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ヘルシーデザート:豆腐からチョコレートプリンを作ってみよう🍫🍓

フルートで見た、彼らはそれをやった。いくつか試してみてください。😂

材料の種類:

-溶かしたダークチョコレート(70%使用)1カップ

・やわらか豆腐約180~200 g

-カカオパウダー大さじ2

・豆乳1/4カップ(任意)

-ココナッツシロップ大さじ1/2(任意)

ハウ氏:

-波に入ることができるボウルで簡単なチョコレートを溶かします。15秒ごとにチェック+人を開いて、波に少量のココナッツオイルを加えます。

-それでは、だいたいです。すべてをブレンダーに入れてください。

私たちのフィットは通常のスムージーブレンダーを使用しているので、ミルクを少し加えてブレンダーにし、くっつかないようにしましょう。55+それが十分に甘いかどうかを確認してみてください。苦い場合は、シロップを少し加えます。

滑らかな肉を回して容器に注ぎ、冷蔵庫に入れて1〜2時間または30分間冷凍してください。

-好きなトッピングを食べて振りかけるのに十分です。私たちはイチゴとカカオニブ+乾燥ココナッツパウダーとしてそれらを置きます。

全体的に美味しいです。チョコレートの味が濃いです。陽気さを重視したおやつ作りにも大丈夫です。55食べて、あまり罪悪感を感じないでください。🤣🤣🤣

#きれいなキャンディー #健康的で清潔なおやつ #豆腐プリン #健康レシピ #TikTokクッキング #デザート #スナック/ベーカリーレシピ #ホームクッキング #トレンド

2024/7/31 に編集しました

... もっと見るถ้าใครอยากลองทำ “พุดดิ้งช็อกโกแลตเต้าหู้” (tofu chocolate pudding) ให้เนื้อเนียนแบบคาเฟ่ ๆ เรารวมทริคเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ไม่เป็นเม็ด ไม่มีกลิ่นถั่วชัด และตั้งตัวสวยมาฝากค่ะ 1) เลือกเต้าหู้แบบไหนดี? - แนะนำ “เต้าหู้อ่อน/ซอฟต์เต้าหู้” จะให้เนียนที่สุดและไม่ต้องเติมนมเยอะ - ถ้ามีแต่ “เต้าหู้เหลือง” (เต้าหู้แข็ง) ทำได้เหมือนกัน แต่เนื้อจะหนาและอาจมีเม็ด ๆ ต้องเพิ่มนมถั่วเหลือง/นมพืชทีละนิด แล้วปั่นนานขึ้นอีกหน่อย - ก่อนปั่นซับน้ำออกเล็กน้อย (โดยเฉพาะเต้าหู้เหลือง) จะช่วยให้พุดดิ้งไม่เหลว 2) สัดส่วนที่ทำให้รสช็อกโกแลตเข้ม แต่ไม่ขมเกิน ดาร์กช็อก 70% จะอร่อยเข้มอยู่แล้ว ถ้ากลัวขม แนะนำเติมความหวานแบบค่อย ๆ เพิ่ม เช่น น้ำเชื่อมมะพร้าว/เมเปิล/หญ้าหวาน “ทีละ 1 ช้อนชา” แล้วชิมเอา จะคุมรสง่ายกว่าใส่ทีเดียวเยอะ ๆ 3) ทริคละลายช็อกโกแลตไม่ให้จับตัวเป็นก้อน - เวฟเป็นช่วงสั้น ๆ 10–15 วินาที แล้วคนทุกครั้ง ความร้อนจะกระจายดี - ถ้าช็อกโกแลตดูข้นมาก เติมน้ำมันมะพร้าวนิดเดียวได้ (ช่วยให้เนียนและเงา) แต่อย่าเยอะ เพราะอาจทำให้พุดดิ้งแยกชั้นได้ 4) ปั่นยังไงให้ “พุดดิ้งเต้าหู้” เนียนจริง - เทช็อกโกแลตที่ละลายแล้วลงไปตอนยังอุ่น ๆ จะช่วยให้เนื้อรวมตัวง่าย - ปั่นให้พอ “เนียนสนิท” แล้วพัก 2–3 นาทีให้ฟองอากาศยุบ ก่อนเทใส่ถ้วย (หน้าจะสวย ไม่เป็นรู) 5) การเซ็ตตัว: ตู้เย็น vs ฟรีซ - ตู้เย็น 1–2 ชม. จะได้เนื้อพุดดิ้งนุ่ม ๆ ตักง่าย - ฟรีซ 20–40 นาที จะหนึบขึ้นเร็ว แต่ต้องระวังให้แข็งเกินจนเป็นเกล็ดน้ำแข็ง (ตั้งเวลาไว้ดีที่สุด) 6) ไอเดียท็อปปิ้งให้เข้ากับช็อกโกแลต สตรอว์เบอร์รี กล้วยหั่น คากาโอนิบส์ อัลมอนด์อบ มะพร้าวอบแห้ง หรือโรยผงโกโก้ (cacao powder) เพิ่มความหอมก็เข้ากันมาก 7) การเก็บรักษา แช่ตู้เย็นในภาชนะปิดฝาอยู่ได้ประมาณ 2–3 วัน เนื้ออาจแน่นขึ้นนิดหน่อยก่อนกินเอาออกมาวางไว้ 5 นาทีจะตักง่ายขึ้น ใครลองแล้วเนื้อเหลว/ขมเกิน มักมาจากเต้าหู้มีน้ำเยอะหรือช็อก 70% เข้มไป ลองซับน้ำเต้าหู้เพิ่ม ลดนมที่เติม และเพิ่มความหวานทีละนิด รับรอง “พุดดิ้งช็อคโกแลต” แบบเฮลท์ตี้ก็อร่อยเข้มข้นได้เหมือนกันค่ะ

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karen

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太らない!生チョコアイス🍫🍨ˎˊ˗
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま🥰✌🏻✨ 寒い冬にこそ食べたくなる、太らない!濃厚"生チョコアイス"つくったよ🍫🤍 チョコも生クリームも不使用なのに、めーーーっちゃ濃厚で美味しいの!💖 しかも、材料3つを混ぜて凍らせるだけ!のズボラ最強レシピだよ✨ 保存して、作ってみてね🫶🏻 ⸻ 🌱ダイエットPoint🌱 ・チョコ&生クリーム不使用で脂質オフ🍫 ・約1食分の食物繊維がとれる♡ ・ココアのポリフェノールで美容にも◎✨ ・自然な甘さで血
なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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過去1美味いダイエットプリン🍮[ヘルシー健康レシピ]
8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ
8ヶ月で30kg痩せた男【あかちゃんぷりん】

8ヶ月で30kg痩せた男【あかちゃんぷりん】

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太らん豆乳プリン🍮
レシピの詳細はこちら📝 他のレシピも覗いてみてね🤍 @umimi_diet こんばんは☽ うみです😻 今日は、ヘルシーなプリンを作りました! ダイエット中でも罪悪感なく食べれるからぜひ作ってみてね🌼 《材料》 🍮プリン液 ・卵…1個 ・豆乳…100㎖ ・ラカント…大さじ1 ・バニラエッセンス…数滴(なくても美味しいです!) 🤎カラメル ・砂糖…大さじ1 ・水…大さじ1/2 ・追加の水…大さじ1/2 《作り方》 ①プリン液の材料をボウルに入れて混ぜる。 ②プリンカップ(耐熱)にこしながら入れて、600w1分半レンチン。 ③マグカッ
うみ¦-10kg🍃ずぼら豆腐ダイエットレシピ🥣

うみ¦-10kg🍃ずぼら豆腐ダイエットレシピ🥣

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豆乳チョコプリン
𝟩𝗄𝗀痩せる方法とは👇 ⁡ 市販のおやつを減らすこと🍭 ⁡ 腸活×ヘルシーおやつ @𝗆𝖺𝗂_𝗁𝖾𝖺𝗅𝗍𝗁𝗒_𝗌𝗐𝖾𝖾𝗍𝗌 ⁡ 作ってみたくなったら コメント欄の『❤️』を押して教えてね!! ⁡ ⁡ \recipe/ 豆乳チョコプリン ⁡ 材料・作り方は 𝖨𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆にて限定公開しています㊙️ プロフィールから飛んで 是非フォローして頂けると嬉しいです☺️ ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 産後𝟩キロ痩せた 腸活アドバイザー®︎の𝗆𝖺𝗂 です🥰 体に優しくて
太らないレシピ@まい

太らないレシピ@まい

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材料3つ混ぜるだけ:)本当に豆腐?ってくらい味がしないチョコクリーム🍫
材料3つ混ぜるだけ:)本当に豆腐?ってくらい味がしないチョコクリーム🍫🥣アレンジレシピも!グルテンフリー/乳製品不使用/オイルフリー こんばんは! ダイエッターよぴしゃんです👶🏻💭 今回は、ほぼお豆腐なチョコクリームの作り方をしょうかいしますっ! お豆腐の味が一切しない、美味すぎなお豆腐チョコクリームを作るコツをまとめました! まーじで、お豆腐の味一切しないのに本当に美味しいのです…🥹🤍 詳しく解説している動画や他のレシピはYouTubeに載せてます✊🏻 YouTubeで『よぴしゃん』と検索してねん🔍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似
よぴしゃん/ダイエットと暮らし

よぴしゃん/ダイエットと暮らし

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冷やすだけ!低脂質・低糖質きなこプリン
冷やすだけ!低脂質・低糖質なきなこプリンです🍮 混ぜて冷やすだけで失敗しないので誰でも簡単に作れます👩‍🍳❤️ 材料はアーモンド効果を使っているのでヘルシーだけじゃなくてビタミンたっぷり🌱✨ ダイエットだけじゃなくて美容にもおすすめなスイーツです❤️ 味は全くヘルシー感ない濃厚な美味しさ🤤💕 今までのプリントは違うもっちりな食感も病みつきになっちゃいます🥺❤️ 私は黒蜜かけたんですが、黒蜜なくても美味しいです👍 簡単なのでぜひ作ってみてください❤️ #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質スイーツ #低糖質 #低糖質
せり🤍ヘルシーレシピ

せり🤍ヘルシーレシピ

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濃厚生チョコケーキ
@shino_healthyrecipes 今日は濃厚なのに罪悪感ゼロ✨ “とろける口どけの生チョコケーキ🍫” 絹豆腐と米粉で作るから、 しっとりなめらかで胃もたれ知らず☺️ 夜でも安心して食べられるご褒美スイーツです♡ 【材料】 絹豆腐…150g 🔶米粉…30g 🔶ココアパウダー…30g 🔶ラカント…30g 豆乳…30ml 【作り方】 ① 豆腐をよく混ぜて、なめらかにする ② 🔶の材料を加えてムラがなくなるまで混ぜ合わせる ③ 豆乳を加えて、さらにしっとりするまでよく混ぜる ④ クッキングシートを敷いた耐熱容器に流し入れ、600Wで約3分レンチン
しの| 5分で作るヘルシーおやつ

しの| 5分で作るヘルシーおやつ

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"18kg”痩せたヘルシーおやつはこちら▶︎@rere_diet_sweets 保存しておくとすぐ見返せるのでおすすめです✨ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 今日のレシピは「生チョコケーキ」🎅🏻🎄 3分でサッと作れるんに びっくりするほど濃厚な生チョコケーキ🍫 生クリームの代わりにお豆腐を使ってるんに 全然お豆腐の味せえへんし、 ワンホール食べても罪悪感なし♡ ヘルシーでクリスマスにもぴったりやから 自分へのご褒美にも、家族とシェアにもおすすめ✨ 今年のクリスマスはこれ作るよ〜 って人はコメン
れれ⌇我慢なしのゆるっと痩せおやつ❤︎

れれ⌇我慢なしのゆるっと痩せおやつ❤︎

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材料たった3つ🤎ほぼ生チョコアイス🍫
ひんやり濃厚🤎もはや生チョコ…🥺🤎 ファミマ限定の 「もはや生チョコを凍らせたようなアイス」 みんな食べたことある? わたしも食べてみたかったけど 高カロリー…と躊躇ってしまって🥺 勝手なイメージでヘルシーに作ってみちゃった!! (食べたことある方は感想教えてね🫶🏻) 熱々のコーヒーとの相性も抜群だよ☕️ 至福の時間を楽しんでね🤤 【材料】 ・ココアパウダー 30g ・はちみつ 30g ・お湯 50g 【作り方】 ①材料すべて混ぜて冷凍庫で冷やして、 お好みでココアパウダー(分量外)を振りかけたら完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

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シリコン袋で作る豆腐ガトーショコラ🍫🤎
レシピはここから👇🏻✨ チョコ我慢したくない人🍫🤎 チョコ不使用でもちゃんと満たされるヘルシーおやつ🥰 しかもシリコン袋ならこれ1つで完結✨ 洗い物少なくて楽チン🎶 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \レンジで簡単/ 《豆腐ガトーショコラ》 【材料】 ・絹豆腐…150g ・卵…1個 ・米粉…大さじ1 ・砂糖…大さじ2 ・ココア…大さじ3 【作り方】 ①シリコン袋に豆腐を入れ、なめらかになるまで混ぜる ②他の材料もすべて加えてしっかり混ぜる ③袋の内側についた生地をヘラなどで落として整える ④500wで3分30秒レンチ
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

162件の「いいね」

レンチン3分!? -8kg痩せた✨もっちもちヘルシー揚げないチョコポンデリング🍩🤍
レンチン3分でもっちもちヘルシー🍩♡ 揚げないチョコポンデリング🍫🫰🏻 忘れないように保存してから作ってみてねん☺️✨ ドーナツ食べたいのに ダイエット中だから我慢しないとって時ない? そんな時はこれっ!! レンチン3分のおうちミスド🍩♡ 揚げない&チョコ使わないから、超ヘルシーなの🌿 ヘルシーなだけじゃなくて、もっちもち食感がたまらん✌🏻 溶かした高カカオチョコやナッツを トッピングしても可愛いし最高🥜♡ 甘いもの食べたくなる今の時期に もってこいのダイエットスイーツだよ☺️✨ ˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁

りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁

4490件の「いいね」

材料3つ!とろける豆乳プリン🍮
🍮プリンの作り方🍮 【材料】(2個分) プリン🍮 ・卵 1個 ・無調整豆乳 140ml (調製豆乳の場合は、 甘みを調整してください) ・てんさい糖 大さじ1 バニラエッセンスを入れても👌 カラメルソース ・てんさい糖 大さじ4 ・水 大さじ2 合計 87円(1個あたり約44円) 🔽作り方🔽 【プリン】 1.ボウルに材料全てを入れ、空気が 入らないよう優しく混ぜる。 (空気が入ると"す"が入りやすくなるよ) 2.混ざったら、耐熱容器に濾しながら 入れる。 3.プリン液の入った容器が浸かるくらいの お湯につけ
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

522件の「いいね」

レンチン90秒🤎ヘルシーなダブル·ポン·デ·ショコラ🍩
🧸レシピはこちら↓ ミスドといえばモッチモチのポンデリング🍩 でもカロリーが気になるよね…🫣 これなら ☑️グルテンフリー ☑️半分お豆腐でヘルシー ☑️レンチン90秒 今回は贅沢にチョコ風味の生地に チョコソースもかけちゃった🤤🤎 ぜひ作ってみてね〜🍩🤎 【材料】 (2個分) ・絹豆腐 90g ・米粉 50g ・片栗粉 8g ・ココアパウダー 10g ・ベーキングパウダー 2g ・はちみつ 10g 🍫簡単チョコソース(混ぜるだけ♡) ・ココアパウダー 10g ・はちみつ 10g ・水 20g 【作り
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

1049件の「いいね」

4種類のヘルシーなチョコおやつがグリッド表示され、「太らない/チョコおやつ4選」というタイトルと保存を促すテキストが添えられています。
とろけるような食感のヘルシーチョコチーズケーキが皿に盛られ、濃厚な見た目です。レシピ名と「とろ生、たまらん!」のキャッチコピー、栄養情報が記載されています。
フォークで切り分けられたヘルシーチョコチーズケーキの一部が写っており、材料と作り方の詳細な手順がテキストで示されています。
🍫🤎ヘルシーチョコおやつまとめ🤎🍪
今日のレシピはここ👇🍫🤎🍪 他のレシピも覗いてみる🫣🥞 ☞( @aya_diet_recipe ) 最近ココアパウダーの 最強さに改めて感動中🥹笑 チョコ使うとどうしても カロリー気になっちゃうけど チョコ感満載にしてくれる ココアパウダー最高ですねえ🫶🏻🤎 #低糖質スイーツ #低糖質スイーツレシピ #ダイエットスイーツレシピ #ライスペーパー #豆腐スイーツ
あや︴簡単ヘルシーおやつレシピ

あや︴簡単ヘルシーおやつレシピ

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究極の【痩せるチョコ】
脂肪燃焼効果のあるココナッツオイルで ダイエッターに嬉しすぎるレシピ🔥 とっても滑らかでおいしくて感動する😊🍫 ‹‹ 材料 ›› 厳密に計らなくても大丈夫です ココナッツオイル 大さじ5 純ココアパウダー 大さじ2〜4 ラカントS(ラカントSシロップ) 大さじ1〜2 岩塩 ほんの少し ‹‹ 作り方 ›› ① 容器にくしゃくしゃにしたクッキングシートを敷く ② ココナッツオイルを入れレンジ600Wで1分加熱して溶かす ③ 純ココアパウダー、岩塩を加え、ダマがなくなるまでよく混ぜる ④ 冷蔵庫で30分ほど冷やし固める ✔️ポイント✍️ 溶けやすいので冷蔵庫
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

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【チョコ大福】超ヘルシー!ダイエット中OK🤎
レシピ詳細はこちら🧑🏼‍🍳 わからないことや美味しそう!など お気軽にコメントどうぞ・ᴗ・🫶🏻 ▷保存しておくと レシピを見返すとき便利です𖤐˒˒ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ライスペーパー...2枚 ・●パルテノ無糖...1パック(100g) ・●ココアパウダー...5g ・●オリゴ糖...5~10g(お好みの甘さで) ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を全て混ぜる ②ライスペーパーを水で濡らす ③①を包んでココアパウダーをまぶしたら完成 冷蔵庫でひんやり冷やしてもgood𓂑 𓌈 ┈【ヘルシーポイント】┈┈┈┈┈
まろ⌇-8kg自然痩せおやつ

まろ⌇-8kg自然痩せおやつ

1558件の「いいね」

生クリーム、バター、油不使用の豆腐ガトーショコラが切り分けられ、粉砂糖がかけられています。フォークで一切れ持ち上げられており、「食べ過ぎOK!暴食スイーツ」と書かれています。
完成したガトーショコラを背景に、ホットケーキミックス、卵、ブラックチョコレート、砂糖、絹ごし豆腐の材料リストが示されています。豆腐は絹ごしが良いと注記されています。
ボウルに入ったブラックチョコレートの塊が写っており、電子レンジで溶かす工程が示されています。30秒ずつ加熱し様子を見ることが重要だと説明されています。
これなら太らない?🤭混ぜて焼くだけホケミで簡単豆腐のガトーショコラ
ホットケーキミックスのレパートリー増やしたくない? 今のうちにフォローしとこ✨✨✨ ▶ @bellppa2020 \どうもべるっぱです🥞/ 🥞ホットケーキミックスで作る 生クリーム、バター不要 さらにメレンゲもいらない豆腐で簡単ガトーショコラ ⭕材料 ・ホットケーキミックス…50g ・卵…2個 ・ブラックチョコレート…100g ・砂糖…30g(お好みの砂糖) ・絹ごし豆腐…150g ✔️180℃に予熱したオーブンで170℃で約25分焼く ✔️バターは指定がない場合は普段使いの物で大丈夫です 詳しく作り方を知りたい方は You Tubeで【べる
べるっぱ|ホットケーキ研究家

べるっぱ|ホットケーキ研究家

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レンチン痩せガトーショコラ🤎ほぼ豆腐やのに美味しいすぎる…材料4つ/乳製品不使用
レンチン痩せガトーショコラが、ほぼ豆腐やのに美味しいすぎる…材料4つ/乳製品不使用 こんばんは! ダイエッターよぴしゃんです👶🏻💭 今回は、ほぼお豆腐で作るヘルシーガトーショコラの作り方を紹介します🫰🏻🤍 本間にお菓子作りって難しい😇 おんなじ材料でこんなに味が変わるのか…と思った今回でした… リピ確で今後も作るやろなと思うので、最強版の動画をだしたないなぁ🥹(詳しくはYouTubeを見てね!) 詳しく作っている動画や他のレシピはYouTubeに載せてます✊🏻 YouTubeで『よぴしゃん』と検索してねん🔍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms
よぴしゃん/ダイエットと暮らし

よぴしゃん/ダイエットと暮らし

3880件の「いいね」

焼かない冷やさない!豆腐生チョコケーキ!「健康管理」
焼かない冷やさない生チョコケーキ🍫帰宅後でも作ってすぐ食べれる豆腐の生チョコケーキ! 8ヶ月で30kg痩せた男が共有したいレシピ ◯材料(200g×2個分) 絹ごし豆腐 200g カッテージチーズ 200g ココア 20g ラカント 大さじ4 ◯作り方 ①ボールにココアとラカントを入れお湯15ml程入れて、ココアペーストを作る ②絹ごし豆腐を①にいれ、滑らかになるまで混ぜる。 ③カッテージチーズも、入れて滑らかになるまで混ぜる ④豆腐のカップなどに入れて、ココアパウダーふりかけ完成。 1個あたり 206kcal P25g F11g C9 高たんぱ
8ヶ月で30kg痩せた男【あかちゃんぷりん】

8ヶ月で30kg痩せた男【あかちゃんぷりん】

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ヘルシー生チョコ
\えっ?豆腐なのに。。。👇/ @ariru_healthy_oyatsu ←他のレシピも見る🤍 忙しい年末、ついストレスでチョコ食べすぎちゃわない? そんな時は豆腐で作るこのレシピ🍫 1口で心も満足できるはず! 【フォロー】して作ってみてね💕 ◯⚪︎——————— 〈豆腐生チョコ〉 約73kcal (12等分したときの1個分) 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】 ⚫︎絹豆腐 150g ⚫︎チョコレート 150g ▪️作り方 ①絹豆腐は水切りして、ボールに入れてすりつぶす ②別の容器にチョコを入れ、600w1分チン (足り
ありる 太らない簡単おやつ

ありる 太らない簡単おやつ

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誰でも簡単!濃厚チョコプリンの作り方
オーブン要らず 簡単に出来てハマる美味しさ 濃厚チョコプリン ◾︎材料 チョコレート…120g 生クリーム…200ml 粉ゼラチン…10g 水…大さじ2 砂糖…15g 牛乳…300ml ココアパウダー…お好みで ◾︎作り方 1.耐熱ボウルにチョコレート、生クリームを入れて600wで1分半加熱する。 2.粉ゼラチンは水でふやかしておく。 3.1が温かいうちにゼラチンを合わせる。 4.砂糖、牛乳を合わせる。 5.裏ごしして型に流し冷蔵庫で冷やし固める。 6.ココアパウダーはお好みで ◾︎ポイント ☆チョコレートは細かく刻んでください♪ ☆プレゼ
Natsu

Natsu

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豆腐生チョコ
産後の悩みを改善した私のレシピはここ👇 @riisa_recipe 🍽️ この動画が参考になった方は まず【保存】して後で見返してね💐 美味しそうと思ったら【🍫】って コメントして教えてね🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· \豆腐生チョコ/ Tofu Ganache 生クリームの代わりに、ヘルシーな絹豆腐を使って 濃厚な生チョコが作れちゃう🤤💕 絹豆腐は… ✔︎ オリゴ糖を含む ✔︎ タンパク質や大豆イソフラボンが豊富 だから、美肌効果も期待できちゃう🤎 さらに、絹豆腐は生クリームより… ✔︎ 脂質・塩分・添加物・カロリーが少ない ✔
リーサ𖦞食べて整う美肌レシピ

リーサ𖦞食べて整う美肌レシピ

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🍮🍵プリンおやつまとめ4選🍌🥭
今日は、、、 🍮🍵プリンおやつまとめ4選🍌🥭 全部レンチンは冷やすだけで できちゃう愛しのプリン達🥹💕 プリンがレンチンで作れることに もっと早く気づけばよかった、、と 思う美味しさです🥺 しかもヘルシーでリピ確定レシピばかり✨ ぜひ作ってみてね👩🏼‍🍳 #低糖質スイーツ #低糖質スイーツレシピ #ダイエットスイーツレシピ #手作りプリン #抹茶プリン #チョコバナナプリン #マンゴープリン
あや︴簡単ヘルシーおやつレシピ

あや︴簡単ヘルシーおやつレシピ

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