🌳🍃”ใช้ชีวิตให้ช้าลงหน่อย ใจก็จะเบาขึ้น“

3/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการใช้ชีวิตให้ช้าลงไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังเปิดโอกาสให้เราได้สัมผัสกับธรรมชาติและความสงบอย่างแท้จริง เมื่อนึกถึงสถานที่ที่เหมาะกับการปล่อยใจให้ผ่อนคลายและชาร์จพลังใหม่ ม่านทรัพย์ริเวอร์ฮิลล์รีสอร์ทคือหนึ่งในตัวเลือกที่ไม่ควรมองข้าม ด้วยบรรยากาศร่มรื่น ริมแม่น้ำ และการออกแบบที่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ ทำให้ทุกการพักผ่อนที่นี่เต็มไปด้วยความสงบเหมาะสำหรับคนที่ต้องการพักใจ ประสบการณ์ส่วนตัวเมื่อได้มาที่ม่านทรัพย์ริเวอร์ฮิลล์รีสอร์ทคือการได้ใช้เวลาช้า ๆ เดินเล่นชมธรรมชาติ หลีกหนีความวุ่นวายจากเมืองใหญ่ การเปิดโอกาสให้ตัวเองหยุดพักและสังเกตสิ่งรอบตัว ทำให้ได้มุมมองใหม่ ๆ ในการใช้ชีวิต เช่น การรับรู้รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ปกติเราอาจมองข้าม เช่นเสียงนกร้อง ใบไม้ไหว และสายลมที่พัดผ่าน สิ่งเหล่านี้ล้วนช่วยเติมเต็มความสุขง่าย ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องใช้เงินมาก นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตให้ช้าลงยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ที่สำคัญช่วยให้คุณมีความรู้สึกเบาสบาย ไม่อึดอัด นอนได้นอนหลับลึกขึ้น และตื่นมาพร้อมความสดชื่น การเลือกสถานที่พักผ่อนอย่างม่านทรัพย์ริเวอร์ฮิลล์รีสอร์ท คือคำตอบที่ดีในการสร้างสมดุลให้กับชีวิต เติมเต็มหัวใจและจิตวิญญาณของเราให้กลับมามีพลังอีกครั้ง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“ใช้ชีวิตให้เบาสักที…เพราะหัวใจเราไม่ใช่ที่ทิ้งของใคร”
“Have a Nice Day: Let Go, Lighten Up, and Live for Yourself” บทความ: #อาจารย์หนึ่ง -สถาปนิกเล่าเรื่อง ในชีวิตของคนเรา… มีหลายอย่างที่เราพยายาม “กอด” เอาไว้ ทั้งที่มันไม่จำเป็นต้องอยู่ในใจเรานานขนาดนั้นเลยด้วยซ้ำ บางเรื่อง…ควร “ปล่อย” ตั้งแต่วันแรก แต่เราดันเก็บมันไว้เหมือนเป็นสมบัติช
Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปล่อยให้เวลาได้ทำหน้าที่ ของมันเราเพียงใช้ชีวิต ในแต่ละวันไป ไม่ต้องไปคิดมากกับอดีต ไม่ไปคาดหวังกับอนาคต ให้มันมากแค่ทำสิ่งที่ ตัวเองชอบออกไปเที่ยว บ้างพักผ่อนบ้างอย่าใช้ ชีวิตเหมือนอยู่บน ทางด่วนตลอดเวลา ให้มีวันที่ใจได้หยุดพัก เพื่อผลิบานในวัน
Lonely Within

Lonely Within

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือสมุดบันทึกเกลียวเปิด แสดงข้อความเตือนใจว่าทุกอย่างจะเบาลงเมื่อใจสงบ พร้อมพื้นหลังเบลอแสงไฟโบเก้และดอกลาเวนเดอร์ มีโลโก้ Lemon8 และเพจ Smile Giff & รีวิวฮีลใจ
เบาลงได้…ถ้าใจไม่เร่ง 💜
ทุกอย่างจะดูเบาขึ้นเอง เมื่อเราเลือกมองมันด้วยใจที่สงบ เพราะบางที…สิ่งที่ทำให้เหนื่อย ไม่ใช่เพราะเรื่องมันแย่ แต่เป็นเพราะใจเรากำลังเร่งเกินไป ลองค่อย ๆ ผ่อนจังหวะข้างใน แล้วเธอจะพบว่า… ความสุขไม่เคยหายไปไหนเลย 🕊️🍃 #ใจสบาย #ใจสงบ #เบาที่ความรู้สึก #ความสบายใจ #smilegiffรีวิวฮีล
❥ SmileWithMe シ

❥ SmileWithMe シ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพห้องครัวสไตล์มินิมอลที่มีเคาน์เตอร์ปูนเปลือยและตู้ไม้ พร้อมเครื่องครัวสีเหลืองสดใส และประตูเปิดออกสู่สวนธรรมชาติ มีข้อความ "Slow Living ลองพักหายใจแล้วใช้ชีวิตให้ช้าลง"
ภาพโต๊ะไม้ที่มีแล็ปท็อป สมาร์ทโฟน และแก้วกาแฟวางอยู่ พร้อมข้อความ "พักจากโลกออนไลน์แล้วมาใช้ชีวิตจริงให้เต็มที่"
ภาพระยะใกล้ของต้นหอมและผักกาดหอมที่กำลังเติบโตในแปลงผักยกระดับ พร้อมข้อความ "ชิมความสุขจาก วัตถุดิบธรรมชาติ และอาหารที่ทำจากใจ"
Slow Living 💆🏻‍♀️🪴 ลองพักหายใจแล้วใช้ชีวิตให้ช้าลง
ท่ามกลางโลกที่หมุนเร็วเกินไป เราขอชวนคุณมาตกหลุมรักการใช้ชีวิตแบบ Slow Living อีกครั้ง . ทุกคนรู้สึกเหมือนกันไหมว่าหนึ่งวันของเรามันเริ่มสั้นลงไปทุกที? ต้องรีบตื่น รีบไปทำงาน กลับมาถึงบ้านก็หมดแรงจนแทบไม่มีเวลาทำอะไรที่อยากทำ ทุกอย่างดูเหมือนถูกบีบให้ต้องเร่งรีบจนลืมไปว่า "ความสุข" ที
Househub: บ้าน.ช่อง.ห้อง.หับ

Househub: บ้าน.ช่อง.ห้อง.หับ

ถูกใจ 23 ครั้ง

ยิ่งเข้าใจตัวเองมากขึ้น… ชีวิตก็เบาลง
ความเปลี่ยนแปลง เริ่มจากคำถามง่าย ๆ ที่กล้าถามตัวเอง 1. วันนี้ฉันภูมิใจในอะไร? 2. สิ่งที่ฉันกลัวอยู่ตอนนี้…คืออะไร? 3. ฉันกำลังหลีกเลี่ยงอะไรอยู่? 4. ฉันใช้เวลาทำสิ่งที่สำคัญจริง ๆ หรือยัง? 5. ถ้าไม่มีใครตัดสินฉัน ฉันจะเลือกทำอะไร? 6. สิ่งที่ฉันอยากพัฒนาคืออะไร? 7.&
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 939 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงนั่งทำงานกับแท็บเล็ต มีข้อความว่า "วิธีคิดเพื่อให้เวลาที่ยากลำบาก ผ่านไปเร็วขึ้น" พร้อมไอคอนนาฬิกาและอีโมจิคิด
ข้อความแสดงวิธีคิด 2 ข้อ: "1. เลิกนับวันแบบนาฬิกา แล้วเริ่มนับแบบก้าวเดิน" และ "2. โฟกัสสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้วันนี้" บนพื้นหลังสีขาว มีไอคอนนาฬิกาและดอกไม้
ข้อความแสดงวิธีคิด 3 ข้อ: "3. แบ่งเวลาทรมานให้เล็กลง", "4. ทำซ้ำอะไรบางอย่างในทุกวัน" และ "5. พูดกับตัวเองว่า 'เราไม่ต้องรีบดีขึ้น แค่ไม่แย่ลงก็เก่งแล้ว'" บนพื้นหลังสีขาว
🕰️ วิธีคิดเพื่อให้เวลาที่ยากลำบาก “ผ่านไปเร็วขึ้นในใจเรา”
เราคิดว่าทุกคนต่างเคยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาแล้วกันทั้งนั้น แต่ละคนก็จะมีวิธีคิด การก้าวผ่านช่วงเวลานั้นมาที่ต่างกัน วันนี้เรามาแชร์วิธีคิด ที่อาจจะเป็นวิธีที่เพื่อนๆจะลองเอาไปทำกันได้นะคะ เราก็พยายามทำมันอยู่ค่ะ💡 #ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป #เวลาของเรา #ใช้เวลาให้คุ้มค่า #แชร์ประสบการณ์
มะเขือม่วง Studio

มะเขือม่วง Studio

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 3 เล่มของนิ้วกลม ได้แก่ 'ความลับของความสุข', 'คำตอบของความสุข' และ 'ทักษะความสุข' พร้อมข้อความว่า 'หนังสือนิ้วกลม 3 เล่มนี้!!!! ที่อ่านแล้วใจเบา' และไอคอนหัวใจกับดาว
ภาพปกหนังสือ 'ความลับของความสุข' โดยนิ้วกลม พร้อมข้อความว่า 'หนังสือที่ช่วยให้คุณมองหา \"ความสุข\" ได้ง่�ายขึ้น' และ 'สมบุกสมบันมาก' แสดงถึงการใช้งานจริง
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือของนิ้วกลม มีข้อความไฮไลต์สีชมพูและส้ม เช่น 'เมื่อถูกถามว่า \"อะไรที่ง่ายที่สุด\"' และ 'เมื่อศิษย์พร้อม ครูปรากฏตัว' แสดงเนื้อหาที่ให้แง่คิด
รีวิวหนังสือนิ้วกลม ที่อ่านแล้ว “ใจเบา” 💗🪽
“นิ้วกลม” นักเขียนหนังสือฮีลใจในตำนาน เราได้ยินนามปากกาผ่านๆ เมื่อตอนสิบปีที่แล้ว ตอนนั้นยังเด็กมากกก ไม่เคยคิดว่าจะต้องอ่านหนังสือแนวนี้เพราะคิดว่ามันน่าเบื่อแน่ๆ และก็ยังไม่ใช่หนอนหนังสือขนาดนั้น พอโตมาเริ่มจากการฟังพอดแคสต์ก่อน เราไปสะดุดที่รายการ “ความสุขโดยสังเกต” ที่ฟังตอนเดินทางไปทำงานและตอน
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '9 วิธีคิด ที่ทำให้ชีวิตเบากว่าเดิม ก่อนสิ้นปี 2025' บนพื้นหลังวิวทะเลสาบและป่าไม้ มีหนังสือเปิดอยู่ ผ้าห่ม และกาแฟวางบนโต๊ะไม้
ภาพแสดงวิธีคิดที่ 1: 'เรื่องไหนควบคุมไม่ได้ ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของมัน เรามีหน้าที่แค่ 'รับมือ' ไม่จำเป็นต้อง 'แบกทุกอย่าง'' บนพื้นหลังวิวทะเ�ลสาบและป่าไม้
ภาพแสดงวิธีคิดที่ 2: 'เลิกเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับใคร เพราะแต่ละคนเริ่มต้นไม่เท่ากันและเส้นทางแต่ละคนไม่เหมือนกัน' บนพื้นหลังวิวทะเลสาบและป่าไม้
9วิธีคิด ที่ทำให้ชีวิตเบากว่าเดิม!
🎊ปลายปีทีไร ใจมักจะหนักโดยไม่รู้ตัว มีเรื่องนั้นเรื่องนี้เต็มไปหมด ไม่ใช่เพราะปีนี้แย่ทั้งหมด แต่อาจเป็นเพราะเราเผลอแบกทุกเรื่องไว้กับตัวเองก็ได้ ~ ก่อนสิ้นปี2025 มาฝึกคิดอะไรใหม่ๆให้ใจเบาลงกัน ซึ่งบางเรื่อง…ก็ควรปล่อยให้จบในปีนั้นเถอะ ไม่ต้องหอบความผิดหวัง ไม่ต้องเก็บความทุกข์ใจข้ามปีไปด้วย 🚶‍♀️
💐Zomzom🍊💐

💐Zomzom🍊💐

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่บนสะพานไม้ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจีและบ่อน้ำ พร้อมข้อความว่า "9 แนวคิด ‘ใจเบา’ รู้แล้วชีวิตก้าวไปง่ายขึ้น" และโลโก้ Lemon8 กับ "30 MOOD ON"
ภาพเท้าเปล่าบนสะพานไม้เหนือผิวน้ำ พร้อมข้อความ "1. อยู่กับปัจจุบัน เตือนตัวเองเสมอว่าสิ่งที่มีค่าที่สุดคือปัจจุบัน" และโลโก้ Lemon8 กับ "30 MOOD ON"
ภาพเครื่องประดับสีดำแขวนเรียงรายในสวน พร้อมข้อความ "2. ลดการยึดติด สิ่งต่างๆ ไม่เที่ยง ความสุขและทุกข์ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป" และโลโก้ Lemon8 กับ "30 MOOD ON"
9 แนวคิด ‘ ใจเบา ’ รู้แล้วชีวิตก้าวไปง่ายขึ้น
ยิ่งโตยิ่งเหนื่อย โลกผู้ใหญ่มันยากเหลือเกิน ลองฝึกใจมองโลกในมุมใหม่ ด้วยแนวคิดที่คนวัย 30 เริ่มจะรู้ อยากมาแบ่งปันให้ทุกคนไปลองดู คิดได้แล้วใจเบา ชีวิตก้าวต่อไปได้ง่ายขึ้น #คิดดีกับชีวิต #คิดบวกชีวิตดี #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
30.Mood.On

30.Mood.On

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงยืนหันหลังมองทะเล มีข้อความว่า "5 ข้อคิดง่ายๆ ที่ทำให้ใจเบาลง" บนพื้นหลังชายหาดและทะเลสีฟ้าใส
ภาพการ์ตูนชายหาดและทะเล มีผ้าปูรองนั่งและรองเท้าคู่หนึ่งวางอยู่ พร้อมข้อความเตือนใจเรื่อง "อย่าผูกความสุขไว้กับคนอื่น" และการหาความสุขจากภายใน
ภาพชายหาดและทะเลจริง มีทางเดินริมหาดและนกบินอยู่บนท้องฟ้า พร้อมข้อความเตือนใจเรื่อง "ความผิดพลาดคือครูที่ดีที่สุด" และการเรียนรู้จากบทเรียน
5 ข้อคิดง่ายๆ ที่ทำให้ใจเบาลง 🤍
ในวันที่เหนื่อยและสับสน…บางทีเราไม่ได้ต้องการคำตอบยากๆ แค่ข้อคิดเล็กๆ ก็ช่วยให้ใจเบาลงได้ 🍃 แต่อย่าลืมว่า…การดูแลใจตัวเองคือพื้นฐานของการใช้ชีวิตที่มีความสุข 🌷 #ข้อคิดเตือนใจ #ข้อคิดกำลังใจ #เบาที่ความรู้สึก #ทำแล้วสบายใจ #บทความให้กำลังใจ
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 13 ครั้ง

How To Reset ✨เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่!! 💡🪴📖
ช่วงนี้ใครเหนื่อยๆ เครียดๆ รู้สึกสมองตัน ชีวิตไม่มีความสุข เรามารีเซ็ทตัวเองกันน‼️ ใช้เวลาว่างในช่วงวันหยุดยาว เสาร์-อาทิตย์ หรือปิดเทอม วันไหนก็ได้ที่เราว่างๆ แบ่งเวลามาเคลียร์สมองกันนน💖💡✨ 1. ✍️ เขียนวางแผน = เริ่มใหม่อย่างมีทิศทาง หยิบสมุดหรือโน้ตขึ้นมา ลองเขียนว่า – เป้าหมายของเราเดือนนี
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 3633 ครั้ง

ภาพหนังสือตั้งอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความให้กำลังใจว่า "ล้มบ้าง ก็ไม่เป็นไร เราไม่ได้เดินแข่งกับใคร แค่เดินต่อ... ในแบบของเราก็พอ" พร้อมชื่อ "Smile Giff & รีวิวฮีลใจ" และดอกลาเวนเดอร์ สื่อถึงการเดินหน้าต่อไปในแบบของตัวเอง
เดินช้า…แต่เดินด้วยใจของเราเอง 🐢💛
บางวันล้ม บางวันล้า แต่ตราบใดที่เรายังไม่หยุดเดิน… นั่นแหละคือ “การไปต่อ” ที่สวยที่สุดแล้ว 🌤 บอกตัวเองเบา ๆ ว่า… “เดินช้าแค่ไหนก็ไม่เป็นไร เราไม่ได้วิ่งหนีใครนี่นา” 🍃🙂 #แคปชั่นคําคมโดนๆ #กำลังใจ #พลังบวก #แคปชั่น #คำคม
❥ SmileWithMe シ

❥ SmileWithMe シ

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาวมีเงาพืชจางๆ พร้อมข้อความตัวหนาว่า “บางครั้ง การเดินช้า ยังดีกว่าหยุดเดิน” เป็นชื่อเรื่องที่ให้กำลังใจ
ภาพข้อความบนพื้นหลังสีขาวอธิบายว่าในโลกที่เร่งรีบ การเดินช้าหรือหยุดพักไม่ได้หมายถึงความล้มเหลวหรืออ่อนแอ
ภาพข้อความบนพื้นหลังสีขาวเปรียบเทียบการเติบโตของต้นไม้กับจังหวะชีวิต เน้นว่าก้าวเล็กๆ ก็ยังเป็นความก้าวหน้า
”บางครั้งการเดินช้า ยังดีกว่าหยุดเดิน“ 🚶‍♂️✨
ในวันที่รู้สึกว่าตัวเองก้าวช้ากว่าคนอื่น… อย่าลืมว่า ขอแค่ยังเดินต่อไป ก็ยังดีกว่าหยุดอยู่กับที่ ทุกคนมีจังหวะชีวิตของตัวเอง ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร แค่คุณยังพยายาม นั่นก็เป็นสิ่งที่มีค่ามากพอแล้ว ✨ 🌱 ก้าวเล็กๆ ก็ยังเป็นก้าว ⏳ ทุกสิ่งมีเวลาของมัน 💖 ไม่ต้องรีบ แค่ไม่หยุดเดินก็พอ จงเชื่อมั่นใน
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพชายคนหนึ่งยืนหันหลังมองพระอาทิตย์ตกดินริมชายหาด พร้อมข้อความว่า "เมื่อเข้าใจว่าทุกอย่าง 'ไม่เที่ยง' ชีวิตคุณจะเบาลงทันที"
ภาพบ้านไม้ในป่าที่มีแสงไฟสลัวๆ พร้อมข้อความอธิบายการสังเกต 'ความรู้สึก' ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว
ภาพเก้าอี้ไม้ข้างกองไฟในบรรยากาศอบอุ่นยามค่ำคืน พร้อมข้อความอธิบายการสังเกต 'ความคิด' ที่ปรุงแต่งไม่หยุด
เมื่อเข้าใจว่าทุกอย่าง“ไม่เที่ยง”ชีวิตคุณจะเบาลงทันที
#อนิจจัง #ปลดล็อคชีวิต #ลดความเครียด #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมห้องเวิร์คช็อป Sound Bath ที่ Attuned Studio จัดเตรียมเบาะรองนอน, ขันเสียง, ฆ้อง พร้อมข้อความ 'Workshop ฮีลใจวันหยุด Self-care' บรรยากาศผ่อนคลายและเป็นส่วนตัว
บรรยากาศผ่อนคลายภายในห้องเวิร์คช็อป มีฆ้อง, เทียนหอม และดอกไม้สีส้ม พร้อมข้อความ 'บรรยากาศผ่อนคลายมากๆ หอม ตั้งแต่เปิดประตู' แสดงถึงความสงบ
ตู้เย็นขนาดเล็กบรรจุน้ำดื่มและขนมฟรี พร้อมข้อความ 'มีน้ำเปล่ากับขนมฟรีด้วย เผื่อหิวระหว่างทำ workshop' สำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรม
🧘🏻‍♀️Workshop ฮีลใจ ด้วยเสียง 🕯️🥣🎼
ใครมองหากิจกรรมผ่อนคลาย ง่ายๆ สยายๆ ใช้เวลาไม่มาก อยุ่ในกทม. เดินทางสะดวก เราอยากมาแนะนำ workshop ที่ใช้เวลาเพียง 1 ชม. แต่ช่วยให้ผ่อนคลายทั้งใจและกายมากๆ ( sound bath - sound healing) at Attuned Studio 🫧ในเวลา 1 ชมนี้ พี่คนสอนจะช่วยให้เราเข้าใจจังหวะลมหายใจของเรามากขึ้น กำหนดลมหายใจ มีสมาธิก
•-MUNIZE🐖

•-MUNIZE🐖

ถูกใจ 872 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกเปิดอยู่ มีข้อความเตือนใจให้ปล่อยวางสิ่งควบคุมไม่ได้ ไม่คาดหวัง และยินดีกับทุกสิ่งที่เข้ามา วางคู่กับสกู๊ตเตอร์ของเล่นสีครีมและดอกลาเวนเดอร์แห้ง มีโลโก้ Lemon8 และพื้นหลังไฟโบเก้
“หยุดแบกสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ใจก็จะเบาขึ้นเอง 🪶“
ชีวิตมันเหนื่อยพอแล้ว อย่าหนักใจกับสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุม ไม่ต้องคาดหวังจากใครมากไป แค่ยินดีกับทุกสิ่งที่เข้ามา…ก็พอแล้ว 🤍 ใจเราก็เหมือนบ้าน…ปล่อยให้ลมเย็นผ่านบ้าง มันจะได้ไม่อึดอัดเกินไป 🌬️ #ขยะในใจ #Lemon8ฮาวทู #พลังบวกเปลี่ยนชีวิต #ปล่อยวาง @SmileWithMe 🍃
❥ SmileWithMe シ

❥ SmileWithMe シ

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพมุมสูงของบ่อน้ำรูปหัวใจที่มีใบบัวและดอกบัวเล็กๆ ล้อมรอบด้วยรั้วไม้ไผ่ มีต้นไม้ในกระถางขนาดใหญ่และเป็ดขาวสองตัวเดินอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ “วัย40+ กับการอยู่บ้าน แบบไม่เหงา”
ภาพสวนหลังบ้านที่มีบ่อน้ำรูปหัวใจ รั้วไม้ไผ่ ต้นไม้ในกระถาง เก้าอี้พับสองตัว และเป็ดขาวสองตัวใกล้บ้านเป็ดไม้ไ�ผ่ พร้อมข้อความ “อยู่กับธรรมชาติ ต้นไม้ ดอกไม้ มีอะไรทำทุกวัน”
ภาพเป็ดขาวสองตัวกำลังเดินเล่นบนพื้นดินเปียกใกล้รั้วไม้ไผ่และบ่อน้ำเล็กๆ แสดงถึงการเลี้ยงสัตว์ในบ้าน พร้อมข้อความ “การเลี้ยงสัตว์ ช่วยให้เราเพลิน! มีกิจกรรม ไม่เหงาเลย”
อยู่บ้านอย่างไงไม่ให้เหงา
พอ 40 รู้สึกเหงามากขึ้น แต่ก็รักความสงบมากขึ้นเช่นกัน อยู่บ้านจริงจังมา 2 ปี+ เมื่อก่อนเที่ยว ตจว. เกือบทุกเดือน ตปท. ปีละ 1-2 ครั้ง ตอนนี้คิดถึงการอยู่บ้านมากขึ้น แพสชั่นเปลี่ยน อยู่บ้านช่วงแรกแอบเหงา น่าจะช่วงปรับตัว พอได้เริ่มทำกิจกรรมที่บ้าน ทำกับข้าว เลี้ยงเป็ด ไก่ น้องหมาจร
บ้านกลางทุ่ง🏡

บ้านกลางทุ่ง🏡

ถูกใจ 295 ครั้ง

𝙄𝙣 𝙖 𝙨𝙡𝙤𝙬 𝙡𝙞𝙛𝙚 : ความสุขที่ไม่ต้องเร่ง ☕️
วันนี้ไม่ได้มาคาเฟ่เพื่อหนีอะไร แค่อยากพาตัวเองออกมานั่งช้า ๆ จิบเครื่องดื่มแก้วโปรด มองแสงที่ตกกระทบโต๊ะไม้ ฟังเสียงรอบตัวเบา ๆ แล้วปล่อยให้หัวใจได้พักจากความเร่งรีบของโลกสักครู่ เพราะบางครั้ง การดูแลตัวเองก็เริ่มจากการอนุญาตให้เรามีช่วงเวลาสบาย ๆ แบบนี้ 🤍☕️ #คาเฟ่ฮีลใจ #พักใจ #slowdown
𝓢𝓪𝔀𝓲𝓽𝓻𝓮𝓮 🌱

𝓢𝓪𝔀𝓲𝓽𝓻𝓮𝓮 🌱

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบชายหนุ่มมองออกไปนอกหน้าต่าง พร้อมข้อความ “How to 10 นาที รีเซ็ตตัวเองจากความเครียด” และแฮชแท็ก #babehouseacademy
ภาพแสดงหัวข้อ “How to 10 นาที รีเซ็ตตัวเองจากความเครียด” และคำแนะนำ “หายใจลึก ๆ” เพื่อลดความเครียดและทำให้สมองปลอดโปร่งขึ้น
ภาพแสดงหัวข้อ “How to 10 นาที รีเซ็ตตัวเองจากความเครียด” และคำแนะนำ “เปลี่ยนบรรยากาศ” ด้วยการเดินเล่นเพื่อปลุกพลังและกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
รีเซ็ตตัวเองจากความเครียดใน 10 นาที 🤯💡💻
เครียด คิดไม่ออก อย่าทน! ถ้าเครียดจนสมองตื้อ ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ลองใช้เวลาแค่ 10 นาทีทำสิ่งเหล่านี้เพื่อรีเฟรชตัวเองกลับมาโฟกัสใหม่ดูค้าบ 1. หายใจลึก ๆ นั่งสบาย ๆ แล้วหายใจเข้า-ออกช้า ๆ ลึก ๆ สัก 5 รอบ ช่วยลดความเครียดได้ทันที และทำให้สมองปลอดโปร่งขึ้น 2. เปลี่ยนบรรยากาศ ออกไปเดินเล่น ริมระเบี
Bearbykim

Bearbykim

ถูกใจ 574 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งยืนโพสท่าที่คาเฟ่ SHARK LE cry AN COFFEE เธอสวมเสื้อยืดลายการ์ตูน กางเกงยีนส์ขาสั้น และถือแก้วเครื่องดื่ม ด้านหลังมีเสาไม้และโลโก้รูปฉลามบนผนังไม้
คนเราต้องใช้ชีวิตอย่างมีสติ คือ อย่าไปโกรธ…
เพราะโกรธคือบ้า มาหาคือโบ้ อะไรอ่ะ!!!🤣 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวคาเฟ่ #ปีใหม่2025 #รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน
ᴘʟᴏʏ_ʟɪᴜ xɪɴɢ ʏᴜɴ

ᴘʟᴏʏ_ʟɪᴜ xɪɴɢ ʏᴜɴ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีผู้หญิงนอนหลับอยู่บนเตียงสีขาว พร้อมข้อความว่า "สิ่งที่ควรทำ ก่อนนอน แล้วชีวิตจะดีขึ้น" และโต๊ะข้างเตียงมีแก้วและหนังสือ แสดงถึงการพักผ่อนก่อนนอนเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
สิ่งที่ควรทำก่อนนอนแล้วชีวิตจะดีขึ้น✅
การทำกิจกรรมที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจก่อนนอนสามารถช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้ในหลายด้าน นี่คือสิ่งที่ควรทำก่อนนอน: 1.วางแผนวันถัดไป •เขียนลิสต์สิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ ช่วยลดความกังวลและทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น 2.ทำสมาธิหรือนั่งเงียบ ๆ •ใช้เวลา 5-10 นาทีในการทำสมาธิ หรือหายใจลึก ๆ เพ
🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

ถูกใจ 2796 ครั้ง

ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงสิ่งของสีชมพูและโทนอ่อน เช่น กระเป๋าผ้า รองเท้าแตะ รองเท้าบัลเลต์ ดอกทิวลิป และกลีบกุหลาบ พร้อมข้อความว่า "ทฤษฎี Let Them ที่อาจทำให้ชีวิตเบาลง"
ภาพวิวจากหน้าต่างเครื่องบิน มองเห็นปีกเครื่องบินและก้อนเมฆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าจากการพยายามเอาใจผู้อื่น และแนะนำทฤษฎี Let Them
ภาพวิวจากหน้าต่างเครื่องบิน มองเห็นปีกเครื่องบินและก้อนเมฆ พร้อมข้อความอธิบายว่าทฤษฎี Let Them คือการ "ปล่อยให้เขาทำ" ในสิ่งที่เขาเลือก
ทฤษฎี Let Themทำให้ชีวิตเบาลงจริงมั้ย?💭
ถ้าคุณเหนื่อยกับการพยายามวิ่งตามใครสักคน ลองหยุด และปล่อยเขาไปดูสิ 🕊 นี่คือ ทฤษฎี Let Them ที่อาจทำให้ชีวิตคุณเบาลง 💡 ทฤษฎี Let Them คืออะไร? คือการปล่อยให้คนทำในสิ่งที่เขาเลือกเอง โดยไม่ฝืน ไม่บังคับ ไม่เหนื่อยเกินไปที่จะควบคุม 👉 เพราะสุดท้ายแล้ว การกระทำของเขาคือ “คำตอบ” ให้เราเห็นชัดเจน 🌷 สร
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความแนะนำแคปชั่นให้กำลังใจสำหรับผู้ที่กำลังพยายาม โดยเน้นย้ำว่าความสำเร็จต้องใช้ความพยายาม พร้อมไอคอนถ้วยรางวัลและประกายดาว
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงข้อความให้กำลังใจหลายประโยคเกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดี การให้อภัย และการก้าวไปข้างหน้า แต่ละประโยคมีไอคอนดอกไม้ส��ีชมพูประกอบ
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงข้อความให้กำลังใจหลายประโยคเกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับอุปสรรค การเติบโตจากการล้มเหลว และการใช้ความพยายาม แต่ละประโยคมีไอคอนดอกไม้สีเขียวประกอบ
แคปชั่นกำลังใจถึงคนกำลังพยายาม ความสำเร็จต้องใช้ความพยายาม
ฝากถึงคนที่กำลังพยายามทำอะไรสักอย่างแต่ยังไม่สำเร็จสักที ขอบอกไว้เลยค่ะว่าอย่าพึ่งถอดใจกับสิ่งที่กำลังทำน๊า ทำไปเลยถึงแม้ไม่รู้ว่ามันจะสำเร็จตอนไหนก็ขออย่าหยุดพยายามทำมัน และก็อยากฝากถึงประโยคกำลังใจในการพยายามที่จะช่วยให้มีกำลังใจในการพยายามทำให้มีแรงบันดาลใจที่จะทำขึ้นมาได้บ้างนะคะ ทุกความสำเร็จต
Sunny

Sunny

ถูกใจ 82 ครั้ง

เวลาชีวิต ลดลงทุกวัน..😌😊🥰
# #แคปชั่นสู้ชีวิต #คิดบวกชีวิตดี #ข้อคิด #กําลังใจในทุกวัน #แค่คิดชีวิตก็เปลี่ยน
JPL

JPL

ถูกใจ 93 ครั้ง

ให้เวลากับตัวเองบ้าง บางครั้งการหยุดพัก ไม่ใช่ความล้มเหลว
#ให้เวลากับตัวเอง #ให้เวลาตัวเอง #พลังบวก
❥ SmileWithMe シ

❥ SmileWithMe シ

ถูกใจ 118 ครั้ง

แจกแพลนตารางเวลาชีวิต📝
มีแล้วชีวิตดีขึ้น 1000% ทุกคนเคยได้ยินไหมคะว่า  "A goal without the plan is just a wish" เป้าหมายที่ไม่มีแพลน เป็นไปได้แค่ความฝัน🌟 วันนี้เลยมาแจกแพลนตารางชีวิตที่เราเคยทำ+ตั้งเป้าหมายไว้ในแต่ละเดือน ให้ความฝันและเป้าหมายของเราชัดเจนขึ้น🌼👀💖 ทำแล้วเห็นภาพขึ้นมากกกๆๆเลย เซฟเก็บไว้ทำต
fluffy.diet

fluffy.diet

ถูกใจ 6875 ครั้ง

เสื่อโยคะบนพื้นไม้ในห้องเรียนที่มองเห็นวิวป่าเขียวชอุ่มผ่านหน้าต่างบานใหญ่ พร้อมถ้วยเสียงบำบัดและข้อความ 'Yoga in the forest ย่านทองหล่อใจกลางกรุง'
ภาพตัดปะสี่ภาพแสดงบรรยากาศภายนอกของ Pathom Organic Living Cafe ที่เต็มไปด้วยต้นไม้เขียวขจี ทางเดิน และบ่อน้ำ พร้อมรถสกู๊ตเตอร์สีส้ม
เสื่อโยคะสีม่วงบนพื้นไม้ในห้องเรียนที่ล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวชอุ่มนอกหน้าต่างบานใหญ่ พร้อมข้อความ 'ต้นไม้รอบตัวจริง ๆ เผื่อไม่เชื่อว่าธรรมชาติล้อมรอบจริง ๆ'
ไปเรียนโยคะในสวนใจกลางกรุงกัน 🍃
สวัสดีค่า วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูคลาสโยคะและการบำบัดด้วยเสียง (Sound Healing) ในสวนที่ Pathom Organic Livig Cafe 📍สถานที่ตั้ง: คาเฟ่ที่ว่านี้ตั้งอยู่ในซอยทองหล่อ 23 ใจกลางย่านทองหล่อเลย เป็นเหมือน Hidden Forest ในเมือง ต้นไม้เยอะมากๆ บรรยากาศดีสุดๆ มีเครื่องดื่มและขนมให้เลือกเยอะเลย แถมถ้าไปเข้าค
GlowupwithPing

GlowupwithPing

ถูกใจ 322 ครั้ง

หญิงสาวกำลังตัดผมหน้าม้าของตัวเองในกระจก พร้อมข้อความว่า \"สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการใช้ชีวิต มาเกือบ 21 ปี\" ซึ่งเป็นชื่อบทความ
ภาพสะท้อนของหญิงสาวในกระจกโค้งริมถนน พร้อมข้อความเตือนใจเรื่องการใช้ชีวิตคนเดียวและพึ่งพาตัวเอง
หญิงสาวในชุดนักศึกษากำลังทำหน้าตลก พร้อมข้อความเปรียบเทียบการร้องไห้ในวัยเด็กกับการร้องไห้ในวัยผู้ใหญ่
สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการใช้ชีวิตมาเกือบ 21 ปี🤳🏻⭐️
หลายคนคงมีช่วงขาลงของชีวิต มีช่วงที่มีความสุขและทุกข์ที่สุดในชีวิต แต่สิ่งที่เราได้จากการความสุขและความทุกข์พวกนั้นมันมีค่ากว่าที่เราเห็น ทุกอย่างที่เราเจอจะหล่อหลอมให้เราใช้ชีวิตได้ดีขึ้น ในวัย20ปลาย ๆ ของฟิมเองก็ได้ค้นพบบางข้อที่ได้เรียนรู้ ทั้ง ๆ ที่เป็นเรื่องง่าย ๆ แต่พึ่งมาค้นพบคำตอบของการใ
hello film

hello film

ถูกใจ 5595 ครั้ง

ภาพแสดงข้อคิดเตือนใจเป็นภาษาไทยบนพื้นหลังสีดำ มีขอบสีแดง ให้คำแนะนำในการใช้ชีวิต เช่น ปัญหาแก้ด้วยปัญญา ถูกนินทาแก้ที่ใจเรา ใจร้อนแก้ด้วยสติ และคนฉลาดรู้จักการให้อภัย พร้อมชื่อผู้แต่ง
ใช้ชีวิตให้เป็นเย็นใจ😁
ใช้ชีวิตให้เป็น เล่นให้ได้ทุกบท เพราะชีวิตคือละครโรงใหญ่ให้เราได้รับบทที่หลากหลาย สู้ทุกปัญหาอย่างมืออาชีพ มีปัญหา ต้องแก้ด้วยปัญญา ถูกนินทาก็ต้องแก้ที่ใจเรา เมื่อใดทีใจร้อน เราก็แก้ได้ด้วยสติ เมื่อใดที่มีอคติ เราก็ต้องปรับแก้ด้วยวิธีติด เพราะความแค้นคือไฟที่แผดเผาใจให้รุ่มร้อน ความริษยาเหมือนเข็มท
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตวางอยู่บนโต๊ะ แสดงหัวข้อ '5 นิสัย ที่ทำให้มีความสุข' พร้อมข้อความ 'ชีวิตดีขึ้น ++' และ 'คิดมากน้อยลง' บนหน้าจอที่มีพื้นหลังเป็นทิวทัศน์ภูเขาและทุ่งหญ้า
ภาพแท็บเล็ตบนโต๊ะ แสดงหัวข้อ '1. โฟกัสแค่ปัจจุบัน' และ '2. ตั้งมาตรฐานให้ตัวเอง' พร้อมคำอธิบาย โดยมีพื้นหลังหน้าจอเป็นทิว��ทัศน์ภูเขาและทุ่งหญ้า
ภาพแท็บเล็ตบนโต๊ะ แสดงหัวข้อ '3. ลงทุนกับตัวเอง', '4. Manifest เชื่อว่าเราโชคดี' และ '5. คุยกับตัวเอง' พร้อมคำอธิบาย โดยมีพื้นหลังหน้าจอเป็นทิวทัศน์ภูเขาและทุ่งหญ้า
นิสัย 5 ข้อที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น👍🏻💡✨
เราเชื่อว่าชีวิตที่ดีขึ้น มาจากการที่เรามีความสุขได้ด้วยตัวเองค่ะ คนรอบตัวเป็นปัจจัยภายนอกที่เราควบคุมไม่ได้ถ้าเราปล่อยวางไม่เอาความคาดหวังเราไปผูกกับใคร ใช้ชีวิตกับคนรอบตัวแบบสบายๆ และอยู่กับตัวเองได้ดี มีMindsetที่แข็งแรงพอ ทุกคนมีวันที่เศร้าอยู่แล้วค่ะ แต่ก็คงไม่เศร้าทุกวันหรอกจริงมั้ย💕 มาฮีลใจต
นอขอ 🍊 Ⓜ️🦒

นอขอ 🍊 Ⓜ️🦒

ถูกใจ 441 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” วางอยู่บนพื้นทราย มีแถบสีสันสดใสคั่นหน้า พร้อมข้อความรีวิว “50 เทคนิค เลิกขี้เกียจ เพิ่มแรงจูงใจ” และ “เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง”
ปกหลังของหนังสือ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” วางอยู่บนพื้นทราย มีแถบสีคั่นหน้า แสดงเนื้อหาเปรียบเทียบ “คนทำทัน�ที” กับ “คนไม่ทำสักที” พร้อมคำถามชวนคิดถึงนิสัย
สารบัญของหนังสือ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” เปิดไปที่บทที่ 1 “การปรับเปลี่ยนวิธีคิด” แสดงหัวข้อเปรียบเทียบพฤติกรรมของ “คนทำทันที” และ “คนไม่ทำสักที”
50 เทคนิคเลิกขี้เกียจเพิ่มแรงจูงใจ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที”
ใครที่กำลังมองหาหนังสือเพื่อพัฒนาตัวเองสักเล่ม “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” เขียนโดย สึคาโมโตะ เรียว เป็นเล่มหนึ่งที่ชวนอ่านริมเลอยากแนะนำ 📕หนังสือเล่มนี้มี 50 เทคนิค ง่าย ๆ ที่ได้อ่านแล้ววางไม่ลงเลย เพราะอ่านแล้วคิดตามตลอด สำรวจตัวเองตลอด อีกทั้งอ่านง่ายเข้าใจง่าย มีตัวอย่างให้เราเข้าใจแจ่มแจ้ง
ชวนอ่านริมเล📖

ชวนอ่านริมเล📖

ถูกใจ 2636 ครั้ง

ภาพผู้คนกำลังสนทนากันในสำนักงาน พร้อมหัวข้อ '6 เทคนิคจิตวิทยา ที่สามารถนำไปใช้ได้ทุกวัน' แสดงถึงการนำจิตวิทยาไปใช้ในชีวิตประจำวัน
ข้อความอธิบายเทคนิคจิตวิทยา 2 ข้อแรก: การพูด 'จริงด้วย' แทน 'รู้อยู่แล้ว' และการถามกลับ 'แล้วคุณคิดว่าอย่างไร?' เพื่อกระตุ้นให้ผู้ถามหาคำตอบด้วยตนเอง
ข้อความอธิบายเทคนิคจิตวิทยาข้อที่ 3 และ 4: การใช้ 'ขอบคุณ' แทน 'ขอโทษ' เพื่อสร้างความรู้สึกดี และการมองตาพร้อมพยักหน้าเพื่อสร้างความมั่นใจให้คู่สนทนา
6 ทริคจิตวิทยา ที่สามารถนำไปใช้ได้ทุกวัน
วันนี้ผมจะมาพูดถึง 6 เทคนิคทางจิตวิทยา ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้จริงในชีวิต ซึ่งอาจจะช่วยให้ทุกคนสามารถใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น อย่างมหาศาลเลยครับ 1. เวลาคนเล่าอะไรที่เราเคยได้ยินหรือรู้อยู่แล้ว ให้พูดว่า 'จริงด้วย' แทนการแสดงออกว่า 'รู้อยู่แล้ว' เพื่อสร้างความรู้สึกที่ดีให้ผู้เล่า 2. เมื่อมีค
PAUL SUPAKORN

PAUL SUPAKORN

ถูกใจ 5579 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงสวมแว่นและหน้ากากมองออกไปนอกหน้าต่างที่มีฝนตก พร้อมข้อความว่า "รวมคำพูด ให้กำลังใจตัวเอง" สำหรับใช้เมื่อรู้สึกท้อ เหนื่อย หมดไฟ เครียด หรืออยากได้พลังใจ
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดให้กำลังใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความสร้างกำลังใจ เช่น "เราทำดีที่สุดในแบบของเราแล้ว" และ "ไม่เป็นไร เราผิดพลาดได้ เราเป็นมนุษย์"
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดแบบปลอบใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความปลอบใจ เช่น "ไม่เป็นไรนะ วันนี้เราเหนื่อยจริง ๆ" และ "เราไม่ต้องแข่งกับใคร แค่ชนะใจตัวเองก็พอ"
รวมคำพูดให้กำลังใจตัวเอง.💪🏻🔥😊🤍
#กำลังใจดีๆ #พัฒนาตนเอง #รักตัวเอง #พลังบวก #fypシ
MSN

MSN

ถูกใจ 15 ครั้ง

จงใช้ชีวิตทุกวินาทีให้เต็มที่ กับเวลาที่เหลืออยู่ 💌💌💌
#ให้กำลังใจชีวิต #จงใช้ชีวิตบนความดี #ติดเทรนด์ #ทุกชีวิตมีค่าเสมอ #ชีวิตมีค่าเสมอ
Naphason

Naphason

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความหัวข้อเรื่อง 'เวลานอน ลุกขึ้นยืนแล้วมีอาการเวียนหัว เกิดจากอะไร อันตรายไหม?' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังปวดหัวและมีข้อความ 'เวียนศรีษะเหมือนจะเป็นลม มีอาการวูบ' บนพื้นหลังผ้าปูที่นอนสีขาว
ภาพอธิบายอาการหน้ามืดเวียนหัวเวลาลุกขึ้นยืนว่าเกิดจากภาวะความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่��ยนท่ากะทันหัน พร้อมระบุอาการเด่นชัด เช่น เวียนหัว อ่อนเพลีย และการมองเห็นลดลง บนพื้นหลังผ้าปูที่นอนสีขาว
ภาพแสดงรายการปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการเวียนหัว เช่น ร่างกายขาดน้ำ การใช้ยาบางชนิด การนอนนาน ปัญหาต่อมไร้ท่อ หัวใจ โลหิตจาง และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป บนพื้นหลังผ้าปูที่นอนสีขาว
รู้สึกวูบเวลาลุกขึ้นยืน เกิดจากอะไร อันตรายไหมนะ?🤔
ทุกคนเป็นกันไหมคะ ลุกแล้วรู้สึกวูบ หน้ามืดบางครั้งลุกยืนเฉยๆก็วินหัวแบบจะเซ โดยไม่มีสาเหตุ เราเองก็เจอปัญหาแบบนี้บ่อยมาก จนบางครั้งวิตกกังวลว่าจะเป็นอะไรรึป่าว แต่สรุปแล้วมันเกิดจากอะไร วันนี้เราจะมาแชร์ให้ฟัง *ข้อมูลบางส่วนอ้างอิงจากเว็บไซต์ Pobpad.comนะคะ 🔸อาการหน้ามืด เวียนหัวเวลาลุกขึ้นยืน
Shen_sky💫

Shen_sky💫

ถูกใจ 339 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '6 วิธีพัฒนาตัวเอง เมื่อรู้ตัวว่าเป็นคน "คิดเยอะ ตัดสินใจช้า"' พร้อมกราฟิกเลข 6 สีส้มและเทา
ภาพแสดงข้อที่ 1 'เริ่มจากการ "กำหนดเวลาให้การคิด"' พร้อมไอคอนปฏิทินและนาฬิกา
ภาพแสดงข้อที่ 2 'เปลี่ยนจาก "คิดให้เป๊ะ" เป็น "คิดให้พอไปต่อได้"' พร้อมภาพคนสองคนกำลังต่อบล็อกปริศนา
พัฒนาตัวเองยังไง…เมื่อคุณ “คิดเยอะ ตัดสินใจช้า”
บางคนไม่ใช่ “ไม่เก่ง” แต่แค่คิดให้รอบก่อนตัดสินใจ จนบางที…ก็เลยพลาดโอกาสดี ๆ ไป หากคุณเป็นคนที่ คิดวนไปวนมา ลังเลง่าย ตัดสินใจอะไรนานกว่าคนอื่น ลองค่อยๆฝึก 6 วิธีพัฒนาตัวเองนี้ดู คุณไม่ต้องเลิกเป็นคนคิดเยอะ แค่ “เปลี่ยนวิธีคิด” ให้มันพาคุณก้าวไปข้างหน้าได้มากขึ้น คนที่ใช้เวลาคิดก่อนลง
พูดกับตั��วเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 156 ครั้ง

ภาพต้นไม้ขนาดเล็กบนพื้นกรวดสีขาว มีข้อความว่า "บำบัดความเครียด Grounding technique ฮีลใจใน 3 นาที" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
ภาพเสาทรงกระบอกสีเทาดำหลายต้นบนพื้นกรวด มีกล่องข้อความสีฟ้าอธิบายว่า "เทคนิค 5-4-3-2-1 เป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเบาสบาย ผ่อนคลายจากความเครียด ความวิตกกังวล โดยมีเพียง 5 ขั้นตอ�น" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพใบไม้สีเขียวอ่อนเป็นพื้นหลัง มีข้อความอธิบายขั้นตอน 5-4-3-2-1 ของเทคนิค Grounding Exercise อย่างละเอียด พร้อมโลโก้ Lemon8
ลดความเครียด💆🏻‍♀️ ความวิตกใน 3 นาทีด้วยเทคนิค 5-4-3-2-1
ปัจจุบันพบว่าคนส่วนใหญ่มีความวิตกกังวล แพนิค ความเครียดสะสมทั้งจากเรื่องงานและเรื่องต่างๆในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาจส่งผลต่อการนอนและการใช้ชีวิต วันนี้มิวเลยจะเอาเทคนิคเกี่ยวกับการดึงสติมาฝากเพื่อนๆ วิธีนี้เหมาะสำหรับใครที่ต้องเจอเรื่องที่ทำให้เกิดความกลัว คิดลบ เกิดความตื่นตระหนก หรือความวิตกกังวล
.miu ❁ | มิว

.miu ❁ | มิว

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพดีเจพี่อ้อยในชุดสูทสีเทาอ่อน ยืนยิ้ม พร้อมข้อความว่า \"เจ็บๆช่วยดึงสติ คำคมบาดใจ ...จากดีเจพี่อ้อย...\" และอีโมจิหน้าเศร้าหัวใจแตก
ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเกี่ยวกับความรักและการดูแลตัวเอง เช่น \"คนไม่ใช่กระเบื้อง อย่าให้เขาเลือก_เพราะเราอดทน\" และ \"ความรักตัวเอง'มันเกิดจาก... ที่เ��ราต้องพาตัวเองไปอยู่ที่ดีและเจอคนดี\"
ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเตือนใจเรื่องความอดทนและการผูกความสุขไว้กับผู้อื่น เช่น \"อย่าเอาความสุขของเรา ไปผูกไว้ที่ขาเขาเสมอ ไม่งั้นเขาเดินไปไหน_ก็เหยียบใจ\"
คำคมบาดใจ จากดีเจพี่อ้อย
อ่านไปก็มีเสียงพี่อ้อยอยู่ในหัว 😄 บางทีเราก็ต้องตั้งสตินะ วันนั้นที่เราเสียใจ เพราะใจเราอยู่กับเขาไง เมื่อเขาไม่ต้องการ ก็ต้องดึงใจตัวเองกลับมา ดูแลรักษาใจตัวเอง❤️ cr.Goodday Podcast #ความรักความสัมพันธ์ #คําคมสอนใจ #เม้ามอยความรัก #ความรัก #คำคม
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 875 ครั้ง

พี่เลี้ยงแบบนี้ไม่มีดีกว่า
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวLemon8🍋 บ้านไหนกำลังมองหาพี่เลี้ยงเด็ก หรือพี่เลี้ยงกึ่งแม่บ้านบ้างคะ?? เราขอแชร์เลยว่า หากโชคดีหาได้ดี คือชีวิตสบายขึ้นมากจริงๆค่ะ 👉🏻แต่หากได้แบบนี้ไม่มี🙅‍♀️❌ดีกว่าค่ะ… 1. ขยับตัวช้า ช้ากว่าเรา เราทำเองเร็วกว่า ต้องมารอเค้าอีก 2. ไม่สะอาด ดูจากการแต่งตัวและการทำงานบ้าน หาก
Miki Kimura

Miki Kimura

ถูกใจ 136 ครั้ง

ภาพถ้วยกาแฟลาเต้อาร์ตลายหัวใจบนถาดไม้ พร้อมข้อความเตือนใจว่า \"อย่าเดินวนเหมือนนาฬิกา ให้เดินไปข้างหน้าเหมือนปฏิทิน\" มีปฏิทินเดือนกันยายน 2023 และใบไม้สีแดง สื่อถึงการก้าวไปข้างหน้าและทิ้งอดีตไว้เบื้องหลัง
ชิวิต…จงอย่าเดินวนแบบนาฬิกา แต่จงเดินไปข้างหน้าแบบปฏิทิน
ชีวิตเรามีอะไรมากมายผ่านเข้ามา มีทั้งทำให้เรา....สุข มีทั้งทำให้เรา....ทุกข์ ​เราเลือกไม่ได้ สิ่งที่เราเลือกได้คือ...เราเลือกจะจำความรู้สึกแบบไหนเอาไว้ต่างหาก ​หากเราเลือกจำแต่ความทุกข์ ความผิดพลาด ความล้มเหลว ความผิดหวัง มันก็ย่อมเหมือนเราทำตัวเป็นเข็มนาฬิกา ที่หมุนวนตัวเองกลับมาที่ๆ เ
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติ 5 คนกำลังยิ้มและชูมือขึ้นมองมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า สู้ๆ #saveเก็บไว้เลย"
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกำลังกอดและซบหน้ากับแมวลายเสือที่ห่อด้วยผ้าสีขาว พร้อมข้อความว่า "คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว"
ภาพทุ่งหญ้าสีทองที่มีรวงข้าวหรือดอกหญ้าขึ้นอยู่ พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด"
5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า“สู้ๆ”
ในวันที่เราอยากจะให้กำลังใจใครซักคน ในวันที่เค้ารู้สึกเหนื่อยล้า ในวันที่บางสิ่งอาจจะไม่เป็นใจ คำว่า “ สู้ๆ “ อาจฟังดูไม่อบอุ่นใจเท่าไร ลองมาเปลี่ยนเป็นประโยคที่ทัชใจ 5 ประโยคนี้ดูนะคะ 1.คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2.เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด
butter.blooms

butter.blooms

ถูกใจ 68 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'อ่อนวัยแน่ แค่ปรับฮอร์โมน' โดย ฮิเดะยุกิ เนะโกะโระ จาก AMARIN Health วางอยู่หน้าแจกันดอกไม้ พร้อมข้อความ 'หนังสือดีๆสำหรับผู้หญิง ep.3'
ข้อความระบุว่าการทำงานของฮอร์โมนเป็นตัวแปรสำคัญของความอ่อนเยาว์และสุขภาพที่ดี เพราะร่างกายถูกควบคุมโดยฮอร์โมนกว่า 500 ชนิด
ข้อความอธิบายว่าโกรทฮอร์โมนและเมลาโทนินจะหลั่งมากช่วงหลับ การนอนที่ดีจึงสำคัญต่อการชะลอวัยทั้งผิวและสุขภาพ พร้อมรายละเอียดเกี่ยวกับฮอร์โมนทั้งสองชนิด
ใครอยากชะลอวัย อ่อนเยาว์แนะนำเล่มนี้เลย😊
#อ่อนวัยแน่แค่ปรับฮอร์โมน . เล่มนี้พูดถึงฮอร์โมนทั้งหมดในร่างกายมี ซึ่งอยู่ทั่วร่างกายกว่า 500ชนิด ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่างๆ เข่น ระบบประสาท ระบบหมุนเวียนเลือด ระบบหายใจ ระยยย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายและระบบสืบพันธุ์ ตลอด 24ชม.จนเราหมดอายุขัย (เพิ่งรู้ว่าทุกฮอร์โมนสำคัญมากขนาดนี้)💗 . แต
Healthyneeka

Healthyneeka

ถูกใจ 645 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนเก้าอี้สีขาวบนระเบียงหรือดาดฟ้า มีข้อความว่า “เรามีอาการแบบนี้มั้ยนะ? สมาธิสั้น โตแล้วก็เป็นได้นะ” ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับอาการสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @tita.nina
🫵เธอเองก็เป็นได้นะ สมาธิสั้นในผู้ใหญ่😥 อาการแบบไหนมาเช็คกัน📋
ช่วงนี้รู้สึกอะไรก็ไม่ค่อยราบรื่นเลย ไปมูมาก็แล้ว ทำบุญก็แล้ว การงาน การเงิน ความรัก ความสัมพันธ์ในครอบครัว 😔 เวลาว่างก็ไม่ค่อยจะมีอยู่แล้ว เวลานอนก็ไม่ต้องสืบเลย น้อยยิ่งกว่า ทำอะไรก็ติดขัดไป ขัดใจจริงๆ หงุดหงิดดดด😡 ใครมีอาการประมาณนี้กันบ้างมั้ยคะ เราเป็นค่ะ✋ บางวันตื้อๆเหมือนเหนื่อยตลอดเ
Harper🤍

Harper🤍

ถูกใจ 255 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 สิ่งที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น ได้แก่ ซูชิ หนังสือ 'ใจดีกับตัวเอง' กาแฟสตาร์บัคส์ และพระพุทธรูปทองคำ พร้อมข้อความ '5 สิ่ง ทำแล้ว ชีวิตดีขึ้น' เป็นภาพรวมของแนวคิดในการพัฒนาตนเอง
ภาพหนังสือ 'ตั้งแต่วันนี้ฉันจะเริ่มใจดีกับตัวเอง' วางอยู่บนกองหนังสือ พร้อมข้อความ 'อ่านหนังสือ' และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการอ่านที่ช่วยฝึกสมาธิ ให้มุมมองใหม่ และเปลี่ยนความคิดนิสัยให้ดีขึ้น
ภาพขนมหวานถ้วยเล็กๆ ตกแต่งด้วยองุ่นเขียวและครีม พร้อมข้อความ 'ฝึกมองหาข้อดี ในทุกๆเหตุการณ์' และคำอธิบายถึงการมองโลกในแง่ดีเพื่อค้นหาบทเรียนและความสบายใจจากทุกสถานการณ์
แชร์ 5 สิ่ง ทำแล้ว ชีวิต “ดีขึ้น” ❤️‍🔥🕯️🥰
อันยองทุกคนนนน💨 หายไปพักใจนานเลยช่วงนี้ แอบburn outกับงานประจำ และ manageเวลาพักตัวเองไม่ค่อยได้🥺 พาลให้การเขียนคอนเท้นเราหายไปด้วยเลย แต่ตอนนี้กลับมาสดใสอีกครั้งแล้ว ! พร้อมแชร์สิ่งดีๆให้ทุกคนนน✨✌🏻 สำหรับใครที่ กำลังเติบโตและพัฒนาตัวเองไปพร้อมๆกันตอนนี้ เราก็อยากมาแชร์สิ่งที่ทำแล้วเรารู้สึกชีวิ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 2287 ครั้ง

ภาพแสดงประโยคภาษาอังกฤษที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน 10 ประโยคแรก พร้อมคำแปลภาษาไทย โดยครูพี่แอน ตั้งแต่ 'How's it going?' ถึง 'Can I see the menu?'
ภาพแสดงประโยคภาษาอังกฤษที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน 10 ประโยคถัดไป พร้อมคำแปลภาษาไทย โดยครูพี่แอน ตั้งแต่ 'No way!' ถึง 'Never mind!'
ภาพแสดงประโยคภาษาอังกฤษที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน 10 ประโยคถัดไป พร้อมคำแปลภาษาไทย โดยครูพี่แอน ตั้งแต่ 'I like dogs.' ถึง 'I would live that.'
100 ประโยค ที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน✨By.krupann
#แคปชั่นภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #Englishchangedmylifewithkrupann #ครูพี่แอน #หนังสือครูพี่แอน
⊂ᵔᴥᵔ⊃ 𝗺𝗮𝘁𝗮

⊂ᵔᴥᵔ⊃ 𝗺𝗮𝘁𝗮

ถูกใจ 578 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความสีชมพูและม่วงว่า "20 คำคม ปลอบใจคนโดนเท กอดๆ นะ" พร้อมสัญลักษณ์รูปหัวใจสีชมพูเล็กๆ
ภาพพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม มีข้อความคำคมปลอบใจ 10 ข้อแรก (ข้อ 1-10) เป็นตัวอักษรสีขาว พร้อมประกายดาวสีทองเล็กน้อย
ภาพพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม มีข้อความคำคมปลอบใจ 10 ข้อหลัง (ข้อ 11-20) เป็นตัวอักษรสีขาว พร้อมประกายดาวสีทองเล็กน้อย
20คำคมปลอบใจคนโดนเท
ร้องไห้ให้สุด แล้วกลับมายิ้มให้ไวนะ ยิ้มให้ได้นะ เราเป็นกำลังใจนะ 🥰❤️ #ติดเทรนด์ #คำคมความรัก #คำคมความรู้สึก #คำคมแคปชั่น #คำคมโดนๆ #คนอกหัก #แคปชั่น #อกหัก #ฮีลใจ
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 764 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ "21 คาถาเปลี่ยนใจ" แสดงหนังสือเปิดที่มีเปลวไฟลุกโชนจากหน้ากระดาษ สื่อถึงพลังแห่งความรู้และการเปลี่ยนแปลงจากความท้อแท้สู่ความเข้มแข็ง พร้อมโลโก้ Lemon8 และ PeeMai Diary
ภาพแสดงหัวข้อ "มุมมองต่อชีวิต" พร้อม 5 ข้อคิดเกี่ยวกับการปรับทัศนคติ เช่น อดีตไม่มีอำนาจเหนือปัจจุบัน และการห��ายใจช่วยลดความหนักอึ้งได้ มีโลโก้ Lemon8 และ PeeMai Diary ด้านล่าง
ภาพแสดงหัวข้อ "การเติบโตภายใน" พร้อม 5 ข้อคิดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง เช่น การช่วยเหลือผู้อื่นนำมาซึ่งความรู้สึกดี และการรักษาความสงบยามโกรธคือทักษะชีวิตสำคัญ มีโลโก้ Lemon8 และ PeeMai Diary
21 คาถาเปลี่ยนใจ: จากคนที่กำลังท้อ สู่ผู้แกร่งที่พร้อมลุกขึ้นสู้! 🔥‼️🩷
💭 มุมมองต่อชีวิต: 1. อดีตไม่มีอำนาจเหนือพฤติกรรมปัจจุบันของคุณ 2. หายใจเข้าออกช้าๆ 5 ครั้ง ช่วยลดความหนักอึ้งได้ 3. ไม่มีใครมีอำนาจลดคุณค่าในตัวคุณได้ 4. หมดพลัง? ออกกำลังกายคือคำตอบ 5. ความเครียดเกิดจากความคิดภายใน ไม่ใช่สถานการณ์ภายนอก 🌱 การเติบโตภายใน: 6. ช่วยเหลือผู้อื่นคือทางลัดสู่ค
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 307 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้า มีข้อความว่า "ชีวิตเปลี่ยน เพียงแค่ทำ สิ่งเล็กๆ" บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน พร้อมกรอบรูปและต้นไม้ประดับ
ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้า มีข้อความแนะนำข้อที่ 1: "ตื่นเช้าขึ้น 15-30 นาที" เพื่อใช้เวลาส่วนตัวทำสิ่งที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือหรือออกกำลังกาย
ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้า มีข้อความแนะนำข้อที่ 2: "ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน" เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและสมอง รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง
ชีวิตเปลี่ยนได้! เพียงแค่ทำสิ่งเล็กๆ🫶✨
ปีใหม่แล้วมาเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆกัน!🪄📝 เพียงแค่ทำ ’สิ่งเล็กๆ‘ เหล่านี้ ก็สามารถทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปได้เลย ทั้งในด้านสุขภาพร่างกาย การพัฒนา และด้านจิตใจ ซึ่งวันนี้เราลิสต์ย่อยๆมาให้ทุกคนลองทำตาม 6 ข้อค่ะ เป็นสิ่งที่เราทำอยู่จริง และเห็นผล คือ การทำงานดีขึ้น และช่วยปรับ mindset ของเรา ขอเพิ่มเ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1139 ครั้ง

พังได้..แต่อย่าพังนานนะ หาเวลา ดูแลใจเบาเบา 😊
#ฉันในวัย40 #แคปชั่น #พัฒนาตัวเอง #บทความฮีลใจ #แคปชั่นพลังบวก
❥ SmileWithMe シ

❥ SmileWithMe シ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือบนเตียง พร้อมข้อความหัวข้อ “แชร์ผลการทดลองหลับดี 14 วัน หลับลึก” และ “ปรับคุณภาพการนอนดีขึ้นแบบก้าวกระโดด วัดผลได้ ง่ายด้วย”
ภาพผู้หญิงกำลังผ่อนคลายในท่านั่งบนเตียง พร้อมข้อแนะนำ “How?” และวิธีเตรียมตัวก่อนนอน เช่น ปิดมือถือ, ผ่อนคลาย, ฟังเสียงร่างกาย, อ่านหนังสือ, และเขียน Journal
ภาพข้อมือสวมสมาร์ทวอทช์ Amazfit GTS 2 mini แสดงเวลา 19:38 น. พร้อมข้อความ “ตัววัดประสิทธิภาพ การนอนของเรา” และคำแนะนำว่าสามารถใช้สมาร์ทวอทช์ยี่ห้อใดก็ได้หรือสังเกตอารมณ์หลังตื่นนอน
💗แชร์วิธีนอนหลับลึกแบบมีคุณภาพดี วัดผลได้ด้วยย🛋️✨
การนอนเหมือนจะเป็นเรื่องที่คนละเลยกันไปบ่อยครั้ง แต่มันคือเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตเรา⌛️ นอกจากการทำงานและการใช้ชีวิต การนอนนั้นพูดตรงๆว่าทำได้ง่ายมากก เพราะมันคือส่วนหนึ่งของการดำรงชีวิต แต่นอนแบบมีคุณภาพนั้นส่งผลกระทบกับชีวิตมหาศาลมากและแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับการนอนเพราะร่างกายชัทดาวน์🪫 🌸 การนอนคื
Harper🤍

Harper🤍

ถูกใจ 2747 ครั้ง

ภาพมุมสูงของเท้าที่สวมรองเท้าสีดำยืนอยู่บนพื้นเปียก มีใบไม้ร่วงสีน้ำตาลสองใบวางอยู่ข้างเท้า พร้อมข้อความกราฟิกสีเหลืองและชมพูว่า \"รวมแคปชั่น พลังบวก\" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นผิวเปียกสีดำ มีข้อความแคปชั่นพลังบวกตอนเช้าและก่อนนอนเป็นหัวข้อและรายการข้อความย่อย พร้อมโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย
ภาพพื้นผิวเปียกสีดำ มีข้อความแคปชั่นพลังบวกฮาๆ กวนๆ และแคปชั่นพลังบวกความรักเป็นหัวข้อและรายการข้อความย่อย พร้อมโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย
รวมแคปชั่น พลังบวก🥰💗
แคปชั่นพลังบวกตอนเช้า เพิ่มแรงบันดาลใจในทุกๆ วัน • เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความท้อแท้ ให้คิดเสมอว่าพ่อกับแม่ รอดูความสำเร็จของเราอยู่ • จงก้าวไปข้างหน้า ถึงจะช้าแต่ก็ยังดีกว่าถอยหลัง • การได้ตื่นมาใช้ชีวิตในทุกๆ วัน คือโอกาสที่ดีที่สุดแล้ว • เขียนไว้ในใจว่าเช้าทุกวันเป็นวันที่ดีที่สุดในปี • ก็แ
🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

ถูกใจ 469 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดคล้ายกิโมโนกำลังยิ้ม พร้อมข้อความว่า \"วิธีรวยเงียบ ฉบับชาวญี่ปุ่น\" และสัญลักษณ์ถุงเงินกับธงชาติญี่ปุ่น ระบุว่ามีเงินและมีความสุข
ภาพหญิงสาวสวมชุดคล้ายกิโมโนกำลังมองลง พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อแรกของวิธีรวยเงียบฉบับญี่ปุ่น: \"เก็บเงินให้เหมือนซามูไรเก็บดาบ\" และ \"ใช้ของ�เหมือนเป็นของวิเศษ\"
ภาพด้านหลังของบุคคลกำลังมองภาพวาดดวงจันทร์ขนาดใหญ่ พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อ: \"อยู่บ้านเล็ก แต่ใจใหญ่\", \"กินข้าวบ้านยังไงก็อร่อยกว่า\" และ \"เก็บก่อนใช้ไม่ใช่ใช้ก่อนเก็บ\"
วิธีรวยเงียบ (ฉบับคนญี่ปุ่น)🇯🇵💰
ไปเจอมาจากข้อความไลน์ที่พ่อแชร์ให้ค่ะ แนวคิดดีทำได้จริง ใหม่เลยเอามาบอกต่อเพื่อนๆ 📲 เซฟไว้นะ มันเยอะ แต่ถ้าทำตามแล้วอุ่นใจมาก ใหม่ทำไปหลายข้อแล้ว ความมั่นคงเพิ่มขึ้นมาก สบายใจ มีเงิน เรื่องปวดหัวน้อยลง ✅ 18 ข้อรวยเงียบ ฉบับคนญี่ปุ่น 1. เก็บเงินให้เหมือนซามูไรเก็บดาบ ใช้เมื่อจำเป็นแต่พกไว้
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 5526 ครั้ง

ภาพหน้าปกหัวข้อ 'รีวิวชีวิตวัยทำงาน สายวิทย์ Study & Work Tips' พร้อมคำถาม 'เรียนจบอะไร?', 'ไลฟ์สไตล์การทำงาน?', 'เรียนสายวิทย์ตกงานจริงหรอ??' และชื่อผู้ใช้ Lemon8 @latte_seasoning
ภาพอธิบายว่าผู้เขียนจบปริญญาตรีจุลชีววิทยา เรียนเกี่ยวกับจุลินทรีย์และการประยุกต์ใช้ในงานต่างๆ เช่น อาหาร เครื่องสำอาง สิ่งแวดล้อม การแพทย์ โดยเน้นย้ำว่านักจุลชีวิทยาจำเป็นในทุกหน่วยงาน
ภาพอธิบายแนวทางการทำงานสำหรับผู้จบสายวิทย์/วิจัย เช่น สายโรงงาน (QC/QA, R&D) และสายการแพทย์ (นักวิจัยในแล็บ/โรงพยาบาล) พร้อมระบุว่ามีทุนเรียนต่อเยอะเพราะนักวิจัยรุ่นใหม่ยังขาดแคลน
แชร์ประสบการณ์ทำงานสไตล์เด็กสายวิทย์ ที่น้องๆม.ปลายควรรู้!!
วันนี้เราจะมาแชร์มุมมองการทำงานเป็นนักวิจัยของเรา เพื่อเป็นแนวทางให้น้องๆที่สนใจเรียนต่อหรืออยากจะทำงานด้านนี้นะคะ สำหรับเราการทำงานด้านวิจัยเป็นงานเบื้องหลัง ซึ่งเป็นสิ่งที่เราชอบและเป็น safe zone ของเรามากๆ เราหวังว่าทุกคนจะเจอกับสิ่งที่ตัวเองชอบ รักที่จะทำ และมีความสุขกับสิ่งๆนั้นนะคะ ถึงแม้
latte’season

latte’season

ถูกใจ 294 ครั้ง

ผู้หญิงในเสื้อครอปสีม่วงอ่อนกำลังถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า “สิ่งที่คนอายุ 30 อยากบอกน้องๆ” และ “ทุกอย่างจะดูซอปลง ถ้าเรามีเงิน :)”
ข้อความเน้นย้ำความสำคัญของการศึกษาเรื่องการเงินส่วนบุคคล โดยระบุว่าเงินไม่ใช่ทุกอย่างแต่ทุกอย่างต้องใช้เงิน และแนะนำให้ศึกษาการเงินพื้นฐานจากโพสต์สรุป
ภาพรวมหนังสือและช่อง YouTube แนะนำเกี่ยวกับการเงินและการลงทุน เช่น หนังสือ MONEY 101, THE ONE% และช่อง YouTube อย่าง THE MONEY COACH, Wealth Me Up
สิ่งที่คนอายุ30อยากบอก | ประสบการณ์ที่ผ่านมาสอนให้รู้ว่า 💰💰💰
• โพสต์นี้สะนอยอยากบอกน้องๆ ในตอนที่อายุ30 แล้ว ก็อยากจะบอกว่าที่ผ่านมา ผ่านประสบการณ์ต่างๆ ทุกคนจะเห็นโพสต์ก่อนๆ สะนอยหาเงินเก่งมาก แต่เชื่อไหม แทบไม่มีเงินเหลือเก็บ! และยังทำงานประจำ แต่ตื่นตระหนกและอยากมาแชร์ทำไม • เพราะ!! เบื่องานประจำ แต่ไม่สามารถที่จะลาออกได้ เพราะภาระ รถเอย อื่นๆเอย
สะนอยชอบสีม่วง

สะนอยชอบสีม่วง

ถูกใจ 2028 ครั้ง

ภาพรีวิวหนังสือ 'เมื่อแมวที่บ้านคุณ ผันตัวมาเป็น..ไลฟ์โค้ช' โดย Stephane Garnier แสดงปกหนังสือที่มีภาพแมว พร้อมข้อมูลผู้เขียน สำนักพิมพ์ หมวดหมู่ และคะแนนความพึงพอใจ 5 ดาว มีผู้รีวิวหญิงปรากฏอยู่ด้านล่างพร้อมชื่อบัญชีโซเชียลมีเดีย
ภาพรีวิวหนังสือ 'เมื่อแมวที่บ้านคุณ ผันตัวมาเป็น..ไลฟ์โค้ช' โดย Stephane Garnier พร้อมข้อคิดจากหนังสือ: 'จงทำให้ดีที่สุดในสิ่งที่คุณเป็นและพัฒนามันต่อไป' โดยเปรียบเทียบกับแมวที่ไม่หยุดกระโดดและล่าแม้รู้ว่าไม่ใช่สิงโต
ภาพรีวิวหนังสือ 'เมื่อแมวที่บ้านคุณ ผันตัวมาเป็น..ไลฟ์โค้ช' โดย Stephane Garnier พร้อมข้อคิดจากหนังสือ: 'ลองเชื่อในสัญชาตญาณดูบ้าง' โดยเปรียบเทียบกับแมวที่ระมัดระวัง ตรวจสอบ และวิเคราะห์ก่อนจะไว้วางใจสิ่งใหม่ๆ
รีวิวหนังสือจิตวิทยา การใช้ชีวิต แฝงแง่คิดแบบแมวๆ 🐱
🐱 เมื่อแมวที่บ้านคุณ ผันตัวมาเป็นไลฟ์โค้ช 🐱 หนังสือจิตวิทยา การใช้ชีวิต แฝงแง่คิดแบบแมวๆ 😆 ใครที่เป็นทาสแมว รักแมว ถ้าคุณได้อ่านเล่มนี้..หวานเชื่อได้ว่าคุณจะต้อง "อมยิ้ม" ตลอดระยะเวลาที่คุณได้อ่าน 🥰 หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือจิตวิทยา การใช้ชีวิต โดยคุณ Stephane Gamier ผู้เขียนหนังสือเล่
ผู้หญิงแก้มกลม

ผู้หญิงแก้มกลม

ถูกใจ 42 ครั้ง

เคล็ดลับเปลี่ยนชีวิต ✨ด้วยการลองสวดมนต์
เคล็ดลับเปลี่ยนชีวิต ✨ด้วยการลองสวดมนต์ วันนี้มาเล่าประสบการณ์เปลี่ยนชีวิตด้วยการลองสวดมนต์ติดต่อกัน 30 วัน💬 . �🎯เป้าหมาย: สวดมนต์วันละ 10-20นาที �📋สิ่งที่ต้องเตรียม: หนังสือสวดมนต์ทั่วไปได้เลยค่ะ (ส่วนตัวสวดชินบัญชร / พาหุง / คาถามหาจักรพรรดิ / คาถาเงินล้าน �💁🏻♀️ทริคอื่นๆ: สำหรับคนที่เริ่มต้น
AJ Nampun

AJ Nampun

ถูกใจ 883 ครั้ง

ภาพการ์ตูนชายอ้วนยิ้มพุงป่องกำลังลูบท้องหลังกินอิ่ม พร้อมหัวข้อ \"7 สิ่งที่ห้ามทำ หลังกินอิ่ม! รู้ไว้...เพื่อสุขภาพการย่อยอาหารที่ดี\" บนพื้นหลังรหัสไบนารี
ภาพอินโฟกราฟิก 4 ข้อแรกที่ห้ามทำหลังกินอิ่ม: ห้ามนอนทันที, ห้ามอาบน้ำทันที, ห้ามสูบบุหรี่, และห้ามดื่มชา/กาแฟเข้มๆ พร้อมไอคอนและคำอธิบ�ายสั้นๆ
ภาพอินโฟกราฟิก 3 ข้อสุดท้ายที่ห้ามทำหลังกินอิ่ม: ห้ามออกกำลังกายหนัก, ห้ามปลดกางเกง/เข็มขัด, และห้ามเดินเร็วหรือเดินไกล พร้อมไอคอนและคำอธิบาย รวมถึงเคล็ดลับการเดินช้าๆ หลังมื้ออาหาร
🛑 7 สิ่งที่ห้ามทำหลังกินอิ่ม!
กินอิ่มแล้วอย่ารีบทำ 7 อย่างนี้เด็ดขาด! หลายอย่างเป็นพฤติกรรมที่เผลอทำเป็นประจำ 😰 🍽️ หลังมื้ออร่อย อย่าเพิ่ง… 1. นอนทันที – เสี่ยงกรดไหลย้อน 2. อาบน้ำทันที – ระบบย่อยทำงานช้าลง 3. ดื่มชา/กาแฟเข้ม – รบกวนการดูดซึมสารอาหาร 4. สูบบุหรี่ – เพิ่มการดูดซึมนิโคติน เสี่ยงโรค 5. ออกกำลังกายหนัก – แน
CEO factory

CEO factory

ถูกใจ 1690 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นทิวทัศน์ธรรมชาติ มีทะเลสาบ ต้นไม้ และสนามหญ้าสีเขียว มีเด็กผู้หญิงกำลังเดินหันหลังไปทางทะเลสาบ ข้อความบนภาพระบุว่า \"แบบทดสอบ ภาวะซึมเศร้า\"
ภาพพื้นหลังเป็นทิวทัศน์ธรรมชาติ มีทะเลสาบ ต้นไม้ และสนามหญ้าสีเขียว ข้อความบนภาพแสดงเกณฑ์การให้คะแนนสำหรับแบบทดสอบภาวะซึมเศร้า ตั�้งแต่ \"ไม่เลย = 0\" ถึง \"มีเกือบทุกวัน = 3\"
ภาพพื้นหลังเป็นทิวทัศน์ธรรมชาติ มีทะเลสาบ ต้นไม้ และสนามหญ้าสีเขียว ข้อความบนภาพแสดงคำถาม 9 ข้อของแบบทดสอบภาวะซึมเศร้า เกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้นในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
แบบทดสอบภาวะซึมเศร้า PHQ-9 จากแพทย์รามา
แบบประเมินนี้พัฒนาจาก แบบสอบถามสุขภาพผู้ป่วย (Patient Health Questionnaire: PHQ-9) ศ. นพ.มาโนช หล่อตระกูล และคณะ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี การประเมินนี้เป็นการประเมินระดับภาวะซึมเศร้าในขั้นต้น ส่วนการวินิจฉัยนั้นจำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อซักประวัติ ตรวจร่างกาย รวมถึงส่งตรวจเพิ่มเติมที่จำเป็น เพื่
คุยกับฝน🌧️

คุยกับฝน🌧️

ถูกใจ 615 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนม้านั่งในแกลเลอรีศิลปะ กำลังมองภาพวาดนามธรรม มีข้อความว่า \"คำพูดไว้ฮีลใจตัวเอง เวลาเจอเรื่องแย่ๆ แค่อ่านก็รู้สึกดี!\" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังยืนมองภาพวาดในแกลเลอรี มีข้อความว่า \"ความรู้สึกแย่ๆ เป็นแค่แขกที่มาเยี่ยมเยียน เดี๋ยวก็ผ่านไป อย่าจมกับมันนาน\" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังยืนมองภาพวาดในแกลเลอรี มีข้อความว่า \"ฉันทำดีที่สุดแล้ว และแค่นั้นก็มากพอ อย่าโทษตัวเอง ทุกๆความพยายามของเรามีค่าเสมอ\" พร้อมโลโก้ Lemon8
✨คำพูดไว้ฮีลใจตัวเอง เวลาเจอเรื่องแย่ๆ🎀🥰🫂
…เป็นยังไงบ้าง ? ไหวอยู่รึเปล่า ? บางคำพูดที่ใครสักคนพูดออกมา ทำให้ความรู้สึกที่อยู่ข้างในใจเราได้แสดงความรู้สึกนั้นออกมาโดยไม่รู้ตัว สิ่งที่อึดอัด แววตา สีหน้าท่าทาง แม้บางคนไม่ชอบแสดงให้ใครเห็น และเวลาเจอเรื่องแย่ๆ มักจะปลอบใจตัวเองด้วยคำพูดฮีลใจต่างๆ มันอาจจะไม่ได้ช่วยอะไรมาก แต่มันทำให้เรามี
Tangkwa.review

Tangkwa.review

ถูกใจ 21 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำ มีข้อความว่า "เลิกกดดันตัวเอง อายุเท่านี้ ไม่ต้องมีเท่านั้นก็ได้!" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ผู้หญิงยิ้มหลับตาอยู่ริมทะเลตอนพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความแนะนำ 3 ข้อ: นิยามความสำเร็จของตัวเอง, สำเร็จช้าไม่ได้แปลว่าล้มเหลว, และอย่ารีบตัดสินใจเพราะกลัวตาม�คนอื่นไม่ทัน
ผู้หญิงยิ้มแย้มเดินอยู่ในทุ่งดอกไม้สีม่วง มีข้อความแนะนำ 3 ข้อ: เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น, รู้ว่าเราไม่ได้ตัวคนเดียว, และยินดีกับความสำเร็จของตนเอง
เลิกกดดันตัวเอง | อายุเท่านี้ ไม่ต้องมีเท่านั้นก็ได้ ‼️
🧤✨ สวัสดีค่ะชาวเลม่อน เราอ่านเจอบนความหนึ่งมาค่ะ เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆชาวเลม่อนฟัง ความคาดหวังทางสังคมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่ออายุเรามากขึ้น ส่งผลให้รอยยิ้มดีใจกับอายุที่เพิ่มขึ้นในวันเกิดก็ค่อยๆ ลดลง  อายุ 25 ต้องมีการงานที่มั่นคง อายุ 30 ต้องแต่งงานกับใครสักคน อายุ 35 ต้องมีลูก มีบ้าน มีรถ
ฮะหนิง ♡

ฮะหนิง ♡

ถูกใจ 125 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม