healthy dessert: ลองทำพุดดิ้งช๊อกโกแลตจากเต้าหู้🍫🍓

เห็นอินฟลูตปทเค้าทำกันเลยลองบ้าง😂

ingredients:

-melted dark chocolate (เราใช้แบบ70%) 1 cup

-soft tofu ประมาณ 180-200g

-cacao powder 2 tbsp

-soy milk 1/4 cup (optional)

-coconut syrup 1/2 tbsp (optional)

how:

-ละลายช๊อกโกแล๊ตแบบง่าย ด้วยการใส่ชามที่เข้าเวฟได้ ใส่น้ำมันมะพร้าวไปนิดนึง เข้าเวฟโดยเปิดเช็ค+คนๆทุก15วิ

-then, pretty much โยนทุกอย่างเข้าไปในเครื่องปั่น

พอดีของเราใช้เครื่องปั่นสมู๊ทตี้ธรรมดา เลยขอใส่นมเข้าไปนิดนึง ให้มันปั่นแล้วไม่ติด55 + ลองชิมดูว่าหวานพอไหม ถ้าว่าขมไปก็เติม syrupนิดนึงได้

-ปั่นเนื้อเนียนแล้ว เอาออกมาเทใส่ภาชนะแล้วเข้าตู้เย็นซัก 1-2 ชั่วโมง หรือ ช่องฟรีซซัก 30นาที ก็น่าจะโอเค

-พอจะทานค่อยโรยท๊อปปิ้งที่ชอบ เราใส่เป็นสตอเบอรี่และ cacao nibs + ผงๆมะพร้าวแห้ง

โดยรวมอร่อยอยู่ รสชาติเข้มข้นช็อกโกแลตเลย ถือว่าโอเค สำหรับการทำขนมที่เน้นความเฮ้ลตี้55 ทานแล้วไม่รู้สึกผิดมาก🤣🤣🤣

#ขนมคลีน #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #tofupudding #healthyrecipes #tiktokทําอาหาร #easydessert #สูตรขนม/เบเกอรี่ #homecooking #ติดเทรนด์

กรุงเทพมหานคร
2024/7/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครอยากลองทำ “พุดดิ้งช็อกโกแลตเต้าหู้” (tofu chocolate pudding) ให้เนื้อเนียนแบบคาเฟ่ ๆ เรารวมทริคเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ไม่เป็นเม็ด ไม่มีกลิ่นถั่วชัด และตั้งตัวสวยมาฝากค่ะ 1) เลือกเต้าหู้แบบไหนดี? - แนะนำ “เต้าหู้อ่อน/ซอฟต์เต้าหู้” จะให้เนียนที่สุดและไม่ต้องเติมนมเยอะ - ถ้ามีแต่ “เต้าหู้เหลือง” (เต้าหู้แข็ง) ทำได้เหมือนกัน แต่เนื้อจะหนาและอาจมีเม็ด ๆ ต้องเพิ่มนมถั่วเหลือง/นมพืชทีละนิด แล้วปั่นนานขึ้นอีกหน่อย - ก่อนปั่นซับน้ำออกเล็กน้อย (โดยเฉพาะเต้าหู้เหลือง) จะช่วยให้พุดดิ้งไม่เหลว 2) สัดส่วนที่ทำให้รสช็อกโกแลตเข้ม แต่ไม่ขมเกิน ดาร์กช็อก 70% จะอร่อยเข้มอยู่แล้ว ถ้ากลัวขม แนะนำเติมความหวานแบบค่อย ๆ เพิ่ม เช่น น้ำเชื่อมมะพร้าว/เมเปิล/หญ้าหวาน “ทีละ 1 ช้อนชา” แล้วชิมเอา จะคุมรสง่ายกว่าใส่ทีเดียวเยอะ ๆ 3) ทริคละลายช็อกโกแลตไม่ให้จับตัวเป็นก้อน - เวฟเป็นช่วงสั้น ๆ 10–15 วินาที แล้วคนทุกครั้ง ความร้อนจะกระจายดี - ถ้าช็อกโกแลตดูข้นมาก เติมน้ำมันมะพร้าวนิดเดียวได้ (ช่วยให้เนียนและเงา) แต่อย่าเยอะ เพราะอาจทำให้พุดดิ้งแยกชั้นได้ 4) ปั่นยังไงให้ “พุดดิ้งเต้าหู้” เนียนจริง - เทช็อกโกแลตที่ละลายแล้วลงไปตอนยังอุ่น ๆ จะช่วยให้เนื้อรวมตัวง่าย - ปั่นให้พอ “เนียนสนิท” แล้วพัก 2–3 นาทีให้ฟองอากาศยุบ ก่อนเทใส่ถ้วย (หน้าจะสวย ไม่เป็นรู) 5) การเซ็ตตัว: ตู้เย็น vs ฟรีซ - ตู้เย็น 1–2 ชม. จะได้เนื้อพุดดิ้งนุ่ม ๆ ตักง่าย - ฟรีซ 20–40 นาที จะหนึบขึ้นเร็ว แต่ต้องระวังให้แข็งเกินจนเป็นเกล็ดน้ำแข็ง (ตั้งเวลาไว้ดีที่สุด) 6) ไอเดียท็อปปิ้งให้เข้ากับช็อกโกแลต สตรอว์เบอร์รี กล้วยหั่น คากาโอนิบส์ อัลมอนด์อบ มะพร้าวอบแห้ง หรือโรยผงโกโก้ (cacao powder) เพิ่มความหอมก็เข้ากันมาก 7) การเก็บรักษา แช่ตู้เย็นในภาชนะปิดฝาอยู่ได้ประมาณ 2–3 วัน เนื้ออาจแน่นขึ้นนิดหน่อยก่อนกินเอาออกมาวางไว้ 5 นาทีจะตักง่ายขึ้น ใครลองแล้วเนื้อเหลว/ขมเกิน มักมาจากเต้าหู้มีน้ำเยอะหรือช็อก 70% เข้มไป ลองซับน้ำเต้าหู้เพิ่ม ลดนมที่เติม และเพิ่มความหวานทีละนิด รับรอง “พุดดิ้งช็อคโกแลต” แบบเฮลท์ตี้ก็อร่อยเข้มข้นได้เหมือนกันค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Tofu Chocolate Mousse 🍫 ขนมหวานจากเต้าหู้!
ขนมโปรตีนสูงที่ไม่ใส่ผงโปรตีน ใช้เต้าหู้นุ่มนิ่มมาทำ ไม่มีเนย, น้ำมัน และไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม (ในคลิปพูดผิดว่าไม่มีนม จริงๆมีจากช็อกโกแลตน้า 😅) ทำง่ายสุดค่า - เต้าหู้คินุ 1 กล่อง - ดาร์กช็อกโกแลต 1/4 ถ้วย - ผงโกโก้ 1 ชต. - กลิ่นวนิลา 1 ชช. ละลายช็อกโกแลตก่อน โฟมใส่ไมโครเวฟ 1 นาที แล้วเอาออก
foamini

foamini

ถูกใจ 3030 ครั้ง

พุดดิ้งคลีนนุ่มหนึบ ไส้เยิ้ม แบบไม่ง้อน้ำมัน!
ใครจะไปคิดว่า "ข้าวโอ๊ต" จะเอามาทำขนมได้ฟินขนาดนี้! 😭 สายคลีนที่อยากกินของหวานแต่กลัวตบะแตก ต้องลองเมนูนี้เลยค่ะ "พุดดิ้งโอ๊ตช็อกโกแลต" เนื้อสัมผัสนุ่มละมุน หอมนมสุดๆ แถมมีเซอร์ไพรส์ตรงกลางเป็นช็อกโกแลตเยิ้มๆ ด้วย! 🍫🔥 🛒 วัตถุดิบ (หาง่ายมาก!) * 🌾 ข้าวโอ๊ต 25g * 🥛 นมสด (หรือนมพืช
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 95 ครั้ง

ช็อกโกแลตมูส ฉบับเฮลตี้ 🌝🌱
แปะสูตร ช็อกโกแลตมูสที่กำลังไวรัลฉบับเฮลตี้ กินแล้วไม่รู้สึกผิด ทำง่ายมากวัตถุดิบมีแค่ 3 อย่าง~~ แล้วทำง่ายม้ากไม่กี่นาทีเสร็จ #ขนมคลีน #แจกสูตร #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #healthysnack #อร่อยบอกต่อ
FAH Gemeration

FAH Gemeration

ถูกใจ 3724 ครั้ง

ทำเฮลตี้พุดดิ้งง่ายๆ ด้วยเต้าหู้ 🍃🍮
💚 Tofu Pudding ซอสงาดำ ✨ #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 59 ครั้ง

Tofu chocolate mousse 🍫
สายรักสุขภาพที่อยากกินขนมขอแนะนำ tofu chocolate mousse 🍫 ทำง่ายรสชาติดีส่วนผสมไม่เยอะ ส่วนประกอบ ⚡️ 1. เต้าหู้คินุ 2. ดาร์คช็อกโกแลต ถ้าใครไม่ชอบขมแนะนำไม่เกิน 50% 3. ผงโกโก้ 4. Additional กล้วยหอมสุกเพิ่มความหวาน (จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) วิธีทำ 1. น้ำเต้าหู้คินุมาหั่นเป็นชิ้น เตรียมสำ
Dao ❥

Dao ❥

ถูกใจ 39 ครั้ง

เค้กคลีนทำจากเต้าหู้ เค้กไม่อ้วน🍫
อยากมาป้ายาเค้กคลีนที่ทานแล้วไม่อ้วน อร่อยได้แบบไม่รู้สึกผิด คือจะบอกว่าอร่อยมากๆจริงๆนะคะใครที่กำลังไดเอทอยู่หรือหากขนมทางเลือกอร่อยๆทานแบบไม่รส.ผิด bakedme คือเริ่ดค่ะ สั่งจาก IG: bakedme.bkk ค่า (ต้องพรีนะคะ) #เค้กคลีน #ไม่อ้วน #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #di
poppapnd

poppapnd

ถูกใจ 187 ครั้ง

พุดดิ้งช็อกโกแลต สูตรทำง่ายไม่ง้อเตาอบ 🍫
มาแจกสูตรขนมกันอีกแล้ว เอาใจสายช็อกโกแลตแบบเน้นๆ นั่นก็คือ Soft Pudding Chocolate 🤎 สูตรนี้ทำง่ายมากก และช็อกนุ่มมากกกด้วยยยยยยยย นุ่มๆนิ่มๆสุดๆ วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่แบ่งเป็นหลายส่วน ไม่ง้อเตาอบ สูตรนี้ใช้หม้อต้มอย่างเดียวเลย ทำเสร็จแช่เย็นไว้ข้ามคืนนะ กินตอนเย็นๆอร่อยอย่างฟินจ้า 😋😋😋 👩🏻‍🍳 วัตถุ
กินกันเถอะ

กินกันเถอะ

ถูกใจ 1834 ครั้ง

ภาพรวมส่วนผสม มูสเต้าหู้ช็อกโกแลตที่กำลังปั่นและที่ทำเสร็จแล้ว ตกแต่งด้วยกล้วยและผงโกโก้ พร้อมข้อความว่าอร่อยมากและเป็นขนมคลีนสำหรับคนลดความอ้วน
ส่วนผสมหลักสำหรับทำมูสเต้าหู้ช็อกโกแลต ได้แก่ เต้าหู้ ช็อกโกแลต ผงโกโก้ และกลิ่นวนิลา วางอยู่บนเครื่องชั่งและข้างๆ
ภาพแสดงการแกะเต้าหู้ออกจากกล่อง และข้อความแนะนำให้ซับน้ำออกแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ เพื่อเตรียมทำมูส
มูสเต้าหู้​ ขนมคลีนๆ​ ไม่ทำคือพลาด!!!
ทำกันหรือยัง​ กับมูสเต้าหู้ยอดฮิต​ ถ้ายังไม่ทำแนะนำให้ทำเลยค่ะ​ ขนมคลีน​ ทำง่าย​ ใช้วัตถุดิบ​น้อย​ โปรตีน​สูง​ ไม่มีน้ำตาล​ และยังอร่อยอีกด้วย​ 😋 🍫วัตถุดิบ​มีแค่​ : - เต้า​หู้​คินุ​ 1กล่อง (300​ กรัม)​ มีขายตามห้างสรรพสินค้า​ทั่วไป - ช็อคโกแลต​แท้​ (100 กรัม)​ %แล้วแต่ใครชอบหวานชอบขมค่ะ​ -
a.ant_mod

a.ant_mod

ถูกใจ 126 ครั้ง

[แจกสูตร] พุดดิ้งน้ำเต้าหู้ 🍮 เนื้อเด้งดึ๋ง ละลายในปาก
สวัสดีค่าา 🙏🏼🤍 วันนี้ตาลมาชวนทำพุดดิ้งน้ำเต้าหู้ที่อร่อยแล้วก็ทำง่ายด้วยย วิธีทำน้ำเต้าหู้ตาลเคยลงไว้เลยน้าา ลองดูนะคะ 👉🏼 วิธีทำน้ำเต้าหู้โฮมเมด พุดดิ้งน้ำเต้าหู้ใครจะทานเปล่า ๆก็ได้ หรือว่าจะทานแบบใส่เครื่องแบบตาลก็ได้ อร่อยและฟินไปคนละแบบบ วัตถุดิบ * น้ำเต้าหู้ 250 ml (ใครจะใช้แบบหวาน แบบ
วีณาทำขนม 🤍

วีณาทำขนม 🤍

ถูกใจ 85 ครั้ง

พุดดิ้งช็อกโกแลตเนื้อเนียนโรยผงโกโก้ทั่วชิ้น วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีผงโกโก้โปรยรอบๆ และถุงส่วนผสมช็อกโกแลตขนาด 1 กก. อยู่ด้านหลัง
มือสวมถุงมือตักพุดดิ้งช็อกโกแลตเข้มข้นจากภาชนะพลาสติกใส มีผงโกโก้โรยหน้า และถุงส่วนผสมช็อกโกแลตสีเข้ม 65.7% อยู่ด้านหลัง
มือสวมถุงมือตักพุดดิ้งช็อกโกแลตเนื้อเนียนขึ้นจากภาชนะพลาสติกใส แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสที่เข้มข้น โดยมีถุงส่วนผสมช็อกโกแลตอยู่ด้านหลัง
แจกสูตร พุดดิ้งช็อกโกแลต (Chocolate Pudding) ไม่ใช้เจลาติน
แจกสูตร พุดดิ้งช็อกโกแลต (Chocolate Pudding) ไม่ใช้เจลาติน เตาอบ เนื้อเนียนละมุน อร่อยทำง่าย ==ส่วนผสมพุดดิ้งช็อกโกแลต== Van Houten Professional Dark Chocolate 65.7% 250 กรัม นมสดรสจืด 600 กรัม วิปปิ้งครีม 400 กรัม น้ำตาลทราย 160 กรัม ผงโกโก้ 40 กรัม แป้งข้าวโพด 60 กรัม กลิ่นวนิลา 2 ช้อน
Sweetgether

Sweetgether

ถูกใจ 496 ครั้ง

มูสช็อกโกแลตจากเต้าหู้คินุ🍫
มูสช็อกโกแลตจากเต้าหู้คินุ🍫🍫🍫 🍫🍰วัตถุดิบ🍫 1. เต้าหู้คินุ 1 ชิ้น 2. ดาร์กช็อกโกแลต 1/4 ถ้วยตวง 3. ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ 🍫วิธีทำ🍫 1. เทน้ำออกจากเต้าหู้คินุ ให้หมด หั่นเป็นชิ้นแล้วทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้องให้คลายความเย็น 2. นำดาร์กช็อกเข้าไมโครเวฟสัก 5 -10 วินาที แล้วค้นให้ละลาย 3. เตรียมที่ปั่น
tu bgood

tu bgood

ถูกใจ 359 ครั้ง

พุดดิ้งช็อกโกแลต ทำง่านเกิ๊น
TEE.Suwannukul

TEE.Suwannukul

ถูกใจ 1406 ครั้ง

ทำพุดดิ้งโฮมเมด✨
Chocolate pudding made simple — just cacao + persimmon, naturally sweet & healthy ✨🍫 วันนี้แอนนี่ทำ พุดดิ้งช็อกโกแลตโฮมเมด ใช้แค่ผง Cacao แท้กับลูกพลับ ไม่ต้องง้อเจลาติน 🌱 ได้ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์สูง และความหวานธรรมชาติ ดีต่อสุขภาพสุด ๆ 🍧🍫 #พุดดิ้งช็อกโกแลต #chocolate #pudd
annetyray

annetyray

ถูกใจ 82 ครั้ง

เต้าหู้ช็อกโกแลตมูส 4 ถ้วยเล็ก วางอยู่บนโต๊ะไม้ แต่ละถ้วยโรยหน้าด้วยผงโกโก้และบางถ้วยมีช็อกโกแลตชิพสีขาว มีข้อความ "High Protein", "Healthy", "Low carb +If" กำกับ.
ส่วนผสมสำหรับทำเต้าหู้ช็อกโกแลตมูส ประกอบด้วย ผงโกโก้ ช็อกโกแลตชิพสีขาว กลิ่นวานิลลา และเต้าหู้อ่อน วางอยู่บนโต๊ะไม้.
ภายในเครื่องปั่นมีเต้าหู้อ่อนหั่นชิ้น ผงโกโก้ และช็อกโกแลตชิพ พร้อมข้อความ "ปั่นทุกอย่างให้เข้ากัน" แสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสม.
Tofu Chocolate Mousse 🍫
Tofu Chocolate Mousse เต้าหู้ช็อกโกแลตมูส 🔺เต้าหู้อ่อน 🔺ช็อกชิพ 🔺กลิ่นวานิลลา 🔺ผงโกโก้ 🍫วิธีทา: นำเต้าหู้เทน้ำออกก่อนแล้วหั่นเป็นชิ้นแล้วนำเอาเข้าเครื่องปั่น ใส่กลิ่นวานิลลา ช็อกชิพ (นำไปละลายก่อน) และผงโกโก้ จากนัเนปั้นให้ละเอียดแล้วนำมาใส่ภาชนะที่เตรียมไว้ โรยด้วยผงโกโก้หน่อย โรยช็อกชิพนิดห
Krazoop

Krazoop

ถูกใจ 2 ครั้ง

มัทฉะเต้าหู้พุดดิ้ง 🌸✨
มัทฉะเต้าหู้พุดดิ้ง อร่อย..นุ่ม..ละมุนลิ้น เมนูของหวานง่ายๆ ที่มีเต้าหู้เป็นส่วนประกอบ เราใช้เต้าหู้ญี่ปุ่นคินุ ของ ohayo เนื้อเนียนนุ่ม สูตรต้นตำรับ มีคุณค่าทางโภชนาการ อุดมไปด้วยโปรตีน และ วิตามิน หาซื้อเต้าหู้คินุ ได้ที่ tops , big c และซุปเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านได้เลยค่ะ ส่วนผสม ►เต้าห
sweetharmony

sweetharmony

ถูกใจ 141 ครั้ง

มูสดาร์กช็อคทำเองง่ายๆที่บ้าน ขนมคลีน มูสช็อคโปรตีนสูง มูสเต้าหู้🍫🤎
Tofu Dark Chocolate Mousse 😋🍫 อร่อยได้แถมยังได้ประโยชน์เต็มๆ วัตถุดิบ 1.เต้าหู้คินุ 1 ก้อน (300g.) 2.ดาร์กช็อค ไม่มีน้ำตาล (150g.) 3.โปรตีนพืช Ontrack รสดาร์กช็อค 2 scoops (30g.) วิธีทำ 👩🏼‍🍳 นำทุกอย่างปั่นรวมกันจนเนียนละเอียด จากนั้นแช่ตู้เย็น 4-5 ชั่วโมง หรือข้ามคืนก็ได้เพื่อความเข้มข้น
nnnewsntd

nnnewsntd

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพช็อกโกแลตมูสเต้าหู้โปรตีนในถ้วยสีขาว โรยผงโกโก้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นขนมโปรตีนสูง ทำง่าย ใช้วัตถุดิบ 4 อย่าง
ภาพวัตถุดิบ 4 อย่าง ได้แก่ ช็อกโกแลต ผงโปรตีน ผงโกโก้ และเต้าหู้คินุ สำหรับทำช็อกโกแลตมูส
ภาพเต้าหู้คินุในแพ็คเกจ พร้อมคำแนะนำให้เทน้ำออกและใช้เฉพาะเนื้อเต้าหู้แห้งๆ
🍫ขนมโปรตีนสูง ใครๆก็ทำได้ วัตถุดิบ 4 อย่าง✨ ช็อคโกแลตมูสเต้าหู้
หลังจากสิงเมนูขนมมาสักพัก เลยได้ของหวานในใจ คนไม่มีฝีมือแบบเรายังทำได้ ใครๆก็ทำได้ทั้งนั้นนน✨ เมนู ช็อคโกแลตมูาเต้าหู้+โปรตีน🍫 จัดโปรตีนให้จุกๆ ไปเลย วัตถุดิบ 4 อย่าง ดังนี้ 1. ช็อคโกแลต 1/3 ถ้วย หรือ 150 กรัม (ใครจะดาร์คช็อคฯ เลยก็ได้นะ) 2. Soy Protein Isolate 1 Scoop 3. ผงโกโก้ 1 ช้อนโต
อายอายเป็นเซล

อายอายเป็นเซล

ถูกใจ 277 ครั้ง

พุดดิ้งเต้าหู้ญี่ปุ่นบรามันเจะสีครีมอ่อนในภาชนะพลาสติกใส พร้อมข้อความรีวิวและธงชาติญี่ปุ่น
พุดดิ้งเต้าหู้ญี่ปุ่นในภาชนะใส พร้อมผงถั่วเหลืองคินาโกะและคาราเมลในถ้วยเล็กๆ วางอยู่ด้านหน้า
พุดดิ้งเต้าหู้ญี่ปุ่นกับผงถั่วเหลืองคินาโกะและคาราเมลในถ้วยเปิดฝา พร้อมข้อความว่าอร่อย หวานน้อย โปรตีนสูง
พุดดิ้งสไตล์ญี่ปุ่น บรามันเจะ 🍮
ส่วนผสมหลักคือนมถั่วเหลือง(น้ำเต้าหู้) วิปปิ้งครีม น้ำตาล กลิ่นอัลมอนต์และเจลาติน หอม อร่อย นุ่ม ละลายในปาก เหมือนไม่ได้กินอะไร มันนุ่มๆ เดี๋ยวจะลองทำและปรับสูตรเป็นแบบเฮลตี้ไม่เติมวิปปิ้ง จะอร่อยมั้ย 555 ใครเคยทำมาแชร์สูตรได้นะคะ 😆 #พุดดิ้ง #ขนมญี่ปุ่น #รีวิวขนมอร่อย #แชร์ประสบการณ์ #อร่อ
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺���🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 0 ครั้ง

Tofu chocolate mousse
Tofu chocolate mousse Ingredients - tofu - dark chocolate - cacao powder - honey Topping - strawberry - homemade granola 📍พิกัดสินค้าคลิกลิงค์หน้า bio ค่ะ #food #healthyfood #healthyfood #chocolatelover #chocolate #mousse #snack #healthyrecipes #heal
Namkhingisis

Namkhingisis

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพแสดงมูสช็อกโกแลตเนื้อเนียนในชามสีน้ำเงินขาว กำลังตักด้วยช้อน มีข้อความระบุว่าเป็นมูสช็อกที่ทำง่ายใช้แค่ 2 อย่าง
ภาพเต้าหู้คินุเป็นก้อนสี่เหลี่ยมผืนผ้าสีขาวนวลวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความกำกับว่า 'เต้าหู้คินุ ตัดเป็นชิ้นชิ้น'
ภาพชิ้นเต้าหู้คินุสีขาวสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหลายชิ้นอยู่ในน้ำใสๆ มีข้อความระบุว่า 'นำไปต้ม (เต้าหู้คินุไม่จำเป็นต้องต้มก็ได้)'
Tofu Mousse Choc โปรตีนสูง✨
วัตถุดิบ 1. เต้าหู้คินุ 300 กรัม 2. ดาร์คช็อคโกแลต 70% 100กรัม ขอบคุณสูตรจาก คุณ Team Sawangarom
! Yimmoho 🐼

! Yimmoho 🐼

ถูกใจ 27 ครั้ง

มูสช็อคโกแลตสายสุขภาพ ส่วนผสมแค่ 4 อย่าง🍫
มูสช็อคโกแลตแบบเฮลตี้🍫 ทำง่ายส่วนผสมแค่ 4 อย่างเองค่ะ แอบเอาไปแช่แข็งมาด้วย 😆 คือเหมือนไอศครีมช็อคโกแลตเข้มๆเลยทุกคนน 📍พิกัดเครื่องปั่นอยู่ตรงลิงค์หน้าโปรไฟล์นะคะ 🥰 #เมนูช็อกโกแลต #เข้าครัวกับLemon8 #ของหวาน #ขนมสุขภาพ #มูสช็อคโกแลต
Pnr.Tw

Pnr.Tw

ถูกใจ 132 ครั้ง

พุดดิ้งไมโล หอมมอลต์ละมุนช็อกโกแลต ทำง่ายไม่ต้องอบ
วันนี้ชวนมาทำเมนูขนมหวานเย็นๆ พุดดิ้งไมโล 🍫✨ เนื้อพุดดิ้งเนียนนุ่มเด้ง รสช็อกโกแลตมอลต์หอมๆ หวานละมุน กินแล้วนึกถึงรสไมโลวัยเด็กเลยค่ะ เมนูนี้ทำง่ายมาก ไม่ต้องใช้เตาอบ แค่คนส่วนผสม อุ่นให้เข้ากัน เทใส่ถ้วย แล้วแช่เย็นให้เซตตัว พอเสิร์ฟก็แต่งหน้าด้วยวิปครีม ช็อกโกแลตซอส ผงไมโล ช็อกชิพ หรือซีเรีย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 99 ครั้ง

เมนู PLANT BASED มูสเต้าหู้ช็อคโกแลต🍮🍫✨
ช่วงนี้เมนูplant based กำลังมาแรง ขอแนะนำเมนูไร้เนย นม ไข่ น้ำตาล❌ ใครอยากกินของหวานลองเปลี่ยนมาลองเมนูนี้กัน โปรตีนจุกๆ กับมูสเต้าหู้ช็อคโกแลต✨ วัตถุดิบ แค่2อย่างเท่านั้น - เต้าหู้คินุ 1 แพค - ผงโกโก้ตามชอบ ใส่เครื่องปั่น แล้วแช่ตู้เย็นให้เซตตัวประมาณ1 ชม ก็กินได้เลยย ถ้ามีผลไม้เปรี้ย
ฟ้าใส.

ฟ้าใส.

ถูกใจ 25 ครั้ง

สายขนมห้ามพลาดเมนูนี้✅
ไปคั้บบบ เอนจอยย🤌🏻🙂‍↕️ ของหวานแบบเฮลตี้ “มูสช็อคโกแลตจากเต้าหู้”🍫 #หิวมั้งไม่หรอก #เข้าครัวนับแคล #ผัดด้วยน้ำเปล่า #แชร์เมนู #อาหาร
.

.

ถูกใจ 38 ครั้ง

ช็อกโกแลตมูสเต้าหู้ ทำง่ายมากกก🫶🏻✨
สูตร เต้าหู้คินุ 300g. ดาร์กชอก100g. ผงโกโก้10g. 1.ละลายดาร์กชอก+โกโก้ 2.ใส่เต้าหู้+ช็อกโกแลตลงเครื่องปั่น ปั่นให้เข้ากัน แช่เย็น6ชั่วโมง เนื้อจะแน่นขึ้นค่ะ #กิจกรรมยามว่าง #ชีบราวนี่ #ชีหาทำ #แจกสูตร #สูตรขนม #อร่อยบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #เมนูอาหาร
ชีบราวนี่โฮมเมด

ชีบราวนี่โฮมเมด

ถูกใจ 1001 ครั้ง

มูสช็อกโกแลตโปรตีนสูงในถ้วยสีเหลือง ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และกีวี มีช้อนไม้ตักมูสขึ้นมาเล็กน้อย พร้อมข้อความ "มูสช็อกโกแลต โปรตีนสูง # สูตรshealth"
มือกำลังเทดาร์กช็อกโกแลตชิปลงในเครื่องปั่นสีเหลือง-ส้ม โดยมีข้อความกำกับว่า "ช็อกโกแลต Dark Chocolate"
มือกำลังใส่เต้าหู้ขาวนิ่มลงในเครื่องปั่น โดยมีข้อความกำกับว่า "เต้าหู้ขาวนิ่ม ยี่ห้อเส่งเฮง White soft tofu by sengheng"
Chocolate mousse high protein
ช่วงนี้อากาศร้อนมากกก ที่ต้องระวังคือหลายๆคนจะอยากกินของหวาน ระวังน้ำตาลกันนิดนึงเนอะ เลยจะชวนมาทำของหวานสูตรที่ยัง healthy ดีต่อใจดีต่อแคลด้วย มาทำ #ช็อกโกแลตมูส copycatสูตรร้านดังกันค่า สูตรนี้ง่ายเป็น #vegan แล้วก็ #โปรตีนสูง ด้วยน้า 📌วัตถุดิบ healthy (สูตรนี้ได้ประมาณ ถ้วยครึ่ง) 1
HDWM

HDWM

ถูกใจ 30 ครั้ง

Chocolate Mousse สูตรเพิ่มโปรตีนยกกำลังสอง 💪🏻
ฮัลโหลลลเตง มูสช็อกโกแลตแมสมากก 🍫 หันไปทางไหนก็ต้องเจอเมนูนี้ เราเลยจะมา ‘แจกสูตร - Chocolate Mousse แบบทำง่ายกัน 🧾🖍️’ วัตถุดิบที่ใช้ 🖐🏻 ดาร์กช็อกโกแลต/เต้าหู้นิ่ม/เมเปิ้ลไซรัป/เกลือ วิธีทำ - ละลายดาร์กช็อกโกแลต 170 กรัม - เต้าหู้นิ่ม 1 ก้อน + เมเปิลไซรัป 2 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มความหอม) + เกลือนิ
Babe & Brunch

Babe & Brunch

ถูกใจ 82 ครั้ง

พุดดิ้งช็อกแลต หวานเข้ม แต่อร่อยแน่ เนื้อเนียนเด้ง ชิ้นเดียวไม่พอ
พุดดิ้งเนื้อเนียนๆ รสชาติช็อกแลต อร่อยแบบเด็กหรือผู้ใหญ่ ก็ชอบใจทุกคน #พุดดิ้ง #พุดดิ้งช็อกโกแลต #พุดดิ้งนมเย็น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
P.lek

P.lek

ถูกใจ 133 ครั้ง

Tofu’s Mousse ของหวานไม่อ้วน 🥰
#อาหารสุขภาพ #ขนมหวาน #ของหวานไม่อ้วน #สายสุขภาพ #ทําอาหาร
nadear

nadear

ถูกใจ 195 ครั้ง

ภาพรวมของช็อกโกแลตมูสเต้าหู้ในถ้วยฟอยล์ โรยหน้าด้วยอัลมอนด์บด พร้อมส่วนผสมหลัก เช่น ดาร์กช็อกโกแลตชิพ ผงโกโก้ และเต้าหู้ แสดงว่าเป็นสูตรคลีน ทำง่าย อร่อยมาก
ส่วนผสมหลักสำหรับทำช็อกโกแลตมูสเต้าหู้ ได้แก่ ดาร์กช็อกโกแลตชิพ ผงโกโก้ เต้าหู้นิ่ม เต้าหู้แข็ง และหญ้าหวาน วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเตรียม: บีบเต้าหู้, ชั่งผงโกโก้ 30 กรัม, ชั่งดาร์กช็อกโกแลตละลาย, และใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
Chocolate mousse tofu ฉบับอยากของหวานแต่กลัวอ้วง 🍪💗✨
ลองทำแล้วอร่อยมากก+รู้สึกอิ่มท้องด้วยค่ะ แทนมื้อของหวานได้เลยยย ไม่ต้องรู้สึกผิดด้วย ❣️ สูตรนี้เราได้มากจาก tiktok ช่อง : ทำอาหารให้สามี | eat withDyNy ช่องนี้มีแต่เมนูสุขภาพ ทำตามได้ง่ายๆๆแนะนำไปติดตามเค้าได้เลยค่ะมีเมนูใหม่น่าทานมาให้ลองทำตามตลอดด ❣️ #เมนูเด็กหอ #ของหวานไม่อ้วน #ของ
🧿

🧿

ถูกใจ 84 ครั้ง

แจกสูตรโปรตีนพุดดิ้ง 3รส ชอบรสไหนเลือกทำกันเลย!
เนื้อแน่นนนนนหนึบ ไม่หกเลย 😆✨ มีสูตรสองแบบนะ แบบใช้โยเกิร์ต กับแบบใช้นม ✨ Matcha Protein pudding - โยเกิร์ต 1ถ้วยตวง - ผงโปรตีนมัทฉะ 1สกูป - เนยอัลมอนด์ 1ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากัน แล้วทิ้งข้ามคืน ✨ Coffee Late Protein pudding - นม 1ถ้วยตวง - ผงโปรตีนกาแฟ 1สกูป - เนยอัลมอนด์ 1ช้อน ผสมให้เข้า
auns_auns

auns_auns

ถูกใจ 181 ครั้ง

"บูรามันเจะ" เมนูของหวาน อร่อยง่าย ได้ประโยชน์✨💝
เอาใจคนรักสุขภาพแต่ชอบทานของหวาน "บูรามันเจะ" เมนูของหวาน อร่อยง่าย ได้ประโยชน์จากน้ำเต้าหู้เต็ม ๆ วัตถุดิบ นมถั่วเหลือง ohayo รสจืด 350 กรัม  วิปปิ้งครีม 200 กรัม  ผงเจลาติน 15 กรัม บลูมน้ำเปล่า 30 กรัม น้ำตาลทรายขาว 35 กรัม ผงถั่วเหลือง (คินาโกะ) สำหรับโรยหน้า น้ำตาลทรายแดง(โอ
sweetharmony

sweetharmony

ถูกใจ 62 ครั้ง

Tofu_Chocolate_Mousse
สายเฮลตี้ห้ามพลาดเมนูนี้นะคะ #มูสช็อกโกแลต #tofu #chocolatemousse
Kani.(Toy poodle&Cats)

Kani.(Toy poodle&Cats)

ถูกใจ 5 ครั้ง

แกะสูตรมูสช็อกโกแลตเต้าหู้ ✨
🍫มูสช็อกสูตรนี้เต็มฟีดมากกกก ! ไม่ลองไม่ได้ปร้าาา วัตถุดิบน้อยมาก ไม่แพงเลย แล้วก็ทำง่ายแค่มีเครื่องปั่น 🥦วัตถุดิบ - เต้าหู้คินุ - ดาร์กช็อกโกแลตชิพ - เมล็ดเจีย (ไม่ใส่ก็ได้นะ) 🍳ขั้นตอนการทำ - เอาทุกอย่างไปปั่นให้ละเอียด - แช่เย็น 5 ชั่วโมง แต่ ! ถ้าแช่ 1 วันจะอร่อย x2 ⭐️เนื้อน
Sirinsiva☁️

Sirinsiva☁️

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพพุดดิ้งเต้าหู้นมสดในชาม มีเต้าหู้ทอดสีทองในนมสดเย็นๆ พร้อมช้อนตัก มีแพ็กเต้าหู้คินุและข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ทำง่าย อร่อยหนึบคล้ายพุดดิ้ง
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำพุดดิ้งเต้าหู้นมสด เริ่มจากเต้าหู้คินุ หั่นเป็นชิ้น นำไปทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน จัดใส่ชามพร้อมน้ำแข็ง และราดด้วยนมสดกับไซรัป
ภาพระยะใกล้ของพุดดิ้งเต้าหู้นมสดในชาม มีเต้าหู้ทอดสีทองในนมสดเย็นๆ พร้อมช้อนตัก ข้อความระบุว่ามีสัมผัสคล้ายพุดดิ้ง ควรเพิ่มความหวานด้วยไซรัปและนม
แจกสูตร “พุดดิ้งเต้าหู้นมสด” เปลี่ยนเต้าหู้คินุเป็นพุดดิ้ง! ✨🥛
ใครจะไปคิดว่าเต้าหู้ก้อนๆ จะอร่อยขนาดนี้! วันนี้ขอแจกสูตร เมนูของหวานสุดฮิตฉบับคนขี้เกียจ ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่าย อร่อยมากกก ใครยังไม่เคยลอง ต้องจัดด่วน! 🤤 🌟 วัตถุดิบหลัก (แค่ 4 อย่าง) 1. เต้าหู้คินุ (Kinugashi) ต้องใช้เต้าหู้อ่อนเพื่อความนุ่มข้างใน! 2. นมสดเย็นๆ 3. ไซรัปหรือน้ำผึ้ง (ตามคว
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 640 ครั้ง

สายหวานที่ไม่มีเตาอบ หรือไม่อยากเปิดเตาให้ร้อน
วันนี้รวบรวม 4 สูตรขนมทำง่าย ไม่ต้องอบ (No-Bake) มีทั้งแนวเฮลตี้ทานเพลินและแนวหวานฉ่ำละมุนใจ จะมีเมนูไหนน่าลองบ้าง มาดูกันเลยค่ะ 🥣✨ 💡 เคล็ดลับน่ารู้: ขนมที่ไม่ใช้เตาอบส่วนใหญ่จะใช้ ตู้เย็น ในการช่วยให้ขนมเซ็ตตัวเซ็ตตัว ดังนั้นเวลาทำเสร็จแล้วใจเย็นๆ รอให้ครบเวลา ขนมจะออกมาตัดง่ายและเนื้อสัมผัสดีท
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของพุดดิ้งเต้าหู้เนื้อเนียนกำลังถูกตักด้วยช้อน มีเฉาก๊วยและผงถั่วลิสงโรยหน้าจากร้าน Baishui Tofu Pudding ในไทเป
ด้านนอกร้าน Baishui Tofu Pudding ในไทเป อาคารสีดำทันสมัย มีป้ายผ้าสีขาวเขียนภาษาจีนหน้าร้าน
ภายในร้าน Baishui Tofu Pudding แสดงถังไม้สำหรับส่วนผสมและภาชนะใส่ท็อปปิ้งต่างๆ เช่น เฉาก๊วยและน้ำเชื่อม
เต้าหู้พุดดิ้ง อีกหนึ่งขนมในไทเป
Baishui tofu pudding 🚇 MRT Dongmen 🍧 จากร้านเกี๊ยวในโพสต์ที่แล้ว 🥟 เดินไม่กี่ก้าวจะเจอร้านพุดดิ้งเต้าหู้รั้วสีดำตั้งตระหง่านอยู่ตรงหัวมุมแยก เน้นขายแค่พุดดิ้งเต้าหู้ ที่เรียกง่ายๆ ให้เข้าใจก็คือเต้าฮวยบ้านเรานั่นเอง เมนูมีพุดดิ้งให้เลือก 2 แบบคือ พุดดิ้งเต้าหู้ใส่ไข่มุก (tropical) 🧋 และพุดดิ้งเต
วันวันฉันไปกิน

วันวันฉันไปกิน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมูสช็อกโกแลตเต้าหู้ 3 ถ้วย โรยผงโกโก้ ตกแต่งด้วยเชอร์รี่และหัวใจสีชมพู พร้อมข้อความ 'Chocolate mousse from tofu' แสดงถึงเมนูสุขภาพดี
มูสช็อกโกแลตเต้าหู้ในถ้วย ตกแต่งด้วยกราโนล่าช็อกโกแลต สตรอว์เบอร์รีอบแห้ง ผงโกโก้ วิปครีม และเชอร์รี่ ดูน่ารับประทาน
ส่วนผสมหลัก 3 อย่างสำหรับทำมูสช็อกโกแลตเต้าหู้ ได้แก่ ดาร์กช็อกโกแลต Hershey's, เต้าหู้คินุ และผงโกโก้ Dutch Cocoa Powder วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ช็อกโกแลตมูสสูตรเฮลตี้ ทำง่ายๆจากเต้าหู้🍫
เมนูสุดฮิตเพิ่งได้มาลองทำอยากรู้ว่าอร่อยจริงมั้ย ผลปรากฏว่าอร่อยมากกกกกก✨🫶🏼 (อันนี้แล้วแต่คนชอบน้า น้องจะมีกลิ่นเต้าหู้ถ้าใครไม่ชอบก็อาจจะไม่ชอบเลยแต่เราชอบมากอร่อย) ♥️ส่วนผสม -เต้าหู้คินุ 1 แพ็ค -Dark chocolate 1 บาร์ (เราใช้ของHershey’s) -ผงโกโก้ ♥️วิธีทำ(ง่ายมากกก เราทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้
Girly sunshine

Girly sunshine

ถูกใจ 253 ครั้ง

ภาพรวมการทำพุดดิ้งคลีนง่ายๆ ด้วยวัตถุดิบแค่ 2 อย่าง พร้อมผลไม้และกราโนล่าตกแต่ง แสดงถึงความอร่อย ประหยัด และดีต่อสุขภาพ
ผงวุ้นตรานางเงือกและนมถั่วเหลืองโทฟุซัง ซึ่งเป็นวัตถุดิบหลักสองอย่างที่ใช้ในการทำพุดดิ้งคลีนนี้
ผลไม้สดหลากหลายชนิด ได้แก่ องุ่นเขียว ส้ม และแอปเปิลแดง วางอยู่บนเขียง เตรียมไว้สำหรับตกแต่งพุดดิ้งตามชอบ
✅🍋ทำพุดดิ้งคลีนๆง่ายๆใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง🍎
#พุดดิ้ง #อาหารเพื่อสุขภาพ #ขนมคลีนง่ายๆ #ทําขนมง่ายๆ #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #ทำอะไรกินดี #เมนูเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #ดูแลสุขภาพ #เมนูสุขภาพ
thethiwarung

thethiwarung

ถูกใจ 34 ครั้ง

กินพุดดิ้งเต้าหู้ตามชินจัง กับ @โบอณัญญ๊าหาทำเก่งงง 😆💕 🍮🐝✨ #gzrgozziira #โบอณัญญ๊าาา #shinchan #อร่อยบอกต่อ #ขนม
GZR Gozziira

GZR Gozziira

ถูกใจ 0 ครั้ง

พุดดิ้งนมถั่วเหลือง ด้วยวัตถุดิบแค่ 2 อย่าง!!?💕🫢
เป็นพุดดิ้งที่ใช้เพียงวัตถุดิบแค่ 2 อย่างเท่านั้น!! ก็คือ นมถั่วเหลืองจาก @drinksoyabrand กับน้ำขิงสดค่ะ เซทตัวตามธรรมชาติเพราะว่าในน้ำขิงที่เราขั้นมาเนี่ยมีแป้งอยู่ปริมาณหนึ่งเวลาเทนมอุ่นลงไปแล้วแป้งจะสุกค่ะ😍✨เลยเซทตัวเหมือนพุดดิ้ง(ในคลิปเขาใส่น้ำขิงน้อยเลยเซทตัวนิดเดียว🥹✨)ไม่มีผงวุ้น ไม่มีน้ำตาล ไ
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 202 ครั้ง

พุดดิ้งนมถั่วเหลืองซอสเสาวรสสูตรเจ ทำง่าย มีแคลเซียมสูงและดีต่อสุขภาพ ตกแต่งด้วยผลไม้สด เช่น สตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี พร้อมเสิร์ฟในถ้วยใส
ส่วนผสมสำหรับทำพุดดิ้งนมถั่วเหลืองซอสเสาวรส ประกอบด้วยนมถั่วเหลืองไม่หวาน เสาวรส ผงวุ้น และผลไม้สดหลากหลายชนิด วางอยู่บนโต๊ะสีแดง
มือกำลังเทนมถั่วเหลืองจากกล่องลงในหม้อสีแดงที่ตั้งอยู่บนเตา เพื่อเตรียมทำพุดดิ้งนมถั่วเหลือง
เมนูเจคลีนๆ
มาดูวิธีทำกันค่า #พุดดิ้งนมถั่วเหลืองซอสเสาวรส สูตรเจ ทำง่าย อร่อยด้วย เติมแคลเซียมและโปรตีน ให้เทศกาลกินเจกันนะคะ ใครเซฟแล้วอย่าลืมลองทำกันนะคะ 1. ตั้งไฟ เทนมถั่วเหลือง 350 mL ผสมกับ ผงวุ้น ครึ่งช้อนโต๊ะ 2. คนจนเข้ากัน ปิดไฟแล้วนำไปพักไว้ 3. พอส่วนผสมเย็นให้ตักใส่ถ้วยแล้วรอเซทตัว 4. ผสมเสา
HDWM

HDWM

ถูกใจ 117 ครั้ง

Choc chia pudding🤏🏻💗
ทำอาหารไม่เป็น อยากกินขนมเฮลตี้ ลองอันนี้ก่อนเลยค่ะ **ในคลิปลืมพูดว่าใส่ Chiaseeds ด้วยน้าา เพิ่มความนุ่มมมม และประโยชน์ล้นๆ ค่า #วีแกน #อร่อย #chiapudding #ติดเทรนด์ #มื้อเช้าง่ายๆ
Vegan Calendar

Vegan Calendar

ถูกใจ 54 ครั้ง

ช็อกโกแลตมูส จากวัตถุดิบแปลกๆ 🍫
JSRY | จิมจิ่มจิ้ม

JSRY | จิมจิ่มจิ้ม

ถูกใจ 663 ครั้ง

🥜[แจกสูตร] พุดดิ้งนมถั่วเหลืองสไตล์ญี่ปุ่น เนื้อเนียน ทำง่ายมากๆค่า
🥜Japanese Soya Pudding เมนูของหวานสไตล์ญี่ปุ่นที่เฮลตี้และทำง่ายมาก ส่วนผสมตามนี้เลยค่า - นมถั่วเหลือง 350 มล - เจลาติน 8 กรัม - น้ำเย็น 4 ช้อนโต๊ะ - ถั่วแดงกวน - คุโรมิสึ (น้ำเชื่อมน้ำตาลทรายแดง) 🌟เวลาอุ่นนมถั่วเหลืองกับเจลาติน ควรใช้ไฟอ่อนและคนเบาๆ ระวังอย่าให้เดือดนะคะ มิฉะนั้นเจลาตินจ
Haruno_mama

Haruno_mama

ถูกใจ 416 ครั้ง

5 สูตรขนมคลีน หวานมัน ไม่อ้วน
5 สูตรขนมคลีน หวานมัน แต่ไม่อ้วน #หมอท๊อป #howtoลดน้ำหนัก #ไอเอฟ #อาหารคลีน
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 59 ครั้ง

มูสเต้าหู้ดาร์กช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพในแก้ว ตกแต่งด้วยเกล็ดช็อกโกแลต พร้อมข้อความ 'TOFU DarkCHOC mousse' และ 'Healthy' แสดงถึงขนมหวานที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ.
เต้าหู้ขาว 200 กรัมในเครื่องปั่น กำลังเตรียมส่วนผสมสำหรับมูสเต้าหู้ดาร์กช็อกโกแลต แสดงถึงขั้นตอนแรกของการทำขนม.
การเพิ่มดาร์กช็อกโกแลตลงในเต้าหู้ขาวที่ปั่นแล้วในเครื่องปั่น พร้อมข้อความ 'Dark chocolate' เพื่อทำมูสช็อกโกแลตเข้มข้น.
Tofu chocolate mousse มูสเต้าหู้
เห็นคนรักสุขภาพทำกันเยอะ และไม่น่าเชื่อว่า จะอร่อยจริง กินแล้วไม่รู้สึกผิด 🤪 และทำง่ายมากๆค่ะ ใช้เต้าหู้ขาว (คินุ หรือ โมเมน) : 1 กล่อง(200g) ดาร์คช็อคโกแลต : เราใช้ 1 บาร์ครึ่งค่ะ (อยากให้เข้มข้น 🤤) เราใส่แอลมอนด์ลงไปกะช็อคโกแลตด้วย ตอนทานจะได้กรุบๆ ปั่นจนเนื้อเข้ากัน แล้วเทใส่ภาชนะที่เตรี
Match Mood

Match Mood

ถูกใจ 61 ครั้ง

ท้าแพรแปลงร่าง เปลี่ยนเต้าหู้อ่อนคาตู้เย็นให้เป็น มูสช็อกโกแลตฉ่ำๆ
ใครกินเจช่วงนี้ ก็ทำกินได้เหมือนกันน้า ไปลองกัน😋 . #PEARishungry #ท้าแพรแปลงร่าง #เมนูแปลงร่าง
PEAR is hungry

PEAR is hungry

ถูกใจ 68 ครั้ง

ทำ IF กินขนมโปรตีนสูงแบบไม่รู้สึกผิด #lifegolean #ไอเอฟกับออสการ์ #fyp #foryou #foryoupage
ออสการ์ ❤️🧿

ออสการ์ ❤️🧿

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช็อกโกแลตมูสเนื้อเนียนสีน้ำตาลเข้มในชามลายคราม วางอยู่บนเคาน์เตอร์สีชมพูอ่อน มีข้อความว่า \"ช็อกโกแลตมูสจากเต้าหู้คินุ\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @sheisbrownie.
สูตรช็อกโกแลตมูสจากเต้าหู้คินุ(จริงหรอ?)
เรื่องราวคือเลื่อนเจอในตต. คนทำเยอะมาก จนสงสัยในรสชาติ สรุปอร่อย น้องละมุนมาก หยุดสงกรานต์นี้ทำทานที่บ้านได้เลยค่ะ สูตร เต้าหู้คินุ 300g. ดาร์กชอก100g. ผงโกโก้10g. 1.ละลายดาร์กชอก+โกโก้ 2.ใส่เต้าหู้+ช็อกโกแลตลงเครื่องปั่น ปั่นให้เข้ากัน แช่เย็น6ชั่วโมง เนื้อจะแน่นขึ้นค่ะ #กิจกรรมยามว
ชีบราวนี่โฮมเมด

ชีบราวนี่โฮมเมด

ถูกใจ 185 ครั้ง

แจกสูตรพุดดิ้งเมล็ดเจีย อร่อยทำง่ายไม่รู้สึกผิด😍
กินขนมยังไงให้รู้สึกผิดน้อยลง ลองทำเมนู พุดดิ้งเมล็ดเจียกันเถอะ หอมละมุนด้วยกลิ่นวานิลาที่ผสานกับนมข้าวโอ๊ต ตัดกับรสเปรี้ยวอมหวานของสตรอว์เบอร์รี่อย่างลงตัว 🍓 ของว่างคลายร้อนแบบนี้… ลองแล้วจะติดใจแน่นอน! ☀️✨ อร่อยจนลืมไปเลยว่า “เจ” 🌱 ติดต่อ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line : @youtaveggie Faceboo
Youta Veggie

Youta Veggie

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรเจียพุดดิ้ง
#Lemon8ฮาวทู #เจียพุดดิ้ง #chiaseed #สูตรอาหาร
Siri ศิริ สายเฮลตี้

Siri ศิริ สายเฮลตี้

ถูกใจ 1243 ครั้ง

เมนูหาทำวันหยุด!พุดดิ้งข้าวมัทฉะนมนุ่ม อร่อยละมุนลงตัว !
ต้อนรับวันหยุดด้วยเมนูของหวานฟินๆ ละมุนลิ้น! การจับคู่สุดลงตัวของ พุดดิ้งข้าวนมนุ่มละมุน ด้านบน กับ นามะช็อกโกแลตมัทฉะ เข้มข้นอมเปรี้ยวขมกำลังดีด้านล่าง อร่อยจนต้องทำซ้ำ! (สูตรนี้ทำใส่กระปุกขนาด 160 ml ได้ 4 ถ้วยพอดี 💡 Tips ข้อควรระวัง: ต้องใช้กะทะเทฟลอน ตอนต้มพุดดิ้งข้าวเท่านั้น ไม่งั้นติดกะทะ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 356 ครั้ง

เต้าหู้อ่อนทอด เนื้อเด้งเหมือนพุดดิ้งเลย อร่อยมากทุกคน😋
ใครที่ชอบกินเต้าหู้ลองทำแบบนี้ดูค่ะ เอาไปครีเอทเมนูต่อไปเพียบ แล้ววิธีนี้ทำง่ายมาก การกินเต้าหู้จะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป❗️ #เต้าหู้ #เต้าหู้ทอด #อร่อย #เต้าหู้อ่อน #ติดเทรนด์
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 3647 ครั้ง

มูสเต้าหู้ดาร์กช็อค
มาทำมูสเต้าหู้ โปรตีนสูง ทานกัน ง่ายมากๆค่ะ ใช้วัตถุดิบ 4 อย่างเอง ด้วยความที่อยากกินขนมหวาน แบบไม่ต้องกระตุ้นอินซูลินมาก ไปดูกันเลย 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: เต้าหู้คินุ ดาร์กช็อค ผงโกโก้ นมเฮเซลนัท หรือนมอัลมอนด์ก็ได้ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: เครื่องปั่น หรือ เครื่องผสม 🍳ขั้นตอนการทำ: - นำดาร์กช็อคกั
Noonn

Noonn

ถูกใจ 128 ครั้ง

สอนทำพุดดิ้งมัทฉะแคลต่ำไม่อ้วน อร่อย10/10🍵💚
วันนี้มีสูตรขนมคลีนดีต่อใจมาฝากทุกคนอีกแล้วค่าาา จะสอนอย่างละเอียดอ่านแล้วทำตามได้เลย ~ 🍮💚 ใครสายมัจฉะเลิฟเวอร์แต่กลัวอ้วนบอกเลยว่าต้องเซฟสูตรนี้ด่วนๆ! สูตรนี้คือ “Matcha Nama Chocolate Pudding” พุดดิ้งมัจฉะนามะช็อกโกแลตแบบ Low-Calorie 🍵✨ ตัวพุดดิ้งจะมีความนุ่ม เด้ง เบาๆ ทานแล้วสดชื่นมากกก ตัดกับ
SimplateGirl🎀🥑🍏

SimplateGirl🎀🥑🍏

ถูกใจ 521 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำ Healthy Matcha tofu mousse ในภาชนะใส ตั้งแต่ส่วนผสมหลักจนถึงการตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รี
ภาพระยะใกล้ของมัทฉะเต้าหู้มูสสีเขียวเข้มในภาชนะใส ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีหั่นชิ้น และมีช้อนกำลังตักมูสขึ้นมา
ภาชนะใสบรรจุมัทฉะเต้าหู้มูสสีเขียวเรียบเนียน โดยมีข้อความระบุว่า "Matcha + tofu" และ "ฐานเป็นกราโนล่ามัทชะ"
แจกสูตร Healthy matcha tofu mousse 🍵✨🤍🍓 เกินไปมาก!
2 ingredients “Matcha tofu mousse lava” 🍵🍓 ✨อร่อยเกินเรื่องมาก และทำง่ายมากๆๆค่ะ🥰🫠🫶🏼 ใช้ 2 วัตถุดิบ😝 -เต้าหู้ tofu -มัทชะ matcha -น้ำผึ้ง honey (เผื่อเติมความหวาน ใส่ไม่ใส่ก็ได้🫶🏼) #ติดเทรนด์ #Lemon8Club #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #diet #dietfood #เมนูข้าวกล่อง #ลดควา
Beautie

Beautie

ถูกใจ 2479 ครั้ง

ช้อคโกแลตมูสที่ไม่รู้สึกผิด 🍫🍫🍫
เส้นบางๆ ระหว่างความสุขและความทุกข์ของคนอยากจะผอม น้ำหนักก็อยากลด ขนมก็อยากทานนะคะ 🤗🤗🤗 เราได้ไอเดียสูตรนี้จากเพื่อนๆใน 🍋 เลยมาปรับอีกนิสสส 💚 ปจด ใกล้มาความอยากของหวานก็พุ่งทะยาน เลยถือกำเนิดเป็นเมนูนี้ค่าาา 😋😋😋 “ช้อคโกแลสมูสโปรตีนสูงพุ่งทะยาน” ขอตั้งชื่ออวยยศน้องหน่อย ✅ วิธีทำ 1. นำ
ความสุขของทิวา

ความสุขของทิวา

ถูกใจ 58 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม