ร่างกายคือบ้านหลังเดียวที่เราต้องอยู่ไปจนวินาทีสุดท้ายของชีวิต #อย่าละเลยสุขภาพ 😔!!!
9/18 แก้ไขแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ใครอยากชะลอวัย อ่อนเยาว์แนะนำเล่มนี้เลย😊
#อ่อนวัยแน่แค่ปรับฮอร์โมน . เล่มนี้พูดถึงฮอร์โมนทั้งหมดในร่างกายมี ซึ่งอยู่ทั่วร่างกายกว่า 500ชนิด ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่างๆ เข่น ระบบประสาท ระบบหมุนเวียนเลือด ระบบหายใจ ระยยย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายและระบบสืบพันธุ์ ตลอด 24ชม.จนเราหมดอายุขัย (เพิ่งรู้ว่าทุกฮอร์โมนสำคัญมากขนาดนี้)💗 . แต
ถูกใจ 645 ครั้ง
รีวิว “แอร์โฮสเตส” อาชีพในฝัน(และปัจจุบัน) ในวัย 24 ปี
กลับมาแล้วค่ะ ขอโทษที่หายไปนาน ก่อนหน้านี้รู้สึกว่ายังจัดการชีวิตได้ไม่ค่อยลงตัว เลยไม่ค่อยมีเวลามาตอบหรืออัพเดทอะไรมาก แต่หลังจากที่ทำงานมาเกือบปี บวกกับช่วงนี้ยิ่งเข้าใกล้อายุ 25 แล้ว และช่วงนี้กำลังอยากเขียนๆระบายๆ เลยถือโอกาสอยากแชร์ประสบการณ์คร่าวๆ ข้อดีข้อเสียที่ย้อนแย้งในตัวเองของอาชีพปัจจุบ
ถูกใจ 623 ครั้ง
เตือน‼️คนกินไฟเบอร์ ดีท็อกซ์บ่อย | พอส่องกล้องลำไส้เจอแบบนี้…
🗣บอกก่อนว่าไม่ได้จะมาโจมตี เจาะจงแบรนด์ไหนนะคะ โดยส่วนตัวเป็นทาสการตลาด ชอบลองไปเรื่อย ไฟเบอร์ ดีท็อกซ์ ออกใหม่น่าสนใจลองหมด คือกินแทบทุกวัน ติดต่อกันมาเกิน2ปี เปลี่ยนไปเรื่อยๆ แต่ไม่ได้กินเพราะอยากผอม คลั่งผอมอะไรนะ เราเคยเป็นริดซี่มาก่อน ต้องการให้ถ่ายคล่องออกง่าย น้องริดซี่จะได้ไม่กำเริบ ย
ถูกใจ 2275 ครั้ง
7 พฤติกรรมที่ผู้หญิงดูดีเค้าทำกันทุกวัน🤩🙋🏻♀️
“ผู้หญิงที่ดูดี…ไม่ได้แค่สวย แต่เขาดูแลตัวเองทุกวันแบบไม่ต้องให้ใครเห็น” เริ่มทำเล็ก ๆ ทุกวัน แล้วตัวเราจะกลายเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นแบบไม่รู้ตัว 1. ตื่นแล้วจัดเตียงทันที → ทำให้วันเริ่มต้ นอย่างมีระเบียบ แถมช่วยให้ใจนิ่งขึ้นด้วย 2. ดื่มน้ำเปล่าทันทีหลังตื่น → ผิวสดใส ระบบย่อยดี สมองปลุกไว =
ถูกใจ 8282 ครั้ง
7 จิตวิทยาของ “สารเคมี” ในร่างกาย รู้แล้วดีกับตัวเอง! 💚🩵🧡
แม้ในการเรียนจิตวิทยาระดับมหาวิทยาลัยจะไม่มีสอนวิชาเคมี แต่พวกเรามี “ฮอร์โมนและสารเคมีในสมอง” ที่ต้องจำ และวันนี้เรายกตัวหลัก 7 นางฟ้ามาให้ชม! 🧚♀️ จำเท่านี้ก่อน เข้ามาเรียนจริงค่อยว่ากัน ⭐️ วิชาที่พบเนื้อหานี้ : สมองและพฤติกรรม / ชีววิทยา / ชีวจิตวิทยา / ประสาทจิตวิทยา 🧠❤️ #จิตวิทยา #ps
ถูกใจ 340 ครั้ง
วิชาร่างกาย 101
👤 หนังสือที่ว่าด้วยเรื่องราวร่างกายของมนุษย์ตั้งแต่เรื่องพื้นฐานไปจนถึงบางเรื่องที่ไม่เคยรู้มาก่อน รวมถึงเรื่องราวเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การแพทย์ด้วย 🧠 หลังจากได้อ่านแล้วรู้สึกว่าหนัง สือเล่มนี้ไม่ใช่หนังสือความรู้ที่อ่านแล้วทำให้รู้สึกเบื่อ แต่ผู้เขียนใช้ภาษาที่ไม่ยากมาก ทำให้อ่านไปได้เรื่อยๆ พร้อม
ถูกใจ 671 ครั้ง
มะเร็งไทรอยด์ระยะที่1 + ผ่าตัด + หลังกลืนแร่รังสี
สวัสดีเพื่อนๆชาว Lemon8 ทุกคนค่ ะ นี่เป็นโพสต์แรกของเรา อยากจะมาแชร์ประสบการณ์ เพื่อเป็นประโยชน์และกำลังใจให้เพื่อนๆร่วมโรค เกี่ยวกับมะเร็งไทรอยด์ค่ะ *ยาวมากหน่อยนะคะ*😂 ...ปัจจุบันเราอายุ 31ค่ะ เดิมเมื่อตอนอายุ 21 เราเคยผ่าก้อนไทรอยด์ข้างขวาไปครั้งนึงค่ะ แต่ครั้งนั้นโชคดีเป็นแค่ก้อนเนื้อธรรมดา คุ
ถูกใจ 210 ครั้ง
'Bipolar Depress And Me' ไดอารี่ของคนป่วยจิตเวช
วันนี้เรามาแชร์ประสบการณ์รักษาโรคทางจิตเวช ซึ่งก็คือ 'โรคไบโพลาร์ และ ซึมเศร้า' นั่นเองค่ะ เพื่อนสาวคนสนิทที่อยู่กับเรามาเป็นเวลาหลายปีแล้ว 🧸🩷 (วิธีสังเกตุอาการ) ➡️ Lv.1 - เริ่มขังตัวเองไว้ในห้อง ไม่อยากเจอผู้คนแม้กระทั่งคนในครอบครัว - รู้สึกเครียดง่าย ร้องไห้แบบไม่มีเหตุผล - พลั
ถูกใจ 515 ครั้ง
รีวิวโรคกระดูกสันหลังผิดรูป •ผ่าตัดวันที่21มิถุนายน2565 อายุ20ปี 🤒 อาการ: ปวดหลังตลอดเวลา หายใจไม่ค่อยออกถ้าทำงานหนักหรือเหนื่อยจนเกินไป นอนไม่ถนัดเลยสักท่า . 🩺 การรักษา: เรารู้ตัวเองตอนอายุ13 เพื่อนทักว่าหลังงอนะ แต่เราไม่ได้อะไรเพราะคิดว่ามันบวมเดี๋ยวมันก็ยุบ แต่เวลาผ่านไปเป็นปีก็ไม่ยุบแถมโก่
ถูกใจ 512 ครั้ง
ฮีลใจตัวเองเบื้องต้น ตาม 📚EMOTIONAL FIRST AID
คู่มือ ฮีลใจตัวเองเบื้องต้น ตามหนังสือ EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ คอนเสปหลักคือเมื่อเจ็บป่วยทางกาย เป็นหวัด หกล้ม เรามักรู้ว่าต้องปฐมพยาบาลอย่างไรตั้งแต่เด็กๆ 🩼🩹⛑️ซึ่งการบาดเจ็บทางใจ เรามีวิธีปฐมพยาบาลเหมือนกันนะ 💕ผู้เขียนเล่าจากเคสผู้รับคำปรึกษาจริง...เลยเข้าใจง่าย จากกรุ๊ปปิ้ง
ถูกใจ 49 ครั้ง
❌ไม่ไหวอย่าฝืน❌ สัญญาณนี้รีบไปหาหมอนะ Ep.1🤯
ก่อนหน้านี้…เราหายไปจากเลม่อน8 นานมาก ไม่ใช่เพราะแค่งานยุ่ง แต่เพราะสุขภาพ🤯🤯🙇♀️ 😅ถ้าให้เล่าคงยาวอย่างมาก แต่‼️ ถ้าเพื่อนๆ เจอสัญญาณเหล่านี้ รีบไปพบหมอก่อนเลย 📌 อ่อนเพลียอย่างมาก 📌 ไม่อยากทานอาหาร 📌 เวียนหัวบ่อย 📌 วูบบ่อย (ของเรายังมีสติทุกครั้ง) 📌 ได้เห็นดาววิบวับทุกวัน 📌 มือเท้าเย็นมากก
ถูกใจ 572 ครั้ง
แนะนำหนังสือเปลี่ยนชีวิต 🤍📚✌🏻
สวัสดีค่าา วันนี้มีหนังสือเล่มใหม่ ที่พึ่งซื้อมาอ่านและชอบมากๆ มาแชร์ให้เพื่อนๆทุกคนกันค่าา เป็นหนังสือที่อู๋สนใจและอยากอ่านมานานแล้ว แต่ยังไม่ได้มีโอกาสได้ซื้อมาเลย ก่อนหน้านี้อู๋เคยฟัง podcast ของหนังสือเล่มนี้มาแล้ว .. แต่พอได้มาอ่านจริงๆ มันลึกซึ้งและเตือนใจได้มากกว่าตอนฟังซะอีก 🥹🤏🏻 เป็นหนัง
ถูกใจ 2120 ครั้ง
แชร์ประสบการณ์ผ่าเข่าวัย 84 ปี 📌📌📌
📌จุดเริ่มต้น คืออาอี๊เจ็บเข้าทั้งสองข้างตั้งแต่อายุ 78 ปี แต่ข้างที่เจ็บ ณ ตอนนั้นคือข้างขวาที่มากกว่า ขาแตะพื้นไม่ได้เลย อาอี๊จึงยอมผ่า รอบนั้นได้ไปผ่า 1 ข้าง รอบนั้นอยู่ รพ. ประมาณ 14 วัน เนื่องจากคนไข้ มีโรคแทรกซ้อนเยอะ และรักษาหายจนเดินได้เป็นปกติ (พี่ชายบอกว่ายังไงข้างซ้ายก็จะเป็นเหมื
ถูกใจ 74 ครั้ง
ออฟฟิศซินโดรมมีกี่ระดับ
สวัสดีค่ะทุกคนน คิดว่าเพื่อนๆหลายคนต้องรู้จักอาการออฟฟิศซินโดรมกันมาบ้างแล้วพอสมควร แต่เราคิดว่ามีหลายคนยังไม่รู้ว่าอาการนี้มันมีระดับของอาการที่ต่างกันโพสนี้เราเลยมาบอกต่อ เผื่อใครที่มีอาการมากๆจะได้หาทางแก้ไขทันค่ะ ระยะที่ 1 ปวดเป็นๆ หายๆ : เกิดจากอาการเมื่อยล้าเวลาทำงาน รู้สึกปวดเมื่อยคอ บ่า
ถูกใจ 177 ครั้ง
พักยังไงให้ยิ่ง Productive | SelfLoveDiary💖✨
อันยอง~ วันนี้ภัสมาเปิดซีรีส์ #selflovediary ของภัสเอง หัวข้อแรกก็คือ “Reset Life” พักยังไงให้ยิ่ง Productive💐 หลายคนน่าจะมีปัญหารู้สึกเบื่อ เครียด หรือหมดไฟ ในการเรียนหรือทำงานกันใช่มั้ยคะ ภัสก็เป็นคนนึงที่รู้สึกเบื่อบ่อยมากกกแล้วก็จะรู้สึกผิดทุกครั้งที่พัก หรือปล่อยให้ตัวเองว่าง แต่ยิ่
ถูกใจ 6210 ครั้ง
ทริคหายเหนื่อย จากสุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด
สุดยอดการฟื้นฟูร่า งกายวิถีสแตนฟอร์ด 🏃♀️ อย่าฝืนจนเป็นเรื่องปกติ: อาจมีบางวันที่ต้องฝืนตัวเองบ้าง แต่ต้องไม่ฝืนติดต่อกันจนกลายเป็นความเคยชิน เพื่อป้องกันอาการเหนื่อยล้าสะสมในระยะยาวค่ะ 🎯 ซอยเป้าหมายให้เล็กลงในวันที่ยุ่ง: วันไหนที่งานรุมเร้าจนหัวหมุน ให้ลองแบ่งงานเป็นเป้าหมายระยะสั้นประจำวัน เพื
ถูกใจ 11 ครั้ง
ทำอะไรมาบ้างกว่าจะได้หุ่นนี้มา?
การออกกำลังกาย+อาหาร+มายเซ็ต ต้องเกริ่นก่อนว่าบญเป็นคนที่ผอมมาก่อนเเบบไม่มีกล้ามเนื้อ ผอมเเบบskinnyfat ตอนเด็กชอบกินขนมมากกรุบกรอบเเต่ข้าวไม่ค่อยกิน ลดนน.เเบบผิดๆกินอาหารไม่เป็นเวลา (ผลพวงทำให้เราเป็นกระเพาะจนถึงทุกวันนี้) พอมีช่วงนึงประมาณปี3เทอม2อยากลองเปลี่ยนเเปลงตัวเองช่วงนั้น app 📕ยัง
ถูกใจ 8301 ครั้ง
นี่คือสัญญาณเตือน!! ให้ DETOX ร่างกายด่วนๆ💥😱
นี่คือสัญญาณเตือนภัย ที่เราได้คัด check list มาให้เพื่อนๆ แล้ว! 😎 การ detox ร่างกายจะส่งผลดีต่อสุขภาพเราอย่างมาก🩷 …เพราะเป็นการล้างสารพิษที่สะสมไว้ในร่างกายให้ออกไป อย่างเช่น สารโลหะหนักที่ตกค้างตามตับ หลอดเลือด หรือระบบน้ำเหลือง หรือของเสียที่หมักหมมอยู่ในลำไส้ของเรา ซึ่งจะกลายเป็นสาเหตุที่ทำ
ถูกใจ 4308 ครั้ง
❌ไม่ไหวอย่าฝืน❌ Ep.2 นอนพักที่โรงพยาบาลสักหน่อย🏥
จาก Ep.1 ❌ไม่ไหวอย่าฝืน❌ สู่ Ep.2 เพื่อนๆ คิดว่าเราเป็นอะไร พอจะเดากันได้บ้างไหมคะ 🤭 เอาล่ะ ตอนนี้จะมาบอกแล้ว ตอนแรกเราเองคิดว่าคงจะแค่เครียด และทำงานมากเกินไปจนร่างกายไม่ได้พัก กินอาหารน้อยมากเพราะทำงานกลับมาดึก ก็เลือกจะนอนเลยไม่กินข้าว คุณหมอจึงจับตรวจเลือด และให้วิตามินเข้าสู่ร่างกา
ถูกใจ 56 ครั้ง
ไอเรื้อรังจนกลายเป็นโรคหอบหืด 8เดือนกับ4โรคมีอยู่จริง!
ขออนุญาตเกริ่นนิดนะคะ~~ (ยาวอย่างกับซีรี่ย์บอกนิด55) ปกติสุขภาพดีแค่มีลำไส้เล็กส่วนต้นอักเสบที่เป็นโรคประจำตัวเท่านั้น~ แต่พอนอนน้อยขึ้นมาทุกวัน!!! ก็เริ่มกลายมาเป็นภูมิแพ้อากาศ เยื้อบุตาอักเสบ แพ้น้ำหอมทั้งที่ปกติไม่เคยแพ้ และแพ้ขนสัตว์ ทั้งที่ก่อนนี้เล่นกับสัตว์เลี้ยงไม่เป็นไรเลย ————
ถูกใจ 75 ครั้ง
เริ่มต้นทำความรู้จักกับร่างกายของตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีตลอดปี 💪🏼
ก่อนที่เราจะเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง สิ่งสำคัญอีกหนึ่งสิ่งที่ควรทำความเข้าใจและทำความรู้จักให้เป็นอย่างดีเสียก่อนนั้นก็คือ “ร่างกายของเรา” 🧍♀️เพราะหลาย ๆ ครั้งที่เราตั้งเป้าหมายในการดูแลสุขภาพหรือรูปร่าง โดยการเน้นไปที่ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ หรือทานอาหารให้น้อยลง อย่างที่หลาย ๆ คนเลือกทำกัน แต่
ถูกใจ 34 ครั้ง
ชีวิต Gen Y ที่ต้องดูแลเด็ก Gen Z @Maki ⋆˚✿˖° #แล้วเราจะได้รักกันไหม #มากิ #มากิมาชิดา #genz #พี่ออยพาสวย
ถูกใจ 1 ครั้ง
🫶🏻ปีนี้ตรวจภายในกันหรือยังคะ ถ้ายังอ่านโพสนี้ก่อนได้เลย 🫶🏻❤️
โรคมะเร็งปากมดลูกส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัส เอชพีวี (HPV) ซึ่งมักจะติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกและการฉีดวัคซีนป้องกันเชื้อ HPV จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปากมดลูกได้ ผู้หญิงอย่างเราๆเลยต้องทำการตรวจคัดกรองทุกปีค่ะ 📌ปกติเลยฝ้ายจะตรวจแบบทุกปีค่ะ ทั้งตรวจภายในและคัดกรอ
ถูกใจ 70 ครั้ง
เเชร์ตารางออกกำลังกายจาก 103kg สู่ 70kg✨💪🏻
สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว lemon8🍋✨ ทุกคนน วันนี้มาเเบบยาวๆเลยค่ะ🤣 หลังจากที่ลงเเต่อาหาร วันนี้น่าจะมาเเชร์ตารางการออกกำลังกายจาก 103kg สู่ 70kg ของน่าเองนะคะ น่าเชื่อว่าทุกคนก็เคยลองผิดลองถูกกันมาบ้าง เเละน่าก็คือ 1 ในนั้นค่ะ🤣 กว่าจะจับทางของตัวเองถูกก็นานเหมือนกัน จริงๆเเล้วน่าได้เริ่มการลดน้ำหนักมาหล
ถูกใจ 1644 ครั้ง
วันสบายๆ มาฟื้นฟูร่างกายที่ 👉🏻 Divana Thai Med ฟินมาก
สวัสดีค่ะ🙏🏻 วันว่างๆแบบนี้ ใครกำลังหากิจกรรมทำ อยากดูแลตัวเอง ต้องการฟื้นฟูร่างกาย หรือ ผ่อนคลายร่างกาย เราแนะนำที่นี้เลย 👉🏻 Divana Thai Med 🤍 Divana Thai Med (ดีวานา คลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ ดูแลและบำบัดร่างกายด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทยผสานการใช้ธรรมชาติในการรักษา ควบคู่ไปกับโปรแกรมที่ถูกออ
ถูกใจ 460 ครั้ง
สภาวะเบื่ออาหารในผู้ป่วย & สูงอาย แก้ได้ดังนี้ 🔥🔥
มาแชร์ประสบการณ์ที่ซื้อให้คนป่วยพักฟื้นและผู้สูงวัยที่บ้านทานค่ะ กับนมเอนชัวร์ โกลด์ ชนิดผง สูตร รสธัญพืช จริงๆเราเคยทดลองหลายรสแล้ว ไม่ว่าจะป็นวลิลา ช็อกโกแลต กาแฟ (แต่ยังไม่เคยลองรสสตอเบอร์รี่กับอัลมอนด์นะ) คนที่บ้านชอบมากสุด คือรสสูตรดั้งเดิมอย่าง ธัญพืช เคยมีโอกาสคุยกับทางเจ้าหน้าที่ ผู้
ถูกใจ 152 ครั้ง
แชร์ประสบการณ์ผ่าตัดเนื้องอกมดลูก ในวัย 30 น่ากลัวอย่างที่คิดมั้ย🥺
✅ก่อนอื่นอยากให้สาวๆ ทุกคนหมั่นตรวจเช็คสุขภาพ หรือตรวจภายใน หรือเช็คลิสต์ตัวเองจากการผิดปกติ ปวดประจำเดือน ปริมาณเลือดประจำเดือน ว่ามามากน้อยเพียงใด เพื่อที่จะสามารถตรวจ รักษา ให้ได้ทันท่วงที ⚠️วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์การผ่าตัดเนื้องอกมดลูก ในวัย 30 🥹 เริ่มต้นจากที่เราเริ่มมีการปวดท้องหน่วงๆ เหมือนป
ถูกใจ 52 ครั้ง
รีวิว หลังกิน lecithin มาครึ่งปี 👀 ร่างกายมีอะไรดีขึ้นบ้าง?
ส่วนตัวเป็นสายดริ้งค์หนัก แอลจัดมากๆ แล้วตอนดื่มอย่างที่ทุกคนรู้ กับแกล้มมันมีแต่ของมัน ของทอดทั้งนั้น ไหนจะถั่วทอดเอย หนังไก่ทอดเอย เฟรนฟรายเอย ขนมทอดๆ จุ้กจิ้กๆทั้งนั้น มันไม่มีบับ “มันเผาไหมจ้ะหนู กล้วยปิ้งไหมจ้ะ” ให้เราเลือกงะ ดังนั้นเลี่ยงไม่ได้เลย 🥹 . . ด้วยไลฟสไตล์ที่เป็นแบบนี้ เราเลยส
ถูกใจ 5991 ครั้ง
5 สัญญาณ (เตือนว่าร่างกายใกล้ตุย)🤔🤗👏🏻
📌ข้อดี/ข้อเสีย:🗣️แนะนำเพิ่มเติม:⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: #ติดเทรนด์ #สุขภาพ #พฤติกรรม #สุขภาพดี #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน
ถูกใจ 5612 ครั้ง
ปรับบุคลิกให้ดีเพียงแค่7 ท่า!
สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้จะมาสอนท่าโยคะหรือบริหารร่างกายง่ายง่า ยที่ทุกคนสามารถทำตามได้ที่บ้านโดยที่ไม่ต้องไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสกันนะคะ ทุกทุกท่วงท่าสามารถดูได้ในรูปภาพเลย ที่สำคัญคือทุกคนต้องรักษาความมั่นคงเอาไว้อย่าออกแรงตรงส่วนไหนส่วนหนึ่งมากเกินไปนะคะ ทั้งหมดที่จะมาแนะนำทุกคนในวันนี้มีการแก้ไ
ถูกใจ 26.3K ครั้ง
12 ความจริงชีวิตคู่ที่ทำแล้วช่วยให้สุขใจมากขึ้น
1. เมื่อเรามีแฟนเราจะหาเงินแค่ดูแลตัวเองคนเดียวไม่ได้อีกต่อไปแล้ว เพราะหากแฟนเราไม่มีความสามารถด้านการหาเงิน แต่ถนัดเรื่องอื่นแทน เช่น ขับรถ งานครัว งานช่าง งานซ่อม ฯลฯ ส่วนเราที่ถนัดแต่หาเงิน จะต้องแบกรับค่าใช้จ่ายทั้งหมดให้ได้ทั้งของเราและแฟน ชีวิตคู่จึงจะไปต่อได้โดยไม่มีปัญหาเรื่องเงินเข้าแทรก
ถูกใจ 119 ครั้ง
⛔️🏡เมื่อบ้านไม่ใช่เซฟโซน👨👩👧⛔️
คุณพ่อนุชเป็นข้าราชการค่ะ ค่อนข้างหัวโบราณและเข้มงวด ทุกอย่างต้องเป๊ะอยู่ในระเบียบ เรื่องอำนาจและพาวเวอร์ก็คือมาเต็ม โชคดีที่นุชมีคุณแม่ที่ค่อนข้างชิว แต่ก็โชคไม่ดีเท่าไหร่ที่แม่ไม่สามารถปกป้องเราเวลาที่ถูกพ่อดุได้เลย ด้วยเหตุนี้คุณพ่อจึงเป็นใหญ่ยืนหนึ่งในบ้านเลยค่ะ ส่วนเรื่องความสัมพันธ์ในครอบ
ถูกใจ 854 ครั้ง
สอนวิธีบริจาคร่างกายผ่านออนไลน์ ✨ ให้ร่างกายของเราได้ช่วยผู้อื่น
สืบเนื่องจากช่วงก่อนเราเห็นข่าวคนใกล้ตัวตายเยอะมากๆเลยค่ะ เอาจริงๆอย่าว่าแบบอย่าทำ มันจะเป็นลาง มันจะไม่ดี เกิดชาติหน้าจะไม่มีแขนขา เรามองแบบนี้นะคะ ~~ เราไม่รู้ว่าชาติหน้ามีจริงมั้ย และเราทุกคนต้องตายค่ะ จะช้าจะเร็วก็ต้องตาย จะดีกว่ามั้ยคะ ถ้าเราวางแผนชีวิตของเรา ให้เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น ~~ ❤
ถูกใจ 1891 ครั้ง
ไปทำกายภาพบำบัด”กันเถอะ”ชีวิตจะดีขึ้น 100เท่่า เลย “ตัวเบ้าเบา✨
เฮลโลๆๆๆ คือ แนทได้มี”โอกาส”ไป ทำกายภาพบำบัด “ที่ La Balance Clinic “ แถว พระราม เก้า 51 ✨คือครั้งนี้เป็นประสบการณ์ครั้งแรกเลยก็ว่าได้ ในการทำกายภาพบำบัด เพราะแนทเป็นคนที่เปิดใจทำอะไรใหม่ๆยากแต่ เมื่อทำงานหนักมากๆๆ”กล้ามเนื้อ”ของแนท คือร้องขอชีวิตไว้ ว่า พาไปเถอะลองไปหานักกายภาพบ้าง เพราะ “ช่วงน
ถูกใจ 135 ครั้ง
นวดเดรนน้ำเหลือง..ปรับสมดุลผู้หญิงโดยแพทย์จีนตะวันออก👨⚕️
สืบเนื่องจากการที่อ.นุ่นมักจะมีอาการตุยช่วงมีประจำเดือนและเกิดเนื้องอกอยู่2รอบก่อนหน้านี้ เลยมีคำถามเกี่ยวกับระบบน้ำเหลืองของตัวเอง เพราะระบบน้ำเหลืองและสมดุลฮอร์โมนค่อนข้างเกี่ยวข้องกัน เลยตัดสินใจลองนวดน้ำเหลืองสัก1 รอบ (ไม่มีสปอนนะคะ จ่ายเอง) โดยคุณหมอแพทย์แผนจีนตะวันออก อยากใหัคุณหมอไล่จับเส้นท
ถูกใจ 294 ครั้ง
เกือบต้องฟอกไตตลอดชีวิต เพราะพักผ่อนน้อย🫠
แชร์ประสบการณ์ เกือบต้องฟอกไตตลอดชีวิต🥲 คือพฤติกรรมของเราคือ นอนน้อน เครียด กินอาหารไม่มีประโยนช์ ไม่ครบ5หมู่ น้ำเปล่าก็ไม่ชอบดื่ม ไม่ออกกำลังกายเลย เลยทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเรามันแย่มากๆ ช่วงป่วยเราเอาแต่โทษว่าเป็นเบญจเพส แต่กลับมานั่งคิดดูดีๆคือไม่ใช่เลย มันเป็นเพราะพฤติกรรมที่แย่ๆของเราเอง
ถูกใจ 115 ครั้ง
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
เรากลับมาแล้ว…. 🧡❤️🩷💛💚🤍🩵💙💜 #รีวิวผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแบบส่องกล้อง หลังจากพักฟื้นมา 1 เดือน จากการเข้ารับการผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแบบส่องกล้อง มันเริ่มมาจากวันนึงเราตื่นมาแล้วเราปวดหลังมากกกกก ซึ่งคาดว่าน่าจะยกของหนักเมื่อวานที่ไปมอบบ้าน😅😅 แต่ก็อดทนไปทำงานแล้วกลับมาบ้าน ปวด
ถูกใจ 189 ครั้ง
แชร์ประสบการณ์ การผ่าตัดกระดูกสันหลังคด ในวัย 14 ปี‼️🩻
วันนี้เรามาแชร์ปสก.กา รผ่าตัดครั้งใหญ่ในชีวิตค่ะ 🩻 สำหรับใครที่เป็นโรคนี้ การผ่าตัดอาจเป็นตัวเลือกที่ดีอีกอย่างหนึ่ง ❓ทำไมถึงรู้ว่าเป็นโรคนี้ ช่วงอายุ 13 คนที่บ้านทักว่าสะบักหลังเราไม่เท่ากัน❔ แต่เราไม่ได้คิดอะไร+ไม่ค่อยสนใจร่างกายตัวเอง ก็เลยปล่อยไป ตอนปิดเทอมเราทำงานเป็นนางแบบให้แม่และจำเป็น
ถูกใจ 287 ครั้ง
ผลข้างเคียงหลังการผ่าตัดกระดูกสันหลังคด
สวัสดีค่า เราจะมาแชร์ข้อมูลการผ่าตัดกระดูกสันหลังคด เผื่อใครกำลังหาข้อมูลอยู่น้า วันนี้จะมาเล่าในส่วนผลข้างเคียงหลังการผ่าตัดที่เราพบเจอเอง 1. ช่วงฟื้นหลังจากการผ่าตัด - เจ็บคอเวลากลืนน้ำลาย กลืนอาหาร เพราะตอนผ่าตัดใส่ท่อช่วยหายใจค่ะ เจ็บอยู่ 1 วัน - มึนหัว คลื่นไส้จากยาสลบ บางรายอาเจียนค่ะ
ถูกใจ 116 ครั้ง
5 วิธีดูดีขึ้นภายใน 1 เดือน✨🍋
1. ดื่มน้ำให้บ่อย💦 ดื่มให้เยอะจนเป็น นิสัย การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิว ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างผิวให้สมบูรณ์ & ผลัดเซลล์ผิวใหม่ เซลล์ผิวของคนเราสร้างขึ้นจากน้ำ 30% ซึ่งน้ำช่วยให้ผิวนุ่มและฟื้นฟูได้ดียิ่งขึ้นได้ ด้วยเหตุนี้ เหล่าเซเลบริตี้จึงชอบดื่มน้ำกันม
ถูกใจ 3865 ครั้ง
แชร์ประสบการณ์คลอดลูกคนที่ 1 VS คนที่ 2 ต่างกันยังไง ⁉️
แชร์ประสบการณ์คลอดลูกคนที่ 1 VS คนที่ 2 ต่างกันยังไง ⁉️ จากประสบการณ์จริง ใครบอกท้องสองไม่ตื่นเต้น ไม่จริงเลยค่าาา ตื่นเต้นกว่าเดิมอีกจ้าาา เพราะเราจะรู้ขั้นตอนต่างๆแล้ว ว่าจะอะไรยังไงต่อไป มีทั้งความกลัว ความกังวล และความตื่นเต้น พร้อมๆกัน ความแตกต่างระหว่างคลอดลูกคนที่ 1 VS คนที่ 2? 🔸ส
ถูกใจ 91 ครั้ง
บันทึกการผ่าตัดกระดูกสันหลังคดตอนอายุ 29
สวัสดีค่ะ เราจะมาแชร์ประสบการณ์ผ่าตัดกระดูกสันหลังคดต่อนะคะ การผ่าตัดไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดนะคะ แต่เจ็บชิบหายแบบที่คิดอันนี้จริงค่ะ เจ็บชิบหายยยย 🥹😭 เราผ่าตัดที่โรงพยาบาลเลิดสิน อยู่โรงพยาบาลทั้งหมด 11 วันค่ะ 📍ช่วงเตรียมตัว - ก่อนผ่าตัดเราหาข้อมูลกับคนที่เคยผ่ามาก่อนค่ะ ทุกคนที่ผ่ามาแล้วบอก
ถูกใจ 110 ครั้ง
ออกกำลังกายเพื่อสมองที่ดี 🧠💡
มนุษย์มีโครงสร้างที่ซับซ้อนที่สุด ในจักรวาล สิ่งนั้นอยู่ในกะโหลกศีรษะ อวัยวะที่ทำงานตลอดเวลา ตั้งแต่คุณเกิดจนกระทั่งคุณหมดลมหายใจ… . สมองม นุษย์เป็นสิ่งที่อัศจรรย์ มีปริศนามากมายเกี่ยวกับสมอง แม้แต่นักประสาทวิทยาก็ยังหาคำตอบไม่ได้ แต่สิ่งหนึ่งที่พิสูจน์ได้แล้วก็คือ การออกกำลังกายส่งผลโดยตรงต่อการ
ถูกใจ 33 ครั้ง
เมื่อชีวิต…ไม่เป็นไปดั่งที่หวัง
ชายไทยวัยกลางคน 🧔♂️ มาด้วยอ้วกแล้วแน่นหน้าอก…เข้ามานอนรพ. หาสาเหตุไม่เจอ หลังจากนั้น🥲 อีก4-5 วัน อาการรุนแรงมากขึ้นจึงตรวจเพิ่มเติมพบว่าสงสัยหลอดอาหารทะลุ 🚨ภาวะหลอดอาหารทะลุ เ ป็นภาวะที่น่ากลัว มีโอกาสเสียชีวิตสูง และ มีภาวะแทรกซ้อนสูงมาก ยิ่งเจอเร็วผ่าตัดเร็ว ถึงจะโอกาสรอดสูง‼️ โดยรายนี้
ถูกใจ 255 ครั้ง
รีวิว คลอดลูก ร.พ รัฐค่ะ
เล่าประสบการณ์ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: เราเลือกฝากครรภ์ และคลอดที่ ร.พ ตำรวจค่ะ ส่วนตัวตอนฝากครรภ์ไม่มีไรมาก แต่หมอคนที่ทำคลอดให้คือ หมอที่เราฝากครรภ์กับเค้าค่ะ ไม่ว่าจะปวดท้องกี่โมง หมอก็ต้องมาทำคลอดให้เรา แต่เราคลอดโดย การผ่าตัด บล๊อกหลัง เพราะปากมดลูก ไม่เปิดค่ะ จะเปนการเจ็บหลังคลอดมากกว่า
ถูกใจ 414 ครั้ง
คุณต้องมีเหตุผลว่า อยาก “ตื่นเช้า” ทำไม❓☀️
“การตื่นเช้า” 🌻🌻🌻 มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ลงทุนตื่นเช้า… จะทำให้…👇🏻👇🏻👇🏻 ✔️ มีเวลาเตรียมตัวมากขึ้น ✔️ ร่างกายสดชื่นแจ่มใส ตลอดทั้งวัน ✔️ สมองปลอดโปร่ง มีสมาธิ ✔️ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ✔️ มีเวลาได้ลงมือทำสิ่งที่อยากทำ ………………………………… 7 วิธีเปลี่ยนนิสัย ตื่นเช้าทุกวัน✅ 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
ถูกใจ 1616 ครั้ง
สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น✌🏻
สวัสดีทุกคน👋🏻 วันนี้เรามีคอนเทนต์เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองมาฝาก เป็นสิ่งที่เราทำแล้วรู้สึกสบายใจ มีความสุขกับการใช้ชีวิตมากขึ้น เลยอยากมาแชร์ให้กับทุกคนชาวเลม่อน8 แต่อย่ากดดันตัวเองเกินไปนะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไปนะ สิ่งสำคัญคือเราต้องรักตัวเอง มีไรบ้าง ไปดูกันเลย👀 1. วางแผน ทำลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละ
ถูกใจ 1902 ครั้ง
เอวบางด้วยท่าสะพานโค้ง 👙
ท่าสะพานโค้งเป็นท่าที่ฝึกง่าย ถ้าทำทุกวันจะช่วยเรื่องคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย ทำให้มัดกล้ามเนื้อของเราที่ขยุมๆกันอยู่ ค่อยๆคลาย แล้วตัวจะดูบางลง นั่นคือสาเหตุที่พอเราออกกำลังกายแล้ว ควรจะคลายกล้ามเนื้อด้วย ค่อยๆฝึกทุกวัน วันละ 5-10 นาที ค้าง 10 ลมหายใจ แล้วเริ่มใหม่ โ
ถูกใจ 789 ครั้ง
ทำไมตัดสินใจไปทำICSI
• ไม่อยากรอลุ้นธรรมชาติ กลัวเสียเวลาเพราะเราอายุเยอะแล้วเร าก็30ปลายละ🤭 • เคยทำIUIแล้ว1ครั้งไม่ติด ก็ทำICSIต่อเลยไม่รอแล้วจ้าาา🤩 • อัลตร้าซาวน์ตรวจภายในแล้วไม่มีก้อน หรือติ่งหรือถุงน้ำใดๆในมดลูก ✅️ แต่มดลูกค่อนข้างคว่ำไปข้างหลัง • เพื่อนหลายคนมากๆที่ผ่านมือ หมอที่นวบุตร สำเร็จกันหมด9ใน10 เล
ถูกใจ 13 ครั้ง
🌈 แชร์ประสบการณ์เป็นทั้งคนรักษาและเคสกระดูกสันหลัง
💬 เล่าประสบการณ์ตรงเกี่ยวกับ #กระดูกสันหลังคด ตั้งแต่อายุ 16 จนมาเป็นนักกายภาพบำบัด! 🌈 แชร์มุมของนักกายภาพบำบัด ▪️กระดูกสันหลังคด (Scoliosis) เป็นความผิดปกติในการเจริญเติบโตของกระดูกสันหลัง จากหลาย สาเหตุ (รวมถึงอาจไม่ทราบสาเหตุด้วย และเราก็เป็น 1 ในนั้น 🤣) ▪️อาจเป็นกระดูกสันหลังคดได้ในเด็ก
ถูกใจ 551 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม