LuLu｜繊細ミニマリスト

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【HSP】人には言えない

.

.

最近なんだか気分がピリつくことが多くて

やたらいろんなことが気に障るのですが

⁡

感情の記録をとるために使っている

日記アプリを見返したりして

あらためて自分の思考を振り返ってみると

⁡

「わたしって結構辛辣なことを

考えてるんだな」ということがよくわかり

そんな自分に若干引いてます。笑

⁡

辛辣な感情を抱く相手が

たまたま電車で居合わせた人とか

そういうその場限りの関係性ならまだいいのですが

⁡

わたしの場合は家族や友達、会社の人など

結構身近な人に対しても

ある意味平等に同じような感情を抱くので

⁡

もちろん、表面上では

「何も思ってない風」を装うものの

内心はブラックな感情が

渦巻いていることも少なくなく、、

⁡

親しい間柄であればあるほど

「こんなこと考えちゃダメだ」という気持ちと

それでも出てきてしまう

相手に対するネガティブな感情との葛藤で

⁡

気持ちの落としどころが

わからなくなることも少なくありません。

⁡

そういう時だけ都合よく

鈍感になることができればいいのですが

それができたら最初から苦労しないわけで

⁡

現実的な解決策を考えるなら

抱いたマイナス感情をいち早く軌道修正するとか

そんな感じで、感情の処理方法を

工夫するくらいしか方法がないのが苦しいところ。

⁡

今後もある程度はずっと

付き合っていかなければならない

感覚なのかもしれないな、と

半ば諦めモードになったりもしています。

⁡

ひとまずはこうして変な部分に

エネルギーや思考のキャパを使ってしまう分

⁡

通常時はできるだけ無駄な労力を使わずに済むようにして

どうにか工夫して生きていくしかないのかな…！

⁡

余計なことに思考を巡らせずに

目の前のことを純粋に楽しめるようになりたいものです、、

⁡

#繊細さん #繊細 #繊細さんとつながりたい #hsp #hsp気質

2025/3/9 に編集しました

HSPの特性として、親しい人に対するイライラは非常に共感を呼ぶテーマです。日常的に抱える感情は、時には整理がつかずに苦しむことがあります。このような辛辣な感情を持つことが、場合によってはストレスの原因になります。また、少しの出来事で感情が大きく揺れることもHSPの特性です。一見 trivial に見える出来事が、内心への影響を及ぼすこともあります。そんな中で、自分の感情を受け入れ、処理するための方法を見つけることが重要です。日記をつけることや、感情を言語化することは、その整理に役立つ手段です。そして、自分自身の気持ちを理解し、他者とのコミュニケーションを通じて、感情の波を乗り越える方法を探ることが、より良い対人関係を築くカギとなります。HSPの特性を受け入れつつ、身近な人々との関係性を深めるための工夫をしていきましょう。

17件のコメント

☘️Lemon152431✨

我が身そのものです😂😂😂

7以外は強くあるある😂

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#HSP #鬱病 #フリーランス

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@hsp_kubokuma → ほかの投稿はこちらから👀 HSPのディープなトリセツ📕　くぼくまです🐻 いつもご覧いただきありがとうございます！ 👍や💬お待ちしています。 --------------------------------------- 今日のテーマは「仕事を休むサイン」 1. 朝、準備しているときに涙が出る「お休みの日は平気なのに、仕事の日には涙が止まらない...」 💡体が「無理だよ！」って教えてくれているサイン。勇気を出して会社に「今日は休みます」って連絡しよう✉️ 2. 好きなYouTubeを見ても笑えない「何を見て

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夫は知らない…🤫

【HSP妻の夫にしている隠し事🤫】近くにいる人だからこそ言えないことってあるよね。自分より相手を優先してしまう HSPさんはそんな場面がきっと人よりも多いはず。 1人で悩まず周りを頼ってみよう。できることから行動して笑顔の時間を増やしていこうね☺️ みんなは旦那さんに言いずらいことってある？よかったらコメントで教えてね✍️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね、コメント、励みになります😌♥️ 本音を言えない妻に向けて ▫️「悩む時間」を「笑顔の時間」に変える方法 ▫️繊細さんが夫婦円満になる秘訣 ▫️ホッ

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「はじめに」という見出しの下に、HSPさんが夫に本音を伝えられない悩みと、その原因について説明する旨が書かれています。下部には女性の顔写真があります。

「01 失敗したくない」という見出しの下に、意見を否定されることへの恐れと、HSPさんが部分的な否定も全否定と感じる傾向について書かれています。雨雲のイラストと女性の顔写真があります。

本音、言える？言えない？

夫に本音言える？言えない？＼HSP妻／夫に本音を言えない本当の理由 ①失敗したくない ②罪悪感がある ③過去のトラウマがある ④嫌われたくないみんなは本音言える？言えない？ぜひコメントで教えてね😌✍️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 本音を言えない妻に向けて ▫️「悩む時間」を「笑顔の時間」に変える方法 ▫️繊細さんが夫婦円満になる秘訣 ▫️ホッとできる夫婦関係を築くコツ ▫️HSP夫婦生活あるたくさん発信しています✍️ フォローして他の投稿も見てね！ #夏休みの過ごし方 #趣味を楽しむ暮らし #みんなで話そう

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HSP 家族あるある

何個あてはまりましたか？？小さい頃からこれが当たり前だったから、当時はなんとも思ってなかったし、皆こうだと思ってたんだけど、実家を出た時の家の快適さにビックリしたのを覚えてる🫢笑みんなも、他にもこれあるあるじゃない？っていうのあったら、コメント欄で教えてね☺️✨ ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @hsp.rina⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな！⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい！⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆

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「共感して疲れる」HSPさんの本音が原因であると示唆するタイトル画像。ピンク色の背景に紫色の文字で「実は...『共感して疲れる』9割が気づかない『HSPさんの本音』が原因...？！」と書かれている。左下にはLemon8のロゴ、右下にはスワイプを促す矢印がある。

「共感しすぎて疲れる...」という見出しの下、相手の悩みを聞いた後に自分が疲弊する状況を説明。女性が猫を抱きながら「寄り添ってあげたいし相談乗りたいんだけどね...」と話すイラストが描かれている。

「自分のエネルギーが0%に」という見出しで、HSPさんが相手の気持ちに深入りし無意識に頑張りすぎて疲れることを説明。女性が疲れた様子で座り、「意識してないから気付いたら疲れてるんだ...」と考えるイラスト。

【HSP】共感して疲れるのはHSPさんの本音が原因

. 🕊しおりの「生きやすくなる心のメモ」𓂃𓈒𓏸 共感力が高いHSPさんは沢山相談される事が多いよね☺️ でも沢山話を聞いた後って、すごく疲れちゃう事も多い... 実はわたしもそうなんだけど、『共感』しすぎて『自分の本音』はなかなか言えない... 『共感しないと嫌われるかも』『否定的な事言うともう話してくれないかも』そう思って、こうしたらもっと良くなるのになって事も『あなたは正しいよ』って言葉ばかり伝えて共感疲れしちゃう。優しさが詰まってるからいい事なんだけど場合によっては、あなたの意見を少し伝えてみる事も相手にとってプラスにな

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HSPが周りについてるウソ

無理せずいきるHSPのふみです！今回は本音が言えず良く嘘をついてしまうことをいくつか共有します！ ①良いかわからないけど良い！と言ってしまう何と答えるのか正解なのか自分の気持ちなどはっきり言えずとりあえず、良いと言ってしまう ②全然大丈夫じゃないけど自分の甘えだと思って無理して大丈夫だと言ってしまうもっと頑張ってる人がいるのに自分が弱音を吐いてはダメだと自分に厳しくしてしまいがち ③頼まれごとに快く受け入れつつも実は面倒本当は断りたいけど断った後のことを考えたり断る勇気がなかったり結局、引き受けてしまう

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鏡に映る笑顔の女性と、顔の一部が隠れた男性のカップルが写っており、「私が夫に伝えたHSP妻のトリセツ」というタイトルが重ねられています。

「はじめに」と題されたページで、夫婦の価値観の不一致による苦悩と、HSPの人がパートナーに自身の感性を共有することの重要性が説明されています。著者の女性が笑顔で写っています。

「01 すぐに泣いてしまう」と題され、本音を言おうとすると涙が出てしまうHSPの特性が、泣いている女性のイラストと共に説明されています。著者の女性がOKサインをしています。

夫に伝えたHSP妻のトリセツ📚

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼私が夫に伝えた／ HSP妻のトリセツ ①すぐに泣いてしまう ②一人の時間が必要 ③人混みは疲れる ④刺激の強い情報が苦手 ⑤ペースを乱されたくない皆さんがパートナーに伝えた「自分のトリセツ」がもしあればぜひコメントで教えてください☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎nstagram 【パートナーシップ＆夫婦の日常】 ▫︎akki_fufu . . Instagramには本音を言えない妻に向けて ▫️「悩む時間」を「笑顔の時間」に変える方法 ▫️繊細さんが夫婦円満になる秘

45件の「いいね」

屋外の広場で笑顔の女性が写っており、「HSP妻夫に本音を言えない本当の理由」という文字が重ねられています。

「はじめに」という見出しの下に、HSP妻が夫に本音を伝えられない悩みと、その原因について説明するテキストが書かれています。下部には女性の顔写真があります。

「01 失敗したくない」という見出しの下に、HSPが意見を否定されることへの恐れと、部分的な否定も全否定と感じる傾向について説明されています。雨雲のイラストと女性の顔写真があります。

HSP妻【夫に本音を言えない本当の理由】

＼HSP妻／夫に本音を言えない本当の理由 ①失敗したくない ②罪悪感がある ③過去のトラウマがある ④嫌われたくない夫に限らず本音を言うのが苦手なHSPさん🥺 そんなら自分とも上手に付き合っていきたいですね😌✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎nstagram 【パートナーシップ＆夫婦の日常】 ▫︎akki_fufu . . Instagramには本音を言えない妻に向けて ▫️「悩む時間」を「笑顔の時間」に変える方法 ▫️繊細さんが夫婦円満になる秘訣 ▫️ホッとできる夫婦関係を築くコツ ▫️HSP夫婦生活ある

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青空を背景に、「繊細さんの取説 HSPあるある人間関係編」と書かれたタイトル画像。アイスを持つ女の子と不機嫌そうな犬のイラストが描かれている。

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HSPさん理解されない不思議な感覚５選

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自分の気持ちを上手く言葉にできたら… 　　そう思うこと、ありますか？💭 　　こんばんは、みうです𓈒𓏸𓐍 【 @miu⌇hsp×INFJの暮らし】 ※今日は私の悩みのお話です（ちょっと長いです😣）　　　わたしが苦手なこと「自分の気持ちを言葉にすること」　　「今、もっと上手く伝えられたら良かったのになあ」「うまく伝えられなくて、損しているなあ」　さまざまな場面で後悔することが多くてなかなかうまく向き合えずにいるわたしの「苦手」です💭 　　　こうして、投稿を作る時はたっぷり時間をかけられるから

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HSPさん恋愛の特徴

@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます！ ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ

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「私って繊細さん？1分でできるHSP診断」というタイトルと、キャップをかぶった女性が写っています。女性は笑顔で、背景は白いレンガ調の壁です。

「はじめに」という見出しと、HSP診断テストの紹介文が書かれています。「HSP? NOT HSP?」の天秤のイラストと、笑顔の女性が写っています。

HSP診断テストの項目01から05がリスト形式で表示されています。インスピレーション、痛みに弱い、他人の気分に左右されるなどの内容です。

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＼1分でわかる！／ HSP診断📋 私は自分がHSPだと知って「だからだったのかぁ…🥹」と深く納得し、それが自分を受け入れる大きな一歩ととなりました✨ みなさんはいくつ当てはまりましたか？ぜひコメントで教えてね😊♥️ ちなみに私は２０個でした😳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね、コメント、励みになります😌♥️ 本音を言えない妻に向けて ▫️「悩む時間」を「笑顔の時間」に変える方法 ▫️繊細さんが夫婦円満になる秘訣 ▫️ホッとできる夫婦関係を築くコツ ▫️HSP夫婦生活あるたくさん発信しています✍️ フォローして他の投

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【隠れHSPさん】刺激追求型繊細さんの対策 3選

少しでも共感したらいいねorコメントで教えてね🍀 このアカウントでは、 ▷繊細さを活かした生き方・働き方 ▷HSPさんの悩みあるあるの対策について投稿しています🕊 #HSS型HSP #繊細さん #hsp #繊細 #HSP

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「優柔不断でHSPさん、幸せ逃げる」というタイトルが書かれた、ベージュの背景の画像です。緑色の服を着た女性が黄色のロッキングホースに座っているイラストが描かれています。

「あなたは優柔不断卒業したいですか？」という問いかけが中央に大きく表示された、ベージュの背景の画像です。上部には光の輪のような模様があります。

「実は優柔不断は幸せを逃しやすくなります！」と書かれた、ベージュの背景の画像です。「自分の優柔不断タイプを知って卒業したい人は、次のページから答え合わせしてね！」と続き、赤い点が並んでいます。

HSPさん🫧優柔不断で幸せ逃げる💨

優柔不断が人生の質を落とす⁉️ さわやです☺️ いつも応援ありがとうございます♪ いつもいいね♡や保存ありがとうございます！とっても励みになってます。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍優柔不断なHSPさんに朗報🤍 実は、優柔不断にもタイプがあったよ！自分のタイプはどのタイプかな？👍🏻 わたし達らしく happyな人生を掴んでいきたいね！ 2025年も一緒にHSPライフ楽しみましょー😊🫰🏻🫰🏻 #HSPさん魅力覚醒￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ @sawaya_sensai33 です♪ 最後まで読んでくれてありがと

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【陰口、悪口に悩むあなたへ】

職場の陰口や悪口に知らないうちに心がすり減っていませんか？聞きたくなくても耳に入ってきたり同調しないと浮きそうで気を張り続けてしまったり… それだけで、心はとても疲れます陰口が多い環境はあなたの問題というより「安心して本音を言えない場所」あなたがしんどくなるのは弱いからではなくちゃんと人を大切にしているからです少しでも心が軽くなりますように #人間関係のストレス #職場ストレス #繊細さん #HSP気質 #メンタルケア #こころの休憩 #優しい人ほど疲れる

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HSPさんが特に隠す「アレ」

HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン

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HSPさん理解されないあるある

HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン

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HSPは気質で性格。ADHDは、病気として診断されてるのでお薬飲んで対処してます。

#みんなで話そう #HSP #発達障害グレーゾーン #生きづらさ

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ベージュのキャップと黒いTシャツを着た女性が後ろ姿で写っており、白いレンガの壁に「これって自分いじめだった。HSPあるある！」という文字が書かれています。

「はじめに」という見出しの下に、完璧主義で自分を苦しめるHSPさんへ向けたメッセージと、座っている人のイラスト、そして著者の写真が配置されています。

「01 自分を批判する」という見出しがあり、自分に厳しく小さなミスも許せないという内容のテキストと、「NO!」と指を指すイラスト、著者の写真が描かれています。

自分のこと、いじめてない？🥲

＼HSP妻あるある！／これって自分いじめだった… ①自分を批判する ②全て自分でやろうとする ③高すぎる目標を掲げる ④他人と比較競争する ⑤休憩やOFFを作らない過去の私はどれもやってしまっていてとっても辛かった…😢 考え方や行動習慣を変えることは簡単じゃ無いけれど少しずつ変化することで私はとても生きやすくなったよ😌✨ みんなが当てはまっているものがあったらぜひコメントで教えてね♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 本音を言えない妻に向けて ▫️「悩む時間」を「笑顔の時間」に変える方法 ▫️繊細さんが夫婦円満になる秘訣

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HSPさん、失礼な言葉使いすぎ！

幸せになるコツ発信中▷▶▷ Instagramはこちらいいね、コメント、保存、シェアありがとうございます💓 他人にかけない失礼な言葉！ついつい自分に使いがち… 他人には優しくできるのに… 自分には厳しくしてしまう。そんなHSPさんに向けて投稿を作りました☺️ まず1番に大切にしてほしいのは自分自身。他人にかけない失礼な言葉は自分にもかけちゃダメだよ😢 自分にも優しい言葉、愛語を使ってあげてね☺️ ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡⠀ この投稿が少しでもいいな！⠀ と思ったらいいね♡⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン

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HSPさんがわかる！不思議な感覚🤔

この感覚わかる人いる？？🤔✨ ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡⠀ Instagramはこちら✨ ⠀ この投稿が少しでもいいな！⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい！⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆⠀ ⠀ いいね♡コメント✎*。シェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆保存⠀ うれしいです⋈*.。⠀ 励みになります♡*゜⠀ ⠀ ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡ #hsp #hsp気質 #繊細さん #うつ病 #人生の主役はわたし #HSP #hspあ

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コンクリートの地面に立つ人物の足元が写っており、「HSP女子の葛藤本音を話すと涙が出る」というタイトルが青い帯で強調されています。

コンクリートの地面を背景に、「HSP女子の葛藤本音を話すと涙が出る」というテキストが、HSPの人が涙を流す理由について説明しています。

カ�フェのような空間で、アイスコーヒーとケーキが置かれたテーブルを背景に、「HSP女子の葛藤涙が出る理由」というテキストが涙のメカニズムを説明しています。

˗ˏˋ 本音を話すと涙が出る ˎˊ˗

▶︎ @mitsuoひと好きひとり好きごきげんよう。みつおです ⁡ 最近職場で自分の意見を伝える時にぐっ、ときた出来事があったのでシェア💫 ⁡ ちなみに、まだ自分がHSPのことを知らない時仕事で感情が高ぶると泣いちゃう私にバイト先の大先輩が ⁡ 「涙が出るってことは感情が大きく動いてるってことだから誰よりも泣くってことは誰よりも、喜怒哀楽を感じることが出来るってめちゃくちゃ素敵なことなんだよ！」 ⁡ と、今でもこの言葉を思い出します。感性をフルで使えるって幸せだな、とたまに思い出して噛み締めてます ⁡ でもそんな自分も好

238件の「いいね」

アイスコーヒーとドリップコーヒーのパッケージが置かれたテーブルに、「繊細さんあるある本当にHSPが苦手なこと」というタイトルが重ねられています。

ドアノブを握る手が写っており、「HSPこれ苦手大きい音やめて」という見出しと、大きな物音で心がびっくりするという説明があります。

一輪の菊の花を背景に、「HSPこれ苦手無言 or感じ悪い人がこわい」という見出しと、無愛想な人への動揺や警戒心について書かれています。

˗ˏˋ 本当にHSPが苦手なこと ˎˊ˗

▶︎ @みつお｜感性と星で暮らしを整える人 HSPさんの嫌なこと… ありますよね🤣🤣 ▶︎みなさんの共感コメントもお待ちしてます〜！ ===================== みつお｜ひと好きひとり好きの繊細OL HSS型HSP／婚約中アラサー刺激が欲しいのに疲れやすくて、誰かといたいけど、一人の時間もないと苦しくなる。そんなちょっと不器用なわたしの、 “心と暮らし”の整え方を発信しています💫 ・自分を大切にするってなんだろう？・恋をしても「自分」を失いたくない・ごきげんで生きるってどういうこと？ひとつでも、共感して

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「何度も見て欲しい言葉」というタイトルで、他人を優先し自分を責め、心苦しい中でも笑顔を見せる繊細な人々への幸せを願うメッセージが書かれています。下部には「Lemon8」のロゴとアカウント名、マイクを持つ人物のイラストがあります。

【何度も見て欲しい言葉】

● いつもご覧いただきありがとうございます。こちらの投稿に共感いただけたら「いいね」や「メンション」もお願いします。「保存」をして何度も読み返していただけると幸いです。こちらからフォローしていただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー【何度も見て欲しい言葉】他人を優先しすぎて自分を我慢し続けてきた人が幸せになりますように。誰にも言えずに自分を責めてきた人が幸せになりますように。心が苦しいのに周りに笑顔を蒔いている人が幸せになりますように。

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「繊細さんの取説」「HSPあるある性格編」と書かれたタイトル画像。女性と猫のイラスト、コーヒーカップとドーナツのイラストが描かれ、背景は夕焼け空のよう。

「あたしが普段から、『これは繊細さんあるあるだろう』と思うことをまとめてみました。」という導入文と、パソコンに向かう女性のイラストが描かれている。

「1 予定があると数日前からソワソワする」と「2 夜に予定があるとその日は準備と待機で終わる」という項目が、それぞれ女性のイラストと共に示されている。

繊細さんあるある【性格編】

繊細さんあるある。仕事編、人間関係編に続き、今日は性格編。といっても、仕事編も人間関係編も、結局は性格なんですけどね。そのどちらにも当てはまらなかったものをまとめてみました🌱 なかなか理解されなくてしんどい思いしてきたって人多いんじゃないかな🥺 あたしもその一人です。でも周りにはいなくても、ここにはたくさんの共感してくれる仲間がいます。あなたの共感コメントが、誰かを勇気づけるかもしれません🍀 ぜひ、何か感じることがあったら、ひと言でもコメント残していってね☺️ いつも読んでくれてありがとう🌼 ･････････････････････

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HSPの真実-心に隠された感情-

@hsp_kubokuma → ほかの投稿はこちらから👀 🌳HSPのハッピー隠れ家へ、ようこそ🌳 いつもご覧いただきありがとうございます！ 👍や💬お待ちしています。 --------------------------------------- 今日のテーマは「心で思ってること」 1️⃣ 自己肯定感は低いけど、自分を好きになりたい 🗣️「できない自分が嫌い...」 💡 完璧を追い求めるから自己肯定感が低めなのかも！周りじゃなくて、自分をもっと認めてあげよう✨ 2️⃣ 不安で心配性なのに、たまに派手なミスをする 🗣️「時間が足りなくて確認でき

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【HSP】生きづらさはHSP気質が原因？

🕊しおりの「生きやすくなる心のメモ」𓂃𓈒𓏸 HSPってどうしたら治るんだろう。とか人と違うのかな。とか思いがちだけど生まれ持った感性なだけであって、病気でもないし治療する必要もないんだよ◎ 苦しくなってしまうのは、自分がHSPだからじゃなくて、自分の心と上手く向き合えていないから。世界で唯一無二の『あなた』だからゆっくり自分自身と分かり合っていける人生にしたいよね🌷 向き合い方がわからないよー💦って人も沢山居ると思うから、遠慮なく私に相談してみてね☺︎ 一緒に自分自身との向き合い方を考えていこう🌸 📮よかったらコメントで感

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ピンク色の背景に「HSPさん寝る前に... ひとり反省会してしまうあなたへ」というタイトルが書かれたスライド。

「心のモヤモヤが取れない」という見出しの下に、自分の言動を後悔するHSPさんの思考例が書かれており、不安そうな女性のイラストが添えられている。

「これって悪い事なの？」という問いかけと、「自分の事を否定してしまう」HSPさんの思考について書かれ、頭を抱える女性のイラストが描かれている。

【HSP】ひとり反省会してしまうあなたへ

🕊 ご覧いただきありがとうございます𓂃𓈒𓏸 📮投稿の感想コメントお待ちしております🍀 保存して、しんどい日に見返してくれたらうれしいです💭 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 ⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから𓂃 @hsp_shiori ▸ この投稿が少しでもいいな!と思ったらいいね♡ ▸ 後で読み返したいときは保存⭐︎ ▸ 大切な誰かに伝えたいときはシェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆ ▸ コメントもすごく励みになります🫧 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 #HSP #hspあるある

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「HSP あるある？」というタイトルが書かれた画像で、白いテーブルの上に砂時計が2つと本が積まれています。背景は明るいベージュです。

HSPの特性として「会話中、相手の機嫌や考えなどに無意識に合わせている」など4つの項目が箇条書きで示されており、砂時計と本が写っています。

HSPの特性として「大人数の会話や、ただの雑談が苦手」など5つの項目が箇条書きで示されており、砂時計と本が写っています。

これ私だけ？HSPあるある９選

. いつもイイネやコメントありがとうございます。この投稿が少しでもお役に立てれば嬉しいです！ #マインドフルネス #メンタルケア #HSP #繊細さん

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HSPが疲れる原因

#ちょっと聞いて #HSP #鬱 #フリーランス

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〖HSP〗ママのつらいこと

子育てを始めて、自分以上に守らなければいけない存在ができて、自分のことで思い悩むことは少なくなった反面、今まで以上に無理をして、休めず、責任感と後悔を感じる日々。　　んー。こう、書き出してみると、画像でシンプルに言えない色々があるもんだ。インスタじゃなくてブログにすればよかったかな😅 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 #hsp #hsp気質 #hspあるある #hspママ

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3人以上で黙る理由

複数人になると急に話せなくなる。それ、コミュ力の問題じゃなくて「考えられる優しさ」があるだけでした。昔の僕もそうでした。今はそのままの自分で、人と話せています。 👉人生再構築中。 #人間関係の悩み #コミュニケーション苦手 #HSP気質 #考えすぎる人 #繊細さん

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「人間関係断ちたくなる HSPさん」というタイトルで、悲しそうな女性とカップに入ったナマケモノのイラストが描かれています。

「この人とはもうやっていけない... ずっと我慢しなきゃいけない... もう疲れたよ...」というテキストと、困った表情の女性のイラストが描かれています。

「人との付き合�いにおいてどうしても相手を思いやりすぎてしまう HSPさん」というテキストが書かれています。

人間関係断ちたくなるHSPさん

ずっと我慢しちゃうHSPさん🥺 自分のせいで嫌な思いさせるのは嫌だもんね🌱 でもそれで自分の心がしんどくなっちゃったら本末転倒だよ…😭 一番は自分の心だよ🌼 ----------------------------------------------- 「HSPさんの心が楽になる情報」を発信中です🦥 この投稿がいいなと思ったらいいね🧡 また見たいと思ったら保存👆 をお願いします🌼 いいね・保存・シェア・コメント・フォローしてくださるととても励みになります💪 ---------------------------

57件の「いいね」

白いニットとパンツを着用した女性がソファに座り、ノートパソコンとカップが置かれたテーブルの横でリラックスしている。画像には「学校では教えてくれない敏感すぎる人それHSPかも？」というテキストが重ねられている。

青いニットを着た女性がスマートフォンを持ち、画面には「もしかしてHSP気質？何にも敏感すぎる自分が嫌。」というテキストと花束のイラストが描かれている。

「自分らしさが分からない」という見出しの下に、頭の中が絡まった線で表現されたイラストがある。その下には「考えがコロコロ変わる」「自分の考えを言葉にできない」などのHSP気質に関する説明が書かれている。

【　敏感すぎる人それHSPかも？　】🌛🕯️💗

【1日1分見るだけ】自己肯定感爆上げ🌞 🎧⌇「挑戦する」あなたを全力で応援 🤍⌇昨日よりちょっと自分が好きになる 📖⌇言葉であなたの心が癒される @りっとん⌇心地いい暮らし ←タップしてフォロー♡ 私は、HSS型HSPって言って刺激を求める外交的な性格なんだけど傷つきやすいっていう特徴がある🥹 正直、少し前までHSPであることってまじで誰得ですか？って思ってた😂 会社に勤めてた時は周りの人の感情に振り回されて機嫌悪い人がいるとビビり散らしてすごい会社に居づらかったし怒ってる人、不機嫌そうな人がいると

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HSPさんの恋愛において相性悪い人7選

いいね、コメント、保存、シェアありがとうございます💓 今日は恋愛において相性悪い人の特徴についてお話しました☺️ いかがでしたか？？恋愛において悲しい思いをしないよう参考にしてもらえると嬉しいです☺️ ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな！⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい！⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆⠀ ⠀ いいね♡コメント✎*。シェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆保存⠀ うれしいです⋈*.。⠀ 励みになります♡*゜⠀ ⠀ ｡*⑅୨୧┈┈┈

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〖HSP〗はこんな人？

はじめまして。chocoと申します。社交的で、勉強でも仕事でも困ったことはない、恵まれた環境にいると思います。でも、昔から変わっているねと言われ続けてきました。 HSS型HSPなのではないかと思っています。子育て中、自分の過去や感情に向き合うことが多く、最近はいっぱいいっぱいで涙が出ることも多いです。常に考え、気遣い、最近は、子育てのせいか歳のせいか、疲労も隠せなくなりました。 HSPについて考えながら、自分のことも理解したい。そう思い、ここに書き出してみることにします。 HSPの方も、そうでない方も、仲

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ニットを着た手がコーヒーカップを持ち、金色のリップが置かれた背景に、「短所は長所にもなる！HSPのすごいところ」というタイトルが書かれた画像。HSPのネガティブな側面がポジティブに転じる可能性を示唆しています。

コーヒーカップとリップが置かれた背景に、HSPの特性「繊細」「敏感」「自分の気持ちを言えない」が、それぞれ「感受性豊か」「危機管理能力が高い」「他人の気持ちを大切にできる優しさ」という長所になることを説明する画像。

コーヒーカップとリップが置かれた背景に、HSPの特性「周りを気にしすぎる」「頼ることが苦手」「八方美人」が、それぞれ「気配り上手」「責任感と解決能力」「広い視野と人付き合いのうまさ」という長所になることを説明する画像。

「HSP＝ネガティヴ」を払拭しよう🐰

. 短所と長所は表裏一体。自分の嫌だなと思うところも、実はすごい才能だったりする。なるべく良いところ見つけて生きていけたらいいな🫧 この投稿が、悩んでいるHSPさんの力になりますように。 . #マインドフルネス #メンタルケア #セルフラブ #繊細さん #HSP #hspの人と繋がりたい

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9割の非HSPが「しつこい！」って感じるHPSの行動

良かれと思って何度も確認してしまう行動が、実は相手を疲れさせているかも。それはあなたが不安なだけのサインです。相手に繰り返し聞く前に、まずは自分で「大丈夫」と心を落ち着かせませんか。相手の言葉を信じることも、大切な思いやりですよ。不安で何度も確認してしまった経験、ありますか。 #hsp #hsp気質 #繊細さん #人間関係 #hspあるある #自己肯定感 #自分軸

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HSPさんの長所を36個語ります

HSP＝ネガティブな印象を持っている方はいませんか？そんなHSPさんが少しでもポジティブになれれば幸いです😊

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