チャレンジIF 18/6#DAY 60 🍚🍗🥒🥖🌰🍗
今日は朝のミーティングがあります。仕事に行く準備ができて、最初と最後の食事を準備します。しかし、食事の時間になると、ご飯の袋を持ってくるのを忘れていることに気づきました。😭
要約すると、今日は、万が一のために友達にご飯を買ってもらいましょう。
60日目、体重47.95キログラム。
🍗の最初の食事-コリアンダー特製チキンライス
🌰スナック-リトルスイートココア
🍗最後の食事-トーストチキン
การควบคุมอาหารและการลดน้ำหนักด้วยตัวเองกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำ Intermittent Fasting (IF) ซึ่งเป็นวิธีการกินที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมแคลอรี่และน้ำหนักตัวได้ง่ายขึ้น ซึ่งในวันที่ 60 นี้ผู้เข้าร่วมในโครงการ IF18/6 ได้แบ่งปันมื้ออาหารที่เขาเพลิดเพลิน อาทิเช่น ข้าวมันไก่พิเศษผักชีและไก่ปิ้ง นอกจากนี้ยังมีของว่างที่เป็นโกโก้หวานน้อย สำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนัก การวางแผนมื้ออาหารและการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม นี่คือโอกาสในการแบ่งปันประสบการณ์และแนวทางของคุณเพื่อใ ห้บรรลุเป้าหมายในการควบคุมอาหารและร่างกายที่สุขภาพดี!
