ผู้ติดตาม 401 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

ของว่างอิ่มท้องอร่อยด้วย #เมล็ดเจีย

อากาศร้อน แนะนำของว่างอิ่มท้อง ทำไว้ทานเมื่อไหร่ก็ดี เย็นชื่นใจกับไอติมเมล็ดเจีย #เมล็ดเจีย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก

อำเภอพระสมุทรเจดีย์

2025/3/27 แก้ไขเป็น

ในช่วงอากาศร้อนแบบนี้ การเลือกของว่างที่สดชื่นและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเป็นสิ่งที่น่าสนใจ เมล็ดเจียเป็นหนึ่งในวัตถุดิบที่กำลังเป็นที่นิยม ซึ่งมีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำได้ดี ทำให้มีเนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบเมื่อทานร่วมกับน้ำหรือนม เมล็ดเจียยังเต็มไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และให้พลังงานยาวนานอีกด้วย สำหรับการเตรียมของว่างที่ดีจากเมล็ดเจีย สามารถนำมาทำไอศกรีมสดหรือของหวานแบบง่าย ๆ เช่น พุดดิ้งเมล็ดเจียที่สามารถทำล่วงหน้าไว้ได้ ในขณะที่อากาศร้อน การได้ลิ้มรสของว่างเย็น ๆ ที่ทำจากวัตถุดิบที่ให้คุณประโยชน์มากมายจะช่วยเพิ่มความสดชื่นได้อย่างดี แนะนำให้เสริมด้วยผลไม้สด เช่น มะม่วง สตรอเบอร์รี หรือกีวี เพื่อความอร่อยและสวยงามยิ่งขึ้น การรวมกันนี้จะช่วยเพิ่มความน่าสนใจและความอร่อยได้อย่างยอดเยี่ยม!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูลดพุงป่องข้ามคืน

เมนูลดน้ำหนัก👍🏻🤗 เมล็ดเจียมีเส้นใยสูง แคลอรีต่ำ ดูดซึมน้ำได้ดี กินแล้วอิ่มท้องนาน ไม่ทำให้อ้วน ไม่หิวบ่อย เมล็ดเจียมีไฟเบอร์สูงดีต่อระบบย่อย ช่วยในการขับถ่าย ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย เลยทำให้และช่วยคุมน้ำหนักได้ดี🥰 แต่❌ห้ามทานเมล็ดเจียที่ยังไม่พองตัวเต็มที่นะคะ (ส่วนมากมักจะทานผิดวิธี โดย

ถูกใจ 1842 ครั้ง

ภาพชามไม้ใส่เมล็ดเจียผสมโยเกิร์ต มีข้อความว่า "ขับถ่ายดี" และ "กินแบบนี้ลำไส้ดี100%" พร้อมระบุ "Chia seed + yogurt" เน้นประโยชน์ต่อลำไส้และการขับถ่าย

ภาพข้อความอธิบายลักษณะและประโยชน์หลักของเมล็ดเจียเมื่อผสมกับน้ำ เช่น ย่อยง่าย ช่วยระบบขับถ่ายดี ควบคุมน้ำตาลในเลือด และดีต่อการดีท็อกซ์ลำไส้

ภาพข้อความอธิบายลักษณะและประโยชน์หลักของเมล็ดเจียเมื่อผสมกับโยเกิร์ต เช่น ได้ไฟเบอร์ โปรตีน แคลเซียม ช่วยสมดุลลำไส้ อิ่มท้องนาน และรสชาติอร่อย

กินแบบนี้สำไส้ดีร้อยเปอร์เซ็น

เราเป็นคนหนึ่งที่ทาน chia seed ทุกๆเช้า ช่วงแรกๆ ก็ทานกับน้ำทั่วไป แต่รู้สึกว่ายังมีหิวๆ ระหว่างวันปกติ แต่พอเปลี่ยนมากินแบบโยเกิร์ต รู้สึกอิ่มนานมากขึ้น เช่นกินตอน 9 โมง หิวอีกทีตอนบ่ายโมง 😲เลยโดยไม่ทานจุกจิก และลองศึกษาดู เลยรู้ว่า chia seed เป็นอาหารชั้นดีของจุลินทรีย์ ทำให้เวลาเราทานคู่กับโย

ถูกใจ 948 ครั้ง

🥣 แจกสูตร Chia Pudding! ทำง่ายม้ากก อร่อย ไฟเบอร์สูง ขับถ่ายคล่อง ✨

สาย Healthy หรือใครที่กำลังหาเมนูอาหารเช้า/ของว่างที่ทำง่ายๆ แต่ประโยชน์ล้นกล่อง ต้องไลก์โพสต์นี้เลย! วันนี้ขอแจกสูตร "พุดดิ้งเมล็ดเจีย" (Chia Pudding) เมนูยอดฮิตที่ทำทิ้งไว้ตอนกลางคืน ตื่นเช้ามาก็ตักทานได้เลย สะดวกสุดๆ น้องคนนี้ไม่ได้มีดีแค่ทำง่ายนะ แต่สรรพคุณคือเลิศ! ✅ ทานง่าย เนื

ถูกใจ 380 ครั้ง

Overnight chia อิ่ม อร่อย ง่าย ได้ประโยชน์

อร่อย ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อยมาก - เมล็ดเจีย - นม - ผลไม้ตามชอบ - ช็อคโกแลต -เต้าหู้ -น้ำผึ้ง อิ่ม แถมอยู่ท้องนาน ทานแทนขนมได้เลยค่า 💕🫶 ชอบมากกกก ลองไปทำตามกันดูนะคะ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #ขนมเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 586 ครั้ง

🍋มือใหม่หัดกินเมล็ดเจีย✨

สูตรนี้ทำให้ทานง่าย และ คุณประโยชน์มาเต็ม ลองทำกันดูคะ 🌸🎀 #เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #ติดเทรนด์ #ดีน่างาดำ

ถูกใจ 267 ครั้ง

เลิกแช่ Chia seed ในน้ำแล้วทำแบบนี้แทน = Unlock สารอาหาร😍

เลิกแช่ Chia seed ในน้ำแล้วทำแบบนี้แทน = Unlock สารอาหาร ได้ประโยชน์มากขึ้น❗️ #ChiaSeeds #tricks #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 5678 ครั้ง

ภาพพุดดิ้งเมล็ดเจียเพื่อสุขภาพในถ้วยใส ตกแต่งด้วยผลไม้สดนานาชนิด เช่น สตรอว์เบอร์รี มะม่วง อะโวคาโด บลูเบอร์รี และกล้วย พร้อมข้อความระบุประโยชน์ต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก

ภาพมือถือถ้วยพุดดิ้งเมล็ดเจียที่อุดมด้วยผลไม้สดหลากหลายชนิด เช่น สตรอว์เบอร์รี อะโวคาโด บลูเบอร์รี และกล้วย พร้อมข�้อความเน้นประโยชน์ด้านไฟเบอร์ การขับถ่าย และบำรุงร่างกาย

ภาพมุมสูงของพุดดิ้งเมล็ดเจียในถ้วยใส ตกแต่งอย่างสวยงามด้วยผลไม้สดนานาชนิด เช่น สตรอว์เบอร์รี อะโวคาโด บลูเบอร์รี มะม่วง และกล้วย พร้อมข้อความระบุว่าได้รับวิตามินเต็มๆ จากผลไม้

Chia Seeds Pudding แคลต่ำ อิ่มท้อง ใครลดน้ำหนักอยู่ต้องลอง

Chia Seed pudding เป็นเมนูที่ทำจากเมล็ดเจียร์ เมล็ดนี้น่ารักมากทุกคน เพราะเวลาเอาเค้าลงไปในน้ำหรือนม เค้าจะพองตัวจนนิ่ม กินไปจะกรึบๆนิ่มๆ ได้ความกลมกล่อมจากนม แนะนำว่าใส่นมอัลมอนด์น้าาาจะได้สุขภาพดีมากๆและเหมาะกับคนลดน้ำหนักด้วย ทานคู่กับผลไม้หลากชนิด หรือกับไขมันดีอย่างอะโวคาโด และ กราโนล่า

ถูกใจ 2032 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูโปรตีนสูงใน 7-11 ที่จับคู่กันแล้วงบไม่เกิน 55 บาทต่อมื้อ แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น ไข่ต้ม นมเปรี้ยว เบอร์เกอร์ และน้ำเต้าหู้

การจับคู่ข้าวปั้นแซลมอนสไปซี่กับน้ำเต้าหู้สูตรน้ำตาล 2% ให้โปรตีนรวม 23 กรัม ในราคา 50 บาท

การจับคู่แซนด์วิชทูน่าสลัดกับน้ำเต้าหู้ผสมเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย ให้โปรตีนรวม 20 กรัม ในราคา 47 บาท

จับคู่เมนูโปรตีนสูง 19-20 กรัม ใน 7-11 งบไม่เกิน 55฿

คัดมาให้แล้ว เมนูใน 7-11 ในช่วงลดน้ำหนักที่จับคู่กันแล้วโปรตีนสูงถึง 19-20 กรัม/มื้อ อิ่มนานดีมาก แถมยังประหยัดเพราะจับคู่กันแล้วไม่ถึง 55฿ ต่อมื้อ 😋 เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ชอบกินนมโปรตีนสูง ชอบเป็นฟีลของคาวมากกว่า จะกินตอนเช้าหรือเย็น หรือเป็นมื้อว่างในวันที่เร่งรีบก็ได้ สะดวกมาก กดเซฟไว้ได้เ

ถูกใจ 577 ครั้ง

2เวลาทองในการทานเม็ดเจีย

แค่แช่น้ำยังไม่พอ! ใส่มะนาว ใส่น้ำผึ้ง แล้วดื่มให้ถูกเวลา 2 เวลาทองของการกินเม็ดเจียที่หลายคนไม่เคยรู้ 💧🍋🍯 กินตอนไหนเวิร์กสุด? เช้าหรือก่อนนอน? คอมเมนต์มาหน่อย 👇 #เม็ดเจีย #พี่ว่ามันดีว่ะ #ของดีบอกต่อ #ไอเดียสุขภาพ #น้ำผึ้งมะนาว #chiachallenge #สุขภาพดีเริ่มที่มื้อเช้า #ก่อน

ถูกใจ 56 ครั้ง

“พุดดิ้งเมล็ดเจีย” โทนเฮลท์ตี้ สดชื่น น่ากดเซฟ 🥣🍓✨

พุดดิ้งเมล็ดเจียถ้วยนี้สดชื่นมาก 🍓🥣 ทำง่าย อิ่มนาน แคลเบา เซฟไว้ทำมื้อเช้าได้เลยน้า #พุดดิ้งเมล็ดเจีย #ChiaPudding #เมนูเฮลท์ตี้ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #ของว่างสุขภาพ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงพุดดิ้งเมล็ดเจียในแก้วพร้อมเมล็ดเจียแห้งและเครื่องดื่มโปรตีนรสช็อกโกแลต เป็นของว่างไม่อ้วนที่ทำง่าย มีส่วนผสมเพียง 2 อย่างคือเมล็ดเจียและโปรตีน นำไปแช่เย็นให้เมล็ดเจียพองตัว

ของว่างเมล็ดเจีย อร่อยมากไม่อ้วน

เมล็ดเจียเต็มไปด้วยสารอาหารและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ประโยชน์ของเมล็ดเจีย 1. มีไฟเบอร์สูง: เมล็ดเจียเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยม ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและช่วยในการย่อยอาหาร 2. อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3: เมล็ดเจียเป็นหนึ่งในแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 จากพืชที่ดีที่สุด ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพ

ถูกใจ 48 ครั้ง

ลดได้แบบ งงๆ 😍 5 โล

เมื่อแฟนอยากลด นน. แต่เป็นคนกินยาก ผักก็ไม่กิน เราละเป็นท้อเลย 🥹 ก็เริ่มจากง่ายๆ แค่เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นควินัวแทน(ออร์แกนิก) เราใช้ควินัวหุงผสมกันข้าวโอ๊ต สลับบางมื้อเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่ แล้วก็พยายามลดของทอด เน้นทำง่ายโยนเข้าหม้อลมร้อน ถ้าเป็นเมนูผัด ก็จะผัดน้ำเท่านั้น เครื่องปรุงใช้แบบลดโซเ

ถูกใจ 994 ครั้ง

วิธีกินเมล็ดเจียง่าย ๆ 🍓🥝

วิธีกินเมล็ดเจียง่าย ๆ เมล็ดเจียประโยชน์เยอะกว่าที่คิดนะคะ โอเมก้า 3 ไฟเบอร์ สารอาหารมาเต็ม

ถูกใจ 523 ครั้ง

เจียพุดดิ้ง 👀✨

เจียพุดดิ้ง เป็นทั้งเมนูมื้อเช้า ขนมหวาน ที่ทำง่ายเต็มไปด้วยคุณประโยชน์อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วัตถุดิบน้อยและหาซื้อง่าย เราจะชอบทำเป็นมื้อเช้าสะส่วนใหญ่ ท็อปปิ้งด้วยผลไม้ที่ชอบ ให้ความสดชื่นบอกเลยว่าอร่อยมาก อิ่มท้อง เมล็ดเจีย โยเกิร์ต ผลไม้ ทุกคนเลือกตามใจชอบได้เลยน้าา อีกสูตรที่เราชอบทำคือผสมนมโอ๊ตด้ว

ถูกใจ 181 ครั้ง

อยากผอมห้ามพลาด Chia seeds pudding ✨🫶

เมนูง่ายๆ ช่วงคุมน้ำหนัก ทานได้แบบไม่รู้สึกผิด สามารถทำตามได้ง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง 👀 ส่วนผสม 🤗 -นม Almond Breeze Rich ไม่เติมน้ำตาล รส เวลเวทวานิลลา ✨🥛 -Greek style yogurt -เมล็ดเจีย -เนยถั่ว 🥜 -ผลไม้ตามใจชอบ 🍎🍓🍌 ใครสาย Healthy ลองทำตามกันดูน้า 🫶❤️ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #almo

ถูกใจ 289 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูเมล็ดเจียหลากหลายชนิด เช่น พุดดิ้งเมล็ดเจียกับผลไม้ โยเกิร์ตเมล็ดเจีย และเครื่องดื่มเมล็ดเจีย พร้อมข้อความว่า 'แชร์ไอเดีย เมล็ดเจียกินกับอะไร'

แก้วเมล็ดเจียแช่นมหรือของเหลวสีขาว ตั้งอยู่บนโต๊ะไม้ มีถ้วยอัลมอนด์และเครื่องปั่นอยู่ด้านหลัง

แก้วน้ำส้มที่มีเมล็ดเจียอยู่ก้นแก้ว ตกแต่งด้วยส้มฝานแผ่นบางๆ วางอยู่บนขอบแก้ว

แชร์ไอเดีย เมนูอร่อยจากเมล็ดเจีย

เมล็ดเจียมีประโยชน์สูงมาก แต่หลายคนก็ไม่รู้จะกินยังไง วันนี้มีเมนู อร่อยๆ มาแชร์ค่ะ #เมล็ดเจีย #ประโยชน์ของเมล็ดเจีย #เมล็ดเจียกินยังไง #เจีย #chiaseed

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิธีทาน’เมล็ดเจีย’ให้ได้ผลดีต่อสุขภาพ

😃เมล็ดเจียเมื่อทานเข้าสู่ร่างกาย จะทำให้อิ่มท้อง ลดความอยากอาหาร เท่ากับว่า ถ้าเรายิ่งทานเมล็ดเจียเยอะ เราจะอิ่มง่าย และอาจไม่หิวเลยก็ได้ 👉🏻ฉะนั้นการทานแบบ 2 ช้อนโต๊ะ ใน 1 มื้อจึงมีประสิทธิภาพมากกว่า การแบ่ง 2 ช้อนโต๊ะเป็น 3 มื้อ 👍🏻ช่วงเวลาที่แนะนำคือ ช่วงมื้อเย็น เพราะเป็นช่วงที่ร่างการต้

ถูกใจ 577 ครั้ง

🥣 แช่เมล็ดเชียแบบไหนดีกว่ากัน?

🥣 แช่เมล็ดเชียแบบไหนดีกว่ากัน? #ChiaSeeds #แฟนผมเป็นสาวhealthy #อาหารสุขภาพ #เมล็ดเชีย

ถูกใจ 509 ครั้ง

✨🍒 เมล็ดเจียตัวช่วยอิ่มท้อง 💫💗

😋 เมนูสำหรับสายรักสุขภาพ เมล็ดเจียช่วยให้อยู่ท้องตลอดวัน คุมหิว คุมน้ำหนัก ช่วยให้ขับถ่ายดี สามารถทำได้หลากหลายเมนู ใส่น้ำดื่มระหว่างวันได้ ใส่น้ำผลไม้ปั่น ใส่ขนมก็ยังได้ อร่อยสุขภาพดีแถมราคาน่ารัก หลักร้อยนิดๆ ✨ 🔗 https://s.shopee.co.th/1LeAVIDxb8 🏡🍊: ARQ-CBQ-HLQ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน

การกิน “ถั่วแดงกับนมโอ๊ต” เป็นการจับคู่ที่ดีต่อสุขภาพมากเลยค่ะ เพราะทั้งสองอย่างมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และเมื่อรวมกันก็ให้ประโยชน์หลายด้าน ดังนี้: ✅ ประโยชน์ของถั่วแดง 1. อุดมไปด้วยโปรตีน – ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมร่างกาย 2. ใยอาหารสูง – ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ลดคอเลสเตอรอล 3. มีธาตุเหล็ก

ถูกใจ 114 ครั้ง

เมนูอาหารว่าง กู้สมดุลลำไส้ 🥣🍌✨

อยากดูแลลำไส้ เริ่มได้ง่าย ๆ จาก “อาหารว่าง” ที่เลือกในแต่ละวัน 💚 🥛 กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ เป็นแหล่งโปรตีน และหากเลือกชนิดที่มีจุลินทรีย์มีชีวิต ก็สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ช่วยสนับสนุนสุขภาพลำไส้ได้ 🍌 กล้วยน้ำว้าหรือกล้วยหอม มีใยอาหารและคาร์โบไฮเดรตบางชนิดที่จุลินทรีย์ในลำไส้สามารถนำไปใช

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวม 5 เมนูอะโวคาโดสุดเฮลตี้ ประกอบด้วยขนมปังหน้าไข่คนกับอะโวคาโดและเห็ดชิเมจิ, สลัดอะโวคาโด, โยเกิร์ตกับอะโวคาโด, โอเวอร์ไนท์โอ๊ต, และสมูทตี้อะโวคาโด พร้อมอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้นสวยงาม

เมนูอะโวคาโดโทสต์สำหรับก่อนออกกำลังกาย ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีท ไข่คน เห็ดชิเมจิผัดเกลือชมพูและพริกไทยดำ ร�าดน้ำสลัดลดไขมัน และอะโวคาโดหั่นซีก

สลัดอะโวคาโดชามใหญ่ มีอะโวคาโดหั่นซีก ไข่ต้ม ทูน่า ข้าวโพด ผักสลัด แครอท และอัลมอนด์โรยหน้า พร้อมภาพสลัดอะโวคาโดในมุมอื่นๆ

5 เมนูอะโวคาโด สุดเฮลตี้ อิ่มท้อง ทำง่าย และประหยัดเวลาสุดๆ 🥑

🥑👩🏻‍🍳แต่ละเมนูเป็นเมนูที่ทำง่าย เฮลตี้ ใช้วัตถุดิบน้อย และประหยัดเวลาสุดๆ💖 1. เมนูแรก เราชอบทำกินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ถ้าหลังออกกำลังกายเราก็จะเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้นในมื้อนั้น💪🏻อยู่ท้องสุดๆ 2. สลัด เป็นเมนูที่กินได้ตลอดไม่ว่าจะมื้อไหนๆ คิดอะไรไม่ออกก็สลัด เพราะทำง่ายและเป็นเมนูเคลียร์ตู้เ

ถูกใจ 2176 ครั้ง

พุดดิ้งเมล็ดเจียสามรสชาติ ได้แก่ ช็อกโกแลต, รสธรรมชาติ และสตรอว์เบอร์รี พร้อมท็อปปิ้งกล้วยหั่นแว่น บรรจุในขวดแก้วมีฝาปิด วางอยู่บนถาดสีดำ เตรียมพร้อมสำหรับมื้อเช้า

เมล็ดเจียถูกใส่ไว้ที่ก้นขวดแก้วใสสามใบ ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกในการเตรียมพุดดิ้งเมล็ดเจีย โดยมีข้อความกำกับว่า 'ใส่เมล็ดเจีย'

มือหนึ่งกำลังเทนมโอ๊ตรสช็อกโกแลตลงในขวดที่มีเมล็ดเจีย ส่วนขวดอื่นมีนมโอ๊ตรสชมพูและขาวอยู่แล้ว แสดงถึงการเติมนมรสชาติต่างๆ

มื้อเช้าง่ายๆ 🥰

Chia Pudding 😋 วัตถุดิบที่ใช้ •เมล็ดเจีย •นมโอ๊ต •ผลไม้ท็อปปิ้ง #มื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายๆ #อาหารเช้า #chiapudding #Goodmate #สุขภาพดีกับlemon8

ถูกใจ 683 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบสำหรับทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ประกอบด้วยนมโอ๊ต ข้าวโอ๊ต น้ำผึ้ง เมล็ดเจีย และบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความ 'ของว่างฉบับคนอยากผอม อร่อย ทำง่ายมาก'.

มือกำลังตวงข้าวโอ๊ต 1/3 ถ้วย หรือประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ ลงในแก้ว โดยมีถุงข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่ากินง่ายและนุ่ม.

ภาพแสดงการเติมเมล็ดเจีย 2 ช้อนชาลงในแก้วที่มีข้าวโอ๊ตอยู่ด้านล่าง โดยมีกระปุกเมล็ดเจียอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่าตักง่ายและหาซื้อง่าย.

Overnight Oat ✨ของว่างคนอยากผอม🍯

เห็นคนทำกันเมนูนี้เยอะมาก เราก็ลองเลยซะหน่อยรออะไร 😂 ติดใจเลยอยากเอามาแชร์ ใช้วัตถุดิบหลักๆแค่ 5 อย่างเอง ซึ่งทุกคนสามารถปรับได้ตามยี่ห้อ/ชนิดที่ชอบได้เลย 🥛วัตถุดิบหลัก - ข้าวโอ้ต (แบบเม็ดแบบละเอียดได้หมด) - นมโอ้ต (นมอื่นๆก็ได้น้า แต่เราชอบกลิ่น รสตัวนี้สุด) - เมล็ดเจีย - นำ้ผึ้ง (ใช้แบ

ถูกใจ 1292 ครั้ง

พุดดิ้งเมล็ดเจีย ขายโคตรรรจะถูก

คนทุ่งเสลี่ยมมีใครกินอาหารเพื่อสุขภาพกันบ้างมั้ยนะ😂 พุดดิ้งเมล็ดเจีย 🥑🍌🍯🌾 ตอนนี้ทุ่งเสลี่ยมมีพุดดิ้งเมล็ดเจียขายแล้วน้าาาาาา เป็นได้ทั้ง #อาหารเช้า #อาหารว่าง #มื้อเย็น มื้อดึกก็เริ่ดดด กิ๋นละจะบ่ฮู้สึกผิดค่ะ เป็นอาหารที่เหมาะกับคนอยากดูแลสุขภาพ แต่คนชอบกินแซ่บก็เหมาะ เพราะมันนัวร์🤭 ใค

ถูกใจ 0 ครั้ง

ต้องรู้เรื่องนี้ ก่อนกินเจียทุกวัน

#เมล็ดเจีย #เจีย #chiaseed #sukkaii #เมล็ดเจียสุขกาย

ถูกใจ 917 ครั้ง

ภาพรวมของธัญพืช 4 ชนิด ได้แก่ ควินัว เมล็ดเจีย เมล็ดแฟรกซ์ และลูกเดือย ในถุงบรรจุภัณฑ์ใส พร้อมข้อความ 'ธัญพืช ซื้อติดบ้านไว้ ช่วงลดน้ำหนัก' แสดงถึงวัตถุดิบเพื่อสุขภาพ.

ถุงควินัว 3 สี บรรจุ 100 กรัม พร้อมข้อมูลสรรพคุณว่าอุดมด้วยใยอาหาร ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้อิ่มนาน ลดไขมันไม่ดี และขจัดค�ราบไขมันในลำไส้.

ถุงเมล็ดเจีย บรรจุ 100 กรัม พร้อมข้อมูลว่ามีใยอาหาร โปรตีน และโอเมก้า 3 สูง ช่วยปรับสมดุลการเผาผลาญพลังงาน และมีใยอาหารเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน.

ธัญพืชที่ต้องซื้อติดบ้าน ฉบับคนลดน้ำหนัก

ธัญพืชต่างๆเป็นอีก1วัตถุดิบที่เราซื้อติดบ้านตอนที่ลดน้ำหนักเลยนะคะ เพราะเอาไปทำอาหารได้เยอะมากแล้วมีประโยชน์อีกด้วย วันนี้ได้ไปเดินโลตัสแล้วไปเลือกซื้อวัตถุดิบเครื่องครัวเข้าบ้านเลยถ่ายมาฝากเพื่อนๆค่ะ แถมบอกสรรพคุณและประโยชน์ต่างๆด้วย โอเค ธัญพืชที่เราซื้อซ้ำบ่อยๆและกินจริงๆมี4อย่างนี้เลย 1 .

ถูกใจ 1406 ครั้ง

แก้วนี้ คุมหิว ลดการกินจุกจิก

1. โปรตีนสูง (จากน้ำเต้าหู้ Tofusan) • ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ: น้ำเต้าหู้สูตรโปรตีนสูงช่วยให้อิ่มท้องนาน และช่วยรักษาฟื้นฟูกล้ามเนื้อ • น้ำตาลน้อย: สูตรน้ำตาล 2% ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูง ลดการสะสมของไขมันใหม่ 2. โอเมก้า 3 และไฟเบอร์ (จากเมล็ดเจีย - Chia Seeds) • ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย: เ

ถูกใจ 660 ครั้ง

ทานเมล็ดเจีย ให้ถูกวิธี

เมล็ดเจีย ไร่พระจันทร์ คัดเกรด #ดลลี่ว่าดี #ดลลี่รักสุขภาพ #ของดีบอกต่อ #เมล็ดเจีย #ไร่พระจันทร์

ถูกใจ 171 ครั้ง

เมล็ดเจีย ถ้าไม่บดก็เสียเปล่า

เมล็ดเจีย ถ้าไม่บดก็เสียเปล่า #เมล็ดเจีย #คาเคา #คาเคานิบส์ #สุขภาพดีรีวิว

ถูกใจ 169 ครั้ง

ภาพแสดงเมล็ดเจียในซองที่หาซื้อได้ง่ายที่ 7-Eleven เน้นประโยชน์ช่วยลดไขมัน ควบคุมน้ำหนัก ทำให้อิ่มนาน และมีสารอาหารสูง เช่น โอเมก้า 3, แคลเซียม, ไฟเบอร์, โปรตีน

เมล็ดเจีย ช่วยลดไขมัน ไปเจอใน 7-11 มาคะ

เมล็ดเจีย (Chia Seeds) เป็นเมล็ดพืชเล็ก ๆ ที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน 🥬ไฟเบอร์สูง – ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น และรู้สึกอิ่มนาน เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก 🫛โปรตีนจากพืช – ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เหมาะกับสายกินคลีนหรือมังสวิรัติ 🧋ควบคุมน้ำตาลในเลือด –

ถูกใจ 635 ครั้ง

มัฟฟินสูตรพี่ยิป🍌🥧

กินเป็นขนม ของว่างได้เลย ควบคุมแคลเองได้ อร่อยลงตัว ทำง่ายมากด้วย #มัฟฟินสูตรพี่ยิป #มัฟฟินสูตรคลีน #มัฟฟิน

ถูกใจ 193 ครั้ง

มือถือเครื่องดื่มธัญพืชและซองเมล็ดเจียออร์แกนิก ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น ไฟเบอร์และโปรตีน

ส่วนผสมสำหรับเมนูโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต เมล็ดเจียออร์แกนิก และเครื่องดื่มธัญพืช วางอยู่บนโต๊ะ

มือถือซองเมล็ดเจียออร์แกนิกในร้านสะดวกซื้อ ซึ่งระบุว่ามีโอเมก้า 3 แคลเซียม ไฟเบอร์ และโปรตีนสูง

เมล็ดเจียใน 7-11 ประโยชน์เพีบบ!

มื้อเช้าง่ายๆที่ทานช่วงนี้คือเมนูนี้เลย Overnight oat แอบเติมเมล็ดเจียด้วยนะ เพราะคุณประโยชน์มากมาย ทั้งไฟเบอร์สูง โปรตีนสูง แล้วยังทำให้อิ่มท้องนานมาก Organic 100% แนะนำมากๆเลย พิกัด 7-11 ราคาซองละ 20 บาท #เมล็ดเจีย #เมล็ดเจีย7 -11 #เมล็ดเชียซีด #Bodyshape

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลการกิน Overnight Oats ในมื้อเช้าและช่วงบ่าย โดยมื้อเช้าให้พลังงานและอิ่มนาน ส่วนช่วงบ่ายเป็นของว่างที่ช่วยลดความอยากหวาน มีภาพประกอบคนกำลังคิดและไอคอนดวงอาทิตย์

ภาพแสดง Overnight Oats ในถ้วยพร้อมผลไม้และธัญพืช พร้อมข้อความอธิบายว่า Overnight Oats เหมาะกับการกินช่วงเช้าเพราะให้พลังงานสูงและไฟเบอร์สูง แต่ก็สามารถกินมื้ออื่นได้ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย

ภาพแสดงข้อมูลการกิน Overnight Oats ก่อนออกกำลังกายและช่วงเย็น โดยก่อนออกกำลังกายช่วยเพิ่มพลังงาน ส่วนช่วงเย็นเป็นมื้อเบาๆ ที่ช่วยให้อิ่มนาน มีภาพประกอบคนกำลังคิดและคนออกกำลังกาย

Overnight Oat กินมื้อไหนดี 🤔

การกิน Overnight Oats สามารถทำได้ในช่วงเวลาต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน โดยปกติแล้ว Overnight Oats เหมาะกับการกินในช่วงเช้า เนื่องจากเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงและมีไฟเบอร์ที่ช่วยให้อิ่มนาน ทำให้เหมาะสำหรับมื้อเช้าที่เราต้องการพลังงานยาวนาน อย่างไรก็ตามการกินในมื้ออื่น ก็ไม่ใช

ถูกใจ 134 ครั้ง

ป้ายยา Superfood 🫘📌

💪 ช่วงนี้อินกับของกินเฮลท์ตี้ เลยลอง เมล็ดเจีย (Chia Seeds) บอกเลยว่าเม็ดเล็กแต่คุณค่าจัดเต็มมาก 🌱✨ เมล็ดเจียขึ้นชื่อว่าเป็น Superfood เพราะอุดมไปด้วย ✔ ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องขับถ่าย ✔ โอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ ✔ โปรตีนจากพืช ✔ แคลเซียม แมกนีเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ 💯 ช่วยให้อิ่มนาน เห

ถูกใจ 27 ครั้ง

⏰ เช้ากับเย็น เมล็ดเจียให้ผลต่างกันยังไง?

🌞 กินตอนเช้า • ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย เพราะไฟเบอร์ในเมล็ดเจียสูงมาก • ทำให้อิ่มนาน ไม่กินจุกจิกระหว่างวัน • เติมพลังด้วยโอเมก้า-3 โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตดี 💡 เคล็ดลับ: ชงกับน้ำอุ่นหรือน้ำผึ้งเลมอน ดื่มก่อนอาหารเช้า 30 นาที 🌙 กินตอนเย็นหรือก่อนนอน • มีไขมัน

ถูกใจ 12 ครั้ง

🍪 5 เมนูขนมคลีนง่าย ๆ ใช้แค่หม้อทอดไร้น้ำมัน

ใครชอบกินขนมแต่ไม่อยากยุ่งยาก ลอง 5 เมนูนี้เลย ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แถมใช้หม้อทอดไร้น้ำมันเป็นหลัก 🍌 1. กล้วยอบข้าวโอ๊ต หอมกล้วย เนื้อนุ่ม กินตอนอุ่น ๆ ฟินมาก 🍎 2. แอปเปิลอบอบเชย หวานหอมจากแอปเปิล กินคู่กับอัลมอนด์ยิ่งอร่อย 🍠 3. มันหวานอบโยเกิร์ต มันหวานเนื้อนุ่ม ท็อปด้วยกรีกโยเกิร์ตแ

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨เมล็ดเจีย กินตอนไหนดีที่สุด?

🕕 1. ตอนเช้า – เติมพลังและระบบขับถ่ายดี • เหมาะมากถ้าชงกับน้ำอุ่น น้ำมะนาว หรือน้ำผึ้งเล็กน้อย • เมล็ดเจียมี ไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย • ให้พลังงานแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ทำให้หิวบ่อย ✨ ดื่มก่อนอาหารเช้าประมาณ 30 นาที ดีสุด 🕒 2. ก่อนมื้ออาหาร – คุมหิวและลดกินจ

ถูกใจ 35 ครั้ง

สูตรนี้ทำง่ายเกินไปมั้ย

พุดดิ้งเมล็ดเจีย + เคล + กล้วย เนื้อเนียน หอม อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด 🤍 ทำง่ายมาก แค่ผสมแล้วแช่ไว้ ตื่นมาก็ได้ของว่างคลีน ๆ แล้ว #arinhouse #พุดดิ้งคลีน #สายสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #healthyrecipe

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูเฮลตี้: ยำมะเขือยาวย่าง, ข้าวโอ๊ตกล้วยปั่น, Overnight oats และข้าวผัดกิมจิไส้กรอกเยอรมัน แต่ละเมนูจัดวางอย่างสวยงามน่ารับประทาน พร้อมคำบรรยายสั้นๆ ถึงรสชาติและส่วนประกอบ

ยำมะเขือยาวย่างรสแซ่บ จัดจ้านด้วยกุ้งลวกสดเด้ง มะเขือยาวย่างนุ่มหอม ไข่ต้มยางมะตูมเยิ้มๆ และโรยด้วยน้ำพริกหอยลา��ยอบกรอบกรอบหอมกลมกล่อม เป็นเมนูทำง่ายแต่อร่อยไม่ธรรมดา

ข้าวโอ๊ตกล้วยปั่นอัลตร้าสมูท เนื้อเนียนนุ่มละมุน หอมหวานธรรมชาติ ท็อปด้วยสตรอว์เบอร์รี่สดและบลูเบอร์รี่ลูกใหญ่ เปรี้ยวหวานกำลังดี อิ่มนาน ดีต่อใจ ทำง่ายดีต่อสุขภาพ

4 เมนูอร่อยง่าย สไตล์เฮลตี้ 🫶🏻🤤

#อร่อยแบบคลีนๆ #เมนูทำง่ายไม่อ้วน #รวมเมนูคลีน #เมนูคลีนสายกลาง #เมนูรักสุขภาพ

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพรวมของนมถั่วเหลืองใส่เมล็ดเจียที่เตรียมไว้ดื่ม พร้อมส่วนผสมคือเมล็ดเจียและนมถั่วเหลือง Tofusan วางอยู่บนโต๊ะสีขาว มีผ้าเช็ดมือสีขาวแดงอยู่ข้างๆ

ขวดนมถั่วเหลือง Tofusan และซองเมล็ดเจีย Body & Shape Organics วางอยู่บนผ้าสีขาว มีข้อความระบุว่า 'ซื้อได้ที่ 7-11'

ฉลากด้านหน้าของขวดนมถั่วเหลือง Tofusan แสดงข้อมูลว่ามีถั่วเหลืองคุณภาพ, ไม่มีแลคโตส, เป็นแหล่งแคลเซียมและโปรตีน, ไม่ผสมน้ำมันพืชและนมผง พร้อมข้อความ 'อร่อย'

ดื่มนมถั่วเหลืองใส่เมล็ดเจียอิ่มนาน!

แนะนำเครื่องดื่มทำง่าย อร่อย และช่วยให้อิ่มนานค่ะ นั่นคือ นมถั่วเหลืองใส่เมล็ดเจีย 🥛 เมนูนี้ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่าง ที่ช่วยให้เราอิ่มยาวนาน ไม่หิวบ่อย และมีพลังงานพร้อมลุยงานทั้งวัน 🌱โปรตีนจากถั่วเหลือง – โปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นโปรตีนที่ย่อยช้ากว่าโปรตีนจา

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับอาหารเช้า ประกอบด้วยกล้วย โยเกิร์ต เมล็ดเจีย และข้าวโอ๊ต วางบนถาดไม้ พร้อมภาชนะบรรจุเมล็ดเจียและข้าวโอ๊ตด้านหลัง

ภาพรวมขั้นตอนการเตรียมอาหารเช้า แสดงกาต้มน้ำบนเตา ส่วนผสมบนถาดไม้ และชามเปล่า ก่อนจะรวมกันเป็นอาหารเช้าพร้อมกล้วย โยเกิร์ต อัลมอนด์

ภาพระยะใกล้ของชามอาหารเช้าที่พร้อมรับประทาน ประกอบด้วยโยเกิร์ต กล้วยหั่นแว่น อัลมอนด์ และเมล็ดเจียผสมอยู่บนโต๊ะไม้

แนะนำวิธีที่ไม่ต้องแช่เมล็ดเจีย,ข้าวโอ๊ต

เราใช้นำ้ร้อน แป็บเดียวเม็ดเจียพองแล้ว👍 #เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียอิ่มนานไฟเบอร์สูง

ถูกใจ 105 ครั้ง

กินสลัดยังไงให้อิ่มนาน??

แอบมาป้ายยาสายรักสุขภาพกัน คนที่รักสุขภาพยังไงก็หนีไม่พ้นเมนูสลัดแต่บางทีมันไม่ค่อยจะอยู่ท้องเลย ไปเจอเมล็ดเจียตัวนี้ใน 7-11 มาเลยลองซื้อมาใส่กับสลัดดูเพราะเค้าบอกว่าช่วยให้อิ่มนานขึ้น มันช่วยได้จริงๆทุกคนปกติวันไหนกินสลัด ผ่านไปไม่กี่ชั่วโมงต้องหาอะไรมากินอีกแล้ว แต่พอใส่เมล็ดเจียเพิ่มลงไปคืออยู่ท

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพกระปุกเมล็ดเจียไร่พระจันทร์สองสี คือสีขาวและสีดำ วางคู่กัน พร้อมข้อความรีวิวเปรียบเทียบความแตกต่างของเมล็ดเจียทั้งสองสี

ภาพระยะใกล้ของเมล็ดเจียสีดำที่ตักอยู่ในช้อน แสดงให้เห็นลักษณะเมล็ดที่มีสีเข้มและมีจุดด่างตามที่ระบุในข้อความ

ภาพระยะใกล้ของเมล็ดเจียสีขาวที่ตักอยู่ในช้อน แสดงให้เห็นลักษณะเมล็ดที่มีสีขาวงาช้างหรือสีซีดตามที่ระบุในข้อความ

รีวิวเมล็ดเจียไร่พระจันทร์

ถูกใจ 334 ครั้ง

แก้วเครื่องดื่มเม็ดเจียผสมนม พร้อมข้อความ 'เมนูคุมหิว' และ 'Healthy & Yummy' บนพื้นหลังธรรมชาติ แสดงเมนูที่ช่วยให้อิ่มท้องในวันที่อากาศร้อน

เม็ดเจียในแก้วเปล่า วางคู่กับนมตราหมีโกลด์รสไวท์มอลต์กระป๋อง แสดงส่วนผสมหลักสำหรับเมนูคุมหิว

เครื่องดื่มเม็ดเจียผสมนมในแก้ว วางคู่กับบิสกิตรสชีส 'OK Thin Biscuit' บนโต๊ะไม้ แสดงการจับคู่เมนูคุมหิวกับของว่าง

เมนูคุมหิว 🍋** เม็ดเจียกับนมตราหมีโกล์

* **เจียผสมนมตราหมีโกล์**💗 เมนูสุดคลาสสิกที่ใครๆ ก็รู้จัก ดื่มง่าย อร่อย หาซื้อง่าย เหมาะกับการดื่มเป็นอาหารเช้าหรือของว่างระหว่างวัน 📌ข้อดี: อิ่มท้องอยู่นาน อากาศร้อนๆออกจากบ้านไม่ไหว 👍🏻ลองทำทานดูนะค่ะ. ง่ายๆไม่ยุ่งยาก. ทานพร้อนมขนมบิสกิตสักหน่อย สบายเลยค่ะ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 #ติดเทรนด์

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพชั้นวางโยเกิร์ตหลากหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความ 'มัดรวม Yogurt สายสุขภาพ' และสัญลักษณ์แขนกล้าม แสดงถึงการรวบรวมโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพที่ดี

มัดรวม โยเกิร์ตสายสุขภาพ

วิธีเลือกโยเกิร์ตให้ดีต่อสุขภาพ • เลือกสูตร น้ำตาลน้อย/ไม่เติมน้ำตาล • เช็กปริมาณ โปรตีน ยิ่งสูงยิ่งอิ่มนาน • มี โพรไบโอติก ช่วยดูแลสมดุลลำไส้ • เลือกให้เหมาะกับเป้าหมาย เช่น ลดแคลอรี เพิ่มโปรตีน หรือเน้นสุขภาพทางเดินอาหาร ส่วนตัวชอบสลับกินหลายยี่ห้อ เพราะแต่ละตัวมีข้อดีไม่เหมือนกัน จะกินเป็

ถูกใจ 12 ครั้ง

เมล็ดเจีย ในเซเว่น

เมล็ดเจียออร์แกนิค ไฟเบอร์สูง ตัวช่วยในการขับถ่าย บอกลาพุงหมาน้อยได้เลย #เมล็ดเจียในเซเว่น #เมล็ดเจียไฟเบอร์สูง #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวเซเว่น #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 13 ครั้ง

ข้อห้ามทานเมล็ดเจีย

#เมล็ดเจีย #เจีย #เมล็ดเจียออร์แกนิค #สุขภาพดีวัย40

ถูกใจ 277 ครั้ง

Overnight oats 🥣 อร่อย อยู่ท้อง ทำง่าย✅

มาแชร์สูตร overnight oats.จ้าา 🫐เป็นเมนูที่ทำง่ายอยู่ท้องแล้วก็ลดน้ำหนักได้ด้วย 🫐ส่วนผสมอยู่ในรูปภาพ สามารถเพิ่มเติมได้ ไม่มีสูตรตายตัว 🍯 ลำดับการทำก็คือ นำเข้าโอ๊ตแบบหยาบใส่ลงในภาชนะแล้วตามด้วยโยเกิร์ต แล้วก็คนให้เข้ากันตามด้วยเรียงผลไม้ ถ้าของเราเองเราจะเรียงจากบลูเบอร์รี่ก่อนแล้วก็โรยด้วย

ถูกใจ 292 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียกรีกโยเกิร์ตโบว์ล 6 แบบ ตกแต่งด้วยผลไม้สด กราโนล่า และท็อปปิ้งต่างๆ เช่น กล้วย สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี กีวี องุ่น พร้อมข้อความ "แชร์ไอเดีย Greek yogurt bowl เมนูสุขภาพ ทำง่าย ประโยชน์แน่น"

กรีกโยเกิร์ตโบว์ลพร้อมกล้วยหอมหั่น กราโนล่ารสช็อกโกแลต เนยถั่วรสช็อกโกแลต และช็อกโกแลตบาร์ดา�ร์ก 100% วางอยู่บนโยเกิร์ตสีขาวในถ้วย

กรีกโยเกิร์ตโบว์ลตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีหั่น กราโนล่าผสมอัลมอนด์และเมล็ดแตงโม แครนเบอร์รีอบแห้ง และเนยถั่วรสธรรมชาติ วางอยู่บนกรีกโยเกิร์ตสีขาว

แชร์ไอเดีย Greek yogurt Bowl 🥣🍓🫐🍎

กรีกโยเกิร์ต Greek Yogurt เป็นอาหารเช้าที่ดีและสะดวก อิ่มท้องได้นาน สารอาหารที่อยู่ในกรีกโยเกิร์ต ก็จะมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดาเป็นเท่าตัว และนอกจากจะช่วยเติม โพรไบโอติกส์ (Probiotics) ให้ร่างกายแล้ว กรีกโยเกิร์ตยังมีประโยชน์ เช่น 1️⃣ กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูง เป็นแหล่งโปรตีนที่มากกว่าโยเกิร์ตธรรมดาถ

ถูกใจ 10.8K ครั้ง

$ภาพมือถือแก้วถั่วปั่น Bean Bean รสออริจินอล โรยเมล็ดเจีย ด้านหลังเป็นร้าน Bean Bean ที่มีป้าย \"สวรรค์ของคนรักถั่ว\" และ \"ถั่วปั่นเพื่อสุขภาพ\" แสดงถึงเครื่องดื่มธัญพืชเพื่อสุขภาพ$