魚を茹でる。
こんにちは、正午。
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茹で鮭知ってる？？
最近どハマりしてる茹で鮭🥢 一人暮らし始めた時に魚焼きグリルがないこともあって 鮭の食べ方迷ってたんだけど、この食べ方で解決しました🙌 多少忘れてほっておいてもふっくら鮭はとっても美味しいです!!🐟 余分な脂は落とされるし、中までしっかり火が通る方法だから気になる方はぜひやってみて下さい〜!!🐟 【茹で鮭】 ①鮭が浸る程度のお湯を沸騰させ、 沸騰したら中火にして鮭をそっと入れる (あればお酒大さじ1) ②お湯がボコボコじゃなくてフツフツくらいにして 7分ゆで、その後5分そのまま放置！ 鮭を放置してるの忘れちゃって、 何分も経 ったことあったけど そうい
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サバは茹でる🐟
ご覧いただきありがとうございます☺️ ーーーーーーーー サバは茹でる🐟 ーーーーーーーー グリルやフライパンで焼くのが一般的なサバ🐟 でも火加減が難しかったり、 焦げないか確認しながら焼かないといけなかったり、 グリル汚れると洗うの大変だし、 時間経つと身も硬くなるし、 おいしいけど、結構デメリットも多いんだよね💦 そんな時に茹でてみたらどうだろう？と思って やってみたら大当たり🎯♡ 沸騰したフライパンに冷凍サバをそのまま投入 酒と、臭み消しに生姜を少し入れて10分茹でる （冷蔵サバの場合は6分くらいを目安に✨ ） 水分を拭き取っておろしポン酢
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これ考えた人天才
hide_cooking_ ←👈️他のレシピはここから 忘れないように保存しとかないと後で後悔するよ😭 秋刀魚グリルで焼くと 後片付け大変だし部屋のにおいもやばい😭 そんなときに簡単😋 初めて見たときは 焼きの方が旨いって僕も思ってたんだけど 作ってみたらすごくプリプリでいい！ 焼きにはない美味しさと 何より簡単なのがマジでオススメ✨ 【材料】1人前 秋刀魚······1匹 塩、砂糖······各一つまみ強 【調味料】 水·····1L 塩······小さじ2 【作り方】 1. 秋刀魚に塩と砂糖をふり10分置く。 その後水で
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一度食べたらハマるうま塩
美味しそう〜と思った方は『❤️』とコメントください☺️ 詳しいレシピはこちらから🔻 @eri_kitchen888◁家族に褒められレシピを配信中👩🍳 見返したい場合は【保存】をタップ👆 ━━━━━━━━━━━━━━ 一歳半頃〜◎ シンプルだけどまた食べたくなる美味しさ！ 醤油ベースの味玉も好きだけど子どもにはまだ味が濃いのでほんのり塩味のゆで卵に😌 忙しい朝のタンパク質補給にも！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 『うま塩卵』 【材料】 ・卵 4〜6個 A水 200cc A塩 小さじ2 A白だし 小さじ1強 ・
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この魚、食べたことある？
モウカザメ、最近テレビや雑誌で取り上げられる機会が増えてきましたよね❕ 鶏のムネ肉張りにボリュームがあってリーズナブルなのに、超ヘルシー＆栄養たっぷり＆健康促進してくれるお魚、というかサメちゃん🎶 もっともっとメジャーになればいいのにー、、ということで、今回POSTしました😊 身は柔らかでジューシーなのにクセも無く淡泊だからどんな味付けにもマッチ✨ たくさん食べたいけどカロリーが気になるダイエッターさん、タンパク質もたっぷり入ってるので、是非試してみて下さいね🦈✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 『キツイ糖質制限』『キツイ運動』『キツイ断食』したくない！
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帰宅後5分🍚子供がお魚をおかわりするそぼろ丼
↓レシピはこちらから 成長期のスポーツごはん🍚 強いからだをつくる栄養満点レシピを発信中♪ --------------------- 🍴今回のレシピは 【５分で完成！さば玉そぼろ丼】 鯖缶を汁ごと使ってお魚の栄養をまるごと食べる🐟 部活帰りや塾帰り、今すぐ食べたい時におすすめ✨ ごはんにのせたり🍚おにぎりにまぜても🍙💯 --------材料(2~3人分)--------- ・ごま油…適量 ・鯖缶(水煮)…１個 ・しょうが…チューブ5cm ・卵…２個 ★醤油・酒・みりん・砂糖…小さじ1 ★顆粒だし…小さじ1/2 -----------つくり方---
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【10分で完成】赤魚のみぞれ煮
魚のサブスク「旬味百撰」で購入✨ 10分湯せんするだけで作れる魚料理になります👏 詳しくはコチラ↓ https://m-seafood.com/syunmihyakusen/ #簡単レシピ #簡単料理 #簡単調理 #赤魚 #魚料理 #旬の味百撰 #ショクブン #湯せん
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意外と簡単！アクアパッツァ〜魚介のうまみたっぷり〜
@kappougi_mama.159 👈 他のレシピも見る😋 いいね🫶💕コメント💭で応援してね☺️ 【魚介のうまみたっぷり！アクアパッツァ】 アクアパッツァってオサレ〜🥺 難しそ〜🥺と思っているそこのあなた。 意外と簡単なんです🥺✨✨✨ イサキが旬の季節！ 安い時にぜひ作ってね✨ イサキじゃなくても、大きな白身魚や切り身でok☺️❤️ うまみたっぷりだから、お魚食べてくれないお子さんでも美味しく食べれるんじゃないかな✨✨✨ 記念日にもいいね😘❤️ 【3〜4人分】 イサキ 1尾(400g) ※大ぶりな白身魚や切り 身でok！ アサリ 250g
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【男性イチコロ】イカのガーリックバターソテーがうますぎる•••
こういうツマミが1番うまい•••簡単なのにめちゃくちゃうまいイカのガーリックバターソテー 究極のおつまみをぜひ自宅で作ってみてください！！ 味の約束さできますが、ビールの飲みすぎには責任もてません！笑 -—————— 材料＆調味料 ※2人前 -—————— ■所要時間 ・10分 ■材料 ・イカの切り身 180g ・冷凍にんにくの芽 8本 ・にんにく 5個 ※量のきまりはありません、お好みで増やしたりして調整してください ◎生のにんにくの芽を買ってきたら？ 01.根本に固い部分があったら切り落とす 02.お湯をわかして塩を少々 03.沸騰した
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魚あんかけプレート
レシピはこちら✎＿＿＿ 🌱ポイント ・ガスの方はクッキングシートがフライパンからはみ出ないようにしてください！ ・クッキングシートの中に水が入らないように両端をしっかり捻ってください😌 ・水がなくなりそうな時は追加で水を入れてください！ ˗ˏˋたらの野菜あんかけ ˎˊ˗ 【材料】 たら ２切れ ○酒 大さじ1 ○塩コショウ 少々 玉ねぎ 1/4個 にんじん 5cmくらい 〈あんかけ〉 醤油 みりん 白だし 大さじ1 片栗粉 小さじ2 水200ml 【作り方】 ❶玉ねぎはスライス、にんじんは千切りする。 ❷クッキングシートにたらを
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完全再現🤍サイゼのあれ✨
サイゼのあの人気メニューを再現してみました💡 来客時によく作りますが、やっぱり王道で喜ばれる一品✨💕 @yuchi__gohan ←他の簡単レシピもみてね 《yuchi🍳流》小エビのカクテルサラダ ・冷凍むきエビ（100g） ・レタス（150g） ・トマト（大1/2個） ・人参（1/4本）40g ◎にんにくチューブ（4cm） ◎マヨネーズ・ケチャップ（大さじ2） ◎牛乳（大さじ2） ◎お酢（小さじ2） ◎砂糖（小さじ1/2） 《作り方》 ①エビは解凍しておき、背腸を竹串でとる。沸騰したお湯に塩（スプーン1杯程）を加えて茹でる →余裕のある人はお酒
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おウチご飯て節約💗びっくりドンキーのイカの方舟再現✨
びっくりドンキー行ったら頼んじゃう大好きなメニュー😊 最近上のピーマンなくなったよね？🤔 こっちの方が好きだったなーw 冷凍のイカ買って、今日はおウチで方舟パーティーꉂ🤣𐤔 材料 ・イカ 2杯 ・ピーマン 半分 たれ ☆醤油 大さじ1 ☆みりん 大さじ1 ☆酒 大さじ1/2 ☆しょうが 2cm マヨソース ◆マヨネーズ 大さじ4 ◆砂糖 小さじ1 ◆醤油 小さじ1/2 ◆みそ 小さじ1/2 作り方 ①イカに切れ目を入れる。（下まで切らない） ②サッと茹でる。 ③切れ目に沿って切り離し、イカの形にお皿に並べる。（箸刺して持ってくるとそのまま運べる
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ひんやり🦑イカマリネ
@sappu.gohan ◀︎ レシピはこちら💁🏻♀️ あとで見返す時は【保存】がオススメ👍 【イカのマリネ】を作りました👩🏻🍳 【材料】 ▫︎ イカ 1パック (スルメイカ150gを使いました) ▫︎ にんじん 1/2本 ▫︎ きゅうり 1本 ▫︎ 新玉ねぎ 1/2個 ⚫︎ オリーブオイル 大さじ2 ⚫︎ 酢 大さじ1 ⚫︎ 砂糖 大さじ1 ⚫︎ 粒マスタード 大さじ1 ⚫︎ レモン果汁 大さじ1 ⚪︎ 塩 少し 【作り方】🍳 ① イカを茹でる ② にんじん、きゅうりをスライスして塩で揉み、 約5分待ち、水分を絞って捨てる ③
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魚が最高に美味しくなる！ ガーリックバター秋鮭🍂
⇩レシピはこちら ✨このメニューの裏話✨ 実はこちら‼️ ［緑のバター］を作りおきしている方は 味付け 何も考えずに（笑） あっという間に美味しく完成してしまう 時短料理なのです😊 ⭐️その場合は☝️ 下記作り方③の後、同じフライパンに ［緑のバター］を投入して絡めるのみ❣️ 作り方、以上になります☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他のレシピはアイコンから プロフィールへ☝️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 《材料》 ・鮭 2切れ ・塩 適宜 ・片栗粉 大さじ2ほど ・オリーブオイル 適宜 ・ニンニク 1片 ・
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知らないと損！魚が美味しくなる魔法の液🧙👇
スーパーの微妙なお魚… 魔法の液で、簡単に美味しくなる👍 魔法の液は【ブライン液】 知ってる人多いよね？🤔 胸肉がプリプリになる！で有名だけど お魚も美味しくなるよ😋 分量は 氷水200ml（水100mlに氷100g）に 砂糖10g（およそ大さじ１） 塩10g（およそ小さじ2）を加えたものに 5分お刺身を浸すと 臭みが抜けて、刺身はプリプリ食感に！ 簡単だからやってみてね☺️ *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 このアカウントでは 今日からできる便利な暮らしのライフハックを紹介しています😊 他の投稿→ @sakinee_kura
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簡単魚レシピ🐟メカジキの和風ステーキ✨
お魚が苦手な人でも食べやすい メカジキを使って和風ステーキ‼️ 大根おろしをたっぷり乗せて 一緒に召し上がれ♪ かいわれ大根や大葉などの薬味との相性も良いです。 ヘルシーなお魚料理なのにボリュームもあって大満足間違いなし！ ご飯も進みますよ♪ お魚最近食べてないなーと思ったら作ってみてください。 材料 メカジキ・・・2切れ 小麦粉・・・・大さじ1.5～2 醤油・・・・・大さじ2 酒・・・・・・大さじ1 みりん・・・・大さじ1 ポン酢・・・・小さじ2 しめじ・・・・1/2株 大葉・・・・・適量 かいわれ大根・適量 🥛みきみるく🥛
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ガーリックイカバターソテー
•••。こんなのまずいはずがない！ 究極のおつまみをぜひ自宅で作ってみてください！！ 味の約束さできますが、ビールの飲みすぎには責任もてません！笑 -—————— 材料＆調味料 ※2人前 -—————— ■所要時間 ・10分 ■材料 ・イカの切り身 180g ・冷凍にんにくの芽 8本 ・にんにく 5個 ※量のきまりはありません、お好みで増やしたりして調整してください ◎生のにんにくの芽を買ってきたら？ 01.根本に固い部分があったら切り落とす 02.お湯をわかして塩を少々 03.沸騰したら茎だけを2分ほど茹でる 04.全部つけて30秒茹でたら 冷
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お魚でもボリューム大満足💮のレシピ特集🐟️📝
お肉よりもどうしてもお魚はボリュームが、、🥺 って思いがちですが、献立によってはお肉同様の 満足感を得られます(﹒︠ᴗ﹒︡)🐟♡♡ ＊ 使う食材がお肉に偏りがち👉👈って方必見です👀 気になるレシピがあれば是非作ってみてください🤍 レシピの詳細はNadiaをチェック🤳✨ 【ID検索で気になるレシピも簡単に見れます🔎】 写真付きでとっても分かりやすいですよ～🤭📸 ＊ プロフィールのURLからも飛べます*⋆✈ 合わせてフォローよろしくお願いしまぁす😘♩ ＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞 suzuka730 followme
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【5分で完成】抱えて食べたい！給食室の『わかめとツナの酢の物』無限レシピ【野菜嫌い克服】 🥗わかめとツナの酢の物（大人2人＋子ども1人分） カットわかめ…6g きゅうり…1.5本（130g） ツナ缶（油漬けタイプ）…1缶（60g） 砂糖…小さじ2（6.4g） 塩…ひとつまみ（1g） しょうゆ…小さじ1強（5g） 酢…大さじ1（15g） ごま油…小さじ2（7g） 白ごま…小さじ1弱（2g） 1 耐熱容器に調味料を入れて混ぜ合わせ、ラップはせずに600wの電子レンジで30～40秒ほど加熱する。粗熱をとり、冷蔵庫で冷やしておく 2 わかめは水で5分戻す。きゅうりは薄
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魚料理の基本🐟
「真鯛のポワレ」
魚料理の基本は、塩を振って脱水させる事！ この一手間で、余分な水分を抜き、旨味が詰まった味わいに👍 その他、サラダとマリネの2品を足して、明日の晩御飯にいかがでしょうか？ [真鯛のポワレ] 「材料」 鯛の切り身 2切れ 塩 ふたつまみ×2 タイムorローズマリー 1本 ねぎ 2~3本(カットネギでもOK) 余ったレタスの芯や大根の皮 レモンジュース 小さじ1 ピュアオリーブオイル 大さじ1/2 EVオリーブオイル 小さじ1/2 「作り方」 1,鯛に塩を振って、15分ほど置いておく 2,ねぎは細かく、レタスの芯や大根の皮は2cmサイズにカット 3
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【鯖の竜田揚げ】 保育園定番魚メニュー🐟
↓↓↓レシピ載せてます↓↓↓ 保育園の管理栄養士のわかっぺです👩🍳 【 偏食で困ってるママを助け隊！！】 色んな献立のレシピを動画でご紹介★ フォロー、いいね！が励みになります🥹♥️ 今回の献立は【鯖の竜田揚げ】です！ ～材料～( 大人4人分 ) 無塩の鯖 9切 (フィーレなら3枚) ●調味料 酒 大さじ1 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 生姜 少々 片栗粉 適量 揚げ油 適量 ～作り方～ ① 鯖に、酒・醤油・みりん・生姜を入れ 30分くらいつけておく
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デパ地下を越えるイカマリネ✨
子供もだいすき！みんな大好き！ 持ち寄りパーティーやおもてなしにも 喜ばれます🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 連休中にぜひどうぞ🥰 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✍️ Instagram お弁当＆おもてなし料理 ストーリーズに載せてます🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✍️質問＆作った感想 コメントor DMにてお待ちしてます🥰ㅤㅤ →いつもメンションありがとうございます♡ 全部見てます🥰🥰 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料（2〜3人分）….......….......….......….....…....... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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簡単に魚が食べれる🐟✨家族みんな爆食い間違いなし🍚❤️🔥
骨取り冷凍サバは楽天roomにのってるよ🍚🐟 楽天roomはプロフィールから🫶🏻✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🥣 サバのやみつきご飯🤤🐟 🥣︎ ̖́- ▼材料▼ ★米2合 ★みりん大さじ2 ★塩小さじ1 •まいたけ好きなだけ •骨取り冷凍サバ2切れ （後入れ） •塩昆布大さじ2杯 •枝豆好きなだけ ▼作り方▼ 1.まいたけを好きな大きさにちぎっておく 2.★の材料を入れたら混ぜる 3.★以外の材料も入れて【炊飯】スタート 4.塩昆布、枝豆を入れて混ぜたら完成 ◎ご参考までに‥ 私は炊込みモード で70分炊飯したよ☺️ （炊飯器:ア
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暑い夏に冷やして食べたい✨
暑い夏に冷えた『イカのエスカベッシュ』が食べたい🤤 またまた大好きな『かんたん酢』で作るレシピ💛 キンキンに冷やした白をぐびっと頂きます🤤 とにかくかんたんにパパっとお料理しよ！ @mai_osharecipe👈その他の簡単レシピはこちら 先ずは【保存】😉✨ポチッがとっても励みになります✨ この度のレシピ『エスカベッシュ』いつか作ってみようかなと思って下さった方👇保存して後で見返してくださいね✨ いつも見て頂き良いね👍保存✨リアクションありがとうございます😊 美味しそう🤤って思って下さった方コメント欄に📝コメン トやスタンプを押して下さると嬉しいです💛必ずお返事
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いろんなお魚でアレンジ自在💕漬けマグロ丼🐟
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 こんにちわ👋 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れる今どきごはんと 🧁流行スイーツを発信中🩵 フォローしてね🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今回は3ステップでできるマグロの漬け丼！ ちょっとお刺身が残ったり、お買い得に手に入ったら作ってみてね🐟 他のお魚でもOKだよ🙆♀️ ✎┈┈┈Recipe┈┈┈ 𓌉𓇋材料（1人分） 《漬けまぐろ》 刺身用まぐろ 100g程度 みりん 10g さけ 10g 醤油 25g ごま 1g（小さじ1/3位） ごま油 3g 《盛り付け》 ごはん 200gくらい 新鮮な卵黄 1個
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即消え間違いないおつまみ！皿ワンタン！
こんなうまいおつまみ見たことない、皿ワンタン 𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟 *レシピ（1皿） ワンタンの皮 20枚 豚挽肉 80g 冷凍海老（解凍後） 80g 長ネギ 30g 生姜 3切れ分 ★塩麹 大さじ1 ※なければ塩 2つまみくらい （塩麹の方が絶対美味い） ★醤油 小さじ1 ★味の素 小さじ1/2 ⭐︎ポン酢 大さじ2 ⭐︎食べるラー油 大さじ1 ⭐︎山椒 お好み 𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟 *作り方* ①長ネギ、生姜は微塵切り、海老は解凍して粗微塵切り ②豚肉、海老、長ネギ、生姜をボウルに入れて★を入れて良く こねる ③ワンタンの皮
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ボロネーゼペンネ
@omimi_recipe レシピはこちら👇 《ワンパン🍳ボロネーゼペンネ》 包丁まな板使いません🙅♀️💓 やる気なくてもコレなら作れる🍝 家族ウケ抜群でリピ確定🫶 【材料】(2人分) ・ペンネ...200g ・ひき肉...200g ・にんにくチューブ...3cm ・オリーブオイル...適量 ・チーズ...好きなだけ🫶 ・パセリ...お好みで ・★カットトマト缶...1缶 ・★水...400ml ・★ケチャップ...大さじ2 ・★中濃ソース...大さじ1 ・★コンソメ...大さじ1 ・★砂糖...小さじ2 【作り方】 ①フライパンにオリ
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Xでバズった最高に美味しい焼き魚の食べ方。調味料ひとつの美味しいテクニック。
塩麹は最強の美肌・健康調味料と言われてますが、せっかく塩麹を使うならぜひ私の作った麹の最高峰『無農薬・有機・無添加国産100%』の塩麹を一度使ってみてください✨ ⬇️プロフィールのリンクからも見れます☺️Amazonベストセラーになってます。 @経塚翼 - Tsubasa - --------------------------------------------- #簡単レシピ #料理のちょいテク #魚レシピ #ダイエット
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超簡単！ワンパンで作れる ボンゴレビアンコ
仕事帰りでもギリ作れるお手軽レシピはプロフィールからご覧ください♪ 材料と工程は↓にもまとめてあります👨🍳 ーーーー 『ボンゴレビアンコ』 もうすぐ超美味しいシーズンがやってくるあさりを使ったワンパンで作れちゃうパスタのご紹介です！ あさりの旨み、香りがたまらないです🤤 愛知県に住んでいるので三河の大きいあさりを贅沢に使いました✨ 菜の花やキャベツ、ブロッコリーと合わせても◎ 旨味爆発のボンゴレビアンコ、ぜひ食べてみて！ ーーーー レシピ✍️ ◽︎材料◽︎ 「食材」 スパゲッティ 100g あさり 200〜250g 「調味料等」 aオリー
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一瞬でなくなる🍅🧀トマトチーズニョッキ
レシピはここからみてね👇🏼💛 読んでくれてありがとう😊 いいね・コメント嬉しいし！ フォローしてくれたらめっちゃくちゃ嬉しいよ！ ってか元気でるお。気軽にDMしてください😍 お待ちしてますっ もちもち系が大好きなので ニョッキは毎日でも食べれる😀 ありのママです @arino_mama_recipe 今回はオーブンに入れるだけの トマトチーズニョッキを紹介！ これ子供が大好きで爆食いします😁 出したら、旦那👨🦰「yahooo〜！」 とテンション低めの旦那が喜んだ料理でした。😆 ポイント☝️ ⚫︎バジルはフレッシュ バジルを使ってね！ ⚫︎モッツ
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絶品ダレで食べる『よだれ厚揚げ』
\ 絶品ダレで食べる『よだれ厚揚げ』 / かりっと焼いた厚揚げにたっぷり絶品ダレをかけていただきます🤤 あと1品どうしよう…と困った時のお助けレシピ🤝 ┈┈┈〈材料2人分〉┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・厚揚げ 1袋(2枚) ☆長ネギ 15cm ☆砂糖 大さじ1 ☆白すりゴマ 大さじ1 ☆ごま油 大さじ1 ☆醤油 大さじ1.5 ☆酢 大さじ1.5 ☆鶏がらスープの素 小さじ1/3 ☆生姜チューブ 小さじ1/2 ┈┈┈〈作り方〉┈┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣厚揚げを焼く ▷ 厚揚げを1cm幅に切る ▷サラダ油をフライパンにひいて中火～強火で熱し ▷両面カリッとする
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450kcal以内
15分でできる！和風パスタ
今回は、ダイエット中におすすめな パスタレシピを4つピックアップしてみました✨ ダイエットについてあまり知識がなかったころ、 「パスタって太る！」と思ってました。 でも、YouTubeでボディビルダーの減量食を 見漁ってみると、パスタで痩せていってる人が 結構いるんですよね…🤔 「パスタって太らないんだ…」と分かってからは、 よく食べるようになりました🍝 なかでも一番良く食べてたのが、 鶏肉とブロッコリーのパスタ。 そのときは油もひかず、 鶏の皮もはがしていたので、 完全なるマッチョ飯でしたね… （今は脂質も多少は摂ってます） 記事中でも少
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簡単✨お魚イタリアン🇮🇹ぶりのソテー
レシピ詳細はこちら 動画を見てわからない事は、 コメントやDMで気軽に聞いてね！ あなたのごはん作りが、 楽しくラクになりますように✨ ……………………………………………………… 鰤（ぶり）をさっとソテーし、さっぱりとしたトマトソースで食べる、おいしいイタリアンです。 鰤は照り焼きもおいしいですが、洋風に食べてもめちゃくちゃおいしいですよ。 ぜひお試しくださいね！ ・ ・ ▫️鰤のソテー▫️ 【材料】 ぶり2切れ（150g） 塩、胡椒 各少々 トマト50g 玉ねぎ20g にんにく5g 薄力粉小さじ1 オリー
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レンジで簡単アクアパッツァ風👩🏻🍳🍃お魚のメイン料理でおもてなし🥂🍽️✨
火を使わず簡単にできちゃうお魚料理🐟🍽️ バルサミコソースが抜群に合います〜😳💓 【レシピ👩🏻🍳】 アブラガレイ 2切 トマト、玉ねぎ、きのこ、ズッキーニなど お好きな野菜 酒 大1 塩胡椒 少々 【バルサミコソース】 バルサミコ酢 30g はちみつ 30g しょうゆ 大1 バター 10g にんにく 小1/2 塩胡椒 少々 ①クッキングシートを大きめに広げ、 玉ねぎやえのきを敷いた上に 塩胡
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割引
#うちのお金事情 電子レンジ用調理器具 スクエアフライパン 魚グリル 肉グリル 美味しく安全な調理ポット レシピ 取扱説明書付き 1467円 やっと四角を見つけました！ 割引で購入します。 #Lemon8コメント大作戦 #驚安発見隊 #これで家事ラク #ちょっと聞いて
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レンジで魚、焼ける？
#がんばれ新生活 #レモポテホーム 春から、高校２年生の息子くん。 私のお弁当作り生活も２年生✨ 少しでも、ラクしたーい😁 なので、買ってみました💖 電子レンジ調理器✨ 焼く、蒸す、煮る、炊く〜 なんか、何でも出来るっぽい🤭 さっそく、鮭を焼いてみました✨ あれ？ 半分しか焼けてないわ💦 私がヘタクソなのか、この調理器のせいなのか？😗 新生活のお弁当作り、ラクになるはずが雲行きが怪しくなりました🤣 #電子調理器 #レンジ調理器 #レンジで魚
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生徒がお魚好きになる！＼サクカリ✨／白身魚のナッツパン粉焼き
＼人気の白身魚ナッツパン粉焼き／ たまにはお魚、食べさせたいですよね。 でも給食では魚の日が多めなので、 実は大丈夫☺www お家では好きなの食べて～w カリサクで香ばしいナッツパン粉を乗せて焼くので、お子ちゃまもパクパク食べてくれますよ～👌🏻 パン粉を乗せたあと動かしやすいように、給食みたいにホイルの簡単カップで 焼きましょう～😊 【材料】 （ 白身魚切り身、2切れ分の材料） 白身魚（今回は真ダラを使用） ～下味～ 〇塩（しっかりめ） 〇コショウ少し 〇酒大さじ1 ① 水気をしっかり取った切り身に、 下味の材料をまぶしておきま
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家にあるもので簡単に作れる最高の和風パスタ！
↓2025年内にレシピ本を出版するため奮闘中なので 応援してほしい！！🔥 @あき⌇道産子の大学生料理家👨🍳 作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 材料（１人前） - パスタ １００g - Aツナ缶 ７０g - Aマヨネーズ ２０g - A麺つゆ 小さじ１ - Aおろしにんにく 小さじ１ - ごま油 大さじ１ - にんにく １片 - だしの素 小さじ１ - 醤油 小さじ１ 作り方 １お湯に小さじ１の塩を加え 、パスタは表記時間よ
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お魚アレンジ🐟さばのさっぱりみぞれ煮献立
美味しそう！作ってみたいと思ったら 「🥰」でコメントしてね✨️ 📖【Nastuの1週間節約献立】 🏷 全国書店・ネット書店にて発売中！ 今日の献立 ①さばのさっぱりみぞれ煮 ②白菜のたまマヨおかか和え ③たっぷり野菜とツナのナムル ④ミニトマトマリネ ⑤わかめと豆腐の味噌汁 ミニトマトマリネ🍅 ミニトマト…食べたいだけ(今回は3日分の献立に使用します♪) A酢…大さじ2 Aはちみつ、オリーブオイル…各大さじ1 A塩、粗挽き黒胡椒…適量 ミニトマトを熱湯で湯むきしたらAを合わせるだけ♪ - - - - - - - - - - - - - -
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箸が止まらなくなる！簡単小松菜レシピ
今回は小松菜ナムルの作り方です。 少ない材料で手軽に作れますので、「あと1品欲しいな」という時にピッタリなレシピです！ ほうれん草に変えても美味しく召し上がれますので、ぜひお試しください！ ------------------- 材料＆調味料＊2人前 ------------------- ■材料 ・小松菜…1パック ■調味料 ・醤油…大さじ1 ・めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ1 ・ごま油…大さじ1 ・いりごま…適量 ・水…適量 ・塩…適量 ------------------- 作り方 ------------------- 01.
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2024年大人気のお魚レシピ🏆全て準備10分以内でズボラママ必見😍
他は @ovenfufu_gohan をチェック☝️ 準備10分で後はほったらかし！ 簡単なのに家族に褒められる ごちそうレシピを発信！ 料理と一緒に自分の時間も作りましょ👏✨ 聞きたい事やコメント・DM大歓迎😃✨️ 100%返します😊✨️ \2024年オーブン魚レシピ/ 🏆️~人気ランキングTOP5~🏆️ どれも5分準備で後はほったらかし！ 1年間のレシピをまとめてみました🎉✨ 忘れないように保存して作りましょう✨ @ovenfufu_gohan ☝️レシピはこちらから！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【第5位】04/01
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5分準備で後はほったらかし㊙️魚レシピTOP5🥹✨️
他は @ovenfufu_gohan をチェック☝️ 準備10分で後はほったらかし！ 簡単なのに家族に褒められる ごちそうレシピを発信！ 料理と一緒に自分の時間も作りましょ👏✨ 聞きたい事やコメント・DM大歓迎😃✨️ 100%返します😊✨️ \2024年オーブン魚レシピ/ 🏆️~人気ランキングTOP5~🏆️ どれも5分準備で後はほったらかし！ 1年間のレシピをまとめてみました🎉✨ 忘れないように保存して作りましょう✨ @ovenfufu_gohan ☝️レシピはこちらから！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【第5位】04/01
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息子が魚にどハマりした時に、やって良かった事7つ！
魚好きさーん！いますかー？🐟 息子は3歳前後から空前の魚ブームがきました。 寝ても覚めても、魚・サカナ・さかなクン！ 今となっては、興味のかけらも無さそうですが 息子がどハマりした時に 親としてやって良かったなーと思った事を ご紹介します😊 当時住んでいた所は、県内に小さな水族館しかなく しかもコロナ禍で、あまり連れて行ってあげられなかったのですが、水族館の動画にはお世話になりました🥹✨ 魚から好きな事を増やせたらいいな、と思っていたので、会話を広げるのは頑張りました！ クエは高級魚だけど、和歌山ではクエ祭りってあるらしいよ！きっとクエがたくさん取れるんだろう
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【栃木グルメ】食べれる魚屋 魚めし屋
栃木県小山市にある、魚屋✗めし屋。 中で、定食屋さんと魚屋さんが繋がっている。 日替わりメニューがたくさんあり、待つ間に注文を聞かれる。 銚子港より水揚げされた新鮮な魚を使い、刺し身や揚げ物、煮魚、焼き魚などの定食で出される。 魚屋は、刺し身はもちろん、惣菜や弁当も販売されていたが、お腹いっぱい食べた後で物欲なし。 次回は買い物も視野に入れて行こうと思う。 ランチ時は駐車場が満車になることも。 テイクアウトで来てる方も多かった。 #栃木県 #小山市 #定食屋 #魚屋 #刺身定食 栃木県小山市西城南5-48-2 食べれる魚屋 魚めし屋
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お魚レシピ🐟ぶりの味噌バター焼き献立
今日の献立 ・ぶりの味噌バター焼き ・れんこんの唐揚げ ・たぬき冷奴 ・豚バラとキャベツのスープ - - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ 【ぶりの味噌バター焼き】 ◾︎ 材料 ぶり…4切れ 塩、酒…少々 片栗粉…適量 A味噌…小さじ2 A酒、醤油、みりん、砂糖…各大さじ1/2 A無塩バター…5g ◾︎作り方 1）ぶりは塩、酒を少々振り10分ほど経ったら水気を拭き取り片栗粉をまぶす。 2）フライパンにサラダ油を熱し1を焼く。 3）両面に焼き色がついたら弱火にし合わせたAを加える。 4）全体に絡めたら火を止めバターを
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【魚嫌いでも食べれる‼】特製味噌だれを塗るだけで激うま料理に🥹✨️
他は @ovenfufu_gohan をチェック☝️ 準備10分で後はほったらかし！ 簡単なのに家族に褒められる ごちそうレシピを発信！ 料理と一緒に自分の時間も作りましょ👏✨ 聞きたい事やコメント・DM大歓迎😃✨️ 100%返信します👈 \止められない…/ ✨️サバの西京焼き✨️ 西京焼きって混ぜたら漬けるだけで 簡単に出来るって知ってますか？🙋♀️💡 サワラのイメージが強いですが、 サバ・白身魚・お肉にも合いますよ😋 ほんのり甘めの味噌が焼けた 香ばしさとうま味で、子ど もも爆食してくれます😃 骨とり魚を使うな
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ピリ辛おつまみたまご
⏰調理時間：15分 . 半熟卵にピリ辛だれをかけて今宵も乾杯🍻 . 簡単且つビールに合うおつまみたまご🥚 茹でてる間にタレを作ってあとはかけるだけだからお手軽にできるやつ。 ゆで卵はほんとは7分弱くらいの半熟具合が好きなんだけど、卵の状態によってゆるゆるになってしまうから、これはしっかりと8分茹でました。 冷蔵庫から出して3分くらいしか出してなかったけど、常温なら7分ちょいくらいで良いかもです。 . 今宵も乾杯🍻 . ◆材料◆ 卵 4-5個 ☆醤油 大さじ１ ☆ごま油 大さじ1 ☆コチュジャン 大さじ1 ☆料理酒 大さじ1 ☆砂糖 小さじ1 ☆にんにくチュー
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おうちサイゼリア✨再現レシピ💗
最近ちょっと、再現レシピがマイブーム😂 お付き合い頂けたら嬉しいです笑 今日はみんな大好きな ・小エビのサラダ ・ミラノ風ドリア ・ソーセージピザ(娘のリクエスト) あたし小エビのサラダが大好きなんですよ〜😁 材料 ・レタス ・トマト ・えび ・パプリカパウダー ドレッシング ・マヨネーズ 大さじ4 ・ケチャップ 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・味噌󠄀 小さじ1 ・味の素 5振り位 ・ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｳﾀﾞｰ 5振り位 ・ﾁﾘﾍﾟｯﾊﾟｰ 少々 ・塩こしょう 少々 ・牛乳 小さじ1 作り方 ①えびを茹でる ②ドレッシングの材料を混ぜる
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