แรงบันดาลใจจากนักขาย TikTok Shop กับการสร้างรายได้ค่าคอมมิชชั่น

ผู้ติดตาม 683 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

ฉันจะไม่ยอมลดความพยายามของฉัน จากฝันที่ไม่กล้าฝัน ที่ฉันใฝ่ฝัน#ค่าคอมมิชชั่น #นายหน้าtiktokshop #tiktok

1/12 แก้ไขแล้ว

จากประสบการณ์ตรงในการเป็นนายหน้า TikTok Shop ผมพบว่าการทำงานในแพลตฟอร์มนี้ต้องใช้ความตั้งใจและความอดทนอย่างมาก เพื่อสร้างรายได้จากค่าคอมมิชชั่นที่คุ้มค่าเช่น การเลือกสินค้าที่มีศักยภาพในการขายสูงและรู้จักใช้ชุดเครื่องมือช่วยจัดการโชว์เคสสินค้าให้โดดเด่นสามารถเพิ่มยอดขายได้อย่างมีประสิทธิภาพ การได้เห็นยอด GMV (Gross Merchandise Value) เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง คือกำลังใจที่สำคัญมากในแต่ละวัน และการเรียนรู้วิธีการใช้ระบบจัดการรายได้จาก TikTok Shop Creator Center ทำให้ผมควบคุมภาพรวมของรายรับได้ชัดเจนมากขึ้น นอกจากนี้ การมีเครือข่ายและการสร้างความสัมพันธ์กับลูกค้าและผู้ขายอื่นๆ ใน TikTok Shop ถือเป็นหัวใจสำคัญที่ช่วยให้เกิดความร่วมมือและแบ่งปันเทคนิคต่างๆ อย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะช่วยผลักดันให้ธุรกิจเติบโตอย่างยั่งยืน สุดท้าย การตั้งเป้าหมายเช่น การใช้ค่าคอมมิชชั่นไปดาวน์คอนโด เป็นแรงจูงใจให้ผมไม่หยุดพัฒนาทักษะ และพร้อมเผชิญกับความท้าทายในวงการค้าออนไลน์ที่แข่งขันสูงนี้ได้อย่างมั่นใจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคู่รักเดินจับมือกันริมทะเล มีข้อความว่า 'วิธีฝึกใจให้ “ไม่รีบ” ในความสัมพันธ์' และโลโก้ Lemon8 @self.hug1 แสดงถึงการเริ่มต้นบทความเกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคง

ภาพคู่รักนั่งหันหลังมองทะเลในยามเย็น พร้อมหัวข้อ '1. ฝึกชื่นชม “สถานะที่เป็นอยู่”' และคำอธิบายถึงการไม่เร่งรีบในความสัมพันธ์ เพื่อดึงดูดคนที่ใช่และสร้างความมั่นคง

ภาพคู่รักยืนหันหลังมองผืนน้ำ พร้อมหัวข้อ '2. สร้าง “จุดศูนย์กลาง” ที่มั่นคงในตัวเอง' และคำอธิบายถึงการมีชีวิตที่เติมเต็มด้วยตัวเอง ไม่ต้องพึ่งพาผู้อื่น

ฝึกใจให้“ไม่รีบ”ในความสัมพันธ์ ดึงดูดคนดีๆ ด้วยพลังงานที่นิ่งสงบ

ยิ่งรีบร้อนให้ความสัมพันธ์ เป็นไปตามที่เราหวังมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเกิดความผิดหวังและกดดัน การฝึกใจให้ 'ไม่รีบ' ไม่ได้แปลว่าไม่สนใจ แต่มันคือการสร้าง พลังงานความสงบ ที่จะดึงดูดคนที่ใช่ และสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงและยั่งยืน #ความสัมพันธ์ #เคล็ดลับความสัมพันธ์ #ฮีลใจ

ถูกใจ 614 ครั้ง

🌷 10 สิ่งที่ผู้หญิงที่มีคุณค่า  จะไม่ยอมเสียไปเพราะความรัก

(💬 ทำไมบางคนยิ่งรักมาก ยิ่งสูญเสียคุณค่าของตัวเอง?) เพราะบางครั้ง เราเผลอเอาความรัก ไปผูกไว้กับการยอมทุกอย่าง จนลืมไปว่า ความรักที่ดีควรทำให้เราเติบโต ไม่ใช่ทำให้เราหายไปจากชีวิตตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองว่า ความรักไม่ควรแลกมาด้วยการสูญเสียคุณค่าของตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → ให้ค

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารลดน้ำหนักประจำวันที่ 8 ประกอบด้วยกาแฟดำตอนเช้า, มื้อเที่ยงที่มีเนื้อหมู บรอกโคลี ไข่ต้ม, อัลมอนด์เป็นของว่าง และโยเกิร์ตกับผลไม้รวมสำหรับมื้อเย็น.

แก้วเก็บความเย็นสีดำพร้อมข้อความระบุกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลสำหรับมื้อเช้าเวลา 08:00 น. ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนัก.

จานอาหารมื้อเที่ยงเวลา 12:00 น. ประกอบด้วยบรอกโคลี ข้าวกล้อง ไข่ต้ม น้ำพริกอกไก่คลีน และสันนอกหมูสไลด์ย่าง.

Day 8 ฉันจะผอม 💖🫶🏻✌🏻💜

📍 ผ่านมาแล้ว 1 อาทิตย์ รู้สึกว่าสัดส่วนยังเท่าเดิม หน้าท้องก็ยังมีไขมันอยู่ (ลดยากมาก!) แต่ก็จะพยายามต่อไปค่ะ ✌🏻 🥗สำหรับวันนี้อาหารก็ค่อนข้างจะเหมือนเดิม ⏰ 08:00 กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล ⏰ 12:00 มือเที่ยงสันนอกหมูสไลด์ย่าง ไข่ต้ม 2 ฟอง บล็อกโครี แล้วก็น้ำพริกอกไก่คลีน ⏰ 15:30 ของว่าง อัลมอนด์อบ ⏰

ถูกใจ 954 ครั้ง

“ถ้าทำแล้วมีความสุข ก็ไม่ต้องสนหรอกว่าใครจะเข้าใจไหม”

📖 Stop Lying to Yourself เป็นหนังสือเล่มเล็กที่อ่านง่าย หลายๆประโยคทำให้ต้องหยุดคิด และนึกถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้น เป็นเล่มแรกที่อ่านแล้ว ไม่อยากให้จบลงเลย สิ่งที่ชอบคือหนังสือไม่ได้สอนให้เราเก่งขึ้นหรือสมบูรณ์แบบขึ้น แต่ชวนให้กลับมามองความจริงให้มากขึ้น ปลุกให้ตื่นจากความโลกสวย และเลิกสนว่าค

ถูกใจ 54 ครั้ง

ชอบประโยคที่บอกว่า

ไม่รู้อนาคตจะได้ใช้ชีวิตร่วมกับใครแต่ถ้าวันนั้นมาถึง...ขอให้เขาเจอเราในเวอร์ชั่น ที่ผ่านอะไรมาพอสมควร แต่ยังเชื่อในความรักอยู่ทุกวันนี้เลยค่อยๆ เยียวยาตัวเองอยู่ให้เป็น ถึงจะอยู่คนเดียว ใช้ชีวิตให้ดีที่สุด ในแบบที่เราเลือกเอง ไม่ใช่เพื่อใคร แต่เพื่อวันที่เราพร้อมจะรักใครสักคนอีกครั้ง แบบไม่ต้องสูญเ

ถูกใจ 2 ครั้ง

จงหายไปเงียบๆ

จงหายไปแบบเงียบๆ 1. หายไปเพื่อรักษาใจ เขาไม่ได้หายไปเพื่อเอาคืน แต่หายไปเพราะเริ่มรู้ว่าอยู่ต่อแล้วเจ็บกว่าเดิม เหมือนวันที่เลิกเฝ้ามองสตอรี่เขาแล้วนอนหลับได้ครั้งแรก นั่นแหละคือชัยชนะเงียบๆของเรา 2. ไม่ประกาศ ไม่ดราม่า เขาไม่โพสต์เหน็บ ไม่แชร์เพลงเศร้าให้ใครตีความ เพราะการจากลาที่สวยคือการ

ถูกใจ 476 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งยืนในชุดเดรสสีขาว มีข้อความระบุส่วนสูง 150 ซม. และน้ำหนัก 67 กก. แสดงถึงจุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก

ภาพผู้หญิงคนเดิมยืนในชุดเดรสลายดอกไม้ มีข้อความระบุส่วนสูง 150 ซม. และน้ำหนัก 42 กก. แสดงถึงผลลัพธ์หลังการลดน้ำหนัก

ภาพข้อความอธิบายทริคลดน้ำหนักใน 1 ปี โดยเน้นที่การกิน แบ่งเป็นช่วงเดือน 1-4, 5-8 และ 9-12 พร้อมคำแนะนำเรื่อง TDEE, โปรตีน, IF และการปรับการกิน

ผลลัพธ์ของความพยายามตลอด 1 ปี

สำหรับใครที่กำลังพยายามหรือรู้สึกท้อ เชงขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ 💓 กดเซฟแล้วทำตามได้เลยน้าา #chengstoryyy #ลดความอ้วน #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

ถูกใจ 915 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'โทษที ไม่ว่าง เปลี่ยน ตัวเอง เพื่อใคร' แสดงภาพการ์ตูนผู้หญิงหัวเปิด มีตัวละครเล็กๆ อยู่ข้างใน พร้อมข้อความ 'Recommend' และวงกลมสีต่างๆ ด้านขวา

หน้ากระดาษที่มีข้อความ 'my sister' และเรื่องเล่าวัยเด็กเกี่ยวกับการไม่มีเพื่อนและต้องตามพี่สาวไปเล่น พร้อมภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงสองคนยื�นคู่กัน

หน้าหนังสือที่มีข้อความ 'ใครจะว่าอย่างไร ก็ช่างเขา' และคำคมเกี่ยวกับการไม่สนใจคำตัดสินของผู้อื่น พร้อมภาพการ์ตูนผู้หญิงคิดว่า 'ใครจะว่าไง ก็ช่างเขา'

🚨" โทษที ไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร "

📚✍️ เนื้อหาในหนังสือเหมาะกับคนที่ใช้ชีวิตโดยยึดคนอื่นเป็นศูนย์กลาง เหมือนดวงจันทร์ที่โคจรอยู่แค่รอบโลก โดยหนังสือจะพาให้เราได้เปิดตาเปิดใจหาคำตอบของชีวิตที่ว่า ชีวิตดี เริ่มต้นที่เราต้องรู้จักถามใจตัวเอง ฟังเสียงความต้องการของตัวเอง โดยอย่าลืมถามตัวเองบ้าง ว่า “ฉันมีความสุขแล้วหรือยัง” 💐🌻เพราะบาง

ถูกใจ 4116 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 54 กก. เหลือ 41 กก. พร้อมข้อความว่า 'ลดน้ำหนักฉบับไม่เคร่ง แค่เลือกกิน'

ภาพขวดน้ำเปล่าและกระป๋องโซดา พร้อมข้อความแนะนำให้เปลี่ยนจากน้ำอัดลม/น้ำหวานเป็นน้ำเปล่าหรือโซดาไม่มีแคลอรี่

ภาพเสื่อโยคะ ขวดน้ำ และแท็บเล็ตที่กำลังเล่นวิดีโอออกกำลังกาย พร้อมข้อความกระตุ้นให้ออกกำลังกายวันละ 30 นาที

ลดน้ำหนักไม่ยากแค่เลือกกิน! ✨

เกลใช้เวลา 8เดือนในการลด จริงๆเคยดูดไขมันแล้วแต่เพราะเป็นคนชอบกินก็เลยกลับมาอ้วนใหม่ ครั้งนี้เลยตั้งใจไม่เคร่งมากแค่เลือกกินมากขึ้น ปกติเกลชอบมาก ของทอด ขนม น้ำอัดลมนี้กินแทนน้ำเปล่าเลยกินทุกวัน ตอนนี้ก็แค่เปลี่ยนจากของทอดเป็นย่าง ต้ม นึ่ง น้ำอัดลมเป็นน้ำเปล่าแทน หรือถ้าอยากกินแนวซ่าๆก็กิน น้ำโซดา

ถูกใจ 21.5K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก 15 กิโลกรัม จาก 65 เหลือ 50 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน แสดงให้เห็นผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและไม่เครียด

ภาพแสดงมื้อเช้าประกอบด้วยสมูทตี้ผักผลไม้ไม่ใส่น้ำเชื่อม, ข้าวกับโปรตีนและผัก เช่น ไข่ต้ม บรอกโคลี แครอท และกาแฟดำ (อเมริกาโน่) ตามลำดับ

ภาพมื้อเที่ยงที่ประกอบด้วยอาหารไทยหลากหลาย เช่น ส้มตำ ต้มยำ และแกง โดยเน้นย้ำว่าสามารถกินได้ตามปกติและกินในสิ่งที่อยากกินได้เลย

ลดน้ำหนัก 15 กิโล ใน 3 เดือน ฉบับคนงบน้อย!!🍋✨

💪🏼🥑ทุกๆมื้ออาหารจะปริมาณไม่เท่ากันนะคะ มื้อเช้าจะยาวหน่อยเพราะเป็นมื้อที่สำคัญมาก!! เราเฟิร์มขึ้นเพราะมื้อเช้านี่แหละ😋 มื้อเช้า (🍎🍚☕️) 1. ทุกๆเช้าเรา สิ่งแรกที่เราจะทานคือน้ำผักผลไม้ปั่นเอง ที่จะไม่ใส่น้ำเชื่อมและเกลือ วันละ 1 แก้วใหญ่ๆ วัตถุดิบหลักๆจะเน้นหาซื้อง่ายและราคาถูก เช่น มะเขือเทศ, แค

ถูกใจ 22.8K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 78 กก. เป็น 54 กก. โดยไม่พึ่งยา แสดงให้เห็นถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนักด้วยความตั้งใจ.

ภาพผู้หญิงยืนอยู่ริมทะเลสาบหรือแม่น้ำ แสดงถึงช่วงที่น้ำหนัก 78 กก. ซึ่งเธอกล่าวว่ากินอาหารอร่อยและไม่สนใจเรื่องน้ำหนัก.

ภาพเท้าของคนนั่งอยู่ริมน้ำตอนกลางคืน พร้อมข้อความที่ระบุว่าเธอตรวจพบซีสต์ 7 ซม. และ PCOS ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการตัดสินใจลดน้ำหนัก.

ลดน้ำหนักฉบับคนกลัวตาย✨ 78-53โล <3 สูตร>

เราบอกก่อนเลยว่าเราใช้เวลาประมาณ 8-9เดือน น้ำหนักก่อนลด 78 สัดส่วน38 37 42 ปัจจุบันน้ำหนัก 53 สัดส่วน 34 25 34 เราลดแบบไม่พึ่งยามีสูตรประมาณนี้ มีทั้งหมด 3 สูตรเลือกได้เลยน้า ✨เหมาะสำหรับ: เร่งด่วนลดไว สูตร 1 แบบเร่งด่วน ตั้งเป้าหมายเช่นลด 5 kg.1/week 1.ทำif 23/1 <กิน1 ชม.อด23ชม. ค

ถูกใจ 2509 ครั้ง

ภาพหญิงสาวพร้อมข้อความ "อายุแค่ 26 จะไปมีเรื่องอะไรให้เครียด?" และสัญลักษณ์คำถามกับตัวการ์ตูน แสดงถึงคำถามเกี่ยวกับความเครียดในวัย 26 ปี

ภาพคุณย่ากำลังนอนอยู่บนเสื่อ มีแก้วน้ำวางข้างๆ พร้อมข้อความบรรยายถึงการลาออกจากงานเพื่อมาดูแลคุณย่าที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ โดยเรียนรู้การดูแลจาก YouTube

ภาพหญิงสาวในชุดครุยสวมแว่นกันแดดสีขาวบนศีรษะ กำลังมองลงที่ชุดครุยของเธอ พร้อมข้อความระบุว่ายังมีหนี้ กยศ. ที่ต้องจ่ายเกือบแสนบาท

อายุแค่ 26 จะไปมีเรื่องอะไรให้เครียดกันนะ ‼️

แชร์ประสบการณ์อายุ 26 ปีของฉัน 🥲 ไม่มีงาน ไม่มีเงิน แถมมีหนี้กยศ.เป็นของตัวเอง 🥲🥲 แต่เราเป็นคนไม่ค่อยยอมแพ้กับชีวิต พยายามหาทำไปเรื่อย อะไรที่ทำแล้วได้เงิน แต่ยังได้ดูแลคุณย่าอยู่ สมายด์เอาหมดค่ะ ‼️ เอ้า เป็นวัยที่สู้ชีวิตสุดๆ ไปเล้ย 😂 #ฉันในวัยนี้ #รีวิวอายุ26 #แชร์ประสบการณ์ #

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงสวมแว่นและหน้ากากมองออกไปนอกหน้าต่างที่มีฝนตก พร้อมข้อความว่า "รวมคำพูด ให้กำลังใจตัวเอง" สำหรับใช้เมื่อรู้สึกท้อ เหนื่อย หมดไฟ เครียด หรืออยากได้พลังใจ

ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดให้กำลังใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความสร้างกำลังใจ เช่น "เราทำดีที่สุดในแบบขอ�งเราแล้ว" และ "ไม่เป็นไร เราผิดพลาดได้ เราเป็นมนุษย์"

ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดแบบปลอบใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความปลอบใจ เช่น "ไม่เป็นไรนะ วันนี้เราเหนื่อยจริง ๆ" และ "เราไม่ต้องแข่งกับใคร แค่ชนะใจตัวเองก็พอ"

รวมคำพูดให้กำลังใจตัวเอง.💪🏻🔥😊🤍

#กำลังใจดีๆ #พัฒนาตนเอง #รักตัวเอง #พลังบวก #fypシ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหญิงสาวคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยมีข้อความระบุว่า 'จาก 72 สู่ 60' และ 'ระยะเวลาไม่สำคัญ!' แสดงให้เห็นความแตกต่างของรูปร่างที่ผอมลงอย่างชัดเจน

ภาพหญิงสาวในชุดเสื้อเชิ้ตสีเหลืองและกระโปรงยีนส์ นั่งอยู่ที่โต๊ะคาเฟ่ พร้อมข้อความบรรยายถึงช่วงที่น้ำหนักขึ้นมากในช่วงปลายปี 65 ถึงต้นปี 66

ภาพเปรียบเทียบหญิงสาวคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายเป็นช่วงที่น้ำหนักขึ้น และภาพขวาเป็นช่วงที่ผอมลงบนชายหาด พร้อมข้อความแสดงความภูมิใจในรูปร่างปัจจุบัน

เพราะเลิก❌ เลยลดน้ำหนัก 10โล ภายใน 1 เดือน!!!

สวัสดีค่าา โดนัทนะคะ วันนี้จะลองมาพูดเกี่ยวกับว่า นัทลดน้ำหนักได้ ถึง 10 โล ได้เพราะนัทเลิกอะไร5555555 เมื่อตอนช่วง พฤศจิกา 65 - เมษา 66 เป็นช่วงที่ใช้ชีวิตมหาลัยได้แบบ เด็กเฟรชชี่เลย (แต่ตัวเองปี2ละ😅) คือกินทุกอย่าง เพื่อนพาไปกินไรกินหมด กินกลางคืน หิวดึก กิน🍺 ทุกวัน ย้ำว่า ทุกวัน!!!! กิน 🍺 เสร

ถูกใจ 7159 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ How to Fix a Broken Heart หรือ สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียศูนย์ พร้อมข้อความว่า 'รักษาอาการหัวใจสลาย' โดยมีภาพหัวใจที่กำลังถูกซ่อมแซมด้วยเครื่องมือ

หน้าชื่อเรื่องของหนังสือ How to Fix a Broken Heart ระบุชื่อผู้เขียน Dr. Guy Winch, ภาพประกอบโดย Henn Kim และผู้แปล วรรธนา วงษ์ฉัตร

สารบัญของหนังสือ How to Fix a Broken Heart แสดงบทต่างๆ เช่น 'คนหัวใจสลายถูกทอดทิ้งได้อย่างไร' และ 'การเยียวยาเริ่มต้นในจิตใจ' โดยมีนิ้วชี้ไปที่หน้า

หนังสือที่ช่วยรักษาอาการหัวใจสลาย💔

💔หนังสือ How to Fix a Broken Heart หรือ สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียศูนย์ 🖋️ของ กาย วินช์ นักจิตวิทยา 🌻หนังสือเล่มนี้ดีมากๆ เหมาะสำหรับคนอกหัก หรือคนที่กำลังอยู่ภาวะสูญเสียอะไรบางอย่างแล้วยังก้าวเดินต่อไปไม่ได้ หนังสือจะช่วยให้เราพยายามทำความเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้น และบอกเราว่าจะพาเราออกจากจุดนี้ได

ถูกใจ 1953 ครั้ง

ภาพเงาผู้หญิงยืนริมทะเลช่วงพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความให้กำลังใจสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ให้เซฟไว้อ่านในวันที่ท้อแท้

ข้อความภาษาไทยบนพื้นขาว ให้กำลังใจเรื่องการลดน้ำหนักเมื่อรู้สึกว่าน้ำหนักลดช้า หรือเปรียบเทียบตัวเองกับคนในอินเทอร์เน็ต

ข้อความภาษาไทยบนพื้นขาว ให้กำลังใจเรื่องการลดน้ำหนักเมื่อรู้สึกว่ารูปร่างไม่เป็นไปตามที่หวัง หรือรู้สึกว่ากรรมพันธุ์เป็นอุปสรรค

กำลังใจดีๆลดน้ำหนักเพื่อตัวเอง💪🏼

ไม่มีใครสำเร็จตั้งแต่ก้าวแรก สิ่งที่ดีต้องใช้เวลา สิ่งที่ต้องทำคือให้กำลังใจตัวเอง ขยันและตั้งใจทำ ผลลัพธ์ที่ออกมามักคุ้มค่าเสมอ #เป็นกำลังใจให้คนลดน้ำหนักทุกๆคน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #สุขภาพดี #sentina #ติดเทรนด์

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเคล็ดลับพัฒนาตัวเอง 4 ข้อ ได้แก่ การตั้งเป้าหมาย, การเรียนรู้ตลอดชีวิต, การให้ความสำคัญกับสุขภาพกายและจิต, และการวางแผนจัดการเวลา โดยมีพื้นหลังสีพาสเทลและข้อความสีสันสดใส

ทำ 10 สิ่งนี้แล้วชีวิตเราจะดีขึ้น✅✨ พิสูจน์มาแล้ว!💗🙌🏻

🥹✨ ๆที่ผ่านมาหมอไม่เคยตั้งเป้าหมายกับตัวเองเลยจนปี 2022 นะคะกระแสของการพัฒนาตัวเองเริ่มกลับมาใน YouTube ก็ได้ติดตามยูทูบเบอร์คนหนึ่งที่เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเอง ✅ หลังจากนั้นโมก็เริ่มตั้งเป้าหมายกับตัวเองในปี 2023 ค่ะ แล้วทุกคนเชื่อไหมว่าการตั้งเป้าหมายนั้นเป็นการดึงดูดสิ่งสิ่งนั้นเข้ามาทำให้โมภ

ถูกใจ 126 ครั้ง

💫 ยิ่งกลัวเขาจะไป คุณยิ่งเผลอทิ้งตัวเองไว้ข้างหลัง

(💬 คุณกำลังรัก… หรือกำลังพยายามทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้ถูกทิ้ง?) ถ้าความรักทำให้คุณต้อง ลดคุณค่าตัวเองลงเรื่อย ๆ นั่นอาจไม่ใช่การรัก แต่มันคือ “ความกลัวการสูญเสีย” ที่ปลอมตัวมาเป็นความผูกพัน 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองว่า ความรักที่ดี ต้องไม่ทำให้คุณหายไปจากชีวิตตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → ให้ค

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังการพัฒนาตัวเอง โดยภาพซ้ายสวมเสื้อสีขาวและภาพขวาสวมเสื้อเบลเซอร์สีดำ แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงสู่เวอร์ชันที่ดีขึ้น

ภาพผู้หญิงผมสั้นสวมชุดนักศึกษา เสื้อเชิ้ตสีขาวและกระโปรงสีดำ ยืนถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความระบุว่าเป็นใบหน้าก่อนทำจมูก

ภาพผู้หญิงผมยาวสวมชุดสีดำทึบ ยืนอยู่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความระบุถึงช่วงเวลาที่เธอมีน้ำหนักตัวมาก แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง

ทุกคนเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่านี้ได้แน่นอน🩷🌷

ส่วนตัวเหมี่ยวเป็นคนที่หน้าตาไม่ได้ดีอะไรเลย🤍🩷 ตัวดำๆๆๆ มีตำหนิหลายจุด เเต่มีความพยายาม ความมั่น เลิกกับแฟน (พ่อของลูก) สิ่งเเเรกที่เราทำ คือ จมูกค่ะ เพราะมันบูลลี่เราใว้เยอะ เเค่อยากจะลบคำดูถูกออก มันพูดว่านอกจากมัน จะไม่มีใครเอาเราอีก โกรธนะ ตอนนั้น 1. จมูก เหมี่ยวทำจมูกมา ในงบแค่5999.-

ถูกใจ 254 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของผู้หญิงคนหนึ่ง สวมเสื้อครอปและกางเกงบิกินี่ พร้อมข้อความระบุว่า "How to ดูแลหุ่น ฉบับคนไม่มีวินัย" และส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 44 กก.

ผู้หญิงในชุดบิกินี่สีเขียวอ่อนยืนอยู่ริมหาดทรายที่มีน้ำทะเลสีฟ้าใสและภูเขาหิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับหลักคิดในการดูแลรูปร่างและการลดน้ำหนัก

ภาพคอลลาจอาหาร 4 ภาพ แสดงเมนูที่กินในช่วงลดน้ำหนัก เช่น สุกี้แยกน้ำจิ้ม แซนด์วิช สลัดโรล และอาหารเช้า/กลางวัน โดยเน้นลดคาร์โบไฮเดรตและงดของทอด

How to ลดน้ำหนักฉบับคนไม่มีวินัย ไม่มีความรู้

ต้องบอกก่อนว่า เราเป็นคนที่พื้นฐานไม่ใช่คนเจ้าเนื้อ มีน้ำมีนวลอะไร แต่เราเป็นคนที่กินตามใจปากตลอด สาวกชาบู หมูทะ ของหวาน เราเต็มที่กับการกินแต่เราจะมีวิธีคุมน้ำหนักตัวเองคือ 1.เราจะตั้งสัดส่วนและน้ำหนักตัวไว้ เอาที่เราโอเค (ของเราประมาณ42-46) ถ้าเกินกว่านี้เราก็จะลดน้ำหนักเอาให้กลับมาอยู่ที่ตัวเอ

ถูกใจ 8615 ครั้ง

$ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายมีรูปร่างอวบกว่า ด้านขวาผอมเพรียวในชุดบิกินี่สีฟ้า พร้อมข้อความ \"How to ลดน้ำหนัก แบบไม่เครียด 52 สู่ 43\"$

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงให้เห็นใบหน้ากลมและรูปร่างที่เคยแน่นหนาในอดีต ก่อนที่จะลดน้ำหนักลง โดยมีข้อความบรรยายถึงลักษณะดั��งกล่าว

$ผู้หญิงคนหนึ่งยืนพิงระเบียง มองข้ามไหล่มาที่กล้อง สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความ \"อุ้ย !! นกผอมแล้วนะคะพี่ตา\" แสดงถึงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก$

IF ยังไงให้ไม่ทรมาน ลด 9 โล (ฉบับบุฟเฟต์ไม่หาย)

วันนี้จะมาแชร์การลดน้ำหนัก แบบไม่ออกกำลังกาย จากน้ำหนัก 52 สู่ 43 ถายใน 1 ปี แบบแฮปปี้สุดๆ ด้วยการทำ IF 8/16 เคยเป็นคนหนุบหนิบ หนุบหนับมากก่อน ตัวตัน ตัวแน่น หน้ากลม ประหนึ่งลูกชิ้นโอเด้ง ออกกำลังกายก็แล้ว กินเวย์ก็แล้ว อาหารเสริมก็แล้ว ต่อยมวยที่ว่าดี ลดแน่ โอเค ไม่ลดแถมได้กล้ามบึ้กๆกลับ

ถูกใจ 6449 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า 'คำพูดลบไม่ได้สร้างความแข็งแกร่ง มีแต่ทิ้งรอยแผลในใจ' และ 'Negative words don't build strength; they carve scars.' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @itsnewniverse สื่อถึงผลกระทบด้านลบของคำพูด

”คำพูดแรง = การผลักดัน“แต่จริงๆ มันคือบาดแผลที่เราแบกไว้เงียบๆ

“แรงบั่นทอนมากกว่าผลักดัน… เมื่อมาจากคนสำคัญ” บางครั้งคำพูดตั้งใจจะเป็นแรงกระตุ้น แต่โทนหรือวิธีพูด กลับทำให้เราหมดแรง เพราะมันไม่ต่างจากการตอกย้ำข้อบกพร่อง แทนที่จะชี้ให้เห็นศักยภาพที่เรามี คำพูดจากครอบครัวมี “น้ำหนัก” มากกว่าคนอื่น และเมื่อเป็นลบ มันไม่ใช่แค่เสียงที่ผ่านหู แต่มันกลายเป

ถูกใจ 7 ครั้ง

ประกาศความตั้งใจ ลดน้ำหนักอีกรอบ

🛍แบรนด์: Amway ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: 🌟🌟🌟 💰ราคา: แอบแรง / ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย และคุมอาหารด้วย 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ถ้าเป็นคนออกกำลังกาย// คุมอาหารได้ดีมีวินัย ไม่จำเป็นต้องใช้ตัวช่วยค่ะ #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง

ถูกใจ 199 ครั้ง

ภาพแผลไฟไหม้พุพองขนาดใหญ่บนหน้าแข้ง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสภาพแผลในเช้าวันแรกที่ยังไม่พร้อมเจาะ และต้องไปราวน์เช้าก่อน

ภาพใบสั่งยาหรือเวชระเบียนที่ระบุการวินิจฉัยแผลไฟไหม้ที่หน้าแข้ง พร้อมข้อความว่าผู้ป่วยทำเรื่องเองและเป็นเวรเอง

ภาพหลอดยาและกล่องบรรจุยาสำหรับรักษาแผลไฟไหม้ ซึ่งระบุสรรพคุณในการรักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก และแผลจากไฟฟ้า

รักษาแผลไฟไหม้ burn injury🔥แบบนักเรียนแพทย์🩺

เหตุเกิดจากเดิมฝ้ายเป็น myofascial pain syndrome with neuropathy (หรือก็คือ office syndrome ที่ทุกคนรู้จักกันนั่งเอง‼️) ทำให้เวลานั่งเรียน หรือทำกิจกรรมอะไรในท่าเดิมๆนานๆจะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ง่าย หลังเลิกเรียนวันนั้นก็ง่วงๆ เลยเปิดแผ่นประคบร้อนไฟฟ้าแล้วหลับไปตอนตี 2 ตื่นมาอีกทีตอนตี3 รู้สึก

ถูกใจ 2339 ครั้ง

เคล็ดลับพัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นเพียงแค่ 1 ปี !!

สวัสดีค่ะทุกคนไม่ได้ลงเลม่อนนานมาก แอบเขินๆตัวเองเหมือนกัน เราหายไปเพราะช่วงก่อนหน้านี้งานกับเรียนหนักมาก เลยกลับมาพร้อมเคล็ดลับพัฒนาตัวเอง พัฒนาจิตใจให้สวยและดูดีขึ้นภายใน 1 ปี ⭐️ ขั้นแรก เราควรกำหนดคำว่าดูดีในความคิดเราก่อน ⭐️ - ดูดีแบบไหน สวย ขาว หุ่นดี หรือบุคลิกที่ดี - พยายามดูแลตัวเองใ

ถูกใจ 2492 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นทุ่งดอกเดซี่สีขาวเบลอ มีข้อความว่า 'ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาว พอที่จะอยู่อย่าง อดทน' และ 'แด่คนที่พยายามเกินไปจนเหนื่อยล้า แด่คนที่ฝืนใช้ชีวิตเพื่อผู้อื่น' พร้อมชื่อ Panyata_Mint และโลโก้ Lemon8

คุณอดทนเก่งแค่ไหนกัน อ่าน📌📌

วันนี้มาเสนอบทความจากหนังสือ 15 ข้อที่ชอบ ของหนังสือ "ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอที่จะอยู่อย่างอดทน" 1. เราไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยของคนอื่นได้ แต่สามารถเพิ่มหรือลดระยะห่าง ความสัมพันธ์กับคนอื่นได้ตามใจชอบ 2. การแบกภาระที่คนอื่นไหว้วาน คือการยอมให้ดูดพลังชีวิต 3. กล้าปฏิเสธในสิ่งที่

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการลดน้ำหนักจาก 61 กก. เหลือ 44 กก. ใน 1 ปี โดยไม่ต้องออกกำลังกาย ภาพซ้ายเป็นรูปก่อนลดน้ำหนักในชุดนักเรียน ภาพขวาเป็นรูปหลังลดน้ำหนักที่ดูผอมลง

ภาพคอลลาจสองรูปของหญิงสาวคนเดียวกันในอิริยาบถนั่ง แสดงให้เห็นรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก (61 กก.) พร้อมข้อความบรรยายถึงความรู้สึกขาดความมั่นใจแล��ะปัญหาในการแต่งตัว

ภาพคอลลาจอาหาร 4 ช่อง แสดงตัวอย่างอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ข้าวไก่ต้ม ไข่ต้ม ผัก และเนื้อไก่ต้ม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายและปรับพฤติกรรมการกิน

ลดน้ำหนัก 17kg ใน1ปี Ver.ขี้เกียจออกกำลังกาย

ใครที่กำลังจะลดน้ำหนัก แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย อย่าพึ่งท้อนะคะ เราจะมาแชร์Trickในการลดน้ำหนักของเรากันนะคะ เราเป็นคนที่อ้วนง่ายมาก กินเก่ง และขี้เกียจออกกำลังกายสุดๆเลย ตอนม.ต้นน้ำหนักเราก็จะอยู่ช่วงประมาณ 58-60 ซึ่งเราสูง158 ตอนนั้นเราอยากลดมากเลย วันๆเอาแต่คิดว่าอยากหุ่นสวยแบบคนอื่นเค้าบ้าง นอยอ

ถูกใจ 3315 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก จาก 90 เหลือ 60🤍💚

สวัสดีจ้าทุกคนที่เข้ามาอ่าน เรามีประสบการณ์อยากจะแชร์ลดน้ำหนักด้วยตัวเองเพื่อเป็นแรงบันดาลใจและกำลังใจให้กับคนที่กำลังลด💓 เราเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ ชนิดที่ว่าไม่เคยมีช่วงเวลาที่ผอมเลย เราก็ใช้ชีวิตมาเรื่อยๆอ้วนมาเรื่อยๆยิ่งนานน้ำหนักก็ยิ่งขึ้น เราเคยอ้วนที่สุดช่วงเรียนอยู่ ปวส น้ำหนักเด้งขึ

ถูกใจ 819 ครั้ง

ลดน้ำหนัก เพราะคำดูถูก !! 🫶🏻🥹

สัญญาว่านี่จะเป็นการลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย !! 😂🫶🏻 ใครที่กำลังจะลด หรือ กำลังลดอยู่ สู้ๆนะคะ ✌🏻 ใครจะด่า จะว่า ยังไง ตอนที่เรากำลังพยายาม ก็ช่างหัวมัน ไว้ลดสำเร็จเมื่อไหร่ ค่อยเอาเลขบนตราชั่ง ไปฟาดหน้ามัน บอกไปว่า ชั้นทำได้แล้วนะ คุณอ่ะทำได้ยังคะ จบๆ ☺️✨🎀 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้

ถูกใจ 2462 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ 4 ภาพของผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย แสดงการลดน้ำหนักจาก 49 กก. เหลือ 44 กก. โดยเน้นว่าไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก

ภาพรวมของคลิปออกกำลังกาย 4 คลิปที่ใช้ลดน้ำหนัก เช่น คาร์ดิโอแบบโลว์อิมแพค, สร้างหน้าท้องและเอว, และการวอร์มอัพ/คูลดาวน์

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลายประเภท เช่น ชาบู เบเกอรี่ ของทอด และเครื่องดื่มหวาน แสดงแนวคิด 'ลดแต่ไม่งด' ของอาหารที่ชอบ

ลดน้ำหนัก 5kg สาวผอมแต่มีพุง🐷 | No ยาลดน้ำหนัก❌

ด้วยความที่เป็นคนชอบกินมาก+กับเรียนเชฟมาก่อน ทำให้น้ำหนักจากคนที่เคยหนักแค่40ต้นๆ ไปหนัก53‼️ เลยหันไปพึ่งยาลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นจุดเปลี่ยนสุดๆ น้ำหนักลงไป45 ดีใจไม่เท่าไหร่ต้องพบกับสิ่งที่เรียกว่า การโยโย่ น้ำหนักดีดกลับมาที่50และลดเท่าไหร่ก็ไม่ยอมลง จนต้องเปลี่ยนวิธีคิดและวิธีการลดใหม่ ค่อยๆเป็

ถูกใจ 1908 ครั้ง

📣 10 วิธีอัปเกรดตัวเองให้ “น่าเกรงขาม”  จนไม่มีใครกล้าล้ำเส้น

(💬 ทำไมบางคนไม่ต้องพูดเยอะ… แต่ไม่มีใครกล้าดูถูก?) เพราะ “อำนาจที่แท้จริง” ไม่ได้อยู่ที่เสียงดัง แต่อยู่ที่การควบคุมตัวเองได้ คนที่ควบคุมตัวเองได้ มักควบคุมสถานการณ์ได้เช่นกัน 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณเริ่มเคารพตัวเอง คนอื่นจะเริ่มเคารพคุณเช่นกัน 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังฝึกเป็นคนสุขุ

ถูกใจ 380 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงจากน้ำหนัก 53 กก. สู่ 46 กก. โดยมีภาพก่อนและหลังการลดน้ำหนัก รวมถึงภาพที่แสดงถึงรูปร่างที่กระชับขึ้นหลังออกกำลังกาย

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องของผู้หญิงสองภาพ โดยภาพซ้ายแสดงหน้าท้องที่ดูอิ่มกว่า และภาพขวาแสดงหน้าท้องที่ดูมีพุงหรือบวมกว่า ซึ่งอาจเป็น�ภาพก่อนการลดน้ำหนัก

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างที่ผอมเพรียวและหน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความระบุว่า 'คลั่งผอมมาก เย็นไม่กินคาร์บ กินแต่กับข้าวเท่านั้น'

จาก 53 สู่ 46 แบบยั่งยืน!

ขอมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง เป็นคนนึงที่เคยอ้วนพุงหนา จนถึงจุดนึงรูัสึกไม่มั่นใจแล้ว ลองมาเยอะ ทางลัดต่างๆ ยาลดน้ำหนัก / ดีทอก ทั้งหลาย แต่ไม่ปรับพฤติกรรมตัวเองก็ไม่เห็นผล รู้สึกรำคาญละ เลยหยุดกินยาลด แล้วลุกไปเดินลู่วิ่ง นั้นคือจุดเริ่มต้น อยากลดให้เหลือ 45 kg. 💖 เริ่มจากลองเดินลู่

ถูกใจ 3347 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหาร เครื่องดื่ม และอุปกรณ์ออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า "4 นิสัย ลด 7 KG ภายใน 4 เดือน แบบไม่ทรมาน ฉบับเด็กอ้วน เป็น pcos ทำได้!!" บนพื้นหลังสีสันสดใส

ภาพอาหารโปรตีนสูง เช่น สลัดทูน่า อกไก่รมควัน ไข่ต้ม และโปรตีนเชค พร้อมข้อความเน้นการกินโปรตีน 1.2 เท่าของน้ำหนักตัว เพื่อให้อิ่มนานและสร��้างกล้ามเนื้อ

ภาพแก้วน้ำสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดความอยากอาหาร และลดการกินจุบจิบ โดยแนะนำให้พกแก้วน้ำน่ารักติดตัว

4 นิสัย ลด 7kg ในปีนี้ ! 💪🏻💘 รักตัวเองขึ้น1000%

ปีนี้เป็นปีแห่งการลดน้ำหนักของเราจริงๆ ยิ่งเวลาเห็นตัวเลขที่มันลดลง ยิ่งรู้สึกดีสุดๆไปเลยทุกคน ;--; มันฟิน มันภูมิใจมากกกก เราเริ่มจริงจังตอนต้นปี ตอนนี้ผ่านไปแล้วจะครบ 4 เดือน ลดไปประมาณ 7kgแล้วคับ ( สูง 156cm แต่น้ำหนักเกินเยอะ + เป็น pcos ซึ่งทำให้การลดยิ่งยากเข้าไปใหญ่ ) ซึ่งเด็กอ้วนจะรู้กัน

ถูกใจ 1819 ครั้ง

$ภาพผู้หญิงยืนอยู่บนระเบียงมองออกไปเห็นวิวภูเขาและท้องฟ้า มีข้อความว่า \"ทำไม? ถึงนอกใจแฟน\" และ \"ไม่ได้ตั้งใจ จริงหรอ?\" ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับสาเหตุของการนอกใจ$