คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

GACKT ออกไปจากสิ่งที่เจ็บปวด

ทุกคนมี "ช่วงเวลาที่ยากลำบาก"

แต่ในนั้นผู้คนสามารถแข็งแกร่งขึ้น

GACKT พูดถึงวิธีเผชิญหน้าเมื่อหัวใจของคุณกำลังจะแตกสลาย

คำที่ดันหลังของคุณอยู่ที่นี่

แฮชแท็ก

#GACKT

คำพูดที่สัมผัสหัวใจของฉัน

#ชีวิต_เคล็ดลับ

คุณสามารถเป็นบวก

ดูเมื่อมันยาก

2025/6/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม検索してここにたどり着いた方は、たぶん今「辛いことから抜け出したい」「メンタルをリセットしたい」って気持ちが強いと思います。私も落ち込みが続いた時期があって、当時は“抜け出す方法”ばかり探していました。でも、GACKTの「どんなことがあっても五年後には笑い話になると思ってる」という言葉に触れたとき、視点が少し変わりました。 私が実際に効いたのは、まず“5年後の自分”を具体的に想像することです。今の悩みを、未来の自分がどんなテンションで話しているかを思い浮かべる。すると不思議と「今はただの通過点かも」と感じられて、感情の波が少し落ち着きました。ポイントは、無理にポジティブになることじゃなくて、「時間軸を伸ばす」こと。 次にやったのが、「そのための行動をとる」という発想に寄せること。落ちている時ほど大きな決断は難しいので、私は“最小の行動”に分解しました。例:部屋の照明を明るくする/シャワーを浴びる/コンビニまで歩く/スマホを10分だけ置く。これだけでも「何もできない」状態から一歩出られて、メンタルがリセットされやすくなります。 そしてもう一つ大事だと思ったのが、「どうして生きていかなきゃいけないのか」を考える時間を、短くていいから作ること。壮大な答えじゃなくてOKで、私は「5年後に笑い話として語れるネタを回収してる途中」と言い換えていました。そうすると“今の痛み”が、未来の自分の材料になる感覚が出てきます。 ちなみに、気持ちが落ちちゃうくらいな日は、情報を増やしすぎないのもコツです。名言を何十個も集めるより、刺さった一言を紙に書いて見える場所に置く方が効きました。「五年後には笑い話になる」を、私はメモにして何度も見返しました。 最後に。辛いことや苦しいことがあった時、「そこから抜け出さなきゃ」と焦るのは自然です。でも焦りが強いほど苦しくなることもあるので、まずは“抜け出す”より“やり過ごして前に進むための小さな行動”を一つだけ。今日の分の一歩が、未来の笑い話につながるはずです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อย่ากลัวที่จะตัดใครออหจากชีวิต..
คุณเคยมั้ย...??? อยู่กับใครบางคนแล้วรู้สึกเหมือนหายใจไม่ทั่วปอด เหมือนต้องคอยระวังคำพูดตัวเองตลอดเวลา กลัวว่าอีกฝ่ายจะไม่พอใจ กลัวว่าถ้าพูดออกไปตามใจจริงจะโดนตีความผิด มันเหนื่อยนะ... บางที...ความสัมพันธ์ที่ควรจะให้พลังใจ กลับกลายเป็นที่มาของน้ำตาและความรู้สึกแย่ ๆ ที่สะสมอยู่เงียบๆทุกวัน
Auyai

Auyai

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงใบหน้าด้านข้างที่มีน้ำตาไหลอาบแก้ม สื่อถึงความเจ็บปวดในใจ มีข้อความว่า "บาดแผลใดที่คุณอยากลบ... ออกจากใจมากที่สุด" และ "วิธีเยียวยาเบื้องต้น.." ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการเยียวยาจิตใจ.
บาดแผลใดที่คุณอยากลบ... ออกจากใจมากที่สุด
-- เราทุกคนล้วนมีบาดแผลในใจ บางแผลเล็ก บางแผลใหญ่ บางแผลเรายังจำได้เสมอ… แม้เวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ตาม แต่การลบบาดแผลออกจากใจ ไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นได้ในชั่วข้ามคืน สิ่งที่เราทำได้ คือ “เยียวยามันอย่างอ่อนโยน” ด้วยหัวใจของเราเอง ❤️ เริ่มจาก... - การยอมรับความรู้สึก การยอมรับว่าคว
พ่อแสนดี

พ่อแสนดี

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลกำลังก้มหน้าเศร้า มีข้อความว่า "9 วิธี ดึงตัวเอง ขึ้นมาจากจุดต่ำสุด ของชีวิต" และคำต่างๆ เช่น "สอบตก", "สูญเสียคนรัก", "อกหัก" อยู่ด้านหลัง
ผู้หญิงหลับตาเอามือกุมหน้าอก สื่อถึงการบอกรักและเห็นคุณค่าในตัวเอง ตามข้อความ "บอกรักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเ��อง เราจะไม่ทำร้ายตัวเองเด็ดขาด"
ผู้หญิงสองคนกำลังพูดคุยกัน คนหนึ่งดูเศร้า อีกคนกำลังรับฟัง สื่อถึงการมี support system ที่ดี และการพูดคุยปรึกษากับเพื่อนสนิท
9 วิธีดึงตัวเองขึ้นมาจากจุดต่ำสุดของชีวิต
1. บอกรักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะไม่ทำร้ายตัวเองเด็ดขาด 2. มี support system ที่ดี พูดคุยปรึกษากับเพื่อนสนิท และใช้เวลาอยู่กับคนที่เราไว้ใจได้ 3. มีความหวังว่าในวันหนึ่ง…ชีวิตเราจะดีกว่านี้แน่นอน ตอนนี้เราแค่กำลังเดินทางอยู่ 4. เชื่อมั่นในตัวเองว่าเราเข้มแข็งมากพอที่จะผ่านมันไปได้ 5. เอ
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 753 ครั้ง

ภาพแสดงเบี้ยหมากรุกสีขาวอยู่ด้านหน้า โดยมีเงาสะท้อนของขุนหมากรุกสีขาวในกระจกด้านหลัง บนพื้นหลังสีดำ มีข้อความว่า "21 ประโยคที่จะเปลี่ยนคุณ ให้แข็งแกร่งทางจิตใจมากกว่า 98%" พร้อมโลโก้ "THE HOUNDZ" และ "Lemon8"
21 ประโยคที่จะทำให้คุณแข็งแกร่งทางจิตใจมากกว่า98%
1. "คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกดีเพื่อทำงานให้สำเร็จ"คุณสามารถทำงานได้แม้ว่าจะรู้สึกไม่ดีหรือไม่มีแรงจูงใจ การผลักดันตัวเองให้ก้าวต่อไปสำคัญกว่าการรอให้อารมณ์ดีขึ้น 2. "ความกลัวเป็นเพียงภาพลวงตาในหัวของคุณ" ความหมาย: ความกลัวมักเป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นมาเองในจิตใจ ไม่ใช่สิ่งที่เป็นจริ
The Houndz

The Houndz

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพแสดงคำคมภาษาไทยบนพื้นหลังสีเขียวเข้มว่า "หาก!!!เราตัดใครสักคนหนึ่ง ที่เรารู้จักดี แล้วชีวิตเรามีความทุกข์น้อยลง แสดงว่า"เราทำถูกแล้วและควรคิดได้ตั้งนานแล้ว"" มีนาฬิกาปลุกสีดำวางบนหนังสือสีแดง และกระบอกใส่ดินสอสีหลากหลายสีอยู่ข้างๆ พร้อมชื่อผู้สร้าง "Lifestylesmeesuk" และโลโก้ Lemon8.
หาก!!!เราตัดใครสักคนหนึ่ง ที่เรารู้จักดีแล้วชีวิตเ
#คำคม #แคปชั่น #คติสอนใจ
LifestyleMeesuK

LifestyleMeesuK

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงคนสวมหมวกไหมพรมและเสื้อกันหนาวสีเข้ม ถือหนังสือนิตยสารปิดหน้า มีข้อความ “แกะรอยจิตวิทยา” และ “เราจะผ่านความเจ็บปวดไปได้อย่างไรกัน” อยู่ด้านบน สื่อถึงการใคร่ครวญถึงความเจ็บปวดทางจิตใจ
เราจะผ่านความเจ็บปวดไปได้อย่างไรกัน
Serie แกะรอยจิตวิทยา 🎏 EP.1 ชวนเรียนรู้และทำความเข้าใจมุมมอง ตามหลักจิตวิทยาไปด้วยกัน กว่าเราจะก้าวผ่าน ความเจ็บปวด จากประสบการณ์ที่เคยผ่านมา เราต้องผ่านขั้นตอนทางความรู้สึกและความคิดอย่างไรบ้าง ลองมาดูกัน … มีทฤษฎีทางจิตวิทยาหนึ่ง ที่เรียกกันว่า “Stages of change” ที่อธิบายวิธีการร
ใจมันต้องฟูฟู

ใจมันต้องฟูฟู

ถูกใจ 24 ครั้ง

9 คำคมการกำจัดคนToxic 💫ในชีวิตของเรา 🧘🎀
🧘ในชีวิตหนึ่งของคนเราต้องผ่านการพบเจอคนมากมาย หลายหลากนิสัย หลากหลายวัฒนธรรม แต่การพบเจอใครหลายคนนั้นมักจะต้องเจอคนที่ นิสัยที่เป็นพิษกับเรา หรือเรียกง่ายๆ ว่า Toxic นั่นเอง คนที่ทำอะไร หรือพูดอะไรที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดี ไม่มั่นใจ และเหนื่อยจนอยากออกมา มันเป็นผลไม่ดีกับตัวเรา วันนี้เรามาเสนอ "
yingyang

yingyang

ถูกใจ 1167 ครั้ง

วิธีฟื้นฟูจิตใจ หลังจากถูกนอกใจ
#นอกใจ #ความรัก #จิตวิทยา #สุขภาพใจ #หมอแนตสุขภาพใจ
หมอแนตสุขภาพใจ

หมอแนตสุขภาพใจ

ถูกใจ 406 ครั้ง

ปฏิทินชาเลนจ์ 30 วัน “ตัดสิ่งไม่จำเป็น ให้เหลือแค่ที่ 'Spark Joy'” แสดงตารางงานประจำวันเพื่อจัดระเบียบชีวิต ทั้งดิจิทัลและสิ่งของ เช่น ลบรูปภาพ, เคลียร์เสื้อผ้า, อันฟอลโลว์คนที่ไม่จำเป็น และทิ้งของหมดอายุ.
30 days challenge ตัดสิ่งไม่จำเป็น ออกไปจากชีวิต ✂️
😫 เคยรู้สึก Overwhelmed จนไม่รู้จะจัดการยังไงมั้ยคะ ถ้าเคยเป็น ให้เราลองใช้หลักการ Spark Joy ของคุณมาริเอะ คนโดะ ที่เป็นนักจัดระเบียบบ้าน ที่ไม่ใช่แค่จัดบ้าน แต่ช่วยจัดระเบียบใจให้เราได้ด้วย เพราะการตั้งคำถามว่า “สิ่งใดสิ่งนึงจุดประกายความสุขให้เรารึเปล่า” มันใช้ได้กับทุกอย่างบนโลก แม้กระทั่งความ
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 5513 ครั้ง

ภาพดอกเฟื่องฟ้าสีชมพูสดใส มีข้อความว่า 'กฎของการเติบโต คือกล้าที่จะตัดทุกอย่างที่บั่นทอนจิตใจออกไป' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @fueangmizo
"คือ​กล้าที่จะตัดทุกอย่างที่บั่นทอนจิตใจ​ออกไป"
Fueang Fa

Fueang Fa

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นป่าฤดูใบไม้ร่วงสีส้มเหลือง มีข้อความว่า 'อย่ากลัวที่จะปล่อยมือ... เพราะสิ่งที่ดีกว่า กำลังรอคุณอยู่' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @esmeepaulla
ภาพวาดอนิเมะผู้หญิงนั่งเขียนหนังสือบนเตียงข้างหน้าต่าง มีข้อความเตือนใจว่า 'คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ต่อ...แค่เพราะเคยใช้เวลากับมันมานาน' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @esmeepaulla
ภาพวาดอนิเมะผู้หญิงในชุดเดรสยืนอยู่ในป่าเขียวขจี มีข้อความว่า 'ถ้าคำพูดไม่ตรงกับการกระทำ—จงเดินออกมา' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @esmeepaulla
EP.2 ข้อคิดจากการ ‘ปล่อย’ สิ่งที่ไม่คู่ควรออกจากชีวิต 💔➡️✨
บางครั้งการปล่อยบางสิ่งออกจากชีวิต…ไม่ใช่การแพ้ แต่มันคือการกล้ายอมรับว่า…เราสมควรได้รับอะไรที่ดีกว่านี้ เคยไหม? อยู่กับใครบางคนเพียงเพราะคุณเคยทุ่มเท แต่ลืมไปว่า…คุณก็มีคุณค่าพอที่จะ “ไม่ต้องพยายามคนเดียว” 6 ข้อคิดจากการ “ปล่อย” สิ่งที่ไม่คู่ควรออกจากชีวิต 1. เจ็บที่สุดไม่ใช่การเริ่มใหม
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 18 ครั้ง

เพราะเข้าใจความเจ็บปวด🥺
เพราะเข้าใจความเจ็บปวด… จึงเรียนรู้ที่จะอ่อนโยนกับทุกหัวใจ💕 #บันทึกความรู้สึก #เจ็บปวดที่งดงาม #แคปชั่น #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Bumnaka

Bumnaka

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า 'คำพูดลบไม่ได้สร้างความแข็งแกร่ง มีแต่ทิ้งรอยแผลในใจ' และ 'Negative words don't build strength; they carve scars.' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @itsnewniverse สื่อถึงผลกระทบด้านลบของคำพูด
”คำพูดแรง = การผลักดัน“แต่จริงๆ มันคือบาดแผลที่เราแบกไว้เงียบๆ
“แรงบั่นทอนมากกว่าผลักดัน… เมื่อมาจากคนสำคัญ” บางครั้งคำพูดตั้งใจจะเป็นแรงกระตุ้น แต่โทนหรือวิธีพูด กลับทำให้เราหมดแรง เพราะมันไม่ต่างจากการตอกย้ำข้อบกพร่อง แทนที่จะชี้ให้เห็นศักยภาพที่เรามี คำพูดจากครอบครัวมี “น้ำหนัก” มากกว่าคนอื่น และเมื่อเป็นลบ มันไม่ใช่แค่เสียงที่ผ่านหู แต่มันกลายเป
Kawinnaire💸

Kawinnaire💸

ถูกใจ 7 ครั้ง

กำจัดสิ่งที่ไม่ต้องการออก✨✅
#แรงบันดาลใจ #คำคม #พลังบวก #คิดบวก #หนังสือ #พัฒนาตัวเอง #success #โอปป้าอิสาน #motivationpodcast #mindset
โอปป้าอิสาน oppaesan

โอปป้าอิสาน oppaesan

ถูกใจ 5 ครั้ง

ความเจ็บปวดที่แท้จริง✨✅
#โอปป้าอิสาน #คำคม #พัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ #กำลังใจ #พลังบวก #คิดบวก #mindset #success
โอปป้าอิสาน oppaesan

โอปป้าอิสาน oppaesan

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงวิญญาณสีฟ้าเรืองแสงลอยขึ้นจากร่างที่นอนอยู่บนพื้นดิน ท่ามกลางท้องฟ้ามืดมิด พร้อมคำถามว่า "ตายแล้วไปไหน?" และตัวเลือก "ตามแสงสว่างไป?", "มีคนมารับเรา?", "กลับไปหาครอบครัว?" โดย ลูกแก้ววิเศษ และคำเตือนให้ใช้วิจารณญาณในการอ่าน
“เมื่อวิญญาณออกจากร่าง… เราควรเดินทางไปทางไหน“? 🪦🛤️✨
วันนี้ลูกแก้ววิเศษ มีคำตอบที่จะแตกต่างกันไปตาม ความเชื่อ ศาสนา และประสบการณ์ทางจิตวิญญาณ ของแต่ละคน มีนขอเล่าให้ฟังในหลายมุมมองนะคะ เพื่อให้เรารู้สึกเข้าใจมากขึ้นและเลือกแนวที่สะท้อนใจเราได้ที่สุด ⸻ 1. ตามแนวพุทธศาสนา เมื่อเราหมดลมหายใจ “จิตดวงสุดท้าย” จะนำทางไปสู่ ภพภูมิใหม่ ขึ้นอยู่กับก
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 172 ครั้ง

ทุกแรงกระแทก...ไม่ได้มีไว้ให้เราล้ม
ทุกแรงกระแทกในชีวิต — ไม่ว่าจะเป็นความผิดหวัง การสูญเสีย หรือคำพูดที่ทำร้ายใจ — ล้วนเข้ามาทดสอบ “ความมั่นคงภายใน” ของเรา มันไม่ได้มีไว้เพื่อทำให้เราพ่ายแพ้ แต่เพื่อให้เราได้เห็นว่า…ใจของเรามีพลังมากแค่ไหน บางครั้งความเจ็บปวดทำให้เราเรียนรู้จะยืนให้มั่นคงขึ้น บางเหตุการณ์ทำให้เราเข้าใจว่าความสง
The last one is ourselves

The last one is ourselves

ถูกใจ 0 ครั้ง

ให้โอกาสตัวเองได้ “ปลดใจ” ปลดปล่อยสิ่งที่แบกไว้
พลังงานวันนี้ของคุณสะท้อนว่า: 🔮 พลังงานหลัก: การต่อสู้ภายในใจและการตัดสินใจ 🍀คุณอยู่ในจุดที่ต้อง หยุดคิด ทบทวน หรือ หยุดเพื่อฟังหัวใจตัวเอง (ไพ่ "หยุดนิ่ง") แม้อาจจะมีความเจ็บปวดบางอย่างที่คุณพยายามซ่อนหรือกดไว้ภายใน (3 of Swords – "ปลดใจ") ⚡แต่คุณก็มีพลังที่จะ ลุกขึ้นสู้ แ
Sa's Soul Space 🧿⃤

Sa's Soul Space 🧿⃤

ถูกใจ 0 ครั้ง

หากเจ็บจนเกินรับไหว ก็หยุดพัก 😍😍😍
ในวันที่เราล้ม จนมีบาดแผลลึก หากเจ็บจนเกินรับไหว ก็หยุดพัก ให้ชีวิตได้เยียวยาในแบบของมัน แล้วลุกขึ้นอีกครั้ง พร้อมประสบการณ์และการเรียนรู้ ที่ทำให้เราเข้าใจชีวิตลึกขึ้นกว่าเดิม When you fall and the wounds run deep, if it hurts too much, just take a rest. Let life heal you in its own time
Naphason

Naphason

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดไทยยืนอยู่หน้าบันไดวัดที่มีรูปปั้นพญานาคสีเขียวขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่า "แจกบทสวด ขจัดคนไม่ดี ให้ออกไปจากชีวิต จากประสบการณ์ตรง" และชื่อผู้ใช้ Lemon8 คุณพรีม โหรามีนตรานาคราช
ภาพพื้นหลังวัดเบลอ มีข้อความหัวข้อ "แชร์ประสบการณ์ตรง" และรายการข้อแนะนำเกี่ยวกับการสวดมนต์เพื�่อขจัดคนไม่ดี รวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวและคำเตือนว่าเป็นความเชื่อส่วนบุคคล
ภาพพื้นหลังวัดเบลอ แสดงบทสวดมนต์ภาษาบาลี (พุทธชัยมงคลคาถา) โดยมีหัวข้อว่า "ตั้งนะโม 3 จบ" และ "บทสวดฟาหุงมหากา" พร้อมคำแนะนำการสวดเพื่อขจัดสิ่งไม่ดีออกจากชีวิต
แจกบทสวด “ขจัดคนไม่ดี ให้ออกไปจากชีวิต” | ทริคสายมู
อยากให้เห็นผลเร็วควรสวดต่อเนื่องทุกวัน + ทำบุญให้กับกลุ่มคนที่ขาดความรัก ( เช่น มูลนิธิบ้านเด็กกำพร้า, บ้านพักคนชรา, ผู้ป่วยไร้ญาติ เป็นต้น) 📌รีวิวจากประสบการณ์ตรงส่วนตัวเลยค่ะ ตอนแรกก็ไม่ค่อยมั่นใจว่าจะได้ผลไหม ตอนนี้สวดต่อเนื่องทุกวันมาหลายปีแล้วค่ะ 🙏🏻😊 ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ไม่เชื่ออย่า
โหรา มันตรานาคราช

โหรา มันตรานาคราช

ถูกใจ 250 ครั้ง

ภาพพื้นหลังตารางสีเขียวอ่อน มีข้อความว่า "5 ทริค พาตัวเอง ออกจาก วงจรความเศร้า by sher" พร้อมรูปหน้ายิ้มสีเหลืองและหัวใจสีฟ้า
ภาพข้อความหัวข้อที่ 1 "ต้องรู้ถึงความคาดหวังของตัวเราเอง" อธิบายว่าความคาดหวังนำมาซึ่งความผิดหวัง ควรสำรวจและถามตัวเองว่าพร้อมรับความผิดหวังหรือไม่
ภาพข้อความหัวข้อที่ 2 "ฝึกลดความคาดหวังลง" แนะนำให้เผื่อใจยอมรับความไม่แน่นอนบ้าง 50/50 เพื่อรักษาหัวใจและสภาพจิตใจ
แชร์ทริค พาตัวเองออกจาก “ภาวะเศร้า” ✨
สวัสดีค่า เชอกลับมาแล้วค่า! วันนี้ไปเสกคอนเทนต์ดีๆมาให้ทุกคนอ่านเช่นเคย แชร์ 5 ทริค พาตัวเองออกจากวงจรดิ่งๆ🩷 ใครเริ่มเป็นภาวะ “ซึมเศร้า” สังเกตตัวเอง แล้วเอาทริคนี้ไปใช้ได้เลย ก่อนที่มันจะกลายเป็นโรคซึมเศร้านะ 💚 #ติดเทรนด์ #แชร์ทริค #แชร์ความรู้ #ฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #รู้หรือ
shersher

shersher

ถูกใจ 2319 ครั้ง

วิธีมูฟออน 21วัน
ความเจ็บปวดจะค่อยๆ ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป การมีเพื่อนหรือคนสนิทที่คอยให้กำลังใจและฟังคุณสามารถช่วยได้มาก การมูฟออนต้องใช้เวลาและความอดทน อย่าลืมว่าการรักษาตัวเองให้ดีที่สุดคือขั้นตอนสำคัญที่สุดค่ะ! #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #วิธีมูฟออน #ฮาวทูมูฟออน #จิตวิทยาความรัก
บีญ่า

บีญ่า

ถูกใจ 1104 ครั้ง

รับมือกับความเจ็บปวดยังไง?
#ความรู้สึก #ความรักความสัมพันธ์ #บทความดีๆที่อยากแชร์
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปกแสดงเครื่องเล่นแผ่นเสียงและแผ่นอัลบั้ม พร้อมข้อความว่า "วิธี move on แบบจิตวิทยา" บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน
ภาพแสดงข้อความแนะนำการมูฟออนว่า "ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น" โดยอธิบายว่าความสัมพันธ์ที่จบลงคือสิ่งที่เกิดขึ้นและเราต้องยอมรับเพื่อก้าวเดินต่อไป
ภาพแสดงข้อความแนะนำการมูฟออนว่า "ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง" โดยให้ทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้น เรียนรู้ความผิดพลาด และทำในสิ่งที่ชอบ
วิธี move on แบบจิตวิทยา🌻
•ทำกิจกรรมใหม่ๆ ลองทำกิจกรรมใหม่ๆดูบ้างเมื่ออกหัก เช่น การไปเที่ยวในที่ๆไม่เคยไป ทำกิจกรรมที่ไม่เคยทำ ลองไปกินอาหารที่ไม่เคยกิน การทำแบบนี้จะทำให้เรารู้สึกสนุก สมองได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ บางครั้งอาจเพลิดเพลินจนลืมคิดถึงเรื่องที่ทำให้เราเสียใจ •นึกถึงเหตุผลหรือช่วงเวลาแย่ๆที่ทำให้เลิกกั
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 1225 ครั้ง

ภาพชายคนหนึ่งแบกก้อนหินขนาดใหญ่ซ้อนกันบนศีรษะ แต่ละก้อนมีคำว่า เงิน ครอบครัว งาน และความรัก กำกับอยู่ พร้อมข้อความว่า "แค่เดอะแบก ทุกคน" สื่อถึงภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ
ภาพผู้ชายแบกกระสอบขนาดใหญ่บนบ่า มีสมาชิกในครอบครัวอยู่รอบๆ และมีข้อความเตือนว่า "ดูแลทั้งบ้าน อย่าลืมดูแลตัวเอ�ง" เน้นย้ำถึงความสำคัญของการดูแลตนเองท่ามกลางภาระหน้าที่
ภาพเงาร่างคนเปล่งแสงสว่างอยู่ตรงกลาง มีข้อความว่า "ฉันเก่ง ฉันไหว" สื่อถึงพลังบวก ความเข้มแข็ง และความสามารถในการรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ
หยุด🚫ความเจ็บปวดที่คุณแบกไว้
“เดอะแบก"ไม่ว่าคุณจะแบกในรูปแบบไหน ในเรื่องงาน ความรัก ครอบครัว ความสัมพันธ์ เรารู้ว่าคุณจะพามันผ่านไปได้ เพราะคุณมีพลังในการคิดบวก "หน้าทีที่ยิ่งใหญ่มาพร้อมความรับผิดชอบที่ใหญ่ยิ่ง" การเป็น “เดอะแบก” ไม่ใช่เรื่องง่าย… แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป เพราะเราไม่ใช่แค่คนที่ต้องรับภาระ แต่
Gimmy Sprital Journey🦂🔮🪄

Gimmy Sprital Journey🦂🔮🪄

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงคำคมชีวิตพร้อมภาพทิวทัศน์ธรรมชาติและผู้หญิง แต่ละช่องมีข้อความเกี่ยวกับการพึ่งพาตนเอง, การไม่มีขีดจำกัดในชีวิต, จุดหมายที่แตกต่างกันของแต่ละเส้นทาง และการเติบโตจากความเจ็บปวด
ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบและภูเขาอันเงียบสงบยามเช้า มีข้อความว่า \"ชีวิตไม่มีขีดจำกัด นอกจากกร�อบที่คุณขีดไว้เอง\" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังมองวิวทะเลสาบและภูเขา มีข้อความว่า \"พึงพาตัวเองให้ได้ทุกเรื่อง จำไว้คนที่ยืนได้ด้วยตัวเอง มีคุณค่าเสมอ\" พร้อมโลโก้ Lemon8
4 คำคมชีวิต
พึงพาตัวเองให้ได้ทุกเรื่อง จำไว้คนที่ยืนได้ด้วยตัวเอง มีคุณค่าเสมอ …………………………………………… ถนนแต่ละสาย ย่อมมีจุดหมาย ที่แตกต่างกัน …………………………………………….. ชีวิตไม่มีขีดจำกัด นอกจากกรอบที่คุณขีดไว้เอง ………………………………………………. พอถึงจุดนึง จึงรู้ว่า อายุไม่ได้ทำให้เราโตขึ้น แต่เป็นเรื่องราวความเจ
Pinyapak:)

Pinyapak:)

ถูกใจ 328 ครั้ง

ภาพข้อความจากหนังสือ "itmydefinition" หน้า 178 กล่าวถึงความรู้สึกอยากหายไปที่แท้จริงคือการอยากถูกค้นพบและใส่ใจ พร้อมข้อคิดว่าบางครั้งแค่มีคนถามไถ่ก็ทำให้วันหม่นหมองสดใสขึ้นได้
ภาพโพสต์จาก thegoodquote.co แสดงข้อความภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการปล่อยวางคือการรักตัวเองมากพอที่จะมองอดีตด้วยมุมมองใหม่ เพื่อเ�ปลี่ยนจากยาพิษเป็นสิ่งหล่อเลี้ยงชีวิต
ภาพโพสต์จาก momentaryhappiness แสดงข้อความภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการยอมรับการก้าวผ่านสิ่งที่เคยคิดว่าเป็นนิรันดร์ แม้จะยากแต่ก็มีแสงสว่างหลังความมืดเสมอ จากหนังสือ "This Was Meant To Find You"
กล้าที่จะเดินออกมา ก็แค่นั้นเอง
วันนี้อยากเขียนให้กำลังใจตัวเองในหลายๆเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความไม่มั่นใจในตนเอง ทุกตรง เรื่องเพื่อน เวลาใครพูดอะไรก็เก็บมาคิดไปต่างๆนาๆ ไหนจะเรื่องงานที่ไม่ค่อยประสบความสำเร็จ จนรู้สึกไม่มีค่า เป็นคนติดเพื่อนมาก แต่ตอนนี้เพื่อนที่คิดว่าสนิท เราอาจจะคิดไปเอง พังมากๆกับความรู้สึก frienship ไม่รู้
selfcomfydent

selfcomfydent

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้ชายเดินหนีจากผู้หญิงท้องที่กำลังร้องไห้และเด็กเล็ก พร้อมกับผู้หญิงอีกคนยืนกอดอก แสดงถึงคำพูดที่ทำร้ายจิตใจหลังการนอกใจ
ภาพประกอบผู้หญิงกับเด็กยืนเศร้าและผู้ชายเดินจากไป แสดงถึงตัวอย่างคำพูดที่มักสร้างความเจ็บปวดในความสัมพันธ์ที่เกิดจากการนอกใจ
ภาพประกอบผู้ชายและผู้หญิงนั่งหันหลังให้กัน แสดงถึงความพยายามกอบกู้ความสัมพันธ์แบบสะเปะสะปะที่ไร้เดียงสาหลังการนอกใจ
#การเยียวยาจิตใจ #การเยียวยาคนรักหลังเหตุการณ์นอกใจ #การน
#การเยียวยาจิตใจ #การเยียวยาคนรักหลังเหตุการณ์นอกใจ #การนอกใจ
BETTER TO READ

BETTER TO READ

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพอัศวินชุดเกราะยืนถือดาบในบรรยากาศมืดมิด มีข้อความภาษาไทยว่า 'ความเจ็บปวดในวันนี้อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณเลือกได้ แต่คุณเลือกได้ว่าจะใช้มันเป็นแรงผลักดันหรือข้ออ้างในการยอมแพ้' พร้อมโลโก้ 'โอปป้าอิสาน Motivation Podcast' และ 'Inspiration Quotes' เน้นย้ำถึงการเลือกใช้ความเจ็บปวดเป็นแรงผลักดัน
ความเจ็บปวดคือแรงผลักดัน✨✅
#แรงบันดาลใจ #คำคม #พลังบวก #คิดบวก #หนังสือ #short #book #ข้อคิด #คำคมชีวิต #โอปป้าอิสาน #oppaesan #motivationpodcast #positiveswomen #positivevibes #money #motivation #positive #success #คำคมวันนี้ #คำคมชีวิต #กำลังใจ #พัฒนาตัวเอง #แนวคิดความสำเร็จ #แนวคิดพัฒนาตัวเอง #อาหารสมอง #จิตวิท
โอปป้าอิสาน oppaesan

โอปป้าอิสาน oppaesan

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '3 ขั้นตอนเพื่อก้าวออกจาก Comfort Zone' แสดงตัวเลข 3 สีเขียวและข้อความบนพื้นหลังชั้นหนังสือสีดำ มีโลโก้ Lemon8
ภาพสมุดบันทึกเปิดอยู่ แสดงขั้นตอนที่ 1 'ตระหนักรู้ (Awareness)' พร้อมคำอธิบายและไอคอนโน้ตดนตรี มีโลโก้ Lemon8
ภาพสมุดบันทึกเปิดอยู่ แสดงขั้นตอนที่ 2 'ลองก้าวเล็ก ๆ (Small Steps)' พร้อมคำอธิบายและไอคอนโน้ตดนตรี มีโลโก้ Lemon8
“3 ขั้นตอนเพื่อก้าวออกจาก Comfort Zone”✅
3 ขั้นตอนเพื่อก้าวออกจาก Comfort Zone 1. ตระหนักรู้ (Awareness) 📈รู้ตัวก่อนว่า ตอนนี้เราติดอยู่ในคอมฟอร์ตโซนตรงไหน เช่น งานที่ทำซ้ำ ๆ ทุกวัน, ความสัมพันธ์เดิม ๆ, หรือนิสัยที่ไม่ผลักดันให้เราโต 2. ลองก้าวเล็ก ๆ (Small Steps) ➡️ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนครั้งใหญ่ เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ เช่น กล้าพูดกับ
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 21 ครั้ง

อย่ามัวแต่เจ็บปวดกับอดีตที่กลับไปแก้ไขไม่ได้..
ผ่านมาแค่ให้จำไว้เป็นบทเรียน ที่อย่าทำซ้ำ🌻
Cherry เชอรี่

Cherry เชอรี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเด็กชายกำลังสับสนท่ามกลางเส้นสายยุ่งเหยิง พร้อมข้อความแนะนำเทคนิค 5-4-3-2-1 เพื่อดึงสติกลับมา และเคล็ดลับให้ทำช้าๆ ทีละข้อ เพื่อให้สมองเปลี่ยนโฟกัส
ภาพเด็กชายสงบลง กำลังหายใจเข้าลึกๆ พร้อมข้อความแนะนำการหายใจเข้า 4 วินาที กลั้น 2 วินาที และหายใจออก 6 วินาที เพื่อช่วยให้จิตใจสงบและกลับมาอยู่กับป��ัจจุบัน
ภาพเด็กชายกำลังมองเห็นสิ่งรอบตัว 5 อย่าง เช่น ต้นไม้ นาฬิกา แก้วน้ำ และหนังสือ เพื่อฝึกการรับรู้ผ่านการมองเห็นตามเทคนิค 5-4-3-2-1
เมื่อกำลังจะสติแตก ลองใช้ Grounding 5-4-3-2-1 ดึงตัวเองกลับมา
🌳 เทคนิค Grounding 5-4-3-2-1 เป้าหมาย: ย้ายความสนใจจาก "ความคิดในหัว" มาสู่ "ความรู้สึกทางกาย" ก่อนเริ่มทำให้ลอง สูดหายใจเข้าลึกๆ สัก 1-2 ครั้ง แล้วเริ่มทำตามขั้นตอนดังนี้: * 👀 5 อย่างที่มองเห็น (See): มองไปรอบตัวแล้วระบุสิ่งที่เห็น พยายามมองหาดีเทลเล็กๆ เช่น แสงเงาบนผนัง, ลวดลา
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลองก้าวข้ามพื้นที่ปลอดภัยของตัวเอง :)
การได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ จะทำให้เราได้พัฒนาตัวเอง และอาจจะค้นพบสิ่งที่ตัวเองชอบก็ได้น้า เราเป็นคนนึงที่ได้ลองก้าวออกจากเซฟโซนของตัวเองเหมือนกัน แม้ว่าเราจะวางแผนก่อนก้าวออกมาอย่างดีแล้ว แต่สุดท้ายมันเกิดสิ่งที่เราไม่ได้คาดไว้เหมือนกัน อุปสรรคต่างๆที่เกิดขึ้นเหนือความคาดหมาย จนบางทีก็ท้อจนอยากหยุด แต่
aroundpin

aroundpin

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพโคมไฟตั้งโต๊ะสีขาวนวลบนพื้นผิวสีเข้ม มีข้อความว่า "บทเรียนที่เราได้จาก ความสัมพันธ์ครั้งล่าสุด" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @muaypnd
ภาพภายในรถยนต์มองออกไปเห็นถนน มีข้อความว่า "1.อย่าเป็นอะไรก็ได้เพื่อแลกกับการมีเค้าอยู่ในชีวิต" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @muaypnd
ภาพวิวเมืองยามค่ำคืน มีอาคารและสถานีรถไฟฟ้า มีข้อความว่า "2.อย่าให้โอกาสคนที่เคยนอกกาย,นอกใจ อย่าเชื่อว่าถ้าเค้ารักเราเค้าจะเปลี่ยนได้ ความจริงคือถ้าเค้ารักเราเค้าจะไม่ทำ" และโลโก้ Lemon8
บทเรียนที่เราได้จากความสัมพันธ์ล่าสุด❤️‍🩹
ตัวเราตอนหลุดออกจากความสัมพันธ์ที่มีแต่การโกหก นอกใจ นอกกาย Toxic ได้ มันโคตรจะดี กลับมารักตัวเองได้แบบ 100% ไม่โหยหา ไม่นึกถึง ไม่ต้องระแวง ไม่ต้องเจ็บปวดเหมือนที่ผ่านมา เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่พบเจอความความสัมพันธ์ที่แย่ๆนะคะ แค่คนนึงๆไม่เห็นคุณค่าในตัวเราไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีค่า จงเลือกคนที่จะ
หมวยไดฟูกุอร่อยมั้ย˚ ༘♡

หมวยไดฟูกุอร่อยมั้ย˚ ༘♡

ถูกใจ 80 ครั้ง

ถ้าคุณอยู่ในสภาวะจิตตกฟังคลิปนี้✨✅
#โอปป้าอิสาน #คำคม #พัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ #แคปชั่น #พลังบวก #คิดบวก #mindset #กำลังใจ
โอปป้าอิสาน oppaesan

โอปป้าอิสาน oppaesan

ถูกใจ 5 ครั้ง

The Break Up Detox # คู่มือกำจัดพิษความเจ็บปวดจากการอกหัก
The Break Up Detox # คู่มือกำจัดพิษความเจ็บปวดจากการอกหัก #breakupdetox #moveon
BETTER TO READ

BETTER TO READ

ถูกใจ 39 ครั้ง

ตุ๊กตาเทรุเทรุโบซุสีขาวหน้ายิ้มผูกผ้าพันคอแขวนอยู่ พร้อมข้อความ "แคปชั่น ชีวิตก็แค่เนี่ย คำคมเตือนใจ" และแฮชแท็ก "#ไปถ่ายรูป เดี๋ยวก็กลับ" บนพื้นหลังมืด
ตุ๊กตาเทรุเทรุโบซุสีขาวหน้ายิ้มแขวนอยู่ พร้อมข้อความ "จงเป็นคนดีให้ได้มากที่สุดเพราะสุดท้ายความดีจะเป็นมีดตัดคนไม่ดีออกไปจากชีว�ิตเราเอง คนดีกับคนไม่ดีมักอยู่ด้วยกันได้ไม่นาน"
ตุ๊กตาเทรุเทรุโบซุสีขาวหน้ายิ้มแขวนอยู่ พร้อมข้อความ "หากต้องเสียเงินแล้วจะตัดคนไม่ดีออกไปจากชีวิตสักคน ก็เสียไปเถอะ อย่างน้อยก็ซื้อความสงบสุขให้ชีวิต"
แคปชั่น ชีวิตก็แค่เนี่ย 💫
รักตัวเองให้มากที่สุด เพราะ มันคือภูมิต้านทานของชีวิต 🔅 #แคปชั่น #แคปชั่นชีวิต #คําคม #คำคมเตือนใจ #ชีวิต
ไปถ่ายรูป เดี๋ยวก็กลับ 📷

ไปถ่ายรูป เดี๋ยวก็กลับ 📷

ถูกใจ 86 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ Emotional First Aid สีเขียว มีพลาสเตอร์ปิดแผลและคำว่า “ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ” พร้อมข้อความแนะนำว่า “ถ้ากำลังจะแตกสลายให้อ่านเล่มนี้” และภาพประกอบที่สื่อถึงบาดแผลทางอารมณ์ต่างๆ เช่น การถูกปฏิเสธ ความเหงา และความล้มเหลว
สารบัญของหนังสือ Emotional First Aid แสดงหัวข้อบาดแผลทางจิตใจ 7 ประเภท เช่น การถูกปฏ�ิเสธ ความเหงา การสูญเสีย และความเคารพตัวเองต่ำ พร้อมภาพประกอบเห็ดและคนอ่านหนังสือ
หน้าหนังสือ Emotional First Aid ที่เปิดอยู่ แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการรักษาแผลทางจิตใจ โดยเฉพาะแนวทางการรักษาจากการถูกปฏิเสธ พร้อมภาพประกอบพลาสเตอร์และคนนั่งอ่าน
ปลดล็อคสิ่งตกค้างในใจให้หนังสือเล่มนี้บรรเทาอาการแตกสลาย📚🫀🛋️
📚Emotional First Aid หนังสือบรรเทาอาการแตกสหลายและป้องกันใจอักเสบลุกลาม หนังสือที่ให้คำแนะนำวิธีการบรรเทา รับมืออาการบาดเจ็บทางอารมณ์และจิตใจเบื้องต้น ☔️แนะนำให้รู้จักบาดแผลทางจิตใจ ที่แตกต่างกัน 7 ประเภท ได้แก่ 1.การถูกปฏิเสธ 2.ความเหงา 3.การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทื่อนใจ 4.ความรู้สึกผิด
バラベン❁

バラベン❁

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงหน้าเศร้ากำลังเดินออกจากอาคารสำนักงาน โดยมีข้อความว่า “ภาวะเหนื่อยใจ” ที่ทำให้คนดีๆ เลือกเดินออกจากงาน ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการลาออกเพราะความเหนื่อยล้าทางใจ มีโลโก้ Lemon8 และ Coach Bik.
“ภาวะเหนื่อยใจ” ที่ทำให้คนดีๆ เลือกเดินออกจากงาน
มีคนเคยบอกว่า "คนดีๆ มักลาออกก่อนเสมอ" ตอนแรกก็ไม่เข้าใจ… แต่พอได้คุยกับหลายคนที่ ‘ตัดสินใจลาออก’ กลับพบว่า...ใช่เลย คนที่ลาออก ส่วนใหญ่คือ คนที่ ตั้งใจทำงานจริงจัง คนที่ เก็บทุกเรื่องไว้ในใจ คนที่ รับผิดชอบทุกอย่างมากเกินไป และคนที่...ไม่ค่อยพูดออกมาว่า "ตัวเองเหนื่อย"
โค้ชบิ๊ก | Life Coach 🌱

โค้ชบิ๊ก | Life Coach 🌱

ถูกใจ 350 ครั้ง

ปกหนังสือ 'ไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อหล่อนจะแคร์เพื่อ?' โดย คามาทาคุ พนักงานบาร์เกย์ผู้ให้คำปรึกษาชีวิต ภาพเป็ดสีชมพูติดพลาสเตอร์ สื่อถึงการใช้ชีวิตอย่างอิสระ ไม่ต้องแคร์สายตาใคร
หนังสือ ไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อหล่อนจะแคร์เพื่อ?
หนังสือ ไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อหล่อนจะแคร์เพื่อ? ถ้ามีเรื่องกังวลแล้วปรึกษาคนใกล้ตัวไม่ได้...จะเลือกปรึกษาใคร? "คามาทาคุ" พนักงานบาร์เกย์ย่านคาบุกิโจที่พร้อมจะให้คำปรึกษาสารพันปัญหาตั้งแต่เรื่องงาน เพื่อน ครอบครัว ความรักความสัมพันธ์ ที่ถูกชาวเน็ตถามกันมารัวๆ บางคำถามก็เป็นเรื่องทั่ว
Book Mania

Book Mania

ถูกใจ 47 ครั้ง

สุดท้ายเราเท่านั้นที่พาตัวเเองออกจากปัญหาต่างๆๆได้
เคยไหมบางช่วงจังหวะชีวิตที่ต้องอยู่คนเดียวคิดคนเดียว ไม่มีคนเดินด้วย เพราะธรรมชาติจะสอนให้เรารู้ว่าสุดท้ายคนที่จะพาเราผ่านทุกอุปสรรคไปมีแค่ ตัวเราเอง #ออกไปใช้ชีวิตกัน #ติดเทรนด์ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ฮีลใจ #กําลังใจในทุกวัน
ฮัลใจให้แม่

ฮัลใจให้แม่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงกำลังวิ่งถือลูกโป่งหลากสีในทุ่งหญ้าเขียวขจี มีข้อความ “How to ออกจาก Comfort zone” และโลโก้ Lemon8 พร้อมแฮชแท็ก #babehouseacademy
ภาพพื้นหลังทุ่งหญ้า มีข้อความ “How to ออกจาก Comfort zone” และกรอบข้อความ “ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ท้าทาย” พร้อมคำแนะนำให้ลองทำสิ่งใหม่ๆ
ภาพพื้นหลังทุ่งหญ้า มีข้อความ “How to ออกจาก Comfort zone” และกรอบข้อความ “ยอมรับความไม่เพอร์เฟกต์” พร้อมคำแนะนำว่าความผิดพลาดคือประสบการณ์
HOW TO ออกจาก Comfort zone 🩵🚗
การก้าวออกมาจาก Comfort zone จะทำให้เราเติบโตขึ้นอีกขั้น แต่หลายคนอาจมองว่าเป็นสิ่งที่ยาก ลองค่อย ๆ ฝึกตัวเองตามวิธีนี้ดูน้า รับรองวันหนึ่งต้องเห็นผลแน่! 🩵ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ท้าทาย - ลองทำอะไรใหม่ ๆ เช่น คุยกับคนใหม่ ฝึกอะไรที่ไม่เคยทำ เดินทางเส้นทางใหม่ ทำอาหารที่ไม่เคยลอง หรือทำกิจกรรมใหม่
Bearbykim

Bearbykim

ถูกใจ 85 ครั้ง

ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกในวันนี้จะกลายเป็นความแข็งแกร่งของคุณ
ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกในวันนี้จะกลายเป็นความแข็งแกร่งของคุณในวันพรุ่งนี้ #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ #ข้อคิด #คําคมสอนใจ
อ่านดินอ่านฟ้า

อ่านดินอ่านฟ้า

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพวิวริมน้ำยามเย็น มีอาคารสูงและท้องฟ้าโปร่ง พร้อมข้อความว่า "การออกไปเที่ยวช่วยฮีลใจได้จริงมั้ย ?" อยู่ตรงกลางภาพ
ข้อความสีดำบนพื้นหลังสีขาว อธิบายว่าการท่องเที่ยวต่างจังหวัดหรือต่างประเทศช่วยผ่อนคลายและทบทวนตัวเองได้ โดยมีฉากหลังเป็นโต๊ะเครื่องแป้งเบลอๆ
ข้อความสีดำบนพื้นหลังสีขาว ให้กำลังใจผู้ที่กำลังเสียใจหรือผิดหวัง โดยมีฉากหลังเป็นกระถางดอกไม้สีชมพูเล็กๆ แขวนอยู่
การออกไปเที่ยวช่วยฮีลใจได้จริงมั้ย ❔
✨⭐️✨ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #กำลังใจตัวเอง #กดติดตามด้วยน้าา
Ig : jeeppks

Ig : jeeppks

ถูกใจ 14 ครั้ง

อะไรที่เหนื่อยจากใจตัดออกไปได้เรย
คุณยาย

คุณยาย

ถูกใจ 29 ครั้ง

🌿 ชีวิตเต็มไปด้วยคำพูดและสถานการณ์ที่อาจทำให้เราเจ็บปวด
🌿 ชีวิตเต็มไปด้วยคำพูดและสถานการณ์ที่อาจทำให้เราเจ็บปวด ทุกวันเราเจอความคิดเห็น คำวิจารณ์ หรือแม้แต่การกระทำของคนอื่นที่ส่งผลต่อความรู้สึกของเรา บางครั้งเราก็รับสิ่งเหล่านั้นเข้ามาเป็นเรื่องส่วนตัว จนทำให้ใจเราหนักหน่วง ท้อแท้ หรือแม้แต่สงสัยในตัวเอง --- 💡 คำสอนล้ำค่าจากหนังสือ The Four Ag
เพื่อนซี้ หนังสือ (Lemon8)

เพื่อนซี้ หนังสือ (Lemon8)

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปลดปล่อยตัวเองจากความคิดที่ฉุดรั้ง ✨✅
ปลดปล่อยตัวเองจากความคิดที่ฉุดรั้ง #แรงบันดาลใจ #คำคม #พลังบวก #คิดบวก #หนังสือ #short #book #ข้อคิด #คำคมชีวิต #โอปป้าอิสาน #oppaesan #motivationpodcast #positiveswomen #positivevibes #money #motivation #positive #success #คำคมวันนี้ #คำคมชีวิต #กำลังใจ #พัฒนาตัวเอง #แนวคิดความสำเร็จ #แ
โอปป้าอิสาน oppaesan

โอปป้าอิสาน oppaesan

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของบุคคลผมสีชมพูที่กำลังถือโทรศัพท์มือถือ โดยมีข้อความบนภาพว่า “#แชร์ประสบการณ์ เลิกคบเพื่อน ทำไม?? ยากไหม?? จากคนเคยแคร์ทุกอย่างบนโลก! LOVE YOURSELF” และโลโก้ Lemon8
การตัดใครสักคนออกจากชีวิต ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว ᵕ̈
นักว่าไม่มากก็น้อยทุกคนเคยรู้สึกอยากตัดใครสักคนออกจากชีวิตใช่มั้ยล่ะคะ วันนี้นักจะมาแชร์ประสบการณ์การเลิกคบเพื่อนให้ฟังกันค่ะ 💖 โดยพื้นฐานส่วนตัวแล้วนักเป็นคนคิดมากสุด ๆ ไปเลยค่ะ แคร์ทุกคนบนโลกทุกคนต้องชอบเราเท่านั้น ถ้าหากมีใครไม่ชอบเรา นักก็อยากจะหาทางแก้ตัวให้ตัวเองซะอย่างนั้น โดยที่ไม่ได้รู้
เด็กหญิงนักเก็ต

เด็กหญิงนักเก็ต

ถูกใจ 792 ครั้ง

หนังสือปกแข็งสีเข้มชื่อ "A Gentle Reminder" วางอยู่บนโขดหินริมทะเล มีข้อความภาษาไทยว่า "หนังสือที่อ่านไป ร้องไห้ไปจนจบ" ลอยอยู่เหนือภาพ
หนังสือเปิดวางอยู่บนโขดหินริมทะเล พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและไทยเกี่ยวกับ "คนที่ใช่จะเลือกคุณ" และการเป็นตัวของตัวเองโดยไม่ต้องพยายาม
หนังสือเปิดวางอยู่บนโขดหินริมทะเล พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและไทยว่า "ถ้ามันเป็นของคุณจริง เชื่อเถอะ...มันจะหาทางมาหาคุณเอง" สื่อถึงการปล่อยวาง
บทเรียนจาก A gentle reminder หนังสือที่อ่านไปร้องไห้ไปจนจบ
#รีวิวหนังสือ #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือดีบอกต่อ #BookReview #bookrecommendation
@ข้าวปุ้นหนอนหนังสือในสวน

@ข้าวปุ้นหนอนหนังสือในสวน

ถูกใจ 1713 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับความจริงของความสัมพันธ์ที่ว่าเมื่อตัดใครออกจากชีวิต เขาจะเล่าแต่ส่วนที่เราผิดและเขาไม่ผิด วางอยู่บนพื้นหลังภูเขาหิมะยามค่ำคืนที่มีดาวระยิบระยับ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ประโยคนี้จริงมาก ‼️
#ฝากบอก #ฝากไว้ให้คิด #ประโยคทัชใจ
pickled fish..

pickled fish..

ถูกใจ 26 ครั้ง

ความเจ็บปวดที่งดงาม
#เจ็บปวดที่งดงาม #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ความหวัง #แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต #แรงบันดาลใจ
Note Blog ตะกอนความคิด

Note Blog ตะกอนความคิด

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลิกนิสัยแย่ๆ ลอยแพพร้อมกับกระทง
เลิกพฤติกรรม #นิสัยแย่ๆ ปล่อยลอยแพพร้อมกับ #ลอยกระทง ในปีนี้ ทำได้ไม่หมดหรอก แต่ค่อยๆปรับไปทีละนิด แล้วชีวิตจะดีขึ้นเยอะเลย #อ่านตามlemon8 #รีวิวหนังสือ #หนังสือพัฒนาตนเอง
PawisDiary

PawisDiary

ถูกใจ 87 ครั้ง

ปลดล็อกความเจ็บปวดที่ฝังอยู่ในใจ
ปลดล็อกความเจ็บปวดที่ฝังอยู่ในใจ Amygdala - Agust D “The best choice Then the second-best choice Third-best choice, choice, yeah Things I never ask for Things that are outta my control” ตัวเลือกที่ดีที่สุด ตัวเลือกรองลงมา และตัวเลือกอันดับสาม หลายอย่างที่ฉันไม่เคยขอ และหลายเรื่องที่อ
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ “เธอก็ออกมาได้นะ จากบึงโคลนแห่งความเศร้า และไม่เข้าใจตนเอง” โดยทานากะ โยชิโกะ แสดงแมวขาวกำลังจับมือกับคน พร้อมข้อความ “Must Read” และ “หนีออกจากบึงโคลนแห่งความกังวล เพื่อหนทางที่จะรักตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม” บนพื้นหลังสีม่วงและเทาประดับลายดอกไม้สีทอง
เธอก็ออกมาได้นะ จากบึงโคลนแห่งความเศร้า
รวมประโยคสุดประทับใจ จากหนังสือเรื่อง “เธอก็ออกมาได้นะ จากบึงโคลนแห่งความเศร้า และความไม่เข้าใจตัวเอง” หนังสือจิตวิทยาญี่ปุ่น ที่จะพาเราหลุดออกจากความเศร้า และความไม่เข้าตัวเอง กับประโยคที่เป็นกำลังใจ และทำให้ “ใจฟู” ในเวลาเดียวกัน เป็นหนังสือที่ทำให้เรามีเวลาได้ทบทวนตัวเอง และทำความเข้าใจกับควา
แตนแตนที่ชอบอ่านนิยาย💕

แตนแตนที่ชอบอ่านนิยาย💕

ถูกใจ 0 ครั้ง

อกหัก 💔 เจ็บเหมือนจะตาย รอดมาได้ยังไง
ตอนอกหัก เจ็บเหมือนจะตาย และนี่ เป็น 3 วิธี ที่ทำให้ฉันรอดมาได้ 💕 1️⃣ หยุดหนีความรู้สึก 2️⃣ ทุกข์ให้เต็มที่ แบบมีสติ 3️⃣ ให้เวลา คุยกับตัวเอง ตอนเจ็บ มันผ่านไปยากมากๆ แต่ความรู้สึก ไม่ใช่ตัวเรา รับรู้ เข้าใจ แล้วปล่อย เท่านี้เอง #เรื่องนี้ต้องเล่า #howtoฮีลใจ #อกหัก #Lemon8ฮาวทู
สมประสงค์

สมประสงค์

ถูกใจ 83 ครั้ง

เลิกอดทน เเล้วลาออกซะ!!
#ลาออกจากงาน #ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอที่จะอยู่อย่างอดทน #สุขภาพจิตใจ #ความคิด #อยากลาออก
YingPimlaphat

YingPimlaphat

ถูกใจ 733 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม