หมูสันในผัดขิงเห็ดหูหนู

2023/7/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหาเมนู “ผัดขิงหมูใส่เห็ดหูหนู” แบบทำง่าย ๆ ที่รสออกหอมขิงและได้ความกรอบจากเห็ดหูหนู เมนูนี้เป็นหนึ่งในจานที่ฉันทำบ่อยมาก เพราะใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่รสชาติครบและกินกับข้าวสวยร้อน ๆ คือดีสุด ๆ วัตถุดิบที่ฉันใช้ประจำจะมี หมูสันในหั่นชิ้นพอดีคำ, ขิงซอย, เห็ดหูหนู (แช่น้ำให้นิ่มแล้วหั่นพอดีคำ), ต้นหอมซอย และพริกชี้ฟ้าซอย ส่วนเครื่องปรุงหลัก ๆ คือ น้ำมันหอย (ถ้ามีซีอิ๊วขาว/น้ำตาลปลายช้อนก็ช่วยบาลานซ์ได้ แต่ไม่ใส่ก็ยังอร่อย) ทริคเล็ก ๆ ให้หมูสันในนุ่ม: ก่อนผัดฉันมักหมักหมูกับน้ำมันหอยนิดเดียวและแป้งข้าวโพด/แป้งมันปลายช้อน (ถ้ามี) คลุกให้เคลือบ ๆ ทิ้งไว้ 10–15 นาที เวลาผัดหมูจะนุ่มและไม่แห้งง่าย โดยเฉพาะหมูสันในที่สุกไวมาก ขั้นตอนผัดที่เวิร์กสำหรับฉัน: 1) ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมันนิดหน่อย แล้วใส่ขิงซอยลงไปผัดให้หอมก่อน กลิ่นขิงจะขึ้นชัดและไม่เหม็นเขียว 2) ใส่หมูสันในลงไป ผัดเร็ว ๆ ให้เปลี่ยนสี (อย่าผัดนาน เพราะหมูสันในจะแข็ง) 3) ใส่เห็ดหูหนู ผัดให้เข้ากัน เห็ดจะเริ่มกรอบเด้ง 4) ปรุงด้วยน้ำมันหอย ชิมรส ถ้าเค็มไปเติมน้ำเปล่านิดเดียวให้มีน้ำคลุกขลิก 5) ใส่พริกชี้ฟ้าซอยและต้นหอมซอย ปิดไฟแล้วคลุกต่ออีกนิด กลิ่นต้นหอมจะหอมสดมาก คำแนะนำเพิ่มสำหรับคนทำครั้งแรก: เห็ดหูหนูควรล้างให้สะอาดและสะเด็ดน้ำก่อนลงกระทะ จะช่วยให้ผัดไม่แฉะ และยังได้ความกรุบกรอบชัดขึ้น ถ้าชอบเผ็ดสามารถเพิ่มพริกสดหรือพริกไทยได้ตามสไตล์ จานนี้เหมาะทั้งเป็นกับข้าวมื้อเย็น หรือทำกล่องไปทำงานก็ยังอร่อยอยู่ เพราะขิงซอยกับน้ำมันหอยทำให้รสไม่จืดง่าย ลองทำดูแล้วจะติดใจความหอมขิงกับเห็ดหูหนูกรอบ ๆ เลย

ค้นหา ·
สูตรหมูผัดขิง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หมูผัดขิงคลีน🐷
🚩ใช้ไฟกลางค่อนแรงทุกขั้นตอน วิธีทำ : 1. ตั้งกระทะเปิดไฟใส่น้ำมัน รอน้ำมันร้อนใส่ขิงลงไปผัดก่อน (วิธีนี้จะช่วยลดความขมของขิง) 2. ผัดขิงจนมีกลิ่นหอม ติดเกรียมเล็กน้อย เล็กน้อยจริงๆ จากนั้นตักพักทิ้งไว้ 3. นำกระเทียมลงไปผัด ไม่ต้องใส่น้ำมันเพิ่มนะ ใช้น้ำมันที่เหลือจากผัดขิง 4. กระเทียมหอมแล้ว ใส
ธ.จีนชาติ

ธ.จีนชาติ

ถูกใจ 21 ครั้ง

แจกสูตร ”หมูผัดขิง“ เนื้อนุ่ม ขิงซอยจัดเต็ม ทำง่ายใน 10 นาที! 🐷🔥
เมนูขจัดความเลี่ยน! วันนี้ชวนมาทำ "หมูผัดขิง" เมนูสามัญประจำบ้านที่อร่อยไม่ธรรมดา เคล็ดลับอยู่ที่การผัดให้หมูยังมีความนุ่ม ไม่แห้งเกินไป ผสมกับความเผ็ดร้อนของขิงซอย บอกเลยว่าข้าวหมดจาน! 🙋‍♀️ช่วงนี้ใครรู้สึกท้องอืดหรืออยากหาเมนูสุขภาพทาน แนะนำหมูผัดขิงจานนี้เลยค่ะ ขิงสด ๆ มีสรรพคุณช่วยขับล
xxxchynn

xxxchynn

ถูกใจ 5 ครั้ง

หมูผัดขิง #ห้องครัวtiktok #tiktokพากิน #ทํากินเอง #ความรู้คู่ครัว #เมนูนี้ฉันอ้วน #ทําอาหาร
ทำกินเอง

ทำกินเอง

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพไก่ผัดขิงที่ปรุงเสร็จแล้วในกระทะ มีเนื้อไก่ ขิงซอย เห็ดหูหนู หอมใหญ่ ต้นหอม และพริกแดงจินดา พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพวัตถุดิบทั้งหมดสำหรับทำไก่ผัดขิง ได้แก่ เนื้อไก่ ขิงซอย เห็ดหูหนู หอมใหญ่ ต้นหอม พริกแดง กระเทียม และเครื่องปรุงรสต่างๆ จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
ภาพขั้นตอนการผัดขิงในน้ำมันร้อนจนหอม และการเจียวกระเทียมก่อนใส่เนื้อไก่ลงไปผัดในกระทะ
ทำ "ไก่ผัดขิง" ฉ่ำๆง่ายๆ กันค่า😋
ขิงเหลือจากทำข้าวมันไก่พอดี ไม่รู้จะทำอะไรกินดี เอามาผัดง่ายๆซะเลย ปกติจะใส่เยอะกว่านี้ 🌸วัตถุดิบ ▪️ขิงซอย 1 ถ้วย ▪️หอมใหญ่ซอย 1 ลูก ▪️ต้นหอม (ตามชอบ) ▪️เห็ดหูหนู 1 ถ้วย ▪️พริกแดงจินดาตกแต่ง (ตามชอบ) ▪️กระเทียมสับ ▪️ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 616 ครั้ง

หมูผัดขิง
เมนูทำเองง่ายๆ อร่อยได้ประโยชน์จากขิงเน้นๆ วัตถุดิบ : ขิง หมู กระเทียม เห็ด ต้นหอม หอมใหญ่ (ใส่หอมใหญ่ด้วยนะคะ) #หมูผัดขิง #ผัดขิง #ติดเทรนด์ #เมนูอาหาร #tuktaรีวิว
Tuktaa

Tuktaa

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูมื้อกลางวัน
ไอเดียมื้อกลางวันแบบคนลดหุ่นที่ไม่ทรมาน✅ แค่เลือกกินเป็น - ข้าวสวย 1 ทัพพี - ไข่ต้ม 1 ฟอง - ไก่ผัดขิง (มี) สันในไก่ , ผักหอมหัวใหญ่ แครอท ขิง เห็ดหูหนู ต้นหอม ผัดด้วยน้ำมันรำข้าว -แค่เลือกกินให้เป็น หุ่นก็ปังได้ #fonfonfitfood #เมนูอาหาร #อาหารกลางวัน #แชร์ไอเดีย
fonfonfitfood

fonfonfitfood

ถูกใจ 9 ครั้ง

หมูสับผัดขิง🫚🧄🌿
#หมูผัดขิง #ผัดขิง #ผัดขิงหมูสับ #อาหารไทย #เข้าครัวกับLemon8
ครัวย่าป้อม

ครัวย่าป้อม

ถูกใจ 16 ครั้ง

หมูสับหอมมัน หอมขิงหอมเครื่อง อร่อยดีมีประโยชน์
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #อร่อย #กับข้าว
Krua P'gunn

Krua P'gunn

ถูกใจ 102 ครั้ง

ภาพหมูผัดขิงสไตล์ญี่ปุ่นที่ปรุงเสร็จแล้ว จัดจานพร้อมกะหล่ำปลีซอย แตงกวา และมายองเนส พร้อมข้อความ “หมูผัดขิงสไตล์ญี่ปุ่น” และ “ทำง่ายมาก, ลองเลย!!”
ภาพส่วนผสมซอสสำหรับผัดหมูขิงในถ้วยสีดำ ประกอบด้วยโชยุ มิริน สาเก น้ำตาล และขิงขูด วางอยู่ข้างหมูสไลซ์ดิบในถาด
ภาพมือที่กำลังถือขิงขูดสำเร็จรูปชนิดหลอด แสดงถึงความสะดวกในการใช้งานสำหรับเมนูนี้
🐷หมูผัดขิงสไตล์ญี่ปุ่น (豚の生姜焼き)
🍚✨ วันนี้มาชวนทำ หมูผัดขิงสไตล์ญี่ปุ่น (豚の生姜焼き) กันน ค่า~ 😋 🛒 วัตถุดิบ: • หมูสไลซ์บาง (หมูชาบูหรือหมูสามชั้นก็ได้น้า) 200 กรัม • หอมหัวใหญ่ ½ หัว (หั่นเสี้ยวบาง ๆ) • ขิงขูด 1 ช้อนชา • โชยุ 1 ช้อนโต๊ะ • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ • สาเก 1 ช้อนโต
Haruno_mama

Haruno_mama

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับเมนูผัดขิงเห็ดสี่สหาย ประกอบด้วยเห็ดหลากหลายชนิด เช่น เห็ดออเรนจิ เห็ดหูหนู เห็ดชิเมจิขาว และเห็ดเข็มทอง พร้อมขิงซอยและต้นหอมซอย จัดวางบนถาดสีแดงเตรียมพร้อมปรุง
ผัดขิงเห็ดสี่สหาย🍄🍄‍🟫🍄🍄‍🟫
🍲ชื่อเมนู:ผัดขิงเห็ดสี่สหาย 🥦วัตถุดิบ: 🍄‍🟫เห็ดหูหนู 20 บาท 🍄เห็ดออเรนจิ 20 บาท 🍄‍🟫เห็ดชิเมจิขาว 1 แพค 🍄เห็ดเข็มทอง 1 แพค 🧅ต้นหอม 10 บาท 🫚ขิง 20 บาท 🧄กระเทียมจีน 3 กลีบใหญ่ 🫛เต้าเจี้ยว 1 ช้อน 🫙น้ำตาลทราย 1 ช้อน 🦪น้ำมันหอย 1 ช้อน 🫙ชีอิ้วขาว 1ช้อน 🫙ซอสฝาเขียว 1 ช้อน 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.
เอริสา

เอริสา

ถูกใจ 8 ครั้ง

เห็ดนางฟ้าผัดน้ำมันหอย🍄🌿
#เห็ดนางฟ้า #เมนูอาหาร #ทําอาหาร #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับlemon
ครัวย่าป้อม

ครัวย่าป้อม

ถูกใจ 249 ครั้ง

เมนูหมูเกาหลีง่ายๆ
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - สันคอหมูสไลด์ - หอมหัวใหญ่ - กระเทียมสับ - ต้นหอม - งาขาว - ซอสโชยุ - รสดีรสหมู - ซอสฝาเขียว - น้ำตาล - น้ำมันงา - ซีอิ๊วดำหวาน 🍳ขั้นตอนการทำ: ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่กระเทียมและหอมใหญ่ลงไปผัดจนหอมใหญ่เริ่มสุกมีสีใส จากนั้นใส่สันคอหมูลงไปผัด ปรุงรสด้วย
Rainy Fon

Rainy Fon

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพผัดขิงใส่เครื่องในไก่ที่ปรุงเสร็จแล้วในกระทะ มีขิงซอย เห็ดหูหนู และเครื่องในไก่ พร้อมผักชีฝรั่งเล็กน้อย
ภาพผัดขิงใส่เครื่องในไก่ที่ปรุงเสร็จแล้วในกระทะ มีขิงซอย เห็ดหูหนู เครื่องในไก่ และขึ้นฉ่ายที่ผัดเข้ากัน
ภาพแสดงขิงซอย เห็ดหูหนู และเครื่องในไก่ดิบในกระทะ เตรียมพร้อมสำหรับการผัด
ผัดขิงใส่เครื่องในไก่
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ThanyaThipa

ThanyaThipa

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำหมูนุ่มผัดซอสสุกี้โปรตีนสูง เริ่มตั้งแต่ผัดหมู ใส่ไข่ และผัดรวมกับผักชี ต้นหอม พริกสด จนได้เมนูพร้อมเสิร์ฟในกระทะ
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการเตรียมและผัดส่วนผสม เริ่มจากผัดกระเทียมสับกับน้ำมันมะพร้าว ใส่หมูลงไปผัด จากนั้นตอกไข่ 2 ฟองลงไป และผัดขยี้หมูกับไข่ให้เข้ากันใน��กระทะ
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการปรุงรสและใส่ผัก เริ่มจากปรุงด้วยซีอิ๊วขาวโลว์โซเดียมและซอสสุกี้ จากนั้นใส่พริกสด ต้นหอม และผักชีลงไป ผัดส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนพร้อมเสิร์ฟ
มาทำเมนูโปรตีนจุกๆ แสนอร่อยกันค่ะ💓
. ข้าวหน้าหมูนุ่มผัดซอสสุกี้🤤🤤 ✨ใส่น้ำมันมะพร้าว ✨กระเทียมสับ ✨หมูที่หมักกับน้ำมันหอย พริกไทยป่น ซีอิ๊วขาว ✨ผัดให้เข้ากัน ตอกไข่2ฟอง ✨เติมซีอิ๊วขาวโลว์โซเดียม @101plusfood ✨ซอสสุกี้ ปริมาณตามชอบ ผัดให้เข้ากัน ✨ปิดท้ายด้วยพริกสด ต้นหอม ผักชี โปะบนข้าวสวยร้อนๆ อร่อยเหาะเลยค่า #เมนูเฮลตี
54.5kg_

54.5kg_

ถูกใจ 5797 ครั้ง

ไก่ผัดขิงข้าวไรซ์เบอร์รี่ 🫚🍗 โปรตีนสูง อิ่มนาน อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด
เมนูง่าย ๆ ที่ทำได้บ่อย และเหมาะกับคนที่กำลังดูแลสุขภาพ 💚 จานนี้เลือกใช้ สันในไก่ 100 กรัม เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดี เสิร์ฟคู่กับ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 100 กรัม พร้อมผักหลากสี ทั้งหอมหัวใหญ่ แครอท เห็ดชิเมจิ เห็ดหูหนู พริกหวาน ต้นหอม ขึ้นฉ่าย และขิงสด ✨ จุดเด่นของเมนูนี้ 🥩 โปรตีนสูง ช่วยอิ่มนานและช
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงคู่มือเลือกเนื้อหมู 6 ส่วน ได้แก่ เนื้อสะโพก สันใน สันนอก สามชั้น สันคอ และซี่โครงอ่อน พร้อมคุณสมบัติ วิธีปรุงที่เหมาะสม และราคาโดยประมาณ เพื่อช่วยให้เลือกซื้อหมูได้ถูกต้อง
หมูแบบไหนทำอะไรกินดี ep.59 🐷🐽
#อาหาร #หมู 🐽🐷🐽
Oatphimchaya

Oatphimchaya

ถูกใจ 1088 ครั้ง

🍗 โปรตีนแน่น หอมขิง อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ทุกคำ
🍗 ขิงไม่ได้มีดีแค่ความหอม! เมนูไก่ผัดขิงให้ทั้งโปรตีนคุณภาพดี พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระจากขิง ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์ในจานเดียว ❤️ 📌 เซฟสูตรไว้ทำตาม แล้วบอกกันหน่อยว่าชอบกินไก่ผัดขิงแบบใส่เห็ดหูหนูหรือไม่ใส่? #ไก่ผัดขิง #สูตรอาหาร #เมนูทำง่าย #อาหารเพื่อสุขภาพ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 8 ครั้ง

มัดรวม 40 เมนูไทยยอดฮิต! ผัด ต้ม แกง นึ่ง กินได้ไม่มีเบื่อ 😋🍳
ใครที่กำลังเจอปัญหา "เย็นนี้กินอะไรดี?" เซฟโพสต์นี้เก็บไว้เลยค่า! วันนี้มามัดรวมไอเดียเมนูอาหารไทยแบบจุกๆ 4 หมวด หมวดละ 10 เมนู มีครบทั้งสายแซ่บ สายคลีน สายเข้มข้น รสชาติต้นตำรับแท้ๆ บอกเลยว่าสลับเปลี่ยนเนื้อสัตว์ได้ตามชอบ ทำกินเองที่บ้านก็ง่าย หรือจะเอาไว้เปิดดูเวลาสั่งร้านตามสั่งก็เริ่ด!
สมุดสูตรอาหาร

สมุดสูตรอาหาร

ถูกใจ 230 ครั้ง

ผัดขิงเครื่องในไก่กำลังปรุงในกระทะ มีส่วนผสมของขิงซอย หอมใหญ่ ต้นหอม และพริกแดง ดูน่ารับประทาน
ผัดขิงเครื่องในไก่จัดเสิร์ฟบนจานสีขาวลายสวยงาม พร้อมรับประทานเป็นอาหารจานหลัก
ภาพระยะใกล้ของผัดขิงเครื่องในไก่บนจาน แสดงให้เห็นเครื่องในไก่ ขิงซอย หอมใหญ่ และพริกแดงอย่างชัดเจน
ผัดขิงเครื่องในไก่ข้าวหุงร้อนๆ
Joy💗Steven🇹🇭🇺🇸

Joy💗Steven🇹🇭🇺🇸

ถูกใจ 24 ครั้ง

ผัดขิงใส่หมูช่วยในการไล่ลมในกระเพาะอาหาร.ขิงมีสรรพคุณทางยามาก..
#คลับทำอาหาร
Ratana1234รัตนา

Ratana1234รัตนา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 5 หมวดหมู่ ได้แก่ เมนูข้าวสุขภาพ เมนูต้มและแกง เมนูสลัดและยำ และของว่างเพื่อสุขภาพ พร้อมตัวอย่างอาหารแต่ละประเภท เช่น ข้าวกล้องอกไก่ย่าง แกงเลียง สลัดอกไก่ และไข่ต้ม
ภาพแสดงเมนูข้าวสุขภาพสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 25 รายการ (ลำดับที่ 1-25) เช่น ข้าวกล้องอกไก่ย่าง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ปลานึ่งมะนาว ข้าวกล้องผัดกะเพราไก่ และข้าวกล้องลาบไก่
ภาพแสดงเมนูต้มและแกงสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 25 รายการ (ลำดับที่ 26-50) เช่น ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ต้มยำเห็ดน้ำใส แกงเลียงผักรวม แกงส้มชะอมกุ้ง และต้มมะระยัดไส้
แจกฟรี 100 เมนูอาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน
เมนูอาหารที่คนเป็นเบาหวานทานได้ อิ่มอร่อยอยู่ท้องไม่เป็นอันตราย #อาหารเบาหวาน #อร่อยย่อยง่ายสบายท้อง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 10 ครั้ง

😋หมูสับผัดขิง🏕️ครัวบ้านอ้วน
#หมูผัดขิง #ครัวบ้านอ้วน #อาหารไทย #อาหาร
🏕️ครัวบ้านอ้วนby’kanyarat🥰

🏕️ครัวบ้านอ้วนby’kanyarat🥰

ถูกใจ 9 ครั้ง

เห็ดหูหนูคั่วพริก เมนูตามพี่อินอร่อยมากกก
TOKTAK_KAT

TOKTAK_KAT

ถูกใจ 31 ครั้ง

หมูผัดขิง
B a n k S a n c h a i

B a n k S a n c h a i

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำหมูผัดโชยุ แสดงการผัดหอมใหญ่ ปรุงรส ใส่ซอสโชยุ และผลลัพธ์สุดท้ายที่หอมอร่อย เค็มๆหวานๆ
หอมหัวใหญ่หั่นเป็นชิ้นกำลังผัดในกระทะที่มีน้ำมันร้อนๆ เพื่อเตรียมทำหมูผัดโชยุ
สันคอหมูสไลด์และหอมหัวใหญ่ในกระทะ กำลังปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม รสดี ซอสฝาเขียว และน้ำตาล
Ep.50 วิธีทำหมูผัดโชยุหอมๆ ซอสจาก 7-11 Eleven แค่ 20 บาท!
วิธีทำหมูผัดโชยุ เมนูนี้อร่อยทำง่ายวัตถุดิบน้อย หาซื้อได้ตามห้างทั่วไป วัตถุดิบ - ทาคูมิ หรือโชยุญี่ปุ่น ขวดละ 20 บาท 7-11 Eleven - หอมหัวใหญ่ ต้นหอม สันคอหมูสไลด์ วิธีทำ - หั่นหอมหัวใหญ่ ตั้งน้ำมันแล้วใส่ลงไป ผัด 3-5 นาที - นำสันคอสไลด์ลงไป ปรุงรสด้วย ซอสหอยนางรม รสดี ซอสฝาเขียว น้ำตาล แ
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 2153 ครั้ง

ภาพตารางเมนูอาหาร 30 วัน สำหรับนำไปทานที่ทำงาน แต่ละวันมีชื่อเมนูอาหารไทยหลากหลาย เช่น ผัดกะเพราหมูสับ, ไข่เจียวน้ำ, ข้าวผัดหมู, ต้มข่าไก่, ไก่ผัดขิง, แกงเขียวหวาน, และผัดไทย จัดเรียงในช่องสี่เหลี่ยมสีสันสดใส พร้อมตกแต่งด้วยรูปสายรุ้งและดอกไม้
30วัน กับเมนูอาหารที่ทำไปทานที่ทำงาน✨🫶
#ทำอาหารไปกินที่ทำงาน #วันนี้กินอะไร #เมนูข้าวกล่อง #เมนูอร่อยๆ #อาหาร ทำอาหารไปทานที่ทำงาน อร่อยและประหยัดกระเป๋า
อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

ถูกใจ 621 ครั้ง

จานอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยอกไก่หั่นชิ้น บรอกโคลี และฟักทองนึ่ง จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
เมนูเพื่อสุขภาพ มาดูแลตัวเองกันนะค
เป็นเมนูที่เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ จะช่วยให้อิ่มนาน และไม่อ้วนด้วยจ้า #อาหารคนรักสุขภาพ #ทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ไอเดียดี๊ดี

ไอเดียดี๊ดี

ถูกใจ 679 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวหน้าหมูซอสญี่ปุ่นพร้อมไข่ดาวในชามสีขาว มีมือถือขวดซอสทาคูมิอายิโชยุญี่ปุ่นอยู่ด้านข้าง เมนูนี้เป็นเมนูที่ 6 ในชุด "ฉันจะน้ำหนัก 48 อีกครั้ง" เพื่อสุขภาพที่ดี.
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำข้าวหน้าหมูซอสญี่ปุ่น เริ่มจากผัดหมูด้วยน้ำเปล่า เติมซอสทาคูมิโชยุ ผัดให้ซอสซึมเข้าเนื้อหมู ใ�ส่ไข่สองฟอง ตีไข่แดงเล็กน้อย ปิดฝาอบให้ไข่สุก และพร้อมเสิร์ฟ.
ภาพระยะใกล้ของข้าวหน้าหมูซอสญี่ปุ่นในชามสีขาว มีเนื้อหมูและไข่ดาวสุกกำลังดี โรยหน้าด้วยพริกไทยเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติ.
สตอรี่ดอง ฉันจะน้ำหนัก 48 อีกครั้ง เมนูที่ 6 ข้าวหน้าหมูซอสญี่ปุ่น
เมนูที่6 เมนูนี่ง่ายสุดๆ เหมาะสำหรับคนของไม่เยอะ ทำง่ายหาซื้อง่าย 🌼 🌼หมูผัดซอสสไตล์ญี่ปุ่น ง่ายๆด้วยซอสทาคุมิขวดเดียว 🥦วัตถุดิบ: - หมูไม่ติดมัน - ไข่ไก่ - ซอสโชยุทาคูมิ (โนสปอนน แต่เข้าได้จ้า55555) - น้ำเปล่า 🍳ขั้นตอนการทำ: -ตั้งกระทะ เติมน้ำเปล่าและนำหมูลงไปผัดให้สุก -ปรุงรสด้วย
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 15.9K ครั้ง

ภาพแสดงหมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ใส่ไข่ในกระทะสีเขียว มีช้อนไม้ตักขึ้นมา เนื้อหมูและไข่คลุกเคล้ากับซอสสีส้มแดง โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย พร้อมข้อความ \"แจกสูตร หมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้\"
ภาพซูมช้อนที่ตักหมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ใส่ไข่ขึ้นมา แสดงเนื้อหมูชิ้นนุ่ม ไข่ และซอสสีส้มแดง โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยเล็กน้อย พร้อมข้อความ \"นุ่มอร่อย ทำง่าย\"
ภาพส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำหมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ใส่ไข่ ประกอบด้วยหมูสันนอกหั่นชิ้น ไข่ไก่ น้ำมันหอย ซอสปรุงรส น้ำจิ้มสุกี้ น้ำมันพืช กระเทียมสับ และต้นหอมซอย
แจกสูตร หมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ใส่ไข่ อย่างเด็ด
📍ส่วนผสมที่ใช้ เนื้อหมูสันนอกหั่นชิ้น 300 g น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรสฝาเขียว 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ 2 ฟอง น้ำจิ้มสุกี้ 6 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมซอย #วิธีทำ -หมักเนื้อหมู กับน้ำมันหอย น้ำตาล และซอสปรุงรสฝาเขียว คลุกให้ผสมกัน พัก
KP ตะลอนแหลก

KP ตะลอนแหลก

ถูกใจ 15.4K ครั้ง

รวม30วัน กับเมนูคีโต เมนูไม่ซ้ำ กินคีโตอย่างมีความสุข
วันนี้นำเมนูที่หญิงก้อยทำทานมาฝากทุกคนค่ะ 30วันไม่มีซ้ำแน่นอน 1.ผัดขี้เมาทะเลเส้นใหญ่ 2.โรนน้ำพริกหมู 3.หมูทอดกระเทียม 4.พะแนงหมู 5.ผัดมะกะโรนีซอสไก่ 6.หมูกะทะ 7.มัสมั่นหมู 8.กะเพราเนื้อ 9.คั่วกลิ้ง 10.ห่อหมก 11.ผัดถั่วหมูเด้ง 12.กะเพราหมูสับ 13.น่องไก่ตุ๋น 14.สเต็กไก่ 15.พะโล้
Koiiza

Koiiza

ถูกใจ 2019 ครั้ง

ภาพหมูผัดโคชูจังราดข้าวสวยร้อนๆ บนจานสีดำ โรยหน้าด้วยพริกแดงและงาขาว ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความว่า \"หมูผัดซอสโคชูจัง ทำง่าย หมูนุ่มๆ ซอสโคชูจังฉ่ำๆ บอกเลยว่าฟิน\"
ภาพส่วนผสมสำหรับทำหมูผัดโคชูจัง เช่น ต้นหอม พริกแดง หอมใหญ่ โคชูจัง และเนื้อหมูสันนอก พร้อมขั้นตอนการผสมโคชูจัง พริกป่น ซอสหอย กร�ะเทียม พริกไทย ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลในชาม
ภาพขั้นตอนการทำหมูผัดโคชูจัง เริ่มจากการใส่เนื้อหมูลงในชามซอส คลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นใส่หอมใหญ่และต้นหอมญี่ปุ่น แล้วนำส่วนผสมทั้งหมดลงผัดในกระทะจนสุก
หมูผัดโคชูจัง 🐷🌶️🔥
อันยองฮาเซโย!! วันนี้ขอเสนอเมนูเกาหลีสุดฮิต หมูผัดโคชูจังราดข้าว หมูนุ่มๆ ชุ่มซอสโคชูจัง ผัดจนเข้าเนื้อ แล้วตักราดบนข้าวสวยร้อนๆบอกเลยว่าอร่อย เข้มข้น ซอสโคชูจังฉ่ำๆ ยิ่งกินคู่กับผักสดคือจะฟินมากก ยังไงลองไปทำกันดูนะครับ 🥢🍛🍛 🔖วัตถุดิบ: - หมูติดมัน 400 กรัม - โคชูจัง 3 ช้อนโต๊ะ - ซีอิ๊วขาว 2 ช้
𝘼𝙐𝙃𝙈 - อ้ามมมมม

𝘼𝙐𝙃𝙈 - อ้ามมมมม

ถูกใจ 346 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำไก่ผัดขิงเห็ดหูหนูในกระทะ เริ่มจากการผัดไก่ ปรุงรสด้วยซอส ใส่เห็ดหูหนู ข้าวโพดอ่อน ขิงซอย และต้นหอมพริกแดง พร้อมข้อความ "ไอเดียเมนูคลีน ไก่ผัดขิงเห็ดหูหนู".
ภาพแสดงขั้นตอนการทำไก่ผัดขิงเห็ดหูหนู เริ่มจากผัดสันในไก่กับกระเทียม ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและซอสหอยนางรมโลวโซเดียม �จากนั้นใส่ข้าวโพดอ่อน เห็ดหูหนู และขิงซอยลงไปผัด.
ภาพไก่ผัดขิงเห็ดหูหนูในกระทะที่ใส่ต้นหอมซอยและพริกแดงหั่นแฉลบลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน โดยมีตะหลิวสีแดงกำลังคนส่วนผสม.
แนะนำไอเดียอาหารคลีน ไม่น่าเบื่อ💓🤘🏻
เมนูคลีนๆวันนี้ขอเสนอ ไก่ผัดขิง ใส่เห็ดหูหนู รับรอง อร่อยไม่มีเบื่อ🍄✨ #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #เมนูคลีน #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #อาหารคลีน #เมนูสุขภาพ #เฮลตี้กับlemon8 #สุขภาพดีกับlemon8 #อาหารสุขภาพ
54.5kg_

54.5kg_

ถูกใจ 228 ครั้ง

9 ไอเดีย เมนู ช่วงลดน้ำหนัก
#เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #ติดเทรนด์ #อาหารทําเองง่ายๆ
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 335 ครั้ง

ลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน ‼️7 วันลด 3กิโล😱
 ลดน้ำหนักอย่างบ้าคลั่ง ลด 3 กิโล ใน 7 วัน สูตรลดไขมันอย่างรวดเร็ว! สาวๆ ที่กำลังท้อกับรูปร่างของตัวเองอย่าเพิ่งหมดหวังนะคะ! วันนี่เรามีเมนูอาหารมาแนะนำกันอีกแล้ว! แถมยังลดไขมันและหุ่นให้ดูดีได้ภายในระยะเวลาสั้นๆ ด้วยค่ะ 🥳😱 งั้นเรามาดูกันเลย!  สูตรลดไขมัน:  โปรตีน + คาร์โบ
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 10.5K ครั้ง

แจกสูตร“ผัดผักรวมมิตรกุ้งสด”อร่อยจนข้าวหมดหม้อ
แจกสูตร“ผัดผักรวมมิตรกุ้งสด”อร่อยจนข้าวหมดหม้อ #ผัดผักรวมมิตรกุ้งสด #ครัวสนาม
ครัวสนาม

ครัวสนาม

ถูกใจ 380 ครั้ง

ไก่ผัดขิงใส่เห็ดหูหนู 🐓🫚👩🏻‍🍳🍄🌶️
#Lemon8อาหาร #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูอาหาร #ทําอาหารกินเองง่ายๆ #ห้องครัว
manin.in.kitchen

manin.in.kitchen

ถูกใจ 15 ครั้ง

เห็ดหูหนูน้ำมันงา อร่อยมาก🔥
ทำง่าย ใช้เวลาน้อย แต่อร่อยมาก😋 #เห็ดหูหนู #อร่อย #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ #เมนูงบน้อย
Vegan Calendar

Vegan Calendar

ถูกใจ 2548 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้ชายจาก 67 กก. เป็น 63.5 กก. ใน 30 วัน พร้อมภาพอาหารสุขภาพหลากหลายเมนู และข้อความว่า "กินถูก หุ่นเปลี่ยน แน่นอน"
ภาพอาหารสองเมนู: ข้าวอกไก่ผัดน้ำมันงา และหมี่ลวกอกไก่กับน้ำจิ้มแจ่ว ซึ่งเป็นตัวอย่างอาหารเพื่อสุขภาพ
ภาพอาหารสองเมนู: แกงเลียงกุ้งกับไข่ต้ม และข้าวหมูผัดขิงกับไข่ดาวน้ำ ซึ่งเป็นตัวอย่างอาหารเพื่อสุขภาพ
กินยังไงให้ลดไขมัน ไปดูกัน
กินแบบไหนให้ลดไขมัน ✔โปรตีนแน่น ✔ไขมันดี ✔อิ่มนาน ✔แคลพอดี (เหมือนเมนูตัวอย่าง หรือ กินให้ครบ 5 หมู่ ได้ยิ่งดี) หลักการคือ ต้องรู้ก่อนว่าร่างกายเราต้องการพลังงานกี่แคล? ให้กินไม่เกิน TDEE -15% (เพื่อให้ร่างกายเผาพลาญไขมัน) และอย่ากินต่ำกว่า BMR ไม่งั้นระบบจะพัง หิวง่าย โยโย่ โดยจะใช้สู
พีลงทุนในตัวเอง

พีลงทุนในตัวเอง

ถูกใจ 576 ครั้ง

เมนูข้าวกล่องสาวออฟฟิศ สิ้นเดือนมีเงินเหลือเก็บ2,000!!
เดือนที่แล้วตั้งใจทำกับข้าวเป็นมื้อกลางวันไปทำงาน สิ้นเดือนมีเงินเหลือเก็บ2,000 มีเงินเก็บแถมอร่อยถูกปากด้วย #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
Fern Chaya

Fern Chaya

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพแสดงหมูทอดแม็กกี้ในชามแก้ว พร้อมซอสปรุงอาหารแม็กกี้ฝาเขียวสูตรเข้มเข้าเนื้อ และมีภาพหมูทอดก่อนคลุกซอสเล็กๆ ด้านบน เป็นเมนูที่น่ารับประทานและทำให้อยากกินข้าวหมดหม้อ.
ภาพแสดงขั้นตอนการทอดหมูที่หมักด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ฝาเขียวสูตรเข้มเข้าเนื้อในกระทะ โดยมีข้อความกำกับสูตรหมักหมูและคำแนะนำให้ทอดหมูก่อน.
ภาพรวมสี่ส่วนแสดงการเตรียมซอสสำหรับหมูแม็กกี้ ประกอบด้วยการตักซอส การคนซอส ขวดซอสปรุงอาหารแม็กกี้ และซอสที่กำลังเคี่ยวในกระทะ พร้อมรายการส่วนผสมของซอส.
✨💞เมนูข้าวหมดหม้อ >> “หมูแม็กกี้” 💛
✨เมนูเติมข้าวหมดหม้อออ ของบ้านจูนตอนนี้คือ > หมูแม็กกี้ จูนเจอเมนูนี้มาที่ ร้านกับข้าว'กับปลา คืออร่อยมากกกก เลยอยากมาแชร์สูตรให้เพื่อนๆกันนน 🍛🍲🥗🧆🥙 อันนี้เป็นสูตรที่จูนปรับให้เข้ากับที่บ้านด้วยนะคับบ อาจจะปรุงปริมาณไม่เท่ากับที่ร้านน้า✨💛 แต่ไปติดตามสูตรเต็มๆได้ที่ “maggi_thailand” ได้เลย🍒
🍄ยัยคุณจูน✨🎀

🍄ยัยคุณจูน✨🎀

ถูกใจ 850 ครั้ง

ภาพรวมของเมนู Meal Prep 20 อย่างสำหรับลดไขมันและประหยัดงบ แสดงภาชนะบรรจุอาหารหลากหลาย เช่น หมูสับผัด ไก่กับบรอกโคลี และไก่ผัดหัวหอม พร้อมข้อความ "20 เมนู Meal Prep ลดไขมัน ประหยัดงบ"
ภาพแสดงเมนู Meal Prep 4 อย่าง ได้แก่ หมูผัดขิง หมูสับผัดไข่เค็มในกระทะ สะโพกไก่ย่างในหม้อทอดไร้น้ำมัน และกะเพราเนื้อในภาชนะบรร�จุอาหาร
ภาพรวมเมนู Meal Prep ประเภทต้มและแกง ได้แก่ ต้มข่าไก่ ไก่ต้มน้ำปลา ไก่ต้มสมุนไพร และแกงส้ม ซึ่งทั้งหมดเป็นอาหารที่เตรียมไว้ล่วงหน้า
20 เมนู เตรียมอาหารไว้กินเอง✨
แชร์ 20 เมนู สำหรับ Meap prep พลอยครั้งละ 15-20 เสิร์ฟ ปกติจะทานหมดใน 1 สัปดาห์ เตรียมอาหารครั้งเดียว กินดีได้ทั้งสัปดาห์ คุมแคลได้ โปรตีนถึงแน่นอน อิ่มนานและคุมงบได้ ทำแล้วจะเก็บในช่องฟรีซ แช่แข็งไว้เลยเก็บได้นาน คุมอุณหภูมิได้ไม่เสียง่ายค่ะ ก่อนทานเอามาไว้ช่องธรรมดา 1 คืน หรือใช้โหมดละ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 791 ครั้ง

Ep 1. Cook with me | ผัดเห็ดหอมหมูสับง่ายๆ ไปดูกัน🍄‍🟫
วันนี้มาแชร์วิธีทำเมนูง่ายๆ ผัดหมูสับเห็ดหอม อร่อย มีประโยชน์ด้วย 🍄‍🟫🧄 ขั้นตอนที่ 1 เตรียมเครื่องให้ครบหมูสับ เห็ดหอม กระเทียม แครอท(จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ตามความชอบ) ขั้นตอนที่ 2 หั่นเห็ดหอม กระเทียม แครอท ปรุงรสหมูสับตามชอบ (ซอสหอยนางรม น้ำปลา น้ำตาล ผงปรุงรส) ขั้นตอนที่ 3 ผัดกระเทียมกับแครอทลงก
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 1245 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูลดไขมัน 4 อย่าง ได้แก่ คิมบับ โยเกิร์ตผลไม้ สเต็กหมูฟักทอง และสันในหมูอบหน่อไม้ฝรั่ง พร้อมข้อความว่า "แจกเมนู ลดไขมัน กินแบบนี้ เอวสับ พุงหายปลิ้น"
คิมบับในกล่องพลาสติกใส มีไส้หมูสับ ไข่ และผักต่างๆ เช่น แครอทและแตงกวา โรยงาขาว พร้อมข้อความว่า "คิมบับใส่หมูไข่ ผัก"
โหลแก้วบรรจุโยเกิร์ต กราโนล่า และสตรอว์เบอร์รีหั่นชิ้น วางอยู่ในตู้เย็น พร้อมข้อความว่า "โยเกิร์ต กราโนล่า ใส่ผลไม้"
กินแบบนี้ เอวสับ พุงหายปลิ้น
ถ้าอยากลดไขมัน กินเมนูตามนี้ได้เลยค่ะ อิ่ม ไม่อด พุงลดแน่นอน #ลดเอวลดพุง #อาหารลดพุง #เมนูลดพุงเร่งด่วน #ลดเอว #Lemon8ฮาวทู
Tata.np

Tata.np

ถูกใจ 5375 ครั้ง

ภาพตารางเมนูลดน้ำหนัก 7 วัน สำหรับคนเลือดกรุ๊ปต่างๆ แสดงรายการอาหารเช้า กลางวัน เย็น และของว่างสำหรับแต่ละวันในหนึ่งสัปดาห์ พร้อมภาพประกอบอาหารและภาชนะต่างๆ
💢 แจก ตารางเมนูลดน้ำหนัก💢
💡 คำแนะนำเพิ่มเติม ✨️ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ✨️ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 4–5 วัน (วิ่ง, เวทเทรนนิ่ง, เต้น, HIIT) ✨️งดแป้งและน้ำตาลโดยเฉพาะตอนเย็น ✨️ถ้าหิวตอนค่ำ → ดื่มชาเขียวอุ่น/น้ำเปล่า หรือลูกพรุน 1 ลูก #ตารางลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #กรุ๊ปเลือด #ลดความอ้วน #ตารางการกิน
📌หลงไปเรื่อย

📌หลงไปเรื่อย

ถูกใจ 300 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ \"อาหารที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์\" พร้อมภาพประกอบอาหารหลากหลาย เช่น นม ปู ส้ม สลัด สปาเก็ตตี้ และใบหน้าเด็กน่ารัก พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @aui_happy
ภาพให้ข้อมูลอาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์และเกลือแร่ พร้อมเมนูแนะนำ เช่น ไก่ผัดขิง บรอกโคลีผัดกุ้ง และโจ๊กข้าวกล้อง
ภาพอธิบายอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 2 ที่ต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น 300 แคล/วัน พร้อมเมนูแนะนำ เช่น ต้มยำทะเล ผัดตับกระเพรา และปลานึ่ง โดยเน้นผักใบเขียว
🍱อาหารที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์ 🤰🏻👶🏻
🤰🏻 อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรบำรุงตั้งแต่ ไตรมาสแรก , ไตรมาสที่2 และ ไตรมาสที่3 เน้นทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อลูกน้อยกันนะคะ👶🏻 #mamaaiwa #มาม๊ารีวิวน้องอัยวา #บันทึกเรื่องราวของน้องอัยวา #ลูกน้อย #น้องอัยวา #auihapppy #คุณแม่มือใหม่ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Mama Aiwa👶🏻

Mama Aiwa👶🏻

ถูกใจ 1013 ครั้ง

อาหารลดหุ่น ทางสายกลาง ไม่คลีนจ๋าแต่น้ำหนักลดจริง✨💪🏻💁🏻‍♀️
วันนี้จะมาแชร์สูตรอาหารที่เราทำมาตลอด ✨1 เดือน✨ หลังเริ่มลดน้ำหนักจริงจัง ((from 62.6 kg ➡️ 59.7 kg)) 🥬หลัก ๆ จะเน้นผักต้องมี โปรตีนต้องแน่น แป้งเสริมบางเมนูเพื่อให้ไม่น่าเบื่อจนเกินไป 🌶️🧂ลดความจืดชืดด้วยการใส่พริกบ้าง ปรุงแค่นิดเดียวพอด้วยเครื่องปรุง Low sodium และไม่ใส่น้ำตาล กับผงชูรสเลย เน้
beam

beam

ถูกใจ 151 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน แบบหาทานง่าย (ฉบับ AI จัด)' พร้อมภาพประกอบแซนด์วิช บรอกโคลี กุ้ง และมะเขือเทศ
รายการเมนูลดหุ่นมื้อกลางวันสำหรับวันที่ 1 ถึงวันที่ 10 โดยมีรายละเอียดอาหารแต่ละวัน เช่น ข้าวกล้อง อกไก่ย่าง สุกี้น้ำรวมมิตร และเกาเหลาหมูน้ำใส
รายการเมนูลดหุ่นมื้อกลางวันสำหรับวันที่ 11 ถึงวันที่ 20 โดยมีรายละเอียดอาหารแต่ละวัน เช่น สุกี้น้ำเต้าหู้ เกาเหลาทะเล ข้าวกล้องกับไข่พะโล้ และสุกี้แห้งทะเล
เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน
ลองให้ ai จัดเมนูลดน้ำหนักมื้อกลางวันให้ ใช้ได้เลยทีเดียว ใครคิดเมนูไม่ออก save เอาไว้เป็นไอเดียได้เลยนะ เป็นเมนูที่หาทานไม่ยากด้วย 🌻🌻 แนะนำ : ~ ถ้าเป็นเมนูน้ำๆ ที่ไม่ได้ทำทานเอง เช่น ต้มยำ ต้วยจืด แกง ก๋วยเตี๋ยวน้ำ พยายามอย่าซดน้ำนะ เพราะในน้ำซุป น้ำปรุงรสจะมีโซเดียมสูง ~ น้ำจิ้ม ก
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 1299 ครั้ง

ภาพจานเห็ดหูหนูผัดไข่คลีนๆ ที่มีเห็ดหูหนู ไข่ แครอท หอมใหญ่ และต้นหอม พร้อมข้อความ 'เห็ดหูหนูผัดไข่' และโลโก้ Lemon8
ภาพขั้นตอนการทำเห็ดหูหนูผัดไข่ เริ่มจากผัดกระเทียมหอมใหญ่ ตามด้วยเห็ดหูหนูและแครอท ปรุงรส และตอกไข่ลงไปผัดในกระทะ
ภาพขั้นตอนสุดท้ายของการทำเห็ดหูหนูผัดไข่ โดยใส่ต้นหอม ผัดให้เข้ากัน แล้วตักเสิร์ฟในจาน พร้อมภาพจานอาหารที่เสร็จสมบูรณ์และข้อความ 'อร่อยคลีนๆ'
วิธีทำ เห็ดหูหนูผัดไข่ เมนูคลีนง่ายๆ
ชวนทำเมนูเห็ดหูหนูผัดไข่ คลีนๆค่ะ รสชาติเหมือนผัดวุ้นเส้นเลย แต่ไม่ใส่เส้น อร่อยดีนะคะ ลองทำดูได้นะคะ วิธีทำ 1. ตั้งกระทะ ผัดกระเทียมสับและหอมใหญ่ 🧄🧅 กับน้ำมันรำข้าว 2. ใส่เห็ดหูหนู แครอทลงไป 🥕 3. ปรุงรสตามชอบ ด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาวโลว์โซเดียม พริกไทย น้ำตาลหญ้าหวานนิดนึงเพื่อตัดรสชาติ ผัดให้
annakesorn

annakesorn

ถูกใจ 114 ครั้ง

อาหารเช้าสไตล์คนจีน‼️ ข้าวต้มกุ๊ย : เครื่องเคียงมีอะไรบ้างน้า✨
✔️สำหรับใครที่ชอบทานอาหารเช้า คงอดไม่ได้ที่จะนึกถึงbreakfastขนมปัง ไส้กรอก แฮม🍕🍳🥚แต่วันนี้อยากมาแนะนำอาหารเช้าสไตล์คนจีนกันบ้าง🇨🇳 อิ่มท้อง กินง่าย อาหารเบาๆ มื้อไม่หนัก 🍲ข้าวต้มกุ๊ย : มื้อเช้าเบาๆ กับข้าวต้มสไตล์จีนร้อนๆ แนะนำทานคู่กับเครื่องเคียงหลายๆอย่าง จะฟินมาก🤤 เครื่องเคียงแนะนำ✨ - ผัด
thingiuse4

thingiuse4

ถูกใจ 21 ครั้ง

กินเมนูนี้ 20 วันลด 5 โล
กินเมนูนี้ 20 วันลด 5 โล : ผัดวุ้นเส้น ไม่มีแป้ง อิ่มอร่อย อยู่ท้องมากก สายเส้นชอบแน่นอน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #if #ดูแลตัวเอง #เข้าครัวกับLemon8 #fypシ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 25.1K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง 5 อย่างสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ประกอบด้วย ถั่วลันเตาผัดสันในไก่, อกไก่ผัดขิง, ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ, ผัดบรอกโคลีกับเห็ดหอม, และสลัดโรลอกไก่ พร้อมภาพผู้หญิงในยิม
เมนูถั่วลันเตาผัดสันในไก่ เสิร์ฟบนข้าวสวย มีเนื้อไก่ ถั่วลันเตา แครอท พริกหวาน และงาขาวโรยหน้า ใ�ห้โปรตีน 25-30 กรัม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูง
เมนูอกไก่ผัดขิงบนจานสีขาว ประกอบด้วยเนื้ออกไก่หั่นชิ้น ผัดกับขิงซอย พริกแดง และต้นหอม ให้โปรตีน 30-35 กรัม เป็นอาหารสุขภาพที่ดี
5 เมนูอาหาร โปรตีนสูง
เอาใจสายไดเอ็ต อิ่มท้อง สุขภาพดีได้ทุกวัน เพราะนอกจากออกกำลังกายแล้ว หารคุมอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน หากคุมอาหารได้ดีจะช่วยทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากกว่า ลดแป้ง ลดไขมัน และเพิ่มโปรตีน เพราะโปรตีนเป็นตัวช่วยให้อิ่มท้อง และช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ 🥗5 เมนูอาหารโปรตีนสูง🥗 1. ถั่วลันเตาผัดสันในไก่
พี่ต่ายตัวแม่ขอรีวิว

พี่ต่ายตัวแม่ขอรีวิว

ถูกใจ 9 ครั้ง

แจกฟรี 100 เมนูหมู
✌️บันทึกไว้นะคะเพื่อนๆ☝️คิดอะไรไม่ออกให้บอกน้องหมู🐷 1. ผัดกะเพราหมูสับ 2. ผัดกะเพราหมูกรอบ 3. หมูชิ้นผัดพริกแกง 4. หมูกรอบผัดพริกแกง 5. หมูผัดพริกหยวก 6. หมูผัดขิง 7. ผัดคะน้าหมูกรอบ 8. ผัดผักบุ้งไฟแดงหมูสับ 9. หมูผัดพริกเผา 10. หมูผัดกะปิ 11. หมูผัดกระเทียมพริกไทย 12. หมูสั
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 229 ครั้ง

ข้าวต้มหม้อดินซีฟู้ดกุ้งและปูในชามขาว พร้อมข้อความ 'เมนูในวันที่เป็นไข้' และ 'อร่อยจนต้องกินหลายถ้วย!' เน้นความอร่อยและทำง่ายที่บ้าน
ภาพรวมขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบซีฟู้ด เช่น กุ้ง หอย ปู การล้าง แช่ข้าว ผัดขิง และผัดกุ้งบางส่วนก่อนนำไปต้ม
ภาพรวมขั้นตอนการทำข้าวต้มหม้อดินซีฟู้ด ตั้งแต่การใส่ซีฟู้ดที่เหลือ การปรุงรสด้วยพริกไทย เกลือ ผงปรุงรสไก่ และโรยต้นหอมผักชีพร้อมเสิร์ฟ
เมนูในวันที่เป็นไข้ สูตรข้าวต้มหม้อดินซีฟู้ดแบบทำเองที่บ้าน
สูตรข้าวต้มหม้อดินซีฟู้ดแบบทำเองที่บ้าน อร่อยจนต้องกินหลายถ้วย! 🍲🦐 วันนี้ลองทำ ข้าวต้มหม้อดินทะเล ที่เข้มข้นและหอมอร่อยสุด ๆ ใครที่ชอบอาหารทะเลต้องลองทำดูนะ รับรองฟินแน่นอน! 🥢✨ #เมนูทำง่ายที่บ้าน #ข้าวต้มหม้อดิน #ข้าวต้มซีฟู้ด #อาหารทะเล #ติดเทรนด์
Kim10

Kim10

ถูกใจ 38 ครั้ง

Low Carb Diet
แนวทางในการเลือกรับประทานอาหารที่ลดสัดส่วนของอาหารพวกแป้งและน้ำตาล หรือ คาร์โบไฮเดรต ให้น้อยที่สุด และหันมารับประทานพวกโปรตีนและไขมันให้มากขึ้น โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อ _การลดหรือควบคุมน้ำหนัก_
สี่สิบวกเค้าทำแบบนี้

สี่สิบวกเค้าทำแบบนี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

รวมเมนูข้าวกล่อง
เมนูข้าวกล่องมื้อกลางวันมาแล้วจ้า ช่วงนี้ติดภาระกิจดูแลคุณแม่ไม่ค่อยมีเวลาอัพเดทข้าวกล่อง พลังงาน&ไอเดียหาย🫩😵‍💫 สุดท้ายปี2025 ต้องขอขอบคุณทุกกำลังใจ❤️และทุกการติดตามนะคะ ❤️❤️ #เมนูกล่องข้าว #กล่องข้าวกลางวัน #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ
แม่บ้านตัวปลอม

แม่บ้านตัวปลอม

ถูกใจ 27 ครั้ง

เรียนทำอาหารไทยชาววัง
อยากจะมีเสน่ห์ปลายจวักมัดใจตัวเองให้อ้วนกลมกว่าที่เคย ไม่รีรอเสริชหาเลยจ้า โรงเรียนศิลปศาสตร์อาหารไทย(ม.ล.พวง ทินกร) มีหลายหลักสูตรให้ได้เลือกกันตามใจชอบ เราเลยเลือกอาหารไทยเบื้องต้นก่อนเลย เรียนทั้งหมด4วัน กับอาหารไทย16รายการ รวมไปถึงแกะสลักด้วยนะ รายการแบ่งเป็นตามวันดังนี้จ้า ครั้งที่ 1 1. มัส
Goodbyesalary

Goodbyesalary

ถูกใจ 146 ครั้ง

เมนูหลักสิบที่น่าเก็บ
"ใครว่าเงินหลักสิบกินดีไม่ได้? 💸 วันนี้เราคัดมาให้แล้วกับ 100 เมนูง่ายๆ ที่ใช้งบแค่หลักสิบต่อจาน! จะเรียนหนัก ทำงานเหนื่อย หรืออยากประหยัดเพื่อเป้าหมายใหญ่ (เหมือนเราที่เก็บเงินใส่กระปุกอยู่ 🐷) ก็ทำตามได้แน่นอน เซฟเก็บไว้ดูตอนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร แท็กเพื่อน/แฟน มาช่วยกันเลือกเมนูเย็นนี้! แชร
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 405 ครั้ง

ภาพรวมเมนูไก่คลีน 6 อย่าง ได้แก่ สันในไก่ผัดขิง, เส้นหมี่ผัดกะเพราอกไก่, ลาบอกไก่, สลัดอกไก่ย่าง, อกไก่สับผัดข้าวโพดอ่อนกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ และสะโพกไก่ต้มข้าวหอมมะลิ
สันในไก่ผัดขิง มีเนื้อไก่หั่นชิ้น เห็ดหูหนู และขิงซอยกับพริกแดงในน้ำซอส
อกไก่สับผัดข้าวโพดอ่อนและข้าวไรซ์เบอร์รี่ ประกอบด้วยอกไก่สับ ข้าวโพดอ่อน ต้นหอม และพริกแดง เสิร์ฟพร้อมข้าวไรซ์เบอร์รี่สีเข้ม
ไอเดียอาหารคลีน EP.8 เมนูไก่
อาหารคลีนเมนูไก่ ทำง่าย โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ราคาประหยัด #ueeliciouscuisine #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 1208 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม