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今日はYengから私へ。

2024/9/26 に編集しました

... もっと見るไดอารี่ตุ๊สซี่ ภาค1 เป็นเรื่องราวที่เชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองเหมือนกันกับบทความนี้ ซึ่งช่วยเสริมแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิงไทยในการบริหารเสน่ห์อย่างมีชั้นเชิงและดูแลตัวเองอย่างยั่งยืน จากประสบการณ์จริง หลายคนที่เคยรู้สึกว่าชีวิตเจอวิกฤตจนหมดกำลังใจ สามารถกลับมารักตัวเองและเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น สุขภาพ การออกกำลังกาย หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลตัวเอง เช่น น้ำหอม Secret Me ที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจและเสริมเสน่ห์อย่างลึกซึ้ง ภาพ Before และ After ที่เห็นการเปลี่ยนแปลงชัดเจนใน 5 ปีเป็นตัวอย่างที่จับต้องได้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้นจากความตั้งใจและการลงมือทำอย่างต่อเนื่อง ไม่เพียงแค่รูปลักษณ์ภายนอกแต่รวมถึงจิตใจและความรักตัวเองที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แนะนำให้ทุกคนที่อ่านอย่ากลัวการเริ่มต้น แม้จะเล็กน้อยแต่ก็สามารถส่งผลในระยะยาว และค้นหาวิธีดูแลตัวเองที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เพื่อความสุขและความมั่นใจในทุกวัน

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今日のゆる日記🍋落ちてた気持ちが上向きに🥹🤲プレゼント届きました😍ありがとうございます💗(受賞報告)
やってて良かったなぁ🥹💕Lemon8🍋✨✨✨ すっごく可愛いコスメが届きました😆🙌 ジルスチュアートのリップマスク🫶 ホワイトフローラル の香りのリップマスクで (White Floral Lip Mask) 購入するとなると、1,980円(税込)7g デパコスは今の自分ではなかなか買えないので🥰 プレゼント🎁して頂けるなんて😍 んもぅ〜嬉しくってたまら無いです🤗💕笑 説明を見てみると👀 濃密なうるおいで満たし、ふっくらやわらかな唇へ。 乾燥・あれをケアしてしっとりした唇が続くリップマスク。 とありました😍私唇だけ若返っちゃうかな🤭💋💕笑 ス
はなはな♣︎

はなはな♣︎

69件の「いいね」

自己肯定感が爆上がりする7つの習慣
【参考になったら🐥の絵文字で教えてね♪】⁡ 今回は、⁡簡単に自己肯定感を爆上げする習慣についてです。 ① 1日1分、寝る前に嬉しかったことを3つ書く ② 10秒間笑顔を作る ③ 1日1個以上できたことを記録する ④ 7~8時間は寝る ⑤ 20分間の運動をする ⑥ ネガティブなことを�ポジティブに捉え ⑦ 「ありがとう、運がいい」と5分間口ずさむ この7つについて紹介しました! 自分のことを自分が許せないって苦しいですよね。 私も3年前までは、あなたと同じ自己否定や自己嫌悪の毎日だったんでそのお気持ちすごいわかるんです。 実際に私がやってみて効果があったも
さくちゃん🐥

さくちゃん🐥

322件の「いいね」

頑張っている私へ✨
なんかこういうのいいよね…🥲ྀི🥲ྀི🥲ྀི たまたま見つけた1枚です。 #うるっときた #涙
希愛

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1531件の「いいね」

2種類のクレープ(みかんと苺)が写っており、「正直グルメレビュー おいしすぎて神 5/5点」という評価がオーバーレイされています。
クレープ店のショーケースに、生苺づくしクレープやみかんクレープなど、様々なクレープのサンプルが並んでいます。
クレープ店の外観で、注文��窓口、メニューボード、ショーケースが見えます。営業中の様子が伺えます。
絶品💗いちご みかん クレープ
出先で見つけたクレープ屋さん👀✨ 新作の生苺づくしのクレープとみかんクレープを注文!! ボリューム満点でふわっふわな生地と甘さ控えめなクリーム。 いつも食べるクレープとは段違いに美味しい♥️ 🍓の方は紅茶クリームも入ってるの。 で、普通のクレープ屋さんって下にいくと何も入ってないのが多いけど、ここのクレープはちゃんと下まで、いちごもみかんも入ってて最後までちゃんとおいしいの🩷 2人でやってるみたいなので少し時間かかるけど、これは食べる価値あり✨ #いちご #バレンタインこそ自分を甘やかす #正直グルメレビュー #私のイチオシ〇〇 #この新作おすすめ
☆MIUKI☆

☆MIUKI☆

8件の「いいね」

7月18日オープン!身体に優しいクレープ
#クリエイター成長ラボ \7月18日グランドオープン!🎉/ 身体に優しい絶品クレープと、無添加フルーツソースのかき氷が楽しめる『Rico Rico』さんへ行ってきたよ😋🍴 こだわりがとにかく強くて、 なんと【国産米粉100%】のグルテンフリー&発酵バター使用🌾 保存料・香料不使用で、とっても身体に優しいんです。 クレープを一口食べると、パリッ・もちっ・ふわっを実感できて最高…!🥺💕 シュガーや塩の歯応えが抜群な「塩シュガーバター」が、塩好きの私的には超絶おすすめの一品です‼️ 大人気になりそうなメニューもたくさん👇
りおん

りおん

19件の「いいね」

今夜くらいは…
1ミリも気にしないで眠れるといいな たくさんの言葉をシェア #文字だけ投稿チャレンジ #コメント大歓迎 #もっと早く知りたかった #この言葉に救われた #手書き
心に響く言葉を筆ペン・万年筆で癒し文字|あさ

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336件の「いいね」

「神メンタルをつくる最強の口癖」と題された画像は、ピンクのウーパールーパーのようなキャラクターが、様々な状況で役立つポジティブな口癖と、その効果をイラストで解説しています。新しい挑戦、困難、不安、失敗など12の場面で、前向きな言葉が心の状態を改善する方法を示しています。
いつもこの気持ちでいたい🥺
#みんなでおトク #今すぐ人生占い #激安情報で一攫千金 #Lemon8の日 #ポテンシャルはじめました これを口癖にすればメンタルも付いてきます!! みなさんもぜひ
K.@2

K.@2

2596件の「いいね」

🌸🌸🌸📸
#CapCut
陽菜🌸

陽菜🌸

6件の「いいね」

「BOOK REVIEW #76」と書かれた画像で、「14歳の君へ 自分の進路を決めるための本」という書籍の表紙が中央に表示されています。スクールカウンセラーが提示する進路指導とは異なる内容で、著者の経験が紹介され、おススメ度は星3つです。
「14歳の君へ 自分の進路を決めるための本」の表紙が大きく表示され、スクールカウンセラーの著者が様々な進路選択を支援してきた経験が書かれています。この本は10分で読めるシリーズで、進路のメリット・デメリットが解説されています。
縦書きの文章で、14歳の中学生が考えている多様な進路について問いかけています。学校が好き、嫌い、行けた、行けなかった子など、様々な状況の子どもたちの進路選択に著者が関わってきたことが述べられています。
14歳の君へ。自分の進路を決めるための本。スクールカウンセラーが提示する普通の進路指導とは一味違う本
14歳の君達は、今どんな進路を考えていますか? きっと学校が好きな子も、嫌いな子も、中学校に行けた子も行けなかった子もいると思います。 みんな考えている進路はばらばらですよね。 「適当に入れる高校いくからいいや」という人も沢山いることでしょう。 「学校いきたくないから働きます」と考えている人もいることでしょう。 私は、とある高校でスクールカウンセラーをしていたり、不登校の子が集まるフリースクールというところで心理職をしていたこともあります。 精神科や小児科の児童思春期病棟にいたこともあります。 なので、本当に色々な種類の子供達の進路選択を一緒にお手伝いしてきました。
どこにでも弾丸旅行、粗野な女

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32件の「いいね」

イライラしたら見てほしい名言5選!
つきです🌙* :゚ 今日はイラってしたら見て欲しい、心を落ち着かせて欲しいと思いこの発信をしました! お仕事、プライベートでついつい、イラってしてしまうことありませんか? そんな時はこの投稿を見てほしいなって思って投稿しました! 僕も学生なので、精神年齢が低いのかイライラしてしまうことが多いです! けど、イライラしてしまうことが悪いことじゃなくて、どう次に活かすかだと思うんです。 僕は負けて悔しくてイラってきた時は見返してやろうって思えて頑張れるし、これを大人版にすると会社でイラってした人を見返してやろうって頑張れませんか? この人ダメだって思ったら、パ
tuki.meigen.com

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42件の「いいね」

まるごとトマトの
飲む美容液スープ【5分で完成】
詳しいレシピは🔽 @えい|元Jリーガー妻の健康メシ 長年のアスリート夫の食事作り経験をもとに、 《かんたん×おいしい×ヘルシー》なレシピを発信中🍳 ------ 今日のレシピは / まるごとトマトの 飲む美容液スープ \ 週末に畑で 夏野菜をたっぷり収穫してきました🍅🍆🌽 その中でもトマトが甘くて すっごく美味しくて これを活かしたレシピ作りたいなと思って できたのがコレ✨ 絶品なのに、 なんとレンチンで5分で作れちゃうお手軽さ😳 美味しいトマトが手に入ったら 全員作ってほしい自信作です🫶 【材料】 1
えい|元Jリーガー妻の健康メシ

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577件の「いいね」

居酒屋のような場所で座っている女性の写真に、「20代 セラピストママ 焦らないことが大事 うつ病の回復段階 回復期 その症状回復している証拠!」という文字が重ねられています。
体重計に乗せられた赤ちゃんの写真に、「うつ病は 病初期 回復期 維持期 の3段階で回復していきます。今回は回復期を紹介します。」という説明が重ねられています。
薄いピンク色のテディベアの背景に、「回復期」の症状として「頭の中もやもや」「集中力続かない」「日によって体調が変化します」などのテキストが書かれています。
うつ病の回復段階 回復期
うつ病は急性期、回復期、維持期という段階を踏んで回復へと向かっていきます。 少しでも治っているとわかる症状があったら 私回復へと向かっているんだ!と 明るい気持ちになりませんか?☺️ 今回は回復期です。 回復期は、少しずつ動くことができるようになってきます。 それでも無理は禁物です! 動きすぎると次の日寝込んでしまうかもしれません。 少しずつ行動しましょう。 カーテンを開けてみる 部屋を掃除してみる 玄関まで行ってみる 外に出てみる ご飯をつくってみる 自分のできることからでいいんです。 焦らず、ゆっく
結鹿*寄り添うセラピスト

結鹿*寄り添うセラピスト

118件の「いいね」

通院日のVlog🏥 【指定難病】
久々の通院日Vlog🏥 余裕がなくて撮影できない日もあるけど、今回はVlogを作ってみました! 知らない方もいるかもしれないので一応改めてお伝えすると、全身性エリテマトーデス兼混合性結合組織病という自己免疫疾患を持っています。 自分の免疫で自分を攻撃してしまい、全身に痛みや不調が起こる病気で、不明点が多く完治する見込みもないため指定難病となっています。 病院だけだと外出するのが億劫すぎるから、ピーリングも合わせて予約しておいた😳✨ ツルツルになってるんるん🫶🏻 病院の方々や周りの人たちへの感謝を忘れずに、自分のことも褒めつつ、これからも通院日が楽しくなる工夫をしていき
ゆ ね

ゆ ね

471件の「いいね」

白くてふわふわのバタークリームが山盛りにされた写真で、「パティシエ30秒クッキング 至高のバタークリーム」という文字が書かれており、いいねと保存を促しています。
白くてふわふわのバタークリームが入ったボウルを背景に、笑顔の女性が手を振っています。「絶品すぎるバタークリーム しかも材料は3つだけ…!!」という文字が書かれています。
白くてふわふわのバタークリームが入ったボウルが写っており、その上に「今日のおやつレシピ 材料これだけ!!!」として、卵白、グラニュー糖、無塩バターの分量が記載されています。
材料3つでできる絶品バタークリームの作り方😎✨
👉その他のパティシエレシピはこちら https://v.lemon8-app.com/s/jQNrdchZR バタークリームは好き➩❤️あんまり…➩😭 バタークリームって 甘くてあんまり… って人もいると思うんですが これは軽くて美味しいですよー! パティシエの最高に美味しい バタークリーム❤ 作りたいと思ったら ぜひいいねと保存をお願いします👍 ******* 今日のおやつレシピ 【材料】  卵白(新鮮なもの) 2個分(65g)  グラニュー糖   90g  無塩バター    300g 【作り方】 ①卵白に砂糖を加えて
ながのゆうほ✽パティシエレシピ

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498件の「いいね」

千駄木にある「Succession」の店内ディスプレイ。焼き菓子やパンが豊富に並び、「住宅街にひっそり佇むお洒落なお菓子やさん」というテキストが重ねられている。
「Succession」の店舗外観。ガラス張りの入り口から店内が見え、「千駄木駅出口1徒歩6分」や「十勝小麦のパンや焼菓子を販売」といった説明が添えられている。
Successionの店内ショーケースに並ぶ焼き菓子。レモンケーキ、シナモンロール、サブレなどが美味しそうに陳列されており、各商品の説明も見える。
【わくわくが止まらない】焼菓子×パン🥖谷中散歩のおともにおすすめなお店♡
✿他の投稿は @カフェ巡り┊aiiro. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃店舗情報𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓏸𓈒 ■ 店名:【  Succession  】🍰🥪 ■ 住所: 千駄木 ☑ 東京都台東区谷中2-5-19 ☎︎ TEL :090-5793-1401 予約不可 ■ アクセス:  ☑ 千駄木駅出口1 徒歩6分 ■ 営業時間: ☑ 10:00-18:00 ■ 定休日:火・水+不定休 ※必ずインスタ確認してね!
カフェ巡り┊aiiro.

カフェ巡り┊aiiro.

50件の「いいね」

今日の私はごきげんさん💛
なんか今日はずっとニコニコしてる☺️ 天気もよくて、気分も最高〜☀️ こういう日がずっと続けばいいな💭 #おすすめ #秋のおでかけ #今年こそ美容の秋 #日常の記録 #楽しみ 新宿区
遊人セイギ

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21件の「いいね」

【福岡】デートプラン!Par2天神編
こんばんは🌝 今日は、私たちも先日訪れた天神を中心とした観光スポットを紹介します。 シーサイドももちや福岡タワー、チームラボフォレストは近くにあるのでセットで行ってみてください💞私たちが実際に計画して行ったプランで全て予定通りに満喫することができました☀️家族、友達、カップル、それぞれの楽しみ方で糸島を満喫してほしいと思います! Part1の糸島編も一つ前の投稿で載せていますので、そちらの方も見て下さい🙋🏻‍♀️💫 是非この投稿を参考にして、大切な人と素敵な旅の思い出作りをして下さい😚✈️ また、「ここもいいよ!」と言った情報を教えて頂ける方は、DMかコメントをお願い
たびおくんの大冒険

たびおくんの大冒険

522件の「いいね」

大分県別府・竹田地域の湯布院温泉と合わせて訪れるべき3つのドライビングスポットを紹介する表紙。緑豊かな山々が広がる絶景を背景に、岩に座る人物が写っています。
湯布院が最も美しく見える「雨乞農場前」の絶景スポット。緑の山々と曲がりくねった道が広がるパノラマ風景を、岩に座る人物が見下ろしています。
大分県民にもあまり知られていない穴場スポット「黄牛の滝」。滝壺の岩に立つ人物が、神秘的な滝と苔むした岩壁の景色を眺めています。
【大分】湯布院温泉と合わせて行く♨️絶景スポット3選
"元気をチャージできる"九州大人女子旅 他の情報はこちらから ▶︎ @noburin_zekkei ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 湯布院温泉と合わせて行く! ドライブスポット選 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ① 雨乞農場前 ◆湯布院が1番綺麗に見える 「穴場」の絶景スポット✨ 有名な展望所は 「狭霧台」や「由布岳展望」。 でも、映える写真を撮りたいなら断然ココ!!📸 ◆晴れてたらソッコー行こう☀️ 標高が高くて雲を見下ろす感じになるから 晴れたらもちろん綺麗だけど、 曇ると逆に綺麗な景色が見れない!!
noburin|九州大人女子旅

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513件の「いいね」

【 ありのままの自分を好きになる言葉 】🧸🎧🤍
「第一に、そして何よりも とにかく自分を愛すること。 次に、その愛を与えるの。」 “ First and foremost self- love and give love away.”  - ケイティーペリー 私自身、少し前まで 全然、自分のこと 大切に出来てなかったけどね🤣 男性に依存しちゃいがちだったし (浮気されても付き合い続けたり) 自分のことが嫌いで 自己否定をどれだけしてきたことか🥶 まぁ今でも自己否定 (自分くそぶすやなぁ〜。)と 思う時も全然ある🤣 セルフラブが出来てなさすぎて
りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

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190件の「いいね」

「意外と知らない?顔のほくろの位置とその意味」というタイトルで、女性の顔のイラストに額上側、眉間、目尻、涙袋、小鼻、口の左下など、ほくろの位置が示されています。スワイプを促す表示があります。
「額」のほくろ占いについて、女性の顔のイラストに額生え際、額上側、額中央、眉間の位置が示され、それぞれのほくろが持つ意味(頭脳明晰、出世運、先祖との縁、人望など)が説明されています。
「目」のほくろ占いについて、女性の顔のイラストにまぶた、目尻、目頭、涙袋の位置が示され、それぞれのほくろが持つ意味(異性運、感受性、モテる、財産など)が説明されています。
【ほくろ占い】ほくろで分かる運勢をチェック!
「ほくろ占い」って聞いたことありますか? ほくろの位置から性格やこの先の人生が占えるというものなんですが、やってみると結構おもしろいんです♡自分の顔はもちろん、こっそり気になる相手を調べてみて楽しいですよ♩ ちなみに私は上唇にほくろがあって、恋愛と食事に積極的なタイプでしたw *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* このアカウントではアクセサリーやコスメなど、オトナ可愛いを共有しています🕊🌿 InstagramやTikTokも更新しているのでぜひフォローしてください☺️💛 Instagram▼ @karin__life TikTok
カリン@キラキラしたい限界OL

カリン@キラキラしたい限界OL

1550件の「いいね」

疲れた日に飲みたい!鮭の味噌チーズスープ🧀
皆さん こんにちは( ¨̮ )☀️ 今日の「痩せスープ」は、 仕事で疲れた日や元気がない時に 飲んで体の中からパワーチャージできる お味噌汁です! お、お味噌汁、、? そこへチーズ、、? 私の「痩せスープ」には 普通のお味噌汁レシピは作ってません。 “ダイエットを楽しめない方に、 新しい発想のレシピで食を楽しんでもらう” それをミッションにレシピを開発 しているんです😌 もちろん美味しいものしか 投稿していないので、 夕飯のレパートリーに悩みがちな方は、 ぜひレシピを覗きに来てくださいね🥰 このレシピも作ってくれると 嬉し
ともの⌇イラストレシピ

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1499件の「いいね」

「結婚する気あるのかないのか、ハッキリして」というタイトルと、横顔の男性イラストが描かれた表紙。
「結婚に踏み切らない彼を、本気にさせる方法」という見出しと、男性のイラストが描かれたスライド。男性がプロポーズしない理由について説明されている。
「結婚トーク�を絶対避ける男=“まだ決める気ない”」という見出しと、男性のイラストが描かれたスライド。男性が結婚を重いと感じる理由が説明されている。
結婚するにあるのかハッキリして
@koi_blo_ ← ここから本命ロードマップを無料でプレゼント いつも読んでくれてありがとう。 今日は**「結婚する気あるのかないのか、ハッキリして!」**と、モヤモヤしてるあなたへ男目線で語らせてもらう。 彼がなかなかプロポーズしてくれない、そもそも将来の話を避けられてる…そんな状況なら必見。 1.そもそも、彼は結婚について考えてるの? 男って結婚したいタイミングが何となく明確だったりする。 仕事が安定してから 目標を達成してから 親から急かされて危機感を感じたとき ここに到達してないと、「結婚はまだ早いんじゃ…」と後ろ向きになる場合が多い。 もし彼が自
ろむ兄

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56件の「いいね」

【報告下手を卒業する】
▶@otubone_iroiha👈他の投稿はこちらからご確認いただけます👏 今日の投稿は【報告下手を卒業する】についてです。 ご覧いただき、ありがとうございます🍀 ここでは投稿と関係してたりしてなかったりすることを 書いていきます✏ …………………………………………………………………… 会社勤めをしているうえで 大切な『ほうれんそう』 ほう(報告) れん(連絡) そう(相談) その中で上司へ報告することが 多くなるけど この報告ってなかなか難しい 私も昔は「1から10まで」 を説明しようとしてしまい ダラダラと結論まで長い 報告をし
お局いろいは/心に余白を

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感謝できる心が幸せを呼ぶ
日常の中で些細なことでも感謝をすることは 大切なことです。 #心に響く言葉 #言葉の力 #感謝 #ありがとう #心の救世主
心の救世主

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130件の「いいね」

ホテルで提供される様々な料理のコラージュ。マドレーヌ、フルーツ、ステーキ、寿司、刺身、天ぷら、ラーメン、団子などが写っており、宿泊料だけでこれら全てが食べ放題であることを示している。
ホテルのロビーラウンジで提供される、焼き菓子、フルーツ、ジュース、シャンパンなどのドリンクが並ぶ様子。到着後すぐに楽しめる食べ飲み放題のサービスを示している。
富士山が見える富士ビューラウンジの様子。様々な日本茶、焼き菓子、アルコールが提供されており、夜にはバーラウンジとしておつまみが楽しめることを示している。
朝から晩まで食べ放題!?美味しすぎるオールインクルーシブホテル
【後編アップしました】 https://v.lemon8-app.com/s/NdmcmFspR 焼津グランドホテル 焼津グランドホテルに子供と泊まってきました! オールインクルーシブのこちらのホテル。 あまりにも良かったので2回に分けて紹介します! 今回はグルメ編🍽️ 到着してから、寝る直前までずっと食べ放題飲み放題 しかもどれも美味しい😋 Lemon8の仕様で写真上限で朝ごはんと、夜のバーの写真が入りませんでしたが、どちらもすごい良かったです😫見せたかった! ▼これから書くの ぜーーーんぶ宿代の範囲内で 追加料金いっっさい取られ
ひろ_子供と楽しむグルメ

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新しい環境で無理しすぎる人の特徴5選
🔮ご覧いただきありがとうございます。 🌸より良い人生のための魂の羅針盤になれば幸いです。 皆様の心が少しでも救われますように。 スピリチュアルメッセージを投稿しています。 ▽音声 VOICEVOX:青山龍星 #名言 #名言シリーズ #いい言葉 #開運 #スピリチュアル
スピリチュアル〜【魂の羅針盤】

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21件の「いいね」

説明文 「人に好かれたいなら、親切にしろ」──誰もがそう信じている。だが、脳の配線はもっと天邪鬼だ。 1736年、ベンジャミン・フランクリンは政敵を懐柔するのに、贈り物をしなかった。“あなたの蔵書を貸してほしい”と頼んだ。 本を貸した男は、生涯の味方になった。 鍵は認知的不協和。 「嫌いな相手の頼みを聞いてしまった」という矛盾を、脳は許容できない。 だから辻褄を合わせる──”自分が手を貸したのだから、本当は好きなのだろう”と。 感情が、行動を後から正当化する。 与えるな。小さく、頼れ。それが最強の好意設計だ。 ※効果には個人差あり/出典:認知的不
YusukeInsight

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0件の「いいね」

彼がよろこぶ💓華奢巨乳になる方法👙
⚠️限定クーポンはあと1日⚠️ 👉 500円OFFクーポンGET🉐 (←プロフィールに飛べるよ) 2年以上使い続けてるお気に入りブラ👙 最初は運動時だけ付けてたけど、 今ではお出かけ時も寝る時も ずっとこのアップミーブラ付けてる☺️ 胸をあるべき位置に固定してくれるから 15キロ痩せても胸キープできた❤️‍🔥 本当に感謝でしかない😭✨ 姿勢矯正もできて、巻き肩もなおったよ〜 こんなに機能性抜群で 可愛いブラは他にないと思う✨ 一度ノンワイヤーのラクさを知ってしまったらもう無理🤭 しかも通常ブラよりもめちゃ盛れるので一石二鳥です✌️ 大好きすぎ
ゆきたま|同棲カップル

ゆきたま|同棲カップル

337件の「いいね」

ラクラク🧘‍♀️お腹やせ
ヨガ講師が教える子育てママのダイエット👩🏽💓 ⁡ @remi_diet_mama👈他の宅トレはコチラ✨ ⁡ この投稿が参考になったら 『♡いいね』押してくれると喜びます🙈💕 ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ ⁡ 今日もお疲れさま〜🥰🌙 ⁡ \脱ぽっこり🔥骨盤底筋トレ/ ⁡ 内もも・骨盤底筋・下っ腹を同時に使って 脱ぽっこり🥰💓✨ 🌿楽ちんで効くやつ✨やはり好き🥰❤️ ⁡ 【効果UPポイント】 ①左右のお尻の骨🦴坐骨を床へ お尻〜頭まで真っ直ぐキープしてね 👆下っ腹に効きやすくなるから大事❤️ ⁡ ②足の裏でローラーをガシッと挟む🔥
れみ*-17kgラクやせ

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医者が使いたくない日焼け止め3つ
医者が使いたくない日焼け止め👇 今日はとっても大事なお話です。   健康情報に取り憑かれて 疲れたり、心配してしまう方が多くいます。 正しく恐れる、というのが 本当に難しいんですよね😅   きれいになって自分に自信を持ちたい人 @dr.rika_beauty ▲ハイライトだけ美容医療やインナーケアが見られます     メトキシケイヒ酸エチルヘキシルについての詳細 (長いので気になる方だけどうぞ)   ⚪️有害成分?  メトキシケイヒ酸エチルヘキシルの影響   結論からいうとよくわかっていません。 情報源をみると、動物実験で 子どもの前立
りか |  元汚肌の美容中毒のドクター

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【XLからSサイズになったレシピ】 XLの洋服って全然可愛くないけど😭 体型を隠す洋服を選ぶしかなかった私💦 けど食事を整えたら1年で14kg痩せたら XLがSサイズになって💕 着たい服が着れる服に変わり お洒落も楽しめるわくわくの毎日が待ってた✨ 何をしたの?とよく聞かれるけど、 やったのはこの3つ。 ①苦手な運動を辞めた! ②立派な目標をたてないことにした! ③食べて痩せる工夫をした! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ❶運動は大嫌いで苦手なのに、 無理にやって常にストレス💦 ❷立派な目標も、料理が苦手なのにステキなダイエット食を作ろうとして結局
にこ| XL→S ダイエット🎀

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自分を労ってる?
「いつもおつかれさま」 「今日もがんばったね」 こんな風に自分に声かけしていますか? 実は、当たり前に出来ていることって、 当たり前じゃなかったりします。 日常に目を向けて、 コツコツがんばる自分を労ってあげてね。 あなたの幸せを願っています。     #言葉 #言葉の力 #自分を大切にする #人生 #幸せ
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

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1015件の「いいね」

台湾の伝統的な建物が赤提灯で飾られ、夜景に映える様子。記事のタイトル「台湾 保存版 渡航準備編」が重ねられている。
台湾の伝統的な門が水面に映る夜景。台湾旅行の準備に関する情報がまとめられていることを示すテキストと飛行機のアイコンが配置されている。
台湾の賑やかな夜の街��並みを背景に、パスポート、現金、常備薬、クレジットカードなど、台湾旅行の持ち物リストが提示されている。
台湾渡航前!これを見れば大丈夫!
今日から 『弾丸台湾旅行(台北)』 これから、台湾旅行🇹🇼に行く方の お役に立てるよう 渡航準備に 必要なもの書いたよ✨ あとで見返せるように保存必須❣️ ✔︎持ち物編 折りたたみの雨傘などもあると便利! ✔︎事前準備編① MRTチケット(悠遊カード)🎟 桃園空港⇆台北駅  その他バスや地下鉄で使えるチケットを購入したよ!チャージ付きのものとチャージなしのものが選べて、私はチャージ付きのものにした❣️有効期限がなくて今後ずっと使えるみたい😆 ✔︎事前準備編② ツアーの予約 遠いところに行く時は 乗り換えとか不便だから、 ツアーだと楽だよ✨
旅するめぐも

旅するめぐも

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いつか別れる。でもそれは今日ではない。
Appleを初めとするあらゆるストアの商品がお得に買えるアプリはコチラ → ダウンロードせな損 ----------------------------------------- このアカウントでは 現役携帯ショップ店員のパパが 『iPhoneを1000%使いこなす』 ための裏技や豆知識を投稿してます📱 家族への愛が溢れすぎて暮らしの投稿も多いけど許してね🥺 #Lemon8の日 #夫婦ふたり暮らし #夫婦 #夫婦生活 #夫婦円満 #夫婦デート #夫婦関係
こまるーむ@夫婦と暮らし

こまるーむ@夫婦と暮らし

824件の「いいね」

沖縄🏝️控え目に言って超ウマい‼️沖縄そば🍜
今日も大人も子供も楽しめる沖縄情報をお伝えします🏝 @kami_magazinee ←美容情報アカウントも人気です💄 ———————————————————————————— 控え目に言って 超ウマい沖縄そば5選🍜 依存度高めです⚠️ @mainichi_shokudo 感想や質問などコメントしてくれたら嬉しいです😊🙌😉 ———————————————————————————— ■プロフィール ◇歴20年の現役美容師✂︎ ◇年間3000名以上のお客様を担当💇‍♀️ ◇大の沖縄好き🏝 ◇2人の娘がいます👨‍👩‍👧‍👧 ■発信
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\膝上肉、撃退/効いたこと
他の投稿▶︎emy_bodymake 動画はInstagramに載せてます。 . . おはようございます☀ 寒くなってきましたね😵 体調崩さないように気をつけましょう💪 . . 今日は以前質問でいただいた膝上肉🦵 痩せたのにここが落ちない…という方 けっこういますよね😱 まずはすごく当たり前のことになるのですが、 膝をピーンと伸ばして立ったり歩いたり してないかな?というところです🤣 それを治すだけでもちょっと変わります👍 私はコレだったので💦 . . その影響もあり私は股関節が内向き、膝下が外向きという わりと典型的?な捻れタイプです😅 (スク
emi_bodyline

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ドラッグストアの棚に並べられた、ピンクとオレンジの「Essential TREATMENT」ヘアトリートメントのチューブ。オレンジ色のトリートメントは「しっとりまとまる」タイプで、498円の価格が表示されています。
「Essential TREATMENT」のオレンジ色のチューブが、暗い背景の上に置かれています。「30秒 するん!となめらか」と書かれ、「高純度ハニー&プロテイン配合」で「しっとりまとまる」と説明されています。
「なじませてすすぐだけ 30秒」と書かれた画像。髪に素早く密着し、すぐにすすいでも毛先までなめらかで、朝も手ぐしでまとまる髪になるという説明がされています。
出逢ってしまった✨
#Lemon8の日 #幸運こいこい #じぶんいいね #今週の1枚 #今日の気分転換 ドラッグストアに入ってすぐの特設コーナー☆ いつもなら当たり前にスルーする所なのに、なぜか今日はすごく気になって、オレンジの方を購入😁 早速夜のお風呂タイムに使ってみたら、何ともいい香り🍀ドライヤーで乾かすと、今まで感じたことのない様な、つるつるしっとりの髪に感動✨ ついに出逢ってしまった💖と、思わず言いたくなってしまうような、神トリートメント!! 私のイチオシです🌟
にっこりん

にっこりん

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カラフルな万華鏡のような光のアート作品が複数写るコラージュ。女性が鑑賞する様子や、蝶のようなオブジェ、蓮の花のようなイルミネーションが見える。期間限定の無料イベントを紹介している。
長いドレスを着た女性が、きらめく万華鏡のような光のインスタレーションを見上げている。幾何学的な模様と複数のミラーボールが特徴で、緑の植物も配置されている。
カラフルな光のアーチの前で、ポニーテールの女性のシルエットが上を指差している。反射するパネルでできたアーチは、万華鏡のように輝き、幻想的な空間を作り出している。
【まるで万華鏡】無料で楽しめる期間限定イベントならここ!
東京𓂃 𓈒𓏸お台場/青海 シンボルプロモナード公園/ MIRRORBOWLER×Toshiaki Uchikoshi“ LOVE LIGHTPIA ” -5/26まで開催中のラブライトピアへ 光と反射の空間作品を創り出す インスタレーションアート集団 「ミラーボーラー」による煌びやかなアート作品たちが 日本人が昔から大切にしてきた和式美を基軸に、 様々な光を見て感じて体感することができる光の庭園 きらっきらの世界はずっと見ていられる.... 平日だったからか人も少なくて満喫でした✌️♡ 正直このあたりはかなり遠いけど、一度行く価値ある🥺 環境にも配慮さ
あず🧸食旅きろく𓂃𓈒✍︎

あず🧸食旅きろく𓂃𓈒✍︎

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疲れた心に響く暖かい言葉
日々色んなことを頑張っていると、心が疲れる時ありますよね。 そんな時暖かい言葉で救われることがあります!   今辛い思いをされている人に少しでも暖かい気持ちになってもらえたら嬉しいです😌 #疲れた #メンタル #つらい #言葉 #心に響く言葉
心の救世主

心の救世主

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【心震える】救われた言葉
落ち込んだ日… 泣きたかった日… それでも 踏みとどまれたのは「言葉」の力でした 今回は 心がしんどい時に思い出したい 『自分を励まし救ってくれた言葉』を 厳選して10個お届けします 誰かに優しくする前に まずは自分の心を包んであげてください #大人の本音 #心に響く言葉 #言葉のパワー #心のケア #人生を変える言葉
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

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夫婦が指輪をはめた手を重ね合わせ、上部に赤い鳥居が描かれた画像。「別れない!夫婦仲良し 妻の特徴」というタイトルが書かれており、夫婦関係の秘訣をテーマにした記事の表紙。
「愛される妻はコレ 01 感謝の気持ちを忘れない!」という見出しの画像。感謝の気持ちを伝えることの重要性が説明され、「今日から、「ありがとう」って、言ってみて。」というアドバイスが書かれている。
「愛される妻はコレ 02 夫を信頼している」という見出しの画像。夫を信頼し尊敬することの重要性が説明され、「夫の信頼できるところを探してみよう」という具体的な行動が促されている。
【夫婦仲良し】妻の特徴✨
夫婦愛の研究所 所長のあや乃です。 今日は、「別れない!夫婦仲良し、妻の特徴」です。 ① 感謝の気持ちを忘れない ② 夫を信頼している ③ 自分の幸せも大切にする ④ パートナーを自然に受け入れている ⑤ ポジティブなコミュニケーションの時間がある ⑥ やっぱり笑顔! …長く一緒にいると 不満や愚痴もあるかもしれないけど、 でもね、仲良し夫婦になることは可能だからね🎵 たとえ今が辛くても 少しずつ理想の道に変化していこう。 投稿一番下の「point」やってみてね。^^ 投稿の感想を「❤️」スタンプで教えてね。 参考に
夫婦愛の研究所 所長 あや乃

夫婦愛の研究所 所長 あや乃

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白いワンピースとベレー帽の女性が、吉祥寺プティット村の絵本のようなアーチ型入口に背を向けて立っています。画像には「#絵本のようなグルメ」や「吉祥寺」の文字がオーバーレイされています。
白いワンピースとベレー帽の女性が、吉祥寺プティット村の絵本のようなアーチ型入口に背を向けて立っています。画像には「吉祥寺駅から徒歩5.6分 商店街の中に突如現る ファンタジックな空間!\"吉祥寺プティット村\"」の文字がオーバーレイされています。
屋外カフェのテーブルに、猫の形をしたフレンチトースト、紅茶、フルーツが置かれています。画像には「tea house はっぱ」と「猫が好きなみんなにおすすめしたい\"絵本のような\"場所!」の文字がオーバーレイされています。
【📍吉祥寺】まるで絵本!可愛すぎるイチオシスポット📚注意点もまとめたよ!🌼
#日本一カフェめぐるモデル こと ゆほまるちゃんです🌼おはようございます☀️ 今日は、 #絵本のようなグルメ キャンペーンにちなんで、 私イチオシのファンタジックで🪄絵本のような📚 素敵なおでかけスポットをご紹介します🤍 . 📍吉祥寺 吉祥寺プティット村 メルヘンで超可愛い!! 吉祥寺プティット村!みんなは行ったことある?🐈 ここ、''猫が大好きなみんな''に おすすめのスポットなんです😍😍 . 🐈TEA HOUSEや猫カフェ、雑貨屋さんなど🐈 ここには猫カフェもあり、普通のカフェもあり、
モデルが巡るグルメ😋ゆほまる

モデルが巡るグルメ😋ゆほまる

268件の「いいね」

木製の浴槽に張られた暗い色の液体に浸かる足と脚が写っています。浴槽には透明なビニールシートが敷かれ、木製の柄杓が浮いています。足の爪にはペディキュアが施されています。
💗こんにちは、宮本恵子です。私とチャットしませんか?
😘😘

😘😘

14件の「いいね」

肌に赤い線状の跡があり、その上に小さな白い斑点がいくつか見えます。画像下部には「lemons @oboro1001」のウォーターマークがあります。
認知症の義母よ。もう私は見れない。
実は旦那の義母が認知症で暴言吐いたり、同じこと何回もずーっと喋ったり、食べ物に文句言ったり、歩けないけど歩行器で歩けるから食べ物あさったり、しまいには私はスマホは持たせら深夜とか電話するから持たせるなって言ってたのに深夜1時に警察に電話して寂しかったとか。限界です。お金ないから施設入れれないって。 逆にその相手する私が限界だ。旦那の妹は親に迷惑かけるのにいざこうなると逃げる奴。うんざりだ。 今日も暴言、もの捨てが始まった。限界。今日だけ ここで愚痴らせて下さい。身が持たない。今日だけ 明日からまたおぼろさんと楽しい動画とりたいから。 愚痴聞いてくれてありがとうございます。 愚痴が
おぼろといっしょ♪

おぼろといっしょ♪

504件の「いいね」

韓国風!もっちり嬉しい豚バラ豆腐🤍
【韓国風豚バラ豆腐】のレシピはこちら✨ 他の投稿をみる🌾▷ @myon_424 コメントなんでも嬉しいです🥹 こんばんは〜。 今夜はもっちり豆腐と豚バラの韓国風炒め✨ 片栗粉をまぶした豆腐はもっちり食感になって タレもよーく吸うのでやみつき半端ない🙈 頑張った日に食べたい、甘辛の仕立て。 私が今日頑張ったことといえば、よく寝たことかな👈 最近寝不足で風邪ひいてるので、たくさん寝てえらい!と自分を褒めつつ 仕事ぉぉぉってなってます、はい笑 今日もみんなお疲れさまっ!🌿 これ作ってみんなも一緒に胃袋惚れさせちゃお❤︎ ぜひ試してみてくださいな♪
みょん|胃袋を惚れさせるレシピ

みょん|胃袋を惚れさせるレシピ

2752件の「いいね」

緑色のCampusノートと蛍光ペンが写っており、「英語の勉強ロードマップ」というタイトルが書かれています。
緑色のCampusノートと蛍光ペンが写っており、「「英語を話せるようになる」ことを目標にしている私の勉強法・今取り組んでいることを紹介していきます」というテキストが書かれています。
「ENGLISH GRAMMAR IN USE」という英語の文法書が写っており、「#01. 基礎的な単語・文法を学ぶ」という見出しがあります。
社会人の英語勉強ロードマップ📍
英語を勉強してても話せないのが悩みで、何年も遠回りしてやっと「話せるようになるためには実際に英語を使う/口に出さないとだめなんだ」と気付きました🥲(よく考えれば当たり前だけど気付かなかった) 今まで書くことに重点を置いていたところから離れ、音読とスピーキングを中心に練習しています✨ オンライン英会話にも挑戦したくて今いろいろと調べているところです🫶🏻 . 紹介した本について書いておきます↓ ◽️「English Grammar in Use」 難易度やアメリカ英語・イギリス英語など種類がいくつかあります。 私は中級のebook付きのものを選びました📖 英語で英文
亀山ルカ🐰

亀山ルカ🐰

2933件の「いいね」

子どもの頃に親に甘えられなかった人
#毒親 #毒親育ち #毒親育ちの人と繋がりたい #夫婦仲
カウンセラーMana

カウンセラーMana

33件の「いいね」

今日も、自分の味方でいてあげてください
\どうかご自愛ください/ ユン・ホンギュ 岡崎 暢子 訳 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 「どうして私は、いつも自分を後回しにしてしまうんだろう」そんな風に感じたこと、ありませんか? この本は、精神科医である著者が教える 「自尊感情」回復レッスン☁️🌈 「自己肯定感」ではなく、もっと根っこの"自尊感情"に 焦点を当ててくれるところが、じんわり心にしみます…。 がんばっても満たされない。 誰かに認められたくて必死。 「自分を愛する」ってどういうこと?と思っていた私に、 少しだけ自分に優しくなれる
おはきな📚心ほぐれる本と日常

おはきな📚心ほぐれる本と日常

11件の「いいね」

別府温泉の魅力を紹介するコラージュ。血の池地獄のような赤い鳥居と青い温泉、湯桶のイラスト、夜の街並み、露天風呂が写っており、「2024年注目度No.1! 別府温泉の魅力」の文字がある。
別府の温泉巡りをテーマにしたコラージュ。上段に上人湯の建物、下段にひょうたん温泉の入り口と藁葺きの湯小屋が写っており、「温泉めぐり」の文字がある。
別府の地獄めぐりをテーマにしたコラージュ。青い温泉、赤い温泉、ワニ、鬼の像など、様々な地獄の風景が写っており、「地獄観光めぐり」の文字がある。
【トレンド】世界の旅行先人気ランキング1位🏅別府がアツい♨️
今日はこれから八丈島に行く弾丸トラベラーの @aynaa|旅とグルメ👠 です、こんにちは! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 最近まで大分県は別府に滞在していたわけですが、 なんと別府は、 2024年の世界の人気旅行先ランキング1位😳❤️ Booking.comの過去1年の予約状況や 前年比増加率などを元に算出されているランキングで 見事1位に選ばれたそう✨️ ちなみに、5位までのランキングは以下! ----------------------------- 🌟2024年の人気旅行先(Booking.com)🌟 1. 別府(日本)
aynaa|旅とグルメ👠

aynaa|旅とグルメ👠

226件の「いいね」

東京の稲荷神社で限定御朱印をテーマにしたコラージュ画像。赤い鳥居の参道、可愛らしいキツネのお守り、花柄の御朱印が写っています。
五十稲荷神社の鳥居と提灯が写る入口で、手書き風の五十稲荷神社のイラストが描かれたカードを持っている様子です。
「初午限定御朱印」と書かれた2種類の御朱印を女性の手が持っています。右の御朱印には「奉拝 榮壽稲荷神社」と書かれています。
限定御朱印&京都のような稲荷参道⛩️|東京のおすすめ稲荷神社
今日は稲荷神社ゆかりの日、初午(はつうま)の日⛩️ 稲荷の山に「稲の神様」が降りてきた日なんですって! 私もお参りしてきました! 今回は千代田区にある2つの稲荷神社をご紹介します。 1. 五十稲荷神社 ・神保町にある稲荷神社 ・ねこの御朱印が愛らしく、月替りの御朱印が大人気 ・初午限定御朱印あり ▶︎次回頒布:2/24(土)11:00-13:00,15:00-17:30 ▶︎書き入れのみ、御朱印帳を忘れずに! ▶︎御朱印をいただくまでの流れ  ①受付カードを書いて並ぶ  ②受付:御朱印帳を預け、QRコードで待ち番号を発行  ③書き入れ完
maru|東京ひとり散歩

maru|東京ひとり散歩

569件の「いいね」

目黒のカフェ「PARLOR NOON」の紹介画像。ラテアートが施されたコーヒー2杯と、カラメルソースがかかったプリンが写っており、「友達と行きたい超人気カフェ SNSで話題沸騰…」というテキストが重ねられている。
カフェ「PARLOR NOON」の店内風景。カウンターと、窓際に座る数人の客が写っている。コンクリートの壁と天井が特徴的で、「超人気!」というテキストが添えられている。
カフェ「PARLOR NOON」の入り口を示す看板が階段の途中に置かれている。看板には「PARLOR NOON SWEETS CAFE WINE APERO 2F」と書かれており、コンクリートの壁が写っている。
【友達と行きたい超人気カフェ】📍目黒
他の無機質カフェも見る →【@tokyo_cafe_kou】 本日もご覧いただき誠にありがとうございます😌  この店舗が気に入ったら 【写真の右下にある保存ボタン】をタップ! 行きたいカフェリスト作っちゃいましょ✌️ ☕️−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−☕️ 【PARLOR NOON】 今日はインスタで大人気のカフェへ。 目黒駅から徒歩1分。 坂の途中にあります。 1階はNOONというご飯屋さんで、 同じ建物の2階にあります。 建物右側面の階段から入れるよ👀 オープン時間に行っても少し並ぶ程、 人気。運が良ければ店内奥の4
Kou │ 無機質カフェ紹介

Kou │ 無機質カフェ紹介

42件の「いいね」

黒い背景に白い線で描かれた目覚まし時計のアプリアイコン。時計の中には猫の顔があり、左上には赤い通知バッジで「1」と表示されています。下には「ADHD脳にぴったりの神アプリ」というテキストがあります。
「思考のカオスをスッキリ整理」という見出しの下に、チャット画面が表示されています。ユーザーの「寂しい」という気持ちに対し、AIが「よく分かるよ」と返信しています。また、紅葉の写真も共有されています。
「予定管理がもっとラクに」という見出しの下に、タスク管理画面が表示されています。日付ごとのToDoリストがあり、「論文を提出する」「読書セミナーに参加」などのタスクと、それに対するメモが記載されています。
【時間管理が苦手でもOK💡】ADHD向けの神アプリ!
ADHDの脳って、まるで止まらないアイデアの嵐🌪💭 あれこれ考えてるうちに気が散って、気づいたら時間が消えてる…。そんな私が見つけたのが Lifelight!これは単なるタスク管理アプリじゃなくて、ADHD脳に寄り添ってくれる相棒 なんです💖 🌀 思考のカオスをスッキリ整理! 📖 瞬間記録機能 で、思いついたことをすぐにメモ✍️ → 書くだけで脳スッキリ!まるでキャッシュクリア✨ ⌛ 予定管理がもっとラクに! 📌 自動To-Doリスト で、予定を簡単に整理🎯 🔄 後から追加・変更OK! → うっかり忘れても大丈夫💡 💖 ポケットにいるAI相棒 📝 日記を読んで、
Lifelight - AI生活記録のパートナー

Lifelight - AI生活記録のパートナー

393件の「いいね」

#神様の言葉#神様からの手紙#神様のメッセージ#神様カルタ#え
健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

健康、ダイエットアドバイザー。琉聖救いの笑顔

24件の「いいね」

うまくいかない日も、自分を励ます魔法の言葉
今日はなんだかうまくいかない…そんな日もありますよね。 でも大丈夫。小さな一歩を踏み出すあなたは、それだけで十分にすばらしい。 この言葉たちが、あなたの心にそっと魔法をかけて、笑顔の力を取り戻すお手伝いになりますように🍀 #言葉 #言葉の力 #幸せの種
幸せの種

幸せの種

24件の「いいね」

好かれると気持ち悪く感じる
それ、相手に親を投影してるからかも。 #アダルトチルドレン #AC #HSP #hsp気質 #うつ病 #愛着障害 #繊細さん
ゆう|元ACカウンセラー

ゆう|元ACカウンセラー

792件の「いいね」

【ツラいを手放す考え方】その感情はすべて「あなた自身」が作り出したもの😭❤️‍🩹⁡
毎日読書、毎日SNSでアウトプットしている、⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ えりなです \🧸🤎/⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 🧡╰ 画像では「本の解説」を⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 🧡╰ 本文では「えりなのエッセイ」を⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡ ⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡ 🌜️本について...⁡⁡⁡⁡⁡ ───────⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡Youtube登録者数57万人の現役僧侶による⁡ 仏教の考え方を中心にした、ネガティブな感情に支配されない生き方・考え方の29の方法✨️⁡ ⁡ とても分かりやすい言葉です!⁡ ⁡ 気になる方は一度Youtube
コッポラ | 40歳からの生き方

コッポラ | 40歳からの生き方

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「3分で出来る!これ3日坊主でも2キロ痩せる」というタイトルと、ヨガのダウンドッグポーズをする人のイラストが描かれた画像です。
「3日坊主でも2キロ痩せる方法」を紹介する導入文と、「明日から本気だす」と考える人のイラストが描かれています。
「痩せたいけど続かな�い」という悩みに対し、「効果が出ずに意味がないと思ってしまう」ことが原因だと説明し、続けやすい方法を提案するテキスト画像です。
3日坊主でも2キロ痩せるヨガストレッチ
_________________ 【3日坊主でも2キロ痩せるヨガストレッチ】 途中に書いてある、 「有酸素運動と同じような効果」 ってのがちょっとイメージ湧きづらいよね。 有酸素運動ってのは、歩いたり走ったり する、筋トレとは違って長時間継続型の 運動なんだけど、これが結構食べたカロリーを 減らしてくれるの! でも走ったり歩いたり、は 暑いし、毎日ってわけにもいかないじゃん? だからヨガで同じような効果が 得られたら良くね?って話ね🙆 ま、細かいことは覚えなくても 大丈夫! まずはやってみるところから 始めよう〜!!🔥🔥 #痩せる
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

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