ลอง Recap ตัวเองทุกเดือน! 🌟
💌 ปี 2023 ที่ผ่านมาในช่วงสิ้นเดือนของทุกๆเดือน เราจะมีการ recap ตัวเองลงใน note 📝 เหมือนเป็นไดอารี่เล็กๆของเราที่เล่าว่าเดือนนี้เราเจออะไรบ้าง ทำอะไรไปบ้าง โมเมนต์สำคัญๆ อารมณ์และความรู้สึกในเดือนนั้นๆ ซึ่งจากการที่เราทำแบบนี้มาจนถึงสิ้นปีสำหรับเรารู้สึกว่ามันเป็นเหมือนการได้พูดคุยและทำความเข้าใจกับตัวเองมากขึ้น ทบทวนบางสิ่งบางอย่าง ให้กำลังใจตัวเองบ้าง ระบายความรู้สึกบ้าง จัดการอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้น รวมไปถึงจัดระเบียบและวางเป้าหมายสิ่งที่จะทำในแต่ละเดือนได้ง่ายขึ้นอีกด้วย คือมีข้อดีเยอะม้ากกกกกกๆๆ 💝💝
🪄 เริ่มต้นปี 2024 ก็ลอง recap ตัวเองกันดูนะคะ ใช้เวลาสัันๆแถมเป็นวิธีง่ายๆ ทำเพลินๆ ที่ทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้นด้วยย เผลอๆเราจะมีไดอารี่เล็กๆของตัวเองที่กลับมาอ่านเมื่อไรก็ใจฟู 🪄
นอกจากการเขียนรีแคปทุกเดือนจะช่วยให้เรามองเห็นพัฒนาการและความเปลี่ยนแปลงในแต่ละช่วงเวลา มันยังเป็นวิธีที่ดีในการจัดการอารมณ์และความรู้สึกที่อาจหลงลืมหรือถูกกดทับไว้ในแต่ละวัน เช่น เดือนมกราคมฉันได้ไปเที่ยวทะเลซึ่งเป็นโมเมนต์ที่เติมพลังบวกให้กับตัวเอง ส่วนเดือนสิงหาคมมีการฉลองวันเกิดที่เต็มไปด้วยความสุข และเดือนธันวาคมได้ไปคอนเสิร์ตทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีแรงบันดาลใจใหม่ๆ ประสบการณ์การรีแคปยังช่วยให้ฉันสามารถเรียนรู้ว่าควรปรับเปลี่ยนอะไรในชีวิตบ้าง และรู้จักให้กำลังใจตัวเองเวลาที่เจอเรื่องยากๆ การมีสมุดบันทึกเหล่านี้ทำให้เวลาผ่านไปแล้วกลับมาอ่านอีกครั้ง ก็เหมือนได้ย้อนเวลากลับไปสัมผัสความทรงจำดีๆ และยังเป็นแรงผลักดันในการตั้งเป้าหมายสำหรับเดือนถัดไป เรียกได้ว่าการรีแคปตัวเองคือการดูแลใจตัวเองอย่างหนึ่งที่ง่ายแต่ทรงพลังมาก ๆ ลองทำกันดูนะคะ แล้วจะรู้สึกเหมือนมีเพื่อนที่ดีที่สุดอยู่ข้างๆ เราตลอดเวลา
