มันจะไม่เป็นอะไรเลยถ้าใจเรานิ่งพอ
ทุกย่ำก้าวสำคัญเสมอ #หิ่งห้อย #ภูสอยดาว #กะต๊าฟกิ๊กศรี
9/18 แก้ไขแล้ว
1/3
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ในวันที่เหนื่อยกับ...ชีวิต
เผื่อว่าวันนี้... มีคนกำลังเหนื่อย ให้ข้อความพวกนี้เป็นกำลังใจ ให้เช้าวันใหม่ วันนี้ที่ทุกคนจะแข็งแรงขึ้นนะ ช่วงนี้ไม่ได้มาแปะอะไรเลย งานยุ่ง 😭 พายุของเราพัดผ่านไปแล้ว เหลือฟ้าฝนที่มาเป็ระลอก ในแต่ละวัน แต่เราก็ลุกขึ้นมาได้อีกเรื่อยๆ ลุกขึ้นมาให้ปัญหามันกลัว ลุกขึ้นมาให้มัรู้ว่ามันมาผิดค
ถูกใจ 3 ครั้ง
1. อยู่กับวันนี้ให้เป็น อย่าเอาอดีตที่แก้ไม่ได้ หรืออนาคตที่ยังมาไม่ถึง มาทำลายวันนี้ของมึง โฟกัสแค่ว่า “วันนี้กูจะทำอะไรให้ดีที่สุด” 2. ยอมรับสิ่งที่แย่ที่สุดให้ได้ บางทีสิ่งที่ทำให้เราทุกข์ ไม่ใช่ปัญหา แต่คือการดิ้นไม่ยอมรับมัน พอมึงยอมรับได้ ใจจะนิ่งขึ้น แล้วเริ่มคิดทางแก้ได้จริง
ถูกใจ 0 ครั้ง
เพราะใจที่มั่นคง...คือรากฐานของทุกอย่าง
คนที่ขาดความมั่นคงภายใน มักจะใช้ “สิ่งภายนอก” มารับรองคุณค่าของตัวเองเสมอ ต้องมีคนรัก ถึงจะรู้สึกว่ามีค่า ต้องประสบความสำเร็จ ถึงจะรู้สึกว่าไม่ไร้ตัวตน ต้องชนะ ต้องได้ ต้องเหนือกว่า ถึงจะรู้สึกมั่นใจ แต่เมื่อสิ่งเหล่านั้นหายไป… ใจของเขาก็สั่นไหวเหมือนเรือไร้สมอ เพราะจริง ๆ แล้ว “ความมั่
ถูกใจ 23 ครั้ง
18 ข้อเก่งไม่พอ
ต้องนิ่งเป็นด้วย
. . . 1. นิ่งพอจะไม่ตอบโต้ทุกคำพูดที่ขวางทางเรา ไม่ใช่ทุกคำวิจารณ์ที่ควรใส่ใจ และไม่ใช่ทุกคำประชดที่ควรเสียพลังไปเถียงคนที่นิ่งเป็น จะเลือกปล่อยผ่าน แล้วใช้พลังนั้นพาตัวเองไปไกลกว่า 2. นิ่งพอจะไม่อธิบายตัวเองให้คนที่ไม่ตั้งใจฟัง คนที่รักเรา เข้าใจเราตั้งแต่ยังไม่พูดคนที่ไม่เข้าใจ
ถูกใจ 890 ครั้ง
10แคปชั่นฮีลใจตอนเช้า☀️EP.1
ชวนเพื่อนๆมาส่งภาพเช้าอันสดใสที่ถ่ายไว้ในอัลบั้มใต้เม้นกัน 📸💛ภาพไหนสวยๆขอเอาไปโพสต์EP.2นะ 😁🌿 📝 #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่นใหม่ #แจกฟรี #แคปชั่นลงสตอรี่ #ฮีลใจ
ถูกใจ 797 ครั้ง
เป็นโรคหัวใจแต่กำเนิดกับแพนิคและซึมเศร้าเรื้อรัง
สวัสดีค่ะ เราป่วยเป็นโรคหัวใจแต่กำเนิดเลยค่ะ แพทย์วินิจฉัยว่าเราป่วยเป็น โรคหัวใจ PS+PR ค่ะ อาการป่วยเราตั้งเด็ก ๆ จนตอนนี้ 17 ปี ร่างกายเราแข็งแรงมาก ๆ ค่ะ แต่จุดเปลี่ยนชีวิตของเราอยู่ที่อายุ 15 ค่ะ เราเข้าห้องฉุกเฉินครั้งแรก ตอนนั้นความรู้สึกเราทั้งกลัว ทั้งเศร้า แต่เราก็ผ่านมาได้ค่ะ พอมาอายุ 1
ถูกใจ 6 ครั้ง
ฟื้นฟูร่างกายแบบใหม่ เร็วจี๋ใน 3 นาที
วันนี้เรามาทำ Cryotheraphy ซึ่งเป็นการฟื้นฟูร่ างกายแบบใหม่ด้วยความเย็นติดลบ 120-140 โดยการเข้าไปในตู้ที่เหมือนจะฟรีสเราได้ ดูจากภาพประกอบจะเข้าใจถึงความเย็นนนนนนน ถ้าใจเรานิ่งคิดว่าเป็นเอลซ่าเราจะผ่านไปได้ค่าทุกคนน แนะนำว่าให้จองมาก่อนนะทุกคน เพื่อความสะดวกสบาย พอมาถึงพนักงานจะให้เรากรอกข้อมูลป
ถูกใจ 36 ครั้ง
💫 7 วิธีฝึกใจนิ่ง มีสติ ในสถานการณ์กดดัน 💣
ในโลกที่ทุกอย่างเร่งและรอไม่ได้ คนที่ “ใจนิ่ง” ไม่ใช่คนเฉยชา แต่คือคนที่ “รับมือกับทุกอย่างได้ โดยไม่ปล่อยให้อารมณ์พาไป” ใจนิ่ง ไม่ใช่พรสวรรค์ — แต่มาจากการฝึก และนี่คือวิธีฝึกที่ทำได้จริง...ทีละนิด ในชีวิตประจำวัน 1. รู้ทันอารมณ์ให้ไว เริ่มต้นจากการฝึก “สังเกตตัวเอง” เวลามีอารมณ์ขึ้นมา
ถูกใจ 54 ครั้ง
5 วิธีฮีลใจตัวเอง หลังวันที่อะไร ๆ ก็ไม่เป็นตามแผน
เราเชื่อว่าทุกๆคนมีวันที่ไม่สมหวังไม่เป็นตามแผน แล้วรู้สึกแย่เวลาอะไรบางอย่าง ไม่เป็นไปตามเป้าหมาย มันจุกจริงนะ… เหมือนเราตั้งใจมาก แต่ผลลัพธ์มันไม่ตามใจเลย 🫠 วันนี้เราเลยอยากแชร์วิธีเคลียร์ความรู้สึกแบบค่อย ๆ ดึงตัวเองกลับมานะ 1. ยอมรับก่อนว่า “เสียใจได้” ไม่ต้องรีบเก่งทันที ถ้ารู้สึก
ถูกใจ 6 ครั้ง
50 แคปชั่นคิดบวกชีวิตดีขึ้น
นี่คือ 50 แคปชั่นคิดบวก ชีวิตดีขึ้น มองโลกในแง่ดี เอาไว้โพสต์เสริมพลังบวกให้ตัวเองและคนรอบข้างนะครับ ⸻ แคปชั่นคิดบวก เติมพลังชีวิต 1. ยิ้มไว้ก่อน อย่างน้อยก็ทำให้ใจเราสบาย 2. ทุกปัญหามีทางออก ถ้าเรามองหามันให้เจอ 3. แค่คิดบวก ชีวิตก็ดีขึ้นครึ่งหนึ่งแล้ว 4.&
ถูกใจ 1078 ครั้ง
สิ่งเดียวที่คุณควบคุมได้คือ 'ใจ'
🔥 สิ่งเดียวที่คุณควบคุมได้คือ 'ใจ' ของคุณ... ฝึกมันให้แกร่ง แล้วทุกอย่างจะง่ายขึ้น! 🔥 เคยไหมที่รู้สึกว่าชีวิตมันยุ่งเหยิงไปหมด? ควบคุมอะไรไม่ได้เลย! เศรษฐกิจก็แย่ รถก็ติด คนรอบข้างก็ปวดหัว... สารพัดเรื่องที่ถาโถมเข ้ามา จนคุณรู้สึกเหมือนเป็นแค่เศษไม้ลอยไปตามกระแสน้ำ ไม่มีความหมาย ไม่มีการคว
ถูกใจ 13 ครั้ง
🌿 แคปชั่นให้กำลังใจ สู้ชีวิต 🌿
"อย่ากลัวที่จะล้ม เพราะทุกครั้งที่ลุกขึ้นมา เราจะเข้มแข็งกว่าเดิม 💪✨" "ความพยายามไม่เคยทรยศใคร… แค่ต้องใช้เวลาที่เหมาะสม ⏳🔥" "วันนี้อาจไม่ดี แต่พรุ่งนี้ยังมีโอกาสให้เริ่มใหม่เสมอ 🌅💖" "อย่าหยุดฝัน เพียงเพราะเส้นทางมันยาก…ของมีค่ามักไม่อยู่ในที่ที่เข้าถึงง่าย 🚀🌟" &
ถูกใจ 731 ครั้ง
✨การควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ จะทำให้เราได้เปรียบในทุกๆเรื่อง
. . . • อารมณ์มาไว แต่ผลมันอยู่นาน อารมณ์ขึ้นแค่ไม่กี่วินาที แต่คำพูดหรือการกระทำตอนนั้น อาจทิ้งรอยแผลไว้เป็นเดือนเป็นปี บางเรื่องย้อนกลับไปแก้ไม่ได้เลย • คนที่คุมอารมณ์ได้ มักตัดสินใจพลาดน้อยกว่า เพราะเขาให้เวลาตัวเองคิดก่อนทำ ไม่รีบตอบ ไม่รีบโต้ เลยเห็นผลลัพธ์ชัดกว่า และไม่ต้
ถูกใจ 21 ครั้ง
“ชีวิตที่ดี เริ่มต้นที่ใจที่นิ่ง”
เมื่อเจอเรื่องท้าทายหรือเครียดในชีวิต การ “ดึงสติ” เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้เรากลับมาควบคุมอารมณ์ ความคิด และการตัดสินใจได้ดีขึ้น นี่คือ 3 วิธีง่ายๆ ที่สามารถนำไปใช้ได้ทันที: ⸻ 1. หายใจเข้าลึกๆ อย่างมีสติ (Mindful Breathing) • หลับตาเบาๆ แล้วหายใจเข้าช้าๆ นับ 1-4 ในใจ •&
ถูกใจ 12 ครั้ง
ภาวะวิตกกังวลที่ทำให้แย่พอๆกับซึมเศร้า
คิดว่าเด็ก gen z พบเจอกับภาวะวิตกกังวลกั นพอสมควร อาจจะเป็นเพราะเราคิดมากเกินไปว่าเราจะทำพลาด เกิดจากความหวังของครอบครัว และความผิดพลาดในชีวิตของพ่อแม่ ที่ไม่อยากให้เราซ้ำรอย เราเองจึงต้องแบกรับหลายๆอย่างในเวลาเดียวกัน เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่แบกรับความกดดันนั้นมาไว้ในใจ จนตัวเองหมดไฟ คือเอาจริงๆถ้าเร
ถูกใจ 14 ครั้ง
How to เอาชนะความขี้เกียจ 💪😤
เอาชนะความขี้เกียจไม่ใช่สิ่งที่ง่ายแต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ยาก ถ้าใจเราพร้อม กายพร้อม เราก็ทำได้! ลองทำตามกันดูน้า พี่เบ๊บเป็นกำลังใจให้! 1. เข้าใจตัวเองก่อน บางทีที่เราขี้เกียจอาจเพราะเราเหนื่อยเกินไป หรือสิ่งที่ต้องทำมันยาก น่าเบื่อ ลองถามตัวเองก่อนว่า ”เราไม่อยากทำเพราะอะไร?“ ถ ้ารู้แล้วก็แก้ให้ตรงจุ
ถูกใจ 3643 ครั้ง
ยังไม่รู้คำตอบ=มันโอเคนะ⭐️ปัก4เหตุผลฮีลใจเลิกกดดันตัวเอง
ขอบคุณทุกไลค์โพสต์อาทิตย์ที่แล้วนะคะ ต่อกันเลยกับอาทิตย์นี้ ช่วงนี้เหมือนเป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อเลยมีคำถามที่ไม่มีคำตอบเยอะเลย ยิ่งช่วงนี้ฟังpodcast เยอะเลยเกิดคำถามว่าหลายเรื่องถ้าเราไม่มีคำตอบ = เราไม่มีจุดยืน? อ่อนแอ? ใจร้าย? โลเล? วันนี้อ.นุ่นเลยมัดรวมเอาเหตุผลว่าถ้าเรายังไม่มีคำตอบ มันจะโอเคไห
ถูกใจ 10 ครั้ง
“โลกไม่ได้ใจร้าย…เราแค่ยังไม่เข้าใจใจตัวเอง”
(The world isn’t cruel — it’s our own desire that hurts us.) บทความ : #อาจารย์หนึ่ง – สถาปนิกเล่าเรื่อง บางครั้ง…เราโทษโลกว่าไม่ยุติธรรม โทษคนอื่นว่าไม่เข้าใจ โทษโชคชะตาว่าไม่เข้าข้างเรา แต่ในความจริง… มันไม่ใช่ความผิดของโลกเลย มันคือ “ความคาดหวัง” ของเราต่างหาก ที่ทำให้เรา “เจ็บ”
ถูกใจ 2 ครั้ง
คำพูดเพิ่มพลังชีวิต คิดบวกใจฟู๊ฟู (P.1)
วันนี้มีพลังงานบวกมาฝากให้ทุกคนไม่ย่อท้อต่อชีวิตมาฝากค่ะ 1.เธอไม่ได้เดินช้า แต่เธอกำลังเดินในจังหวะของตัวเองต่างหาก 2.โลกใบนี้ยังมีอะไรดีๆ รอให้เจออีกเลยอะ อย่าเพิ่งหมดหวังนะ 3.ไม่ต้องเก่งเท่าคนอื่น แค่เก่งกว่าตัวเองเมื่อวานก็พอแล้ว 4.เธอไม่ได้ล้มเหลว เธอแค่กำลังเรียนรู้
ถูกใจ 160 ครั้ง
3 ข้อเบาใจ ที่ทำให้ชีวิตไม่หนักเกินไป สไตล์ GenZ 🌱
เคยมั้ย… อยู่เฉยๆ ก็เหนื่อย ใจมันแบกอะไรบางอย่างไว้ตลอดเวลา แต่พอวันนึงเราหัด “วาง” ลงทีละนิด มันก็เริ่ม “เบา” ขึ้นแบบไม่รู้ตัว ก่อนหน้านี้ ผมเป็นคนที่ค่อนข้างเก็บกด และเป็นคนชอบคิดมากในเวลาเดียวกัน บ้างาน บ้าเรียน บางทีกลับบ้านมาก็ถูกบ่นถูกว่าตามภาษาของเด็กคนๆ นึง และช่วงวัยของผมที่มีช่วงป๊อปปี
ถูกใจ 3 ครั้ง
เอาแค่สบายใจ "ก็พอแล้ว"
🐒ชีวิตไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่ “สบายใจ” ก็พอแล้ว ♥️บางวันไม่เพอร์เฟกต์ ♥️บางเรื่องยังไม่ลงตัว ♥️แต่ถ้าใจเรายังยิ้มได้ ♥️ชีวิตก็ยังสวยเสมอ 🌻 #ใจเป็นสุข #สบายใจ #littlemonkeystyle #แม่ลิง
ถูกใจ 103 ครั้ง
HOW TO ลดน้ำหนัก 30 โล แบบไม่กินยาลดน้ำหนัก
จุดเริ่มต้นครั้งนี้จริงๆ แล้วมาจากการท ี่พ่อจ้างลดน้ำหนัก ใช่ค่ะพ่อจ้างเพราะเป็นห่วงสุขภาพลูกสาว เห็นว่าถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปคงทะลุร้อยแน่ๆ มันก็เหมือนเป็นการจุดประกายขึ้นมา แต่แน่นอนว่าตัวเราก็ต้องพร้อมลดด้วยนะ เพราะถ้าใจเรายังไม่พร้อมยังไงมันก็ไม่สำเร็จ (พูดได้เพราะพ่อเคยจ้างก่อนหน้านี้แล้ว ไม่สำเร็จ
ถูกใจ 11.3K ครั้ง
ถ้าอยู่กับตัวเองไม่ได้ ”คงต้องพึ่งสิ่งภายนอก“ ตลอดชีวิต 1. อยู่กับความเงียบให้เป็น ไม่ต้องเปิดเพลงหรือหาใครคุยตลอดเวลา ลองนั่งเงียบๆ แล้วฟังความรู้สึกตัวเองบ้าง 2. ไม่ต้องมีใครตลอดเวลา การไม่มีคนคุยไม่ได้แปลว่าเราขาดอะไร บางช่วงของชีวิต การอยู่กับตัวเองก็เพียงพอแล้ว 3. อย่าฝากความสุขไว
ถูกใจ 13 ครั้ง
นิ่ง ยอมรับ เท่ากับ สงบ
🕊 “ความสงบไม่ได้เกิดจากการอยู่เฉย...แต่มาจากการไม่ปล่อยให้สิ่งรอบตัวมาทำให้ใจวุ่นวาย” บางครั้ง “ความเงียบ” ภายนอกไม่ได้แปลว่าเราสงบจริง ๆ เพราะแม้ร่างกายจะหยุดนิ่ง แต่ถ้าใจยังสับสน ยังคิดวนอยู่กับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ — เราก็ยังไม่พบความสงบที่แท้จริง ความสงบจริง ๆ เกิดขึ้นในวันที่เราเริ่ม “เลือ
ถูกใจ 2 ครั้ง
3 เหตุผลว่าทำไมคุณควรนิ่งให้ได้ในทุกสถานการณ์
#พัฒนาตัวเอง #paxstory #ความรู้รอบตัว
ถูกใจ 40 ครั้ง
รีวิว ถือศีล 8 อยู่วัด 7 วัน เป็นอย่างไรบ้าง
พิกัด 📍วัดป่าวชิรบรรพต จ.ชลบุรี เดินทาง. รถตู้หมอชิต 150 บาท ลงหน้าเฉลิมไทย เรียกโบล ประมาณ 70 -100 บาท. 🔴จุดเด่น.🔴 🔸️สถานที่กว้างขวาง ร่มรื่น อยู่บนภูเขา อากาศไหลเวียนดีแต่สงบ 🔸️มีชุดให้ รีดให้. ไม่ต้องเตรียมไปมีทุกไซส์ S-4XL ทั้งผู้ชายผู้หญิง 🔸️มีพักห้องสะอาด ห้องน้ำมีเครื่องทำน้ำอุ่น มีร
ถูกใจ 58 ครั้ง
"ความคิดถึง… ไม่จำเป็นต้องได้รับคำตอบ" 🫂🤍
#เธรดความรู้สึก #ข้อความฮีลใจ #ความรักความสัมพันธ์ #คิดถึง
ถูกใจ 8 ครั้ง
🌿7 วิธีพักใจลึก ๆ เวลาอยู่คนเดียว🌿
🍀พักเงียบ ๆ แต่พลังกลับมาเต็ม 🌿 “บางคนไม่ได้เหนื่อยเพราะทำงานหนัก... แต่เหนื่อยเพราะต้องฝืนตัวเองอยู่กับคนอื่น ถ้าคุณเป็นคนแบบนั้น... ลองใช้ ‘การอยู่คนเดียว’ เป็นการพักแบบลึก ๆ ดูนะ เรามี 7 วิธีพักใจ สำหรับคนที่อยาก recharge ตัวเองในความเงียบ แบบที่ไม่ต้องเร่ง ไม่ต้องทำอะไรให้ดู produ
ถูกใจ 27 ครั้ง
อกหักต้องจัดการความรู้สึกยังไง?
‘ความรักที่ไม่สมหวัง’ หรือ ‘อกหัก’ เป็นความทุกข์ที่ใครหลายคนได้ประสบพบเจอ วันนี้เลยอยากมาชวนลงลึกลงไปกับความรู้สึกอกหักกันค่ะ - ถ้าเราลองพิจารณาว่าความทุกข์จากการอกหักนั้นเกิดขึ้นจากอะไร เราอาจจะได้เห็นว่าเป็นเพราะความจริงที่อยู่ตรงหน้า กับความจริงที่เราอยากให้เป็นในใจนั้นต่างกัน ความจริงตรงหน้า
ถูกใจ 2 ครั้ง
✨ ไม่พอใจใคร ไม่ต้องพูดทุกอย่าง แค่นิ่งแล้วเดินออกมาก็พอ ✨
. . . • อารมณ์แรง คำพูดจะทำร้ายมากกว่าที่คิด ตอนโกรธ เรามักพูดเพื่อเอาชนะ ไม่ได้พูดเพื่อแก้ปัญหา พูดไปแล้วแก้ไม่ได้ แผลมันอยู่นาน • ความเงียบช่วยกันเรื่องบานปลาย หลายเรื่องไม่จบเพราะปัญหาใหญ่ แต่ไม่จบเพราะคำพูดแรงๆ เพิ่มเข้าไป ความนิ่งตัดไฟตั้งแต่ต้นลม • ไม่ใช่ทุกคนคู่ควรกับพลังงานของเรา
ถูกใจ 45 ครั้ง
แคปชั่นแนวสตรอง พลังบวกให้กำลังใจตัวเอง💪
📍อย่าลดขนาดความฝัน เพื่อให้เข้ากับโลกของใคร 📍ผู้หญิงที่สตรองที่สุด คือคนที่ก้าวข้ามผ่านวันที่ตัวเองอ่อนแอมาได้ 📍ไม่ได้เกิดมาเพื่อถูกใจทุกคน แต่เกิดมาเพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง 📍อ่อนโยนกับความรู้สึก แต่ต้องหนักแน่นกับเป้าหมาย" 📍"ภายใต้ความนิ่ง คือความจริงจังที่พร้อมจะก้าวไปข้า
ถูกใจ 15 ครั้ง
จงนิ่งไว้ เพื่อเป้าหมายของตัวเรา
ในบางช่วงของชีวิต เราอาจรู้สึกว่าโลกภายนอกมันวุ่นวายเกินไป มีเสียงรบกวนมากมาย ความเห็นของผู้คนรอบข้างดูเหมือนจะดังกว่าเสียงหัวใจของเราเอง ความเปรียบเทียบจากสังคม ทำให้เราหวั่นไหวกับเส้นทางที่เราเลือกเดิน แต่ในความวุ่นวายเหล่านั้น มีพลังอย่างหนึ่งที่คนมักมองข้าม…นั่นคือ "ความนิ่ง" “จงนิ่ง
ถูกใจ 8 ครั้ง
“ทำไมบางคนรักเรา…แต่เราไม่รู้สึกอะไร”
คุณเคยเป็นไหม มีคนหนึ่ง ที่ดีกับคุณท ุกอย่าง ใส่ใจ สม่ำเสมอ ไม่ทำให้คุณเสียใจ แต่แปลกมาก คุณกลับไม่รู้สึกอะไรเลย ไม่ได้รัก ไม่ได้ตื่นเต้น ไม่ได้อยากมีเขาในชีวิต คุณอาจคิดว่า “ฉันเป็นคนใจร้ายหรือเปล่า” แต่ความจริงคือ มันไม่ใช่เรื่องของใจ แต่มันคือ “สมอง” สมองของ
ถูกใจ 15 ครั้ง
ลองทำแบบนี้>>
#บทความดีๆที่อยากแชร์ #ความสัมพันธ์ #ความรัก
ถูกใจ 164 ครั้ง
คำคมบาดใจ จากดีเจพี่อ้อย
อ่านไปก็มีเสียงพี่อ้อยอยู่ในหัว 😄 บางทีเราก็ต้องตั้งสตินะ วันนั้นที่เราเสียใจ เพราะใจเราอยู่กับเขาไง เมื่อเขาไม่ต้องการ ก็ต้องดึงใจตัวเองกลับมา ดูแลรักษาใจตัวเอง❤️ cr.Goodday Podcast #ความรักความสัมพันธ์ #คําคมสอนใจ #เม้ามอยความรัก #ความรัก #คำคม
ถูกใจ 880 ครั้ง
พลังแห่งความนิ่งและการไม่ตอบโต้
Life Messages พลังแห่งความนิ่งและการไม่ตอบโต้ (The Power of Not Reacting) 1. ความนิ่งคือการถือไพ่เหนือกว่า: เมื่อคุณไม่โต้ตอบตามอารมณ์ที่คนอื่นยั่วยุ คุณกำลังควบคุมสถานการณ์ไว้ในมือ การนิ่งเฉยทำให้ฝ่ายตรงข้ามคาดเดาใจคุณไม่ได้ และเป็นการบอกเป็นนัยว่าคำพูดของเขา "ไม่มีผล" กับคุณ 2.
ถูกใจ 73 ครั้ง
หนีรักไปพักร้อน🏕✨
🌤🥵ถึงอากาศจะร้อนแค่ไหน ถ้าใจเราเย็น เราก็ร้อนอยู่ดี แต่ทริปนี้ถึงจะร้อนแค่ไหน การได้ออกเดินทาง สูดอากาศบริสุทธิ์ พบเจอธรรมชาติแสนธรรมดาที่มีความงามซ่อนอยู่ ก็เหมือนได้เติมพลังชีวิตกันเลยทีเดียว ⛺️📷ทริปนี้เราพามาที่ อ่างเก็บน้ำห้วยลานสันกำแพง ใครมีแพลนจะไปแม่กำปองหรือกำลังม
ถูกใจ 48 ครั้ง
เมื่อตัดสินใจออกจากไลน์กลุ่ม จบที่เรา เบาที่สุด มันจริงมั้ย ?
จะมาแชร์ที่สุดแห่งปี ที่แห่งปีของเราจริงงงๆ มันเป็นเหตุการณ์ที่เกิดตั้งแต่ ปี 66 และลากยาวมาถึง 67 เราใช้เวลาทั้งปีในการพบจิตแพทย์ กินยา รักษาซึมเศร้า คือกินเป็นปี และยังคงกินต่อไป จากประสบการณ์ออกจากไลน์กลุ่ม เพราะเพื่อนมีไลน์กลุ่มแยกอยู่แล้ว โดน gaslighting มาแบบไม่รู้ตัว พอตั้งคำถา
ถูกใจ 1086 ครั้ง
💡 วิธีเลิกน้อยใจคนใกล้ตัว
1. ถามใจตัวเองก่อนว่า “เราต้องการอะไร” น้อยใจ = ความคาดหวังที่ไม่เป็นจริง → ถามตัวเองตรง ๆ ว่า...เราอยากให้เขาทำอะไรให้? → แล้วเราเคยบอกเขาชัดเจนมั้ย? > บางทีเราน้อยใจ เพราะเราหวังว่า “เขาจะเดาใจเราออก” แต่ความจริงคือ...ไม่มีใครอ่านใจใครได้ทั้งหมดหรอก 🧠💭 --- 2. สื่อสารอย่างอ่อนโยน
ถูกใจ 152 ครั้ง
“ใจดี…ไม่ได้แปลว่าต้องยอมทุกอย่าง”
บางคนอ่อนโยนมาก… จนคนรอบข้างมองว่าอ่อนแอ บางคนรักความสงบ… จนถูกเข้าใจว่าไม่กล้าปกป้องตัวเอง แต่ความจริงคือ ความนิ่ง ไม่ใช่ความกลัว และความเมตตา ก็ไม่ใช่ความยอมจำนน คุณสามารถเป็นคนใจดี พร้อมกับเป็นคนที่ รู้ว่าตรงไหนคือขอบเขตของตัวเอง และกล้าพูดคำว่า “ไม่” อย่างสุภาพแต่หนักแน่น เพรา
ถูกใจ 14 ครั้ง
เซ็ตคำคมปลุกพลัง 🥰✨🍋
เซ็ตนี้สำหรับครีเอเตอร์ มือใหม่ 4 เวลา เช้า สาย เย็น และก่อนนอน บันทึกเก็บไว้ใช้ได้เลยค่ะ #สตอรี่คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #คำคมแรงบันดาลใจ💙 #คำคมลงสตอรี่ #คำคมแคปชั่น #คิดไม่ออกกดเซฟกดแชร์เอาไว้ได้เลยนะคะ
ถูกใจ 60 ครั้ง
เลิกตามดราม่า 7 วัน... แล้วคุณจะรู้ว่าชีวิตสงบขึ้นเยอะ
ทุกวันนี้... เราไม่ได้เหน ื่อย เพราะชีวิตตัวเองเสมอไป แต่หลายครั้ง... เราเหนื่อย เพราะใช้เวลาทั้งวัน ไปเสพปัญหาของคนอื่น เปิด TikTok... เจอคนทะเลาะกัน เปิด Facebook... เจอคนด่ากัน เปิดข่าว... เจอแต่เรื่องร้อนแรง จากที่แค่ตั้งใจดู "แป๊บเดียว" สุดท้าย... ผ่านไป
ถูกใจ 4 ครั้ง
❤️มาฮีลใจ ที่เชียงรายแหละ🪷🐝
เมื่อปีใหม่ที่ผ่านมา..แก้มได้กลับไปพักที่บ้านเชีย งรายค่ะ แก้มเข้าใจแล้วว่าการปล่อยให้ธรรมชาติปลอบโยนเราบ้างดีแค่ไหน ชีวิตการทำงานในกรุงเทพที่มีแต่การแข่งขัน วิ่งสู้ฟัด มันเหนื่อยมากจริงๆ พอได้กลับบ้านในครั้งนี้เลยถือโอกาสวางทุกอย่างลงแล้วมาอยู่กับใจตัวเองจริงๆ…ปี2026นี้ แก้มไม่ได้มีเป้าหมายมากมาย
ถูกใจ 3 ครั้ง
🥺รวยขึ้นแต่กลับปวดหัวมากขึ้น🤯💸
รวยขึ้น…แต่กลับปวดหัวมากขึ้น เมื่อก่อนผมคิดว่าถ้ามีเงินเยอะ ชีวิตคงง่ายขึ้น ทุกอย่างคงสบาย แต่พอรายได้โตจริงๆ กลับเจอปัญหาที่ไม่เคยคิดว่าจะเจอ ทั้งเรื่องทีม เรื่องภาษี เรื่องคู่แข่ง และเรื่องคนรอบตัวที่เปลี่ยนไป เงินซื้อความสะดวกได้ก็จริง แต่ไม่ได้ซื้อ “ความสงบในใจ” บางทีรายได้มากขึ้น แต่ส
ถูกใจ 11 ครั้ง
10วิธีสอนตนให้เป็นคนใจเย็น✨🥰
🧘♀️ 10 วิธีสอนตนให้เป็นคนใจเย็น 🧘♂️ * อยู่เฉย ๆ ให้เป็น 🤫: ไม่ต้องรีบตอบทุกคำ หรือแก้ทุกเรื่อง บางครั้งคนพูดก็แค่อยากพูด ใจที่นิ่งกว่ามักจะเข้าใจได้มากกว่าเสมอ. * หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด 🌬️: ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก แต่เราแค่เลือกที่จะไม่ใส่ใจ เพราะไม่ใช ่ทุกเสียงจะมีน้ำหนักพอให้ใจเราหนักตาม. * คำพ
ถูกใจ 39 ครั้ง
เธอไม่ต้องอธิบายอะไรเลยแต่ ความเงียบของเธอ คือ...
“เสียงของความเงียบ” ณ โรงเรียนเล็กๆ กลางหุบเขา มีเด็กหญิงคนหนึ่งชื่อ “ข้าวฟ่าง” เธอเป็นเด็กเรียบร้อย ไม่พูดมาก ไม่ชอบแย่ง ไม่ชอบโต้แย้ง แต่เพราะความเงียบของเธอ… กลับทำให้บางคนมองว่าเธอ “อ่อนแอ” ในห้องเรียนเดียวกัน มีเพื่อนชื่อ “เมย์” เมย์มักพูดเสียงดัง กล้าพูดกล้าแสดงออก และหลายครั้ง… เมย์ม
ถูกใจ 14 ครั้ง
เมื่อ “การหายไปจากสังคม” คือ Therapy ของสาว 40+
Therapy ปีใหม่นี้ ไม่ใช่สปา ไม่ใช่ช็อปปิ้ง แต่คือ… หายจากสังคมสักพัก ไม่ต้องประกาศ ไม่ต้องดราม่า แค่ค่อย ๆ เงียบลงจากสิ่งที่ดูดพลังเราไปทุกวัน พออายุขึ้น เราจะเริ่มรู้ตัวว่า ไม่ใช่ทุกวงสนทนาที่ต้องอยู่ ไม่ใช่ทุกความเห็นที่ต้องฟัง และไม่ใช่ทุกเรื่องของคนอื่น ที่ต้องเอามาใส่หัวใจ กา
ถูกใจ 131 ครั้ง
แต่จริงๆ อยู่คนเดียวก็ไม่ได้แย่นะ… เขาอาจมีเพื่อนเยอะ มีคนรอบตัวที่ช่วยให้มูฟออนได้ แต่ปออยู่ตรงนี้แทบไม่มีใคร ก็เลยได้แต่นั่งคิดและทบทวนเรื่องราวของตัวเอง เพราะถ้าใจเราไม่เป็นสุข ต่อให้อยู่ในที่ที่สนุกแค่ไหน เราก็คงไม่มีความสุขอยู่ดี วันนี้มันอาจจะเหงา อาจจะโดด เดี่ยว แต่ปอเชื่อว่าวันหน
ถูกใจ 1 ครั้ง
🌿 เมื่อชีวิตไม่ได้เป็นอย่างที่ใจหวัง… เราจะดูแลใจตัวเองอย่างไร
มีบางเรื่องในช ีวิต ที่ต่อให้เราพยายามแค่ไหน ก็ไม่สามารถย้อนกลับไปเปลี่ยนได้ และบางครั้งสิ่งที่ยากที่สุด ไม่ใช่การแก้ปัญหา แต่คือการอยู่กับความรู้สึกของตัวเองในวันที่หัวใจยังไม่พร้อม พี่เก๋เลยอยากชวนทุกคนลองมองเรื่องนี้แบบเบา ๆ ค่ะ เราไม่จำเป็นต้องทำให้ตัวเองเข้มแข็งตลอดเวลา และไม่จำเ
ถูกใจ 14 ครั้ง
📖 หนังสือฮีลใจที่อ่านแล้วจะรักตัวเองมากขึ้น💗˙ᴥ˙
🖇️รวมมัดหนังสือที่อ่านแล้วฮีลใจสุดๆ เหมือนได้โดนโอบกอด สร้างพลังบวกและรู้สึกได้รักตัวเองมากขึ้น 🤍อย่างน้อยการที่เราได้อยู่กับตัวเอง ทบทวนตัวเอง อ่านหนังสือเงียบๆ ก็เป็นเซฟโซนที่ดีเหมือนกันนะ ʕ•ᴥ•ʔ —— 📚สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง เป็นหนังสือที่อ่านไปแล้วยิ้มไป ฮีลใจได้ดี ให้ฟิลมีเพื่อนคอยปลอบใจ
ถูกใจ 791 ครั้ง
100 ประโยคที่พูดแล้วเปลี่ยนชีวิต✨😍
100 ประโยคที่พูดแล้วเปลี่ยนชีวิต แบ่งเป็นหมวดต่าง ๆ เพื่อให้ใช้งานได้ง่ายขึ้น ทั้งการพัฒนาตัวเอง กำลังใจ ความมั่นใจ ความสัมพันธ์ และแรงบันดาลใจ 🧠 หมวด 1: พัฒนาตัวเอง 1. ฉันพัฒนาได้ทุกวัน 2. วันนี้ดีกว่าเมื่อวาน 3. ฉันควบคุมชีวิตตัวเองได้ 4. ฉันมีศักยภาพมากกว่าที่ฉันคิด 5. ความล้มเหลวคือบทเร
ถูกใจ 163 ครั้ง
7 ข้อต้องอ่าน เมื่อใจยังไม่ยอม Move on
การจบความสัมพันธ์และยังไม่ Move on ไม่ใช่แปลว่า เราอ่อนแอ แต่มันแปลว่า “เรากำลังจะก้าวผ่านบางอย่างที่สำคัญมาก” และการฮีลใจ ไม่ใช่การ “ลืมให้เร็ว” แต่คือการ “อยู่กับความจริงให้เป็น” ⸻ 📍อนุญาตให้ตัวเองเสียใจ ไม่ต้องรีบเข้มแข็งให้ใครดู ไม่ต้องรีบกลับมาเก่ง ร้องไห้ได้ คิดถึงได้ อ่อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
งดโซเชียล 10 วัน ได้อะไร ?
ใครที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ลองหยุดดูโลกไปก่อนสักพักก็ได้นะ บางที…สิ่งที่เราเปรียบเทียบ มันอาจไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการจริง ๆ ก็ได้ ใจมันนิ่งขึ้น ไม่ว้าวุ่น ไม่รู้สึกต้องรู้ข่าวใคร ไม่ต้องคอยอัปเดตชีวิตให้ทันคนอื่น เราแค่ใช้ชีวิตของเรา อยู่กับตัวเองในจังหวะที่พอ #รีวิวชีวิตคนไทย
ถูกใจ 279 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม