เมนูนี้ต้องลองเลย ย่างให้เส้นผมี่ผัก

8/30 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมเมนูย่างเส้นหมี่ผักเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ผมได้ลองทำและประทับใจมาก เพราะนอกจากจะง่ายต่อการเตรียม ยังเหมาะสำหรับคนที่ชอบอาหารรสแซ่บๆ ที่ไม่ต้องเสียเวลาทำอะไรมากมาย น้ำจิ้มพริกกะเหรี่ยงที่ใช้ในสูตรนี้มีความหอมและเผ็ดกำลังดี ทำให้เมนูนี้โดดเด่นกว่าเมนูย่างทั่วๆ ไป สำหรับการเตรียมเส้นหมี่และผัก ผมแนะนำให้เลือกผักสดกรอบ เช่น ผักกาดขาวหรือผักบุ้ง นำมาย่างจนสุกพอดีเพื่อให้ยังคงความกรอบและรสชาติหวานของผักไว้ได้ดี เส้นหมี่ก็ย่างจนมีกลิ่นหอมและมีเท็กซ์เจอร์ที่นุ่มกำลังดี จากนั้นจิ้มกับน้ำจิ้มสูตรพริกกะเหรี่ยงที่เผ็ดร้อนถึงใจ ทำให้ทุกคำที่ทานเต็มไปด้วยความสดชื่นและความจัดจ้าน นอกจากนี้ เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับทำเป็นของว่างหรืออาหารทานเล่นในงานเลี้ยงก็ได้ เพราะเบาและไม่มีน้ำมันเยอะ เหมาะกับคนที่กำลังคุมน้ำหนักแต่ยังต้องการรสชาติที่จัดเต็ม โดยส่วนตัวผมชอบทานเมนูนี้ตอนเย็นๆ รู้สึกว่าช่วยคลายหิวและเพิ่มพลังงานได้ดีมาก ใครที่ชอบอาหารรสจัดและอยากลองสูตรน้ำจิ้มพริกกะเหรี่ยงที่ไม่เหมือนใคร ต้องลองทำเมนูย่างเส้นหมี่ผักนี้ รับรองว่าจะติดใจในรสชาติและความง่ายของเมนูนี้แน่นอน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Kaka May
Kaka May

ขอพิกัดเส้นหมี่่หน่อยได้มั้ยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แกงจืดสาหร่ายเส้นผม 💥🍲
แกงจืดสาหร่ายเส้นผม 💥🍲 💥 แจกสูตร #แกงจืดสาหร่ายเส้นผม เมนูซุปร้อนๆ ทำง่าย ซดคล่องคอ เหมาะกับช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้สุดๆ 🌧️⚡️ ได้ทั้งความหวานจากผัก และความนุ่มจากหมูสับ ที่ผสมสาหร่ายเส้นผมให้พอได้เคี้ยวกรึบๆ 😋😊 #Maeban #Routine
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 39 ครั้ง

บาร์บีคิวหมูเสียบไม้ฉ่ำซอส วางบนผักกาดหอมสีเขียวสดใส พร้อมเสิร์ฟบนจานสีขาว ดูน่ารับประทาน
ภาพแสดงขั้นตอนการหมักหมูสะโพก 600 กรัม โดยเริ่มจากการใส่ซอสปรุงรส ซอสหอยนางรม และซอสพริก ลงบนเนื้อหมู
ภาพแสดงการหมักหมูต่อด้วยการใส่ซอสมะเขือเทศ ผงปรุงรส น้ำตาล และพริกไทย ลงบนเนื้อหมูที่เตรียมไว้
บาร์บีคิวหมูฉ่ำๆ ย่างบนกระทะ ✨
บาร์บีคิวครั้งแรก อร่อยใช้ได้ ใครมีออริกาโน่ เเนะนำใส่เพิ่มเลยนะ จะหอมมาก 🌸วัตถุดิบ (หมักหมู) สะโพกหมูติดมัน 600 กรัม ซอสปรุงรส 3 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 3 ช้อนโต๊ะ ซอสพริก 3 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ พริกไทย 1 ช้อนโต๊ะ ผงปาปริก้า 2 ช้อนโต๊ะ น้ำม
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 319 ครั้ง

เมนูง่าย ๆ บำรุงเส้นผมจากอาหารที่กินในแต่ละวัน
สารอาหารสำคัญที่สนับสนุนวงจรการเจริญเติบโตและโครงสร้างของเส้นผม (Hair Follicle Cycle & Keratinization) ตามหลักโภชนาการและงานวิจัยทางผิวหนัง : 🥚ไข่ (Eggs) 👉 โปรตีน (Protein) และ กรดอะมิโน: เส้นผมประกอบด้วยโปรตีนเคราติน (Keratin) เป็นหลัก โปรตีนจากไข่เป็นแหล่งกรดอะมิโนคุณภาพสูงที่ร่างกายนำไป
มะหน่อย

มะหน่อย

ถูกใจ 88 ครั้ง

อาหารคลีนที่จืดชืด... วันนี้ชวนมาทำเมนู “ไก่ย่างเม็กซิกัน”
อาหารคลีนที่จืดชืด... วันนี้ชวนมาทำเมนู “ไก่ย่างเม็กซิกัน” หอมเครื่องเทศ แซ่บเบา ๆ อิ่มอร่อยแบบไม่ต้องง้อซอสเค็ม! 🌮🔥 ​ หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลต้องกินอาหารจืด ๆ แต่บอกเลยว่าคิดผิดครับ! วันนี้เราเปลี่ยนมาใช้ "เครื่องเทศ" เป็นพระเอกชูรสชาติ ทั้งปาปริก้า กระเทียม และมะนา
รองเท้าRong*Teen

รองเท้าRong*Teen

ถูกใจ 1 ครั้ง

จี๊หม่าหวู (ซุปงาดำโมจิ)
จี๊หม่าหวู (ซุปงาดำโมจิ) จี๊หม่าหวู (芝麻糊 - Zhīmahú) เป็น ขนมหวานโบราณของชาวจีนกวางตุ้ง มีลักษณะเป็น งาดำคั่วบดละเอียด เนื้อเนียนข้น เหมือนกับซุปนั่นเอง 🖤 ในวัฒนธรรมจีน งาดำถือเป็นอาหารบำรุงร่างกาย ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย บำรุงผิวพรรณ และเส้นผมให้ดกดำสวยเงางาม ✨ สูตร 🔸งาดำคั่วบด 200g 🔸แป้งข้
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 1513 ครั้ง

เมนูนี้ฮีลใจสุดๆ : ปานิปุริ เมนูแซลมอนคำโต กรุบๆ มันๆ
เอาแซลมอนหั่นเต๋ามาคลุกน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นหอมๆ ใส่ไข่กุ้งเพิ่มความกรุบ แล้วตักยัดใส่แป้งปานิปุริกรอบๆ ทำกินเล่นเพลินมาก ลองทำตามกันดูนะ ​ #แซลมอน #ปานิปุริแซลมอน #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ทำกินเอง
ปุ้มปุ้ย

ปุ้มปุ้ย

ถูกใจ 470 ครั้ง

5อาหารเข้าเลี้ยงเส้นผม
5อาหารเข้าเลี้ยงเส้นผให้ดกดำเงางาม สีผมสม่ำเสมอ ควรได้รับสารอาหารที่มีธาตุเหล็กเป็นประจำอย่างเหมาะสม
แม่นา จะเล่าให้ฟัง

แม่นา จะเล่าให้ฟัง

ถูกใจ 72 ครั้ง

เนื้อฉ่ำเกินต้าน จิ้มแจ่วแซ่บจนหยุดไม่ได้ 🥩🔥
สายเนื้อแบบเรา… แค่ได้กลิ่นตอนย่างก็ใจละลายแล้ว 🥹🔥 ริบอายฉ่ำๆ จิ้มแจ่วแซ่บๆ กินกับข้าวร้อนคือฟินเกินต้าน เมนูนี้ไม่ได้ทำบ่อย… แต่ทำทีไรหมดจานทุกที 🤏🏻💖 #Lemon8สายกิน #เนื้อริบอายย่าง #จิ้มแจ่วแซ่บๆ #เมนูทำง่าย #วันนี้กินอะไรดีbypin
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูบำรุงสายตาบำรุงเส้นผม
#ฃ #สุขภาพดีกับlemon8 #แม่สวยสวย
แม่สวยสวย

แม่สวยสวย

ถูกใจ 61 ครั้ง

แจกสูตร 'Beef Negimaki' 🥩เนกิมะกิเนื้อวัวห่อต้นหอมญี่ปุ่น ย่างซอสฉ่ำๆ หอมละมุน
เมนูสไตล์ญี่ปุ่นทำง่ายแต่อร่อยระดับร้าน! 🥩เนกิมะกิ Beef Negimaki (เนื้อวัวห่อไส้ต้นหอมย่าง) เนื้อวัวสไลซ์บางนุ่มสอดไส้ต้นหอมญี่ปุ่น ย่างบนกระทะจนหอมฟุ้ง ราดด้วยซอสเทริยากิรสหวานเค็มกลมกล่อม หอมกลิ่นย่างละมุนลงตัวสุดๆ จะทานเป็นกับข้าวก็ฟิน หรือเป็นกับแกล้มก็เลิศ! วัตถุดิบน้อย ทำแป๊บเดียวเสร็จ ​
Esma Daily

Esma Daily

ถูกใจ 7 ครั้ง

พาสต้าเส้นผมแม่มดสีดำ ตกแต่งด้วยเบคอนกรอบ มะเขือเทศ และชีสพาร์เมซาน วางอยู่บนโต๊ะพร้อมของตกแต่งฮาโลวีน เช่น ฟักทองและโคมไฟ
เบคอนสองชิ้นกำลังถูกทอดในกระทะจนกรอบ ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการทำพาสต้าเส้นผมแม่มด
เส้นสปาเกตตี้สีเหลืองกำลังถูกต้มในหม้อน้ำเดือด เพื่อเตรียมสำหรับเมนูพาสต้าเส้นผมแม่มด
[how to] สปาเกตตี้เส้นผมแม่มด เมนูหลอนๆที่ทำง่ายและอร่อยมาก👻
🍝🧙🏻‍♀️พาสต้าเส้นผมแม่มด แม้ว่าหน้าตาและชื่อจะดูหลอนๆ แต่อร่อยมากๆเลยค่า (ทำเอง กินเอง ชมตัวเองไปอีก🤣🤣) 🎃เอามาฝากเป็นไอเดียอาหารฮาโลวีนนะคะ เผื่อใครอยากทำทานพรุ่งนี้จัดเลยค่า วัตถุดิบ - Spaghetti 100 กรัม - smoked bacon - squid ink sauce (ซื้อจาก MUJI ค่า) - parmesan cheese วิธีทำ 1.
Haruno_mama

Haruno_mama

ถูกใจ 52 ครั้ง

หมูฝอยแสนอร่อย
สูตรและวิธีทำหมูฝอย สูตร (ทำแล้วจะได้หมูฝอยประมาณ 600 กรัมนิดๆ) สะโพกหมู 1 กิโล (เลาะเอาส่วนขาวๆออกก่อนต้ม) น้ำสำหรับต้มหมู เกลือเล็กน้อย ------------------------- ซอสปรุงรสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา เกลือ 2 ช้อนชา น้ำตาลทราย 125 กรัม รสดีหมู 1 ช้อนชา
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 440 ครั้ง

🇰🇷✨ บิบิมบับไข่เยิ้ม ทำง่ายกว่าที่คิด
สายเกาหลีต้องเลิฟเมนูนี้! 🥢💕 บิบิมบับรวมผักหลากสี เนื้อนุ่ม ซอสโคชูจังเข้มข้น คลุกกับไข่แดงเยิ้มๆ คือฟินมากกก 😍 ✨ ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ✨ ได้ทั้งความอร่อยและความเฮลท์ตี้ ✨ เหมือนนั่งกินอยู่ที่โซลเลย 📌 เซฟเก็บไว้ทำวันหยุดนี้ได้เลย! #Lemon8อาหาร #บิบิมบับ #อาหารเกาหลี #เมนูง่ายๆ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเด็ก 1 ปีขึ้นไป 36 เมนู สำหรับเด็กเบื่อข้าว ประกอบด้วย มะกะโรนีครีมข้าวโพดชีส, ปังคัสตาร์ดบลูเบอร์รี่, Milk Cheese Toast, เพนเน่ซอสครีมกุ้งกระเทียม, เกี๊ยวน้ำหมูดอกไม้ และเกี๊ยวทอดไส้หมู
สี่เมนูอาหารเด็ก: หมี่คลุกหมูสับผัดตับ, มินิเกี๊ยวกุ้งทอดน้ำ, ฟาสต้าผักซอสครีมทูน่า & บัตเตอร์นัท และปัง�ชีสไข่ต้มพร้อมโยเกิร์ตและสตรอว์เบอร์รี
สี่เมนูอาหารเด็ก: ปังคัสตาร์ดบลูเบอร์รี่, Milk Cheese Toast, ปังกล้วยแพนเค้กพร้อมบลูเบอร์รี่และครีม และเบอร์เกอร์หมูพร้อมผัก
แบ่งปันเมนูลูกรักฉบับเด็กเบื่อข้าว !
ช่วงเวลาที่ลูกเบื่อข้าว แล้วเชฟแม่อย่างเราจะทำเมนูอะไรให้ลูกทานดีน้าา ~ แม่เลยขอมาแบ่งปันเมนูลูก ฉบับเด็กเบื่อข้าวของบ้านเมษาค่ะ เป็นเมนูที่ทำวนๆ หรือเวลาแม่คิดเมนูไม่ออก ถ้าเป็นเมนูแบบนี้เขาจะเอนจอยดีมากค่ะ เผื่อเป็นไอเดียให้นะคะ 💕 #เมนูลูกรัก #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูง่ายๆ #เมนู
เมษา ไดอารี่

เมษา ไดอารี่

ถูกใจ 368 ครั้ง

เมนูง่าย ๆ บำรุงเส้นผม มื้อเช้าฟินๆ 🍳🥑
🥑🥑อะโวคาโด (Avocado) วิตามินอี (Vitamin E / Tocopherols): สารต้านอนุมูลอิสระทรงพลัง มีงานวิจัยทางคลินิก (Tropical Life Sciences Research, 2010) รองรับว่าการได้รับ Tocotrienols/Vitamin E ช่วยลดภาวะ Oxidative Stress บริเวณหนังศีรษะ และช่วยเพิ่มจำนวนเส้นผมในผู้ที่มีปัญหาผมร่วงได้อย่างมีนัยสำคัญ
มะหน่��อย

มะหน่อย

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 เมนูทูน่าเพื่อสุขภาพ ได้แก่ แซนวิชทูน่าอะโวคาโด, ทูน่าแรปคลีน, ยำทูน่า, สลัดทูน่า และข้าวกล้องคลุกทูน่าไข่ขาว พร้อมข้อความ '5 เมนูจากทูน่า ไม่อ้วน'.
ภาพแซนวิชทูน่าอะโวคาโดบนขนมปังโฮลวีท พร้อมส่วนผสมและวิธีทำโดยละเอียด เช่น ทูน่า อะโวคาโด ผักกาดแก้ว มะเขือเทศ พริกไทยดำ และน้ำ�มะนาว พร้อมข้อมูลพลังงาน 320 kcal.
ภาพทูน่าแรปคลีนที่หั่นครึ่ง แสดงส่วนผสมและวิธีทำ เช่น แผ่นแรปโฮลวีท ทูน่า โยเกิร์ต ผักสลัด มะเขือเทศ แตงกวา และพริกไทยดำ พร้อมข้อมูลพลังงาน 280-320 kcal.
✨5 เมนูจากทูน่า ทำง่าย ๆ✨
1.แซนวิชทูน่าอะโวคาโด 2.ทูน่าแรปคลีน 3.ยำทูน่า 4.สลัดทูน่า 5.ข้าวกล้องคลุกทูน่า #ทูน่า #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #healty #nutritionfacts
TAMNAM° | ตามน้ำ

TAMNAM° | ตามน้ำ

ถูกใจ 432 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มนมข้าวโอ๊ตกล้วยหอมงาดำกำลังถูกตักใส่ถ้วย พร้อมภาพเล็กๆ แสดงส่วนผสมในเครื่องปั่น เช่น กล้วย ข้าวโอ๊ต งาดำ และนมสด เน้นประโยชน์ด้านไฟเบอร์ ซิงค์ และคาร์โบไฮเดรตที่ดี
ภาพรวมส่วนผสมสำหรับทำเครื่องดื่มนมข้าวโอ๊ตกล้วยหอมงาดำ ได้แก่ กล้วยหอม ข้าวโอ๊ต งาดำคั่ว นมสด และน้ำเปล่า พร้อมขั้นตอนการทำโดยการปั่นส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
ภาพเครื่องดื่มนมข้าวโอ๊ตกล้วยหอมงาดำในถ้วยพร้อมช้อน แสดงเนื้อสัมผัสที่เนียนละเอียด มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ทำง่าย ได้ประโยชน์เต็มที่ และสามารถดื่มเป็นมื้อเช้าหรือมื้อใดก็ได้
เครื่องดื่มสุขภาพ ผมดกดำ คุมหุ่น พุงยุบ👩🏻 ด้วยเมนูนมข้าวโอ๊ตกล้วยหอมงาดำ
เครื่องดื่มของผู้หญิงในวัย30+แล้วเรา คงไม่ใช่ชานมไข่มุกหรือน้ำหวานหลากชนิดอีกต่อไปแล้วค่ะ ตั้งแต่ได้ลองสูตรเครื่องดื่มสุขภาพมาอันนี้อร่อยมาก เราลองแล้วติดใจ เลยอยากเอามาบอกต่อทุกคนให้ลองทำดื่มกันดู พร้อมทั้งประโยชน์ที่หลากหลายอีกด้วยค่ะ🌾🥛🖤 1. บำรุงเส้นผมให้ดกดำและลดผมร่วง งาดำ เป็นซูเปอร์ฟู้ดที
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 276 ครั้ง

‼️แจกสูตร ปีกไก่ย่างหมักน้ำผึ้ง🍯🍗
🥰แจกสูตรเมนูเติมข้าว `` ปีกไก่ย่างหมักน้ำผึ้ง🍗🍯`` เราใช้น้ำผึ้งชาววังค่ะ เขามี2ขวดเลย @uco.intertrade ✅ น้ำผึ้งแท้ จากเกสรดอกลำใย : เหมาะสำหรับชงดื่มและประกอบอาหาร ✅น้ำผึ้งแท้ จากเกสรดอกไม้ป่า : เข้มข้นหอมหวาน เหมาะสำหรับชงเครื่องดื่ม 🐝สรรพคุณของน้ำผึ้งชาววัง 1.ดีทอกซ์ร่างกาย 2.บรรเ
atungatom  ✨แม่แอนกับลูก✨

atungatom ✨แม่แอนกับลูก✨

ถูกใจ 17 ครั้ง

ลืมไปเลยว่ากินผัก🥬
เมนูกระแสช่วงนี้ "ผักเคลอบกรอบ” ใครกินผักยากควรลอง!!! เพราะรสชาติคล้ายๆกินสาหร่ายอบกรอบ ประโยชน์ของผักเคลก็เยอะมาก - มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารได้ดี เพราะมีไฟเบอร์สูง - ช่วยบำรุงผิวและเส้นผม มีวิตามิน C สูง วิตามิน C ในผักเคลนั้น มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวกระจ่างใส และช่วยบำรุงเส
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 126 ครั้ง

ข้าวต้มหมูสาหร่ายเส้นผม #เอื้อยเก๋
ข้าวต้มหมูสาหร่ายเส้นผม #เอื้อยเก๋
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 1435 ครั้ง

สลัดแซลมอนย่างเพื่อสุขภาพ ราคา 69 บาท มีพลังงาน 120 กิโลแคลอรี่ ประกอบด้วยแซลมอนย่าง ผักสลัด มะเขือเทศ และแรดิช จัดวางบนจานพร้อมรับประทาน
ภาพสลัดแซลมอนย่างในบรรจุภัณฑ์พลาสติกจาก 7-Eleven แสดงข้อมูลโภชนาการ: พลังงาน 120 กิโลแคลอรี่, น้ำตาล 7 กรัม, ไขมัน 6 กรัม, โปรตีน 6 กรัม, โซเดียม 500 มิลลิกรัม
สลัดแซลมอนย่างในกล่องพลาสติกใส แสดงส่วนประกอบหลัก ได้แก่ ผักสลัด (ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก คอส กรีนโอ๊ค), มะเขือเทศ, ปลาแซลมอนย่าง และแรดิช
เมนูสุขภาพ 7-11 : สลัดแซลมอนย่าง
ใครชอบทานสลัดของ 7-11 บ้างคะ เราว่าสะดวกสำหรับคนที่ไม่ชอบทำอาหาร และราคาไม่แพงมากถ้าเทียบกับไปทานที่ร้าน เพิ่มไข่ต้มซัก 2 ฟอง ก็ถือว่าได้ทานผักและได้โปรตีนสูงเลยค่ะ #สลัด #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #เมนูสุขภาพ #7eleven #ลดน้ําหนัก
Simplate

Simplate

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลูกเดือย สุดยอดยาอายุวัฒนะของชาวจีน
วันนี้เอจะมาชวนทำ น้ำลูกเดือย เพราะลูกเดือย ถือว่าเป็นสุดยอดของอาหารชนิดนึง เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดี มีโปรตีนที่สูง คนจีนเรียกลูกเดือยว่า “อี้อี่เหริ่น” ถือว่าเป็นยาอายุวัฒนะของเค้าเลย จะเห็นได้ในยาสมุนไพรหลายๆตำรับของแพทย์แผนจีน ลูกเดือยมีสารอาหารที่มากจริงๆ มีสารที่ชื่อว่าคอกซิโนไรด์ ที่ช่วยยับยั้
Avaganic

Avaganic

ถูกใจ 386 ครั้ง

ภาพปวยเล้งผัดน้ำมันหอยกับหมูสับและกระเทียมในชามลายครามขาวน้ำเงิน พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู
ภาพปวยเล้งสดที่ยังไม่ได้หั่นวางอยู่บนเขียงสีขาว พร้อมข้อความแนะนำให้นำปวยเล้งมาล้างทำความสะอาดก่อนหั่น
ภาพกระเทียมเจียวและหมูสับกำลังผัดอยู่ในกระทะ พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนการผัดกระเทียมและหมูสับ
ปวยเล้งผัดน้ำมันหอย 🥬
ปวยเล้งสารพัดประโยชน์ ช่วงนี้รู้สึกปวดตามข้อเข่ามาก เลยต้องหาอะไรที่ช่วยบำรุงกระดูกหน่อย แถมเวียนหัวบ่อยเพราะเลือดจาง เสิร์ชเจอในเน็ตว่า ปวยเล้งช่วยบำรุงฟันและกระดูก ช่วยให้แคลเซียมแก่ร่างกาย บวกกับช่วยบำรุงเลือดด้วย เลยตรงดิ่งไปแมคโครเพื่อเอาเจ้าน้องผักเขียวตัวนี้มาบำรุงร่างกายซะหน่อย ปกติชอบกินอย
popeye

popeye

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงการเทน้ำงาดำปั่นสีเข้มข้นลงในแก้วทรงกระป๋องใส โดยมีข้อความว่า "40+ดื่มน้ํางาดําทุกวันช่วยลดผมหงอก" เน้นประโยชน์ของเครื่องดื่มงาดำในการบำรุงผมและลดผมหงอก
40+ แจกสูตรน้ำงาดำบำรุงผม ลดผมหงอก🖤
📍สูตรน้ำงาดำ 1️⃣ งาดำคั่ว 2–3 ช้อนโต๊ะ 2️⃣ นมสดหรือนมถั่วเหลือง 1 แก้ว 3️⃣ เติมน้ำอุ่นเล็กน้อยเพื่อช่วยปั่น 4️⃣ ปั่นให้ละเอียดจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน 5️⃣ หากต้องการความหวานเล็กน้อยสามารถเติมน้ำผึ้งได้ 🥛ประโยชน์ - งาดำช่วยบำรุงรากผม ลดการเกิดผมหงอกจากภาวะขาดสารอาหาร - ให้แร่ธาตุสำคัญ เช่น
sisterlulu

sisterlulu

ถูกใจ 222 ครั้ง

เมนูสร้างอาชีพ แบบง่ายๆ
ตะกร้า ซอสผัดมาม้า แจกไอเดียเมนูสร้างรายได้ มาม่าผัดหน้าไก่เทอริยากิ ใช้ซอสเดียวจบ อร่อย ทำง่าย เคล็ดลับผัดเส้นไม่เละ ไม่อืด บอกหมดในคลิป ใครกำลังหาเมนูทำขายหรือทำกินเอง ต้องลองเลย #มาม่าผัด #เมนูสร้างรายได้ #เมนูทำขาย #ไก่เทอริยากิ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 570 ครั้ง

ภาพแสดงสเต็กสันคอหมูทำเองที่บ้าน 2 จาน แต่ละจานประกอบด้วยสเต็ก ไข่ดาว สลัดผักโรยเบคอนกรอบ และเฟรนช์ฟรายส์ มีกิมจิและซอสแดงวางข้างๆ ระบุ 730 kcal และข้อความ 'สเต็ก ทำเองที่บ้าน ไม่ง้อร้าน'
ภาพระยะใกล้ของจานสเต็กสันคอหมูทำเอง ประกอบด้วยสเต็กชิ้นใหญ่ 2 ชิ้น ไข่ดาว สลัดผักสดโรยเบคอนกรอบ และเฟรนช์ฟรายส์ มีมีดและส้อมวางอยู่บนจาน
ภาพระยะใกล้ของกิมจิในถ้วยสีขาว วางอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความระบุว่า 'ของที่ต้องมีติดบ้าน ดีต่อลำไส้'
สเต็กเฮ้าท์ ทำง่ายๆที่บ้าน🥗🥩
มื้อนี้แคลเยอะหน่อย เพราะใช้ส่วนของสันคอหมู ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องคลีนเสมอไปปป เมนูง่ายๆ ประหยัดกว่าซื้อ แค่มีวัตถุดิบติดตู้ไว้ อยากกินเมื่อไหร่ก็ทำได้เลย แถมทำได้หลายเมนูด้วยย 🥓เบคอนอบกรอบ *เราเอาไว้ใส่สลัดจะได้ไม่อ้วกแตกเพราะมีแต่ผัก🤣 🧀ชีทผง สำหรับโรยสลัด 🧈เนยจืด สำหรับอยากได้กลิ่นเนยๆ 🥗ผักส
Peeminluvシ

Peeminluvシ

ถูกใจ 61 ครั้ง

กินเน้นเนื้อสัตว์ วันวันกินอะไรบ้าง
Day 406 | 27 May 2026 🌿 Full stomach, good food, and another simple happy day ⸻ 🌅 Morning สวัสดีวันพุธที่ 27 พฤษภาคม 2026 ☀️ เช้านี้เตรียม 👉 bone broth ใส่มาทานที่ออฟฟิศด้วย แล้วอุ่นทานคู่กับ 🥚 ไข่ออนเซ็น 2 ฟอง โอ้โห… 👉 อิ่มมาก 😆 แต่เรื่องตลกคือ ถึงจะอิ่มแล้ว
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารง่ายๆ หลากหลายเมนูสำหรับคนทำอาหารไม่เป็น เช่น โจ๊กข้าวโอ๊ต, เมนูผักแช่แข็งกับไข่, ข้าวกับหมูและผัก, และสมูทตี้ผลไม้ โดยมีซอสสำเร็จรูปเป็นตัวช่วยหลักในการทำอาหาร.
ภาพข้าวสวยกับหมูย่าง ไข่คน และผักลวก (บรอกโคลี, กะหล่ำดอก) ราดมายองเนสเล็กน้อย พร้อมซอสปรุงรสและผักแช่แข็ง แสดงถึงมื้อแรกที่ลองทำอาหารด้วยวัตถุดิบง่ายๆ และซอสสำเร็จรูป.
ภาพชามอาหารประกอบด้วยวุ้นเส้น หมูสับ ไข่คน และผักลวก ราดด้วยซอสสีแดง พร้อมซอสปรุงรสและผักแช่แข็ง แสดงเมนูง่ายๆ ที่ใช้ซอสสำเร็จรูปและผักลวกเป็นหลัก.
ทำอาหารไม่เป็น แต่อยากลอง!! จะรอดมั้ย☹️
เราเป็นคนที่ไม่ค่อยทำอาหารเองเลย กินแต่อาหารอุ่นสำเร็จรูปมาตลอด 😅 จนบางทีก็แอบกังวลว่าถ้ากินแบบนี้ไปเรื่อย ๆ สุขภาพจะไม่ดี กลัวเสี่ยงมะเร็งด้วย เลยลองเริ่มต้นจากสิ่งง่าย ๆ 👀เมนูที่ทำส่วนใหญ่คือซอส/ผักแช่แข็งรับจบ ไม่ต้องคิดเยอะ ใช้เวลาไม่นาน แถมอร่อย 🛵เงื่อนไขคือ : ทำง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน10-15
เลม่อนคนขี้อาย🍋 ˶ˊᜊˋ˶

เลม่อนคนขี้อาย🍋 ˶ˊᜊˋ˶

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบหลักสำหรับเมนูไดเอท ได้แก่ ข้าวโพดสองฝักและไข่ไก่สองฟอง วางอยู่ในชามสีดำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูประหยัดและหาง่าย
ภาพข้าวโพดที่ถูกหั่นเป็นเม็ดๆ เตรียมพร้อมสำหรับนำไปประกอบอาหาร วางอยู่ในชามสีดำ
ภาพข้าวโพดหั่นเม็ดในชามสีดำ มีไข่ไก่สองฟองตอกใส่ลงไปพร้อมกับซอสปรุงรส เตรียมผสมให้เข้ากัน
🌽🍳เมนูสุดจ๊าบ อร่อย ประหยัด กินง่าย ดีต่อสุขภาพวัถุดิบ 2 อย่าง ‼️
#ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ #ทำง่ายอร่อยด้วย #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #ต้องลองแล้วปะ #เมนูสุขภาพ #ประหยัดงบ #กินอะไรดี 🌽🍳สวัสดีดีค่า วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำเมนูสุดอร่อย ใช้วัถุดิบน้อยมาก ทำง่ายสุดๆต้องเมนูนี้เลย กับคู่กับข้าวที่เพิ่งหุ้งเสร็จอุ่นๆคือที่สู้ดดด🥹ได้ทั้งค
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 436 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมหลักจาก 7-11 เช่น น้ำสลัด อกไก่ แตงกวา สาหร่าย และสลัดแตงกวาอกไก่ไข่กุ้งที่ทำเสร็จแล้ว พร้อมระบุ 360 kcal.
ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมแต่ละชนิดจาก 7-11 ได้แก่ น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น แตงกวา ไข่กุ้ง อกไก่นุ่ม และสาหร่าย พร้อมป้ายชื่อกำกับแต่ละรายการ.
ส่วนผสมที่เตรียมไว้สำหรับทำสลัด ประกอบด้วยแตงกวาหั่น อกไก่หั่น น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ไข่กุ้ง และสาหร่าย พร้อมข้อความ 'หั่นอกไก่และแตงกวา'.
เมนูอาหารคลีนหาทำได้ใน 7-11 🥗✨
เมนูสลัดแตงกวา+อกไก่+ไข่กุ้ง เป็นเมนูอาหารคลีนที่กินแล้วไม่ทรมาน อร่อยนัว ทำง่ายมากๆเราไปเริ่มทำกันเลย 🍳 🥦วัตถุดิบ: น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น/ แตงกวา/ อกไก่นุ่ม/ ไข่กุ้ง/ สาหร่าย/ งาขาว 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นไก่และแตงกวาขนาดพอดีคำเทลงในชามผสมใส่ไข่กุ้ง สาหร่ายแล้วเทน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นลงไปคลุกให้เข้ากั
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 1644 ครั้ง

อาหารบำรุงเส้นผม
อาหารบำรุงเส้นผมควรเน้น “โปรตีน–ธาตุเหล็ก–สังกะสี–ไขมันดี” เป็นหลัก เพราะเส้นผมสร้างจากโปรตีนเคราติน 1. โปรตีน: ไข่ ปลา ไก่ เนื้อไม่ติดมัน เต้าหู้ นม ถั่วต่าง ๆ ควรมีทุกมื้อ 2. ธาตุเหล็ก: ตับสัปดาห์ละประมาณ 1 ครั้ง เนื้อแดง ไข่แดง หอย ผักใบเขียว งาดำ กินร่วมกับผลไม้วิตามินซี เช่น ฝรั่ง ส้ม
PoOk Homlamoon

PoOk Homlamoon

ถูกใจ 18 ครั้ง

เมนูทำง่ายสายเส้นต้องเลิ้ป😋
บะหมี่ผักทานกับเครื่องแน่นๆอร่อยฟินมากกกก~~ #ติดเทรนด์ #farmiscooking #อร่อยบอกต่อ #อร่อยกับlemon8 #เมนูทำง่าย #เมนูสุขภาพ #อร่อยจนต้องรีวิว #เมนูตามเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8
farmiscooking

farmiscooking

ถูกใจ 178 ครั้ง

🍚✨ เมนูฮิตออนไลน์ 2026: “บิบิมบับเกาหลี”
🍚✨ เมนูฮิตออนไลน์ 2026: “บิบิมบับเกาหลี” ชามเดียวครบทั้งอิ่ม อร่อย และดูแลสุขภาพได้! ปี 2026 เทรนด์อาหารยังมาแรงในสาย “Global Street Food at Home” และเมนู Bowl ที่ทำง่าย กินสะดวก เหมาะกับคนทำงาน โดยเฉพาะเมนูจากเกาหลี ญี่ปุ่น จีน ที่ยังเป็นกระแสต่อเนื่องในโลกออนไลน์ ([TODAY][1]) วันนี้เลยชวนท
ลิตเติ้ลพี❤️

ลิตเติ้ลพี❤️

ถูกใจ 122 ครั้ง

อาหารที่เส้นผมรัก🥕💖
บำรุงทุกอย่างแล้วแต่ยังรู้สึกผมยังไม่สวย อาจจะเป็นเพราะเรายังทานอาหารยังไม่ถึงก็ได้นะคะ✨ #อาหารบำรุงผม #อาหารที่ผมรัก #บำรุงผม #ฟาร์มผม
Blue Salon & Spa🩵

Blue Salon & Spa🩵

ถูกใจ 0 ครั้ง

💖 สลัดมันฝรั่งครีมมี่นัวๆ ทำง่าย อร่อยเกินเรื่อง!
🍋🥔 เมนูนี้คือ “อร่อยแบบหยุดตักไม่ได้” 😭✨ สลัดมันฝรั่งเนื้อเนียนนัว กินเย็นๆคือฟินมากกก แอบใส่แฮมกับแตงกวาเพิ่มความกรุบ ตัดเลี่ยนดีสุด 💖 ใครชอบเมนูโฮมเมดฟีลคาเฟ่ เซฟสูตรนี้ไว้เลย~ ♨️🫶 #Lemon8เข้าครัว #สลัดมันฝรั่ง #เมนูทำง่าย #อาหารโฮมเมด #วันนี้กินอะไรดีbypin
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 80 ครั้ง

ยำทูน่า | มื้อโปรตีนสูงใน 5 นาที
เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำบ่อยในวันที่อยากได้โปรตีนเพิ่ม แต่ไม่อยากเสียเวลาทำอาหารหลายขั้นตอน แค่ทูน่า 1 กระป๋อง หอมแดง พริก กระเทียม และมะนาว คลุกทุกอย่างเข้าด้วยกันก็พร้อมกินแล้ว ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่าย และรสชาติจัดจ้านกำลังดี กินเปล่า ๆ ก็ได้ กินกับข้าวร้อน ๆ ก็อร่อย หรือจะจับคู่กับไข่ต้ม ไข่ข
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 1725 ครั้ง

ซุปงาดำในถ้วยพร้อมลูกชิดหรือพุทราจีน มีข้อความระบุว่าเป็น Super food แคลเซียมสูง บำรุงกระดูก ชะลอวัย และผมดกดำเงางาม
งาดำดิบในภาชนะพลาสติกใส มีข้อความแนะนำให้นำงาดำไปคั่วประมาณ 10-15 นาที แล้วนำไปปั่นให้ละเอียด
งาดำบดละเอียดสีดำเข้ม มีข้อความแนะนำสัดส่วนการต้ม: งาดำ 100 กรัม ต่อน้ำครึ่งลิตร ต้มประมาณ 20-30 นาที
ซุปงาดำSuper foodสายออกกำลังกายแคลเซียมสูงชะลอวัย
งาดำจัดเป็นประเภทธัญพืชจิ๋ว super food ที่ครอบคลุมประโยชน์ให้สรรพคุณมากมาย วันนี้มาชวนทำซุปงาดำแบบง่ายๆ ขั้ว ปั่น ต้ม 3 ขั้นตอนค่ะ แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่แป้งมัน เราก็จะได้ซุปงาดำไว้ผสมกับน้ำเต้าหู้ หรือใส่เครื่องเคียงเป็นลูกชิด พุทราจีนธัญพืชทานเล่นเสริมสุขภาพ อร่อยอิ่มได้สุขภาพเบาๆ 👉งาดำ
เเพรวศรีสตอรี่

เเพรวศรีสตอรี่

ถูกใจ 154 ครั้ง

ข้าวหน้าหมูย่างน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่นในชามสีขาว ตกแต่งด้วยผักสลัด มะเขือเทศ และแครอท พร้อมน้ำซุปข้างๆ
ส่วนผสมสำหรับทำข้าวหน้าหมูย่าง ประกอบด้วยหมูสไลด์ น้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น และผักสลัด
มือกำลังเทน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่นลงบนหมูสไลด์ดิบที่จัดวางบนจานสีขาว เพื่อหมักหมู
ข้าวหน้าหมูย่างน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น
วันนี้ใช้น้ำสลัดงาซีอิ๊วเป็นซอสหมักหมูสไลด์กันนน หมักซอสฉ่ำๆ✨ ย่างบนกระทะจนหอม ท้อปบนข้าวสวยร้อนๆ อร่อยมากกกกก🍚🥢 เค็มหวานกำลังดี หอมงา ฟินที่สุดดด😋 เป็นปิ้งย่างฉบับมินิ ทำง่ายสะดวกม๊ากกกกกกกก #เมนูอาหาร #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารญี่ปุ่น #เมนูคลีน #ติดเทรนด์
Dolly Duck

Dolly Duck

ถูกใจ 9 ครั้ง

แจกสูตรเมนูพร้อมทาน ทำง่ายหรือทำเป็นเมนูเสริมในร้านอาหาร
แจกสูตรเมนูพร้อมทาน ทำง่ายหรือทำเป็นเมนูเสริมในร้านอาหาร ร้านคาเฟ่ หรืออาชีพเสริมก็ได้ ทำง่ายมากๆ หอม อร่อย #เมนูทำง่ายขายดี #ไก่ทอดคาราเกะหิมะ #พี่บิ๊กพากิน #ห้องครัวTiktok
Pbigpakin

Pbigpakin

ถูกใจ 549 ครั้ง

แจกเมนูอาหาร
เมนูจากต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวันมีประโยชน์มากมายทั้งทางโภชนาการและสุขภาพ ได้แก่ 1. อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ • โปรตีนสูง: มีกรดอะมิโนจำเป็น ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมร่างกาย • วิตามินและแร่ธาตุ: อุดมไปด้วยวิตามิน A, B, C, E, และแร่ธาตุต่างๆ เช่น แมกนีเซียม แคลเ
AAAAAAAun

AAAAAAAun

ถูกใจ 326 ครั้ง

🍳 แจกฟรี100 เมนูอาหารเช้า อิ่มอร่อยได้ทุกวัน! ☀️
บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วเลือกเมนูโปรดของคุณทุกเช้าได้เลย! ไม่รู้จะกินอะไรตอนเช้า? รวมมาให้แล้ว 100 เมนูอาหารเช้า ทั้งอาหารไทย อาหารสุขภาพ และเมนูนานาชาติ เลือกกินได้ไม่ซ้ำในแต่ละวัน 🥣 อิ่มอร่อย 💪 เติมพลังให้ร่างกาย ❤️ เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส 👇 คอมเมนต์บอกหน่อยว่า... เมนูอาหารเช้าที่คุณชอบที่ส
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 218 ครั้ง

🥔🤍 เนียนนุ่มละมุนขั้นสุด! แจกสูตร Sour Cream Mashed Potatoes มันบดซาวร์ครีม เนื้อเนียนหอมนัว
ชวนยกระดับเมนูเครื่องเคียงสุดคลาสสิกให้หอมอร่อยนัวกว่าเดิมแบบทวีคูณค่ะ! มันบดเนื้อเนียนละเอียดดุจปุยเมฆ ที่เพิ่มความพิเศษด้วยการใส่ซาวร์ครีม (Sour Cream) ลงไปผสม รสชาติมันบดจานนี้จึงมีความหอมมัน เข้มข้นกลมกล่อม และมีรสเปรี้ยวปลายลิ้นเบาๆ ตัดเลี่ยนได้อย่างลงตัว ผสานความหอมของเนยแท้และกระเทียมอบอบอวล
Esma Daily

Esma Daily

ถูกใจ 12 ครั้ง

6 เมนูฉบับคนเริ่มดูแลตัวเอง กินง่าย ไม่ฝืน! 🍚🍅✨
แวะเอาไอเดียข้าวกล่อง/มื้ออาหารที่เราทำกินเองช่วงนี้มาฝากค่ะ ส่วนตัวเราชอบมากเพราะมันสลับกันกินได้ทั้งอาทิตย์แบบไม่เบื่อเลย ที่เลือก 6 เมนูนี้เพราะ ✅ ทำง่ายมาก (เน้นความไว!) ✅ วัตถุดิบหาง่าย โปรตีนเน้นๆ ✅ รสชาติทานง่าย ไม่จืดชืดจนเกินไป สำหรับเราความสม่ำเสมอสำคัญกว่าความเป๊ะ ใครที่กำลังเร
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 135 ครั้ง

7เมนู อาหารเกาหลีทำกินได้ง่ายๆ พร้อมดูซีรี่ย์ต่อแล้วว✨
เย็นวันศุกร์แบบนี้ใครเขาออกบ้านกัน เขาเปิดมอกบังอาหารเกาหลี นอนดูซีรี่ย์อยู่บ้านยาวๆกันทั้งนั้นแหละ วันนี้มอกบังเรามี7เมนูพร้อมเสิร์ฟค่า🥘🍲🍜 ข้าวหมูผัดกิมจิ ไข่ดาว🍚🍳- ผัดกระเทียม หมูชิ้นให้สุก ตามด้วยกิมจิหั่น หัวหอม ต้นหอมญุี่ปุ่น ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว น้ำตาลตามชอบ โรยน้ำมันงาเล็กน้อยเพิ่มความหอม ตัก
Khaohorm🌾

Khaohorm🌾

ถูกใจ 4171 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม