ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/4

1 คนบันทึกแล้ว

DAY19NOV51.20K🥙🫗

DAY19

DATE19/11/2024

Weight 51.20K

IF 17/7 :)

มื้อแรก : 🍚🥦🫛🥕

ข้าวสวย+ผัดผักรวม

ของว่าง : 🍹

ชาเย็นหวานน้อย

มื้อเที่ยง : 🍝

หมี่ขาวผัดซีอิ๊ว

มื้อเย็น : 🍙🍗🐟

ข้าวเหนียว+ไก่ปิ้ง+ปลานึ่ง(📵)

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2024/11/19 แก้ไขเป็น

การควบคุมอาหารเป็นวิธีที่ดีในการดูแลสุขภาพและน้ำหนักตัว การเลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญ เช่น ข้าวสวย ผัดผักรวม และหมี่ขาวผัดซีอิ๊ว ในมื้อเย็น คุณอาจเลือกข้าวเหนียว ไก่ปิ้ง และปลานึ่ง ซึ่งเป็นเมนูที่ทุกคนชอบและเหมาะสำหรับการควบคุมอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกของว่างอย่างชาเย็นหวานน้อยจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการควบคุมอาหารได้มากขึ้น การวางแผนเมนูอาหารในแต่ละวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้การควบคุมอาหารเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนาน และการบันทึกการกินจะช่วยให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณบริโภคในแต่ละวันมากขึ้น นอกจากนี้ การทำ Intermittent Fasting (IF) ยังเป็นอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสนับสนุนการลดน้ำหนักและควบคุมอาหารอย่างมีสุขภาพดี สร้างแรงบันดาลใจให้กับการควบคุมอาหารของคุณด้วยการสำรวจสูตรและเทคนิคที่เหมาะสมกับการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอาหารมื้อแรกประกอบด้วยข้าวสวยและฟักทองผัดไข่ จัดวางอย่างเรียบร้อยบนจานสีขาวขอบดำ แสดงถึงมื้ออาหารที่เรียบง่ายและมีประโยชน์

ภาพเครื่องดื่มเย็นในแก้วพลาสติกพร้อมฝาโดมและหลอด มีปลอกกระดาษเขียนว่า "Latte" หุ้มอยู่ แสดงถึงเครื่องดื่มคลายร้อนที่พร้อมดื่ม

ภาพอาหารมื้อเย็นคือสุกี้เห็ดเต้าหู้ไข่ในชามลายครามสวยงาม มีส่วนผสมของเห็ด เต้าหู้ไข่ และน้ำซุปสีส้มแดง ดูน่ารับประทาน

DAY21NOV51.35K🥙🫗

DAY21 DATE21/11/2024 Weight 51.35K IF 15/9 :( มื้อแรก : 🍚🍳🎃 ข้าวสวย+ฟักทองผัดไข่ ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🍲 สุกี้เห็ดเต้าหู้ไข่ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 19/20🎉

เช้า🥕ไข่ต้ม 2 ฟอง เที่ยง🥕ก๋วยเตี๋ยว เย็น🥕นมเปรี้ยว ออกกำลังกาย💪🏼ไม่ออกจ้าา❌ เหนื่อย😂 ปล.ลดแบบไม่เครียด กินให้อิ่ม เน้นเลือกกิน

ถูกใจ 99 ครั้ง

DAY24NOV51.85K🥙🫗

DAY24 DATE24/11/2024 Weight 51.85K IF 19/5 :) มื้อแรก : 🍚🥬🥩🍳 ข้าวสวย+ผัดผักกาดขาว+ไข่เจียวชะอม ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🥗🍗 ส้มตำ+ไก่ปิ้ง #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 19

🍽️ มื้อเที่ยง ข้าวสวย 120 กรัม → 160 kcal / โปรตีน 3 g เนื้อไก่ย่าง 150 กรัม → 330 kcal / โปรตีน 31 g ซุปหน่อไม้ 200 กรัม → 80 kcal / โปรตีน 3 g ✅ รวม = 570 kcal / โปรตีน 37 g 🍪 ของว่าง ชิโอปังครึ่งชิ้น → 100 kcal / โปรตีน 2 g ข้าวเหนียวเปียกลำไย 1 ถุง (ประมาณ 150 g) → 220 kcal / โปรตีน 3

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY16NOV51.40K🥙🫗

DAY16 DATE16/11/2024 Weight 51.40K IF 18/6 :) มื้อแรก : 🍚🐟🫛🥦🍄‍🟫 ข้าวสวย+ปลาอินทรีย์ทอด+ผัดผักรวม ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🥗 ส้มตำ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอาหารมื้อแรกประกอบด้วยข้าวสวย เต้าหู้ไข่ทอดราดซอสและหอมเจียว พร้อมไข่ดาวและผักชีในชามสีขาว

ภาพอาหารมื้อเที่ยงเป็นขนมจีนพะแนงเห็ด มีเส้นขนมจีน ไข่ต้มครึ่งซีก และพะแนงเห็ดพร้อมพริกแดงในชามลายสวยงาม

ภาพมื้อเย็นแสดงขวดเชคเกอร์บรรจุเครื่องดื่มโปรตีนจากพืช (แพลนเต้) วางคู่กับกล้วยสุกหนึ่งผลบนโต๊ะทำงาน

DAY15NOV51.75K🥙🫗

DAY15 DATE15/11/2024 Weight 51.75K IF 16/8 :) มื้อแรก : 🍚🍳 ข้าวสวย+เต้าหู้ไข่ลูกเขย มื้อเที่ยง : 🍝🍄‍🟫🥚 ขนมจีนพะแนงเห็ด+ไข่ต้ม มื้อเย็น : 🫗🍌 แพลนเต้+กล้วย ปล. แพลนเต้=แพลนท์โปรตีน #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY19JUL51.85K🍞🍫😭

DAY19 DATE19/07/2025 Weight 51.85K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍝 ✖️ขนมจีนแกงเผ็ดไก่ มื้อเย็น : 🍚🍳🐟 ✖️ข้าวสวย+ไข่เจียว+ปลาทูทอด ของว่าง : 🍟 ✖️ไดโนพาร์ค #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารมื้อแรกประกอบด้วยข้าวสวยในถ้วยสีขาวขอบเหลือง และต้มจืดสาหร่ายใส่หมูในถ้วยสีขาวขอบเหลืองวางอยู่บนพื้นผิวสีเทา

ภาพขนมจีนแกงเผ็ดเห็ดในจานลวดลายสีน้ำเงินเหลืองขาว วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ภาพมะละกอหั่นเต๋าชิ้นพอดีคำสีส้มสดใส บรรจุอยู่ในกล่องพลาสติกใส วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

DAY07NOV51.40K🥙🫗

DAY07 DATE07/11/2024 Weight 51.40K IF 16/8 :) มื้อแรก : 🍚🍲 ข้าวสวย+ต้มจืดสาหร่าย มื้อเที่ยง : 🍝 ขนมจีนแกงเผ็ดเห็ด มื้อสุดท้าย : 🫗🥭 แพลนเต้+มะละกอ ปล.แพลนเต้=แพลนท์โปรตีน #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวสวยและผัดผักกวางตุ้งกับเนื้อสัตว์ในจานสีขาวขอบดำ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว ถ่ายจากมุมสูง

DAY20JUL51.60K🍞🍫🙂

DAY20 DATE20/07/2025 Weight 51.60K IF 19/5 :) มื้อเช้า : 🍚🍳🥬 ✔️ข้าวสวย+ผัดผักกวางตุ้ง ของว่าง : 🍩 ✖️โดนัท #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY20NOV- - .- -K🥙🫗

DAY20 DATE20/11/2024 Weight - - . - - K IF 15/9 :( มื้อแรก : 🍚🥩🥬 ข้าวขาหมู ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍝 มักกะโรนีไก่ มื้อเย็น : 🥓🍢🍗🌽 หมาล่า+ข้าวโพดนึ่ง(📵) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพข้าวผัดปลาหมึกในกล่องอาหารสเตนเลส พร้อมมะนาวฝานและแตงกวา มีข้อความระบุว่า 'DAY 19 ทวงคืนน้ำหนัก 50 kg. 22.08.2025' วางอยู่บนโต๊ะทำงาน

ภาพเครื่องดื่มชาเขียวมัทฉะเย็นจากร้าน KUDSAN ในแก้วพลาสติกใส มีข้อความ 'เผียววูจิมัทฉะ' และ 'อร่อยสุดๆๆ ชอบ :))' วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีตุ๊กตาและปฏิทิน

ภาพอาหารสามอย่างประกอบด้วยข้าวกล้องผสมข้าวหอมมะลิ ต้มยำไก่น้ำใส และแกงส้ม วางอยู่บนโต๊ะไม้

DAY 19 : เริ่มต้นใหม่รอบที่ 100 😋✨

วันนี้ตาลกินอะไรบ้าง...? 🍽️🫶🏻 ‘ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักไม่ต้องอด #ลดความอ้วน #ทวงคืนน้ำหนัก50kg

ถูกใจ 274 ครั้ง

Day 19

ช่วงนี้กินน้อยไปหน่อย ต้องพยายามกลับมากินให้ถึงล่ะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารสำหรับวันที่ 19 และ 20 ประกอบด้วยข้าวหมูทอดแกงส้ม, ข้าวปั้นห่อสาหร่ายแซลมอน, และภาพบรรยากาศงานเลี้ยงแผนกที่มีอาหารหลากหลายบนโต๊ะ

วันที่ 19&20/50

วันที่19+20 เนื่องจากมีงานเลี้ยงแผนก วันที่19 เลยจัดเต็ม ข้าวหมูทอดแกงส้ม ข้าวปั้นห่อสาหร่าย ทานไป 4 ชิ้น 2 ทุ่มออกไปงานเลี้ยง ทานข้าวผัดซีฟู้ด ไส้หมูทอดกระเทียม ดื่มแอลไปเยอะ วันที่20เลยแฮงค์ ตื่นมาตอนสายๆ ทานกล้วยหอมไป1ลูก น้ำมะพร้าวif 1 ขวด 18.00 น. ออกไปเดินเล่น 3 กม. กลับมาทานสตอเบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY19OCT52.35K🥙🍋🫗

DAY19 DATE19/10/2024 Weight 52.35K IF 16/8 :) มื้อแรก : 🍚🥙 ข้าวสวย+ผัดผักบุ้ง ของว่าง : 🧋 ชาเย็นมุกหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🥗🍝 ขนมจีน+ส้มตำ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

Minivlog ✨🪴🌤️

วันนี้เมฆเป็นก้อนปุกปุยน่ารักมากก☁️🌤️💖🪴 #vlogwithme #onedayvlog #สายvlog #ติดเทรนด์ #vlogtiktok

ถูกใจ 1006 ครั้ง

DAY20OCT48.65K🦊🫢

DAY19 DATE19/10/2025 Weight 48.65K IF 20/4 :) มื้อเช้า :🍢🍚🍳 ✖️ลูกชิ้นทอด+ข้าวสวย+กะเพราหมูกรอบ+ไข่ดาว มื้อเที่ยง : ☕️🍰 ✖️อเมเย็น+บาน๊อฟฟี่ ปล.ให้วันนี้ฟรีเดย์วันนึงน้าาาา พรุ่งนี้เริ่มล้างท้องกินเจจ้าา #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิ

ถูกใจ 0 ครั้ง

𝐓𝐡𝐞 𝟕𝟒𝐭𝐡 𝐌𝐢𝐬𝐬 ✴︎ 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞

𝐓𝐡𝐞 𝟕𝟒𝐭𝐡 𝐌𝐢𝐬𝐬 ✴︎ 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 ✦ 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐂𝐨𝐬𝐭𝐮𝐦𝐞 | 19 NOV 2025 #MissUniverse #The74thMissUniverse #Veenapraveenar #วีนาปวีนา #ป้ายยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพถ่ายมุมสูงของโจ๊กหมูในชามสีขาวขอบน้ำเงินเหลืองลายใบไม้ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ภาพข้าวเหนียวและแกงจอผักกาดในชามลายดอกไม้สีชมพูสองใบ วางอยู่บนโต๊ะไม้

ภาพไม้เสียบหมาล่าหลายไม้ที่อยู่ในถุงพลาสติกใส มีซอสสีแดงเคลือบอยู่

DAY21JUL51.00K🍞🍫😅

DAY21 DATE21/07/2025 Weight 51.00K IF 19/5 :) มื้อเช้า : 🍲 ✔️โจ๊กหมู มื้อเย็น : 🍙🍲🥬🍖🥓🌭🍢 ✖️ข้าวเหนียว+จอผักกาด+หมาล่า #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

บินตรงกรุงเทพ-ฟุกุโอกะ ไป-กลับเพียง 6,446 บาท

บอกต่อโปรของสายการบิน Vietjetair บินตรง กรุงเทพ-ฟุกุโอกะ เริ่มต้นเพียง 3,511บาท/เที่ยว + คูปองลดเพิ่มอีก 250 บาท (จองครั้งแรก) จ่ายเพียง 3,261 บาท/เที่ยว หรือไปกลับเพียง 6,446 บาท ช่วงเวลาซื้อ : วันนี้ - ราคาเปลี่ยนแปลง สามารถเลือกช่วงเวลาบินได้ตั้งแต่ 29 ต.ค.67 - 29 มี.ค 68 ทริค : กดเดินท

ถูกใจ 31 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความภาษาไทยสีขาวเขียนว่า \"นับอายุกันยังไงค่ะ ??\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @userp1n5qncaif ที่ด้านล่าง$

นับอายุกันยังไงค่ะ ??

เรางงกับการนับอายุมากๆเราเกิด 06/07/2546 แม่บอกเราอายุ22 พ่อบอก21 แม่บอกว่ากไลังจะ22ก็ตีไปว่า22 ส่วนพ่อบอกว่ายังไม่ถึงวันเกิดก็21 คือตอนนี้เรางงไปหมดแล้วค่ะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งบนม้านั่งในสวนสาธารณะ มีกระเป๋า Uber Eats และธงออสเตรเลีย พร้อมข้อความ "ขับ uber eats ที่ออส ได้ชม.ละ 1000บาท ทําได้จริงไหม..."

หน้าจอแสดงรายได้ Uber Eats $187.60 จาก 13 เที่ยว พร้อมข้อความ "ทํา 3 ชม. 20 นาที 5pm-8.20pm ได้ 4000 บาท" บนแผนที่ Kooyong Road

หน้าจอแสดงรายได้ Uber Eats $163.54 จาก 12 เที่ยว พร้อมข้อความ "ทํา 3 ชม. 5pm-8pm ได้ 3,500 บาท"

รีวิวงาน uber eats ที่ออสเตรเลีย 🇦🇺 #workandholiday #ออสเตรเลีย🇦🇺 #วีซ่าทํางาน #workandholidayaustralia #คนไทยในออสเตรเลีย

ถูกใจ 81 ครั้ง

95 เต็มถังมั้ยคะ ใครสร้างแล้วแวะมาแบ่งกันชมบ้างน๊า

สร้างภาพพอร์ตเทรตสมจริงของหญิงสาว(ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไข) ทรงผม: เธอผมสีน้ำตาลเข้มยาวถักเปีย2ข้าง ใส่หมวกแก๊ปสีเขียน สกรีน PT สีขาว เมคอัพของเธอเป็นสไตล์เกาหลี – ผิวดูฉ่ำวาว เรียบเนียนแบบ "glass skin" มีบลัชสีชมพูอ่อนระเรื่อที่ แก้ม อายแชโดว์โทนพืชน้ำตาลอ่อน ขนตายาว ธรรมชาติ แ

ถูกใจ 9 ครั้ง

Day 19✨

กินคลีน 1มื้อ อารมณ์ดีไป10วัน😘 #ผูกปิ่นโตสุดคุ้ม #คีโตไม่เครียด

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อกันหนาวและเสื้อกั๊กยืนอยู่ริมแม่น้ำสีฟ้าใส โดยมีภูเขาหิมะและต้นไม้เปลี่ยนสีเป็นฉากหลังในคามิโคจิ

หญิงสาวก้มมองแม่น้ำสีฟ้าใสที่ไหลผ่านหุบเขา โดยมีภูเขาหิมะและป่าไม้สีทองอยู่เบื้องหลัง

หญิงสาวหันหลังมองทิวทัศน์อันงดงามของแม่น้ำสีฟ้าใส ภูเขาหิมะ และต้นไม้เปลี่ยนสีในคามิโคจิ

KAMIKOCHI IN NOV 2024 ✨🇯🇵

เราไปวันที่ 7/11/67 นะคะ แนะนำมากๆสำหรับช่วงต้น พฤศจิกายน เพราะได้ทั้งใบไม้เปลี่ยนสีและอากาศที่หนาว ดีมากกกกกกกก ควรค่าแก่การไปเห็นกับตาตัวเองมากกกกกมากกกก 🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹 คามิโคจิ ญี่ปุ่น

ถูกใจ 101 ครั้ง

ภาพการ์ตูนอธิบายกฎ 50/30/20 ในการบริหารเงิน โดยแบ่งรายได้เป็น 50% สำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น (บ้าน, รถ), 30% สำหรับค่าใช้จ่ายตามใจ (ช้อปปิ้ง, ความบันเทิง) และ 20% สำหรับการออมและการลงทุน (กระปุกออมสิน, กราฟการลงทุน) พร้อมคำถามว่ากฎนี้คืออะไรและช่วยเก็บเงินได้อย่างไร

"กฎ 50/30/20 คืออะไร?"

กฎ 50/30/20 คือหลักการบริหารจัดการรายได้ที่ช่วยให้คุณควบคุมการใช้จ่าย และสร้างนิสัยการออมเงินได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยแบ่งเงินเดือนออกเป็น 3 ส่วนหลัก ดังนี้: --- 🔹 50% สำหรับ “ค่าใช้จ่ายจำเป็น” (Needs) ใช้กับสิ่งที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต เช่น: - ค่าอาหาร - ค่าเช่าบ้าน / ค่าผ่อนบ้าน -

ถูกใจ 75 ครั้ง

40 วัน 11 kg.

แชร์ประสบการณ์ที่ไม่ได้บอกว่าวิธีนี้ถูกต้องหรือดีที่สุด เพราะเราไม่ใช่นักวิชาการ นักโภชนาการ และไม่ได้มีความรู้ในเรื่องการแพทย์ใดๆ เพียงแค่ลองทำในสิ่งที่คิดว่าดีกับตัวเองแบบผิดๆถูกๆบ้าง ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน เราเองก็ยังไม่ได้คิดว่าวิธีนี้มันดีหรือถูกต้องที่สุดหรอก ฉะนั้นเราจึงยังไม่หยุดค้นหาเรี

ถูกใจ 38 ครั้ง

✨ ถ้าเธอชอบคนดี กุมภานี้คงมีแค่เรา✨ กุมภานี้ กุมไว

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 พร้อมคำแนะนำ "ทริคท่องศัพท์ Oxford 3000" และ "ท่องยังไงให้จำง่าย ออกสอบ ก.พ. บ่อย" โดยมีคำศัพท์บางส่วนถูกไฮไลท์สีแดง

ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 พร้อมข้อความ "HOMEWORK โหลดไฟล์ PDF มาก่อน" ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกในการเรียนรู้คำศัพท์

ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ที่ถูกไฮไลท์ด้วยสีแดง ฟ้า และเขียว ตามระดับความรู้ของคำศัพท์ พร้อมคำแนะนำ "ไฮไลท์ศัพท์คำที่ไม่รู้แบ่งเป็นสามระดับ"

📖ทริคท่องศัพท์ จำง่ายไม่ลืม

เทคนิคท่องศัพท์ Oxford 3000 คำยังไง ให้จำไม่ลืม 1. หาโหลดไฟล์ PDF มาก่อน เสิชได้ใน Google เลย 2. ไฮไลท์ศัพท์คำที่ไม่รู้แบ่งเป็นสามระดับ คำที่ท่องไม่ได้ไฮไลท์สีที่เด่นๆ เช่นสีแดง /เหลือง คำที่เลือนลางคำศัพท์ไม่แม่นให้ไฮไลท์สีฟ้า คำที่แม่นแล้วให้ไฮไลท์สีเขียวไปเลย 3. ท่อง Verb ก่อน เพราะคำ

ถูกใจ 9713 ครั้ง

ซีรีส์ #ข้ามภูผาหาญท้าลิขิตรัก ออนแอร์!!

#AJourneyToLove ออนแอร์แล้ว‼️ 💟 ชื่อไทย: #ข้ามภูผาหาญท้าลิขิตรัก 💟 ดูที่: อ้ายฉีอี้ 💟 จำนวนตอน: 40 💟 แนว: โรแมนติก ดราม่า กำลังภายใน การเมือง ชิงอำนาจ มิตรภาพเพื่อน คอเมดี ย้อนยุค 💟 ผู้กำกับ: โจวหย่วนโจว ผลงานอื่น จูเซียน กระบี่เทพสังหาร, เจิ้นหุน, ฝันรักวัยเรียน ฯลฯ กำกับร่วมโดย โจวซี

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพหน้าปกสีฟ้ามีเมฆและดาวหลากสี พร้อมข้อความว่า "แจกพิกัด ตะลุยโจทย์ & ข้อสอบเก่า TGAT ver." และชื่อผู้ใช้ LULULEE___

ภาพหน้าจอเว็บไซต์ SmartMathPro แสดงส่วนคลังข้อสอบ TGAT ที่มีข้อสอบเก่าพร้อมเฉลย และปุ่มลงทะเบียนรับข้อสอบ

ภาพหน้าจอเว็บไซต์ TCASter แสดงหน้าฝึกทำข้อสอบ TGAT1, TGAT2, TGAT3 พร้อมปุ่มสำหรับทำข้อสอบ

แจกพิกัด ข้อสอบTGAT 📚‼️

📚ที่จริงมีมากกว่านี้แต่มันต้องเสียเงินค่ะเราเลยแปะอันที่ฟรีสามารถเข้าเข้าถึงได้ทุกๆคนเลย 📚อีก7วันก็จะสอบแล้วเราแนะนำให้ทุกคนทำโจทย์เยอะๆนะคะ 🩷 สามารถซัพพอร์ตครีเอเตอร์ตัวน้อยๆได้ด้วยการกดใจและกดติดตาม 🩷 หากมีคำถามอะไรสามารถdmมาปรึกษาได้นะคะพร้อมตอบทุกๆคนเลยค่า :-) #tgat #ติวtgat #dek69

ถูกใจ 253 ครั้ง

ภาพรวมยาสีฟัน 5 ชนิด ได้แก่ Haewon, Dr.J, Dentiste, Colgate Optic White และ Sensodyne พร้อมข้อความระบุว่าเป็นยาสีฟันที่ชอบ สูตรป้องกันฟันผุ ฟันขาว และลดเสียวฟัน

ยาสีฟัน Colgate Optic White พร้อมข้อความว่าใช้แล้วฟันเหลืองน้อยลง กลิ่นหอมและรู้สึกอุ่นๆ ได้คะแนน 4 ดาว

ยาสีฟัน Haewon พร้อมข้อความว่าชอบมาก ลดกลิ่นปากดีมาก และฟันขาวขึ้น ได้คะแนน 5 ดาว

🩵🪥มัดรวมยาสีฟันที่ใช้แล้วชอบ🦷

🩵🪥มัดรวมยาสีฟันที่ใช้แล้วชอบ🦷 . บอกเลยว่ามัดรวมมาจุกๆ มีทั้งสูตรป้องกันฟันผุสูตรฟันขาว สูตรลดอาการเสียวฟัน (ปล. ความรู้สึกส่วนตัวน้าา) ไปดูกันเลยว่ามีตัวไหนเด็ดๆบ้าง 🦷 Colgate Optic White ใช้แล้วรู้สึกว่าฟันเหลืองน้อยลง และตัวนี้กลิ่นก็โอเคเลยเวลาแปลงรู้สึกอุ่นๆ คะแนน : 🌟🌟🌟🌟 🦷 Haewon วี๊

ถูกใจ 1773 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อป DELL แสดงหน้าจอเดสก์ท็อปที่จัดระเบียบด้วยวอลเปเปอร์แบ่งหมวดหมู่สำหรับแอป/โฟลเดอร์ งาน และปฏิทินเดือนพฤศจิกายน มีข้อความ 'Organize wallpaper' และ 'จัดระเบียบการทำงาน' บนหน้าจอ พร้อมระบุตำแหน่งงาน 'marketing'

จัดระเบียบหน้าจอทำงาน🗓️

สวัสดีเพื่อนๆชาวเลม่อน8 🍋 วันนี้เรามีไอเดียการจัดระเบียบการทำงานมาแชร์ให้ทุกคนนะคะ ก่อนอื่นเลยเราทำงานตำแหน่งพนักงานการตลาด ที่จะมี task ในแต่ละเดือนที่จะต้องทำ นอกจากนั้นยังมีการออกไป survey ตลาด ไปดูงาน expo ต่างๆ เราเลยจัดหน้า desktop เป็นหมวดหมู่ เพื่อให้ง่ายต่อการจัดการหน้าที่และงานที่

ถูกใจ 512 ครั้ง

ภาพคอลลาจกระเป๋าสะพายสีดำรุ่น Li-Ya Ponytwentyeight วางอยู่บนพื้นผิวต่างๆ พร้อมข้อความ 'ป้ายยากระเป๋า หลักร้อยที่คุ้มมากกก' และพวงกุญแจรูปสุนัขสีขาว

กระเป๋าสะพายสีดำรุ่น Li-Ya Ponytwentyeight วางอยู่บนโต๊ะไม้ มีแจกันดอกไม้เป็นฉากหลัง พร้อมพวงกุญแจรูปสุนัขสีขาวห้อยอยู่

กระเป๋าสะพายสีดำรุ่น Li-Ya Ponytwentyeight วางอยู่บนโต๊ะกระเบื้อง มีป้าย 'Reserved' และตะกร้าสานอยู่ข้างๆ พร้อมพวงกุญแจรูปสุนัขสีขาว

ป้ายยากระเป๋าราคาหลักร้อยแต่คุณภาพหลักล้าน✨🖤

เป็นอีกหนึ่งรุ่นที่อยากป้ายยาทุกคนมากกกก กับกระเป๋ารุ่น Li-Ya Ponytwentyeight ใครที่กำลังหากระเป๋าสวยๆเหมาะกับทุกลุคแมทช์ได้กับทุกชุดแนะนำรุ่นนี้เลยค่าา รอเอฟกันได้เร็วๆนี้เลยจ้า🥰🖤 #ponyponyshop #ป้ายยากับlemon8 #ponytwentyeinght28 #ponytwentyeight

ถูกใจ 723 ครั้ง

DAY19MAY53.35K🍞🥚

DAY19 DATE19/05/2025 Weight 53.35K IF 17/7 :) มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวสวย+ไข่เจียว ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🍞🥑🥚 โฮลวีต3+อาโวคาโด+ไข่ต้ม2 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีทาลิปให้ปากดูสวยได้รูป

เอาวิธีการทาลิปในรูปแบบต่างๆมาฝากค่ะ ลองฝึกทำกันดูนะคะ ทำออกมาแล้วทำให้ปากเราดูมีเสน่ห์ดูมีอะไรมากขึ้น สวยขึ้นจริงๆค่ะ ทิ้งวิธีการทาลิปแบบเดิมๆไปได้เลย😊💋 #ทริคทาลิป #วิธีทาลิป #howtoทาปาก #Howtoทาลิป #ติดเทรนด์

ถูกใจ 1617 ครั้ง

#ลูกชาย มีความฝัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "แอบดูเว็บไซต์คู่แข่งด้วย INTERNET ARCHIVE Wayback Machine" พร้อมภาพหน้าจอเว็บไซต์ Wayback Machine และปฏิทิน

ภาพแสดงหัวข้อ "ทำไมต้องใช้ Wayback Machine?" พร้อมคำอธิบาย 3 ข้อ: ย้อนดูข้อมูลเก่า, ส่องเว็บยุคก่อน/คู่แข่ง, และเช็กข้อมูลย้อนหลังสำหรับสาย SEO/การตลาด

ภาพแสดงหัวข้อ "วิธีใช้ Wayback Machine ดูเว็บไซต์คู่แข่ง!" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงสวมแว่นตาทำหน้าประหลาดใจ

แอบดูเว็บไซต์เก่าคู่แข่ง ด้วย Wayback Machine

เคยไหมที่เราอยากรู้ว่าเว็บไซต์ที่เราใช้ตอนนี้เคยมีหน้าตาเป็นยังไงในอดีต หรือบางครั้งเราอยากเช็กข้อมูลที่เว็บไซต์นั้น ๆ เคยเผยแพร่ไว้แต่กลับหายไปจากเวอร์ชันปัจจุบัน หรือแม้แต่แอบส่องความเป็นมาเว็บไซต์เก่าของคู่แข่ง "Wayback Machine" ช่วยเพื่อน ๆ ได้ค่ะ เพราะเขาเป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้เราค้

ถูกใจ 18 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งยืนหันหลังมองภูเขาไฟฟูจิและทะเลสาบคาวากุจิโกะ มีข้อความระบุข้อมูลการเดินทางด้วยบัสแดง, การใช้ Suica, และจุดลงรถบัสป้ายที่ 15

ทางเดินที่เต็มไปด้วยต้นเมเปิ้ลสีแดงสดและสีเหลืองทองอร่ามในอุโมงค์เมเปิ้ล (Momiji Kairo) โดยมีลำธารเล็กๆ ไหลผ่านตรงกลาง

ถนนที่ขนาบข้างด้วยต้นเมเปิ้ลสีแดงสดจำนวนมากตัดกับต้นไม้สีเขียวบนเนินเขา แสดงถึงความสวยงามของฤดูใบไม้เปลี่ยนสี

🍁🚌ปี2025Kawaguchiko Momiji

นั่งบัสแดงเที่ยว10/11/2025 🔺บัสรอบแรกมี9โมง มาทุก15นาที 🔺เราใช้ซุยกะ(Suica)ถ้าใครมีเวลาเยอะแนะนำให้ซื้อพาส จะคุ้มกว่า 🔺จากKawaguchiko Stationลงป้าย15 🔺สามารถเดินไปถึงป้าย17ได้อุโมงค์เมเปิ้ล (Momiji Kairo) ห่างกันประมาณ1กิโล **แนะนำให้รีบไปถ่ายแถวอุโมงค์ก่อนเพราะช่วงเที่ยงๆคนจะ เยอะมาก เดินชิล

ถูกใจ 12 ครั้ง

DAY 31/90

มื้อเที่ยง • ข้าวสวย 1/2 จาน • ไข่ต้ม 1 ฟอง 🍳 • ต้มยำหมูน้ำใส 1 ถ้วย #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ของคามิโคจิ ประเทศญี่ปุ่น แสดงสะพานแขวนข้ามแม่น้ำใสสะอาดและภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะ พร้อมข้อความระบุแผนเที่ยว 14 วัน

ภาพมุมสูงของหมู่บ้านชิราคาวาโกะ ประเทศญี่ปุ่น แสดงบ้านเรือนสไตล์กัสโชซูคุริท่ามกลางธรรมชาติและป่าไม้ พร้อมข้อความ 'ชิราคาวาโกะ'

ภาพผู้หญิงยืนอยู่บนถนนแคบๆ ในเกียวโต ประเทศญี่ปุ่น โดยมีเจดีย์ห้าชั้นสูงตระหง่านเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ 'เกียวโต'

รีวิว14days ญูี่ปุ่นด้วยตัวเอง🎉

❤️‍🔥เลื่อนแพลนย่อหน้าสุดท้ายเลยนะจ้า❤️‍🔥 👉🏻คร่าวๆ 5วันแรกใช้ takayama hokuriku area tourist pass ไป takayama,kanazawa,shirakawa-go , kamikochi **คามิโคจิมีค่ารถบัสไป-กลับอีกประมาณ5160¥นะคะ** 👉🏻แล้วมาใช้ kansai thru pass 3 day เพื่อไป เกียวโต,อินาริ,วัดน้ำใส,อาราชิยาม่า,โกเบ,นารา-อูจิ (ถ้าใช

ถูกใจ 84 ครั้ง

วัดเอว ห้ามเกินกี่ซม. ดี? เพื่อลดเสี่ยงโรคอ้วน ลงพุง!

วัดเอว ห้ามเกินกี่ซม. เพื่อลดเสี่ยงโรคอ้วนลงพุง! ขอแค่คำว่า “ขอบคุณ” ❤️ #fuzesiravit #สอนลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักย้อนวัย #ลดน้ำหนัก #ไอเอฟ #อายุยืน #ลดเอว #เอวเอส #ลดพุง #lemon8สายสุขภาพ

ถูกใจ 58 ครั้ง

ป้ายยา!! คอนแทคเลนส์ที่จริงใจ✨

วันนี้จะมาป้ายยาคอนแทคเลนส์ของ Mayalens 🎀 ลาย leonard สี brown ค้าาา รุ่นนี้ Dia : 14.5 ค่าอมน้ำ 60 % 🌟 รายเดือนน้าาา เลนส์ใส่สบายมากเราเป็นคนตาค่อนข้างแห้งแต่รู้สึกใส่ของMayalensแล้วไม่เคืองเลย ตัวเลนส์สำหรับเราไม่ใหญ่นะเพราะถ้าใส่พอดีด้วยความที่ตาดำไม่ใหญ่อาจจะดูเล็กลงอีก5555 ลองไปตำกันน้

ถูกใจ 1860 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยมีข้อความระบุว่า "Before" และ "After" พร้อมหัวข้อ "How to ลดเอว & หน้าท้อง 20 วัน"

ภาพหน้าจอแสดงวิดีโอออกกำลังกายจาก YouTube สองคลิปของช่อง Nikola's Pilates ได้แก่ "9MIN ABS & TINY WAIST WORKOUT" และ "5MIN AB BURN WORKOUT" พร้อมข้อความว่า "หลักๆจะเน้นทำตาม 2 คลิปนี้ เช้า-เย็น"

ภาพอาหาร 4 จาน ได้แก่ แซลมอนกับผัก, ก๋วยเตี๋ยว, สุกี้ และสเต๊กกับผัก พร้อมข้อความว่า "อาหารช่าไม่ได้นับแคล เน้นลดของทอด-มัน"

✅Howto ลดเอว & หน้าท้องภายใน 20 วัน

เอาhow to ลดหน้าท้องที่ทำแล้วรอบเอวลดลงไวมากมาฝากค่า เป็นวิธีที่ช่าทำแล้วเวิร์คไม่รู้สึกทรมานแล้วก็ทำได้เรื่อยๆเลย แต่ถ้าตรงไหนที่ช่าทำผิดไปต้องขออภัยไว้ล่วงหน้านะคะ🙏🏻 หรือใครมีคำแนะนำดีๆก็บอกได้ค่า 💪🏋️ในส่วนของการออกกำลังกาย ตื่นนอนมาช่าออกตามคลิปในยูทูป ช่อง Nikola’s Pilates ตามคลิปที่แนบ ตอนเ

ถูกใจ 2748 ครั้ง

$ภาพปกแสดงชั้นวางหนังสือในร้านหนังสือหรือห้องสมุด มีข้อความซ้อนทับว่า \"รวมแหล่งติว ฟิสิกส์ ฟรีบนยูทูป\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้$

ภาพหน้าจอช่อง YouTube Physicsfree4TH แสดงจำนวนผู้ติดตาม 3.1 หมื่นคน และวิดีโอ 1.4 พันรายการ พร้อมข้อความเน้นว่าสอนละเอียด มีเฉลยท้ายบท และสอนทุกบท

ภาพหน้าจอช่อง YouTube ฟิสิกส์โกเอก แสดงจำนวนผู้ติดตาม 1.68 แสนคน และวิดีโอ 339 รายการ พร้อมข้อความเน้นว่าสอนดีมาก ละเอียด และมีเฉลยข้อสอบเยอะ

รวมแหล่งติวฟิสิกส์ฟรีสำหรับคนไม่มีงบเหมือนเรา🏝💗🍋✨

อันนี้เค้าอิงตามที่เค้าติวนะ เค้าไม่ค่อยได้เข้าไปดูฟิสิกส์เลย physicsfree4th 100/10 ฟิสิกส์โกเอก 10/10 physics blueprint 10/10 ⭐️💫✨🌷💐 #ฟิสิกส์ #ยูทูป #ติว #ติวฟรี #มือใหม่ #ฟีด

ถูกใจ 3445 ครั้ง

Day 31/90 #มาร์ลินอยากผอม

🧀11:00 น. - มัจฉะลาเต้ 🧄13:00 น. - อกไก่บดผัด + ข้าวกล้อง 🥐17:00 น. - ขนมปัง + นมดีน่า 🥤19:00 น. - โปรตีน #อยากผอม #ifแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน

ถูกใจ 6 ครั้ง

สอบ กพ รอบเดียวผ่าน 🎉✨ (ver.อ่านหนังสือ 1 เดือน)

ถึงคะแนนไม่ได้เยอะมากเท่าไร แต่อยากแชร์วิธีสำหรับคนที่ไม่ได้มีเวลาอ่านหนังสือมากเท่าไร แล้วอยากสอบผ่าน คือจริงๆ เราไม่ได้ไม่มีเวลา แต่ว่าขี้เกียจ+ติดซีรีส์ (ห้ามทำตามนะ มันจะไม่ทันเอา😂) •เราเน้นอ่านแต่ละวิชาสลับๆกันไป ไม่มีเวลาตายตัวแน่นอน แต่เลือกเป็นเราอ่อนวิชาไหน อ่านวิชานั้นมากที่สุด (ลองปรั

ถูกใจ 545 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนเดียวกันจากน้ำหนัก 78 กก. เหลือ 59 กก. ใน 8 เดือน โดยภาพซ้ายสวมชุดเดรสสีขาวและภาพขวาสวมเสื้อครอปสีดำกับกางเกงยีนส์ขาด

ผู้หญิงในเสื้อยืดสีแดงยืนอยู่หน้ารถยนต์ แสดงให้เห็นถึงรูปร่างเดิมที่น้ำหนัก 78 กก. พร้อมข้อความบรรยายถึงความเครียดและอาการเท้าบว��มในตอนนั้น

ผู้หญิงนั่งอยู่บนโซฟา แสดงความเหนื่อยล้าและสภาพร่างกายที่แย่ลงจากการลดน้ำหนักผิดวิธีและผลของโยโย่เอฟเฟกต์ ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย ผิวคล้ำ และมีสิว

19 กิโล ใน 8 เดือน

ประสบการณ์ โย่โย่จาก อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ✌🏻🥲 ก่อนอื่นเลยคะเราอ้วนจากการ กินแล้วก็นอน จนน้ำหนักพุ่ง 68 กิโล ใช่คะตอนนั่นมีแฟน แฟนไม่เคยห้ามตามใจตลอด กินไม่หยุด อ้วนแค่ไหนก็รัก พอมาวันนึงอ้วนจนรู้สึกว่า เท้าบวมเดินมากก็ไม่ได้ปวดไปหมด จนรู้สึกว่าต้องหาตัวช่วยมาทานพอเราหาตัวช่วยมาทานได้2-3ยี

ถูกใจ 2477 ครั้ง

แชร์คลิปที่ใช้ลดน้ำหนัก 10 kg++

ต่อจากทริคลดน้ำหนักที่แล้ว เลยอยากมาแชร์คลิปออกกำลังกายค่ะ ส่วนใหญ่เราจะเน้นไปที่ abs ช่วงท้องเป็นหลักน้าเพราะพุงใหญ่มากๆ เราออกเป็นคลิปหลัก 1 คลิปรอง 1 ทุกวัน ถ้าวันไหนไม่ไหวจริงๆ เป็นคลิปหลัก 1 หรือคลิปย่อยๆให้เวลารวมกันได้ 30 นาทีค่ะ คลิปออกกำลังกายง่ายๆไม่ต้องมีอุปกรณ์ก็เล่นได้ค่าา 🎀เป็นกำลัง

ถูกใจ 14.9K ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงเดินบนสะพานไม้ท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความแพลนเที่ยวไต้หวัน 5 วัน 5 คืน งบไม่เกิน 20K THB และภาพย่อยสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ

ภาพแสดงรายละเอียดค่าตั๋วเครื่องบินไป-กลับไต้หวันรวม 19,097 บาท หรือคนละ 9,549 บาท พร้อมภาพคนกำลังถ่ายรูปวิวทะเลสาบ

ภาพแสดงรายละเอียดการจองโรงแรม 2 แห่ง ได้แก่ Lio Hotel Ximen และ Tai Hu Hotel สำหรับ 4 คืน พร้อมค่าใช้จ่ายรวมต่อคน 3,152 บาท

แพลนเที่ยวไต้หวัน 5วัน5คืน

ไต้หวัน แจกแพลนเที่ยวให้ใจฟู ไต้หวัน 5วัน5คืน งบไม่เกิน 20K ยังไม่รวมช๊อปปิ้ง ไปช่วงปลายปีในเดือนธันวาคม อากาศกำลังดีไม่ร้อนไม่หนาว ด้วยสภาพอากาศเป็นใจ การเดินเที่ยวก็สบายมาก ไม่ร้อนให้หงุดหงิดใจ 📍ค่าตั๋ว 9xxx ฿ 📍ค่าที่พัก 3xxx ฿ 📍ค่าเดินทาง 2xxx ฿ 📍ค่ากิน 2xxx ฿ ทริปใจฟูไปกัน2คน

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการลดน้ำหนัก: ซ้ายบนคือภาพก่อนลดน้ำหนักในชุดนักศึกษา (67 กก.) ขวาบนคือภาพหลังลดน้ำหนักในชุดครุย (ระบุ 67 กก. ซึ่งน่าจะเป็นน้ำหนักเริ่มต้น) ซ้ายล่างและขวาล่างคือภาพปัจจุบันที่ผอมลงมาก (42 กก.) ในชุดลำลอง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงบันทึกการลดน้ำหนักโดยละเอียด บันทึกน้ำหนักรายวันพร้อมวันที่�และหมายเหตุตลอดหลายสัปดาห์และเดือน ติดตามความคืบหน้าจาก 67 กก. สู่เป้าหมาย 54 กก. และ 47 กก.

ภาพข้อความอธิบายพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายในแต่ละวันเพื่อลดน้ำหนัก รวมถึงการดื่มน้ำ 1.5-2 ลิตร การงดของว่าง การทานอาหารเช้าหนักๆ และการออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมงในช่วงเย็น

แชร์ How to Loss weight 5 เดือนลด 20 กิโล คุมอาหาร IF

เตรียมตัวอย่างไรในการลดน้ำหนัก💪🏻 เริ่มลดปี 64💖 ✅ สร้างแรงบันดาลใจก่อนว่าเราจะลดไปเพื่ออะไร - เหมือนกี้ มีแรงบันดาลใจว่าจะลดน้ำหนักทีละ step จะไม่หักโหมมาก แต่ก็ต้องควบคุมน้ำหนักเพราะน้ำหนักเกินมาเยอะที่สุดในชีวิต อันดับต่อมาทำยังไงก็ได้ไม่ให้ล้มเหลวเหมือนการตั้งใจลดที่ผ่านมา กินยาก็เคย ก

ถูกใจ 2762 ครั้ง

RACE DAY 2025

ไปให้สุดแล้วหยุดที่กายภาพบำบัด... 🏃🏻‍♂️ วิ่งส่งท้ายปี Off Season 2025 อย่างเป็นทางการ RACE 2025🏃🏻‍♂️ • Amazing Chaing Rai Marathon • วิ่งแวดเมืองดอกคำใต้ • Night Run Phayao • Chiang Muan Run • Mae Moh haft Marathon • Amazing NAN Marathon • ชวนกัน Run UP • วิ่งเลาะเมือง เวียงพางคำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

$ภาพหน้าจอแสดงรายละเอียดการจองตั๋วเครื่องบินไป-กลับ กรุงเทพฯ-โตเกียว วันที่ 30 พ.ย. - 7 ธ.ค. 2024 พร้อมข้อความเตือนว่า \"อย่าจองตั๋วเครื่องบินกับ Agoda\" และสถานะการจองที่ยืนยันแล้ว$