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9日間で無駄のないパペット、スピード違反の男がパペットを使うように。

5月1日の図重量50.2🤍

5月9日に、48.3キログラムの体重が1.9キログラムに減少しました。

ウエストの長さ22.5ローウエスト27.5ヒップ35()

🚩、急な散歩15/4.8-5.2/50-70分、週3日

🔥トレーニングウェイト40分1時間3日/週

🚩週3日の有酸素ダンス、30分のダンス。

通常、私は1日に2つのことをします。9日後、私は3日間休みます。

通常、3日間休みです。休みの日はストレッチやヨガです。何日も一生懸命遊んだり、休んだりできるからです。でもストレッチをしてみると気持ちいいです。😅

私たちは運動しているだけでなく、運動の期間中1ヶ月以上外出していることを皆さんにお伝えします

私たちは食べ物をコントロールし、砂糖を減らし、小麦粉を減らし、ナトリウムを減らし、あらゆる種類の揚げ物を減らし、体重をコントロールするとき、浮き沈みがあります、女性の感情的な水、その月のその日、私はまたパン粉を食べます。😅

ダイエットやシェイプだけでなく、運動の規律も非常に重要です。🥰

2025/5/10 に編集しました

... もっと見るถ้าเป้าคือ “หุ่นผู้หญิงดูผอมลีน กระชับไว” แบบที่เห็นความเปลี่ยนแปลงในช่วงสั้นๆ เราว่าคีย์เวิร์ดไม่ใช่ทำหนักอย่างเดียว แต่ต้อง “จัดระบบ” ให้ร่างกายฟื้นตัวทันด้วยค่ะ ช่วง 9 วันที่เร่งลีน เราโฟกัส 3 อย่าง: คาร์ดิโอให้เหงื่อออกจริง, เวทให้กล้ามไม่แฟบ, และคุมอาหารให้ไม่บวมน้ำ 1) แพลนออกกำลังกายให้เห็นทรง (ทำตามได้) - วันคาร์ดิโอหลัก: เดินชันบนลู่วิ่ง 50–70 นาที (ปรับความชัน/ความเร็วให้หอบแต่ยังพูดเป็นประโยคสั้นๆได้) ถ้าใครชอบดูตัวเลข ลองเช็กหัวใจเฉลี่ยให้อยู่โซนกลาง-สูงเป็นช่วงๆ จะเหงื่อออกดีมาก - วันเวทเทรนนิ่ง: 40–60 นาที เน้นท่าพื้นฐานที่ทำให้รูปร่างกระชับเร็ว เช่น squat, hip thrust, row, shoulder press, plank (เลือก 5–6 ท่า ทำ 3 เซ็ต) - วันเต้นแอโรบิก: 30 นาที เหมาะมากสำหรับคนเบื่อเดินชัน แถมสนุก ทำให้ทำต่อเนื่องง่าย ทริคของเรา: 1 วันเล่น 2 อย่างได้ แต่ไม่จำเป็นต้องหนักทั้งคู่ เช่น “เวทเต็ม + คาร์ดิโอเบา” หรือ “คาร์ดิโอเต็ม + ยืดเหยียด/โยคะ” เพื่อกันล้าเกินไป 2) วันพักสำคัญมาก (ช่วยให้หุ่นดูเฟิร์ม) หลายคนพอรีบลีนจะไม่กล้าพัก แต่จริงๆ วันพักทำให้กล้ามเนื้อฟื้น แล้วทรงจะดูแน่นขึ้น เราจะสลับพัก 1 วันหลังจากจัดหนัก 2–3 วัน วันพักทำแค่ยืดกล้ามเนื้อ/โยคะ 15–30 นาที ก็รู้สึกตัวเบาและขาไม่ตึงค่ะ 3) คุมอาหารแบบไม่เครียด แต่ลดบวมได้ไว - ลดหวาน/น้ำตาล, ลดแป้งขัดสี และลดโซเดียม จะช่วยให้ “หุ่นผู้หญิงดูไม่บวมน้ำ” เร็วมาก - จัดจานง่ายๆ: โปรตีน 1 ฝ่ามือ (อกไก่/แซลมอน/ไข่), ผัก 2 กำมือ, คาร์บ 1 กำมือ (ข้าว/มัน/ฟักทอง) และดื่มน้ำให้พอ - ของทอด/มัน ลดได้ยิ่งดี แต่ถ้าหลุดก็ไม่ต้องโทษตัวเอง แค่กลับมามื้อถัดไป 4) วัดผลให้ถูก ไม่งั้นท้อ น้ำหนักขึ้นๆลงๆ โดยเฉพาะช่วงรอบเดือนเป็นเรื่องปกติ เราแนะนำให้วัด “รอบเอว/สะโพก” และถ่ายรูปมุมเดิม แสงเดิม จะเห็นความกระชับชัดกว่าชั่งน้ำหนักอย่างเดียว ถ้าจะเร่งใช้หุ่นจริงๆ ขอให้ตั้งเป้าแบบปลอดภัย: ทำต่อเนื่องให้ได้ 80% ดีกว่าหักโหม 100% แล้วพักยาวค่ะ

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白いふわふわの体に赤い鼻と手足を持つ、ノンノンのぬいぐるみです。黒い目と口があり、優しい表情をしています。グレーと黄色の模様の布の上に座っています。
🌸パペットスンスン🌸
スンスンの大親友の ノンノン❣️ 独特な優しい話し方が好きです(*´ω`*)💝 #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #パペットスンスン #ノンノン
🫧🌷primavera🌷🫧

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27件の「いいね」

パペットスンスンのロゴが入った青いミニバッグに、黒髪のドールが座っている様子です。ドールは赤いリボンとドレスを身につけ、カフェのような場所の木製テーブルに置かれています。
水色の背景に、白いロールから顔を出している青い毛のパペットスンスンのキャラクターが写っています。キャラクターは両腕を広げ、大きな目と開いた口が特徴的です。
木製の台の上に、パペットスンスンのキャラクターグッズが複数並んでいます。緑色のシーサーのようなフィギュア、ノンノンのアクリルスタンド、座っているノンノンのフィギュア、うさぎ耳のゾゾンのフィギュアが見えます。
パペットスンスン💗
そう、いまさひこは パペットスンスンにハマってるのだ! 推しキャラは親友のノンノンだよ❤ YouTube動画に癒やされてます〜 よければみてみてね! #パペットスンスン
さひこ

さひこ

14件の「いいね」

「これからの人生を変える本 8冊」というタイトルが書かれた画像。手前にオレンジと緑色の自己啓発本が2冊置かれ、奥には壁掛けの棚に複数の本が並んでいる様子が写っています。
「自分を変える89の方法」というタイトルの水色の本が、木製の棚に置かれています。本の下には、理想の自分を想像し、その理想にたどり着くために今すぐ全てができる必要はないという説明文があります。
「インプット・ルーティン 天才はいない。天才になる習慣があるだけだ。」というタイトルの黄色の本が、木製の棚に置かれています。本の下には、自分を磨くルーティンを持つ人を尊敬する旨の説明文があります。
これからの人生をどう生きたいのか?
漠然とした理想を持っている人はいても、その理想を明確化して、ロードマップをたて、目標に向かって行動できている人はほとんどいません。 私もそのうちの一人。 自分のありたい像を明確に思い描けている人ってすごいと思います。 その反面、自分が思い描くことができる理想って、「理想過ぎる生活」と感じて現実味が持てないんですよね。 それか、思いついても「思い描ける範疇の人生って面白くないな」って思ってしまう偏屈人間なんです。(笑) だから、とりあえず本を読んでみる。 どこを目指して歩んでいいか分からないときは、分からないなりに歩みを進めてみる。 四方八方に歩を進め
かえで | 本のある暮らし📚

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37件の「いいね」

「パペットスンスン」のバスボール2個が写っており、価格が638円から510円に割引されていることが示されています。パッケージには青いキャラクターが見え、「パインの香り」と書かれています。
手で持たれた「パペットスンスン」のバスボールのパッケージのクローズアップです。青いキャラクターと白いキャラクターが中に入っているのが見え、価格が510円と表示されています。
「パペットスンスン」バスボールのパッケージ裏面で、スンスン、ノンノン、ゾンゾンを含む全5種類のマスコットが紹介されています。使用方法や注意事項も記載されています。
パペットスンスン💙ギフト用💙どれが出ても当たり✨
パペットスンスンのフィギアマスコット スンスン、ノンノン、ゾンゾン どれがでても当たりで 可愛すぎる🥳🥰 プレゼント用に購入〰️ #レモポテヲタク部 #うちのお金事情 1020円 #2025大切な人へ感謝を ありがとうギフト✨ #私のときめきシーン 子供グッズ #日常のひとこま
sayaka♡

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30件の「いいね」

39マートの店舗で、パペットスンスンのグッズが陳列されている様子。全てのアイテムが390円(税込429円)で販売されており、靴下やポーチ、バッグなど様々な商品が並んでいる。
激安!パペットスンスンのグッズ 子ども大喜びシリーズ🫧
パペットスンスンのグッズ発見!🧸✨ 文具から旅行グッズまでそろってて、しかも39マートだから全部390円って安すぎない!?😳 どれをとっても可愛すぎて、子どもと一緒に大興奮しちゃった💕 #激安情報で一攫千金 #子育て掲示板 #レモポテホビー #本も文房具も大好き #勉強の夏
momo|

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水曜どうでしょう。鈴井貴之インキー事件のその後。
Shanxi

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3件の「いいね」

30代オススメ本
今日の本は要チェック! オーディオブック 運動しながら 料理しながら 本を読むときは他のことできないけど! 耳👂での勉強なら ながらができるので! とてもオススメです。 今なら14日間無料でお試しできるので! 試してみて下さい。今日から読書習慣! 👇 https://c2.cir.io/w3uy6z 子ども向けの絵本も30日間無料なので! この機会にぜひぜひ! 👇絵本はこっち! https://c2.cir.io/9vD0Wl
じゅんじゅん📚本のソムリエ

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101件の「いいね」

#界隈 #違反 #罰金
CALS

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3件の「いいね」

「吃音 伝えられないもどかしさ」というタイトルの本の表紙が写っており、著者は近藤雄生、新潮文庫から出版。青い学帽をかぶった白いぬいぐるみが本の横に置かれ、「吃音」の文字が重ねられている。
「プロローグ 一八年前」のページが開かれた本の写真。高橋啓太の幼少期の吃音と小学校での困難について書かれた文章が読める。青い学帽が本の右上に置かれている。
「バリバラ」番組収録と菊池良和医師に関する記述がある本のページ。吃音が日本で100万人の問題であることなどが書かれている。青い学帽が本の右上に置かれている。
吃音
伝えられないもどかしさ 著者 近藤雄生 出版 新潮社 ( #吃音伝えられないもどかしさ #吃音 #近藤雄生 #新潮社 #新潮文庫 ) 100人に1人の割合で「吃音(きつおん)」の人がいます。 しゃべろうと思っても喉の奥が締め付けられるようで普通に声が出ない。 そのため、電話に出るのが怖い、レストランでの注文、買い物など、日常のあらゆる場面で話すことに恐怖を感じてしまう。 著者はこの「吃音」について吃音の本人、家族、支援団体など様々な人に取材をすることにより、その吃音をもつ人が抱える悩みや気持ち、吃音を抱えて生活する障害、そして彼らがどのように吃音と向
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ドラマ「積木くずし」の場面。父親役の男性が娘役の女性を掴み、母親役の女性が見守る緊迫した家族の様子。下部には不良少女役の高部知子の衝撃的な表情が写っている。
💫積木くずし ドラマ版💫
#私の鑑賞記録 高部知子、前田吟、小川真由美 1983年 非行に走った娘とそれを更生させようとする両親との凄まじい闘い。 超ベストセラーとなった穂積隆信原作の同名ノンフィクションのドラマ化。 欽どこでわらべとしてめだかの兄弟を歌ってた可愛い高部知子の不良少女役が衝撃的だった #コメント大歓迎 #ポテンシャルスター
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174件の「いいね」

ヴィレッジヴァンガードのパペットスンスンコーナーで、トートバッグ、ポーチ、キーホルダー、ペンケース、ヘアバンドなど、様々なキャラクターグッズが豊富に並べられています。
パペットスンスンだらけ
ヴィレヴァンのパペットスンスンコーナー。 かなり充実したラインナップでしたが、値段が高くて手が出なかった😅この前のチャームだけで良しとしよう。 #わかる人にはわかる #これかわいい #値段大バグ #パペットスンスン
macro

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120件の「いいね」

ピンクの花を背景に、ジェニファー・L・スコット著『フランス人は10着しか服を持たない』の書籍が手で持たれています。「毎日の秘密 たのしく満たされる 知りたくない?」というキャッチコピーが添えられています。
『フランス人は10着しか服を持たない』の書籍が手で持たれており、「QOLが高すぎるフランスの日常を体感した著者のエッセイ」と説明されています。関連キーワードとして「暮らし」「しあわせ」「美容」が挙げられています。
『フランス人は10着しか服を持たない』の書籍が手で持たれており、「フランスの街を歩く人々がキラキラしているのは、無駄な力を抜き、小さなきまりを守っているから」という舞台背景が説明されています。
渡航前に読んでおいてよかった🇫🇷🗼女性の学び📚
次に読む本選びの参考にしていただけたらうれしいです。🧸💛 \隠れ名作をどしどし紹介/ ▶︎面白い小説はバズりものだけじゃない!🔖 ▶︎年間500冊📚ほど読む元書店員&新米書評家のおすすめ本です! ▶︎より深く小説をたのしみたい「コアな読者」のあなたへ💌 「その本読んだ!」「その本気になる!」のコメントお待ちしています! 本屋さんで見返せるように【保存】がおすすめ! #Lemon8速報 #コレ考えた人天才 #感情ワンシェア #女性が知りたい本 #我が家の神アイテム
リオ🔖🫧元書店員のデジタル本棚

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反り腰改善週間3日目✨
📣10日で反り腰どこまで変わる? 深キョンBODYを目指す45歳ママです! ⁡ 今日のメニューは【腰方形筋ストレッチ】✨ ⁡ 💡やり方 1. あぐらで座る 2. 片手をクロス、反対の手は頭の後ろ 3. 目線は斜め上👀 4. ゆっくり真横に倒れる(左右) ⁡ 🔑「腰方形筋」を意識して伸ばすと ✔反り腰改善 ✔ぽっこりお腹もスッキリ ⁡ たった10日でも変化があるか…検証スタート🔥 毎日続けて、体のラインに差をつけよ! ⁡ フォローして一緒にがんばろう💪 ⁡ #反り腰改善 #く
まるこ🐽メリハリボディになりたいアラフィフ

まるこ🐽メリハリボディになりたいアラフィフ

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掃除や片づけが
できないのは気のせいです。
ーーーーーーーーーーー⁠ーー⁠ 掃除や片づけが できないのは気のせいです。 ーーーーーーーーーーー⁠ーー⁠⁠ こんにちは🐰 時短家事コンサルタントの やまがたあやこ @kajikore です。 掃除や片づけができないのは 気のせいであり、思い込みです。 性格の問題でも、 自分が駄目だからでもありません。 それは、 知識と部屋のしくみ の問題です。 200冊の家事本を読み漁り、 自宅で達人の知恵を実践して 分かったこと。 それは学習して実践すれば、 掃除や片づけは 誰でもラクにできる ということでした。 また、 「自分を
やまがた あやこ|片づけ&時短家事ライター

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📘SNSで超バズったワイヤレスイヤホン
今日は #購入品紹介 です! (いただきものです🙆🏻‍♀️) ⁡ ⁡ ⁡ 小学生の頃から聴いたり演奏したり 何かと音楽好きな私は、 ⁡ ⁡ ⁡ 家で音楽を聴くときも ⁡ 🎧雑音がなくて 🎧スッキリ聴こえて 🎧低音までちゃんと聴き分けられる  (ベースとバスドラの音が欲しい) ⁡ ようなイヤホンじゃないと嫌で、 作業用と音楽聴く用に分けるくらいなの笑 ⁡ ⁡ ⁡ そんな中でいただいた今回のイヤホン、 ⁡ ちょっとだけ「大丈夫かな…」 とか思ってたけど🫢 ⁡ 全然心配いらなかった! ⁡ ⁡ ⁡ さっきの条件はもちろんクリアしてる
みすず📘アラサーHSPの暮らし

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642件の「いいね」

\100均のテーピングで寝指って起きるの?😳/ 気になりすぎて、やってみました。 …
@kensho_fufu → 夫がまた突然「これ試そう!」って言い出して(笑)夫婦で10日間ガチ検証! \100均のテーピングで寝指って起きるの?😳/ 気になりすぎて、やってみました。 …というか、夫がまた突然「これ試そう!」って言い出して(笑) 今回もノリでスタートした検証です🧪✨ 結果は…👇 📍小指 → 変わったような…変わってないような? 📍体重&ウエスト → 全然変わらん!(涙) でもね…やって気づいたのは、 そもそも寝指の改善って「痩せるため」じゃないんです。 寝指を起こすと… ✔ 小指がちゃんと地面を踏めるようになる ✔ 外反母趾や内反小趾の予防
けんショーフウフ|あなたの"未来の足"を一緒に守る

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141件の「いいね」

?アレルギーの薬。子供医療証あるからほんまにありがたい。
突然の蕁麻疹。 次の日に病院。 原因は分からなかったけど 季節の変わり目や、ストレスなども関係あるみたい。 2日間続いたけど この薬飲んだら落ち着いてよかった。 医療証は本間助かる。全部で500円でした! 地域によって、年齢で負担額違うよね? 前は小学生は1000円負担でした!! #物価高騰との戦い #ハテナ投稿大会 #我が家のセコケチ自慢 #薬やサプリ #Lemon8コメント大作戦
はあーぽん

はあーぽん

3件の「いいね」

女性が頭にアイスパックを当てている。画像は「勘違いアラサー女がやりがちな無駄な美容 ~8選~」というテーマとLemon8のロゴを示している。
毎日と週1-2回のフェイスパックの費用と肌への影響を比較。また、あるビタミンサプリメントと別のビタミンサプリメントの美容効果の違いを示している。
ピラティスとウォーキングを比較し、ウォーキングがより効果的で費用を抑えられるダイエット法であることを示唆。また、ブルーライトカットの設定方法と、それが肌や目に良い影響を与えることを説明している。
アラサーでも綺麗でいられる方法✨
#アラフォー #アラサー #30代 #若見え #美容
みなち

みなち

470件の「いいね」

机に向かい勉強する人の手元が写っており、「やる気が出ない人必見!学習意欲を引き出す5選」というタイトルが重ねられています。Lemon8のユーザー名も表示されています。
勉強机の画像に、図書館やカフェ、プリンセス姿の女性のイラストが重ねられ、「小さ視線を感じながら学ぶ」というテーマで、他人のいる場所で勉強する役割演技を勧める内容が書かれています。
勉強机の画像に、ビーチで楽しむ女性や勉強する女性のイラストが重ねられ、「留学している友達をチェック」というテーマで、友人の充実した生活を見て学習意欲を高める方法が書かれています。
【勉強したくないとき、10回見てみて!】学習意欲をすぐに高める5つの方法
これはあなたのことではありませんか?✏️ 時にはやる気満々、でも時にはダラダラして何もしたくなくなることも。 急に不安になって勉強しようと思うこともあるけれど、大抵はSNSを見て時間を無駄にしてしまって、🎒 分厚い本や問題集を見ると、どうしても勉強する気が起きない。どうすればいいのでしょうか? 今日は、そんなあなたの学習意欲を瞬時に引き出す5つの簡単な方法をお伝えします!🌟 ————————————————————————————— 1.役割演技で学習意欲を刺激:模倣して演じることで、内なる学習意欲を引き出します。 2.友達のINSに刺激をもらう:留学している友達の充実した生活
Miziki🌸

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252件の「いいね」

急逝した実業家・青笹寛史さんの顔写真。黒いスーツ姿でカメラを見つめている。上部には「具合悪そうだった」急逝した29歳実業家 訃報1カ月前の動画で心配されていた「異様な眠気」という記事の見出しが掲載されている。
青笹さん急逝 動画で見せた異変
実業家でYouTubeのリアリティー番組「令和の虎」メンバー・青笹寛史さん(享年29)が、6月25日に急性心不全のため亡くなっていたことが分かった。7月3日に更新された青笹さんのXアカウントに兄・雅史氏名義の文章が公開され、家族葬が執り行われたこと、初七日を終えたタイミングで公表したことが伝えられた。 青笹さんは島根大学医学部在学中に、動画編集フリーランスとして動画マーケティングコンサル業務を開始。’22年に大学を卒業し、医師免許を取得したが、2日間で動画編集を学べるスクール「動画編集CAMP」を全国展開させるなど、実業家として多方面で活躍していた。 「令和の虎」では“あお社長”
GOSSIP NEWS WEB

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97件の「いいね」

「6日以内に1キロでも痩せたいならこれやって」というタイトルと、スクワットのようなポーズで太ももから炎が出ている女性のイラストが描かれています。
「こんばんは!引越し準備中のそらです」から始まり、「彼に会った時、『痩せた?』って聞かれましたか…?」という問いかけのテキストが書かれており、雨の中傘をさす人のイラストが添えられています。
「うう、そんな1週間くらいで変わるわけないじゃないですか…」と話す女性のイラストと、「1日1日を大事にしていれば、案外1週間でも少し体が変わったりすること、全然あります。」というテキストが書かれています。
___________________ ※投稿の無断転載、スクリーンショットなどを  転載する行為は禁止させていただいています。  発見した場合、lemon8の運営者様の方に  報告させていただきます。ご了承くださいませ。 【むくみリフレッシュう慣】 はい〜という事で今回もストレッチ3つと 意識してみてほしい習慣をまとめたよ!🙆‍♂️ このむくみを軽視して、 「脂肪じゃないんだったら別にいいじゃん」 って放置してると痛い目みるからね〜🥲 それに1kg変わったって実感があるだけで、 ダイエットの継続のモチベになる! だから無駄って事は絶対ない!
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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875件の「いいね」

勉強机に置かれたタブレットに「11:38」と表示され、コーヒーカップ、開かれた参考書、ノートが見える。画像には「2024年も残り2ヶ月 勉強習慣身につく人 つかない人の違い 5選」というテキストが重ねられている。
勉強机の画像に「1 マインド編」という見出しと、「変えれない人」と「変えれる人」それぞれの特徴が箇条書きで示されている。内容は、一人で変えられるという自信の有無や、明日に期待する姿勢の違い。
勉強机の画像に「2 言動編1」という見出しと、「変えれない人」と「変えれる人」それぞれの特徴が箇条書きで示されている。内容は、モチベーションだけで行動が伴わない人、少しずつでも行動を起こす人の違い。
勉強習慣身につく人つかない人の違い
他の投稿はここから☞@fukka._benkyo 「勉強でここが困っている!」 「こんなことを知りたい!」 などあれば気軽にコメント・DMお願いします✨ -——————————— 社会人になって、全然勉強時間が取れない!!! 家では疲れて何もできず、ただダラダラ。。。 資格取りたい、取らなきゃいけないのに!! しかし、勉強習慣を身に着けてから、自己肯定感や日々の充実感がアップ!!!✏️📚✨ 「勉強を習慣化したい」「勉強を自分の成長につなげたい」 という思いを叶えるために発信を始めました! 「もう勉強を後回しにするのは嫌だ」というテーマで □自己管理スキ
ふっか| 社会人の勉強習慣化

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猫にとって引っ越しはストレス!
同棲をきっかけに一緒に住み始めたの ですが僕の家はペット禁止で彼女さんの 部屋は2人住むには狭かったので 引っ越しをしました。 猫にとって引っ越しはストレスと聞いていましたが 本当にそうだったようで2日間くらい遊びも、餌も トイレもしてくれませんでした。 でも3日目あたりから探検してる姿や 餌が減っていたりトイレもしていたので ようやく一安心って感じでした😭 #猫のいる暮らし #猫好きな人と繋がりたい #保護猫
ねねここのの日記

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【施術後48時間ケアの重要性〈前半〉】
施術のあと、 「もうこれで安心♡」って思ってませんか?☺️ 実はね…✨ 施術の後の48時間こそが、 キレイを決める“ゴールデンタイム”なんです💎 せっかく頑張って受けた施術も、 この2日間の過ごし方で**持ちや効果が全然ちがう!😳 ちょっとした意識で、 ツヤ・ハリ・透明感がグンッとアップするよ💖 後半では、「具体的に何をすればいいの?」を 分かりやすくお話ししますね🫶✨ 保存しておいて、後でチェックしてね📲 #施術後ケア #アフターケア大事 #48時間ケア #美容医料 #韓国美容 #美肌習慣 #マイナス10歳#美肌にな
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エイジングケアにも!
貼るだけ簡単✨ 本日のメモ✍️ RETURNITY ♡耳つぼジュエリー♡ 耳に貼るだけで、いつでもどこでも手軽に指圧効果が得られるということで、ずっと気になっていた耳つぼジュエリー! 東洋医学の耳介療法に基づき、耳に存在する全身の反射区を刺激することで、体の様々な不調を和らげ、心身のバランスを整えることを目的としています。 ・・━━★・.・:・.・★━━・・ 長時間着用しても快適で、剥がれにくい素材を使用しています。 デザインも種類があるので、オフィスや休日に使い分けもできますね♡ シルバーはシンプルなので日常使い、クリスタルは華やかな感じになっていま
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【ほうれい線】消える【簡単】3ステップ
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ご機嫌に生きるにはポジティブシンキングよりもこれ?!
ご機嫌に生きるためにはポジティブであるべき!?     ポジティブシンキングになる方法 みたいな情報が飛び交っている。   人はポジティブな方が良くて ネガティブは良くないって思ってたりするのかな と、思うことが多々ある。       わたしは、根っからのポジティブ人間だと思うけど (よく言えばポジティブ) (悪く言えば、何も考えていないノー天気w)   ポジティブだけが良いとは全然思わない。         と言うか、人生をよくするためには ポジティブシンキング以外の方法だって すごくたくさんあると思う。     例えば、今回紹介したよう
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英検準1級の学習におすすめの参考書が積み重ねられた写真です。旺文社、KADOKAWA、KEIRINKAN、ジャパンタイムズなどの出版社の書籍が含まれています。
旺文社の「2025年度 英検準1級 過去6回 全問題集」の表紙です。リスニングアプリ「英語の友」と学習アプリ「学びの友」に対応し、2024年度試験のリニューアル過去問が収録されています。
旺文社の「2023年度 英検準1級 過去6回 全問題集」の表紙です。リスニングアプリ「英語の友」に対応しており、筆記問題の演習に活用されています。
英検準1級に向けたおすすめの本
こんにちは、こんばんは、mariです。 今日は、使って本当に良かった!と思える 英検準1級の勉強本についてまとめました🫶 #英検 #高校生 #大学生 #勉強
mari@HSS型HSPの英語の先生

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制限されたことを如何に活用しようとするかの「智」の力を使うことが人間の面白さ
【朝ウォーキング8/27水】 「2分間」を如何に上手く使うか?ここ二日間のキーワード。人は制限されてるならこそ如何に有効活用しようかを考え、実践する。この「智」の力こそが人が人たる所以。面白すぎます #朝ウォーキング #交流会 #デイリー交流会 #goendirection #習慣化
幸田一浩

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⳹ ばぁちゃんの音声で伝える ⳼
❝ 玉ねぎの皮茶の作り方 ❞
ばぁちゃん(80)の レシピ👵📝
玉ねぎの皮で出来る ˊ˗ ‬   𓊆材料𓊇 ・玉ねぎの皮 ・お茶袋   𓊆作り方𓊇 ① 玉ねぎの薄皮を剥く ② ザルに入れて2日程乾かしておく ③ お茶袋に入れて水を沸騰させて 色が出てくるまで煮たたせる ④ 飲み物入れにいれて冷やして【完成】     作り方は、動画内でも載せていますが とても大雑把です 𓅼𓏼   一生忘れたくないずっと大好きな ばぁちゃんの料理を ここに残していきます👩🏼‍🍳✨     ※ 長押しすると動画を停止して 止めてみれます 👀🤏🏻 ܀     . #ばぁちゃん #ばぁちゃん大好き #玉ねぎ
祖母の味

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【増税前に絶縁!】禁酒&禁煙アプリ7選
今回は、10月の増税前に向けて禁酒禁煙アプリをご紹介しました。 増税前には、辞めたい…。 辞めるきっかけを作りたい…。 という方に向けて作成していますので、是非うまく活用して健康的にお金を浮かせましょう♪ ~今回紹介したアプリ7選~ ①禁煙管理アプリ ②禁煙ウォッチ ③禁煙ソルジャー ④禁煙アシスタント ⑤drireco ⑥禁酒マン ⑦Quitzilla どのアプリも、禁酒・禁煙だけでなく辞められない方に向けてのサポートがあるので、物は試しで使ってみて☆
スマホアプリ情報_ハル

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【自己肯定は「できたか」より「向き合えたか」で育つ】
「またダメだった」 そんなふうに、自分を責めてしまう日もありますよね。 でも、がんばってる自分に、今日は少しだけ優しくしてみませんか? 【1日1個 自己肯定感を高める30日間のやさしい修行】を執筆しております(^^) #自己啓発 #自己肯定感 #コメント大歓迎 #言葉 #自分磨き
開運導師・弘相(こうそう)

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#モーハンナウ @斑鳩(𝒜ℳ𝒞ℒℐ𝒞)🍮 🍋🙌 師匠毎日配信毎日が𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲𝐝𝐚𝐲配信来てくれてありがとうございます。そして今日参加してる皆んなありがとうございます。またよろしくお願いします。
藤原拓海

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廊下収納
@maru_room_100 【27日目/100日】 こんにちは、まるです🙆‍♀️ 今日は廊下の収納スペースを片付けます💪 私の家系は物をため込みやすい傾向がありそうです😥 兄の家でも、実家でも同じ現象が起きてた。。。😨 "いつか使うかも"という感情は ・物への思い入れ ・特別なイベントへの期待 ・捨てることへの不安な気持ち ・先延ばしにする癖 などが折り重なって 生まれるみたい🤔 今回は兄にも協力してもらいます! まずは全ての物を出して いる、いらない、売るものに分別🗑️💨 強力そうな掃除機あったのに壊れてた…😭
まる◎100㎡の家を快適ハック

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膝が外にねじられて立ち上がる時に痛みが出る人、簡単セルフケアで解消しましょう
膝痛の原因の一つに脛の外捻れがあります。このセルフケアでは、ステップバイステップで解消していきます。
ストレッチLABO高柳 賢

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初めてのピグパ投稿でせっかくなので10月のポッピンパックを回しました!
出た物見せれなくてごめんなさい🙏 #ピグパーティ
雲咲 みゆん

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メルカリで買った怪しい植物。ついに新芽が出ました。 #観葉植物 #ソテツ #斑入り
服と自然と植物と。

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『劇団四季』ロボット・イン・ザ・ガーデン名古屋
劇団四季の全国ツアー「ロボット・イン・ザ・ガーデン」 愛知県芸術劇場で終わりました。 前日までの小牧、三好、安城が中止になり名古屋はどうなるか心配でしたが、二日間無事に終わりました。 ところが名古屋の次の四日市、甲府がまた中止になり 楽しみにしていた方の心痛を思うと 出演者の方の無念さも心重く感じられます。 どうか、早く安心した世の中になって欲しい物です。 名古屋バージョンのロボット🤖“タング”は 金鯱を乗せてロビーで人気物でした。 “タング”は小さなロボット🤖なので、女の方と男の方二人で操作されていて 女の方は右手と目の表情👀、男の方は左手と足の動きを操作
akeminton

akeminton

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「急遽すぎるよ!」というメッセージが書かれた、昭和医科大学の封筒が写っています。息子の突然の入院と手術に関する書類が入っていることを示唆しています。
急遽、明日入院❗️明後日手術❗️急すぎる
息子の手術… 来年って言ってたのに昨日、急遽決まって 明日入院の明後日に手術になりました。 どんだけ急なんだよ💦 Dr.と息子のタイミングが合ったようで 相談なしに決まってた。 明日は明けだし明後日はたまたま休み 風邪っぴきだからバイトも入れておらず 良かったー 5日間ぐらいで帰ってくるのかなー⁈ って付き添いなしに☑️入れてる息子💦 なんも情報分からん… 成人してるし任せる‼︎が、 ATMじゃねーよ私は!と更に思うが 黙っておくゎ今回は 色々と手続きはあるから朝から問い合わせしまくって やっと落ち着いた所で 2点、学校から貰ってきて
☺︎Kei☺︎

☺︎Kei☺︎

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緑の葉の上にいるてんとう虫のクローズアップ写真です。入院中に動けるようになってからの朝活で出会ったてんとう虫で、久しぶりの外の空気を楽しんでいる様子が伝わります。
朝7時から開放されるガーデン🪴で朝食前の朝活✨12日間病院内を出られず、久しぶりの外の空気〜😆👍
kazu

kazu

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手のひらに乗せられた水色の粘土に、犬の肉球の型がくっきりと残されている様子。手軽にペットの足跡を記念に残せることを示唆しています。
棒に刺さった柴犬の顔の形をした粘土細工。娘さんが作ったもので、軽量粘土の多様な用途を示しています。
「軽量粘土」と書かれたパッ��ケージ。対象年齢6歳以上で日本製と表示されており、白い粘土でできたバラの造形が特徴です。
これが100円?愛犬の肉球🐾の型が簡単に取れちゃう😆何度でもやり直しできるよ❣️
ダイソーで売ってる軽量粘土は柔らかくて伸びがよく造形がしやすい自然乾燥で固まる手芸・工作用粘土です 真っ白な粘土なので 絵の具を混ぜていろいろなカラーが楽しめますよ❤️🧡💛💚🩵🩷 粘土が乾いた後に色を塗ることもできます  ちなみに娘が作った柴ちゃんも今回の肉球型も最初に絵の具を混ぜてから作りました 肉球型を取る時に何度失敗してもやり直しが出来るので 超オススメ 残った粘土はジップロックに入れておいたら 1ヶ月経っても柔らかいままでした❣️ 出来上がった作品は1日から数日間乾燥させてね🐾 #レモポテホビー #犬のいる生活 #犬のいる暮らし #
だいすけ

だいすけ

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青、ピンク、ベージュ、緑の4色の猫用ハーネスがそれぞれの箱に入っており、「Special Thanks」のカードが添えられています。
「Petiam」の緑色の猫用ハーネスとリードが、パッケージの「Cat harness」の文字と共に写っています。
箱に入った「Petiam」のベージュ色の猫用ハーネスがクロ��ーズアップされています。
4にゃ~達のハーネス買ってみたが・・・🙀
#勝手に表彰 もしもの時に備えて…4にゃ~達にハーネス購入してみたが…首輪で限界かな(笑)みいちゃんとみけちゃんは…着けさせてくれるけど…全くしまちゃんはキチになります。地震等何があるかゲージにいれてもオシッコなどする時…繋いどかないと逃げたら困る😵そんな意味で購入したけどなぁ 自分に表彰(笑)キャットタワーのように時間かけて慣らさないと🫢
やっこ

やっこ

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毛穴詰まりじゃないんです。 こういう毛穴で悩んでる人、見て。✨
「一生このイチゴ鼻?」って絶望してた半年前の私。 毎日クルクル洗ってたのが、実は逆効果…。 36歳オタクが辿り着いた「メラニン毛穴」の正解はこれ。👇 1️⃣ 濃密サリチル酸を点置きして代謝を整える🎯 2️⃣ 積雪草クリームで潤いを24時間ロック🔒 3️⃣ ドカ食いを控えて内側の炎症を抑える🥗 28日で劇変。正直、凄すぎて笑っちゃう(笑)。 一緒に頑張ろう!✨ #2200 #メラニン毛穴 #汚肌改善 #サリチル酸 #CICA #美容オタク #垢抜け #透明感 #28日間チャレンジ
芝士

芝士

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手軽にはじめる循環する暮らし
こんにちは、自然と動物にやさしい暮らしについて発信している、はづきです🌿( @hazuki_ethical_ ) 「捨てればゴミ、埋めれば資源🌿」 プランターひとつで始められる、臭わない・虫が来ないコンポストの作り方をご紹介します。 🌟 成功の原理はたったこれだけ! 1. 黒土の微生物に 2. 米糠の餌をあげて 3. 水分で元気にさせて 4. 生ゴミを投入! 5. 乾いた土でフタをして虫をブロック 【自宅で簡単!生ごみを宝物に変えるコンポスト】 ① 底の準備: プランターの底に古紙を2〜3枚敷く(虫の侵入防止!)。 ② 土を入れる: 黒土をプランターの半分以
はづき🌿自然と動物にやさしい暮らし

はづき🌿自然と動物にやさしい暮らし

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女性の一生を支える本
読書本当にためになるし! 楽しいので! 色々読んでみてください。 オーディオブック 運動しながら 料理しながら 本を読むときは他のことできないけど! 耳👂での勉強なら ながらができるので! とてもオススメです。 今なら14日間無料でお試しできるので! 試してみて下さい。今日から読書習慣! 👇 https://c2.cir.io/w3uy6z 子ども向けの絵本も30日間無料なので! この機会にぜひぜひ! 👇絵本はこっち! https://c2.cir.io
じゅんじゅん📚本のソムリエ

じゅんじゅん📚本のソムリエ

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DWE🐭パペットショーˊ˗
⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 1歳9ヶ月の息子から学ぶ   観察をして 真似をする ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 週末はDWEのイベントに参加꙳⋆ ⁡ 最近はお気に入りのDVDを自分でセットして パパとママと一緒に踊るのが楽しい息子⸜❤︎⸝ ⁡ ⁡ パパやママ、お友達がしてることを じーっと観察してそれから自分もやってみる! ⁡ ⁡ 例え出来なくても出来るまで 何度でもやってみる! ⁡ ⁡ 保育園生活でも同じ𓂃 スプーンを使っての食事、トイトレ 手遊び、ダンスˎˎˎ ⁡ ⁡ 先生がよく連絡帳に 「お兄ちゃん、お姉ちゃんのことをよく見ていて 👦🏻ちゃん
n_mom👼🏻👦🏻🐣

n_mom👼🏻👦🏻🐣

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グーチョキパーフルバージョン✊✌️✋
@バーバーパパ ←他の投稿はこちら💁 グーチョキパーフルバージョン #グーチョキパーでなにつくろう #アンパンマン #2歳
バーバーパパ

バーバーパパ

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\iPhoneのスクショが1枚にまとまる!?📱👀/
みんな、長いウェブサイトを保存するとき、 何回もスクショを撮って画像フォルダがパンパンになってない?💦 実は、ある隠れたボタンをタップするだけで、 どんなに長いページも綺麗に1枚の画像として保存できるようになるんです!✨ ⁡ 画像フォルダもすっきりして、後から見返すのも劇的にラクになる 「フルページスクショ」の神設定はこちら👇🏻 詳しい手順をまとめたので【保存】して今すぐやってみてね!💾 ⁡ 【長いページを1枚で保存する手順】 ① Safariなどで保存したいウェブサイトを開く ② いつも通りに『スクショ』を撮る ③ 左下に出てくる『プレビュー画像』を小さいうちにタッ
うに✴︎🦖|1分で分かるiPhone便利術📱

うに✴︎🦖|1分で分かるiPhone便利術📱

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【メキシコ】🇲🇽リメンバーミーの世界に憧れて本場の死者の日を体験してきた!
#Mexico #Guanajuato #死者の日 #Mexico旅行 #海外旅行
Namika|Travel

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⚠️衝撃⚠️40代から顔は伸びる!たるみ・ほうれい線・ゴルゴ線を食い止める『鎖骨解し』
二重アゴ、実は「アゴ」の問題じゃないかも…?🫢 ⁡ ダイエットしても 高い美容液を塗っても なかなか消えない二重アゴの正体😳 それはズバリ 【姿勢(巻き肩・猫背)】にあります‼️ ⁡ 姿勢が崩れると 首の筋肉が引っ張られて💦 お顔のたるみを引き起こしてしまうんです😨 ⁡ 逆に言えば 姿勢を整えながらマッサージをすれば 未来のお顔は劇的に変わります✨☺️ ⁡ 「今年こそスッキリしたフェイスラインを手に入れたい!」 という方は リリナージュ®︎ケアを一緒に始めましょう☺️ ⁡ やり方は投稿をチェック! 忘れないうちに【保存🔑】して 毎日のルーテ
よしゆみ

よしゆみ

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ほんとにこれ凄すぎる…
寝る前20回で旦那をギャフンと言わせるこの動き✨ 「どうせ無理」と即否定されて、下腹はポッコリ…このまま夏を迎えるなんてイヤだ、、、 実は、固まった腹筋と落ちた代謝が“痩せブレーキ”をかけてしまっています。 そこで今回ご紹介するこの動きをしてみてください✨四つん這いで脚を伸縮→腹筋を伸び縮みさせ、脂肪燃焼スイッチを即点火🔥 今夜から1日20回チャレンジ頑張りましょう!😆 「やってみる!」って人は🔥スタンプ待ってまーす!→保存して3日後の鏡でニヤけよう🚀 #お腹痩せ #寝る前ルーティン #代謝アップ #30代ママ #簡単エクサ
幸田ゆうき|自分磨きダイエット

幸田ゆうき|自分磨きダイエット

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ニキビ跡ケアに役立つとされる、高たんぱくのお菓子、ノンカフェイン飲料、糖質控えめなパンが並べられています。
ニキビやニキビ跡に悩む人へ、ある店舗で推奨される5つの商品を紹介する旨が示され、店内の様子が写っています。
糖質10g以下のパンが示され、便秘の予防・改善に効果的な食��物繊維が豊富に含まれていることが説明されています。
無印でニキビ跡が消える
#スキンケア #ニキビ #ニキビ跡
しょうた@スキンケアおたく

しょうた@スキンケアおたく

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韓国最終日の過ごし方🇰🇷
⁡ @hada_meguuu ← 40代大人可愛いコーデ ⁡ 『40代、韓国最終日』    7/29-31まで2泊3日で約一年ぶりに韓国へ行ってきました! ⁡ 3日目は、ホテルチェックアウトしてから、すぐにソウル駅までタクシーで🚕 ⁡ プサンエア✈️だから事前にソウル駅で荷物預け&チェックインを済ませ身軽な状態で数時間楽しみにいったよ! ⁡ LCCだから荷物が15キロ🧳 行きですでに10キロ近く。パック30枚くらい買ってるから17キロになってしまい、デニムが重いことに気づき、友達のスーツケースへ入れさせてもらって、イブルはリュックにいれてギリ15.5キロでok
はだめぐ

はだめぐ

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私が今も続けている節約方法
詐欺から2年、今も続けている節約方法です。どん底で切羽詰まった自分だからできた節約方法なので参考にする必要はありません。 <今も続けている節約方法5つ> ①平日は基本お金を使わない 朝弁当、昼弁当、おやつは家から持っててます ②週5000円生活 「実家暮らしじゃない?」って聞かれるけど一人暮らしです。一人暮らしでもなんとか予算通りできています。 以下が大まかな詳細です。 ・買い出し:2500円 ・外食:1500円 ・趣味、変動費:1000円 2年ほど続けているけれど、物価高続いているので今は正直厳しいです(そろそろ1000円ほど増やす予定) ③自炊 詐欺にあう前な
ほし@760万円失ったOLのズボラレシピ

ほし@760万円失ったOLのズボラレシピ

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