6/23 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมชาวราศีธนูเป็นคนที่มีนิสัยรักอิสระและความท้าทายอย่างชัดเจน จากประสบการณ์ส่วนตัวที่รู้จักคนราศีนี้ หลายคนมักจะเห็นว่าพวกเขาไม่ชอบถูกควบคุม และมักจะตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ด้วยความเป็นตัวเองอย่างมาก เช่น ในการสื่อสารที่บางครั้งอาจดูช้า หรือลังเล แต่จริงๆ แล้วเป็นวิธีการคิดและไตร่ตรองก่อนตอบกลับอย่างละเอียดรอบคอบ ในเรื่องของการใช้ชีวิต ชาวราศีธนูชอบการวางแผนชีวิต แต่การจะปฏิบัติตามแผนกลับเป็นอีกเรื่องหนึ่งเลยทีเดียว พวกเขามักทำตามจังหวะหัวใจและความรู้สึกมากกว่า การได้ออกไปเที่ยวหรือเปลี่ยนบรรยากาศจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการคลายเครียดและเติมพลังชีวิตให้กับพวกเขา นอกจากนี้ การติดตาม GPS หรือการกำหนดเส้นทางเป็นแค่เครื่องมือช่วย ไม่ใช่กฎเหล็กที่ต้องปฏิบัติตามเสมอไป สำหรับความรัก ชาวราศีธนูจะชอบที่จะเปิดอกและเข้าไปทำความรู้จักกับคนที่ถูกใจทันที ไม่ลังเล แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องการพื้นที่ส่วนตัวและอิสระในการใช้ชีวิตด้วยเช่นกัน เรื่องนี้ทำให้พวกเขาดูเหมือนเป็นคนที่เปิดเผยแต่ก็รักความเป็นส่วนตัวสูง ความนี้เหมาะกับการอยู่ในความสัมพันธ์ที่ให้เสรีภาพและความเชื่อใจในกันและกัน โดยรวมแล้ว ชีวิตของชาวราศีธนูนั้นเต็มไปด้วยความท้าทาย สนุกสนาน และการค้นหาตัวเองอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนราศีนี้หรือรู้จักใครที่เป็นราศีธนู การเข้าใจและเคารพในความเป็นตัวเองของพวกเขาจะช่วยให้ความสัมพันธ์ในทุกมิติราบรื่นและมีความสุขมากขึ้นอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพถนนคดเคี้ยวท่ามกลางป่าเขียวขจี มีรถยนต์และมอเตอร์ไซค์หลายคันกำลังขับอยู่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการใช้ชีวิตและการเดินทางร่วมกัน
ภาพด้านหลังของบุคคลที่ยืนกางแขนบนทางเดินดินคดเคี้ยว มองออกไปเห็นทิวเขาเขียวขจีปกคลุมด้วยหมอก แสดงถึงการผ่อนคลายและอิสระ
ภาพมอเตอร์ไซค์สีเหลืองจอดอยู่บนถนนดินโคลน มีฉากหลังเป็นภูเขาเขียวขจีปกคลุมด้วยหมอก แสดงถึงการเดินทางผจญภัย
เคยมีคนถามว่า…ทำไมเที่ยวบ่อยจัง?
เป็นคำถามที่หลายๆ คน ประสบพบเจอบ่อยครั้ง บางครั้งก็เลี่ยงที่จะไม่ตอบคำถาม เราก็ใช้ชีวิตเหมือนคนทั่วๆ ไป พอถึงวันหยุดเราก็อยากออกไปกิจกรรมอย่างอื่นที่มันช่วยผ่อนคลายความเครียดจากหน้าที่การงาน การเที่ยวมันเหมือนเราไปเติมพลังชีวิต หรือไปรีเฟรชร่างกายให้เจออะไรใหม่ๆ หาประสบการณ์ใหม่ ไปในที่ที่ยัง
ชีวิตต้องเจอนี่

ชีวิตต้องเจอนี่

ถูกใจ 51 ครั้ง

ชายคนหนึ่งนอนหงายอยู่บนแพยางหลากสีในน้ำ โดยมีโครงสร้างคอนกรีตเก่าๆ และต้นไม้เป็นฉากหลัง ข้อความบนภาพถามว่า "ใครเป็นบ้าง? ไปเที่ยว แล้วเครียดกว่าเดิม" สื่อถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าจากการเดินทางตามเนื้อหาบทความ
ใครเป็นบ้าง?ไปเที่ยวแล้วเครียดกว่าเดิม😩
คือตั้งใจไปเที่ยวเพื่อพักผ่อน แต่สุดท้ายกลับรู้สึกเครียดกว่าตอนทำงานซะอีกครับ! ความเครียดที่ว่ามันไม่ได้มาจากงานหรอกครับ แต่มันมาจากความคาดหวังที่เราสร้างขึ้นเอง ทั้งการที่ต้องไปเช็กอินทุกสถานที่ดังๆ, ต้องถ่ายรูปให้สวยเหมือนในรีวิว, หรือต้องวางแผนทุกอย่างให้เป๊ะที่สุด จนสุดท้ายเราก็ไม่มีเวลาได้พ
tokencoinkon

tokencoinkon

ถูกใจ 67 ครั้ง

มัดรวม ประโยคฮีลใจในวันที่ล้า✨💗
⭐️ถ้าท้อก็แค่พักแล้วสู้ต่อไปนะ ☺️กับ ประโยคฮีลใจในวันที่ล้า ให้กำลังใจตัวเองกันเยอะๆ เพราะเรามีคนเดียวบนโลกใครที่เหนื่อยเครียดลองมาอ่านประโยคเหล่านี้ดูนะเพื่อจะช่วยทำให้ตัวเราฮึดขึ้นสู้อีกครั้งงง~✌️ 💖ประโยคฮีลใจ ให้กำลังใจตัวเอง💖 -เธอสมควรได้รับความรักที่ดีจากใครสักคนหนึ่งเสมอ -ขอให้วันนี้ใจดี
🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

ถูกใจ 267 ครั้ง

หญิงสาวมองออกไปนอกหน้าต่างเครื่องบิน แสดงถึงการเดินทางคนเดียวครั้งแรก พร้อมข้อความว่า 'ลองกล้า เที่ยวคนเดียวครั้งแรก! จากคนที่ไม่กล้าใช้เงิน แต่ตอนนี้กล้าเลือกใช้ชีวิต'
ภาพปีกเครื่องบินจากหน้าต่างเครื่องบิน พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกที่ยอมเสียเงินบินมาเที่ยวครั้งแรก เพื่อพักใจจ�ากความเครียด
สมุดบันทึกสีชมพูลายเจ้าหญิงดิสนีย์วางอยู่บนโต๊ะพับในเครื่องบิน พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกภูมิใจที่ได้มาเที่ยวและอยากบันทึกความทรงจำ
ลองกล้า เที่ยวคนเดียว (ฉบับคนที่ไม่กล้าใช้เงิน)
ประสบการณ์ใหม่มาก ๆ นี่เป็นการเที่ยวคนเดียวครั้งแรก จ่ายเงินค่าตั๋ว ค่าที่พักเองครั้งแรก ไปเที่ยวภาคเหนือครั้งแรก (อากาศคือฟินเลยล่ะ) ถึงจะเสียเงิน แต่สิ่งที่มีค่ามากกว่านั้นคือประสบการณ์และพลังที่ได้รับ ได้เจอบรรยากาศใหม่ ๆ ผู้คนน่ารัก ได้พลังบวก คือมันดีจริงๆ นะ ทำให้เรามีเป้าหมายเลยว่า จะตั
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 85 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดเดรสลายดอกไม้นั่งอยู่บนโซฟาสีแดง มีข้อความว่า \"เผยหมดเปลือก เที่ยวบาร์โฮส ในวัย 40+ ดีจริงไหม?\" อยู่ด้านบน ภาพสื่อถึงการสำรวจประสบการณ์การเที่ยวบาร์โฮสตามหัวข้อบทความ
เผยหมดเปลือกเที่ยวบาร์โฮส ในวัย40+ดีจริงไหม?
เผยหมดเปลือก เที่ยวบาร์โฮสในวัย 40+ ดีจริงไหม? ตอบแบบไม่อ้อมค้อมเลยว่า…ดีมาก! ดีแบบที่ใครไม่เคยต้องลองสักครั้งในชีวิต เราไปเพราะอยากพัก อยากหนีความเครียด แล้วก็เจอสิ่งที่ตามหา น้องๆ ที่บาร์โฮสหล่อมาก ดูแลดีมาก คุยสนุกมาก ให้ความรู้สึกว่าเรามีเสน่ห์ แบบที่หาไม่ได้ง่ายๆจากคำว่าแฟน แต่!! ส
คุณเมเม่

คุณเมเม่

ถูกใจ 281 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดทำงานกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องพัก พร้อมข้อความแสดงอาการเครียดสะสมจากงาน เช่น ไม่อยากทำงาน นอนไม่หลับ และหดหู่
ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังมองวิวภูเขาเขียวขจีและทะเลหมอก สื่อถึงการพาตัวเองออกจากความเครียดและยอมรับในสิ่งที่ทำได้ เพื่อปรับสภาพจิตใจให้ดีขึ้น
ภาพหญิงสาวนั่งพักผ่อนในชุดสีขาวบนชิงช้าไม้กลางทุ่งดอกไม้สีม่วง แสดงถึงการทำกิจกรรมที่สบายใจและลดความคาดหวังในความสมบูรณ์แบบลง
เครียดสะสมจากงาน 🧠 ปรับจิตใจยังไง ? 💔
เล่าก่อนเลยว่า เราเคยเครียดจากงานมากอยู่ช่วงหนึ่ง ตอนได้รับมอบหมายให้ทำงานใหม่ และหัวหน้าก็กดดัน แล้วเราก็เป็นพวก Perfectionist ทำอะไรก็ต้องเป๊ะ ลงดีเทลรายละเอียดมากเกิน ขี้กังวล กลัวไม่เป็นไปตามที่คิด แบบกดดันตัวเองไปอีกว่าต้องทำให้ได้ๆ เลยทำให้เริ่มนอนไม่หลับ คิดเรื่องงานตลอดเวลา ตื่นมาก็คิด ดาวน
puifainaka

puifainaka

ถูกใจ 2296 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าแบบอเมริกัน ประกอบด้วยไข่คน ไส้กรอก เบคอน ชีส และซีเรียลกับนม พร้อมข้อความว่า \"เติมพลัง ด้วย การเที่ยว\" และ \"300%\" สื่อถึงการเติมพลังจากการท่องเที่ยว
ภาพประตูไม้เปิดออกสู่ทิวทัศน์น้ำทะเลหรือแม่น้ำ พร้อมข้อความอธิบายว่าการเที่ยวช่วยลดความเครียดและความกังวลในใจได้ และแนะนำใ��ห้ออกไปเที่ยวเมื่อรู้สึกหมดไฟ
ภาพภายในล็อบบี้โรงแรมหรือรีสอร์ตหรู มีน้ำพุอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความอธิบายว่าการได้ไปสถานที่ใหม่ๆ ช่วยกระตุ้นสมองให้ผลิตสารแห่งความสุข ทำให้แฮปปี้และหายเครียด
เติมพลัง ด้วยการ “เที่ยว” 🐠🪼🌴
วันนี้แอบมาแชร์ข้อมูลเล็กๆน้อยๆเกี่ยวกับข้อดีของการไปเที่ยว✨ เราสังเกตจากตัวเองสักพักแล้วว่าช่วงไหนที่ไม่สบายใจ พอไปเที่ยวปุ้บ ทุกอย่างจะเบาลงเยอะ + ได้ไอเดียใหม่ๆกลับมาตลอด เลยอยากมาชวนทุกคนให้หาเวลาว่างไปเที่ยวพักผ่อนกันเยอะๆ ส่วนตัวเราขอแค่นอนโรงแรม มีอ่างอาบน้ำ มีของอร่อย แค่นั้นคือฟินแล้ว🤣
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพปกแสดงทางเดินที่มีต้นไม้แห้งแล้งและข้อความว่า "5 กิจกรรม ฮีลใจ ฉบับ คนเพื่อนน้อย" พร้อมสัญลักษณ์น่ารักๆ และคำเชิญชวน "มาดูแลสุขภาพใจกันนะ!"
ภาพขนมหวาน เช่น มาการองสีชมพูและขนมปังในกล่อง พร้อมข้อความว่า "กิน ของโปรด + ดูหนัง" อธิบายถึงการกินขนมที่ชอบและดูหนังที่บ้านเพื่อฮีลใจ
ภาพเครื่องดื่มและขนมหวานในคาเฟ่ เช่น กาแฟ ชาเขียว และเค้กสตรอว์เบอร์รี พร้อมข้อความว่า "ไปคาเฟ่ กับ แม่" เน้นการใช้เวลากับครอบครัวในบรรยากาศคาเฟ่
5 กิจกรรมฮีลใจ ฉบับคนเพื่อนน้อย🥺🤏🏻💝
อันยองงับทุกคนนนน ช่วงนี้เค้ารู้สึกว่า mental health เค้าดีขึ้นเยอะมากกกก รู้สึกแฮปปี้ง่ายขึ้น ฮีลตัวเองจากความเครียดได้ไวขึ้นมาก💓 อาจจะเพราะช่วงนี้เที่ยวบ่อยขึ้น เจอเพื่อนบ่อยขึ้นด้วย เลยอยากจะมาแชร์ 5 กิจกรรมที่เค้าทำ แล้วรู้สึกฮีลใจสุดๆ ฉบับคนเพื่อนน้อยแบบเค้าก็ทำได้นะ ! 1.กินของโปรด + ดูหนัง
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 355 ครั้ง

ครั้งแรกกับการไปเที่ยวคนเดียว ver.คนขี้กลัว
วันนี้ SomeStuff อยากมาแชร์ การสู้กับความกลัวในใจ เรากลัวการที่จะต้องทำอะไรคนเดียวมากๆ มากจนบางทีถ้ารู้ว่า ถ้าพรุ่งนี้ต้องเดินทางไป ( somewhere )คนเดียว เราอยากจะร้องไห้เลยก็มี เราอยากเปลี่ยนตัวเองให้กล้ามากขึ้น เริ่มจาก • เราอ่านหนังสือ “พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว” มันเปลี่ยนความคิดเ
Some.Soul

Some.Soul

ถูกใจ 284 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มยืนอยู่ริมทะเล พร้อมข้อความ 'วิธีแก้เครียด ให้ชีวิตสดใส ในวัยทำงาน' บนพื้นหลังสีน้ำเงิน
ภาพโพลารอยด์ผู้หญิงริมทะเล พร้อมข้อความ 'ไปเที่ยวพักผากิจกรรมที่ชอบ' และคำแนะนำให้พักสายตาจากหน้าจอเพื่อผ่อนคลาย
ภาพผู้หญิงกำลังวิ่งในงานวิ่ง มีหมายเลข 2879 พร้อมข้อความแนะนำให้ออกกำลังกาย 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงต่อวัน
วิธีแก้เครียดง่ายๆทำได้จริง ให้ชีวิตสดใสในวัยทำงาน💗🌈
วัยทำงานเป็นกันไหมคะ เครียดแล้วไม่อยากทำอะไร ไม่สดใส มืดหม่นหมอง คิดอะไรก็ไม่ค่อยออก ทรายเลยมาแชร์วิธีแก้เครียดที่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นจริง 1. ไปเที่ยว พักผ่อน หากิจกรรมที่ชอบทำ พักสายตา หากิจกรรมที่ชอบจะได้เลิกโฟกัสกับเรื่องเครียดๆ พักจิตใจ มองอะไรเขียวๆฟ้าๆ ได้ยินเสียงคลื่นแบบ ASMR ช่วยฮีลจ
Sine’s Story

Sine’s Story

ถูกใจ 218 ครั้ง

How to กิจกรรมฮีลใจ | ฉบับฉันผู้ตกงาน อกหัก
เคยได้ยินคำนี้ไหมที่เขาบอกว่า "ชีวิต บทจะแย่ ก็แย่ไปหมด" ใครมันจะไปคิดว่าภายในใน 2 เดือนเราออกจากงาน 2 ที่ติดต่อกันเลย ❌ ที่ทำงานแรกทำมา 4 ปี ออกเพราะ toxic ทำงานหามรุ่งหามค่ำ ทำวันนี้กลับบ้านอีกทีพรุ่งนี้เช้า แถมโดนด่าถึงพ่อแม่ จากการที่อดทนทำมาตลอด ทุ่มเทตลอด จนถึงนาทีที่ฟางเส้นสุดท้
Dairywithme

Dairywithme

ถูกใจ 309 ครั้ง

จะดีแค่ไหนถ้าเราเลิกสนใจคนอื่น 👋
ไปเจอข้อความนึงมาแล้วน่าสนใจมาก! 👉🏻ปล่อยให้คนอื่นได้ใช้ชีวิตในแบบที่เขาอยากใช้เถอะ เออมันจริงนะทุกคน มีหลายครั้ง ที่เราเห็นคนนู้นคนนี้ ทำอะไรแล้วรู้สึกขัดตา ไม่ชอบใจ หรืออิจฉาก็ตาม👀 สรุป มันเป็นทุกข์ที่เรานี่หว่า ไม่มีความสุขเลยอะ 👉🏻แล้วมันจะดีแค่ไหน ถ้าเราปล่อยให้คนอื่นใช้ชีวิต. เขาจะทำอะไ
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 2316 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศน้ำตกเจ็ดสาวน้อย มีร้านค้าขายของ น้ำตกที่สวยงาม และหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความว่า \"เที่ยวน้ำตกใกล้กรุง ฉบับประหยัด อุทยานแห่งชาติน้ำตกเจ็ดสาวน้อย บรรยากาศดีจนต้องบอกต่อ\"
ภาพมุมกว้างของน้ำตกเจ็ดสาวน้อยที่สวยงาม น้ำใสไหลเป็นชั้นๆ ผ่านโขดหินและต้นไม้เขียวขจี มีผู้คนกำลังเล่นน้ำอยู่ห่างๆ บรรยากาศร่มรื่นและสดชื่น
ภาพระยะใกล้ของน้ำตกที่ไหลกระทบโขดหินสีอ่อน เกิดเป็นฟองขาวละเอียด แสดงถึงความใสสะอาดและความแรงของกระแสน้ำในน้ำตก
น้ำตกใกล้กรุง งบน้อยก็เที่ยวได้ 🚗
หลังจากที่เครียดกับงานแบบไม่ไหว จนคุณแฟนเซอไพรพาไปเที่ยว และเราก็ได้มาอยู่ที่จังหวัดสระบุรีจ้า เราใช้เวลาเดินทางประมาณ 2 ชม. กว่าๆ ปลายทางเราคือที่น้ำตก เราไปกันแบบไม่มีแพลนเลย ขับรถวนหาน้ำตกหลายที่มาก จนได้มาเจอน้ำตกเจ็ดสาวน้อยนี่แหละ จะมีค่ารถเข้า 30.- และก็เป็นค่าเข้าน้ำตกคนละ 20.- พอไปถึงคือมันส
toon ꕁ

toon ꕁ

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนั่งเรียนหรือทำงานบนโต๊ะไม้ มีแล็ปท็อปเปิดหน้าจอแสดงเอกสารวิชาการ พร้อมอุปกรณ์การเรียนและต้นไม้เล็กๆ โดยมีข้อความหัวข้อ "เรียน ป.โท พร้อมกับทำงาน ดูแลสุขภาพจิตยังไง" อยู่ด้านบน
ภาพห้องเรียนที่มีนักเรียนนั่งอยู่ พร้อมข้อความ "Don't be Perfectionist" และคำแนะนำภาษาไทยว่า "เราเรี�ยนไปด้วย ทำงานไปด้วย ไม่จำเป็นต้องทำให้ perfect ทุกอย่าง แค่ทำให้ดีที่สุดเท่าที่เราทำได้ก็พอค่ะ"
ภาพคนสองคนนั่งอยู่บนรถโดยสาร มองออกไปนอกหน้าต่าง มีข้อความ "หาที่ปรึกษา" และคำอธิบายถึงการมี Safe Zone เช่น เพื่อน แฟน ครอบครัว เพื่อช่วยปลดปล่อยความเครียด
เรียน ป.โท พร้อมกับทำงาน ดูแลสุขภาพจิตยังไง
❌ Don’t be Perfectionist เราเรียนไปด้วย ทำงานไปด้วยไม่จำเป็นต้องทำให้ perfect ทุกอย่าง แค่ทำให้ดีที่สุดเท่าที่เราทำได้ก็พอค่ะ 🙋🏻‍♀️ หาที่ปรึกษา แน่นอนว่าทั้งเรียน ทั้งทำงาน ต้องเจอกับความเครียดอยู่แล้ว การที่เรามี Safe Zone ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิท แฟน ครอบครัว ที่พร้อมรับฟังโดยไม่ตัดสินใจ จะท
Baitoey

Baitoey

ถูกใจ 253 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการแชร์ประสบการณ์หายจากกรดไหลย้อนที่เกิดจากความเครียด และการดูแลทั้งกายใจ
ภาพข้อความแนะนำการปรับพฤติกรรมเพื่อรักษาอาการกรดไหลย้อน เช่น ไม่นอนทันทีหลังกินข้าว, เลี่ยงอาหารรสจัด/กรดเยอะ, และทำใจให้สบาย พร้อมภาพประกอบกระเพาะอาหาร
ภาพผลิตภัณฑ์กัททูร์ ดูอัล ทั้งแบบน้ำและซอง พร้อมข้อความระบุสรรพคุณออกฤทธิ์เร็ว 5 นาที นาน 4 ชั่วโมง หาซื้อง่าย และไม่มีน้ำตาล
แชร์ประสบการณ์รักษาตัว หลังจากเป็นกรดไหลย้อนมาปีกว่า🫧
เชื่อว่าหลายๆคนในวัยทำงานต้องเคยได้ยินหรือเคยเป็นโรคกรดไหลย้อนกันแน่ๆ เราก็เป็นคนนึงที่เป็นกรดไหลย้อนเรื้อรังมาปีกว่า เลยอยากมาแชร์วิธีแก้ว่าทำยังไงให้หายจากอาการกรดไหลย้อนได้กันนน ✨พฤติกรรมสำคัญที่สุด✨ การกิน : ใครที่กินข้าวเสร็จชอบรีบนอนเลยให้เลิกได้เลยย อาหารรสจัดๆอาหารกรดเยอะเลี่ยงได้เลี่ยง
TAMPAIGON

TAMPAIGON

ถูกใจ 520 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อเรื่อง \"5 วิธีแก้เครียด ฉบับชาวญี่ปุ่น\" บนพื้นหลังสีม่วงอ่อนคล้ายสีน้ำ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @linnyprh_ อยู่มุมซ้ายล่าง
ภาพแสดง 3 วิธีแรกในการแก้เครียด: 1. ทำกิจกรรมที่ชอบ 2. เล่นเกมเบาสมอง 3. กินของอร่อย โดยแต่ละข้ออยู่ในกรอบกระดาษฉีกบนพื้นหลังสีม่วงอ่อน
ภาพแสดง 2 วิธีสุดท้ายในการแก้เครียด: 4. ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ 5. นอนหลับพักผ่อน โดยแต่ละข้ออยู่ในกรอบกระดาษฉีกบนพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @linnyprh_ อยู่มุมซ้ายล่าง
5วิธีแก้ “ เครียด ” ฉบับชาวญี่ปุ่น
1. ทำกิจกรรมที่ชอบ✈️🎧👯‍♀️ งานอดิเรกเราที่ชอบ เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย เที่ยวสังสรรค์กับเพื่อนๆ ก็เป็นตัวช่วยให้เราได้ผ่อนคลายความเครียดได้ 2. เล่นเกมเบาสมอง 👾🎮 เล่นเกมที่เราชอบ เช่น แก้จับผิดพลาด เกมแอ็กชั่น ผจญภัย จะทำให้เราหยุดคิดเรื่องเครียดได้ ⚠️แต่ว่าเราต้องกำหนดเวลาด
Lin

Lin

ถูกใจ 1272 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมผ่อนคลายต่างๆ เช่น ดื่มเครื่องดื่มโปรด กินอาหารอร่อย และใช้โทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า "วิธีฮีลใจ ในวันหมดไฟ"
ภาพมือหลายคนกำลังถือเครื่องดื่มเย็นหลากหลายชนิด เช่น ชาเขียว กาแฟ และเครื่องดื่มอื่นๆ พร้อมข้อความว่า "เครื่องดื่มที่ชอบช่วยแก้เหนื่อยได้"
ภาพอาหารหลากหลายเมนู เช่น เนื้อย่างเกาหลี ซุปกิมจิ และซาชิมิ พร้อมเครื่องเคียงต่างๆ จัดวางอย่างน่ารับประทาน พร้อมข้อความว่า "มื้อพิเศษแก้เหนื่อย"
𐙚🍯5 วิธีฮีลใจในวันงาน(หนัก)🫶
🍯ในวันที่ปัญหาหรือความไม่สบายใจเริ่มสะสม หลายอย่างดูน่าเบื่อจนรู้สึกหมดแพชชั่น รวมถึงหมดไฟที่จะลงมือทำสิ่งต่าง ๆ แต่บางครั้งอาการเหล่านี้ก็เป็นเพียงแค่อารมณ์ชั่ววูบเท่านั้นนะ มันไม่ได้อยู่ตลอดไป ถ้าเรารู้จักวิธีฮีลใยได้เราจะก้าวข้ามมันได้แน่นอน เค้ามาแนะนำวิธีฮีลใจตัวเอง ที่เค้าใช้บ่อยเวลาเครียด
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 480 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือโทรศัพท์มือถือ มีข้อความบนภาพว่า 'งานเยอะ! เครียด ปวดหัว บรรเทาได้ด้วย...?? สิ่งนี้จ้าาา~' แสดงถึงการหาทางคลายเครียดจากงาน
หน้าจอโทรศัพท์แสดงแอปพลิเคชันธนาคารต่างๆ เช่น KMA, K PLUS, MAKE by KBank, BualuangM พร้อมข้อความ 'ยอดเงินในบัญชี' และ 'ชีวิตดีเพราะมีตังค์ ชีวิตพังเพราะตังค์หมด'
กาแฟปั่นจาก Starbucks พร้อมวิปครีมและซอสคาราเมล วางคู่กับโดนัทช็อกโกแลต มีข้อความ 'กาแฟปั่นหวานร้อย เพิ่มวิป' และ 'ถึงหน้าจะไม่หวาน แต่น้ำตาลในเลือดสูง'
ปวดหัวเรื่องงาน บรรเทาอาการยังไงได้บ้างงง ? 😂
อันยองงง ทักทายเพื่อนๆ ชาวเลม่อนค่าาา~ . วันนี้ชวนมาเม้ามอยกันเบาๆ ค่ะ เวลาเครียดจากงาน เพื่อนๆ ทำอะไรคลายเครียดกันบ้างคะ ? 🙌🏻 ทางเรานั้นก็สรรหาแรงบันดาลใจจากสิ่งรอบตัว บำบัดตัวเองด้วยเรื่องง่ายๆ ที่เราชอบ เพื่อเติมพลังใจ ให้พอมีแรงฮึดขึ้นมาทำงานต่อได้ค่ะ 💪🏻✨ แต่บางเรื่องก็ไม่ได้หายในทันท
𝙉𝙐𝙉𝙀 💖

𝙉𝙐𝙉𝙀 💖

ถูกใจ 142 ครั้ง

ภาพยาเม็ดและแผงยาหลายชนิดวางอยู่บนพื้น พร้อมข้อความว่า 'ป่วยซึมเศร้า + ไบโพลาร์ 10ปี ทำยังไงดีขึ้น?' ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น การถ่ายทำ การทำงานกลุ่ม และการพักผ่อนในธรรมชาติ สื่อถึงการ 'ทำสิ่งที่ชอบ' ตามคำแนะนำแรกในการพัฒนาตนเอง
ภาพเสื่อโยคะสีชมพูวางอยู่บนพื้นไม้ สื่อถึงการ 'ออกกำลังกาย' ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ดีขึ้นตามคำแนะนำที่สอง
ป่วยซึมเศร้า พ่วงไบโพลาร์ 10ปี ทำไงดีขึ้น
สวัสดีค่ะเราชื่อไอติม อายุ 22 ปี วันนี้เราจะมาพูดเรื่อง ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าและไบโพลาร์ มา 10 ปี ทำยังไงถึงดีขึ้น คือขอออกตัวก่อนนะคะว่าเราเป็นซึมเศร้าพ่วงกับโรคไบโพลาร์ รักษาตั้งแต่ ม.4 ตอนนี้ขึ้นปี 4แล้วค่ะ เมื่อก่อนเราเป็นค่อนข้างหนักจนต้องนอนโรงพยาบาลจิตเวช สองครั้งแต่ตอนนี้เราเข้มแข็ง
Babytimmyqueen

Babytimmyqueen

ถูกใจ 79 ครั้ง

ถ้าชีวิตมันเครียด...ก็ต้องหาวิธีจัดการ😨⚡
#ความเครียด #จัดการความเครียด #ดูแลตัวเอง #ประทับใจจิงจิง
kak_kao

kak_kao

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเบลอของอุปกรณ์ชงกาแฟ มีข้อความว่า "ใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ VerzakieW
ภาพพื้นหลังเบลอของอุปกรณ์ชงกาแฟ มีข้อความอธิบายไลฟ์สไตล์ที่ดีและวิธีค้นหาไลฟ์สไตล์ที่ใช่ โดยเน้นการสังเกตตัวเองและไม่ฝืนทำตามผู้อื่น
ภาพพื้นหลังเบลอของอุปกรณ์ชงกาแฟ มีข้อความเกี่ยวกับการเลือกคุณค่าที่สำคัญกับตัวเอง พร้อมคำถามให้ลองถามตัวเองเพื่อค้นหาสิ่งที่สำคัญที่สุด
”ใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร“
ทุกคนมีจังหวะชีวิตที่แตกต่างกัน ไม่จำเป็นต้องทำตามเทรนด์หรือใช้ชีวิตแบบใคร ตราบใดที่เรามีความสุขและสบายใจกับทางที่เลือก นั่นแหละคือไลฟ์สไตล์ที่ดีที่สุด 😊✨ #ใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง #ความสุขในแบบเรา #บาลานซ์ชีวิต #ชีวิตที่มีความหมาย #เลิกเปรียบเทียบแล้วมีความสุข
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 40 ครั้ง

ฮีลใจตัวเอง ในวันที่หมดกำลังใจ🫶🏻
สำหรับวันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์บำบัดใจตัวเองในวันที่เหนื่อยๆรู้สึกหมดกำลังใจในหลายๆเรื่อง🥹 🤍 การหมดกำลังใจของเราในการใช้ชีวิตในแต่ละวันช่วงนั้นยังหาทางออกหรือวิธีทำให้เรากลับมาสดใสได้อีกครั้งไม่เจอ 🕯 ฟังเพลงคลายเครียดกลับเครียดหนักกว่าเดิมอารมณ์ดิ่งมากๆ 🛵 เราคิดว่าต้องจัดการกับตัวเองให้ได้แล้วล
mayyda

mayyda

ถูกใจ 25 ครั้ง

จากเด็กร่าเริง full energy เกือบเป็นซึมเศร้า!!!
#HappyLemon8Day #หนาวน้อยแต่หนาวนะ #ที่เที่ยวหน้าหนาว #ซึมเศร้าเล่าได้ #เกือบเป็นโรคซึมเศร้า #รักตัวเอง #รักษาใจ #รอบรั้วมหาลัย *** คำเตือน : ใครคิดว่าใจตัวเองเริ่มไม่ปกติ ควรไปพบจิตแพทย์ นะคะ อย่าปล่อยปะละเลยหัวใจตัวเองนะ ***ประสบการส่วนตัว*** เริ่มเลย! โดยปกติเรามีนิสัยร่าเร
kn_vatch

kn_vatch

ถูกใจ 125 ครั้ง

เครียดไหม? ควรใช้ชีวิตยังไง ให้มีความสุข?
50 Ways of living a happy life ถ้าชีวิตมันเครียดขนาดนั่น ลองมาอ่านตรงนี้ดูค่ะ 😊 #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต #ฮีลใจตัวเอง #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง
Fern Chotika.S

Fern Chotika.S

ถูกใจ 433 ครั้ง

ยิ่งโต ยิ่งเครียด จริงไหม???
ตอนนี้พอเริ่มทำงานมา รู้สึกว่าไม่เป็นตัวของตัวเอง จนบางครั้งก็คิดว่าเราอาจจะไม่เหมาะกับงานออฟฟิศ🥲 พอโตมา…ถึงได้รู้ว่าการเป็นผู้ใหญ่ ไม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ทุกคนชอบ แต่คือการค่อย ๆ หาที่ที่เราไม่ต้องฝืนตัวเองมากเกินไป บางทีเราไม่ได้เกลียดการทำงาน แค่กำลังอยู่ในงานที่ใช้พลังงานกับการ “พ
pm.

pm.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 4 สกิลที่ต้องมีในชีวิตวัยทำงาน มีรูปผู้หญิง ดอกไม้ อาหาร และแท็บเล็ต พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง
ภาพแท็บเล็ตและอาหาร พร้อมข้อความอธิบายสกิลที่ 1 'อยู่คนเดียวได้เป็นเรื่องที่วิเศษ' และสกิลที่ 2 'ต่อรองให้เป็นแล้วจะอยู่ได้'
ภาพดอกเฟื่องฟ้าสีแดงส้ม พร้อมข้อความอธิบายสกิลที่ 3 'ใครจะยังไงเรา Nice ไว้ก่อน' และสกิลที่ 4 'กลับถึงห้องแล้วทิ้งให้ไว'
🔥 วัยทำงานมันเหนื่อยยย 🧐 วิธีไหนช่วยให้เบาลงได้ 👉🏼 ดู 4 สกิลนี้ 🍎
เราในวัย 24 ปี ก็ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ขนาดนั้น.. 🧸 ยังมีมุมที่อยากพัก นั่งเล่น ยิ้มเป็นตัวเองได้มากที่สุด // แต่สิ่งเร้าที่เจอในแต่ละวันมันก็ไม่ง่ายเลยนะ ❓ ทีนี้จะทำยังไงกันดี . 🌷 4 วิธีนี้ อาจจะช่วยเพื่อน ๆ ได้ ลองดูไปพร้อมกันนะคะ ( : 🌾 1 . ใช้ชีวิตคนเดียวได้ เป็นเรื่องที่วิเศษ
_Sathorn🍊

_Sathorn🍊

ถูกใจ 887 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงผมดำสวมเสื้อสีม่วงมีคำว่า 'relax' กำลังนั่งกุมขมับด้วยสีหน้าเครียด พร้อมข้อความ 'ทริคคลายเครียดตามเดือนเกิด' บนพื้นหลังสีเทาอ่อน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @amplezz
ภาพแสดงลักษณะนิสัยและวิธีคลายเครียดของคนเกิดเดือนมกราคม (ชอบช้อปปิ้ง, กีฬา, อาบน้ำสมุนไพร) และกุมภาพันธ์ (ชอบอยู่คนเดียว, ทำกิจกรรมส่วนตัว) พร้อมไอคอนปฏิทินและภาพประกอบที่เกี่ยวข้อง
ภาพแสดงลักษณะนิสัยและวิธีคลายเครียดของคนเกิดเดือนมีนาคม (เล่นดนตรี, วาดภาพ, แช่น้ำ) และเมษายน (จัดบ้าน, ออกกำลังกายหนัก, กีฬาผาดโผน) พร้อมไอคอนปฏิทินและภาพประกอบที่เกี่ยวข้อง
ทริค 🍋 คลายเครียดตามเดือนเกิด 🎂
🎈เครียดนัก ก็พักใจหน่อย ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ เต็มไปด้วยความกดดัน หลายคนคงเคยรู้สึกเครียดจนส่งผลต่อสุขภาพทั้งกายและใจ วันนี้เรามีวิธีคลายเครียดแบบง่ายๆ ตามเดือนเกิด มาฝากกัน 🔅คนที่เกิดในเดือนมกราคม -เป็นคนที่มีความเป็นตัวเองที่สูงมาก ซื่อตรงต่อความรู้สึกของตัวเอง คิดอย่างไรก็พูดออกมา ชอบทำอ
Amplezz

Amplezz

ถูกใจ 2876 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "รีวิว ลาออกมาว่างงาน ครั้งแรกในชีวิต! จัดการเงิน? หางานใหม่?" พร้อมพื้นหลังเป็นอาคารทันสมัยและพื้นที่สีเขียวในเมือง.
ภาพแสดงข้อความเกี่ยวกับการตัดสินใจลาออกจากงานเพื่อวางแผนอาชีพใหม่ และภาพหน้าจอโพสต์ LinkedIn ที่กล่าวถึงการทำให้ช่วงว่างงานเป็นเรื่องปกติ.
ภาพแสดงการวางแผนการเงินโดยแบ่งเงินเก็บไว้ใช้ 5 เดือน พร้อมโลโก้แอป MAKE by KBank และภาพกระปุกเงินดิจิทัลสำหรับค่าใช้จ่ายต่างๆ เช่น ค่าใช้จ่ายจำเป็นและค่าใช้จ่ายหางาน.
รีวิว ลาออกมาว่างงานครั้งแรก🌟🫥 เครียดมั้ย? จัดการเงินยังไง? 👉🏻
ไม่คิดเหมือนกันว่าจะตัดสินใจทำแบบนี้ ลาออกโดยไม่มีงานรองรับครั้งแรก🫠 มันมีความเสี่ยงและมีความเครียดสูงมากก แต่ทบทวนกับตัวเองแล้วว่านี่แหละคือทางที่เราอยากจะเลือก เลยคิดวางแผนการเงิน การหางานและพูดคุยตกลงกับคนในครอบครัวไว้ให้เรียบร้อยที่สุด ซึ่งเราก็โชคดีมากที่คนรอบตัว support การตัดสินใจของเรา🙌🏻🫶🏻
Ms.KeepEating

Ms.KeepEating

ถูกใจ 924 ครั้ง

ภาพปกแสดงเครื่องเล่นแผ่นเสียงและแผ่นอัลบั้ม พร้อมข้อความว่า "วิธี move on แบบจิตวิทยา" บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน
ภาพแสดงข้อความแนะนำการมูฟออนว่า "ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น" โดยอธิบายว่าความสัมพันธ์ที่จบลงคือสิ่งที่เกิดขึ้นและเราต้องยอมรับเพื่อก้าวเดินต่อไป
ภาพแสดงข้อความแนะนำการมูฟออนว่า "ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง" โดยให้ทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้น เรียนรู้ความผิดพลาด และทำในสิ่งที่ชอบ
วิธี move on แบบจิตวิทยา🌻
•ทำกิจกรรมใหม่ๆ ลองทำกิจกรรมใหม่ๆดูบ้างเมื่ออกหัก เช่น การไปเที่ยวในที่ๆไม่เคยไป ทำกิจกรรมที่ไม่เคยทำ ลองไปกินอาหารที่ไม่เคยกิน การทำแบบนี้จะทำให้เรารู้สึกสนุก สมองได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ บางครั้งอาจเพลิดเพลินจนลืมคิดถึงเรื่องที่ทำให้เราเสียใจ •นึกถึงเหตุผลหรือช่วงเวลาแย่ๆที่ทำให้เลิกกั
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 1243 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจกประตูรถไฟฟ้า พร้อมข้อความว่า "How to จัดการความเครียดฉบับ GEN Z" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความเกี่ยวกับการจัดการความเครียดด้วยตัวเอง
ภาพอาหารเกาหลีหลากหลายเมนู เช่น ไก่ทอด ซุปกิมจิ และข้าวสวย วางอยู่บนโต๊ะอาหาร สื่อถึงการกินของอร่อยเพื่อช่วยคลายความเครียดตา��มข้อแนะนำแรก
ภาพแมวสีส้มกำลังนอนผ่อนคลายอยู่บนพื้น แสดงถึงการใช้ชีวิตแบบแมวที่รู้จักพักผ่อนและปล่อยวาง เพื่อลดความเครียดและเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่
🌈 How to จัดการ “ความเครียด” ด้วยตัวเอง ฉบับ GEN Z 💆‍♀️✨
ช่วงนี้เครียดบ่อย… งานก็เยอะ คนก็วุ่น โลกก็หมุนเร็วเกินไป 😩 >> มาค่ะ! นี่คือวิธีที่เราจัดการตัวเองเวลาใกล้จะระเบิด (แต่ยังไม่อยากบ้า) ลองใช้ได้จริง ชีวิตจะเบาขึ้นเยอะ! 1. 🍜 กินของอร่อย เหมือนให้รางวัลตัวเอง เวลาได้กินอะไรอร่อย ๆ คือความทุกข์จะหายไปสักพักเลยนะข้าวไข่ข้น ก๋ว
MoMook.p

MoMook.p

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสถานที่คลายเครียดสำหรับนักศึกษามฟล. ประกอบด้วยภาพอาหาร ขนม แมว แพะ ธรรมชาติ และกิจกรรมสันทนาการ พร้อมข้อความ 'RECOMMEND สถานที่คลายเครียดของเด็กมหาลัยมฟล.'
ภาพสี่ช่องแสดงทิวทัศน์เขื่อนหลังมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง มีผืนน้ำกว้างใหญ่และภูเขาเขียวขจี พร้อมป้ายห้ามนำสุนัขลงเล่นน้ำ และข้อความ '@เขื่อนหลังมอ'
ภาพสี่ช่องแสดงบรรยากาศลานดาว มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง มีอาคารขนาดใหญ่ สนามหญ้าสีเขียว และผืนน้ำในเวลาที่แตกต่างกัน พร้อมข้อความ '@ลานดาว มฟล'
สถานที่คลายเครียดช่วงสอบ ของชาวมฟล
ช่วงสอบแต่ละคนล้วนกดดันกับอะไรหลายๆอย่าง แต่ยังไงเราก็ควรคลายเครียดด้วยเช่นกัน! สำหรับชาวมฟลธรรมชาติคงเป็นที่ที่ช่วยฮีลใจมากที่สุดแล้ว! วันนี้เราลิสต์สถานที่ฮีลใจให้ไปตำกันค่ะ! ⛰️เขื่อนหลังมอ ของดีที่แม่ฟ้าหลวง ช่วงเย็นๆอากาศดีมาก ยิ่งหน้าหนาวตอนนี้บอกเลยว่าบรรยากาศเหมาะกับการไปคลายเครียดหรือจะ
knowinglinbing

knowinglinbing

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในร้านค้า พร้อมจานสปาเก็ตตี้และครัวซองต์ มีข้อความว่า 'ใช้ชีวิตแบบคน INTROVERT ดียังไง?'
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในร้านค้า มีข้อความอธิบายความหมายของ 'คน INTROVERT' ว่าเป็นกลุ่มคนที่มีโลกส่วนตัวสูง ชอบอยู่คนเดียว
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศในห้างสรรพสินค้าและตลาด พร้อมข้อความที่สื่อถึงความสุขในการเดินเที่ยวห้างคนเดียวโดยไม่ต้องรอใคร
เป็นคน Introvert ? ก็ดีเหมือนกันนะ 🙇🏻‍♀️💖
💗🌳 เค้าบอกก่อนเลยว่าเค้าก็เป็นนึงที่เป็นคน introvert มากๆๆ ชอบอยู่คนเดียวสุดๆ แต่เรามีแฟนนะซึ่งแฟนเราก็เข้าใจที่เราเป็นคนเเบบนี้เพราะเหมือนต่างคนต่างเป็น introvert เลยแหละ55555555 ก็โชคดีตรงนี้ไป คือเค้าอยากบอกทุกคนเลยว่าการเป็นคน introvert ไม่ได้แย่อย่างที่คิดน้า มันเป็นความสบายใจอย่างนึงเลยแหละเค้
౨ৎ เอเซีย ⟡🩰꙳◞

౨ৎ เอเซีย ⟡🩰꙳◞

ถูกใจ 703 ครั้ง

ภาพรวมวิธีการรีเซ็ตตัวเองจากความเครียด แสดงภาพการ์ตูนน่ารัก รถไฟฟ้า BTS ที่มีลวดลายสดใส และหน้าจอแท็บเล็ตที่แสดงตารางแพลนเนอร์ พร้อมข้อความว่า "Reset ตัวเอง จาก ความเครียด"
ภาพรถไฟฟ้า BTS ที่มีลวดลายการ์ตูนสีสันสดใส พร้อมข้อความแนะนำการทำ Social Detox เพื่อลดความเครียดจากการเสพข้อมูลมากเกินไป และการเ�ปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
ภาพอุปกรณ์เครื่องเขียนและตุ๊กตาเล็กๆ พร้อมข้อความแนะนำ 3 ขั้นตอนในการจัดการปัญหา: 1. จดปัญหาลงกระดาษ 2. จัดหมวดหมู่ปัญหา 3. ตั้งเป้าหมายทั้งระยะยาวและระยะสั้น เพื่อช่วยให้เข้าใจและแก้ไขความเครียด
Resetตัวเอง จากความเครียด !🫡💕
สวัสดีค้าบทุกคน✨🙌🏻 วันนี้เอาวิธีการ”Reset”ตัวเองจากความเครียดมาฝาก เป็นวิธีที่เราใช้แล้วได้ผล เลยอยากบอกต่อทุกคน✅🫡 เราเป็นคนนึงเลยที่เครียดง่าย เครียดบ่อย✨ ซึ่งมันเป็นปัญหากับชีวิตมาก ดังนั้น หวังว่าวิธีของเราจะช่วยทุกคนได้น้า💕 #เครียดสะสม #เครียด #ติดเทรนด์ #ฮีลใจ #แก้เครียด
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 1817 ครั้ง

8 วิธีคลายเครียดที่คนวัย 40+ ลองแล้วได้ผลจริง! (ไม่พึ่งยา)
“ไม่ต้องหนีความเครียด แค่หาทางระบายให้มันไม่กลืนเรา” ฉันไม่ได้เข้มแข็งทุกวัน แต่ฉันเก่งขึ้น…ตรงที่รู้ว่า เมื่อไหร่ควรพักให้ใจได้หายใจ เวลางานมันถาโถม ฉันมีสูตร 8 อย่างที่ช่วยบาลานซ์ชีวิต 👇 🎧 ขับรถคนเดียว + เปิดเพลงดัง ๆ ไม่ต้องร้องเพราะ แค่ร้องให้สุด เสียงกีตาร์กับลมแรง ๆ คือวิธีปลดล็อก
rockygirl

rockygirl

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแท็บเล็ตกำลังเล่นวิดีโอ มีข้อความว่า "กิจกรรมฮีลใจ Ver.ทำคนเดียว!" พร้อมไอคอนคุกกี้ หัวใจ ลูกอม ลูกแพร์ และประกายดาว
ภาพแท็บเล็ตกำลังฉายซีรีส์ที่มีตัวละครชายสวมแว่นตา พร้อมข้อความว่า "ดูซีรี่ย์" และ "ซีรี่ย์สนุกๆลึกเรื่อง ช่วยให้ลืมความกังวลได้นะ"
ภาพแผ่นเสียงและปกอัลบั้มเพลงของ BANG YEDAM + WINTER (of aespa) พร้อมข้อความว่า "ฟังเพลงสดใส / นั่งจัดplaylist" และ "เพลงดีๆช่วยปรับมู้ดให้ดีขึ้น รู้สึกไม่ดีเมื่อไรก็เปิดplaylistฟัง"
กิจกรรมฮีลใจ ฉบับ ทำคนเดียว ! 🍀💞✨
อันยองงงงทุ้กคนนนน ช่วงนี้เรางานเยอะ ปัญหาก็เยอะ จิตใจไม่ค่อยstable บางทีอาจจะเครียดจนรู้สึกแย่เกินไปได้ ดังนั้นวันนี้เราเลยจะมาแชร์ กิจกรรมฮีลใจ ที่เราทำช่วงนี้💞 เราเชื่อว่าทุกอย่างจะดีได้ ต้องเริ่มจากตัวเราแฮปปี้ก่อนแล้วเราจะมีพลังงานดีๆ ทำอะไรก็จะออกมาดี✨งั้นมาเริ่มกันเล้ยยย 1. ดูซีรี่ย์📺👀💞
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 191 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์ถือโทรศัพท์และกระเป๋าถือ พร้อมข้อความว่า "7 ทฤษฏี เลิกเป็นคนคิดมาก (ฉบับคนญี่ปุ่น)" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @thegloweditbyferncho
ภาพข้อความอธิบายทฤษฎีแรก "Shoganai: การยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้" โดยเน้นการยอมรับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้และมุ่งเน้นสิ่งที่ควบคุมได้ พร้อมระบุว่าเป็นหน้า 01/07
ภาพข้อความอธิบายทฤษฎีที่สอง "Shirin-yoku: การใช้เวลากับธรรมชาติ" ซึ่งช่วยปลดปล่อยความเครียดและลดการคิดฟุ้งซ่าน พร้อมระบุว่าเป็นหน้า 02/07
7 ทฤษฏี เลิกเป็นคนคิดมากกกกก (ฉบับคนญี่ปุ่น)
รีวิวปี2024 ที่ได้ปรับใช้ ทฤษฎีลดความเครียด ตามปรัชญาคนญี่ปุ่น รู้สึกถึงความสงบใจมากขึ้นเยอะมาก เป็นคนใจเย็น มีสติ มากยิ่งขึ้น. สิ่งนึงที่เฟิร์นอยากบอกก็คือ การคิดมาก มันไม่ได้ช่วยให้ปัญหานั่นๆ แก้ไขได้ดีขึ้นเลย ไม่ว่าเราจะเจออะไรก็ตามมาทดสอบชีวิต ต้องมีสติมากๆ เข้าใจปัญหา แก้ไขได้แก้/ แก้ไขไ
Fern Chotika.S

Fern Chotika.S

ถูกใจ 7062 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า "6 Ways หกวิธีหนีเครียด" และโลโก้ Lemon8
ภาพชายหนุ่มกำลังถ่ายเซลฟี่กับกลุ่มเพื่อนหลายคนในอาคาร พร้อมข้อความว่า "Way1 ออกไปเจอเพื่อนใหม่ๆ"
ภาพชายหนุ่มถอดเสื้อกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องแต่งตัวของยิมหรือฟิตเนส พร้อมข้อความว่า "Way2 ออกกำลังกาย"
6 วิธีหนีเครียด! ความเครียดหายไป✨
วันนี้มาแชร์ 6 วิธีหนีเครียดครับ ซึ่งเป็นวิธีที่กอล์ฟครับ แถมยังอ่านเจอใน หนังสือเล่มนึง ที่ชื่อว่า “ เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้าๆ “ แบบบังเอิญมาก555 ซึ่ง ผู้เขียนเป็นนักจิตวิทยาด้วย 📍6 วิธีตามนี้เลย ✅ออกไปเจอเพื่อนใหม่ : ผมก็กลัวเหมือนกันนะครับที่ต้องออกไปเจอผู้คน แต่การเจอผู
Golfmashare

Golfmashare

ถูกใจ 18 ครั้ง

recap ครึ่งปี 2025 🏊🏼‍♂️ ( สนุกมาก เหนื่อยมากเช่นกัน )
ครึ่งปีแล้ว 🥅 ผ้าเป้าหมายอะไรไปบ้า ? และชอบ ไม่ชอบอะไรบ้าง ? ในครึ่งปีนี้ - ด้านกีฬา ครึ่งปีนี้คือทุ่มสุดแรง ทั้งซ้อม ทั้งแข่งขัน มีทั้งวันที่หัวเราะ และวันที่กลับบ้านพร้อมร่างพัง ๆ เหนื่อยแทบขาดใจ แต่สุดท้ายก็ไแถึงเป้าหมาย !! - ด้านการทำงาน เจอทั้งเดดไลน์ ฟีดแบ็ก และความกดดัน แต่ก็เป
bortor — ★

bortor — ★

ถูกใจ 296 ครั้ง

กลุ่มเพื่อนหญิง 6 คนนั่งหันหลังชมวิวทะเลสาบและภูเขาจากระเบียงแพ 500 ไร่ เขื่อนเชี่ยวหลาน สุราษฎร์ธานี
ภาพคอลลาจ 4 ภาพ แสดงทิวทัศน์ทะเลสาบสีเขียวมรกตและภูเขาหินปูนที่เขื่อนเชี่ยวหลาน พร้อมผู้คนบนเรือหางยาว
ภาพคอลลาจ 4 ภาพ แสดงวิวแพ 500 ไร่ยามพระอาทิตย์ตก ทะเลสาบกับภูเขา และห้องพักที่มองเห็นวิวสวยงาม
แพ 500 ไร่ ได้อะไรมากกว่าคำว่าชิล 💖 | 📍เขื่อนเชี่ยวหลาน 🏞️
แพ 500 ไร่📍 500Rai Floating Resort คือหนึ่งจุดหมายที่เคยวาดฝันไว้ว่าจะต้องมาให้ได้สักครั้ง ได้ยินชื่อเสียงเรื่องวิวปังอลังการมาตั้งแต่เด็กๆ และเมื่อมาถึง ฉันไม่ผิดหวังเลยจริงๆ 😊💖 นอกจากวิวสวยอลังการ ห้อมล้อมด้วยธรรมชาติ อยู่ท่ามกลางขุนเขา ที่แห่งนี้ให้ความรู้สึกสงบ ปลอดโปร่ง ซึ่งหาไม่ได้ง่ายๆใน
บีบอกต่อ 🧸✨

บีบอกต่อ 🧸✨

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพนักศึกษาสาวสวมหน้ากากดำทำท่าเครียดในห้องสอบ มีข้อความ 'เมื่อฉัน ติด F ตัวแรกกก!!!' และเกรด F พร้อมคำถามเกี่ยวกับการแก้ F สะท้อนความกังวลจากการเรียน
ภาพข้อความแนะนำวิธีจัดการเมื่อติด F โดยเน้นการตั้งสติและรีบแก้ไข พร้อมคำแนะนำการลงเรียนใหม่ในภาคเรียนปกติ ซัมเมอร์ หรือรวมกลุ่มขอเปิดวิช��าใหม่
ภาพข้อความอธิบายผลกระทบจากการติด F เช่น อาจจบช้า ไม่ได้รับเกียรตินิยม หรือมีผลต่อการสมัครงาน แต่สามารถแก้เกรดและเรียนต่อวิชาที่เกี่ยวข้องได้
เมื่อฉัน ติด F ตัวแรกกก!!! 😨😨
ย้อนกลับไปเมื่อปี64 ที่เราได้เข้าเรียนมหาลัยแรกๆเลยย เราได้สมัครเรียนในคณะบัญชีและได้เข้ามหาลัยย เป็นปีแรกที่เข้ามหาลัยตื่นเต้นมากๆ แต่ช่วงนั้นเป็นช่วงโควิดยังระบาดหนัก ทำให้ไม่ค่อยได้เข้าไปเรียนในมอมากสักเท่าไหร่ จะมีแค่วิชาเอกคณะที่อาจารย์ไม่ยอมสอนออนไลน์ เลยต้องเข้าไปเรียนในมหาลัย วันแรกที่เปิดเ
A_learning

A_learning

ถูกใจ 2399 ครั้ง

💡8 วิธีรับมือปัญหาความเครียดในการเรียน 📚
การที่คะแนนหรือผลไม่ออกมาตามที่หวัง ไม่ได้แปลว่าเราไม่มีคุณค่าในตัวเองนะ พักก่อนแล้วค่อยลุยต่อไม่ได้ทำให้ทุกคนคะแนนน้อยลงเลย 💖⭐️ และการที่เราเครียด มันไม่ผิด เราเพียงแค่ต้องจัดการกับความเครียดนั้นให้ได้ 💡 #การจัดการกับความเครียด #การเรียน #ติดเทรนด์ #พัฒนาตนเอง #เครียด
aornor.to💌🧺

aornor.to💌🧺

ถูกใจ 185 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นภาพวาดสีน้ำมันของลำธารและพืชพรรณ มีข้อความสีเหลืองเด่นชัดว่า 'พิกัด แอปฮีลใจ ในวันที่เศร้า' พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอแอป WithU แสดงข้อความให้กำลังใจ 'ฉันเฝ้าภาวนาให้เธอถึงบ้านปลอดภัย...' พร้อมปุ่มรีเฟรชเพื่อหา quote ใหม่ และปุ่มบันทึกเข้าคลัง
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงวิดเจ็ตแอป WithU ที่มีข้อความฮีลใจว่า 'แม้ว่าดอกไม้ต้องใช้เวลากว่าจะเบ่งบาน...' พร้อมโลโก้ WithU ด้านล่าง
แจกพิกัดแอปฮีลใจทุกคนในวันที่เศร้า💌🧸🦋💐
WithU application 💝 แอปที่มีวัตถุประสงค์ที่ต้องการให้กำลังใจทุกเพศทุกวัย 📍กลุ่มที่มีสภาวะซึมเศร้า 📍กลุ่มนักเรียน นักศึกษา วัยทำงาน 📍กลุ่มที่มีภาวะเครียด ส่งเสริมและให้กำลังใจ เวลาท้อแท้ได้เห็นข้อความดีๆ ฮีลใจสุดสุด!!! เราแนะนำแอปนี้มากๆ 📥สามารถบันทึกและส่งให้คนที่เรารักได้อีกด้วย ไม่ว
ไม่ชอบอยู่บ้าน㋛

ไม่ชอบอยู่บ้าน㋛

ถูกใจ 4763 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนสองคนหันหลังชนกันกำลังฟังเพลงจากหูฟังเดียวกัน ล้อมรอบด้วยดอกไม้สีฟ้าและข้อความว่า "ในวันที่เหนื่อยล้า ฮีลใจตัวเองยังไง? แชร์ 5 วิธี ฮีลใจตัวเอง"
ภาพประกอบแสดงคนสองคนหันหลังชนกันกำลังฟังเพลงจากหูฟังเดียวกัน ล้อมรอบด้วยดอกไม้สีฟ้า พร้อมข้อความ "5 วิธีฮีลใจตัวเอง 1. ชมตั�วเองหน้ากระจก" และคำอธิบายเพิ่มเติม
ภาพประกอบแสดงคนสองคนหันหลังชนกันกำลังฟังเพลงจากหูฟังเดียวกัน ล้อมรอบด้วยดอกไม้สีฟ้า พร้อมข้อความ "5 วิธีฮีลใจตัวเอง 2. กินของอร่อยๆ" และคำอธิบายเพิ่มเติม
แชร์ 5 วิธี!! ฮีลใจตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า✨
สวัสดีค่ะ ชาวเลม่อน 🍋 ❤️‍🔥 ใครที่หยุดอยู่บ้านวันนี้ก็เป็นวันสุดทายแล้ว เราก็เลยอยากมาแชร์ 5 วิธีฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้ามากๆ ไม่ว่าจะกับงานหรือกับคนที่เราทำทีไรก็ได้ผลทุกที ตามนี้เลยค่ะ.. 💥 ชมตัวเองหน้ากระจก ซึ่งจริงๆ ไม่จำเป็นต้องหน้ากระจกก็ได้นะคะ สามารถทำได้ตั้งแต่ตื่นนอน เช่น ตื่นมาพูดกับตั
LOOKJAN🍀

LOOKJAN🍀

ถูกใจ 113 ครั้ง

แชร์ 5 Mindset ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น💗✨
มีใครที่เหนื่อยกับการใช้ชีวิตบ้างมั้ยนะ ช่วงก่อนหน้านี้เรารู้สึกว่าชีวิตเป็นสิ่งที่ยากมากๆ เพราะเรามี Mindset แบบเดิมๆ ยิ่งทำให้การใช้ชีวิตเหนื่อยขึ้นไปอีก แต่ตอนนี้เราปรับ Mindset ได้แล้วจากการฟังพอดแคสเป็นประจำ การได้ฟังคำพูดดีๆ การพูดคุยกับคนที่มีพลังบวก 5 Mindset ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น💗✨
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1792 ครั้ง

ประโยค สำหรับ (คนสู้ชีวิตแล้วชีวิตสู้กลับ)🫶🫶🥹
#ติดเทรนด์ #จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #พฤติกรรม #นิสัย #สู้ชีวิตแต่ชีวิตสู้กลับ #สู้ขีวิต
Little bear

Little bear

ถูกใจ 1675 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการท่องเที่ยวอยุธยาแบบ One Day Trip โดยไม่เข้าวัด ประกอบด้วยหญิงสาวปั่นจักรยาน, บรรยากาศตลาด, ตู้ไข่หมุน และโบสถ์ St. Joseph's Church สีเหลืองสดใส
ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางโดยรถไฟจากสถานีรถไฟดอนเมือง (ใหม่) ไปอยุธยา เวลา 09.05 น. มีทั้งภาพผู้คนรอรถไฟ, ภายในขบวนรถ, นาฬิกาที่สถานี และหญิงสาวมองออกนอกหน้าต�่างรถไฟ
ภาพคอลลาจแสดงการเช่าจักรยานในอยุธยา ราคา 60 บาท/วัน และการนำจักรยานขึ้นเรือข้ามฟากที่วัดขุนพรหม เพื่อไปยังสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ
🚲ปั่นจักรยานเที่ยวรอบอยุธยา 5 ที่ใน 1 วัน ฉบับไม่เที่ยววัด✨
วันหยุดใครยังไม่มีแพลนเที่ยววันนี้เรามาแนะนำการเที่ยวง่ายๆ ใกล้ๆกรุงเทพอย่างอยุธยากัน นั่งรถไฟแค่ 40 นาทีก็ถึงแล้ว แต่พอนึกถึงอยุธยาเราเชื่อว่าหลายๆคนต้องคิดว่า เที่ยววัดแน่ๆ วันนี้ก็เลยจะพาไปเที่ยวอยุธยาแบบ One Day Trip เช้า - เย็นกลับ ❌ฉบับไม่เที่ยววัด❌ และเก็บได้ถึง " 5 ที่ใน 1 วัน "
bemolibeam

bemolibeam

ถูกใจ 4092 ครั้ง

ภาพตัดปะแสดงกิจกรรมที่ทำคนเดียว เช่น อ่านหนังสือในร้านกาแฟและกลางแจ้ง พร้อมข้อความว่า 'เป็นคนไม่ค่อยมีเพื่อนเยอะ ใช้ชีวิตได้ไหม? ยังไง?'
หญิงสาวกำลังยิ้มถือหนังสือและแท็บเล็ต พร้อมข้อความอธิบายว่าเธอสบายใจกับการมีเพื่อนน้อยและเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับเพื่อน
หญิงสาวเดินหันหลังถือดอกไม้ในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความว่าการไปไหนมาไหนคนเดียวเป็นข้อดีที่ทำให้ทำอะไรก็ได้ตามใจ
ไม่ค่อยมีเพื่อน ใช้ชีวิตยังไง? 👯💗✌🏻
สวัสดีค่าทุกคน วันนี้เรียกว่าเป็นคอนเทนท์แนวแชร์ประสบการณ์ดีกว่า ใครไม่ค่อยมีเพื่อนหรือเพื่อนน้อยต้องอ่านเลยนะ 💗✨ เราเป็นคนนึงที่มีเพื่อนน้อยมากๆๆและแทบจะไม่ค่อยมีเพื่อนสนิทเลยแต่เราสบายใจแบบนี้เราก็โอเคนะที่เราต้องใช้ชีวิตคนเดียว ไปไหนมาไหนคนเดียวทำอะไรคนเดียวคือเราไม่ได้รู้สึกแปลกหรือรู้สึกผิด
౨ৎ เอเซีย ⟡🩰꙳◞

౨ৎ เอเซีย ⟡🩰꙳◞

ถูกใจ 2614 ครั้ง

วิธีแก้อาการหมดไฟ🔥
สวัสดีค่าาวันนี้เมอร์ทริคดีๆอยากจะมาแนะนำกันค่ะ เมอร์เป็นคนนึงที่หมดไฟบ่อยมากๆจากการที่ต้องทำอะไรซ้ำๆเดิมๆทุกวัน เมอร์ไปเรียนกลับหออ่านหนังสือทำแบบนี้อยู่เป็นเดือนๆจนรู้สึกว่าตัวเองเริ่มแย่ไม่มีไฟอ่านหนังสือไม่รู้จะไปไหนไม่รู้จะทำอะไรจนได้มานี่งตกผลึกกับตัวเองว่าอาจจะเพราะว่าเราหมดไฟเมอร์เลยได้อ่า
Mermie

Mermie

ถูกใจ 183 ครั้ง

ผู้หญิงยืนถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในร้านกาแฟ มีข้อความว่า "รีวิว ประสบการณ์ พบจิตแพทย์ ค้นพบ การปรับวิธีคิด ทัศนคติ วิธีควบคุมอารมณ์ การระบายเรื่องเครียด"
ผู้หญิงยืนอยู่ริมทะเลตอนกลางคืน มีข้อความว่า "เห็นแบบนี้เคยเป็นคนอารมณ์ร้อน อารมณ์นำเหตุผล อดีตเรื่องความรักที่ฝังใจ ห่างเหินครอบครัว"
มือถือถ้วยไอศกรีม มีข้อความว่า "พบจิตแพทย์ถึง3ท่าน กว่าจะรู้เรื่อง รอบแรกที่ตัดสินเข้าพบ (คุณหมอผู้ชาย) เพราะคิดว่าตัวเองเป็นซึมเศร้า! คุยไปคุยมาบอกเราเป็นวิตกกังวล. ได้ยามาทาน, ต้านเศร้า, และยานอนหลับ ดีขึ้น หยุดยาเอง!! พลาดมาก"
พบจิตแพทย์ 3 คน!!?
ต่อจากบทความเดิมนะคะ💕 🔆ประสบการณ์พบจิตแพทย์🔆 เรามีปมเรื่องความรักเป็นหลัก (ทั้งจากแฟน และครอบครัว) จิตแพทย์แต่ละคน มีวิธีพูด/สอนให้คิดที่แตกต่างกัน คือ จะรู้ว่าคนนี้ดีไหม มันต้องลองคุยกันก่อนอะค่ะ แล้วเราสไตล์ดื้ออยู่แล้ว ทำยังไงล่ะ ต้องเจอหมอสไตล์ไหนถึงพูดให้เราเชื่อ ไว้ใจ มารีวิวกัน 🥲
KH

KH

ถูกใจ 73 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม