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5つのステップ。忘れずに読んでください。うん!!!! ✨

1.明確な読書目的

明確な目標を設定して、達成しようとするときに、自分たちの成果を誇りに思うようにします。目標がなければ、それは続けるようなものになります。完全にそれを行うつもりはないかもしれません。🤔

2.私たちは他人を教えなければならない教師だと思う。

私たちが他の人を教えたり、他の人とアイデアを交換した場合、それは私たちに思考過程を増加させ、私たちはただ読むよりも覚えやすくなります。

3.ハイライトとリンク情報📖

個人的には、本にたくさんのハイライトを書くことで、いつ戻りたいかをよく覚えることができると思っています。

レビューは開いて読むことができます。しかし、何も書かなければ、戻ってきたときにはただの白紙になります。それはきれいで間違っているように見えます。もう一度読むために再強調表示する必要があり、時間を無駄にします。

4.想像力を使って頭の中にイメージを作り出す。📚

本を読むときに頭の中で想像力を使ってイメージを作ると、文字よりもイメージが必要になるため、それらについて考えることで、それらを考えずに読むよりも理解することができます。

5.すぐに読んだ知識を適用する

私たちは何日も前にそれを見直しましたが、私たちがそれを読んで長い間それを残すならば、私たちは忘れることができます。したがって、私たちは試験を受ける前にそれを見直す必要があります。

#トレンド #本を読む #トリックスクール #試験 #覚えるための読み方 #試験の準備 #大学生活 #学生たち #学生ストーリー

2023/12/22 に編集しました

... もっと見るเวลาเสิร์ชคำว่า “อ่านหนังสือ” หลายคนไม่ได้อยากได้แค่กำลังใจ แต่อยากได้ “วิธีทำให้จำได้และทำได้ต่อเนื่อง” เราเลยขอเติมทริคที่ใช้คู่กับ 5 Step ในโพสต์นี้ ให้จับต้องได้มากขึ้นและเอาไปใช้ได้ทันที 1) ตั้ง “วัตถุประสงค์” แบบวัดผลได้ก่อนอ่าน (HAVE A PURPOSE) แทนที่จะบอกตัวเองว่า “จะอ่านบท 3” ลองเปลี่ยนเป็น “อ่านบท 3 เพื่อทำข้อสอบท้ายบทให้ได้ 15/20” หรือ “อ่านเพื่อสรุปให้เหลือ 1 หน้า” พอมีเป้าหมายแบบนี้ สมองจะเลือกโฟกัสเฉพาะสิ่งสำคัญ และเราจะรู้ด้วยว่าอ่านพอหรือยัง ไม่หลงอ่านวนไปเรื่อยๆ 2) อ่านรอบแรกแบบเร็วเพื่อทำแผนที่ แล้วค่อยอ่านรอบสองแบบลงลึก รอบแรกใช้เวลาไม่นาน: อ่านหัวข้อย่อย ดูรูป/ตาราง/สูตร และอ่านสรุปท้ายบทก่อน เพื่อรู้ว่าเนื้อหาทั้งหมดกำลังพาเราไปไหน จากนั้นค่อยอ่านรอบสองทีละส่วน จะเข้าใจง่ายขึ้นมาก เพราะเรา “เห็นภาพรวม” แล้ว 3) ไฮไลท์ให้เป็นระบบ + เชื่อมโยงข้อมูล (HIGHLIGHT & MAKE MENTAL CONNECTION) สิ่งที่ช่วยจริงไม่ใช่การไฮไลท์ทั้งหน้า แต่เป็นการไฮไลท์แบบมีเหตุผล เช่น - สีเดียว: คำจำกัดความ/สูตรสำคัญ - อีกสี: ข้อยกเว้น/ข้อควรระวังที่ชอบออกสอบ - วงเล็บ/ลูกศร: เชื่อมเหตุและผล หรือขั้นตอนการทำโจทย์ ถ้าพื้นที่พอ ลองเขียน “คีย์เวิร์ดสั้นๆ” ข้างบรรทัด เช่น เพราะอะไร/ต่างจากอะไร/จำว่า… เวลาเปิดทบทวนจะไม่เหมือนกระดาษโล่งๆ และไม่ต้องไฮไลท์ใหม่ 4) ใช้วิธี “เป็นครู” (SEE YOURSELF AS A TEACHER) แบบไม่ต้องมีคนฟังก็ได้ หลังอ่านจบ 1 หัวข้อ ลองอธิบายออกเสียง 1–2 นาทีว่าเรื่องนี้คืออะไร มีขั้นตอนยังไง ถ้าติดขัดหรืออธิบายไม่ได้ แปลว่ายังมีช่องโหว่ ให้ย้อนกลับไปดูเฉพาะจุดนั้น วิธีนี้ช่วยมากกว่าการอ่านซ้ำเฉยๆ 5) สร้างภาพในหัว + ทำสรุปแบบภาพ (VISUALIZE & IMAGINE) ถ้าเป็นเนื้อหาที่เป็นกระบวนการ/เหตุผล ลองวาดเป็น flow หรือ mind map แบบง่ายๆ แค่กล่องกับลูกศรก็พอ เราจะจำเป็น “ภาพ” ได้ไวกว่าเป็นบรรทัดตัวหนังสือ โดยเฉพาะตอนใกล้สอบ 6) นำไปใช้ทันที + ทบทวนก่อนสอบด้วย “Active Recall” หลังอ่านเสร็จ อย่าเพิ่งปิดหนังสือ ลองทำอย่างใดอย่างหนึ่งทันที: - ทำข้อสอบเก่า/โจทย์ท้ายบท 5–10 ข้อ - ปิดหนังสือแล้วเขียนสรุปจากความจำ 5 บรรทัด - ทำแฟลชการ์ดคำถาม-คำตอบสั้นๆ แล้วค่อยทบทวนอีกครั้งก่อนสอบ (เช่น 1 วัน, 3 วัน, 7 วัน) จะลดการลืมได้ชัดมาก ทริคเล็กๆ สำหรับจัดเวลาถ้าไม่รู้จะเริ่มยังไง เราใช้รอบ 45/10: อ่าน 45 นาที พัก 10 นาที (ไม่เล่นมือถือหนักๆ) พอครบ 2 รอบค่อยพักยาว และตั้ง “งานจบ” ในแต่ละรอบ เช่น อ่าน+สรุป 2 หน้า หรือทำโจทย์ 10 ข้อ จะรู้สึกคุมเกมได้ ไม่หมดแรงกลางทาง ลองเลือกทำแค่ 2–3 ข้อจากด้านบนก่อนก็ได้ พอเริ่มเห็นผลค่อยเพิ่มทีละอย่าง รับรองว่าอ่านหนังสือแล้วจำได้ขึ้น และช่วงทบทวนก่อนสอบจะเบาขึ้นเยอะ

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リビングルームの背景に、白いボックスで「① 情報をシャットダウンする」というステップが説明されています。SNSやニュースから離れ、自分だけの空間を作ることを促しています。
リビングルームの背景に、白いボックスで「② 3つの「できてること」を 書き出す」というステップが説明されています。朝起きる、ごはんを食べるなどの小さな達成を書き出すことを提案しています。
#コメント大歓迎 #セルフラブマインド #自分軸の作り方
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この中で☝️私が一番行っている事は🙌メモを残すという事です🔆参考にされてみて下さいね🙋‍♂️
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「顔たるみに 簡単習慣 5ステップ」というタイトルと、歯ブラシとコップを持つ女性のイラストが描かれています。
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顔のたるみに!超簡単5ステップ!
アンチエイジング情報をイラストなども入れて発信してます😄 フォローしていただけると嬉しいです👐 ⁡⁡*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚⁡ 年齢による顔のたるみが気になって、自分の顔が嫌いになってませんか? 自分自身の顔に自身がないと、人と合うのも抵抗があったり、マスクにずっと頼りっきりになってしまいますよね💧‬ 高い化粧品を使ったり、エステに通ったりすればキレイになれるのはわかるけど、そんな時間もなければお金だってかかる。 自宅マッサージも、めんどくさいし時間がない。やり方もいまいちわからない。 そんな時!!
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👩‍💻仕事のできないを解決する本たち3冊
#ほのぼの図書館 で投稿をまとめています🐶 --- ぜひコメントで教えてください📚 🍋:気になる本がある 👍:知ってる本がある --- 📖本のタイトル 💡1冊目:頭のいい人が話す前に考えていること 🖊️2冊目:仕事ができる人が見えないところで必ずしていること 📐3冊目:13歳から鍛える具体と抽象 --- 📖本の紹介 💡1冊目: 頭のいい人が話す前に考えていること 頭のいい人が考えてることを要約した内容ではなく、頭のいい人になるための「プログラム」が書かれている。 頭のいい人になれる方法とは?💻 🖊️2冊目: 仕事ができる
書斎のシュナウザー📙

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「優秀な人ってなにしてるの?」という問いかけと共に、安達裕哉著『仕事ができる人が見えないところで必ずしていること』という書籍が写っています。隣には小さな犬のぬいぐるみが置かれています。
「印象に残ったことば」として、「人生は仕事がすべてではない」「人生は不安なものだから」「どんな仕事でも、一番偉いのは」という3つの言葉が書かれています。犬のぬいぐるみが鉛筆を持っています。
「THANK YOU FOR WATCHING!」の文字と、安達裕哉著『結果は、話す前に決まっている』という書籍が写っています。ユーザーのプロフィール情報と「保存してあとで見る」の案内があります。
✏️優秀な人ってなにしてるの?
#ほのぼの図書館 で投稿をまとめています🐶 🔖いま読めない人は保存してね --- 📝印象に残ったことば 💻人生は仕事がすべてではないが、仕事ができないと苦労する ⛰️報われるためではなく、人生は不安なものだから、努力する 🗣️どんな仕事でも、一番偉いのは「最初に案を出す人」なんですよ。 --------------------------------------------------------------- 小説、ビジネス書、エッセイ、自己啓発本など、 読んだ本について投稿中📚 プロフィールと、ほかの投稿はこちら🐶 @syuna_s
書斎のシュナウザー📙

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子どもの作品 捨ててOK
👇紹介したアイテムはコレ! 🔖無印良品 / マグネットハンガー (小 21cm )350円 👈動画に出てきた🥐 (大 45cm )450円 🔖 tower / 作品ボックス (2個セット)3,520円 プロフィール→楽天roomで「作品」と検索🔍 🔖IKEA / フレーム FISKBO (50x70cm) 1,299円 🔖IKEA / フレームフック ALFTA (2ピース) 499円 実家は わたしの幼稚園からの作品が 30年 物置に眠ってました… ほぼ一度も開けられることなく 実家が引っ越すのを機に処分。 とっておくだけって
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楽天銀行の裏ワザ
今日は楽天銀行で知っておくべき設定について✨ 持っている人は、設定できているかなど 確認してみてね〜☺️ ちなみに楽天銀行の個人口座は、事業用口座では使うのはNG。 個人事業主さんは、最悪の場合凍結される可能性もあるから注意して🫨 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 最後まで読んでいただき ありがとうございます! このアカウントは… \貯金も贅沢もしたい/ ズボラな元浪費家ママが 過去の自分に教えたかった情報として ☑︎貯金0→3年で1000万円貯めた方法 ☑︎メリハリ節約で楽しむ暮らし ☑︎知っておくべきお金の知識 について発信し
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【最後まで読んでもらうコツ5選】
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「まわりと比べない」という見出しの下に、他人と比較しないことの重要性が書かれている。右下には、ノートパソコンやキャンドルが置かれたデスクが映るスマートフォンの画面がある。
心が折れやすい人にやってほしい5つのこと
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カフェの入り口の前で立つ白いワンピースの女性。上部には「SELF-LOVE SKILLS」の文字があり、女性の横には「憧れる暮らしはあるけど...本当にできるかな...」という吹き出しがある。
スターバックスの飲み物と、カラフルなアイコンが表示されたタブレットがテーブルに置かれている。上部には「SELF-LOVE SKILLS 1. 何を望んでいるか具体的に描く」という文字がある。
⤵︎💌:夢がなかなか叶わない理由…
夢を叶えよう❤️‍🔥って、頑張るけど なかなかうまくいかなかった時の 大きな落とし穴は、、、 ⁡ 自分にその”夢を叶える価値がある” って心から思えていなかったこと💔 ⁡ 夢をを現実にしたいなら ⁡ 『私は心から望んでいる人生を 受け取る価値がある』 ⁡ ってまず、 自分にも宇宙にも許可を出すこと って分かったの🥹💖💫🪐 ⁡ そしたら、するする〜って 夢が叶っていったよ😆❤️‍🔥 ⁡ 簡単だから試してみてね〜😚 ⁡ ⁡ 必要としている人に届けぇぇええ🌞✨ ⁡ 望んだ人生を現実化する秘訣は 他の投稿で沢山シェアしてるから フォローしてチェック
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また読み返すには『 保存 』↖︎ …⍢…………………………………… 親の生きづらさを 解消するライフスキルと 子どもを自立させる コーチング術を インスタで発信中🔥 ……………………………………⍢… 著者/ライフスキルコーチ ◻︎ 人間力を育てる学校を主宰 ◻︎ SNS総フォロワー数5万人 ◻︎ 著書『 やり抜く子と投げ出す子の習慣 』 ◻︎ 親から子への〖 生きづらさの連鎖 〗を終わらせる人 ◻︎ 1700人が参加中の公式LINE〖ライフスキルの学校〗代表 _________________________________ #小学生
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木製の背景に、カフェで読みたいおすすめの短編集7冊が散りばめられている。左側に「カフェでのんびり読みたい おすすめ短編集」の文字がある。
「月とコーヒー」の表紙と詳細。吉田篤弘著、336ページ、24話の不思議で面白い短編集と説明されている。
「こぽこぽ、珈琲」の表紙と�詳細。アンソロジー、216ページ、珈琲にまつわる31篇のエッセイ集と説明されている。
カフェのお供にぴったりな短編集 ピックアップしました📚
カフェでのんびり読みたい おすすめ短編集 7冊 今日は、カフェのお供にしたい おすすめ短編集をピックアップしてみました📚 📕月とコーヒー 著者:吉田篤弘 単行本 ‏ : ‎ 336ページ 📕こぽこぽ、珈琲 アンソロジー 文庫 ‏ : ‎ 216ページ 📕お茶の時間 益田 ミリ 文庫 ‏ : ‎ 160ページ 📕いとしいたべもの 森下 典子 文庫 ‏ : ‎ 187ページ 📕うたうおばけ くどう れいん 文庫 ‏ : ‎ 224ページ 📕愛の夢とか 川上 未映子 文庫 ‏ : ‎ 224ページ 📕村上ラヂオ 村上 春樹 文庫 ‏
心が満たされる本の紹介|こと

心が満たされる本の紹介|こと

432件の「いいね」

人生を食い物にされる
他人に利用されやすい人には共通の特徴があります。 自己犠牲や過度の我慢、衝突を避ける傾向など、これらの行動がなぜ問題を引き起こすのかを理解し、健康的な人間関係を築くためのポイントを探ります。 自分を守るために何をすべきか、具体的なアドバイスをお伝えします。 #恋愛 #夫婦 #自己肯定感 #人間関係 #心理学
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

166件の「いいね」

青空の下、緑豊かな木々が並ぶ道を人々が歩いている様子。画像には「めんどくさい卒業」という文字が重ねられています。
【読書記録】やる気がなくても自然に脱ズボラ!
題名│めんどくさいが消える脳の使い方 著者│ 菅原洋平さん ベストセラーの著者が脳の仕組みを生かし、気づかないうちに効率を高める方法を紹介しています蓋浜 こんなお悩みありませんか? ・仕事を後回しにして締め切り間近に焦る ・細かいタスクが増えるとパニック ・部屋がいつも散らかり気味 ・だらだらしていても、やるべきことが頭から離れず、休んだ気になれない 「めんどくさい」と動けないのは性格ややる気の問題ではなく、脳の仕組みが関係しているのだそうです。本書では、やる気に頼らず「めんどくさい」を克服できる7つのコツと44の具体的な方法が紹介されています。特に実行しやすいも
ふぅ⌇本紹介

ふぅ⌇本紹介

188件の「いいね」

積み重ねられた数冊の本と、その上に「未読本に罪悪感… / 積読本を読み進める5つのアイディア」というタイトルが書かれた画像。背景には花がぼやけて写っている。
明るい色の服を着た人がテーブルで本を読んでいる様子。テーブルにはケーキと飲み物、ラベンダーが置かれ、読書を楽しむ穏やかな雰囲気が伝わる。
「ツバキ文具店」というタイトルの本を手に持っている画像。本には家が描かれたイラストがあり、下に「1. 読む本を1冊決める」という読書術のアイデアが書かれている。
\未読本に罪悪感…/積読本を読み進めるための5つのアイディア💡
手帳と読書が趣味な私ですが、 本を読む時間があるときは、 積読本も心地よいですが、 読めていない本が増えてくると、 なんとなく罪悪感を感じることも。 今回は、そんな積読本を読み進めるための 5つのアイディアを紹介しました。 これは、本を読む習慣がない方にも おすすめです✨ このアカウントでは、 おすすめの文房具や本紹介と、 勉強や手帳を楽しく続けるためのコツ 三日坊主だった私がたどり着いた手帳術 を紹介しています✨ #読書 #読書女子 #読書好き #読書の時間 #読書 #小説 #lemon8で知識を見つけよう
yuki

yuki

68件の「いいね」

「私らしく生きる!! 自分が見つかる5つの質問」と書かれたノートと、うさぎのしおりが写っています。自己理解を深めるためのジャーナリングのテーマを紹介する投稿の導入です。
青空と雲を背景に、「自分の本音に気づく」というタイトルと、ジャーナリングで自分のやりたいことやありたい姿を知るための5つの質問を紹介するテキストが書かれています。
木製のトレイにバレエシューズのイラストと「Détour à Bles」の文字が描かれ、「1、幸せに感じる事と、喜びに感じることはなに?」という質問が重ねられています。
私らしさを見つける5つの質問💡
自分の本音に気づける質問を 5つにまとめました! これまで気づけなかった 自分自身の本音に気づいて 自分自身と向き合おう ジャーナリングのテーマにしてみてね📝 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #自己理解 #自分軸 #ジャーナリング #自分らしく生きる #ノート時間
りお⌇私らしさの見つけかた˖*

りお⌇私らしさの見つけかた˖*

230件の「いいね」

「先延ばし癖 治す方法」と題された画像は、棒人間イラストと共に14の具体的な対策を提示しています。「とりあえず1分やる」「最初の一歩を決める」「やらないことを決める」「自分を褒める」「集中できる場所を作る」「スマホを視界から消す」など、先延ばしを克服するための実践的なヒントが満載です。
先延ばしすると、面倒な問題がどんどん大きくなっちゃうよ。
やろうと思ってたのに… 気づけば今日も先延ばし😇 「気合が足りないのかな?」 「やる気が出るのを待つしかない…」 そんなふうに思ってたけど、 それってぜんぶ“脳のクセ”だった。 たとえば—— ✅ 最初の一歩を「書き出す」だけでも前進 ✅ 小さな「できた」を毎日振り返るとモチベ回復 ✅ やらないことを決めて脳内スペース確保 先延ばし癖を「意志の弱さ」だと思ってたけど、 ちゃんと向き合えば、直せるクセなんだなって実感してます。 #コメントチャレンジ #メンタル #ストレス #ライフハック
やすべえ

やすべえ

1026件の「いいね」

ソファに開いた本が置かれ、「小さなミスは未然に防ごう!うっかりを減らせる本 5選」というタイトルが表示されています。
「うっかりを減らせる本」の1冊目として、飯野謙次著「仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか?」の表紙と内容の要約が示されています。
「うっかりを減らせる本」の2冊目として、宇都出雅己著「図解 仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方」の表紙と内容の要約が示されています。
うっかりを減らせる本5選
他の投稿も見る▶︎ @bookmaaan 【うっかりを減らせる本5選】 📚ミスを極力無くしたい方におすすめ📚 __________________________________ □1冊目 ▷題名:仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか? ▷著者:飯野謙次 □2冊目 ▷題名:仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方 ▷著者:宇都出雅己 □3冊目 ▷題名:絶対にミスをしない人の脳の習慣 ▷著者:樺沢紫苑 □4冊目 ▷題名:ミスをしない大百科 ▷著者:飯野謙次、宇都出雅己 □5冊目 ▷題名:ミスがどんどんなくなる技術160 ▷著者
ゆうま@読書好きな社会人

ゆうま@読書好きな社会人

361件の「いいね」

木製の机の上に、Campusノート、茶色の手帳、カラーパレット付箋、ペンが置かれています。「挫折せずに楽しく習慣化!勉強を無理なく続けるコツ」という白い吹き出しが中央にあります。
木製の机の上に、開かれたタブレットとノートが置かれています。「勉強しよう・やらなきゃと思いつつもやらずに1日、1週間と時間が経ってしまったなんてことありますよね」「今回は、やる気に頼らずに自然と勉強が続けられるようになったコツを5つ紹介します!」というテキストが重ねられています。
開かれたノートに手書きの文字が書かれており、「STUDY 01 勉強する理由を明確にする」という見出しがあります。「『何のために勉強するのか』を明確にしておくことで、自分のなりたい姿が想像できます。」という説明文が下部にあります。
📝┊︎勉強を無理なく続けるコツ
勉強しなきゃと思いつつも なかなか腰が重くて始められない🫠 勉強しなきゃだけどやる気でない! こんな理由から勉強を避けてきました🥲 みんなもそう思ったこと 1度や2度くらいあるんじゃないかな…? (あると言ってほしい☜) でも、今回紹介したコツを意識することで 回数を重ねるにつれて 勉強楽しい!もっとやりたい! と思えるようになりました✨ 紹介した5つの中でも 『勉強する目的を明確にする』 ことが一番大切✊🏻 ̖́-‬ 「やらなきゃ」じゃなくて 「やりたい」と思える理由があれば 楽しくない勉強を見る目も少し変わるかも🥹 一緒に勉強がん
kana

kana

1990件の「いいね」

「朝の15分が、一日を変える」というテーマで、朝のルーティン作りを紹介する表紙。コーヒー、日記、目覚まし時計、植物が描かれ、クジラのキャラクターが微笑んでいます。
朝活の4つのステップを説明するインフォグラフィック。ストレス軽減や自信アップのメリット、自分のタイプを知り、活動を選び、ルーティンを作り、続けるコツを学ぶ流れが示されています。
ステップ1として、朝型・夜型、エネルギータイプ、使える時間、大切にしたいことの4つの視点から、自分のタイプを知る方法を解説しています。
【朝活初心者向け】今日からできる朝習慣4STEP
朝活を始めたいけれど、何から始めればいいか分からない。 そんな方に向けて、朝習慣を無理なく続ける4つのステップを紹介します✨ 朝の30分を少し意識するだけで、 ✔ 気持ちに余裕ができる ✔ 集中しやすくなる ✔ 一日を前向きにスタートできる 今回紹介するのは、 🌿 自分に合う朝習慣を見つける方法 🌿 無理なく続けるコツ 🌿 習慣化のポイント 朝活初心者でも始めやすい内容なので、 ぜひ保存して参考にしてください🐋💙 #朝活 #モーニングルーティン #習慣化 #自己成長 #イサ丸
イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

303件の「いいね」

秋の葉とドライフラワーを背景に、「明日から実践できる!自分を大切にするただ1つの考え方」というタイトルが書かれた画像です。
薄暗い部屋の背景に、「『自分』大切にできてる?」「自分を大切にするために必要なただ1つ考え方 それは...→」という問いかけとメッセージが書かれています。
紐に吊るされた紅葉の葉を背景に、「それは... 自己一致 しているかどうか 次ページで解説!」というテキストが表示されています。
\自分を大切にする/ただ1つの考え方
「ありたい自分」と「ありのままの自分」が 〇〇〇〇していると、メンタルは安定します。 「自分を大切にする」ための情報を 発信しているので フォローやいいねよろしくお願いします🍁 #じぶんいいね #自分磨き #自己肯定感 #自分を変える   #自分を好きになる _______________ 【自分を知るカフェ】 染名(sena) ✾23歳で国家資格キャリアコンサルタント取得 ✾年間読書数300冊 ✾座右の銘「事実は存在しない。解釈があるだけだ。」byニーチェ
染名|「言葉にする」を諦めない💎

染名|「言葉にする」を諦めない💎

187件の「いいね」

性格美人になるための5つの考え方🪄
「どうせ可愛い子が得するんでしょ?」なんて思っていませんか? 実は、モテる人って外見だけじゃなくて“性格美人”が多いんです!🌼 心理学的な根拠に基づいた5の方法で今日から誰でも始められ、周りからの好感度も急上昇✨ 友達や恋人から「なんか素敵になったね」って言われる日も近いかも💕 今すぐチェックして自分磨きを一歩進めてみよう💐 #みんなで話そう #Lemon8ダイアリー #性格美人 #お金をかけずに #自分磨き #内面磨き #モテる女 #ポジティブ #綺麗になる方法 #日常記録はじめました
Lina:自信をつける女磨き

Lina:自信をつける女磨き

741件の「いいね」

【今すぐやるべき】お金に関する5つのこと
今日は、若いうちから やっておくべき 5つのこと を紹介するで〜‼️ ぜひみんなも若いうちから お金に興味を持って 資産の把握 節約、貯金、投資 を始めてなぁ👍 早めに始めれば始めるほど 将来が楽になるで〜🎉🌅 このアカウントでは 若い頃に知っておきたかった ・お金の話 ・つみたてNISAを始めとした資産運用 ・知らないと損する国の制度 について発信してるで〜! 誰よりも分かりやすく解説するから これから、おかんと一緒に 学びたい人はぜひフォローしてなぁ☺️
えみこ_知らないと損な情報

えみこ_知らないと損な情報

81件の「いいね」

仏陀の顔が描かれた背景に、「お坊さんの伝える仏教8 心がモヤモヤした時の【ブッダの教え】」というタイトルが書かれた画像です。
瞑想する仏陀のイラストと、「うまくいかないときこそ、自分を傷つけず、小さな思いやりを持ち、心を濁らせないこと。心を清らかにせよ。これが諸仏の教えてある。『ダンマパダ』276」という教えが書かれています。
和服を着た女性がうつむいて座っているイラストと、「誰かの言葉が引っかかる。無神経な態度、伝わらない想い――そんなとき、頭で考えても中々抜け出せません。」という文章が書かれています。
心がモヤモヤした時のブッダの教え
日々の生活の中で、ふと心が曇る瞬間。 誰かの言動が引っかかったり、自分の思いがうまく届かなかったり── そうした「モヤモヤ」は、放っておくとじわじわ心を濁らせていきます。 そんな時、ブッダはシンプルに語ります。 「悪を避け、善を行い、心を清らかにせよ」と。 この順番には、深い意味があります。 まず“悪を避ける”とは、他人への怒りだけでなく、自分を過剰に責めることも含まれます。 つづいて“小さな善”を重ねること――それは、行動を通じて心を調える実践です。 そして最後に“心を清らかに保つ”こと。それは、感情を否定せずに、そっと見つめる静かな姿勢です。 感情を変えるの
令和の仏教【REI-BUTSU】

令和の仏教【REI-BUTSU】

86件の「いいね」

これ絶対意識して!ラクに覚えるコツ5つ
「何度読んでも覚えられない…」 暗記科目って、ただ読むだけ・書くだけではなかなか定着しないこともありますよね。 今回は、私が実践して効果を感じた暗記の工夫を5つ紹介します! 1️⃣ 赤シート 2️⃣ 音読 3️⃣ 関連づけ 4️⃣ イニシャル押さえ 5️⃣ 貼り出し もし取り入れられそうなことがあったら、ぜひ試してみてくださいね。 あなたの学習にお役に立てればうれしいです。 ーーーーーー 忙しい社会人のためのおとなの勉強術を発信しています。 資格取得にむけて、毎日勉強中! わたしをフォローして、いっしょに勉強しませんか? @こか|おとなの
こか|おとなの勉強術

こか|おとなの勉強術

369件の「いいね」

なぜ?夫婦ゲンカが消える“魔法の言葉”の秘密
「何度言っても伝わらない…」 そう思いながら、また一人で抱え込んだ夜はありませんか? 怒りたいんじゃなくて、わかってほしいだけ。 責めたいんじゃなくて、一緒にいたいだけ。 そのしんどさ、ちゃんと受け取っています。 --- 「伝わらない」のは、あなたのせいじゃありません。 男女の脳の違いで「察する」が苦手な構造があるから。 でも、伝え方を少し変えるだけで 夫の反応は変わります。 魔法使いに聞いてみたら、こう教えてくれました👇 --- 💑 夫に伝わる言い方・3つの型 ① 批判→お願いに変える ❌「なんでやってくれないの」 ✅「
ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

16件の「いいね」

コミュ力上げるための本
試してみて! 👆 今話題のオーディオブック 1ヶ月間無料のところ! 今なら期間限定2ヶ月間無料! 12/26まで! キャプションにも違うオススメ本を! 2500冊読破じゅんじゅん📚オススメの読書法!(最後にはオススメの本も紹介しています) 📚聞きながら学習オススメ 大人になったら中々まとまった 時間確保しにくいですよね! そんな時にオーディオブック 本当にオススメです。 料理しながら、運動しながら せっかくなので!時間の有効活用 していきましょう♪ この習慣を身につけるだけで 3ヶ月後〜1年後 大きく変わってく
じゅんじゅん📚本のソムリエ

じゅんじゅん📚本のソムリエ

52件の「いいね」

\マジ神制度!/ 年金 +6.5万
知らない人が多いんだけど年金が 6.5万円も一生上乗せできます! でも、この給付金は申請しないともらえません 実はこの制度2019年からやってるけど かなり多くの人がもらってないらしいよ! 夫婦で対象なら約13万円も毎年損することに😭 給付金や補助金って、知られてない場合が多いよね。。 この制度は「年金生活者支援給付金」っていうんだよ。 ✅年金生活者支援給付金について  主に下記の3種類があります。  ・障害年金生活者支援給付金  ・遺族年金生活者支援給付金  ・老齢年金生活者支援給付金  この中で最も対象者が多いのは老齢年金生活者支援給付金だよ。
ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

396件の「いいね」

手がピンク色の本「退屈の愛し方」を棚を背景に持っており、「あなたの人生は あなたのためにある」という文字が書かれています。
木目調の背景に、ぺえさんのエッセイ「退屈の愛し方」の紹介文と、本を読むことで得られる解放感について書かれています。
木目調の背景に、��「心に残った言葉 01」として「生きるって本当は、そのままで美しいことだからね」という言葉が書かれています。
知らないうちに自分にダメ出しばかりしてませんか?そんなあなたにおすすめの本です✨
📕 退屈の愛し方 ぺえ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📖本の解説 読めばどこかホッとする、 カリスマ哲学が満載のぺえ初エッセイ! 「「ゲイで、オネエで、誰よりも自由に生きたいのが私。」 ”今一番、悩み相談したい!” YouTubeでも熱狂の支持率 憂鬱を愛すカリスマ・ぺえ哲学満載の初エッセイ Amazonより引用 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️感想 私、 この本を読むまでぺえさんを知りませんでした🤣 (有名な方なのに、すみません🙇‍♀️) ただ、Amazonで本を探していた時に あまりにレビューのコメン
心が満たされる本の紹介|こと

心が満たされる本の紹介|こと

210件の「いいね」

3分で心を整えて、毎日を軽くする方法🪄
毎日バタバタで、頭の中がずっと散らかってしまう夜へ。 「まだ頑張らなきゃ」じゃなくて、まずは心を整える時間を。 私は、AIを相棒に 「言語化 → 整理 → 回復」 この3ステップで、心を3分だけ整える習慣を始めました。 誰にも気を遣わず、夜でもすぐ使えて、 しんどい気持ちをひとりで抱え込まなくていい。 今回は Episode 1 「魔法使いと始める3分で心を整えて、毎日を軽くする方法」です🌙 保存して、しんどい夜に見返してね。 無料プレゼントはプロフィールからどうぞ🎁 #AI整い習慣 #AI感情整理 #心を整える #メンタル
ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

16件の「いいね」

なんで、どうやって再婚したのか?
なんかね、バツイチや離婚した人から ⁡ ⁡ 再婚はどうやってしたのー? よっくんはどうして うららんと結婚しようと思ったの? どうやって結婚する気にさせたの? ⁡ ⁡ みたいなことをよく聞かれるから ⁡ なんでだろ。なんでだったかなぁ。 ⁡ と思いつつ。 書いてみようと思います。 ⁡ ⁡ なんでかってなると 色々あるんだろうけど あえて言うなら。 とんちみたいだけど。 ⁡ ⁡ 再婚にこだわらなかったこと。 ⁡ ⁡ が一番なのかなぁ、と思う。 ⁡ 再婚を望まないことが大事なんじゃなくて そこにこだわらなかったのね。 ⁡ 再婚!再婚した
うららん* ᴍᴏᴄʜɪᴢᴜᴋɪ

うららん* ᴍᴏᴄʜɪᴢᴜᴋɪ

138件の「いいね」

公園のベンチに開かれた本、眼鏡、マグカップが置かれ、背景には人々が歩く秋の風景が広がる。「現状打破!同期と差がつく本 7冊」というタイトルが書かれた、記事の導入画像。
木暮太一著「すごい言語化 「伝わる言葉」が一瞬でみつかる方法」の書籍カバー。白い背景に黒と赤の文字でタイトルが書かれており、言語化の重要性について説明されている。
井上皓史著「がんばらない早起き」の書籍カバー。人々が朝の時間を過ごすイラストと赤い目覚まし時計が描かれ、充実した朝時間を過ごすための早起き術を紹介している。
あなたの周りで習慣的に本を読んでいる人はいますか?
年収と読書量は比例する、というフレーズを目にすること、耳にすることは多い。本を読むことで、新しい知識や情報を得たり、物語に触れてクリエイティブな発想が生まれたり、そんな変化を自分にもたらすから、自然と仕事で結果が出るようになるってことなのかな。    いや、「自然と結果が出るようになる」なんてことはないか。外れ値になるくらいの読書量(年間300冊とか)になってくれば、「自然と」の域に達するのかもしれないけれど、そんなにたくさん本を読める人なんて、ほんの一握り。    他にもたくさんのやりたいことがある人は、読書だけにそんなに時間をかけることができないですよね。 私は「本
かえで | 本のある暮らし📚

かえで | 本のある暮らし📚

24件の「いいね」

夕焼け空と海を背景に、「読書記録 50歳からはじまる、あたらしい暮らし」という文字が書かれた画像です。遠くには街のシルエットが見えます。
【読書記録】人生の先輩に学ぶ暮らし方 5選
題名│50歳からはじまる、あたらしい暮らし 著者│広瀬 裕子 さん ※本からの学びを綴る個人の読書記録です𓃠 1. 美しいものに囲まれること 美しさは私たちの心に深い影響を与えます。日常の中で美しいものを使い、見て、聞くことを意識することで、人生そのものの美しさに気づくことができます。 お気に入りの食器を使う、自然の風景を楽しむ、心地よい音楽を聞くなど、美しいと思えるものに囲まれることが、美しさを知るための近道です。 2. 選択肢に迷ったら笑顔になれるほうを選ぶ 立ち止まる瞬間や迷いが生じることは誰にでもあります。そんな時、笑顔になれる選択をすることが、より良い
ふぅ⌇本紹介

ふぅ⌇本紹介

74件の「いいね」

「片付けたくなる!! 断捨離が進む5つの言葉」というタイトルが、アクセサリーや革製品が置かれた暗い背景に白文字で表示されています。右下には「SWIPE」の文字と矢印があります。
「00 断捨離が進む言葉」という見出しの下に、ジャケット、スマートフォン、スニーカーが写っています。断捨離が進まない人へ5つの言葉を紹介する旨のテキストが書かれています。
「01 いつかは来ない」という見出しの下に、ジャケット、バッグ、腕時計が写っています。「いつか使うかも?」という迷いが無駄な時間であると説明するテキストがあります。
\断捨離が進む5つの言葉/
おはようございます @kaima_official_ です❗️ 今回は断捨離したいけど進まない…そもそもやる気が起きない人に断捨離が進む5つの言葉を紹介✨ 手放さないことで損することもあるので、この機会に片付けてみてください👍 00|断捨離が進む言葉 01|いつかはこない 02|捨てない言い訳を捨てる 03|使ってなくても維持費はかかる 04|大切にするから好きになる 05|邪魔するものは不用品 06|まとめ このアカウントでは、ミニマルな生活から学んだことを発信しています❗️ #ミニマリスト #ミニマリストの部屋づくり
かいま

かいま

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