มื้อเย็นง่ายๆแทนข้าว✌️😍
วันนี้เรามาทำกล้วยอบด้วยหม้อทอดกันค่ะ ก่อนอื่นเราต้องไปซื้อกล้วยมาก่อนนะคะ 👉วิธีเลือกกล้วยเราต้องเลือกกล้วยที่เกือบสุกนะคะเปลือกค่อนข้างออกไปทางเหลือง 👉วิธีทำก็นำกล้วยมาปอกเปลือกออกแล้วผ่ากล้วยให้เป็น4ชิ้นแล้วก็นำไปอบในหม้อทอดใช้ความร้อน180-190องศา ใช้เวลา 10นาที แล้วกลับกล้วยอีกด้านนึงใช้เวลาเท่าเดิมค่ะ แค่นี้เราก็ได้มื้อเย็นที่แสนจะอิ่มแล้วค่ะทานแทน มื้อเย็นได้เลยค่ะ
เราทำ3ลูกเองนะคะ☺️😘
กล้วยอบหม้อทอดเป็นเมนูที่เหมาะมากสำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารเย็นเบาๆ ที่อิ่มและดีต่อสุขภาพจากธรรมชาติค่ะ นอกจากการเลือกกล้วยที่เปลือกเหลืองปนน้ำตาลอย่างในบทความแล้ว การเลือกกล้วยน้ำว้าแทนกล้วยชนิดอื่นก็เพิ่มความหนึบและรสชาติหวานขึ้นอีกนะคะ เราสามารถแช่กล้วยไว้ในตู้เย็นก่อนอบ เพื่อให้เนื้อกล้วยแน่นและหนึบขึ้นเวลาอบด้วยหม้อทอด เวลานำกล้วยอบออกมา ควรพักไว้สักครู่เพื่อให้ความร้อนกระจายทั่วถึงก่อนทาน กล้วยอบนี้นอกจากจะทานเพียวๆ แล้ว ยังสามารถนำไปจัดเสิร์ฟคู่กับโยเกิร์ตหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติหรือเป็นขนมหวานเล็กๆ สำหรับคนรักสุขภาพด้วยค่ะ ใครที่กังวลเรื่องน้ำตาลก็สบายใจได้เลย เพราะกล้วยอบเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและไฟเบอร์ที่ช่วยให้อิ่มนานโดยไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นเร็ว การใช้หม้อทอดไร้น้ำมันช่วยลดความมันและทำให้เมนูนี้เหมาะกับคนที่ดูแลสุขภาพอย่างแท้จริง ขอแนะนำให้ลองทำตามวิธีนี้ รับรองว่าจะติดใจรสชาติและความหนึบของกล้วยอบนี้แน่นอนค่ะ
ไมโครเวฟได้ไหมคครับ