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自分を愛する

他人を尊重することに加えて、

私たちは自分自身を尊重しなければなりません。

ヘアカットから簡単に始めましょう。

きれいに見えるようにドレスアップしてください。

説かれた

と見下してスーツを着る。。。

あなたはみんなに愛される準備ができています。😎😘🥳✅🏙️🌃🏙️

#アジアンボーイ #かわいい #ジェントルメン #g2000💌のブランド: G2000

2025/3/22 に編集しました

การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องที่ซับซ้อน เราสามารถเริ่มต้นได้จากการดูแลรูปลักษณ์ของเรา เช่น การทำผมและการแต่งตัวอย่างมีสไตล์ แนะนำให้เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับโอกาสและช่วงเวลา ซึ่งช่วยเสริมความมั่นใจให้เราได้มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การรักษาความสะอาดและเรียบร้อยในการแต่งกายยังเป็นการเคารพตนเองและผู้อื่น ทั้งนี้ควรเลือกสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดีและสะดวกสบาย รวมถึงการแสดงออกถึงความเป็นตัวตน ยิ่งไปกว่านั้น การสร้างความมั่นใจในตัวเองด้วยการฝึกการแสดงออกและการรักษาท่าทางที่ดี จะทำให้เราดูน่าสนใจและเป็นที่ดึงดูดของคนรอบข้าง การรักตัวเองจึงไม่เพียงแค่การดูแลร่างกาย แต่ยังหมายถึงการให้คุณค่าแก่ตนเองในทุก ๆ วัน ลองเริ่มต้นค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนสิ่งเล็ก ๆ เพื่อให้ตรงกับตัวเรา จะทำให้คุณรู้สึกว่าเป็นที่รักอย่างที่คุณต้องการ!

関連投稿

「自分を好きになる方法 8選」というタイトルが、笑顔の顔文字と「ave_biyou」のユーザー名と共に、人物の影が映る背景に表示されています。

「自分に『愛』伝えてますか？」という問いかけと、「目を閉じて、セルフハグ」という方法が、抱きしめるイラストと共に示されています。

「毎日の通学・通勤を『いま運動中！』って意識する」という方法が、歩く人物の影と「今、運動してるぞ！」という吹き出しと共に示されています。

【自分を好きになる】方法　８選🎀✨🤍🫂

あなたは自分のこと、好きですか？ _____ 私の今日、頑張ったこと❗️ 私の、今日の自分ほめ・朝、日光を浴びた・湯船に浸かった・YouTubeで、勉強した・彼氏に感謝の気持ちを伝えた・お仕事頑張った・自分褒めをした私のいいところ・勉強がすき・嘘がつけない・行動力がある・美容を頑張っている・おでこが丸い・絵や、字ががそこそこうまい・服のセンスがいいとよく言われる私のダメなところ・人見知り・計画性がない・気を使うのが苦手・左だけホクロが多い・太もも太い　　→人見知りのメリット

369件の「いいね」

【もっと自分を好きになる】7月の「自分を愛する31日チャレンジ」🌼

無理せず、自分のペースでOK◎ 今の自分を少しずつ大切にしていきたい人におすすめ💖 Lifelightでは、「今日の自分をいたわること」を毎日ひとつ書いてます✍️ 書くだけでToDo化＆リマインドしてくれるから、忘れず続けやすいのが嬉しい🫶 ちょっとした出来事も気軽に記録できて、AIフレンドがすぐにやさしく反応してくれるのもポイント🌷 最近、「このままの自分でもいいかも」って思える瞬間が増えてきました🌿 7月は、自分にやさしくする1ヶ月にしよう☀️ #自己肯定感 #アプリ #Lifelight #自己肯定感を高める #癒し

184件の「いいね」

自己啓発本に疲れた人へ向けた、「自分を好きになるやさしい哲学書」5冊のおすすめを紹介する画像。手で持たれた複数の本の表紙が見える。

黄色とピンク色の表紙の「寂しくもないし孤独でもないけれどじゃあこの心のモヤモヤは何だというの」という本の紹介。心のモヤモヤの正体を探る本で、著者の他の本も試したくなる一冊と説明されている。

水色の表紙の「決めつけてはいけません他人を何より自分を」という本の紹介。プロダクトデザイナーの言葉で、心を落ち着かせ、ざわつきを抑える効果があると説明されている。

自分を好きになる哲学書✨5選

◀︎今すぐ読みたい本はこれ@maiko_books 私のおすすめ3冊目。他人のケアをすることが結局は自分のケアになるということ。読んだ時はなるほどな…と思っていましたが子育ても介護も大変大変って言いながらも自分が必要とされて満たされた時間だった気がしています。自己啓発本に疲れたらこんな哲学的な話を聞くのもいいかもしれません。ゆっくりお楽しみください。 1冊目　寂しくもないし孤独でもないけれどじゃあこの心のモヤモヤは何だというの　チェコ好き　大和出版 2冊目　決めつけてはいけません他人を何より自分を　秋田道夫　夜間飛行 3冊目　利他ケア傷の倫理学　近

513件の「いいね」

【たったこれだけ自分を愛する7つのメソッド】

頑張っているのにうまくいかない…。 ⁡ 自分を変えたいけど、何から始めればいいかわからない…。 ⁡ ⁡ そんなときは、まず「何をやるか」よりも「何をやめるか」が大切です🥹💡 ⁡ ⁡ 知らず知らずのうちに、あなたの心を重くしているモノ・人・思考があるかもしれません💦 ⁡ ⁡ ⁡ ① 不要な思考を手放す ⁡ ② 自分を責めるのをやめる ⁡ ③ 心と環境を整える ⁡ ④ 本音を大切にする ⁡ ⑤ 自分のための時間を作る ⁡ ⑥ 感謝の視点を持つ ⁡ ⑦ 自分を信じる ⁡ ⁡ この7つのステップを実践すれば、自分をもっと愛

15件の「いいね」

ふわふわの白いキャラクターが描かれた画像で、「よくここまで頑張って生きてきたね。あなたの歩んできた道すべてが宝物」というメッセージが書かれています。

涙を流すふわふわの白いキャラクターが描かれた画像で、「自分の気持ちを分かってもらえないと、孤独に感じることがありますよね。」というメッセージと、共感されない状況の例が書かれています。

ふわふわの白いキャラクターが後ろを振り返り、曲がりくねった道を見ている画像で、「後ろを振り返ることは悪いことではありません」というメッセージが書かれています。

心がふっと軽くなる、自分を愛するお守り言葉🌙✨

毎日頑張りすぎていませんか？少し立ち止まって、この言葉たちを読んでみてください。 1. よくここまで頑張って生きてきたね。 2. 孤独を感じる日があっても大丈夫。 3. 過去を振り返ることは、悪いことじゃない。 4. 今までのすべてが、未来の光になる。 5. 自分の歩みを認めて、たたえてあげよう。頑張る自分を一番に認めてあげられるのは、あなた自身です☺️ 心のお守りに、ぜひ「保存」して見返してくださいね。 ✨もっと深く自分と向き合いたい方へこのメッセージの背景にある想いや、心の整え方についてはnoteで詳しくお話ししています。プロフィールのリ

30件の「いいね」

【　自分嫌いを克服した方法　】🌛🕯️🤍

見るだけで心が軽くなる休憩所🌝💓👇 @りっとん⌇メンタル強くする秘訣 ⁡ 学校では教えてくれない【心が癒されるメンタルヘルスケア】を紹介してるよ😆🌷 ⁡ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 人生で最も長い時間を過ごすのは ⁡ 自分自身。 ⁡ だからこそ自分を愛すことは ⁡ とっても大切なの🥺💗🙏 ⁡ ⁡ ⁡ 心の底で本当は ⁡ 『自分自身を好きになりたい』 ⁡ 『もっと自分に優しくなりたい』 ⁡ 『自己否定をやめたい』って思うなら ⁡ このアカウントは ⁡ あ

255件の「いいね」

ジャーナリングのやり方✍🏻💫

一つだけ守ってほしいこと🤫💘 ジャーナリングにルールはなくて自分なりのやり方でOKなんだけど、効果を爆上げするために一つだけ守ってほしいことがあって… それは【朝起きてすぐやること】！！！☀️ 朝起きてすぐが一番潜在意識に働きかけやすいんだって🤫✨ 潜在意識に働きかけることで日中意識しなくても夢にたどり着くための情報が勝手に舞い込んでくるようになる！✊🏻💫 →実際は潜在意識が作用して情報を取りに行ってる🧠 私も半信半疑だったけど、ジャーナリングを始めてから夢に近づくための情報や人脈が徐々に広がり始めた、、、😳✨ 潜在意

175件の「いいね」

疲れた日のナイトルーティン🛁✨

心も体も疲れた日…🥲💭 疲れた日はお風呂に入ってリラックス🫧 ((入浴は自律神経にも良い効果があるよ◎)) 考えすぎちゃう私は、お風呂とベッドだけは家の中で"何も考えない場所"って決めてる💭 そうすることで、お風呂とベッドにいる時は副交感神経が優位になって体が「休むモード」になってくれるの💫 相手には期待よりも感謝を、自分には期待と讃賞を🌱 今日も心と体をふわっと休めましょうね🎀 ------------------------------ \ 幸せを掴むためのご自愛ﾏｲﾝﾄﾞ / 自分の幸せは自分で創る🫧 このアカ

490件の「いいね」

「自分を愛する方法とは」をテーマに、読んだ瞬間に心がじんわり温かくなりそして明日から自分を大切にしようと思える最高濃度の言霊たち

自分を愛するとは、特別な人だけができる技ではなく、 自分を大切にする小さな選択の積み重ね。  責めない・比べない・背負わない。  断る勇気と、自分を満たす習慣。  傷を否定せず、自分を選び直す強さ。  そのすべてが、あなたの人生を静かに、確実に変えていく。  今日から愛する相手は、まず自分でいい。 #名言 #人生 #言霊の力 #愛 #ポジティブ

1件の「いいね」

「セルフラブ高める自分への愛の伝え方 25選」というタイトルが書かれた、壁に飾られたアートポスターとテーブルランプが写る画像。完全保存版で誰も教えてくれない情報と示唆されています。

水色のセーターを着た女性がスマートフォンを持ち、顔の一部を隠している画像。SNSで話題のセルフラブについて、「セルフラブ高めたいでも何すればいいの？」という問いかけと、自分への愛の伝え方5つが紹介されています。

「言葉で伝える愛」をテーマに、感謝の気持ちや自己肯定の言葉を表現する5つのイラストが描かれた画像。瞑想する人や鏡を見る人などが描かれています。

【　自己肯定感爆上げるコツ　】🧸🎧🤍

＼30歳やってよかった自分磨き／会社員▷ワーホリ▷フリーランス | 𝑆𝑒𝑙𝑓-𝐿𝑜𝑣𝑒 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 【1日1分見るだけ】自己肯定感爆上げ🌞 🎧⌇「自信がない」あなたを全力で応援 🤍⌇昨日よりちょっと自分が好きになる 📖⌇言葉であなたの心が癒される @りっとん🌛Self-Love ←タップしてフォロー♡ 数年前まで私も私が大嫌いで体も顔も性格も全てを受け入れることができなかった💔 とことん自分に自信がなくて何をしてもうまくいかなくて人から馬鹿にされても『私ってそんなもんだよね』って周りからの否定的な意見を

69件の「いいね」

自分を好きになる小さな習慣20選

【保存するとあとから見返せます】ーーーーーーーーーーーーーーー「ちょっとずつでいい、自分を好きになっていこう。」ーーーーーーーーーーーーーーー他人に好かれるより、まずは“自分に好かれる”ほうが先。でも、自分を好きになるのって、意外とむずかしい。だからこそ、毎日の中でちょっとした「自分への優しさ」を積み重ねてみませんか？今回は、 “自分を好きになる”ための小さな習慣を20個まとめました。 #自己肯定感アップ #自分を好きになる #メンタルケア #優しい習慣 #えらせん

151件の「いいね」

緑豊かな木と海を背景に、「ぶっちゃけます気にしいな人は自意識過剰?!」というタイトルが書かれた画像です。

ヤシの木を背景に、繊細で疲れやすい人へ「気にしすぎな場面7選」を紹介する導入文と、座る女性のイラストが描かれています。

ヤシの木を背景に、「01 笑い声が気になる」というテーマで、他人の笑い声を気にしすぎる状況と、それに対するアドバイスが書かれています。

気にしいな人は自意識過剰?! 🩵

気にしやすいし、グルグル考えちゃう傷つきやすくて繊細だった過去の私🥹 性格だと思ってたけど、実はそうじゃなかった！捉え方や考え方で、劇的に生きやすくなったよ✨ 根本的に必要なのはSelf Love🩵 自分自身を受けとめて愛してあげること心の土台である「安心感」を育てよう🌱 #selflove #セルフラブ #自己愛 #自分を愛する方法 #自分を大切にする

159件の「いいね」

モチベーションの《タイプ》 🧠💭

モチベーションのタイプって…？🧠 モチベーションには種類があって、自分がどのタイプか理解しておくことでモチベを上げやすくなるっ✊🏻🌟 🏷️目的思考タイプ⇆問題回避タイプ目的思考:目的や目標を達成するために動く問題回避:不快の状況を回避するために動く 🏷️オプションタイプ⇆プロセスタイプオプション:好きな時に好きな物事を行いたいプロセス:規則正しくパターン化して物事を行いたい 🏷️主体行動タイプ⇆反映分析タイプ主体行動:決めたらやらずにはいられない反映分析:状況を見ながら慎重に動くちなみに私は、【目的思考×オプション×主体行動

208件の「いいね」

「1年後、別人になる習慣」と題された画像は、生活、行動、思考、習慣を整えるための具体的なチェックリストとイラストで構成されています。毎日同じ時間に起きる、水を飲む、朝食を摂るなど、小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生むことを示唆しています。

2026年、別人になる習慣です。

「別人になる」って、大きな覚悟や才能が必要な話じゃありません。朝、同じ時間に起きて、水を一杯飲む。今日やることを一つ書き出して、思いついたら5分だけ手を動かす。完璧は目指さず、60点でOK。比べるのは他人じゃなく、昨日の自分。できたことを一つ数えて、自分を責める言葉は使わない。この小さな積み重ねが、気づいた頃には思考を変え、行動を変え、生活そのものを変えていきます。 2026年の終わり、「ちゃんと続けてきたな」と静かに思える自分でいたいですね。 #ライフハック #マインド #福よ来い2026 #人間

1921件の「いいね」

「自分を大切にする」ための具体的な行動リストが5つのカテゴリで示されています。休む・守る、喜ばせる・満たす、挑戦・成長、手放す・切り替える、心身を整えるの各テーマで、イラストと共に具体的な実践方法が解説されています。

「自分を大切にする」と決めることが大切です。

「自分を大切にする」と決めること。それは、甘えることでも、わがままになることでもありません。疲れたら休む。嫌な人とは距離をとる。好きなことで心を満たし、必要ない役割はそっと手放す。どれも小さな選択ですが、こうした一つひとつが自分への信頼を少しずつ取り戻してくれます。自分を後回しにし続けていると、「我慢できる人」にはなれても、「満たされる人」にはなれません。大切なのは、誰かに大事にされるのを待つのではなく、まず自分が自分の味方になること。完璧じゃなくてもいい。全部できなくてもいい。それでも「自分

184件の「いいね」

【9月は自己肯定感を高めよう】30日チャレンジ🌸

無理なく、自分のペースで進めるのが大切◎ 自分を大切にする毎日を送りたい人にぴったり💖 Lifelightでは、毎日「今日の自分を褒めること」をひとつ書き込んでいます✍️ 書くだけでToDo化＆リマインドしてくれるから、忘れずに続けやすいのが嬉しいポイント🫶 些細な出来事でも気軽に記録でき、AIフレンドがすぐに優しく反応してくれるので、心が温まります🌷 最近、「このままで大丈夫なんだ」って思える瞬間が増えました🌿 9月は、自分をもっと愛する1ヶ月にしよう☀️ #自己肯定感 #アプリ #Lifelight #自己肯定感を高める #癒し

23件の「いいね」

自律神経失調症だった私が、本当の自分を取り戻した方法🌱･*

「八方美人ウザい」前職の同僚から言われた言葉。昔から「八方美人」ってよく言われてきた私。周りの目を気にして、苦しい時も悲しい時もいつもニコニコしてきました🥲 ストレスから自律神経が乱れて、朝起きられない、動悸、めまい、急な発汗など様々な症状に悩まれる日々。そんな中退職が決まり、突然のお暇が訪れました。今までしんどくても休まず働いてきた分、有給休暇の消化でとにかく時間があったから本を読み漁ったり自己分析をしたりしてみたら少しずつメンタルが戻り、同時に体調も良くなって👼🏻✨ 今では「八方美人って褒め言葉じゃない？」って思えるくら

140件の「いいね」

「感謝が大事」って信じて、必死に周りに気を遣っていませんか？実は、その「他人優先」があなたの成功を止めているかもしれません。 ⁡ 心の鏡を磨くために必要なのは、外側へのサービスではなく、内側への愛情です。 ⁡ 【自分に感謝するメリット】 ✅ メンタルが安定する ✅ 良い縁が舞い込む ✅ 豊かさが循環し始める ⁡ まずは今日1日を乗り切った自分を褒めてあげましょう。皆さんの「自分への労い」をコメントで教えてくださいね✨

30件の「いいね」

ベッドでくつろぐ人が開いた本を読んでいる様子。画像には「学校で教えてくれない海外で学んだセルフラブ習慣 6選」というテキストが重ねられています。

携帯電話で自撮りをする女性の画像。テキストで「内面から美しくなる生きづらさを感じる... 海外行く前の私の悩みだった。そんな私が海外で学んだ生きやすくなった習慣をシェア」と書かれています。

チューリップと抽象的なアートが飾られた部屋で、鏡越しに自撮りをする女性。テキストで「海外で学んだセルフラブ習慣 01 自分を褒めること」と書かれています。

【　海外で学んだセルフラブ習慣　】🌛🕯️🫧

海外に行ってから ⁡ めちゃめちゃメンタル強化されたと思う🥹 ⁡ ⁡ ⁡ この中でも結構救われたのは ⁡ 「他者に期待しすぎない」 ⁡ ⁡ ⁡ 自分にとっての当たり前って ⁡ 他の人にとっての当たり前じゃない。 ⁡ ⁡ ⁡ だから少し期待をしていると ⁡ 自分にとっての”当たり前”に反した時に ⁡ イラッとしたり、ムカつくって ⁡ 思っちゃうんだよね🥺 ⁡ ⁡ ⁡ 海外に行ってから ⁡ いい意味で沢山裏切られたと言うか ⁡ なんと言うか🤣 ⁡ ⁡ ⁡ 「バスは時間通りに来ないもの」 ⁡ 「友達は平気でドタキャンするも

1133件の「いいね」

「許す」ことの9つの側面を、かわいい動物のイラストと共に解説したグリッド形式の画像。自分と相手の違いを受け入れることや、怒りを手放すことなど、許しが心に与える良い影響が示されています。

「ココロにしみる五行歌」と題された、縦書きの五行歌が書かれた画像。「自分を愛するとは他の人の嫌いなところを許せば許すほど許すこと自分を好きになる」という詩が記されています。

漫画のコマで、笑顔の女性キャラクターが「私は心が広いから許したげるでー」「海のように広い心ー」と話しているシーン。下部には「『よい、許す』←これ言ってみたい」というコメントがあります。

これ☝️とても重要だと思います🙌

#こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #価値観 #いい夫婦の日許しは☝️自身の怒りや恨みといった非生産的な感情から自らを解き放つ行為です🙌相手からの謝罪の有無に関わらず☝️意識的に心を解放することで、心身の負担を軽減し、メンタルヘルスに良い影響を与えます🔆

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自分を好きになる神ルーティン6冊✨

◀︎今すぐ読みたい本はこれ！いつも投稿を見てくださりありがとうございます今日は自分を好きになれるルーティン本。ずっと自分に自信がなかった私ですが読書を続けてわかってきたことがあります。それは、好きは作れるということ。小さな好きを積み重ね、自分の行動を自分の憧れに近づけていくことでだんだん自分自身を好きになっていく形の自己肯定感の保ち方もある。生まれつきの自己肯定感はなくてもなんとかなるんですね。今の私が100％で全然ないけれど昨日より、去年より、10年前より自分を許せる気がして本のある生活に感謝しているところです。インスタ発信しなが

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全部返ってくるミラーの法則🪞✨

「なぜか同じような出来事を繰り返してしまう…」そんな時は自分の考え方や行動が現実に映し出されているのかもしれません🌈 今回は人間関係やお金、幸せにも影響すると言われる “全部返ってくるミラーの法則”について5つ紹介します🪞✨ 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると励みになります🥰 体験談や感想もコメントからお待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたもの

151件の「いいね」

「自分を労るご自愛リスト」と題されたイラスト集の表紙。バスタブ、寝ている人、コスメ、健康的な食事が描かれ、セルフケアのテーマが示されています。

「体に良いものをたべる」というテーマのイラスト。バランスの取れた健康的な食事が盛り付けられた白いお皿が描かれています。

「お気に入りの入浴剤でお風呂にゆっくり浸かる」というテーマのイラスト。泡立つバスタブと、その上に置かれた植物やボトルが描かれています。

自分を労るご自愛リスト💇‍♀️✨

🌱「自分を労るご自愛リスト」始めました睡眠・お風呂・食事…基本だけど一番大事なケア。みんなのご自愛習慣も知りたいな☺️✨ 次回は「日々の楽しみ編」𓂃✍🏻 Instagramは@fujiko_ekaki で検索🔍 #Lemon8の日 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #おでかけのひとコマ

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あなたの人生に1番必要ないものとは？

今すぐこれをやめないとあなたは一生、誰かに人生を奪われ続けます🥲 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 毎日忙しく頑張っているのに、なぜか心が休まらない。やりたいことがあるのに、なんだか疲れ切って動けない…… そんなふうに感じること、ありませんか？ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ それ、あなたの努力や心が弱いからではありません。無意識のうちに『心と脳のエネルギーをすり減らす思考の癖』にハマっているからかもしれません😞 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ この仕組みを知らないとどれだけ時間や人脈、お金に恵まれても、ずっと心にぽっかり穴が空いたような

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落ち込んだ時はｺﾚ🤞🏻💫

頑張れない時だってあるよﾈ🥹 私だってすっぴん酒ヤクザの日も朝から晩までベッドとお友達の日もカロリー爆誕摂取パラダイスの日も当たり前にある🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️笑毎日全力で生きるのは難しくてでも、できない自分も可愛いじゃんって最近は可愛く思えるようになってきた…💞 落ち込んでも自分で自分を元気づけられて、ご機嫌になるための手段が多ければ多いほど素敵な大人になれるんじゃないかなぁ💭 共感したもの教えて〜っ🥹 ------------------------------ \ 幸せを掴むためのご自愛ﾏｲﾝﾄﾞ / 自分

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頭と心を一致させる方法！

現代人は、頭でばかり考えて心がついてきていない。だから、頭が固くなり、生きづらくなる。頭で考えすぎていると重いエネルギーとなり、人の目を気にして自分らしく生きられなくなる。そのためにやってほしいことが３つのステップ！ ①意図をする全て自分の選択で現実を創っている。そしたら、これからの未来もこうやって生きる！をまず意図する ②気づく気づくだけ？と思うかもしれないけど、なんなら気づくだけでいい。勝手に流れに持っていってくれる ③観察する自分の感情や感覚をただただ観察する。そこにいい悪いのジャッジはいらない。 #自分らしく生きる #心を

46件の「いいね」

「痩せたいのに続かない人へ」 →“努力じゃなく、考え方”を変えるだけ。

「もう一口くらい…」その油断が、未来の後悔になる。夜中に食べて「なんで食べちゃったんだろ」って後悔したこと、誰にでもあるよね。でも、その一口を我慢できた翌朝、自分をもっと好きになれる。ダイエットは“我慢”じゃなく“選択”。食べない強さより、自分を大切にする選択が未来の体型をつくる。 ①夜9時以降は「水かハーブティー」 ②空腹は“変化のサイン”と捉える ③寝る前に「今日も頑張った」って言って寝る我慢じゃなく、自分を愛する選択を。この言葉、落ち込んだ夜に見返して。 → 「自分も変わりたい」と思ったら保存しておこう💬 #自分磨き #痩せ

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頑張りすぎを卒業。MBA流「やらない選択」のススメ🧸

毎日一生懸命なあなたへ。「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでいませんか？ MBAの世界では「何をしないか」が、「何をするか」と同じくらい重要視されます。スティーブ・ジョブズも実践した大切なものを守るための「選択」の知恵をスライド10枚にまとめました。【この投稿のポイント】 ✅ ジョブズがAppleを救った「NO」の力 ✅ 完璧主義を手放す「20%の余白」 ✅ 心のエネルギーを集中させるコツ見た目はゆるい着ぐるみですが、中身はガチなMBA思考です。「今日はこれを休もう」と思ったら、ぜひ【保存】して明日からのヒントにしてください。 #着ぐる

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幸せを感じられる生き方🌸

昔の私は… 幸せのハードルが鬼高かった😭😭 仕事も恋愛も家事も友達も、どれか一つでもうまくいかないことがあると「ついてない」「もうやだ」ってなっちゃって😿 毎日の生活の中に幸せはたくさんあって自分から探しにいけばすぐに見つかるのに… 「幸せは自分のもとに歩いてきてくれない」私はそう思った私は、自分で迎えに行くようにした💫 そしたら運が良くなったと感じることが増えて自分自身のことも自然と好きになってきた🫶🏻 日々の"小さな幸せ"一緒に見つけましょ🧚🏻‍♀️ ------------------------------

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「私って繊細さん？1分でできるHSP診断」というタイトルと、キャップをかぶった女性が写っています。女性は笑顔で、背景は白いレンガ調の壁です。

「はじめに」という見出しと、HSP診断テストの紹介文が書かれています。「HSP? NOT HSP?」の天秤のイラストと、笑顔の女性が写っています。

HSP診断テストの項目01から05がリスト形式で表示されています。インスピレーション、痛みに弱い、他人の気分に左右されるなどの内容です。

あなたの繊細度は？

＼1分でわかる！／ HSP診断📋 私は自分がHSPだと知って「だからだったのかぁ…🥹」と深く納得し、それが自分を受け入れる大きな一歩ととなりました✨ みなさんはいくつ当てはまりましたか？ぜひコメントで教えてね😊♥️ ちなみに私は２０個でした😳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね、コメント、励みになります😌♥️ 本音を言えない妻に向けて ▫️「悩む時間」を「笑顔の時間」に変える方法 ▫️繊細さんが夫婦円満になる秘訣 ▫️ホッとできる夫婦関係を築くコツ ▫️HSP夫婦生活あるたくさん発信しています✍️ フォローして他の投

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【1日たった5秒】最高に自己肯定感を上げる方法✨超絶カンタン！

シンプルだけど、続けて見てほしい。自分の顔を見ながらやるんだよ。あなたがあなたを愛するからこそ、せかいは愛してくれます。 #マインドフルネス #自己肯定感を高める #自己肯定感上げる方法 #自己肯定感を上げる #自己啓発

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✨自分をご機嫌にする方法✨

1. お風呂でリラックス　お気に入りの入浴剤でリラックスしよう✨ 2. 好きな音楽を聴く　音楽の力で気分転換しよう✨ 3. 甘いものを食べる　至福のご褒美タイム✨ 4. たっぷり寝る　7〜8時間は寝たいですね✨ 5. 花をめでる　花にはリラックス効果もあるそう　綺麗な花、可愛い花を眺めて癒されましょう✨ 6. 本を読む　なにかに集中するのもリフレッシュできるね✨ 7. 友達とおしゃべり　たくさんおしゃべりしてストレス発散！　他人様の意見も聞けるいいチャンス✨ 8. 運動をする　心身ともにリフレッシュ✨ どれも日常生活で簡単に取り入れ

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【現実総無視】どこに焦点を当てるかでセカイが変わります！

今は過去自分が発したものの産物です。そしたら、過去のままのエネルギーの発し方を変えていくのです。行動でどうにかしよう、は結果的に変わりません。選択肢がなくなるまで、この心の世界を信じようとしないんです。面白いですよね。でもさ、とことん落ち込むより、軽い時に中心に戻る方が簡単だよ。 #現実創造 #マインドフルネス #自分を愛する方法 #自分を好きになる #メンタルケア

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「自分軸がある人」と「自分軸がない人」の思考・感情、健康・生活習慣、行動、人間関係における特徴を比較した図。自己肯定感の有無、自律性、他者との関わり方など、両者の違いが具体的に示されています。

これ☝️とても分かりやすいです🙌参考にされて下さい🔆

#勝手に表彰 #Lemon8の日 #人間関係の呟き #コメント大歓迎 #自分磨き

1298件の「いいね」

「保存必須自分を大切にする行動リスト 50選」というタイトルが書かれた表紙画像。眼鏡をかけた男性のイラストが添えられています。

「【職場編】」と題された、職場で自分を大切にするための10項目のリストが書かれています。

「【暮らし編】」と題された、日常生活で自分を大切に��するための10項目のリストが書かれています。

【自分を大切にする行動リスト50選】

パッと目にとまるリストはありましたか？すべてを完璧にやろうとせずに、ひとつずつ実践してみてください。心がすり減ってしまう前に、ここが「自分にやさしくなれる場所」であってほしい。いつも誰かのために頑張っているあなたが、少し立ち止まって、深呼吸できるような、そんな時間と余白を届けられたら嬉しいです。またこの場所で、そっと心をゆるめに来てくださいね🌳

359件の「いいね」

自分を殺す5つの習慣

インスタ 👈他の投稿はこちらから【参考になったら🐥の絵文字で教えてね♪】⁡ ⁡⁡ 今回は、自分を殺す5つの習慣を紹介しました。実際に自分がやっていた、自分を殺す習慣を紹介させていただきました！ぜひ参考になれればいいなと思います♪ 必要な人に届け〜😆✨ また、いいね＆コメント＆保存⁡ して頂けるとすごーく嬉しいです🤤⁡ ⁡⁡ ⁡⁡↓他の投稿はこちらから⁡ インスタ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは「自己肯定感アップや自分らしく生きる方法」を紹介しています🌱 実体験or実績のある方の言葉を借りて

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行動力を高める秘訣🩰🎀

行動力だけが私の取り柄と言っても過言ではないくらい、とにかく行動してきた私🥹 (( 友達はいつも私の行動力にびっくりしてる笑 )) なんで行動できるんだろう？って考えたらいつも周りの人に宣言していることに気がついた💭 口に出すことで後戻りできないし、覚悟が決まる。この時意識しているのが「〇〇する！」って言い切ること◎ 「〇〇かも」とか「〇〇したい」じゃなくてもうすでにやったかのような自信をまとってお話を聞いてもらうようにしてる💬 そして2つ目の、ノートに理想の姿を書くのは最近始めたこと✍🏻 これを始めてから、不思議と少しずつ理想が叶っていて…

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自己肯定感が爆上がりする7つの習慣

【参考になったら🐥の絵文字で教えてね♪】⁡ 今回は、⁡簡単に自己肯定感を爆上げする習慣についてです。 ① 1日1分、寝る前に嬉しかったことを3つ書く ② 10秒間笑顔を作る ③ 1日1個以上できたことを記録する ④ 7~8時間は寝る ⑤ 20分間の運動をする ⑥ ネガティブなことを�ポジティブに捉え ⑦ 「ありがとう、運がいい」と5分間口ずさむこの7つについて紹介しました！自分のことを自分が許せないって苦しいですよね。私も3年前までは、あなたと同じ自己否定や自己嫌悪の毎日だったんでそのお気持ちすごいわかるんです。実際に私がやってみて効果があったも

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「人は見た目が9割」について👼🏻💘

諸説ありの意味は…🤫💭 「人は見た目が9割」って世の中の捉え方が二通りあるんだよね…！ 1つは今回紹介した、「内面が外見に表れる」ってパターン🧠💘 2つ目が、心理学の「メラビアンの法則」と言って人間が印象を決める時に使われる情報を割合で表したものが元になってるパターン💭 学説的にって話だと2つ目なんだけど意外と世の中の捉え方は1つ目な気がする👼🏻 みんなは「人は見た目が9割」論争、どう思う？？外見磨きももちろん大切で私にとってはおしゃれもスキンケアも自分のご機嫌を取る手段🌱 でも私はやっぱり内面で好きになってもら

56件の「いいね」

「あなたは必ず変われる 3ヶ月後別人になる習慣」というタイトルが中央に大きく表示され、バスタブでリラックスする人のイラストが描かれています。下部には「Swipe >>>」と「lemon8 @arinco1996」のロゴがあります。

「3ヶ月後別人になる習慣 NUMBER 01」と書かれ、「寝る前によかったこと3つ書く」という具体的な習慣が提示されています。下部には「lemon8 @arinco1996」のロゴがあります。

「3ヶ月後別人になる習慣 NUMBER 02」と書かれ、「使う言葉をポジティブに変える」という具体的な習慣が提示されています。下部には「lemon8 @arinco1996」のロゴがあります。

これをやれば3ヶ月後には別人に💇‍♀️🤍

˗ˏˋ3ヶ月後別人になる習慣 ˎˊ˗ 　　 ━━━━━━━━━━━━━━━ 　　ご覧いただきありがとうございます🌼 参考になったら投稿やコメントに【 ❤️ 】をくれると嬉しいです◎ 　　 ━━━━━━━━━━━━━━━ 　人は変われないと思っている人！これを試せば3ヶ月後には今日の自分とは違った自分に出会えるよん✌🏻🤍 皆さんは自分自身が変わるためにやってる習慣はある？？ちなみに私は ⑤を意識してやってるよ〜！参考になったと思ったらぜひお仕事や学校私生活で活用してみてね☺️ 　 ━━━

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【　自分の強みが見つかる質問　】📖🎧🤍

＼30歳やってよかった自分磨き／会社員▷ワーホリ▷フリーランス | 𝑆𝑒𝑙𝑓-𝐿𝑜𝑣𝑒 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 【1日1分見るだけ】自己肯定感爆上げ🌞 🎧⌇「自信がない」あなたを全力で応援 🤍⌇昨日よりちょっと自分が好きになる 📖⌇言葉であなたの心が癒される @りっとん⌇心地いい暮らし ←タップしてフォロー♡ ⁡ 『私には何もない』『なんの取り柄もない』って思っているならそれは大きな誤解だってことに気づいて欲しい🥲🙏 私も同じように『なんの強みもない高卒、スキルなし、本当になにもない田舎娘』って思ってた。

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私が毎日ご機嫌に過ごしている方法をご紹介っ😌💫

「自分の機嫌は自分で取る」ってよく言うけど機嫌の取り方がわからなかったりどうしても落ち込んでしまったりすることは誰にでもあるよね😢(もちろん私もある) けど、少しでも落ち込み回避してご機嫌に過ごせた方が幸せよねっ🌱･* そんな私が意識しているのがこちら👇🏻♡ ①できない自分も甘やかす ②自分の好きなモノ(コト)を知る ③小さな幸せを大切にする ②で紹介しているHappyListは《いつでもどこでもできるコト》を書いてみて✍🏻 落ち込みそうになった時にリストにあることを実行してみるとご機嫌とりやすいよ🐣💖 私と一緒に毎日幸せに

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「2025年にするべき自分磨き100個 #垢抜けToDoリスト」というタイトルが大きく表示され、スキンケア、メイク、ボディケアに関するチェックリストの一部が背景に透けて見える画像です。

「2025年の1年間でするべき自分磨きを100個 ToDoリストにしました」というタイトルと、「全部コンプリートするのもよし、したいものだけするのもよし！使い方は人それぞれです！出来たら□に✔︎を入れてください！」という説明文が書かれた画像です。

「スキンケア編」と題されたリストで、オイルクレンジングの乳化、ホワイトパック、化粧水コットンパックなど、13項目のスキンケアに関するToDoリストが記載されています。

【完全保存版】2025年にするべき自分磨き100個‼️ToDoリスト❤️‍🔥

今回は、 2025年の1年間でするべき自分磨きを ToDoリスト形式で100個ご紹介します！この中からできるものを選んでするのもよし、全部コンプリートするのもよし！使い方は人それぞれです！✨ 画像の◻︎に✔︎をいれられるようにしてるので、できたら☑︎してください！✨ #自分磨き #垢抜ける方法 #可愛くなる方法 #ヘアケア #スキンケア #メイクの方法 #垢抜けコスメ #垢抜けメイク #2025

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ベッドの上で、足元にジャーナルとマグカップが置かれ、白いスリッパを履いた足が写っています。「学校では教えてくれないなりたい自分に近づく自信の付け方 6選」というテキストが重ねられています。

青いニットを着た女性がスマートフォンを持っており、「真似るだけで自信爆あがる自分に自信がない...」という吹き出しのテキストが書かれています。

鏡に映る女性とチューリップ、香水瓶が写っており、「なりたい自分に近づく自信のつけ方 01 過去の小さな成功体験を紙に書き出す」というテキストがあります。

【　なりたい自分に近づく自信の付け方　】🧸🎀🤍

見るだけで心が軽くなる休憩所🌝💓👇 ⁡ @りっとん⌇心地いい暮らし ⁡ 学校では教えてくれない【心が癒されるメンタルヘルスケア】を紹介してるよ😆🌷 ⁡ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ オーストラリア🇦🇺に行く前の私なんて ⁡ まーーーじで自分に自信なくて ⁡ 自分の人生の選択とかしたことなくて ⁡ 本当に今とは別人だったなぁ。笑 ⁡ ⁡ ⁡ 自分に自信がないから ⁡ 本当はやりたい！って思うことも ⁡ 決断ができなくて ⁡ 長い時間無駄にしてきた🥲 ⁡ ⁡ ⁡

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傷ついた時の対処方法 🩵

あなたを傷つけた人には、SelfLoveでやり返そう❤️‍🔥 傷ついた自分を癒して、愛してあげよう傷つけてくる人とは、上手に境界線を引こう誰かにあなたを傷つけることを許さないでもうその人には囚われず、あなたがあなたを幸せにすることを決断しよう✍️✨ #selflove #セルフラブ #自己愛 #自分を愛する方法 #自分を大切にする方法

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「やるだけで劇的に人生変わる幸福感爆上がった自分を大切にする習慣 6選」というタイトルが書かれた、チューリップやキャンドル、本が置かれたベッドサイドテーブルの写真。

「自分を大切にするって何するの？」という問いかけと、自分を大切にすることの重要性を説明するテキストが重ねられた、キャップをかぶった女性がスマホを持つ写真。

「01 肯定的な言葉をかける」という見出しと、自分に優しい言葉をかけることの重要性を説明するテキストが重ねられた、ベッドとサイドテーブルの部屋の写真。

【　自分を大切にする習慣　】🌛🕯️💗

自分を大切にする習慣ってまじで人生変わる。 ⁡ 私はもともとめっちゃネガティブだったし自分1人じゃ本当に何もできないような人だった。 ⁡ いつも誰かに頼りすぎちゃって嫌われちゃったり執着しすぎて愛想疲れちゃったり。 ⁡ 『私はなんの価値もない』『何もないダメな人間なんだ』ってずっと自分に言い続けてきた。 ⁡ いつも自分を過小評価して最低なことをしてくる人でも『こんな自分と一緒にいてくれる』そう思って、傷つくってわかってるのに一緒にい続けることを選んだりもした。 ⁡ もし今、『自分を大切にできてないかも💭』って感じてるなら自分

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ルーティン

人生かわるらしいです。保存してみましたまず01からできません😭　起きれません #プチごほうび時間 #余韻がやばい #値段大バグ #人生に効く名言 #キレイも元気も少しずつ

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恋愛がしんどい時に読んでほしい言葉

【保存しておくといつでも見返せます】こんにちは、モモです🍑 今日は、恋愛がしんどい時に読んでほしい言葉🥺 どんなときだって自分を責めなくていい。それだけ誰かを好きになれた自分を誇りに思って。優しくしてあげてね🕊️ 参考になったと思ったら【♡】おしてね。ぜひ保存して幸せになりましょう🌸 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーこのアカウントは溺愛マインドを身につけて愛されるために知ってほしいことを発信しています◎ 次回の投稿もフォローして @モモペンお待ちください🌷 #恋愛 #恋人 #カップル

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レストランのような場所で、女性が下を向いている写真。タイトル「女磨き頑張る23歳いい女になる女磨き115選」が重ねて表示されている。

スキンケア製品を背景に、「美肌ケア編」と題された美肌のためのヒントリストが書かれている。

白い布と口紅を背景に、「メイク編」と題��されたメイクアップのヒントリストが書かれている。

いい女になる女磨き115選🥂✨️

美しい女になるための自分磨き115選を紹介させていただきました🙇🏻‍♀️ 全て取り入れるとまではいかなくても、みなさんの参考になれば良いなと思いまとめました！ぜひ保存してこれからの女磨きに活用してみてください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ \\ 可愛く綺麗になるための女磨き🥂✨ // 美容も仕事も追求しまくる23歳OL♡ みんなで自分史上最高を目指そ✊🏻 #女磨き #自分磨き #美容 #美容オタク #コスメ #スキンケア #ダイエット #メイク #垢抜け

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何もしない日は、最高に「自分を愛した日」

一日中ゴロゴロしていたとしても。それを責めなくていい。もしかしたらその日は、仕事を頑張った日よりも、誰かに褒められた日よりも、「自分を大切にできた日」なのかもしれないから。 #HSS型HSP #HSP #居場所 #居場所づくり #hss型hspの人と繋がりたい

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結果や実績がなくても、自信は作れます。

「自信がないから行動できない」じゃなくて、「行動するから自信が生まれる」んですよね。・胸を張る・部屋を整える・前向きな言葉を口にするそんな小さなことの積み重ねで、根拠のない自信って意外と育っていきます。毎日自分の感情や言葉を記録して、気づかないうちに「自分を認める力」が少しずつ育っていくんです。「できたこと」を見つけていくと、自然と「次もやれるかも」って思えるようになる。自信は、静かに育てるもの。そのきっかけがここにあります🎵 #コメントチャレンジ #自信 #メンタル #心

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願いが叶うノート術🌟

⬇️更に願いを叶えるpoint︎🌟 ◎パソコンや携帯ではなくて紙に自分の手で書くこと🗒ᝰ✍🏻 ◎毎日その紙を見るようにする👀✨ ◎叶わなかった時のことを考える ◎何のために叶えたいか叶ったらどうしたいか考える願いを叶えるpoint全部(動画内も) ちゃんと理由があるの❣️ 私は叶えたいリストを 2月の初めから作ってて今でも新たな目標とか夢が出来たら小さい事から大きい事まで書いてるよ🙆🏻‍♀️ まだ1ヶ月ちょっとでも沢山叶ってるの🥹🫶🏻 だから皆も沢山書き出して見てね💗 他人軸HSPで生きづらかった私だけど “本

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『痩せたら可愛い』の真相

「痩せたら可愛い」って、本当？その言葉の裏にあるプレッシャーと、本当の“美しさ”について考えてみませんか？大切なのは、体型じゃなくて自分をどう愛するか。ハッシュタグ #痩せたら可愛いって何 #自己肯定感 #本当の美しさ #見た目じゃない #ダイエット

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自分を愛していないことに気づいて。それが自分を愛する第一歩です。自分を愛したら、人生は天国になります

▼ 無料！魂タイプ知ったらネガティヴが消えた ▼ https://youtube.com/shorts/LtU9X9Og4L8?si=CxaxagID4Wu675io ▼ 月額980円で毎晩30分たっぷりヒーリング＋潜在意識(宇宙)ワーク▼ https://taiwayutasari.wixsite.com/taiwa-therapy/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%83%E3%83%97 ＼　医療は心へ。潜在意識が創り出す身体の常識を義務教育へ　／元(病弱患者・医療者・HSS型HSP)、日台ハ

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冨永愛さん名言集💫

#名言 #心に響く言葉 #自己啓発 #前向きな言葉 #モデル

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