DAY29 ððģðð
āļ§āļąāļāļāļĩāđ 29 ð
āļāđāļģāļŦāļāļąāļ : 48.20 kg
IF18/6 : 16 hrs
āļĄāļ·āđāļāđāļĢāļ : āļāđāļēāļ§āļāļąāļ + āđāļāđāļāļāļ + āđāļāđāļāļēāļ§ ððģ
āļāļāļāļ§āđāļēāļ : āļāļđāļāļąāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļāļ ð
āļĄāļ·āđāļāļŠāļļāļāļāđāļēāļĒ : āļāļ°āļŦāļĄāļĩāđāđāļāđāļ ð
#āļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ #āļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢ #āļĨāļāļāđāđāļēāļŦāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āđāļāļ #intermittentfasting #āļāļąāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ












































































































