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明日はこの夜の静けさを休息の時間として利用してください。

2025/11/15 に編集しました

... もっと見るบางคืนเหนื่อยจนไม่อยากคุยกับใคร แต่อยากโพสต์อะไรเบาๆ ให้คนที่แอบคิดถึงรู้ว่าเรายังอยู่ตรงนี้ เลยชอบใช้ “แคปชั่นก่อนนอนอ่อยๆ” แบบไม่แรงเกิน แต่ทำให้คนอ่านยิ้มได้ แล้วปิดท้ายด้วย “ราตรีสวัสดิ์” ให้ฟีลละมุนๆ เหมือนส่งเข้านอนกัน แนวที่เราใช้บ่อยคืออ่อยแบบสุภาพ + แฝงความห่วงใย เพราะมันเข้ากับช่วงก่อนนอนมากที่สุด เช่น 1) “คืนนี้เงียบๆ แต่ถ้าคิดถึงเรา…ทักมาได้นะ” 2) “ขอให้ฝันดี แล้วฝันถึงเราบ้างก็ได้” 3) “ปิดไฟแล้ว แต่ใจยังเปิดรอเธอ” 4) “ห่มผ้าดีๆ ด้วยนะ เดี๋ยวเราเป็นห่วง” 5) “หลับให้สบาย พรุ่งนี้ค่อยเก่งต่อ” ถ้าอยากเป็นโทนกำลังใจแบบภาพที่ให้ความรู้สึกพักใจ ลองใช้แนว “คืนนี้พักก่อน” จะได้เข้ากับข้อความว่าใช้ความเงียบสงบเป็นเวลาพักใจ พรุ่งนี้ตื่นมาจะแข็งแกร่งกว่าเดิม เช่น - “จงใช้ความเงียบของคืนนี้เป็นเวลาพักใจ พรุ่งนี้ตื่นมาจะเข้มแข็งกว่าเดิมแน่นอน” - “เหนื่อยได้ ท้อได้ แต่คืนนี้ขอพักก่อนนะ” - “ไม่เป็นไรเลย ถ้าวันนี้ยังไม่ไหว พรุ่งนี้เริ่มใหม่ได้เสมอ” ส่วน “แคปชั่นนอนหลับฝันดี” ที่เหมาะกับทุกคน (ทั้งลงสตอรี่และโพสต์) จะเป็นประโยคสั้นๆ อ่านแล้วอุ่นใจ เช่น - “นอนหลับฝันดีนะ ขอให้พรุ่งนี้เป็นวันที่ใจเบาขึ้น” - “ราตรีสวัสดิ์ ขอให้เจอแต่ฝันดี” - “คืนนี้พักผ่อนเต็มที่ พรุ่งนี้ค่อยลุยใหม่” ทริคเล็กๆ ให้คนอยากกดเข้าอ่าน/กดไลก์คือ: เลือกแคปชั่น 1 ประโยคที่อ่อยนิดๆ แล้วต่อด้วยประโยคอวยพรฝันดีอีก 1 ประโยค เช่น “คิดถึงนะ…ราตรีสวัสดิ์ หลับให้สบาย” จะดูเป็นธรรมชาติ ไม่ยัดคำ และยังได้คีย์เวิร์ดก่อนนอน/ฝันดีครบ สุดท้าย ไม่ว่าจะโพสต์ให้ใครหรือโพสต์ให้ตัวเอง อ่านจบแล้ววางมือถือ หายใจลึกๆ สัก 3 ครั้ง แล้วบอกตัวเองว่า “คืนนี้ขอพักใจ” ราตรีสวัสดิ์นะ

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🌙【夜に聴くだけで整うリラクゼーション音声】 人の呼吸がゆっくりになると、 自律神経の「副交感神経」が優位になり、 心拍数・血圧・筋肉の緊張が自然に下がります。 さらに、クリスタルチューナーの音には “アルファ波”を誘発することが 脳波研究で確認されています。 愛の波動=穏やかな心の状態を保つことで、 体もエネルギーも自動的に整っていきます。 💤 寝る前に再生し、3回の深呼吸からどうぞ。 #ポテンシャルスター #聴くだけで整う #愛の波動 #睡眠導入 #自律神経を整える
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島塚絵里さんの書籍『フィンランドが教えてくれた100の大切なこと』の表紙。ピンクの花と緑の葉が描かれたデザインで、「自分らしく生きる大切なこと」というメッセージが添えられています。
オーロラと雪景色を背景に、書籍の「Chapter 1 自然が教えてくれたこと」の紹介文が表示されています。森が心身に良い影響を与えるという内容です。
オーロラと雪景色を背景に、書籍の「Chapter 2 小さな幸せ探し」の紹介文が表示されています。目の前の小さな幸せを見逃さないことの大切さを伝えています。
💐書籍『フィンランドが教えてくれた100の大切なこと』島塚絵里💐
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「悪い気を断ち切る!厄を落とす方法」と題されたインフォグラフィックで、粗塩風呂、鏡、生花、シャワー、ラベンダー色、肩への粗塩、パワースポット、鈴、パワーストーンなど、厄払いの9つの方法がイラストと共に紹介されています。
心が沈みやすい秋☝️リフレッシュ&リラックスしながら🙌元気安心向上心な日々を送りましょう❣️
#コメントチャレンジ #安心って最高 #私を進化させる秋 #今日の開運メモ #コメント大歓迎 是非❣️参考にされて🙌【心や気分が沈みがちな方】は試してみて下さいね🙋‍♂️元気があれば何でも出来る❣️病は気からと言われるように元気がなかったら不安になります☝️不安になると頑張ろうと言う向上心も失われます🙌だからハッピーな日々を送る一丁目一番地☝️心と気持ちを整えてゆきましょう🔆
こぶら

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膝痛、腹痛、胃痛、頭痛、肩痛、首痛に効く☝️ツボ押し🖐️(その他、ストレッチや足もみ🙌)【保存版】
#ツボ押し #ストレッチ #マッサージ #健康も痩せも増進 #コメント大歓迎 ツボ押し、ストレッチ、マッサージを同時に行うと☝️それぞれの効果が高まり🙌相乗効果が期待できます🔆 💡相乗効果で得られるメリット💡 🔆筋肉がほぐれやすくなる 🔆マッサージで筋肉の柔軟性が上がる 🔆柔軟な状態でストレッチを行う 🔆血行が促進される 🔆マッサージで血流が良くなる 🔆ツボ押しで血行が促進される 🔆柔軟性が向上する 🔆筋肉を効果的に伸ばせる 🔆関節の可動域が広がる 🔆リラクゼーション効果が高まる 🔆心身ともに深い休息につながる 🔆ストレスや疲労が軽減される
こぶら

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雷を背景に瞑想するブッダのイラスト。「お坊さんの伝える仏教33 イライラした時の【ブッダの教え】」というタイトルが書かれています。
瞑想するブッダの淡いイラストと、「怒りを抑えるのではなく、怒りをみつめること。その余白が、心を静めていく。」という教えが書かれています。
パソコンの前で腕を組み、不機嫌そうな女性のイラスト。職場や家族との間で感じるイライラについて書かれています。
イライラした時のブッダの教え
怒りは、抑えるものではなく、見つめるもの。 ダンマパダ第350偈には、そんな静かな智慧が説かれています。 「乱れる心を鎮めるのを楽しみ、心にかけて、不浄を見極める人は、悪魔の束縛を断ち切る」 ――ブッダは、“怒りを見ないようにする”のではなく、 “怒りに気づき、その揺れを見守る”ことを教えました。 職場のひと言、家族の態度、SNSの反応―― 私たちは日々、小さな苛立ちに心を揺らしています。 でも、その怒りを押さえつけようとすると、 まるで濁った水をかき回すように、さらに濁ってしまう。 手を止めて、ただ見つめることで、やがて静かに澄んでいくのです。 イライラの裏
令和の仏教【REI-BUTSU】

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金曜日の夜に優しさを
今週もおつかれさま🌙     こんばんは、みうです𓈒𓏸𓐍 【 @miu⌇hsp×INFJの暮らし 】     疲れたあなたに 贈りたい言葉があるよ😌     頑張ったあなたに作った この投稿が ほんの少しでも心を温めてくれますように🌙     頑張れなかったと感じている人もいるかもしれない💭   でもね、今日を無事に過ごすことができたこと それってすごいことだから 1日を無事に過ごしてくれた自分へ お疲れさまを贈ろう🌙  #繊細さん   #HSP #繊細さんと繋がりたい #INFJ #セルフケア
miu⌇hsp×INFJの暮らし

miu⌇hsp×INFJの暮らし

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本当に幸せになる方法〜ブッダの言葉3〜
「幸せ」と聞いて、何を思い浮かべますか?たくさんの物、誰かからの称賛、人生の成功――けれど仏教は、それとはまったく異なる場所に“ほんとうの幸せ”を見つけようとします。 ブッダが語ったのは、「言葉」そのものではなく、そこに込められた“想いの深さ”と“静けさ”の力でした。 目立たなくても、飾られなくても、心からの「ありがとう」には、人の心を照らす力がある。 それは、どんな成功よりも確かな「満ち足りた心」をつくる―― そんな、仏教的な幸せのあり方が、今回の投稿には静かに込められています。 多くを語る必要はありません。 たったひとつの言葉が、人を変え、あなた自身の心も
令和の仏教【REI-BUTSU】

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死ぬ前に1度は行くべき絶景パワースポット✨
関東最強の天空パワースポットにある絶景テラス⛰️ 【埼玉県民アラサーが発信!おしゃれカフェ満載!!】 👉@saitama_matome 見返せるように”保存&フォロー” よろしくお願いします! ーーーーーーーーー 『 大島屋 』 📍埼玉県秩父市三峰297-2  (🚗秩父鉄道西武秩父駅から車で55分 / 35km) 🕐 営業時間 10:00〜15:00(土日祝〜16:00) 🚫 定休日:不定休 🚗 駐車場:あり(三峯神社有料駐車場¥520) 💰 支払い方法:現金のみ 🍽…料金・メニュー...🍽 ☑︎ わらじかつ丼/ ¥1100(税込) ▾ ▾
さいたまとめ

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「いい年の取り方、10の習慣」というタイトルと、具体的な10の習慣が箇条書きで書かれた画像です。下部にはピンクの桜のような花と「Lemon8」のロゴが配置されています。
いい年の取り方🌸 #おすすめ   #人生   #日々
オクトパちゅ🐙

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仏陀と雨の中傘をさす人物が描かれ、「お坊さんの伝える 仏教6 不安を和らげたい人へ【ブッダの教え】」というタイトルが書かれた画像。
光背のある仏陀が雨の中に立つ絵で、「不安感は外からではなく、自分の心がつくり出している」というブッダの教えが書かれている。
和服を着た女性がうつむくイラストで、「理由のはっきりしない不安に、胸がざわつくことはありませんか。」という問いかけが書かれている。
不安を和らげたい人へ〜ブッダの教え〜
不安とは、“出来事”ではなく、“心の動き”だと、ブッダは語りました。 まだ起きていないことに、気づけば心が巻き込まれてしまう。 それは私たちが、不確かな未来を「今ここ」で感じてしまうからです。 仏教では、すべての現象は「心によってつくられる」と説かれています。 つまり、同じ状況でも、心の受けとめ方が変われば、感じ方も変わるのです。 心を整えることは、現実逃避ではありません。 自分の内側を静かに見つめ直すことで、 現実のとらえ方を少しずつ柔らかくしていく実践です。 雨音、光、息の温かさ―― それらは、いまここにある“安心”の感覚を思い出させてくれます。 不安
令和の仏教【REI-BUTSU】

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【 否定的な親とうまく付き合うコツ 】🌛🕯️💗
家族だからこそ 距離を取ることが必要な時もある🥺 ⁡ 心の境界線を引くことは わがままなんかじゃないよ。 ⁡ 自分の心を守るための大切なスキルでもあるの。 ⁡ 家族の否定的な言葉に 飲み込まれそうなときは ⁡ 『あなたは家族の期待を 背負うために生きているんじゃなくて あなたらしく生きるために生まれてきた。』 ⁡ って自分にリマインダーしてあげてね❤️‍🩹 ⁡ ⁡ 必要としている人に届きますように🫧 ⁡ ⁡ セルフラブの方法は 他の投稿で沢山シェアしてるから フォローしてチェックしてね🫶𓈒𓂂𓏸 ⁡ ここまで読んでくれて ありがとうございまし
りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

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夜の街並みを背景に、「心に響き号泣。おすすめ韓国ドラマ7選」というタイトルが書かれた画像。Lemon8のユーザー名も表示されている。
夜景を背景に、韓国ドラマ「まぶしくてー私たちの輝く時間ー」の紹介文が書かれている。先が見えない展開と感動的な結末が強調されている。
夜の��街の景色を背景に、韓国ドラマ「空から降る一億の星」の紹介文が書かれている。ソ・イングクのミステリアスな魅力とキスシーンが言及されている。
感動する韓ドラならコレ‼️厳選した7選を紹介💕
『感動する韓ドラ見たい‼️』と思いませんか?? 今回は数多くある韓国ドラマの中から、厳選して7選をご紹介します🥰 どれも、心に突き刺さる作品ばかりですので、見る際はハンカチを片手にお願いします😶‍🌫️ 『この韓ドラめっちゃ感動する‼️』という作品ありましたら、コメント楽しみに待ってます💕 よろしくお願いいたします♫ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🇰🇷韓国コンビニ"ヨギヨ" 🚩住所 群馬県高崎市井野町1079-3 ⏰営業時間 10:30〜20:00(年中無休) 少しでも良いと思ったら『いいね👍』お願いいたします😭 入荷
韓国コンビニ“ヨギヨ”

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「脳疲労」最高の休息法
投稿は「保存」して見返そう @aco.medical 今回は「最新脳科学による脳の休ませ方」を特集したよ💁🏻‍♀️ Google社員も実践するマインドフルネス瞑想の意味や効果にも注目✨ 皆さんの参考になる投稿になるといいな! ぜひ投稿をチェックしてください🙇🏻‍♀️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【毎日18時更新】 ・現役医療従事者が「1分でわかる」自律神経に関する情報を発信するよ👩‍⚕️ ・自律神経を整える方法を分かりやすくまとめていくね! そんな方は @aco.medical をフォロー👩‍⚕️ ーーーーーーーーーーー
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このサインに気づけた人だけが、次のステージへ進んでいきます。
最近、今までのやり方がなんとなくしっくりこない。そんな感覚を抱えている方もいるかもしれません。 実は、人生が大きく動き出す前には、いくつかの”サイン”が静かに現れると言われています。焦りが消えていったり、ひとりの時間が心地よくなったり、付き合う人が自然と変わっていったり。 今回は、そんな”人生の大転換期”に起こりやすい5つのサインについてお話ししています。中でも第1位は、これからの生き方を考えるうえで、きっと大切な気づきになるはずです。 ━━━━━━━━━━━━━ #潜在意識 #引き寄せの法則 #人生の転換期 #心を軽くする #自分軸 で生き
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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仏陀の顔が描かれた背景に、「お坊さんの伝える仏教8 心がモヤモヤした時の【ブッダの教え】」というタイトルが書かれた画像です。
瞑想する仏陀のイラストと、「うまくいかないときこそ、自分を傷つけず、小さな思いやりを持ち、心を濁らせないこと。心を清らかにせよ。これが諸仏の教えてある。『ダンマパダ』276」という教えが書かれています。
和服を着た女性がうつむいて座っているイラストと、「誰かの言葉が引っかかる。無神経な態度、伝わらない想い――そんなとき、頭で考えても中々抜け出せません。」という文章が書かれています。
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日々の生活の中で、ふと心が曇る瞬間。 誰かの言動が引っかかったり、自分の思いがうまく届かなかったり── そうした「モヤモヤ」は、放っておくとじわじわ心を濁らせていきます。 そんな時、ブッダはシンプルに語ります。 「悪を避け、善を行い、心を清らかにせよ」と。 この順番には、深い意味があります。 まず“悪を避ける”とは、他人への怒りだけでなく、自分を過剰に責めることも含まれます。 つづいて“小さな善”を重ねること――それは、行動を通じて心を調える実践です。 そして最後に“心を清らかに保つ”こと。それは、感情を否定せずに、そっと見つめる静かな姿勢です。 感情を変えるの
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不機嫌な自分をゆるすと、自然とご機嫌になれます。
「もっとご機嫌で過ごしたい」 そう思っているのに、 気づくと誰かの言葉にモヤッとしたり、 完璧を求めて落ち込んだり、 期待に応えようとして疲れていたり。 日々の“ご機嫌”って、 他人や環境よりも、自分との向き合い方で変わるのかもしれません。 あなたはいくつできてますか? ・自分にやさしい言葉をかける ・価値観の違いをおもしろがる ・完璧を求めない ・人の顔色を気にしない ・期待に応えようとしすぎない ・嫌なことはちゃんと断る ・小さなことにも感謝する どれもシンプルだけど、 自分をちょっとラクにしてくれる考え方ばかり。 そして何より大切な
やすべえ

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「ストレス発散できる休日の過ごし方 7選」と題し、カフェでのんびり、部屋の掃除、自然でのリフレッシュ、温泉、泣ける映画鑑賞、全力で遊ぶ、夢リスト作成の7つのストレス解消法がイラストと共に紹介されています。
「職場でもできるストレス対策10選」と題し、デスク整理、やらないリスト作成、腹式呼吸、悩みの書き出し、ナッツやチョコを食べる、足ツボ、落ち着ける場所確保、肩甲骨回し、顔を包み込むといったストレス対策がイラストと説明文で示されています。
「マジで眠れる!アリス式睡眠法」と題し、布団の上であぐらをかき、目を閉じて呼吸をゆっくりし、何も考えずに無意識に現れる映像を見続けることで眠りにつく方法が、ステップごとにイラストで解説されています。
秋はストレスが溜まりやすい季節です🔆冬に突入する前に安心安定な状態にしておきましょう🙋‍♂️
#ストレス #自律神経 #癒しのおでかけ時間 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 ストレスを溜めないためには☝️日頃から自分に合った対処法を見つけて実践することが大切です🙌ストレスの原因は人それぞれですが、解決型、発散型、受容型の3つの対処法を状況に応じて使い分けることが有効だとされています🔆
こぶら

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木のトレーに並べられた「鶏肉とナスのおろしポン酢かけ献立」の全景。鶏肉とナスのメイン、ご飯、豚キムもやしスープ、えのきのツナナムル、ごぼうと人参のきんぴらが写っている。
鶏肉とナスをポン酢だれで煮絡め、大根おろしと青ネギを添えたメイン料理「鶏肉とナスのおろしポン酢だれ」のクローズアップ。食欲をそそる照りがある。
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美味しそう!作ってみたいと思ったら ぜひコメントを✨反応いただけると嬉しいです😆 ( ≖͈́ ·̫̮ ≖͈̀ )今日の献立〜 ①鶏肉とナスのおろしポン酢だれ ②えのきのツナナムル ③ごぼうと人参のしらたききんぴら ④豚キムもやしスープ レシピなどで分からないことなどもコメントでぜひお聞きください✨ #献立 #献立レシピ #晩ごはん #晩御飯 #鶏肉 #鶏肉レシピ #ナス #ポン酢 #節約 #節約レシピ
Natsu

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身近な人の心の不調、支える家族がすべきこと①
何かの病を抱えている人はもちろん、 その家族も 大切な人が辛そうにしている姿をみるのは つらいんですよね。 それを知ると病を抱えている本人は、 負い目を感じてしまうかもしれません。 私のせいで…と でもそうする必要はありません。 家族はあなたが大切だから頑張っているんです。 家族は家族でストレス発散を適度にする必要があります。 お互いにストレスをためすぎず、一定の距離を保って過ごすようにしましょう。 共倒れにならないために、お互いにまずは自分自身を大切にしましょう。 ーーーーー*⚘ーーーーー*⚘ーーーーー*⚘ーーーーー 結鹿(
結鹿*寄り添うセラピスト

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[保存推奨] 浅い言葉に騙されないで!秋の夜長に試す「内なる声」の聴き方
皆さん、最近「なんとなく疲れた」 「あれしなきゃ」という言葉が頭に浮かびませんか? 実は、その言葉の9割はあなたの本音ではありません 禅語で言うと 「🍁 秋来草有声(あききたりて くさに こえあり)」 外界のわずかな変化に心が響き合う、繊細な気づき。 この秋の静けさを借りて、頭のノイズを消し、 身体の奥からの真実を聞きましょう。 1. 耳を澄ませる「静かな時間」を作る まずは、静かな環境で五感をリラックスさせます。 お風呂上がりのリラックスタイムや、 寝る前の数分間が最適。 かしこまった座禅ではなく、 自然の音(虫の鳴き声、風の音など)だけを
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静かなる覚悟。義勇が選ぶのは、最後まで前へ進むこと。
崩れた世界でも、前を向く。 瓦礫の中に差し込む一筋の光。 その先を見つめる義勇の表情は、静かで揺るがない。 どんな状況でも、自分らしさを忘れない。 相棒は JINRI のヘアドライヤー。 速乾なのにやさしい風で、 忙しい朝も、特別な日も、思い通りのヘアスタイルへ。 静けさの中に宿る強さ。 そんな一枚が好き。 #jinri #富岡義勇 #義勇 #鬼滅の刃 #アニメ
Kohina Yamada

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水面に置かれたソファや机、椅子などの家具と、空を飛ぶカモメが描かれ、「心を癒す傑作/死ぬ前に観るべき映画3選」という記事タイトルが大きく表示されている。
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映画『幸せなひとりぼっち』のポスターが中央にあり、男性が椅子の上に立ち、猫が下を見上げている。「たとえ心が傷ついたとしても、愛する力はまだ残っている。」というメッセージが添えられている。
死ぬ前に観るべき映画のおすすめ🎞️心を癒す傑作3選🫶🏻
「人生の意味とは何か?」 「どのような人生が幸せと言えるのでしょうか?」 人生に迷ったことがあるなら、この3本の映画を観ることを強くお勧めします! ——————————————————————————— 1️⃣『ソウルフル・ワールド』 人生の価値は、成果ではなく、生きる一瞬一瞬にある。 あらすじ:夢に破れた音楽教師ジョー・ガードナーは突然の死を遂げ、ソウルの世界で世俗に疲れた魂22号と出会う。ジョーが地上へと戻るために2人が繰り広げる冒険を軸に、人生の素晴らしさや煌めきなどが深く描かれている。 2️⃣『幸せなひとりぼっち』 たとえ心が傷ついたとしても、愛する力はまだ残っている
アイリス

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星空を背景に「12星座別 不安が強い時の 星座別処方箋」というタイトルが書かれた画像。女性の横顔の線画やクリスタルのイラストが描かれ、Lemon8のロゴとアカウント名「@usermikagamikaren」も表示されています。
星空を背景に、牡羊座、牡牛座、双子座の不安を和らげるための具体的なセルフケア方法が書かれています。深呼吸や温かい飲み物、思考の整理など、各星座に合わせたアドバイスが提供されています。
星空を背景に、蟹座、獅子座、乙女座の不安を和らげるための具体的なセルフケア方法が書かれています。胸に手を当てる、鏡で笑顔を作る、机を片付けるなど、各星座に合わせたアドバイスが提供されています。
不安が強い時の星座別処方箋
─心がざわつく夜に、効く“小さな一手”─
今日は、考えすぎて眠れない夜に。 心がざわつく時は、未来じゃなく「今ここ」に戻って。 星座ごとに“3分で整うセルフケア”をまとめました。 どれも、あなたの手の届くところにある小さな処方箋です。 無理に前を向かなくていい。 泣きたくなったら、泣いていい。 あなたが安心できる場所は、ちゃんとここにもあります。 やわらかい灯りの中で ささやくように深呼吸して しずかな夜を抱きしめて いまだけは何も頑張らなくていい よりそうように、心をほどいて るんと眠れる夜になりますように🌙 この投稿を、おまもりのように保存して。 また不安になった夜に、そっと見返してね
水鏡かれん ✦ 占いの部屋

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あなたは大丈夫?今すぐ休むべき4つの限界サイン
もっと見る 毎日の生活に追われて、自分自身のサイン見逃していませんか? 特にストレスからくる限界サインは見落としがちです。 でも見落としてそのままにしておくと、心身ともに壊れてしまいます。 壊れないようにするには、休息が必要。 その休息をとるべき限界サインを、今回は4つご紹介しました。 正直なところ、このサインはもう「限界」なので、もっと前に自分で気が付いてケアできた方がいいにはいいです。 一生懸命生きてると、気づくのも難しいですけど、この投稿が気づくのに役に立てばいいなって思います。 #つらい #しんどい #転職したい #やる気が
ぷる|不眠とストレス

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【京都・東山】そうだ 京都、行こう。京都の夜に咲く青蓮💠
「そうだ 京都、行こう。」で出会う、青い蓮💠 京都のトレンドから穴場まで投稿中💡 かや乃( @kayano_kyoto )です✨ いいね♡コメント📝フォロー📌励みになります♡ ✼•□———————————————□•✼ 📍青蓮院門跡 @soudakyoto_official @shorenin 京都・東山に佇む、皇室とゆかりの深い格式ある門跡寺院。 この夏、初めてとなる夏のライトアップ **「そうだ 京都、行こう。Presents 青蓮華の夏灯り―青蓮院門跡―」**が開催されます✨ ""青蓮""とは、極楽浄土に咲く
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【大和】不思議な世界と今だけの絶景
@shogo_kanagawa.spot ←他の神奈川のスポット情報はこちら _____________________ 常泉寺/大和 常泉寺の境内には一年中四季折々の花が咲き、春のミツマタと秋には彼岸花が特に有名です☺️ また、たくさんの「河童」が水の神さまとしてまつられています✨ そのため、「花のお寺」「河童のお寺」として親しまれています!さらに「彼岸花の関東三大名所」の一つとも言われております! いろんな石仏と赤・白・黄の彼岸花を同時に楽しむことのでき、ユニークな仕掛けに心が和みます🙌 ※今年のお彼岸は9月20日(土)~9月26日(金)です。お中日に当た
しょうご | 物語を紡ぐお散歩クリエーター

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黄色のパーカーを着た男性がソファでくつろぎ、空を見上げているイラスト。「何もできない そんな日もある」というメッセージが書かれ、リラックスすることの重要性を伝えています。
黄色のパーカーを着た男性がソファでスマホを見ながら「何か しなきゃ... でも 動けない...」と葛藤しているイラスト。時計は昼過ぎを示し、「今日は休息の日。」「そんな日もある。」と書かれています。
自分を責める男性と、休むことの大切さを語る男性の対比イラスト。「自分を責めなくていい」「休むことも、大事な予定の一つ。」というメッセージが、自己肯定感を促しています。
何もできない日。そんな日もある。
今日は何もできなかった。 そんな日、ありませんか? 僕は今日がまさにそうでした。 久しぶりの平日休み。 やろうと思っていたことはたくさんあった。 でも。 なぜかやる気が出ない。 ぼーっとして。 スマホを見て。 気付いたら夕方。 「今日何してたんだろう。」 そんな一日でした。 でもね。 たまにはそれでいいと思うんです。 人生は長いから。 毎日100点を取ろうとすると疲れてしまう。 何もできない日。 立ち止まる日。 ぼーっとする日。 そんな日があってもいい。 むしろ、 ず
💰生活コスパ研究|MAU

💰生活コスパ研究|MAU

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兵庫県城崎にある高評価の旅館「つばき乃」の外観。伝統的な日本家屋で、夜の落ち着いた雰囲気が伝わる。上部には「クチコミ高評価すぎる Hyogo 城崎 旅館 つばき乃」の文字が重ねられている。
旅館つばき乃の客室。和洋室のベッドルームと和室のリビングエリア、そして水辺に浮かぶ椿の花が写っており、清潔感と和の趣が感じられる。クチコミで新しい部屋や貸切湯が評価されている。
旅館つばき乃の貸切温泉「風花の湯」。温かい光に包まれた檜の浴槽と、湯船に浮かぶカラフルなアイテムが写っており、リラックスできる空間を演出している。クチコミでスタッフの対応や貸切風呂の雰囲気が好評。
超微粒子のシルク泡🫧貸切温泉がある旅館♨️
クチコミ高評価すぎるホテルを紹介します。城崎エリアの中でも、トップクラスの高評価のホテルです。 最後のページには、データをまとめたものを、全部公開しておりますので、ぜひ、最後まで見てくださいね。 🏨ホテル名:旅館 つばき乃 📍アクセス:〒669-6101 兵庫県豊岡市城崎町湯島781 クチコミから見える特徴は、とにかく、城崎温泉の外湯めぐりに便利な立地にあるのに、静けさもあり、落ち着ける宿ということ。 客室は、五右衛門風呂付特別室、和洋室、洋室、和室などがあります。 温泉は、超微粒子シルク泡温泉で、貸切風呂があります。 料理は、夕食は会席料理、朝食は和食に
たくみーと☘️クチコミ旅

たくみーと☘️クチコミ旅

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疲れた心を休める 夜のルーティン5つ🌙
「疲れた心を休める、夜のルーティン5つ」 ✔️ 1日の疲れが、心に溜まっている ✔️ 夜になっても、考えごとが止まらない ✔️ 明日のことを考えると、不安になる そんな夜は、心をリセットする時間を 少しだけ作ってあげる。 5分でもいいから、 自分をいたわる時間を🕯️ 🌙 私が実践している夜のルーティン5つ ① 寝る1時間前は、スマホを置く → デジタルデトックスの時間が、心を休める第一歩。  情報で心をいっぱいにせず、静かな時間を作る。 ② 温かい飲み物を飲む → カップを両手で包んで、その温かさを感じる。  体だけじゃなく、心もほっとする
灯り-akari🌙心を整える休憩スペース

灯り-akari🌙心を整える休憩スペース

67件の「いいね」

大神神社の病気平癒守と三輪明神の交通安全御守、そして三輪明神と書かれた木札が、自然豊かな背景に置かれている。パワースポットとしての神社の御利益を象徴する。
大神神社がパワースポット
奈良県・大神神社 御守とくすり水に宿る、暮らしに寄り添うご神徳 奈良県桜井市にある大神神社(おおみわじんじゃ) は、日本最古の神社のひとつとして知られ、 近年は「本当に力を感じるパワースポット」 としても評判の高い神社です。 初詣の時期はもちろんですが、私自身は普段 からよくお参りに行く大切な場所でもあります。 普段のお参りでも訪れたくなる大神神社 大神神社の最大の特徴は、本殿を持たず、 三輪山そのものをご神体として拝むという点です。 人工物ではない、山そのものに手を合わせる という形は、訪れるだけで心が整い、深く静かな エネルギーを感じさせてく
こころのミニー

こころのミニー

53件の「いいね」

黄金色のユニコーンが立ち上がる幻想的な背景に、「極開運覚醒 2026年 60年に一度の丙午 開運覚醒法」の文字が輝いています。2026年の特別な開運をテーマにした記事のメイン画像です。
※この投稿に辿り着いたあなたは、極開運の流れに入っています※60年に一度の丙午で極開運を起動する方法
2026年は、60年に一度の丙午(ひのえうま)。 運の振れ幅が最大化しやすいこの年は、 何もしなければ不安定になりやすく、 使い方を理解した人にとっては「大きな飛躍の年」になります。 ※是非保存して、年明け等にもう一度読み返してみてください。 以下は、丙午を過度に恐れることなく、 安全に、かつ最大限に活かすための実践的な整理です。 ⸻ 丙午を安全に最大活用する3原則 ① 軸を先に決め、火力を一点に集中させる 丙午は、あれもこれも手を出すとエネルギーが分散し、 結果として消耗しやすい年です。 まずは、次の点を明確にしてください。 • 今年の勝ち筋
だーP

だーP

114件の「いいね」

ベッドでスマートフォンを見つめ、不安そうな表情の女性。部屋は薄暗く、夜遅くまで起きている様子がうかがえる。画像には「眠ると明日が来る」というテキストが重ねられ、明日の到来を恐れて夜更かしする心理を表している。
【日曜深夜】「早く寝なさい」なんて言いません。その夜更かしは、あなたが「自分」を守っている証拠だから
🍋 まだ、起きていますか? 「明日のために早く寝なきゃ」 そんな正論、あなたは十分すぎるほど分かっていますよね。 それでもスマホを置けないのは、あなたが弱いからじゃありません。 🕰 眠るのは「タイムワープ」だから 今、目を閉じてしまったら、 次に目を開けた瞬間にはもう「月曜日の朝」が来てしまう。 それが怖くて、少しでも時間を引き伸ばしたくて、 必死に抵抗しているんですよね。 🛡 夜更かしは「魂の抵抗」 その夜更かしは、ただの「ダラダラ」ではありません。 誰にも邪魔されない、あなただけの時間を守ろうとする 「魂の必死な抵抗」であり、 「私はまだ、私のものだ」とい
あきらの1人ディシプリン

あきらの1人ディシプリン

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雨の日にカフェで窓の外を眺めるスーツ姿の男性。画像には「「忙しい」は、もうかっこよくない。心に余裕を与える本 7冊」というテキストが重ねられています。
カフェで窓の外を眺めるスーツ姿の男性。画像には「「忙しくて時間がないんだよね~」」「本当にカッコいい人は、忙しいアピールなんてしないよ。」などのテキストが重ねられています。
書籍「エッセンシャル思考」の表紙。複雑な線がシンプルな円になる図と、「最少の時間で成果を最大にする」「60万部突破」などのテキストが記載されています。
忙しいアピール、しちゃってませんか?
私たちはどうしようもなく、 誰かに認められたい生き物だから、 「頑張ってる」「すごい」って思われるための言動を、 意識的・無意識的問わずにしてしまう。        そういう言動をしている人を見て、 カッコいいと思えないことを知っているのに。         つい忙しいアピールをしてしまう人は、 心の充足が満たされていないために、 それを「忙しいアピール」で埋めようとしている。         充実した生活は、心の余裕から始まります。         ◆ご紹介した書籍 📚 エッセンシャル思考 📚 言いにくいことが言えるようになる伝え方 📚 限りある時
かえで | 本のある暮らし📚

かえで | 本のある暮らし📚

81件の「いいね」

【京都・哲学の道】クリスタルなお守り 春の癒し大豊神社 #最強パワースポット
京都のトレンドから穴場まで投稿中💡 かや乃( @kayano_kyoto)です✨ いいね♡コメント📝フォロー📌励みになります ✼•□———————————————□•✼ 📍 大豊神社 大豊神社 哲学の道すぐ。 知る人ぞ知る、春の穴場神社🌸 狛ねずみをはじめとした、 狛狐・狛蛇・狛犬・狛鷹・狛猿など、 たくさんの守り神に出会える場所。 良縁招福の石にそっと願いを込めて。 《見どころ》✧˖° 3/22に訪れた際は、 ✔︎ 樹齢約250年の枝垂紅梅(見頃) ✔︎ 円山桜の血を引く枝垂桜(これから) ✔︎ 樹齢約400年の椿「大豊八重神楽
kayano_kyoto

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92件の「いいね」

顔を隠す女性のイラストと「繊細主婦 予定があるだけで疲れる人へ 原因これです。」というタイトルが書かれた、記事の表紙です。背景は淡いピンク色で、下部にはLemon8のロゴと「Swipe」の文字があります。
疲れた様子の女性のイラストと「予定があると気持ちが休まらない理由」というタイトルが書かれたページです。HSPさんや繊細気質の人向けに、その原因と楽になるヒントを5つまとめたことが説明されています。
予定があると疲れる原因の1つ目「先のことを考え続けるクセ」を説明するページです。脳がシミュレーション状態になる問題と、心配事を紙に書き出して区切る改善策が、嵐の雲がかかった脳のイラストと共に示されています。
気持ちを疲れさせない方法🧙
・ 予定があると、なんとなく心がそわそわして、 気持ちが休まらない日ってありますよね。 でもそれは、あなたが弱いからじゃなくて、 「この先のために、ずっと気を張っている」だけ。 脳がずっとストンと休めずにいるんです。 そんな日はね、 完璧じゃなくていいんです。 100%の元気じゃなくていい✌️ “ちょっとの元気”で接して、 “ちょっとの気持ち”でこなして、 それだけで、十分がんばってる。 予定がある日こそ、 自分に優しくできるチャンス。 深呼吸をゆっくりひとつ。 「今日のわたし、よくやってるよ」と 自分にそっと声をかけてあげてください。
ふう:繊細さんの心を整える𓅯𓈒𓏸

ふう:繊細さんの心を整える𓅯𓈒𓏸

59件の「いいね」

7/19OPEN🙆‍♀️お仕事体験テーマパーク✨
新店オープン情報𖤣𖥧𖥣。 @sendai.mamagram ←他の投稿はこちらから🕊 ⁡ ⁡ \ 東北初!/ 7月19日にグランドオープンする お仕事体験テーマパークKandu新利府さんの プレオープンにお邪魔してきたのでレポします👧🏻👦🏻 ⁡ 今回は、人気アクティビティを5つご紹介✨ ・ファッションショー ・カンドゥートレーニングセンター ・Fire Fighter(消化活動) ・カンドゥー警備保障 ・コールドストーン ⁡ こちらは入場してから先着で選ぶ Aグループのアクティビティになります🙆‍♀️ ⁡ どの体験も楽しかったのですが 1番人気になりそ
仙台ママグラム

仙台ママグラム

259件の「いいね」

雷鳴のような背景に、合掌する僧侶の背中と鎖に繋がれた人物が描かれ、「お坊さんの伝える 仏教38 イライラした時の【空海の教え】」というタイトルが書かれています。
合掌する僧侶の背中が描かれ、「心が曇っているときは、何を見ても不幸に思える。心が澄んでいれば、どんな出来事も宝になる。」という空海の言葉が縦書きで記されています。
腕を組んで立つ男性のイラストに、「空海は、私たちの心の状態によって、この世界の見え方はまったく変わるのだと伝えています。」というメッセージが書かれています。
イライラした時の空海の教え
誰かの一言に、ついイラッとしてしまったとき。 ほんの小さなことが、なぜか気になって仕方ないとき。 そんなふうに心がざわつく日は、 空海の言葉がそっと心を整えてくれます。 本当に大切なものは、 いつもあなたの心の中にあるのかもしれません。 ⸻ 📖 引用:弘法大師 空海『性霊集』 『心暗きときは、即ち遇うところことごとく禍なり。 眼明らかなれば、途にふれて宝なり。』 💬 意訳: 心が曇っていると、すべてが不幸に見える。 でも、心が澄んでいれば、すべてが宝になる。 ⸻ 🙏「合掌」とコメントして、 心穏やかな一日をお過ごしください。 ✨
令和の仏教【REI-BUTSU】

令和の仏教【REI-BUTSU】

988件の「いいね」

子どもの頃に親に甘えられなかった人
#毒親 #毒親育ち #毒親育ちの人と繋がりたい #夫婦仲
カウンセラーMana

カウンセラーMana

33件の「いいね」

「休むべき限界サイン」と題された画像は、心身の疲労やストレスを示す10の兆候をイラストとテキストで解説。睡眠障害、身体の倦怠感、集中力低下、感情の麻痺、イライラ、無気力、そして休息への強い願望が視覚的に表現されています。
もう限界がきています。
もう限界がきています。 それは 「弱さ」じゃありません。 体と心が ちゃんとあなたを守ろうとして 出してくれているサインです。 布団に入っても休まらない。 朝、体が動かない。 前は好きだったことが、何も感じない。 それは “気合いが足りない”んじゃない。 “もう十分頑張った”証拠です。 限界のときに必要なのは、 根性じゃなくて 休息です。 今日は 大きな決断をしなくていい。 とりあえず ちゃんと寝る。 ちゃんと食べる。 少しだけ外の空気を吸う。 それだけでいい。 あなたは サボっているんじゃない。 回復しよう
やすべえ

やすべえ

409件の「いいね」

ベッドの上で手が本を持っている様子。タイトル「人生を軽やかに生きる 疲れた身体を癒す 週末セルフケア 6選」が重ねられている。
携帯電話を持つ女性が写っており、「ウェルビーイングな暮らし」と「疲れが溜まってる...」という吹き出しのテキストがある。
ベッドの上でノートパソコン、クロワッサン、コーヒー、キャンドルが置かれ、「疲れた身体を癒す週末セルフケア 01 十分な睡眠をとる」と書かれている。
【 疲れた身体を癒す週末セルフケア 】🛁🫧🤍
肉体的な休息も大事だけど 何も考えずに頭を休ませることも 同じくらい大事🥹 あなたには休む権利があるから しっかり自分に休む許可を出して 週末は思いっきり休んでね🥺❤️‍🩹 ⁡ ⁡ ⁡ 自分を癒すことができるのは ⁡ 自分だけ🙏✨ ⁡ ⁡ ⁡ 世界で1番大切な自分のために ⁡ セルフケアをしてあげてね🫶 ここまで読んでくださり ありがとうございました🥹💖 さらんへよ🥹🫰 ⁡ ⁡ ⁡ 必要としている人に届きますように。 ⁡ ⁡ ⁡ 愛と感謝を込めて ⁡ りっとん ⁡ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

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夜の「おうち時間」の過ごし方15選
夜、ひとりでゆっくり過ごしたい。 「おうち時間」の過ごし方を考えてみました😉 あたしは夜、ひとりで部屋でゆったり過ごす時間がだいすきです✨ 最近は初めて美顔器を買ってみたので、それを使ってお肌のケアをしている時間が至福です😍 (あたしが買った美顔器は楽天roomに載せてます) 今回は夜の過ごし方を全部で15個、提案してみました🏠❤️ あなたは何番を試したくなりましたか? もしくは何番を普段からやってますか? こんな過ごし方も最高だよ〜っていうのがあったらコメント欄で教えてくださいね💓 ⋈ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ このア
ほしめろ

ほしめろ

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Instagramも更新中💓見に来てね🙌
ストーリーでお悩み相談受付中💓 4.6万人followerの Instagram もチェックしてね♡ *笑える夜の知識 *みんなの体験談 *レス改善に向けて奮闘中! について発信しています。 Instagramストーリーをよく更新してるから そっちも見に来てくれたら嬉しいです! #恋愛お悩み #夫婦の時間 #夫婦デート #夫婦生活 #カップルの日常 #カップルエッセイ
レス妻レス子

レス妻レス子

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⛩ 静けさに包まれる禅寺・永保寺へ
A Zen Temple Wrapped in Serenity – Eihoji Temple 忙しい日常を離れて、静けさを感じたいならここ。 美しい庭園と歴史ある建物が心をそっと整えてくれます。 池に映る太鼓橋の姿がまるで別世界のよう。 700年の歴史が息づく禅寺で、心の旅を。 If you’re looking to escape the noise of everyday life, this is the place. The peaceful garden and historic architecture gently calm your mind. Th
岐阜を旅するサラリーマン|やっしー

岐阜を旅するサラリーマン|やっしー

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【知る人ぞ知る❗️龍が宿るお寺】最強パワースポット 八代龍王神感寺
✅保存必須‼️ 大阪府のオススメの神社仏閣、教えて〜🥰✨ 大阪に行ったら、絶対行くべき❗️ 気の流れを変えたいあなたにオススメ😍 龍が宿ると言われ、 呼ばれた者だけが辿り着く 穴場パワースポット。 龍神様が祀られている場所は 気の流れが変わると言われている。 ここに来ると… 心も体も浄化される。 御祭神 八代龍王大神。 一歩入った瞬間、空気が変わり、 荘厳な雰囲気に圧倒される。 静けさに包まれ、 神秘的なパワー溢れる場所。 大阪に来たら、絶対行くべきオススメパワースポット✨ ぜひ行ってみてねー😆🌈 「次の
はる【兵庫発🚘全国の神社仏閣を巡る女】

はる【兵庫発🚘全国の神社仏閣を巡る女】

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子供たちが歩く道の写真に、「インフルエンザ これうつる」というタイトルと「看護師ママ みーなん」の文字が重ねられています。
「家族でインフル?」という問いかけと、「パパがインフルエンザに感染!子どもにうつらないようにしたい」という状況設定が書かれ、家庭内感染を防ぐNG行動を紹介する旨が示されています。
「① マスクをしない」という見出しの下に、咳をする人とマスクをした人のイラストがあり、飛沫感染のリスクとマスク着用の重要性が説明されています。
家族全滅を防げ!これ知ってる?
インフルエンザで家族全滅?! 家族の中でインフルエンザが出たとき、 「次々うつって全滅💦」なんてこと…避けたいよね😣 特に子どもは重症化のリスクが高いから気をつけたい! 家庭内感染を防ぐには、ちょっとした意識と行動が大切だよ。 看護師ママが感染時にやらない7つを紹介✨ ① マスクの着用 お世話をする人を1人に限定して、できるだけみんなでマスクを着用! (使い捨てマスクは1日1回交換が理想) ② 手洗い 石鹸と流水でしっかり15秒以上! アルコールだけでなく、石鹸でウイルスを流すのが基本。 ③ 換気する ウイルスは空気中にも漂います。 こまめに窓
みーなん|保育園ナース

みーなん|保育園ナース

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寝ても寝ても眠い人の脳に起きていること
どうも、しょうたろうです! 40代・50代から人生を立て直すための オンラインビジネス・心理学・脳科学を発信しています。 13年間会社員として働き、 借金8000万から人生を立て直した経験をもとに、 収入の柱を作る方法をリアルに発信しています。 ※コメントはすべて読んでいます。 質問や感想があれば気軽にコメント・DMしてください😊 【今回のテーマ】 「寝ても寝ても眠い人の脳で起きていること」 動画では、しっかり寝ても眠気が続く理由について、脳科学の視点を交えながらお話ししました。 「10時間寝たのにまだ眠い…」 「最近ずっと眠気が取れない…
しょうたろう@ライフデザインコーチ

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