数字のルール。新年に向けて自分を変えてください!!私は勤勉になります。🔥💯
こんにちは、久しぶりに姿を消しました(再び燃え尽きたことを告白しましたが、すでに火事があります!)最近火で自分を満たそうとしていたので、数字のルールに出くわし、使ったことのない人がいる場合に共有したいと思いました✨
私たちは自分たちがしていることだけを選択し、本当にもっと好きだと感じています。情報を見つけてみてください。スナップまたはより多くのコメントを共有したい人。言うことができます。ページの投稿が含まれています。🫶🏻
来年自分自身を改善したい人は、勤勉になるように励ましてください!🍎🤘🏻
ใครที่เสิร์ช “วอลเปเปอร์เสริมดวง desktop / วอลเปเปอร์คอม” แล้วอยากได้แบบที่ “ตั้งแล้วช่วยขยันขึ้นจริง” เราแนะนำให้เลือกวอลเปเปอร์ที่ทำหน้าที่เหมือนป้ายเตือนตัวเองมากกว่าเน้นสวยอย่างเดียวค่ะ ช่วงที่เราเริ่มกลับมาจากอาการหมดไฟ สิ่งที่ช่วยมากคือ “เห็นแล้วต้องทำทันที” เลยจับคู่กับกฎตัวเลขที่เราใช้ประจำ 1) เลือกวอลเปเปอร์เสริมดวงให้เข้ากับเป้าหมาย (งาน/เงิน/ความสม่ำเสมอ) ส่วนตัวเราจะเลือกโทนที่สบายตา ไม่ลายเยอะ เพราะพอลายเยอะจะยิ่งทำให้สมองล้า (โดยเฉพาะวันที่งานแน่น) ถ้าอยากเน้นเรื่องงาน/ความก้าวหน้า เลือกโทนฟ้า-น้ำเงินหรือสีที่ทำให้รู้สึกนิ่งและโฟกัส ส่วนเรื่องการเงินจะชอบโทนเขียว/ทอง แต่เคล็ดลับคือ “ต้องอ่านง่าย” และมีพื้นที่โล่งไว้ให้ไอคอนบนเดสก์ท็อปไม่บังข้อความสำคัญ 2) ใส่คำเตือนสั้นๆ ให้สอดคล้องกฎตัวเลข (ทำให้วอลเปเปอร์คอมมีพลังขึ้น) เราเคยลองใส่ประโยคยาวๆ แล้วไม่อ่านจริง สุดท้ายเวิร์กสุดคือประโยคสั้นแบบนี้ - “2 นาทีทำเลย” (กฎ 2 นาที) เช่น บันทึกรายรับรายจ่าย เก็บโต๊ะ ตอบอีเมลสั้นๆ - “5-4-3-2-1 ไป!” (กฎตัดสินใจ 5 วินาที) ใช้ตอนกำลังจะผัดวัน - “ห้ามหายเกิน 2 วัน” (กฎห้ามเกิน 2 วัน) เหมาะกับออกกำลังกาย/อ่านหนังสือ/สมาธิ พอข้อความอยู่บนวอลเปเปอร์ desktop เราเห็นทุกครั้งที่เปิดคอม มันเหมือนโดนสะกิดให้ลุกขึ้นทำทันที 3) จัดเดสก์ท็อปให้ “เอื้อต่อการลงมือทำ” ถ้าวอลเปเปอร์เสริมดวงดีแค่ไหน แต่หน้า desktop รกมากก็ทำให้เครียดอยู่ดี เราจะจัดไอคอนเหลือแค่โฟลเดอร์สำคัญ 3 อัน (งาน/เงิน/เรียน) ที่เหลือย้ายไปไว้ที่อื่น แล้วทำ “มุม planner” เล็กๆ เช่นปักชอร์ตคัตไฟล์ Digital Planner หรือชีตติดตามนิสัยไว้หน้าจอแรก เวลาเปิดคอมคือเริ่มได้เลย 4) รูทีนง่ายๆ ตอนเปลี่ยนวอลเปเปอร์ (ทำให้ตั้งแล้วไม่ลืม) ทุกครั้งที่เปลี่ยนวอลเปเปอร์คอม เราจะตั้งกติกา 1 ข้อคู่กัน เช่น “วันนี้ทำงานเล็กๆ 2 นาทีให้จบก่อน” หรือ “เริ่มงานภายใน 5 วินาทีหลังนั่งโต๊ะ” วิธีนี้ทำให้วอลเปเปอร์ไม่ใช่แค่ภาพสวย แต่เป็นสวิตช์เริ่มต้นนิสัยใหม่ ถ้าอยากให้ช่วยคิดคำบนวอลเปเปอร์ให้เข้ากับเป้าหมาย (งาน/เงิน/อ่านหนังสือ/ฟิตหุ่น) บอกแนวที่ชอบมาได้เลย เดี๋ยวเราช่วยลิสต์ประโยคสั้นๆ ที่อ่านแล้วอยากลงมือทำค่ะ
