ผู้ติดตาม 262 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

ชีวิตในแต่ละวัน 💗

2025/1/22 แก้ไขแล้ว

ชีวิตในแต่ละวันเป็นเรื่องที่เราใช้เวลาในการพัฒนาตนเองและสร้างความสัมพันธ์กับสิ่งรอบตัว แม้ว่าอาจมีวันที่เงียบเหงา แต่การอยู่คนเดียวก็สามารถเป็นโอกาสให้เราได้ค้นพบความชอบและพัฒนาทักษะใหม่ๆ ได้อย่างเต็มที่ สำหรับคนโสด การใช้เวลาที่หาดแสงจันทร์นับเป็นประสบการณ์ที่ดี ที่นี่มีทัศนียภาพที่สวยงามและกิจกรรมมากมาย เช่น การเดินเล่นริมหาด, เล่นน้ำ หรือแม้กระทั่งการนั่งคิดทบทวนตัวเองในบรรยากาศที่สงบเงียบ นอกจากนี้หาดแสงจันทร์ยังมีร้านค้าและร้านอาหารหลายแห่งที่ให้บริการอาหารอร่อยและเครื่องดื่มเย็นๆ ช่วยให้คุณสนุกสนานไปกับการใช้ชีวิตโสดและประสบการณ์ใหม่ๆ ที่ไม่เหมือนใคร การปฏิบัติตนในชีวิตประจำวัน ควรให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง และทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข เช่น การออกไปเดินเที่ยวกลางแจ้ง, การทำกิจกรรมที่ชอบ และการพบปะกับเพื่อนฝูง สิ่งเหล่านี้ล้วนสามารถสร้างบรรยากาศที่ดีและทำให้ชีวิตของคุณมีคุณค่ามากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพการ์ตูนแสดงคนทำงานออฟฟิศนอนหมดแรงอยู่บนถังขยะ พร้อมข้อความว่า 'ชีวิตมนุษย์เงินเดือน กว่าจะผ่านไปแต่ละวัน' สื่อถึงความเหนื่อยล้าจากการทำงานในแต่ละวัน

ภาพการ์ตูนนกสีเหลืองแบกถุงขยะ วิ่งและนั่งบนชักโครก พร้อมข้อความว่า 'นกที่ไปทำงานสาย คือนกที่ปวดขี้ตอนเช้า' สื่อถึงสาเหตุของการไปทำงานสาย

ภาพการ์ตูนใบหน้าผู้หญิงยิ้มแบบธุรกิจ พร้อมคำว่า 'How to ยิ้มธุรกิจ' และคุณสมบัติ 'อบอุ่น เป็นมิตร หนักแน่น อ่อนโยน' แสดงถึงการยิ้มที่ต้องใช้ในการทำงาน

ชีวิตมนุษย์เงินเดือน กว่าจะผ่านไปแต่ละวัน🔥

เกิดเป็นมนุษย์เงินเดือน หาเช้า กินค่ำ ชีวิตมันครบรสจริงๆค่ะ กว่าจะผ่านไปแต่ละวัน สุดจะระทม เห้อออ!~ เหนื้อยย เหนื่อย #ติดเทรนด์ #รีวิวออฟฟิศ #ออฟฟิศ #งานเป็นไงบ้าง #อาชีพเสริม2024 #เด็กจบใหม่ #ตัวช่วยการงาน

ถูกใจ 1273 ครั้ง

รีวิวชีวิตหมอ แต่ละวัน…หมอทำอะไรกันบ้าง? 🍋

รีวิวชีวิตหมอ แต่ละวัน…หมอทำอะไรกันบ้าง? หมอชิน หมอรุจ หมอดี หมอเอ้ #เรื่องเล่าพี่หมอเอ้

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพหญิงสาววัย 25 ปี แต่งหน้าเบาๆ ผมยาวสีดำ พร้อมข้อความ 'สาววัย 25 !! ตั้งใจแต่งหน้า เบา เบา' บนภาพ

ภาพใบหน้าหญิงสาวที่แต่งหน้าแบบใกล้ชิด เน้นดวงตาและแก้ม พร้อมข้อความ 'แต่ ..... ไอ่บร้าเอ่ยยยย มือก็หนักเกิน' บนภาพ

ภาพอายแชโดว์สองตลับวางอยู่บนพื้นผิวสีน้ำตาล ตลับหนึ่งมีสี่สี อีกตลับมีแปดสี พร้อมข้อความ 'อายแชโดว์'

ชีวิตในแต่ละวัน 💗

ถูกใจ 87 ครั้ง

7 สัญญาณที่ใช้ชีวิตผิดจังหวะ

บางทีชีวิตที่เหนื่อย ไม่ได้แปลว่าเราใช้ชีวิตไม่เก่ง เราอาจตื่นขึ้นมาในแต่ละวันแล้วรู้สึกว่า ต้องรีบ ต้องทำ ต้องประสบความสำเร็จ ต้องไปให้ทันคนอื่น แต่ยิ่งพยายามวิ่ง กลับยิ่งรู้สึกเหนื่อย ยิ่งทำหลายอย่าง กลับยิ่งรู้สึกว่าไม่ก้าวหน้า และบางครั้ง...เราอาจไม่ได้กำลังเดินผิดทางเลย เราแค่กำลัง

ถูกใจ 58 ครั้ง

ทำไมอยากอยู่เงียบๆคนเดียว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถือหนังสือหลายเล่ม มีข้อความว่า "สร้างนิสัยใหม่ ใน 21 วัน" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @luckymikii แสดงถึงหัวข้อหลักของการสร้างนิสัยที่ดีขึ้น.

ภาพแสดงหัวข้อ "1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน" พร้อมคำแนะนำให้ระบุเป้าหมายที่ทำได้จริง มีรายละเอียดและกำหนดเวลา เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หรือออมเงิน.

ภาพแสดงหัวข้อ "2. ทำ To do list" แนะนำให้จดรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันเพื่อไปถึงเป้าหมาย พร้อมตัวอย่างกิจวัตรตอนเช้า เช่น ตื่นตรงเวลา ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และอ่าน/ฟังพอดแคสต์.

มาสร้างนิสัยใหม่เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ใน 21 วัน💗✨

การสร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน ต้องอาศัยความสม่ำเสมอและเป้าหมายที่ชัดเจน นี่คือแผนที่ช่วยให้มีวินัย รักตัวเอง เก่งขึ้น การเงินดี และหุ่นดีขึ้นในเวลาเดียวกัน!💗 ลองทำตามทั้ง 6 ข้อนี้ดู ใครมีผลลัพธ์ยังไงมาแชร์กันนะ #พัฒนาตัวเองวันละ1เปอร์เซนต์ #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #สวยขึ้น #สุขภาพใจ

ถูกใจ 9528 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังชี้ไปที่ปฏิทินกิจกรรม 30 วัน พร้อมข้อความว่า \"Challenge กิจกรรม 30 วัน ทำวันละ 1 อย่าง ชีวิตดี๊ดี แฮปปี้สุดๆ\" และภาพประกอบแสดงปฏิทินและหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือ$

ภาพรายการกิจกรรมสำหรับวันที่ 1 ถึงวันที่ 10 พร้อมไอคอนประกอบ เช่น ลดแป้งลดน้ำตาล, ตื่นเช้าตี 5, หยอดเงินในกระปุก, อ่านหนังสือ, ปลูก�ผัก, มาส์กหน้า, ให้อาหารสัตว์, ขยับร่างกาย, ฟังเพลงภาษาอังกฤษ และจัดบ้าน

ภาพรายการกิจกรรมสำหรับวันที่ 11 ถึงวันที่ 20 พร้อมไอคอนประกอบ เช่น จดบันทึก, ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น, ทานอาหารคลีน, นั่งสมาธิ, ทำบุญ, ใส่เสื้อผ้าที่ไม่เคยใส่, ไปทำงานเร็วขึ้น, วาดรูป, ไปข้างนอกคนเดียว และซื้อขนมฝากเพื่อน

challenge สนุกๆ 30 กิจกรรม ทำวันละ 1 อย่าง 📚🌵🌹

ในแต่ละวันหลายคนตื่นเช้า กินกาแฟ กินข้าว ไปทำงาน กลับบ้าน อาบน้ำ เข้านอน เป็นกิจกรรมของทุกๆ วันเลย☀️ 😊พลอยขอชวนเพื่อนๆ มาลองเพิ่มกิจกรรมสนุกๆ บางอย่างอาจจะนึกไม่ถึง บางอย่างอาจจะไม่คิดอยากจะทำ บางอย่างเคยทำแล้ว บางอย่างรู้สึกอยากลองทำเหมือนกัน ทำวันละ 1 อย่าง✅ แต่ทำจนครบ 30 วันนะคะ✅ ไ

ถูกใจ 3372 ครั้ง

สิ่งเล็กๆที่ทำทุกวันแล้ว ชีวิตจะดีขึ้น🎀

การเปลี่ยนแปลงตนเองครั้งยิ่งใหญ่ ก็ต้องเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงครั้งเล็กๆกันทั้งนั้น💁🏻‍♀️ วันนี้ทับทิมเลยมาแชร์ 🫸🏻 small habits ที่ทำทุกวัน แล้วชีวิตจะดีขึ้น✨🫷🏻 ให้เพื่อนๆได้ลองนำไปปรับใช้กันนะคะ จะมีอะไรบ้าง เราไปดูกันเล้ยยยยย 1️⃣ ควรมี morning routine ที่ชัดเจน เพื่อช่วย set the tone of t

ถูกใจ 1408 ครั้ง

ภาพนักศึกษาหลายคนนั่งเรียนในห้องเรียน มีข้อความว่า “รุ่นพี่ อยากบอกต่อ รุ่นน้อง กับการใช้ชีวิตในมหาลัย” บนภาพ แสดงถึงการแบ่งปันประสบการณ์ชีวิตในมหาวิทยาลัยจากรุ่นพี่สู่รุ่นน้อง

ภาพพื้นหลังตารางสีเขียว มีข้อความแนะนำว่า “ไม่มีใครสนใจชีวิตคุณขนาดนั้น” และคำแนะนำเกี่ยวกับการไม่แคร์สายตาคนอื่น ใช้ชีวิตเป็นของตัวเอง และโฟกัสที่ตัวเอง

ภาพพื้นหลังตารางสีเขียว มีข้อความแนะนำว่า “อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” พร้อมคำอธิบายถึงความแตกต่างด้านการเงิน และการเปรียบเทียบเพื่อพัฒนาตนเอง ไม่ใช่เพื่อเป็นทุกข์

เรื่องที่อยากบอกต่อรุ่นน้อง กับการใช้ชีวิตในมหาลัย 📌

แปบเดียวไนท์ก็ขึ้นปี 3 แล้ว รู้สึกเหมือนพึ่งเป็นเฟรชชี่ใหม่ๆ ก็เลยได้มานั่งนึกถึงเมื่อก่อน เลยอยากจะมาแชร์ เรื่องที่อยากบอกต่อน้องๆ ที่พึ่งเข้ามหาลัย หรือกำลังจะเข้ามหาลัย ถือว่าเป็นการแนะนำที่อ่านแบบเพลินๆแล้วกัน - สำหรับคนอื่นมีข้อไหน ที่อยากแนะนำหรือบอกต่อน้องๆ มาแชร์กันให้อ่านได้นะคะ #

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'How to บริหารเวลา' บนกระดาษโน้ตมีเส้น มีมะเขือเทศและดาวสีชมพู พร้อมพื้นหลังเป็นทุ่งหญ้าเขียวและแกะ

วิธีบริหารเวลา ช่วยจัดการชีวิตให้ง่ายขึ้น🕰️

การบริหารเวลามีความสำคัญและมีประโยชน์มากในชีวิตประจำวัน 1. เพิ่มประสิทธิภาพ: การจัดการเวลาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือกิจกรรมต่าง ๆ โดยลดเวลาที่ใช้ในกิจกรรมที่ไม่จำเป็นและโฟกัสเพิ่มเติมในกิจกรรมที่สำคัญที่สุด 2. ลดความเครียด: การวางแผนเวลาช่วยลดความกดดันและความเครียด เนื่องจากคุณสามารถควบคุ

ถูกใจ 3560 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป เครื่องดื่มสีส้ม หนังสือชื่อ "MANIFEST DIVE DEEPER" และสมุดบันทึก "ROUTINE TRACKER" พร้อมข้อความว่า "กิจวัตรประจำวัน 30 อย่าง เพื่อปรับพฤติกรรมของคุณ"

หน้าหนังสือที่แสดงบทนำและรายการกิจวัตรประจำวัน 30 อย่าง โดยมีข้อความเน้นว่าทุกสิ่งที่เราทำสะท้อนคุณค่าในตัวเองและส่งผลต่ออน�าคต พร้อมลูกศรชี้ไปที่รายการกิจวัตรแรกๆ

หน้าหนังสือที่แสดงรายการกิจวัตรประจำวัน 30 อย่างที่เหลือ เช่น การพักผ่อน การปฏิเสธสิ่งที่ไม่ต้องการทำ การทำสมาธิ และการตั้งเป้าหมาย พร้อมลูกศรชี้ไปที่รายการ

กิจวัตรประจำวัน 30 อย่างเพื่อปรับพฤติกรรมของคุณ✍🏻📚

ทุกอย่างที่เราทำ ตั้งแต่ตื่นขึ้นมาตอนเช้า จนถึงเข้านอน คือภาพสะท้อนคุณค่าในตัวเอง ดังนั้นมันจึงส่งผลโดยตรงต่อสิ่งที่เราใช้จิตดลบันดาลเข้ามาในชีวิต นั่นหมายความว่า สิ่งที่เราทำในแต่ละวัน มีอิทธิพลอย่างลึกซึ้งต่ออนาคตของเรา! #manifest #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือจิตวิทยา #หนังสือพัฒนาตนเอง

ถูกใจ 2648 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอแพลนเนอร์รายเดือน มีข้อความว่า 'แชร์ทริคไม่ลับ จัดตารางชีวิตที่ยุ่งเหยิง ด้วยแพลนเนอร์ ทั้งวัยทำงาน ทั้งวัยเรียน' พร้อมตารางงานและสอบที่วางแผนไว้

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอแพลนเนอร์รายเดือน พร้อมข้อความอธิบายว่าการเขียนแพลนเนอร์ช่วยจัดตารางชีวิต วางแผน และลดความกั�งวล โดยมีตารางเรียนและสอบปรากฏอยู่

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอ 'MONTHLY PLANNER' สำหรับเดือนตุลาคม พร้อมข้อความแนะนำว่าสามารถระบุรายละเอียดงานและตกแต่งแพลนเนอร์ได้ตามใจชอบ

แชร์ทริค💡วิธีจัดการชีวิตที่ยุ่งเหยิงด้วยการเขียนแพลนเนอร์!🗓️✏️

สวัสดีค้าบบ รอบนี้มาแชร์ทริคจัดตารางชีวิตอันแสนยุ่งเหยิงกันค้าบ🤯💡✨ หลายๆคนน่าจะรู้จักการเขียนแพลเนอร์กันอยู่แล้วว แต่สำหรับคนที่ยังไม่เคยทำสิ่งนี้ เราแนะนำให้ทำมากๆๆๆ เพราะวิธีนี้จะทำให้ชีวิตเราเป็นระเบียบขึ้น ที่สำคัญคือ! ช่วยลดความกังวลในการใช้ชีวิตได้ด้วย เช่น สามารถวางแผนล่วงหน้าไว้ก่อนสำหรับ

ถูกใจ 2410 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "ชีวิตดีขึ้นวันละ 1%" บนพื้นหลังสีขาว มีเป้าหมายและลูกศรปักอยู่ด้านบนขวา สื่อถึงการพัฒนาตนเองทีละน้อย

ภาพแสดงข้อแนะนำ 2 ข้อแรกสำหรับการพัฒนาตนเอง: "1. ฝึกขอบคุณเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน" และ "2. เสพสื่อที่ให้พลังบวก (หนังสือ/ฟังพอตแคสต์)"

ภาพแสดงข้อแนะนำที่ 3 และ 4: "3. ดื่มน้ำเปล่า แทนน้ำหวานหรือน้ำอัดลม" และ "4. กินอาหารที่มีประโยชน์ (เลี่ยงของมัน ทอด หวาน)"

ชีวิตดีขึ้นวันละ 1%

#ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาตนเอง

ถูกใจ 1288 ครั้ง

ผู้หญิงหน้าตาหงุดหงิด ถือกระเป๋าสีเหลืองและแฟ้มเอกสาร ทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า “มัดรวม โมเมนต์หัวจะปวด ของชาวออฟฟิศ” และ “กดเซฟ เอาไว้ เลย”

ภาพเปรียบเทียบเทเลทับบี้ตัวเล็กยิ้มแย้มเมื่อ “ทำงานปีแรก” กับเทเลทับบี้ตัวใหญ่กล้ามโตหน้าบึ้งเมื่อ “ทำงานมา 3 ปี”

ภาพคนขี่มอเตอร์ไซค์ถูก “งาน” กอดรัดแน่นจากด้านหลังจนมองไม่เห็นทาง พร้อมข้อความ “รีวิวความรัก ในวัยทำงาน” และ “กอดไว้ แน่นๆ นะ งาน”

🔥รวมโมเมนต์หัวจะปวด! ของชาวออฟฟิศ🔥

. 😭เป็นมนุษย์เงินเดือนยุคใหม่เนี่ย ใครว่าสบาย เราขอค้านเสียงดังเลยว่าไม่จริงจ้า! . ก็แหม..กว่าจะผ่านไปแต่ละวัน มันสาหัสเหลือเกิน ทั้งงานหนัก งานด่วน งานเร่ง แถมยังจะต้องเจอ สภาพแวดล้อมที่ Toxic กันเองอีก . วันนี้ “ประเทศออฟฟิศ” เลยจะมาแจกโมเมนต์ คลายเครียด..แบบประชดชีวิตในวัยทำงานกันหน่อ

ถูกใจ 1793 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงหน้าเป้าหมายส่วนตัวในแอปพลิเคชันวางแผน พร้อมภาพประกอบแคคตัสและข้อความ 'บันทึก 3 อย่างสร้างนิสัยได้!' วางอยู่บนโต๊ะที่มีหนังสือและแก้วน้ำ

ภาพหน้าจอ iPad แสดงตารางบันทึกรายรับ-รายจ่ายแบบดิจิทัล พร้อมรายละเอียดรายได้ ค่าใช้จ่าย และยอดคงเหลือ มีข้อความอธิบายการทำบัญชีรายรับ-รายจ่ายวางทับอยู่

ภาพหน้าจอ iPad แสดงปฏิทินวางแผนงานประจำเดือนมีนาคม พร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำและกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน มีข้อความอธิบายการเขียนแพลนเนอร์วางทับอยู่

บันทึก 3 อย่างสร้างงนิสัย 📖💡

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาวเลม่อนทุกคน วันนี้เรามีคอนเทนท์ดีๆมาฝาก เพื่อนๆทุกคนเลย มาแชร์ไอเดียพัฒนาตนเองเล็กๆน้อยๆที่ทุกคนทำตามได้แน่นอนล้านเปอร์เซ็นต์ ไม่ยาก เป็นการเริ่มจากสิ่งๆเล็กๆ เป็นสิ่งที่หลายๆคนมองข้ามไป ไปดูกันเลยย! 1. ทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย บอกเลยว่าการจดรายการ รายรับ-รายจ่ายในแต่ละวัน จะช่ว

ถูกใจ 3520 ครั้ง

ภาพ iPad แสดงแอป GoodNotes ที่เปิด e-planner เดือนสิงหาคม พร้อมมือที่กำลังใช้ปากกาสไตลัสเขียนตารางงานและกิจกรรมต่างๆ บนหน้าจอ

ภาพหน้าจอ iPad แสดง Siri Suggestions โดยมีไอคอนแอป GoodNotes ที่เป็นรูปปากกาเขียนบนสมุดโน้ตถูกเน้นด้วยเส้นสีเหลือง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงป๊อปอัป AirDrop ที่มีรูปภาพการ์ตูนคนกำลังเขียนแพลนเนอร์ พร้อมข้อความว่า 'Planner' และคำอธิบายว่าทำเป็น shortcut

Appตัวช่วยในการแพลนชีวิตให้ง่ายขึ้นน👍🏻😎

ถ้าชีวิตคนเรามีร้อยแปดพันอย่างที่ต้องทำ มันจะดีกว่าถ้ามีตัวช่วยในการให้เราวางแพลนชีวิตในแต่ละวันให้ง่ายขึ้นนน สมัยนี้วัยรุ่นอย่างเราต้องเป็นนักใช้paperless ใช้อุปกรณ์ที่สามารถจดบันทึกตารางงานได้ง่ายขึ้น เรามีแอปมาแนะนำสำหรับนักจด น้องๆนักเรียนที่ต้องใช้แอปช่วยในการอ่านหนังสือ จดบันทึกต่างๆ นี่เลย

ถูกใจ 1399 ครั้ง

ชีวิตในแต่ละวัน 💗

ถูกใจ 1 ครั้ง

การได้ใช้ชีวิตในแต่ละวันในแบบที่ชอบ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 วิธีคิดที่ทำให้ชีวิตเหนื่อยโดยไม่รู้ตัว เช่น คิดว่าต้องเก่งทุกอย่าง คิดมาก เปรียบเทียบตัวเอง กลัวคนไม่ชอบ และโฟกัสแต่เรื่องลบ โดยมีภาพประกอบผู้หญิงเหนื่อยล้าและไอคอนสื่อถึงแต่ละข้อสรุปว่าความเหนื่อยมาจากวิธีคิดของเรา

คิดแบบนี้ ชีวิตเหนื่อยแบบไม่รู้ตัว

เคยไหม… ไม่ได้ทำงานหนักขึ้น แต่กลับรู้สึก “เหนื่อยกว่าเดิม” บางวันแค่ใช้ชีวิตธรรมดา ก็รู้สึกหมดแรงไปทั้งวัน ความจริงคือ… 👉 “สิ่งที่ทำให้คุณเหนื่อย อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณทำ… แต่เป็น ‘สิ่งที่คุณคิด’” ⸻ 1️⃣ คิดว่าต้อง “เก่งทุกอย่าง” • กลัวพลาด กลัวดูไม่ดี ❗ ยิ่งกดดันตัวเอง ยิ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงข้อคิด 5 ข้อแรกจากทั้งหมด 20 ข้อ สำหรับคนอายุ 26 ปี บนพื้นหลังสีพาสเทล มีรูปดวงอาทิตย์และรุ้งกินน้ำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการไม่เปรียบเทียบตนเอง การยิ้ม และการดูแลสุขภาพ

ภาพแสดงข้อคิดลำดับที่ 6-10 จากทั้งหมด 20 ข้อ สำหรับคนอายุ 26 ปี บนพื้นหลังสีพาสเทล มีรูปดวงอาทิตย์และรุ้งกินน้ำ พร้อมข้อความเกี่��ยวกับการเป็นตัวของตัวเอง การคว้าโอกาส และการไม่กลัวการจากไปของผู้อื่น

ภาพแสดงข้อคิดลำดับที่ 11-15 จากทั้งหมด 20 ข้อ สำหรับคนอายุ 26 ปี บนพื้นหลังสีพาสเทล มีรูปดวงอาทิตย์และรุ้งกินน้ำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการผูกมิตร การให้ การตรงต่อเวลา และการฝึกทักษะการสนทนา

20 ข้อคิดในอายุ 26 ⏳(สิ่งที่คนอายุ 26 อยากบอก)

นั่งตกตะกอนกับตัวเองในวันหยุด ⏳✨ ✏️ มีหลายอย่างที่ยีนได้เรียนรู้และคิดว่าน่าจะมีประโยชน์กับเพื่อน ๆ เลยอยากมาแชร์ให้ฟังกัน 🫶🏻 การมีเวลาว่างได้ Self-Reflection กับตัวเองก็ดีเหมือนกันนะคะ 🫶🏻 มาคิดดูแล้ว...เราใช้ชีวิตทุกวันไปเรื่อยๆ ไม่ได้หยุดพักคุยกับตัวเองเลย 🥺 🫶🏻 ลองดู 20 ข้อที่ยีนตกตะกอนมา ม

ถูกใจ 1080 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงชื่อเรื่อง 'Airin's Life Journey มาวางแผนตารางเวลาชีวิตด้วย Google Calendar / Task / Keep กันเถอะ' พร้อมไอคอนของแอปพลิเคชันทั้งสาม และตัวอย่างตารางเวลาใน Google Calendar ที่จัดสรรกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน

ภาพแสดงการใช้ Google Keep เพื่อลิสต์รายการสิ่งที่ต้องทำ เช่น สารบัญหนังสือ Starter TOEIC และตอนของซีรีส์ 'Till The End of The moon' เพื่อต�ิดตามความคืบหน้าและกันลืมก่อนนำไปจัดตารางใน Google Task

ภาพแสดงการใช้ Google Task เพื่อกำหนดเวลาและจัดตารางงานต่างๆ เช่น คลาสเรียนภาษาอังกฤษและบทเรียน TOEIC พร้อมคำอธิบายว่าไม่จำเป็นต้องทำตามเวลาเป๊ะๆ แต่ใช้เพื่อตั้งเป้าหมายและติดตามความคืบหน้า

มาวางแผนตารางเวลาชีวิตด้วย Google Calendar กันเถอะ

สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาแชร์ทริค การวางแผนชีวิตด้วย Google Calendar/Task /Keep เป็นวิธีที่เราใช้เรารู้สึกว่าทำให้เรารู้ถึงตารางเวลาชีวิต ว่าใน 1 วันเราทำอะไรช่วงไหนแล้วส่วนใหญ่เราใช้เวลาไปกับอะไรบ้าง รวมถึงทำให้เราสามารถจัดสรรสิ่งที่เราจะต้องทำในแต่ละวันได้ ใครที่รู้สึกว่าน่าจะมีประโยชน์ก็ส

ถูกใจ 1882 ครั้ง

1 วันของมิวค่ะพี่ๆ🤣 #มิวมีออ #pilates #vlog

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าแสดงความไม่มั่นใจในตัวเอง พร้อมข้อความว่า "กลัวการถูกมอง ไม่มั่นใจในตัวเอง คนอื่นจะมองเรายังไง? แก้ยังไง?"

ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าถือดอกกุหลาบสีแดง พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกกลัวการถูกมองและไม่กล้าทำสิ่งต่างๆ เพราะกลัวสายตาคนอื่น

ภาพผู้คนจำนวนมากกำลังเดินบนทางเดินลอยฟ้าและถนนด้านล่าง พร้อมข้อความเตือนใจว่า "ทุกคนไม่ได้สนใจเราขนาดนั้น" และ "เราไม่ใช่ศูนย์กลางโลก"

กลัวการถูกมอง ทำไงดี

เราเป็นคนหนึ่งที่เคยกลัวการถูกมองมากๆ และคิดว่าน่าจะมีอีกหลายคนที่รู้สึกเหมือนกัน มันเป็นความกลัวที่ทำให้เราไม่กล้าทำบางอย่าง เช่น การแต่งตัว แต่งหน้า กลัวทำแล้วคนอื่นมองว่าไม่สวย มองว่าแปลก หรือการไม่กล้าพูด ไม่กล้าแสดงตัวตนที่แท้จริงเพราะกลัวสายตาหรือความคิดของคนอื่น แต่เพื่อนๆรู้มั้ยว่าเราผ

ถูกใจ 6329 ครั้ง

ครั้งแรกกับการเป็นสาวธนาคาร (หลังบ้าน)💵🏦

💰 วัย 24 กับงานธนาคารครั้งแรก 💰 สวัสดีค่ะเพื่อนๆ 💵 วันนี้หมวยจะมาแชร์ประสบการณ์การทำงานแบบสายงานธนาคาร (หลังบ้าน) ครั้งแรก แบบกรุบกริบ🏦 เค้าได้ร่วมงานกับแบงค์สีม่วงXสีฟ้า (CardX) 💎 ตอนแรกเค้าสมัครเข้ามาตำแหน่งอะไรสักอย่าง(ไหมลืมแล้ว><) พอเข้ามาก็ได้อยู่อีกทีมนึง เป็นตำแหน่ง Officer F

ถูกใจ 1262 ครั้ง

”5 นิสัยที่ควรมี ถ้าอยากเป็นคนที่ชีวิตดีขึ้นทุกวัน“ ✨💪

ชีวิตที่ดีไม่ได้เกิดจากโชคช่วย แต่มาจากนิสัยและวิธีคิดที่เราสร้างขึ้นเอง บางครั้งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำเป็นประจำทุกวัน ลองสำรวจตัวเองดูว่า... คุณมีนิสัยเหล่านี้หรือยัง? #ใช้ชีวิตให้มีคุณภาพ #พัฒนาตัวเองทุกวัน #ชีวิตดีสร้างได้ #เปลี่ยนนิสัยชีวิตเปลี่ยน #

ถูกใจ 1419 ครั้ง

มีความสุขขึ้น 3000%

ลองทำแล้วง่ายๆ แต่ได้ผลจริง 1. คิดแต่เรื่องดีๆ พูดแต่สิ่งที่ดี เพื่อดึงดูดพลังบวก 2. พูดคุย พบปะกับคนเพื่อนที่คิดบวกเหมือนกัน จะได้ดึงดูดพลังงานดีๆ เข้ามาในชีวิต หลีกเลี่ยงคนที่ชอบคิดลบ หรือ toxic people 3. ตั้งเป้าหมายและเขียนออกมาเพื่อให้เห็นภาพ ดึงดูดให้เราเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น แล้วเริ่มล

ถูกใจ 519 ครั้ง

พาส่องชีวิตวัยรุ่นนิเทศม.กรุงเทพ แต่ละวันทำอะไร ? 🧘🏻‍♀️

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว lemon8 อีกครั้งนะคะ 🍋 เจอกันอีกแล้ววันนี้เรามาในตีม ‘เด็กนิเทศม.กรุงเทพ แต่ละวันเค้าทำอะไรกัน ?’ หลังจากที่เราจะชอบเห็นตามหนัง ซีรีส์ หลายครั้งที่จะมาถ่ายฉากวันรุ่นในม. จนบางที่ก็แอบอดคิดไม่ได้คิดว่า แล้วชีวิตเด็กมหาลัยจริงๆ เค้าเป็นยังไง ใช้เวลาทำอะไรกันบ้างนะ 55555 จนได้มีโอ

ถูกใจ 327 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหูฟังสีขาววางอยู่บนโต๊ะไม้ข้างแล็ปท็อปที่มีสติกเกอร์รูปสุนัขและดอกไม้ พร้อมแก้วเครื่องดื่มสีเขียวอ่อนและข้อความว่า "5 ข้อพัฒนาตัวเอง เปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น"

ภาพแสดงข้อที่ 1: ทำลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน พร้อมตัวอย่างรายการ เช่น ทำ TOEIC, สรุปคำศัพท์, ตัดคลิปรีวิวร้าน, สรุปสอบวิชา event และออกกำลังกาย โดยเน้นการจัดลำดับความสำคัญของงาน

ภาพแสดงข้อที่ 2: หาแรงบันดาลใจใหม่ๆ เพื่อสร้างแรงจูงใจในการพัฒนาตัวเอง โดยแนะนำให้เรียนรู้จากผู้มีประสบการณ์หรือคนที่ชื่นชอบ และนำทัศนคติมาปรับใช้

5 ข้อพัฒนาตัวเอง📝🎯 เปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น

ใครๆก็อยากเก่ง ใครๆก็อยากประสบความสำเร็จ👀✨ วันนี้มาแชร์เคล็ดลับ 5 ข้อพัฒนาตัวเอง ช่วยเปลี่ยน mindset ให้ชีวิตดีขึ้น เป็นวิธีคิดที่สามารถลงมือทำได้จริง!! อยากพัฒนาตัวเองเอาจริงๆไม่มีอะไรยากเลย ขอแค่คิดที่จะทำ มี mindset ที่ดี และมี attitude ในทางบวก🙋🏻‍♀️🤎 จะมีวิธีไหนบ้างไปดูเลยย~ #ติดเทรนด์ #พ

ถูกใจ 1686 ครั้ง

ฝึกเป็น “คนมีวินัย” ใน 30 วันกันเถอะ ‼️

หลายคนที่มองว่าตัวเองความอดทนต่ำ รับมือกับปัญหาได้ไม่ค่อยดี งานที่มำแต่ละวันดูยุ่งเหยิง การจัดระเบียนชีวิต ในแต่ละวันด้วยแพลนเนอร์ ดูจะเป็นทางออกที่ดีนะคะ แค่เริ่มจากทำแผนของวันพรุ่งนี้ตอนนี้ วันพรุ่งนี้ก็เปลี่ยนไปแล้วนะ :) 🔥 พิกัดแพลนเนอร์ : สตอรี่/ไบโอไอจี maruku.blog นะคะ #ติดเท

ถูกใจ 256 ครั้ง

ภาพแสดงการนับถอยหลังเวลาชีวิตที่เหลืออยู่ 19,823 วัน 13 ชั่วโมง 16 นาที 19 วินาที พร้อมกราฟวงกลมแสดงว่าเวลาได้ผ่านไปแล้ว 32.3% โดยมีสัญลักษณ์เด็กแรกเกิดและกรอบรูปแทนการเกิดและตาย เพื่อกระตุ้นให้ตระหนักถึงการใช้เวลาในชีวิต

แต่ละวันคุณใช้ชีวิตไปกับอะไร?

ในโลกที่หมุนเร็วขึ้นทุกวัน เรามักจะลืมหยุดคิดว่าชีวิตของเราถูกใช้ไปกับอะไรบ้าง การตระหนักถึงการใช้เวลาของเราในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราสร้างชีวิตที่มีความหมายและสอดคล้องกับเป้าหมายที่แท้จริงของเราได้ 1. งานและความสำเร็จ สำหรับหลายคน เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันถูกใช้ไปกับงาน การทำงานเป็นกิ

ถูกใจ 205 ครั้ง

เทคนิคการวางแผนการทำงานในหนึ่งวันของอู๋👀🧤

เป็นอีกหนึ่งคำถามที่คนถามมาเยอะมาก คือ “อู๋มีวิธีการว่งแผนการทำงานแต่ละวันยังไง?” เพราะในหนึ่งวันอู๋ทำหลายอย่างมาก ทั้งเป็นเจ้าของธุรกิจ ขายของออนไลน์ ทำคอนเท้นรับงานรีวิวต่างๆ การวางแผนการจัดการงานในเเต่ละวันจึงสำคัญมาก ! วันนี้อู๋เลยอยากแวะมาแชร์เทคนิคการจัดการวางแผนการทำงานของอู๋กันค่ะ 📚🗓️

ถูกใจ 295 ครั้ง

ภาพรวมการจัดตารางเวลาเรียนเองของนักศึกษารามฯ แสดงโน้ตบุ๊กสีชมพูเปิดหน้าจอเรียนและอ่านข่าว มีบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกับไข่ดาว และสมุดจดบันทึกพร้อมปากกา

ภาพรายการสิ่งที่ต้องทำ (to-do list) บนหน้าจอโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ แสดงการทบทวนคำศัพท์ตามรอบและวันที่ พร้อมข้อความอธิบายการทำ to-do list ล่วงหน้า

ภาพตารางเรียนที่จัดทำเอง แสดงวิชาและเวลาเรียนในแต่ละวันจันทร์ถึงศุกร์และวันสอบสุดท้าย วางอยู่บนหนังสือเรียนที่เปิดอยู่และสมุดจดบันทึก

จัดตารางเวลาฉบับนักศึกษารามฯกันค่า✨😍

🍪สวัสดีค่าช่วงนี้เปิดเทอมแล้ว เลยจะมาแจกทริคการจัดตารางเวลาเรียนของเรากันค่ะ อย่างที่ใครๆก็รู้นะคะว่าเรียนรามฯต้องจัดสรรเวลาเองถึงเวลาสอบก็ต้องสอบให้ผ่าน ซึ่งมันต้องมีวินัยจริงๆค่ะ 🍪การจัดการเวลาของเราใรแต่ละวันเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้เรามีวินัยเพิ่มขึ้นมากๆ+ทำให้เราสามารถจัดระเบียบชีวิตได้ดีขึ้นด้

ถูกใจ 4434 ครั้ง

10 สัจธรรมของมนุษย์ ในวันที่ชีวิตเปลี่ยนแปลง

10 สัจธรรมของมนุษย์ ในวันที่ชีวิตเปลี่ยนแปลง 1) ใจคนมันไม่แน่นอน และเปลี่ยนแปลงเสมออยู่แล้ว วันที่ได้ดิบได้ดี และวันยากลำบาก แม้กระทั่งเราเอง รสนิยมการใช้ชีวิต ตัวตน และทางเลือกของเราเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ชีวิตเราเปลี่ยน ข้างในเราก็เปลี่ยนได้ ทุกคนเปลี่ยนไปตามสภาพแวดล้อม และจังหวะของชีวิต 2) ท่

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพปกแสดงแพทย์หญิงยิ้มแย้มในชุดครุย พร้อมคำถามเกี่ยวกับชีวิตแพทย์จบใหม่: ทำอะไรบ้าง, เงินเดือนเท่าไหร่, มีเวลาไหม, และคำว่า 'Review แพทย์จบใหม่ แบบละเอียดยิบ'

ภาพภายในห้องผู้ป่วยเด็กอ่อนที่มีตู้อบหลายตู้ พร้อมข้อความอธิบาย 'Part 1 การทำงานในแต่ละวัน' และรายละเอียดงานประจำวันของแพทย์จบใหม่ ทั้งวันธรรมดาและวันหยุด

ภาพเซลฟี่แพทย์หญิงในชุดกาวน์สะท้อนกระจก พร้อมข้อความ 'Part 2 การอยู่เวร' และรายละเอียดเกี่ยวกับเวรวอร์ด รวมถึงเวลาเข้าเวรในวันธรรมดาและวันหยุด

รีวิว ชีวิตหมอจบใหม่แบบละเอียดยิบ

โพสต์นี้จะมารีวิว การทำงานของหมอจบใหม่(ร.พ.รัฐ) ว่าแต่ละมื้อแต่ละเดย์ต้องทำอะไรบ้าง ชีวิตที่เลือกเองของเรา 🥹 เผื่อใครสนใจอาชีพนี้ อ่านไว้เป็นแนวทางฮะะ #หมอ #แพทย์ #รีวิวอาชีพ #ติดเทรนด์ #อยากเป็นหมอ

ถูกใจ 786 ครั้ง

เปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยหลักการ 21 วัน ! 💗🧸

สวัสดีค่าขาวเลม่อนทุกคนนน ~ วันนี้เค้ามีทริคดีๆของคน ที่อยากลองเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยทฤษฎี21วันมาฝาก! ✌🏻 ⛅️🌳 ทฤษฎี 21 วัน : หลักการนี้คือการเปลี่ยนนิสัยโดยการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลา 21 วัน หากทำได้ว่ากันว่า พฤติกรรมนั้นจะกลายมาเป็นนิสัยใหม่ไปโดยปริยายง่ายๆ คือ เป็นการสร้างนิสัยให

ถูกใจ 5932 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงวิดเจ็ตตารางเรียนและปฏิทิน พร้อมข้อความแนะนำ 5 แอปตัวช่วยนักศึกษาที่จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น โดยมีขนมคุกกี้ในกล่องพลาสติกเป็นฉากหลัง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงไอคอน 5 แอป ได้แก่ ChatGPT, MindNode, ตารางเวลา, Structured และ Focus Plant พร้อมคำอธิบายหน้าที่ของแต่ละแอป เช่น AI ยอดฮิต, ใช้ทำมายแมพ, จัดตารางเรียน, ทำแพลนเนอร์ และช่วยโฟกัสอ่านหนังสือ

ภาพหน้าจอ iPad แสดงแอป Schedule Planner ที่ใช้จัดตารางเรียน มีตารางเวลาเรียนวิชาต่างๆ เป็นบล็อกสีสันสดใส พร้อมข้อความระบุว่าเป็นแอปที่สามารถนำไปตกแต่งหน้าวอลเปเปอร์ได้

มัดรวม 5 แอปตัวช่วยนักศึกษา ที่ต้องมีแล้วชีวิตจะง่ายขึ้น💻⭐️📚

สวัสดีค่าา🧤 วันนี้เรามี 5 แอปตัวช่วยนักศึกษามาแนะนำค่ะ รับรองว่ามีแล้วชีวิตง่ายขึ้น+เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนได้ด้วยย💻📚 มาเริ่มกันที่แอปแรกเลยค่า 1. แอป Schedule Planner เป็นแอปที่ให้เราจัดตารางเรียนได้ง่ายๆ แถมยังเพิ่มโชว์เป็นวิดเจ็ตไว้หน้าวอลเปเปอร์ ตกแต่งสีน่ารักๆได้ด้วย 🎀 2. แอป Structured แอป

ถูกใจ 9259 ครั้ง

ภาพรวมเทคนิค SUPER PRODUCTIVE แสดงคนทำงานในออฟฟิศที่มีคอมพิวเตอร์หลายเครื่อง พร้อมกราฟิกนาฬิกาปลุกและหนังสือ สื่อถึงการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

ภาพมุมโต๊ะทำงานที่มีจอคอมพิวเตอร์, ตู้โชว์ฟิกเกอร์เล็กๆ, กรอบรูปเขียนว่า PHUKET และมือที่กำลังใช้เมาส์ แสดงถึงสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นระเบียบ

ภาพห้องทำงานที่มีพนักงานหลายคนนั่งทำงานที่โต๊ะยาว แต่ละคนใช้คอมพิวเตอร์ Mac และมีโปสเตอร์ติดผนัง แสดงบรรยากาศการทำงานร่วมกันในออฟฟิศ

รวมเทคนิค SUPER PRODUCTIVE! 💡✨  ช่วยให้การทำงานในแต่ละวั

การเป็นคนบริหารจัดการได้ดีเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานและใช้ชีวิตมาก ๆ วันนี้เลยอยากจะมาแชร์ว่า แล้วเราจะทำยังไงนะให้เป็นคนที่ SUPER PRODUCTIVE! - จัดตารางการทำงานแต่ละวันให้ชัดเจน 📅 โดยเราควรตั้งเป้าให้ชัดเจนว่าวันนี้จะทำงานอะไร ในช่วงเวลาไหนบ้าง สามารถ list ออกมาเป็น bullet เพื่อกันลืม และ

ถูกใจ 291 ครั้ง

4สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น! 💗🌤️

สวัสดีค่ะทุกคนชาวเลม่อนวันนี้เค้ามีแนวทางการใช้ชีวิตให้ตัวเองสุขใจมากยิ่งขึ้น 4 สิ่งที่ทำให้แล้วชีวิตจะดีขึ้นนะ! 💘🍃 1. ลองจดบันทึกชีวิตในแต่ละวัน📚 จะได้รู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้มีอะไร? เขียนสิ่งที่เรายินดีและชอบในวันนี้ สิ่งที่อยากปรับปรุงต่างๆจะทำให้ เรามองภาพกว้างของชีวิตเรา ได้ดีใากยิ

ถูกใจ 435 ครั้ง

แชร์ทริค!! จัดระเบียบชีวิต ฉบับเห็นผล 🖍📓

เริ่มด้วยฝึกงานตอนนั้นเราได้รับหน้าที่หลายอย่างจากพี่ๆ ด้วยความที่กลัวลืมงาน เลยจดแพลนเนอร์รายสัปดาห์ ว่าในแต่ละวันเราจะทำอะไรบ้าง ทำแบบนี้แล้วทำให้เราสามารถบรรลุเป้าหมายได้ บางทีเราคิดว่าประเดี่ยวจะทำงานนี้ แต่ผ่านไปสักพักงานอื่นเข้ามา เราก็ลืมแล้ว เลยจดไว้ดีกว่า แถมยังทำได้ภายในเวลาที่กำหนดด้วย

ถูกใจ 477 ครั้ง

มือถือธนบัตร 500 บาทสองใบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับความท้าทาย 15 วัน 1000 บาท และคำถามว่ามนุษย์เงินเดือนจะรอดหรือไม่

วัตถุดิบจากตลาดสด เช่น ไข่ ปลาทู ไส้กรอก หมูยอ มะเขือ พริก และน้ำพริกปลาทู พร้อมป้ายราคา แสดงการเตรียมวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร

ผักและเครื่องเทศจากตลาดสด เช่น กะเพรา โหระพา พริกแดง กระเทียม มะเขือ และเครื่องผัดฉ่า พร้อมป้ายราคา แสดงการซื้อวัตถุดิบเพิ่มเติม

15วัน1000บาทมนุษย์เงินเดือนจะรอดมั้ย

ลองทำคอนเทนท์ตามคนดัง ใน ตต. 🤣 ไม่รู้จะรอดมั้ย แต่ถ้าอยากจะลองสักครั้งคงเป็นเรื่องที่ดี ถ้าทำได้ เราจะให้รางวัลตัวเอง5555 ยังไงก็ฝากติดตามด้วยนะงับ 🙏🏻 เราทำงานหาเงินมาไม่เคยประหยัดเลย คงจะมีครั้งนี้แหละที่ได้เริ่มสักที😂 เราจะลงว่าแต่ละวันทำอะไรบ้าง บางวันอาจจะน่าเบื่อ ก็ขออภัยไว้ด้วยน้า🤣

ถูกใจ 6186 ครั้ง

ภาพหน้าปกนำเสนอหัวข้อ 'MORNING Routine' พร้อมคำแนะนำให้ออกแบบกิจวัตรยามเช้าให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ตนเอง โดยใช้ทฤษฎี 21 วัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ สุขภาพกายและใจ สมาธิ และสร้างนิสัยที่ดี

ภาพอธิบายประโยชน์ 3 ข้อแรกของ Morning Routine ได้แก่ การเพิ่มประสิทธิภาพและความสำเร็จ การปรับปรุงสุขภาพกายและสุขภาพจิต และการลดความเครียด ด้วยการเริ่มต้นวันอย่างมีระเบียบและกิจกรรมผ่อนคลาย

ภาพอธิบายประโยชน์เพิ่มเติมของ Morning Routine ได้แก่ การเพิ่มสมาธิ การสร้างแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์ การสร้างนิสัยที่ดี และการบริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

คุณภาพชีวิตที่ดี เริ่มจากตอนเช้าของทุกๆวัน

How we spend our days is how we spend our life. 'อยากมีชีวิตแบบไหน ให้ใช้ชีวิตประจำวันแบบนั้น' สำหรับคนที่อยากเปลี่ยนแปลงชีวิต อยากมีคุณภาพชีวิตที่ดี ขึ้น โดยเริ่มจากช่วงเช้าของแต่ละวัน อาจจะได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างไม่น่าเชื่อ วันนี้ไม่ได้มาแนะนำว่าควรทำอะไรในช่วงเช้า แต่อยากให้มาเข้

ถูกใจ 376 ครั้ง

$ภาพผู้หญิงกำลังมองกล้อง มีข้อความว่า \"แจกลิส Morning Routine\" และ \"เริ่มต้นวันที่ดี รู้สึกดีกับตัวเอง\" พร้อมรายการกิจกรรมยามเช้าบางส่วน และโลโก้ Lemon8$

รายการ Morning Routine แบบละเอียด มีกิจกรรมต่างๆ เช่น ห้ามเช็คโทรศัพท์ ดื่มน้ำ เขียน journal เก็บที่นอน ยืดเส้น นั่งสมาธิ กินวิตามิน อาบน้ำ กินอาหารเช้า ฟัง podcast เช็คตารางงาน และเขียน to-do list

ภาพผู้หญิงพร้อมข้อความแนะนำว่าสามารถปรับลิสต์ได้ตามไลฟ์สไตล์ และรีวิวความรู้สึกหลังทำว่ารู้สึก productive และมีความสุขมากขึ้นที่ได้ทำตามเช็คลิสต์ทุกวัน

✅✨ แจกลิส มอนิ่งรูทีน ☕️ ✨เริ่มต้นวันที่ดี & รู้สึกดีกับตัวเอง 🥰

🗣️แนะนำเพิ่มเติม: สามารถปรับเพิ่มลดบางลิสได้ ตามความเหมาะสมและสอดคล้อง กับไลฟ์สไตล์แต่ละคนได้เลยนะคับ 💞ความพอใจหลังทำ: เราแทรกกิ้งตามลิสนี้มาได้2อาทิตกว่า รส ได้เลยว่ามีเอนนิจี้ในเอนจอยกับชีวิตมากเลย ไม่ว่าจะเป็นวันที่ยุ่งๆหรือว่างๆก็ตาม เหมือนเป็นชาเลจให้เราทำทุกวันจนมันกลายเป็นlifestyle ประ

ถูกใจ 2926 ครั้ง

ภาพตัดต่อแสดงผู้หญิงนั่งในร้านอาหารและผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความเกี่ยวกับดูแลสุขภาพตามช่วงวัยและการแชร์ประสบการณ์ชีวิตประจำวัน

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม พร้อมข้อความว่า 'ตื่นเช้าออกกำลังกาย ก่อนไปทำงาน!'

ผู้หญิงในชุดเดรสลายทางกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในอาคาร พร้อมข้อความว่า 'ไปทำงานเป็นสถาปนิกก!'

ดูแลสุขภาพสไตล์เราในวัย 24 💖 ep.1 แชร์ชีวิตประจำวัน :)

เราเขียนคอนเทนต์ในเลม่อน8มานานพอสมควร ละหลายๆ คนคงรู้จักเราในเลมอย ครีเอเตอร์สายสุขภาพ วันนี้เราจะมาเล่าเรื่องราวของเราในหัวข้อ #ดูแลสุขภาพ หรือ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย ขอแยกเป็น ep ไปแล้วกัน เหมือนเม้ามอยไปด้วยกันด้วย :) ในวัย 24 ปีของเราคือทำงานมาได้แล้ว 1 ปี อะบอกก่อนว่า เรียนจบและทำ

ถูกใจ 116 ครั้ง

อ่านแล้ว มีแรงใช้ชีวิตต่อ✨🔥

ข้อคิดดีๆ สร้างกำลังใจ #พลังชีวิตคิดบวก #ข้อคิดชีวิตดีดี #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู #lemon8review 📍พิกัด: ฝากติดตามเรื่องราวดีๆ 📱ติ๊กต๊อก : 𝓡𝓮𝓪𝓭𝔂

ถูกใจ 470 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดง Digital Planner สำหรับเดือนพฤศจิกายน พร้อมข้อความว่า "วางแผนชีวิต ด้วยipad!" และ "มาใช้เวลาให้คุ้มค่ากัน!" แสดงตารางกิจกรรมต่างๆ ที่วางแผนไว้ในแต่ละวัน

ภาพซูม Digital Monthly Planner บน iPad แสดงปฏิทินเดือนตุลาคมพร้อมกิจกรรมที่จดไว้ และข้อความอธิบายว่าเป็นการดูภาพรวมของเดือนเพื่อวางแผนภารกิจ

ภาพหน้าจอ Digital Planner บน iPad แสดงการตั้งเป้าหมายประจำเดือน เช่น การลง Lemon8, เคลียร์นิยาย, ออกกำลังกาย, อ่านสอบ และ Toeic Test พร้อมคำอธิบายถึงการตั้งเป้าหมายคร่าวๆ

วางแผนชีวิต ต้อนรับเดือนใหม่!! 🧚🏻🙌🏻ด้วยipad!!

Hi kaaa ทุกคน⚡️ วันนี้มาแบบสายฟ้าฟาดอีกแล้ว เราจะพาทุกคนมาวางแผนชีวิตต้อนรับเดือนใหม่ เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตให้มีประสิทธิภาพ🌺 นับถอยหลังเข้าสู่ปีใหม่ มาตั้งเป้าหมายและพัฒนาตัวเองให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นกัน🙌🏻 ซึ่งเราเลือกใช้ Digital Planner ของ Butterclubเลยนะคับ ซื้อได้ทางเว็บ Fahfahsworld โลด✨

ถูกใจ 3982 ครั้ง

ถุงกระดาษใส่เครื่องดื่มสีน้ำตาลมีรอยเปียกและฉีกขาด พร้อมข้อความตั้งคำถามถึงความรับผิดชอบของเหตุการณ์นี้

ถุงกระดาษใส่เครื่องดื่มสองใบมีรอยเปียกชื้นที่ก้นถุง แสดงถึงสภาพอาหารที่เสียหายเมื่อได้รับ

ใบเสร็จรับเงินค่าเครื่องดื่มและอาหารจากร้านกาแฟแนบอยู่บนถุงกระดาษ แสดงรายการสั่งซื้อและยอดรวม

ในแต่ละวันต้องเจอกับอะไรบ้าง‼️

🫗 วันนี้ไม่ได้มาแชร์ประสบการ์ณ แต่มาเล่าแบบเออในชีวิตบางครั้งก็ไม่ได้เป็นตามดั่งใจหวังทุกวันหรอก ✳️ เรื่องมีอยู่ว่า (คุยกับตัวเอง) เอออากาศดีวันนี้ก็กาแฟสักแก้วมั้ยล่ะสาว… ก็กดเข้าไปสั่งในแอพ #Starbucks เลยสิคะ (ที่สั่งในแอพเพราะฉันต้องการตะเกียกตะกายไปเป็นดาว(เก็บดาวนั่นล่ะ)) ⭐️ ✳️รอไรเดอร์ม

ถูกใจ 398 ครั้ง

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "การ พัฒนา ตัวเอง วันละ 1%" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "7 เทคนิค ง่าย ๆ ทำได้ ทันที" ซึ่งเป็นหัวข้อรองของบทความ

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำระบุเทคนิคที่ 1 คือ "กำหนดเป้าหมายเล็กๆ แต่เป็นสิ่งที่เราสนใจ" พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม

การพัฒนาตัวเองวันละ 1% 📚📈💸

บทความนี้จะพูดถึงการพัฒนาตัวเองด้วยการให้ความสำคัญกับการเติบโตวันละ 1%. การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในทันที แต่เราสามารถทำได้ทีละเล็ก ๆ ทุกวัน เริ่มต้นจากการกำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน เช่นการอ่านหนังสือ, การฟัง podcast ที่สร้างประโยชน์, หรือการฝึกทักษะใหม่

ถูกใจ 7111 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในลิฟต์ พร้อมข้อความรีวิวงานออฟฟิศที่บริษัทเวชภัณฑ์ชั้นนำระดับโลก เป็น First Jobber ไม่ตรงสาย เงินเดือนเริ่มต้น 21K+ และทำงานแบบ Hybrid

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศการทำงาน: ออฟฟิศใกล้ BTS, เอกสารที่ต้องตรวจสอบ, การทำงาน WFH, พื้นที่ co-working space, กิจกรรมสร้างสรรค์ และวิวเมืองจากชั้น 11

ภาพคอลลาจแสดงหน้าจอคอมพิวเตอร์และแชทข้อความเกี่ยวกับการทำงาน เช่น ตารางค่าใช้จ่าย, ข้อความแสดงความกดดันและความภูมิใจ, การแจ้งเตือนงานด่วน, และความตื่นเต้นเมื่อเงินเดือนออก

💊ทำงานแรกที่บ.Global❓| ภาษา, หน้าที่, สังคม, ค.กดดัน💗✨

⟡ สวัสดีคั้บ ‎(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈) วันนี้เค้าจะมารีวิวงานที่ตัวเองทำอยู่เผื่อเป็นแนวทางให้เพื่อน ๆ ชาว🍋8 ทุกคนค่ะ + อยากเก็บเป็นไดอารี่ด้วย ✏️📚 เริ่มแรกเลย เราเป็น first jobber จบจิตวิทยา(สายเด็ก)มาค่ะ เพิ่งเข้ามาทำงานที่นี่ได้เดือนกว่า ๆ เอง j-j สาเหตุที่เราย้ายสายไม่มีอะไรซับซ้อนเลย เราแค่อยากรู้ว่ามีงา

ถูกใจ 4128 ครั้ง

$ภาพชายหนุ่มยิ้มแย้มในชุดเชิ้ตขาวนั่งอยู่ริมหน้าต่าง มองเห็นวิวเมืองด้านหลัง พร้อมข้อความว่า \"ต้องทำหลายอย่างเกิน จัดตารางชีวิตไม่ได้ มีวิธีแก้\" บนพื้นหลังสีเข้มและสีม่วง$