５歳が大喜び💖ヘルシーアイスサンド🍨
ご飯前に「アイス！」って言われたことある人、いるよね？🥹
さすがに市販のお砂糖たっぷりのアイスは
あげたくない、、
これなら
✔ ほぼヨーグルト
✔ 甘さはフルーツだけ
✔ 小さめサイズ
✔ 冷凍ストックOK
だから
ご飯前でも安心して出せる🙌
混ぜてサンドして冷凍するだけだから
まとめて作っておくとほんと助かるよ❣️
ママのおやつにもささっと食べれて
ちょうどいいから最高❤️
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【レシピ】
▼材料
● ギリシャヨーグルト … 100g
●バナナ … １本
●冷凍いちご … お好みで
●ココナッツサブレ
▼作り方
①バナナを潰してヨーグルトといちごを混ぜる
②型にココナッツサブレをしいて①を流す
③上にココナッツサブレを乗せて冷凍
▼保存
・好きな大きさにカットしてジップロックで保存
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ごはん前のおやつ、
「ダメ！」って言うより
安心して出せる選択肢があると
ママも子どももラクになる☺️💛
🍪 市販のおやつを少し減らしたい
🍪おやつでも栄養とれたらうれしい
🍪冷凍でストックしてラクしたい！
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#褒められレシピ #
子どもおやつ#冷凍ストック
子どもからの「アイス！」のリクエストはよくありますが、ついつい砂糖たっぷりのおやつをあげることに罪悪感を覚えるママも多いですよね。そんなときにおすすめなのが、ヨーグルトを使ったヘルシーアイスサンドです。実際に作ってみると、バナナの自然な甘みと冷凍いちごの酸味が絶妙にマッチして、子どもたちも大喜び！ギリシャヨーグルトの濃厚さがしっかりしているので満足感も抜群です。 このアイスサンドは冷凍庫にストックできるので、忙しい日やおやつの時間にパッと出せるのが本当に便利。特に小さめのココナッツサブレを使うことで食べやすく、子どもが手を汚さずに楽しめるのも嬉しいポイントです。自宅で作るため、添加物や過剰な砂糖を気にせず安心して与えられます。 さらに、ヨーグルトには乳酸菌が含まれているため、腸内環境を整える効果も期待でき、健康的なおやつ選びとして◎。我が家では、ご飯の前の「ちょっと甘いもの欲しい！」欲求を穏やかに満たしてくれ、食事もしっかり食べられています。 実践する際は、ぜひお好みで冷凍いちご以外にも季節のフルーツを入れてアレンジしてみてください。例えばブルーベリーやみかんを加えることで、彩りも味わいも変わり、毎回楽しみながら続けられますよ。ママにとっても子どもにとっても、気持ちの余裕ができるおすすめの手作りヘルシーおやつです。
手作りっていいですね🍓