生首
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年齢がでる⁈これで \-5歳見え/【首のシワ】撃退法
首や手は年齢がでる！とよく言いますよね？ そんな首のシワへのアプローチ方法です✨ ↓ ❶グー✊で鎖骨下をほぐす ❷鎖骨上に4指をひっかけて横に揺らしほぐす (首の数種類の筋肉の付け根を剥がす) ❸横を向いてポコっとでてくる"胸鎖乳突筋"を 掴んで揺らす ❹フェイスラインの骨の下を横に軽く揺すりほぐす (広頚筋の始まりを剥がす) ❺首を上から下に撫で下ろしリンパを流す 鎖骨を通って胸前まで (※❺は滑りの良くなるものをつけてマッサージしてね) 気になるお悩みコメントで教えてね📝🩷 #お悩みビ ューティーサロン #シワ #首のシワ
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【美人度UP】魅惑的なデコルテを作るマッサージ法💋🍒
露出度の高い肩出しの服を着たときに しっかりと色気を感じられるデコルテ美人になれる 首のマッサージを紹介します✍️✨ 簡単なのでお風呂に入りながらやってみてください💕 もちろん、お風呂のあとでも大丈夫です！ →お風呂の後にやるときは、しっかりボディジェルやクリームなどを塗った状態で行ってください⚠️ これやりはじめて2ヶ月目の最初のころには ちょっと横向いただけでも鎖骨や胸鎖乳突筋が浮き出るくらいにまでなりました🎶 ぜひ試してみてください🍒 #Lemon8の日 #今イチオシ #コメント大歓迎 #美容マスター #美人の習慣 #秋の美活習慣
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「つまむ」だけ！で楽になる💐【肩こり・首コリ・美鎖骨】に"筋膜リリース"って知ってる？
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【保存版!!首のシワ改善】運命変える若返り術！今日から始められる首のシワケア！！
必見！簡単にできる首のシワ改善マッサージ法！！ 【マッサージする前の準備】 クリームなど滑りのよいものを耳の後ろ、首、鎖骨まで 塗って保湿しておく！ 【注意点⚠️】 皮膚が薄くデリケートな部分のため、摩擦が多い状態で無理にケアするのは逆効果になることも！ 強くやらないことをお勧めします！ 【首のシワ改善マッサージ法 : 詳細は記事を見てみてください】 ① 鎖骨の上下をやしく撫でる ② 顎を少しあげて、首正面を鎖骨からあご先へ下から上に流すようにさする ③ あごの下から耳下腺へ優しく引き上げるようにさする（首と顔の境、フェイスラインをとおる） ④ 首側面の耳下
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＼顔ちっちゃ！って言われたい／
整形級 小顔ケア術👸🏻🤍
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首凝り一瞬で解決！
原因は「首」だけじゃないことがあります。 手や指をあまり動かさない状態が続くと、 腕〜肩〜首へと緊張が連動してしまいます。 その結果、 首を揉んでもスッキリしない… そんな状態になりやすいんです。 この動画の手の運動は、 指・手首・前腕をやさしく動かすことで 首まわりの力を自然に抜いていく方法。 首を直接触らないので、 ・高齢の方 ・首に痛みや不安がある方 ・介護現場でのケア にも取り入れやすいのが特徴です。 ベッド上でも、 椅子に座ったままでもOK。 力を入れず、呼吸を止めず、 「気持ちいい」と感じる範囲で行ってみてください。 終
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首裏のお肉削ぎ落とす✨
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き｜モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット
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首の後ろ！みんな掴んでみて？掴めない・痛い人→たるみまっしぐら😨たるみ予防＆スマホ首改善にも💗
、、、私ここ痛いの！泣 下を向く姿勢が多い人達は痛い人多いのでは？ 私と同じく、痛い！掴めない！って人コメントで教えて！📝一緒にこれ頑張ってたるみ予防しよ？🥺 マッサージ方法↓ ❶鎖骨の下に手を置いて指先に力を入れつつ 軽く揺らして筋肉をほぐす ❷脇の下手前側に指を引っ掛けて 前後にほぐす ❸首後ろの骨のすぐ横の筋肉を 指先でとらえて"上下"にほぐす→ 首の頭との境目辺りを"横"にほぐす ❹頭の後ろで両手を組み 手の重さで頭を 前に下ろして首の後ろのストレッチ ❺顎の下に親指をセットし顎を突き上げるように 首を後ろに倒しス
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肩首バッキバキの人ここ押して🖐️
やってみた人是非コメントしてね！ —————————————— こんばんは⭐️はりきゅう師のモリーです🌞 ツボ押しは力いっぱい押すのではなく弱過ぎず強過ぎずを意識して徐々に調整してください✨ お灸を持ってない方はツボ押しだけでも🆗 ⚠️お灸の熱さは心地良い程度が良いので我慢せずに不快な熱さの時は少し場所を移動したり別のツボに移動させましょう⚠️ —————————————— ○後で見返せるように保存🌞 ○いいね、コメント、シェア大歓迎です✨ ●ツボ押しとお灸で体質改善できるような情報を発信 していきますので、気になった方は是非フォローお願いいたします♪
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絶対やって✨
お気に入りのTシャツの首元かヨレヨレ🤣 まだまだ着たい、お気に入りを復活させる🍀 今日は、【首元ヨレヨレTシャツ復活方法】についてお話しました🙌 ・準備するもの ①ヨレヨレTシャツ ②氷 ③水 ④ボール ・手順 ①Tシャツをジャバラに折って ②ジャバラに折ったTシャツを30秒ほど、水につける ③捻って絞らずプレスして絞って ④アイロンで乾かす これだけで、首元復活するよ✨ 参考になったらイイね❤️を押してくれると嬉しいです！ ❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.::.｡.✽.｡.::
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華奢な肩を作る！！✨
肩こりや筋肉が凝り固まって 肩がもっこりしてる人🖐️ 毎日３分石原さとみさんがやってるストレッチ！ ①鎖骨をほぐす ②片手を後ろにし、首を伸ばす ③手を肩に置きパタパタ ④肩を上げ下げ 2週間くらいで見違えます🥳 #肩こり #肩幅が広い #ストレッチ #肩のストレッチ #ダイエット #垢抜ける #lemon8トレンド #ビューティー教室
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ガチで整形疑われた 使ったのは〇〇だけ 「最近、整形した？」って言われるほど 変化するセルフケア 実は原因は“筋肉のコリとリンパの滞り” スマホ・PCで毎日たまる疲れが たるみ顔の正体なんです 手だけでできる３STEP ①グーで噛む筋肉をクルクルほぐす ②顎の下を親指と人差し指で 揺らしてリンパ流し ③指をLの形にして顎先から 耳まで引き上げ →首から鎖骨へ流す 10日間続けただけで フェイスラインがスッキリして 小顔美人に！ 同じ悩みのあなたも ぜひ保存してやってみてね✨ *************************
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美人見え🤍
今回は 🤍皆様に好評な美容アイテム🤍 私が使って良かった美容アイテムの お得に買えるサイトをまとめておきました！ ▼Coconeシャンプー48%OFF▼ https://cocone.ly ▼Yunth生ビタミンC美容液50%OFF▼ https://lp.yunth.jp/ ----------------------------------- 私が垢抜けられた方法や やって良かった自分磨きを中心に 皆様に役立つ美容情報を発信します！ ----------------------------------- #美肌 #美肌ケア
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【首のシワ改善✨】話題のマッサージやってみた💆♀️
首のコリをほぐしてシワ改善🎀 SNSで人気のマッサージに挑戦してみたよ🧚🏻♀️ . . ▶︎やり方 ①手をチョキにして首の太い筋肉を挟み上から下に流す ②首をつまみながら上から下にほぐす ③エラの裏のくぼみをゆっくりぐっと押す ④あごの裏に親指をかけて顎の骨に沿って流す ⑤鎖骨の下を内から外に向けて流す . . ▶︎やってみた感想 即効性はないから効果はまだ実感してないけど、 老廃物が流れていく気がして気持ちいい✨ コリもほぐれてリフレッシュできる🌷 . . やってみてね❤︎ . . #お悩みビューティーサロン #シワ #首の
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【首】細くして 小顔見せを叶える
首が太くなる原因には 筋肉の張りと脂肪がありますが 今回は筋肉へのアプローチです マッサージ方法↓ ❶耳後ろからついてる首の筋肉を掴む 5箇所くらい×3回 ❷肩の筋肉を掴む 20秒 ❸ 鎖骨上プッシュ (1箇所3秒×3箇所)×3 ❹ 鎖骨をピースで挟んで中央に流す 中央を流す 各×5回 #小顔に見える #首を細くする #Lemon8ビューティータウン #悩み解消マッサージ #セルフマッサージ #フェイスマッサージ
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モリッと肩を撃退で華奢見えも叶う【肩凝り剥がし】
つらい肩凝りセルフケアですっきりさせませんか？ 肩凝りがあると肩がモリッとしてキレイに見えないのも難点🥺 このマッサージをした後はスッキリ🤍 毎日続けて自分で自分を癒してあげて🤍 マッサージ方法↓ ❶鎖骨下を鎖骨から剥がすように下に向かってほぐす 鎖骨上中央辺りの首から繋がる筋肉を横にほぐす ❷首を横に向けて浮きでる筋肉(胸鎖乳突筋) を掴んで軽くゆらす ❸肩と首の真ん中あたりの凹み部分に指をぐさっと刺して 圧をかけたまま横スライド少しずつ場所を移動して首手前まで ❹肩甲骨の骨キワ→ 肩→鎖骨までをしっかり圧をかけて流す(オイルなどを塗ってするとやりやすいよ🙆♀️)
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《１分で変わるストレートネック解消法✨》
※やらせ一切なしのBefore→after😳 肩、首の可動域を大きくして 肩周り背中の筋肉も活性化💪✨ 太る原因 体が大きくなる原因を減らして 綺麗な後ろ姿 体つきを目指しましょう♡ 本当に簡単で隙間時間で できちゃうので ぜひやってみてね☺️❤️ #ストレートネック改善 #ストレートネックの治し方 #ストレートネック解消 #肩周り痩せたい #美しさへの一歩2024
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10秒で首こりスッキリ！指の間のツボが効く☝️
首こりがひどい人──ここ、激痛！？😱 中指と人差し指のあいだにある“くぼみ” 実は、ここが首こりに効くポイントなんです🌿 10秒ぐりぐりするだけで、 ✔ 首のガチガチ感がスーッとラクに ✔ 目まわりや頭の重さにも◎ “いつのまにか肩に力が入ってる” そんな方にもおすすめ ちょっとしたスキマ時間にできるから、 毎日の習慣にしてみてくださいね✨ 📌保存して、あとでやってみて！ 👤50代からでも首こりを根本解決して 美しいフェイスラインを手に入れましょう🌿 #50代美容 #60代美容 # 首こり #ツボ押し
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猫背・ストレートネックの人は要注意💔
今まで散々シワ消しクリームとか やってきたけど消えなかったのって 姿勢のせいだったの！？！ 整体師さんが発信してた 首のシワ消しストレッチ🙆♀️ 猫背、そしてストレートネックの私は 首にシワが出来やすかったんだ💦 知ってましたか？ #若返り美容 #首のシワ改善 #首のシワ #シワ改善 #エイジングケア #お悩みビューティーサロン #Lemon8トレンド #ビューティー教室
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巻き肩これだけ！
巻き肩はこれだけ☺️ 腕の前側伸ばして！ デスクワークやスマホなど 前屈みの姿勢が多いと前腕が ずっと縮こまり肩が 内側に引っ張られてしまう。 なので！腕の前側伸ばしながら 背骨も動かすこのエクササイズ😚 めちゃくちゃオススメです。 #ピラティス #肩こり #巻き肩 #猫背 #首こり
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首・デコルテの詰まりを流してリフトアップ見え✨
こんにちは☺️エステティシャンのるびーです！ 首やデコルテの詰まりを取ると 不思議と顔もリフトアップして見えます！ 首や肩の凝りで顔が下がってくることが多いので 寝る前とかにオイル使ってやってみてね♪ わたしはWELLEDAのアルニカマッサージオイルを使用しています☺️ 保存して一緒にやってみてねー！ ______________________________________ エステティシャン直伝の 《毎日できる簡単セルフケア・メイク》を発信🌿 参考になったらメモ代わりに保存📝してね☺️ フォローもどうぞよろしくお願いします💓 ___
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実はコレ両手30秒やると首の詰まりと肩こりが一気に消えます✨
やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい！ 繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効きそうと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ 是非チェックしてみてね👍🏻 #コメントもらい隊 #セルフケア #東洋医学 #わかる人にはわかる #知る人ぞ知る
811件の「いいね」
首痛い人コレ痛くないかチェック✅してみて✨
やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい！ 繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効きそうと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ 是非チェックしてみてね👍🏻 #ツボ押し #セルフケア #コメントもらい隊 #ボディケア #おでかけ派の休日
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首にもトーンアップ⤴️
顔のトーンアップはよく聞きますが、顔だけトーンアップさせると首との境目が目立つ…🥲 そんな悩みを解消してくれたのが、薬用ホワイトコンク ホワイトニングCC CII🫶 肌馴染みが良くてベタつかず、塗るだけでトーンアップしてくれます☺️ しかもこちら医薬部外品で、メラニンの生成を抑えてしみ・そばかすを防ぐ効果もあるみたい😳 汗水にも強いので、真夏に腕や脚を出す時にも使いたいです💕 200gと大容量なので惜しみなく使えます🤭 グレープフルーツの香りも爽やかで好みでした😉 実店舗だとLOFTやアットコスメストア、オンラインだとAmazonでは売っているのを見つけました🫧
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＼二重あご、たるみ／首を鍛えてスッキリ！！
年齢と共に、フェースラインのゆるみやたるみ、二重あご どんどん気になってきますよね。 今回は、首を鍛える簡単な方法をお伝えします♪ 二の腕や肩を鍛えるのはわかるけど、「首」を鍛えるって日頃なかなかやらないですよね？ 首、胸鎖乳突筋は フェースラインと深く繋がっているので、ちょっと鍛えるという事を習慣にするとかなりスッキリしてきます！ 私も始め知った時は、「なるほど！首って鍛えられるんだ！」と感動でした。 肩こりや首コリがある方は、無理のない範囲で試してみてくださいね♪ 今回も、私の下手なイラストで説明です😅 ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡
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【無印】これ知ってる❓簡単首ケアでガチ若見え👀✨
皆さんこれ知ってますか？？？ 無印でなんとエイジングケア用のデコルテケア乳液が出てるんです〜！！✨ 1週間これ塗って伸ばしてたら実際首のシワ薄くなった気がして…🤤🤤🤤 首に年齢出るっていうから怯えてたけど、無印なら手軽だし続けられそう！ビタミンもレチノールも入って植物性はアツい🥹🥹 いま無印行く人多いと思うんですけど、ぜひ買ってみてください🙏 #今年こそ美容の秋 #勝手に表彰 #エイジングケア
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首のシワ撃退法！
首のシワ、気になっていませんか？ 毎日ちょっとしたケアで、10年後もツルツル首を目指しましょう✨ 私のおすすめはこの簡単セルフケア。これでシワの悩みともおさらば！ #首のシワ対策 #アンチエイジング #セルフケア #美肌ケア #首元ケア #10年後も美しく #シワ予防 #エイジレスビューティー #マッサージ方法 #美容
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肩首コリ 腕の痺れ万能ツボ🖐️
やってみた人是非コメントしてね！ —————————————— こんばんは⭐️はりきゅう師のモリーです🌞 ツボ押しは力いっぱい押すのではなく弱過ぎず強過ぎずを意識して徐々に調整してください✨ お灸を持ってない方はツボ押しだけでも🆗 ⚠️お灸の熱さは心地良い程度が良いので我慢せずに不快な熱さの時は少し場所を移動したり別のツボに移動させましょう⚠️ —————————————— ○後で見返せるように保存🌞 ○いいね、コメント、シェア大歓迎です✨ ●ツボ押しとお灸で体質改善できるような情報を発信していきますので、気になった方は是非フォローお願いいたします♪
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セルフで \ フェイスリフト⁉︎/【老け見え防止】マッサージ
このマッサージでは首の筋肉の萎縮をとり 下に引き下げられるのを防止◎ 引き上げながらマッサージする事により 筋肉への刺激を通常より深い部分に届けると同時に 肌への形状記憶を促します◎ マッサージ方法↓ ❶横を向いて出てくる首筋(胸鎖乳突筋)を掴む ❷首後ろ頭との境目をグー✊でほぐす ❸マッサージする部分を反対の手で上に引き上げつつ グー✊で生え際、耳前→額→側頭筋 ❹こめかみを引き上げつつ外回しでほぐす ❺肩・こめかみに手をセットして 両方を引き離すようにして首筋ストレッチ ❶〜❺を左右 みんなのお悩みコメントで教えてね🤍 #垢抜けHOWT
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＼シュッするだけ／キｭｯと小顔になれる魔法スプレー
アンチエイジング情報をイラストなども入れて発信してます😄 フォローしていただけると嬉しいです👐 ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ ステップボーンカットのSBCP生ミネラルミスト＋知ってますか？ MEGUMIさんも愛用してて知ってるよ！という方も多いと思います。 私は、使用して1ヶ月くらいなんですが、確かにウワサどおりスプレーするとギュっと顔が引き締まる感じがします。 小顔効果は4～6時間程度持続。 なぜ、そんなに顔が引き締まるかというと、細胞と細胞の間に溜まる水分や活性酸素などを外に出してくれるから。という事
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