ผู้ติดตาม 2905 คน

ติดตาม

1/3

0 คนบันทึกแล้ว

DAY32 🍞🍳🥑🍜

วันที่ 32 😋

น้ำหนัก : 48.30 kg

IF18/6 : 16 hrs

มื้อแรก : โฮลวีต2แผ่น + ไข่คน2ฟอง 🍞🍳

+ แอปเปิ้ล + อะโวคาโด 🍎🥑

มื้อสุดท้าย : หมี่ขาวหมูลูกชิ้น 🍜🍡

#คุมอาหารแบบมีความสุข #คุมอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #intermittentfasting #บันทึกการกิน

2023/9/1 แก้ไขแล้ว

สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักที่ไม่ยุ่งยากและยังคงความอร่อย ฉันขอแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้วิธี IF18/6 ควบคู่กับการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละวัน การเลือกเริ่มต้นวันด้วยโฮลวีต 2 แผ่นและไข่คน 2 ฟอง ทำให้รู้สึกอิ่มนานและได้พลังงานเต็มที่ในตอนเช้า แอปเปิ้ลและอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ช่วยเสริมวิตามินและสารอาหารที่จำเป็น นอกจากนี้อะโวคาโดยังช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นด้วย มื้อเย็นฉันเลือกทานหมี่ขาวพร้อมหมูลูกชิ้นที่ไม่ปรุงรสจัดเกินไปเพื่อยังคงรักษาน้ำหนัก และถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการกินมื้อสุดท้ายของวันที่อิ่มและไม่หนักท้องเกินไป การทำตามเมนูนี้ช่วยให้การลดน้ำหนักไม่ได้รู้สึกทรมานหรือเคร่งเครียดจนเกินไป เพราะเน้นความสุขในการกินและรักษาสุขภาพควบคู่กันไป และหากใครอยากลอง ก็สามารถปรับเปลี่ยนเมนูตามวัตถุดิบที่มีได้เช่นกันค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Day 32

วันที่ 32 (3/7/67) วันที่ 31 ลืมถ่ายขออภัยค่ะ เช้าอเมกาโน่น้ำผึ้ง กลางวันข้าวกล้องน้ำพริกหนุ่มกับไก่ปิ้ง ระหว่างวันทานกล้วย เย็นข้าวปั้นกับขนมปังเนยถั่ว และทานเวย์โปรตีนก่อนออกกำลังกาย full body 20 นาที หน้าท้อง 20 นาที #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 32 <01.09.24> นน.ลงมาไม่มาก แต่รู้สึกว่ากระชับขึ้น

My Diary: เวท4 ท่า+เดินลู่ 1 ชม. นน.เช้าวันนี้อยู่ 58 kg ลดลงจากที่เริ่มต้นไป 0.9 kg แต่ถ้านับจากช่วงที่นน.พุ่งสุด 1เดือน ลดไป 1.3 kg ซึ่งทั้งนี้นน.เราจะพยายามไม่โฟกัสเท่ารูปร่างนะคะ เพราะนน.เหวี่ยงได้ทุกวัน แล้วช่วงนี้เรารู้สึกว่าท้องป่องแค่ที่ท้องน้อยตอนเช้าๆ แข็งๆ อาจจะเป็นเพราะบวมน้ำ หรือเพราะฮ

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 32 มีลืมถ่ายรูป 🥺🥹 ช่วงนี้น้ำหนักค่อนข้างคงที่

เช้า โจ๊กหมู + 🥚ลวก 2 ฟอง + เอสเพรสโซ่เย็น กลางวัน ข้าวสวย + ขาหมู (ไม่ทานมัน) + ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ + เวเฟอร์ รสบลูเบอร์รี่ เย็น โจ๊กไข่หมูสับ + ไวตามิ้ลค์ไลท์ weight 76.6 kg.

ถูกใจ 21 ครั้ง

มือถือแก้วเชคเกอร์สีขาวมีเครื่องดื่มสีน้ำตาลอยู่ข้างใน ระบุเวลา 15:30 น. ซึ่งเป็นเวลาสำหรับเวย์โปรตีน

🍋Day 32🍋

📌15:30 เวย์โปรตีน 📌16:00 ข้าวกล้อง+ไข่ต้ม1ฟอง+ผักต้ม+ปลานึงครึ่งตัว(ไม่ได้ถ่ายรูป) 📌16:10 ขนมเปี๊ยะ3ชิ้น 📌16:15 มันแกว5ชิ้น+มะม่วง5ชิ้น(ไม่ได้ถ่ายไว้) 📌19:30 เวย์โปรตีน

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพรวมอาหาร 3 มื้อสำหรับวันที่ 32 ประกอบด้วยแซนด์วิชอกไก่ไข่ดาว มื้อเช้า, หมูผัดไข่ใส่เห็ด มื้อเที่ยง, สุกี้แห้งหมูสับ มื้อเย็น และ Soy Protein เสริมโปรตีน 27 กรัม

DAY 32 🏋️‍♀️💞🍳🍲🥗🍜

Day 32 วันนี้ทาน 3 มื้อค่าาา 😋 มื้อเช้า แซนด์วิชอกไก่ ไข่ดาว อิ่มมาก อกไก่เน้นๆ 150 กรัม ไข่ 2 ฟอง มื้อเที่ยง หมูผัดไข่ใส่เห็ด มื้อเย็น สุกี้แห้งหมูสับ + Soy Protein เสริม 1 scoop ออกกำลังกาย 🏋️‍♀️💪🏽 squat 15 ครั้ง 3 เซต sumo squat 15 ครั้ง 3 เซต kick in ข้างละ 15 ครั้ง 3 เซต kick out ข

ถูกใจ 16 ครั้ง

👉🏻 𝓓𝓪𝔂 32 〰️ 🥹✌🏻

𝓓𝓪𝔂 32 〰️ 2/10/66 📆 08.30น. (เช้า) : ไข่ต้ม 2ลูก + Espresso (หวานน้อย) 12.00น. (เที่ยง) :ข้าวผัดผักรวม + กะเพราหมูสับ 17.00น. (เย็น) : นมอัลมอนด์ (ไม่หวาน) เน้นลดพุง ลดหน้าท้อง พยายามปรับเรื่องการกินก่อน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง

ถูกใจ 147 ครั้ง

Day32/40 ลดน้ำหนักก่อนอายุ25

#ลดน้ําหนัก #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมัน #ลดพุง

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพตารางแพลนอาหาร 32 วันสุดท้ายของปี แสดงรายการอาหารสำหรับวันที่ 1 ถึง 12 โดยแต่ละวันมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน และเย็น

ภาพตารางแพลนอาหาร 32 วันสุดท้ายของปี แสดงรายการอาหารสำหรับวันที่ 13 ถึง 24 โดยแต่ละวันมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน และเย็น

ภาพตารางแพลนอาหาร 32 วันสุดท้ายของปี แสดงรายการอาหารสำหรับวันที่ 25 ถึง 32 โดยแต่ละวันมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน และเย็น พร้อมภาพกระต่ายตกแต่ง

แพลนคุมอาหาร 32 วัน 🥳

การแพลนเมนูในแต่ละวันช่วยเราได้เยอะเลยค่ะ ช่วยให้เราลดการใช้ความคิดในแต่ละมื้อว่าจะกินอะไรดีน้าาาา 🧐??? แล้วเราก็สามารถมองภาพรวมในแต่ละวันได้ว่า เรากินผักผลไม้บ้างไหม กินโปรตีนกับคาร์บสมดุลกันไหม กินหนักมากกว่า 2 ใน 3 มื้อหรือเปล่า และก็ช่วยให้เราสามารถซื้อวัตถุดิบหรือเมนูพร้อมทานใน 7-11 ได้ง่ายมา

ถูกใจ 1500 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหาร Day 32 ประกอบด้วยนมถั่วเหลืองและกล้วยหอมสำหรับเช้า ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำใสสำหรับกลางวัน และก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเห็ดหอมสำหรับเย็น

มือถือขวดนมถั่วเหลือง Tofusan สำหรับมื้อเช้าตามแผนลดน้ำหนัก Day 32

มือถือและปอกกล้วยหอมสำหรับมื้อเช้า ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้า Day 32

90 วัน ฉันจะผอม #Day 32

My Diary: Day 32 เช้า🍳: กล้วยหอม+นมถั่วเหลือง กลางวัน☀️:ก๋วยเตี๋ยวหมู น้ำใส เส้น ใหญ่ เย็น🌆: ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเห็ดหอม น้ำเปล่า : 2 ลิตร ออกกำลังกาย : ฮูล่าฮูป 45 นาที พยายามลดแป้ง ลด น้ำตาล #ติดเทรนด์ #90วันฉันจะผอม #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #พัฒนาตั

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารสามมื้อ/ของว่างสำหรับวันที่ 32 ของการลดน้ำหนัก ประกอบด้วยอาหารกลางวันเวลา 11:45 น. มีข้าว ไข่ต้ม แกงเขียวหวาน ผัดวุ้นเส้น และถั่ว ของว่างข้าวเหนียวห่อใบไม้เวลา 17:13 น. และสุกี้สำหรับมื้อเย็นเวลา 19:30 น.

Day32💖 14/12/66 🏋🏻‍♀️❌ 66.50

My Diary: เช้า🌈: - กลางวัน☀️: ไข่ต้ม แกงมะเขือหมู ผัดวุ้นเส้น ฝรั่ง เย็น 🍃: สุกี้หมู 🏋🏻‍♀️: ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะต้องรีบทำงาน

ถูกใจ 2 ครั้ง

32/242 ลดหุ่นก่อนปีใหม่💪🏼

วันนี้กิน2มื้อนะค้าบบบ มื้อ2จัดเต็มสุดด ไม่ใช่เมนูลดน้ำหนักเลย5555555555 มื้อ1 : เกี๊ยวกุ้ง + นมถั่วเหลือง มื้อ2 : ส้มตำ ยำมาม่า หม่าล่า สารพัดโซเดียม + แป้ง😂 มื้อ3 : - snack : Fitto + น้ำสไปรท์ + วาฟเฟิล(ใส่ไอศกรีมโอริโอ1scoop) วันที่ 32 วันที่เละเทะสุดอะไรสุดดดดด วันนี้ก็ประมาณนี้น้า โ

ถูกใจ 56 ครั้ง

อ้วนแบบมีทรง 32DAY

วิธีปั้นหุ่น เอวมา สะโพกมา ใส่อะไรก็สวย💪 #ไม่เน้นผอมแต่เน้นทรง

ถูกใจ 75 ครั้ง

Day44ถ้านอนเฉยๆแล้วหุ่นดีไม่มีใครมาเสียเหงื่อเสียเเรงฟรีหรอก😁🔥

#ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ดูแลตัวเอง #ปั้นหุ่น #ลดความอ้วน #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ

ถูกใจ 458 ครั้ง

ภาพอาหารมื้อแรก ประกอบด้วยข้าวสวย ต้มปลาสวาย และผัดฟักทองใส่ไข่ จัดวางบนจานและชามสีเข้มบนพื้นไม้

ภาพเครื่องดื่มชาเย็นหวานน้อยในแก้วพลาสติกใส มีหลอดสีดำและปลอกกระดาษเขียนว่า 'thank you' ห่อด้วยถุงพลาสติก

ภาพมือถือโดนัทเคลือบช็อกโกแลตมีลายเส้นสีขาว มีรอยกัดไปแล้วหนึ่งคำ พื้นหลังเป็นไม้สีน้ำตาล

Intermittentfasting 18/6 : DAY32 🍚🍲🧆🍳🍹🍩

48.20 kg IF=18hrs มื้อแรก : ข้าวสวย + ต้มปลาสวาย + ผัดฟักทองใส่ไข่ มื้อสุดท้าย : ชาเย็นหวานน้อย + โดนัท 1 ชิ้น #คุมอาหาร #intermittentfasting #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมของผักคอสที่ปลูกแบบไฮโดรโปนิกส์ในรางสีขาว แสดงให้เห็นผักที่โตเต็มที่และเขียวสด พร้อมข้อความ 'แชร์ประสบการณ์ปลูกผัก 38 วัน' และ 'COS'

แถวของผักคอสอ่อนอายุ 22 วันที่ปลูกในระบบไฮโดรโปนิกส์บนรางสีขาว โดยระบุว่าถูกย้ายขึ้นรางตั้งแต่วันที่ 10

ผักคอสอายุ 28 วันที่กำลังเติบโตในรางไฮโดรโปนิกส์ แสดงให้เห็นใบที่ใหญ่ขึ้นและเขียวสดใส

แชร์ประสบการณ์ปลูกผัก 38 วัน แบบอยากทำต้องได้ทำ

ก่อนหน้านี้ผมอยากลองปลูกผักไฮโดร เลยได้ลองจัดรางปลูก ไป 1 ชุด 😆😆 ซึ่งแน่นอนว่า ปลูกรอบแรกรากเน่าหมดเลย 😅😅 ทำให้ผมได้ลองกลับมาปลูก รอบ 2 ผมเลยอยาก แชร์ประสบการณ์ปลูกผักไฮโดรโปนิกส์ 38 วัน 🤣🤣 DAY 1📍: ผม เริ่มจากการเพาะเม็ดในฟองน้ำ ในช่วงก่อนที่ต้น อ่อนงอกขึ้นมาผมจะไม่ให้ โดนแสงแดด แต่หลั

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพแสดงซองผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมสองซอง ซองหนึ่งสีน้ำตาลคาราเมล อีกซองสีน้ำตาลธรรมชาติ พร้อมข้อความระบุเฉดสีที่ใช้.

ภาพผมยาวสีน้ำตาลของบุคคลหนึ่งที่เปียกชื้นจากด้านหลัง แสดงสภาพผมก่อนการทำสี.

ภาพใบหน้าและผมยาวสีน้ำตาลของบุคคลหนึ่งที่เปียกชื้นจากด้านข้าง แสดงสภาพผมก่อนการทำสี.

Garnier Color Naturals 5.32+4.0

ใครสนใจอยากทำสีผมโทนน้ำตาลธรรมชาติ 🐻🐻 แนะนำเลย‼️ Garnier Color Naturals 5.32+4.0 สีผมสวยมาก อยู่ในที่ร่มผมสีดำ ✨ โดนกระทบแสงผมสีน้ำตาล ~ปังมากกก~ 🌈 ใช้แล้วผมไม่แห้งเสียสุขภาพดี “กลิ่นไม่ฉุน” ติดทนนานด้วยจ้า ที่สำคัญ ราคาไม่ถึง 100 ของดีขนาดนี้ไม่ตำ ไม่ได้นะจ้าาาา

ถูกใจ 639 ครั้ง

3 ขนาด 3 สไตล์ ลอน 38/32/28 เป็นยังไงไปดู🪄

เทียบขนาดลอน 3 ขนาดให้เห็นชัดๆไปเลยค้า ลอนที่ใช้จะเป็นของแบรนด์ CB นะค้า ลอนสวยอยู่ทนมากเลยค้า ทำแล้วผมไม่เสียด้วยเริสสสส👍🏻 #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #รีวิวของถูกและดี #ทรงผม

ถูกใจ 1021 ครั้ง

ภาพแสดงผลการวัดองค์ประกอบร่างกายในวันที่ 71 ได้แก่ น้ำหนัก 64.5 กก. ไขมัน 31.7% กล้ามเนื้อ 26.9% ไขมันในช่องท้อง 3 อายุร่างกาย 38 และ BMR 1344 kcal พร้อมภาพเปรียบเทียบสัดส่วนด้านข้าง

ตารางแสดงข้อมูลองค์ประกอบร่างกายและสัดส่วนตั้งแต่วันที่ 20 ตุลาคม ถึง 20 พฤศจิกายน 2024 พร้อมคำอธิบายค่าต่างๆ สำหรับผู้หญิงอายุ 35 ส่วนสูง 175 ��ซม.

ตารางแสดงข้อมูลองค์ประกอบร่างกายและสัดส่วนตั้งแต่วันที่ 11 กันยายน ถึง 10 ตุลาคม 2024 พร้อมคำอธิบายค่าต่างๆ สำหรับผู้หญิงอายุ 35 ส่วนสูง 175 ซม.

Day 71 : ผลของ 10 วันที่ผ่านมาหลุดมาก

90 day challenge ฮือออ เสียจุย สิบวันที่ผ่านมา กินแย่มาก ออกกำลังกายน้อย ผลของการกินได้รับกรรมตามมา เหลืออีก 20 วันจะลงอีก 4 โลไหม สู้ต่อไปนะ อย่าพึ่งท้อ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #90วันฉันจะผอม #ฉันจะผอม #ฉันจะผอมก่อนปีใหม่

ถูกใจ 130 ครั้ง

ภาพแสดงมื้อเช้าเวลา 10 โมง ประกอบด้วยขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว นมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลต และไข่ออนเงิน สำหรับวันที่ 1

Day 1 ✅

#ปรับพฤติกรรมการกิน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

ถูกใจ 928 ครั้ง

How To โกงอายุ

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #40บวกต้องเจอ

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้มอยู่หน้ากำแพงที่เต็มไปด้วยโพสต์อิท มีข้อความว่า "Travel with me 2วัน1คืน จ.นครนายก งบไม่เกิน2,000฿" และโลโก้ Lemon8

ภาพคอลลาจร้านกาแฟกับต้นไม้ แสดงเครื่องดื่มชาเขียว เกี๊ยวทอด ขนมปังปิ้ง บรรยากาศริมน้ำ และภาพวาดน่ารักๆ พร้อมข้อความว่า "บรรยากาศดีสุดๆ"

ภาพคอลลาจกิจกรรมขับ ATV ที่ RATV แสดงผู้หญิงบน ATV การให้อาหารกวาง และกลุ่มคนกำลังขับ ATV ลุยน้ำ พร้อมข้อมูลระยะทางและราคา

NakornNayok Trip🚗💨

🌈🌈2วัน1คืนที่นครนายก🌈🌈 นครนายก 🗺️สถานที่ DAY 1 📍ร้านกาแฟกับต้นไม้ 178฿ กาแฟกับต้นไม้ ปังปิ้งกรอบมาก เกี๊ยวก็ดือออ ชาเขียวเลิฟสุดๆ🥰 📍RATV ขับATV500฿ RATV 2คน/คันสามารถสลับกับขับได้นะคะ มีแวะให้อาหารน้องกวางและแวะเล่นน้ำแปปนึงด้วยค่า💦 📍M&M32 happy home M&M32 Happy home ท

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพกราฟแท่งเทียนแสดงการเคลื่อนไหวของราคาและอินดิเคเตอร์ พร้อมข้อความ “เทรดเอง VS เทรดอย่างมีระบบ” เปรียบเทียบวิธีการเทรด

ภาพบันทึกรายการเทรด XAUUSD และ NZDJPY แบบเทรดมือเอง แสดงผลกำไรขาดทุนแต่ละรายการและยอดรวม 3.56 พร้อมสัญลักษณ์เพนกวิน

ภาพบันทึกรายการเทรด XAUUSD แบบเทรดอย่างมีระบบ แสดงผลกำไรขาดทุนแต่ละรายการและยอดรวม 33.70 พร้อมสัญลักษณ์อีโมจิสีเหลือง

FOREX เทรดเอง VS เทรดอย่างมีระบบ 🌟💙

💞สวัสดีค่าเพื่อนๆ หายไปนานเลย 😅 ยุ่งมากเลยย วันนี้จะมาบอกถึงข้อแตกต่างระหว่างการเทรดเอง และการเทรดอย่างมีระบบค่ะ 📝 🔖ต้องบอกก่อนนะคะ ว่าในทุกๆครั้งที่เพื่อนๆจะกดเข้าออเดอร์ ล้วนมีความเสี่ยงทั้งนั้นค่ะ ถึงแม้จะมีการวางแผนมาแล้วก็ตาม ซึ่งก็เป็นเหตุผลที่ทำให้เกิดบทความนี้ค่า 📚 📊โดยจะเป็นการทดลอง

ถูกใจ 327 ครั้ง

ภาพรวมของ UrbanFit by UHG แสดงโลโก้ฟิตเนส, เครื่องออกกำลังกายพร้อมวิวเมืองยามค่ำคืน, หน้าจอแสดงแคลอรี่ และสระว่ายน้ำบนดาดฟ้าพร้อมวิวเมือง.

โถงต้อนรับของ The Quarter Hotel Ari ตกแต่งด้วยหินอ่อนและไม้ พร้อมป้ายชื่อโรงแรม.

แผงควบคุมลิฟต์แสดงชั้น 33 สำหรับ UrbanFit, Hylltops Sky Bar และสระว่ายน้ำ พร้อมชั้นอื่นๆ ของโรงแรม.

UrbanFit by UHG 🏊‍♀️ ฟิตเนสวิวหลักล้านใจกลางเมือง ย่านอารีย์✨

🏊‍♀️ แนะนำสถานที่ออกกำลังกายของชาวย่านอารีย์-ประดิพัทธ์-สะพานควาย UrbanFit by UHG ฟิตเนสบนชั้น 33 ตึก The Quarter Ari Hills by UHG มีเครื่องออกกำลังกายครบครัน วิวดีมาก มีสระว่ายน้ำ มีห้องซาวน่า ออกกำลังกายเสร็จมานั่งรับลมชมวิวเมืองตอนกลางคืนฟินมาก ด้านนอกมีบาร์บรรยากาศดีบริการด้วย สมัครฟิตเนสแบบไม่

ถูกใจ 195 ครั้ง

โต๊ะกลางไม้สีอ่อนและดำที่สามารถแปลงร่างเป็นโต๊ะทำงานได้ แสดงให้เห็นทั้งตอนพับเก็บและตอนยกขึ้นพร้อมช่องเก็บของด้านใน มีข้อความระบุว่าเป็นโต๊ะทำงานสำหรับคนชอบเปิดทีวีเป็นเพื่อน

โต๊ะกลางไม้สีอ่อนและดำวางอยู่หน้าโซฟาสีเบจพร้อมหมอนหมี มีการระบุขนาดของโต๊ะในสภาพพับเก็บคือ กว้าง 60 ซม. ยา��ว 80 ซม. และสูง 32 ซม.

โต๊ะกลางไม้ที่ถูกยกขึ้นเป็นโต๊ะทำงาน มีแล็ปท็อปวางอยู่ด้านบน และแมวสีดำยืนอยู่บนส่วนที่ยังพับอยู่ แสดงความสูงของโต๊ะเมื่อยกขึ้นคือ 60 ซม.

โต๊ะทำงาน ฉบับคนชอบเปิดทีวีไว้เป็นเพื่อน🤣

ทำงานที่บ้านเกือบทุกวันมันก็มีเหงาๆ บ้าง บางคนอาจจะชอบเปิดเพลงเบาๆ เป็นเพื่อน แต่เราชอบเปิดทีวี เปิดไว้เฉยๆ เปิดไปงั้นๆ เปิดทั้งวันบางทีก็ไม่ได้ดู เปิดซีรีส์จบไปเป็นเรื่องๆ แต่ไม่รู้เรื่องอะไรเลย😂 เจ้าโต๊ะแปลงร่างได้อันนี้คือดีมาก “SB Design Square โต๊ะกลางไม้ล้วน รุ่น Missouri” เวลาทำงานดึงขึ้

ถูกใจ 3091 ครั้ง

เรื่องนี้ไม่แชร์ไม่ได้ กดติดตาม แล้วมาร่วมสนุกกัน #tiktoklive #livehighlights #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงมุมดอกเฟื่องฟ้าสีชมพูบานสะพรั่งหน้าร้านค้าในย่านพระอาทิตย์ พร้อมข้อความ 'One Day Trip ย่านพระอาทิตย์' และมอเตอร์ไซค์จอดอยู่

แผนที่แสดงเส้นทางไปยังหอศิลป์ ณ บ้านเจ้าพระยา และสถานที่สำคัญต่างๆ ในย่านพระอาทิตย์ เช่น ป้อมพระสุเมรุ สวนสันติชัยปราการ และแม่น้ำเจ้าพระยา

หญิงสาวเดินผ่านมุมดอกเฟื่องฟ้าสีชมพูบานสะพรั่งหน้าร้านค้าในย่านพระอาทิตย์ มีมอเตอร์ไซค์จอดอยู่ริมถนน

One day trip ที่ย่านพระอาทิตย์

เราเริ่มที่มุมดอกเพื่องฟ้า ซึ่งอยู่หน้าตรอกเขียนนิวาสน์ ตรงข้ามปั้มปตท จุดนี้เป็นจุดยอดฮิตมากๆ 108 Juices เป็นร้านน้ำปั่นผลไม้ จุดถ่ายรูปก็จะเป็นหน้าร้านเลย ป้อมพระสุเมรุ แนะนำใครที่จะถ่าย ให้มาช่วงเย็น 4-5โมง เพราะแสงอาทิตย์กำลังสวยเลย ซึ่งติดกับ สวนสันติชัยปราการ เลยด้วย หอศิลป์ ณ บ้า

ถูกใจ 132 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุด OOTD เสื้อครีมลายหัวใจสีดำ กางเกงขาว ถือแก้วเครื่องดื่ม เธอสวมเสื้อตัวโปรดที่ใส่สบายและน่ารักมาก มีดอกไม้ติดผมด้านข้าง

ผู้หญิงยิ้มหวานในเสื้อตัวโปรดลายหัวใจสีดำ กำลังถือเครื่องดื่มในคาเฟ่ เสื้อตัวนี้ใส่สบาย ไม่ร้อน แต่ยับง่ายเมื่อใส่ในกระเป๋า

ผู้หญิงมองตรงมาที่กล้อง ผมสีน้ำตาลดัดลอนมาม่า มีดอกไม้สีขาวติดผมด้านข้าง สวมเสื้อลายหัวใจสีดำและกางเกงสีขาว

เราก็เอฟเก่งด้วยอย่างนี้ก็ว้าวุ้นเลยดิ🤏🏻🧚🏻🤣

✨เสื้อตัวโปรดแบบใส่ในชีวิตจริงเวอร์ ใส่บ่อยมากคือไม่รักรูปผ้าเบาๆไม่ร้อน🧚🏻 ใส่แล้วน่ารักมาก แต่น้องยับง่ายอ่า🍒 อันนี้เราใส่ในกระเป๋าแป๊บเดียวน้องคือยับเลย555 ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: อก32-38 ยาว 18 #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #รีวิวชีวิตทำงาน #ร้านดังไอจี #ร้านดังในshopee

ถูกใจ 364 ครั้ง

ภาพรวมของแพลนเที่ยวเอกมัย-ทองหล่อ 1 วัน แสดงบรรยากาศร้านอาหารและคาเฟ่สไตล์มินิมอล มีขวดไวน์ ดอกหน้าวัวสีแดงขาว และหญิงสาวนั่งอยู่ในร้าน สะท้อนถึงการเดินทางที่หลากหลายและน่าสนใจในย่านนี้.

$ภาพอาหารจากร้าน \"เนื้อเหนือ\" Neua.Neur.Bkk ประกอบด้วยข้าวผัดลิ้นวัวย่าง, ข้าวแกงฮังเลเนื้อร่องซี่โครงตุ๋นพร้อ�มสเต็กเซอร์ลอย และไก่ทอดน้ำปลาดองมะแขว่น พร้อมภาพหญิงสาวกำลังเพลิดเพลินกับอาหาร.$