世界卓球金メダリスト

吉村 真晴さんのスマッシュ受けてみた!

@吉村真晴

撮影機具🎥

DJI Osmo Action 6

@DJI JAPAN

@DJI Official

@DJI Osmo

World table tennis gold medalist

I received a smash from Masaharu Yoshimura!

@Maharu Yoshimura

Shooting equipment🎥

DJI Osmo Action 6

@DJI JAPAN

@DJI Official

@DJI Osmo

#卓球 #吉村真晴 #TridentNoTheTown25

3/15 に編集しました

... もっと見る卓球の世界で輝かしい実績を持つ吉村真晴選手のスマッシュを受ける貴重な体験は、単なるファンの夢を超えた特別な瞬間でした。私自身も以前、卓球の練習をしていたのですが、トップレベルの選手のスマッシュを体感することは至難の業です。吉村選手のスマッシュはスピードだけでなく、回転やコースも緻密に計算されており、受ける側の瞬時の判断力と反応速度が試される技術でした。 この体験を映像に収めるために使用されたDJI Osmo Action 6は、非常に鮮明な映像と安定した手ブレ補正機能が特徴で、激しい動きの中でも卓球の細かな動作を逃さず撮影できます。実際に使用してみると、動きに追従しやすく、スポーツ映像の撮影に適していることを実感しました。また、音声収録のクリアさも優れているため、打球音や選手の声もリアルに伝わります。 私の経験から、プロ選手の技術を間近で感じることはスポーツの楽しみ方を大きく広げます。卓球は一瞬の判断が勝敗を左右するスピーディな競技ですので、こうした体験や高品質な映像を通して、より深く競技の面白さを理解できるのはファンにとって大きな喜びです。今後も最新の撮影機材を活用したスポーツ体験の記録を増やして、多くの人に卓球の魅力を伝えていきたいと思います。

関連投稿

金メダリストの練習目線 世界卓球金メダリスト 吉村 真春さん @0803_maharu 撮影器具 Insta360 GO Ultra @insta360 official @Insta360 Japan 手軽でどんな瞬間の逃さない! いただけますか? 3/18までInsta360 Amazon ストアで「新生活応援セール」が開催中!Insta360 GOUltraが15%OFFでお買い得です!興味のある方は、ぜひチェックしてみてね Gold medalist's practice perspective World table tennis g
JPN🇯🇵ガラス玉【旅行.絶景.おすすめスポット紹介】

JPN🇯🇵ガラス玉【旅行.絶景.おすすめスポット紹介】

4件の「いいね」

金メダリストの練習目線 世界卓球金メダリスト 吉村 真春さん @0803_maharu 撮影器具 Insta360 GO Ultra @insta360 official @Insta360 Japan 手軽でどんな瞬間の逃さない! いただけますか? 3/18までInsta360 Amazon ストアで「新生活応援セール」が開催中!Insta360 GOUltraが15%OFFでお買い得です!興味のある方は、ぜひチェックしてみてね Gold medalist's practice perspective World table tennis g
JPN🇯🇵ガラス玉【旅行.絶景.おすすめスポット紹介】

JPN🇯🇵ガラス玉【旅行.絶景.おすすめスポット紹介】

5件の「いいね」

菜々緒ポーズ…
#コメント大歓迎 #個人的ニュース #菜々緒 #菜々緒ポーズ #今週の一枚
藤村愛海(仮)

藤村愛海(仮)

73件の「いいね」

卓球
最後の2枚はわざとぼかしてます。
MIDUKI

MIDUKI

18件の「いいね」

「当代体育」2025年4月号の表紙で、孫穎莎と王楚欽がトロフィーを持ち、孫穎莎が自撮りしています。付録としてチャンピオンカードとポスターが記載されており、WTT重慶大会の男女シングルスチャンピオンが紹介されています。
雑誌の見開きページで、孫穎莎と王楚欽が赤いユニフォームで卓球をしている様子が描かれています。背景には「PARIS 2024」とあり、中国卓球混合ダブルスの歴史と2024年パリ五輪の伝説が紹介されています。
「当代体育」2025年4月号の表紙で、孫穎莎と王楚欽がトロフィーを持つ姿が写っています。右側には、赤いユニフォームを着た二人が卓球をする雑誌の見開きページの一部が見えます。
世界卓球 楽しみです
#世界卓球   #世界選手権2025ドーハ  5/17-5/25 寝不足続きそうだ 中国で唯一好きな2人
Tinytot

Tinytot

0件の「いいね」

ストレッチポールで筋肉ほぐし
ガチガチの筋肉痛🏋️‍♀️💪 ストレッチポールでほぐしていくよ😉‎⭐ 今回は下半身中心編🦵🏾 ストレッチポールで筋肉の 緊張を解いていこう‼️ 2倍速にしてるけど実際はジワジワおいつめてるから痛みに耐えてますw #ストレッチポール #ストレッチ #ストレッチポールの使い方 #筋トレ女子
YUKIYO

YUKIYO

11件の「いいね」

木の表面に置かれた大きなキャベツで、定規が約25〜26cmの直径を示し、その大きさを強調しています。
透明なビニール袋に入った大きなブロッコリーが木の表面に置かれ、定規が約20cmの幅を示しています。袋の上部には黄色い部分が見えます。
買い物レシートまたは価格リストのクローズ��アップで、キャベツや「黄色テープ」と記載された品目など、記事の買い物内容に関連する様々な食料品が示されています。
おそるべし たちやwww
火曜日はお休み前で早くからお安い☺ タチヤ 北方店 2枚目の🥦は2個いりの黄色テープで150円。20㎝のおおぶりな株。 キャベツは春キャベツと普通のキャベツ共に198円サイズもドッチボールくらい🫢 物価高の世の中 野菜室がいっぱいになりました。 帰ってきてブロッコリーは早速 下ごしらえしました たたやさん ありがと~♥
くろ🐈‍⬛大好き

くろ🐈‍⬛大好き

2件の「いいね」

ペアヨガで体幹トレーニング
まず1人が寝て、もう1人は上になり相手の足首をつかみます。 上の人 プランクポーズ→ダウンドッグ 下の人 仰向け→上体おこし 呼吸を合わせて、数回繰り返します。 LETS TRY❣️
MIHO鍼灸ヨガトレーナー

MIHO鍼灸ヨガトレーナー

17件の「いいね」

骨盤まわりがスッと整う!簡単“内転筋トレ”のコツ
内転・外転のコントロールって、実はめちゃ大事。 でも…間違ったやり方で内転筋トレしてる人、かなり多いです。 ポイントはコレ👇 ❌ 不安定な姿勢でガチャガチャ動く ❌ 両足同時にやってよく分からない ⬇️ ⭕ 安定した姿勢から、片脚ずつ丁寧に。 これだけで骨盤まわりの使い方が劇的に変わります。 もし動きが分かりにくかったら、 一度 外転方向に軽く負荷 をかけてみてください。 → 内転の働きが“スイッチON”になって動きが掴みやすくなります。 骨盤まわりは「使い方の質」がすべて。 無理に回数をこなすより、コツコツ正しく が近道です✨ #内転筋トレー
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

7件の「いいね」

弟が、ステージ1の食道ガンの手術を受けました。 手術の成功と早期回復を祈念しながら、お見舞いの千羽鶴を折りました。 甲斐あって手術は大成功で、自宅療養まで回復の兆しが見えております。
初田正枝

初田正枝

22件の「いいね」

シャキトレ 股関節をゆるめながら体幹トレーニング
今回は、股関節まわりをゆるめながら、体幹も一緒に鍛える運動です。 回数は決めず、動かしにくいところや苦手な動きを中心に行いましょう。 まずは足を伸ばして座り、上体を楽に支えながら大腿骨を左右へゆっくり動かします。 次に、チューブやタオルを足裏にかけ、足を前へ突き出すように動かします。腰を丸めすぎず、お尻で前へ進むようなイメージで行うのがポイントです。 その後は、足を少し開いて内外へ倒す運動、無理のない範囲での前屈、膝を抱えて小さく揺らす運動へ進みます。 上半身の運動では、骨盤の下にタオルを入れると姿勢を保ちやすくなります。 大切なのは、動きを大きくすることではなく、力を入
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

10件の「いいね」

火星ツアーができる展示会がやばすぎた!
詳細はこちら!👇 「深宇宙展〜人類はどこに向かうのか」 ▶開催地 日本科学未来館 1階企画展示ゾーン ▶開催期間 2025/7/12~9/28 ▶開館時間 10:00~17:00 ▶休館日 7/15.9/2.9/9.9/16 ▶料金 大人¥2200 18歳以下¥1400 小学生以下¥700 3歳以下無料 ※今回スフマート(@sfumartofficial )から招待を頂き、特別な許可を得て撮影しています。 #深宇宙 #宇宙 #日本科学未来館 #東京イベント #お出かけスポット
ラヒ | 週末お出かけナビ

ラヒ | 週末お出かけナビ

16件の「いいね」

痩せるからゴルフ💗✨してみて💗✨腰回りのストレッチ💗✨肩凝り解消💗✨1日10分トレ💗運動記録💗
#ダイエット挑戦中 #健康アプローチ #これいいね #ヘルス2025 #時短ダイエット
愛絆ちゃんand煌基くん

愛絆ちゃんand煌基くん

5件の「いいね」

ゴルフ10yd伸びる飛距離アップ広背筋ストレッチ
#Lemon8を春に染めよう #ダイエットはどっち派 #スポーツ派 #春に始めたいスポーツ #春を捕まえるダイエット #ボディメイク #宅トレ #ストレッチ
脳科学ストレッチNATSUKI

脳科学ストレッチNATSUKI

15件の「いいね」

遊びまくれる昭和レトロな温泉宿行ってきた
こちらは静岡にある「つるや吉祥亭」です🙌 ※ 大浴場は許可を得て撮影しています ※ 過去に制作した動画をアップしています。サービス内容や値段などは現在と異なる可能性があるため、実際に訪れる際には公式サイトで最新の情報を必ずチェックするようにお願いします🙇‍♂️🙇‍♀️ 旅の参考程度にしてくれたら嬉しいです!
くぼたび

くぼたび

1025件の「いいね」

ゆとりの空間のランチセット。黒毛和牛とモッツァレラチーズのトマトすき焼き、さばと野菜の竜田揚げ、雑穀米、サラダ、小鉢、スープ、お茶が木製トレーに並べられている。彩り豊かでボリューム満点な食事が写っている。
黒毛和牛とモッツァレラチーズのトマトすき焼きのクローズアップ。熱々の鉄鍋に入った牛肉、とろけるモッツァレラチーズ、トマト、長ネギ、バジルが食欲をそそる。他の料理は背景でぼかされている。
箸で持ち上げられた黒毛和牛とモッツァレラチーズ。チーズがとろりと伸び、牛肉と絡み合っている様子が鮮明に写っている。料理の美味しそうな質感が伝わる一枚。
ゆとりの空間(大阪・茶屋町)栗原はるみさんのカフェでランチ
🔸料理家 栗原はるみさんのカフェでランチ 🔸今は料理家 栗原心平さん(長男)が代表を務めプロデュースするカフェレストランに!! @fox.osaka ☆ーー☆ーー☆ーー☆ーー☆ーー☆ーー☆ 【ゆとりの空間 NU茶屋町プラス店】 大阪市北区茶屋町8-26 NU茶屋町プラス 3階 ☎️ 06-6131-7570 11:00〜21:30(l.o.20:00) 定休日 施設に準づる ランチ ☑︎黒毛和牛とモッツァレラチーズのトマトすき焼き ¥1,980 ※ご飯一回おかわりOK!! ☑︎メインもう一つ・さばと野菜の竜田揚げ ¥420 ☆ーー☆ーー☆ーー☆
fox.osaka 大阪グルメ

fox.osaka 大阪グルメ

99件の「いいね」

君が好きな変化球は?
#変化球 #カズナリ監督 #草野球 #ピッチャー #投手
カズナリ監督

カズナリ監督

8件の「いいね」

「東大落ちてんねやろ?」明石家さんま、クイズ実力者への“学歴イジり”に批判噴出…どう思いますか?
中島ひろ子の人生相談〜あなたのお悩み、おばちゃんが受け止めます。こんにちは〜。中島ひろ子です。 「東大落ちてんねやろ?」――さんまさんがクイズ番組で放ったこの一言、SNSでも賛否が飛び交ってますなぁ。あたしゃ思うのよ、芸人さんの「いじり」って、本来は愛情とリスペクトが土台にあってこそ成立するもんやと。でも、その土台が見えない時や、受け手が傷を抱えてる時は、ただの“トゲ”になっちゃうのよねぇ。 学歴ネタって、まだまだ日本じゃセンシティブ。特に東大なんて看板は、夢を持って挑んだ人にとっては、落ちた経験も深い人生の一部。そこを軽口でつつかれると、「あんた、それは人の古傷を靴で踏むみたい
ラジオパーソナリティー📻中島ひろ子

ラジオパーソナリティー📻中島ひろ子

6件の「いいね」

白いTシャツを着た4人の若い男性が写っており、Tシャツには「timeless PROJECT」と書かれています。中央には「みんなと語りたい!タイプロデビュー予想」と書かれた黒いバナーがあります。左下にはLemon8のロゴとユーザー名が見えます。
みんなの推しは?超個人的タイプロデビュー予想💗
タイプロに絶賛どハマり中! 個人的には今まで苦労してきて、 人柄も完璧な寺西くん、原ちゃんはデビューしてほしい😭😭😭 篠塚くんは知的弟キャラ 猪俣くんは天然愛されキャラ でメンバー入りしてほしい気持ち、、、! みんなの推しも教えて! #ここだけの話 #私の推しキャラ #コメント大歓迎 #推しが尊い #推し活
ちくわちゃん速報(イナズマ)⚡️

ちくわちゃん速報(イナズマ)⚡️

3件の「いいね」

ストレッチポールの使い方〜後編〜
・現在腰や膝などを痛めている方はこの検査はお控えください。 ・股関節を動かすイメージで行いましょう。 ・特に2.3種目目はリラックスが大事!無駄な力を抜いて、太ももがブルンとなるくらい脱力して行いましょう。 ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #ストレッチポール #筋膜リリース
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

24件の「いいね」

転ばない89歳の母の最強の足トレ
これを1日20回やれば立ったまま腹筋が鍛えれる。 これを1日20回やればまっすぐ歩けるようになる。 これを1日20回やればバランス感覚をつけながら腹斜筋も鍛えられる。 これを1日20回やれば全身の筋肉が鍛えられるったい。 腕と足って連動しとるけん腕をしっかり振ると、足もあがりやすくなるけん安定して歩けるったいね。 普段動かしとらん全身の筋肉が使えるようになるけん、転倒予防できるったい。 めんどくさがり屋で運動不足のおかあさんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節やけど、毎朝この運動ば欠かさずしよるよ。普段から体動かしとったら転ばんったい。保存
itsue

itsue

191件の「いいね」

青春時代森田公一とトップギャラン
#青春
kingwz723

kingwz723

8件の「いいね」

ストレッチポールの上でスクワットできますか?
ストレッチポールの上でスクワット、できますか? もし難しい場合は、足首の安定性が少し低下しているサインかもしれません。 足首の安定性は、立つ・歩く・しゃがむといった動きの土台になる、とても大切な部分です。 特に、重心が前に行きやすい方は、この動きが難しくなりやすいです。 まずは、しっかり足首をケアしてあげましょう。 踵が安定すると、足首全体も安定しやすくなります。 はじめはサポーターを使いながら運動して、 足まわりが安定した状態を身体に覚えさせることが大切ですよ。 #捻挫癖 #足の安定性 #捻挫予防
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

0件の「いいね」

スマホのカメラ最強ですね
天竜川 上流に行ったので川の中を撮影してみました。 一眼レフ持っていたけど 写真も映像も私にはスマホで充分だなと思いました 川釣りに行って 魚が居るか撮影したら ちゃんと魚影が見えました(^^) #カメラ #森 #川 #水 #スマホ
旅人とわたげ/ 海と森

旅人とわたげ/ 海と森

4件の「いいね」

壁作れる人、結構いる?⚾️笑
#球速アップ #エネルギーの流れ #ピッチング #野球指導 #ピッチングフォーム
後藤洋孝

後藤洋孝

3件の「いいね」

これも衝撃受けたよね?🤔
今回の動画は2024年追加されて衝撃を受けた iPhone便利機能〜後編〜になります! 前編と合わせて全部知ってたかな?🤔 このアカウントでは 『iPhoneをもっと便利にする技やテクニック』 を発信しています!📱 相談や質問等があれば、気軽にコメント、 DMしてくださいね!😊 ------------------------------------------- #iPhone #iPhone便利機能 #そるとiphone
そると/iPhone便利機能

そると/iPhone便利機能

24件の「いいね」

脚&お腹引き締め💡 整骨院院長が教える神トレ!
足を細くしたいなら、骨盤周りの筋肉をしっかり使うことが大事! この4つのトレーニングを1日30秒やるだけで、代謝が上がって足痩せ&お腹痩せに効果抜群🔥 整骨院の院長おすすめの方法だから、ぜひ試してみてください! 💡 やり方 ✅ 骨盤を意識してしっかり動かす ✅ 足の筋肉をしっかり使う ✅ 毎日続けることが大事 いいね&保存して、毎日やってみましょう! #足痩せ #脚やせ #骨盤矯正 #ダイエット
乾 康敏|かふう西台整骨院(伊丹市)

乾 康敏|かふう西台整骨院(伊丹市)

2件の「いいね」

低身長さん必見👀採寸方法&コーデ紹介✨
みなさまからずーっとリクエストを いただいていた!!!✨ ボディサイズの測り方リールです👏🏻👏🏻 (やっと撮りました🙇‍♀️お待たせしました!) 自分のボディサイズを知ることは とっても大事!!! ちゃんと測ったことない人は この週末に計測してみてね📏 ぜひコーデも参考にしてね💞 他にもリクエストがあったら こちらのコメント欄に送ってね📝 コメントも全部返信します📝♡ #148cm #148cmコーデ #ファッション #小柄女子 #低身長 #デートコーデ #ユニクロ #骨格ストレート #低身長コ
低身長ゆなゆな|148cm🍓

低身長ゆなゆな|148cm🍓

51件の「いいね」

「全自動麻雀卓で、ボタンひとつで牌セット!プレイはスムーズ、点数もデジタルで簡単管理。」 #全自動麻
#全自動麻雀卓 #雀華 #全自動卓 #自動麻雀卓 #麻雀卓 #麻雀 #雀卓 #全自動麻雀 #麻雀好き #点数表示
全自動麻雀卓雀華

全自動麻雀卓雀華

0件の「いいね」

体幹モンスターが教える!ゴルフの飛距離アップに…体幹の回旋可動域アップエクササイズ
体幹モンスターが提供する 体幹コンディショニングのトレーニングで もっと機能的に動ける身体になろう!! ☆☆☆ 体幹モンスターのパーソナルトレーニングは リブリスタ 体幹コンディショニングジムで!! 大阪市西区南堀江2-13-29-201 06-6537-7773 #体幹トレーニング #パーソナルトレーニング #姿勢改善 #健康寿命 #ゴルフ
体幹モンスター

体幹モンスター

4件の「いいね」

【スポーツIT】 活用法無限大!動画とタイム同時計測無料アプリ
「この動作、何秒かかったんだろう?」 そんな風に思ったこと、ありませんか? この動画では、競技中の動作にストップウォッチのタイム表示を重ねて記録できる 「ストップウォッチカメラ」アプリを紹介しています。 スマホで動画を撮るだけで、自動でタイマーを表示。 ピッチング、バッティング、走塁、トレーニングなど、 スポーツのあらゆる場面で**「タイム×動作」を同時に見える化**できます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは、スポーツの練習に役立つ ・IT活用法 ・おすすめアプリ、IoTツール などを発信しています。 ーーーーーーーーーーーーーーー
BIBITS【スポーツIT活用術】

BIBITS【スポーツIT活用術】

4件の「いいね」

大谷翔平選手の最強肩甲骨ストレッチ!ダイエットにも!【ダイエットトレーニング方法シェア】
大谷翔平選手の最強肩甲骨ストレッチ!ダイエットにも!【ダイエットトレーニング方法シェア】 いきなりやり過ぎは注意ね⚠️ 肩甲骨を柔らかくしとくと、結果的にダイエットの恩恵も受けるのでやらなきゃ損✨ #ダイエット挑戦中 #有名人ダイエット法 #肩甲骨ストレッチ #産後ダイエット
なっしー先生||見た目激変-10歳を叶える若返りダイエット

なっしー先生||見た目激変-10歳を叶える若返りダイエット

50件の「いいね」

佐藤輝明選手
가 소순

가 소순

2件の「いいね」

TikTokを見てたら面白いのあったから試して見た結果が、、、 #tiktok #TikTok #検証 #おもしろ #結果
まっつー💚👾

まっつー💚👾

0件の「いいね」

体幹を鍛える!I字バランス
意外にリクエストの多いI字バランス のやり方紹介です☺️ チャレンジした方はコメントにて 教えてください♡ 下のバーで早送りできるのですぐみたい方は下のバーをスライドしてね⏭
maimaiyoga

maimaiyoga

33件の「いいね」

名古屋スポーツセンター大須スケートリンクの建物の外観。白い高層ビルで、「アイススケートリンク」と書かれた青い看板が見える。
大須スケートリンクの内部。村上佳菜子、伊藤みどり、浅田真央、宇野昌磨のフィギュアスケーターの大きな垂れ幕がリンクの上に飾られている。
大須ス�ケートリンクの広々とした内部。氷のリンクと、フィギュアスケーターの垂れ幕、キリンやコカ・コーラなどのスポンサーロゴが見える。
名古屋スポーツセンター 大須スケートリンク
互楽亭のすぐ近くに有る大須スケートリンク! 見学だけでも(入場)300円で入れます。 中には良くテレビで見た大きな垂れ幕? オリンピックへ行った4人のサインなどもあります。 しばらくすると数人練習されて居たので邪魔にならない様大人しく見学! 自分は小学生の頃何度か地元のスケートリンクに行きましたが… 上達せず遊びで終わってしまいました。 最近では、漫画メダリストの聖地巡礼の方も居るのでは無いでしょうか? #Lemon8ダイアリー #Lemon8速報 #私のヒーロー #スケートリンク #メダリスト
はち🐈‍⬛

はち🐈‍⬛

1件の「いいね」

手に持たれた、折りたたまれた状態の淡い色のスマートフォンが写っています。背面にはモトローラのロゴと「razr」の文字が見えます。
黄色い表面に置かれた、開いた状態の折りたたみスマートフォンが写っています。画面にはアプリのアイコンと壁紙が表示されています。
手に持��たれた折りたたみスマートフォンの上部が写っています。ヒンジ部分と背面のカメラレンズが見えます。
SoftBankの折りたたみスマホ モトローラ razr 50s
iPhoneからモトローラ razr 50sへ機種変更しました✨ #iPhone #モトローラrazr50s
porte

porte

5件の「いいね」

親子でバランスボール遊び!姿勢良くなる!体幹バランスup
『体幹バランスボール』 バランスボールに乗って 体幹を鍛えるあそびをしていこう! バランスボールにひとりでのれても 手を繋いだら難しい😆 バランスボールに座って足を上げる! 前後左右にゆすって バランスをとってみよう😊 あとは膝立ちや立ったりして 姿勢を上げていくと難易度もあがるよ😁 手を繋いでるから転んでも安心! だからチャレンジできる😁 鍛えることよりも 揺れを楽しむところから始めてみてね😊 もしできたらバランスボールで 玉乗りにも挑戦者求む!🤩 [いつから] 2歳から大人まで [効果] バランスを保つための体幹、
ととパパ✨親子の運動遊び

ととパパ✨親子の運動遊び

22件の「いいね」

夜の寺院を背景に、白い車のトランクに座る山下智久さん。画像には「TOMO'S TV」と「TOMOHISA YAMASHITA STREAMING SERVICE」の文字が重ねられ、レトロな雰囲気のデザインです。
山下智久
神様がなにか始めている😭💦💦🤎🤎 #推し活
みほ【3歳男の子ママ】

みほ【3歳男の子ママ】

7件の「いいね」

バク転だけじゃない!バランスボールで運動遊び
『バク転feat.バランスボール』 誰もが憧れるバク転を バランスボールのチカラを借りてやっちゃおう! 一見バク転練習のようにも見えるけど、 狙いはそこだけじゃない! 背中を付けて手をつくときの背骨の柔軟性、 手をついて足を上げるときの体幹力、 上手く後ろに回るためのボディイメージなど、 バク転ができることよりも大事な要素がたくさん😁 最初はバランスボールに 身体をゆだねるのが怖いこともあるから、 たくさん手伝ってあげて! 手をしっかり付いたら バランスボールを頭側に ゆっくり動かしてあげると楽に足があげられるよ! ⚠️頭で支えないように
ととパパ✨親子の運動遊び

ととパパ✨親子の運動遊び

369件の「いいね」

ふせんでピッタリ測れる📏
メジャーで引き出しの長さを測る時 ちゃんと測れなくて地味にストレスだった😥 そのせいでいつも中敷が微妙に足りなかったり 長かったりで困ってた💦   簡単だけどこれは凄い😳 同じ悩みの人はぜひ試してみてね✨ 最後までご覧頂きありがとうございます☺️ #暮らしの裏技 #ライフハック #裏技 #ふせん #付箋
いろ | 家事ラクでゆとりある暮らし

いろ | 家事ラクでゆとりある暮らし

666件の「いいね」

転ばない89歳母の1分体操
これを1日20回やればお腹周りが絞れて引き締まる。 これを1日20回やれば首肩がほぐれて首のしわが伸びる。 これを1日20回やれば固まった肩甲骨がほぐれて肩が楽になる。 これを1日20回やれば腸腰筋が鍛えられて股関節も動かしやすくなるったい。 肘を視点に腕を回すと、肩甲骨が動きやすくなるけん肩回りがほぐれ、座って足を上げると、脚力と腹筋強くなるけん代謝があがるったいね。 普段動かしとらん全身の筋肉が使えるようになるけん、体が動かしやすくなって、とっさの時に転倒予防できるったい。 めんどくさがり屋で運動不足のおかあさんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両
itsue

itsue

43件の「いいね」

笑顔でライトグレーのジャケットとスカーフを着用した水野真紀さんが写る雑誌記事のページ。「いま、女のコにウケ」をテーマに、カネボウのキャンペーンガールとして紹介されています。
水野真紀ちゃん大好きだった✨
#懐かしの推し キラキラしてて、ポチャカワお姉さんで、部屋にPanasonicのキレイなお姉さん好きですか的なポスター貼ってた記憶が~✴️
ジスペケくん

ジスペケくん

15件の「いいね」

マレットゴルフ
歌好きタケちゃん

歌好きタケちゃん

9件の「いいね」

台湾旅行必須!入国カードとは?① 紙のカード廃止?! 紙の入国カードの書き方と変更点 #夏の学び直しキャンペーン #台湾旅行 #台湾
copochan 台湾・アジア旅

copochan 台湾・アジア旅

50件の「いいね」

大谷選手も行っている!肩甲骨剥がし
・現在肩や背中を痛めている方は、このケアはお控えください。 ・姿勢はあえて背中を丸く!伸ばしてしまうと肩甲骨周囲が力み、上手く伸びないので、あえて丸めてじんわり伸ばしていこう! ・肘を内に入れた段階で肩に嫌な痛みが出る場合は、やめておきましょう! ・継続は力なり!体が楽になった方は、他のストレッチと組み合わせて毎日続けてやってみてね! #ストレッチ #おすすめ #大谷翔平 #肩甲骨ストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

62件の「いいね」

青い海と緑豊かな岬を背景に、「保存版 使うだけで上手く見えちゃう望遠レンズのススメ」というタイトルが書かれた表紙画像です。
青い海と岬の風景を背景に、「カメラを買って写真をはじめたはいいけど思うように上手く撮れない!」という導入文が書かれています。
頬杖をついて考え込んで��いる女性の写真が中央にあり、「写真が上手く撮れない理由」として「余計な写り込みを減らす背景整理」が重要だと説明されています。
使うだけで上手く見えちゃう望遠レンズのススメ
___________________________ 今回は、望遠レンズのススメです! カメラはじめたての方ってどのレンズを選べばいいか迷いがちではないですか? レンズ選びの参考にすこしでもなればと思います! 皆さんのお好きな焦点距離は何mmですか? コメント欄で教えてくださいね😊 ___________________________ もし当記事に共感いただけましたら 「📸」 分かる! 「📸📸」 結構分かる!! 「📸📸📸」 超分かる!!! コメント欄で教えてくださいね😊 ___________________________ _
マコフォト | 有料級写真講座

マコフォト | 有料級写真講座

35件の「いいね」

どうも 筋肉ティーチャー ごはんです! スクワットやるとき 股関節まわり痛い人いませんか? そのままやると さらに痛めるので もうやめてください… でも、脚を鍛えたいなら スミスマシンのスクワットを やってください! 一一一一一一一一一一一一一一一一 【スミスマシンのスクワット】 ●ねらい︰大腿四頭筋 ・バーより靴1個分前に足を出す ・膝は少し開く ・体はまっすぐな状態を保つ ・下げるときお尻を引かない ・上げる時は足裏全体で押す ・1set10回×3セット 一一一一一一一一一一一一一一一一 スクワットするときに 股関節
ごはん

ごはん

0件の「いいね」

もっと見る