植物ベースのヨーグルト高タンパク質10 g。
みなさん、こんにちは。久しぶりに戻ってきました。紹介する「プラントベースヨーグルト」があります。ひよこ豆とエンドウ豆を使ったファーミルブランドのヨーグルトで、糖度が低く、重要なビタミンが豊富で、血球の生成、目の栄養、骨の栄養、筋肉を強化するアミノ酸も含まれています。💪🏻すべての良い利点、そして味は美味しく、食感は滑らかで、食感はとても良いです。🥰
🌈植物性ヨーグルト🥣✨
✅タンパク質を10グラムまで。
✅には排泄を助けるプロバイオティクスがあります。
✅ウィガンライン、体重を減らす、食べる。
❌牛乳の混合物はありません。
❌はありません。
📍: Villa Market、Lemon Farm、Lotus（一部の支店）、Merit Leaf Shop、Cal Count Shop、トップレストランや病院を含む
オンライ ンチャンネルLINE@farmillefood🫶🏻
ถ้าใครกำลังหา “โยเกิร์ตพืช/โยเกิร์ตจากพืช” ที่รสชาติไม่จืดเกินและโปรตีนถึงจริง เราอยากแชร์ทริคเวลาซื้อ + วิธีเลือกให้เหมาะกับเป้าหมายหน่อยค่ะ เพราะ plant based yogurt ในไทยมีหลายแบบมาก บางตัวอร่อยแต่โปรตีนต่ำ บางตัวโปรตีนดีแต่เนื้อสัมผัสไม่ค่อยถูกใจ อย่าง Farmille ตัวนี้จุดเด่นคือเป็น Plant-Based Yogurt โปรตีน 10 กรัม (protein yogurt thailand ที่หาได้ค่อนข้างง่าย) และเป็นวีแกน 100% ไม่มีส่วนผสมของนมวัว ไม่มีคอเลสเตอรอล แถมมีโพรไบโอติกด้วย เวลากินตอนเช้าหรือหลังออกกำลังกายคือสะดวกมาก เพราะได้ทั้งอิ่มท้องและได้โปรตีนเพิ่ม วิธีเลือก “เพลนโยเกิร์ต/โยเกิร์ต plant based” ให้คุ้ม (เราใช้เช็กลิสต์นี้ประจำ) 1) ดูโปรตีนต่อถ้วย: ถ้าตั้งใจใช้แทนของว่างหรือหลังเวท เล็งโปรตีนประมาณ 8–15g จะกำลังดี (ตัวนี้ 10g ถือว่ากลางๆที่เวิร์ก) 2) ดูน้ำตาล: โยเกิร์ตจากพืชบางยี่ห้อใส่น้ำตาลเพื่อกลบกลิ่นถั่ว ถ้าคุมหุ่นลองเลือกสูตรรสออริจินัล/ไม่หวาน แล้วค่อยเติมผลไม้เอง 3) ดูแหล่งโปรตีน: ถั่วลันเตา + ถั่วชิกพีเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี แถมให้ไฟเบอร์ด้วย ทำให้อิ่มนานกว่าแบบที่เน้นแป้ง 4) ดูโพรไบโอติก: ถ้าซื้อเพราะหวังเรื่องขับถ่าย ให้มองหาคำว่า probiotics/โพรไบโอติกบนฉลาก ไอเดียกินให้อร่อยขึ้น (แบบยังคุมแคลได้) - ใส่กราโนล่าโปรตีน/ธัญพืช 1-2 ช้อนโต๊ะ เพิ่มความกรุบ - เติมผลไม้เปรี้ยวๆ เช่น เบอร์รี่/กีวี ช่วยตัดรสและทำให้สดชื่น - ทำเป็นซอสสลัด: เอาโยเกิร์ตผสมเลมอน เกลือ พริกไทย กระเทียมผง ได้เดรสซิ่งแบบคลีนๆ - ปั่นสมูทตี้: โยเกิร์ต + กล้วยครึ่งลูก + น้ำแข็ง + ผงอบเชย จะได้เนื้อเนียนมาก “โย เกิ ร์ ต จากพืช ซื้อ ที่ไหน” สำหรับ Farmille เราเห็นได้ตาม วิลล่า มาร์เก็ต, เลมอนฟาร์ม, โลตัส (บางสาขา), ร้านใบเมี่ยง, ร้านนับแคล รวมถึงบางร้านอาหารและโรงพยาบาล และถ้าชอบสั่งออนไลน์ก็ทัก LINE @farmillefood ได้เลย สรุปคือถ้าคุณกำลังมองหา yogurt plant based ที่เนื้อสัมผัสเนียน รสกลมกล่อม และอยากได้โปรตีนแบบจริงจังในชีวิตประจำวัน Farmille เป็นตัวเลือกที่หยิบง่าย กินง่าย และเหมาะกับทั้งสายวีแกนและสายรักสุขภาพค่ะ
