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健康的な方法で豚肉を食べたい、活気のある豚肉スライスの組み合わせセットを手配する必要があります

おいしい、健康的、有益。生き生きとしたスライス➡️必要があります。

✅パッケージがとても可愛いです。豚が可愛く飛びました。

✅オメガ3です。

✅ボックスには、豚の首の尾根、豚の外側の尾根、豚肉の3層、シアスライスが入っています。

✅。重さ600グラム。

🚫、子育て中に赤身肉の促進剤はありません。

🚫は育ちの間ずっと抗生物質を使用しません。

💵価格: 175/箱

📍座標:マクロ

#トレンド

#レモンでドラッグサイン8

#レモンでヘルシー8

#マクロ食べレビュー

2025/8/11 に編集しました

... もっと見るหลายคนถามว่า “หมูชีวา คืออะไร” จากที่อ่านฉลากและลองซื้อทานเอง หมูชีวาจะเน้นการเลี้ยงแบบใส่ใจสุขภาพสัตว์มากขึ้น โดยบนแพ็กของชุดนี้ระบุชัดว่า “ไม่มีสารเร่งเนื้อแดง” และ “ไม่ใช้ยาปฏิชีวนะ” ตลอดการเลี้ยงดู (อันนี้เป็นเหตุผลหลักที่ทำให้ฉันหยิบมาลอง) อีกจุดที่สะดุดตาคือมีบอกว่า “โอเมก้า 3” ซึ่งเหมาะกับคนที่อยากเลือกวัตถุดิบดูดีขึ้นสำหรับมื้อชาบู/ต้มจืด/ผัดแบบคลีนๆ ถ้าถามว่าในกล่องนี้มี “ชิ้นส่วนหมูมีอะไรบ้าง” กล่องเดียวได้ครบ 3 ส่วนหลักๆ ที่เอาไปทำได้หลายเมนู คือ สันคอหมูสไลซ์, สันนอกหมูสไลซ์ และสามชั้นหมูสไลซ์ (รวม 600 กรัม) ข้อดีของการเป็น “ชุดรวม” คือไม่ต้องยืนเลือกทีละถาด เวลาอยากกินหลายสัมผัสในหม้อเดียวคือจบเลย สำหรับมือใหม่ที่สงสัยว่า “สันนอกหมูสไลซ์” เหมาะทำอะไร: ส่วนตัวฉันชอบเอาสันนอกลงชาบูหรือทำผัดขิง/ผัดพริก เพราะเนื้อค่อนข้างแน่น ไขมันน้อยกว่าเพื่อน ทำให้ไม่เลี่ยน เคล็ดลับคืออย่าต้ม/ลวกนานเกินไป แค่พอสุกเปลี่ยนสีแล้วตักขึ้น เนื้อจะนุ่มกว่าเยอะ ส่วน “สันคอ” จะมีมันแทรกกำลังดี เอาไปย่างกระทะหรือทำหมูกระทะก็หอมมาก แต่ถ้าทำชาบู แนะนำจิ้มน้ำจิ้มสุกี้เผ็ดนิดๆ จะตัดความมันได้ดี “สามชั้น” คือสายชาบูต้องมี เพราะให้ความฉ่ำและหวานมันธรรมชาติ ฉันมักใช้สามชั้นทำเมนูง่ายๆ อย่างต้มกิมจิ/ต้มจืดผักกาดขาว หรือเอาไปผัดกะเพรา (ถ้าอยากให้เบาลง ให้ซับมันหรือรวนให้ไขมันออกก่อน) ทริคตอนซื้อและเก็บ: ดูสีเนื้อให้ชมพูสด ไม่มีน้ำเยิ้มผิดปกติ และเช็กวันหมดอายุให้ไกลหน่อย ถ้ายังไม่กินทันที ฉันจะแบ่งเป็นถุงเล็กๆ แช่ช่องฟรีซ จะหยิบใช้สะดวก และสไลซ์จะไม่ติดกันเป็นก้อน โดยรวมถ้าใครกำลังหา “หมูชีวา” ที่เป็นแบบสไลซ์พร้อมทำชาบู และอยากได้ทั้งสันนอก/สันคอ/สามชั้นในกล่องเดียว อันนี้ตอบโจทย์มาก แถมราคา 175 บาทต่อ 600 กรัม ถือว่าคุ้มสำหรับวันที่อยากกินหมูแบบสบายใจขึ้นค่ะ

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これ最強すぎる…豚肉×〇〇で栄養効率爆上がり
その食べ方、正直もったいないかも。豚肉は部位選びと食べ合わせで栄養効率が大きく変わります。知らないと損する“最強の組み合わせ”をまとめました。保存してあとで見返せます◎ #ライフハック #豆知識 #知らないと損 #栄養学 #急上昇クリエイター発掘プログラム
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【キャベツと豚肉のうまだれ】大ヒットレシピ!
⁡ インスタで35万人の方が保存してくてくれた、 大人気キャベツレシピです。 昨日久々に食べたんだけど 本当に美味しくて、、 再投稿したので、ぜひ作ってみてね! ⁡ じっくり蒸したキャベツが 甘くて美味しくて… ダイエット中にもオススメですよ(*^^*) ぜひお試しください♩ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料2〜3人分】 ⁡ キャベツ…1/4個(400g) えのき…1袋 しゃぶしゃぶ用豚肉…200g 塩こしょう…適量 ⁡ A醤油…大2 A酢…大1.5 A砂糖…大1 Aごま油…小2 Aいりごま…大1 Aに
DOKIN

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さっぱりやわらか♡
豚肉のさっぱり焼き 『豚もも肉がやわらか旨うま』 (調理時間:10分) ------------------- 【材料2人分】 ------------------- 豚もも肉:200g たまねぎ:1/2玉 塩こしょう:少々 小麦粉:大さじ1 油:小さじ1 (A)しょうゆ:大さじ1と1/2 (A)酢・みりん:大さじ1 (A)砂糖:小さじ1 (A)しょうが:小さじ1/2 ごま:適量 ------------------- 【手順】 ------------------- 【下準備】たまねぎは繊維に沿って薄切りにする。豚もも肉に塩こしょうを振り、小麦粉をまぶ
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豚と大根とこんにゃくの味噌煮が白い器に盛られ、七味唐辛子と刻みネギがトッピングされています。調理時間13分と表示され、「栄養満点ヘルシーおかず!」の文字があります。
豚薄切り肉、こんにゃく、大根、調味料(酒、味噌、砂糖、みりん、醤油、顆粒だしの素、水)、七味唐辛子、刻みネギ、サラダ油など、約2人分の材料と分量が記載されています。
まな板の上に、いちょう切りにした大根と、スプーンで小さめの一口大にちぎったこんにゃくが並べられています。レシピのStep 01を示しています。
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる✨豚と大根とこんにゃくの味噌煮
作り方はスワイプしてね‼️ 食べたいけど太りたくない日、体に優しいものを選びたい日ってありますよね✨ このおかずは、ヘルシーなのでダイエット中もオススメ。 しみしみ大根と豚肉の旨みで ちゃんと満足できる一品です。 こんにゃくで食物繊維をしっかりとれて、豚肉でタンパク質も補給できるから、バランスのいい太らない晩ごはんとして大活躍🫶 味噌のコクと大根のとろける食感で、食べるたびに体がほっと温まります😌 グルテンフリーで、抗酸化作用のある食材も使っているので、美容にも健康にも優しく、翌日の体がちょっと軽くなる感じ。ダイエット中でも安心して食べられて、家族にも喜ばれる、おいし
嶋田あさ美(あみん)

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今食べたい✨豚ニラ玉
レシピとコツはこちら🧑🏻‍🍳⬇️ ⁡ ⁡ 𖤐ˊ˗ ⁡ 保育園調理師のもちこです☺️ ⁡ ⁡ スーパーに並ぶ野菜の値段も変わってきて 春を感じるようになりましたね ⁡ ⁡ 保育園でも旬は大事にしています✨ やっぱり旬の野菜はおいしい! 体も自然と欲することありませんか? ⁡ ⁡ 季節が変わると、 自然と食べたくなる物も春の物に☘️ ⁡ 季節ごとに体がその栄養素を求めるように できているんだなと感じますね☺️ ⁡ ⁡ 春は環境の変化も大きい季節! ニラをおいしく食べて 活動モードに切り替えていきましょう✨ ⁡ ⁡ これ一品で満足🥰 *
もちこ|保育園調理師のレシピ

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【5分で作れて栄養たっぷり】豚肉とズッキーニのにんにく味噌炒め
5分で簡単に作れるおかず、豚肉とズッキーニのにんにく味噌炒め😃 ズッキーニには夏バテ予防の栄養がたっぷり💕 食欲そそるにんにく味噌の味付けでごはんが進みます♪ __________  【5分で作れて栄養たっぷり】豚肉とズッキーニのにんにく味噌炒め 【材料】2人分 【時間】5分 豚こま切れ肉…150g ズッキーニ…150g ごま油…大さじ1/2 A味噌、本みりん…各大さじ1 A醤油…小さじ1 Aきび砂糖、おろしにんにく…各小さじ1/2 【作り方】 ❶ズッキーニは1cm幅の半月切りにする。 Aを混ぜ合わせておく。 ❷フライパンにごま油を中火で熱し、豚
はらしおり 美容と健康の料理家

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【簡単なのに旨すぎ】毎日でも食べたい!キャベツと豚肉のコク旨塩スープ
キャベツの甘みと豚肉のコクがたまらない「キャベツと豚肉のコク旨塩スープ」 ごま油で軽く炒めてから煮るだけなので、料理が苦手でも失敗しにくいのがポイントです! えのき入りで食感もよく、シンプルな材料なのに満足感はしっかり! 忙しい日や「今日は楽したい…」という日にぜひ作ってみてください! 鍋ひとつで完成する、ほっと落ち着く一杯です! . ◼️材料(2〜3人分) ・キャベツ:1/4玉 ・えのき:1/2袋 ・豚こま肉:150g ・ごま油:大さじ1 ・水:800ml ・A鶏がらスープの素:小さじ2.5 ・Aニンニクチューブ:小さじ1 ・Aめんつゆ(2倍濃縮):大さ
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【豚玉キャベツ炒め】ごはんにピッタリ!
豚肉とキャベツを切って 炒めるだけの簡単調理 忙しい日や疲れた日でも サクッと作れる 簡単なのに 栄養満点な一品です✨ こんな時にぜひおススメだよ! ・忙しくて時間がない日の夕食 ・食材が少ない日の献立 などなど… ぜひお試しいただけると うれしいです🥰 「豚玉キャベ炒め」 材料【2人分】 豚こま肉...200g 酒...大さじ1 しょうゆ...小さじ1 にんにく(すりおろし)...小さじ1/2 片栗粉...大さじ1 キャベツ...150g (1/8玉) 卵...2個 ごま油...適量 ●オイスターソース...大さじ1 ●みり
よえみ|ごはんにピッタリな簡単おかず

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豚肉としめじ、刻んだ白ねぎがたっぷり入ったねぎ塩炒めのアップ写真です。食欲をそそる色合いで、出来立ての温かさが伝わってきます。料理名「豚肉としめじのねぎ塩炒め」の文字が重ねられています。
忙しい日も10分で作る•豚肉としめじのねぎ塩炒め🌸
⭐️豚肉としめじのねぎ塩炒め⭐️ (ひとり分) • 豚バラ薄切り肉 80g • しめじ 50g • 白ねぎ(みじん切り) 15cm分 • 片栗粉 小さじ2 • ごま油 小さじ2 ⚫︎ 鶏がらスープの素 小さじ1/3 ⚫︎ ほんだし 小さじ1/3 ⚫︎ 塩 少々 ⚫︎ 一味唐辛子 適量 ① 豚バラ薄切り肉をひと口大に切ってポリ袋に入れ片栗粉を揉み込む。 ② しめじの石づきを切り小房に。 ③ 軽く熱したフライパンにごま油を引き①を食べやすい大きさにして並べて中火で火が通るまで焼く。お肉に火が通ってきたら②を加えて炒める。 ④ ③に⚫︎と白ねぎ(みじん切り)を加え
かなぽ

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レシピの詳細はこちらから👇     「いいね」や「コメント」とても励みになります✨ 絵文字だけでも気軽に残していってくださいね👌   ○・―――――――――・○    材料(2人分)🥄 ○・―――――――――・○ ・豚こま肉 or 豚バラ薄切り … 250g ・玉ねぎ … 1個 ・千切りキャベツ … 適量 ・塩こしょう … 少々 ・ごま油 … 小さじ1(無くてもOK) 🧄たれ(混ぜておく) ・醤油 … 大さじ1.5 ・みりん … 大さじ1.5 ・砂糖 … 小さじ2 ・酒 … 大さじ1 ・おろしにんにく … 小さじ1 ・おろししょうが … 小さ
めしまる|誰でも作れる簡単レシピ🍳

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\重ねて蒸すだけ/
豚ばらキャベツ🐷🥬
他の投稿 》 @saki.recipe_ 旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています! 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- \重ねて蒸すだけ/ 豚ばらキャベツ🐷🥬 📌材料 〈2人分〉  豚ばら肉:200gくらい  キャベツ:小1/2玉  ブラックペッパー:好きなだけ  小口ネギ:好きなだけ  ◎鶏ガラ:小さじ2  ◎白だし:大さじ3 📌作り方 ①キャベツをザク切りに、豚ばら肉を適当な大きさに切って、フライパンに敷き詰め
saki.recipe_

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1093件の「いいね」

「こ、、これはヤバい」男のロマン100%!ゴツ盛り豚バラ丼を召しあがれ!!
とんでもないレシピができました・・・! 一口食べたら白ごはんが止まらなくなる旨すぎる豚バラ丼。 豚バラブロックを使うことでボリューム満点に仕上げることができるのでぜひとも挑戦してみてください!!!! ウマい!!!!!!っと喜んでくれることを私が保証します!! 「ショート動画じゃ分かりにくい!」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。ごつ盛豚バラ丼」で検索してください☺️ ※どうしてもショート動画では時間の関係で大事なシーンの説明が薄かったりします。作るときはぜひ長尺で確認して再現してください! -—————— 材料&調味料 ※2人前 -——————
なべ|男飯料理研究家

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【腸活レシピ】夏バテ回避!カンタン腸活よだれ豚
@yui_aomori.chokatu←レシピや効果を知りたい人はこちら! 🌞夏バテ回避は“今”から! \ カンタン腸活レシピ / 【よだれ豚 × ブロッコリー】 「最近ずっと疲れてる…」 「すぐイライラしちゃう…」 そんなママに届けたい🌿 夏前に“おなか”と“心”を整えて エネルギーチャージしよ💪✨ ⏱10分でできる!栄養満点◎ 暑い日でもぺろっと食べられる “やみつきダレ”が決め手のよだれ豚🐷💕 ✍️こんな不調におすすめ👇 ✅疲れやすい ✅便秘・肌荒れ ✅冷え・だるさ ✅イライラが止まらない… 🥣材料(2人分)
ゆいさん¦帰宅後10分腸活レシピ

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91件の「いいね」

白い器に盛られた豚バラと春キャベツの塩レモン炒めの完成写真。調理時間10分で腸活やむくみ解消をサポートするヘルシーな一品であることが示されています。
豚バラ薄切り肉250g、春キャベツ300g、レモン汁、酒、鶏ガラスープの素、塩、にんにくチューブ、ごま油、黒こしょうなど、約2人分の材料が日本語でリストアップされています。
切られた豚バラ薄切り肉と、芯を落として大きめに切られた春キャベツがそれぞれ容器に入っています。調理の最初のステップが日本語で説明されています。
脂肪燃焼をサポートする、栄養満点なヘルシーメイン✨豚バラと春キャベツの塩レモン炒め
春キャベツのみずみずしい甘みと、豚肉の旨みをレモンでさっぱりと仕上げた、体の中からきれいになれるヘルシーなおかずです。 キャベツには食物繊維が豊富に含まれており、便秘改善や腸活に役立つだけでなく、ビタミンや抗酸化作用も期待できるため、健康維持に欠かせません。 また、豚肉でしっかりタンパク質を補いながら、レモン汁を加えることで脂肪燃焼やむくみ解消をサポートし、太らない体づくりを後押ししてくれます。 味付けは鶏ガラスープと塩レモンでシンプルに。 食欲が落ちやすい時期の夏バテ予防にもおすすめな、栄養満点のデトックスメニューです。 #ダイエットレシピ #ダイエット
嶋田あさ美(あみん)

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851件の「いいね」

「腸活もデトックスもこれ一皿で!豚こまと白ネギの甘辛ごまだれ炒め」の完成写真。所要時間10分と表示され、ごまがたっぷりかかった豚肉と白ねぎの炒め物が黒い皿に盛られています。
豚こま切れ肉200g、長ねぎ1本、醤油・みりん・砂糖各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、にんにくチューブ3cm、白ごま大さじ2、酒大さじ1、片栗粉小さじ2、サラダ油大さじ1の材料リストが記載されています。
斜め薄切りにした白ねぎと、酒をもみ込み片栗粉をまぶした豚こま肉がバットとボウルに入っている写真。調理工程のStep 01として、下準備が説明されています。
腸活もデトックスもこれ一皿で✨豚こまと白ねぎの甘辛ごまだれ炒め
ダイエット中でも満足感のある食事を楽しみたい方へ贈る、栄養満点なスタミナメニューです。 白ねぎを丸ごと1本使用することで、不足しがちな食物繊維をしっかり補い、腸活をサポートします。 豚こま肉は片栗粉を薄く纏わせることで、油の使用量を抑えながらも驚くほど柔らかい食感を実現。良質なタンパク質と白ねぎのビタミンが、代謝を促し脂肪燃焼しやすい体作りを助けます。 味付けには抗酸化作用のある白ごまをたっぷりと使い、香ばしく濃厚な味わいに仕上げました。 ヘルシーなのにごはんが進む不思議な満足感は、まさに「太らない」ごちそうの理想形です。 忙しい日でもパッと作れて、体の中からデトックスでき
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

1598件の「いいね」

白い器に盛られた「ふわ玉オイマヨ豚キムチ」の完成写真です。刻みネギが散らされ、調理時間が10分であることが示されています。
「ふわ玉オイマヨ豚キムチ」の材料リストです。豚バラ薄切り肉、卵、白菜キムチ、調味料(マヨネーズ、にんにくチューブ、オイスターソース、ごま油、刻みネギ)の分量が約2人分として記載されています。
調理ステップ01として、まな板の上に食べやすい長さに切られた豚バラ薄切り肉が写っています。
腸活・脂肪燃焼・高タンパクが叶う✨ふわ玉オイマヨ豚キムチ
「しっかり食べたいけど太りたくない」そんな日にちょうどいい一皿。 発酵食品のキムチで腸活を意識しながら、タンパク質もしっかり摂れるからダイエット中でも安心して食べられる組み合わせです。 コクのある味付けなのに重たくなりすぎず、満足感はしっかり。 食物繊維と発酵の力で便秘改善やデトックスもサポートしてくれるので、内側から整えたいときにもぴったりです。 低糖質寄りで脂肪をためにくく、体づくりや健康意識の高い方にもおすすめ。 「我慢するダイエット」ではなく、「ちゃんと食べて整える」一皿として取り入れてほしいレシピです。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘル
嶋田あさ美(あみん)

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39件の「いいね」

ご飯の上に豚肉、玉ねぎ、ニラを炒めたものが盛り付けられ、中央に卵黄がのったスタミナ丼が2杯写っています。手前の丼が鮮明に写っており、食欲をそそる一品です。
スタミナ丼の材料リストの一部で、豚肉200g、玉ねぎ1/2個、ニラ1/2束、Aの調味料(醤油、酒、ごま油、にんにく)、片栗粉が記載されています。
スタミナ丼の材料リストの続きで、Bの調味料(醤油、みりん、酒、砂糖、豆板醤、にんにく)、ごま油、温かいご飯2杯分、卵黄2個が記載されています。
『スタミナ丼』男子ウケ抜群!!がっつりお箸が止まらない!
がっつり男子ウケ抜群!!一瞬でなくなった美味しすぎるスタミナ丼です🥰🥰 これを食べて夏バテ解消! #ガッツリご飯 #がっつり飯 #ガッツリ飯 #簡単レシピ #簡単ごはん #今日のごはん #スタミナ丼 #スタミナ料理 #料理初心者向けレシピ #簡単料理レシピ
sako 𓊯 栄養士のレシピ

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【スタミナ丼】ガッツリうまい!5分でできる♪
ガッツリ味に卵が絡んで思わずうま〜がでるスタミナ丼。 夏バテの身体をこれで吹き飛ばしちゃお〜 男子が絶対喜ぶ味にしていますのでぜひお試しください。 【材料】2人分 【時間】5分 豚バラ薄切り肉…180g 玉ねぎ…1/2個 ニラ…4本 にんにく(すりおろし)…小さじ1 A塩…ひとつまみ A酒、醤油…各大さじ1/2 B中華だしペースト…小さじ1/2 Bオイスターソース…大さじ1 Bきび砂糖、醤油…各小さじ2 卵黄…2個 ごはん…適量 【作り方】 ①玉ねぎは薄切り、ニラは4cm幅に切る。 豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 ②フライパンに豚肉を入れ
はらしおり 美容と健康の料理家

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この豚もやし、満腹・血糖安定・代謝サポートの3方向から痩せやすい体質を作る一皿✌🏻🔥
【もやし】 → 水溶性食物繊維が糖の吸収スピードを緩め 血糖の乱高下(=食欲暴走)を抑える → 90%以上が水分で 浮腫みにくい食材 【えのき】 → β-グルカンが腸の蠕動運動を整え 翌日の重だるさを回避 → 食物繊維で 満腹感の持続 が長い 【豚こま】 → 必須アミノ酸で代謝の材料を補給 → ダイエット中でも筋肉の分解を防ぎ、 太りにくい土台を保てる 【にんにく × コチュジャン】 → アリシンが血流UP → 体温上昇 → カプサイシンが交感神経を刺激して エネルギー消費ルートにスイッチ → 甘辛の食べたくなる味が中毒性を作る
水谷咲

水谷咲

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【豚肉と長芋の甘辛炒め】簡単!ほっくり
シンプルな味付けが後をひく豚肉と長芋の甘辛炒め。 長芋は焼くことによって、生の時とは違うほっくりとした食感が楽しめます。 長芋のとろみがまたいいです! 簡単なのでぜひお試しください。 【材料】2人分 【時間】10分 豚バラ薄切り肉…150g 長芋…200g しめじ…50g 小ねぎ…適量 サラダ油…小さじ1 酒、きび砂糖、醤油…各大さじ1 #豚肉 #豚肉レシピ #長芋 #長芋レシピ #甘辛炒め #豚バラ肉 #炒め物 #炒め物レシピ #簡単主菜 #食感対決
はらしおり 美容と健康の料理家

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木製の器に盛られた「豚バラとキャベツのうま塩炒め」の完成写真です。黒胡椒が振られ、食欲をそそる見た目です。画像にはレシピタイトル「ぱぱっと簡単!豚バラとキャベツのうま塩炒め」が重ねられています。
木製の器に盛られた「豚バラとキャベツのうま塩炒め」の完成写真です。黒胡椒が振られ、食欲をそそる見た目です。画像にはレシピの紹介文「キャベツをモリモリ食べたくなる!合わせだれが美味しい♪豚バラとキャベツのうま塩炒め。食べ盛りも大満足のスピードメニューです。ぜひお試しください」が重ねられています。
木製の器に盛られた「豚バラとキャベツのうま塩炒め」の完成写真の上に、レシピの材料リストが白地のテキストで表示されています。キャベツ、豚バラ肉、しめじ、調味料A(水、ごま油、鶏がらスープの素、砂糖、塩、片栗粉)、ブラックペッパーが記載されています。
【豚バラとキャベツのうま塩炒め】
⁡ キャベツをモリモリ食べたくなる! ⁡ 合わせだれが美味しい♪ 豚バラとキャベツのうま塩炒めです。 ⁡ 食べ盛りも大満足!(*^^*) ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料2〜3人分】 ⁡ キャベツ 1/4玉(約350〜400g) 豚バラ薄切り肉 200g しめじ 1/2パック A水 大さじ2 Aごま油 大さじ1/2 A鶏がらスープの素 小さじ1 A砂糖 小さじ1 A塩 小さじ1/3 A片栗粉 小さじ1/2 ブラックペッパー 適量 ⁡ 【作り方】 ⁡ 下準備 ・キャベツはざく切りにする。 ・豚バラ薄切り
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レンチン3分で、食べても太らない「とんぺい焼き」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです ……………………………………………………………………. 食べても太らない『とんぺい焼き』 やる気1%でもレンチン3分で完成 ダイエット中ってご飯抜きがちだけどリバウンドするだけ きちんと食べて無理なく痩せちゃお!! 簡単なのにヘルシー ダイエット中でも気にせず食べられる👍 ぜひ作ってみてね~ ・・・・・・・・・・・・・・・・ 【材料】(1人前) ・たまご       2
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メインにもなる!豚のネギ塩炒め!
今日は豚肉を使った炒め物レシピ✨ ガッツリ食べれて男の人でも満足できる一品! タレをしっかり漬け込んでおくと お肉に味が染みてめちゃくちゃ美味! ねぎ塩ってなんでこんなにおいしいんだろう🤤 最後にお好みでレモン汁をかけても サッパリして美味しいですよ! 簡単調理でボリューム満点! 今日はガッツリ食べたいと思った日はこれに決定✊ 簡単なのでぜひ作ってみてくださいね✨ __________________________________ いま「履く毛布」と話題! 極暖1200デニールの裏起毛タイツ! 暖かいのに肌が透けてるように見えるか
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【甘辛豚こま煮】ご飯にピッタリ!
\節約×作り置きにも!/ 甘辛しょうが味がクセになる 【甘辛豚こま煮】 しょうが香る甘辛だれで 豚こまをやわらかく煮ました✨ 仕上げにはちみつで照りよくまろやかに◎ ✔15分で完成 ✔作り置きOK ✔お弁当にも◎ ✔節約食材で大満足! 「これ、ごはん何杯でもいけるやつ!」 と家族もお気に入りの一品です🍚 ※牛しぐれ煮の豚こま版です 豚肉にピッタリになるようにレシピを調整しています! 【材料(2人分)】 豚こま切れ肉…300g 玉ねぎ…1/2個(薄切り) しょうが…1片(千切り) 酒(下味用)…大さじ1(分量外) 白いりごま…適
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家族も絶賛!安い豚こまにくで…😍
レシピはこちら💁‍♀️ 本日は 『やみつき豚』を紹介します。 材料は👩‍🍳 豚こま肉:300gくらい 塩胡椒:少々 片栗粉:大さじ3 (A)合わせだれ 醤油:大さじ2 砂糖:大さじ1半 みりん:大さじ1 生姜チューブ:2cmくらい ごま:お好みで 作り方は ①豚こま肉をポリ袋に入れて塩胡椒をして  揉み込む。 ②片栗粉を入れてまぶす。 ③フライパンに多めに油を熱し、②を揚げ焼きにする。 ④(A)合わせだれを混ぜ、600wで1分ほどレンチン  する。 ⑤揚げ焼きした豚こま肉を④のタレにいれて  絡ませたら完成です!
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豚肉といんげんの炒め物が皿に盛り付けられ、「フライパンひとつ!糖質オフ/豚肉のこくうま炒め」というタイトルが書かれた完成写真です。
「豚肉のこくうま炒め」の材料(豚こま肉、いんげん、オイスターソース、醤油、日本酒、おろし生姜、塩こしょう)と分量が記載されたレシピ画像です。
「ヘルシーポイント」として、タンパク質摂取と糖質オフの組み合わせが説明され、完成した豚肉といんげんの炒め物の写真が添えられた画像です。
糖質オフ!豚肉のこくうま炒め
蒸し暑く感じる日も増えた今日この頃💦 そんな日はスタミナをつけたくなりますよね✨ ということで💡 今日は豚肉のこくうま炒めをご紹介します💕 豚肉の旨味といんげんの歯応えが絶妙な一品😍 保存できるので、つくりおきにもオススメです✨ 作り方やポイントは横にスワイプして見てくださいね→😊 #低糖質 #低糖質レシピ #豚こま肉 #簡単レシピ #豚肉 #いんげん #糖質制限 #糖質オフ #ローカボ #レシピ #ダイエットはどっち派 #痩せるレシピ派
現在お休み中

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ガッツリした食べ応えで1食100円😳豚ブロオイスター炒め🥦
■材料(3食分) 豚ロース 150g 片栗粉 大さじ2 ごま油 小さじ1 ブロッコリー 300g 鶏ガラ 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 オイスターソース 大さじ1 こしょう 適量 ■作り方 1.フライパンに豚ロースを並べたら片栗粉を全体に塗します 2.ごま油を鍋はだに回しかけ、両面を焼いたらブロッコリーからオイスターソースまで入れて全体に火が通ったら完成! ■ポイント ・全部フライパンで完結するのでめちゃ楽チンです👍 ■感想 ・彩り豊かだし、豚がプルプルなので食べ応えもよく、オイスター好きにはたまらない味だし最高でした✨ ■合計カロリーとPFC
しらっち/ラクうまレシピ🍳

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ピリ辛ねぎだく豚しゃぶキムチ和えが白い器に盛り付けられ、上には青ネギと白ごまが散らされています。所要時間10分と表示され、腸活と便秘改善を促す冷製副菜であることが示されています。
ピリ辛ねぎだく豚しゃぶキムチ和えの材料リストが記載されています。豚こま肉150g、白菜キムチ100g、白ネギ1/2本、そして調味料【A】としてめんつゆ、ごま油、白ごまがそれぞれ大さじ1と示されています。
レシピのStep 01として、豚こま肉、粗みじん切りの白菜キムチ、小口切りの白ネギがそれぞれ透明なボウルに入って準備されている様子が写っています。
発酵パワーで代謝を底上げ✨ピリ辛ねぎだく豚しゃぶキムチ和え
ビタミン豊富な豚肉と発酵食品のキムチを合わせた、内側から巡りを整える栄養満点な一皿です。 キムチのカプサイシンと生の白ネギが脂肪燃焼を強力にサポートし、高いデトックス効果を発揮します。 豚肉を茹でることで余分な脂質をカットし、むくみ解消を意識した太らない工夫を凝らしました。 キムチに含まれる植物性乳酸菌が腸内環境にアプローチし、便秘改善や健やかな腸活に貢献。 抗酸化作用やビタミンを効率よく摂取できるため、夏バテ予防や日々の健康維持にぴったりの仕上がりです。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事 #減量
嶋田あさ美(あみん)

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黒酢の甘辛豚弁当❣️朝10分で完成!
\ 夕飯のおかずでお弁当作りもラクラク! / 《黒酢の甘辛豚》の作り方 【材料】 材料A ⚪︎豚こま肉・・・・・・230g ⁡ ⚪︎片栗粉・・・・⁡・・・大さじ1と1/2 ⁡ ⚪︎ごま油 ⁡・・・・・・・大さじ1弱 ⚪︎酒・・・・・・・・・小さじ1 ⁡ A醤油・ ⁡・・・・・・・大さじ1 Aみりん・ ・・・・・・大さじ1 ⁡ A黒酢・・・・・・・・大さじ1(なければ穀物酢) ⁡ A砂糖・・・ ⁡・・・・・大さじ1/2 ⁡ Aすりごま・・・・・・⁡大さじ1 =作り方= ①ビニール袋に豚こま肉を入れ酒を加え揉み込む ②調味料Aを混ぜ合わせる
調理師アリ| 最強定番弁当

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旦那を痩せさせる簡単豚バラえのき
【旦那を痩せさせる、簡単豚バラえのき】 作ってみたいと思った人は、 はーいと打って🙋‍♀️🙋‍♂️この絵文字で コメントしてくれたら嬉しいです☺️ 他のおすすめ投稿もみる→ @mana_recipe △ ▲ ————————————————————————— 【旦那を痩せさせる、簡単豚バラえのき】 材料 ・豚バラ肉 16枚(豚バラが大きかったり長い場合は8枚でOK) ・えのき 1袋 ・塩コショウ 少々 ・酒 大さじ1/2 ☆砂糖 小さじ1 ☆ごま油 小さじ1 ☆コチュジャン 小さじ1 ☆お酢 小さじ1 ☆醤油 大さじ2 ・白ごま 小さじ1
まな簡単/時短/料理/レシピ

まな簡単/時短/料理/レシピ

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食物繊維たっぷりの豚ごぼうこんにゃくが白い器に盛られ、刻みネギが散らされています。所要時間10分と表示されており、木製のテーブルに置かれています。
豚こま切れ肉、ごぼう、糸こんにゃくなどの材料と、醤油、みりん、砂糖などの調味料が、約2人分の分量とともにリストアップされています。
金属トレーに、片栗粉をまぶした豚こま切れ肉と、斜め薄切りにしたごぼうが準備されている様子が写っています。
便秘改善にも!ヘルシー痩せる煮物✨豚ごぼうこんにゃく
しっかり食べたいけれど太りたくない方へ。 食物繊維が豊富なごぼうと糸こんにゃくを使い、低カロリーながら満足感のある一皿に仕上げました。 豚肉でタンパク質もしっかり摂取。 デトックス効果やむくみ解消も期待できる、栄養満点の整うレシピです。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #糸こんにゃく  #健康トレンド
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

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豚肉下味冷凍🐷
५✍( '▿' ) #どれがいい #私の一人時間 #コメ欄でゆるっと話そう #私のイチオシ〇〇 #健康も痩せも増進
ゆーり

ゆーり

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食材2つでヘルシーうま豚蓮根◎
寒い時期にぴったりの蓮根を使った簡単ヘルシー一品です◎ 《材料》 ・蓮根(150g) ・豚こま(150g) ・片栗粉(大さじ1〜2) ・塩胡椒 ◎酒、砂糖、醤油、お酢(大さじ1) ◎コチュジャン(小さじ1) 《作り方》 ①蓮根は半月切りにして水にさらす。豚肉は食べやすい大きさに切り、パックの上で塩胡椒と酒を揉み込む。 ②ポリ袋に蓮根と豚肉、片栗粉を入れて全体にまぶす。 ◎の調味料を混ぜ合わせて甘辛タレを作っておく。 ③油をひいたフライパンで②をカリッと焼く。(最初はあまり動かさないで焼くのがコツ💡)◎の甘辛タレを絡めて胡麻をかけたら完成〜 #冬のヘルシ
yuchi

yuchi

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豚肉をサッパリ食べるには…コレ!
今夜は、簡単にサッパリをテーマに夕飯作りました。 大根をスライサーでスライスして、塩もみして水出し。 ・大根→豚肉→大根の順番で重ねてクルクル ・隙間なく鍋に詰め込み白出汁で煮る (灰汁をしっかり取るとスープが透き通ります) ・お皿に盛り付け、七味をかければ完成 ジアスターゼで胃もたれせずサッパリ食べられます! あとは、イカをバター醤油で焼いて 私が大好きなだし巻き玉子と、余った大根で大根おろしをして居酒屋風に···🍻 おいしい夕飯でした(*^^*) #健康美チャレンジ #しあわせ日記 #献立記録 #美味しいご飯 #居
M

M

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🐷豚もやしダイエット🐷
🐷豚もやしえのき蒸し @激痩せグルメ(みーぽろ) 他の小麦無しグルメはコチラ⇧ 材料(1〜2人分) • 豚バラ … 6枚(脂少なめにするとさらにヘルシー) • もやし … 1袋 • えのき … 1袋 • 刻みネギ … 適量 • 酒 … 大さじ1 • 黒胡椒 … 少々 タレ(みーぽろ式ピリ辛ダレ) • ポン酢or柑橘 … 大さじ1 • 醤油 … 大さじ1 • コチュジャン … 小さじ2 &#x
美やせグルメっ

美やせグルメっ

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プロも絶賛する豚ニラ炒めの作り方
今回はごはんがススム!豚肉とニラのニンニク炒めの作り方です。 カンタンに出来てウマい!ニンニクとニラで食欲倍増! 豚肉の旨味と醤油の香ばしさが最高です! ぜひ作ってみてください。 ------------------- 材料&調味料 ※1人前 ------------------- ■材料 ・豚こま肉…200g ・ニラ…1/3束 ・ニンニク…1カケ ・玉ねぎ…1/2個 ■調味料 ・醤油…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・オイスターソース…大さじ1 ・おろし生姜…適量 ------------------- 作り方 ----
松本智喜/元1つ星フレンチのおうちご飯

松本智喜/元1つ星フレンチのおうちご飯

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誰でもできる無添加ロースハム
本文はこちら👇 毎日家族に健康ごはんを作っている夫です! 気になったら、フォローして日々のごはんに取り入れてみてね🍀 💁‍♂️@keke_kojigohan 無添加ロースハム こんにちは、けけです😊 ロースハムって 朝ごはんにも お弁当にも 当たり前に使ってるけど、 原材料をちゃんと見たことある? 添加物が結構入ってるんだけど 毎日食べてるものだからこそ、 ちょっと引っかかる… そんな同じ悩みをお持ちの そこのあなたに向けた 家でも誰でも 簡単にできちゃう! 安心して使える ロースハムレシピ🙆‍♂️🙆‍♂️ ✔ 準備5分
けけ/健康オタクのおもてなしごはん

けけ/健康オタクのおもてなしごはん

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豚ごぼうの甘辛しぐれ煮が盛り付けられ、調理時間10分で便秘改善に効果的な一品であることが示されています。
豚こま切れ肉、ごぼう、ごま油、刻みネギ、酒、砂糖、醤油、みりん、生姜チューブなど、約2人分の材料がリストされています。
斜め薄切りにして細切りにし、水にさらしてアク抜きされたごぼうと、豚こま切れ肉が並べられています。
便秘改善を狙う太らない常備菜✨豚ごぼうの甘辛しぐれ煮
豚肉の良質なタンパク質と、ごぼうの栄養を余すことなく味わえる栄養満点なボリュームおかずです。 生姜の温活効果が脂肪燃焼をサポートし、ごぼうに豊富な食物繊維が腸活や便秘改善を強力に促します。 甘辛く煮詰めた濃厚な味わいながら、低糖質な工夫で太らない体作りを応援するヘルシーな仕上がり。 トッピングのネギがデトックスやむくみ解消を助け、抗酸化作用を高めて夏バテ予防にも一役買います。 しっかりとした噛み応えで満腹感も得やすく、日々の健康維持を美味しく支える頼もしい一皿です。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事 #
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

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ガッツリ食べて健康的に🌸豚ロースの甘辛にんにく照り焼き
厚切りの豚ロースを贅沢に使い、にんにくとオイスターソースのコクで仕上げた一品です。 しっかりとしたタンパク質を摂取できるだけでなく、ビタミンも豊富で夏バテ予防や健康な体づくりにぴったり。 表面にまぶした片栗粉が旨みを閉じ込め、タレをしっかり絡めてくれるので、冷めてもジューシーな仕上がりです。 栄養満点で、ダイエット中の方や脂肪燃焼を意識したい時にも、満足感のあるメインおかずとして活躍します。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事   #罪悪感なしレシピ
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

143件の「いいね」

【ごはんすすむ!豚こまニラ玉】
⁡ ご飯が進みすぎる! ⁡ 豚こまとニラがあれば作りたくなる、 男子受け抜群の一品です。 卵入れることで、ボリュームと栄養もプラス◎ ⁡ 丼にしても美味しいですよ(*^^*) ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料2人分】 ⁡ 豚小間切れ肉 250g A片栗粉 大さじ1 A塩こしょう 適量 卵 2個 ニラ 1束(100g) Bオイスターソース 小さじ2 B醤油 小さじ2 Bみりん 小さじ2 B鶏ガラスープの素 小さじ1 Bにんにくチューブ 小さじ1/2 塩こしょう 適量 ごま油 大さじ1 ⁡ 【作り方】 ⁡ 準 •ニラは3〜4
DOKIN

DOKIN

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プロも絶賛の豚丼レシピがこちら
今回は豚丼の作り方です。 豚肉がしっとりやわらかに仕上がる絶品レシピです! 豚肉はお好きなものをお使いください! 今回は旨味の強い、豚肩を使用しました。 10分で作れる簡単レシピとなっているので、ぜひ作ってみてください。 ------------------- 材料&調味料 *1人前 ------------------- ■材料 ・豚肩ロース…200g ・おろしニンニク…適量 ■調味料 ・塩胡椒…適量 ・片栗粉…適量 ・オイスターソース…大さじ1 ・醤油…小さじ2 ・砂糖…小さじ1/2 ・ご飯…お好みで ・小ネギ…お好みで
松本智喜/元1つ星フレンチのおうちご飯

松本智喜/元1つ星フレンチのおうちご飯

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豚バラ大根の甘辛炒め✨簡単
豚バラ大根の甘辛炒め 【​材料(2〜3人分)】 ​豚薄切り肉:160g ​大根(大):10cm ​酒、油:各適量 ​青ねぎ(小口切り)、一味唐辛子など:お好みで各適量 ​【A】 ​砂糖、しょうが(すりおろし):各大さじ1/2 ​しょうゆ、みりん、酒:各大さじ1と1/2 ​和風だしの素(顆粒):少々 ​【作り方】 ​①豚肉は食べやすいサイズに切って酒をふる。大根は皮をむいて2〜3mm幅のいちょう切りにする。Aはまぜ合わせる。 ​②フライパンに油を熱して大根を強火で炒め、火が通ったらフライパンの奥に寄せて手前で豚肉を炒める。 ​③豚肉に火が通ったらAを加え、
えりぃ

えりぃ

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柔らかくてジューシーな〖焼き豚〗
醤油麹の旨味たっぷりでリピート間違いなしの味💓 作業時間はたったの5分、楽々なのに大絶賛されちゃいますよ 豚肉はたんぱく質が多いのと、ビタミンBが豊富なので、エネルギー代謝にとても効果的な食材です。 コリンも多く、脳の健康、神経伝達物質の生成、肝機能向上に役立ちます💓 保存しておくとお買い物の時に便利です🛒 【材料】 ・豚ロースブロック 400g ・醤油麹      大さじ2 ・ハチミツ     大さじ2 ・生姜スライス   5~6枚 ・長ネギ(青い部分でOK) 15㎝ 【作り方】 ① 長ネギは適当な大きさにカット ② 生姜はスライス ③
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

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青い器に盛られた豚肉とキャベツのオイスター炒め。上には「豚とキャベツだけで超簡単♪」という文字が重ねられている。
白い背景に、豚小間切れ、キャベツ、塩こしょう、片栗粉、オイスターソースなどの材料と分量が箇条書きで記載されている。
ザルに入ったちぎりキャベツ、白い皿に盛ら�れた豚小間切れ、小鉢に入った合わせ調味料が写っている。調理前の準備段階を示している。
【楽めし】豚とキャベツのオイスター炒め
豚小間とキャベツだけで簡単メイン。 みんな大好きコクと旨味のオイスター味♡ ちょっと炒めにくくなるかもだけど キャベツは大きめにちぎる方が美味しいと思うー🧚‍♀️ . . #料理 #簡単レシピ #ずぼら飯 #節約レシピ #豚肉レシピ #キャベツレシピ #オイスターソースレシピ #豚小間 #簡単おかず #簡単ごはん
【楽めし】santababy

【楽めし】santababy

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便秘改善!旨辛豚もやし👩‍🍳🥩
他の投稿はこちらから ▷ @miyako_diet_gohan 今日もお疲れさまです、みやこです𓍯𓌉◯𓇋 『旨辛豚もやし』 を作りました👩‍🍳🥩 もやしとえのきには食物繊維がたっぷり含まれてるから 便秘気味の人におすすめのレシピ✨ 自家製の旨辛ダレがクセになる美味しさ😆💕 レンチン5分で出来るので仕事で疲れてても パパッと作れちゃいます!! 保存して、ぜひ作ってみて📝 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料:1人分】 ・豚ロース …100g ・もやし…1袋 ・えのき …1/2袋 ・ネギ…適量 ・酒…大さじ1 ・塩…適量 ・黒胡椒…適量 〈タレ〉
みやこ┊3ヵ月で-8kg 食べ痩せごはん

みやこ┊3ヵ月で-8kg 食べ痩せごはん

2782件の「いいね」

揚げないワンパン🍳豚こまカツ
⁣ 『豚カツは買うにかぎる…。』⁣       ってなりませんか?😂⁣ 揚げもののお悩み、🍤 ぜひコメントしてね😉⁣ ⁣ 【揚げないワンパン】豚こまカツ ⁣ ⁣ ワンパンでできる揚げないとんかつ風♪ ⁣ 衣をつける手間なし! ⁣ 油で揚げる手間ヒマなし!! ⁣ 豚こま肉でコスパ良し!!! ⁣ ⁣ パパっとできる手軽さなので、 ⁣ 1個から作るのも簡単だし、 ⁣ お弁当にもおすすめのサイズ感です。 ⁣ ⁣ 調理時間:20分 ⁣ 材料3人分 ⁣ 豚こま切れ肉 300g⁣ とろけるチーズ 100g⁣ パン粉 30g(だい大さじ12)⁣ コショウ
ふじたかな/今みて今日作れる🍳

ふじたかな/今みて今日作れる🍳

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彼の胃袋をガッツリ掴む絶品豚バラ丼
カンタンで旨い飯をお探しのそこのあなた!! 絶対これを作ってみてください!! 白ごはんのお供にはもちろんですが、これにカラシをちょこっとつけて食べるとビールのつまみに最高です!!! 絶対ハマるのでぜひ作ってみてください\(^o^)/ 「ショート動画じゃ分かりにくい!」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。豚バラ丼」で検索してください☺️ ※どうしてもショート動画では時間の関係で大事なシーンの説明が薄かったりします。作るときはぜひ長尺で確認して再現してください! -—————— 材料&調味料 ※2人前 -—————— ■所要時間 ・10分
なべ|男飯料理研究家

なべ|男飯料理研究家

2601件の「いいね」

レタスとミニトマトが添えられた、豚こまのスタミナ炒めが白い皿に盛り付けられています。「タレを絡めてザッと炒めるだけ ご飯がすすむスタミナ炒め 豚こまのスタミナ炒め」という文字が重ねられています。
豚こまのスタミナ炒めの材料リストです。豚こま、玉ねぎ、しょうゆ、酒、酢、みりん、さとう、にんにくすりおろし、しょうがすりおろし、サラダ油とその分量が記載されています。
豚こまのスタミナ炒めの調理工程の最初の3ステップを示す写真です。タレの準備、フライパンで玉ねぎを炒める様子、そして豚肉を加えて炒める様子が写っています。
美味しいタレの配合にこだわった!【豚こまのスタミナ炒め】炒めるだけの簡単レシピ
☆ #豚こまのスタミナ炒め ☆ @eiyoushino_recipe 🆔cookpadレシピID:3003417 今日のおすすめは 「豚こまのスタミナ炒め」👩🏻‍🍳 豚こまと玉ねぎだけで簡単で美味しいメインの出来上がり! あっという間にできるのに満足度の高いおかず! 美味しいタレの配合にこだわって何度も試作したレシピで お酢が入っているので後味もよく食欲がない時でも食べやすくなってます。 私も家族も大好きなレシピ、つくれぽも6000件以上届いてます。 クックパッド見てくれたりつくれぽ送ってくれるみなさんいつもありがとうございます! 美味しくできますように☺
☆栄養士のれしぴ☆

☆栄養士のれしぴ☆

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野菜も摂れる豚肉レシピ6選のコラージュ画像です。野菜の肉巻き、ミルフィーユ鍋、豚肉と野菜のマヨ炒め、豚しゃぶサラダ、豚肉と野菜の卵炒め、酢豚が並んでいます。
豚肉で人参や青菜などの野菜を巻いた「野菜の肉巻き」が白い皿に盛り付けられています。奥にも同様の料理が見えます。
白菜と豚肉が層になって鍋にぎっしり詰まった「ミルフィーユ鍋」が、黒い土鍋に入っています。蓋が少し開いています。
野菜も摂れる。「豚肉レシピ」6選
豚肉と野菜をたっぷり使ったボリューム&ヘルシーおかずをご紹介。 #豚肉 #豚肉レシピ #たべもの記録 #lemon8研究所 #野菜たっぷり #野菜たっぷりレシピ
さくら

さくら

219件の「いいね」

これ白ごはん消える…簡単すぎる【豚ひき肉と春雨のウマ辛麻婆はるさめ】
豚ひき肉の旨みと春雨に絡むウマ辛あんで、白ごはんが止まらない…! フライパンひとつ、混ぜて煮るだけで完成する【豚ひき肉と春雨のウマ辛麻婆はるさめ】です! 難しい工程は一切なしなのに、しっかりコクがあって満足感◎ 忙しい日の晩ごはんや、がっつり食べたい日にぜひ作ってみてください✨ ピリ辛好きさんにもおすすめです! . ◼️材料(2人分) ・豚ひき肉:300g ・春雨:40g ・水:200ml ・ニラ:1/4束 ・にんにく:1.5〜2cmくらい ・しょうがすりおろし:2〜2.5cmくらい ・A鶏ガラスープの素:大さじ1弱 ・A砂糖:小さじ1 ・Aしょうゆ
簡単うまレシピ

簡単うまレシピ

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下準備3分!ほったらかしヘルシー豚
詳しいレシピは🔽 長年のアスリート夫の食事作り経験をもとに、 《かんたん×おいしい×ヘルシー》なレシピを発信中🍳 @えい|元Jリーガー妻の健康メシ ------ 今日のレシピは 下準備たったの3分! / ほったらかし ヘルシー豚チャーシュー \ 【材料】 3-4人分……….……….……….……..………. ⚪︎豚ももブロック 400-450g 【タレ】 ・しょうゆ  大さじ3 ・みりん 大さじ2 ・お酒 大さじ1 ・みそ   大さじ1 ・はちみつ 大さじ1 ・おろしにんにく 小さじ1 ・ごま油 小さじ1/2
えい|元Jリーガー妻の健康メシ

えい|元Jリーガー妻の健康メシ

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豚肉を使った冬のおかず5選のレシピまとめ画像。豚こま団子と大根の酢豚、うまとろ三宝菜、豚肉とごぼうの甘辛炒め、豚肉のすき焼きの4種類の料理写真が並んでいます。
「ごはんがススム! 冬の豚肉おかず5選」のタイトルと、豚こま団子と大根の酢豚、うまとろ三宝菜、完熟トマトのハヤシライス、絶品! 豚肉のすき焼き、豚肉とごぼうの甘辛炒めの5つのレシピ名が記載されています。背景には完熟トマトのハヤシライスが写っています。
「Recipe1. 豚こま団子と大根の酢豚」の完成写真と、2〜3人分、15分でできること、そして豚こま切れ肉、大根、しいたけ、ピーマンなどの材料リストが記載されています。
\ごはんがススム! /豚肉の冬おかず 5選
@maki_recipe106 ◀他のレシピもチェック! * 週末にとりあえず買った豚肉… どうしようか悩んでいる方は保存して。 和食・中華・洋食まで…! 豚肉を使った冬に食べたい かんたんレシピをご紹介します 【今日のメニュー】 【1】豚こま団子と大根の酢豚 【2】うまとろ三宝菜 【3】完熟トマトのハヤシライス 【4】絶品! 豚肉のすき焼き 【5】豚肉とごぼうの甘辛炒め * レシピは投稿をみてね! * \ 「わかりやすい!手間なし!ハズレなし!」失敗知らずレシピ / @maki_recipe106 をフォローしてね 投稿を見て、おい
柴田真希(管理栄養士・料理家)

柴田真希(管理栄養士・料理家)

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【ごはんもお酒もすすむ‼️】焼きナスよだれ豚🍳
せっかちズボラママが 〜ちょっとの工夫でラクに美味しく〜 帰宅後すぐに簡単に作れる楽ちんレシピを発信中! @yuu_meshi_recipe_ フォロー&保存でいつでも作れる🧑‍🍳 ____________________ ごはんもお酒もすすむ!焼きナスよだれ豚のレシピはこちら💁‍♀️ 【焼きナスよだれ豚】 なす嫌いの娘も「美味しいー」って 爆食いしたなすレシピ✨ なすって子供の時嫌いなのに、 大人になると好きになるのなんで? 私も今では大好き🧡 コチュジャン抜きでも美味しいので、 小さなお子さんが食べる時はコチュジャン抜きで😉 簡単なの
ゆう🍳楽うま褒められレシピ

ゆう🍳楽うま褒められレシピ

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【炒り豆腐】簡単、ふわたま
炒る時間を短縮したとっても簡単な炒り豆腐。 野菜もお肉も入って食べ応え抜群。 ふんわり卵が絡んでごはんとよく合う一品です!。 冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったり♪ 【材料】2人分 【時間】10分 豚バラ薄切り肉…100g 木綿豆腐…175g にんじん…1/4本 しいたけ…2本 小ねぎ…適量 卵…1個 ごま油…大さじ1/2 酒…大さじ2 きび砂糖…小さじ2 醤油…大さじ1 #豚肉レシピ #豚バラレシピ #和食 #和食レシピ #木綿豆腐 #木綿豆腐レシピ #炒り豆腐 #炒り豆腐レシピ
はらしおり 美容と健康の料理家

はらしおり 美容と健康の料理家

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醤油麹を超えた、万能発酵調味料の醤油酒粕で作る〖柔らかすぎる焼豚〗
酒粕の酵素のおかげて中まで柔らかく仕上がって、醤油の旨味もたっぷり浸み込んだ焼豚ですよ💓 しかも作業時間はたったの5分! 醤油酒粕は一つ前の動画を見てね! 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・豚ロースブロック 400g ・醤油酒粕     大さじ3と1/2 (または醤油    大さじ2) ・ハチミツ     大さじ2 ・おろし生姜    小さじ2/3 (動画では発酵生姜を使用) ・長ネギ(青い部分でOK) 15㎝ 【作り方】 ① 長ネギは適当な大きさにカット ② 生姜はおろすか、スライスでもOK(5~6枚) ③ 豚肉は全
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

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ふっくら軟らかくて旨味たっぷりの〖とろける焼豚〗
醤油麹の旨味が浸み込んで、酵素のおかげて中まで軟らかく仕上がりますよ💓 しかも作業時間はたったの5分 楽をしたい日に最適! 豚肉はたんぱく質が多いのと、ビタミンBが豊富なので、エネルギー代謝にとても効果的な食材です。 コリンも多く、脳の健康、神経伝達物質の生成、肝機能向上に役立ちます💓 保存しておくとお買い物の時に便利です🛒 【材料】 ・豚ロースブロック 400g ・醤油麹      大さじ2 (または醤油    大さじ2) ・ハチミツ     大さじ2 ・生姜スライス   5~6枚 ・長ネギ(青い部分でOK) 15㎝ 【作り方】 ① 長ネギは適当
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

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