Challenge IF18/6 #DAY60 🍚🍗🥒🥖🌰🍗
วันนี้มีประชุมเช้าค่ะ เตรียมมื้อแรกและมื้อสุดท้ายพร้อมไปทำงานมากค่ะ แต่แล้วเมื่อถึงเวลาที่จะกินข้าว ก็เพิ่งจะรู้ตัวตอนนั้นเองว่าลืมเอาถุงกล่องข้าวมาด้วยค่ะ แง้ 😭
สรุปวันนี้ฝากเพื่อนซื้อข้าวมาเผื่อด้วยงี้อ่อ
วันที่ 60 น้ำหนัก 47.95 kg
🍗 มื้อแรก - ข้าวมันไก่พิเศษผักชี
🌰 ของว่าง - โกโก้หวานน้อย
🍗 มื้อสุดท้าย - ไก่ปิ้ง
การควบคุมอาหารและการลดน้ำหนักด้วยตัวเองกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำ Intermittent Fasting (IF) ซึ่งเป็นวิธีการกินที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมแคลอรี่และน้ำหนักตัวได้ง่ายขึ้น ซึ่งในวันที่ 60 นี้ผู้เข้าร่วมในโครงการ IF18/6 ได้แบ่งปันมื้ออาหารที่เขาเพลิดเพลิน อาทิเช่น ข้าวมันไก่พิเศษผักชีและไก่ปิ้ง นอกจากนี้ยังมีของว่างที่เป็นโกโก้หวานน้อย สำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนัก การวางแผนมื้อ อาหารและการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม นี่คือโอกาสในการแบ่งปันประสบการณ์และแนวทางของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการควบคุมอาหารและร่างกายที่สุขภาพดี!
