ใจดีกับตัวเอง: เคล็ดลับการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน

ผู้ติดตาม 876 คน

ติดตาม

19 คนบันทึกแล้ว

573

อย่าลืมใจดีกับตัวเองน๊า 🐚🪸🏝🌊🦀🐋 🌞

2024/12/1 แก้ไขเป็น

การดูแลตัวเองมีความสำคัญมากในชีวิตประจำวัน เพื่อให้ร่างกายและจิตใจมีความพร้อมสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรือการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ หลีกเลี่ยงความเครียดด้วยการทำกิจกรรมที่คุณชอบ เช่น การอ่านหนังสือ การทำสวน หรือแม้กระทั่งการนั่งสมาธิ เพื่อฟื้นฟูจิตใจ. การปฏิบัติการดูแลตัวเองสามารถเริ่มต้นได้จากสิ่งเล็ก ๆ เราควรหมั่นทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขในทุกวัน เช่น การทำอาหารสุขภาพ การออกกำลังกาย หรือการใช้เวลาอยู่กับคนที่เรารัก สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เราผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น. นอกจากนี้ การสนใจในสุขภาพจิตและความรู้สึกของเราเองก็เป็นสิ่งสำคัญ นำเสนอให้เลือกทำกิจกรรมที่ช่วยยกระดับอารมณ์ เช่น การออกไปเดินเล่นในธรรมชาติ หรือฟังเพลงที่เราชอบ. สุดท้าย การให้กำลังใจและความรักตนเองจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจในการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง จงจำไว้ว่าคุณมีค่าและสมควรได้รับการดูแล!

14 ความคิดเห็น

zayyar

🥰🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

สแมท เคลิ้ม เคล

🍋🍋🍋

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพข้อความเตือนใจบนหน้ากระดาษว่า "เซฟไว้เตือนสติ !! อย่าลืมที่จะรักตัวเอง ในวันที่โลกใจร้าย" พร้อมอิโมจิหน้ายิ้มและหน้าเหงื่อตก

ภาพข้อความบนหน้ากระดาษว่า "เธอไม่จำเป็นต้องเข้าใจความหมาย ของการ รักตัวเอง อย่างลึกซึ้งก็ได้ แค่เห็นใจตัวเองเวลาเจ็บปวดก็พอ" พร้อมอิโมจิหน้าเหงื่อตกและดอกไม้สีชมพู

ภาพข้อความบนหน้ากระดาษว่า "รักตัวเอง เคารพตัวเอง ให้อภัยตัวเอง ไม่มีใครจะทิ้งเรา "เราอย่าทิ้งตัวเองก็พอ"" พร้อมอิโมจิเด็กผู้หญิงและหัวใจ

💌รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน🤍💐

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพหน้าปกสีเทาอ่อน มีข้อความภาษาอังกฤษว่า "GENTLE WORDS FOR HEAVY DAYS" และข้อความภาษาไทยว่า "ถ้าเหนื่อย ลองอ่านสิ่งนี้ดูนะ" พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพพื้นหลังสีเขียวอ่อน มีดอกไม้สีม่วงและข้อความภาษาไทยว่า "พักได้ ร้องไห้ได้ แต่ต้องกลับมายิ้มให้ตัวเองด้วยนะ" และข้อความภาษาอังกฤษว่า "Progress is progress, no matter how small." พร้อมโ��ลโก้ Lemon8

ภาพพื้นหลังสีเทาอ่อน มีรูปหัวใจสีแดงกำลังกอดตัวเองและยิ้ม พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "ตัวเธอที่เป็นอยู่ตอนนี้ก็คู่ควรกับความรัก ความเข้าใจ และการให้อภัยจากตัวเอง" และข้อความภาษาอังกฤษว่า "It's okay if today wasn't perfect." พร้อมโลโก้ Lemon8

บางวันโลกอาจไม่ใจดี แต่เรายังใจดีกับตัวเองได้นะ ‎🌤𓂃𓈒𓂂𓏸

Not every moment is magic, but you’re still made of it. ༘♡ 💌 #ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ #ความรู้สึกดีๆ #ฮีลใจ #ประโยคฮีลใจ #รักตัวเองให้เป็น

ถูกใจ 696 ครั้ง

ผู้หญิงสวมแว่นตากำลังถือแก้วเครื่องดื่มสีแดงเข้มในร้านอาหารยามค่ำคืน มีขนมวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความเตือนใจให้ใจดีกับตัวเอง

แก้วเครื่องดื่มสองแก้ววางอยู่บนโต๊ะ แก้วหนึ่งมีสีส้มเข้ม อีกแก้วมีสีชมพูแดง ตกแต่งด้วยมะนาวและใบสะระแหน่ พร้อมข้อความว่าเหนื่อยก็พักได้

ผู้หญิงสวมชุดเดรสสีแดงลายจุดยืนอยู่ริมถนนในเมืองที่มีอาคารและรถยนต์สัญจรไปมา พร้อมข้อความให้พื้นที่กับตัวเองบ้าง

รวมประโยคเตือนใจตัวเอง อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วยนะ 🫶🏻💖 #คำคม #ภาษาจีน

ถูกใจ 36 ครั้ง

ความใจดีเป็นสิ่งที่ดี....แต่ถ้ามากเกินไปเป็นผลเสียกับตัวเอง💚✨🌷🤍🍃😊🫶💖🌸🌿☁️💫

“ความใจดี” เป็นสิ่งสวยงาม แต่ถ้าใจดีจนลืมดูแลตัวเอง วันหนึ่งเราอาจเหนื่อยจนไม่เหลือแรงดูแลใครอีกเลย การปฏิเสธไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว การพักผ่อนไม่ใช่ความผิด และการเลือกตัวเองบ้าง ก็ไม่ได้ทำให้เราเป็นคนไม่ดี อย่าให้ความใจดีของคุณ กลายเป็นเหตุผลที่ทำให้ตัวเองต้องเจ็บปวดอยู่เงียบ ๆ เพราะคนที่สำคัญคนหน

ถูกใจ 5 ครั้ง

$ปกหนังสือ \"ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้\" โดยหมอจริง จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นจากสหรัฐอเมริกา เน้นย้ำว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ทุกคนผิดพลาดได้ ควรโทษตัวเองให้น้อยลงและใจดีกับตัวเองมากขึ้น เพื่อสุขภาพใจที่ดี$

ภาพแสดงข้อคิดฮีลใจ 4 ข้อแรกจากจิตแพทย์ ได้แก่ การปล่อยความคาดหวังจากพ่อแม่ ไม่เปรียบเทียบ�ชีวิตกับผู้อื่น รู้ว่าชีวิตต้องการอะไร และการพักจากการอัปเดตข่าวสารบ้าง

ภาพแสดงข้อคิดฮีลใจข้อที่ 5-7 จากจิตแพทย์ ได้แก่ การมองอนาคตอย่างมีความหวัง การฝึกเป็นคนยืดหยุ่น และการไม่กดดันตัวเองมากเกินไป เพราะทุกคนคือมนุษย์ที่มีทั้งข้อดีข้อเสีย

10 ข้อคิดฮีลใจจากจิตแพทย์ : ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้

หนังสือ : ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ สำนักพิมพ์ : dot ผู้เขียน : หมอจริง ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ใคร ๆ ก็ผิดพลาดได้ โทษตัวเองให้น้อยลง ใจดีกับตัวเองมากขึ้น 📚เม้ามอยหลังอ่าน 📍เพราะสุขภาพใจเป็นสิ่งสำคัญ เราเลยอยากชวนเพื่อนๆมาดูแลสุขภาพใจกันค่ะ ไม่ว่าจะวัยไหน อายุเท่าไหร่ เราว่าทุกคนมีเรื่

ถูกใจ 93 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นตานั่งอยู่ในรถ พร้อมข้อความว่า "เมื่อรู้สึก 'อิจฉา' ให้บอกตัวเองว่า.." เพื่อแนะนำวิธีจัดการความอิจฉา

หญิงสาวมองออกไปนอกหน้าต่างรถ พร้อมข้อความแนะนำข้อแรกว่าทุกคนกำลังพยายามใช้ชีวิตให้ดีที่สุดในแบบที่ทำได้

หญิงสาวเงยหน้ามองท้องฟ้า พร้อมข้อความแนะนำข้อสองว่าสิ่งที่เห็นคือผลของการพยายามที่เขาควรได้รับ

Howto จัดการตัวเองกับความอิจฉา.

เคยอิจฉาใครมั้ยคะ? เคยด้อยค่าตัวเองมั้ยคะ? เคยเห็นชีวิตของเขา แล้วเศร้าใจมั้ยคะ? เราเป็นมาหมดทุกข้อเลยค่ะ การใช้โซเชียลมีเดีย มีผลต่อใจเราจริงๆ แปลกนะคะที่คนคนนึง ใช้ชีวิตของเขา อยู่ในพื้นที่ของเรา แต่ทำไมเราเห็นชีวิตเขาแล้วเศร้าใจก็ไม่รู้🥹 เป็นเพราะเราพอใจในชีวิตของเขาหรือเปล่า? และเร

ถูกใจ 17.1K ครั้ง

อย่ามัวแต่เก่งเพื่อทุกคน…จนลืมใจดีกับตัวเองนะ 🤍🌷

เหนื่อยก็พักได้ ท้อก็ร้องไห้ได้ เราไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา 🌿 เพราะหัวใจที่ได้รับการดูแล จะค่อย ๆ กลับมามีพลังอีกครั้ง และจำไว้นะ…คุณมีค่ามากกว่าที่ตัวเองคิดเสมอ 🤍 #คำคมกำลังใจ #รักตัวเองให้มากขึ้น #ฮีลใจตัวเอง #พลังบวกในทุกวัน #กำลังใจดีๆ

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพคอลลาจประกอบด้วยใบหน้าและมือของบุคคล, ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว, เครื่องดื่มในแก้ว, และตัวการ์ตูนชินจัง พร้อมข้อความว่า "ฝึกใจดีกับตัวเอง" และสัญลักษณ์ตกแต่ง.

ภาพพื้นหลังเป็นร้านกาแฟที่มีสุนัขกำลังนอนอยู่ พร้อมข้อความอธิบายว่าหลายคนอาจใจร้ายกับตัวเองโดยไม่รู้ตัว เช่น โทษตัวเอง อิจฉาคนอื่น ซึ่งเป็นการบั่นทอนตัวเอง.

ภาพชินจังกำลังร้องไห้ถือดอกไม้ พร้อมข้อความเชิญชวนให้ทุกคนใจดีกับตัวเองมากๆ เพราะเรามีเพียงคนเดียวและควรใจดีกับตัวเองเสมอ.

ฝึกใจดีกับตัวเอง!🎀🌷🙌🏻ด้วย 4 วิธีนี้

อันยองงงง คอนเท้นฮีลใจกลับมาอีกแล้ว ! เนื่องจากรู้สึกว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ค่อนข้างสำคัญกับทุกคน และหลายคนอาจจะมองข้ามไป ก็คือ เรื่องการใจดีกับตัวเอง หลายๆครั้ง เราชมคนอื่น ให้กำลังใจคนอื่น ได้แบบง่ายมากกก แต่ลืมทำสิ่งนั้นกับตัวเองไปรึเปล่า !? วันนี้เลยมาแชร์สัก 4 ข้อ สำหรับการฝึกใจดีกับตัว

ถูกใจ 2585 ครั้ง

สุขภาพจิตพัง = พังทุกอย่าง! 🧠☁️ [5 ฮาวทู ”เซฟใจตัวเอง“]🗯️💘

☁️ #โตขึ้นจึงรู้ว่า ใจดีกับคนทั้งโลกแล้ว... อย่าลืม "ใจดีกับตัวเอง" ด้วยนะ 🤍 พอเริ่มโตขึ้นก้าวเข้าสู่วัยที่ต้องรับผิดชอบอะไรมากขึ้น ทั้งเรื่องเรียนที่หนักขึ้น การกดดันตัวเองเรื่องแพลนเก็บเงินก้อน หรือแม้แต่การอดหลับอดนอนปั่นงานหารายได้เสริม... มันทำให้เราได้เรียนรู้เลยว่า "ถ้าข้าง

ถูกใจ 15 ครั้ง

ใจดีได้ แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเอง✨

🌻บางครั้งเราเอาใจไปใส่คนอื่นมากเกินไป คอยช่วย คอยแคร์ คอยอยู่ข้างๆ จนลืมไปว่า หัวใจของเราก็ต้องการการดูแลเหมือนกัน 🌻เราอาจยอมเหนื่อย ยอมเสียสละ เพื่อให้คนอื่นสบายขึ้น แต่สุดท้าย…กลับไม่มีใครถามว่า “เราโอเคไหม” 🌻การเป็นคนใจดีไม่ใช่เรื่องผิด แต่การใจดีกับทุกคน จนใจร้ายกับตัวเอง นั่นต่างห

ถูกใจ 6 ครั้ง

💗 ถ้าวันนี้เหนื่อยมาก…อย่าเพิ่งใจร้ายกับตัวเองนะ

เราไม่จำเป็นต้องเก่งทุกวัน ไม่ต้องรีบไปให้ทันใคร 🌷 เหนื่อยก็พัก พลาดก็เริ่มใหม่ ไปช้าหน่อยก็ไม่เป็นไร แค่ยังดูแลหัวใจตัวเองอยู่…ก็เก่งมากแล้วนะ 🤍 #รักตัวเองให้มากๆ #ใจดีกับตัวเอง #กำลังใจเล็กๆ #ฮีลใจตัวเอง #เติบโตในแบบของเรา

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพพื้นหลังลายดอกไม้สีสันสดใส พร้อมข้อความอธิบาย PCOS ว่าเป็นภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ทำให้เกิดสิว ผมร่วง ประจำเดือนผิดปกติ และน้ำหนักขึ้นง่าย ชวนมาปรับฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ

ข้อความอธิบายว่า PCOS คือร่างกายที่ระบบภายในเสียสมดุล ทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ เช่น อินซูลินสูง ฮอร์โมนเพศชายสูงขึ้น ส่งผ��ลให้สิวขึ้นง่าย เหนื่อยง่าย และน้ำหนักขึ้นง่าย

ข้อความแนะนำวิธีแก้ PCOS โดยไม่พึ่งยา ข้อแรกคือการกินอาหารเพื่อไม่ให้ฮอร์โมนเหวี่ยง โดยเน้นการลดน้ำตาล เปลี่ยนเครื่องดื่มหวานเป็นไม่หวาน เพิ่มโปรตีน และกินโปรตีนกับไฟเบอร์ก่อนแป้ง

ร่างกายคุณกำลัง “สู้” อยู่ทุกวัน อย่าลืมใจดีกับเขาหน่อย🧠🌿🤍

บางวันมันก็เหนื่อยเนอะ ทั้งสิว ทั้งน้ำหนัก ทั้งเครียด อารมณ์ก็ขึ้น ๆ ลง ๆ ทั้งที่เราก็พยายามดูแลตัวเองแล้ว การเป็น PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) มันอาจทำให้คุณรู้สึกว่า ร่างกายไม่อยู่ข้างคุณเลย แต่มันไม่ใช่ความผิดของคุณนะ และไม่ได้แปลว่าร่างกายพังแล้ว มันแค่กำลังบอกว่า ฉันต้องการการดูแลแบบ

ถูกใจ 544 ครั้ง

10 นาที ฮีลตัวเองแบบด่วนๆ🤍

บางทีพักแค่แป๊บเดียว ใจก็พร้อมสู้ต่อแล้ว🌤️ #loveyouself #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจตัวเอง #วิธีฮีลใจตัวเอง #Lemon8

ถูกใจ 956 ครั้ง

ภาพพื้นผิวน้ำสะท้อนแสงแดด มีข้อความว่า "ส่งต่อพลังชีวิต แคปชั่นคิดดีเพิ่มพลังบวกอ่านแล้วใจฟู ชีวิตคิดบวกมากขึ้น" พร้อมโลโก้ Lemon8

ลูกสุนัขพันธุ์ปอมเมอเรเนียนสีขาวขนฟูเงยหน้าขึ้นอย่างน่ารักบนพื้นหญ้า พร้อมข้อความว่า "ไม่ว่าจะต้องเติบโตไปเจอกับสิ่งใด ก็ขอให้ชีวิตได้อยู่ในวงโคจรของความ��สุข"

ภาพทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจีและผืนน้ำนิ่งสงบ พร้อมข้อความว่า "ผู้ชนะ ไม่ใช่คนที่ไม่เคยล้มเหลว แต่เป็นคนที่ไม่เคยล้มเลิกในสิ่งที่ตัวเองทำ"

แคปชั่นคิดดีเพิ่มพลังบวกอ่านแล้วใจฟู

แนะนำแคปชั่นเพิ่มพลังบวกเสริมกำลังใจให้ดีขึ้นทั้งตัวเราและคนรอบข้างเอาไปส่งให้เพื่อนหรือคนรู้จักได้เลยหวังคงจะเพิ่มพลังใจให้คนที่อ่านไม่มากก็น้อย มีพลังใจกันต่อไปค่ะ #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่นให้กำลังใจ #แคปชั่น #ฮีลใจ #พลังบวก

ถูกใจ 3039 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้ามีเมฆสีขาว พร้อมข้อความว่า "9 ประโยค ฮีลใจ เติมพลังบวกให้ตัวเอง" และภาพประกอบเมฆยิ้มเล็กๆ ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @so_plawan

ภาพท้องฟ้าสีฟ้ามีเมฆสีขาว พร้อมข้อความว่า "จงเติบโต ไปพร้อมกับความเข้าใจ ว่าทุกสิ่งบนโลกใบนี้ ไม่มีอะไรได้ดั่งใจเราไปซะทุกเรื่อง" และภาพประกอบเมฆรูปปลาหมึกมีฟองอากาศ ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @so_plawan

ภาพท้องฟ้าสีฟ้ามีเมฆสีขาว พร้อมข้อความว่า "ไม่เป็นไรเลยเว้ย ถ้าวันหนึ่งเราจะไม่ไหวแล้วต้องการความช่วยเหลือจากคนอื่น แค่พูดมันออกมาอย่าเก็บมันไว้" และภาพประกอบเมฆรูปหน้าสุนัขยิ้ม ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @so_plawan

9 ประโยค ฮีลใจ

แต่วันละไม่รู้ต้องเจออะไรบ้าง แต่อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองไว้เยอะๆ นะ 🤍 #ฮีลใจตัวเอง #ฮีลใจ #ในวันที่แย่ๆ #พัฒนาตัวเอง #คิดบวก #พลังบวก #ประโยคฮีลใจ #ให้กำลังตัวเอง

ถูกใจ 707 ครั้ง

แคปชั่นรักตัวเอง

#แคปชั่นดีๆ #แคปชั่น #แคปชั่นน่ารัก

ถูกใจ 270 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงตุ๊กตาตัวเหลืองใส่หูฟังคลุมผ้าห่ม มีข้อความว่า \"20 แคปชั่น คำพูดฮีลใจ\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @pangpxn.k$

$ภาพตุ๊กตาตัวเหลืองคลุมผ้าห่ม พร้อมแคปชั่นฮีลใจ 5 ข้อแรกในกรอบข้อความสีขาว เช่น \"ไม่ต้องเก่งที่สุด แค่ไม่ยอมแพ้ก็พอแล้ว\" และโลโก้ Lemon8$

$ภาพตุ๊กตาตัวเหลืองคลุมผ้าห่ม พร้อมแคปชั่นฮีลใจข้อ 6-10 ในกรอบข้อความสีขาว เช่น \"การเติบโตไม่จำเป็นต้องดังเสมอ บางทีก็เงียบ ๆ แต่มั่นคง\" และโลโก้ Lemon8$

มัดรวม 20 แคปชั่นคำพูดฮีลใจ

🩷เอาไว้โพสต์ปลอบใจตัวเอง หรือส่งต่อพลังบวกให้คนอื่นก็ได้น๊า 1.บางวันก็แค่ต้องการใครสักคน…ที่พูดว่า “ไม่เป็นไรนะ” 2.ไม่ต้องเก่งที่สุด แค่ไม่ยอมแพ้ก็พอแล้ว ✨ 3.วันนี้อาจจะเหนื่อยหน่อย…แต่ไม่เป็นไร เราเก่งมากแล้ว 💛 4.ใจเราก็เหมือนแบตมือถือ…อย่าลืมชาร์จมันด้วยความสุข 🧸

ถูกใจ 734 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตวางอยู่บนโต๊ะข้างหนังสือและต้นไม้ มีข้อความว่า "หลงทาง หาตัวเองไม่เจอ? ไม่มีแพชชั่น?" เพื่อตั้งคำถามกับผู้อ่าน

ภาพแท็บเล็ตและหนังสือ มีข้อความถามว่า "คุณกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่รึเปล่า" พร้อมลิสต์อาการเบื่อ ไม่มีแพชชั่น และรู้สึกชีวิตไม่มีค่า

ภาพแท็บเล็ตและหนังสือ มีข้อความแนะนำ "สเต็ปแรกเลย ใจเย็นๆ ค่อยๆคิดทีละขั้นตอน" และระบุสาเหตุที่อาจทำให้หลงลืมความฝันของตัวเอง

How to หาตัวเอง แก้อาการหมดแพชชั่น🫠☄️🌪️

How to🌞 1. ลองหาเวลาอยู่กับตัวเอง 2. ลองสำรวจตัวเอง เริ่มจากนั่งพูดคุย หรือจดบันทึกลงกระดาษ ลิสต์รายการสิ่งที่ชอบ และ ไม่ชอบ อะไรที่สนใจอยากทำในช่วงนี้ หรืออะไรที่เคยชอบ เคยสนใจ แต่ไม่ได้ทำนานแล้ว แม้จะมีความสนใจแค่นิดเดียว ก็จับมาเขียนลงไปด้วย * ลองถามตัวเองว่าถ้าไม่เกี่ยวกับเงิน ไม่มีควา

ถูกใจ 6254 ครั้ง

How to รักตัวเองให้เป็น 🌷🫂✨

👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 การรักตัวเอง ไม่ใช่การเห็นแก่ตัวแต่อย่างใด แต่มันคือพื้นฐานของการมีความสุขจริงๆ โพสต์นี้เค้าจะมาแชร์การรักตัวเองให้เป็นต้องทำอะไรบ้าง ไปอ่านกันโลดด ~~ ✨ 💐 1. ยอมรับตัวเอง >> เราทุกคนมีทั้งข้อดีและข้อเสีย การยอมรับและแก้ไข เป็นขั้นตอนแรกของ

ถูกใจ 90 ครั้ง

พลังบวก ฮีล🩷

ส่งต่อพลังบวกให้กันและกันนะคะ 🤍 บางคนอาจไม่มีใครคอยอยู่ข้างๆ ไม่มีพื้นที่ให้ระบายเรื่องหนักใจ หรือไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง ขอส่งพลังดีๆ ให้กับทุกคนที่ผ่านเข้ามาเห็นโพสต์นี้นะคะ ขอให้วันนี้ใจดีกับตัวเองมากๆ เหนื่อยได้ แต่อย่าลืมว่าคุณเก่งมากแล้ว ✌️✨ #พลังบวก #พลังใจ #ประโยคฮีลใจ #ติดเ

ถูกใจ 82 ครั้ง

บางที..เราก็ต้อง ใจเย็น ใจดี กับตัวเอง😊🥰

#ใจดี #ควบคุมตัวเอง #ชีวิต #ใจเย็น #ข้อคิดดีๆ

ถูกใจ 22 ครั้ง

ความสุข…อาจอยู่ใกล้กว่าที่คิด ☁️🤍

เมื่อก่อนเคยคิดว่า ถ้ามีทุกอย่างพร้อมเมื่อไหร่ เราคงมีความสุขมากกว่านี้ แต่พอโตขึ้นกลับรู้ว่า… บางทีความสุขก็เป็นเรื่องเล็ก ๆ ธรรมดามากเลยนะ 🌿 อาจเป็นกาแฟอุ่น ๆ ตอนเช้า เพลงที่ชอบระหว่างเดินทาง การได้นอนเต็มอิ่ม หรือแค่มีใครสักคนถามว่า “วันนี้เหนื่อยไหม” บางวันชีวิตก็ไม่ได้พิเศษอะไร

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ “จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง” ของ springbooks วางอยู่บนโต๊ะ มีข้อความว่า “หนังสือที่จะทำให้หยุดคิดมาก” และ “หนังสือดีมาก” พร้อมภาพประกอบต้นไม้กระถาง

หนังสือจากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง⭐️👋🏻

#หนังสือน่าอ่าน แกรวันนี้เราจะมาแนะนำหนังสือที่จะทำให้เลิกเป็นคนที่คิดมาก ”จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง“ หนังสือ📚จาก springbookw ช่วยให้เราเปลี่ยนความคิด เข้าใจเรื่องใกล้ตัวมากขึ้น ฮีลใจได้ดีเลยค่ะ มีภาพประกอบสีดีมาก♥️ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟 #รีวิวหนังสือ #หนังสือเล่มโปรด

ถูกใจ 47 ครั้ง

อารมณ์ดี 🌱 ใจดี 🌱 ชีวิตดี

วันนี้ขอให้เป็นวันที่อ่อนโยนกับตัวเองนะคะ 🐻💚 #ความสุข #อารมณ์ดี #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 288 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวกำลังยิ้มสดใส มือทั้งสองข้างประคองใบหน้า มีข้อความว่า "10 ประโยค เอาไว้เตือนตัวเอง ยิ่งบ่อยยิ่งดี" และแฮชแท็ก #ลองค้นใจดู

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนพื้น มองลงต่ำ มีข้อความเตือนใจ 4 ข้อ ได้แก่ อย่าคาดหวังอะไรมากไป, อย่าตัดสินใคร, อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร และอย่ามัวเสียใจ��กับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว

ภาพหญิงสาวกำลังคิด มือประสานกันใต้คาง มีข้อความเตือนใจ 4 ข้อ ได้แก่ อย่าละเลยคนที่ดีกับเรา, คำพูดที่พูดแล้วเรียกกลับคืนมาไม่ได้, อย่าลืมให้เวลากับสิ่งที่ชอบ และก่อนจะใส่ใจใครใส่ใจตัวเองด้วย

ลองค้นใจดู ep6 : 10ประโยคที่เอาไว้เตือนตัวเอง🪞

1. อย่าคาดหวังอะไรมากไป คาดหวังกับคนอื่นจะเจอความผิดหวัง คาดหวังกับตัวเองก็จะเจอกับความกดดัน คาดหวังให้น้อยลงหน่อยนะตัวเรา 2. อย่าตัดสินใคร การตัดสินใครสักคนอาจเป็นเรื่องง่าย แต่เราอาจจะทำให้ใครคนนั้นเจ็บปวดโดยที่ไม่รู้ตัว 3. อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ในโลกนี้ไม่มีใครเหมือนกัน เราก็

ถูกใจ 466 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงมองกระจกและโอบกอดตัวเองในกระจก พร้อมหัวข้อ '10 วิธีให้อภัยตัวเอง' สื่อถึงการรักและให้อภัยตนเอง

ข้อความแสดงวิธีให้อภัยตัวเองข้อที่ 1 'เรียนรู้จากความผิดพลาด' และข้อที่ 2 'ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ' พร้อมสัญลักษณ์หัวใจหลากสี

ข้อความแสดงวิธีให้อภัยตัวเองข้อที่ 3 'เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเอง' และข้อที่ 4 'ฝึกเมตตาตัวเอง' พร้อมสัญลักษณ์หัวใจหลากสี

10 วิธีให้อภัยตัวเอง 🌷

เราต่างเคยตัดสินใจผิดพลาด ประสบความล้มเหลว ทำลายความรู้สึกของคนที่เรารัก แต่การที่เราลงโทษตัวเองด้วยความรู้สึกผิดไปเรื่อย ๆ ไม่สามารถทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ วันนี้เราจึงนำวิธีให้อภัยตัวเองมาแชร์ให้กับเพื่อน ๆ กันค่ะ เพราะการให้อภัยตัวเองจะช่วยให้เราสามารถก้าวเดินต่อไปข้างหน้าได้โดยที่ไม่ต

ถูกใจ 136 ครั้ง

ใจดีกับตัวเอง คือทักษะที่ดีที่สุด

ใจดีกับตัวเอง คือทักษะที่ดีที่สุด เราใช้เวลาทั้งชีวิตพยายามเป็นคนดีสำหรับคนอื่น พูดดี ดูแล เข้าใจ และให้อภัยคนรอบตัวเสมอ แต่แปลกตรงที่… หลายครั้งคนที่เราใจร้ายที่สุดกลับเป็น “ตัวเราเอง” เราตำหนิตัวเองเวลาพลาด กดดันตัวเองเวลาไปไม่ถึงเป้าหมาย และชอบคิดว่าตัวเองยังไม่ดีพออยู่ตลอด ทั้งที่จริงแล

ถูกใจ 108 ครั้ง

ผิดหวัง ชอบโทษตัวเอง 💔 ทำไงดี

📌 คำถามเดียวที่ต้องถามตัวเอง ทันทีที่รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง ⚠️ จริงๆเราหวังอะไร ⚠️ 🙏🏻 อยากสำเร็จ > แล้วแค่ไหน = สำเร็จ 🙏🏻 ไม่อยากทำให้คนที่รักผิดหวัง > จริงๆความหวังของเขา มีความหมายอะไรกับใจเรากันแน่ ฯลฯ 🤔 ต่อจากนี้เปลี่ยนเส้นทางใหม่ คนที่อยู่ข้างเรามาตลอดชีวิต ไม่ใช่ใครเลย คือ

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงยิ้มแย้มผมยาวสีดำพนมมือ มีข้อความว่า "9 คำคมดีๆ ที่ช่วยให้ รักตัวเอง มากยิ่งขึ้น (9 Self-love Quotes)" บนพื้นหลังสีอ่อน

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีดำยิ้มหันข้าง มีข้อความคำคมที่ 1: "รักตัวเองก่อน เดี๋ยวทุกอย่างจะตามมาเอง" โดย Lucille Ball

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีดำยิ้มกอดอก มีข้อความคำคมที่ 2: "ตกหลุมรักตัวคุณเอง แล้วโลกนี้จะเห็นว่าคุณสวยงามมากขนาดไหน" โดย Atticus

9 คำคมดีๆที่ช่วยให้รักตัวเองมากยิ่งขึ้น (9 Self-love Quotes)

1. รักตัวเองก่อน เดี๋ยวทุกอย่างจะตามมาเอง “Love yourself first, and everything else falls into line.” – Lucille Ball 2. ตกหลุมรักตัวคุณเอง แล้วโลกนี้จะเห็นว่าคุณสวยงามมากขนาดไหน “Fall in love with yourself, and the world will see how beautiful you truly are.” – Atticus 3. การรักตัวเอง คือ

ถูกใจ 1046 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดเบลเซอร์สีอ่อน ยืนอยู่ท่ามกลางไฟประดับระยิบระยับ พร้อมข้อความว่า "จากเดอะแบก ถึงเดอะแบก" บนภาพ

ผู้หญิงนั่งบนกล่องของขวัญสีสันสดใส มีต้นคริสต์มาสเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความเตือนใจถึงภาระที่เดอะแบกทุกคนต้องแบกรับ

ผู้หญิงยิ้มอ่อนโยน มีต้นคริสต์มาสเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกของเดอะแบกที่ยอมเสียสละเพื่อผู้อื่นและแบกรับภาระหนัก

จากเดอะแบก ถึงเดอะแบก 🫶🏻 ขอให้เธอมีความสุขแบบไม่รู้สึกผิด

เราเป็นคนนึงที่เป็นเดอะแบก แบกครอบครัว 7 คน แบกความหวัง แบกความรู้สึกทุกอย่าง แบกภาระค่าใช้จ่าย 😆 พูดแล้วน้ำตาจะไหลพราก แบกทุกอย่าง แต่ไม่เคยมีใครถามเลยว่า "เหนื่อยมั้ย" อาจจะเป็นเพราะทุกคนมองเราเก่ง และแกร่งมาก จนหลงลืมไปว่าเราเองก็ต้นไม้ต้นนึงที่ต้องการปุ๋ย ต้องการถูกรดน้ำพรวนดิน ต้องก

ถูกใจ 324 ครั้ง

🫶 หยุดใจร้ายกับตัวเองสักที ใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น

หลายคนพยายามทุกวิถีทางเพื่อรักษาร่างกาย ทั้งกินยา หาหมอ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ลองสมุนไพรบ้าง ออกกำลังกายบ้าง แต่ยังไงอาการก็ไม่ดีขึ้นสักที ❓คุณเคยลองอยู่นิ่ง ๆ แล้วถามใจตัวเองดูบ้างมั้ย ว่าข้างในใจเรายังมีอะไรค้างคาใจอยู่หรือเปล่า บางครั้งร่างกายอาจแค่กำลังพยายามเตือนเราว่า เราลืมดูแลใจตัวเองไปรึเป

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีเมฆขาวลอยอยู่เหนือเนินหญ้าสีเขียว มีรั้วสีขาวและเหลืองพาดผ่านด้านบนเนินเขา พร้อมข้อความว่า "บางครั้งใจดีกับคนอื่นมากไป...จนลืมใจดีกับตัวเอง" และโลโก้ Lemon8

บางครั้งใจดีกับคนอื่นมากไป…จนลืมใจดีกับตัวเอง

เรามักเข้าใจคนอื่นเสมอ ให้อภัยเวลาที่เขาทำผิด ยอมรับทุกอย่างในแบบที่เขาเป็น พยายามไม่ทำให้ใครลำบากใจ แม้บางครั้งเราจะเป็นฝ่ายต้องฝืนความรู้สึกตัวเองก็ตาม แต่พอถึงคราวที่ตัวเองผิดพลาด… กลับลงโทษตัวเองหนักกว่าที่ควร พูดกับตัวเองแรงกว่าที่จะพูดกับใคร เหมือนลืมไปว่า…เราก็เป็นคนธรรมดาเหมือนกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใกล้สิ้นปีแล้ว อยากบอกอะไรกับตัวเอง

#รีแคป2025 #ปีใหม่เป็นคนใหม่ #ปีหน้าว่ากันใหม่ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดง 9 ประโยคให้กำลังใจตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า แต่ละประโยคอยู่ในกรอบข้อความสีชมพูอ่อน วางอยู่บนพื้นหลังท้องฟ้ายามค่ำคืนที่มีเงาต้นไม้และใบไม้ เป็นข้อความฮีลใจเพื่อเตือนให้ใจดีกับตัวเอง

9 ประโยค ใจดีกับตัวเองบ้าง🤍🫶

#ประโยคฮีลใจ #แคปชั่นให้กำลังใจ #ติดเทรนด์ #เหนื่อย #คำคมฮีลใจตัวเอง

ถูกใจ 245 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลยิ้มกว้างอย่างมีความสุข ผมกระเซิงเล็กน้อย มีข้อความ “How to be มาตาลดา บุคคลแห่งการเติมเต็ม” และ “สไตล์ mindset” บนภาพ

ผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลยิ้มสดใส มองผ่านช่องหน้าต่าง มีข้อความ “รักตัวเองให้มากที่สุด 100%” บนภาพ

ผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลทำหน้าตลก มองไปด้านข้าง มีข้อความ “เป็นตัวของตัวเองอย่างสบายใจ แต่ไม่ทําให้คนอื่นเดือดร้อน” บนภาพ

🌈มาเป็นมาตาลดา บุคคลแห่งการเติมเต็ม✨

💁🏻‍♀️หลายๆคนอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น ลองมีมาตาบดาเป็นต้นแบบดูกันได้นะ รับรองชีวิตมีแต่พลังบวกแน่นอนน💖 . #salehere #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #มาตาลดา #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ติดเทรนด์

ถูกใจ 261 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ 'ชีวิต 70 คะแนน ก็โอเคแล้ว' แสดงแมวสีขาวน่ารักกำลังนอนหลับบนพื้นหลังสีเหลืองและชมพู พร้อมข้อความชื่อหนังสือและคำโปรย

ภาพปกหลังหนังสือ 'ชีวิต 70 คะแนน ก็โอเคแล้ว' มีตัวการ์ตูนน่ารักเรียงกัน และข้อความแนะนำเนื้อหาภายในเล่ม พร้อมข้อมูลสำนักพิมพ์

ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ 'ชีวิต 70 คะแนน ก็โอเคแล้ว' แสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการพักผ่อนและใจดีกับตัวเองเมื่อรู้สึกไม่สบาย

“ชีวิต 70 คะแนนก็โอเคแล้ว” หนังสือที่จะบอกให้คุณใจดีกับตัวเอง🤍✨

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีหนังสือที่อ่านจบแล้วประทับใจมาก เลยอยากมาแชร์ต่อให้ทุกคนได้รับความรู้สึกดีๆ นี้ไปเช่นกันค่ะ ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองทำอะไรได้ไม่ดีเลย พยายามเท่าไหร่ก็ไม่มีความหมาย หรือชอบตำหนิตัวเองอยู่บ่อยๆ เราแนะนำให้อ่านหนังสือเล่มนี้ค่ะ ตั้งแต่คำนำ เราจะได้พบกับผู้เขียน (คุณ Poche - ชา

ถูกใจ 506 ครั้ง

🌷 วันนี้…ฉันเลือกตัวเอง 🌷

บางครั้งการสูญเสียความรัก ไม่ได้หมายความว่าเราสูญเสียทุกอย่าง มันอาจเป็นโอกาสให้เราได้กลับมา กอดหัวใจตัวเองอีกครั้ง เรียนรู้ที่จะอ่อนโยนกับตัวเอง และค้นพบว่า…🌙✨🌷💖 “คนที่ควรได้รับความรักมากที่สุด อาจเป็นตัวเราเองมาตลอด” 🫶🏻✨ ไม่เป็นไรเลยนะ ถ้าวันนี้เธอยังไม่เข้มแข็งพอ แค่ยังคงลุกขึ้นมาใช้ชีวิต ก็เ

ถูกใจ 16 ครั้ง

6วิธี เซฟตัวเองให้มากขึ้น 🗝️

อย่าลืมรักตัวเองให้มากๆนะ 🥰 #เซฟตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงคำพูดดึงดูดสิ่งดีๆ เช่น 'i believe', 'i love', 'good luck', 'Have faith in yourself!', 'I'm amazing' พร้อมภาพคนกำลังทำกิจกรรมต่างๆ เช่น นั่งสมาธิ คู่รัก เงิน และการพายเรือ

ภาพต้นคริสต์มาสและของตกแต่ง พร้อมข้อความ 'I don't chase. i attract. what belongs to me will simply 'find me.'' และคำแปลภาษาไทย

ภาพผลไม้รวม เค้กรูปหัวใจ และถุงช้อปปิ้งแบรนด์เนม พร้อมข้อความ 'there is nothing in this world that I cannot have I am limitless.' และคำแปลภาษาไทย

คำพูดที่ "ดึงดูด" สิ่งดีๆเข้าหาตัวเอง✨💖

🎀เรามาแนะนำคำพูดที่ดึงดูดสิ่งดีๆเข้ามาหาตัวเอง เอาไว้พูดกับตัวเองในทุกวัน เหมือนกับ "กฎแห่งแรงดึงดูด" ที่ใครหลายคนต่างใช้วิธีนี้ ไม่แม้แต่ดารา เซเลบริตี้คนดัง จงยึดมั่นกับสิ่งที่ตัวเองปราถนา บอกรัก บอกขอบคุณตัวเองในทุกวัน คิดบวก มองโลกในแง่ดี สิ่งดีๆจะเข้ามาหาตัวเราเอง... 🥰☺️ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 10.1K ครั้ง

อย่าลืมใจดีกับตัวเอง

#ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 35 ครั้ง

7 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลัง”ใจร้ายกับตัวเอง!” (เคยเป็นทุกข้อ😰)

มีใครเคยเป็นเหมือนกันไหมคะะ เอาจริงๆ ตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่บ้าง แต่ก็ดีขึ้นแล้วว🫶🏻 (เดี๋ยวรอบหน้าจะมาแชร์ว่าเราทำยังไงบ้างง เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนที่บังเอิญผ่านมา) เพราะเราตระหนักได้ว่า ถ้าเรายังไม่สามารถใจดีกับตัวเองได้ เราก็จะไม่สามารถใจดีกับคนอื่นแบบจริงๆ ได้เลย❤️‍🩹 (อาจจะทำไปด้วยความกล

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้' โดย หมอจริง วางอยู่บนพื้นหินสีขาว มีข้อความเน้นย้ำว่า 'หนังสือที่จะทำให้เราหยุดใจร้ายกับตัวเอง' พร้อมคำแนะนำ 'ฟังเสียงตัวเอง' และ 'โอบกอดตัวเอง'

ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีหัวข้อ 'กำหนดทิศทางชีวิตของตัวเอง [ด้วยตัวเอง]' และข้อความเก�ี่ยวกับความสำคัญของการรู้จักตัวเองและออกเดินทางตามเป้าหมาย พร้อมภาพประกอบรถบ้าน

ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีหัวข้อ 'มองลงไปในใจตัวเอง' และข้อความเกี่ยวกับการ 'เปิด Airplane Mode บ้างก็ได้' เพื่อฟังเสียงตัวเองเมื่ออยู่คนเดียว พร้อมภาพประกอบเครื่องบิน

สรุปข้อคิด&แนวทางจากหนังสือ📚ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้🩵

ทำไมเราใจดีกับคนอื่นได้แต่ไม่พยายามใจดีกับตัวเองเลย บางทีก็กดดัน บางครั้งก็โทษตัวเอง อย่าใจร้ายกับเขานักเลย 📒 Book: ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ 🤍🩵 ✍🏻 Writer: หมอจริง 1. หาตัวเองให้เจอ ไม่จำเป็นต้องทำตัวเองให้เก่งกว่าใคร แค่เรารู้เป้าหมายตัวเองแล้วโฟกัสไปทางนั้นก็พอ 2. ลองหาเวลาอยู่กับตัวเอง

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพทุ่งดอกไม้หลากสีสันสดใสใต้ท้องฟ้าสีคราม มีผีเสื้อบินอยู่ พร้อมข้อความว่า "20 แคปชั่น คิดบวก ชีวิตดีขึ้น" และโลโก้ Lemon8

ภาพทุ่งดอกเดซี่สีขาวใต้ท้องฟ้าสดใส พร้อมข้อความว่า "ชีวิตดีขึ้นทันทีที่เราเลิกโทษตัวเอง" และโลโก้ Lemon8

ภาพทุ่งดอกคอสมอสสีชมพูอมม่วงสวยงาม มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "ทุกบทเรียนที่เจ็บ คือค่าเทอมของชีวิต" และโลโก้ Lemon8

✨🌸20 แคปชั่น คิดบวก ชีวิตดีขึ้น🌸✨

🔆20 แคปชั่น คิดบวก ชีวิตดีขึ้น🔆🔽🔽 -------------------------------- 1. ชีวิตไม่ได้ใจดีกับเราเสมอ แต่เราจะใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น 2. ทุกวันที่ยังล้มได้ แปลว่ายังมีแรงลุก 3. ความสุขไม่ต้องรอพร้อม แค่ใจพร้อมก็พอ 4. ปัญหามีไว้ข้าม ไม่ได้มีไว้แบก 5. วันนี้อาจยังไม่ใช่เวอร์ชันที่ดีที่สุด แต่ดีกว่าเม

ถูกใจ 521 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดเดรสสีชมพูกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องนั่งเล่นหรูหราที่ตกแต่งด้วยดอกกุหลาบและเทียนไขสีชมพู พร้อมข้อความว่า "ฝึกรักตัวเอง ดึงดูดสิ่งดีๆ ทำตามได้ง่าย เริ่มได้เลย!"

ภาพด้านหลังของผู้หญิงกำลังนั่งดูแล็ปท็อปบนเตียงสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำให้ "ยอมรับตัวเอง" ทั้งข้อดีข้อเสีย ไม��่เปรียบเทียบใคร และ "ฝึกอยู่กับปัจจุบัน" ยอมรับความจริง

ภาพผู้หญิงในชุดสีชมพูอ่อนยืนอยู่ในห้องแต่งตัวหรูหรา พร้อมข้อความแนะนำให้ "ชื่นชมตัวเอง" ด้วยการเขียนสิ่งที่ภูมิใจและ "พักโซเชียล" ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง

ฝึกรักตัวเองง่ายๆ✨💖

ขอบคุณคุณ Cr. shobbeautyth & Pinterest ฮาวทู! ฝึกรักตัวเอง บอกว่ารักตัวเอง แต่แคร์คนอื่นมากกว่าก็อาจจะ ยังน้าา ใครยังรักตัวเองไม่มากพอ วันนี้เรารวมวิธีง่ายๆ ที่เริ่มทำได้เลย ไม่ต้องคิดเยอะ! มาฝึกรักตัวเองกันค่า #howtoรักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #การรักตัวเอง #เจ้าหญิงเซร่าจินต์ #สวยขึ้

ถูกใจ 474 ครั้ง

แจก 6 วิธี เพิ่มความสุขให้ตัวเอง 😇✨

🌟 แจก 6 วิธี ปรับ 𝐍𝐞𝐰 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 🌟 ลดความทุกข์ เพิ่มความสุขให้ตัวเองมากขึ้น เปลี่ยนความคิด เป็นคนใหม่ตลอดปี 2025 ✨ 📌 ในปีนี้ทุกคนอาจจะเหนื่อยกับสิ่งต้องพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเดิม กำลังกดดันตัวเองในสิ่งที่ทำอยู่ 😵‍💫 กำลังคิดถึงเป้าหมายสูงสุดของชีวิต แต่ๆๆๆๆ‼️ ทำไมเราต้องคิดมากขนาดนั้น ยิ่งทำให้ตัวเอ

ถูกใจ 47 ครั้ง

ช่วงนี้กำลังฝึกใจดีกับตัวเองอยู่ เลยหยิบเล่มนี้มาอ่าน แล้วชอบมากกว่าที่คิด 🤍

บางวันเราอาจเหนื่อยกับทุกอย่าง แต่หนังสือเล่มนี้เตือนว่า อย่าลืมอ่อนโยนกับตัวเองเหมือนที่อ่อนโยนกับคนอื่น #หนังสือรักตัวเอง #หนังสือให้กำลังใจ #หนังสือฮีลใจ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป

ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว

ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที

31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน

รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย

ถูกใจ 22.1K ครั้ง

อย่าเครียด อย่าตึงมากเกินไป ใจดีกับตัวเองเยอะๆนะ🥰

“แค่นี้…ก็เพียงพอแล้ว ก็ยังถือว่าไปต่อได้ เพื่อให้รู้สึกไม่กดดัน” #ไม่เครียดจนเกินไป #กำลังใจสำคัญ #แคปชั่นโดนใจ #พลังบวก #ประโยคให้กำลังใจ

ถูกใจ 12 ครั้ง

#การรักตัวเองคือจุดเริ่มต้นของสิ่งดีๆนะคะ เมื่อเราเริ่มเห็นคุณค่าของตัวเอง เราจะเลือกสิ่งที่ดีให้กับชีวิตมากขึ้น รู้ว่าอะไรควรเก็บไว้ อะไรควรปล่อยไป และรู้ว่าเราไม่จำเป็นต้องทำให้ทุกคนพอใจ รักตัวเองให้มากพอ ที่จะไม่ยอมให้ใครมาทำร้ายหัวใจซ้ำๆ และใจดีกับตัวเองให้มากพอ ที่จะเริ่มต้นใหม่

ถูกใจ 154 ครั้ง

การเป็นคนใจดีไม่ใช่เรื่องผิด

การเป็นคนใจดีไม่เคยทำร้ายใคร แต่การเป็นคนใจดีเกินไป มักทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว 🍂🤍 #ข้อคิดดีๆ #กําลังใจในทุกวัน #คุณค่าในตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #เรื่องเล่าชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

: อย่าลืม “ ใจดี ”😊

กับตัวเองนะ… : )🤍☁️⛰️🌿 #ธรรมชาติบ้านเรา 🍃 #พรุ่งนี้ไปไหนมาเที่ยวไปเรื่อย 🚲 . . . . . . . . #ท้องฟ้า #การเดินทาง #ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ โชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความว่า "How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก" และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โชว์หน้าท้อง พร้อมภาพปกคลิป YouTube ของ Babyjingko เรื่อง "self-care vlog. ดูแลหุ่นยังไง/ฮาวทูหน้าเด็กในวัย 30/วิธีนอนหลับไว!" ที่มีภาพผู้หญิงหน้าเด็กและหุ่นดี

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โชว์หน้าท้อง พร้อมภาพปกคลิป YouTube ของ MonaMaison เรื่อง "มัดรวมทริคดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจ แบบแหวกแนว!" ที่มีภาพผู้หญิงกำลังพูดและภาพการทำ IF

How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง🧘‍♀️🪞🧖‍♀️☀️

🪞จะมาแจกคลิป How to ดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพกัน สำหรับสาวๆคนไหนที่อยากที่จะดูแลตัวเอง อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ยังไม่มีแรงบันดาลใจ เราได้ทำการคัดเลือกคลิปที่ดูแล้วอาจมีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งนี้มากขึ้น เรารักคนอื่นได้แต่อย่าลืมรักตัวเองกันนะงับ หันมาดูแลตัวเอง เปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวย ดูดีขึ้น เราชื่อว่า

ถูกใจ 2678 ครั้ง

มัดรวม ประโยคฮีลใจในวันที่ล้า✨💗

⭐️ถ้าท้อก็แค่พักแล้วสู้ต่อไปนะ ☺️กับ ประโยคฮีลใจในวันที่ล้า ให้กำลังใจตัวเองกันเยอะๆ เพราะเรามีคนเดียวบนโลกใครที่เหนื่อยเครียดลองมาอ่านประโยคเหล่านี้ดูนะเพื่อจะช่วยทำให้ตัวเราฮึดขึ้นสู้อีกครั้งงง~✌️ 💖ประโยคฮีลใจ ให้กำลังใจตัวเอง💖 -เธอสมควรได้รับความรักที่ดีจากใครสักคนหนึ่งเสมอ -ขอให้วันนี้ใจดี

ถูกใจ 266 ครั้ง

เช็ค 8 ข้อ โลกใจดีกับเราเเค่ไหน❓💃

เตรียมกระดาษด่วนๆ 📖📝 1. ฉันยิ้มให้ตัวเองหน้ากระจกอย่างจริงใจทุกวัน 2. ฉันฟังคนอื่นโดยไม่ตัดสิน 3. ฉันแต่งตัวให้เกียรติตัวเองแม้ในวันที่อยู่บ้าน 4. ฉันกล้าพูด “ไม่เป็นไร” กับอดีตและให้อภัยตัวเอง 5. ฉันไม่กลัวที่จะเป็นคนเก่งและอ่อนโยนในเวลาเดียวกัน

ถูกใจ 360 ครั้ง

ภาพปกแสดงดอกไม้สีเหลืองสดใสและแมลงปอสีฟ้า พร้อมข้อความว่า "15 แคปชั่น ฮีลใจตอนเช้า" และคำคม "เช้านี้อาจไม่ดี แต่วันนี้ต้องดี😊" พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพดอกไม้สีชมพูอ่อนละมุนตา พร้อมข้อความฮีลใจว่า "เช้าไม่ใช่เวลาเริ่มต้นวัน แต่เป็นเวลาเริ่มต้นชีวิตที่ดีขึ้น" และโลโก้ Lemon8

ภาพทุ่งดอกไม้สีฟ้าและขาวเล็กๆ สบายตา พร้อมสองข้อความฮีลใจเกี่ยวกับการชนะตัวเองและความใจดีกับตนเอง และโลโก้ Lemon8

🍋✨15 แคปชั่นฮีลใจตอนเช้า✨🍋

📌15 แคปชั่นฮีลใจตอนเช้า เช้านี้อาจไม่ดี แต่วันนี้ต้องดี😊 -------------------------- #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่นดีๆ #ประโยคฮีลใจ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 456 ครั้ง

รวมประโยคฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า🍃

💁🏻‍♀️ให้กำลังใจตัวเองกันเยอะๆ เพราะเรามีคนเดียวในโลก ใครที่เหนื่อยหรือเครียดแอดมินขอให้ประโยคเหล่านี้ช่วยปลอบใจนะ💘 . #salehere #ติดเทรนด์ #ไดอารี่ของฉัน #ชีวิตคิดบวก #ชีวิตดีขึ้น #ฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #ฮีลใจวัยทำงาน

ถูกใจ 155 ครั้ง

ภาพดอกเล็บมือนางสีชมพูสดใสและดอกตูมสีขาวบานสะพรั่งเป็นพวง ห้อยลงมาท่ามกลางใบไม้สีเขียว แสดงถึงความงดงามของธรรมชาติที่ช่วยเติมเต็มความสุขและความสดชื่น.

🌷🌿 อย่าลืมใจดีกับตัวเองให้มากๆ นะ . . .👇

👉อย่าลืมเป็นคนที่ใจดี กับตัวเองเสมอไม่ว่าจะเจอ อะไรที่ใจร้ายกับเราก็ตาม เพราะสุดท้ายไม่ว่าอะไร จะเกิดขึ้นก็มีเพียงเรา ที่อยู่กับตัวเรา จงยิ้มให้กับตัวเอง แม้สิ่งรอบข้างจะทำให้เราไม่มีความสุข Cr. - กวีอินดี้ - #ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #คิด

ถูกใจ 20 ครั้ง

$ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลในชุดเดรสสีน้ำเงิน มีดอกไม้สีแดงติดผม ยิ้มมองไปด้านข้าง พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"ทำไมเราถึงควร?? ขอบคุณตัวเองเยอะๆ:)\" และข้อความเสริมเกี่ยวกับการรักตัวเองและการดูแลตัวเอง$

ภาพผู้หญิงสวมแว่นตาและเสื้อสีขาว ยิ้มเล็กน้อย พร้อมข้อความอธิบายเหตุผลที่ควรขอบคุณตัวเอง เช่�น เพราะเรามีคนเดียวบนโลก และการขอบคุณตัวเองคือการรักตัวเอง

$ภาพคอลลาจธรรมชาติ มีต้นไม้ ทะเล และดอกไม้ พร้อมข้อความ \"วิธีการขอบคุณตัวเองในแบบของเรา??\" และรายการวิธีต่างๆ เช่น กินของอร่อย นอนหลับพักผ่อน และดูแลตัวเอง$

ทำไมเราถึงควร??ขอบคุณตัวเองเยอะๆ:)🫶🏻💗✨#เรื่องนี้ดีต่อใจ🪴📝

สวัสดีค่าาชาวเลม่อนที่น่ารักของเราทุกคนน💗✨✨ วันนี้เราอยากมาแชร์อะไรดีๆด้วยการส่งต่อพลังบวกให้กับทุกคนเลยยย อาจจะเป็นเรื่องที่ทุกคนรู้กันอยู่แล้วแต่ยังไม่ได้ลองทำกันน วันนี้เราก็เลยจะมาพูดถึงเรื่องนี้กันนก็คือ….. 🪴ทำไมเราถึงควรขอบคุณตัวเองเยอะๆ:) แล้วการขอบคุณตัวเองเนี่ยมันทำได้แบบไหนบ้างนะ🥺เดี๋ยว

ถูกใจ 478 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม