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家族との時間をもっと持つことです

2025/7/24 に編集しました

... もっと見るกุ้งผัดสะตอเป็นเมนูอาหารใต้ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ด้วยรสชาติเผ็ดร้อนของสะตอที่ผสมผสานกับความหวานและความเค็มของกุ้งสด ทำให้เมนูนี้กลายเป็นหนึ่งในไอเดียอาหารสำหรับมื้อครอบครัวที่อบอุ่นและเข้ากันได้ดี เพื่อให้ได้รสชาติดั้งเดิม ควรเลือกใช้กุ้งสดขนาดกลางถึงใหญ่ และสะตอที่ผ่านการลวกน้ำร้อนก่อนนำมาผัดเพื่อคงความกรอบ นอกจากนั้น การปรุงรสด้วยพริกขี้หนู และกระเทียมจะช่วยเพิ่มความจัดจ้านจนทำให้เมนูนี้น่าติดตาม อาหารใต้โดยทั่วไปมักใช้ส่วนผสมที่สดใหม่และมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เช่น เครื่องแกงใต้ที่ทำจากพริกแห้ง ขมิ้น และข่า ซึ่งช่วยให้กุ้งผัดสะตอมีรสชาติที่ลึกซึ้ง นอกจากนี้สามารถเสิร์ฟคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ เพื่อเพิ่มความอิ่มและลงตัว สำหรับผู้ที่อยากรับประทานเมนูนี้บ่อยครั้งที่บ้าน ควรเตรียมวัตถุดิบให้พร้อมและจัดเวลาในการทำอาหารให้เหมาะสม เพื่อเพิ่มความสุขและช่วงเวลาคุณภาพที่อยู่กับครอบครัว อีกทั้งเมนูนี้ยังสามารถประยุกต์ใช้กับวัตถุดิบอื่นๆได้ เช่น การใช้กุ้งกุลาดำหรือสะตอแช่แข็ง เพื่อความสะดวกและลดเวลาการเตรียม การเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพและการเตรียมเครื่องปรุงอย่างถูกวิธี คือหัวใจสำคัญในการทำกุ้งผัดสะตอให้อร่อยและคงความเป็นอาหารใต้แท้จริง ซึ่งจะช่วยให้ครอบครัวและคนที่รักได้รับประทานอาหารอร่อยและสร้างความสุขร่วมกันได้อย่างเต็มที่

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親子のかけがえのない時間
「いつか離れていくその日まで──」 一緒に過ごせる時間には、終わりがある。 今日の「ママ〜!」を、うるさいって思う時もあると思う。 でも全部がいつか、きっと宝物になる。 #親子の時間 #今を大切に #子育ての記録 #ママの気持ち #育児あるある #かけがえのない時間 #言葉の力
rin_kaiun_happy

rin_kaiun_happy

77件の「いいね」

笑顔で抱き合う親子が写っており、「実は 知っておきたい 『親子の数字』は これでした」というテキストが重ねられています。
笑顔の親子が抱き合っており、「子どもと一緒に過ごす時間は いつまでも あると 思っていませんか? でも実は その時間は驚くほど短いんです」というメッセージが書かれています。
笑顔の親子が抱き合う写真に、「知っておきたい 『親子の数字』10選」というタイトルが大きく表示されています。
【親子の時間】は人生の5%|でも、その5%が一生の宝物になる
「子どもと一緒にいられるのは、まだまだこれから」 そう思っていたけれど、実は―― ○手をつないで歩けるのは9歳まで ○一緒に眠れるのは10年ほど ○夏休みを過ごせるのは12回 ○「遊ぼう」と言ってくれるのは10年間だけ ○親の言葉が届くのは、6歳〜12歳の間だけ 親子の時間は 想像以上に早く終わります 子育ては人生のたった5% でも その5%こそが 未来で「一番大切だった」と思う瞬間です 「もっと大切にしたい」 「今を見つめ直したい」 そう思った方は そっと【保存】してください そして 数年後に見返したとき この投稿が大切
心理技術 │ 金沢久幸

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403件の「いいね」

大切さ、気づいてる?🥹親子の時間は長くない!!
フォロー👉@tomoko_secondlife 『親子で一緒に過ごせる時間』 って、実は短い💦 親は、いつまでも生きてないし 子供もいつかは独立する。 わたしは親でもあり 子供でもあるから どっちの『儚さ』も分かる🥹 大好きな家族だからこそ 『今』を大事にしてね✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今を最大限、生きることで 残りの人生を笑顔で過ごす‪🌱‬ 自分時間を大切にするアラフィフ ともこ: @tomoko_secondlife ☝️毎日投稿を目標にしてます☝️ 🌈フォローして応援してね🌈 #セカンドライ
アラカンともこ🌱毎朝9時からライブ

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90件の「いいね」

子供との時間、まじで今しかないよ?
のんびりしてたら、すぐに… _______________ ✧あゆって何者なの?   36歳で無職で離婚! シンママでも在宅ワークで 理想の生活を叶える方法を発信しています!   ▶無職で離婚→インスタに挑戦して在宅ワークに ▶発信開始4ヶ月で会社員超え収益化 ▶小学生2人のシングルマザー _______________ 子どもと過ごせる時間って、 実際に数字で見るとすごく少ない! そんな貴重な時間を 少しでも無駄にしたくない。 子どもの貴重な「子ども時代」に たくさんの経験をさせてあげたい。 そんな気持ちで 在宅ワークを決意
あゆ⌇インスタで在宅ワーク

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「心の余裕を持つために」というタイトルで、たくさん寝る、好きな香りに触れるなど、心穏やかに過ごすための10項目が書かれた画像です。右下にはマイクを持つ男性のイラストがあり、「繊細さんのホッとプレイス」と記されています。
【心の余裕を持つために】
● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も読み返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【心の余裕を持つために】 たくさん寝ること 優しい本を読むこと 感情を紙に書くこと 好きな声に触れること 完璧にこだわらないこと 好きな場所で過ごすこと 好きな香りに触れること 1人の時間を過ごすこと 美味しいご飯を食べること 今この
ゆうたパパ

ゆうたパパ

44件の「いいね」

子供と生涯で一緒に過ごせる時間
⁡ 今月の給料これだけ!? 振り返れば休んだ数も多い。。。 ママあるあるだよね! ⁡ ⁡ 私もよくあったなー。 エステを自分で開くために 修行しに行ってた時代があるけど ⁡ ⁡ 子供が体が弱くて 年に6回も入院したり。 ⁡ ⁡ 可哀想と思いながらも 休めば迷惑もかけるし 給料だって減ってしまう。 ⁡ ⁡ 子供が心配なのに会社には 『迷惑かけてすいません』 って謝ることも多くて ⁡ ⁡ なんで? って思うこともあった。 ⁡ ⁡ こんな状況嫌だなって思ったら 行動するしかない。 ⁡ ⁡ 子供のそばにいながら働ける環境 ⁡ ⁡
まな│メルカリ売上で生活する女

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12件の「いいね」

クタクタな毎日だったなぁ🥀
正社員時代は洗濯物を 畳みながら寝てしまう事も たくさんありました…! *==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==* 《家族との時間を増やしたい!》 そんな思いを持つようになり、 正社員時短ワーママから フリーランス×パート主婦という 新しい働き方に変えました😊 ▷現状を変えたい… ▷どうしたらいい? ▷何からやる? そんな過去の私のように 悩んでいる方への 背中を押せるような発信をしています😄 (@saori_111_k) 👆いいね・フォローとても嬉しいです🌼 *==*==*==*==*=
さおり|フリーランスママ

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【天国にいるお父さんへ】
【「おねい、 俺は絶対死なないから大丈夫だぞ。」】 私には亡き育ての父がいます。 〜My father's memory〜 人生の中で意味のないことなんてない。 全ては意味がある。 そんなポジティブで人生には後悔ない生き方をしている そんな私にも 自分の人生の中で、 唯一後悔が残る出来事があります。 それは、 愛する息子たちを 父に会わせてあげられなかった事。 ・ ・ ・ 私には亡き育ての父がいます。 16歳から20歳までの約4年間、一緒に過ごした育ての父がいます。 彼は母と私たち4人の子供を 全力で守ってくれて愛して
ayako 【心×経済的自立支援で人生を変えるママの味方🌼

ayako 【心×経済的自立支援で人生を変えるママの味方🌼

58件の「いいね」

知らないうちに終わっていく。「親子の時間」のお話。
子どもとの時間って、 “なくなる時期がくる”と分かっていても 毎日が精一杯で気づけないことが多いですよね。 今日は、 忙しいママほど忘れてしまいがちな10のこと をまとめました。 【心に残しておきたい3つのこと】 1.ママが思うより、子どもはあなたに満たされている 2.何気ない日こそ、未来の宝物になる 3.完璧じゃない日が、いちばんやさしい思い出になる “今日を大事にしなきゃ”じゃなくていいんです。 ただ、 この一瞬が過ぎていくんだな… と少しだけ思い出すだけで、 自分を責める気持ちもふっとゆるんでいきます。 この投稿が、あなたの心が疲れたときに
みたもஐ 削らないママの働き方

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75件の「いいね」

あのとき「時間がない!」って諦めていた私へ。。
「頑張りすぎてない?」 情報が多すぎて 何を選べばいいか 迷っているなら まずは「自分に合った働き方」 を見つけるところから始めよう。 私が見つけた 自分らしく働ける選択肢
もちこ丨家で働くママの始め方

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1件の「いいね」

《母と過ごせる時間がない…》
皆さんこんばんは✨ 妊婦トレーダーのYUIです🤰 ⁡ 皆さん、 日々子育てに生活に追われて 毎日があっという間。 ⁡ ⁡ ⁡ そんなふうに思っていませんか? 私もそう思います。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 1日、1週間、1年。って 本当に早いですよね. ⁡ ⁡ 私の投稿を見ている方は 子供と過ごし時間が 残り数年しかない事など ご存知だとは思います。 ⁡ ⁡ しかし、親と過ごす時間。 考えたことありますか? ⁡ ⁡ ご主人の地元に住んでいる方、 出張で地方に来ている方、 親の元から離れている方、 それぞれだと思います。 ⁡ 今現在、介護を
Bo trader yui

Bo trader yui

0件の「いいね」

子どもと過ごす時間をあきらめない!心にもゆとりが生まれた理由🕊️
フルタイムで働いて、育児もして、毎日いっぱいいっぱいだった私 「このままでいいの?」と思いつつ、何から変えたらいいかわからなかった でも、ある日ふと気づいたんです。 “家でもできること”に目を向けたら、少しずつ日常が変わっていったことに 始めたのは、スマホで隙間の時間を使うこと。 最初は小さな一歩だったけど、気づいたら“毎月ゆとり”が生まれてた🌱 ✔️ 子どもとの時間を大切にできる ✔️ 無理なく続ける ✔️ 自分らしさを取り戻せる そんな今の暮らしが叶ったきっかけ、 他の投稿にもまとめてます🫶 勇気は一瞬、後悔は一生だよ! #ワーママラ
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

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15件の「いいね」

【重要】「夫の務め」って何? 令和版まとめました
それは、“これが正解”という型ではなく 【お互いに話し合って決めていくこと】 でも、最低限知っておいてほしいことがある ○家事・育児は“手伝う”じゃなく“当事者”としてやる ○妻の変化に気づけるくらい、ちゃんと見る ○感謝を伝えることを「照れ」ではなく「習慣」にする ○経済だけでなく、空気もつくるのが夫の役割 ○妻のがんばりに「気づいてるよ」と伝える ○家の中で1番安心できるのが“夫”であること ○昔の父親像を引きずらず、柔軟に進化できること ○相手の話を「どうでもいいこと」と思わない ○家族の時間に責任を持つ ○そして、「夫婦は一緒に成長できる」と信じている
心理技術 │ 金沢久幸

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親の死に目より旅行😱💦
「親の死に目に会えなくても、旅行に行きます」 施設の方にそう伝えた時の、私の葛藤と、母から言われた「ある言葉」は下へ👇 ・ ・ ・ 動画を見てくれてありがとうございます✨ 介護をしていると、常に「今日、親が転ぶかもしれない」「急変するかもしれない」と頭の片隅で考えてしまいませんか? 「何かあるかも」という不安で自分の予定が全く立てられず、常に待機し続ける日々。 これを私は「介護の待機地獄」と呼んでいます。 今、私の父は施設で看取りの段階に入っており、実家にいる85歳の母もサポートが必要な状態です。 でも、夫がリタイアして、何十年間も家族のために働いてくれた
アラカンともこ🌱毎朝9時からライブ

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64件の「いいね」

子どもと過ごす時間をあきらめない!心にもゆとりが生まれた理由
フルタイムで働いて、育児もして、毎日いっぱいいっぱいだった私… 「このままでいいの?」と思いつつ、 何から変えたらいいかわからなかった でも、ある日ふと気づいたんです。 "家でもできること”に目を向けたら、 少しずつ日常が変わっていったことに✨ 始めたのは、スマホで隙間の時間を使うこと。 最初は小さな一歩だったけど、 気づいたら"毎月ゆとり”が生まれてたの🌱 💎子どもとの時間を大切にできる 💎無理なく続ける 💎自分らしさを取り戻せる そんな今の暮らしが叶ったきっかけ、 他の投稿にもまとめてます🌸 勇気は一瞬、後悔は一生だよ!
しゅか|未来を切り拓くシンママ🌻

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家族時間が増える在宅ワークの5つの魅力
「子どもとの時間をもっと大切にしたい」 「通勤に疲れて、自分の時間がない」 そんな悩みを抱えているママは 少なくありません。 在宅ワークの魅力は、 ただ楽になることではなく、 “時間の使い方”が根本から変わること。 通勤がゼロになるだけで、 1日1〜2時間の余裕が生まれ、 その時間を子どもや家族に 渡せるようになります。 朝の慌ただしさでイライラする代わりに、 ゆっくり子どもの話を聞けたり、 夜も「おやすみ」を一緒に言える日常に。 働き方を少し変えるだけで、 家族との関係も、自分の 心の余裕も大きく変わります。 在宅ワークは「家族を犠牲に
ゆか | 中年男性SNS起業育成コーチ

ゆか | 中年男性SNS起業育成コーチ

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子どもと過ごす大切な時間は、今しかない🫧
子どもと過ごす時間、今のままで本当に足りてる? 私も、毎朝「早くして!」って怒ってばかりで 夜は寝かしつけと一緒に寝落ち… 気づいたら 子どもとの会話は1日5分だけって日もありました。 ある日、息子に言われた 「ママ、いっつも急いでるね」 その言葉に、涙が止まりませんでした だから決めました。 「働き方」を見直そうって。 私が実際に検討した、ママのための働き方3つ👇 選択肢①:時短パート 選択肢②:おうちスキルワーク(ライターや事務など) 選択肢③:SNS×発信型のおうちワーク 経験や知識を活かして、 自宅で、自分のペースでできる働き方。
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

11件の「いいね」

生涯わが子と一緒に過ごせる時間
わが子と過ごせる時間を100%としたとき 幼稚園や保育園に入る時には18%が過ぎ、卒園時には32%が経過 小学校卒業時には55%が終わり半分以上が過ぎて、 高校卒業で親元を離れる頃には73%も経過している。 という統計があることをご存知ですか? 小1息子も一人でお風呂に入れるようになったり、 ママと公園に行く機会よりも小学校のお友達と 遊ぶ時間の方が増えました。 いつの間にか親よりも友達と過ごす時間が増え、 彼氏彼女との時間が増え、結婚して家を出ていくんだろうな。 この動画の中でも紹介していますが 「家族で写真(動画)」を是非撮ってください。 子どもの
よね⌇親子で"ありのままの自分を好きになる"思考

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親子の時間の8割が終わる前に、知っておきたい事実。
親子の時間って、想像以上に短いって知ってた? ・親子の時間の8割は18歳まで ・一緒に眠れるのはたった10年ほど ・手をつなげるのは9歳ごろまで ・夏休みはあと数回しかない ・親の言葉が届くのは6〜12歳だけ こうして数字で見てみると、 今しかない“当たり前の毎日”が、 どれだけ貴重かに気づく。 でも、私には働きたい気持ちもあった。 キャリアを諦めたくない思いも、本当だった。 だから私は、 どちらも選べる道=在宅ワークを選んだ。 「子どもの今」も「私の未来」も、 どちらも大切にできるように。 ⏳この投稿が“今の私”に刺さったら いいね・保存
ゆか | 中年男性SNS起業育成コーチ

ゆか | 中年男性SNS起業育成コーチ

13件の「いいね」

大黒柱ママでも”家族時間をちゃんと楽しめる10選
大黒柱って、 家族を守る存在でありながら 一番家族の時間を 削ってしまう立場でもある。 そしてそれが一番苦しいよね。 だからこそ―― 「完璧な形」で過ごすんじゃなく、 “今の形”で幸せを楽しむ方向に 変えていく。 家の中でも、日常の中でも、 家族の笑顔は作れる。 ママが楽しむことを自分に許したとき、 家族はもっと幸せになる。 大黒柱ママでも、 家族時間はちゃんと楽しめる。 今日を大切にしながら 未来を一緒に育てていこう♪
もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

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子供と過ごす時間をもっと大切にしたい
「子どもも大事、でも私の心も大事」家事・育児・仕事...やることいっぱいだけど、全部完璧にしようとしなくて大丈夫🌱 すり減らない働き方、少しずつ見つけていこう 私が実践してる "ゆるっとマイルール"をシェアしています☺️ #この夏記録 #夏の救世主 #夏育児応援求む #コメントもらい隊 #在宅ワーク
ゆい🌷

ゆい🌷

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私にとって家族で過ごすのが一番の回復力‼️
療養中でも、家族で笑い合える時間がいちばんの薬💊❤ 罪悪感より、心のガソリンを満タンに。 #めるへんめんたる #罪悪感より今を大切に #メンタル回復中 #家族の時間がいちばん #コストコ
めるへんめんたる

めるへんめんたる

9件の「いいね」

親子の時間の8割が“今”にあると気づける7つの話。
親子の時間の8割は、18歳までに終わる。 でも実は、それよりもっと早く 「終わりの始まり」は訪れていて—— 一緒に眠れるのは10年ほど。 手をつなげるのは9歳くらいまで。 「遊ぼう」と誘ってくれるのも、たった10年。 何気ない毎日の中に、 “今しかない時間”が詰まってた。 仕事も大切。 キャリアも諦めたくない。 だけど、“子どもの今”はもう戻らない。 そんな私が選んだのは、在宅ワーク。 今しかない時間も、これからの未来も ちゃんと守れる働き方だった。 ⏳「あの時、気づいてよかった」 そう思える人が、増えますように。 📌この投稿が“今の私
ゆか | 中年男性SNS起業育成コーチ

ゆか | 中年男性SNS起業育成コーチ

2件の「いいね」

他の投稿もみてね→@relife_chico ちこ¦40代からの"暮らしと私"の整え術 ________________________________ 【大切な人との時間、後回しにしてない?】 「また今度」って言葉が もう二度と叶わないことってあるよね… 私は母方の祖父母に 幼い頃から可愛がってもらっていました🕊️ でも成長とともに友人との時間を優先して 祖父母との時間を 「また今度ね!」って後回しにしてた 高齢になって身体が弱ってからじゃ 行きたいところにも 連れていってあげられなくて 病院のベッドで「ウチに帰りたい」っていう
ちこ¦40代ママ 暮らしと私

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「ママだってゆっくりしたい」というタイトルと「ママのゆっくり時間を増やす方法」という文字が書かれたスライド。右下には笑顔の女性のイラストが描かれています。
「はじめに」という見出しの下に、「今日も全然休めてない」「ゆっくり過ごす1人の時間が欲しい」という疲れたママの気持ちを表すテキストと、横になって休む女性の写真が配置されています。
「はじめに」という見出しの下に、「二つの工夫をするとゆっくり時間を作ることができる」というテキストと、コーヒーを飲んでリラックスしている女性の写真が配置されています。
ママのゆっくり時間を増やす方法
読んでくださってありがとうございます🕊️ 家事に子育てに仕事… 子どもが寝たと思ったら 次は自分の準備で 結局ゆっくり落ち着く時間がない なんてこと ママたちにはいっぱいありますよね😞 時間を物理的に増やすことはできないし 時間を削るのも難しい そんなときは 二つのことを意識して いままで通りの生活のなかで ゆっくり時間を作っていくことができます✨ 『時間を意識する』『意味を変える』 これを始める一歩踏み出せば ゆっくり時間が作れて 心に余裕ができます🙌 ひとつでも「気づき」や「安心」があったら ぜひ保存して、あとで
みどり|イライラしないママの子育て

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19件の「いいね」

子供たちと過ごせる時間は、今しかないから
🚗💨 前日に旅館を予約して 母と家族で和歌山に 水族館に行って、海で遊んで、夜は旅館で伊勢海老… 母が笑顔で「こんな日が来るなんてね」と言った瞬間、 思い切って来てよかったなって心から思った 1年前までは周りの家族が旅行行ってるの見て 「行きたいな…」と思っても余裕がなかった 今は少しずつ、自分の時間の使い方を変えて、 大切な人と過ごせる瞬間を逃さないようにしてる #家族旅行におすすめ #思い出作り #家族お出かけ #日常集めた #家族日記
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

13件の「いいね」

時間は容赦なく過ぎていく
もたもたしてたらあっという間です。 大切な人との時間は その瞬間を大事にしないと もう二度と戻ってくることはない 今しかないその瞬間 あなたはどう過ごしますか? #ワーママ #在宅ワーク #働き方 #おうち起業 #ママ起業
めぐみ �Ι 介護も子育てもꕤ︎︎融通の利く働き方のプロ

めぐみ Ι 介護も子育てもꕤ︎︎融通の利く働き方のプロ

1件の「いいね」

【願望】妻が壊れてしまう前に
妻が心身ともに疲れ果て、壊れてしまうのは一夜にして起こるものではありません。 日々の小さな積み重ねや、理解不足、孤独感が原因となることが多いのです。 この投稿では、妻の心が壊れる原因と、夫ができる具体的なサポート方法について紹介しています。 夫婦関係はお互いの思いやりと支え合いが必要です。 もし心当たりがあるなら、今日からでも小さな一歩を踏み出してみてください。 #夫婦 #感謝 #家庭 #妻
心理技術 │ 金沢久幸

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79件の「いいね」

穏やかな海と空を背景に、「子供も旦那さんも/家族がもっと幸せになる6つの習慣」というタイトルが表示されています。
穏やかな海と空を背景に、「①毎日のハグ」と「②親が楽しく生きる事」という、家族が幸せになるための2つの習慣が説明されています。
穏やかな海と空を背景に、「③ごはんを一緒に食べる」と「④朝起きたら笑顔の「おはよう」」という、家族が幸せになるための2つの習慣が説明されています。
家族関係が劇的に良くなる習慣☀️
. ギスギスして居心地の悪い家族よりも 温かくて楽しい家族がいいですよね。(そりゃそうだ) やっぱり、親が幸せそうにしていることって 子供の精神安定にすごく必要なことだとしみじみ思います。 . #ズボラ母の子育て #家族 #メンタルケア #幸せな瞬間
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

105件の「いいね」

だから、今が大切と気づけるように
「人生でできることには限りがある」それが真実です。 健康寿命は男性72歳、女性75歳 仕事を楽しめるのはたったの約40年 子供と遊べるのは約10年 家族全員で過ごせる休日は約500日 親孝行できるのは親が70歳まで 親と会えるのは家を出てから約480回 しかありません。 好きな人と一緒にいられる確率も65% しかないのです。 趣味に没頭できるのは約30年。 今、この瞬間を無駄にしていませんか? 時間は有限。 後悔しないために、今日から大切なことを見つめ直しましょう。 人生の本当の豊かさは、今ここにある時間をどう使うかで決まります。 #時間は
なな|夫婦関係×ママの自分軸再生コーチ

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コーヒーカップの横でスマートフォンを操作している手が写っており、「わたしも最初わからなかった/SNS運用のリアル」というテキストが表示されています。
ノートパソコンを背景に、「SNS運用ってよく聞くけど…実際、何してるの?」という疑問を投げかけるテキストが書かれています。
キーボードを背景に、「成功してる人って、【たった5つのステップ】をコツコツ回してるだけなんです」というテキストが書かれています。
「子どもとの時間も大切にしながら、自分の時間も手に入れる方法☕️」
家事に育児に、毎日ほんとにおつかれさま😃 でもね、ママだって「自分のために頑張れる時間」があっていいんです💖 スマホひとつでできるから、寝かしつけのあとでもOK! 1日2時間のスキマ時間が "自信"に変わる💪 知るだけでも、未来の選択肢が広がります🌈 #在宅ワーク #ママの空き時間 #安心って最高 #お母さんの毎日
はなお/家計のドキドキを減らすママ

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書籍「世界の一流は「休日」に何をしているのか」の表紙と、「日本人は間違った休み方をしている」というメッセージが書かれた画像。
本書について説明。海外の一流が休日を「エネルギーを蓄える日」と活用し、仕事の成果や人生の質を高める方法を紹介する。
本書の要点を箇条��書きで提示。世界の一流が休むために仕事をし、休日に自己効力感を高め、土日を戦略的に使い分けることなど。
年収上がるかも? 【世界の一流は「休日」に何をしているのか】
最後まで見てくれてありがとう♪ 本投稿では要点をまとめてご紹介しています。 詳しく知りたい方は、ぜひ本書を購入してみてください✨ 今日の投稿📕 【世界の一流は「休日」に何をしているのか】 著者 : 越川慎司 出版 : クロスメディア・パブリッシング 本体 : 1580円+(税) 〜章立て〜 第1章 日本人は、なぜ疲れていても休めないのか? 第2章 ここが違う! 「世界」の休日と「日本」の休日 第3章 世界の一流は休日に「自己効力感」を高める 第4章 「土曜」と「日曜」を戦略的に使い分ける 第5章 休日に「1日7分」の新習慣 他の投稿はプロフ
シュウ/1分読書できる図書館

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セロトニンを増やす10の行動がリスト化されており、バナナを食べる、散歩、ガムを噛む、日光浴、チーズ、牛乳、マッサージ、楽しい記憶、瞑想、今に集中する、といった具体的な方法がアイコンと共に示されている。
セロトニンを増やす食品15選がリスト化されており、バナナ、ゆでたまご、まぐろ、キウイフルーツ、チーズ、くるみ、高カカオチョコ、そば、アボカド、納豆、豆腐、ごま、かつお節、トマト、ヨーグルトといった具体的な食品が写真と共に紹介されている。
4つの幸せホルモン(セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン)を増やす24の習慣がイラストと共に紹介されている。日光浴、運動、マッサージ、笑うなど、各ホルモンに対応する具体的な行動が示されている。
幸せホルモンを増やして☝️元気安心向上心な秋を満喫しまょう🔆
#幸せ #自律神経 #コメントでつながろう #レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて☝️精神状態を安定させる働きがあります🙌逆にこれが不足すると、酷い場合は自律神経失調症(鬱症状)になる可能性もあります💦秋って活発になる反面☝️どことなく心寂しい季節でもありますから🙌今の内から幸せホルモンで満たされておきましょうね🔆
こぶら

こぶら

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かけがえのない家族との時間
@yuka_o_relife 見てくださってありがとうございます😊 この投稿がいいなと思ったら 👍いいね シェアを 見返したい時は 保存をお願いします🤲 ⁡ 他に猫のアカウントも運用しています 投稿を見ていただけると嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは😃 ユカです。 ⁡ 2023年3月31日 長年勤めた仕事を定年退職しました 無職になりました💦笑😆 ⁡ 年齢のせいにせず 色々なことに挑戦して行きたい 人生どうせなら楽しく生きたい ⁡ 今日は  かけがえのない 家族との時間 と言うテーマで投稿します ⁡ いつも投稿を
zozoまりん

zozoまりん

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「精神疾患を持っているからこそ必要なこと」というタイトルが書かれた画像。女性が笑顔で、誰かの話を聞きながらメモを取っている様子です。温かい雰囲気の部屋で、カウンセリングや対話の場面を示唆しています。
精神疾患を持っているからこそ必要なこと
「生きる力」を失わないために 長年うつ病と共に生きてきました。 心理学を学んだことで、心の重さはずいぶん 軽くなりましたが、体は今も浮き沈みを繰り返し、 完全にうつ病から抜け出せたとは言えません。 それでも、私はとても恵まれています。 家族、特にパートナーや娘は、責めることなく、 焦らせることなく、前向きで優しい言葉をかけ 続けてくれます。その存在に、今も心から感謝 しています。 「与える側」でありながら、実は癒されている 私はボランティアとして、心理カウンセラーの 立場で人の話を聴くことがあります。 うつ病を抱えながらカウンセリングをする―― 一
こころのミニー

こころのミニー

92件の「いいね」

低収入でも幸せになる方法🍀✨
低収入だからといって自分は不幸だと思ってしまっている人はいませんか? 収入と幸福度は比例しません。 自分の人生をどう過ごして、どう感じるかが幸福度に影響します😊✨ 誰しも幸福になりたいと考えますが、考え方次第で幸福感を感じることは可能です。 ぜひ参考にしてみてください✌️ #低収入の暮らし #低収入 #幸せ #ライフスタイル #心理学
ダ・ヴィンチちゃんねる

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336件の「いいね」

子どもと過ごす時間を大切にする!
#ドミノピザ体験 #親子でお出かけ
ゆきへい夫婦

ゆきへい夫婦

37件の「いいね」

50代でも娘!両親との時間
#Lemon8デビュー #日常集めた #夏休み #親孝行
yuko | 子育て終盤50代ママのリアル日常

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20代本当にやってよかった8つのこと
本日は『20代本当にやって良かった8つのこと』 ・ 書きたいことは画像内に書きました。 後悔しないように生きようぜ。 ・ 楽天ROOMはプロフィールから ▶︎▶︎▶︎ @gen_kurasi ・ #20代 #やって良かった #若いうち #後悔 #コンクリート打放し #コンクリート打ちっぱなし #コンクリート打ちっ放し #グレーインテリア #コンクリートインテリア #コンクリート部屋 #モノクロインテリア #塩系インテリア ・ ----------------- コンクリのGEN 『
コンクリのGEN

コンクリのGEN

340件の「いいね」

みんな変わります。
Appleを初めとするあらゆるストアの商品がお得に買えるアプリはコチラ ダウンロードせな損 ----------------------------------------- このアカウントでは 現役携帯ショップ店員のパパが 『iPhoneを1000%使いこなす』 ための裏技や豆知識を投稿してます📱 家族への愛が溢れすぎて暮らしの投稿も多いけど許してね🥺 #豆知識 #裏技 #暮らしを楽しむ #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #暮らしの知恵 #暮らしの裏技 #vlog #カフェ #
こまるーむ@夫婦と暮らし

こまるーむ@夫婦と暮らし

559件の「いいね」

「2025 自分を変える 100リスト」という文字が書かれた画像で、顔に白い花が重ねられた女性が光る青い立方体に座っています。背景には布とライトが飾られています。
ピンクのカーネーションを背景に、「Routine」と「Social」の項目とそれぞれの目標リストが書かれています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
ベージュのコートを着た人物の背中を背景に、「Job」と「Money」の項目とそれぞれの目標リストが書かれています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
自分を変える100リスト🪄
2024年ももうすぐ終盤❄️ 少し早めに2025年のWISHLISTが完成! 2024年もいい年だったから 2025年は自分を高める1年にしたいな ①Routine ②Social ③Job ④Money ⑤Culture ⑥Season ⑦Food ⑧Travel ⑨Beauty ⑩Lifestyle ⑪Health ⑫Family ⑬Action ⑭Happiness の項目で作ってみた 叶えるために、日々精進🪄 #わたしの冬支度 #自分磨き #自分を変える #自己肯定感 #自己啓発 __
染名|「言葉にする」を諦めない💎

染名|「言葉にする」を諦めない💎

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後悔したくない‼️父と笑顔で過ごす自分時間
自分時間を大切にしたい人👉@tomoko_secondlife 父が「一人ごはんは寂しい」って食べない💦 母が入院中で、父が実家で一人。 父が心配だから ごはんを食べに行ってる。 87歳の父は、主婦の私が負けてしまうくらい 料理上手。 わたしが「おいしい、おいしい」って言うと めちゃくちゃ喜ぶ☺️ 今一緒に過ごさないと、一生後悔するだろう。 父と私の二度とない「自分時間」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今を最大限、生きることで 残りの人生を笑顔で過ごす‪🌱‬ 自分時間を大切にするアラフィフ ともこ: @tomoko_seco
アラカンともこ🌱毎朝9時からライブ

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ずっと「家族のため」に頑張ってきた それが当たり前だと思ってたけど—— ⁡ 少しずつ“自分時間”をつくるようになって、 はじめて気づけた ⁡ 子どもたちがそっと手伝ってくれてたり 夫がひとり時間を応援してくれてたり 「支えてた」つもりの私が、 いつの間にか「支えられてた」って気づけたとき 涙が出そうになった ⁡ 私が自分のことを大事にし始めたら、 家族のやさしさが、こんなにも沁みた ⁡ だから、声を大にして言いたい ⁡ 「自分の時間を持つことは、わがままじゃない」 「私は、ちゃんと愛されてた」 ⁡ そんな気づきに、あなたも出逢ってほしい ⁡ _ _
よーこ@50代初心者🔰さんのインスタ先生

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我が家の育児ハック〜子の状態を満たす〜
育児の大変さ =(子供の手のかかり具合+家事の手のかかり具合+仕事の手のかかり具合)÷投入コスト(時間+お金) だそうです。 この式を見て、 子が小さい今、子どもと過ごす時間を最高な時間にするために、 入園条件の最低就労時間で保育園を利用し (頼る人が近くにおらず夫も不在が多々、次の子どもも授かっているため)、 時間とお金を投入することに決めました。 ただ、お金のコストに関しては、 実際我が家で利用しているもので本の中で当てはまるものは、洗濯乾燥機くらいでした。 本の中に、 “「自分」を最適化する”というものがあったので、 自分が“「子ども」の状態を最適化
kanaky

kanaky

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「夫婦にとっての「秘密の時間」」というタイトルが書かれたイラスト。笑顔の夫婦が、湯気の立つカップラーメンを箸で一緒に食べている。二人の間に流れる温かく親密な雰囲気が描かれている。
夫婦にとっての「秘密の時間」
結婚して一緒に暮らすようになると、毎日顔を合わせるのが当たり前になります。けれど、不思議なことに「一緒にいる時間=心が近い時間」ではないんですよね。私も夫婦生活の中で、ふと「秘密の時間」が心を潤してくれることに気づきました。 多くの夫婦が抱えるのは「いつの間にか会話が減ってしまう」という悩みです。子どもの世話、仕事、家事。生活に追われるうちに、気づけば一日の報告だけで終わってしまうことも。 そんな中で効いてくるのが「秘密の時間」。 それは大げさなものではなく、たとえば―― • 子どもが寝静まった後に二人で飲むコーヒー • 休みの日の朝、少
みやん

みやん

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