🌙 คืนนั้นของเดือน...ไม่ควรเป็นคืนที่ต้องนอนไม่หลับ

ถ้าประจำเดือนมาเยอะ ก็ยังนอนได้อย่างสบายใจ 💜

ด้วย Bcomfy ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน

✨ กระชับรอบตัว 360°

✨ นุ่มสบาย ไม่อับชื้น ไม่อึดอัด

✨ ช่วยให้เคลื่อนไหวและนอนหลับได้มั่นใจตลอดคืน

เพราะการพักผ่อนที่ดี...เริ่มจากความสบายที่คุณเลือก 💫

📍หาซื้อได้ที่ Eveandboy, Beautrium และ CJ MORE

#Bcomfy #ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน #วันนั้นของเดือน #ประจำเดือนมาเยอะ #นอนหลับสบาย

6/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงที่ประจำเดือนมามาก ผู้หญิงหลายคนมักประสบปัญหานอนไม่หลับหรือรู้สึกไม่สบายตัว ทำให้การพักผ่อนไม่เต็มที่ แต่จากประสบการณ์ของฉันที่ได้ลองใช้ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน Bcomfy ทำให้คืนวันนั้นเปลี่ยนไปอย่างมาก สิ่งที่ประทับใจที่สุดคือความกระชับรอบตัว 360° ซึ่งช่วยล็อคไม่ให้ผ้าอนามัยเลื่อนหรือรั่วซึมตลอดคืน แม้ในเวลาที่เคลื่อนไหวเยอะหรือเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องเลอะเทอะ ความนุ่มสบายและการระบายอากาศที่ดีของเนื้อผ้ายังช่วยลดความอับชื้น ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัดและไม่สบายตัวในตอนกลางคืน ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนไม่ได้ใส่ผ้าอนามัยเลย และเผลอหลับได้ง่ายขึ้นมาก นอกจากนี้ การเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบกางเกงในยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในด้านความปลอดภัยและสุขภาพจึงเหมาะกับผู้หญิงที่ต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่ในช่วงที่ประจำเดือนมามาก ทั้งนี้สามารถหาซื้อสินค้าได้อย่างสะดวกที่ Eveandboy, Beautrium และ CJ MORE ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกให้การดูแลตัวเองในวันนั้นกลายเป็นเรื่องง่ายและใส่ใจมากขึ้น ถ้าอยากนอนหลับอย่างสบายใจในคืนวันนั้นของเดือน Bcomfy เป็นตัวเลือกหนึ่งที่อยากแนะนำด้วยความเชื่อมั่นว่าความสบายและมั่นใจเริ่มต้นจากการเลือกใช้ผ้าอนามัยที่เหมาะสม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💙 เมนส์มา อย่าทำแบบนี้ถ้าไม่อยากให้ฮอร์โมนแย่ลง
ช่วงมีประจำเดือน เป็นช่วงที่ร่างกายและฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงมาก หลายพฤติกรรมที่เราคิดว่า “ปกติ” จริง ๆ อาจส่งผลเสียโดยไม่รู้ตัว ⸻ ❌ สิ่งที่ควรเลี่ยง • นอนพักผ่อนไม่พอ → ทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้า • ออกกำลังกายหนักเกิน → เพิ่มความไม่สบายตัว • เปลี่ยนผ้าอนามัยไม่สม่ำเสมอ
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 812 ครั้ง

ภาพเตียงนอนนุ่มๆ มีผ้าคลุมเตียงสีขาวโปร่งแสงและโครงไม้ พร้อมข้อความว่า "ใครเป็นบ้าง ? วันนั้นของเดือน ไม่อยากออกไปไหนเลย" สื่อถึงความรู้สึกอยากพักผ่อนอยู่บ้านในช่วงมีประจำเดือน
ช่วงวันนั้นของเดือน จะไม่อยากออกไปไหนเลย
ช่วงวันนั้นของเดือน 🩸 เราคนนึงที่เป็นคนไม่อยากทำอะไร หรือไปไหนเลย อยากอยู่บ้าน นอนอย่างเดียว มันคือแบบ ไม่สบายตัวอ่ะ ขี้เกียจทำนุ่นนี่นั่น ไม่รู้ใครเป็นบ้าง ? 🥲 #รีวิวนิสัย #นิสัยตัวเอง #วันละโพสต์ #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
warn.amara 🌵

warn.amara 🌵

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงมีอาการปวดท้องและอารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน พร้อมข้อความ 'Self care' และ 'ปัญหาโลกแตก กับวันแดงเดือด' สื่อถึงการดูแลตัวเองเมื่อเผชิญปัญหาเหล่านี้
ภาพแสดงคำแนะนำการดูแลตัวเองในช่วงมีประจำเดือน เช่น การพักผ่อน การอาบน้ำอุ่น การดื่มน้ำ การรับประทานอาหารบำรุง การ�ใช้กลิ่นหอม การเปลี่ยนผ้าอนามัย และการงดของหวาน คาเฟอีน แอลกอฮอล์
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้หญิง พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของวิตามินและสารอาหารต่างๆ เช่น พริมโรส วิตามินดี แคลเซียม แมกนีเซียม และผักผลไม้รวม เพื่อช่วยลดอาการไม่สบายตัวและบำรุงร่างกาย
ปัญหา🩸วันแดงเดือดของผู้หญิง ♀️จะรับมือยังไงดี ❓
ก่อนที่ประจำเดือนจะมา อาจจะมีปัญหาเกิดขึ้นไม่ว่าจะอารมณ์ จิตใจ ร่างกาย แล้วก็ถึงวันนั้น บอกเลยว่าอาจจะเกิดขึ้นได้กับแทบทุกคนไม้อย่างใดก็อย่างนึง สิ่งที่เราควรเตรียมรับมือ ก็ควรเตรียมตัวตั้งแต่ก่อนที่ประจำเดือนจะมา ไม่ว่าจะออกกำลังกายเบาๆ ยืดเหยียดร่างกาย พยายามงดคาเฟอีน แอลกอฮอล ของหวานลดเค็ม ดื่
เจี๊ยบสายสุขภาพ

เจี๊ยบสายสุขภาพ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขอสรรเสริญเหล่ามนุษย์เมนส์ทุกท่าน ท่านเก่งมากจริงๆ 👏👏👏
💕ขอสรรเสริญเหล่ามนุษย์เมนส์ทุกท่าน ที่รอดมาได้ในแต่ละเดือนนั้น ท่านเก่งมากจริงๆ 1. แม้ว่าจะปวดท้องมากแค่ไหน เราก็อดทนกินยาแก้ปวด ประคบกระเป๋าน้ำร้อน สู้ต่อไปได้ 2. แม้ว่าจะอารมณ์แปรปรวนแค่ไหน เราก็ยังสามารถคุยงานกับลูกค้า และเพื่อนร่วมงานได้ โดยที่ยังคงยิ้มแย้มแจ่มใสเหมือนเดิม 3. แม้ว่าจะอ
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 28 ครั้ง

7 วิธีรับมือ เมื่อแฟนอยู่ในช่วงวันนั้นของเดือน!
เพราะเลือดออกไม่ได้แปลว่าแค่เจ็บตัว แต่มันคือพายุอารมณ์ที่ต้องการคนเข้าใจ 🩸😋 1. อย่าพูดว่า “แค่นี้เอง?” มันไม่ใช่ “แค่นี้” สำหรับเธอ มันคือสงครามฮอร์โมนในร่างกาย อย่าเผลอพูดให้ใจพังนะ 2. สต็อกของโปรดไว้ให้ ช็อกโกแลต น้ำหวาน ของอร่อยช่วยเยียวยาจิตใจได้ดี ไม่ต้องแพง แต่ขอให้ตั
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณประจำเดือนบนผ้าอนามัยที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ 5ml (น้อยเกินไป) ถึง 20ml (เริ่มอยู่ในเกณฑ์ปกติ) เพื่อช่วยให้เข้าใจว่าปริมาณเลือดประจำเดือนเท่าใดจึงจะถือว่าปกติ โดยระบุว่า 10ml ในวันท้ายๆ ถือว่าปกติ
🍎เรื่องของหญิงที่มีประจำเดือน
🩸 ทำไมผู้หญิงบางคน “ประจำเดือน” ยิ่งมาน้อยลงเรื่อย ๆ? เช็กเลย! นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพคุณ 👇😚 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔷️ ปริมาณประจำเดือนเท่าไหร่ถึงเรียกว่าปกติ? ▪️ โดยเฉลี่ยในรอบเดือนควรมีเลือดไหลประมาณ 50-80 ml ▪️ หากประจำเดือนหมดภายใน 3 วัน, ใช้ผ้าอนามัยไม่เต็มแผ่น, หรือเปลี่ยนเกิน 3 ชม.โดยยังแห้
Nucci Care Lemon8

Nucci Care Lemon8

ถูกใจ 2274 ครั้ง

คนไข้ไม่ดื้อนะคะ😉
#สาวพยาบาล #วันนั้นของเดือน #ขึ้นเวรวนไป #ติดเทรนด์
Nukung🫀💉

Nukung🫀💉

ถูกใจ 674 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมชุดนอนลายหัวใจ ถือป้ายกากบาทสีแดง พร้อมข้อความว่า "8 สิ่งที่...! ไม่ควรทำ ตอนเป็น เมนส์" บนพื้นหลังลายตารางสีชมพูขาว
ภาพแสดง 4 ข้อแรกของสิ่งที่ไม่ควรทำช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ ดื่มกาแฟ/แอลกอฮอล์เยอะ, ใส่ผ้าอนามัยแผ่นเดียวทั้งวัน, นอนพักผ่อนน้อย และฝืนทำงานหนักทั้งที่ปวดท�้อง พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
ภาพแสดง 4 ข้อสุดท้ายของสิ่งที่ไม่ควรทำช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ สวนล้างช่องคลอด, ทานยาแก้ปวดประจำเดือนพร่ำเพรื่อ, มีเพศสัมพันธ์แบบไม่ป้องกัน และออกกำลังกายหนัก พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
สิ่งที่ไม่ควรทำตอนเป็นเมนส์ 🩸⚠️ บางพฤติกรรมที่เราทำอยู่ คิดว่าไม่เป็นไร แต่จริง ๆ ยิ่งทำยิ่งปวด ยิ่งนอยด์ มาดู สิ่งที่ไม่ควรทำตอนเป็นเมนส์ ถ้าอยากให้ผ่านช่วงนี้ไปแบบสบายขึ้น 💖 #เมนส์ไม่มา #เมนส์ #ประจําเดือนขาด #ประจำเดือน #ป้ายยากับlemon8
Lady Talk 💘✨

Lady Talk 💘✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ระยะเวลากลายร่างของหญิงสาว😇
#มนุษย์เมนส์
🌤🌻Fon🌻🌤

🌤🌻Fon🌻🌤

ถูกใจ 205 ครั้ง

ภาพปกแสดงช่วงลำตัวของผู้หญิงที่สวมเสื้อสีอ่อน มีมือวางอยู่บนหน้าท้อง พร้อมข้อความสีเหลืองบนพื้นแดงว่า "6 ทริครับมือ 'ก่อนวันนั้น' ของเดือน"
ภาพด้านบนแสดงคนกำลังออกกำลังกายแบบแอโรบิก ส่วนภาพด้านล่างแสดงผลไม้ ผัก และถั่วหลากหลายชนิด เช่น อะโวคาโด เบอร์รี่ และแครอท ซึ่งสื่อถึงการออกก�ำลังกายสม่ำเสมอและการทานอาหารที่มีประโยชน์
ภาพด้านบนแสดงผู้หญิงกำลังนอนหลับพักผ่อนบนเตียง ส่วนภาพด้านล่างแสดงผู้หญิงกำลังทำท่าโยคะหรือสมาธิ สื่อถึงการพักผ่อนให้เพียงพอและการจัดการความเครียด
วันนั้นของเดือนอาจจะทำให้สาวๆ รู้สึกไม่สบายตัว
6ทริคเล็กๆ ที่จะช่วยให้ผ่านไปได้แบบเบาสบายขึ้น✅ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ผู้บริโภค #ผู้หญิงดูแลตัวเอง
Seedmaejohome

Seedmaejohome

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหลับอยู่บนเตียง มีข้อความเตือนว่า 'นอนน้อย ฮอร์โมนพัง ปจด.ไม่มา PMS สิว' พร้อมไอคอนเตียงและตัวอักษร 'zzz' สื่อถึงผลเสียของการนอนไม่พอต่อสุขภาพฮอร์โมนและประจำเดือน
ภาพพื้นหลังเตียงนอนสีขาว มีข้อความอธิบายความสำคัญของการนอนหลับที่มีคุณภาพ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน เพื่อช่วยปรับสมดุ�ลระบบร่างกายและฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือนของผู้หญิง
ภาพพื้นหลังเตียงนอนสีขาว มีข้อความแสดงรายการข้อเสีย 15 ข้อของการนอนน้อย เช่น ฮอร์โมนไม่สมดุล รอบเดือนผิดปกติ PMS รุนแรงขึ้น และผิวพรรณเสื่อม
ฮอร์โมนพังเพราะนอนน้อย🚨
สายนอนดึกอาจจะสดุ้งถ้าเห็นโพสต์นี้5555 แต่เป็นแรื่องจริงนะคะใครที่ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ขาดๆ หรืออาการปวดหนักลองปรับการนอนอาจจะช่วยได้นะคะ ความสำคัญของการนอน🛏️💤 - การนอนหลับที่มีคุณภาพและเพียงพอ (ประมาณ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน) มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ระบบร่างกายทำงานสมดุล โดยเฉพาะในผู้หญิง การนอนหลั
รู้ทันสุขภาพคุณผู้หญิง

รู้ทันสุขภาพคุณผู้หญิง

ถูกใจ 262 ครั้ง

ภาพหญิงสาวพร้อมคำถามว่ามีเพศสัมพันธ์ในวันแดงเดือดอันตรายไหม จะท้องไหม หรือมีได้หรือเปล่า พร้อมสัญลักษณ์เพศและผ้าอนามัยเปื้อนเลือด
ภาพแสดงข้อมูลที่ควรรู้เกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ช่วงมีประจำเดือน เช่น ความไวต่อการสัมผัส เสี่ยงติดเชื้อ ไม่สบายตัว และโอกาสตั้งครรภ์จากอสุจิที่อยู่ได้นาน
ภาพแนะนำวิธีมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ การคุมกำเนิด การใช้ถุงยางอนามัยป้องกันโรค และการใช้ผ้าลองป้องกันการเปื้อน
มีเพศสัมพันธ์ในวันแดงเดือด อันตรายไหม‼️
มีใครต้องงอลกับแฟนเวลาแฟนสะกิดแล้วเราปฏิเสธว่า ประจำเดือนมาบ้างไหมค่าาา มิ้นไม่มีค่า ไม่มีแฟนนนนนน555555 (ร้องห้ายยยยย😭😭) เวลามีประจำเดือนผู้หญิงก็จะไม่ค่อยสบายเนื้อสบายตัวแล้วจะมี Sex ได้ไหม มาหาคำตอบกันค่ะ เริ่มแรกเลย ข้อดีของการมีอะไรกันช่วงนี้ คือ ช่วงมีประจำเดือนผู้หญิงจะมีความไวต่อการส
mry_mint

mry_mint

ถูกใจ 2292 ครั้ง

เป็นผู้หญิง...ก็เหนื่อยหน่อยในบางวัน
แต่แค่ปรับนิด ใช้ทริคหน่อย ก็สบายขึ้นได้ 💕 พร้อมใส่ BeComforty แล้วบอกลาความกังวล! 📍มีจำหน่ายที่ Eveandboy สาขาที่ร่วมรายการ #Bcomfy #มนุษย์เมนส์ #ประจำเดือน #ผ้าอนามัยแบบกางเกง #ปวดหลัง
bcomfyth

bcomfyth

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนอยู่บนหมอน มีข้อความว่า "นอนไม่หลับจนร่างพัง" ประสบการณ์จริง ที่ต้องพบแพทย์ สื่อถึงปัญหาการนอนไม่หลับที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ
นอนไม่หลับจนร่างพัง!!
🤔 เคยรู้สึกเหมือนสมองไม่ยอมหยุดทำงานทั้งที่พยายามหลับไหม? สำหรับฉัน การนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่เริ่มต้นจากความคิดที่ไม่ยอมหยุดเกี่ยวกับงาน จนกลายเป็นปัญหาที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ ฉันพยายามนอนตั้งแต่ 2 ทุ่ม หลับตาแต่สมองกลับไม่หลับตาม ได้ยินเสียงรอบข้างทุกอย่าง เป็นมาเรื่อยๆจนเข้าเดือนที่4 ร่
namfon_nittha

namfon_nittha

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '5 วิธีลดกลิ่นวันนั้นของเดือน' พร้อมภาพผู้หญิงปิดจมูก กลิ่นเหม็น และผ้าอนามัยสองชิ้น
5 วิธี ลด “กลิ่น” วันนั้นของเดือน
ประจำเดือนมาทีไรต้องกังวลเรื่องกลิ่นตลอด กลิ่นแรง กลิ่นอับชื้น 🥺 มาดูวิธีที่ช่วยให้สาวๆมั่นใจแม้วันนั้นของเดือนกันค่ะ 💕 #ประจำเดือน #เมนส์ #pcos #ผ้าอนามัย #ดูแลจุดซ่อนเร้นผู้หญิง
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 2466 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนอนหลับสบายในท่าที่ถูกต้องยามค่ำคืน ข้อความระบุว่าการนอนถูกท่าสามารถช่วยลดอาการปวดท้องได้
ภาพประกอบแสดงคนนอนตะแคงยามค่ำคืน ข้อความอธิบายว่าการนอนตะแคงช่วยลดอาการปวดท้องได้ เพราะกล้ามเนื้อไม่ถูกกดทับ
ภาพประกอบแสดงผ้าอนามัยแบบกางเกงพร้อมบรรจุภัณฑ์ ข้อความเน้นคุณสมบัติล็อคกระชับ 360 องศา ไม่กลัวเลอะเมื่อพลิกตัว และระบุสถานที่จำหน่าย
ปวดท้องเมนส์น้อยลงได้ ถ้านอนถูกท่า
✅นอนตะแคงช่วยได้ พลิกตัวไม่กลัวเลอะ ต้องใช้ผ้าอนามัยแบบกางเกง Bcomfy 📍Eveandboy ที่ร่วมรายการ #Bcomfy #บีคอมฟี่ #ผ้าอนามัยแบบกางเกง #กางเกงผ้าอนามัย #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์
bcomfyth

bcomfyth

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพแสดงวงจรประจำเดือน 28 วัน แบ่งเป็น Follicular Phase และ Luteal Phase พร้อมคำถาม \"รอบเดือน & ผิว สัมพันธ์กันยังไง?\" และคำโปรย \"พร้อมทริคดูแลผิวในแต่ละช่วง\" เพื่อแนะนำการดูแลผิวตามรอบเดือน.
ภาพวงจรประจำเดือน 28 วัน แสดงสภาพผิวในแต่ละช่วง: ช่วงประจำเดือนมาผิวแห้งอ่อนแอ, ช่วงหลังไข่ตกผิวมันมีสิว, ช่วงไข่ตกผิวสวยส�ดใส และช่วงหลังประจำเดือนผิวสงบ.
ภาพวงจรประจำเดือน 28 วัน แนะนำวิธีดูแลผิวในแต่ละช่วง: ช่วงประจำเดือนเน้นชุ่มชื้น, ช่วงหลังไข่ตกใช้ผลิตภัณฑ์ลดสิวอุดตัน, ช่วงไข่ตกดูแลผิวปกติ และช่วงหลังประจำเดือนเน้นเติมน้ำให้ผิว.
รอบเดือนมีผลต่อผิวยังไง ดูแลให้ถูกตามช่วง 🌟
เพราะรอบเดือนเราเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนในร่างกาย ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงเลยมีผลมาถึงผิวด้วยค่ะ ถ้าดูตามรอบเดือน ผิวสภาพผิวของเราจะแบ่งออกมาได้เป็น 4 ช่วง 💛 ช่วงรอบเดือนมา - ผิวแห้งเหือดสุด 💛 ช่วงหลังรอบเดือน - ผิวสงบ 💛 ช่วงไข่ตก - ช่วงผิวดี รู้สึกสวย 💛 ช่วงหลังไข่ตก - ช่วงที่สิวอักเสบอาจมาถามหา ห
beyourbeaut

beyourbeaut

ถูกใจ 2833 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังพูดถึงโรควิตกกังวล (Anxiety Disorder) พร้อมข้อความเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับ หยุดความคิดไม่ได้ และจินตนาการสิ่งที่ยังไม่เกิด โดยมีแผงยาอยู่ด้านล่าง
ภาพผู้หญิงถือวัตถุคล้ายมีด และภาพมีดพับด้ามไม้ พร้อมข้อความว่ารู้สึกไม่ปลอดภัยหากไม่ได้ล็อกห้องนอนและต้องมีมีดในห้อง
ภาพแผงยา ORA-0.5 Lorazepam 0.5 mg สีชมพู พร้อมข้อความว่าไปหาหมอเพราะนอนไม่หลับและกำลังกินยาอยู่
แชร์ประสบการณ์เป็นโรควิตกกังวล ใครเป็นแบบนี้บ้าง?
สวัสดีค่ะทุกคน เรื่องของเรื่องคือ เรานอนไม่หลับค่ะ พยายามมาโดยตลอด แต่ก็หลับบ้าง ไม่หลับบ้าง เข้านอน 4 ทุ่มกว่า หลับจริงตี2 บางคืนก็โต้รุ่งถึงเช้า เป็นแบบนี้มานาน มากกว่า 4 ปี เราคิดว่าน่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนหรือป่าวนะ (คิดไปเองอีกละ😂) มั่นใจมากว่าน่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนตอนประจำเดือนใกล้มา เ
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยืนอยู่หน้ากำแพงสีชมพู มีข้อความว่า "ผู้ชายก็มีวันนั้นของเดือน!" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้และแฮชแท็ก
ภาพข้อความบนพื้นหลังมืด ระบุว่าฮอร์โมนเพศชายเปลี่ยนแปลงทุกวัน โดยเทสโทสเตอโรนจะสูงช่วงเช้าและต่ำสุดตอนกลางคืน
ภาพข้อความบนพื้นหลังมืด ระบุว่านักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนนี้ทำให้ผู้ชายมีอาการคล้ายช่วงก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิง
ผู้ชายก็มีวันนั้นของเดือน!
ผู้ชายก็เป็นได้นะ ประจำเดือนน่ะ แค่ไม่มีเลือดออกเฉยๆ เครดิต : National Geographic Thailand #ความรู้รอบตัว #ติดเทรนด์ #ความรู้สุขภาพ
Go กะ ก้าว

Go กะ ก้าว

ถูกใจ 1107 ครั้ง

ภาพเท้าที่สวมถุงเท้าสีอ่อน พร้อมข้อความระบุหัวข้อ “ใส่ถุงเท้านอน..ดีจริงไหม?” และรายการ 5 ประโยชน์ของการใส่ถุงเท้านอน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นจากช่องชะลอวัยกับแอนนี่
ใครใส่ถุงเท้านอนบ้างคะ☺️
ใส่ถุงเท้านอน” เป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ที่หมอผิว หมอหลอดเลือด แนะนำกันมานานมากแล้วค่ะ เอาแบบเข้าใจง่าย ๆ สั้น กระชับ แต่ได้ความรู้นะคะ ⭐ ใส่ถุงเท้านอน…ดีจริงไหม? ดีมากค่ะ เพราะมันช่วยร่างกายหลายอย่างมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะคนมือเท้าเย็น นอนหลับยาก เลือดไหลเวียนไม่ดี ✔ 5 ประโยชน์ของการใส่ถุงเ
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 1377 ครั้ง

ภาพห้องนอนมืดๆ มีผ้าม่านสีเทาและหัวเตียง พร้อมข้อความ "How to ตอนเป็นประจำเดือน ทำยังไงให้ที่นอนไม่เปื้อน" และสัญลักษณ์หยดเลือดกับหลอดไฟ
ภาพอุปกรณ์สำหรับป้องกันประจำเดือนเปื้อนที่นอน ประกอบด้วยกล่องกระดาษทิชชู่ กางเกงชั้นในสีดำ และผ้าอนามัยแบบกลางคืน วางอยู่บนพื้นผิวสีน้ำตาล
ภาพขั้นตอนการพับกระดาษทิชชู่ 1-2 แผ่น โดยพับครึ่งสองครั้งแล้วม้วนให้เป็นแท่งเล็กๆ เพื่อนำไปใช้ป้องกันประจำเดือนเปื้อนที่นอน
How to นอนยังไงให้ที่นอนไม่เปื้อน🩸🛌
ตอนเป็นประจำเดือน เวลาเข้านอนเราอาจพลิกตัวไปมาแบบไม่รู้ตัว ตื่นมาอีกทีก็เปื้อนเต็มที่นอนไปหมดเลย เราใช้วิธีตั้งแต่ช่วงมัธยมปลาย แทบจะไม่มีปัญหานี้เข้ามาอีกเลย 🧺 How to : 🧻 1. นำกระดาษทิชชู่ 1-2 แผ่น ( ช่วงวันแรกๆเราจะใช้ 2 แผ่น ช่วงหลังๆเราจะใช้ 1 แผ่น ) 2.พับครึ่งให้เป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า 3.พั
BINGO🍒🤏🏻

BINGO🍒🤏🏻

ถูกใจ 44 ครั้ง

ความเชื่อผิด ตอนมีประจำเดือน🩸
ความเชื่อผิด ๆ ช่วงมีประจำเดือน ที่ผู้หญิงเกือบทุกคนเคยหลงเชื่อ! 🩸 ห้ามสระผม? ห้ามออกกำลังกาย? มาดู 6 ความเชื่อผิด ๆ ที่ทำให้เราเข้าใจร่างกายตัวเองผิดไปนาน 🚫 รวม 6 ความเชื่อผิด ๆ ช่วงมีประจำเดือน ที่ควรเลิกเชื่อ! 1️⃣ ห้ามสระผมตอนมีเมนส์ ❗ผิดจ้า! สระได้ปกติ แค่ใช้น้ำอุ่น-หลีกเลี่ยงตอนเพิ่
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพหน้าปกถามว่า 'Sex ระหว่างมีประจำเดือน อันตรายหรือไม่?' พร้อมโลโก้ WINONA Feminine และ Lemon8 บนพื้นหลังสีชมพูอ่อนมีรูปหัวใจ
แสดงข้อดีของการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือน เช่น ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนและเพิ่มความใกล้ชิด
ระบุข้อควรระวัง เช่น เสี่ยงติดเชื้อ ตั้งครรภ์ และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หากไม่มีการป้องกัน
✨Sex ระหว่างมีประจำเดือน: อันตรายหรือไม่?
Sex ระหว่างมีประจำเดือน: อันตรายหรือไม่? 💡 เรื่องที่หลายคนสงสัย แต่ไม่กล้าถาม! การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนปลอดภัยไหม? แล้วต้องดูแลตัวเองอย่างไร? มาดูกันค่ะ! 🌈 ข้อดีที่หลายคนไม่เคยรู้: 1️⃣ ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน: การถึงจุดสุดยอดช่วยให้กล้ามเนื้อมดลูกคลายตัว ลดอาการปวดได้ในบางคน 2️⃣
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 152 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันแสดงสถานะ 'ประจำเดือนเลท 12 วัน' พร้อมข้อความภาษาไทย 'แชร์ประสบการณ์ ประจำเดือนเลท 10 วันนน' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อนและรูปหัวใจ
Valentine's Edition
สวัสดีค่าาา วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ ประจำเดือนเลทไป 10 วันนน 😱 ก่อนอื่นขอบอกก่อนว่า ปกติประจำเดือนเรามาทุกเดือน ช้าสุดไม่เกิน 5 วัน แต่จู่ๆ เดือนนี้มันดันมาเลทแบบนี้ (ถ้าถามว่าพร้อมมั้ย ทางกายภาพอาจจะพร้อม แต่ด้วยทางความรู้สึกหรือปัจจัยอื่นๆ ก็ถือว่าเรายังไม่พร้อมค่ะ) ขอเริ่มเล่าเลยนะคะ - ช่วงก
แชร์แชร์

แชร์แชร์

ถูกใจ 338 ครั้ง

ภาพเตียงโรงแรมสีขาวมีผ้าปูที่นอนเปื้อนคราบสีแดงคล้ายประจำเดือน พร้อมข้อความ “เคล็ดลับ จัดการ ปจด เลอะ ที่นอนโรงแรม แบบไม่เสียค่าปรับ” และผ้าขนหนูม้วนวางอยู่
เคล็ดลับจัดการประจำเดือนเลอะที่นอนโรงแรมแบบไม่เสียค่าปรับ !!!
เอาล่ะสิ ประจำเดือนมา ตอนไปพักโรงแรม ผ้าอนามัยก็ใส่แล้ว แต่ดั๊นนนน เปื้อนซะได้ จะบอกว่าเราเป็นบ่อยมาก เพราะเป็นคนที่ประจำเดือนมาค่อนข้างเยอะ 📍ก่อนจะเกิดปัญหา เราจะ…. - ตอนนอนพยายามนอนตะแคง - หาเสื้อที่ใส่แล้วมาปูรองก่อนจะนอน - ไปเซเว่น ซื้อถุงขยะ มาปูรองก่อนจะนอน แต่มันจะมีช่วงที่
Aira_Miracle✨

Aira_Miracle✨

ถูกใจ 1087 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเฝือกจมูกและหน้ากากอนามัย กำลังใช้คอตตอนบัดทำความสะอาดจมูก พร้อมข้อความรีวิวทำจมูกครั้งแรก แนะนำ ปังหรือพัง
ผู้หญิงยิ้มแย้มชี้ไปที่จมูกของเธอ พร้อมข้อความ “ก่อนทำจมูก” และคำอธิบายว่าไม่ชอบสันจมูกที่มีฮัมหรือกระดูกไม่เรียบ
ผู้หญิงในรถยนต์สวมเฝือกจมูก ทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความ “พึ่งทำเสร็จเมื่อเกี้ยยย” แสดงถึงหลังการผ่าตัดทันที
รีวิวทำจิมูกครั้งแรก(ครั้งเดียวได้มั้ยยยยย)💜💜💜
คือไม่เคยว่าตัวเองเป็นคนจมูกแบน แต่ก็ไม่โด่งโดดเด่นอะไรถ่ายรูปก็ต้องมีมงมีมุม เหมยตู โฟโต้ช้อปใดๆก็ไม่เก่ง วันดีคืนดี อิชั้นก็ได้พบคลีนิคที่โปรโมทปัง รีวิวเยอะ รูปแยะ พันทิปก็มีรีวิวและนางมีโปรโมชั่นปังมาก เลยวู่วามจองเลยจ้า ค่าจอง 2000 บาท จองวันที่ 31 ธันวาคม พอดีเลยจ้าวันสุดท้าย สามารถไปทำวันไ
BB

BB

ถูกใจ 896 ครั้ง

รวม Item ช่วยเรื่องนอนหลับ 🛌💤 ตาค้างทั้งคืนแบบนี้ต้องมีตัวช่วย
ช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา เป็นช่วงที่เรานอนไม่ค่อยหลับ ไปนอนเอาตอนตี 2-3 ทุกคืน แล้วพอเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ ทุกวัน ทำให้ร่างกายไม่สดชื่น เหนื่อยง่าย หน้าโทรม ก็เลยพยายามปรับพฤติกรรมของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นไม่เล่นมือถือก่อนนอน 30 นาที, ปิ
Jemmn

Jemmn

ถูกใจ 102 ครั้ง

ง่วงแทบตxย แต่ไม่อยากหลับ... ใครเป็นบ้าง? 🦉✨🛌
สี่ทุ่มกว่าแล้ว... มีใครกำลังนอนไถมือถือ ดูคลิปวนไป ทั้งๆ ที่ตาปรือจนมือถือแทบจะตกใส่หน้าบ้างไหมคะ? 🙋‍♀️ ถ้ารู้สึกว่าตัวเองกำลังฝืนถ่างตาอยู่ พยาบาลอยากบอกว่า อาการนี้ทางจิตวิทยาเรียกว่า "Revenge Bedtime Procrastination" (การนอนดึกเพื่อล้างแค้น) ค่ะ คนวัยทำงานอย่างเราๆ ที่ตารางชีวิตอั
พยาบาลฮีลใจ

พยาบาลฮีลใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถือซองสมุนไพรสีชมพู พร้อมซองและแคปซูล แสดงถึงปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติที่ต้องการแก้ไข
ภาพซองสมุนไพรสีชมพูสองซอง ระบุสรรพคุณช่วยแก้ปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ หงุดหงิดง่าย และปวดท้องปวดหลัง
ภาพซองสมุนไพรสีชมพูและแคปซูล แสดงถึงการปรับสมดุล ทำให้ประจำเดือนปกติ ผิวอิ่มน้ำ ไม่มีตกขาว และวิธีรับประทาน
ปัญหาวันนั้นของเดินมาไม่ปกติ!!!
วันนั้นของเดือนมาไม่ปกติ ต้องมีตัวช่วยพิเศษ “สามสิบ” สมุนไพรคุณสัมฤทธิ์ จบทุกปัญหาวันนั้นของผู้หญิง ปรับสมดุล ไม่หน่วงท้อง หน่วงหลัง สบายตัว ผิ่วอิ่มน้ำ ไร้ขาว ไร้กลิ่น🤍 ขนาดซองพกพาง่าย ไปตุนด่วน!! 📮พิกัด CJ MORE และแอพส้ม🍊 #ราก30 #รากสามสิบ #รากสามสิบสมุนไพรคุณสัมฤทธิ์ #รีวิวรากสา
Im.Toeit

Im.Toeit

ถูกใจ 350 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมชุดนอนกำลังทำหน้าสงสัย ถือถุงยางอนามัยและผ้าอนามัย พร้อมคำถามว่า "ช่วงมีประจำเดือน จะมีเซ็กส์ได้ไหม?" บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพข้อควรระวังและข้อควรปฏิบัติเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ เรื่องความปลอดภัย การใช้ถุงยางอนามัย การทำความสะอาด และข้อค��วรระวังหากมีอาการผิดปกติ
ภาพแสดงข้อดีของการมีเพศสัมพันธ์ช่วงมีประจำเดือน เช่น ช่วยคลายปวดท้อง เพิ่มความใกล้ชิดกับคู่รัก และกล่าวถึงความรู้สึกหรืออารมณ์ที่อาจเปลี่ยนแปลงไปในช่วงนั้น
ช่วงมีประจำเดือนจะมีเซ็กส์ได้ไหม?
หลายคนสงสัยว่า ช่วงมีประจำเดือนจะมีเซ็กส์ได้ไหม? จริงๆ ทำได้ แต่มีหลายเรื่องต้องระวังและเข้าใจให้ชัดเจน 1.เรื่องความปลอดภัย🛡️ ใช้ ถุงยางทุกครั้ง เพื่อลดความเสี่ยงติดเชื้อ เช็ดทำความสะอาดก่อนและหลังทุกครั้ง 2.เรื่องสุขภาพและความสะดวก💧 ระหว่างมีเลือด ประจำเดือนอาจทำให้ลื่นหรือเปื้อน การมีเซ็กส์
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 42 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนอนประคบท้องด้วยถุงประคบสมุนไพร พร้อมข้อความเกี่ยวกับอาการปวดท้องประจำเดือนและคำถามว่าควรทำอย่างไรดี
ภาพรวมของผลิตภัณฑ์และวิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ได้แก่ ยาสมุนไพร ถุงประคบสมุนไพร การนอนหลับ และยาแก้ปวด Ponstan 500
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนอนประคบท้องด้วยถุงประคบสมุนไพร พร้อมข้อความอธิบายว่าเปลี่ยนมาใช้ถุงประคบสมุนไพรแทนถุงน้ำร้อนที่เคยใช้
How to ลดอาการปวดท้องประจำเดือน🩸😫 | ปวดไม่ไหวทำไงดี?
สวัสดีค่าา👀 วันนี้เรามาป้ายยาสิ่งที่ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนสำหรับสาวคนไหนที่ปวดหนัก ปวดสุดๆ ปวดทนไม่ไหวแล้ววว🥹🥹 ไอเทมแรกคือยาที่ช่วยปรับสมดุลมดลูกค่ะ เราเคยทำรีวิวจริงๆจังๆไปแล้วกละบไปฟังได้เลอ 👉🏻 ปวดท้องเมนส์หนัก จนหงุดหงิดใส่คนอื่น ไอเทมที่สองคือสิ่งที่เราพึ่งได้ลองใช้ไม่นานมานี้ค่
kradardsaii

kradardsaii

ถูกใจ 585 ครั้ง

ภาพรวมของหน้าจอแอปติดตามการนอนหลับ แสดงผลคะแนนคุณภาพการนอนหลับ แผนภูมิวงกลม และระยะเวลาการนอนหลับแต่ละช่วง (หลับลึก, หลับตื้น, REM, ตื่น) พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ทำความรู้จักกับ Sleep Cycle"
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีดาวและพระจันทร์ แสดงการแบ่งช่วงเวลาการนอนเป็น 2 ช่วงหลักคือ NON-REM Sleep (เคลิ้มหลับถึงหลับ��ลึก) และ REM Sleep (ช่วงหลับฝัน) พร้อมรูปแมวน่ารัก 2 ตัว
ภาพแบ่งเป็น 2 ส่วน อธิบายระยะการนอนหลับช่วงที่ 1 (เริ่มง่วง) พร้อมรูปแมวกำลังหาว และช่วงที่ 2 (เคลิ้มหลับ) พร้อมรูปแมวนอนหลับ บอกข้อดีของการนอนช่วงนี้
ทำความรู้จักกับ Sleep Cycle💜⭐️
สวัสดีค่าาวันนี่ก็มากับสาระอีกเเล้ววันนี้มาทำความรู้จักกับวัฏจักรการนอนหรือSleep Cycle กันบ้าง ซึ่ง⭐️ข้อดีของการได้รู้จักSleep Cycle คือทำให้เราเข้าใจการนอนมากขึ้น ถ้าเรามีปัญหาเรื่องการอ่อนเพลีย หรือ ตื่นมาไม่ค่อยมีสมาธิเลย เราจะได้รู้ว่าเราควรปรับการนอนอย่างไรควรเพิ่มการนอนช่วงไหนมากขึ้น ให้คุณค
คุณหนูไนน์🥦🍎✨

คุณหนูไนน์🥦🍎✨

ถูกใจ 18 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดผู้ป่วยและหน้ากากอนามัย ชูสองนิ้วอยู่หน้าเครื่อง MRI พร้อมข้อความว่า "เมื่อฉันเป็นมะเร็ง ในวัย 34" และสัญลักษณ์หัวใจสีชมพู
ผู้หญิงสวมชุดผู้ป่วยและหน้ากากอนามัยนั่งอยู่บนเตียงเครื่อง MRI พร้อมข้อความส่วนนำของบทความ "บันทึกของคนเก่ง" ที่เล่าถึงประสบการณ์การดูแลสุขภาพ
ข้อความส่วนที่ 1 ของบทความเรื่อง "ธงแดง" ที่มองข้าม บรรยายอาการเริ่มต้นและสัญญาณเตือนต่างๆ ที่ร่างกายส่งมา
📖 บันทึกของคนเก่ง
โพสต์นี้อาจจะยาวสักหน่อย และเราใช้เวลาตัดสินใจอยู่นานว่าจะถ่ายทอดออกมาดีไหม แต่สุดท้ายก็เลือกที่จะเขียน เพราะเชื่อว่าประสบการณ์นี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้เพื่อน ๆ กลับมาตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพ ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไปค่ะ เราจะขอแบ่งเรื่องราวออกเป็น Part เพื่อให้ง่ายต่อการทำความเข้
Rada.sasirada

Rada.sasirada

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวสีเข้มกำลังเขินอาย มีข้อความว่า "6 ช่วงเวลา SEX ตอนไหน ฟินที่สุด" และโลโก้ Lemon8 กับ @BEAUTY.GUIDE
ภาพแสดง 3 ช่วงเวลาที่เซ็กส์ฟินที่สุด: ช่วงเช้าหลังตื่นนอน, ช่วงเย็น และช่วงกลางคืน (Golden Time) พร้อมภาพประกอบคู่รักการ์ตูนและข้อความอธิบายแต่ละช่วง
ภาพแสดง 3 ช่วงเวลาที่เซ็กส์ฟินที่สุด: วันสำคัญของคู่รัก, วันหยุดยาว และช่วงเวลาที่ทั้งคู่พร้อม พร้อมภาพประกอบคู่รักการ์ตูนและข้อความอธิบายแต่ละช่วง
มี sex ตอนไหนฟินที่สุด 🤭💞
รู้ไหม? เวลาไหนที่เซ็กส์ทำให้ฟินที่สุด! คนมีคู่ต้องดูค่ะ ✨ 1.ช่วงเช้าหลังตื่นนอน 2.ช่วงเย็น 3.ช่วงกลางคืน (Golden Time) 4.วันสำคัญของคู่รัก 5.วันหยุดยาว หรือวันที่ใช้เวลาร่วมกัน 6.ช่วงเวลาที่ทั้งคู่พร้อม 💡 สรุป : เซ็กส์ที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับทั้งคู่! 💖 ทำให้มันเป็นช่วงเวลาพิเศษที่ทำให้ มี
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 194 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เรื่อง 'นอนไม่หลับ แค่ปรับ ก็แก้ได้' แสดงอาการ 3 รูปแบบ สาเหตุ และวิธีแก้ไขโรคนอนไม่หลับ เช่น ปรับสภาพแวดล้อม งดคาเฟอีน และผ่อนคลายก่อนนอน
เทคนิคแก้ปัญหาโรคนอนไม่หลับ
  หน้าแรก อินโฟกราฟิก 3 เทคนิคแก้ปัญหาโรคนอนไม่หลับด้วยตัวเอง -+= June 9, 2022 3 เทคนิคแก้ปัญหาโรคนอนไม่หลับด้วยตัวเอง โรคนอนไม่หลับ แก้ได้ เริ่มจากตัวเรา มีอาการอยู่ 3 รูปแบบ ลักษณะการเข้านอนหลับยาก ตื่นในช่วงกลางคืน ตื่นก่อนเวลาที่ควรจะตื่น อาการและผลกระทบ
บอสพี่นวล 7824 รีวิว

บอสพี่นวล 7824 รีวิว

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนหลับบนเตียงในห้องที่มีไฟข้างเตียงเปิดอยู่ พร้อมข้อความ 'ไฟเปิดทั้งคืน = เมนมาสั้นลงจริง!? ผู้หญิงต้องรู้!' และอีโมจิหลอดไฟ หน้าตกใจ หยดเลือด
ไฟเปิดทั้งคืน = เมนมาสั้นลงจริง!?
เราไปเจองานวิจัยนึงมาแล้ว ว้าวซ่า มากก 😱 เขาบอกว่าการนอนเปิดไฟทั้งคืน 💡 มีผลทำให้ประจำเดือนมาสั้นลง ! โดยให้เหตุผลว่า แสงไฟในช่วงกลางคืนจะไปยับยั้งการผลิตสารเมลาโทนิน เลยส่งผลกระทบต่อสมดุลลของฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้รอบเดือนมาสั้นลงได้ ✨ #คุยเรื่องสุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 244 ครั้ง

🥲 ครึ่งปีใช้ชีวิตดีแค่ไหน ให้เดือน 7 มาตอบ ?
ตลอด 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา หลายคนทักมาถามว่า แป้งหายไปไหน? วันนี้แป้งพร้อมมาเล่าให้ทุกคนฟังแล้วค่ะ 🤍 ⚠️ ช่วงที่ผ่านมาแป้งมีอาการชาครึ่งฉีกเฉียบพลัน และปวดหัวด้านขวาแบบหนักมาก จนต้องรีบไปโรงพยาบาล เพราะอาการคล้ายโรค หลอดเลือดสมอง (Stroke) 🧠 มาก ตอนนั้นยอมรับเลยว่ากลัวมาก! 🩻 หลังจากคุณหมอตรวจอย่
Gnapq ◡̈

Gnapq ◡̈

ถูกใจ 708 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกัมมี่ G'nite รสองุ่นสีม่วงเข้มในซองและเม็ดกัมมี่สี่เหลี่ยมบนแผ่นไม้ พร้อมข้อความว่ากัมมี่ช่วยให้นอนหลับสบาย
มือถือซองกัมมี่ G'nite สองซองและมีกัมมี่วางอยู่บนแผ่นไม้ ข้อความระบุว่าเป็นกัมมี่นอนหลับที่ชอบมากและช่วยให้หลับสนิททั้งคืน
มือเทกัมมี่ G'nite รสองุ่นเคียวโฮออกจากซองลงบนแผ่นไม้ พร้อมข้อความว่าอร่อยเคี้ยวเพลินและหนึ่งซองมีสี่ชิ้น
เยลลี่หลับง่ายยย ของดีอยากบอกต่อ 🍇🫶🏻
เจ้านี่คือกัมมี่ช่วยเรื่องนอนหลับจ้าาา เป็นคนนึงที่นอนหลับยากนิส พลิกตัวไปเรื่อย ก่อนหน้านี้เลยเคยลองพรีกัมมี่หลับง่ายของเมกามากิน แต่รอของนานและราคาแอบสูง ล่าสุดเห็นในทวิตเตอร์เขาบอกว่า g-nite gummy ดี เลยไปลองมาบ้างพอลองแล้วก็คือชอบมากกก! หลับง่ายขึ้นจริงนะ แค่เคี้ยวก่อนนอน 2 ชิ้น จะแบบไม่หลับๆตื่
เด็กชายภีม 🥦

เด็กชายภีม 🥦

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพรวมของผื่นแดงขึ้นตามแขน ขา และลำตัว พร้อมข้อความเล่าประสบการณ์คืนที่ทรมานที่สุดเพราะนอนดึก
ภาพใบหน้าส่วนจมูกและปาก แสดงอาการคัดจมูกจนเป็นแผล ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนก่อนเกิดผื่น
ภาพผื่นคันแดงที่ขึ้นหนักกว่าเดิมตามแขนและขาในช่วงดึก ทำให้คันมากจนนอนไม่หลับ
คืนที่ทรมานที่สุด!!!
#ติดเทรนด์ #ภูมิแพ้ #ภูมิคุ้มกัน #ดูแลตัวเอง #เตือนภัย #เตือนตัวเอง #ผื่น #ผื่นคัน #ประสบการณ์ #ประสบการณ์เจ็บป่วย เล่าประสบการณ์ สัญญาณเตือนภูมิคุ้มกันต่ำ🚨 ❗️เหตุเกิดจากการที่เราชอบนอนดึกตี2-3ทุกวัน และตื่นไปเรียนในช่วงเช้า 7-8 โมงเช้าเกือบทุกวัน วันไหนเรียนบ่ายจะนอนดึกกว่า
Thanach

Thanach

ถูกใจ 210 ครั้ง

ง่วงนอน แต่นอนไม่หลับ เกิดจากอะไร? ดูแล้ว อยู่กลุ่มไหนกันบ้าง
#ตามติดชีวิตพยาบาล #พยาบาลนุ่มนิ่ม #สงสัยเก่ง #ความรู้
พยาบาลนุ่มนิ่ม

พยาบาลนุ่มนิ่ม

ถูกใจ 1718 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีอ่อนยืนอยู่หน้ากระจก มีข้อความว่า #แชร์ประสบการณ์ ท้องผูก 20 กว่าปี + กรดไหลย้อน ทุกวันนี้ถ่ายเองได้ทุกวัน พร้อมข้อความเน้นว่าผักไม่ได้ช่วย ไม่กินไฟเบอร์เสริม/ยา และไม่เกี่ยวกับยีนส์
ข้อความบนพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม ระบุว่าข้อมูลนี้มาจาก Functional medicine ไม่ใช่แพทย์แผนปัจจุ�บัน และเป็นประสบการณ์ตรงของผู้เขียนที่ลดผัก ผลไม้ และธัญพืชเพื่อแก้ท้องผูก แนะนำให้ผู้อ่านสังเกตร่างกายตัวเอง
ข้อความบนพื้นหลังสีขาว แสดงรายการอาการที่ผู้เขียนเคยเป็น ได้แก่ ท้องผูกเรื้อรัง กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ PCOS และภูมิแพ้ โดยมีรายละเอียดของแต่ละอาการ
แชร์ประสบการณ์ บอกลา ท้องผูก กรดไหลย้อน ❌No อาหารเสริม
ข้อมูลนี้มาจาก Functional medicine ซึ่งไม่ใช่แพทย์แผนปัจจุบันนะคะ ดังนั้นหลายอย่าง อาจต่างจากความรู้ที่เรามักเข้าใจ และทั้งหมดเป็นประสบการณ์การตรงของเรา ซึ่งร่างกายแต่ละคนนั้นต่างกัน ขอให้ทุกคนลองสังเกตกับร่างกายตัวเองดูนะคะ 📝 ใครที่ลองทานผัก ผลไม้ เยอะๆแล้ว + ทานโยเกิร์ต นมเปรี้ยว ไฟเบอร
Healthyeffects

Healthyeffects

ถูกใจ 827 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงในชุดออกกำลังกายที่ยิม ผ่านหน้าจอโทรศัพท์หรือกล้อง พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ ดูแลตัวเองดีเกินไป ทำไม! ประจำเดือนไม่มาละเนี่ย"
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้าผูกย้อมยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความอธิบายพื้นฐานการดูแลตัวเองที่ดี และคำถามว่าการดูแลตัวเองดีเกินไปคืออะ��ไร
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมแผนภาพแสดงการออกกำลังกาย 4 ชั่วโมงต่อวัน และข้อความอธิบายผลกระทบต่อฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้ประจำเดือนไม่มา
แชร์อุทาหรณ์😱 ดูแลตัวเองดีเกินไป ละทำไมประจำเดือนไม่มา🩸😰
ใครอ่านหัวข้อเเล้วหมั่นไส้ ขอให้กำหมัดใส่กระเป๋าไว้ก่อนนะคะ🥹 ดูแลตัวเองดีสำหรับแต่ละคนนิยามไม่เหมือนกัน สำหรับตัวเราที่อายุ 26 ปี ที่โสดไร้การมีความสัมพันธ์ภาพทางกายแตะต้องชายใดมาแรมทศวรรษ🥹 “ การกินอิ่ม นอนหลับ กลับบ้านออกกำลังกาย” คือ สวรรค์ของพื้นฐานการดูแลตัวเองที่ดีสำหรับเรา ❔แล้วการดูแลตั
Harper🤍

Harper🤍

ถูกใจ 1259 ครั้ง

ภาพห้องนอนตกแต่งด้วยแสงไฟสีม่วงชมพู มีเตียงกลมขนาดใหญ่พร้อมผ้าเช็ดตัววางอยู่ และเก้าอี้เอนสีแดง มีข้อความว่า "มี SEX ช่วงไหนดีสุด? เวลาทองของความฟิน!" และป้ายไฟนีออน "Belle d'amour" สร้างบรรยากาศโรแมนติก
การมี SEX เวลาไหนดีที่สุด 👨🏼👩🏻‍🦰
มีเซ็กซ์ช่วงไหนดีสุด? เวลาทองของความฟิน! เซ็กซ์ก็เหมือนกาแฟ… ดื่มผิดเวลา อาจไม่ได้ผลดีที่สุด! ถ้าอยากให้ “เกมรัก” สมบูรณ์แบบ ควรรู้ว่า ช่วงเวลาไหนร่างกายพร้อมที่สุด 1. ตอนเช้า (06.00 - 09.00 น.) – Morning Glory! เหมาะสำหรับ: คนที่อยากเริ่มวันด้วยพลังบวก • ระดับ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโร
WTX

WTX

ถูกใจ 447 ครั้ง

ภาพหญิงสาวบนชายหาดพร้อมข้อความหัวข้อ 'เบื้องหลังความผอม ฮอร์โมนพัง & วิธีแก้' และอาการต่างๆ เช่น Binge Eating Disorder, นอนไม่หลับ, ผมร่วง, ประจำเดือนขาด, ผอมน้ำหนักต่ำกว่า BMI
ภาพหญิงสาวกำลังยืดแขนขึ้น พร้อมข้อความ 'ก่อนลดน้ำหนัก' ระบุว่าฮอร์โมนปกติ สดใส ไม่เครียดเรื่องกิน น้ำหนักคงที่ ประจำเดือนมาสม่ำเสมอ นอนหลับสนิท 8-9 ชั่วโมง
ภาพหญิงสาวในชุดลายตาราง พร้อมข้อความ 'ตอนน้ำหนักน้อยสุดในชีวิต' ระบุอาการฮอร์โมนผิดปกติ เช่น ผมร่วง นอนไม่หลับ ท้องผูก ท้องป่อง เหนื่อยง่าย สมองตื้อ ผิวแห้ง Binge Eating และประจำเดือนขาด 8 เดือน
เตือนภัย!! เคยลดนนจนฮอร์โมนพัง🚨
สวัสดีค่ะทุกคนนี้ วันนี้เราก็จะมาแชร์ปสกตรงของเรา นั่นคือการ ‘ลดนน จนฮอรโมนพัง‘ ค่ะ ออกตัวก่อนว่าเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยอยู่แล้วค่ะ แต่เราลดน้ำหนักเพราะน้ำหนักขึ้นช่วงโควิดและมันดูบวมมากกก เราเริ่มจากการลดแบบถูกต้อง ด้วยการกิน 1,500 แคล (เราสูง150ซม) และออกกำลังกายแบบ body weight + cardio วัน
best🍒✨

best🍒✨

ถูกใจ 258 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ '6 สาเหตุที่ทำให้คุณนอนฝันร้าย' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงนั่งกุมศีรษะบนเตียง แสดงความรู้สึกไม่สบายตัว
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสาเหตุที่ 1 'วิตกกังวล หรือความเครียด' และสาเหตุที่ 2 'เจ็บป่วย หรือสูญเสียคนที่รัก' พร้อมภาพประกอบผู้ชายกุมศีรษะและผู้ชายวัดไข้
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสาเหตุที่ 3 'หายใจผิดจังหวะระหว่างหลับ' และสาเหตุที่ 4 'ดื่มเหล้า สูบบุหรี่มากไป หรือหยุดกระทันหัน' พร้อมภาพประกอบคนนอนหลับและคนกำลังกินดื่ม
6 สาเหตุ‼️ ที่ทำให้เรานอนฝันร้าย
เคยสงสัยกันไหม? ทำไมเวลาที่เรานอนหลับถึงชอบฝันร้ายอยู่บ่อยๆ และทำให้เราหลับต่อได้ยากขึ้น หรือไม่สามารถนอนต่อได้เลย สิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเรา และเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิตที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้ 😓 . มาลองเช็คสาเหตุที่ทำให้เรานอนฝันร้ายกัน😣🌀 . หากพบว่าตนเองมีปัญหาการนอ
สุขภาพใจใกล้คุณ

สุขภาพใจใกล้คุณ

ถูกใจ 198 ครั้ง

✅ แจก Night routine สำหรับคนนอนไม่หลับ ✨😴
😴รูทีน สำหรับคนนอนไม่หลับบ😪 📋ข้อมูลรายละเอียด: ✍🏻ข้อดี: วิตามิน 💕ไม่ใช่ยานอนหลับ แต่เป็นวิตามินที่มีเมลาโทนินธรรมชาติจาก Tart Charry ทำให้ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย 💕 ทานเเล้วไม่เบลอตอนตื่นนอน 💕เม็ดเคี้ยวรสพีช ทานง่าย ไม่ต้องทานน้ำตาม อร่อยด้วย😂 💕 สารสกัดธรรมชาติ 9ชนิด 💕 แบ่งเป็นซองๆ พกพาง่
IG : Craperawi

IG : Craperawi

ถูกใจ 58 ครั้ง

ทอมซิลอักเสบครั้งแรก ที่เข็ดไปจนตาย
ทอนซิลอักเสบเป็นเรื่องที่เรารู้สึกว่าใกล้ตัวมาก เพราะเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนน้อย เราเป็นคนที่นอนไวโดยปกติ แต่พอขึ้นมหาลัยพอมีแสงสีเสียงเข้ามา เราก็กลับเช้าตลอดเป็นเวลา2ปี และนี่คือผลตอบรับ(ในรูปเป็นแค่ภาพประกอบนะคะ)ของจริงของเราเป็นหนักกว่านี้มาก อ้าปากมาเป็นก้อนหนองชนิดมองไม่เห็นเนื้
♡ Pui🌷‧₊

♡ Pui🌷‧₊

ถูกใจ 653 ครั้ง

10ผลร้ายจากการนอนดึก
การนอนดึก นอนน้อย มีผลร้ายกว่าที่คิด ! ทำให้ระบบในร่างกายรวน สุขภาพเสียได้ง่ายๆ การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนนนนอย่าลืมดูแลสุขภาพครับ 🛌💤 #นอนดึก #อาการนอนไม่หลับ #ปัญหาการนอนหลับ #นอนไม่หลับทำยังไง
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 958 ครั้ง

นกฮูกตุ๊กตา, ผ้าปิดตา และกัมมี่รสองุ่นถูกจัดวาง ภาพนำเสนอการแชร์ประสบการณ์นอนไม่หลับเกือบ 3 เดือน พร้อมตัวช่วย.
ผ้าปิดตาสีดำและกัมมี่รสองุ่นวางอยู่ ข้อความเล่าถึงความเครียดจากการทำงานธนาคารที่ทำให้มีอาการนอนไม่หลับติดต่อกันเกือบ 3 เดือน.
มือถือซองกัมมี่รสองุ่น โดยมีผ้าปิดตาและกัมมี่อื่นๆ อยู่เบื้องหลัง ข้อความอธิบายอาการนอนไม่หลับที่ตื่นบ่อยและหลับไม่สนิท.
แชร์ ปสก.นอนไม่หลับ..เกือบ 3 เดือน !? 😱
#Lemon8ฮาวทู นอนไม่หลับ..ทำไงดี !? 💬'รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน' เป็นประโยคที่ได้ยินบ่อย การดูแลสุขภาพของตัวเองจึงสำคัญ..เราเคยทำงานภายใต้แรงกดดันของอาชีพพนักงานแบงค์สีหนึ่ง ซึ่งทำให้เกิดภาวะโรคเครียด และนอนแทบไม่หลับสักคืน ติดต่อกันระยะเวลาเกือบ 3 เดือน # จนเราลาออก...ทุกอย่างโล่ง 😵
Riya Isariya

Riya Isariya

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพใบคัดกรองผู้ป่วยของโรงพยาบาลหัวเฉียว ลงวันที่ 18/06/2024 แสดงข้อมูลผู้ป่วยอายุ 23 ปี ที่มีโรควิตกกังวลและซึมเศร้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับยาหมดและยาซึมเศร้า ซึ่งสอดคล้องกับเรื่องราวการรักษาของผู้เขียน.
อายุ 23 กับโรควิตกกังวล + ซึมเศร้า🤯
คิดถึงกันมั้ย เรากลับมาแล้วน้าา ช่วงเกือบ 4 เดือนที่หายไปเพราะว่าา เราเป็นแบบนี้เองงงง~~~🥺 ใช่! เราเป็นโรควิตกกังวล + ซึมเศร้า (ในระดับที่ไม่รุนแรง) มันเกิดจากอะไรอะหรอ ตัวเรานี่แหละที่เก็บมาคิด เก็บมาเครียด ใช้ชีวิตที่ไม่เคยมีคำว่าช่างแม่งไงล่ะ .. ตอนที่เรารู้ว่าเริ่มเป็น เรารู้ตัวเองเลยว่าเร
Film.chutimon

Film.chutimon

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีฉลากระบุ 'Glutamine 800' พร้อมสัญลักษณ์พระจันทร์และดาว มีข้อความ 'ตัวช่วยของคนหลับยาก' และ 'หลับลึกขึ้น...ตื่นมาสดชื่น' ตกแต่งด้วยมงกุฎและหัวใจ
ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ด้านข้างฉลากระบุส่วนประกอบสำคัญ แอล-กลูตามีน 800 มก./หน่วย มีข้อความกำกับว่า 'ท�าน 1-2 เม็ดก่อนนอน' และสัญลักษณ์ดาว
ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ด้านข้างฉลากระบุข้อมูลผู้ผลิตและคำแนะนำการเก็บรักษา มีข้อความ 'ช่วยให้หลับลึก หลับไวขึ้น ตื่นมาสดชื่น ไม่เพลีย' พร้อมสัญลักษณ์พระจันทร์และหลอดไฟ
หมดปัญหานอนหลับยาก🌛💫🌟😴🤤✨
เจอตัวช่วยสำหรับคนนอนหลับยาก…อยากจะมาแนะนำเพื่อนๆกันค่ะ ตัวนี้คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มีส่วนผสมของGlutamine 800 มิลลิกรัม กลูตามีนหรือกลูตาเมตได้มาจากการไฮโดรไลซ์โมเลกุลของกลูตามีน กลูตามีนแปลงเป็นกรดอะมิโนได้หลายตัว กลูตามีนเป็นกรดอะมิโนพื้นฐานที่จำเป็นที่ขาดไม่ได้ ที่รู้สึกดีตอนตื่นขึ้นมาหรือนอ
🫧✨💖Kate🍭

🫧✨💖Kate🍭

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนอนหลับสบาย มีแมวอยู่ข้างๆ และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเม็ดฟู่ ช่วยให้หลับได้สนิทตามที่กล่าวในบทความ
ภาพหญิงสาวกับแมว แสดงถึงปัญหาการนอนไม่หลับในอดีต ทำให้หน้าตาดูโทรมและสมองเบลอตามที่บรรยาย
ภาพมือถือเม็ดฟู่สีขาว พร้อมแก้วน้ำและหลอดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แสดงถึงการเตรียมทานเม็ดฟู่เพื่อช่วยในการนอนหลับ
💜💜 บอกต่อตัวช่วยให้นอนหลับสนิท 💜💜
ช่วงนี้การนอนหลับอยู่ในเกณฑ์ค่อนข้างแย่มากค่ะ 2 เดือนมานี้นอนหลับยากมาก เกือบตี 3 ทุกวัน ส่งผลคือ สมองเบลอ ไม่สดใส หน้าโทรม ขอบตาโบ๋ จนคนรอบข้างทักว่าทำไมดูโทรม ... แอบนอยด์จนต้องไปหาอาหารเสริมมาทานค่ะ เพราะถ้าเป็นแบบนี้ต่อไป ร่างกายแย่แน่ๆ เลยไปได้ตัวนี้มาลอง Magnesium + B-Complex ข
👱🏻‍♀️Dearniss 🎀

👱🏻‍♀️Dearniss 🎀

ถูกใจ 84 ครั้ง

สปาที่บ้าน ด้วยชาและสมุนไพร ช่วยคลายเครียด ผิวสวยสุขภาพดี
สปาที่บ้านง่ายๆ ด้วยชาและสมุนไพร แช่ตัวอุ่นๆ ช่วงอากาศเย็น ช่วงเวลา 19-21 น. ช่วยคลายเครียด ผิวสวย สุขภาพดี! 🌿✨แช่ตัวทำสปาที่บ้านง่ายๆ ด้วยชาและสมุนไพรธรรมชาติ 🌿 ช่วงอากาศเย็นแบบนี้ แช่ตัวอุ่นๆ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย สบายใจ และสุขภาพดีขึ้นได้! มาดูกันว่าส่วนผสมแต่ละอย่างมีสรรพคุณอะไรบ้าง แ
Radiant Nour

Radiant Nour

ถูกใจ 152 ครั้ง

ภาพแสดงอาการของโรคนอนไม่หลับ ได้แก่ นอนหลับยาก ใช้เวลามากกว่า 20 นาที ตื่นกลางดึกบ่อยๆ หลับได้ไม่นาน และตื่นแล้วหลับต่อยาก หากนอนไม่หลับมากกว่า 3 วันต่อสัปดาห์นานกว่า 3 เดือน อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน เช่น ขี้ลืม ป่วยง่าย
การนอนมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?? 📌📌
โรคนอนไม่หลับ การนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญของการดำรงชีวิต หากมีการนอนหลับพักผ่อนได้ดีและเพียงพอจะส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง สดชื่นแจ่มใส ไม่หงุดหงิดง่าย แต่ในบางรายที่พบว่าตนเองมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ เช่น นอนหลับได้ยาก นอนหลับไม่สนิท การหลับๆ ตื่นๆ ตลอดทั้งคืน การตื่นขึ้น
หมอโบ & หมอภู

หมอโบ & หมอภู

ถูกใจ 49 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม