ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/4

1 คนบันทึกแล้ว

DAY13OCT48.45K🦊🥰

DAY13

DATE13/10/2025

Weight 48.45K

IF 19/5 :)

มื้อเช้า :🍚🥘

✔️ข้าวสวย+แกงส้มชะอมทอด

มื้อเที่ยง : ☕️🍞

✔️อเมเย็น+โฮลวีตปิ้ง2

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2025/10/19 แก้ไขเป็น

การคุมอาหารแบบ IF หรือ Intermittent Fasting ที่ผู้เขียนใช้ในรูปแบบ 19/5 คือ การอดอาหารเป็นเวลา 19 ชั่วโมงและรับประทานอาหารภายใน 5 ชั่วโมง ซึ่งถือว่าเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มคนที่ต้องการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับเมนูอาหารที่เลือกแต่ละมื้อ อย่างเช่น ข้าวสวยพร้อมแกงส้มชะอมทอดในมื้อเช้า เป็นอาหารที่ให้พลังงานและสารอาหารครบถ้วน ขณะเดียวกันมื้อกลางวันเลือกทานอเมริกาโน่เย็นและขนมปังโฮลวีต ช่วยควบคุมแคลอรี่และให้อิ่มพอดี เรียกได้ว่าเป็นการจัดสมดุลโภชนาการที่เหมาะสมแก่การคุมอาหาร การวางแผนเมนูอาหารและการบันทึกการกินแบบนี้ช่วยให้ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักสามารถติดตามผลและปรับเปลี่ยนได้อย่างเหมาะสม ทั้งยังช่วยให้เกิดความสุขและไม่เครียดจากการคุมอาหาร เพราะมีเมนูที่น่าสนใจและมีความหลากหลาย อีกทั้งยังรวมไปถึงการรักษาสุขภาพในระยะยาว สำหรับใครที่สนใจเริ่มทำ IF ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือภาวะพิเศษ โดยการเริ่มต้นควรเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมและปรับเมนูอาหารให้ครบถ้วนสารอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด โดยรวมแล้ว การเขียนบันทึกคุมอาหารและวางแผนเมนูอย่างละเอียดเช่นนี้ ถือเป็นแนวทางที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการบรรลุเป้าหมายน้ำหนักและสุขภาพ ด้วยการทำอย่างสม่ำเสมอและมีความรู้เข้าใจถึงหลักการโภชนาการ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หญิงสาวสวมเสื้อครอปสีขาวชมพูและกางเกงยีนส์ ยืนอยู่บนบันได มีข้อความว่า 'ไป44-45 ยังไงดี วันนี้มาแชร์ประสบการณ์' และสติกเกอร์รูปหน้าเศร้า

ชามสลัดผักกับเนื้อบดและไข่ต้ม มีส้อมปักอยู่ ด้านหลังเป็นหน้าจอแท็บเล็ตแสดงปฏิทินที่มีกิจกรรม 'ไปยิม' หลายวัน

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก เผยหน้าท้อง มีข้อความระบุน้ำหนัก 48.30kg และข้อความเกี่ยวกับการเลิกลดน้ำหนักเพราะอยากกินของชอบ

น้ำหนัก50-49 ไป45 ยังไงดี วันนี้มาเเชร์ประสบการณ์

ลดนน ที เกือบครึ่งปี!!! พีคมาก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 213 ครั้ง

DAY 13 ~

ไม่ได้อัปเดตหลายวัน 😂 เดินทางสู่ วันที่ 13 ที่ทำ if+ออกกำลังกาย(ทุกวัน) 12.00 : ไก่ห่อสาหร่าย +ไข่ตุ๋น 16.30: ไข่ต้ม+เวย์โปรตีน ออกกำลังกายตามคลิป 15 นาที น้ำหนัก 53.4 kg #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #if168 #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงหน้าท้องที่กระชับ สวมเสื้อครอปสีแดง มีข้อความระบุน้ำหนัก 48 กก. ซึ่งเป็นน้ำหนักปัจจุบันหลังลด.

ผู้หญิงสวมเสื้อสีดำ หน้ากากอนามัยสีขาว และที่คาดผมสีขาว ถ่ายรูปกลางแจ้ง มีข้อความระบุน้ำหนัก 59-61 กก. ซึ่งเป็นน้ำหนักก่อนลด.

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกขณะนั่งบนเสื่อโยคะ สวมสปอร์ตบราสีน้ำตาลและกางเกงขาสั้นสีดำ แสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกาย.

ลดน้ำหนักจาก61 สู่48กก. แบบไม่กดดันไม่คลีน🤭✌🏻👟🏋🏻‍♀️

วันนี้อยากจะมาแบ่งปันและอยากมาแชร์ความสำเร็จเล็กๆน้อยๆที่เกิดจากความพยายาม(แบบไม่ได้หักโหม)ในการที่อยากลดน้ำหนัก🤭😆 จุดเริ่มต้นมาจากด้วยความที่เป็นคนที่คลั่งในอาหารและการกินมากกกก ชานมไข่มุก บุฟเฟต์ คาเฟ่ร้านไหนขอให้บอก ไปเก็บไปตามมาหมดทุกร้าน ☕️🥐🍞จนเกิดจุดพีคจากคนที่มีน้ำหนักตัวแค่47กก. ปล่อยตัวเอ

ถูกใจ 2595 ครั้ง

คลิปออกกำลังกายที่บ้าน 🧘🏼‍♀️🏡

สาวๆคนไหนที่อยากออกกำลังกายที่บ้าน วันนี้เรามีคลิปจากช่องแดงมาแนะนำ 🌟 ทำตามได้ง่าย ไม่กระแทก ข้อเข่าไม่เสื่อมแน่นอนค่ะ 🌟 แบ่งระดับความเบิร์นและความยากตาม 🔥 เลยค่ะ #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ติดเทรนด์ #Lemon8 #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

ถูกใจ 121 ครั้ง

How to| ลดน้ำหนักจาก 48 to 41 kg!!

สวัสดีค่า วันนี้เราจะมาแชร์ฮาวทูลดน้ำหนักฉบับเราเองนะคะ ขอบอกก่อนเลยว่า ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้น อยู่กับบุคคลนะคะอาจจะไม่ถูกหลักโภชนาการแต่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายค่ะ โดยส่วนตัวแล้วเราเป็นคนโครงร่างเล็กอยู่แล้วเพราะฉะนั้นเวลาหนัก 48 เหมือนจะน้อยแต่มันเยอะสำหรับโครงร่างแบบเราค่ะ เราเลยเริ่มลดน้ำหนักจาก 48

ถูกใจ 924 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมปกคลิปและโลโก้ช่อง YouTube ต่างๆ ที่แนะนำในบทความ เช่น The Ghost Radio, JOKER FAMILY, PASULOL, Namsai Petite Engineer, aimmuno, Tang Makkaporn และ REAL พร้อมข้อความว่า "แนะนำช่อง YouTube"

หน้าช่อง YouTube TheghostradioOfficial แสดงชื่อช่อง, ผู้ติดตาม 7.4 ล้านคน, วิดีโอ 1.5 หมื่นรายการ และคำอธิบายเกี่ยวกับเรื่องเล่าผี พร้อมตัวอย่างคลิปยอดนิยม "ธีหยด" และ "ที่ดินผืนต้อง��ห้าม"

หน้าช่อง YouTube JOKER FAMILY แสดงชื่อช่อง, ผู้ติดตาม 4.14 ล้านคน, วิดีโอ 2 พันรายการ และคำอธิบายเกี่ยวกับผู้ผลิตรายการโทรทัศน์โดยบอล เชิญยิ้ม และตั๊ก บริบูรณ์ พร้อมตัวอย่างคลิป "ก็มาดิคร้าบ"

แนะนำช่อง YouTube ช่องโปรด!😍💗🫶🏻

ป้ายยาช่อง Youtube ช่องโปรด ที่ชอบดูตอนกินข้าว ตอน นั่งทำการบ้าน และก็ตอนก่อนนอน ดูเพลินมากมาย แล้วก็ เชื่อว่าเป็นช่องที่หลายๆคงจะรู้จักอยู่แล้วด้วย🤗 1. TheghostradioOfficial เชื่อว่าคงไม่มีใครไม่รู้จัก พี่แจ็คพิธีกรดำเนินรายการ เน้น เล่าเรื่องผี อยากจะบอกว่าการฟังเรื่องเล่าผี ไม่ใช่ฟังแค่เพ

ถูกใจ 52 ครั้ง

แนะนำช่องVLOG น่ารักๆไว้ดูเพลินๆ 💗

#ช่องยูทูป #ป้ายยาช่องยูทูป #ติดเทรนด์ #vlog #lemon8review

ถูกใจ 1499 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหน้าจอไอโฟนก่อนและหลังปรับแต่งด้วยวิดเจ็ต แสดงการเปลี่ยนจากหน้าจอมาตรฐานเป็นหน้าจอที่เต็มไปด้วยวิดเจ็ตส่วนตัวและข้อความสร้างแรงบันดาลใจ

หน้าจอไอโฟนที่ปรับแต่งด้วยวิดเจ็ต Widgy แสดงรูปโปรไฟล์และข้อความสร้างแรงบันดาลใจ พร้อมโลโก้แอป Widgy, Spotify และ Widgetsmith ที่ใช้ในการปรับแต่ง

หน้าจอไอโฟนที่แสดงวิดเจ็ต Widgetsmith และ TheDayBefore สำหรับนับถอยหลังวันสำคัญต่างๆ เช่น วันลดน้ำหนักและอีเวนต์ พร้อมโลโก้แอป TheDayBefore และคำอธิบาย

แชร์แอปแต่งไอโฟน✨ แต่งแล้วไม่อยากล็อคหน้าจอเลย!🥺

สวัสดีค่ะ มาอีกแล้ววว วันนี้เตยอยากแชร์ไอเดียแต่ง Widgets ของไอโฟน ที่ทำให้แต่งออกมาแล้วไม่อยากจะล็อคหน้าจอเลย🥺💖 ก่อนอื่นเราเลือกตีมที่ชอบไว้ในใจกันก่อนเลยค่ะ อย่างช่วงก่อนๆ เตยจะเลือกอนิเมะมาแต่ง ก็เข้า pinterest ไปหารูปกราฟฟิก หรือ pixel เมะมาแต่ง ล่าสุดก็เปลี่ยนเป็นตีมตัวละครจาก disney แต่เบื

ถูกใจ 3539 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนักแบบ IF 23/1 ประกอบด้วยแกงจืดผักและไก่/เต้าหู้ และพะโล้ไก่กับไข่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักจาก 110 กก. เหลือ 81 กก. ใน 5 เดือน

ภาพจานไข่เจียวอกไก่ที่ทำจากไข่ขาว 2 ฟองและอกไก่ โดยไม่ใช้น้ำมันบนกระทะเทฟลอน วางอยู่หน้าหม้อกะหล่ำปลีหั่นฝอย

ภาพมุมสูงของหม้อแกงจืดผักกาดขาวกับเต้าหู้หรือไก่หั่นชิ้น โรยหน้าด้วยผักชี ดูน่ารับประทาน

เมนูif 23/1 กินวันละมื้อค่ะ🍋🍋🍋🍋

เมนูง่ายๆค่ะวันนี่ไม่สะดวกผงพะโล้เลยสำเร็จมาเลยค่ะ อาสัยไม่ซดน้ำนะคะกินแค่ไก่ไข่ ละทำไข่น้ำแก้เบื่อค่ะ😅😅😅😅 #ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ

ถูกใจ 353 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารวันที่ 2 แสดงกาแฟดำ, แป้งตอติญ่ากล้วย, ข้าวน้ำพริกอ่องคลีนกับไข่ต้ม, ชาหมักบีทาเก้น, น้ำเต้าหู้โปรตีนสูง และช็อกบอลคลีน

หน้าจอแสดงน้ำหนักปัจจุบัน 52.73 กก. บนมาตรวัดวงกลมที่เข็มชี้ในโซนสุขภาพดี

ตารางแสดงค่าองค์ประกอบร่างกาย เช่น BMI, ไขมัน, กล้ามเนื้อ, น้ำ, V-fat, มวลกระดูก, การเผาผลาญ และโปรตีน โดยส่วนใหญ่ระบุว่าอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดี

𝘾𝙝𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙜𝙚 𝟱𝟯>>𝟰𝟱 𝙠𝙜.

𝗦𝘁𝗿𝗮𝘁 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝟱𝟯.𝟮𝟭 𝗸𝗴. 𝗚𝗼𝗮𝗹 𝟰𝟱.𝟬𝟬 𝗸𝗴. 𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆 𝟱𝟮.𝟳𝟯 𝗸𝗴. 𝗗𝗮𝘆𝟮 𝗜𝗙𝟭𝟲/𝟴 𝟭𝟬.𝟬𝟬-𝟭𝟴.𝟬𝟬 🌤️ 𝗕𝗿𝗲𝗮𝗸𝗳𝗮𝘀𝘁 𝟭𝟬.𝟯𝟬 กาแฟดำ+แป้งตอติญ่า กล้วย นูเทล่าคลีน ☀️ 𝗟𝘂𝗻𝗰𝗵 𝟭𝟮.𝟰𝟬 ข้าวน้ำพริกอ่องคลีน+ไข่ต้ม𝟮ฟอง 🍪 𝗦𝗻𝗮𝗰𝗸 𝟭𝟯.𝟰𝟬 ชาหมักบีทาเก้น 🌥️ 𝗗𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿 𝟭𝟳.𝟯𝟬 น้ำเต้าหู้ 𝗛𝗶𝗴𝗵 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻+ช็อคบอลคลีน𝟮ชิ้น 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพปกแผนเที่ยวโฮจิมินห์ 3 วัน 2 คืน (10-12 ต.ค. 2025) แสดงโบสถ์สีชมพูและร้านกาแฟสีเขียว พร้อมชื่อเมืองและธงชาติเวียดนาม

แผนเที่ยวโฮจิมินห์วันที่ 1 (10 ต.ค. 2025) สำหรับการเช็คอินและเดินชมเมือง รวมถึงรายละเอียดเที่ยวบิน กิจกรรม และสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญ เช่น โรงแรม Queen Central และไปรษณีย์กลาง

แผนเที่ยวโฮจิมินห์วันที่ 2 (11 ต.ค. 2025) เน้นการช้อปปิ้งและคาเฟ่ในเขตต่างๆ เช่น District 1, District 3 และ Thảo Điền พร้อมกิจกรรมทัวร์กลางคืน Hop-on Hop-off และอาหารทะเล

📍แจกแพลนเที่ยวโฮจิมินห์ 🧳🇻🇳

ทริปนี้ของเราจะเป็นทริปด่วน(ไฟไหม้🔥)นิดนึง ตัดสินใจจะไปโฮจิมินห์🇻🇳ภายใน2อาทิตย์ละจองตั๋วเลย✈️ ไฟลท์บินอาจจะไม่สวยเท่าไหร่ แต่เพื่อนสามารถลองเอาไปปรับเพิ่มได้น้าาา🥰 🚙 การเดินทางในโฮจิมินห์: เราจะใช้ Grab เป็นหลัก อย่าลืมเชื่อมบัตรต่างๆกับGrabให้เรียบร้อยไปจากไทยนะ💳 🧴แนะนำเลยว่าของใช้ส่วนตัว

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทำ IF กี่วันถึงจะเห็นผล ?

#ifมือใหม่ #ทำif #หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 1083 ครั้ง

🌟How to สอบผ่าน hsk5 คะแนน200+ ภายใน 1 เดือน📚

ver. คนมีเวลาน้อย+ไม่ค่อยได้ใช้ภาษาจีนนะคะ🙇🏻‍♀️ 1️⃣ รอบแรกเราสอบ 18/8/67 ได้ 206 คะแนน 2️⃣ รอบล่าสุดสอบ 18/10/68 ได้ 239 คะแนน ❣️สำหรับใครที่อยากสอบถามเพิ่มเติม/ขอไฟล์ฟรี สามารถ dm มาได้เลยค่าา🙌🏻 🔆 รีวิวข้อสอบ+ทริคในการสอบ hsk5 รอบ 18/10/68 https://vt.tiktok.com/ZSPf6vcPM/ #รีวิวสอบhsk

ถูกใจ 1310 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงแก้มยุ้ยน่ารัก สวมแว่นตา ผมแกละสองข้าง กำลังถือชามอาหารพร้อมช้อน ทำหน้าบึ้งตึงเล็กน้อย ดูน่าเอ็นดู

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงแก้มยุ้ยน่ารัก ผมมวย กำลังถือชามอาหารพร้อมช้อน หลับตาพริ้ม ทำหน้าเหมือนกำลังง่วงนอนหรืออิ่มเอม

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงแก้มยุ้ยน่ารัก ผมแกละสองข้าง กำลังถือชามข้าวสีขาวพร้อมช้อนทอง ทำหน้าบึ้งตึง ดูน่ารักน่าชัง

น่ารักน่าเอ็นดูเกินปุยมุ้ย 💖

Hey 👋 แวะมาแจกต้าวอ้วนความสุขของฉันในสโลแกน เพราะฉันศรัทธาในการกิน เห็นแล้วน่ารักหนุบหนับ หัวใจ ใจฝูมากค้าบบบ 🤟🏻❤️🤟🏻❤️ cr.เจ้าของรูป cr.เพจ PTAN SHOP เสื้อผ้าสาวอวบอ้วน #ติดเทรนด์ #ต้าวอ้วน #ความสุข #อาหาร #อาหารอร่อยบอกต่อ #รีวิว #ความรัก #ใจฟูสตอรี่ #น่ารักปุ๊กปิ๊ก #

ถูกใจ 5 ครั้ง

iPad แสดงกราฟการเทรดบน TradingView พร้อมข้อความแนะนำ 4 อินดิเคเตอร์ที่ใช้บ่อยที่สุด และแก้วกาแฟเย็นวางอยู่ข้างๆ

กราฟ TradingView แสดงอินดิเคเตอร์ MACD พร้อมคำอธิบายการใช้งาน เช่น การตัดขึ้นลงของเส้นและตำแหน่งเทียบกับเส้นศูนย์

กราฟ TradingView แสดงอินดิเคเตอร์ RSI พร้อมคำอธิบายค่าเฉลี่ย 0-100 และการสังเกต Bullish/Bearish divergence

4 อินดิเคเตอร์ ใช้เป็นไม่มีดอย

วันนี้กลับมาอีกครั้งกับคอนเทนต์เรื่องการลงทุน แต่การที่เราจะลงทุนรูปแบบการเทรด หุ้น, ทองคำ, คริปโทฯ ซึ่งการลงทุน การดูกราฟก็ต้องมีเครื่องมือช่วย . วันนี้เลยว่าแนะนำอินดิเคเตอร์ที่ใช้งานง่ายๆ เหมาะกับทุกคนที่อยากมีเครื่องมือ มาช่วยสร้างความมั่นใจเพิ่มอีกขั้น ก่อนตัดสินใจทำการซื้อขาย . ในการดู/กา

ถูกใจ 897 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์แต่งหน้าโทนสีนู้ดและชมพูอ่อนหลากหลายชนิด เช่น พาเลทอายแชโดว์ บลัชออน และลิปสติก จัดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาวสะอาดตา เน้นการแต่งหน้าแบบธรรมชาติ

ภาพแสดงพาเลทอายแชโดว์สีนู้ดและน้ำตาลอ่อน พร้อมอายแชโดว์เดี่ยวและลิปทินท์สองแท่งในโทนสีชมพูอมส้ม จัดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์แต่งหน้าโทนสีชมพูและนู้ดหลากหลายชนิด ได้แก่ พาเลทอายแชโดว์ บลัชออน อายแชโดว์เดี่ยว และลิปสติกสองแท่ง จัดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

Neutral makeup🥀

จับแมทช์เมคอัพโทนละมุน นัวมากก #รีวิวบิวตี้ #neutralmakeup #cleangirlmakeup #makeup #tiktokป้ายยา

ถูกใจ 3547 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงวิดีโอการ์ตูน Cartoon Network พร้อมข้อความแนะนำช่อง YouTube การ์ตูนฝึกภาษาอังกฤษสำหรับผู้เริ่มต้น วางอยู่บนสมุดจดภาษาอังกฤษที่เปิดอยู่ซึ่งมีเนื้อหาเกี่ยวกับคำบุพบท

หน้าจอแท็บเล็ตแสดงช่อง YouTube 'Cartoon Network UK' มีผู้ติดตาม 11.5 ล้านคน พร้อมตัวอย่างวิดีโอและข้อมูลช่องที่แนะนำคลิปตลกจากการ์ตูนยอดนิยม เช่น The Amazing World of Gumball และ Teen Titans Go!

หน้าจอแท็บเล็ตแสดงช่อง YouTube 'WB Kids' มีผู้ติดตาม 30 ล้านคน พร้อมแบนเนอร์ 'THANKS FOR 30 MILLION' และตัวอย่างวิดีโอ 'Lofi Scooby-Doo (Full Album)' ซึ่งนำเสนอการ์ตูน Looney Tunes และ Scooby-Doo

ช่อง youtube การ์ตูนฝึกภาษาอังกฤษ สำหรับเริ่มต้นพื้นฐาน

ไฮ~ วันนี้มาแนะนำช่อง youtube การ์ตูนสำหรับฝึกภาษาอังกฤษกัน! สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเรียนเราแนะนำให้ดูเป็นพวกการ์ตูน ภาพยนตร์ แอนิเมชั่นที่เป็นภาษาอังกฤษก่อน ฝึกฟังบ่อยๆ แบบที่ดูเพลินๆยามว่าง ศัพท์ง่ายในชีวิตประจำวัน 🌟💗 #การ์ตูนฝึกภาษาอังกฤษ #ยูทูปสอนภาษา #ฝึกภาษาจากหนัง #แนะนำช่องยูทูป

ถูกใจ 1346 ครั้ง

ภาพภายในร้าน Seven Days Optic แสดงกรอบแว่นตาหลากหลายแบบบนโต๊ะไม้ พร้อมป้ายโปรโมทแว่นรุ่น Thursday และข้อความ 'ตัดแว่นตาใหม่กัน' บรรยากาศร้านดูน่าสนใจ

ห้องตรวจวัดสายตาที่ Seven Days Optic มีเครื่องวัดสายตาอัตโนมัติ 2 เครื่อง ดูสะอาดตา พร้อมเก้าอี้สำหรับลูกค้า แสดงถึงการบริการที่รวดเร็วและทันสมัย

ภาพเซลฟี่ของผู้สวมหน้ากากอนามัย กำลังใส่แว่นตากรอบทองทรงกลม รุ่น TH010R #Thursday ที่เพิ่งตัดมาใหม่จากร้าน Seven Days Optic

👵🏻 ตัดแว่นใหม่ 2ใบเทามีถอน @SEVEN DAYS 🕶️

โจทย์ก็คือ สายตาสั้น อยากได้แว่นที่น้ำหนักเบามากๆ สามารถใช้ได้ทั้งวันไม่เจ็บหู 🥹 ไปลองแว่นที่ร้าน Seven Days Optic สาขา สยามสแควร์ วัน มีให้ลองเยอะมากๆ ร้านน่ารักมากจะแบ่งหมวดแว่นตามวัน 7 วัน สามารถเดินลองได้ทั้งร้านเลย 🤓ไปจบที่รุ่น TH010R #Thursday สีGold 🏷️ 1,990.- รวมตัดแว่นค่าสายตา

ถูกใจ 294 ครั้ง

ภาพแสดงบันทึกลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน โดยมีน้ำหนักเริ่มต้น 57.8 กก. เป้าหมาย 50 กก. พร้อมรายละเอียดแผนการทำ IF 23/1, ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร/วัน, งดน้ำอัดลม, ออกกำลังกาย 30 นาทีทุกวัน, ดื่มน้ำก่อนอาหาร และมีวันรีแล็กซ์ 1 วันต่อสัปดาห์

มาลดน้ำหนักใน1เดือน 7กี่โล ทำIFแบบ23/1 โหดมากต้องมีความอดทน

#อร่อยบอกต่อ #ลดความอ้วน #ifเพื่อตัวเอง

ถูกใจ 930 ครั้ง

หญิงสาวโพสท่าหน้า Super Nintendo World ใน Universal Studios Japan พร้อมข้อความรีวิวการเที่ยวแบบไม่ซื้อ Fast track.

ภาพตั๋ว Universal Studios Japan Direct-in สำหรับ 1 วัน พร้อมรายละเอียดราคา 2,022 บาท และวันที่เข้าชมที่ระบุไว้ในเดือนตุลาคม 2025.

ถนนทางเข้า Universal Studios Japan ที่มีผู้คนเดินพลุกพล่านและอาคารสูง ข้อความระบุว่ามาถึงประมาณ 10 โมงเช้า อากาศดี คนไม่เยอะ.

รีวิวไปUSJฉบับคนอ่อมแก่ EP.1

ฟีลๆจอยๆฉบับคนขี้เกียจตื่น #universalstudiosjapan #universaljapan #USJ #japan2025

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์มือถือแสดงโปรไฟล์ TikTok ของ @sixtygramagency พร้อมหัวข้อ 'เซฟด่วน! วิธีเพิ่มการมองเห็น ใน Tiktok' และคลิปวิดีโอที่ปักหมุดไว้

ภาพหน้าจอโทรศัพท์มือถือแสดงขั้นตอนที่ 1 ให้กดเลือก 'Settings & Privacy' ในเมนูการตั้งค่าของ TikTok เพื่อเริ่มต้นการเพิ่มการมองเห็นคลิป

ภาพหน้าจอโทรศัพท์มือถือแสดงขั้นตอนที่ 2 ให้เลือก 'Activity center' ภายในเมนู 'Settings and privacy' เพื่อดำเนินการต่อในการตั้งค่า

เซฟเลย! วิธีเพิ่มการมองเห็นคลิปใน Tiktok อย่างง่าย!

#ติดเทรนด์ #โพสต์อย่างโปร #ยิงแอด #สอนยิงแอด #การตลาดออนไลน์ #คอนเทนต์ #ฟรีแลนซ์ #SixtygramAgency #howtoพัฒนาตัวเอง #howtoเรียน

ถูกใจ 2831 ครั้ง

ภาพแสดงผลสอบ CU-TEP ของคุณมณีวรรณ สมศรี สองครั้ง ครั้งแรก (Before) ได้คะแนนรวม 51 เมื่อ 21 ต.ค. 2566 และครั้งที่สอง (After) ได้คะแนนรวม 76 เมื่อ 4 พ.ย. 2566 ซึ่งคะแนน Listening, Reading และ Writing เพิ่มขึ้นทั้งหมด

เปรียบเทียบคะแนนสอบ CU-TEP before กับ after ให้ดูกัน!!!!

สวัสดีค่าาาาทุกคนนนนนผลสอบ cu-tep รอบสองออกแล้ววววว ดีใจสุดๆๆๆๆ ดีใจจนร้องให้555555 ตื่นเช้ามากะเปิดดูเล่นๆ ดูแบบสะลึมสะลือมาก555555 เอาตรงๆรอบสองที่สอบก็ไม่ได้อ่านตรงไหนเป็นพิเศษเพิ่มเลย เพราะว่าเปิดเทอมแล้วงานเยอะมากกกก แล้วเราก็สมัครสอบ SWU-SET ไว้วันเดียวกับสอบ CU-TEP ด้วยค่ะ วิ่งงานสุดๆ ช่วงเช

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพรวมผนังที่ตกแต่งด้วยโปสเตอร์หลากหลายแบบและปฏิทินปี 2023 พร้อมข้อความว่า “รวมพิกัด โปสเตอร์ แต่งห้อง” และเน้นย้ำถึงกาวดินน้ำมัน UHU patafix สำหรับติดโปสเตอร์

โปสเตอร์สีฟ้าจากแบรนด์ THENCE ติดอยู่บนประตู มีข้อความตัวอักษรใหญ่สีดำว่า “NICE Nice Cool” และข้อความเล็กๆ “your own spotlight, your own things!”

โปสเตอร์สีดำจากแบรนด์ THENCE แสดงรูปสุนัขน่ารัก คุกกี้กับนม และแก้วใส่เครื่องเขียน พร้อมข้อความ “Hello! Welcome to my one&only world. Let me introduce my favorites.”

เปลี่ยนผนังห้องธรรมดาให้ดูน่ารักด้วยการติดPoster✅

วันนี้เราจะมีแชร์พิกัดของแต่งห้องชิ้นนึงที่ทุดคนสามารถไปหาซื้อตามกันได้ นัเนก็คือPosterนั่นเอง ถ้าใครชอบให้ห้องดูมีอะไร หรือที่เรียกว่าเยอะแบบเราต้องไม่พลาดโพสนี่น้า โปสเตอร์ส่วนใหญ่ของเราซื้อของแบรนด์THENCE ที่หน้าร้านDaddyที่สยาม มีให้เลือกหลายลายเลย เอามาแปะได้ทั่งห้อง👍🏻👍🏻👍🏻 ส่วนอีกแบรนด์ที่เร

ถูกใจ 2598 ครั้ง

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นนาฬิกาทราย แนะนำเสื้อผ้าที่เน้นช่วงเอว เช่น เสื้อคอวี คอปาด กางเกงเข้ารูป กระโปรงทรงเอ และเดรสเข้ารูป หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าทรงหลวมบดบังเอว

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นสี่เหลี่ยม แนะนำเสื้อผ้าที่เพิ่มมิติ เช่น มีระบาย ท่อนล่างพอง เดรสเก็บทรง หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าทรงตรง Oversized กางเกงสกินนี่ หรือท่อนล่างรัดรูป

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นลูกแพร์ แนะนำเสื้อผ้าที่เพิ่มความเด่นช่วงบน ท่อนล่างสบายๆ เช่น กระโปรงทรงเอ ทรงตรง หลีกเลี่ยงท่อนล่างที่รัดรูปเน้นสะโพกมากเกินไป

โพยสรุปการแต่งตัวสาวหุ่นทั้ง 5 แบบ มาแล้วค้าบบ 😍✨

จากโพสก่อนหน้าที่แยกกันหลายโพส อาจจะทำให้ดูยากไปนิดนึง เพราะหุ่นเราสามารถเปลี่ยนกันได้ตลอดเวลาเหมือน MBTI เราเลยสรุปรวมเป็นโพยมาให้ในโพสเดียวเลย 🫶✨ หวังว่าเพื่อนๆจะเอนจอยกับการแต่งตัวกันมากขึ้นนะคะ 🥰 #หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #แต่งตัวตามรูปร่าง #หุ่นแบบไหน #หุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นสี่เห

ถูกใจ 6225 ครั้ง

ภาพแสดงตารางคะแนน HSK 5 สามครั้ง (132, 179, 190) พร้อมหญิงสาวทำท่าสู้และข้อความ 'พัฒนาการ HSK 5 HOW TO?' และ 'จบ Dek ขี้เกียจ TT' บนพื้นหลังสีชมพู

ภาพตารางคะแนน HSK 5 ครั้งแรก (25 มิ.ย. 2565) ได้ 132 คะแนน และ HSKK ไม่ผ่าน พร้อมหญิงสาวปิดหน้าและข้อความบรรยายความยากลำบากและความท้อแท้ในการสอบครั้งแรก

ภาพตารางคะแนน HSK 5 ครั้งที่สอง (20 ส.ค. 2566) ได้ 179 คะแนน และ HSKK ไม่ผ่าน พร้อมหญิงสาวมองไปด้านข้างและข้อความบรรยายการเตรียมตัวที่ดีขึ้นแต่ยังคงมีจุดที่ต้องพัฒนา

พัฒนาการ HSK5 HOW TO? 🥹😭💪🏻

ห่างหายมานานวันนี้มาลงเค5แร้ววว จากที่ได้ไปสอบมาก้ได้ผลตามที่ลงไว้เลยเราเต้มที่กับมันแร้วสุดท้ายเราตั้งใจจะพัฒนาภาษาจีนของเราให้ดีขึ้นไปอีก ไม่ยอมแพ้ง่ายๆแน่นอน สักวันจะมาพร้อมกับHSK6! ❤️‍🔥🫶🏻🫵🏻 ยากแค่ไหนก็ห้ามยอมแพ้! อยากถามอะไรคอมเมนต์ได้เลยค่า ถ้าอยากถามเป็นการส่วนตัวตามช่องทางติดต่อข้างล่างเยย

ถูกใจ 226 ครั้ง

กล่องบรรจุภัณฑ์ของนาฬิกาอัจฉริยะสีขาว พร้อมตัวเรือนนาฬิกาสีเงินและสายสีขาววางอยู่ข้างๆ มีข้อความระบุว่าเป็นสมาร์ทวอทช์ที่ใช้งานได้ทั้ง iOS และ Android พร้อมฟังก์ชันครบครัน

ภาพระยะใกล้ของนาฬิกาอัจฉริยะหน้าปัดสี่เหลี่ยมสีเงินพร้อมสายสีขาว แสดงหน้าจอสีดำและปุ่มด้านข้างสีแดง มีข้อความระบุคุ��ณสมบัติหน้าจอและการรับประกันสินค้า

ภาพด้านข้างของนาฬิกาอัจฉริยะสีเงินพร้อมสายสีขาว แสดงปุ่มเม็ดมะยมสีแดงและปุ่มด้านข้าง เน้นดีไซน์บางเบาและคุณสมบัติกันน้ำ รวมถึงเซ็นเซอร์ตรวจจับสุขภาพ

ป้ายยา Smart watch⌚️ถูกและดี ฟังก์ชันครบ✨

HUAWEI Watch Fit 3 ดีไซส์สวย ฟีเจอร์ครบ โหมดออกกำลังกายกว่า 100 โหมด มีประกัน 1 ปีด้วยน้า น้องออกแบบมาคล้าย 🍎 แต่ราคาเบากระเป๋ากว่าเยอะมาก ดีไซส์ใหม่ หน้าปัดเหลี่ยม บางเบา หนัก 26 กรัม และบาง 9.9 มม. และ กันน้ำถึงระดับ 5 ATM พร้อมปุ่มเม็ดมะยม หมุนใข้งานด้วย มีให้เลือก 6 สี ✨สีดำ, สีชมพู,

ถูกใจ 112 ครั้ง

$ไอคอนแอป GoFasting เป็นรูปส้อมและมีดสีเขียวในวงกลมสีขาวและเขียว มีส่วนโค้งสีส้มบางส่วนอยู่ด้านนอก แสดงชื่อแอป \"GoFasting\" อยู่ด้านล่าง$

หน้าจอแอป GoFasting แสดงการนับถอยหลังการทำฟาสติ้ง 20:4 พร้อมเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุด รวมถึงข้อมูลการดื่มน้ำและจำนวนก้าวเดินที่บันทึกไว้

หน้าจอแอป GoFasting แสดงแผนการทำ IF ระดับต่างๆ เช่น แผนขั้นกลาง (12:12, 13:11) และแผนขั้นสูง (16:8, 17:7) พร้อมคำอธิบายระยะเวลาอดอาหารและรับประทาน

แอปตัวช่วยในการลดน้ำหนักแบบ IF 🍚✨️💪

แอปนี้ก็เป็นอีก 1 ตัวช่วยใน #การลดน้ำหนัก ของเราเองค่ะ แอปนี้มีชื่อว่า👉 #GoFasting Tracker-การทำIF สามารถโหลดได้ที่ Play Store และ App Store ได้เลยนะคะ ซึ่งแอปนี้จะช่วยเราวางแผน #การทำIF ตามที่เราต้องการ เช่น แผน 12:12 , 16:8 , 20:4 เป็นต้น และยังช่วยแจ้งเตือนการกินอาหาร และการหยุดกินอาหารตามช

ถูกใจ 308 ครั้ง

ภาพเท้าของผู้หญิงสวมถุงเท้าพิลาทิสบนพื้นไม้ พร้อมเครื่องรีฟอร์มเมอร์ และหน้าจอแอป ClassPass แสดงคลาสพิลาทิสที่ PowerHaus Pilates เชียงใหม่ พร้อมข้อความ "เล่นฟรี 1 เดือน" และ "Pilates ESSENTIALS ON A BUDGET"

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงสวมเสื้อสปอร์ตบราสีดำ กางเกงเลกกิ้งสีเทา และหมวกแก๊ปสีแดง นั่งอยู่บนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ในสตูดิโอ

ภาพมุมกว้างของสตูดิโอพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง กระจกบานใหญ่ และหน้าต่าง ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสะท้อนอยู่ในกระจก

แชร์ประสบการณ์เล่นพิลาทิสฟรี 1 เดือน ฟินม้ากกกก

ใครที่อยากทดลองเล่นพิลาทิสแนะนำเลย เล่นฟรี 1 เดือน จ่ายเงิน 0 บาท มีอยู่จริง เราใช้แอพที่ชื่อว่า ClassPass โดนป้ายยามาจากเลม่อน8 อีกทีนึง แล้วคือมันดีเว่อแก สมัครเดือนแรกจะได้เครดิต 33 แต้ม > เอาเครดิตไปจองคลาสที่ชอบได้เลย * ถ้าเพื่อนชวนจะได้ 53 เครดิต* ใครอยากได้คำชวนทักหลังไมค์มาได้ค่

ถูกใจ 185 ครั้ง

ภาพขนมเกาหลีแคลอรี่ต่ำสองซองจาก Project Delight ได้แก่ Honey Butter Bagel Chip (260 kcal) และ Soybean Mayo Crispy Sweet Rice Laver Chip (155 kcal) วางอยู่บนพื้นหลังสีอ่อน พร้อมธงชาติเกาหลีและข้อความ 'healthy snack' กำกับอยู่

ภาพซองขนม Honey Butter Bagel Chip (260 kcal) จาก Project Delight พร้อมมือที่ถือชิ้นขนม ขนมมีรสชาติคล้ายขนมปังกระเทียมเนยกรอบแต่เนื้อแน่นกว่าแบบเบเกิลอบกรอบ

ภาพด้านหลังซองขนม Honey Butter Bagel Chip (260 kcal) แสดงข้อมูลโภชนาการและส่วนประกอบเป็นภาษาเกาหลี มือถือซองขนมโดยเห็นวันหมดอายุ 2025.03.09 ชัดเจน

รีวิวขนม(แคลอรี่ต่ำ)อร่อยจากเกาหลี

ขนมนี้คือของฝากที่เพื่อนเกาหลีซื้อมาฝาก และบอกว่ามันฮิตมากๆในเกาหลี เป็นขนมแคลต่ำ เลยมีแคลเขียนไว้หน้าซอง หาซื้อได้ที่ร้าน olive young แบรนด์ชื่อ project delight จริงๆมีหลายรส หลายแบบมากๆ แต่แบกมาฝากไม่ไหว🤣 เราไม่แน่ใจว่าขนมต่อถุงถือว่าแคลต่ำมั๊ย เลยแปะหลังซอง ให้ไป google transalate กันค่ะ ส่วน

ถูกใจ 69 ครั้ง

ตั๋วเครื่องบิน “ราคาถูก” #ทริคท่องเที่ยว

วันนี้ ผมมาแชร์ #ทริคท่องเที่ยว ในหมวดการ “จองตั๋วเครื่องบิน” ✈️ ราคาถูก แบบสไตล์ 1-2-Go ผ่าน Application： Trip.com นะครับ 1️⃣. 📱โหลด App ก่อนแล้วเข้า App นะครับ 2️⃣. เลือกไปที่สัญลักษณ์ “Deals” เพื่อเลือกหา “จุด หมายปลายทาง“ หรือ “สถานที่” ที่เราต้องการไป เที่ยวนะ🛫.... 3️⃣. สไลด์ไปเ

ถูกใจ 282 ครั้ง

📲เปลี่ยนหน้าจอไอโฟนให้น่ารักขึ้นใน 5 นาที ✨

ใครชอบแต่งหน้าจอ iPhone ต้องลองแอปนี้เลย! 📱✨ มีทั้งวิดเจต ปฏิทิน โน้ต และของแต่งหน้าจอให้เลือกเยอะมาก ที่สำคัญคือ ใช้ฟรี 🧡 ใครเบื่อหน้าจอเดิม ๆ เซฟไว้ลองแต่งตามได้เลย #แต่งหน้าจอไอโฟน #แต่งหน้าจอ #iPhoneTips #Widget #Lemon8HowTo

ถูกใจ 306 ครั้ง

ภาพปกแผนเที่ยวฉงชิ่ง 6 วัน 5 คืน แสดงวิวเมืองยามค่ำคืนที่สว่างไสว อาคารและสะพาน พร้อมอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด

ภาพรวมกิจกรรมวันที่ 1 ในฉงชิ่ง แสดงแท็กซี่สีเหลือง ตึกสูง หม่าล่า วิวแม่น้ำยามค่ำคืน และผู้หญิงบนเรือสำราญ

ภาพรวมกิจกรรมวันที่ 2 ในฉงชิ่ง แสดงอุทยานแห่งชาติหลุมฟ้า-สะพานสวรรค์ น้ำตก และรถไฟนำเที่ยว พร้อมผู้หญิงกำลังชมวิวธรรมชาติ

แพลนเที่ยวเองฉงชิ่ง ฉบับกินแซ่บ ,private tour อู่หลง 🎇🌇🌃

การเดินทางเราใช้ Amap เรียก didi 🚗 ทั้งหมดเลย ยกเว้นที่ไปสถานี Liziba station (ราคาถูกจนไม่อยากเดิน 55) Day 1-3 พัก 🏨 ISEYA Shiye Gaokong Hotel (Liberation Monument Raffles City Branch) เพื่อมาเก็บ night view สะพานข้ามแม่น้ำ Day 1 6.15 - 10.20 ✈️ DMK to CKG ถ่ายภาพ taxi เหลืองที่สนามบิน 12

ถูกใจ 18 ครั้ง

How to hsk4 260+ ( รอบเดียวผ่าน ! ) 80+ทุกพาร์ท 🍀🪽🕯️🤲🏻💘

*แบบละเอียดอยู่นี่แล้ว >___<* —ภาพรวมช่วงเวลาที่ใช้เตรียมตัว⏰ เราลงคอร์สไปช่วงเมษา2025 สอบรอบ18/10/2025 เท่ากับว่าเราจะมีเวลาทวนประมาณ5เดือน แต่ ! ในระยะเวลา5เดือนเราไม่ได้ทวนจริงจังมาก เน้นทำข้อสอบชิว ๆ แบ่งพาร์ททำ มาจริงจังช่วงเดือนกันยา ก็คือ1เดือนก่อนสอบ เราเน้นเก็บศัพท์+ทวนศัพท์จากข้

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงยิ้มที่บูธขายของแฮนด์เมด พร้อมหัวข้อ 'How To ออกบูธ' และคำถามเกี่ยวกับการเริ่มต้น หาสถานที่ การเตรียมตัว และความคุ้มค่า

ผู้หญิงยิ้มแย้มที่บูธขายของแฮนด์เมด พร้อมข้อความอธิบายว่าบูธที่ได้มาจากการทำคอนเทนต์ และแนะนำให้หาสถานที่ออกบูธได้ตามเพจเฟซบุ๊กหรือไอจี

ภาพรวมเพจเฟซบุ๊กและไอจีที่แนะนำสถานที่เช่าบูธและงานแฟร์ต่างๆ พร้อมข้อมูลราคาและประเภทงาน เช่น งานแฟร์ตามห้าง งานอาร์ท และงานคราฟท์

อยากออกบูธแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง โพสนี้มีคำตอบค่า✨

🎀 ทำไมต้องออกบูธ? การออกบูธคือโอกาสทอง ได้เจอลูกค้าใหม่ ๆ ได้ feedback แบบสด ๆ ทำให้แบรนด์ดูน่าเชื่อถือขึ้นเยอะ 🍰 สถานที่ออกบูธ หาได้ตามเพจเฟสบุคหรือไอจีเลยค่า แค่พิมพ์หาบูธออกงานเดี๋ยวเพจอื่นๆจะตามมาให้เลือกเพียบค่ะ 🛼 เตรียมตัวยังไง? 1. เลือกงานให้ตรงกลุ่มลูกค้า 2. ลิสต์รายการสินค้า เตรี

ถูกใจ 418 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสินค้าหลากหลายประเภท เช่น ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ลิปบำรุงริมฝีปาก ขนม และกล่องสุ่มของเล่น พร้อมข้อความระบุพิกัดของถูกในเซี่ยงไฮ้ที่ HotMaxx

ทางเข้าร้าน HotMaxx สาขา Lujiabang Road มีผู้คนกำลังเดินเข้าไปในร้าน พร้อมข้อมูลเวลาเปิด-ปิด และเส้นทางการเดินทางจากสถานีรถไฟใต้ดิน

ชั้นวางสินค้าที่เต็มไปด้วยมาส์กบำรุงผิวหลากหลายชนิด ระบุว่าเป็นสาขาใหญ่ที่มีสินค้าเยอะและมีราคาดี

พิกัดของถูกเซี่ยงไฮ้ 🛍️✨

📍ร้าน : Hotmaxx สาขา Lujiabang Road 🛍️ ชื่อร้านใน Amap : Haotemai HotMaxx (Lujiabang Road Branch) ⏰ เวลาเปิด : 10.00-22.00 🚃 การเดินทาง : ลงสถานี Lujiabang Road ทางออก 2 #เช็คอินกินเที่ยว #พาส่องร้าน #เซี่ยงไฮ้ #รีวิวเซี่ยงไฮ้ #เซี่ยงไฮ้ซื้ออะไรดี

ถูกใจ 116 ครั้ง

Cepheus Constellation : กลุ่มดาวเซเฟอุส

Cepheus Constellation Also known as King Cep RA/Dec 22h 37m 06.5s +68° 21' 36.2" The/Alt 21° 49 38.5" +07° 22' 31.8" Hour Angle 18h 03m 16.9s RA/Dec (J2000) 22h 36m 17.3s +68° 13' 16.8" Cepheus Constellation List of stars in Cepheus Abbreviation : Cep Genitive

ถูกใจ 0 ครั้ง

$หญิงสาวสวมแว่นตาและเสื้อครอปสีขาวลายเชอร์รี่ ยืนอยู่หน้าร้านกาแฟ ถือแก้วน้ำและกระเป๋าสะพาย ข้อความบนภาพระบุว่า \"ถ่ายกล้องสดจาก iPhone 13 px ปรับแสงแค่นี้เองหรอ\"$