดแทนโปรตีนหลัก.
🥬 แจกโพย! ผัก & ถั่วโปรตีนสูง
🥬 แจกโพย! ผัก & ถั่วโปรตีนสูง 💪 กินแล้วได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และวิตามินครบในคำเดียว! ใครชอบกินผักอะไรในนี้บ้าง? เตือนไว้ก่อน: • โปรตีนจากพืชโดยมากไม่สมบูรณ์เท่าเนื้อสัตว์ • ผักมีโปรตีนก็จริง แต่ให้ในปริมาณน้อยเมื่อเทียบกับพลังงานที่ได้รับ • เหมาะใช้เป็น “ตัวเสริม” มากกว่า “โปรตีนหลัก” ควร
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพอธิบายการอ่านฉลากโภชนาการ โดยแบ่งเป็น 4 ส่วนหลัก: จำนวนหน่วยบริโภค, ขนาดหน่วยบริโภค, พลังงานรวมหากกินหมดซอง, และร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำต่อวัน พร้อมตารางข้อมูลโภชนาการและปริมาณสารอาหารที่ควรได้รับต่อวัน
การอ่านฉลากโภชนา
#การอ่านฉลากโภชนา #สาระดีๆเรื่องสุขภาพ
ruanguraichaipase

ruanguraichaipase

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์น้ำพริกกากหมูรส ต้มยำ พร้อมตารางข้อมูลโภชนาการที่ระบุพลังงาน ไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และโซเดียม เพื่อให้ผู้บริโภคเข้าใจคุณค่าทางอาหาร และมีภาพชามต้มยำประกอบ
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์น้ำพริกกากหมูสองแบบ และจานปูผัดผงกะหรี่ พร้อมข้อความอธิบายว่าฉลากโภชนาการให้ข้อมูลพื้นฐานของ��อาหาร เช่น ส่วนประกอบ การผลิต และวันหมดอายุ
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์น้ำพริกกากหมูและตารางข้อมูลโภชนาการที่ชัดเจน พร้อมข้อความอธิบายว่าฉลากโภชนาการเป็นประโยชน์ต่อผู้ใส่ใจสุขภาพ หรือผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เพื่อทราบปริมาณสารอาหารที่ได้รับ
ข้อมูลโภชนาการสำคัญอย่างไร?
#ติดเทรนด์ #อาหาร #สุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ธุรกิจส่วนตัว #ออนไลน์
น้ำพริกกากหมูแม่แอ๊ว

น้ำพริกกากหมูแม่แอ๊ว

ถูกใจ 3 ครั้ง

จานอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยบรอกโคลีนึ่ง กะหล่ำดอกนึ่ง แครอทนึ่ง ผักกรีนโอ๊คสด ไข่ขาว และฟองเต้าหู้ย่าง พร้อมข้อความ 'Healthy DIET GET IT NOW' และ 'อาหารจานนี้ได้รับอะไรบ้าง อ่านต่อ' เพื่อเชิญชวนให้ดูข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ของอาหาร
คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์อะไรบ้าง อ่านต่อ….
ข้อมูลโภชนาการที่ถูกต้องสำหรับมื้อนี้: 1. บรอกโคลีนึ่ง (100 กรัม) • แคลอรี่: 35 • โปรตีน: 2.4 กรัม • ไขมัน: 0.4 กรัม • คาร์โบไฮเดรต: 7 กรัม • ใยอาหาร: 3.3 กรัม 2. กะหล่ำดอกนึ่ง (100 กรัม) • แคลอรี่: 25 • โปรตีน: 2 กรัม • ไขมัน: 0.3 กรัม • คาร์โบไฮเดรต: 5 กรัม • ใยอาหาร: 2
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ เครื่องในสัตว์ เช่น ตับ เนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู และอาหารทะเล เช่น หอยแครง กุ้ง ปลาทูน่า ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนและวิตามินสำคัญ
สาระน่ารู้ ‘‘อาหารช่วยเสริมสร้างธาตุเหล็ก‘‘✨💡
💡ข้อควรรู้ก่อนรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กแบ่งได้เป็น 2 ชนิด คือ ชนิดฮีม (Heme iron) และชนิดไม่ใช่ฮีม (Non–heme) โดยธาตุเหล็กทั้งสองชนิดสามารถพบได้ในอาหารทั่วไป ทั้งประเภทเนื้อสัตว์และพืชผัก แต่อาหารประเภทพืชผักมักพบเฉพาะธาตุเหล็กชนิดไม่ใช่ฮีมเท่านั้น ส่วนอาหารประเภทเนื้อสัตว์จะมีธาตุเหล
Mulan

Mulan

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพแสดง 10 อันดับผักที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงสุดต่อ 100 กรัม โดยมีเผือกเป็นอันดับ 1 (23.53 กรัม) ตามด้วยมันม่วง มันเทศสีเหลือง มันฝรั่ง พริกหวาน ฟักทอง มันเทศสีส้ม เห็ดหูหนู ถั่วลันเตา และบีทรูทเป็นอันดับ 10 (7.91 กรัม)
10 อันดับ ผักที่ คาร์โบไฮเดรตสูงปรี๊ดด ✨🥰
✨เหมาะสำหรับ: คาร์บในภาพสูงปรี๊ดจริงค่ะ แต่เป็นคาร์บที่ดี ผู้ที่รักสุขภาพ ต้องการ Lowcarb กินแทนข้าว ในปริมาณที่เล็กน้อย หรือจำกัด (เด็กเล็กสามารถทานแทนข้าวได้ หากไม่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย และทานในปริมาณที่เหมาะสม สัดส่วน 30% ของวัตถุดิบที่เตรียมทำอาหาร 🤔 ข้อเสีย: หากทานในปริมาณที่เกินพอดี จะกลา
แม่สอนลูก📖💕

แม่สอนลูก📖💕

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพสรุป Negative Income Tax (NIT) หรือภาษีเงินได้ติดลบ ซึ่งเป็นแนวคิดของ Milton Friedman เพื่อลดความยากจนและสร้างแรงจูงใจในการทำงาน โดยมีหลักการที่กลับทิศทางกับการเก็บภาษีแบบปกติ
ภาพสรุปหลักการทำงานของ Negative Income Tax โดยผู้มีรายได้สูงกว่าเกณฑ์จะจ่ายภาษีตามปกติ ส่วนผู้มีรายได้ต่ำกว่าเกณฑ์จะได้รับเงินโอนจากรัฐบาลแทนก��ารจ่ายภาษี
ภาพสรุปองค์ประกอบหลัก 2 ประการของ Negative Income Tax คือ เกณฑ์เงินได้ขั้นต่ำ (Income Threshold) และอัตราการชดเชย (Rate of Subsidy) โดยเงินช่วยเหลือจะลดลงเมื่อรายได้เพิ่มขึ้นเพื่อจูงใจให้ทำงาน
สรุประบบภาษีแบบใหม่ คนไทยต้องยื่นภาษีทุกคน ปี2570
🚩สรุป Negative Income tax คืออะไร? หลักการทำงาน? คนไทยทุกคนจะได้ประโยชน์อะไรจากการเปลี่ยนระบบภาษี? ❤️เราทำสรุปเพื่อให้อ่านเข้าใจง่าย และอยากให้ทุกคนเข้าใจระบบภาษีแบบใหม่ #ภาษีน่ารู้ #ภาษี #คุยเรื่องเงิน #เรื่องเงินเรื่องใหญ่ #สรุป
เหมยลี่รีวิว

เหมยลี่รีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

🩵
สร้างรูปภาพ: (ใบหน้าเหมือนเดิมตามเดิม100% ห้ามเปลี่ยนแปลง) หญิงสาวสวมเสื้อเชิ้ตโอเวอร์ไซส์สีฟ้าอ่อนกับกางเกงขาสั้นสีขาว แมตช์กับรองเท้าผ้าใบสีขาวและกระเป๋าสะพายผ้าสีเบจ สวมนาฬิกาสีดำ เธอนั่งเอียงศีรษะไปทางซ้ายเล็กน้อย ใบหน้ายิ้มอ่อน ขยิกตาข้างขวา อย่างมีเสน่ห์ มือข้างซ้ายท้าวคาง มือข้างขวาถือโทรศัพ
ปังเณย

ปังเณย

ถูกใจ 53 ครั้ง

หุ้นคืออะไร? ความรู้พื้นฐานสำหรับมือใหม่
หุ้นคุณค่ากับหุ้นเติบโต ต่างกันอย่างไร หากพูดถึงการลงทุนในหุ้น ก่อนที่นักลงทุนจะตัดสินใจซื้อหุ้นมักมี 2 เหตุผลนั่นคือ เชื่อว่าราคาหุ้นจะปรับขึ้นสูงกว่าวันที่ซื้อ และหุ้นที่ซื้อนั้นจะจ่ายเงินปันผลได้อย่างสม่ำเสมอ โดยนักลงทุนที่สามารถสร้างผลตอบแทนได้ตามเป้าหมายที่วางเอาไว้ มีปัจจัยสำคัญประการหนึ่ง
หมอชาย l JS l การเงิน | ลงทุน

หมอชาย l JS l การเงิน | ลงทุน

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงช่วงลำตัวของผู้หญิง สวมกางเกงลายช้างสีดำขาว กำลังยกเสื้อขึ้นเผยหน้าท้องที่แบนราบ
ภาพหน้าจอแสดงผลการวัดองค์ประกอบร่างกายเปรียบเทียบข้อมูลก่อนหน้าและล่าสุด เช่น น้ำหนักลดลงจาก 51.25 กก. เหลือ 50.05 กก. และไขมันในอวัยวะภายในลดลงจาก 2.5 เหลือ 2.0
ภาพสีแสดงช่วงลำตัวของผู้หญิง สวมกางเกงลายช้างสีดำขาวและเสื้อครอปสีน้ำเงิน เผยให้เห็นหน้าท้องที่แบนราบ
ก่อนหน้า 51.25 กก. เทียบกับน้ำหนักล่าสุด 50.05 กก.
ก่อนหน้า 51.25 กก. เทียบกับน้ำหนักล่าสุด 50.05 กก.): | รายการ | ครั้งก่อนหน้า (51.25 kg) | ครั้งล่าสุด (50.05 kg) | ความก้าวหน้า | |---|---|---|---| | น้ำหนักรวม | 51.25 กิโลกรัม | 50.05 กิโลกรัม | ลดลง 1.20 กก. | | เปอร์เซ็นต์ไขมัน | 24.8% | 23.6% | ลดลง 1.2% | | น้ำหนักไขมัน | 12.7 กิโลกรัม
🤍 🅱️🍩🎀🤍

🤍 🅱️🍩🎀🤍

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพแก้วกาแฟผสมนมมะพร้าว nobo พร้อมขวดกาแฟสกัดเย็นและกล่องนมมะพร้าว nobo มีข้อความแนะนำว่าผสมกับกาแฟแล้วอร่อยมาก
ป้ายยานมมะพร้าว nobo
เคยลองนมมะพร้าวยี่ห้ออื่นมาก่อน ตอนหานมมาผสมกับมัทฉะ รู้สึกว่านมมะพร้าวที่เคยลองจะเบาๆ ใสๆ ไลท์ ฟีลสุขภาพดีเลย แต่ได้มาลองตัวนี้ โดนป้ายยากันมาจากในโซเชียลนี่แหละ ที่เค้าไปงานกาแฟกันมา เจอน้องคนนี้แล้วต้องโดน เราก็ไปหามาจนเจอ แต่ว่าหายากมากนะ ที่เชียงใหม่เจอที่ร้านหยก อินเตอร์เทรด ซึ่ง!! ตอนนี้ของห
malang tangthai

malang tangthai

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงวิธีใช้อูเมะไลฟ์กำจัดลูกน้ำยุง 3 ขั้นตอน: ขั้นตอนแรกผสมผง 50 กรัมกับน้ำ 50 ลิตร ขั้นตอนที่สองเทลงในแหล่งน้ำขังที่มีลูกน้ำ เช่น โอ่ง ถังน้ำ และบ่อซีเมนต์ ขั้นตอนสุดท้ายคือทำซ้ำทุก 7-15 วัน เพื่อผลลัพธ์ต่อเนื่อง
บ้านไหนยุงเยอะ! หยุดวงจรที่ต้นเหตุ 🚫
ใครเจอปัญหายุงเยอะ กัดเจ็บ แถมเสี่ยงโรคไข้เลือดออกบ้าง? 🦟 จะฉีดยาฆ่าแมลงก็กลัวสารเคมีตกค้าง เป็นอันตรายกับคนในบ้านและสัตว์เลี้ยง 🥺 วันนี้เรามีไอเทมลับมาบอกต่อ "Umelife จุลินทรีย์กำจัดลูกน้ำยุง" 🌿 ตัวนี้คือตอบโจทย์มาก! เพราะเขาใช้พลังธรรมชาติจากจุลินทรีย์และเอนไซม์ ✅ ทำไมถึงเลิฟตั
Ume Life

Ume Life

ถูกใจ 4 ครั้ง

สวยและรวยมาก😂🤣
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: @KruOnree Story:สร้างภาพโดยใช้แบบต้นฉบับที่แนบไปให้ใบหน้าเหมือนเดิม 100% ใส่ชุดเดรสหรูหรา แบบไฮโซ ทรงผมปล่อยลอน ประดับด้วยแหวน สร้อยคอ สร้อยข้อมือ ทองคำแท้เส้นใหญ่ ถือกระเป๋าราคาแพง กำลังเลือกซื้อทอง ในร้านขายทองรูปพรรณ ใช้ไฟล์ที่แนบมาเป็นใบหน้าและชุดอ้างอิง Canon EOS R5, เลนส์ 85
OnreeMiko

OnreeMiko

ถูกใจ 1 ครั้ง

หิวเวลานี้จะอ้วนมั้ย 😅
สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง ลักษณะตัวนางแบบ : ผิวขาวมากใสกริ๊งฉ่ำวาว ขาวซีด มีหน้าอกใหญโต ผมตรงยาวถึงหน้าอกสีน้ำตาลเทา จัดเป็นทรงเลเยอร์ ปอยผมหน้าม้าบางๆ ธรรมชาติ แต่งหน้า : แต่งหน้าสไตล์เกาหลี ปัดแก้มสีชมพูระเรื่อ ริมฝีปากโทนชมพูไล่โทนระเรื่อ ปากฉ่ำน้ำ ขนตายาวงอนจับช่อ
เ บ บี้ อ อ ย_1 9 9 0

เ บ บี้ อ อ ย_1 9 9 0

ถูกใจ 6 ครั้ง

ขนมลืมกลืนไส้กะทิสีเขียวสดใสรูปดอกไม้ วางอยู่บนจานลายคราม พร้อมข้อความ “ขนมลืมกลืน วิธีทำง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้”
ส่วนผสมไส้กะทิสีขาวข้นกำลังคนอยู่ในกระทะ พร้อมระบุอัตราส่วนของกะทิ น้ำตาลทราย แป้งข้าวเจ้า และเกลือป่น
ส่วนผสมแป้งขนมลืมกลืนสีเขียวใสกำลังคนอยู่ในกระทะ พร้อมระบุอัตราส่วนของแป้งถั่วเขียว น้ำตาลทราย และน้ำเปล่า
ขนมลืมกลืนไส้กะทิ 📍🍋✨
🍳ขั้นตอนการทำ: ไส้กะทิ 🥥 📍นำกะทิ แป้ง น้ำตาล และเกลือ มาผสมให้เข้ากัน (ขั้นตอนนี้ อย่าพึ่งเปิดไฟนะคะ) หลังจากผสมเข้ากันดีแล้ว ให้เปิดไฟโดยใช้ไฟกลางนะคะ เคี่ยวกะทิไปเรื่อยๆจนเขาสุก เนื้อข้นเนียนใสแล้ว ให้ปิดไฟแล้วนำมาใส่ถุงบีบ แล้วพักเขาไว้ได้เลยค่ะ 🍳ขั้นตอนการทำ: แป้งขนมลืมกลืน 🫒 📍นำน้ำเป
เด็กเต็กหาทำ🧸

เด็กเต็กหาทำ🧸

ถูกใจ 90 ครั้ง

แจกสูตรนมสดผลไม้ฟินๆ ทานละศีลอดชื่นใจ หรือทำแจกก็เริ่ดเลยล่ะ
“เห็นแล้วอยากทานใช่มั้ย 😆 สูตรอยู่ในภาพเซฟเก็บไว้ทำตามได้เลย” #มาร์ปรุงมาร์แชร์ #ramadanrecipes #ห้องครัวtiktok #ramadanmubarak🌙 #แจกสูตร
มาร์ปรุงมาร์แชร์

มาร์ปรุงมาร์แชร์

ถูกใจ 3205 ครั้ง

นมผงเมจิ ญี่ปุ่น สำหรับเด็กแพ้นมวัว
นมผงเด็กญี่ปุ่น สำหรับเด็กแพ้นมวัว Meiji Milk Free HP ปริมาณบรรจุต่อกล่อง แบบซอง14.5gx6 เทียบกับ น้ำ100mlx6 สำหรับเด็กทารกอายุ 15 วันถึง 3 ขวบ นมของเด็ก 2 วัย (ทารกและเด็กโต) ดื่มได้ยาว โดยไม่ต้องเปลี่ยนสูตร -เป็นนมสำหรับเด็กแพ้นมวัว ไข่ และถั่ว ไม่มีส่วนผสมจากน้ำตาล กลูโคสจากนมวัว ดื่มง่ายไม่
Patcha Ormmy

Patcha Ormmy

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมสรุปเนื้อหาลำดับและอนุกรมคณิตเพิ่มเติม/พื้นฐาน ม.6 เปรียบเทียบลำดับเลขคณิตกับเรขาคณิต และอนุกรมเลขคณิตกับเรขาคณิต พร้อมสูตรและตัวอย่างประกอบ
สรุปเนื้อหาลำดับเลขคณิตและอนุกรมเลขคณิต ม.6 อธิบายผลต่างร่วม สูตรพจน์ทั่วไปและสูตรผลรวม พร้อมตัวอย่างโจทย์และวิธีคำนวณอย่างละเอียด
สรุปเนื้อหาลำดับเรขาคณิตและอนุกรมเรขาคณิต ม.6 อธิบายอัตราส่วนร่วม สูตรพจน์ทั่วไปและสูตรผลรวม พร้อมตัวอย่างโจทย์และวิธีคำนวณอย่างละเอียด
สรุป ลำดับและอนุกรมคณิตเพิ่มเติม/พื้นฐาน ม.6
เทียบกันจะจะ !!! ลำดับเลขคณิต vs ลำดับเรขาคณิต อนุกรมเลขคณิต vs อนุกรมเรขาคณิต ไม่ใช่แค่จำสูตร แต่ถ้าเข้าใจ จะได้เปรียบคนอื่นมาก ๆ save เก็บไว้และอย่าลืมอ่านทำความเข้าใจด้วยนะ 😁 #สรุปคณิตศาสตร์ #สรุปคณิตมอปลาย #ลำดับและอนุกรม #คณิตpNetty #ติวเลขกับNetty
📚คณิตP’Netty📚

📚คณิตP’Netty📚

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพหน้าจอล็อกโทรศัพท์แสดงวอลเปเปอร์ไพ่ทาโรต์ Knight of Cups เป็นอัศวินมีปีกบนม้าสีดำถือถ้วยทองคำ ท่ามกลางทิวทัศน์ธรรมชาติ มีเวลา 17:32 น. และวันที่ 24 เมษายน
ภาพหน้าจอล็อกโทรศัพท์แสดงวอลเปเปอร์ไพ่ทาโรต์ Knight of Cups เป็นอัศวินผมชมพูมีปีกสีม่วงบนม้าสีขาวถือถ้วยสีดำ ท่ามกลางสวนดอกไม้ มีเวลา 18:18 น. และวันที่ 24 เมษายน
ภาพหน้าจอล็อกโทรศัพท์แสดงวอลเปเปอร์ไพ่ทาโรต์ Knight of Cups เป็นอัศวินผมดำในชุดเกราะสีม่วงบนม้าสีขาวถือถ้วยทองคำ มีฉากหลังเป็นภูเขาและดอกซากุระ มีเวลา 18:19 น. และวันที่ 24 เมษายน
ความหมาย ไพ่ Knight of Cups ข้อเสนอดีๆกำลังมา
🌊 ไพ่ Knight of Cups หรือ อัศวินถือถ้วย ในสำรับไพ่ทาโรต์ มักจะปรากฏภาพอัศวินขี่ม้าอย่างสง่างาม กำลังยื่นถ้วยทองคำออกมาข้างหน้า เหมือนกำลังมอบข้อเสนอ -อัศวิน (Knight): เป็นสัญลักษณ์ของ "การลงมือทำ" (Action), การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า, การเดินทาง, และการนำสาร แต่ในขณะเดียวกัน ไนท์แต่ละคนก็จะมี
bluelumoon

bluelumoon

ถูกใจ 10 ครั้ง

🌟แจก Prompt Ep: 2️⃣1️⃣
All created by 🤖 ❥•🄿🅁🄾🄼🄿🅃 อยู่ที่ 𝐅𝐁: 𝐒𝐡𝐨 𝐘𝐮˗ˏ✎*ೃ˚🧸 ⚠️เม้นใต้โพสไม่ได้ คำสั่งยาวเกินไปงับตามไปเอาน้า👆🏻 🅲🆁 #promptbyshoyu 📝💝 ขั้นตอนการสร้างภาพ 📸 ✅Step 1: เข้า Gemini 👩🏻Step 2: แนบรูปใบหน้าตนเอง 📝Step 3: ใส่คำสั่ง prompt ที่ให้ไปด้านล่าง👇🏻 ✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ภาพที่ 1️⃣ สร้า
𝐒𝐡ö𝐲𝐮 ʚïɞ

𝐒𝐡ö𝐲𝐮 ʚïɞ

ถูกใจ 91 ครั้ง

”ประเภทของโลหะ“
แผนผังที่แสดง "ประเภทของโลหะ" (Types of Metal) ซึ่งครอบคลุมทั้งโลหะพื้นฐานไปจนถึงโลหะที่มีค่าและโลหะทนความร้อนสูง ผมสรุปรายละเอียดการนำไปแปรรูป ประโยชน์ ข้อดี และข้อเสียของแต่ละชนิดให้ดังนี้ครับ: 1. เหล็ก (Iron) • การแปรรูปและใช้งาน: ส่วนใหญ่ใช้ในรูปแบบของเหล็กหล่อหรือเหล็กเหนียว สำหรับทำ
🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

ถูกใจ 7 ครั้ง

ขนมอินทนิลใบเตย 🍧🍃✨ หวานอร่อย ชื่นจายยย
#ขนมอินทนิลใบเตย 🍧🍃✨ เป็นเมนูขนมไทยโบราณที่ทำได้ไม่ยาก รสชาติหวานกลมกล่อม หอมอบอวลไปด้วยกลิ่นมะพร้าว กับใบเตยสุดๆ ลูกอินทนิลสีเขียวชิ้นขนาดพอดีคำคือหนึบนุ่ม เข้ากันดีกับน้ำกะทิ และน้ำมะพร้าวมากกก เมนูนี้ถ้าได้กินในวันที่อากาศร้อนๆ บอกเลยว่าอร่อยชื่นใจแน่นอนจ้า😝 . ⚠️อัตราส่วนเครื่องปรุงแม่อ้อทำตา
กินข้าวกัน

กินข้าวกัน

ถูกใจ 345 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบปุ๋ยอินทรีย์สีดำในมือด้านบนกับปุ๋ยเคมีสีฟ้าในมือด้านล่าง พร้อมคำถามว่าควรเลือกแบบไหนดีกว่ากันจาก BLoved Organic Farm
ปุ๋ยอินทรีย์ vs ปุ๋ยเคมี เลือกแบบไหนดีกว่ากัน?
🌱 ปุ๋ยอินทรีย์ vs ปุ๋ยเคมี เลือกแบบไหนดีกว่ากัน? . หลายคนที่เริ่มปลูกผักหรือทำสวน มักสับสนว่าจะใช้ ปุ๋ยอินทรีย์ ดี หรือหันไปพึ่ง ปุ๋ยเคมี เลยดีกว่า มาดูกันแบบชัด ๆ กันค่ะ . ✅ ปุ๋ยอินทรีย์ (เช่น ปุ๋ยคอก ปุ๋ยหมัก) . ข้อดี • ฟื้นฟูดินให้ร่วนซุย มีจุลินทรีย์ดี ดิน “มีชีวิต” • ลดการสะสมสารเคมี
BLoved organic farm🍃

BLoved organic farm🍃

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥰🥰
สร้างภาพที่สื่อถึงวิถีชีวิตแบบดั้งเดิมหรือการอาบน้ำในธรรมชาติในบรรยากาศที่สวยงามค่ะ รายละเอียดภาพ * ตัวแบบหลัก: รูปร่างหน้าตาเหมือนไฟล์แนบนั่งอยู่ในลำธารน้ำใส * เธอมัดผมเกล้าขึ้นง่ายๆ อย่างไม่เป็นระเบียบ * กำลังสวมใส่ ผ้าถุงกระโจมอกเซ็กซี่ (หรือผ้าซิ่น/ผ้าทอ) ลายดอกหลายสีที่มีลวดลายงดงาม (ลั
ดอกแก้ว

ดอกแก้ว

ถูกใจ 15 ครั้ง

บอกเล่าความอร่อยจากการกิน "Nims Crispy Choco Tup”
🍫✨ ความอร่อยที่ละลายในใจ – Nims Crispy Choco Tup เพียงกัดคำแรก…ก็สัมผัสได้ถึงความ “พรีเมียม” ที่แท้จริง Nims Crispy Choco Tup รวมความละมุนของช็อกโกแลตเข้มข้น กับความกรุบกรอบของข้าวสาลีพอดีคำในถ้วยเดียว ช็อกโกแลตที่เคลือบอยู่ไม่ใช่แค่หวานธรรมดา แต่เป็นรสชาติแบบ “บาลานซ์” – หอม เข้ม ละมุน ละลายในป
ร้านขนมไฉไลฟู้ด

ร้านขนมไฉไลฟู้ด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอการถอนเงิน 500 ดอลลาร์สหรัฐ หรือ 16,156.92 บาทไทย พร้อมข้อความว่า "สเกลกำไรจาก หลักร้อย >> หลักหมื่น" และเหรียญทองคำ
ภาพประกอบ 3 มิติ แสดงคนนั่งบนแล็ปท็อป มีกราฟแท่งสีเขียวและลูกศรชี้ขึ้น พร้อมข้อความว่า "เริ่มจากทุนที่คุณรับความเสี่ยงได้ ไม่ต้องรอเงินก้อนใหญ่"
ภาพกราฟแท่งเทียนแสดงการเติบโตของกำไร พร้อมข้อความ "ตั้งเป้า % ต่อวัน เช่น 1-3% ของทุน เพื่อให้กำไรสม่ำเสมอ" และแผนการเทรดที่เน้นการเพิ่มทุนและปรับ Lot size
📌 เทคนิคหารายได้หลักหมื่นจากการเทรด 
ใช้ Risk:Reward ให้เ
หลายคนอยากถอนหลักหมื่น แต่ไม่รู้ว่าต้องวางแผนยังไงให้ทำได้จริง วันนี้มาเจาะให้เห็นภาพค่ะ 👇 ทฤษฎี Risk:Reward Ratio (RRR) คืออัตราส่วนความเสี่ยงต่อกำไรในแต่ละไม้ เช่น RRR = 1:3 หมายความว่า ถ้าเราเสี่ยง 1,000฿ 💸 ต้องตั้งเป้ากำไร 3,000฿ 💡 ทำไมมันสำคัญ? เพราะแม้จะชนะเพียง 40% ของจำนวนไ
GenZอยากเทรด

GenZอยากเทรด

ถูกใจ 7 ครั้ง

เจ้าหน้าที่กรมประมง 6 ท่าน กำลังสาธิตการแปรรูปผลิตภัณฑ์จากปลาหมอคางดำ โดยมีผลิตภัณฑ์แปรรูปและอุปกรณ์จัดแสดงอยู่บนโต๊ะ
ภาพของนางพิชญา ชัยนาค ผู้อำนวยการกองวิจัยและพัฒนาเทคโนโลยีอุตสาหกรรมสัตว์น้ำ กรมประมง กำลังนั่งทำงานที่โต๊ะ
ภาพของนายบัญชา สุขแก้ว อธิบดีกรมประมง กำลังกล่าวบรรยายในที่ประชุม โดยมีไมโครโฟนอยู่ด้านหน้า
กรมประมง แชร์วิธีแปรรูปผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมก้างปลาหมอคางดำ
เน้นทำได้ในครัวเรือน เพื่อลดเศษเหลือทิ้งสู่ธรรมชาติ พร้อมสร้างมูลค่าจากการพัฒนางานวิจัย นายบัญชา สุขแก้ว อธิบดีกรมประมง กล่าวว่า จากที่คณะรัฐมนตรี (ครม.) ได้มีมติเห็นชอบแผนปฏิบัติการแก้ไขปัญหาการแพร่ระบาดของปลาหมอคางดำ พ.ศ. 2567 – 2570 พร้อมยกเป็นวาระแห่งชาติ ตามที่กระทรวงเกษตรและสหกรณ์เสนอ ซึ่ง
อื่นๆอีกมากมาย ท้าทายให้สัมผัส

อื่นๆอีกมากมาย ท้าทายให้สัมผัส

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผงกล้วยดิบและผงขิงในชุดไทยจับมือกันเป็นคอมโบสยบโรคกระเพาะ ผงกล้วยดิบช่วยเคลือบกระเพาะ สมานแผล และลดแบคทีเรีย ส่วนผงขิงช่วยขับลม แก้ท้องอืด และกระตุ้นการย่อย ทั้งคู่เสริมฤทธิ์กันเพื่อสุขภาพกระเพาะอาหารที่ดี
🍌🫚 "กล้วยดิบ x ผงขิง" 🫚🍌 คอมโบสยบโรคกระเพาะ ปรับสมดุลลำไส้ที่สายเฮลตี้ต้องลอง! ใครมีอาการจุกเสียด แน่นท้อง หรือกำลังรักษากระเพาะอาหาร บอกเลยว่าต้องรู้จักคู่หูคู่นี้ค่ะ 🥳 พอเอามาทานคู่กันแบบผงชงดื่ม ไม่ใช่แค่สะดวก แต่สรรพคุณยังเสริมฤทธิ์กันแบบทวีคูณเลยน้าา 🙋‍♀️ มาดูกันว่าทำไมถึงเริ่
PopayaHerbShop

PopayaHerbShop

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มร่าเริง ผิวขาว ผมยาวสีน้ำตาล สวมเสื้อแดง กางเกงยีนส์ ถือช่อกุหลาบแดงขนาดใหญ่ระยิบระยับ ห่อกระดาษขาว ในทางเดินคอนโดเวลากลางคืน เธอสวมสร้อยคอ นาฬิกา และแหวน
🌹
#promptai #geminiai #Valentine #แจกpromptฟรี❗ Prompt ⬇️⬇️ Cr. ying.pimlapat_26 สร้างภาพผู้หญิง ให้ใบหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง เวลากลางคืน ผู้หญิง ✨ลักษณะตัวนางแบบ ผิวขาวออร่า เนียนใส ผมสีน้ำตาลเข้มยาวถึงเอว ลอนคลายพริ้วธรรมชาติ แต่งตัว :ชุดที่แนบ สร้อยจี้เพชรเล็กๆ นาฬิกา
Chom Int

Chom Int

ถูกใจ 113 ครั้ง

😍กินแบบมีคุณค่า😍 ลองทำกันดูนะคะ 🤍
▶️วันนี้ชวนมาทำ ผักโขมน้ำมันงาค่ะ กินกับข้าว กินเป็นเครื่องเคียงได้เลยค่ะ ได้ทั้งสุขภาพ ได้ทั้งความอร่อย 🙂 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - ผักโขม(เราอยุ่ที่จีนหาซื้อผักโขมไม่เจอ เราใช้ปวยเล้งแทนค่ะ) - น้ำมันงา - เกลือสีขมพู - กระเทียมสับละเอียด 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: - ถ้วยใบใหญ่หรืออะไรก็
◀️💕PRIM💕▶️

◀️💕PRIM💕▶️

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส มองตรงมาที่กล้อง มีข้อความว่า "สัดส่วนใบหน้าทองคำ Golden Ratio ของพี่หมอสร้อย" และโลโก้ Lemon8 อยู่ด้านล่างซ้าย
ภาพกราฟิกอธิบายสัดส่วนทองคำ (Golden Ratio) แสดงตัวอย่างในพืช สัตว์ งานศิลปะ และสถาปัตยกรรม พร้อมคำอธิบายถึงอัตราส่วน 1:1.618 และที่มาของแนวคิดนี้
ภาพใบหน้าผู้หญิงสองภาพ ภาพซ้ายแสดงการวัดสัดส่วนใบหน้าด้วยเส้นกริดและตัวเลข พร้อมคะแนน 9.99 ส่วนภาพขวาเป็นใบหน้าปกติ มีข้อความระบุว่าอัตราส่วนทองคำอยู่ที่ 9.99
สัดส่วนใบหน้าทองคำ Golden Ratio ของพี่หมอสร้อย
Golden Ratio หรือ สัดส่วนทองคำ มาจากการคำนวนทางคณิตศาสตร์ ทำให้งานออกแบบมีสัดส่วนที่งามตามสูตรคำนวณที่คิดค้นโดย เลโอนาร์โด ฟีโบนัชชี อัตราส่วนของสัดส่วนทองคำจะเท่ากับ 1 : 1.618 ซึ่งเป็นอัตราส่วนที่ดึงดูดสายตาว่าสวย!!! ซึ่งความสวยงามของสิ่งต่างๆ บนโลก เมื่อนำมาคำนวณผ่านตัวเลขและการคำนวณสัดส่วน ทั้ง
พี่หมอสแกนสวย

พี่หมอสแกนสวย

ถูกใจ 5 ครั้ง

คอร์นด็อกกรอบ ๆ ชีสยืด ๆ ฟิน!
คอร์นด็อกกรอบ ๆ ชีสยืด ๆ ฟิน! 📝อัตราส่วน - แป้งสาลีอเนกประสงค์ ยูเอฟเอ็ม ตราว่าว 240 กรัม - นมจืด 240 มิลลิลิตร - น้ำตาลทราย 45 กรัม - ไข่ไก่ 1 ฟอง - เกลือ 1/4 ช้อนชา - ไส้กรอก - ชีส - น้ำตาลทราย - เกล็ดขนมปัง 🥣วิธีทำ 1. นำไส้กรอกและชีสมาเสียบไม้อย่างละครึ่ง 2. ผสมแป้งสาลีอเนกประส
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 5883 ครั้ง

หนี้สินแค่ไหนพอดี? ชีวิตไม่ติดลบเริ่มต้นจัดการหนี้
มาพูดถึงเรื่องงบแสดงฐานะการเงินต่อในตอนที่ 2 เรื่องของ "หนี้สิน" กันบ้าง🤔 *แนะนำศึกษาเรื่องสินทรัพย์ในตอนแรกก่อนเพื่อความเข้าใจเรื่องงบแสดงฐานะส่วนบุคคลให้มากขึ้น ตอนที่ 1 เรียนรู้เรื่องสินทรัพย์ผ่านกรณีศึกษา "หนี้สิน" ตัวเลขฝั่งขวาของงบแสดงฐานะการเงิน ประกอบด้วย 1️⃣ หนี้ส
salaryman

salaryman

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงต้นแมงลักสีเขียวสดอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยรายการประโยชน์ 8 ข้อของใบแมงลัก เช่น ช่วยย่อยอาหาร ลดไขมันในเลือด แก้อาการท้องผูก ลดน้ำตาลในเลือด บำรุงหัวใจ แก้ไอ ขับเสมหะ ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา และบำรุงผิวพรรณ โดยมีข้อความ "(แมงลัก)" อยู่ด้านบน
ใบแมงลัก หรือ ใบโหระพา บางท้องถิ่นเรียกสาระแน่) มีประโยชน์ห
ใบแมงลัก หรือ ใบโหระพา บางท้องถิ่นเรียกสาระแน่) มีประโยชน์หลายอย่างทั้งทางด้านสุขภาพและการประกอบอาหาร ดังนี้: ⸻ ✅ ประโยชน์ของใบสาระแน่ (แมงลัก) 1. ช่วยย่อยอาหาร • กระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย แก้จุกเสียด ท้องอืด ท้องเฟ้อ 2. ลดไขมันในเลือด • มีสารต้านอนุมูลอิส
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธีชงกาแฟดริป 4 ขั้นตอน: 1. เตรียมอุปกรณ์และวอร์มดริปเปอร์ 2. เติมกาแฟบดลงในกระดาษกรอง 3. เริ่ม Blooming โดยรินน้ำร้อนเล็กน้อย 4. ดริปน้ำร้อนเป็นวงกลมช้าๆ เพื่อสกัดกาแฟ
วิธีการDirpกาแฟดื่มเองง่ายๆที่บ้าน☕️
#สูตรดริปกาแฟ #ดริปกาแฟ #รีวิวทำกาแฟเอง #ทำกาแฟเอง #ทำกาแฟ ⸻ ☕ วิธีชงกาแฟดริป (Drip Coffee) แบบง่ายๆ สำหรับมือใหม่ พร้อมภาพประกอบ การชงกาแฟดริป หรือที่เรียกกันว่า Pour Over Coffee เป็นหนึ่งในวิธีการชงกาแฟที่ได้รับความนิยมมากในหมู่คนรักกาแฟ เพราะสามารถควบคุมรสชาติได้ตามต้องการ และย
oleen💚6395💚

oleen💚6395💚

ถูกใจ 33 ครั้ง

มาม่าต้มยำหมูสับ 🥘🍜✨ อร่อยแซ่บเว่อร์
เมนูวันนี้ #มาม่าต้มยำหมูสับ 🥘🍜🌿 เป็นเมนูธรรมดาที่แสนพิเศษสุดๆ เพราะแม่อ้อใส่หม้อดินร้อนๆ มาเลยจ้าาา แถมทั้งเครื่องต้มยำ ทั้งหมูสับก็มาแบบจุกๆ บอกเลยว่าอร่อยเด็ดสุดไปเลยจ้าา ⚠️อัตราส่วนเครื่องปรุงแม่อ้อทำตามรสที่ชอบนะจ๊ะ...สามารถปรับลด หรือเพิ่มเติมตามความชอบของแต่ละคนได้เลย ดูไม่ทัน...มาต่
กินข้าวกัน

กินข้าวกัน

ถูกใจ 128 ครั้ง

ชวนอ่านฉลากโภชนาการกัน
#ฉลาก นั้น สำคัญไฉน มีหลายท่านที่มาคุยกันเรื่อง #ลดน้ำหนัก สิ่งหนึ่งที่พีบอกว่าสำคัญคือ การอ่านฉลากโภชนาการของ #อาหารสำเร็จรูป บางท่านบอกว่า ไม่เคยอ่านเลย กินเพื่ออิ่มอร่อยอย่างเดียว หรือบางท่าน ก็เป็นแบบพีในเมื่อก่อน คือ อ่านแหละ แต่ไม่ได้คำนวณ นั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เราได้รับพลั
Prypoti

Prypoti

ถูกใจ 7 ครั้ง

ตัวหอมแบบไม่ฉีดน้ำหอม
ตัวหอมแบบสะอาด กลิ่นละมุน ชาที่เป็นมากกว่าชาชงดื่ม ลดกลิ่นเหงื่อ กลิ่นเท้าและยังช่วยบำรุงผิวพรรณ เลือดลม ขับถ่าย ไม่สะสมคาเฟอีนในระยะยาว #ชาตัวดังในtiktok #ชาตัวหอม #หอมหมื่นลี้ #ชากุหลาบ #yenchatea
yen-cha tea

yen-cha tea

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม