Staying up late

2025/1/9 に編集しました

... もっと見る「ワッツの毛糸って実際どう?」と思って、私も気になって100均Watts(ワッツ)でアクリル毛糸を3玉買ってみました。写真の通り、青・クリーム・薄緑の3色。白いふわふわの布の上に並べると色味がよく分かって、つい夜更かしして編みたくなるやつです…! まず結論としては、ワッツの毛糸は「ちょい編み・練習・小物」にかなり向いていました。触り心地はふわっと軽めで、チクチク感は私はあまり気にならなかったです(肌が敏感な人は、首元に触れるアイテムよりポーチやコースターから試すのがおすすめ)。 編みやすさで言うと、糸が極端に割れやすい感じは少なく、かぎ針でもサクサク進みました。逆に、ふわっとした糸は目が少し見えにくいことがあるので、編み目をきっちり確認したいときは「明るい色(クリームなど)」を選ぶとストレスが減ります。私は薄緑も優しい色で可愛かったけど、夜に編むなら手元ライトがあると安心でした。 買うときのチェックポイントもメモしておきます。 ・同じ色でもロット差があることがあるので、足りなくなりそうなら最初に多めに買う ・ラベルの推奨針号数を確認(かぎ針の号数を合わせると編地が安定) ・毛糸玉の巻きが崩れていないものを選ぶ(糸が引っかかりにくい) 作るものの例としては、ワッツ毛糸1〜2玉で「ミニ巾着・コースター・アクリルたわし・スマホポーチの試作」あたりがちょうど良かったです。私はまず小さめ作品を編み始めたら止まらなくて、気づいたらハサミとかぎ針を横に置いたまま夜更かし確定でした。 もし「ワッツ 毛糸」で迷っているなら、最初は1〜3玉で色を楽しみつつ、編み心地を確かめる買い方がいちばん失敗しにくいと思います。編みTimeがリラックスになるタイプの人には、かなりコスパ良く楽しめました🧶

12件のコメント

AYEONの画像
AYEON

私も昨日ワッツで毛糸買いました! 同じく眠いです😂

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\ダイエット中に大活躍/ 『5分で完成★しらたき冷麺』
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「学習時間をしっかり区切る」という見出しと、時計のアイコンが描かれた画像。夜の時間を勉強と休憩に分け、90分勉強後に15分休憩を取るリズムを推奨し、休憩中はリフレッシュすることを説明しています。
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【勉強がはかどる🌙】夜型さんにおすすめの5つの効率的な学習法
夜になると目がギンギン👀💥脳がフル回転になるタイプの人、いるよね…?🌚私もそのひとり。超夜型人間&自称・努力型女子(仮)です✋今日はそんな私が実際にやって効果あった【夜の集中力UP学習法5選】をシェアするよ!夜を“ゴールデン学習タイム🔋💯”に変えちゃおう! 1. ✂️学習時間をしっかり区切る 2. 🚀“学習スイッチ”を入れる工夫 3. 🧹勉強環境を整える 4. 📵スマホ通知をシャットアウト! 5. 🌙寝る前の軽い復習タイム #英語 #英語が話せるようになりたい #英語勉強 #英語勉強法 #英語学習
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【身体のSOS 眠れない人の原因10選】
いつもいいねやフォローありがとうございます❤️ 健康になりたい人に向けて発信中✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #睡眠 #睡眠の質 #睡眠不足 #眠れない #寝れない
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睡眠薬の種類を分類した表で、一般名、商品名、作用時間、不眠タイプなどが示されており、各薬剤のパッケージ写真も掲載されています。
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睡眠時間☝️わたしも6時間です😱
#睡眠 #健康 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #自律神経 そもそも日本人の睡眠時間は☝️世界的にみてとても短いと言われていますが🙌皆さんの睡眠時間はどうですか?本当は8時間睡眠と言うのが理想的みたいですが、お仕事や家事やお勉強などに時間をとられてしまってなかなか難しいですよね💦その中でも☝️一番よろしく無いのが、不眠です🙌寝ようと思ってもなかなか寝られないって方は、必要に応じて睡眠導入剤などを服用するのもアリかもですね🔆兎にも角にも、健康的な秋を過ごすためにも【質の高い睡眠】を目指して色々と改善してゆきたいですね❣️
こぶら

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美肌と汚肌の女性のイラストで、良い睡眠が美肌に、悪い睡眠が汚肌につながることを視覚的に表現しています。
「OK睡眠」と「NG睡眠」の習慣をリスト形式で比較。仰向けで寝る、湿度管理、規則正しい睡眠時間など、良い習慣と避けるべき習慣が示されています。
垢抜け睡眠習慣のステップ01から03。カフェイン摂取時間、夕食時間、入浴時間について、イラストと説明で具体的に解説しています。
垢抜ける睡眠
こんばんは!! ”ニキビコーチ@けん”と申します! Instagramを中心にスキンケアの アドバイスをしています! お肌の悩みを抱えていて 「ノーマルカメラで写真を撮りたい!」 「自分に自信を持ちたい!」 「可愛くなって垢抜けたい!」 こんな夢を持っている方のために 毎日お肌のトラブルをゼロにするために 発信しております😆 お肌の悩みがゼロになりたい方は 最新投稿をチェックできるように ぜひフォローしてお待ちください🙇‍♂️ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 【@kenbihada】 #スキンケア   #ニキビ   #ニキビケア #ニキ
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『また、寝るのが遅くなった』睡眠の質を下げるルーティン
眠る前に、今日も遅くに寝てしまった…と思うだけで睡眠の質は下がってしまうものです。 睡眠は、スポーツ(運動)と似ています。試合をする前に何かに対して後悔した気持ちで臨むと良い結果は出ません。 しかし、あれだけ練習してるから大丈夫と思うと良い結果が出やすいです。自信が持てるからです。自信があれば自然と気持ちは落ち着けます。 ですから、スポーツ選手は、どれだけ技術があっても自信をつけるために何度も同じ練習を繰り返します。自信があるからメンタルがブレず、プレーにもブレが生じません。 睡眠も同じです。この時間に寝たから大丈夫…寝る前のストレッチで身体がほぐれてるから大丈夫…と
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どう思いますか?、これから、日本はどうなるんでしょか?
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【HSP】寝すぎ!ってよく言われる
5人に1人いるHSPさんのあるあるを まとめてみました😊! 当てはまった方はコメントで教えてね♪
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睡眠を助ける足裏ライフハックの図解。マグネシウムオイルスプレー、ひまし油、エッセンシャルオイル、ヴェポラップ、生姜、CBDバームの6つの方法が、それぞれの効果と共に示されている。
寝つきが悪い人必見!これでスコーンってねれる?!
知らない人多いけど、足裏にマグネシウムスプレーするだけで、びっくりするほどスコーンと寝落ちする。気づいたら朝、みたいなやつ。 足の裏って「第二の心臓」って言われるくらい、温度調節、経皮吸収が優秀。だから海外で睡眠ハックの穴場として注目されてる。 ほかにもあるから、図解にまとめたよ。 注意することもあって、肌から吸収されるということは、それなりの成分を選ぶべき、ということ。 アロマは安価な科学的な成分入ってるものはやめてね。 ちゃんと体につけていいアロマあるから、それを選んでください。 また、マグネシウムスプレーは本当に寝れるという人が多い。でも、やりすぎると足の裏が痒くな
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「可愛い子の登校前ルーティン」と題された画像で、朝起きてから学校へ行くまでのルーティンが16のステップで示されています。朝日を浴びる、ストレッチ、白湯を飲む、歯磨き、洗顔、スキンケア、ベースメイク、アイブロウなどが含まれています。
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「可愛い子の登校前ルーティン」の続きで、ステップ17から28が示されています。まつげメイク、リップメイク、寝癖直し、ヘアスタイリング、制汗スプレー、バッグの整理、手元ケア、制服チェック、忘れ物確認、背筋を伸ばして歩く、といった内容です。
可愛い子の登校前ルーティン🏫‎🤍
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 学校に行く前のちょっとした時間こそ垢抜けるチャンス👌🏻⸝⋆ 可愛い子が朝している登校前ルーティンをまとめたので、ぜひ参考にしてみてください‪ ·͜· #学校メイク #スクールメイク #ルーティン #モーニングルーティン
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

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【女磨きを頑張る社畜ナイトルーティン🌃】
最近眠りが浅すぎる…🥹 快眠グッズ教えてください〜🙇‍♀️🙇‍♀️ #女磨き #垢抜け #パッキング #わたしの1日
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インドのホテルで撮られたホラー動画を解説 #ホラー #インド #解説 #パート
ベン•ゼイン[公式]

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他にもあるあるがあったら教えて!
K

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【HSP】寝れないときの対処法 4選
少しでも共感したら いいねorコメントで教えてね🍀 このアカウントでは、 ▷繊細さを活かした生き方・働き方 ▷HSPさんの悩みあるあるの対策 について投稿しています🕊 #HSS型HSP #繊細さん #hsp #繊細 #hsp気質 #眠れない
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本を持つ手と飲み物が写っており、「だらけない秘訣教えます 仕事終わりにだらけず勉強する方法」というタイトルが重ねられている。
PCとモニターがあるデスクの画像で、「Point1 すぐにお風呂のお湯を溜める」という疲労回復のヒントが書かれている。
敏感肌用化粧水と乳液が写って��おり、「Point2 スキンケアを適当にやらない」という自己肯定感を高めるアドバイスが添えられている。
仕事終わりにだらけず勉強する方法
✨仕事終わり“だらけモード”から抜け出せない人へ✨ 「今日も疲れたし、明日頑張ろうかな…」 そんな日ってありますよね。 でも、ほんの少しの工夫で “だらけ夜”→“充実夜”に変わります🌙 私が実際にやっている 【仕事終わりにだらけず勉強する5つのコツ】を紹介💡 ① お風呂のお湯をすぐ溜める♨️ ② スキンケアを丁寧にする🧴 ③ 好きな飲み物を用意☕️ ④ タイマーで集中時間を区切る⏰ ⑤ 0時を過ぎてまで無理
ふっか| 社会人の勉強習慣化

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【中途覚醒】夜中に起きてしまう方必見!寝る前1分解決法
眠れないお悩みは、 ぜひコメントで教えて下さい😊 共感、応援してくれる人はぜひ いいね💛 フォロー✨ 保存👍 お願いします😊✨ いいね👍保存が1番の励みになります! ストーリーでは僕が日々やっているエクササイズの紹介やリール動画の解説、視聴者さんの質問回答&相談をしていますので必ず覗いてみてくださいね🔥 https://www.instagram.com/yuhei_sleep/ 眠れる体質になりたい人は保存マークがオススメです💡      ''☛Thank you ☚″ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
堀田先生_心と体の整え教室

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飲み会終わり深夜帰宅のナイトルーティーン🌙
これがリアル。 #ナイトルーティーン #olの日常 #Lemon8で夜活 #スキンケア紹介 #Lemon8クリスマス大作戦
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これでもう失敗しない
#もっと早く知りたかった #可愛くてごめん #春の健康習慣 #仕事してるだけで優勝 #レシピ投稿してみた
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From Customer to Partner, From Business to Trust Every order has a story behind it. In July 2026, we started working with a customer on a special pickleball bag project. Before reaching out to us, this customer had already contacted many pickleball bag manufacturers. However, most factorie
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寝付きが悪い夜にお悩みの方へ!💤
この動画では、たった1分で寝落ちするための簡単な睡眠法を紹介しています。🌙✨ ストレスや不安で眠れない夜も、これでぐっすり快眠へ。ぜひ試してみてください!👍 #快眠 #睡眠法 #リラックス #眠れない #ストレス解消 #呼吸法 #1分睡眠法 #睡眠改善 #ぐっすり眠れる #ライフハック #快眠テクニック #健康生活 #睡眠の質向上 #疲労回復 健康効果のポイント 深い眠りを促進 寝る前にリラックスすることで、深い眠りが促進され、身体の修復と回復がスムーズに進みます。 ストレス軽減 リラックスした時間を作ることで、副交感神経が活性化し、ストレスや不安が
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夜間低血糖の危険サイン
「夜間低血糖」と聞くと、糖尿病の人がなるイメージが強いかもしれません。しかし、実は糖尿病ではない人にも起こることがあります。 寝汗を大量にかく、悪夢を見る、朝起きた時にひどい疲労感がある、といった症状は、もしかすると夜間に低血糖を起こしているサインかもしれません。これらは放っておくと、翌朝の体調不良だけでなく、様々なリスクにつながる可能性があります。 この記事では、糖尿病ではない人にも起こりうる夜間低血糖の主な原因と、日常生活で気をつけるべき4つの危険サインをご紹介します。自分の体を守るためにも、ぜひ最後まで読んでチェックしてください。 ハッシュタグ #低血糖
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「めちゃ寝れた!! 朝まで超熟睡」というタイトルで、睡眠の質を向上させるためのアイテムがランキング形式で紹介されています。4位から1位までの製品が、それぞれのカテゴリ(スプレー、耳栓、フットシート、耳温めアイテム、アイマスク、入浴剤、飲料、お茶)で示されています。
「睡眠の質 爆上がった」と題し、睡眠改善アイテムの8位と7位が紹介されています。8位はアロマミスト、7位は枕に入れる香り袋で、どちらもリラックス効果のある香りで安眠をサポートすると説明されています。
「睡眠の質 爆上がった」の6位と5位のアイテムが示されています。6位は足の疲れを和らげるシート、5位は耳を温めてリラックスさせるアイテムで、どちらも安眠を促す効果が説明されています。
睡眠の質上がった🤍
ここ数年、睡眠不足と寝付きの悪さに、 悩まされてて私生活に支障が出始めたから 流石にやばいと思って 生活習慣は勿論の事 色々なアイテム使用してみたら 睡眠不足解消されて寝付きも良くなったの💖 そのアイテム達をみんなにも共有するね✨ #睡眠障害 #睡眠不足 #美容オタク #美容好きな人と繋がりたい #ストレス
美容ジャーナル💄

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おはようございますAI 動画にやんこちんデス
食べるの大好き💕バイト頑張る💪ダイエット少し😸
saku🇺🇸🇯🇵

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一回で爆睡! #眠れない時の対処法 #寝れない時の対処法 #眠れる方法 #寝れる方法 #不眠 #不眠症 #一瞬で寝る方法 #睡眠改善専門店 #眠たくなる方法 #眠たくなるツボ #仕事疲れ
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朝苦手な人見て🥹☀️
穏やかで優雅な朝に憧れるけど… 現実は朝ギリギリまで寝て ドタバタと朝の支度って人も 多いんじゃないかな?🥹💦 私もギリギリまで寝ていたいタイプだから 少しでも余裕を持って過ごせる様に 工夫している習慣があるよ🙆‍♀️✨ 今回はそんな翌朝を楽にする 夜のルーティンをご紹介🌙🕛 朝苦手な人はぜひチェックしてね👍✨ 他にもこんな一人暮らし情報がみたい🏠✨ などなど! お悩みやリクエスト なんでも まってます🌼 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ こんにちは!りなです☺️🌸 いつも、いいねやコメント フォローありがとうございま
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テレビ�画面でYouTube動画が再生され、猫のキャラクターアイコンと「夜ごはん食べながら NetflixかYoutubeタイム」の文字が表示されています。
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仕事が終わった後の貴重なひとり時間。 私の中でちょっとしたルーティンを紹介してみました😊 夜の自由時間、何して過ごしてますか? #ひとり時間 #ひとり時間の過ごし方 #ソロ活 #ソロ活女子 #夜の過ごし方 #夜のルーティン
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🚨 寝ても疲れが取れない人へ↓↓ 「気絶するように眠れる」自律神経ツボ✨ @mina_yuru_tubo みなです!🦒 ⸻ 今回は 耳の裏の付け根マッサージ! 💡 効果 ・自律神経を整えて深く眠れる ・睡眠の質が上がり、成長ホルモンUP ・脂肪燃焼&代謝アップにつながる ⸻ 私も眠りが浅くて朝だるかったけど… このケアを習慣にしてから 寝つきも寝起きも変わって、 体が軽くなりました👌 整体や鍼灸の現場でも使われる、 信頼度の高いツボです🙆‍♀️ ⸻ 💡 やり方 耳の裏の付け根を、 上から下へ30秒なぞるだけ。 寝る
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白い背景に、ノート、ペン、スマートフォンが置かれ、「勉強先延ばししてない?ダラダラしちゃう人これやって 5選」というタイトルが表示されています。
整理された白い机にノートパソコンスタンド、開いたノート、ペン、デジタル時計が置かれ、「1 机の上を片付ける」という見出しと説明文があります。
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#CapCut
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🌷【\2時起きが教える/朝活を習慣にする方法7選】 
こんにちは〜“ ひ ろ な ん ”です 🐑 ✳︎𓈒𓏸 ⁡ インスタやってます🕯 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ 🐑〈どうやって2時起きを習慣化させたの?) ⁡ 朝が苦手で8時まで寝ていた私が どうやって ⁡ ⛅️朝活するマインドになったのか ⛅️習慣化するためにやったことは何か ⛅️意識していることは何か ⁡ これらを解説しました🫶🏻 ⁡ “睡眠時間が短い人は偉い” これは違うと思っていて ⁡ 今の私には睡眠時間を多少削ってでも ⁡ 🌷やりたいこと 🌷達成したいこと
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寝落ちしたー!
キッチンリセットやってる? @maruchan_zuboralife キッチンリセットできる人尊敬する。 毎晩綺麗にしないと落ち着かなくて寝れないって人ほんとすごいなぁ見習いたいなぁって思うんだけど やっぱり私にはできない😇😇 子供と寝落ちするか、 せっかくの1人時間だからダラダラするか その時間を家事に使える人が尊敬でしかない🥹 でも、子供と寝落ちしちゃうのは 今日1日一生懸命頑張った証拠だよね☝️ 私、繊細なところもあって 人前では気を使い過ぎて 家に帰ると一気に疲れちゃう。 その上、ご飯も作って子供のお世話して 皿洗いまで、、気
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ベッドに座って本を読む女性。疲れて帰宅した日の夜の過ごし方を紹介する記事のタイトル画像で、「ひとり暮らし 疲れて帰宅 夜の過ごし方」という文字が重ねられています。
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愛用品の購入先は 楽天ROOM に🏠 ✨ ▷ ゆねのInstagram ▷ ゆねのTwitter ▷ ゆねのTikTok ▷ ゆねのYouTube ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \ 余白×コンパクトライフ/ フォローしていただけたら嬉しいです🕊☁️ ゆね【 @yune__room 】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ひとり暮らし #ひとり暮らし女子 #夜のルーティン #ナイトルーティン #夜の過ごし方 #お仕事女子 #働き女子 #リラックスタイム #ひとり暮らしの日常 #
ゆ ね

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🌙夜勤前ルーティン🌙
昔は夜勤前たーくさん寝るし 夜勤前にお家から出るなんて 考えられなかったけど最近は割とアリ🥺✨ 済ませたい用事があったり したいことがある日は8時くらいには起きるし 前の日ヘトヘトだと11時とかお昼前くらいまで 寝る日もあるのでルーティンとか言ってるけど 割と定まってません🤣 夜勤入りとか夜勤明けに宅配便受け取りたくて 時間指定したいけど、午前中は寝てるかもしれないし 意外と受け取るの難しくてこの日はまとめて 近所に取りに行きました🥺笑 そしたら思ったより箱が大きかった😂📦 いい日傘をゲットしたのでこの夏たくさん 使いたいと思います🙋🏻‍♀️💓 楽天で
yumi𓇬夜勤あり賃貸暮らし

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257件の「いいね」

夜勤キツすぎる…
みんな大変だけど仕事頑張ってる!✊🏻 ̖́-‬ でも今の生活って本当に安定してる?? やりたいこと、欲しいもの我慢せずに出来てる??😭 私は行動したから今余裕のある生活送れるようになってる! 人生良くするか悪くするかは自分次第! 他人のせいじゃないよ!! #夜勤 #仕事 #工場 #人生 #モーニングルーティン
れな[ト〇タ女子]

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🌷【\2時起きはやらない/朝活中にやってはいけないワースト❼】
こんにちは〜“ ひ ろ な ん ”です 🐑 ✳︎𓈒𓏸 ⁡ インスタやってます🕯 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ 🐑〈朝活中にやらない!と決めてることってあるの?) ⁡ はい!もちろんあります🙌🏻 ⁡ 朝は脳が1番スッキリしていて 1日の中で1番のゴールデンタイムが朝ッ⛅️ ⁡ そんなゴールデンタイムを もっともっと有効活用できるように 試行錯誤しながら朝活してきました🕊⛅️ ⁡ “夜できることは朝やらない!” ⁡ これ鉄則です👍🏻🤍    - - - - - - - - -
ひろなん⌇デスク周りの日常

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1007件の「いいね」

ノートとペンが置かれた机の上で、「切り替え苦手な人見て だらだらモード 即脱出する方法 5選」というタイトルが書かれた画像です。
コルクのコースターに置かれたコーヒーカップが写っており、「1 勉強の時だけの飲み物を用意する」という切り替え方法が説明されています。
机の上に積まれた参考書とノートパソコンが写っており、「2 〇時から毎日勉強すると決める」という勉強習慣のコツが説明されています。
ダラダラモード即脱出する方法
他の投稿はこちら→@fukka._benkyo だらだらグセを直す方法について紹介します! ---------------------------------- 大学一回生の時、学校とバイトを行き来するだけの生活でした。 家では疲れて何もできず、ただダラダラ。。。 しかし、勉強習慣を身に着けてから、自己肯定感や日々の充実感がアップ!!!✏️📚✨ 「勉強を習慣化したい」「勉強を楽しくしたい」「勉強を自分の成長につなげたい」という思いを叶えるために発信を始めました! 「勉強習慣で自己成長を叶える」というテーマで ▷自己管理スキル ▷楽しくなる勉強法 ▷習慣法
ふっか| 社会人の勉強習慣化

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白いパジャマと靴下を履いた足がベッドに横たわっており、「美人になる睡眠のとり方 8選」というタイトルが表示されています。
食事と就寝時間のルーティンが示されており、夕食を19時、入浴を21時半、就寝を24時と設定し、食後3時間以上経ってから寝ることを推奨しています。
iPhoneのアラーム画面が表示され、「寝る時間ですよ〜」と23:30に設定されています。寝る30分前にアラームをセットし、スマホ使用をやめることを促しています。
[ 美人になる ]睡眠のとり方 8選❕
〰︎ノーパン睡眠のやり方〰︎ パンツを履かずに、ノーパンで寝る! [ ポイント1️⃣ ] パジャマを毎日洗う!   わたしはパジャマを2個以上もっていて   使いまわしてます◯ [ ポイント2️⃣ ] 大きめのパジャマを選ぶ!   パジャマが小さいと   お股に擦れたりしていたかったり   リラックスできないから   パジャマは大きめが◯ [ ポイント3️⃣ ] 生理前・生理中は、パンツを履く!   生理そろそろ来そうだなって時や   生理中は、生理パンツを履いています◯   ノーパン睡眠は、それ以外の時にやるのが   GOO
アビ|お金をかけない美容♡

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HSPの私の疲れている時の症状 5選
毎日疲れている...🥶🫩🌀 そんな自分が本当に好きじゃなかった。 なんで?みんなと違うのかな??って。 仕事で本当に疲れて 休日の友達に会う予定をキャンセルしてしまったり 予約するような予定も行けなくなったり 本当に罪悪感などで日々落ち込んでいました💧 だけどまず自分の限界がどこまでなのか を【知る】ことが重要で そこからどれくらいの頻度で予定を組み込もうか? って考えるようになりました。 かなり計画的にみえるけど 全然その日の気分で調節してたりもする笑 今も調節ミスったあ〜ってなる時はあるけど 前よりは上手く出来てる!!★ みなさんの「私疲れて
KENI🐾: HSPの私が夢を叶える物語 ☺︎

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デスクに置かれたiPad、ピンクのキーボード、ハローキティのノート、ペン、クマのイラスト入りカップ。背景にはドーナツのポスター。「またダラダラした... 防ぐ1日の使い方テンプレ」というテキストが表示されています。
デスクに置かれたiPad、デジタル時計、メガネ、ハローキティのノート、そして「ASK To Request* an answer a.m.a A.S.A.P Forever! 24/7」と書かれた白い本。「時間はあるのになんとなくスマホ見て、気づいたら1日終わってる...。そんな自分を変えたくて少しずつ習慣を見直しました」というテキストが表示されています。
ピンクのキーボードと、前日の夜の準備として「撮影」「Zoom MTG」「投稿の構成を2本考える」などのタスクが書かれた付箋のクローズアップ。「夜に明日のやりたいことを【3つだけ】決めておく」という説明があります。
やる気がないわけじゃないのに、 ダラダラして終わっちゃう日、ありませんか? そんな日が少しずつ減ってきたのは、 「仕組みを作る」ことを意識するようになったからです🌱 この投稿では、 私が試してよかった1日の過ごし方テンプレをご紹介しました。 ✔️ やることは3つまで ✔️ 朝は座るだけ ✔️ 1日の流れはChatGPTにお任せ ✔️ スマホで進捗チェックもできるようにしてます📱 参考になった方は、保存して使ってみてください🫶 コメントであなたの「整える工夫」も聞かせてくださいね✨ ーーーーーーーーーーーー 投稿が気に入っていただけたら ぜひ
さみほ🐰⌇iPadと働き方

さみほ🐰⌇iPadと働き方

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不安や悩みで眠れない時はこれ試して🌙
#不眠症 #不眠 #不眠症改善 #HSP #HSS型HSP #不安 #悩み #夜 #夜のルーティン
おう

おう

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夜の「おうち時間」の過ごし方15選
夜、ひとりでゆっくり過ごしたい。 「おうち時間」の過ごし方を考えてみました😉 あたしは夜、ひとりで部屋でゆったり過ごす時間がだいすきです✨ 最近は初めて美顔器を買ってみたので、それを使ってお肌のケアをしている時間が至福です😍 (あたしが買った美顔器は楽天roomに載せてます) 今回は夜の過ごし方を全部で15個、提案してみました🏠❤️ あなたは何番を試したくなりましたか? もしくは何番を普段からやってますか? こんな過ごし方も最高だよ〜っていうのがあったらコメント欄で教えてくださいね💓 ⋈ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ このア
ほしめろ

ほしめろ

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24歳 OL 働く女子のナイトルーティン🌙
—今日のまとめ✨— 【24歳 OL 働く女子のナイトルーティン🌙】 最近のナイトルーティンを まとめてみました🌃✨ メガ割で可愛い筋膜ローラー ゲットしたので最近使ってるの🫶🏻 ひなちゃんねるさんの 動画を参考にやってるんだけど 足にビシビシ効くので かなり大満足😂😂 むくみ改善して 秋はほっそり足になって ロングブーツを履きたい🥹💗 秋服はワクワクだよね💗 この動画の日に作った ガパオライスとグリーンカレーは 無印にある素をつかって 材料は買わなきゃだけど 簡単に作れるし 本格的でめっちゃ美味しいから おすすめ💗 グリ
セレナ@働く女子の自分磨き

セレナ@働く女子の自分磨き

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黒いトップスとラメのスカートを着用した女性が、鏡越しにスマートフォンで自撮りしている様子。画面には「QOL爆上がりする 夜時間の使い方 5選」というタイトルが表示されています。
暗い色のコートを着た女性が玄関のドアの前に立っている様子。テキストで「01 帰宅したらダラダラしない」と書かれており、帰宅後の時間の使い方について説明されています。
長い黒髪の女性の顔のアップ。肌がきれいな印象です。テキストで「02 自分磨きはルーティン化する」と書かれており、美容ルーティンについて説明されています。
QOL爆上がりする夜時間の使い方5選
夜の過ごし方をしっかり意識して生活の質を上げれるように過ごしています🙆🏻‍♀️ 生活の質を上げて余裕を作ることで、心の余裕もできるように心がけてます🫡✨ ____________________ 一人暮らしOLの何気ない日常を発信中...🕯️ Tokyo | "01 | vivid winter 相談やお仕事のご連絡はDMまたはメールにて💌 #女磨き #自分磨き #美容 #コスメ #スキンケア
manami〻

manami〻

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夜勤前の気持ちについて問いかけるタイトル画像。背中を向けた人物が拳を握り、「9割共感!!! 夜勤前の気持ち どんなの?」というテキストが大きく表示されています。
夜勤前の過ごし方を紹介する導入ページ。疲れた様子の看護師のイラストと、「今日は夜勤!皆さんは夜勤前どんな気持ちで過ごしていますか?」という問いかけが書かれています。
夜勤前に昼前まで寝る過ごし方を描いた画像。ベッドで目覚める人物のイラストと、「昼前まで寝てられるから最高!そろそろ起きるか」というテキストがあります。
夜勤前どんな過ごし方してる?
夜勤前ってみんなどんな過ごし方してる? 人によって過ごし方は様々だよね〜 あなたの過ごし方おしえて! *—————————————————* ⏬黒猫🐈‍⬛って何者?⏬ 転職・転科経験ありの私が、これまでの経験の中での看護師ならわかる 「あるある〜」を発信🐈‍⬛ また看護師の日常やリアルな生活も発信していくよ💬 私の投稿でくすっと笑ったり、少しでも参考になったらいいなと思います👍 @くろ猫🐈‍⬛:アラサー看護師 *—————————————————* #看護師 #看護師あるある #じぶん時間向上フェス #今日のほっこり #Lemon
くろ猫🐈‍⬛:アラサー看護師

くろ猫🐈‍⬛:アラサー看護師

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【充実させたい】大学生の帰宅後のVlog🏠🌙コスメオタクの夜の過ごし方はこんな感じ💝💭

#スキンケア #ボディケア #垢抜け #垢抜ける方法 #自分磨き #ひとり暮らし #大学生 #04 #コスメ #美容 #メイク #コスメレビュー #購入品 #vlog
Rinka

Rinka

366件の「いいね」

niko and...店舗内の「Mr. Men Little Miss」コラボ商品ディスプレイ。色が変わるタンブラー、巾着、ポーチ、トレイ、コースターなどが並んでいます。
「Mr. Men Little Miss」キャラクターデザインのバッグ、ポーチ、ゴルフヘッドカバーのような商品が並ぶ売り場。コミック柄が特徴です。
��「Mr. Men Little Miss」の2WAYクロック、タンブラー、ポーチ、コースター、クッションなどが展示された商品棚。テーブルクロスもキャラクター柄です。
niko and...
カワイイキャラクターに 変わっていました。
やまだえいこ

やまだえいこ

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勉強中の眠気を覚ます6つの方法!
⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ᝰ✍︎꙳⋆ 今日は勉強中に眠くなった時に やってよかった6つの方法を お伝えします! ⁡ ⁡ ①席替えして場所を変える ②飲食する ③軽い運動 ④目だけで勉強しない ⑤勉強内容をを変えてみる ⑥思い切って寝る ⁡ ⁡ これらは私はよく眠気を感じた時に 実践する方法なのですが ⁡ ⁡ 勉強していて 襲われる眠気って かなり強烈なので ⁡ ⁡ この方法をやっても 全然意味をなさない時も あるんですよね^^; ⁡ ⁡ そのため できるだけ普段勉強する時から 眠くならないように 自分の眠くなるパターン
ゆき_韓国語モチベーター

ゆき_韓国語モチベーター

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K Boys'

K Boys'

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「生活リズム崩れやすい夜型フリーランスが朝型に切り替わった早起きのコツ」というタイトルが書かれた画像。目覚まし時計とメモ帳が写っています。
「大学生の頃から不眠や寝つきの悪さに悩んでいて、早起きの習慣がなかなか安定しなかったのですが、ここ2ヶ月近くほぼ毎日早起きできるようになってきました」という文章と目覚まし時計が写っています。
「効果があったこと」として、夜の食事を減らす、16時間断食、寝る前と起きてすぐのストレッチ、朝のTODOリスト作成が挙げられています。下には「Life in the Fasting Lane」という本の表紙があります。
夜型🌙→朝型☀️早起き習慣ができた理由💭
不眠や寝つきの悪さに悩んでる方やなかなか早起きできない方、ぜひ試してみてください🥰 #朝活 #朝のルーティン #早起き #早起き習慣 #生活の知恵 #習慣 #暮らしを整える #睡眠 #不眠症
亀山ルカ🐰

亀山ルカ🐰

2933件の「いいね」

မလုပ်ချင်လို့ မလုပ်ရာကနေ ကြာလာတော့ လုပ်ဖို့ကို အတွေးမရှိတော့တာမျိူးကြုံဖူးကြလား 📚😖>^
ဟူး !!!>>> စာလုပ်တာလည်း ပင်ပန်းလိုက်တာ ကွယ် လူတွေရေ အလုပ်တစ်ဖက်နဲ့ စာလုပ်ရတဲ့ Feeling က ဘာနဲ့မှမတူဘူး အလုပ်သွားရတရ် ပြန်လာရင် အတန်းတက်ရတရ် ဒီလိုနဲ့ လူက အိပ်ရေးမဝ 🤯ညဆိုင်းလုပ်တာများတော့ ဦးဏှောက်က အလုပ်မလုပ်လာတော့ဝူး😣 ခုတလောဆို ဘာမှလုပ်ချင်စိတ်မရှိနေဘူး ဒီလိုနဲ့ တွေးမိတာပေါ့နော် Productive မဖြ
dashimr𐙚^

dashimr𐙚^

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