Day 54

2023/11/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันที่ 54 อาจหมายถึงช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของคุณ หรือเป็นวันแห่งการเรียนรู้และเติบโตในแบบของคุณเอง MY CuP สามารถเป็นที่เก็บความทรงจำและแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ที่หลากหลาย เช่น การเดินทาง การค้นพบตัวเอง หรือการเผชิญความท้าทายในแต่ละวัน การบันทึกหรือบอกเล่าเรื่องราวในวันที่ 54 ของคุณใน MY CuP จะช่วยให้คุณมองย้อนกลับไปที่สิ่งที่เกิดขึ้น ทำให้หาแรงบันดาลใจก่อนหน้านี้ได้ง่ายขึ้น และอาจจะรู้จักตัวเองได้ดีขึ้นอีกด้วย หากคุณกำลังมองหาวิธีในการสะท้อนชีวิตหรือการเดินทางของคุณเอง การสร้างสรรค์ใน MY CuP อาจเป็นก้าวแรกที่สำคัญ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Day 54
Day 54 : ปรับมาลองนับแคลแบบง่าย ๆ ไม่เป๊ะ ทำจนกว้าจะเจอจุดที่ใช่ของเรา #ckhappiness #diarytohealthy #whatieatinaday
ChingChing

ChingChing

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day54
BuaBua

BuaBua

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 54
#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน
Joy M.

Joy M.

ถูกใจ 4 ครั้ง

DAY 54 | 6 กิโลผ่านไป 🥳
น้ำหนัก 51.4 ( - 6.2 kg. ) 🌈 07:30 ⁠• กาแฟดำ, คิมบับโรลหมูบุลโกกิ 🌤️ 11:00 ⁠• ไก่ + ตับไก่ผัดพริกแกงใต้, ข้าวสวย 1 ทัพพี 🍯 13:00 ⁠• ชามะลิน้ำผึ้งมะนาวดับร้อน (หวาน30%) ☘️ 18:00 ⁠• กินเหมือนตอนเที่ยง + ยำวุ้นเส้น, ส้มโอ 2 พู ʕ⁠っ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠っ𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒔𝒆 ♡ ⋆。 ⛳️ 💃🏻 ออกกำลังกาย 3 คลิป ประมาณ 1 ชั่วโมง
ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ถูกใจ 257 ครั้ง

จานข้าวไรซ์เบอร์รี่กับไก่ย่างซอสคลีน มีแตงกวาหั่นและน้ำจิ้มแจ่วในถ้วยเล็ก พร้อมข้อความระบุ @nize_seasonings
จานข้าวไรซ์เบอร์รี่กับไก่ย่างซอสคลีน แตงกวา น้ำจิ้มแจ่ว มีแก้วมังกรครึ่งลูกและขวดเชคเวย์โปรตีน 31 กรัม พร้อมข้อความ @nize_seasonings
ชามเล็กสีดำใส่โยเกิร์ต คอร์นเฟลกส์ องุ่นเขียว บลูเบอร์รี่ และชิ้นดาร์กช็อกโกแลต มีช้อนสีเขียว พร้อมข้อความ โฮลเกรนส์คอร์นเฟลกส์ @grandbaked
day54🍚
📍DAY54/192 (if16/8) . . ♡ มื้อที่ 1 - ข้าวกะเพราหมูชิ้นคีโต 🐽🌿 *ข้าวไรซ์เบอร์รี่90กรัม *ไข่ต้ม 1 - โปรตีนอัลมอนด์กล้วย🍓🫘 - โยเกิร์ตคอร์นเฟลกส์ไมโลผลไม้🍓🫐🍒 @grandbaked . . ♡ มื้อที่ 2 - ข้าวไก่ย่างซอสคลีน🍗🍚 @nize_seasonings - โยเกิร์ตคอร์นเฟลกส์คาราเมล🍓🫐🍒 @grandbaked - แก้วมังกรแดงครึ
ノ³คูมแม่ลูกฉามทำif16/8🥓🧁~

ノ³คูมแม่ลูกฉามทำif16/8🥓🧁~

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงกิจกรรมประจำวันของบุคคลในวันที่ 54 ประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทและคาร์ดิโอ พร้อมมื้ออาหารได้แก่ อเมริกาโน่ ผัดผัก ข้าวกล้อง และผลไม้ รวม 805 แคลอรี่
What I eat … DAY-54 🦕😋
- My Diary - 🧚‍♀️ : 56.45 kg. ⏰ : 16/8 💧 : 2 L 🥗 : 805 cal 🤸‍♀️ : Body weight 24 min 141 kcal 🏃‍♀️ : Cardio 7-5.5-30 2.17 km. 216 kcal 💪 : Arm 4 min
C T M 15♾

C T M 15♾

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 54 | วันศุกร์ วันสุขขขข 😍💕
#ลดหุ่น #whatieatinaday #กินอะไรใน1วัน #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 54 กินน้อยไปหน่อย ไว้ปรับกันใหม่✌🏻💪🏻
Day 54 กินน้อยไปหน่อย แต่ยังดีวันนี้กิจกรรมไม่เยอะ(?)😅 ไปกันต่อค้าบ✌🏻💪🏻 #ปั้นหุ่น #ออกกำลังกาย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #weightgainjourney #fitwithpoon
ppoonpk

ppoonpk

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพจานผลไม้และผักหลากหลายชนิด เช่น สลัดแก้ว เรดคอส์ เคล แตงกวาไทย บัวหิมะ มิกซ์เบอร์รี่ แตงกวาญี่ปุ่น ฝรั่ง สาลี่ ส้มโอ สับปะรด และเสาวรส พร้อมข้อความระบุว่าเป็น Day 54 สำหรับผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ
ภาพมือที่กำลังถือแก้วสมูทตี้สีแดงอมน้ำตาล ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากผักและผลไม้ปั่นเพื่อสุขภา��พ
ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มและทำท่าชูสองนิ้ว สวมที่คาดผมสีขาวและเสื้อสีม่วงอ่อน พร้อมข้อความเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพใน Day 111
Day 54 🫘🍋🍈🥥🍌🫐
เริ่มสุขภาพดีขึ้น ผิวดีขึ้น หลงรักการทานผักผลไม้ปั่น และหลงรักการออกกำลัง ♥️💚 #ผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #มาออกกำลังกายกันนะทุกคน
Ann Ann 💜

Ann Ann 💜

ถูกใจ 3 ครั้ง

Day 54 🐷✌🏼🍀
จะ2เดือนแล้วววววว..😁❣️ ครบ60วันจะมาอัพเดทน้ำหนักให้ดูนะจ๊ะ ✌🏼🍀 #60วันฉันจะผอม #กินครบ3มื้อ #อ้วนได้ก็ผอมได้ #ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี
นุ่น. นุ่น.

นุ่น. นุ่น.

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 54 : 24/10/67
เช้า : กาแฟ + ข้าวเหนียว 1 ห่อ +กึ๋น 2 ไม้ ตับ 2 ไม้ กลางวัน : ไก่กระเทียม +ไข่ดาว 1 กล่อง เย็น : ไก่กระเทียม + ไข่ดาว 1 กล่อง เมืองพัทยา
🅰︎🆁︎🅸︎🆂︎🅰

🅰︎🆁︎🅸︎🆂︎🅰

ถูกใจ 4 ครั้ง

Day54💖 5/1/67 🏋🏻‍♀️❌
My Diary: เช้า🌈: ทอฟฟี่เค้ก 1 ชิ้น กลางวัน☀️: ต้มยำไก่ ผัดเปรี้ยวหวาน ส้ม เย็น 🍃: ลาบหมู 🏋🏻‍♀️: งด
aphisara🌻

aphisara🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือแก้วกาแฟเอสเพรสโซเย็นจาก Amazon พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเครื่องดื่มสำหรับช่วงเช้าและสาย โดยมีความหวาน 25%
👉🏻 𝓓𝓪𝔂 54 〰️ 🥹✌🏻
𝓓𝓪𝔂 54 〰️ 24/10/66 📆 (เช้า + สาย) : Espresso (หวาน25%) 07.30น. (เช้า) : ข้าวหมูกระเทียม + ไข่ต้ม 1ลูก 12.00น. (เที่ยง) : ข้าวหมูกระเทียม + ไข่ต้ม 1ลูก 18.30น. (เย็น) : หม่าล่า 5ไม้ เน้นลดพุง ลดหน้าท้อง พยายามปรับเรื่องการกินก่อน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน
𝒩𝒾𝓉𝒸𝒽𝒶’🦊

𝒩𝒾𝓉𝒸𝒽𝒶’🦊

ถูกใจ 145 ครั้ง

DAY54 🍲🥩☕️🍞 47.05kg
วันที่ 54 🥰 วันนี้ถือว่ากินน้อย เพราะทำงานเพลินไปหน่อย น้ำหนัก : 47.05 kg IF18/6 : 19 hrs มื้อแรก : ราดหน้าหมู 🍲🥩 ของว่าง : อเมริกาโน่น้ำผึ้ง ☕️ มื้อสุดท้าย : โฮลวีตปิ้ง3แผ่น 🍞 #คุมอาหารแบบมีความสุข #คุมอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #intermittentfasting #บันทึกการกิน
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 2 ครั้ง

✿。꒰ ᴅᴀʏ 54 ꒱ 🥣
ꔛ ลดน้ำหนักวันที่ 54 🗓21กย ⸝⸝ 🥛เช้า นมถั่วเหลืองดอยคำ ไม่ใส่น้ำตาล 🍳เที่ยง. ไก่ผัดพริกเผา 🍝เย็น . ผัดไท 👋🏻˚◡̈ #ไม่if • #ไม่นับแคล . . #คลีน #คลีนไม่เครียด #คลีนไม่ร้อยเเต่อร่อยมากนะ #ลดน้ําหนัก #คลีนไม่เคร่ง #คลีนสายกลาง #ชาเล้นจ์ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #อาหารคลี
𝑔𝑜𝑡ℎ𝑎𝑚♡.*🧸  ༘ 🧺

𝑔𝑜𝑡ℎ𝑎𝑚♡.*🧸 ༘ 🧺

ถูกใจ 18 ครั้ง

75 challenge
เปลี่ยนตัวเองใน 75 วัน 📍 ไฟล daily tracker https://shorturl.at/VbRdi ✨️✨️ เราทำได้สามวันแล้ว 555 และคิดว่าทำได้แน่ๆ ใครอยากลอง มาเริ่มเลย! 💕✨️ #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #สุขภาพ
SomethingMel 💙

SomethingMel 💙

ถูกใจ 688 ครั้ง

Challenge IF18/6 #DAY54 🐟🥬🥕🥭🍗🍚
ปรับเมนูตามดีน่า 21 วัน :) วันที่ 6 แต่ดื่มยูนิฟนะ 5555 วันที่ 54 น้ำหนัก 47.75 kg 🥬 มื้อแรก - สุกี้ปลาดอลลี่ 🥕 ของว่าง - ยูนิฟน้ำแครอท กับ ข้าวแต๋นน้ำแตงโม 🥭 มื้อสุดท้าย - ตำมะม่วง กับ ไก่ย่าง และ ข้าวเหนียว #คุมอาหาร #intermittentfasting #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 54 ยืนยิ้มพิงผนังไม้ สวมเสื้อครอปสีดำ กางเกงขาบานสีเทา เข็มขัดแดง และรองเท้าสีแดงสดใส ดูทันสมัยและมั่นใจในสไตล์ของตัวเอง
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของผู้หญิงวัย 54 ยิ้มแย้มสดใส สวมแว่นตากรอบสีน้ำเงิน ผมยาวสีเข้ม ดูมีความสุขและเป็นกันเอง
ผู้หญิงวัย 54 เดินอยู่ในบริเวณกลางแจ้ง สวมเสื้อครอปสีดำ กางเกงขาบานสีเทา และรองเท้าสีแดงสดใส ด้านหลังเป็นอาคารไม้และรั้วไผ่
#รีวิวตัวเองในวัย 54 แต่งยังไง ไม่ป้า!ไม่แบ๊วเกินเบอร์!
ย่างเข้าปีที่จะสู่วัย 55 ซึ่งบางบริษัทให้เกษียณละนะค้า 🤣 ยอมรับว่าไม่ได้ง่ายในทุกทาง ถึงจะดูแลตัวเองดีแค่ไหน แต่ในชีวิตประจำวัน ที่ยังทำงาน พบปะคนหลายเจน ตรงไหนที่กำลังดี mature มีเทสต์ แต่ไม่ป้า หลายเดือนก่อน แชร์เรื่องใส่ขาสั้นตลอดผิดไหม ในวัย 50+ กำลังใจเพียบจากชาว มะนาว8 🥹 แต่เมื่อต้นปีโดนเ
สายขิม 50++

สายขิม 50++

ถูกใจ 1961 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งใน 4 วัน (DAY 1-4) หลังจากการกินแหลก โดยเธอถ่ายรูปเซลฟี่หน้ากระจกเพื่อเปรียบเทียบสัดส่วนหน้าท้องที่ค่อยๆ กลับมาเข้าที่ตามแนวทางการกู้หุ่น
ภาพเปรียบเทียบรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งใน 3 ช่วงเวลา: ก่อนไปเที่ยว, หลังกลับจากเที่ยว, และหลังคุมอาหาร 3 วัน โดยเธอถ่าย�รูปเซลฟี่หน้ากระจกเพื่อแสดงผลลัพธ์ของการควบคุมอาหาร
ภาพรวมมื้ออาหารสำหรับ Day 1 ประกอบด้วยข้าวกล้องกับอกไก่ผัด, ข้าวกล้องกับหมูสับและไข่ต้ม, ซุปผัก, ถั่ว, เครื่องดื่มปั่น และขนมปังมันม่วง แสดงถึงการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
กู้ร่างหลังกินแหลก
กู้ได้สบายมาก ไม่มีทริคเด็ดอะไรเลยค่ะ💖 ✅กลับเข้าโหมดทานดีเหมือนเดิม ✅วันแรกยังอยากหวานเพราะติดอยู่ ✅พอวันที่2-3ก็ไม่อยากแล้ว ✅ออกกำลังกายแบบเดิม กินแบบเดิม ✅ไม่อดอาหารหรือตัดแป้ง ✅ถ้าเราออกกำลังกายเป็นประจำ จะกลับมาไวมาก ยิ่งเวทยิ่งไว 💓ทานให้ดี ไม่ตัดอาหาร ไม่รีบ ทำตัวปกติเลยค่ะ คำเดิม” เร
54.5kg_

54.5kg_

ถูกใจ 786 ครั้ง

✨75 Hard Challenge – เปลี่ยนแปลงตัวเองใน 75 วัน! Day1✨
75 Hard Challenge – เปลี่ยนแปลงตัวเองใน 75 วัน! 🌟 พลอยขอลองชาเลนจ์นี้! 75 วัน เปลี่ยนชีวิต! 🌟 สวัสดีค่าทุกคน! 💕 พลอยไปเจอชาเลนจ์ที่น่าสนใจมาก ๆ นั่นก็คือ 75 Hard Challenge! เป็นชาเลนจ์ที่ช่วยให้เราสร้างวินัย และเปลี่ยนแปลงตัวเองภายใน 75 วัน! 😍🔥 📌 กฎหลักของชาเลนจ์นี้มีแค่ 5 ข้อ 1️⃣ ออกกำลังก
Ployploy Story

Ployploy Story

ถูกใจ 20 ครั้ง

ท้าให้ลอง! สูตรลดหุ่น 30 วัน ที่ใครก็ทำได้
แค่ 30 วัน… ความเปลี่ยนแปลงอยู่แค่เอื้อม! 🏃‍♀️✨ มาเริ่มดูแลตัวเองด้วยสูตรลดหุ่นง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ พร้อมทริคเด็ด ๆ รออยู่ #เปลี่ยนหุ่นใหม่30วัน #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 3208 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสมุดบันทึกหัวข้อ "How To เริ่มเปลี่ยนตัวเองใหม่ ก่อนปี 2024" พร้อมตารางติดตามนิสัยประจำวันในเดือนกันยายน เช่น การหลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดีย การออกกำลังกาย และการเข้านอนก่อนเวลา พร้อมสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์.
ภาพแสดงรายละเอียดตารางเปลี่ยนนิสัย 30 วันในเดือนกันยายน โดยมีรายการนิสัย 10 ข้อ เช่น การนั่งสมาธิ การออกกำลังกาย และการจัดห้องนอน พร้อมตารางบันทึกความสำเร็จในแต่ละวันและสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์.
ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยสำหรับเดือนตุลาคม 2023 โดยมีเป้าหมายหลักคือสุขภาพกายและใจที่ดี พร้อมรายการนิสัยที่ปรับเปลี่ยน เช่น การกินอาหาร Low carb และการอาบน้ำก่อนเวลา พร้อมสรุปผลและข้อคิดเห็นประจำเดือน.
How to เริ่มเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ก่อนปี 2024🫶💓
สวัสดีค่าาาทุกคน~~ ใครที่ยังไม่ได้อ่านวิธีทำตารางเปลี่ยนนิสัย ไปกดลิ้งค์อ่านก่อนนะคะ แปะลิ้งค์ไว้ให้ตรงนี้ค่ะ 📍 ตารางเปลี่ยนนิสัย30วัน มาเปลี่ยนตัวเองกันเถอะ!! และวันนี้เราก็อยากจะมาแชร์เรื่องราวเปลี่ยนตัวเองของเรา ให้เพื่อนๆฟังกันค่ะ ♦️เริ่มเปลี่ยนตัวเองเมื่อไหร่? = เราเริ่มทำตารางเป
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 7535 ครั้ง

ภาพแสดงตาราง 75 วันของชาเลนจ์ 75 Hard Soft พร้อมข้อความว่า 99% มักล้มเลิกกลางคัน และรายการกฎของชาเลนจ์แบบ Soft เช่น ดื่มน้ำ 3 ลิตร, ออกกำลังกาย 45 นาที, อ่านหนังสือ 20 หน้า, และนอนก่อนสี่ทุ่ม
ภาพอธิบาย 75 Hard challenge ว่าเป็นโปรแกรมเสริมสร้างวินัยที่เข้มงวด แต่จะทำแบบ Soft ที่ยืดหยุ่นกว่า พร้อมกฎที่กำหนดเอง เช่น หากหลุดจะไม��่นับ 1 ใหม่ แต่จะทดไปทำในวันถัดไป และปรับให้มีความสุขกับการทำ
ภาพแสดงรายการ 'What to do' สำหรับชาเลนจ์ 75 Soft ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ต้องทำในแต่ละวัน เช่น ฟังพอดแคสท์ 30 นาที, นั่งสมาธิ 10 นาที, เก็บเงิน 20 บาท, ออกกำลังกาย 45 นาที, และไม่ทานน้ำอัดลม
ชวนทำชาเลนจ์ ที่ยากที่สุด! “75 Hard (Soft) Challenge” 👊💥
เค้าว่ากันว่า การ ”เริ่มลงมือทำ“ ไม่ยากเท่า ”ทำอย่างต่อเนื่อง“ 🙌 ซึ่งจริงมากๆ เราไปค้นพบชาเลนจ์นึงที่เป็นไวรัลทั้ง Youtube และใน Reels เลย เพราะเป็นชาเลนจ์นึงที่ท้าท้ายระบบสุดๆ ยากกว่าทฤษฎี 21 วัน เพราะนี่คือ 75 วันที่เราต้องทำสิ่งยากๆ อย่างติดต่อกันกว่า 2 เดือนครึ่ง ✅ ชาเลนจ์นี้มาจาก คุ
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 2977 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 62 kg สู่ 54 kg โดยมีภาพผู้หญิงสวมบิกินี่สีชมพูยืนอยู่ตรงกลาง พร้อมภาพ Before และ After แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้น
ภาพคอลลาจแสดงตัวอย่างมื้ออาหารต่างๆ ทั้งเช้า กลางวัน เย็น และของว่าง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เน้นอาห��ารที่มีประโยชน์และหลากหลาย
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการออกกำลังกายที่หลากหลาย เช่น การยกน้ำหนัก ปีนผา โยคะ และ Pole Dance ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน
แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนักจาก 62 สู่ 54 kg สู้ตายมาก
เริ่มจากปี 2020 ช่วงที่ยังมีโควิด เราอยู่แต่ในบ้าน กิน นอน ดูทีวี เชื่อว่าหลายคนคงเข้าใจ และน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นๆ อย่างไม่รู้ตัว โดยเฉพาะการใส่กางเกงยางยืดอยู่บ้าน มันทำให้เราน้ำหนักขึ้น บบไม่รู้ตัว 🥗เราเลยเริ่มการหาข้อมูล วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ดูจาก influ ต่างประเทศสะส่วนใหญ่ แล้วก็พยายามควบคุม
Nan แนนแน๊น •ᴗ•

Nan แนนแน๊น •ᴗ•

ถูกใจ 3360 ครั้ง

กฎ5ข้อหลักของการเปลี่ยนนิสัยในฉบับคนฮาร์ดๆ
ยังไงก็ต้องยอมรับว่าเป็นchallenge ที่น่าสนใจมากจริงๆ ความจริงคือลงคลิปเป็นฉบับเสียงพากย์ไว้ให้ใน TikTokช่องเราแล้ว แต่่เลือกที่จะโพสต์เป็นรูปแบบtextเอาในนี้เพราะไม่มั่นใจว่าจะมีคนหยุดดูหรือฟังนานแค่ไหนใครอยากฟังแบบละเอียดกว่านี้ให้เข้าไปดูในช่องTikTokเราได้เลย ลิ้งค์ช่องคือหน้าโปรไฟล์lemon8เราเอง
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 102 ครั้ง

What I eat in a day 170/54
คาร์บเยอะไปหน่อย😅 #กินอะไรดี #อาหารเพื่อสุขภาพ
Rattikal Phapnok

Rattikal Phapnok

ถูกใจ 316 ครั้ง

ภาพแสดงตาราง 30 วัน Gratitude Journal พร้อมหัวข้อให้ขอบคุณในแต่ละวัน มีมือกำลังเขียนในสมุดและอีโมจิเทวดา เพื่อเพิ่มพลังบวกและฝึกการขอบคุณสิ่งต่างๆ รอบตัว
30 days challenge เพิ่มพลังบวก ด้วยการ “ขอบคุณ” 🙏💕
เราว่าทุกคนต้องเคยมีวันที่เป็น Bad days สุดๆ เหมือนมีพายุฝนอยู่ในใจ 😔 ไม่มีทีท่าจะดีขึ้น หรือมีมวลอารมณ์ลบๆ Vibes ไม่ดี Low Energy หันไปทางไหนก็เป็นสีขาวๆ เทาๆ ดำๆ วันไหนที่รู้สึกแบบนี้ ลองมองหาสิ่งเล็กๆ ที่เราอยากชื่นชมยินดีกับมัน แค่เล็กๆ น้อยๆ ก็ยังดี แค่มีซัก 1-3 อย่างที่เราอยากขอบคุณ เท่าน
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 1304 ครั้ง

ภาพซองผลสอบ TOEIC จาก Center for Professional Assessment (Thailand) แสดงชื่อผู้สอบและวันที่สอบ พร้อมป้าย 'SCORE PICK UP' และข้อความ 'Toeic 700 + สอบครั้งแรก เตรียมตัวยังไง ?'
หน้าจอแสดงตัวอย่างข้อสอบ TOEIC Reading Test พร้อมคำแนะนำให้ลองทำข้อสอบ จับเวลา และดูเพลย์ลิสต์วิดีโอติวสอบจาก Sayam Seo X.
หน้าจอแสดงแผ่นกระดาษคำตอบและเฉลยข้อสอบ พร้อมคำแนะนำให้ฝึกทำ ดูเฉลย ทำความเข้าใจ และจดคำศัพท์ที่ไม่รู้มาท่องจำ.
Toeic 700+ สอบครั้งแรก 📄✍🏻
📝 ทิปส์ : ลองทำข้อสอบก่อน ถ้าตอบผิดหรือไม่เข้าใจตรงไหนให้จดไว้แล้วมาหาคำตอบ เช่น ไม่รู้คำศัพท์ก็จดใส่กระดาษไว้พอทำเสร็จก็มาหาคำแปล + จับเวลาแต่ละพาร์ท ฝึกทำบ่อย ๆ 💡 แนะนำ : การเตรียมตัวไปสอบ ให้โทรจองกับศูนย์สอบที่เบอร์ 02-260-7061 หรือ 02-259-3990 ต่อ 101 ภายใน 10:00-16:30 น. ปัจจุบันมีรอบสอบ 2
dayyrs

dayyrs

ถูกใจ 418 ครั้ง

DAY 31/90
มื้อเที่ยง • ข้าวสวย 1/2 จาน • ไข่ต้ม 1 ฟอง 🍳 • ต้มยำหมูน้ำใส 1 ถ้วย #ลดน้ําหนัก
Chanatnan_un

Chanatnan_un

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงการจัดตารางเวลาและกิจกรรมประจำวัน พร้อมคำแนะนำการเขียน journal และคลิปหนีบกระดาษ
ภาพสมุดบันทึกแสดงหน้าภาพรวมรายเดือนสำหรับเดือนพฤศจิกายน 2025 พร้อมกิจกรรมที่วางแผนไว้และคำแนะนำการพับหน้ากระดาษเป็นสองคอลัมน์
ภาพสมุดบันทึกแสดงหน้าภาพรวมรายเดือนสำหรับเดือนธันวาคม 2025 พร้อมวันที่และรายการกิจกรรมบางส่วน โดยมีคลิปหนีบกระดาษอยู่ด้านบน
แชร์ทริคเขียน journal แบบทำตามได้ง่ายๆ เป็นระเบียบ✍🏻
เราลองเขียน journal แบบนี้แล้วชอบมาก ชีวิตเป็นระเบียบขึ้นเยอะ ลองเอาไปปรับใช้แล้วมาแชร์กันได้นะ🤎 #เขียนjournal #เขียนไดอารี่ประจำวัน #Lemon8ฮาวทู #แพลนเนอร์
ปุ้นปุ้นที่แปลว่าขนมจีน

ปุ้นปุ้นที่แปลว่าขนมจีน

ถูกใจ 3019 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มประจำวันสำหรับการลดน้ำหนักในวันที่ 8 รวมถึงกาแฟ กล้วย สลัด ข้าวไข่ต้ม และโรลสาหร่าย พร้อมน้ำหนัก 55.85 กก. และเวลาที่รับประทาน.
ภาพมือถือขวดโปรตีนเชคจาก Café Amazon สีเหลืองอ่อนท่ามกลางใบไม้สีเขียว พร้อมข้อความ "หลังวิ่งเสร็จ" และวันที่ 08 มีนาคม.
ภาพหน้าจอแอปวิ่งแสดงแผนที่เส้นทางวิ่ง 5.54 กม. ในเวลา 1 ชั่วโมง 43 วินาที เผาผลาญ 255 แคลอรี่ เมื่อวันที่ 8 มีนาคม.
DAY 8 | แตะ 55 แล้วเย้ 🫰🏻
น้ำหนัก 55.85 (🔻1.75 kg. ) 🌈 10:00 ⁠• กาแฟนมอัลมอนด์, กล้วย 2 ลูก 🌤️ 12:30 ⁠• ข้าวไข่ต้ม, สลัดไก่ย่าง, น้ำพริกอกไก่ ☘️ 16:30 ⁠• ลุยสวนอกไก่ปูอัด, โรลสาหร่ายไข่กุ้ง 🥛 18:30 ⁠• โปรตีนเชค 1 แก้ว ʕ⁠っ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠っ𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒔𝒆 ♡ ⋆。 ⛳️ 🏃🏻‍♀️ วิ่งสลับเดิน 1 ชั่วโมง 🤸🏻‍♀️ เล่นหน้าท้อง 15 นาที #ลดความ
ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ถูกใจ 354 ครั้ง

ภาพรวมร้านอาหารและคาเฟ่เด็ดในฮานอย พร้อมหญิงสาวกำลังกินขนมปัง และอาหารเวียดนามหลากหลายชนิด เช่น เฝอ บุ๋นจ๋า กาแฟไข่ และขนมหวาน
กาแฟไข่ (egg coffee) และโกโก้ไข่ (egg cocoa) จาก Cafe Giang วางอยู่บนโต๊ะ แสดงถึงความหอมละมุนและไม่มีกลิ่นคาว
ภาพร้านบุ๊นจ๋าดั๊กกิมและชุดบุ๋นจ๋าพร้อมหมูย่าง ผักสด เส้นขนมจีน และน้ำจิ้ม รวมถึงปอเปี๊ยะทอด
พิกัด Street food ร้านเด็ดที่ฮานอย!! 😋🍴🇻🇳
ตะลุยร้านเด็ดที่ Hanoi กัน~ 🇻🇳 ก่อนหน้าเราไปเที่ยว ดาลัด-มุยเน่-โฮจีมินท์ มาแล้วอาหารไม่ได้ถูกปากมากขนาดนั้น ไปฮานอยรอบนี้ไม่ได้คาดหวังอะไรกับรสชาติอาหารเลยย แต่ผิดคาดค้าาา ทุกร้านที่หาไว้ ไปกินแล้วแบบกรรมเซรั่มนารามากก อร่อยมาก ประทับใจสุดๆ วันนี้เราเลยรวมร้านเด็ด ร้านดัง ตามไปกินกันได้เ
Yingwinkwink

Yingwinkwink

ถูกใจ 173 ครั้ง

ภาพคัลแลนยิ้มสดใส สวมเสื้อเชิ้ตสีเทาเข้ม มีข้อความว่า "Cullen :) So cute" และ "หล่อที่สุด" บนภาพ แสดงถึงความน่ารักและความหล่อของเขา
หล่อแบบนี้ได้หรอ
#cullen #คัลแลน #คัลแลนพี่จอง
🐒น้ำหอม🐬

🐒น้ำหอม🐬

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day19 กินคลีนสุดจะแฮปปี้🥰
วันนี้คลีนสุดๆ รู้สึกพุงยุบลงมาก วัดได้จากกางเกงที่ใส่เป็นเอวสูงแน่นๆ กลายเป็นใส่เอวต่ำได้สบาย ภูมิใจใน ตัวเองสุดๆ 💖 📍มื้อเช้า : กาแฟดำ+ขนมปังโฮลวีตหน้าอโวคาโดบด 📍มื้อเที่ยง : แป้งแรปผักทำเอง+อโวคาโด้+อกไก่+ไข่ต้ม +ผักคอส+น้ำสลัด+ซอสมะเขือเทศ0แคล 📍มื้อเย็น : โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (นมถั่วเหลือง+กล้วย
นิ้ง ชึ้บชึ้บ

นิ้ง ชึ้บชึ้บ

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพรวมของสินค้าที่ซื้อมา มีทั้งเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ของเล่นตุ๊กตา และของใช้ต่างๆ จัดวางอยู่บนพื้นไม้
ต่างหูสีทองประดับมุกเม็ดเล็กๆ วางอยู่ในกล่องสีขาว มีมือกำลังถือกล่องอยู่
สินค้าหลากหลายชนิด: น้ำหอมในกล่องสวยงาม, น้ำหอมพร้อมถุงช้อปปิ้ง, เครื่องรางในถุงผ้าเล็กๆ, และพวงกุญแจตุ๊กตารูปดาวสีเหลือง
🎌เปิดถุงช้อปญี่ปุ่น2024🎀
💫ส่วนใหญ่เป็นของซื้อซ้ำที่เราใช้อยู่แล้วนะคะ เน้นซื้อตุน ซื้อซ้ำ แบบมั่นใจว่าเริ่ด ว่าดี เพื่อนๆซื้อตามได้ ไม่ผิดหวัง🫶🏼✨ 🧣บอกพิกัด ราคาเงินเยน และคำนวณเป็นเงินไทยให้เรียบร้อยแล้ว เพื่อนๆ โพสต์เดียวจบครบ เซฟเก็บไว้ได้เลยค่าาา💯 🇯🇵เรทค่าเงินญี่ปุ่นถูกลงมากกตอนเราแลกไปคือ 0.221-0.225 บาท ในที่นี
นิวส์เอง💘

นิวส์เอง💘

ถูกใจ 546 ครั้ง

Sweden diary day 10 : เดินชมสวนดอกไม้ของสวีเดน💐
สวัสดีค่ะวันนี้เรามาที่ Stenegård หนึ่งในเฮลซิ่งแลนด์ที่สำคัญของประเทศสวีเดนเพราะถูกจัดให้เป็นหนึ่งมรดกโลกด้วย ลรรยากาศด้านในน่ารักและอบอุ่นมากๆ ที่เราชอบเป็นพิเศษเลยคือสวนดอกไม้ทีทเขาจัดไว้ได้อย่างลงตัวและดูเป็นธรรมชาติสุดๆ ขอให้ทุกคนมีความสุขในทุกๆวันนะค้า 💐 #CapCut #sweden🇸🇪 #สวีเดน
Patthadiary

Patthadiary

ถูกใจ 39 ครั้ง

one day trip นั่งเรือด่วนเจ้าพระยา (ธงฟ้า) เที่ยวไหนได้บ้าง
🫶⛴️🙏🏼 one day trip นั่งเรือด่วนเจ้าพระยา (ธงฟ้า) เที่ยวไหนได้บ้าง 😄🛒🍴แนะนำ one day trip กิน เที่ยว ช็อป ไหว้พระ ถ่ายรูป ชิคๆ แบบจัดเต็ม กับเรือด่วนเจ้าพระยา ไม่ว่าจะแบบเที่ยวเดียว หรือเหมาวันแบบสุดคุ้ม 150 บาท ขึ้นลงได้ทุกท่าไม่จำกัด จะขึ้นไหว้พระ หาของกิน หรือเดินถ่ายรูป สบายๆ ได้ตามใจเลย 🎟
4handtogether

4handtogether

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพรวมคอนแทคเลนส์ 6 แบบ แสดงดวงตาที่สวมใส่เลนส์แต่ละสีและลวดลายที่แตกต่างกัน พร้อมชื่อรุ่นและสีใต้ภาพ เพื่อเปรียบเทียบความสวยงามของแต่ละแบบ.
ภาพดวงตาที่ใส่คอนแทคเลนส์สีน้ำตาลธรรมชาติ พร้อมบรรจุภัณฑ์ แสดงคะแนนความเป็นธรรมชาติ 5/5 และความสบาย 5/5 เหมาะสำหรับใส่ในชีวิตประจำวันหรือถ่ายภาพเบาๆ.
ภาพดวงตาที่ใส่คอนแทคเลนส์สีน้ำตาลอ่อน พร้อมบรรจุภัณฑ์ แสดงคะแนนความเป็นธรรมชาติ 4/5 และความสบาย 5/5 เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือใส่ได้ตลอดวัน.
🏝💗คอนแทคเลนส์ที่ใส่แล้วเกย์ต้องทัก !🎀
📍พิกัด: ร้าน official ใน tiktok แอปส้ม 1. Chuu lens daisy shower purebrown • ความเป็นธรรมชาติ: 5/5 • ใส่สบาย: 5/5 • ราคาน่ารัก: 4/5 2. Manylens dolly pop brown • ความเป็นธรรมชาติ: 2/5 • ใส่สบาย: 3/5 • ราคาน่ารัก: 4/5 3. Manylens Queenie cocoa lens • ความเป็นธรรมชาติ: 3/5 •
GOOD TO EAT

GOOD TO EAT

ถูกใจ 1711 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวผมแดงยืนพิงกระเป๋าเดินทางข้างตู้กดน้ำลายปิกาจูในญี่ปุ่น พร้อมข้อความ "JAPAN TOKYO 2022 ไปญี่ปุ่นต้องเตรียมอะไรบ้าง?" เป็นตอนที่ 1 ของคู่มือการเดินทาง.
ภาพหน้าจอแสดงขั้นตอนการลงทะเบียนบนเว็บไซต์ Visit Japan Web สำหรับการเข้าเมืองและศุลกากร โดยมี QR Code สำหรับ Immigration และ Customs Declaration รวมถึงสถานะการลงทะเบียนที่ต้องดำเนินการ.
ภาพมือถือหนังสือเดินทางประเทศไทยสีน้ำตาล พร้อมข้อความ "PASS PORT" และกระเป๋าสีเหลืองกับกระเป๋าเดินทางสีเงินในพื้นหลัง แสดงถึงเอกสารสำคัญสำหรับการเดินทางไปญี่ปุ่น.
How to ไปญี่ปุ่น *ฉบับอัพเดทท พึ่งบินกลับมาสดๆร้อนๆ*🏯🇯🇵✨
สวัสดีค่าเพื่อนๆชาวเลมอนน ใครมีแพลนไปญี่ปุ่นมั้งง🥰🇯🇵 ตอนนี้ฟรีวีซ่า15วัน และไป ง่าย มากกกก เซฟโพสนี้แล้วแพลนทริปได้เลย ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่ ผู้คนน่ารัก ของกินอร่อย สวนสนุกปัง ชอปมันส์ แนะนำมากๆ อันพึ่งกลับมาไม่กี่วัน ขอรีบมาทำHow to ให้เลย November22 จะมีเอกสารดังนี้ 🍒 1. Japan Visit Websi
อันมากสี🌈 ✨

อันมากสี🌈 ✨

ถูกใจ 147 ครั้ง

ผู้หญิงยืนอยู่หน้าสำนักงานขนส่งจังหวัดฉะเชิงเทรา สาขาอำเภอพนมสารคาม พร้อมข้อความ 'ทำใบขับขี่ครั้งแรก'
เอกสารวางอยู่บนเคาน์เตอร์บริการ มีข้อความว่า '1. เข้าไปถึงยื่นเอกสาร ให้เจ้าหน้าที่ตรวจเลยจ้า'
ผู้คนนั่งรอคิวในห้องโถงสำนักงานขนส่ง มีข้อความว่า '2. หลังจากตรวจเอกสารเรียบร้อย ก็มารอจ่ายเงิน'
Howto ทำใบขับขี่ครั้งแรก 😄 🚗
ทุกคนน วันนี้เรามาHowto ไปทำใบขับขี่ครั้งแรก ฉบับเราเองง ผิดพลาดประการใดก็ขออภัยด้วยน้าา 🚗 คือเราไปอบรมได้ใบประกาศจากโรงเรียนสอนรับขับมาเรียบร้อยแล้วว 1. เราก็ไปจองคิวในแอพพลิเคชั่น DLT Smart Queue 2.เมื่อถึงวันเราก็ไปตรวจสุขภาพที่คลิกนิคที่รับรองนะค้า 3. เดินทางไปที่กรมขนส่วที่ลงทะเบียนไว
อุ๋งอุ้มมมม 🪿

อุ๋งอุ้มมมม 🪿

ถูกใจ 831 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดอาบายะห์สีดำและฮิญาบ ยืนอยู่กลางลานมัสยิดชีคซาเยดอันโอ่อ่า มีโดมสีขาวและหอคอยสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ “A perfect day in Abu Dhabi”
ผู้หญิงสวมชุดอาบายะห์สีดำและฮิญาบ ยืนอยู่กลางลานมัสยิดชีคซาเยดสีขาวสะอาดตา มองตรงมาที่กล้อง
ผู้หญิงสวมชุดอาบายะห์สีดำและฮิญาบ ยืนอยู่กลางลานมัสยิดชีคซาเยดอันกว้างขวาง มองไปทางด้านข้าง
A Perfect day in Abu Dhabi 🕌
Sheikh Zayed Grand Mosque 🕌 มัสยิดชีคซาเยด - มัสยิดที่หรูหราที่สุด มัสยิดชีคซาเยดเป็นมัสยิดที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ และใหญ่เป็นอันดับสองในโลกมุสลิม ใช้งบประมาณในการก่อสร้าง 5.5 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ และใช้เวลา 13 ปีในการก่อสร้าง สร้างขึ้นเพื่อเป็นอนุสรณ์แด่ประธานาธิบดีคนแรกของสหรัฐอาห
Kwan Kwanphaka

Kwan Kwanphaka

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมแนะนำช่องออกกำลังกายที่ชอบ โดยมีข้อความว่า "แชร์ช่องออกกำลังกายที่ชอบออก" พร้อมตัวอย่างวิดีโอจากช่อง Nobadaddiction และ growingannanas แสดงประเภทการออกกำลังกายและระยะเวลา
หน้าโปรไฟล์ช่อง YouTube ของ Nobadaddiction แสดงแบนเนอร์ที่มีข้อความ "NEW WORKOUTS MONDAY-FRIDAY" และโลโก้ตัว N พร้อมสถานะ "ติดตามแล้ว"
ภาพหน้าจอแสดงรายการวิดีโอออกกำลังกายจากช่อง Nobadaddiction เช่น "BURN 500 CALORIES" และ "BURN 1000 CALORIES" พร้อมระยะเวลาและจำนวนการดู
แชร์ช่องออกกำลังกายที่ชอบออก🏋🏻‍♀️⛳️💥
🐰: วันนี้เราขอมาเเนะนำช่องออกกำลังกายที่เราชอบออกในช่วงนี้มาฝากกันใครชอบคลิปที่ออกแล้วจบออกแล้วได้เหงื่อเต็มเยอะๆเราขอเเนะนำสองช่องนี้เลย 🎯 : ช่องแรก Nobadaddiction ช่องนี้ดีมากทุกคนสามารถเลือกได้เลยว่าจะเล่นคลิปแบบไหนเวลาเท่าไหร่ที่เราชอบของช่องนี้คือท่าไม่น่าเบื่อแล้วเค้ายังมีการเขียนปกคลิปไว้เลย
tontaniscool

tontaniscool

ถูกใจ 201 ครั้ง

แบรนด์โปรด daily squad
อะไรที่คาใจก้เอฟๆๆมาเลย #dailysquad #แบรนด์ไทย #แบรนด์ดังไอจี #เสื้อผ้า
Padnan

Padnan

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพมือถือขวดไวน์ที่มีฉลากสั่งทำพิเศษเป็นรูปสุนัขสองตัวกอดกันและข้อความ 'Happy Birthday' พร้อมข้อความ 'Idea ให้ของขวัญ คนพิเศษ' และ 'Customized wine label' กำกับอยู่
ภาพระยะใกล้ของขวดไวน์ที่มีฉลากสั่งทำพิเศษเป็นรูปสุนัขสองตัวกอดกันและข้อความ 'Happy Birthday' กำกับอยู่ โดยมีมือคนถือขวดไวน์นั้น
ภาพหน้าจอแชทแสดงขั้นตอนการเลือกไวน์และศิลปิน โดยมีตัวเลือกขวดไวน์พร้อมรายละเอียด และข้อความ 'เลือกขวดไวน์ก่อนเลยอันดับแรก!!' และ 'Design artist นี่ค่ะ' พร้อมรูปแมวสองตัว
Idea ของขวัญสุดคิวท์มีชิ้นเดียวในโลก🤩🍾
เทศกาลมอบของขวัญสิ้นปีนี้ใครที่กำลังมองหาของขวัญให้คน สนิทหรือคนรู้ใจ ไม่ว่าจะเป็นของขวัญ ใหม่ วันคริสต์มาส หรือ ของขวัญวันเกิด รับรองว่าสิ่งนี้จะต้องกระทับใจคนรับอย่าง แน่นอน🥰 ขวดไวน์ customize จากร้าน cheese n' wine ร้านไวน์ชิคคูล สำหรับสายเมาของแทร่ 🤣โดยเราสามารถที่จะทำไวน์ที่มีขวด เ
pk

pk

ถูกใจ 634 ครั้ง

หูฟัง Sony WF-1000XM4 สีขาวในกล่องชาร์จที่เปิดอยู่ เห็นหูฟังทั้งสองข้าง วางอยู่บนพื้นหลังภาพตัดแปะขาวดำแนววินเทจ
หูฟัง Oppo Enco Air3 สองคู่ สีขาวและสีม่วงอ่อนในกล่องชาร์จที่เปิดอยู่ วางบนพื้นหลังสีฟ้าสดใสพร้อมภาพตัดแปะของดาว เครื่องดื่ม และแมว
หูฟัง Marshall Minor III สีดำ พร้อมกล่องชาร์จสีดำที่มีพื้นผิวคล้ายหนัง กล่องเปิดออกเห็นหูฟังหนึ่งข้างอยู่ด้านใน และอีกข้างวางอยู่ด้านนอก บนพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม
แนะนำ 10 หูฟัง true wireless เสียงดี เบสโดน!!!
🛍แบรนด์: Sony WF-1000XM4 🗣️ขอบอกต่อหน่อย เป็นคนคลั่งรักหูฟังมาก ลองมาแล้วหลายรูปแบบตั้งแต่ราคาหลักร้อยไปถึงพันอัพๆๆ เจ้าตัวนี้เหมาะกับการลงทุนจริงๆ เพราะให้อารมณ์สัมผัสที่เบสถึงใจ ฟังเพลงเบสเยอะๆก็คือเพราะสุดๆ แนวสดใสก็คือดีย์ มาชมฟังก์ชั่นกัน!!! 👉🏻แบตเตอรี่ยาวนานถึง8ชม. ตัวเคสถึง24ชม. 👉🏻รองรับท
PIM

PIM

ถูกใจ 171 ครั้ง

ภาพบันทึกการเทรด XAUUSD.s แสดงรายการซื้อขายและกำไร 8,500 บาท พร้อมข้อความ 'ปั้นพอร์ต Day1' และ 'เทรดตามเครื่องมือ' ยอดคงเหลือ 250.88 ดอลลาร์
ภาพบันทึกการเทรด XAUUSD.s แสดงรายการซื้อขายและกำไร 129.08 ดอลลาร์ พร้อมข้อความ 'ไม้นี้เปิดตอนตลาดเริ่มเปิดตั้ง SL TP ไว้ ตื่นมากำไร'
ภาพบันทึกการเทรด XAUUSD.s ในวันที่ 12 มกราคม 2024 แสดงรายการซื้อขาย พร้อมข้อความ 'ราคาที่ได้วันศุกร์ ตอนนี้ 1000 จุด' และ 'แอบถอน -130.00'
ปั้นพอร์ต Day 1
จริงๆ แล้วบีอยากเทรดแค่วันละครั้งนะคะ วันละ 40$ แต่พอดีเครื่องมือมันมีจุดเข้าพอดีเลยได้เข้าเพิ่มค่ะ ไม้แรกบีเข้าตลอดตลาดเปิดนะคะ ซึ่งจริงๆ แล้วบีมองขึ้นตั้งแต่วันศุกร์แล้วนะคะ แต่ชนหน้สไม้ แล้วก็ตัดสินใจปิดก่อนเนื่องจากตั้งใจจะปั้นพอร์ตนี้เเลยปิดไม่อยากถือข้ามสัปดาห์ค่ะ ศุกร์ที่แล้วบีถอนไป
B

B

ถูกใจ 919 ครั้ง

ชายหนุ่มยิ้มแย้มถือเครื่องดื่มและแซนด์วิช นั่งพักผ่อนกลางแจ้ง พร้อมภาพซ้อนแสดงจำนวนก้าว 100,109 ก้าว ระยะทาง 74.64 กม. และเผาผลาญ 2,516 แคลอรี่
หน้าจอแอปพลิเคชันแสดงข้อมูลการเดิน 100,109 ก้าว ในวันที่ 25 กรกฎาคม 2565 พร้อมกราฟแสดงจำนวนก้าวตลอดวัน ระยะทางรวม 74.64 กม. เวลา 16:44:00 และเผาผลาญ 2,516 แคลอรี่
ภาพข้อมือที่สวมสมาร์ทวอทช์สองเรือน แสดงเวลา 23:26 น. ของวันที่ 25 กรกฎาคม และจำนวนก้าวที่บันทึกได้ 100,059 และ 100,109 ก้าว
เดิน 100,000 ก้าวใน 1 วัน 🚶🏻
04.26 - เริ่มเดิน 06.13 - ครบ 10,000 ก้าว 08.19 - ครบ 20,000 ก้าว 10.27 - ครบ 30,000 ก้าว 12.14 - ครบ 40,000 ก้าว 14.15 - ครบ 50,000 ก้าว 15.54 - ครบ 60,000 ก้าว 17.38 - ครบ 70,000 ก้าว 19.26 - ครบ 80,000 ก้าว 21.17 - ครบ 90,000 ก้าว 23.24 - ครบ 100,000 ก้าว อย่าแปลกใจถ้าช่วงนี้เราจะดำ
Peach_pora

Peach_pora

ถูกใจ 48 ครั้ง

มาทำ 30 Days Maniestation Challenge กันเถอะ✨😍
นี่คือวิธีที่เราทำเอง และได้ผลดีที่สุด #Lemon8ฮาวทู #manifest2025 #กฎแรงดึงดููด #manifestations #palosanto
gfangmanifester

gfangmanifester

ถูกใจ 332 ครั้ง

ภาพรวมอาหารและเครื่องดื่มสำหรับวันรีฟีด ประกอบด้วยคิมบับ, นมโปรตีนสูง, สเต๊กไก่กับเครื่องเคียง และขนมหวานเคลือบช็อกโกแลต พร้อมฉลากโภชนาการของอาหารบางชนิด.
คิมบับไส้แน่นหั่นครึ่ง แสดงให้เห็นข้าวและไส้ด้านในที่ห่อด้วยสาหร่ายทะเล วางอยู่บนจานสีขาว.
ขนมหวานสีน้ำตาลเข้มรูปทรงรี คล้ายขนมปังหรือเค้กเคลือบช็อกโกแลตและโรยด้วยผงโกโก้ วางอยู่บนจานสีขาว.
Day 19 Refeed Day
Run , walk เบิร์น 600-700 kcal #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8 #lemon8review #สุขภาพ #กินอะไรดี #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #สุขภาพดี
I♡eat&body. ̫.

I♡eat&body. ̫.

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงแต่งหน้าลุค Igari แบบเบาๆ สำหรับทุกวัน พร้อมข้อความ 'Howto igari makeup on everyday look' และโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงแต่งหน้าลุคธรรมชาติ เน้นงานผิวไม่จัดจ้าน พร้อมข้อความระบุว่าลุคนี้สามารถแต่งได้ทุกวัน
ภาพมือบีบรองพื้น Chaonang Radiance Skin Foundation SPF 30 PA+++ เบอร์ 01 ลงบนหลังมือ แสดงเนื้อรองพื้นที่เกลี่ยง่ายและบางเบา
เปิดไอเท็ม + สอนแต่ง igari girl เบาๆ แต่งได้ทุกวัน
การแต่งหน้าลุคนี้สามารถปรับให้เข้ากับแต่ละคนได้ ในด้านของ โทนสีของเราจะใช้เป็นโทนเย็นเป็นส่วนใหญ่ โดยเราจะไม่ลงเมคอัพเข้มมาก เพื่อให้สามารถแต่งได้ทุกวันไม่ดูโดดเกินไป สิ่งสำคัญของเมดอัพลุคนี้นอกจากการปัดแก้มคืองานผิว จึงต้องให้ ความสำคัญกับรองพื้นวันนี้่เลยเลือกหยิบ "รองพื้นเจ้านาง" เบอ
Memey

Memey

ถูกใจ 299 ครั้ง

ภาพรวมของ 6 พิกัดท่องเที่ยวบนเส้นทาง Great Ocean Road ในออสเตรเลีย แสดงสถานที่สำคัญต่างๆ เช่น ป้าย Great Ocean Road, Maits Rest Rainforest Walk, Twelve Apostles, Loch Ard Gorge, Tom & Eva Lookout และ Gibson Steps
ป้ายทางเข้า Great Ocean Road ที่เป็นซุ้มไม้ขนาดใหญ่ พร้อมข้อความ 'ป้ายแห่งจุดเริ่มต้น การผจญภัย' และภาพจำลองรถยนต์กับวิวถนน
ภาพรวมของป่าฝน Maits Rest Rainforest Walk แสดงพืชพรรณเขียวชอุ่ม ผู้คนสวมเสื้อกันฝนเดินป่า และรากไม้ขนาดใหญ่
✨🇳🇿6 พิกัด ที่เที่ยวเส้นทางที่สวยที่สุดในโลก Great Ocean Road 🗺️
วันนี้เราจะพาไปเก็บ 6 พิกัด สถานที่สุดปังกับหนึ่งในเส้นทางที่ถูกจัดอันดับว่าสวยที่สุดในโลกควรค่าแก่การต้องมาสักครั้งในชีวิต คือ เส้นทางเรียบชายฝั่ง Road Trip แห่ง Australia Melbourne รัฐ Victoria คือ Great Ocean Road นั่นเอง โดย Great Ocean Road มีความยาวทั้งหมด 243 กิโลเมตร ซึ่งปกติหากจะเก็บทั่วเส้
bemolibeam

bemolibeam

ถูกใจ 231 ครั้ง

ภาพรวมกล่องคอนแทคเลนส์ 5 สี ได้แก่ Angie Brown, Wendy Brown, Angie Gray, Queenie และ iDolly Rock จัดวางบนต้นคริสต์มาส พร้อมข้อความ 'รวม คอนแทคเลนส์ 5 สี'
หญิงสาวสวมหน้ากากและคอนแทคเลนส์ Angie Gray สีเทา พร้อมถือกล่องคอนแทคเลนส์ Angie Gray มีข้อความระบุว่าเป็นสีที่ซื้อซ้ำบ่อยและสีชัดเมื่อออกแดด
หญิงสาวกำลังยิ้มและแลบลิ้น สวมคอนแทคเลนส์ Angie Brown สีน้ำตาล พร้อมถือกล่องคอนแทคเลนส์ Angie Brown มีข้อความระบุว่าดูเป็นธรรมชาติ
รวม ManyLens! 5 สีที่ชอบที่สุด👁️💗
สวัสดีค่า💗👁️ วันนี้พามาส่องคอนแทคเลนส์ของ Many Lens 5 สีที่ชอบที่สุด!! 1. Angie Gray 5/5 2. Angie Brown 4.5/5 3. Queenie 4/5 4. IDolly Rock 4.5/5 5. Wendy Brown 5/5 แล้วแต่ความชอบของแต่ละคนนะคะ🫶🏻✨ 💰ราคา: 490 อายุการใช้งาน 3 เดือน! #ติดเทรนด์ #คอนแทคเลนส์ #คอนแทคเลนส์เกาหลี #
june˚◞♡🦦

june˚◞♡🦦

ถูกใจ 706 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของบุคคลที่กำลังโชว์หน้าท้อง พร้อมข้อความ “what I eat in a day Day5✨”
แก้วกาแฟลายหมีวางอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความ “Mics coffee” กำกับ
หน้าจ��อ Apple Watch แสดงข้อมูลการออกกำลังกายวิ่งและเวทเทรนนิ่ง พร้อมสรุปเวลาและแคลอรี่ที่ใช้ไปทั้งหมด
What I eat in a day // DAY5ละค่ะ🍒🥰
วันนี้เป็นไงกันบ้างงง กินหลุดกันไหมคะ55555 #ติดเทรนด์ #กินคลีน #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ชีวิตมหาลัย #รักตัวเอง #คลีน #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง
GGjareview

GGjareview

ถูกใจ 222 ครั้ง

ภาพการทดสอบการตั้งครรภ์ขึ้นสองขีด แสดงถึงการตั้งครรภ์แฝดธรรมชาติ พร้อมข้อความว่า “แชร์ประสบการณ์ ตั้งครรภ์แฝดธรรมชาติ” และ “กว่าจะผ่านแต่ละ week มาได้ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย”
ภาพอัลตราซาวด์แสดงถุงตั้งครรภ์หนึ่งถุง ขนาด 1.2 ซม. อายุครรภ์ 4 สัปดาห์ 2 วัน พร้อมข้อความ “เจอถุงตั้งครรภ์แล้ว”
ภาพอัลตราซาวด์แสดงทารกแฝดสองคนในครรภ์อย่างชัดเจน พร้อมข้อความ “ลูกจะหน้าเหมือนใครน้าา” และสัญลักษณ์หัวใจสีแดง
แชร์ประสบการณ์ : เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์แฝด👶🏻👶🏻
หม่ามี๊จะมา #แชร์ประสบการณ์เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์แฝด ย้อนไปตอนที่รู้ว่าตั้งครรภ์ แต่ละวีคผ่านอะไรมาบ้าง ต้องเจอกับอะไรบ้าง มาเริ่มเลยย🤣 ช่วงประมาณเดือนสิงหาคม ปี64 ประจำเดือนไม่มาอาจจะเป็นเพราะว่านุ้ยทำงานหนักมากก็ไม่ได้คิดอะไรเพราะประจำเดือนอาจจะเลื่อนพอมาเดือน กันยายนก็ยังไม่มาเลยตัดส
Yingnui🐰

Yingnui🐰

ถูกใจ 416 ครั้ง

แจกฟรี!วอลเปเปอร์เสริมความรักตามวันเกิด🫶🏼💗
🪄วอลเปเปอร์สายมูในเรื่องความรักแบบปังๆสวยๆโดยคุณwutchwish54 จัดทำเรียงตามวันเกิดจันทร์-อาทิตย์ ตามสีมงคลของแต่ละวัน รับรองปังแน่นอน! คุณเขายังรับดูดวงอีกด้วย บอกเลยใครสายมูห้ามพลาดดด ดูเริ่ดจริงเรายังขนลุกเลยยย💘 พิกัด🔮 : โหลดวอลเปเปอร์สายมูเรื่องความรัก💘 #ติดเทรนด์ #ใครไม่มูเรามู #สายม
__𝙼𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐𝚜𝚞𝚗•

__𝙼𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐𝚜𝚞𝚗•

ถูกใจ 784 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม