ผู้ติดตาม 171 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

ผู้หญิงพัฒนาตัวเอง#ทัศนคติและมุมมองของชีวิต#แม่ลูกสาม🌻🌷🌹

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

การเป็นผู้หญิงที่ต้องบริหารชีวิตทั้งตัวเองและครอบครัวโดยเฉพาะแม่ลูกสามนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การมีทัศนคติที่ดีและมุมมองชีวิตที่ชัดเจนช่วยให้เราเดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นคง จากประสบการณ์ส่วนตัว การรักในวันที่เขาดีและการอภัยในวันที่เขาพลาด เป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวและชีวิตคู่ เพราะไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ทุกคนย่อมมีวันที่ดีและวันที่ผิดพลาด การเรียนรู้ที่จะยอมรับและให้โอกาสกันช่วยให้เราเติบโตไปพร้อมกัน นอกจากนี้ การพัฒนาตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เช่น การอ่านหนังสือ การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกายล้วนช่วยสร้างพลังบวกในชีวิต ทำให้เรามีความเข้มแข็งที่พร้อมจะสู้กับอุปสรรคทั้งหลายที่เข้ามาในบทบาทแม่และผู้หญิงในสังคม สิ่งสำคัญที่ผู้หญิงทุกคนควรมีคือความรักและความเข้าใจตัวเอง ไม่ควรปล่อยให้ความเหนื่อยล้าหรือความท้าทายทางชีวิตทำให้เราล้มเลิกความฝันหรือเป้าหมายของตัวเอง สุดท้ายนี้ การแบ่งปันประสบการณ์และเปิดใจพูดคุยเรื่องทัศนคติและมุมมองชีวิตกับคนรอบข้างสามารถสร้างแรงบันดาลใจและกำลังใจที่ดีให้กันและกันได้ เพราะทุกคนต่างล้วนมีเรื่องราวที่ต้องเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌀 บริหารชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย…แต่ไม่ยากเกินใจเรา 💪

ช่วงนี้ชีวิตหมิวต้องจัดการหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ทั้งงาน รายได้ ความฝัน และครอบครัว แต่วันหนึ่งก็คิดได้ว่า... > “ถ้าล้มป่วยขึ้นมา ทุกอย่างที่พยายามมา...จะไม่เหลืออะไรเลย” 🧭 เลยเริ่มบริหารชีวิตใหม่ ไม่ใช่แค่เรื่องงาน แต่รวมถึง “ใจ” และ “สุขภาพ” ด้วย ✅ วางแผนทุกเช้า – เลือก 3 สิ่งสำคั

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '9 ทัศนคติ ช่วยให้ชีวิตมีความสุขเพิ่มขึ้น' บนพื้นหลังกระดาษยับสีขาว ตกแต่งด้วยดอกไม้สีชมพู ส้ม และขาวแบบสีน้ำ

ภาพแสดงทัศนคติข้อแรก 'ฝึกมองโลกในแง่ดี' พร้อมคำอธิบายว่าให้มองหาข้อดีและบทเรียนในทุกสถานการณ์ บนพื้นหลังกระดาษยับสีขาวและดอกไม้สีชมพู

ภาพแสดงทัศนคติข้อที่สอง 'เลือกคบคนที่ดีต่อใจ' พร้อมคำอธิบายว่าการอยู่กับคนที่เป็นพลังบวกจะทำให้รู้สึกมีค่า บนพื้นหลังกระดาษยับสีขาวและดอกไม้สีชมพู

Howto.. 9 ทัศนคติ ช่วยให้ชีวิตมีความสุขเพิ่มขึ้น

ชวนเพื่อนกลับมาทบทวนเติมพลังใจของตัวเองด้วย 9 ข้อนี้ค่ะ 😀💕 บ่อยครั้งที่เรากำลังโฟกัสอยู่กับเรื่องที่ดูดพลังงานของเราไปจนทำให้เราเองอาจรู้สึกล้า รู้สึกเหนื่อย 😔 การได้อ่านข้อความหรือประโยคดีดีก็ช่วยให้ฟื้นฟูพลังงานของตัวเราเองได้เช่นกันนะคะ อย่างเราเองก็มักจะใช้วิธีเหล่านี้อยู่บ่อยๆ เลยเอามาแบ

ถูกใจ 235 ครั้ง

40+ และการดูแลตัวเองให้ไม่โทรม . #PimPimsuda #SelfLoveEmpowerLife #ผู้หญิงวัย40 #40ยังแจ๋ว #ดูแลตัวเอง #WorkingMom #ไม่ยอมแก่ #รักตัวเองให้เป็น #ความสวยที่มาพร้อมความมั่นใจ #HealthAndBeauty

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณแม่ยิ้มแย้มจูงมือลูกสามคนเดินบนทางเดินไม้ เด็กหญิงคนหนึ่งใส่ชุดสีเหลืองลายหัวใจ อีกคนใส่ชุดรอมเปอร์สีเขียวอ่อน และอีกคนใส่ชุดลาย Paw Patrol สีฟ้า มีข้อความ 'เดี๋ยวลูกโต ก็หายเหนื่อยเนอะ??!!??'

แชร์เทคนิคของแม่ลูก 3 พอลูกโต หายเหนื่อยเลย

เป็นคนนึงที่เครียดทุกครั้งที่ท้อง ก่อนคลอด ก็รู้สึกกลัวและกังวล กลัวเหนื่อย กลัวชีวิตจะไม่เหมือนเดิม กลัวจะหาเงินไม่ทัน กลัวจะเลี้ยงลูกได้ไม่ดีพอ แต่เมื่อคลอดออกมาแล้ว the show must go on แหละเนอะ วันนี้ ครอบครัวเรามีลูกทั้งหมด 5 คนแล้วค่ะ พอน้องเริ่มโต เรารู้สึกว่าทุกอย่างที่ได้ทำมา มัน "pay o

ถูกใจ 21 ครั้ง

รีวิวชีวิตคุณแม่ลูกสาม✨📸

#แต่งรูปสไตล์Lemon8 #กิจกรรมยามว่าง

ถูกใจ 41 ครั้ง

✨อาชีพที่ทำให้แม่ลูกสามคนนี้ก้าวออกจากเซฟโซน🫶🏼

ถูกใจ 137 ครั้ง

#จอยจอยเองคุณแม่ลูกสาม #เสาหลักของครอบครัว #ความสุข #ชีวิตคนทํางาน

ถูกใจ 3 ครั้ง

45+ รีวิววางแผนดูแลลูกสาม

เราเป็นคุณแม่ลูสาม เมื่อก่อนตอนวัยรุ่น ไม่ได้ติดอะไรมาก ไม่ได้วางแผนอนาคจจริงจัง 😅 ทุกวันทำงาน คิดแต่ว่า ทำงาน มีเงิน มีรายได้ ใช้จ่ายไม่ลำบาก 🎉จนมีลูก คนที่ 1 รู้เลยว่า ถ้ามีรายได้น้อย ลูกน่าจะไม่ได้สบาย เลยเปลี่ยนที่ทำงานใหม่ รายได้เพิ่มขึ้น ❤️จนมีลูกคนที่สองและสาม ยิ่งตอนนี้วัยกลางคน เร

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป

ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 วั�น, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว

ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที

31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน

รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย

ถูกใจ 22K ครั้ง

ภาพคุณเป้ย ปานวาด ในรายการ WoodyFM พร้อมข้อความว่า "5 แนวคิด เป็นคุณแม่ที่เข้มแข็ง" โดยมีภาพเธอในชุดสูทสีขาวกำลังพูดและยิ้ม

คุณเป้ย ปานวาด ยิ้มแย้มกับลูกชายและลูกสาว พร้อมข้อคิดที่ 1 เกี่ยวกับการยอมรับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

คุณเป้ย ปานวาด กอดลูกชายและมีลูกสาวอยู่ใกล้ๆ พร้อมข้อคิดที่ 2 ว่าผู้หญิงต้องมีความสุขเพื่อเลี้ยงลูก

5 แนวคิด เป็นคุณแม่ที่เข้มแข็ง✨💗

ได้ฟังสัมภาษณ์ของคุณเป้ย ปานวาด ในรายการ WoodyFM รู้สึกชื่นชมผู้หญิงตัวเล็กๆคนนี้มากๆค่ะ ความสัมพันธ์รัก 10กว่าปี ลูกอีก 2คน วัยกำลังน่ารัก คุณเป้ยกล้าที่จะเดินออกมาจากความสัมพันธ์แย่ๆ โดยไม่ละทิ้งหน้าที่ของความเป็นแม่ คุณเป้ยมีมุมมองความคิดที่ดีมากๆ ยอมรับความเปลี่ยนแปลง และเลือกที่จะกลับมา

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ 'จดด่วน! 100 Challenges เปลี่ยนชีวิต พัฒนาตัวเองแบบก้าวกระโดด!' จาก Sis Here ซึ่งเป็นรายการ 100 ข้อที่ครอบคลุมการพัฒนาตนเองในด้านต่างๆ เช่น สุขภาพ การเงิน ความรู้ และทักษะชีวิต โดยมีภาพผู้หญิงประกอบอยู่ด้านข้าง

100 Challenges พัฒนาตัวเองทุกด้านแบบก้าวกระโดด! 💖

📣 #ซิสชวนคุย 100 Challenges พัฒนาตัวเองทุกด้านแบบก้าวกระโดด! 💖 มาเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมกัน! นี่คือ 100 Challenges ที่จะช่วยพัฒนาคุณในทุกมิติ ทั้งร่างกาย จิตใจ ความรู้ และทักษะชีวิต รับรองว่าครบทุกด้านและเห็นผลแบบก้าวกระโดดแน่นอนค่ะ! เตรียมตัวให้พร้อมแล้วไปลุยกัน! 😍🥰 . #พัฒนาตัว

ถูกใจ 3042 ครั้ง

วางแผนพัฒนาตัวเองด้วย กฎ 3:3:3:3 🎯📚✨

ใครมีแพลนอยากพัฒนาตัวเองใน 1 ปี 🎯👍🏻✨ ขอแชร์เคล็ดลับด้วยกฎ 3:3:3:3 ที่ทำได้ง่ายๆ กฎนี้คือการแบ่ง 1 ปีเป็น 4 ช่วง ช่วงละ 3 เดือน🗓️ ในแต่ละช่วงเราจะวางแผนและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น👍🏻 การแบ่งแบบนี้จะทำให้เราทำตามเป้าหมายได้ง่ายขึ้นด้วย ใครที่อยากพัฒนาตัวเองกด Save โพสต์นี้กันได้เลยย💖 #พัฒนาตั

ถูกใจ 7436 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีแจกันต้นไม้ นาฬิกา และเทียนไข ตรงกลางมีกรอบข้อความรูปก้อนเมฆเขียนว่า \"8 วิธี เซฟตัวเอง ให้มากขึ้น !!\" พร้อมคลิปหนีบกระดาษสองอัน$

8 วิธี เซฟตัวเองให้มากขึ้น ❤️🙋🏻‍♀️

ลองไปทำตามกันดูน้า 8ข้อ กับวิธีเซฟตัวเองในตอนโต แรกๆอาจจะทำไม่ค่อยได้แต่พอทำได้แล้วรับมีมีผลดีตามาแน่นอน✨✋🏻 1) เงียบให้มากขึ้น เราไม่จำเป็นต้องอธิบายทุกๆสิ่งทุกๆอย่างให้ทุกคนฟัง เงียบให้มากขึ้นเป็นวิธีการเซฟที่ดีมาก 2) แคร์ให้น้อยลง ชีวิตเราก็มีแค่เรา อย่าเอาใจไม่ผูกติดกับใครมาก แคร์ความรู

ถูกใจ 21.3K ครั้ง

คุณแม่ลูกสาม

กิจกรรมไลฟ์สไตล์ 🗺เกี่ยวกับสถานที่: บางแสนหาดวอน ✨สิ่งน่าสนใจ: Mood & tone สี 🗣ข้อแนะนำ: มาช่วงบ่ายๆ 🚅 วิธีการเดินทาง: มอเตอร์เวย์ กรุงเทพ-ชลบุรี หาดวอนนภา

ถูกใจ 66 ครั้ง

พลังแห่งการรักตัวเอง เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนชีวิต ✨🤍

🌷ถ้ามีคนถามว่าเรารักใครมากที่สุด... คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะตอบว่าตัวเอง? บางครั้งผู้คนอาจไม่เคยให้ความสนใจกับเรื่อง "การรักตัวเอง" นั่นอาจเป็นเรื่องที่ดูซับซ้อนหรือแปลกแยกไปจากความคิดทั่วไป แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับปัญหาและความท

ถูกใจ 797 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มสดใสกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะคาเฟ่กลางแจ้ง มีเครื่องดื่มสีชมพูวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความว่า "แชร์ทัศนคติ ถึงน้องสาว20+ จากใจพี่สาววัย 34"

ผู้หญิงกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะคาเฟ่กลางแจ้ง มีข้อความเกี่ยวกับทัศนคติข้อที่ 1: "ช่วงอายุ 20 กว่า เป็นช่วงที่ควรจะลองทำทุกอย่างที่ต้องการให้เต็มท��ี่"

ผู้หญิงกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะคาเฟ่กลางแจ้ง มีข้อความเกี่ยวกับทัศนคติข้อที่ 2: "สุขภาพสำคัญ ตอนช่วงอายุ 20 เราจะไม่ได้รู้สึกอะไร"

แชร์ทัศนคติจากใจพี่สาววัย 34 🥰

#ติดเทรนด์ #ทัศนคติดีชีวิตดี #glow up #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคุณแม่ลีและคุณแก้มบุ๋ม ยืนคู่กัน พร้อมข้อความว่า "4 แนวคิด คุณแม่ลี เป็น 'แม่' ที่มีความสุข" บนพื้นหลังสีเขียวและสีทอง

ภาพคุณแม่ลีและคุณแก้มบุ๋มในชุดสีอ่อนแขนพอง พร้อมข้อความแนวคิดที่ 1: "แม่ไม่ขอเงินลูกใช้" อธิบายว่าลูกทำงานเหนื่อยกว่าจะได้เงินมา

ภาพคุณแม่ลียิ้มแย้มในชุดสีขาว พร้อมข้อความแนวคิดที่ 2: "ใช้ชีวิตให้สนุก ในแบบที่กล้าเป็นตัวเอง" เน้นให้คุณแม่มั่นใจในความสวยของตัวเอง

4 แนวคิดจากคุณลี เป็น "แม่" ที่มีความสุข✨🥰

คุณแม่ลี คุณแม่คนสวยของคุณแก้มบุ๋ม ที่ยังสวยสดใสอยู่เสมอ เพราะคุณแม่ลีเลือกที่จะใช้ชีวิตให้มีความสุขทุกๆวินาที และดูแลตัวเองเป็นอย่างดี รวมมาให้ 4 แนวคิดแบบคุณแม่ลี ที่ทำให้คนเป็นแม่วัยนี้ ยังมีความสุขได้ในทุกวัน อยากสวยแซ่บและเก่งแบบแม่ลี ลองนำ 4 แนวคิดนี้ไปปรับใช้กันดูนะคะ #สตอรี่ของคนม

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพครอบครัวประกอบด้วยพ่อ แม่ และลูกสาว พร้อมข้อความบนภาพที่สื่อถึงการสูญเสียความมั่นใจในตัวเองจากการถูกพ่อแม่ดุมากเกินไป จนต้องเข้าคอร์สปรับบุคลิกภาพ

ภาพชายคนหนึ่ง (พ่อ) กำลังอุ้มเด็กหญิงตัวเล็ก (ลูกสาว) นั่งอยู่บนตัก โดยมีข้อความบรรยายถึงวัยเด็กที่เชื่อฟังและขี้อาย ก่อนจะเข้าสู่วัยรุ่นและปัญหาที่เริ่มขึ้น

ภาพหญิงสาวคนหนึ่ง (ผู้เขียน) หันหน้ามองกล้องในทุ่งหญ้า โดยมีข้อความบรรยายถึงน้องสาวที่เป็นเด็กพิเศษ และการที่พ่อแม่เริ่มดุและจับผิดมากขึ้น ทำให้เกิดความไม่เข้าใจ

ต้องเรียนคลาสปรับบุคลิกภาพ เพราะ…

เรื่องราวที่เขียนขึ้นนี้คือเรื่องราวของเราเองค่ะ 💁🏻‍♀️ โพสนี้ไม่ได้ต่อว่าพ่อและแม่ของตัวเอง แต่โพสเพื่อแชร์ประสบการณ์ความไม่เข้าใจของผู้ใหญ่และวัยรุ่น 🙆🏻‍♀️ เราจะได้ปรับตัวเข้าหากันได้ดีขึ้น มีความเข้าใจให้กันมากขึ้น และไม่ต้องไปเข้าคลาสเยอะๆแบบเราค่ะ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #แชร์ประสบการณ์ #ปร

ถูกใจ 551 ครั้ง

ภาพปกแสดงคุณแม่และลูกสองคนบนทางเดินไม้ริมทะเล มีข้อความ "7 วิธี ปั๊มความสุข ของมนุษย์แม่ Introvert" เป็นภาพเปิดหัวข้อเรื่อง.

ภาพพื้นหลังทะเลและสะพานปลา มีข้อความอธิบายลักษณะของมนุษย์แม่ Introvert เช่น ชอบอยู่กับตัวเอง ไม่ชอบเข้าสังคม และวิธีเติมพลังใจเมื่อเหนื่อยล้า.

ภาพร้านเสื้อผ้าและรองเท้า มีข้อความระบุวิธีที่ 1 ในการเติมพลังใจคือ "ฝากลูกไว้กับสามี ออกไปช้อปปิ้ง เข้าคลินิกทำสวย".

มนุษย์แม่ introvert ปั๊มความสุขแบบไหน?

แม่ๆ ใครอยู่ทีม Introvert บ้างคะ 🙋🏽 เวลาเหนื่อยๆ หาวิธีเติมพลังใจให้ตัวเองยังไงกันบ้างคะ แม่บ้านนี้ขออนุญาตแชร์ 7 วิธี ที่เติมพลังให้ตัวเองตามนี้เลยค่า👆🏻😍🥰 #มนุษย์แม่ขอเล่า #สตอรี่ของคนมีลูก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #ฮีลใจ #Introvert

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือบนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือและเอกสารมากมาย พร้อมข้อความว่า "5 ทฤษฎี ฝึกวินัยตัวเอง Ver. ทำง่าย ทำได้จริง" บนพื้นหลังสีดำ

ภาพแสดงทฤษฎีที่ 1: กฎ 2 นาที (The 2-Minute Rule) โดยให้ทำสิ่งที่ใช้เวลาน้อยกว่า 2 นาทีทันที เช่น เก็บเตียง ล้างแก้วน้ำ เพื่อลดการผัดวันประกันพรุ่ง

ภาพแสดงทฤษฎีที่ 2: ทฤษฎี 1% ดีขึ้นทุกวัน (Atomic Habits) โดยเน้นการพัฒนาทีละ 1% ต่อวัน ซึ่งจะทำให้ดีขึ้น 37 เท่าใน 1 ปี เช่น อ่านวันละ 1 หน้า ออกกำลังกาย 5 นาที

📚5 ทฤษฎี : ฝึกวินัยตัวเอง Ver.ทำง่ายและทำได้จริง✅

🎀วินัยไม่ใช่แค่เรื่องของ “ความขยัน” แต่มันคือการออกแบบชีวิตให้เรา “ทำสิ่งที่ควรทำ” ได้ง่ายขึ้น 💡ลองเริ่มจากทฤษฎีเล็กๆ เหล่านี้ แล้วทุกคนจะตกใจว่า… เราเปลี่ยนตัวเองได้มากแค่ไหน โดยไม่ต้องฝืนใจเลย 💪 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวพัฒนาตนเองมาเสิร์ฟ

ถูกใจ 15.8K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงทำท่าสันติภาพ, เครื่องสำอางลายดิสนีย์, และวิวพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความว่า "สร้างทัศนคติที่ดีให้ตัวเอง เริ่มสิ่งดีๆที่ตัวเรากัน"

💭⭐️ * ( 4 สิ่ง ) สร้างทัศนคติที่ดี ให้ตัวเอง !

มาแชร์ทริคปรับเปลี่ยนทัศนคติที่ดีให้ตัวเองกัน มีแค่4ข้อง่ายมาก ๆ บางทีก็อาจจะแพ้เสียงในหัวตัวเองนิดหน่อย 👀🫶🏻 * ปรับเปลี่ยนความคิด: ฝึกมองหาแง่บวกในทุกสถานการณ์และเรียนรู้จากความผิดพลาด * พูดกับตัวเองเชิงบวก: เปลี่ยนคำพูดในหัวจากลบให้เป็นบวก เช่น "ฉันไม่มั่นใจ แต่มันเรียนรู้ได้" * ป

ถูกใจ 112 ครั้ง

แชร์ 5 Mindset ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น💗✨

มีใครที่เหนื่อยกับการใช้ชีวิตบ้างมั้ยนะ ช่วงก่อนหน้านี้เรารู้สึกว่าชีวิตเป็นสิ่งที่ยากมากๆ เพราะเรามี Mindset แบบเดิมๆ ยิ่งทำให้การใช้ชีวิตเหนื่อยขึ้นไปอีก แต่ตอนนี้เราปรับ Mindset ได้แล้วจากการฟังพอดแคสเป็นประจำ การได้ฟังคำพูดดีๆ การพูดคุยกับคนที่มีพลังบวก 5 Mindset ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น💗✨

ถูกใจ 1778 ครั้ง

$ภาพเบลล่า ราณี ยืนยิ้มสวยงามบนเวที ถือรางวัล พร้อมข้อความว่า \"รวมข้อคิดดีๆ สอนลูก จากชีวิต 'เบลล่า ราณี' เดินทางกว่า 14 ปีจึงมีวันนี้\"$

$ข้อความหัวข้อ \"1. ความพยายามและความทุ่มเท:\" อธิบายถึงการทำงานหนักและความมุ่งมั่นของเบลล่า ราณี ในอาชีพการแสดง$

$ข้อความหัวข้อ \"2. การเรียนรู้และการพัฒนาตนเอง:\" อธิบายถึงความสำคัญที่เบลล่า ราณี ให้กับการศึกษาและการพัฒนาความรู้$

รวม 4 ข้อคิดดีๆไว้สอนลูก จากชีวิต “เบลล่า ราณี”

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 จากกข่าวล่าสุด คุณเบลล่า ราณี หรือ ราณี แคมเปน ได้รับรางวัลนักแสดงหญิงยอดนิยมจากงานคมชัดลึกอวอร์ดครั้งที่ 20 แม่ออมฟังคำกล่าวบนเวทีหลังรับรางวัล รู้สึกชอบและชื่นชมผู้หญิงคนนี้มากๆ คำพูดต่างๆของคุณเบลล่าสะท้อนถึงความสำเร็จและบทเรียนชีวิตที่น่าสนใจที่เราสามารถสอนเด็กๆไ

ถูกใจ 50 ครั้ง

$ภาพปกแสดงแม่แอฟ ทักษอร ในเสื้อลายทางขาวดำ พร้อมข้อความ \"เรื่องแม่ๆ 40+ ที่แม่แอฟอยากบอก\" และโลโก้ Lemon8 ของผู้เขียน \"ครอบครัวสามออม\"$

$ภาพข้อความคำพูดของแม่แอฟที่ว่า \"แม่คือแม่...ความเป็นแม่คือบทบาทที่อยู่กับเราไปจนวันตาย\" พร้อมภาพการ์ตูนแม่ลูกและชื่อ Mami Omi$

$ภาพคอลลาจแสดงแม่ออมกับลูกๆ ในอิริยาบถต่างๆ ทั้งอุ้มทารก ฉลองวันเกิด และเดินเล่น พร้อมข้อความให้กำลังใจ \"เป็นกำลังใจให้แม่ๆทุกท่านค่ะ\"$

💕เรื่องแม่ๆ 40+ ที่แม่แอฟอยากบอก💁‍♀️👩‍❤️‍👨💌

สวัสดีค่ะชาว Lemon8🍋 อยากให้ทุกคนมาเปิดมุมมอง คุณแม่ คุณแม่เลี้ยงเดี่ยว สาววัย 40+ ที่โพสนี้ค่า แม่ออมได้ดูแม่แอฟให้สัมภาษณ์รายการ Chairs to Share ของ The Matters คือพูดได้ดี ตรงใจ เห็นด้วย และรู้สึกประทับใจทัศนคติแม่แอฟมาก จริงๆชื่นชอบแม่แอฟมานานละค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ความสวย ความเก่ง การวางตัว การให้

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "การ พัฒนา ตัวเอง วันละ 1%" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "7 เทคนิค ง่าย ๆ ทำได้ ทันที" ซึ่งเป็นหัวข้อรองของบทความ

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำระบุเทคนิคที่ 1 คือ "กำหนดเป้าหมายเล็กๆ แต่เป็นสิ่งที่เราสนใจ" พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม

การพัฒนาตัวเองวันละ 1% 📚📈💸

บทความนี้จะพูดถึงการพัฒนาตัวเองด้วยการให้ความสำคัญกับการเติบโตวันละ 1%. การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในทันที แต่เราสามารถทำได้ทีละเล็ก ๆ ทุกวัน เริ่มต้นจากการกำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน เช่นการอ่านหนังสือ, การฟัง podcast ที่สร้างประโยชน์, หรือการฝึกทักษะใหม่

ถูกใจ 7109 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังคลอดบุตร พร้อมทารกแรกเกิด และข้อความว่า 'ถ้าคิดว่า... เป็นแม่หลังคลอด ไม่สวย ให้ลอง 7 สิ่งนี้ดูก่อน'

ผู้หญิงผมยาวสีดำสวมที่คาดผมสีเบจ มองตรงมาที่กล้อง มีเด็กทารกอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า 'เป็นแม่ลูก3 อายุ30+'

ผู้หญิงยิ้มอุ้มทารกที่กำลังดูดนิ้ว โดยมีผ้าคลุมให้นมสีชมพูลายดอกไม้คลุมอยู่ พร้อมข้อความว่า 'ให้นมลูก นน. ลงไว'

เคล็ดลับ:สวยหลังคลอดของแม่ลูก3 ‼️

ช่วงตั้งครรภ์ แม่จอย ปล่อยตัวพอสมควรค่ะเพราะ มีอารมณ์ขี้เกียจ🤣🤣 📍วันนี้เลยมาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองฉบับแม่จอยเองนะคะ ถ้าแม่ๆมีเคล็ดลับดีๆแนะนำได้เลยนะคะ♥️ …. อย่าคิดว่า หลังคลอดแล้วจะไม่สวยถ้าหากแม่ๆไม่ได้ลองทำ7สิ่งนี้ ✅อาบน้ำ สระผม : พยายามอย่าปล่อยให้หัวมัน ✅ทาครีมกลุ่มให้ความชุ่มชื้

ถูกใจ 256 ครั้ง

ภาพสวนสาธารณะที่มีต้นไม้เขียวขจีและผู้คนกำลังพักผ่อน พร้อมข้อความว่า "คนที่มี mindset ที่ดี จะคิดได้ว่า...."

ภาพโคมไฟถนนส่องสว่างยามค่ำคืนท่ามกลางต้นไม้และดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความว่า "ฉันชอบชีวิตของฉันตอนนี้ "ฉันไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร""

ภาพวิวจากหน้าต่างรถ เห็นต้นไม้เขียวและดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความว่า "ฉันมีเส้นทางของตัวเอง ขอแค่ทําให้ได้ดีที่สุดในจังหวะ "ของฉันก็พอแล้ว""

คนที่มี mindset ที่ดีจะคิดได้ว่า….

เลิกคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ทำไม่ดี ลองหันมาให้กำลังใจตัวเองดูบ้าง #วันละโพสต์ #mindsetที่ดี #ทัศนคติที่ดี #พัฒนาตัวเอง #พลังงานบวก

ถูกใจ 1128 ครั้ง

$ภาพมือถือแก้วไวน์เปล่า มีข้อความว่า \"เกือบจะเป็น 'ซึมเศร้า' เพราะเลี้ยงลูก\" และ \"พร้อมบอก Checklist เรากำลังเป็น 'โรคเครียด' ไหม\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้$

ภาพรายการ Checklist อาการของโรคเครียด เช่น สายตาเบลอ ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ สมองล้า หงุดหงิดง่าย และความผิดปกติทางเดินอาหาร พร้อมภาพประกอบแ��ละเครดิตข้อมูลจากโรงพยาบาลศิขรินทร์

$ภาพเด็กผู้หญิงสองคนกำลังตกแต่งขนมรูปหัวใจ มีข้อความให้กำลังใจคุณแม่ว่า \"เป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกบ้าน เหนื่อยก็พัก อย่าลืมรักตัวเอง ให้อภัยตัวเองนะคะ\" พร้อมโลโก้ Lemon8$

เกือบเป็น”ซึมเศร้า”.. เพราะเลี้ยงลูก😥

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 โรคซึมเศร้าเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด สมัยก่อนคิดเคยคิดว่าห่างไกล เพราะเราเป็นคนไม่ค่อยเก็บเอาอะไรรกสมองมาคิด ปล่อยวางได้ง่าย ประมาณเราจัดการอารมณ์และความเครียดตัวเองได้อยู่นะ . . แต่พอมีลูก และเริ่มเข้าสู่วัย 40 บอกเลยตัวเองเปลี่ยนไปค่ะ อาจจะที่เค้าเรียกว่า Mid-Life

ถูกใจ 51 ครั้ง

แอฟ ทักษอร, น้องปีใหม่ และคุณยาย นั่งอยู่บนโซฟาในรายการสามแซ่บ พร้อมข้อความ “การเลี้ยงลูก 3 เจน สไตล์บ้าน 'แม่แอฟ'” และ “ครอบครัวสามออม”

ภาพบนน้องปีใหม่กำลังเล่นฮาร์ปบนเวที ภาพล่างแอฟ คุณยาย น้องปีใหม่ และพิธีกรชายบนเวที พร้อมข้อความ “น้องปีใหม่แสดงความสามารถ” และ “ใจเย็น ใจร้อน”

ภาพคุณยายของน้องปีใหม่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการสอนมารยาทโดยเป็นตัวอย่างที่ดี และการเลี้ยงเด็กสมัยใหม่ที่ต้องดูแลใกล้ชิดกว่าเดิม

ข้อคิดเลี้ยงลูก 3 เจนของบ้าน“แม่แอฟ”

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 แม่ออมได้ดูรายการสามแซ่บเทปแม่แอฟล่าสุดแล้วเห็นความน่ารักใน 3 เจนของบ้านนี้ ❤️ความรักและความใส่ใจ: คุณแอฟเน้นการให้ความรักและความใส่ใจต่อลูกในทุกๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นการใช้เวลาร่วมกัน การฟังและพูดคุยกับลูก และการทำกิจกรรมร่วมกัน ❤️การเป็นตัวอย่างที่ดี: คุณยายของน้องปีใ

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพมุมสูงของเท้าที่สวมรองเท้าผ้าใบสีขาวแถบแดง ยืนอยู่บนพื้นผิวสีเทา มีถุงกระดาษสีขาววางอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "5 ทัศนคติที่ลองปรับ แต่เปลี่ยนชีวิตได้เลย ทำให้ใช้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ"

5 ทัศนคติที่ลองปรับ แล้วดีขึ้นจริง✨

แต่ถ้าหาก มีเรื่องแย่มากก ลองเปิดเพลงฟัง อยู่เงียบๆกับตัวเอง ทุกปัญหาต้องมีทางออกเสมอ✌🏻 #ทัศนคติ #ปรับทัศนคติ #ทัศนคติบวก #ทัศนคติเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน #ติดเทรนด์

ถูกใจ 539 ครั้ง

ภาพปกแสดงแม่ตุ๊กยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "7 แนวคิดเลี้ยงลูก สไตล์แม่ตุ๊ก Little monster"

ภาพครอบครัวพ่อแม่ลูกสองคนยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมแนวคิดการเลี้ยงลูก 2 ข้อ: ปล่อยให้ลูกค้นหาตัวเอง และส่งเสริมลูกโดยไม่บังคับ

ภาพแม่ตุ๊กยิ้มแย้ม พร้อมแนวคิดการเลี้ยงลูก 2 ข้อ: ให้ความสำคัญกับเวลาคุณภาพก่อนนอน และเป็นกำลังใจที่ดีเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้ลูก

7 แนวคิดเลี้ยงลูก สไตล์แม่ตุ๊ก Little monster✨

แม่ตุ๊ก Little Monster คุณแม่ลูกสองที่มีทัศนคติดีมากๆ และเลี้ยงลูกแบบมีความสุข ดูได้จากพี่จินน้องเรนนี่ที่ดูสดใสอารมดีสมวัย และเก่งมีความสามารถ รวบรวมแนวการเลี้ยงลูกสไตล์แม่ตุ๊กมาได้ 7 อย่าง หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคุณแม่ท่านอื่นๆนะคะ😊 #สตอรี่ของคนมีลูก #ทำตามไอดอล #คู่มือคุณแม่ #กา

ถูกใจ 2736 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีใบหน้าสิงโตครึ่งหนึ่งสว่างขึ้น แสดงถึงความแข็งแกร่งและแรงบันดาลใจ พร้อมหัวข้อ “30 วิธี พัฒนาตัวเองทุกวัน” และรายการ 30 ข้อแนะนำการพัฒนาตนเองเป็นภาษาไทย

เทคนิคพฒนาตัวเอง

30 วิธี พัฒนาตัวเองให้ก้าวหน้า ทุกวัน 1. ตื่นเช้า 2. อ่านหนังสือทุกวัน 3. กินอาหารดี ๆ 4. รักตัวเอง 5. ตัดสินคนอื่นให้น้อยลง 6. เป็นตัวของตัวเอง 7. ตั้งเป้าหมาย 8. วางแผนวันของคุณ 9. มีทัศนคติในแง่บวก 10. มีเป้าหมายในชีวิต 11. ล้มเร็ว ลุกไว 12. ช่วยเหลือผู้อื่น 13. สร้างเครือข่าย

ถูกใจ 730 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนเดียวกัน 3 ภาพ แสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างจากการลดน้ำหนักแบบอดอาหาร, ปรับการกินร่วมกับการออกกำลังกายและ UltraMe730 (1 เดือน), และปรับการกินร่วมกับการออกกำลังกายและ UltraMe730 (3 เดือน)

ภาพหน้าจอเครื่องชั่งน้ำหนักและวัดองค์ประกอบร่างกาย แสดงผลการวัดวันที่ 3/11/2022, 16/1/2023 และ 22/2/2023 ที่แสดงการเปลี่ยนแปลงของน้ำหน��ัก, ไขมันในร่างกาย, มวลกล้ามเนื้อ และไขมันช่องท้อง

ภาพผู้หญิงยืนหันข้าง แสดงรูปร่างที่ยังไม่กระชับ พร้อมข้อความระบุว่า 'สภาพ ดูไม่ได้' ซึ่งสื่อถึงความไม่พึงพอใจในรูปร่างก่อนการเปลี่ยนแปลง

แชร์ประสบการณ์ดูแลหุ่น คุณแม่ลูกสาม

คนเราไม่ได้อ้วนเพราะน้ำหนักเยอะ แต่อ้วนเพราะไขมันเยอะต่างหาก ฉะนั้นหมดยุคกับการลดน้ำหนัก แต่เราต้องหันมาโฟกัดที่ "การลดไขมัน" การลดไขมัน 1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อลดไขมัน 2. No Sugar 3. ทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง 4. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ (ไม่อดอาหาร) 5. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ 6. พั

ถูกใจ 183 ครั้ง

ข้อคิดเตือนใจสำหรับแม่ๆที่มีลูก มากกว่า 1 คน🥰

ก่อนจะมีน้องสิ่งที่แม่ๆต้องทำให้มากๆ คืออย่าละเลยความรู้สึกของลูก หรือสิ่งที่อาจจะทำให้ลูกรู้สึกว่าพ่อแม่รักลูกน้อยลง เพราะมีน้อง จากจุดเล็กๆที่เราคิดว่าไม่เป็นอะไร อาจจะกลายเป็นจุดใหญ่ในอนาคตก็ได้ เหมือนที่คำพูดว่าพ่อแม่รักลูกไม่เท่ากัน พี่น้องก็จะอิจฉากันตามมา แทนที่จะช่วยเหลือกัน

ถูกใจ 874 ครั้ง

7 ความคิดที่ทำให้คุณโตเร็วกว่าเดิม

“ การเติบโตที่แท้จริง ไม่ใช่การเปลี่ยนชีวิตในวันเดียว แต่คือการเปลี่ยนวิธีคิดของเราไปตลอดชีวิต ” #วิธีคิด #การเติบโต #พัฒนาตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 254 ครั้ง

วิธีเอาชนะอีนั่น!!

เพราะคนสวย ไม่จำเป็นต้องตบใครให้เหนื่อย (ถึงในใจจะบอกอยากด่าไม่ได้อยากชนะ) แต่เราจะใช้ความเงียบ ความปัง และความแพงเป็นอาวุธ 💅🏻 ใครจะเกลียดเราก็เชิญ ขอเป็นแค่คนสวยที่เดินผ่านแล้วออร่าคนดีกระแทกตาก็พอ😌 #สวยหรูดูแพง #เอาชนะคนที่ไม่ชอบ

ถูกใจ 2037 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวในรถยนต์ พร้อมข้อความ “7 พฤติกรรม พัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง” และคำแปลภาษาอังกฤษ

ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 1 “ตื่นให้เช้ากว่าคนอื่นเล็กน้อย” และพฤติกรรมที่ 2 “ไม่พูดมาก แต่ฟังลึก”

ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 3 “จดทุกสิ่งที่ได้เรียนรู้” และพฤติกรรมที่ 4 “ใช้เวลากับคนที่พลังดี”

🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง

(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ

ถูกใจ 8612 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงตัวเองของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพบนเป็นช่วงก่อนเปลี่ยนที่เธอดูมีน้ำมีนวล ส่วนภาพล่างเป็นช่วงหลังเปลี่ยนที่เธอดูผอมลงและแต่งหน้าสวยขึ้น พร้อมข้อความหัวข้อ 'แชร์ประสบการณ์ ดูแลตัวเอง/พัฒนาตัวเอง เปลี่ยนไปจนแม่จำไม่ได้'

ภาพผู้หญิงคนเดิมในชุดเสื้�อยืดสีฟ้าและกางเกงยีนส์ แสดงให้เห็นรูปร่างช่วงก่อนการเปลี่ยนแปลง พร้อมข้อความเล่าถึงความคิดในอดีตที่มองข้ามตัวเอง และจุดเริ่มต้นของการปรับปรุงตัวเองหลังจากถูกพูดถึงเรื่องรูปลักษณ์ตอนสมัครงาน

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดิม โดยภาพบนเป็นช่วงก่อนเปลี่ยนที่เธอนั่งอยู่ในร้านอาหาร ส่วนภาพล่างเป็นช่วงหลังเปลี่ยนที่เธอกำลังถือสลัด พร้อมข้อความเล่าว่าแม่ยังตกใจเมื่อเห็นรูปเธอในอดีตและจำไม่ได้

เปลี่ยนไปจนแม่จำไม่ได้

ชั้นแค่อยากมาเล่าความรู้สึกในตอนนั้นให้ฟัง ว่าจากวันนั้นจนวันนี้ชั้นภูมิใจในตัวเองมากๆ แกรู้ป่ะว่าภาพลักษณ์มันสำคัญมากๆในสังคม ถึงชั้นจะไม่ชอบการตัดสินคนอื่นแค่ภายนอก แต่คนอื่นเขาไม่ได้คิดแบบเรา การปฏิบัติและคำพูดมันเปลี่ยนไปเลย เพียงเพราะเราดูโอเคขึ้น ดูบุคคลิกดีขึ้น ชั้นชอบที่โอกาสวิ่งเข้าหา

ถูกใจ 3406 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้หญิงในชุดจีนโบราณและชุดร่วมสมัยหลายคน มีข้อความสีขาวและแดงว่า "5 คำสอนจีนโบราณ ปลุกพลังหญิงเก่งแบบมีเสน่ห์" อยู่ตรงกลาง

ภาพอาคารจีนโบราณริมน้ำท่ามกลางต้นไม้สีแดงส้ม มีข้อความว่า "1. 道 (Dao – เต๋า) 'ยืดหยุ่น แต่ทรงพลัง' ผู้หญิงที่ไม่ฝืน แต่ไปได้ไกลเสมอ"

ภาพผู้หญิงยืนอยู่บนโขดหินริมทะเลช่วงพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความว่า "2. 阴阳 (Yin Yang – หยิน หยาง) 'กลมกล่อมทั้งนุ่มและแกร่ง' เพราะความสมดุลคือเสน่ห์ที่...ยากเลียนแบบ"

ฝึกกำลังภายในแบบจีนเพื่ออัพสกิลเสน่ห์และความเก่ง ☯️

ทฤษฎีจิตวิทยาที่เหมือนเอากำลังภายในของเรามาใช้เพื่อเพิ่มสกิลความเก่งและเพิ่มเสน่ห์ได้ง่ายๆในชีวิตประจำวัน ##ยาวหน่อยแต่อ่านเถอะ SAVE ไว้ก็ได้ค่อยย้อนมาอ่านวันหลังรับรองมีประโยชน์## 1. 💧 道 (Dào – เต๋า) “ยืดหยุ่น แต่ทรงพลัง” ความหมาย / Concept เสน่ห์ของหญิงเก่ง…ไม่ใช่การพยายามเก่งกว่

ถูกใจ 2344 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีพาสเทลไล่ระดับสีชมพูม่วง มีฟองอากาศโปร่งแสงและประกายไฟ พร้อมข้อความว่า "Self-esteem การเห็นคุณค่าในตนเอง" และโลโก้ Lemon8

ภาพพื้นหลังสีพาสเทลไล่ระดับสีชมพูม่วง มีฟองอากาศโปร่งแสงและประกายไฟ แสดงข้อ 1 และ 2 ของวิธีสร้าง Self-esteem เช่น การยอมรับและบอกรักตัวเอง

ภาพพื้นหลังสีพาสเทลไล่ระดับสีชมพูม่วง มีฟองอากาศโปร่งแสงและประกายไฟ แสดงข้อ 3 และ 4 ของวิธีสร้าง Self-esteem เช่น การมีสติรู้ตัวและยอมรับผู้อื่น

🌈 Self-esteem - สร้างง่าย ทำได้ทุกวัน 🩵🌷

self esteem หรือการเห็นคุณค่าในตัวเองเป็นเรื่องของทัศนคติที่มีต่อตนเองโดยภาพรวม เป็นสภาวะอารมณ์ภายในจิตใจและมุมมองของคนๆ นั้นที่มีต่อตัวเอง “ผู้ที่มี self esteem ในระดับที่เพียงพอจะมีอิสระในการแสดงออกและเป็นตัวของตัวเอง กล้าสื่อสารความต้องการและจุดยืนของตัวเอง และในเวลาเดียวกันก็เคารพความเป็

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเลข 9 ขนาดใหญ่และข้อความว่า "9 แนวคิด เปลี่ยนมุมมองชีวิต ให้รักตัวเองมากขึ้น" พร้อมระบุว่ามาจากหนังสือ "27 คำถาม ค้นหาคุณค่าของชีวิต" โดยมีพื้นหลังเป็นอาคารสมัยใหม่และโลโก้ Lemon8

ภาพแสดงแนวคิด 3 ข้อแรก: 1. ไม่ต้องเหมือนคนอื่นก็ได้, 2. จะต้องอายหรือถูกหัวเราะเยาะก็ไม่เป็นไร, และ 3. ชีวิ�ตคือสิ่งต้องลอง พร้อมคำอธิบายสั้นๆ และมีพื้นหลังเป็นตึกสูงในเมือง

ภาพแสดงแนวคิด 3 ข้อถัดไป: 4. ไม่ต้องเข้ากับทุกคนก็ได้, 5. รักใครก็บอกคนนั้นว่า "รัก", และ 6. สิ่งไหนไม่ชอบก็ตัดมันออกไปเลย พร้อมคำอธิบายสั้นๆ และมีพื้นหลังเป็นตึกสูงในเมือง

9 แนวคิดเปลี่ยนมุมมองชีวิตให้รักตัวเองมากขึ้น ✨💗

🗣️ ใกล้จะปีใหม่แล้ว~ หลายคนมักรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ หรือพยายามเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจนทำให้เราลืมรักตัวเองในแบบที่เป็นจริงๆ มิ้วได้ลองอ่านหนังสือ “27 คำถามค้นหาคุณค่าของชีวิต” เลยได้สรุปแนวคิดที่ช่วยให้เห็นคุณค่าและรักตัวเองมากขึ้นมาฝากเพื่อนๆด้วย 🥛 มาเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการปรับทัศนคติและมุมม

ถูกใจ 218 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความบนภาพว่า "ROUTINE แม่ลูกสาม 1 วัน...ทำอะไรบ้าง" ซึ่งเป็นชื่อเรื่องของบทความเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของแม่ลูกสาม

ภาพเด็กสองคนกำลังช่วยกันเตรียมอาหารในครัว โดยมีข้อความระบุถึงกิจวัตรช่วงเช้า เช่น การเตรียมอาหารเช้าและกลางวัน การปลุกลูกอาบน้ำ และการไปโรง��เรียน

ภาพเด็กสองคนกำลังเล่นกัน โดยเด็กผู้หญิงคนโตกำลังขี่จักรยานสามล้อและมีเด็กเล็กนั่งอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับกิจวัตรช่วงบ่าย เช่น การเตรียมขนม การรับลูกกลับบ้าน และการทำการบ้าน

Routineแม่ลูกสาม 1วันทำอะไรบ้าง

ชีวิตแม่เป็นอาชีพที่เป็นแล้ว เลิกไม่ได้แต่เต็มไปด้วยสุขจริงๆนะคะ😅 ⭐Start 5:30😆ช่วงเช้า -ทำอาหารเช้า+กลางวันให้กับลูกและทุกคนในครอบครัว -ปลุกลูก2คนโตอาบน้ำ กินข้าว ทำผม พร้อมไปรร. -หันมาจัดการคนเล็ก กินข้าว อาบน้ำ -แม่ขอหนีไปทำงานก่อนกลับรอบบ่าย ⭐ช่วงบ่าย😎เคลียร์งานกลับบ้าน -เตรียมขน

ถูกใจ 5 ครั้ง

9 ข้อคิดจากแม่🧓🏻🏡🥬🍅

“60 ปีของแม่ สอนให้รู้ว่า…” 1. อย่ารีบโต แต่จงรีบเข้าใจชีวิต✅ ความสุขไม่ได้อยู่ที่อายุหรือความสำเร็จ แต่อยู่ที่การเข้าใจว่าอะไรสำคัญกับตัวเอง 2. สุขภาพสำคัญกว่าทุกอย่าง👨🏻‍⚕️ เงินทอง ชื่อเสียง หรือแม้แต่ความรัก จะไม่มีความหมายเลยถ้าไม่มีสุขภาพดี🩺 3. เรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเองให้เป็น การ

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมพัฒนาตนเองหลากหลาย เช่น การออกกำลังกาย การอ่านหนังสือ การทำงาน การทำสมาธิ และการจดบันทึก พร้อมข้อความ "30 วัน พัฒนาตัวเอง (เวอร์ชัน How-to)" และไอคอนสมอง

ข้อความบนพื้นหลังสีดำระบุหัวข้อ "สิ่งที่ต้องทำ ทุกวัน" พร้อมรายการกิจกรรม 7 ข้อ เช่น ตื่นตรงเวลา ดื่มน้ำ อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย ปิดมือถือก่อนนอน และจดบันทึกสิ่งที่ภูมิใจและสิ่งที่อยากปรับปรุง

🧠 30 วัน พัฒนาตัวเอง (เวอร์ชัน How-to)

How-to พัฒนาตัวเองภายใน 30 วัน ที่ออกแบบมาให้ทำตามง่าย ใช้ได้จริง และเน้นการเปลี่ยนแปลงแบบยั่งยืน ทั้งร่างกาย จิตใจ และทัศนคติ #พัฒนาตัวเองทุกวัน #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ #พัฒนาตัวเองต่อไป #ติดเทรนด์

ถูกใจ 903 ครั้ง

7 ประโยคทรงพลัง ที่จะเปลี่ยนมุมมองชีวิตไปตลอดกาล🔥💖

1. วันที่ตื่นเเล้วรู้สึกเหมือนวัน "ธรรมดา" คือวันที่มหัศจรรย์ที่สุดแล้ว... เพราะแค่ตื่นมามีลมหายใจ ทุกคนรอบตัวยังอยู่ปกติ ยังกินข้าวได้อร่อย คือสิ่งที่พิเศษที่สุดแล้ว🌅 2. สายเรียกจากพ่อแม่ที่คุณ "เบื่อ" คือสายที่ใครบางคนคิดถึงจนหัวใจจะขาด เพราะไม่มีโอกาสได้รับอีกแล้ว... 📱

ถูกใจ 269 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสองคนยืนคุยกัน พร้อมข้อความว่า "How to เปลี่ยน 'ทัศนคติ' ให้เป็นคนที่มี 'ความสุข' หันกลับมารักตัวเอง!" บนพื้นหลังสีเข้ม

ภาพพื้นหลังเป็นดอกไม้ประดิษฐ์ มีข้อความแนะนำให้เลิกคิดเล็กคิดน้อย, หนีห่างจากคน Toxic, ไม่ทำสิ่งเดิมๆ ที่ไม่โอเค และเลิกด้อยค่าตัวเอง

ภาพพื้นหลังเป็นดอกไม้ประดิษฐ์ มีข้อความแนะนำให้เปลี่ยนนิสัยที่ไม่ชอบ, ยอมรับความจริง, ตั้งเป้าหมาย และเป็นตัวของตัวเองในแบบที่ดีที่สุด

How to เปลี่ยนทัศนคติตัวเอง คิดบวกขึ้น 📚😀

การเปลี่ยนแปลงทัศนคติคือจุดเริ่มต้นของการ มีชีวิตที่มีความสุขได้ บางครั้งทุกคนอาจเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกว่าชีวิตว่างเปล่า มีมุมมองความคิดที่ไม่ค่อยมีความสุข มองสิ่งไหนก็ดูเเย่ไปหมด รู้สึกต่างๆนาๆ เเน่นอนมันคือเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ เเละเราสามารถเปลี่ยนเเปลงมันได้ค่ะ ชีวิตของเราจะเเฮปปี้ขึ้นมากๆเ

ถูกใจ 1203 ครั้ง

ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข?✨

การใช้ชีวิตที่มีความสุข คือการได้เป็นตัวของตัวเองที่พอใจ เเละการมีสติปล่อยวางเรื่องเลวร้ายไปได้ การเปลี่ยนความคิดอาจเปลี่ยนคุณได้ไปตลอดเลยก็ได้ "ขอให้คุณมีความสุขนะคั้บ " #ติดเทรนด์ #กำลังใจ #งานออนไลน์ #รีวิวชีวิตทำงาน #ประสบการณ์ #เเนะนำ #รีวิว #ความรู้

ถูกใจ 1014 ครั้ง

$ภาพปกแสดงแม่และลูกสาวกำลังยิ้มและกอดกันอย่างอบอุ่น พร้อมข้อความหัวเรื่องว่า \"15 ข้อคิด แม่สอนลูกสาว\" บนพื้นหลังสีขาว$

ภาพข้อคิดแม่สอนลูกสาว 5 ข้อแรก ได้แก่ เรื่องเงิน, ความรัก, เกียรติและศักดิ์ศรี, สุขภาพ และการเป็นตัวของตัวเอง โดยมีภาพแม่ลูกเป็นพื้นหลัง

ภาพข้อคิดแม่สอนลูกสาวข้อ 6-10 เกี่ยวกับการเลือกคู่ชีวิต, การให้อภัย, การรับผิดชอบชีวิตตัวเอง และการเป็นผู้นำที่ดีที่สุดของตัวเอง โดยมีภาพแม่ลูกเป็นพื้นหลัง

15 ข้อคิด แม่สอนลูกสาว✨💗

อ่านเจอมาแล้วชอบ เรามีลูกสาวด้วย ได้แนวคิดดี นำไปใช้สอนลูกได้จริง #สตอรี่ของคนมีลูก #ลูกสาว #คู่มือเลี้ยงลูก #คู่มือคุณแม่ #คำสอน #เตือนใจ #วันแม่ #วันแม่2024 #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ติดเทรนด์

ถูกใจ 552 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ คุณแม่ลูกสามคน ลดน้ำหนัก ดูแลตัวเอง

พอมีลูก แล้วก็จะกังวลไปทุกอย่าง กังวลไปจนถึงว่า เราจะแข็งแรง อยู่ดูแล ลูกๆ ไปได้อีกนานแค่ไหน Mind set ที่เราตั้งใจไว้แล้ว คือ "ฉันต้องสุขภาพดี " 💙 👧🏻เราจึงหันมาดูแล ตัวเอง แบบจริงจัง ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย ใส่ใจในเรื่องอาหารการกิน 👧🏻เพราะการดูแลตัวเองทำให้เรามีความสุข แล้วเราก็จ

ถูกใจ 2 ครั้ง

$ภาพแรกของชุดคำคมสร้างแรงบันดาลใจ 10 ข้อ โดยมีข้อความว่า \"อย่าเอาแต่เปรียบเทียบตัวเองกับใคร เพราะเป้าหมายของคุณคือการเป็นคนที่ดีกว่าคนที่คุณเคยเป็นเมื่อวาน\" เน้นการพัฒนาตนเอง.$

$คำคมที่สองกล่าวถึงความสำเร็จว่า \"ความสำเร็จไม่ใช่โชคชะตา แต่มันคือผลลัพธ์ที่ล้ำค่าของความพยายามในทุกๆว��ัน\" ซึ่งสอดคล้องกับการพัฒนาตนเอง.$

$คำคมที่สามกระตุ้นให้เป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด \"จงเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเอง เพราะไม่มีใครในโลกนี้...ที่เหมือนคุณ\" ส่งเสริมการยอมรับและพัฒนาตนเอง.$