本当に減った!!
数万のうち、数千に減らしてください!
見るために選ぶ以上のものがあります。
状態の良い家庭用品。無料で配るように大幅に削減されました。
火、シンク、トイレ、棚。
📍座標です。บจก. ครีเอชั่น เฟอร์นิเจอร์ อินดัสตรี
ランシット支部の永続的なメリットの背後にあるもの
2025/9/23 に編集しました
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急に体重減ったやったこと✨
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信じられないほど太りました。😭
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私が痩せた理由
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30代過ぎて糖質制限を1年間やった女性の体が…😳
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ブラック企業で体重激減
何気なく体重測ったら40㎏切ってて本当に焦った😨 食べてるつもりだったし、そんなに動いてないつもりだったけど 体重が減って今のままじゃ本当にやばいんだって焦った💦 ブラック企業にいたけど、やってることは楽しかったし やりがいも結構あって好きだったんだけどね🤔 そういえば、夜ごはんはマックのポテトだけの日もあったなぁ…() 今は気を付けていて、体重も戻っているけど もうあのヒヤッとする経験はしたくないなぁって思ったよ🥲 #アラサー女子 #体重 #健康 #ブラック企業 #食事
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大人になって、友達が減った
大人になると、友達って自然と減るよね。 昔は毎日顔を合わせてだけど、今は予定を合わせるのが大変で会う頻度も減っていくし、 住んでるところや状況も変わっていくから難しい😞 • 地元の友達：徐々に会う機会が減り、話す話題もなくなる。でも、たまに会って昔の思い出話で盛り上がるのは楽しい。 • マウント友達：一緒にいると比べてしまって、自分が嫌になることも。距離を置いたら気持ちが楽になった。 • 結婚・出産を機に離れた友人：ライフステージが変わって、自然と疎遠に。でも、タイミングが合えばまた仲良くなれるのかな？ • オタク友達：コロナを機に会わ
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生活費が激減したリアル行動 ５０選📸
家計がカツカツだった私が、 暮らしに余白を作れたきっかけは“支出の見直し”でした。 ☑︎固定費編 ☑︎光熱編 ☑︎食費編 ☑︎税金編 ☑︎娯楽費編 5つのカテゴリーに分けて すぐにできるアイデアを50個まとめたので ひとつでも「これやってない！」があったら ぜひ参考にしてみてね。 📌プロフィールでは毎日の暮らしに ゆとりを作るコツも発信中✨ #節約術 #生活費節約 #お金の貯め方 #知る人ぞ知る
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バズってるあれ10日間続けてみた結果
高温反復浴の動画⬇️ https://v.lemon8-app.com/s/AxZxRvmppR 高温反復浴、1日目は 0.8キロ痩せてそこからも毎回 約1キロ前後は痩せてたから 期待大やったけどトータル的な体重には あまり変化なかったなぁ その割にこのしんどさなら 半身浴で楽しいお風呂タイム過ごす方が いいかなんと思った❣️笑 あくまで私の意見ね！ #ダイエットレシピ #高温反復浴 #10日チャレンジ #アラサー #100日ダイエット #ビフォーアフター
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-10kg✖︎4カップバストアップした私が暴飲暴食をやめた方法
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お米を1年食べなかった結果😭
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少食になる行動🌸
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き｜モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット
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毎日これ3つで、するっと痩せた🍋✨
#キレートレモン生活 #夏の体調管理 #夏バテ防止 最初は「レモン系多すぎでしょw」と思いつつ試してみたら… 意外とスッキリ感すごい。体がちょっと軽くなった気がする。 そしてある日、期待せずに体重計に乗ってみたら、 まさかの−1.5kg！？（たぶん残業疲れもある😂） でも、なんだかんだでビタミンC＆クエン酸補給は正義✊✨ 味も甘すぎず爽やかで、夏にぴったり。 デスクに1本常備しておくの、おすすめです🍋💼
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つらいとき、この言葉で前向きになりました。
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これ全部やめたら痩せました
糖質制限を続けると、 糖をエネルギーに使う力（糖代謝）が低下し、 少し食べただけでも脂肪として溜め込みやすい体になります。 つまり、リバウンドの原因になるってこと。 カロリー制限も同じ。 カロリーばかり気にして栄養バランスが崩れると、 体が省エネモードになって代謝が落ちます。 結果、太りやすく痩せにくい体に。 そして激しい運動。 運動で脂肪を一気に燃やそうとすると、 体内で「遊離脂肪酸」が増えすぎて、 逆に中心性肥満（お腹だけ残るタイプ）を引き起こします。 つまり、 「頑張るほど痩せにくくなる人」が増えているのは、間違った方法で頑張ってい
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痩せた時に辞めたこと
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き｜モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット
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痩せて本当にびっくり👀
正直、こんなに簡単に痩せるなんて思ってなかったからびっくり！最初は半信半疑だったけど、飲み始めてからどんどん体重が減ってきて、気づいたらかなりスッキリしてた💖食事制限とか運動はあんまりしてなかったけど、痩せれたよ✨ #PR #ダイエット #ビフォーアフター #お腹痩せ #垢抜け
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個人差がありますが…数週間で中々痩せない私が…
62→58.6になりました💦やっと、50キロ台をキープしながら痩せてきてます。私は朝昼は食べなくても平気な時がありますので、その日しかやらなかったりしてます。 画像と時間ずらして私は実践してます。 #美魔女の美活 #しあわせは勝ち #コメント大歓迎 #わたしの1日 #全面ヘルス促進
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友達が減る理由まとめてみた
その他の投稿はこちら💁 @あさ｜普通の会社員 年齢は増えるけど 友達は減っていく😂 結婚や子どもができたというのは きっかけに過ぎなくて、 結局のところは、自分にも 原因があると思うんですよね🤔 結婚してる友人とは 価値観は大きく変わってきますし。 独身してると考え方は 結構自由奔放ですからね。笑 これ、わかってくれる人いるかなー👦笑 #友達 #友達いない #友達少ない #30代 #アラサー #アラサー男子 #独身男子 #独身 #友人トラブル #友達関係
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食べるの減らして体脂肪落ちた7個のもの
・ ・ 「よかった！」「ためになった！」 と思ったら、 「いいね！」を押していただけると すごく嬉しいです😊 👆プロフィール下リンクのブログから、 ■どうしても食べたい欲に負けちゃう ■毎日のお菓子がやめられない ■つい、夜にお腹空いて食べすぎちゃう そんなあなたに知ってほしい 食べ過ぎてもやせる ダイエット方法を無料公開中✨ #たくみ先生 #食べ過ぎダイエット
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【ドローイン】
__________ 【天井にカレの写真貼る強者いる？】 あ、間違えました。 【5日で3キロ痩せるドローイン】 ①ドローイン 10呼吸もしくは30秒間 ゆっくり深呼吸しま しょう！ ②背伸びストレッチ 左右に倒れたりを 30秒間繰り返す！ ________________ むっちゃ簡単だし今すぐできる レベルだけど、効果はちゃんと🙆♂️🙆♂️ 「おまけ」 運動を行う時間帯： 結構質問もらうけど、 基本時間ある時なら いつでもいいのよ🙆♂️ だけど、やっぱり集中して やる時の方が体ってちゃんと 動いてるから、 「運
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突然痩せた“地味すぎる習慣”7選🔥
これ全部、特別なことじゃない。 だけど“これだけ”で20kg痩せました。 痩せたいのに続かない人へ。 運動ナシ、サプリもナシ。 ガチで効いた、地味だけど最強の痩せ習慣7つ 保存して、できそうなとこからやってみて🔥 #ダイエット習慣 #痩せる習慣 #垢抜けたい #美容男子 #生活改善
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マジで顔が太るNGな習慣5つ
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後までご覧いただき ありがとうございます。 このアカウントではより 魅力的な女性になり 自 己肯定感を上げる為の 情報を発信しています。 魅力的かつ、艶やかな女性になり 人生を楽しくできるような 女性になるために 日々成長していきましょう。 参考になりましたら 「いいね」と「保存」を していただけると嬉しいです！ それではまた！ #自己肯定感 #小顔マッサージ #小顔カット #顔痩せ #顔隠し #顔やせ #顔タイプ #顔タイプメイク #小顔メイク
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【-15キロで人生変わった🔥✍🏻💗】お金をかけず、できるだけ努力しない。私のダイエット方法💫
今回は、15キロダイエットをして人生変わった話を💁🏻♀️💫 今は、自分の着たい服を好きなだけ着たり 体型のことで卑屈になったりしなくなった私ですが、 昔は本当に食べたら食べただけ太ってしまって 着たい服よりも体型を隠せる服を選んだり 痩せている友達の横に並びたくないなあと思ったり 体型にコンプレックスありまくりでした🥲 （もちろん、痩せていることが正義じゃないですが、 私は脚出して短いスカートも履きたいし、 スキニーもピタッとかっこよく履くことに憧れてました😂☀️） ダイエットといっても、食べないなんて私にはできないし、運動なんて3日と続かない。。。笑 そんな
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ダイエットで50万円無駄にした過去。
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@chami_moneylife 年100万貯められた理由...📍 私が家計管理を本格的に始めてから、大切にしていることがあります。 それは、何かを買う時は「自分にとって価値があるか」で選ぶこと🪄︎︎ 昔の私はとにかく節約しなきゃって、削ることばっかり考えてた👛 でも、削るだけの我慢はストレスになって、その反動で衝動買い…そして赤字。そんな繰り返しで負のループ😵💫⋆͛ 何がダメなんだろうって悩んでたんだけど、 「そもそもお金を使うことにちゃんと向き合えてる？」 って、ふと思ってさ💡⠜ 本当に必要？ 値段だけで選んでない？ そうやって見直してみると 、意
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【 人間関係でストレス溜めない秘訣 】🌛🕯️💗
『嫌われる勇気を持つこと』 私も友達関係も恋愛関係もうまくいかないことが 続いていて、本当にメンタルが病 んだ。笑 どれだけお仕事がうまくいっていても 人間関係がうまくいってないだけで 1日中そのことを考えちゃって 1人で抱え込んでずっと落ち込んでた。 その関係を壊したいわけじゃない。 けど、自分にはすごく居心地が悪くて苦しかった。 けど、自分を犠牲にしてまで 嫌われたくないから相手に合わせて 毎日を過ごしていくのって きっと誰のためにもなってないし 根本的な悩みの解決にならなくて どんどん心が疲弊していく一方だなって感じたの。
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朝を制した者が、ダイエットを制す🔥
「朝ごはん抜いた方が痩せるでしょ？」 そう思って、何度も失敗した… でも実は逆で、 朝食をちゃんと食べた方が “むしろ痩せや すくなる”って知ってた？ 実際に僕も、 ・朝にプロテイン＋食物繊維＋炭水化物 ・血糖値が急上昇しない順番で食べる これを意識するだけで、空腹も減って 1日トータルの摂取量が激減🔥 半年で22kg落とせたのも、 「朝の食べ方」を整えたのが大きかった。 👉 真似しやすいリアル朝食メニューも スライドに載せてるから保存してみて✅ #痩せ習慣 #垢抜けダイエット #朝ごはんの工夫 #生活改善
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🥚ゆで卵だけ生活、本当に痩せる？
「ゆで卵だけ食べれば早く痩せそう！」 と思っている人は要チェック👀 ゆで卵は高たんぱくでダイエット中にも取り入れやすい食品ですが 「ゆで卵だけ」の食生活を続けると 栄養バランスが偏りやすくなることがあります。 ✔ 1日目：満腹感は得やすい ✔ 3日目：体重が少し減る人も（体内の水分やグリコーゲンの減少による影響も） ✔ 5日目：食物繊維やビタミン不足で便秘気味になる人も ✔ 1週間後：筋肉量の低下やリバウンドにつながる可能性も ダイエットは「○○だけ」ではなく たんぱく質・野菜・炭水化物・良質な脂質をバランスよく組み合わせることが 続けやすく健康的な体重管理
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ゴ〇ブリって言われてキレるぷりちゃんw #STPRスプラ杯 @ぷりっつ @ころん@すとぷり @るぅと@すとぷり @ばぁう【騎士X】
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1週間-3kgやったこと7選
こんばんは！Ruuです🤍 1週間-3kg痩せた方法 についてまとめました️📝 【1週間-3kgやったこと7選】 ①防風通聖散を飲む ②炭水化物の量を減らす ③お腹がすいたら炭酸水 ④毎日筋トレ ⑤ストレッチとEMS ⑥週3回30分ウォーキング ⑦20分以上半身浴 来週デート、来週旅行とか 短期間で痩せたい！って時ありますよね😮💨 今回、私が短期集中でダイエットをして1週間で3kg痩せたので痩せた方法をまとめてみました❤️🔥 めんどくさい、いっぱい食べたい 本当にダイエットは欲との戦い…！ 欲を我慢するのではなく工夫してストレスなく痩せることが
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クレカの請求激減！7ステップ✨️
気づかないうちにお金が消えてくの、 もう終わりにしよ🫠💸 今回の7ステップは、 ✔めんどくさくない ✔継続できる ✔勝手にお金が残っていく そんな方法を紹介したよ！ よくフォロワーさんに 『クレカの請求がなかなか減らなくてお金貯まらない』って相談をいただくので この投稿を作ってみたよ〜！ クレカ請求のストレス、一緒に減らそ〜！ ☁️𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄𓐄☁️ ここまで見てくださりありがとうございます🤍 このアカウントでは... ❁︎節約嫌いでも月5万増やせる過ごし方
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コレやるだけで痩せるなら早くすればよかった🥲
こんばんわ✨✨ VERIAS 店長|SERINです🌷 今までリバウンドを何回も繰り返してきてなかなか痩せなかった私ですが、ある方法を見つけてスルスルと体重が落ちました😆 ある方法とは⁇⁇ 意外と難しい内容じゃないんです‼️ 今回はざっくりと4選で纏めて見ましたので参考にして見てください😆 また、コレを見てセルフエステに興味持った方‼️ Instagram：verias_h ◀︎プロフィールからも飛べます‼︎ #食べて痩せるダイエット #痩せる方法 #簡単に痩せる #ダイエット記録 #セルフエステ #食べて痩せ
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友達減ってこうなった
心を疲れさせないために 人間関係を整理するのも大切。 無理せず付き合える範囲での人間関係が 私は一番楽です。 #おひとりさま女子 #友達 いない #友達少ない #人間関係の悩み #アラフォー独身女子
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最近体重増えたならコレやって☝️
股関節グニャグニャにするだけでなく、 身体と足をつなぐ大事な筋肉💪 腸腰筋も鍛えられます^_^ まずは2週間継続してやってみて！ やったら変わる自分磨き✨ #セルフケア #健康 #自分磨き #ダイエット #かづトレ
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人の裏側まで見れてますか？👀
【今日からできる具体的な行動】 ・相手の“言葉”よりも「表情や声のトーン」を意識してみる → 違和感を感じたら無理に踏み込まない ・会話中は「目の奥の変化」を観察する → 本気かどうかを見極めるクセをつける ・部屋や持ち物をチェックする → 相手の生活や価値観を知るヒントにする ・別れ際の態度をよく見る → 本当に大切にされているか判断する ・言葉遣いをしっかり聞く → 人への敬意や余裕を見抜く ・「なんか違和感ある」を無視しない → 自分の直感を信じて距離感を調整する ・疲れる人とは距離を取る選択をする → 無理して関わり続けない
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この考え方ができると、自己否定がピタッと止まります。
「自分はダメだ」と思うと、 できなかったことばかり探してしまいます。 でも、本当に必要なのは 自分を責めることじゃありません。 ⸻ 嫌なことには「NO」と言う。 疲れ切る前に休む。 誰かと比べるのをやめる。 嫌われても「まあいっか」と思う。 合わない人とは距離を取る。 そして、 「今できること」に集中する。 ⸻ 自己否定が強いときほど、 「もっと頑張らなきゃ」 「ちゃんとしなきゃ」 と、自分を追い込みがちです。 でも、自分を好きになるために必要なのは、 完璧になることではありません。 ダメな自分
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捨て活を続けるコツ！
片付けが苦手なので、コツコツ捨て活してきたものを記録していきます！ 写真で見てわかってもらえるでしょうかー？ 日々少しづつ捨ててい ったことで、お家が徐々に綺麗に、そして片付けやすくなってきました😂 これからも頑張りまーす🩷 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 #捨て活 #片付け #子なし夫婦 #断捨離 #私のおうち時間
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当たり前を疑うこと🌟物が減って節約にもなりました
1LDK4人暮らしのmei です🧸 暮らしを整え始めてから "当たり前"に何年も買っている物を 見直してみました。 日用品はよく使うので それなりに減りが早くて 買うのが面倒に感じてしまう事も ありました。 →そもそもなんでこれを買い出したのか →本当に今必要なのか →代用・兼用できないか 以上の３つを意識して減らしていきました。 今よりもミニマムに暮らしたい！ 少しでも節約したい！と思っている方の 参考になれば幸いです。 最後までご覧いただき ありがとうございました😊🌿 profile✏︎〜 ---------
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貯金が半分になりました
まずは働きます🙋♀️ 結婚、出産をライフプランに入れると、 在宅で時間・場所に捉われない働き方を 選んだ方が、後々長く続けられる仕事になると 思ってます！ 探せば産休、育休に理解のある職場もあるかも だけど、私は気まずさを感じやすいので、 将来の自分のストレスを減らすためにも、 自由な働き方を探してみます！ #ニート #自分磨き #働き方を考える
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生きてる意味なんてないと思ってた2年前
睡眠は大事まじで大事！ #強迫性障害 #強迫症 #みなづち
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✨お金が貯まる暮らし
実はコレだけ。
「節約がんばる」👍より
暮らし方を変える。✨
あくまで私の意見です！ 必要なモノはお家によって違うので参考程度に見てもらえ たら嬉しいです。 モノを減らすと ♥お金のムダが減る ↓ 探し物が減る \時間に余裕ができる 暮らしがラクになります！ まずは 少しでも貯められる生活に変えること。 私ががコツコツ続けてることは 他の投稿にもまとめてます 気になったら、チェックしてみて下さい！ #これで家事ラク #ちょっと聞いて #ちょっといい時間 #教えてください #お金の話大好き
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うつ病を軽くするためにできること
〜私が実際にやってきた、心を守る習慣〜 うつ病になると、 「前向きにならなきゃ」 「頑張らなきゃ」 そう思うこと自体が苦しくなる時があります。 私も、心が重くて動けない時期がありました。 でも今振り返ると、うつ病を「一気に治そう」 としなかったことが、結果的に心を軽くして くれたように思います。 ここでは、私が実際にやってきた 「うつ病を軽くするためにできたこと」をお話しします。 心理学を学び、自分を理解する うつ病でも、心理学を学ぶことはできます。 むしろ私は、心理学を知ることで 「今の自分はおかしいわけじゃない」 と安心できました。
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自分史上一番効いた！本気のシミ消し
絶賛推し活中のUKAです🕊️ 今日も推しの舞台の申込 あたりますよーーーにッ🙏✨ さて、今回も私の汚肌を無加工で晒していきます。 6月から7月末までのシミの変化！ ちょっと自分でもビックリするくらい シミ小さくなってくれました👀❤️ 特に今回使ってたKISOのハイドロキノンクリームが良き🙌 今まで個人輸入でハイドロキノン&トレチノインやったりしてたけど、荒れるばっかりで肝心のシミには効果🤔❓だったんですよね。 でも、KISOの純ハイドロ8%に惹かれて 試してみたクリームが当たりで かなりシミとそばかす減りました☺️ ただね、 日本
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断捨離すると起きる良いこと💫
断捨離すると気持ちがスッキリする事があります🙋♀️✨ では、 具体的に物を捨てた後で起きる良いことって 何があるのでしょうか🤔？ 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 ーーーーーーーー @Yuki / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 #自己啓発 #最近の学び #断捨離 #ミニマリスト #運気を上げる方法
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【衝撃】何も言わなくなった妻側は、もう限界かもしれません
「俺が稼いでるんだから、文句を言うな」 「主婦は楽でいいよな」 そんな“何気ない一言”が、奥様の心を静かに壊していきます。 気づいた時には、 ○笑顔が消え ○「大丈夫」が口癖になり ○同じ部屋にいるだけでストレス ○子どもも母親の味方 ○そして、あなたが倒れた時には冷たくなる… これは、感謝を忘れた夫に待つ“未来のリスト”です。 「なんか最近、会話が減ったな…」 「触れようとすると、避けられる気がする…」 そんな“違和感”に気づいたら、まだ間に合います。 当たり前だと思っていた日常は、 実は「献身」と「思いやり」の上に成り立っているのです。
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