ผู้ติดตาม 2902 คน

ติดตาม

1/4

0 คนบันทึกแล้ว

DAY08JUN52.80K🍞☕️

DAY08

DATE14/06/2025

Weight 52.80K

IF 17/7 :)

มื้อเช้า : 🍲🍢🥓

สุกี้น้ำ

มื้อเที่ยง : 🍝

มาม่าผัดไข่

มื้อเย็น : 🍳🍘

ไข่ดาว+นักเก็ตไก่

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2025/6/14 แก้ไขแล้ว

การจัดทำแผนมื้ออาหารที่ดีช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยการวางแผนมื้ออาหารอย่างรอบคอบจะช่วยให้คุณเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น สุกี้น้ำเป็นอาหารที่เป็นแหล่งโปรตีนและสามารถทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้เป็นเวลานาน ในขณะที่มาม่าผัดไข่และไข่ดาวกับนักเก็ตไก่ให้พลังงานที่เพียงพอสำหรับมื้อเที่ยงและมื้อเย็น นอกจากนี้กำหนดการทำ Intermittent Fasting (IF) ยังช่วยส่งเสริมการเผาผลาญและช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย ในการควบคุมอาหารแบบมีความสุข การเลือกทานอาหารที่ชอบและมีคุณค่าทางโภชนาการจะทำให้คุณไม่รู้สึกเครียดจากการลดน้ำหนัก และสามารถแบ่งปันเมนูที่เพื่อนๆ ชอบทำเพื่อสร้างแรงบันดาลใจซึ่งกันและกันได้ การแบ่งปันประสบการณ์ผ่านแฮชแท็ก เช่น #คุมอาหาร และ #บันทึกการกิน ยังช่วยสร้างชุมชนที่ดีในการสนับสนุนและกำลังใจเพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพดีไปด้วยกัน.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY05JUN52.80K🍞☕️

DAY05 DATE11/06/2025 Weight 52.80K IF 17/7 :) มื้อเช้า : 🍚🥙 ข้าวสวย+จับแช มื้อเที่ยง : 🍞🍹 โฮลวีต2+ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🥚🥕🌶️ ยำไข่ต้ม ของว่าง : 🥯 ปังหน้าเนย #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY07JUN52.40K🍞☕️

DAY07 DATE13/06/2025 Weight 52.40K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍙🧆 ข้าวเหนียว+คั่วแค ของว่าง : 🧈 ทุเรียน มื้อเที่ยง : 🍝 ผัดไทย ของว่าง : 🧋 ชาไต้หวันมุก #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY11JUN52.90K🍞☕️

DAY11 DATE17/06/2025 Weight 52.90K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍜🍡 วถ้นเส้นต้มยำ มื้อเที่ยง : 🍞🍹 โฮลวีต2+ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🍌 กล้วยปิ้ง มื้อดึก : 🍲🥓🍤🍢🥬 ชาบู 😅 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวย ผัดผักกูด และไข่ดาว จัดวางในจานสีขาวขอบดำบนพื้นผิวสีขาว

ภาพอาหารเที่ยงประกอบด้วยขนมปังโฮลวีตหนึ่งแผ่นบนจานสีขาวขอบดำ และกาแฟในแก้วสีเทาเข้มวางอยู่ข้างกันบนพื้นผิวสีขาว

ภาพอาหารเย็นประกอบด้วยกรีกโยเกิร์ตโรยหน้าด้วยอัลมอนด์คั่วในถ้วยสีขาวขอบเหลืองวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

DAY19JUN52.50K🍞☕️

DAY19 DATE25/06/2025 Weight 52.50K IF 13/11 :( มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวสวย+ผัดผักกูด+ไข่ดาว มื้อเที่ยง : 🍞☕️ โฮลวีต2+กาแฟ มื้อเย็น : 🥣🥜 กรีกโยเกิร์ต+อัลมอนด์ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

03JUL2026:52.80K🍊🍃

DAY02 DATE02/07/2026 Weight 52.80K มื้อเช้า : 🍚🍳 • ข้าวผัด+ไข่ดาว มื้อเย็น : 🥣🫘 • กรีกโยเกิร์ต+กราโนล่า #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพข้าวสวยราดไข่เจียวและซอสสีส้มบนจานลายดอกไม้ ซึ่งเป็นเมนูมื้อเช้าตามที่ระบุไว้

ภาพชามหมี่ขาวน้ำใสในชามสีขาววางอยู่บนโต๊ะไม้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมื้อเย็น

ภาพไม้เสียบหมาล่าหลายไม้ที่อยู่ในถุงพลาสติกใส มีซอสสีแดงเคลือบอยู่ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมื้อเย็น

DAY16JUN52.70K🍞☕️

DAY16 DATE22/06/2025 Weight 52.70K IF 19/5 :) มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวสวย+ไข่เจียว มื้อเย็น : 🍜🥓🍢🍹 หมี่ขาวน้ำใส+หมาล่า+ชาเย็นหวานน้อย #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY14JUN52.25K🍞☕️

DAY14 DATE20/06/2025 Weight 52.25K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍜🍗 ข้าวซอยไก่ มื้อเที่ยง : 🍞🍹 โฮลวีต2+ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🌯 สลัดโรล #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY20JUN52.10K🍞☕️

DAY20 DATE26/06/2025 Weight 52.10K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวสวย+ไข่ลูกเขย ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🍲 ราดหน้าเห็ด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY24JUN52.10K🍞☕️

DAY24 DATE30/06/2025 Weight 52.10K IF 13/11 :( มื้อเช้า : 🍜🍡 หมี่ขาวน้ำตก ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🍙🥩🥣🍪 ข้าวเหนียว+หมูทอด+กรีกโยเกิร์ตโอรีโอ้ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพข้าวต้มหมูร้อนๆ ในชามสีขาว มีเนื้อหมูสับและต้นหอมซอยโรยหน้า เป็นเมนูมื้อเช้าที่ดูน่ารับประทาน

ภาพเครื่องดื่มชาเย็นในแก้วพลาสติกใส มีหลอดสีเขียวและถุงพลาสติกหุ้มอยู่ด้านนอก พร้อมฟองนมด้านบน เป็นของว่างที่สดชื่น

ภาพอาหารมื้อเที่ยงประกอบด้วยต็อกบกกี เกี๊ยว และเนื้อสัตว์ย่าง จัดวางในจานลายสวยงาม ดูน่าอร่อย

DAY23MAY52.80K🍞🥚

DAY23 DATE23/05/2025 Weight 52.80K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍲 ข้าวต้มหมู ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🥘🥓🥟 ต็อกบกกีเกี๊ยวกุ้ง #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY15JUN52.35K🍞☕️

DAY15 DATE21/06/2025 Weight 52.35K IF 18/6 :) มื้อเที่ยง : 🍚🥬🍳 ข้าวสวย+ผัดคะน้า+ไข่ดาว มื้อเย็น : 🥣🌽 สาคูข้าวโพดน้ำกะทิ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

𝑷𝑫𝑭 ♡ ชีทสรุป A-level 🇰🇷

𝑷𝑫𝑭 ♡ ชีทสรุป พาร์ท สังคม&วัฒนธรรม&ประวัติศาสตร์ #เกาหลี 🇰🇷📖 1️⃣5️⃣9️⃣ 𝑁𝐵. ✦ เคยออกสอบ ✦ ✦ ออกบ่อย/สำคัญ ✨ มี Hyperlink ตามสารบัญหัวข้อต่างๆ ✨ เนื้อหาแน่นๆ 55 หน้า (รวม 59 หน้า) #alevelเกาหลี #ภาษาเกาหลี #ชีทสรุป #tcas69

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหน้าร้าน Sugar Junction พร้อมเวลาเปิด-ปิด, สโคนกับครีมและแยม, บราวนี่กับไอศกรีม, เค้กคาราเมลบิสกิต และบรรยากาศภายในร้านที่มีขวดและไฟห้อยระย้า.

$ป้ายชื่อร้าน \"SUGAR JUNCTION\" สีขาวบนพื้นสีเข้ม ติดอยู่ด้านหน้าอาคารอิฐสีแดงของคาเฟ่ในแมนเชสเตอร์.$

ประตูทางเข้าคาเฟ่ Sugar Junction เป็นกระจกใส มีโลโก้ร้านและเวลาเปิด-ปิด พร้อมมองเห็นบรรยากาศภายในที่มีไฟห้อยและชั้นวางขวด.

รีวิวคาเฟ่ที่ต้องมาเช็คอินใน Manchester | Sugar Junction 🍰

กลับมาที่ย่าน Northern Quarter คนดีคนเดิมใน Manchester จะบอกว่าใครสาย Cafe Hopping จะต้องรักย่านนี้มากๆ เดินไปแปปๆ ก็ถึงคาเฟ่ อาหาร บาร์ ร้านขาย vinyl เก๋ๆ เต็มไปหมด . วันนี้จะมารีวิว Sugar Junction รานคาเฟ่แนว All-day brunch and dessert ร้านนี้เขาดังพวกเมนู Toast มากๆ แต่เสียดายเรามาหลัง 5 โมง

ถูกใจ 19 ครั้ง

Express 999 🩷🎧

#girlsgeneration #100songs #lovesong #gg4eva

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของคลาสออกกำลังกายหลากหลายประเภท เช่น พิลาทิส, ปั่นจักรยาน, และบาร์เร่ ในสตูดิโอต่างๆ พร้อมข้อความระบุว่า 6 คลาสนี้เล่นฟรี และผู้หญิงกำลังออกกำลังกายหรือถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอ

ภาพสตูดิโอพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง และผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอ พร้อมข้อความระบุคลา�ส Abs & Waistline และ Reformer Restore

ภาพสตูดิโอบาร์เร่และสตูดิโอปั่นจักรยานที่มีแสงสีนีออน พร้อมผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอ และข้อความระบุคลาส Barre และ Bike The Beast

ประหยัดเงิน 3 ใบเทา ได้เล่นทั้ง Pilates, Barre, Bike💪🏻💸

วันนี้จะมาป้ายยา Application ที่ควรมีติดมือถือสำหรับคนชอบออกกำลังกายแบบคลาสและค่อนข้างขี้เบื่อง่าย ต้องการ Motivation ตลอดเวลาแบบเรา 💸💪🏻 📲🧘‍♀️ เดือนที่ผ่านมาได้ไปลองเล่น Pilates, Barre, Bike ที่ยิมต่างๆทั่วกทม.ผ่าน ClassPass มาค่ะ จัดไป 6 คลาสตามเครดิตที่ได้รับมาเต็ม max เบิร์นหมดไม่สนลูกใคร😂

ถูกใจ 923 ครั้ง

ปั่นเสือหมอบวันที่ 2 กรกฎาคม 2568 110 กม.

รวมได้ระยะทาง 210 กม.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนชายหนุ่มสวมแว่นชี้ขึ้น พร้อมข้อความ 'แจกสูตร excel 111 สูตร' และโลโก้ MGT SPU มีไอคอน Excel, เอกสาร, เครื่องคิดเลข และเหรียญประกอบ เป็นการนำเสนอสูตร Excel 111 สูตรจาก MGT SPU

📊 แจกฟรี! 111 สูตร Excel ตัวจริงเสียงจริง ใช้ได้เลยทันที

🔢 กลุ่มสูตรคำนวณเบื้องต้น (Basic Math) ✅ 1. SUM(A1:A10) → รวมยอด ✅ 2. AVERAGE(A1:A10) → ค่าเฉลี่ย ✅ 3. MAX(A1:A10) → ค่าสูงสุด ✅ 4. MIN(A1:A10) → ค่าต่ำสุด ✅ 5. ROUND(A1,2) → ปัดทศนิยม ✅ 6. ROUNDUP(A1,0) → ปัดขึ้น ✅ 7. ROUNDDOWN(A1,0) → ปัดลง ✅ 8. INT(A1) → ตัดทศนิยม ✅ 9. MOD(A1,2) → หาร

ถูกใจ 991 ครั้ง

ตู้ปลาขนาดเล็กหลายตู้จัดแสดงปลาสวยงามและพรรณไม้น้ำบนชั้นวางไม้ในร้าน Aquabeeru

ภาพระยะใกล้ของปลากัดสีขาว แดง และดำ กำลังว่ายอยู่ในตู้ปลาที่ตกแต่งด้วยหินและมอส

ถุงพลาสติกใสสี่ถุงบรรจุสัตว์น้ำขนาดเล็ก เช่น หอยหรือปลา พร้อมป้ายชื่อวางอยู่บนโต๊ะไม้

ไปคาเฟ่น้องปลากันเถอะ

วันนี้เราพาเพื่อนๆมาอยู่กันที่ Aquabeeru เป็นร้านที่เราชอบมาเย็นสบายมีน้ำอร่อยๆให้ทานด้วยนะคะ แต่ที่รามาวันนี้เราจะมาพาผองเพื่อนกลับบ้านกันค่ะ วันนี้เราได้เด็กๆกลับบ้านไปหลายอย่างเหมือนกันที่นี่เค้ามีอุปกรณ์ครบจบในที่เดียวเลยค่ะ ใครว่างๆลองแวะเข้าไปดูได้นะคะรับรองเข้าไปแล้วไม่อยากกลับเลยค่ะ เจ้าขอ

ถูกใจ 133 ครั้ง

#onthisday

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของซีเรียลหลากหลายยี่ห้อ General Mills และ Kellogg's ที่จัดแสดงบนชั้นวางในซูเปอร์มาร์เก็ต Tops พร้อมป้ายลดราคาสำหรับซีเรียลบางชนิด เช่น Trix, Cookie Crisp, Lucky Charms Minis และ French Toast Crunch

มือถือกล่องซีเรียล General Mills Trix รสผลไม้หลากสีสัน มีรูปกระต่าย Trix และข้อความ 'NOW WITH 2X VITAMIN D' พร้อมป้ายลดราคา

มือถือกล่องซีเรียล General Mills Cookie Crisp มีรูปหมาป่าและซีเรียลรูปคุกกี้ช็อกโกแลตชิพ พร้อมข้อความ 'GREAT CHOCOLATE CHIP COOOOOKIE TASTE!' และป้ายลดราคา

รวมซีเรียลน่ารักก🥣🥛💕

ทั้งหมดไปเจอที่Topsนะคะน่าอีสสสสมากๆค่ะสีสันน่ารีกสุดๆค่าาา💖💖💖💖💖💖 #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #hellobeem #followbeem

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพรวมร้าน Artisan Sourdough เชียงใหม่ แสดงขนมปังเบเกิล กาแฟเย็น ป้ายร้าน และมุมนั่งเล่นสบายๆ พร้อมข้อความ "สายคาร์บอย่าพลาด!"

บรรยากาศร้าน Artisan Sourdough มีตะกร้าเลมอนขาย โปสเตอร์เวิร์คช็อปสอนทำ Sourdough และมุมที่นั่งไม้ไผ่กลางแจ้ง

ขนมปังซินนามอนโรลและเบเกิลครีมชีสผ่าครึ่งบนจาน พร้อมอุปกรณ์งานฝีมือ และข้อความ "น้องคนนี้อร่อยมาก"

ꕀ 🥯Artisan Sourdough💘 สายขนมปังห้ามพลาด!

Artisan Sourdough ร้านขนมปังที่น่ารักในเชียงใหม่ บรรยากาศดีมาก ตอนไปถึงฝนตกปรอยๆ สดชื่น🌿🌼 มีให้เลือกนั่งทั้งโซน Indoor และ Outdoor ร้านนี้อร่อยทั้งขนมปังและเครื่องดื่มเลย ราคาไม่แรง เมนูที่อยากให้ลอง Sourdough มะม่วงครีมชีส อร่อยมาก 🥹 เบเกิลครีมชีสก็ดีค่ะ สาย Sourdough ห้ามพลาด💘 🥯 Arti

ถูกใจ 11 ครั้ง

ใจฉันจะวาย🫢

#fyp #baijingting #chengyi #heyu #xukai

ถูกใจ 406 ครั้ง

Day 52

🥗 มื้อเช้า : - 🍳 มื้อเที่ยง : ข้าวไข่เจียว + ก๋วยเตี่ยวเส้นหมี่ + ชาไข่มุก 🍽️ มื้อเย็น : ส้มตำ+หมูทอด+ขนม Note : 66.2 #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย #ผอมก่อนสิ้นปี #ปีนี้ฉันจะผอม

ถูกใจ 0 ครั้ง

มัดรวมช่อง YouTube ฝึกภาษาอังกฤษฟรี

แชร์ช่องyoutubeที่เราใช้ในการฝึกภาษาอังกฤษ -Unfox English ช่องนี้มีตั้งแต่ปูพื้นฐานเริ่มจาก0เลย มีวิธีการเรียนภาษาอังกฤษที่ดีและสนุกมากๆ นอกจากนี้ยังมีการเรียนภาษาอังกฤษจากเพลง หรือจากซีรี่ย์ด้วย -The standard knd ช่องนี้ก็มีตั้งแต่พื้นฐานเลยเหมือนกันดูแล้วได้สะสมคำศัพท์ เราชอบ content ที่

ถูกใจ 166 ครั้ง

$ภาพปกเพลย์ลิสต์เพลงเกาหลี 8 เพลงช้าจาก Ha Hyun Sang บนเครื่องเล่นแผ่นเสียงวินเทจ พร้อมชื่อเพลงและข้อความ \"แอบคิดถึงเธอ\" และ \"พร้อมความหมายดีเหมาะกับการแชร์ให้เธอรู้\"$

$หน้าจอ Spotify แสดงเพลง \"3108\" ของ Ha Hyun Sang พร้อมปกอัลบั้มที่มีตัวเลข 3108 และเนื้อเพลงภาษาเกาหลีพร้อมคำแปลภาษาไทย$

$หน้าจอ Spotify แสดงเพลง \"By My Side\" ของ Ha Hyun Sang พร้อมปกอัลบั้มรูปทุ่งหญ้าสีเขียว และเนื้อเพลงภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทย$

🇰🇷เพลงเกาหลี "แอบคิดถึงเธอ" 💔จาก Ha Hyun Sang🎼🎧

วันนี้เรามารวบรวมเพลงเกาหลีทั้งหมด 8 เพลง จุกๆไปเลย ความหมายดี เพลงช้าๆ แอบคิดใครแชร์ให้เขารู้ จากหนุ่ม "ha hyun sang" โดยเพลงโปรดของคือ 3108 แบบต้องฟังทุกวัน แล้วเพื่อนๆชอบเพลงไหนมาพิมพ์บอกกันได้นะคะ🫶🫶🫶 🎵 3108 🎵 By My Side 🎵 Late Night Movie 🎵 Burning Sunset 🎵 Night Walk 🎵 Lighthou

ถูกใจ 862 ครั้ง

ภาพก๋วยเตี๋ยวแห้งในชามสีดำ มีเส้น ผัก และเนื้อสัตว์เล็กน้อย โรยพริกไทยดำและพริกแดงเล็กน้อย

Day 359 😋

12.54: ก๋วยเตี๋ยวแห้ง + นมโปรตีน 18.43: ยาคูลท์

ถูกใจ 0 ครั้ง

RACE DAY 2025

ไปให้สุดแล้วหยุดที่กายภาพบำบัด... 🏃🏻‍♂️ วิ่งส่งท้ายปี Off Season 2025 อย่างเป็นทางการ RACE 2025🏃🏻‍♂️ • Amazing Chaing Rai Marathon • วิ่งแวดเมืองดอกคำใต้ • Night Run Phayao • Chiang Muan Run • Mae Moh haft Marathon • Amazing NAN Marathon • ชวนกัน Run UP • วิ่งเลาะเมือง เวียงพางคำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY23JUN52.25K🍞☕️

DAY23 DATE29/06/2025 Weight 52.25K IF 19/5 :) มื้อเที่ยง : 🍜🍡 เส้นเล็กน้ำใส มื้อเย็น : 🍙🍳 ข้าวเหนียว+ไข่ดาว+กุนเชียงทอด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวสอบโทอิคครั้งแรกได้ 960 ฉบับคนเวลาน้อย งบ 0 บาท!

💕สวัสดีค่ะ วันนี้เราสัญญากับตัวเองว่าถ้าได้คะแนน 900+ จะมาเขียนรีวิวเทคนิคและการเตรียมตัวสอบฉบับคนเวลาน้อย ทำงานทุกวัน ไม่ได้ลงติว และไม่เสียตังสักบาทค่ะ 🫡🤲🏻🫶🏻 👉อันดับแรกเราต้องรู้จักข้อสอบ TOEIC ให้เข้าใจก่อนนะคะว่าลักษณะข้อสอบประมาณไหน มีกี่พาร์ท มีสอบแบบไหนบ้าง จะได้คุ้นเคยกับแนวข้อสอบ ไม่ตื่

ถูกใจ 689 ครั้ง

$ภาพรวมของคลิป TikTok หลายคลิปที่มียอดวิวสูงหลักแสนถึงหลักล้าน พร้อมข้อความว่า \"การันตียอดวิวหลักแสนทุกคลิป ทำได้ยังไงไปดู!\"$

ภาพแชทที่สังกัด Genique แจ้งว่าผู้ใช้ติดอันดับ 6 และได้รับสิทธิ์ดันคลิป TikTok พร้อมหน้าโปรไฟล์ TikTok ของ Genique (TikTok Live Agency)

$ภาพรวมของคลิป TikTok 4 คลิปที่มียอดไลก์สูงหลักหมื่นถึงหลักแสน พร้อมข้อความว่า \"ขออนุญาตเปิดหนังสือ 'เตรียมรับมือเป็นคนดัง'\"$

การันตียอดวิวคลิป TikTok ”หลักแสน“ ทำยังไงไปดู!👀🤩

- ในรูปแรกคือ ใช้ระยะเวลาประมาณเดือนกว่าๆ เพราะสังกัดให้โควต้าดันคลิป สูงสุดที่ 2 คลิปต่อสัปดาห์ เราเป็นคนขยันไลฟ์ ซึ่งเอาจริงทางสังกัดไม่ได้ดูยอดของขวัญเลย ไม่บังคับทำยอด❌ ไม่บังคับว่าต้องไลฟ์เยอะ❌ ปกติเราทำงานประจำกลางวัน กลางคืนก็ขึ้นไลฟ์หลังเลิกงาน ไลฟ์แบบจอยๆ แต่ได้เงินมากกว่างานประจำอีก💸✨

ถูกใจ 670 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศคาเฟ่สายลม บางปู มีกิจกรรมเพ้นท์เซรามิกและขนมเครปกล้วย พร้อมป้าย '1 DAY TRIP AT BANGPU' และ 'TODAY'S CERAMIC PAINT BANANA CREPE BANG PU'

มุมถ่ายรูปยอดฮิตที่สายลม บางปู แสดงชั้นวางของตกแต่งและเครื่องปั้นดินเผาหลากหลายชนิด เช่น แก้วและจาน

เครื่องดื่มเย็นสองแก้ว: ชาเขียวลาเต้เย็นและช็อกโกแลตเย็น ราคาแก้วละ 95 บาท ถือโดยคนสองคน

พาเช็คอินคาเฟ่ใกล้กรุงเทพ📍สายลม บางปู

คาเฟ่สุดฮอต ณ ช่วงนี้ สายcontentห้ามพลาด มีกิจกรรมให้ทำเยอะสุบๆ🎨สุดสัปดาห์นี้ถ้าใครไม่รู้จะไปที่ไหนแนะนำเลยค่า ใกล้กรุงเทพแถมเดินทางง่ายมากับ BTS ได้เลย 🚗 วิธีการเดินทาง BTS เคหะ ออกประตู 3 แล้วจะมีแท็กซี่เยอะๆ บอกพี่เขาว่าไปสายลมบางปูได้เลยค่า สายลม บางปู #คาเฟ่ใกล้bts #คาเฟ่ใกล้กรุงเท

ถูกใจ 2179 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมสปอร์ตบราสีเหลืองนีออนและกางเกงขาสั้นสีดำ แสดงให้เห็นรูปร่างที่น้ำหนัก 55 กก. พร้อมข้อความ 'Jit & Jun And good fun for me' และสติกเกอร์ดอกไม้ประดับ

55 kg

55 กิโล จากคนหนัก51-52 ก็ไม่ได้แย่ แต่รู้สึกว่าอยากลด #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

#น้องจียูเด็กติดลุงค่ะ ##

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความจริงที่หลายคนยังไม่รู้เกี่ยวกับ SEVENTEEN💎 (EP.1)

สำหรับใครที่เพิ่งติ่ง SEVENTEEN or เป็นเบบี้กะรัต 👍🏻วันนี้เลยขอมาการแนะนำ SEVENTEEN คร่าวๆ ก่อนนะค้า 1. SEVENTEEN มี 13 คน✅ (❌ไม่ใช่ 17 คนแต่อย่างใด) - Hiphop team 4 คน - Performance team 4 คน - Vocal team 5 คน = 13 คน + 3 ยูนิต + 1 ทีม = 17 (SEVENTEEN) 2. เซบรวมสายอินเตอร์มีสมาชิกต่างชาติ

ถูกใจ 170 ครั้ง

🛒‘ดองกิ วันอังคาร อะไรลดบ้าง? | โคร็อกเกะไก่ 9 บ.เอง!🍗🍣

🛒🇯🇵 ทุกวันอังคารที่ DON DON DONKI จะมีโปรโมชันลดราคาสินค้าหลากหลาย ทั้งอาหารพร้อมทาน ซูชิ ขนม เครื่องดื่ม และของกินจากญี่ปุ่นในราคาสุดคุ้ม 🍣🥤✨ วันนี้เราเลยแวะไปส่องดูว่ามีอะไรน่าซื้อบ้าง บอกเลยว่าแต่ละอย่างราคาดีมาก “โคร็อกเกะไก่” ชิ้นละ 9 บ.เอง ถูกมากกก🥹 ซูชิโรลชิ้นละ 25 บ. ยังมีของลดอีกเพียบเล

ถูกใจ 522 ครั้ง

ขุดความจริงที่ถูกฝัง #GongJun #กงจวิ้น #龚俊Simon #เย่เฉียน #thetruth

ถูกใจ 1 ครั้ง

$ภาพปก Portfolio แสดงรูปนักเรียนหญิงในชุดนักเรียนยิ้มแย้ม มีชื่อ \"นางสาวกัญญาณัฐ ปิดสายะ\" และระบุคณะศึกษาศาสตร์ สาขาวิชาการสอนภาษาอังกฤษ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์$