คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 1688 คน

ติดตาม

1/11

98 คนบันทึกแล้ว

205

[HSP] ฉันไม่สามารถบอกคนอื่นได้

- ใช่

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อยู่ในใจของฉัน

ฉันใช้มันเพื่อบันทึกอารมณ์ของฉัน

มองย้อนกลับไปที่แอพไดอารี่

เมื่อฉันมองย้อนกลับไปในความคิดของฉัน

"ฉันกำลังทำสิ่งที่ค่อนข้างรุนแรง

ฉันเข้าใจดีว่าคุณกำลังคิด

ฉันวาดตัวเองเล็กน้อย ฮ่า ๆ

คนที่มีอารมณ์ขม

คนที่เกิดขึ้นบนรถไฟ

มันยังคงดีถ้ามันเป็นความสัมพันธ์ชั่วคราวเช่นนั้น

ในกรณีของฉันครอบครัวเพื่อนนักธุรกิจ ฯลฯ

แม้แต่คนที่อยู่ใกล้คุณ

ในแง่หนึ่งพวกเขารู้สึกแบบเดียวกัน

บนพื้นผิวแน่นอน

แกล้งทำเป็น "ลมที่ไม่คิดอะไรเลย"

อารมณ์สีดำภายใน

มันไม่ใช่บางส่วนที่หมุนวน ,,

ยิ่งคุณอยู่ใกล้

ความรู้สึกของ "อย่าคิดเรื่องนี้"

มันยังออกมา

ขัดแย้งกับความรู้สึกด้านลบต่อบุคคลอื่น

สถานที่ที่ความรู้สึกลดลง

มันไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะไม่เข้าใจ

เมื่อสะดวกเท่านั้น

ฉันหวังว่าฉันจะไวต่อความรู้สึก

หากคุณสามารถทำได้คุณจะไม่ต้องดิ้นรนตั้งแต่ต้น

ถ้าคุณคิดถึงวิธีแก้ปัญหาที่สมจริง

เพื่อแก้ไขวิถีของอารมณ์เชิงลบที่คุณมีอย่างรวดเร็ว

เช่นนั้นวิธีจัดการกับอารมณ์

มันเจ็บปวดที่มีเพียงวิธีที่จะคิดมัน

ในระดับหนึ่งในอนาคต

ฉันต้องออกไปข้างนอกกับเขา

มันอาจจะเป็นความรู้สึกและ

ฉันยังอยู่ในโหมดยอมแพ้ครึ่งหนึ่ง

ก่อนอื่นในส่วนที่แปลกประหลาดนี้

ใช้พลังงานและความสามารถในการคิด

โดยปกติพยายามหลีกเลี่ยงความพยายามที่ไม่จำเป็นให้มากที่สุด

ฉันสงสัยว่าเราไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องคิดและใช้ชีวิตด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง..!

โดยไม่ต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่จำเป็น

ฉันต้องการที่จะสามารถเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าฉันอย่างหมดจด

ละเอียดอ่อน-san #ละเอียดอ่อน ฉันต้องการเชื่อมต่อกับละเอียดอ่อนซัง #hsp #hsp อารมณ์

2025/3/9 แก้ไขแล้ว

HSPの特性として、親しい人に対するイライラは非常に共感を呼ぶテーマです。日常的に抱える感情は、時には整理がつかずに苦しむことがあります。このような辛辣な感情を持つことが、場合によってはストレスの原因になります。また、少しの出来事で感情が大きく揺れることもHSPの特性です。一見 trivial に見える出来事が、内心への影響を及ぼすこともあります。そんな中で、自分の感情を受け入れ、処理するための方法を見つけることが重要です。日記をつけることや、感情を言語化することは、その整理に役立つ手段です。そして、自分自身の気持ちを理解し、他者とのコミュニケーションを通じて、感情の波を乗り越える方法を探ることが、より良い対人関係を築くカギとなります。HSPの特性を受け入れつつ、身近な人々との関係性を深めるための工夫をしていきましょう。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงข้อความว่าคนที่ขี้รำคาญมักเป็นคน 'รู้ตัวไว' ต่อเสียง แสง ความรู้สึก และพลังงานรอบตัว ทำให้เหนื่อยง่ายกว่าคนอื่น พร้อมภาพประกอบหนูตัวหนึ่งกำลังทำท่าทางหงุดหงิด

ภาพอธิบายว่าความขี้รำคาญไม่ใช่ 'นิสัยเสีย' แต่เป็นลักษณะสมองแบบ Highly Sensitive Person (HSP) ที่ประมวลผลข้อมูลลึกกว่าปกติ พร้อมภาพประกอบคนกำลังกุมหัวด้วยความเครียด

ภาพอธิบายว่าคน HSP ไวต่อเสียง สมองรับรู้แรงกว่าคนทั่วไป 2-3 เท่า แม้เสียงเล็กน้อยก็รบกวน พร้อมภาพประกอบหูและคลื่นเสียง

บางคนไม่ได้ขี้หงุดหงิด แค่สมองไวต่อโลกมากกว่าคนอื่น 😕

ไวต่อเสียง แสง อารมณ์ของคนรอบข้าง จนบางวัน… แค่เสียงพูดโทรศัพท์ก็ดูรบกวนเกินไป 📚 งานวิจัยจาก Harvard, Berkeley และ Dr. Elaine Aron บอกตรงกันว่า นี่ไม่ใช่นิสัยเสีย แต่มันคือ “สมองแบบไวพิเศษ” (HSP – Highly Sensitive Person) คนแบบนี้คิดลึก รู้สึกไว เห็นรายละเอียดก่อนใคร แต่ก็เหนื่อยง่าย และเสี่ย

ถูกใจ 1044 ครั้ง

เป็นคนอ่อนไหวง่าย Highly Sensitive Person☔

บุคลิกภาพของคนที่อ่อนไหวต่อสิ่งรอบตัวเป็นพิเศษ หรือ Highly Sensitive Person (HSP) ❤️❤️💗 ทำให้เราอาจแสดงออกต่อสิ่งนั้นๆ มากเกินไป ตามประสาทสัมผัสต่างๆ ทั้งแสง สี เสียง และกลิ่น เช่น การมองเห็นสุนัขที่เจ็บป่วยทำให้รู้สึกสงสาร ร้องไห้ตามไปด้วย หรือการได้ยินเสียงรอบตัวแล้วทำให้รู้สึกหงุดหงิดหรือเศร้

ถูกใจ 56 ครั้ง

“คุณเป็นคน HSP หรือเปล่า?” บุคลิกภาพแบบละเอียดอ่อนสูง

#บุคลิกภาพ #HSP #จิตวิทยา #สุขภาพใจ #หมอแนตสุขภาพใจ

ถูกใจ 14 ครั้ง

เป็นโรคชนิดที่ไม่ชอบ คนเคี้ยวเสียงดัง😤

#สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #แชร์ประสบการณ์ #ความรู้สุขภาพ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพหญิงสาวคนหนึ่งกำลังมองขึ้นไปด้านบน พร้อมข้อความระบุว่า 'แม่ตุ๊กเป็น HSP Highly sensitive person' ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความที่อธิบายถึงลักษณะและวิธีรับมือของบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง

HSP คืออะไร??

อาการของ Highly Sensitive Person (HSP): 🔹 รับรู้สิ่งเร้าได้ไว เช่น แสง เสียง หรือกลิ่น อาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้ง่าย 🔹 มีอารมณ์ที่ลึกซึ้งและแปรปรวนง่าย อาจร้องไห้หรือซึมเศร้าได้ง่ายจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ 🔹 รู้สึกหนักใจกับความขัดแย้ง ไม่ชอบการทะเลาะหรือสถานการณ์ตึงเครียด 🔹 คิดมากและวิเคราะห์ลึกซึ้ง

ถูกใจ 430 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดคลุมอาบน้ำสีขาวกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมถึงอารมณ์อ่อนไหวง่าย และอาจเป็น HSP

ภาพหญิงสาวผมดำหันหลังให้กล้อง พร้อมข้อความอธิบายความหมายของ HSP (Highly Sensitive Person) ว่าเป็นผู้ที่แสดงอารมณ์รุนแรงกว่าคนอื่นและมีความคิดสร้างสรรค์

ภาพหญิงสาวหันหลังให้กล้อง ยืนอยู่หน้าผนังสีเทา พร้อมข้อความแสดงลักษณะนิสัยของ HSP เช่น ร้องไห้ง่าย ไม่ชอบเสียงดัง และมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนอ่อนแอ

ทำไมเราอ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่ายกว่าคนปกติ เราอาจเป็น HSP?

• สวัสดีค่ะทุกคนน มีใครเคยสงสัยหรือเป็นแบบเราบ้างมั้ยคะ เวลาเห็นหรือพบเจอเหตุการณ์อะไรก็รู้สึกมีอารมณ์ร่วม อินกับเหตุการณ์นั้นๆ จนบางทีก็ร้องไห้ง่ายมาก อ่อนไหวกับรอบข้างบ่อยมากทั้งๆที่บางคนก็ไม่เห็นเป็นแบบเราเลย วันนี้เรามาไขข้อข้องใจนี้ให้ทุกคนที่เป็นแบบเราได้รับรู้ค่ะ • HSP หรือ (a) Highly Sens

ถูกใจ 2452 ครั้ง

$ภาพโปรโมทหนังสือ \"จะเป็นไรไหม ถ้าเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ\" โดยจิตแพทย์ Bestseller ยอดขาย 130,000 เล่มในเกาหลี มีเคส Study และงานวิจัย พร้อมคำถามว่าใครเป็น HSP เหมือนกันบ้าง.$

ภาพหน้าหนังสือเปิดแสดงแผนภาพสมองมนุษย์และข้อความอธิบายว่าความทรงจำวัยเด็กส่งผลต่อพัฒนาการสมองส่วนหน้าและระบบลิมบิก ทำให้สมองอ�่อนไหวและเติบโตเป็นคนอ่อนไหวง่าย.

ภาพหน้าหนังสือเปิดแสดงงานวิจัยเรื่อง Trauma วัยเด็กกับความพิการบนใบหน้า การถูกล้อเลียนส่งผลต่อการสร้างภาพลักษณ์ตัวเองในแง่ลบ ทำให้เด็กมีนิสัยชอบตำหนิตัวเอง.

หนังสือดีจากจิตแพทย์ จะเป็นไรไหมถ้าเป็นคนอ่อนไหว

หนังสือ : จะเป็นไรไหม ถ้าเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ สนพ. : Amarin howto ในเครือ @Amarinbooks ผู้เขียน : ซอนฮงจิน เคยสงสัยตัวเองไหมคะว่า ทำไมเราถึงร้องไห้ง่ายกว่าคนอื่น? อ่อนไหวง่ายกว่าคนอื่น? แค่คำพูดบางคำก็ทำให้เราสะเทือนใจได้... หรือมีอาการกลัว วิตกกังวลมากกว่าคนอื่น? ที่จริงแล้ว

ถูกใจ 794 ครั้ง

หญิงสาวกำลังถ่ายภาพจิตรกรรมสีเหลืองในแกลเลอรีศิลปะ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง HSP และเช็คลิสต์ลักษณะของคนอ่อนไหวง่าย เช่น ร้องไห้ง่าย ไม่ชอบเสียงดัง และเหนื่อยล้าง่าย

หญิงสาวโพสท่ากลางแจ้งในทุ่งหญ้า พร้อมข้อความถามว่าเคยรู้สึกอ่อนไหวหรือคิดมากเกินไปหรือไม่ ซึ่งอาจเข้าข่ายเป็นคนที่มีควา��มอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ

ภาพด้านหลังของหญิงสาว พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับ Highly Sensitive Person (HSP) ที่มีความสามารถในการประมวลผลข้อมูลลึกซึ้ง มีความคิดสร้างสรรค์สูง และรับรู้ความรู้สึกผู้อื่นได้ดี

เมื่อน้ำตาไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นบุคลิกภาพ เราจะรับมือยังไง

—ถ้าเธอรู้สึกว่าตัวเองร้องไห้กับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ง่ายเกินไป จนเผลอตัดสินตัวเองว่าอ่อนแอ เราอยากชวนทุกคนเรียกมันว่าความเปราะบางแทนจะดีกว่า เพราะพวกเราไม่ได้อ่อนแอเลย เราไม่ได้อยากร้องไห้ต่อหน้าคนอื่นเลย แค่หลายครั้งเราเองก็หยุดตัวเองไม่ได้จริง ๆ แต่นั่นแหละ ยังไงเธอก็ไม่ได้อ่อนแอหรอก มันก็แค่ช่วง

ถูกใจ 348 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ “เช็คตัวเอง อ่อนไหวง่ายแบบนี้ ใช่เราหรือเปล่านะ?” แสดงภาพคนเศร้ากำลังถือโทรศัพท์ พร้อมรายการคุณลักษณะ 15 ข้อของคนอ่อนไหวง่าย (HSP) เช่น หงุดหงิดกับเสียงดัง, ไวต่อแสงไฟ, เครียดง่าย, ชอบอยู่กับตัวเอง เพื่อให้ผู้อ่านตรวจสอบตัวเอง

เช็คตัวเอง เราเป็นแบบนี้รึเปล่านะ🤔

มาเช็คตัวเองกันดีกว่า ✨ อ่อนไหวง่ายแบบนี้ ใช่เราหรือเปล่านะ เคยไหม บางทีไม่ได้อยากจะร้องไห้ ไม่ได้อ่อนแอ แต่น้ำตาไหลออกมาเอง ซึ่งอาการแบบนี้อาจจะลักษณะของคนที่มีบุคลิกภาพแบบ HSP (Highly Sensitive Person) หรือคนที่อ่อนไหวง่าย ไวต่อความรู้สึกนั่นเอง ☺️ วันนี้แอดเลยอยากพาทุกคนลองเช็คว่าเรามีลักษณะแบบน

ถูกใจ 671 ครั้ง

ใึครไม่ชอบดูหนังผี เพราะอาการเหล่านี้ คุณมาเช็ค list ว่าคุณกำลังเป็น HSP หรือไม่? #tiktokuni #สาระความรู้ #รู้จากtiktok #สุขภาพดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

สบายใจเมื่อฉันได้เริ่มใช้ #chat gpt

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 นิสัยที่คนเซนซิทีฟจริง ๆ เท่านั้นถึงจะเข้าใจ ✅

เคยเป็นไหมคะ... นั่งอยู่ในห้องเงียบ ๆ แต่ในหัวรันพล็อต รันข้อมูลไปไกลระดับพันล้านกิโลเมตร ? สำหรับชาว Introvertที่เป็น HSP (Highly Sensitive Person) หรือกลุ่มคนที่ไวต่อสิ่งเร้าสูงมาก มักจะมีชุดพฤติกรรมบางอย่างที่คนทั่วไปมองว่า "คิดมากไปไหม" หรือ "ดูเฉยชาจัง" แต่ความจริงมันคือกลไกธรร

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพปกบทความในร้านกาแฟ มีข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์เป็นคนอ่อนไหวง่าย พาไปรู้จักกับกลุ่มคนที่เป็น HSP' พร้อมโลโก้ Lemon8

มือถือแก้วน้ำสีส้มพร้อมข้อความอธิบายว่า HSP คือกลุ่มคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ ไม่ใช่อาการทางจิตเวช แต่เป็นบุคลิกที่เกิดจากฮอร์โมนความเครียดหรือประสบการณ์วัยเด็ก

iPad วางอยู่บนโต๊ะไม้ แสดงหน้าจอแอปพลิเคชันต่างๆ พร้อมข้อความเช็คลิสต์เบื้องต้นว่า 'เราใช่ HSP ไหม?' เช่น รับรู้การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย, ไวต่อคาเฟอีน

กลุ่มคนที่เป็น HSP คืออะไร? อาการทางจิต?

สวัสดีค่าเพื่อนๆ วันนี้เราอยากมาแชร์และพาเพื่อนๆ ไปรู้จักกับ กลุ่มคนที่เป็น HSP (Highly Sensitive Person) คืออะไร? รับมือยากไหม? ใช่อาการทางจิตไหม? เราแชร์จาก สิ่งที่เราเป็นเองจริงๆ เป็นประสบการณ์โดยตรงจากเราเลยน้า 🩷 HSP คือ กลุ่มคนลักษณะอ่อนไหวง่าย เป็นพิเศษคิดมากกว่าคนปกติมักถูกมองว่าเป็น

ถูกใจ 886 ครั้ง

เช็กด่วน! คุณเป็นคนแบบ Highly Sensitive Person (HSP) หรือเปล่า? 🥺🌿

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🌤️🌸 เคยรู้สึกไหม ว่าทำไมเราถึงเหนื่อยง่ายกว่าคนอื่นเวลาเจอเสียงดังหรือคนเยอะๆ? ทำไมแค่อารมณ์หรือสีหน้าของคนรอบข้างเปลี่ยนนิดเดียว เราก็สัมผัสได้ทันทีจนเก็บมาคิดมาก? อาการแบบนี้ไม่ได้แปลว่าเรา คิดมากเกินไป แต่มันคือลักษณะของคนที่เรียกว่า HSP (Highly Sensitive Person) 4 สัญญาณเช็ก

ถูกใจ 68 ครั้ง

เช็กด่วน! คุณเป็นคนแบบ Highly Sensitive Person (HSP) หรือเปล่า?

อาการแบบนี้ไม่ได้แปลว่าเรา คิดมากเกินไป แต่มันคือลักษณะของคนที่เรียกว่า HSP (Highly Sensitive Person) 4 สัญญาณเช็กว่าคุณเป็นชาว HSP ไหม? 1 ดูดซับพลังงานและอารมณ์คนรอบข้างได้ไวมาก แค่เดินเข้าห้องแล้วบรรยากาศตึงเครียด หรือเห็นคนอื่นกำลัง นอยด์ เราจะสัมผัสได้ทันทีและมักจะเผลอซึมซับเอาความรู้ สึกแย่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมบางคนถึงดูหนังร้องไห้ง่ายหรือฟังเพลงเศร้าแล้วน้ำตาไหล โดยระบุว่าเป็นเพราะเป็น Highly Sensitive Person (HSP) ซึ่งมีระบบประสาทไว ประมวลผลข้อมูลลึกซึ้ง และรู้สึกอารมณ์เข้มข้นกว่าคนทั่วไป สมองส่วน Insula และ Mirror Neurons ทำงานหนักกว่า ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจและร้องไห้ง่าย

😢 คนที่ดูหนังร้องไห้ง่าย ฟังเพลงเศร้าน้ำตาไหล เป็นอะไร?

วิทยาศาสตร์และจิตวิทยาตอบ! 🧠💕 เคยสงสัยมั้ยว่า ทำไมบางคนดูหนังเศร้าแค่นิดเดียวน้ำตาก็ไหล ฟังเพลงซึ้งๆ อารมณ์ก็ตามไปด้วย ในขณะที่บางคนดูจบก็ไม่มีอะไร? นี่ไม่ใช่เรื่องอ่อนแอ แต่เป็นเรื่องของ “ความเซ็นซิทีฟ” ที่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาจริงๆ! มาดูกันว่าคุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า 👇 🧠 คำตอบคือ:

ถูกใจ 4 ครั้ง

HSP (Highly Sensitive Person)

วิธีดูแลตัวเองเมื่อคุณเป็น HSP (Highly Sensitive Person) หัวใจที่รู้สึกมาก ต้องการการดูแลมากเป็นพิเศษ 1. รู้ทันตัวเอง – สังเกตว่าอะไรทำให้เรารู้สึกหนัก อะไรดูดพลัง – เมื่อรู้แล้ว จะได้วางแผนหลีกเลี่ยงหรือรับมือได้ดีขึ้น 2. พักจากสิ่งกระตุ้น – อยู่ในที่เงียบ ๆ สงบ ๆ บ้าง – ปิดมือถือ พักโซ

ถูกใจ 5 ครั้ง

เป็นโรคเกลียดเสียงแจ๊บๆ เคี้ยวขาว🍚

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปกหนังสือ 'คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว' แสดงกระต่ายสีชมพูกำลังกินไอศกรีม พร้อมข้อความเกี่ยวกับ HSP และการใช้ชีวิตอย่างสบายใจ

หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงภาพประกอบการ์ตูนกระต่ายสีชมพูและแมวดำ พร้อมบทสนทนาภาษาไทยและญี่ปุ่นเกี่ยวกับความรู้สึกของ HSP เช่น ความเหนื่อยล้าและอารมณ์อ่อน�ไหว

หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงภาพประกอบการ์ตูนกระต่ายสีชมพูในสถานการณ์ทางสังคม พร้อมข้อความ 'โดนเกลียดเพราะเอาใจคนไปทั่ว' สะท้อนความรู้สึกของการพยายามเอาใจผู้อื่นแต่กลับถูกเข้าใจผิด

มารู้จักHSPกันเถอะ

คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว ชื่อหนังสืออาจจะดูขัดกะบความน่ารักของเจ้ากระต่ายน้อยไปหน่อย แต่เนื้อหาในเล่มนี้อัดแน่นไปด้วยความรู้สึกของคนที่เป็น HSP (highly sensitive person) โดยจะแบ่งตามช่วงวัยแต่ละวัยของผู้เขียน หลักก็จะเป็นความคิดเห็น และความรู้สึกส่วนตัวของผู้เขียน แต่สามารถสื่อสารออ

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "โรคแกล้งยิ้ม หนึ่งในอาการภาวะโรคซึมเศร้า" พร้อมภาพประกอบใบหน้ายิ้มฟันขาว ฟองสบู่ และใบไม้ บนพื้นหลังลายไม้สีขาว.

ภาพแสดงอาการและสาเหตุของ Smiling Depression โดยมีหัวข้อ "เช็คด่วน! อาการ Smiling Depression ยิ้มง่ายแต่ภายในแตกสลาย" พร้อมรายการอาการและสาเหตุต่างๆ และภาพประกอบเด็กผู้หญิงแสดงอารมณ์เศร้า.

ภาพอธิบายอันตรายของ Smiling Depression ที่ผู้ป่วยเก็บกดอารมณ์จนอาจไม่ได้รับการรักษา พร้อมคำแนะนำ 4 ข้อ ได้แก่ พูดคุย ออกกำลังกาย พักผ่อน ท่องเที่ยว และพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ.

มาแบ่งปั่นความรู้โรคยิ้มง่ายแต่ภายในแตกสลาย

มาแบ่งปั่นความรู้ 🍀🍀🍀 Smiling Depression ยิ้มง่ายแต่ภายในแตกสลาย โรคซึมเศร้า กลายเป็นปัญหาทางด้านสุขภาพจิตที่พบได้สูงขึ้นในทุก ๆ ปี ซึ่งผู้ป่วยจะได้รับผลกระทบทางด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรม จนทำให้มีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ในผู้ป่วยบางรายอาจไม่มีสัญญาณบ่งบอกถึงความเศร้า ความคิดเชิงลบต่าง

ถูกใจ 2505 ครั้ง

หญิงสาวถือกล้องถ่ายรูปพร้อมข้อความถามว่าทำไมถึงอ่อนไหวง่าย รู้สึกเหนื่อยง่าย น้อยใจเก่ง ร้องไห้ง่าย และจับสังเกตไวมาก

หญิงสาวถือกล้องถ่ายรูปพร้อมข้อความอธิบายว่าสมองของคนอ่อนไหวง่าย (HSP) ทำงานแตกต่างจากคนทั่วไป และตอบสนองต่อสิ่งเร้าได้ง่ายและไว

หญิงสาวพร้อมข้อความอธิบายว่าสมองของคนอ่อนไหวง่ายประมวลผลลึกกว่า และทางแก้คือการเข้าใจว่าคนปกติคิดไม่เหมือนเรา

เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมเราอ่อนไหวร้องไห้ง่ายจัง?

ความอ่อนไหวง่ายไม่ใช่ข้อเสีย มันคือการที่สมองเราทำงานแตกต่างจากคนทั่วไป ทางที่ดีที่สุดคือต้องเข้าใจตัวเอง และยอมรับว่าคนอื่นอาจไม่ได้คิดลึกซึ้งเท่าเรา เราก็ต้องยอมรับและเข้าใจคนอื่นเช่นกัน แต่ในขณะเดียวกัน HSP ก็ทำให้เราเป็นคนที่ใส่ใจ เข้าอกเข้าใจคนอื่น และเป็นที่รักของคนรอบตัว 💕 ขอเป็นอ้อมก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนคว่ำหน้าอยู่บนเตียง มีหมอนลายหน้าคนและหมอนลายมาริลีน มอนโรว์ พร้อมข้อความว่า "แชร์ความลับ! ทำไมรู้สึกว่าตัวละครในนิยาย...ถึงเหมือนเราเป๊ะ? เพราะคุณอาจเป็นสายเซ็นซิทีฟ หรือ HSP ค่ะ" และโลโก้ Imyours23, Lemon8

ข้อความอธิบายลักษณะของ HSP (Highly Sensitive Person) 4 ข้อ ได้แก่ เก็บรายละเอียดเก่ง พลังงานหมดไว อินก�ับงานศิลปะ/นิยายมาก และคิดเยอะ ขี้น้อยใจแต่ไม่พูด พร้อมโลโก้ Lemon8 และ Imyours23

ภาพวาดผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตหนังสีดำ กางเกงขายาวสีเทา ถือกระเป๋าสีแดงเข้ม พร้อมข้อความอธิบายลักษณะของ HSP และระบุว่าเป็นตัวอย่างของ "พี่เนตร" จากเรื่อง "แม่หมอ...ทายสิ ฉันเกลียดใคร?" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ Imyours23

✨คุณเป็นสายเซ็นซิทีฟตัวจริงหรือเปล่า?🤍

ป.ล. ถึงชาว HSP หรือใครที่กำลังหาพื้นที่ปลอดภัยไว้อ่านนิยายฮีลใจ... แวะมาคุย มาทักทายกันได้เสมอนะคะ ยินดีต้อนรับเข้าสู่ Safe Space ของเราค่ะ 📖✨ 📌 คืนนี้ 19:00 น. มีนัดกันน้าา อัปตอนใหม่เรื่อง: "แม่หมอ…ทายสิ ฉันเกลียดใคร?" 🔮💗 (ชื่อเรื่องแอบดุ แต่ข้างในละมุนหรือเปล่าต้องไปลุ้นกัน! อิอิ)

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหน้าปกแบบทดสอบ 'เราขี้อ่อนไหวเกินไปมั๊ย' บนพื้นหลังรูปชิงช้าสวรรค์และปราสาทน้ำแข็ง มีไอคอนหน้ายิ้มสีฟ้าพร้อมหัวใจสีชมพูและโลโก้ Lemon8.

รายการคำถาม 10 ข้อสำหรับแบบทดสอบความอ่อนไหว เช่น กังวลสีหน้าคนรอบข้าง หงุดหงิดเสียงรอบข้าง หรืออินกับงานศิลป์ง่าย บนพื้นหลังสีอ่อน.

ผลสรุปแบบทดสอบระบุว่า 'ถ้ามากกว่า 6 ล่ะก็ ยินดีด้วย คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นคนขี้อ่อนไหว หรือ HSP' บนพื้นหลังสีอ่อนพร้อมโลโก้ Lemon8.

แบบทดสอบเราขี้อ่อนไหวเกินไปมั๊ย

🍎 ใจบางเหลือเกิน แถมอ่อนไหวต่อสิ่งรอบตัว เป็นกังวลกับคนรอบข้าง แล้วก็รู้สึกเครียดสะสมง่าย ทุกคนเป็นกันไหมคะ ในทางจิตวิทยาเราจะเรียกว่า Highly Sensitive Person หรือ HSP ค่ะ ซึ่งวันนี้เรามีแบบทดสอบมาให้ทุกคนได้ลองทำกันค่ะ ว่าจริงๆแล้วเราเป็นคนประเภท HSP หรือป่าวนะ 🩵 แต่ถึงจะเป็นคนใจบาง อ่อนไหวง่า

ถูกใจ 355 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'เป็นคนอ่อนไหว ให้มีความสุข' แสดงข้อความว่าความอ่อนไหวคือพลังแห่งความละเอียดอ่อน และเป็นหนังสือขายดีอันดับ 1 ในญี่ปุ่น มีภาพประกอบคนและมือที่กำลังถือหนังสือ

ภาพหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับสิ่งสำคัญสำหรับคนอ่อนไหวง่าย คือการมีปฏิสัมพันธ์ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ไ��ม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองเพื่อทนต่อความเครียด มีมือถือหนังสืออยู่

ภาพปกหลังหนังสือ แสดงคุณสมบัติของคนอ่อนไหวง่าย เช่น อินกับซีรีส์ง่าย ใส่ใจรายละเอียด และพลังรับรู้ต่างๆ มีสติกเกอร์พร้อมบาร์โค้ดติดอยู่ และมือที่กำลังถือหนังสือ

เป็นคนอ่อนไหว ให้มีความสุข😊🤍

เราเองเป็นคนที่อินกับอะไรง่ายมากๆ แค่ดูซีรีส์ ดูหนัง ดูละครก็สามารถร้องไห้ตามได้ บางทีใครพูดอะไรกระทบนิดหน่อยก็น้ำตาคลอ บ่อน้ำตาตื้นมาก ซึ่งเราเข้าใจเองว่าเราเป็นคนอ่อนแอ เราก็เลยพยายามหาทางแก้ไขตัวเองใหม่ พอมีโอกาสได้เข้าร้านหนังสือ ก็ได้เจอเล่มนี้วางอยู่ในหมวดหนังสือขายดี ลองเปิดอ่านดูก็รู้สึก

ถูกใจ 390 ครั้ง

ภาพรวม 4 ช่อง แสดงวิธีฮีลใจสำหรับคนเซนซิทีฟ ได้แก่ วิวทะเล, โปสเตอร์หนัง Trolls, ป๊อปคอร์นกับแก้วน้ำ และปกหนังสือนิยาย พร้อมข้อความ “4 วิธีฮีลใจ ฉบับคนเซนซิทีฟ”

ภาพวิวทะเลจากระเบียงสีแดง พร้อมข้อความแนะนำวิธีจัดการความเศร้าสำหรับคนเซนซิทีฟ โดยเน้นการทำกิจกรรมที่ใช้สมาธิ และเตือนใจว่าทุกสิ่งเป��็นเพียงชั่วคราว ให้ปล่อยวางและอยู่กับปัจจุบัน

ภาพปกหนังสือนิยายเรื่อง 'ฆาตกรมนุษย์กบ' พร้อมข้อความแนะนำให้อ่านนิยายเพื่อใช้สมาธิจดจ่อกับเนื้อเรื่อง เป็นการปล่อยวางความเครียดและเพลิดเพลินกับเรื่องราวสนุกๆ

4วิธี ฮีลใจ ฉบับคนSensitive🍿🙌🏻🌺

Hi kub ทุกคนนนน✨ วันนี้มาแชร์วิธี“ฮีลใจ” สำหรับใครที่กำลังจมอยู่กับความเศร้าหรือความทุกข์ เพราะช่วงที่ผ่านมาเราก็แอบหายไปฮีลใจตัวเองมาแหละ🥹🙌🏻แต่ก็ผ่านมาได้แล้ว เลยจะมาแชร์ว่า ถ้าเราเศร้าขึ้นมา จะจัดการกับตัวเองยังไง !!! ซึ่งก็เป็นวิธีง่ายๆ ไปลองทำตามกันได้น้า หรือใครอยากลองวิธีอื่น เราเคยแชร์ไปแล้ว

ถูกใจ 1472 ครั้ง

✨ยิ่งอายุเยอะยิ่งเซ้นซีทีฟ! แต่ยังชอบหนังสือซึมเศร้าที่น่ารักสุดในโลก

🥹🥲 เพิ่งรู้มาได้ไม่นาน จากคลิปแม่ตุ๊ก littlemonster ว่าเราไม่แปลกหรอก มีคนที่เป็นเหมือนเราอยู่นะ ..ก็เศร้าบ่อยๆ ดูหนังก็น้ำตาไหลเดินออกจากโรง(เดี๋ยวนี้แก่ละไม่ค่อยอาย) ดูซีรี่เกาหลีที่บ้านก็ตาแดงร้องสิ (คนในบ้านแซวตลอด..ก็มันเศร้ามันซึ้ง) .. …ที่ตกใจกะตัวเอง ละรู้สึกตลกมากคือ เราดูซิมบ้าตอนเด

ถูกใจ 2 ครั้ง

✍🏻 7 สัญญาณของคนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์

(❓ทำไมเราถึงรู้สึกหงุดหงิด เมื่อคนอื่นไม่คิดเหมือนเรา) เพราะหลายครั้ง เราเผลอเอา “การเห็นต่าง” ไปตีความว่าเป็น “การปฏิเสธตัวตนของเรา” ทั้งที่จริง…มันเป็นเพียงมุมมองที่ต่างกันเท่านั้น 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองว่า “การเห็นต่าง ไม่ใช่ศัตรูของความสัมพันธ์” 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลั

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงถึงความรู้สึกเมื่อเป็นโรคซึมเศร้า เด็กผู้หญิงเศร้าภายใต้เมฆฝน, ใบหน้าสองอารมณ์, กอดหมอนพร้อมแกะลอยอยู่ และภาพเด็กผู้หญิงหวาดกลัวกับเงาปีศาจและต้นไม้ที่มีบ่วงคล้องอยู่ สื่อถึงความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตาย

เมื่อฉันเป็นซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าหรอ? ไม่มีทางที่เราจะเป็นหรอก ทั้งๆที่คนรอบข้างทั้งบอกทั้งเตือนให้ไปหาหมอ แต่ปฎิเสธทุกครั้ง "ฉันไม่ได้เป็นอะไร ฉันปกติ ฉันก็เป็นแบบนี้แหละ" แต่ความจริงไม่เลย.. . . การคิดฆ่าตัวตายตลอดว่าเราคิดว่าเป็นเรื่องปกติ เคยทำมาแล้วหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ ตั้งแต่อายุ 13 ตอนนี้ 31 แล้ว ทั้งกรีดแขน(

ถูกใจ 729 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือชื่อ The Handbook for Highly Sensitive People หรือ ทฤษฎีของความอ่อนไหว (ง่ายเป็นพิเศษ) พร้อมข้อความ 'Swipe it' และ 'BOOK REVIEW 10/10' บนปกหนังสือ

ภาพข้อความภาษาไทยบนพื้นหลังสีเทาเข้ม เป็นคำคมเกี่ยวกับการสร้างรากฐานความมั่นคงและความรักในวัยเด็กสำหรับผู้ที่เป็น HSP

ภาพหน้ากระดาษจากหนังสือที่มีข้อความภาษาไทยจำนวนมาก อธิบายถึงแนวคิดและประสบการณ์ของผู้ที่มีความอ่อนไหวสูง (HSP)

BOOK REVIEW: ทฤษฎีของความอ่อนไหว(ง่าย เป็นพิเศษ)

Are you HSP (Highly Sensitive People)? นี่คือคำถามที่เรามีกับตัวเอง ประจวบเหมาะกับเห็นหนังสือเล่มนี้ เลยเปิดใจลองอ่านดู ค่อนข้างเปิดโลกเราเหมือนกันกับวิธีจิตบำบัดในแบบที่เราไม่เคยรู้มาก่อน หนังสือค่อนข้างได้ความรู้และเป็นประโยชน์มากค่ะ Review: ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 ⭐️เนื้อหา: 🌟🌟🌟🌟🌟 ⭐️ราคา:

ถูกใจ 24 ครั้ง

กินยาจนใช้ชีวิตไม่ได้ จากการเป็นโรคเครียดวิตกังวล.

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ Leanon8 ไม่ว่าจะเป็นคนที่เคยอ่านโพสเก่า ที่เราเคยโพลเกี่ยวกับพฤติกรรมของเราในช่วงนั้นและวิธีการเข้ารับการรักษา หรือเพื่อนๆที่พึ่งเห็นโพสนี้นะคะ วันนี้เราอยากจะมาแชร์หลังจากที่เราเริ่มเข้ารับการรักษา เป็นความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ ขอตัดบทเข้าสู่การแบ่งปันข้อมูลที่อยากจะแชร์เลยนะคะ

ถูกใจ 212 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวทำหน้าตลก สวมเสื้อฮู้ดสีดำ ถือแก้วสีแดง พร้อมข้อความ \"Talkative Introvert\" ที่ระบุว่าคนประเภทนี้จะเงียบเมื่ออยู่กับคนอื่น แต่จะพูดมากไม่หยุดเมื่ออยู่กับคนที่สนิท$

ใครเป็นแบบนี้บ้าง? Talkative Introvert คุยเก่งกับแค่คนที่สนิท

😝 ใครเป็นแบบนี้บ้าง? Talkative Introvert คุยเก่งกับแค่คนที่สนิท 💬 . พอเจอคนที่ไม่ได้สนิท ก็กลายเป็น Introvert พูดน้อย เข้าหาคนไม่เก่ง เรียกได้ว่าเป็นความสบายใจและเลือกที่จะแสดงออก สำหรับคนที่เป็น Talkative Introvert ยุคนี้สามารถพบเจอได้ทั่วไป ภายนอกอาจจะดูนิ่งๆ หยิ่งๆ เข้าถึงยาก แต่สำหรับแก๊งเพื่

ถูกใจ 2696 ครั้ง

รักมากเจ็บมาก

#รักตัวเอง #ดูดวง #ฮีลใจ #ร้องไห้ #จิตวิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

'Bipolar Depress And Me' ไดอารี่ของคนป่วยจิตเวช

วันนี้เรามาแชร์ประสบการณ์รักษาโรคทางจิตเวช ซึ่งก็คือ 'โรคไบโพลาร์ และ ซึมเศร้า' นั่นเองค่ะ เพื่อนสาวคนสนิทที่อยู่กับเรามาเป็นเวลาหลายปีแล้ว 🧸🩷 (วิธีสังเกตุอาการ) ➡️ Lv.1 - เริ่มขังตัวเองไว้ในห้อง ไม่อยากเจอผู้คนแม้กระทั่งคนในครอบครัว - รู้สึกเครียดง่าย ร้องไห้แบบไม่มีเหตุผล - พลั

ถูกใจ 515 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'DEPRESSION DIARY #มันไม่ได้เศร้าอย่างที่คิดหรอกนะ' สีม่วงเข้ม มีภาพคนนั่งอยู่กลางอวกาศ พร้อมข้อความโปรโมทว่า 'นี่คือหนังสือที่คนเป็นโรคซึมเศร้าควรอ่าน ส่วนคนที่ไม่ได้เป็นยิ่งต้องอ่าน'

ภาพปกหนังสือ 'DEPRESSION DIARY #มันไม่ได้เศร้าอย่างที่คิดหรอกนะ' สีม่วงเข้ม มีภาพคนนั่งอยู่กลางอวกาศ ถูกถื�อโดยมือข้างหนึ่ง วางอยู่บนโต๊ะที่มีแล็ปท็อปและโคมไฟ

ภาพปกหลังของหนังสือ 'DEPRESSION DIARY' แสดงคำโปรยและคำถามที่เกี่ยวข้องกับโรคซึมเศร้า เช่น โรคแทรกซ้อน การหายขาด และวิธีสังเกตอาการ

หนังสือที่คนเป็นโรคซึมเศร้าควรอ่าน ส่วนคนที่ไม่ได้เป็นยิ่งต้องอ่าน👀

วันนี้เพลงจะมาแนะนำหนังสือดีๆที่คนเป็นโรคซึมเศร้าอ่านได้ สามารถเข้าใจตัวเองมากขึ้น หรือคนที่ไม่ได้เป็นก็สามารถอ่านได้ เพื่อให้เข้าใจคนรอบข้างของคุณมากขึ้น ต้องบอกเลยว่าโรคซึมเศร้าใครๆก็ไม่อยากเป็นหรอก แต่เมื่อมันเป็นไปแล้ว เราจะอยู่กับมันอย่างไรมากกว่า สำหรับเพลงก็มีหยังสือเล่มเนี้ยะแหล่ะ ที่อยู่

ถูกใจ 932 ครั้ง

หน้าปกหนังสือชื่อ "เป็นคนอ่อนไหวให้มีความสุข" แสดงภาพการ์ตูนคนถือหัวใจ พร้อมข้อความระบุลักษณะคนอ่อนไหว เช่น ดูอะไรก็อินง่าย ฝนตกก็เศร้า และเป็นหนังสือขายดีอันดับ 1 ในญี่ปุ่น

หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงการ์ตูนช่องเล่าเรื่องราวชีวิตประจำวันของคนอ่อนไหวที่หงุดหงิด คิดมาก เศร้าเมื่อฝนตก แ��ละเหนื่อยจากการระวังตัว พร้อมข้อความว่าอ่านง่ายและสนุก

หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงหัวข้อ "แยกประสาทสัมผัสทั้งห้า! วิธีป้องกันสิ่งกระตุ้นเร้า!" พร้อมภาพประกอบการ์ตูนคนกำลังเดินและแสดงถึงประสาทสัมผัสทั้งห้า เช่น การมองเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น และการสัมผัส

น้ำตาไหลง่ายกับทุกสถานการณ์

วันนีขอมารีวิวหนังสือสำหรับ “คนอ่อนไหว“ เคยสงสัยไหมว่าทำไมดูหนังก็อินมาก ฝนตกก็เศร้าทำไมเราถึงเป็นคนขี้คิดมาก ระแวงอยู่ตลอดเวลา😨😣☔️ วันนี้มาหาคำตอบกับเป็นคนอ่อนไหวยังไงให้มีมีความสุขหนังสือเล่มนี้เข้าใจความรู้สึกของคนอ่อนไหวและบอกเทคนิคการรับมือกับอารมณ์อ่อนไหวของตนเองทำให้เราใช้ชีวิตอ่อนไหวได้อ

ถูกใจ 111 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันข้างริมทะเล มองออกไปที่ผืนน้ำและภูเขา มีข้อความว่า "สังเกตคนใกล้ชิด ป่วยใจ ?" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @littlemom.psychologist

สังเกตคนใกล้ชิด แบบไหนถึงเสี่ยงป่วยใจ !?

✏️ ในช่วงที่ผ่านมา อู๋มีคนรอบตัวที่เข้ามาปรึกษา เกี่ยวกับคนใกล้ชิดของเขาว่า มีความเสี่ยงที่จะป่วยใจ หรือมีปัญหาสุขภาพจิตหรือไม่? มีวิธีการสังเกตอย่างไร? และจะช่วยเหลือเบื้องต้นได้ยังไงบ้าง? . ✅ วันนี้เลยนำข้อมูลมาให้ทุกคนได้อ่านกัน เพื่อที่จะสังเกตคนใกล้ชิดว่ามีปัญหาสุขภาพจิตหรือไม่ จะได้ช่วยเ

ถูกใจ 114 ครั้ง

มือถือหนังสือ “คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว” ปกสีขาวมีกระต่ายสีชมพูกำลังกินไอศกรีม พร้อมข้อความ “Reading Time” และคำถาม “คิดมาก คิดน้อย?”

มือถือหนังสือ “คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว” ด้านหลังปกสีเหลือง มีสรุปเนื้อหาเกี่ยวกับความกังวลและข้อคิด พร้อมราคา 195 บาท และโลโก้ WE LEARN

หน้าหนังสือเปิดอยู่ แสดงบท “ไม่ชอบที่ที่มีคนเยอะ” และภาพประกอบกระต่ายสีชมพูมองออกไปนอกหน้าต่าง พร้อมข้อความ “อยู่คนเดียว” และ “แล้ว สบายใจ...”

กิจกรรมยามว่าง ชวนอ่านหนังสือสำหรับชาว HSP 😄

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ มีหนังสือมาแนะนำอีกแล้วค่า “คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว” เป็นหนังสือที่เล่าเรื่องราวของเด็กหญิงคนหนึ่ง ซึ่งก็คือผู้เขียนค่ะ 55 🤣 เค้าจะเล่าตั้งแต่ช่วงชีวิตวัยเด็ก จนถึงวัยทำงานเลย ว่าตัวเค้าเอง มีความคิดมาก หรือว่าความกังวลอะไรบ้างที่คนทั่วๆ ไป อาจจะไม่ได้เป็น เช่น

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีเตียงและผ้าม่านสีขาว มีข้อความว่า 'ใครเป็นบ้าง เกลียดตัวเอง ชอบหงุดหงิดใส่พ่อแม่ เป็นไรนักหนาอ่ะ' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @dramacat_8

ทุกคนเป็นมั้ย ชอบเผลอหงุดหงิดใส่พ่อแม่??

บางทีเราก็เกลียดตัวเอง… เวลาคุยกับพ่อแม่ทีไร น้ำเสียงหงุดหงิดก็โผล่มาแบบอัตโนมัติ ทั้งที่กับคนอื่นเรายังเลือกพูดดีๆ ได้ แต่พอเป็นคนที่รักเราที่สุด เรากลับพูดเหมือนคนไม่มีเยื่อใย เราไม่ได้ตั้งใจเลย… แต่ทำไมมันเป็นแบบนี้ทุกที? บางครั้งแค่พ่อแม่ถามอะไรเล็กๆ น้อยๆ เราก็รำคาญ ทั้งที่ถ้าเป็

ถูกใจ 3005 ครั้ง

$ภาพการ์ตูนตัวละคร Cry Baby สวมแว่นตาและที่คาดผมหูหมา มีข้อความว่า \"Cry Baby ขี้แง #อ่อนแอ\" และวันที่ 22/07-30/09 /2023$

ภาพกล่องข้อความอธิบายความหมายของ Highly Sensitive Person (HSP) หรือบุคลิกภาพแบบละเอียดอ่อนสูง

ภาพกล่องข้อความแสดงลักษณะของบุคคลที่มีบุคลิกภาพแบบ HSP 3 ข้อ ได้แก่ เหนื่อยล้าง่าย การตอบสนองทางอารมณ์ที่ไว และรู้สึกไวต่อสิ่งเร้าแม้เพียงเล็กน้อย

😿🅲🆁🆈 🅱🅰🅱🆈👶 ขี้แง ไม่เท่ากับ อ่อนแอ

🤹‍♀️ คนที่มีการตอบสนองต่อสิ่งรอบตัว อ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่าย หรือมีปฏิกิริยาต่อสื่อที่มีเนื้อหารุนแรง หรือเรื่องราวที่เศร้าโศกโดยง่าย ที่หลายๆคนเรียกว่า 'คนเซนซิทีฟ' คำเรียกในทางวิทยาศาสตร์คือ บุคลิกภาพแบบละเอียดอ่อนสูง” (Highly Sensitive Person: 🅷🆂🅿) ลักษณะของบุคคลที่มีบุคลิกภาพแบบ 🅷🆂🅿 ☘

ถูกใจ 13 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว' โดย นาโอะเนียน มีภาพกระต่ายสีชมพูกำลังกินไอศกรีม พร้อมคำโปรยเกี่ยวกับ HSP และการรับมือกับความกังวล

ภาพเปิดหนังสือแสดงตัวละครกระต่ายสีชมพูและแมว พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับ Highly Sensitive Person (HSP) และลักษณะอาการอ่อนไหวสูง เช่น การตอบสนองต่อสิ่งเร้าและอา�รมณ์

หน้าหนังสือแสดงแบบทดสอบ 'วัดระดับความเป็น HSP ใน 10 ข้อ ฉบับรวบรัด' พร้อมตารางให้คะแนนความเห็นด้วยในแต่ละข้อ เช่น ความสับสนเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิต

คิดมากไปทำไม🍦😌

เคยไหมที่รู้สึกกังวล-คิดมากแม้กระทั่งเรื่องเล็กน้อย… รู้สึกโดดเดี่ยวเหมือนไม่มีใครเข้าใจ… จิตตกไปทั้งวันเพราะคำพูดไม่กี่คำ… . หนังสือเล่มนี้จะพาเราเกาะติดครึ่งชีวิตที่ผ่านมาของผู้เขียน ที่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าเมื่อได้เข้าทำงานที่บริษัทแห่งหนึ่งได้ไม่นาน พร้อมกับวิธีการรับมือกับความ

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอป Alljit พร้อมข้อความว่า "แอพดีบอกต่อ เพราะชีวิตยิ่งกว่านิยาย" และฟังก์ชันหลักของแอป เช่น แก้ปัญหาการนอนไม่หลับ, ปรึกษาเมื่อเครียด และรับฟังคำปรึกษา

ภาพหน้าจอหลักของแอป Alljit แสดงคำทักทายและคำถามว่ารู้สึกอย่างไร พร้อมตัวเลือกประเมินอารมณ์ เช่น เครียด เศร้า หรือหงุดหงิดจา�กการทำงาน รวมถึงตัวเลือกปรึกษาแอดมินหรือผู้เชี่ยวชาญ

ภาพหน้าจอแอป Alljit ส่วน "เล่าความในใจ" แสดงตัวเลือกแชทส่วนตัวหรือเข้าร่วมกลุ่มพูดคุย ผู้ใช้สามารถเลือกเป็นผู้รับฟังและจัดหมวดหมู่ความถนัดได้ พร้อมรายชื่อผู้รับฟังที่ออนไลน์

แอพดีความเครียลดลงได้ ปรึกษา/รับฟัง สายพอดแคสต์ ต้องมี🦋

✋🏻ปัญหาที่เจอในชีวิตประจำวันหากเครียดเกินไปไม่ควรมองข้ามนะคะ ชีวิตจริงมันยิ่งกว่านิยาย 💬ส่วนตัวอุ้มเคยเป็นภาวะซึมเศร้าจากสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิต มันยากมากในการใช้ชีวิตให้ผ่านไปแต่ละวัน แต่อุ้มดีขึ้นได้ด้วยการไปหาคุณหมอพูดคุยรับยาจนหายดี และมาเจอแอพนี้ Alljit แอพสายพอดแคสต์ ปรึกษา รับฟัง ในทุกๆด้าน

ถูกใจ 709 ครั้ง

😴 ไถโซเชียลก่อนนอน ไม่ดียังไง 🤔

หลายคนคิดว่าการไถมือถือคือการพักผ่อน แต่จริง ๆ แล้วสมองกลับคิดตรงกันข้ามค่ะ มาดู 3 เหตุผลหลักที่ทำให้การ "ไถ" ทำลายการ "นอน" ของเรากันค่ะ . 1. แสงสีฟ้า (Blue Light) ตัวร้ายขัดขวางเมลาโทนิน หน้าจอมือถือปล่อยแสงสีฟ้าที่เลียนแบบแสงอาทิตย์ค่ะ ผลกระทบ: แสงนี้จะไปยับยั้งการหลั่ง "

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงหญิงสาวผมยาวสีดำยิ้มกว้าง สวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกระโปรงสีดำ ผมปลิวไสว มีข้อความว่า '10 โรคแปลก ที่มีจริงแต่คนไม่ค่อยรู้จัก' พร้อมอิโมจิแสดงความสงสัยและโลโก้ Lemon8

❗️10โรคแปลก มันมีจริงๆหรอ🤔

1. โรคนอนมากเกินไป (hypersomnia) 💤 โรคนอนมากเกินไป เป็นหนึ่งในโรคที่ผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ควรรีบมาพบแพทย์ อาการของคนที่ป่วยเป็นโรคนี้ คือ จะมีความต้องการนอนเพิ่มขึ้นทั้งตอนกลางวันและกลางคืน แถมยังมีภาวะตื่นยากกว่าคนปกติทั่วไปด้วย เมื่อตื่นแล้วก็อยากนอนต่ออีก 2. โรคศพเดินดิน (

ถูกใจ 5129 ครั้ง

NICHAREAD [12] : รอยรักในสายฝน ☔️

ใครที่ชอบดราม่า แต่จบสุขนิยม ชอบพระเอกโบ้กลืนน้ำลายตัวเอง ต้องมามุงเรื่องนี้! พล็อตย้อนเวลากลับมาแก้ไขอดีต ในเมื่อรักในชีวิตก่อนมันทำให้ปาลินทร์ธิดาทุกข์ระทมถึง 8 ปี การได้มีชีวิตใหม่ทั้งที ขอหาทางใช้ชีวิตอย่างมีความสุขโดยไม่มีเขายังดีซะกว่า!! #NichaRead #รอยรักในสายฝน #ละอองลาย #นิยายรั

ถูกใจ 2 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว' มีภาพกระต่ายสีชมพูกำลังกินไอศกรีม พร้อมข้อความภาษาไทยและญี่ปุ่นเกี่ยวกับความสบายใจและไม่ต้องแคร์คนอื่น

หน้ากระดาษภายในหนังสือ แสดงหัวข้อ 'เป็นเด็กที่ใสใจ คะแนนสอบสุด ๆ' และเนื้อหาบรรยายประสบการณ์การเป็นเด็กดีและความกดดันเรื่องคะแนนสอบ

ภาพประกอบในหนังสือ เป็นรูปกระต่ายน้อยกำลังยื่นกระดาษสอบให้ครู พร้อมบทสนทนาที่กระต่ายขอให้ครูช่วยแก้คะแนนให้

คิดมากไปทำไมอีก 100ปี ก็ตายกันหมดแล้ว

⭐️ความพอใจ: 8/10 เวลาในชีวิตก็มีอยู่เท่านี้ จะมัวแต่แคร์เรื่องคนอื่นไปทำไมมาหาความสบายใจใส่ตัวดีกว่า หนังสือที่ผู้เขียนกล่าวถึงโรค HSP (Highly Sensitive Person) บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง อธิบายปัญหาของชีวิตที่ต้องพบเจอไปรูปแบบไดอารี่ ตั้งแต่สมัยเรียน (ประถม,มัธยม,มหาวิทยาลัย ) จนไปถึงการทํางาน

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายสามคนกำลังดื่มเบียร์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "จิตวิทยาทายนิสัย จากอาการเมา" และ "นิสัยของเราสามารถบอกได้จากตอนที่เราไม่รู้ตัว" พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพประกอบแสดงชายสามคนกำลังดื่มเบียร์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "เมาแล้วพูดมาก" และคำอธิบายลักษณะนิสัยของคนประเภทนี้ เช่น มีมนุษ��ยสัมพันธ์ดี ร่าเริง รักสนุก ชอบปาร์ตี้

ภาพประกอบแสดงชายสามคนกำลังดื่มเบียร์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "เมาแล้วเงียบ" และคำอธิบายลักษณะนิสัยของคนประเภทนี้ เช่น คิดมาก เก็บเนื้อเก็บตัว เก็บความลับเก่ง ขี้เหงา ไม่แสดงความรู้สึก

อาการเมา นิสัยของเราสามารถบอกได้จากตอนที่เราไม่รู้ตัว‼️🍺

สำหรับคนที่เมาแล้วช็อปปิง เมาแล้วบอกว่าตัวเองไม่เมา เมาแล้วทำอะไรแปลก ๆ ว่ากันว่าเป็นคนที่ดื่มมากเกินไป ควรจะหยุดดื่มแล้วไปล้างหน้าล้างตาซักพัก อ้างอิงจาก: นักจิตวิทยานิสัยจากอาการเมา Chonticha.m 🍺🥴 เพราะดื่มมากเกินไปแล้ว ถึงยังไง การดื่มแอลกอฮอล์ ก็ช่วยเพิ่มบรรยากาศในงานปาร์ตี้ได้ ถ้าดื่มอย่าง

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ 'พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว' โดย โกะโด โทคิโอะ มีมือถือหนังสือพร้อมสติกเกอร์ 'มุมหนอนหนังสือ' และข้อความว่า 'ไม่ต้องอยู่กับใครตลอดเวลา แล้วคุณจะกล้าใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการ'

ภาพหน้ากระดาษหนังสือ 'พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว' แสดงหัวข้อ 'อยู่กับตัวเองได้ ทำอ�ะไรคนเดียวเป็น' พร้อมตารางเปรียบเทียบข้อดีของการอยู่คนเดียวและข้อความเกี่ยวกับผู้เขียน ราคา 225 บาท

ภาพหน้ากระดาษหนังสือ 'พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว' ส่วนบทนำ อธิบายแนวคิดของหนังสือเกี่ยวกับการอยู่คนเดียวและมุมมองของสังคมต่อการอยู่คนเดียว

หนังสือน่าอ่าน พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว📖

ปณิธานอ่านหนังสือเดือนละเล่มของเรา ยังเป็นไปตามที่ตั้งเป้าไว้ถึงแม้จะดีเลย์นิดนึงก็ตาม แห่ะๆ สำหรับหนังสือน่าอ่านที่เพิ่งอ่านจบ แนะนำเล่มนี้เล้ยย พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว ตำมาเพราะชื่อหนังสือ😂เราเป็นสไตล์introvert ชอบทำอะไรคนเดียวมาตั้งแต่เด็กๆ สามารถอยู่กับสังคมได้ไม่มีปัญหาเลยแม้แต่นิดเ

ถูกใจ 1938 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ 'MAPPING เยียวยาซึมเศร้า กับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึม' โดย NANMEEBOOKS พร้อมข้อความเน้นว่า 'เนื้อหาไม่หดหู่', 'เป็นซึมเศร้าอ่านได้', 'อ่านง่ายและสนุก' และ 'ภาพประกอบน่ารักและกวนๆ'

ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่อธิบายประสบการณ์การปรับยาของผู้เขียน (Hossy) 3 รอบ จนเหลือ 1 เม็ด พร้อมรายก�ารยาที่เคยใช้ เช่น Lamictal, Meilax, Dogmatyl, LIMAS, Methycobal, Rozerem และ Lexapro

ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่ระบุว่า 'ยาเป็นเหมือนตัวช่วย แต่พฤติกรรมการใช้ชีวิตไม่อาจหายได้ด้วยยา' และ 'พึ่งแค่ยาอย่างเดียวไม่หาย' พร้อมอ้างอิงผลสำรวจเกี่ยวกับการรักษาโรคซึมเศร้า

แนะนำหนังสือสำหรับคนเป็นโรคซึมเศร้า🫶

หนังสือ : Mapping เยียวยาซึมเศร้ากับเรื่องเล่าของมนุษย์ เศร้าซึม สำนักพิมพ์ : NANMEEBOOKS ผู้เขียน : Hossy Hello ทุกคน วันนี้เรามีหนังสือเกี่ยวกับซึมเศร้ามาฝากค่ะ 📍รายละเอียดคร่าวๆของหนังสือ? "ฮชชี่ เมนทัลแฮ็กเกอร์" บล็อกเกอร์ชาวญี่ปุ่น และผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ตระหนักได้ว่า ก

ถูกใจ 225 ครั้ง

ภาพแนะนำแอปฮีลใจสำหรับคนเป็นซึมเศร้า แสดงสมาร์ทโฟนที่มีไอคอนแอป Alljit และ WithU วางคู่กับหูฟังแพทย์และบัตรที่มีโลโก้ Alljit และไอคอนหน้ายิ้ม พร้อมข้อความระบุผู้รีวิว

หน้าจอแอป Alljit แสดงฟังก์ชันบันทึกอารมณ์ สาเหตุความเครียด การบันทึกไดอารี่ การฟังพอดแคสต์ และการประเมินสุขภาพจิตใจ พร้อมหมวดหมู่เนื้��อหาต่างๆ เช่น หนังและซีรีส์ รีวิวหนังสือ

หน้าจอแอป WithU แสดงการ์ดข้อความให้กำลังใจ 4 ใบ แต่ละใบมีคำคมและภาพประกอบที่น่ารัก เช่น 'เธอเก่งที่สุดแล้ว' และ 'ขอให้เธอเจอความสุขในทุกๆวัน' พร้อมโลโก้ WithU กำกับอยู่

แนะนำแอพฮีลใจ🤍 สำหรับคนเป็นซึมเศร้า

ติ๊ดติ๊ดมาแนะนำแอพดีๆ ที่อยากบอกต่อสำหรับคนที่ไม่สบายใจ มาฮีลใจทุกๆคนกัน❤️‍🩹 ซึ่ง 2 แอพนี้ คัดมาแล้วว่าดีจริงๆ :) ฟังก์ชั่นเยอะ แอพ Aiijit : มีพอตแคสต์ให้ฟังคลายกังวล มีให้เราบันทึกอารมณ์ว่าตอนนี้รู้สึกยังไง มีให้ประเมินอาการสุขภาพจิต มีแชทและกลุ่มเล่าความในใจ มีแอดมินปรึกษาและบอกพิกัดโรงพยาบ

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ข้อดีของคนที่มีบุคลิกเงียบๆ' พร้อมภาพประกอบคนกำลังฟังเพลงและคนกำลังเขียนหนังสือ

ภาพประกอบข้อดีข้อที่ 1 'ไม่ตกเป็นเป้าของการถูกนินทา' แสดงภาพผู้หญิงกำลังฟังเพลงผ่านหูฟัง

ภาพประกอบข้อดีข้อที่ 2 'ใช้ชีวิตได้อย่างสงบสุข' แสดงภาพเด็กผู้ชายและผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือ

ข้อดีของ ”คนที่มีบุคลิกภาพเงียบ ๆ”

✨✨การเป็นคนเงียบ ๆ ถึงแม้จะดูไม่โดดเด่น และหลายคนอาจจะมองว่าไม่มีเสน่ห์ แต่ก็ยังมีข้อดีอยู่นะคะ ซึ่งวันนี้เรารวบรวมมาไว้ทั้งหมด 7 ข้อ ข้อดีของ ”คนที่มีบุคลิกภาพเงียบ ๆ” 1. ไม่ตกเป็นเป้าของการถูกนินทา💛 เพราะการที่ไม่ได้วางตัวให้มีบุคลิกโดดเด่นมากจนเกินไป จึงอาจทำให้ไม่ค่อยได้รับการถูกพูดถึงจ

ถูกใจ 2393 ครั้ง

หญิงสาวในชุดเดรสสีแดงเดินเท้าเปล่าในห้องโถงที่ประดับด้วยโคมไฟจีนสีแดงจำนวนมาก พร้อมข้อความว่า "บอกลา จิตแพทย์" สื่อถึงการสิ้นสุดการรักษาและเริ่มต้นชีวิตใหม่

ภาพสะพานข้ามแม่น้ำยามค่ำคืนที่ประดับไฟหลากสีสันสะท้อนลงบนผิวน้ำ พร้อมข้อความว่า "หลักการ 5-4-3-2-1" ซึ่งเป็นเทคนิคการใช้ประสาท�สัมผัสเพื่อผ่อนคลาย

กลุ่มคนกำลังฝึกโยคะหรือยืดเหยียดร่างกายบนเสื่อโยคะในสนามกีฬาในร่ม พร้อมข้อความว่า "หายใจเต็มอิ่ม 4-2-4" ซึ่งเป็นเทคนิคการหายใจเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

บอกลาจิตแพทย์ครั้งสุดท้าย!

ฟังแว๊บแรกอาจจะตกใจ แต่จริงๆแล้วรู้สึกดีมากค่า🤩 คุณหมอบอก ต่อไปไม่ต้องเจอหมอ+ไม่ต้องกินยาแล้ว เย้🥳 อาการของเรา จะบุคลิกHSP หรืออะไรสักอย่าง ไม่ใช่โรค คุณหมอติดตามมาเรื่อยๆและเห็นว่าดีขึ้นจากการได้คุยกับพี่นักจิตบำบัด 📣เราเลยเอาเทคนิคที่ได้จากพี่นักจิตบำบัดมาแชร์ 📣หลักการ 5-4-3-2-1 เล่นกับประสาทส

ถูกใจ 68 ครั้ง

$ภาพโพสต์จาก Lemon8 ของ @fernnydiaryy แสดงข้อความว่า \"หยุดเล่น TikTok ชั่วคราว เพื่อรักษาสุขภาพจิตตัวเอง\" พร้อมแฮชแท็ก #สู้ชีวิตฉ่ำ และอีโมจิเศร้าๆ ด้านล่างเป็นภาพหน้าจอโปรไฟล์ TikTok และวิดีโอรีวิวผลิตภัณฑ์ความงามต่างๆ ของเธอ$