ผู้ติดตาม 232 คน

ติดตาม

1/11

0 คนบันทึกแล้ว

คนอะไรแขนใหญ่ คนอะไรขาโต

ใกล้โลตัสสุพรรณบุรี#cafe #คาเฟ่ #คาเฟ่เปิดใหม่ #ตัวเมืองสุพรรณบุรี

2025/10/23 แก้ไขเป็น

หากคุณกำลังมองหาคาเฟ่เปิดใหม่ในตัวเมืองสุพรรณบุรี ที่ใกล้กับโลตัสสุพรรณบุรี คาเฟ่เหล่านี้มักตั้งใจออกแบบพื้นที่ให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีรูปร่างหลากหลาย รวมถึงคนที่แขนใหญ่และขาโตด้วย โดยเจ้าของร้านมักเลือกใช้โต๊ะและเก้าอี้ที่มีขนาดกว้างขวาง มีพื้นที่นั่งสบาย เหมาะกับทุกคน ร้านคาเฟ่สมัยใหม่ยังใส่ใจในเรื่องของการตกแต่งเพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลายและเป็นมิตรกับลูกค้า รวมถึงการจัดวางเมนูที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของผู้บริโภคในยุคนี้ เมนูที่นิยมมักมีทั้งเครื่องดื่มกาแฟสด ชา และเมนูขนมหลากหลายประเภทที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย นอกจากนี้ คุณสามารถพบกิจกรรมหรือฟีเจอร์พิเศษบางอย่าง เช่น โซนถ่ายรูปสวย ๆ ที่ตกแต่งด้วยสไตล์โมเดิร์นหรือวินเทจ ทำให้ประสบการณ์การพักผ่อนที่คาเฟ่ไม่ได้เป็นแค่เรื่องของการกินและดื่ม แต่ยังเป็นเรื่องของการสร้างความทรงจำดีๆ สำหรับทุกคน การไปเยือนคาเฟ่ในตัวเมืองสุพรรณบุรีจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ชื่นชอบความเงียบสงบและอยากพักผ่อนในบรรยากาศอบอุ่น โดยไม่ต้องกังวลเรื่องความไม่สะดวกสบายจากพื้นที่ที่อาจเล็กเกินไป คาเฟ่เหล่านี้จึงกลายเป็นแหล่งพบปะสังสรรค์ที่น่ารักและตอบโจทย์ความต้องการของหลายกลุ่มลูกค้าอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to ลดแขน ลดขา✅✨

#ลดแขน #ลดขา #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 318 ครั้ง

หนูเป็นคนขาใหญ่แขนนใหญ่มากค่ะพี่ๆแต่่พุงไม่ค่อยขอวิธีลดแขนนขาค่ะ

ถูกใจ 6 ครั้ง

2 looks OOTD สาวอวบ พส จีน

👖พิกัดกางเกงสีน้ำตาล 👕พิกัดซื้อปาดไหล่สีดำ 👠พิกัดรองเท้าบูท 🧶พิกัดผ้าพันคอ 👗พิกัดกระโปรง 🥼พิกัดเกาะอก #คลิปนี้ต้องแชร์ #Beautystar #Lemon8ฮาวทู #คลิปฮาวทู #แต่งตัวสาวอวบ

ถูกใจ 995 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 58 กก. เหลือ 45 กก. โดยไม่โยโย่ ไม่อดอาหาร และไม่กดดัน แสดงให้เห็นผู้หญิงคนเดียวกันที่ดูผอมลงอย่างเห็นได้ชัด

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างก่อนและหลังลดน้ำหนัก จากน้ำหนัก 58 กก. เอว 29 นิ้ว (หน้าอ้วน แขนใหญ่ ขาใหญ่) เป็นน้ำหนัก 45 กก. เอว 24 นิ้ว (รูปร่างผอมเพรียวขึ้น)

ภาพอุปกรณ์ออกกำลังกายพื้นฐาน ได้แก่ แผ่นรองออกกำลังกายและดัมเบล พร้อมแนะนำคลิปวิดีโอออกกำลังกายประเภท ABS & CORE และ BOOTY BUILDER จาก YouTube

ลดน้ำหนักจาก 58 สู่ 45 แบบไม่โยโย่ ไม่อดอาหาร!!

ตั้งแต่เด็กเราเป็นคนผอมมากๆมาตลอด แต่พอช่วงม.6ถึงปี1 เรากินเยอะมากๆ จนอ้วน และน้ำหนักที่พีคที่สุดของเราคือ 58 กก. อาจดูไม่เยอะ แต่เราสูงแค่ 157 เลยทำให้ดูตันและตุ้ยนุ้ยมากๆ เราใช้เวลา 1 ปีกว่าๆในการลดลงมาเหลือ 45 กก. ( ที่ใช้เวลานานเพราะช่วงแรกเราไม่ค่อยมีวินัย ทำๆหยุดๆ และลองผิดลองถูกเองมาเยอะมาก

ถูกใจ 2788 ครั้ง

อยากลดส่วนไหน เบิร์นไขมันส่วนนั้นกัน

อยากลดส่วนไหน? วันนี้ไปเบิร์นส่วนนั้นกันเถอะ แจกคลิปออกกำลังกาย ทำไปพร้อมๆกันได้เลยจ้า . คลิป 1 ลดพุง - 10 นาที จบปัญหา พุงหนา ไขมันสะสมเยอะ คลิป 2 ลดต้นขา - 10 นาที จบปัญหา ขาใหญ่ ขาเบียด เซลลูไลท์ คลิป 3 ลดต้นแขน - 6 ท่า จบปัญหา แขนใหญ่ เซลลูไลท์เยอะ . #Lemon8สายเกา #ติดเทรนด์

ถูกใจ 3472 ครั้ง

ใครมีวิธีลดต้นแขนต้นขาบ้างค่ะ

เกลียดเซลลูไลท์ที่ขาตัวเองมากค่ะตอนนี้ใครมีวิธีลดช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมคะ

ถูกใจ 416 ครั้ง

โดนป้าข้างบ้านบูลลี่ เพราะแขนใหญ่😢

คือเราเป็นคนผอมมาตลอด น้ำหนักไม่เคยเกิน 44-45 แต่พอเรามากินยาคุม+ยาซึมเศร้าน้ำหนักก็ขึ้นจนทะลุ 65 คือขึ้นมาเยอะมากกกก แล้วแขนขาเราก็ใหญ่มาก ทีนี้ป้าข้างบ้านเราที่เราก็ไม่ค่อยอยากจะคุยด้วย ก็ทักว่า ”ไปทำไรมาอ้วนขึ้น เห็นชัดเลยว่าแขนใหญ่ ระวังจะเป็นโรคอ้วนนะ เมื่อก่อนก็ผอมๆ ทำไมอ้วนได้ขนาดนี้“ แล้วยั

ถูกใจ 12 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อครอปเปิดไหล่แขนพองสีขาวและกระโปรงยีนส์สั้น พร้อมข้อความแนะนำการแต่งตัวสำหรับสาวแขนและต้นขาใหญ่

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อแขนพองสีขาวและกระโปรงทรงเอสีเข้ม พร้อมข้อมูลส่วนสูง สะโพก และคำแนะนำเสื้อแขนพองช่วยพรางต้นแขน กระโปรงทรงเอทำให้ขาดูเรียว

ผู้หญิงสวมเสื้อแขนตุ๊กตาสีขาวเปิดไหล่ นั่งอยู่ในร้านกาแฟ พร้อมข้อความอธิบายว่าเสื้อแขนพองหรือแขนตุ๊กตาช่วยพรางต้นแขนให้ดูเล็กลงได้ดี

ขาใหญ่ แต่งตัวยังไงมาดูกัน👉🏻👉🏻

ลุคOutfit 💡ทริคการแต่งตัว : ไม่ใส่ชุดรัดรูปเกินไป หากใส่เสื้อรัดรูป จะให้กางเกงที่ขาพอง และมีเสื้อคลุม จะช่วยพรางสะโพกและแขน พิกัด : link หน้าโปร์ไฟล์ โค้ด : BBA-JGZ-MWR #แขนใหญ่แต่งตัวยังไงดี #ขาใหญ่แต่งตัวยังไง #สะโพกใหญ่แต่งตัวยังไง #แต่งตัวสาวอวบอ้วน #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 466 ครั้ง

same person, different time 🥹

ถูกใจ 108 ครั้ง

เวทจะทำให้ตัวใหญ่กว่าเดิมมั้ย ถ้าตัวใหญ่อยู่แล้ว

#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง

ถูกใจ 10 ครั้ง

แจกโพยแต่งตัว📚 สาวอวบ แขนใหญ่ ขาใหญ่ ‼️ ให้มั่นใจ สวยขึ้น💖👀

สาวอวบอย่างเราชอบมีปัญหากวนใจ แขนใหญ่⁉️ ขาใหญ่⁉️ ไม่มีเอว‼️ 👀แต่ถ้าเราแต่งตัวเป็น ทุกปัญหาจะจบ เราจะมั่นใจขึ้น ชอบตัวเองขึ้น ถ่ายรูปมั่นใจ📸 เป๊ะปังมากขึ้น💖✨ บอกทริคทุกส่วนที่ทุกคนไม่มั่นใจ 🥲ไม่มั่นใจต้นขา: ให้ใส่กางเกงยีนส์ขากระบอก/ขาม้าน้อย จะช่วยพรางหุ่นและทำให้ตัวสูงขึ้น 🥹แขนใหญ่: แนะนำให

ถูกใจ 530 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 62 กก. เป็น 53 กก. โดยภาพซ้ายแสดงหน้าท้องที่ใหญ่กว่า และภาพขวาแสดงหน้าท้องที่แบนราบขึ้น

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายสวมเสื้อครอปสีขาวและภาพขวาสวมชุดชั้นในสีดำ แสดงให้เห็นหน้าท้องที่แบนราบขึ้น

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่ โดยมีขาที่ดูใหญ่และมีข้อความระบุว่า 'อ้วนมาก ขาใหญ่สุดๆ' ใบหน้าถูกปิดด้วยสติกเกอร์รูปหัวใจสีชมพู

How to ลดความอ้วนเกือบ10โล ภายใน3เดือน 😊 (ไม่ใช้ยาลด)

เริ่มลดตอนนี้แล้วไปหุ่นดีในปีใหม่กันค่ะ 😊☺️ ก่อนอิ่นต้องบอกเลยว่า’วินัย’ สำคัญที่สุด 💖 เราเป็นคนอ้วนง่ายมากก กินอะไรนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว เป็นความอ้วนที่อ้วนแบบไม่รู้ตัวเลย รู้สึก กินอะไรก็อร่อยไปหมด จนสภาพพุ่งถึงจน62 kg. ซึ่งหนักสุดในชีวิต ใส่อะไรก็อึดอัด ซื้อเสื้อผ้ามาก็ใส่ไม่ได้ 🤦🏻‍♀️ เราจึงค

ถูกใจ 3621 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบด้านข้างของผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 66 กก. เหลือ 43 กก. แสดงให้เห็นถึงการลดแขนและขาภายใน 3 เดือน พร้อมข้อความ “ลดแขน ลดขา ภายใน 3 เดือน!?”

ภาพเปรียบเทียบเต็มตัวของผู้หญิงคนเดียวกัน “ก่อน” และ “หลัง” การลดน้ำหนัก โดยภาพ “ก่อน” ดูมีน้ำหนักมากกว่า และภาพ “หลัง” ดูผอมเพรียวขึ้น�อย่างเห็นได้ชัด

ภาพหน้าจอแสดงวิดีโอ YouTube สองรายการ: วิดีโอออกกำลังกายลดต้นแขนจากช่อง Momomi และวิดีโอออกกำลังกายเผาผลาญต้นขาด้านในจากช่อง emiwong ซึ่งเป็นตัวอย่างการออกกำลังกายที่แนะนำในบทความ

ลดแขน ลดขา ภายใน 3 เดือน!?

บีมขอบอกก่อนเลยว่า กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว เราก็ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ในวันเดียวน๊า และ บีมใช้เวลาพอสมควรกว่าที่รูปร่างจะเป็นไปตามที่ต้องการ แต่ 3 เดือนในที่นี้คือเป็น 3 เดือนที่เห็นผลแน่นอนกับตัวบีมเอง และบีมอยากจะแชร์ประสบการณ์เหล่านี้กับทุกคนนะคะ 💕 การลดต้นแขน ไม่ใช่แค่ออกกำลังกายอย่า

ถูกใจ 3096 ครั้ง

🧘🏻‍♀️เปลี่ยนจากไซส์กางเกงเกือบ xxl > L ⭐️

สวัสดีคะ ฮึบ ฮึบบ !! ทุกคนวันนี้แป้งมาแชร์เทคนิคส่วนตัวตอนที่แป้งเองใช้ในการลดน้ำหนัก ซึ่งสำหรับแป้งมันแฮปปี้ ไม่เครียด หลายคนอาจจะกำลังมองหาช่องทางในการออกกำลังกาย หวังว่าบทความนี้ของแป้งจะเป็นประโยชน์ให้กับหลายคนนะคะ 1. จิตตั้งมั่น 🧘🏻‍♀️ แป้งบอกเลยว่าการลดน้ำหนักจะเห็นผลได้จิตใจเราต้องพร้อมสู

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขาใหญ่ไม่มีความมั่นใจ!!!

ฮืออออออ~~ เป็นอีก1เรื่องที่กลุ้มใจมาตลอดชีวิต😓 คือเราเป็นคนน่องใหญ่มาก ขาใหญ่ม้ากกกก คือพื้นฐานเราเป็นคนเจ้าเนื้อค่ะ แบบนุ้บนั้บมาตลอด อ้วนแล้วมาผอม แล้วมาอ้วนเป็นร้อยๆครั้ง แต่ต่อให้ผอมมมมมม จนเห็นไหปลาร้า ก็ขาใหญ่มาก ไม่มั่นใจเวลาใส่สั้น เลยไม่เคยใส่เลยยยยยยย👀 ใครมีวิธี ลดขาแบบถาวรบ้างไหมค

ถูกใจ 759 ครั้ง

แขนใหญ่ใส่ยังไงดี? เทคนิคการใส่เสื้อผ้าให้ดูผอมลง

สวัสดีค่ะทุกคนหน้าร้อนก็มาถึงแล้วเชื่อเลยว่าใครหลายหลายคนก็อยากจะลองโชว์ส่วนด้านบนให้ทุกคนดูใช่ไหมล่ะคะ 💛 แต่ว่าก็เป็นกังวลกับหุ่นและแขนขนาดใหญ่ของตัวเองอยู่ดี อันดับแรกเลยนะคะเราจะมาบอกถึงเสื้อผ้าและสไตล์ที่ไม่ควรใส่ค่ะ  💁เสื้อกระโปรงผูกเอวเพราะมันจะทำให้ผิวของเราดูใหญ่ขึ้นและแขนให

ถูกใจ 16.9K ครั้ง

7 เทคนิค แมตช์ชุดง่ายๆ

#คลิปนี้ต้องแชร์ #Beautystar #Lemon8ฮาวทู #คลิปฮาวทู #แต่งตัวสาวอวบ

ถูกใจ 15.5K ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายใส่เสื้อเกาะอก ด้านขวาใส่สปอร์ตบราและกางเกงขาสั้น มีข้อความว่า "ลดหลังและต้นแขน!!! ง่ายๆทำได้ที่บ้านของจริง!" แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง

ภาพผู้หญิงชี้ไปที่ไหล่ของเธอทั้งด้านหน้าและด้านหลัง พร้อมระบุขนาดไหล่ 16.5 นิ้ว มีข้อความถามว่าไหล่ก�ว้างเท่าไหร่ และบอกว่าไหล่ของเธอ 16-17 นิ้ว ซึ่งกว้างมากเหมือนผู้ชาย

ภาพผู้หญิงใส่เสื้อเกาะอกและเสื้อเชิ้ตลายทาง ข้อความอธิบายว่าเธอเคยมีน้ำหนักตัวเยอะ ต้นแขนและหลังหนา ทำให้ใส่เสื้อเกาะอกไม่รอดและเสื้อเชิ้ตแล้วดูตัวใหญ่คูณสอง

ลดหลังและต้นแขน!!!

คนไหล่กว้างต่อให้ตัวเล็กแค่ไหน ก็ดูตัวใหญ่อยู่ดีค่ะ🥹 แต่กว้างอย่างเกียวก็พอ หนาไม่ต้องก็ได้น้าาา เจ๊สองคนที่จอยแนะนำ ทำถึงจริงๆค่ะ อยากให้ลองทำกันดู ท่าออกกำลังกายง่ายมากกก แต่เบิร์นโคตรดีเลยยย #ลดต้นแขน #ลดแขน #ลดหลัง #หลังค่อม #ลดแขนง่ายๆ

ถูกใจ 6620 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังของผู้หญิงที่ลดขนาดต้นแขน โดยมีข้อความว่า "ลดต้นแขน (ทริคลับ)" แสดงให้เห็นแขนที่ใหญ่ขึ้นและแขนที่เรียวลง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก แสดงต้นแขนที่ใหญ่และมีไขมันย้วย พร้อมข้อความว่า "แขนใหญ่มาก ไขมันย้วย ไม่กล้าโชว์แขน"

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก แสดงต้นแขนที่เรียวสวยและดูมั่นใจขึ้น พร้อมข้อความว่า "เซลลูไลท์ลด แขนเรียวสวย มั่นใจขึ้น วิธีอยู่ใต้โพสต์"

แชร์ลดต้นแขน🌸✨ ทำยังไง? (ทริคลับ)

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้าง เล่นแขนแทบตาย แต่แขนก็ยังดูแน่น ดูบวม ดูไม่เรียว 🙌 บีมเคยคิดว่าแขนมันคือ พันธุกรรม แต่จริง ๆ แล้ว… ไม่ใช่เลย เรื่องแรกที่คนมองข้าม = โซเดียม แขนหลายคนไม่ได้อ้วน แต่คือ บวมน้ำ อธิบายง่าย ๆ เลย 👉โซเดียม = ตัวดูดน้ำ พอกินเค็ม ร่างกายก็เก็บน้ำ น้ำไปกองตรงไหน → ตรงนั

ถูกใจ 1186 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อคาร์ดิแกนสีเทา กระโปรงยาวลายสก๊อตสีน้ำเงิน และหมวกบักเก็ต ยืนอยู่หน้าเจดีย์สีทองและอาคารวัดที่สวยงาม เธอถือกระเป๋าสีอ่อน

สาวแขนใหญ่ ขาใหญ่แต่งตัว

สาวแขนใหญ่และขาใหญ่แต่งตัวยังไงให้พรางหุ่น🤩 พิกัด: กระโปรงแอปส้ม🍊 AXH-WJR-VZA #ป้ายยากับlemon8 #กระโปรงยาว #สะโพกใหญ่ #แขนใหญ่ #แฟชั่นผู้หญิง

ถูกใจ 92 ครั้ง

ท่าโพสต์พลางหุ่น✅(ฉบับคนแขน-ขาใหญ่)

เป็นท่าที่ใช้โพสบ่อยมาก เพราะทำให้ดูสูง พลางต้นแขน-ขา-เอว ได้ดีมาก 👩🏻‍🦰สัดส่วน อก : 35 เอว : บน34 ล่าง37 สะโพก : 48 ต้นขา : 29.5 นน. : 85 สส. : 165 วัดเขาดิน #ติดเทรนด์ #แต่งตัว #ท่าโพสถ่ายรูป #โพสท่าถ่ายรูป #พลางหุ่น #สาวอวบแต่งตัว #สาวอวบ #ถ่ายรูปสาวอ

ถูกใจ 632 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงจากหลังหนา แขนใหญ่ และเอว 28 นิ้ว เป็นเอว 25 นิ้ว พร้อมคำถามและคำเชิญชวนให้ดูวิธีลด

ภาพแสดงเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยสมูทตี้ผักผลไม้ปั่นไม่ใส่น้ำเชื่อม กาแฟอเมริกาโน่ร้อน และจานที่มีไข่ดาวสองฟอง อะโวคาโด และมะเขื��อเทศ

ภาพรวมวิดีโอออกกำลังกายหลายคลิปจาก YouTube ที่เน้นการลดไขมันหลัง แขน และกระชับช่วงบน พร้อมคำแนะนำให้ออกกำลังกายวันละ 2 คลิป รวมกัน 20 นาทีขึ้นไป

หลังหนา? แขนใหญ่? เอวหนา? ลดยังไง โพสต์นี้มีคำตอบ!! 💪🏻🍎✨

1.การทานมื้อเช้า 🍎🍚☕️ —— มื้อเช้าเป็นมื้อที่เราควรให้ความสำคัญที่สุดเลยค่ะ เพราะเป็นมื้อที่เราต้องกินเพื่อไปใช้พลังงานทั้งวัน เราจึงควรเน้นมื้อเช้าเป็นพิเศษนะคะ เราจะเริ่มด้วยการปั่นสมูตตี้ดื่มแบบไม่ใส่น้ำเชื่อม/เกลือ และไม่ต้องแยกกากค่ะ แต่ถ้าใครรู้สึกว่าดื่มไม่ไหวจริงๆก็สามารถแยกได้ค่ะ ต่อมาก็กิ

ถูกใจ 11.7K ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความระบุส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มักมีไขมันสะสม เช่น แก้มใหญ่ ต้นแขนย้วย หน้าท้องยื่น พุงล่างป่อง น่องป่อง และต้นขาใหญ่ โดยมีลูกศรชี้ไปยังบริเวณนั้นๆ พร้อมหัวข้อ 'How to ลดไขมันเฉพาะส่วน'

ภาพผู้หญิงคนเดิมยืนอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยกรอบข้อความที่ให้คำแนะนำการลดไ�ขมันเฉพาะส่วนสำหรับ แก้ม ต้นแขน หน้าท้อง พุงล่าง ต้นขา และน่อง โดยเน้นการออกกำลังกายเฉพาะส่วน การควบคุมอาหาร และการปรับพฤติกรรม

ภาพประกอบท่าออกกำลังกายคาดิโอและเวทเทรนนิ่งง่ายๆ 6 ท่า ที่สามารถทำได้ที่บ้าน เช่น ท่าครันช์ ท่าลันจ์ ท่าสควอท พร้อมแฮชแท็ก #มีวินัย #เลือกกิน #รักตัวเอง และหัวข้อ 'ตัวอย่างท่าคาดิโอง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน'

How to ลดไขมันเฉพาะส่วน… 💪🏻🦵🏻💃

สวัสดีค้าเพื่อนๆ ชาว Lemon8 🍋 สายสุขภาพ ใครกำลังกังวลเรื่องสัดส่วนกันบ้างค่ะ วันนี้เจนมีสาระดีๆมาแนะนำกันค่ะ 💓 นั่นก็คือ ?? How to ลดไขมันเฉพาะส่วน นั่นเอง ใครกำลังมีความกังวัลเรื่องรูปร่างหรือสัดส่วน ทำให้ไม่มั่นใจ มาดูกันว่าวิธีลดหุ่นแต่ละส่วนร่างกายมีทริคยังไงบ้าง ⁉️ สำหรับใครที่กินแล้ว

ถูกใจ 9264 ครั้ง

แชร์คลิปออกกำลังกายลดต้นแขนง่ายไปแค่วันละ4-5นาที

✅ ไม่มีอุปกรณ์ก็ทำได้ ✅ เห็นผลจริงใน 15 วัน ✅ แค่มีวินัยและทำสม่ำเสมอ ใครที่อยากลดต้นแขน ลองทำตามดูนะคะ เดี๋ยวจะมาแชร์ท่าที่ทำให้ดูกัน! #ลดแขนง่ายๆ #ท่าลดแขน #กระชับต้นแขน #ปั้นหุ่น

ถูกใจ 4121 ครั้ง

หญิงสาวโพสท่าในชุดเสื้อครอปสีขาวและกระโปรงลายสก๊อตสีดำ ยืนอยู่หน้าถังแก๊สสีฟ้า มีข้อความบนภาพว่า "แชร์ประสบการณ์ โดน Bully เรื่องอะไรบ้าง?"

หญิงสาวสวมสปอร์ตบราสีดำและกางเกงขาสั้นสีชมพู ยืนมองตัวเองในกระจก มีข้อความบนภาพเกี่ยวกับการถูกบูลลี่เรื่องรูปร่าง เช่น "อ้วน!!" และ "ขาใหญ่มาก เหมือนขาโต๊ะบิลเลียต"

ภาพใบหน้าด้านข้างของหญิงสาวที่สวมหูฟังไร้สายและหน้ากากอนามัยดึงลงมา เผยให้เห็นรอยสิวบนใบหน้า มีข้อความบนภาพเกี่ยวกับการมีฮอร์โมนผิดปกติและสิว

โดน Bully เรื่องอะไรบ้าง? 👿 ep.1

เปนกำลังใจให้ทุกคนที่โดนเหมือนกันนะคะ เรามาเริ่มต้นใหม่ปังไฉไลกว่าเดิมกันดีกว่า⭐️💗💅🏻 #bullyingawareness #บูลลี่ #รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน #selflovetips #บทเรียนชีวิต

ถูกใจ 40 ครั้ง

หญิงสาวมองไปด้านข้างพร้อมข้อความแสดงความไม่มั่นใจในรูปร่างและแขนใหญ่ของเธอ โดยมีพื้นหลังเป็นร้านอาหารหรือคาเฟ่

หญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลแดงยิ้มร่าเริงอยู่หน้ากระดานโต้คลื่นสามอัน มีข้อความระบุว่าเมื่อก่อนเธอไม่มั่นใจกับแขนและใส่เสื้อปิดแขนตลอด

หญิงสาวนั่งเท้าคางบนโต๊ะในร้านอาหาร แสดงสีหน้าครุ่นคิด พร้อมข้อความเกี่ยวกับความไม่มั่นใจในแขนและเบื่อกับการแต่งรูป

แขนใหญ่! ทำยังไงดี??😕💪🏻

ที่จริงการปรับ mindset ใช้ได้กับทุกส่วนที่เราไม่มั่นใจเลยนะคะ อยากแชร์วิธีคิดที่ทำให้เราแฮปปี้ขึ้นเยอะเลยกับร่างกายตัวเอง ไม่ได้สนับสนุนให้ไม่ดูแลตัวเองน้า แต่เราพยายามรักตัวเองไปพร้อมๆกับการดูแลตัวเองเนอะ มีความสุขกับปัจจุบันเยอะๆนะคะ :))))❤️ #ติดเทรนด์ #สาวอวบ #กิจกรรมยามว่าง #พัฒนาตัวเ

ถูกใจ 1744 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นผู้หญิงที่มีรูปร่างกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความว่า 'นานแค่ไหน กว่าจะผอม'

ภาพผู้หญิงสามมุม (หน้า, ข้าง, หลัง) แสดงรูปร่างหลังคลอด พร้อมระบุว่าน้ำหนักตอนท้อง 68.5 กก. และหลังคลอด 63.5 กก. ยังค้างอยู่ 10 กก.

รายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับการลดน้ำหนัก รวมถึงการดื่มน้ำ ทำอาหารเอง (งดน้ำตาล), ทำ IF 18/6, กินคาร์บต่ำ, และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ใช้เวลาแค่ไหน กว่าจะผอม?

ขออนุญาตแชร์จุดเริ่มต้นของเรานะคะ #อ้วนหลังคลอดค่ะ ก็เลยเริ่มลดน้ำหนักจริงจัง 📌ปีแรก ลดด้วยตัวเองตาม to do list ที่แปะไว้เลย 🟰ผลลัพธ์ ช่วงแรกลดไวจริง ส่วนใหญ่เป็นน้ำมากกว่า หลังๆเริ่มนิ่ง ทำวิธีนี้มาซักพัก เริ่มออกกำลังกายตามยูทูป ทำให้อาหารที่กินมันน้อยไป ปัญหาสุขภาพตามมา ผมร่วง โหย เผละ

ถูกใจ 378 ครั้ง

$ภาพเปรียบเทียบแขนก่อนและหลังลดขนาด จาก 36 ซม. เหลือ 21 ซม. พร้อมข้อความว่า \"แจกคลิปที่ลดแขนล่ำ ให้เป็นแขนเรียวทันปีใหม่\" และ \"ลดแขนย้วย ให้ทันปีใหม่\" เพื่อเน้นผลลัพธ์ที่เห็นได้จริง$

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการออกกำลังกายกระชับสัดส่วน โดยภาพ 'Before' แสดงผู้หญิงนั่งดื่มกาแฟและทานเค้ก ส่วนภ�าพ 'After' แสดงแขนที่เล็กลง แม้ขนาดตัวจะเท่าเดิม

$ภาพรวมคลิปวิดีโอออกกำลังกายลดแขนจาก YouTube หลายช่อง เช่น MIZI และ Hailey C. แสดงชื่อคลิป ระยะเวลา และยอดวิว โดยมีข้อความระบุว่า \"รวมคลิปลดแขนย้วย สำหรับผู้เริ่มต้น\"$

✨แจกคลิปออกกำลัง เปลี่ยนแขนล่ำให้เป็นแขนเรียว ก่อนปีใหม่ 💪🏋️‍♂️😓😍

-💫ต้นเหตุคือ อยากไปปาร์ตี้ปีใหม่แบบใส่ชุดโชว์แขน เดิม เราเป็นคนที่ มีปมเรื่องแขนล่ำมาตั้งแต่เด็ก ต่อให้น้ำหนักลดยังไง แขนก็แทบไม่ลด ไม่เคยกล้าใส่เสื้อเปิดแขนเลย เพราะไม่มั่นใจ เคยคิดจะดูดไขมันแต่ไม่อยากพักฟื้น -⭐️แต่ปีนี้ ไม่ได้แล้ว เพราะปีหน้าวัยจะเข้าเลข 3 แล้ว เลยขอตั้งใจ ออกกำลังกายเพื่อแข

ถูกใจ 4759 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกคู่กับภาพซูมขาที่ดูเหมือนมีขนาดไม่เท่ากัน สื่อถึงคำถามว่า \"ขาใหญ่ไม่เท่ากัน ผิดปกติมั้ยนะ???\"$

$ผู้หญิงผมสีชมพูสวมเสื้อยืดสีดำและกระโปรงยีนส์สีเทา ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โดยมีข้อความระบุว่า \"ขาขวาใหญ่กว่าขาซ้าย\" พร้อมลูกศรชี้ไปที่ขาขวา$

$ภาพถ่ายระยะใกล้ของขาที่สวมกางเกงยีนส์ขาสั้นสีเทา แสดงให้เห็นความแตกต่างของขนาดขาอย่างชัดเจน พร้อมข้อความ \"เปรียบเทียบให้เห็นชัดๆ ถ่ายจากกล้องสด\"$

ขาใหญ่ไม่เท่ากัน ผิดปกติมั้ยนะ🤔

สวีดัดเพื่อนๆชาว lemon8🍋 ทู้กคนนน🙏 เราเป็นคนที่ชอบถ่ายรูปหน้ากระจกมากก แต่เวลาใส่สั้นถ่ายรูปทีไร ขามันใหญ่ไม่เท่ากัน งองมาก😅 ซึ่งเราไปหาข้อมูลไขข้อสงสัยละว่าทำไมไม่เท่ากัน ก็เนื่องจากธรรมชาติของมนุษย์ถูกสร้างให้อวัยวะไม่เท่ากันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นอวัยวะภายในหรือภายนอก ปอดของเรายังไม่เท่ากันเล้ย

ถูกใจ 509 ครั้ง

เสื้อโกงหุ่น มีอยู่จริง‼️

สาวๆคนไหนแขนเบียดเหมือนเมย์บ้างคะ มาทางนี้❤️‍🔥 เมย์ว่าเสื้อปาดไหล่ที่ใส่ เป็นอะไรที่พรางแขนมากก เสื้อปาดไหล่คือต้องมีติดตู้จริงๆค่ะ 📍 พิกัดเสื้อโกงหุ่น พิกัดจิ้มที่ตัวหนังสือสีเขียวได้เลยนะคะ💕 #แต่งตัวสาวอวบ #lemon8video #เสื้อใส่แล้วดูผอม #แขนใหญ่แต่งตัวยังไงดี #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 1961 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 ประเภทอาหารที่ทำให้ขาใหญ่ ได้แก่ อาหารรสจัด อาหารหมักดอง อาหารแปรรูป ฟาสต์ฟู้ด ขนมขบเคี้ยว และน้ำจิ้ม/น้ำซุปที่มีโซเดียมสูง พร้อมภาพประกอบอาหารและหญิงสาวที่กังวลเรื่องต้นขา

✨5 อาหารที่ทำให้ขาใหญ่

สาวๆหลายคนคงเจอปัญหาทำไมต้นขาถึงใหญ่ และสาเหตุหลักส่วนใหญ่เกิดจากอาหารที่เรากินเข้าไปล้วน ๆ เลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นต้นขาใหญ่จากอาการบวมน้ำ หรือต้นขาใหญ่จากเซลลูไลท์เยอะเพราะไขมันสะสม ซึ่งใครที่บอกว่าขาใหญ่ลดยาก หรือพยายามออกกำลังกายแล้ว ก็ยังลดไม่ได้สักที ขาใหญ่เกิดจากอะไร? สาเหตุที่ทำให้ต้นขาใหญ

ถูกใจ 3920 ครั้ง

ภาพหญิงตั้งครรภ์ในชุดผ้าโปร่งใส แสดงให้เห็นหน้าบวม อกขยาย และเท้าบวม ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปขณะตั้งครรภ์ตามที่ระบุในข้อความ

ภาพผู้หญิงในชุดบิกินี่สีขาว ยืนอยู่ริมระเบียง มองเห็นทะเลและภูเขาด้านหลัง แสดงถึงรูปร่างที่ผอมเพรียวก่อนการตั้งครรภ์

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่ที่โต๊ะในร้านกาแฟ สวมเสื้อกล้ามสีขาวและกระโปรงยาวสีอ่อน แสดงถึงรูปร่างที่ดีก่อนการตั้งครรภ์

🤰🏻ความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ตอนท้อง + ภารกิจกู้ร่าง 🫣

57 สู่ 75 กก. 18 กิโล กับร่างกายที่ถูกกลืนไป ขั้นตอนการเสียสละของคนเป็นแม่ ฮืออออ มาดูรูปแล้วตกใจ ร่างเราไปไกลมาก 555555 จากนน. ที่ขึ้นมา ร่างเราขยายทุกอณูส่วนเลยค่ะ หน้า แขน อก ท้อง สะโพก ขา เท้า!!! 5555 ขยายไปไกลมาก มาย้อนดูแล้ว ช่วงท้องเราไม่ค่อยได้ถ่ายรูปเบย รู้สึกไม่สวย ไม่เป๊ะตลอดเวลา

ถูกใจ 62 ครั้ง

อ้วนแหละ แต่กลับมาได้😂

เป็นคนที่ผ่านมาหลายเฟสมากจริงๆ วันนี้อรจะมาเล่าว่า 8เดือนที่ผ่านมา ทำไมถึงเริ่มกลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง… 1️⃣ กินแบบไม่เลือกตามใจปาก🍔🍟 มีโอกาสได้ไปWork ที่อเมริกา เราได้เจอกับของกินใหม่ๆเยอะมากแฮปปี้กับการได้กินfast food มาก!! กินแบบไม่ต้องคิดถึงแคล หรือสารอาหารอะไรเลย น้ำหวานวันละ 3แก้วข

ถูกใจ 943 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบสองภาพของผู้หญิงคนเดียวกัน ภาพซ้ายโพสท่าสบายๆ ส่วนภาพขวาโพสท่าที่อาจทำให้แขนดูใหญ่ขึ้น พร้อมข้อความว่า 'วิธีพรางแขนใหญ่ ตอนถ่ายรูป!'

ภาพคอลลาจสี่ภาพแสดงท่าโพสที่ควรหลีกเลี่ยงและท่าที่แนะนำ ภาพบนซ้ายและขวาแสดงการหนีบแขนชิดตัว ซึ่งทำให้แขนดูใหญ่ พร้อมข้อความ 'ห้ามหนีบแขนชิดตัว'

ภาพเปรียบเทียบสองภาพแสดงท่าโพสที่ควรหลีกเลี่ยง ภาพซ้ายแสดงการวางแขนสองข้างขนานลำตัว ภาพขวาแสดงการไขว้แขนไว้ด้านหน้า พร้อมข้อความ 'อย่ากางแขน 2 ข้างขนานตัว' และ 'อย่าเอาแขนไขว้ข้างหน้า'

ถ่ายรูปยังไง ไม่ให้แขนใหญ่! แบบไม่ต้องใช้แอปบีบให้โป๊ะ ✅❌😋

#เทคนิคถ่ายรูป #แขนเรียวเล็ก #พรางหุ่น ครั้งก่อนเพลินลงวิธี #พรางขาใหญ่ ไปแล้ว (อ่าน: วิธีพรางขาใหญ่ตอนถ่ายรูป) มีสาวๆ ขอวิธีพรางแขนมาเพิ่ม เพลินก็จัดให้เลย (ช้าไปหน่อยต้องขออภัยนะค้า) ❌ข้อห้ามที่สาวๆ ไม่ควรทำเลยถ้าอยากดูแขนเพรียว❌ 1. อย่าดึงแขนแนบชิดตัว เพราะมันทำให้เนื้อเราแบะออกเ

ถูกใจ 3991 ครั้ง

$ผู้หญิงสวมเสื้อเกาะอกสีดำและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความว่า \"ใครว่าผู้หญิง 'ไหล่กว้าง' ไม่สวย ให้ดูโพสนี้!\" เพื่อนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับความงามของไหล่กว้าง$

ผู้หญิงสวมชุดราตรีเกาะอกสีทองระยิบระยับ พร้อมข้อความที่กล่าวถึงความรู้สึกไม่มั่นใจในไหล่กว้างและเชิญชวนให้มาดูข้อดีของไหล่กว้าง

ผู้หญิงสวมหมวกและเสื้อบิกินี่เกาะอกสีดำ มีลูกศรชี้จากไหล่ออกไปและชี้เข้าที่เอว เพื่อแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงไหล่กว้างจะดูมีเอวเล็ก

ความโชคดีของผู้หญิงไหล่กว้าง✨

ไหล่กว้างไม่ต้องปิด เพราะมันสวยมาก✨ มีใครเคยรอยเรื่องนี้อยู่มั้ย? ใส่สายเดี่ยวเกาะอกแล้ว ไม่มั่นใจ😞 เพราะไหล่กว้าง แขนใหญ่ ดูไม่ละมุน👎🏻 บอกเลยว่า เธอ เธอสวยมากจะนอยทำไม!! เราเป็นคนนึงที่ไหล่กว้าง แล้วชอบไหล่ตัวเองมาก💓🥰 มีแฟนแฟนก็ชมว่าใส่เสื้อเกาะอกแล้วสวยจัง ”ไหล่สวยจังน่าจุ๊บ“ แกรโชคดีแล้วนะ

ถูกใจ 2859 ครั้ง

แขนย้วย แขนใหญ่ แขนยาน ต้องจัดท่านี้เลยจ้า 🫶🏻

#exsercise #ดูแลตัวเอง #ลดแขน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ท่าออกกําลังกาย

ถูกใจ 3185 ครั้ง

ไม่กล้านั่งไขว่ห้างเพราะขาใหญ่มากก😭

เราอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ประสบปัญหาการนั่งไขว่ห้างเป็นอันดับต้นๆของชีวิตเลยย นั่งทีไรขาแทบไม่อยู่ด้วยกัน บวกกับยิ่งเห็นชัดว่าขาใหญ่มากกกกกก ก็พยายามลดขาแล้ว แต่มันยิ่งลดก็ยิ่งเพิ่มอะะะ 🥺 เคยมีคนมองเราตอนนั่งไขว่ห้างแล้วก็ยิ้มแปลกๆ เหมือนกลั้นขำด้วย รู้สึกแย่มาก ไม่กล้านั่งไขว่ห้างที่สาธารณะอีกเลยย

ถูกใจ 1147 ครั้ง

3 ท่าบอกลาแขนใหญ่

#ออกกําลังกาย #ออยบางกรอบ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ท่าออกกําลังกาย #ลดต้นแขนเร่งด่วน #ลดต้นแขน

ถูกใจ 1130 ครั้ง

ภาพผู้หญิงวัย 40+ ที่มีช่วงขาใหญ่ สวมเสื้อยืดสีดำและกางเกงยีนส์ขาสั้น พร้อมข้อความเตือนว่า "40+ ขาใหญ่ ขาตัน ต้องเลี่ยง!" เพื่อแนะนำการแต่งกายที่เหมาะสม

ภาพเปรียบเทียบการใส่กางเกงขาสั้น: ด้านซ้ายแสดงกางเกงยีนส์ขาสั้นรัดรูปที่เน้นต้นขาใหญ่ (X ห้ามใส่) ส่วนด้านขวาแสดงกางเกงขาสั้นทรงเอที่ช่วย�พรางขาให้ดูเรียวขึ้น (✓ ควรใส่)

ภาพเปรียบเทียบการใส่กางเกง: ด้านซ้ายแสดงเลกกิ้งรัดรูปสีอ่อนที่เน้นสัดส่วนและรอยพับ (X ห้ามใส่) ส่วนด้านขวาแสดงกางเกงผ้าทิ้งตัวทรงกระบอกสีดำที่ช่วยพรางขาได้ดี (✓ ควรใส่)

40+ ขาใหญ่ ขาตัน ต้องเลี่ยง!

ขาใหญ่ไม่ใช่ปัญหา แต่ถ้าเลือกเสื้อผ้าผิด จะยิ่งเน้นให้ “ขาดูตัน สั้น หนัก” ใครอยากพรางขาให้ดูเรียวขึ้นต้องรู้ไว้น๊า ! สาว 40+ ขาใหญ่ ขาตัน อย่าหาใส่สิ่งเหล่านี้ : ❌ กางเกงขาสั้นจบตรงต้นขา ❌ เลกกิ้งรัดรูปสีอ่อน ❌ กระโปรงรัดสั้น ❌ รองเท้าหัวมนแบน แค่เลือกชุดให้เหมาะ “ขาใหญ่ก็ไม่ใช่ปัญหา!

ถูกใจ 493 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงรูปร่าง 5 แบบ: สี่เหลี่ยมผืนผ้า, สามเหลี่ยมคว่ำ, นาฬิกาทราย, ลูกแพร์, และแอปเปิ้ล พร้อมคำอธิบายลักษณะเด่นของแต่ละรูปร่าง เพื่อเป็นแนวทางในการเลือกกางเกงยีนส์ให้เหมาะสม

ภาพแสดงกางเกงยีนส์ทรงขาม้า, กระบอกใหญ่, และขาบาน สำหรับหุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้า แนะนำยีนส์ที่มีลูกเล่นช่วงสะโพก เอวปกติหรือเอวต่ำ เพื่อสร้างส่วนเว้าโค้ง

ภาพแสดงกางเกงยีนส์ทรงกระบอกเล็ก, ทรงบอย, และสกินนี่ สำหรับหุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้า แนะนำยีนส์ที่มีลูกเล่นช่วงสะโพก เอวปกติหรือเอวต่ำ เพื่อสร้างส่วนเว้าโค้ง

✨ไอเดีย เลือกกางเกงยีนส์✨👖ให้เข้ากับรูปร่าง🐈‍⬛✨

🐋 :🙇🏻‍♀️ สวัสดีค่าาทุกคน วันนี้เรามีไอเดียวิธีเลือกกางเกงยีนส์ที่เหมาะกับรูปร่างสาวๆมาแนะนำ เอาจริงๆกางเกงยีนส์ก็เป็นไอเท็มที่ต้องมีอยู่ติดตู้ของสาวๆ ทุกคนอยู่แล้ว เราก็เลยไปหาวิธีเลือกกางเกงยีนส์ให้เข้ากับรูปร่างของสาวๆเพิ่มเติมเผื่อสาวๆคนไหนอยากได้ทรงกางเกงยีนส์ติดตู้เพิ่ม จะได้ใส่สวยเหมาะกับรูปร

ถูกใจ 5765 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อกล้ามสีขาว มีข้อความว่า "How to ลดแขนง่ายๆ ได้ผลจริง 💪🏻" แสดงถึงการลดขนาดแขนอย่างได้ผล

ผู้หญิงนั่งอยู่กลางแจ้งตอนกลางคืน สวมเสื้อแขนกุดสีดำ มีข้อความว่า "แขนใหญ่เพราะไขมันสะสม ใส่เสื้อโชว์แขน ไม่มั่นใจ" บรรยายถึงความกังวลเรื่องแขนใหญ่

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมชุดสีขาว เผยให้เห็นแขนที่กระชับ พร้อมข้อความแนะนำ 5 ข้อเกี่ยวกับการลดแขน เช่น การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย

How to ลดเเขนให้เล็กลง💪🏻

เล็กลง 6-7 นิ้ว #ลดเเขนง่ายๆ #ลดหุ่นกับดาว #ดูเเลตั

ถูกใจ 762 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมไอเดียแต่งตัวสำหรับสาวอวบ 8 ลุค โดยมีนางแบบคนเดียวกันในชุดและสถานที่ต่างๆ เพื่อให้ดูผอมและมีสไตล์

สาวอวบยิ้มแย้มในชุดเสื้อคาร์ดิแกนสีเบจทับเสื้อกล้ามสีขาว กระโปรงสั้นสีน้ำตาล และรองเท้าผ้าใบสีขาว ยืนอยู่หน้าร้านสไตล์วินเทจ

สาวอวบในเสื้อเปิดไหล่สีเทาแขนยาวและกางเกงขายาวสีดำ ยืนพิงโต๊ะไม้ในร้านอาหารกลางแจ้งที่ตกแต่งด้วยไม้ไผ่

ไอเดียแต่งตัวสาวอวบ แต่งยังไงให้ผอม👀

💡วันนี้เอาไอเดียแต่งตัวสาวอวบมาฝากจุกๆ 8 looks ด้วยกัน✨💖 สาวอวบอ้วน ตัวใหญ่แบบเรา แต่งตัวยังไงให้พรางหุ่น ดูผอม มีสไตล์มาฝากเยอะสุดๆ เลือกแต่งตามกันเลยนะคะ💅🏻 ไว้มาแต่งตามกันเยอะๆนะค้าบบ 😚 🎪มั่นใจเวลาแต่งตัว เราสวยน่ารักอยู่แล้วว 🎠เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับเรา ทั้งขนาดและสี 🔆สไตล์ที่ชอบแต่ละคน

ถูกใจ 20.2K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนักจาก 90 kg เหลือ 72 kg พร้อมตัวอย่างคลิปออกกำลังกายลดน้ำหนัก 18 kg ใน 3 เดือน เช่น คาร์ดิโอแบบโลว์อิมแพคและวอร์มอัพ-คูลดาวน์

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในชุดเดรสสีน้ำตาล แสดงให้เห็นรูปร่างที่เปลี่ยนไปหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายมีรูปร่างที่ใหญ่กว่าภาพขวาที่ด�ูผอมลง

ภาพคอลลาจแสดงคลิปออกกำลังกายที่ใช้ในการลดน้ำหนัก เช่น คาร์ดิโอโลว์อิมแพค, ลดต้นแขน, เบิร์นไขมันทั่วร่าง และออกกำลังกายแบบสบายๆ พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของแต่ละคลิป

ลดน้ำหนัก 18 kg ใน 3 เดือน ออกกำลังกายยังไง💪🏻🏃🏃🏻‍♀️

เริ่มต้นลดน้ำหนักอีฟ 90 kg นะคะทุกคน เเล้วอีฟเริ่มลดแบบไหนบ้าง 🔶เดือนแรก ลดนน. 3.5 kg ไม่ออกกำลังกาย ปรับการกินอย่างเดียว (ยังทานน้ำหวานอยู่ ติดมากก) 🔶เดือนที่ 2 คุมการกินมากขึ้น+ออกกำลังกายตามคลิปที่แชร์ อีฟออกวันละ 1 คลิป จากนั้นวิ่งต่ออีก 30-60 นาทีค่ะ(วิ่ง+เดิน) นน.ลดไป 10 kg 🔶เดือนสุ

ถูกใจ 7287 ครั้ง

$ภาพแสดงการลดขนาดต้นแขนของผู้หญิง โดยมีภาพเปรียบเทียบก่อนและหลัง พร้อมข้อความ \"ลดต้นแขน เพียง 4 นาที! + กินปกติ แต่ลดแป้ง ลดน้ำตาล ได้ผลจริง!\" และภาพผลลัพธ์ Day 1 ถึง Day 14$