【HSP】無理なことありすぎる

.

.

先日、仕事ではじめましての相手と

顔を合わせる機会があったのですが

(口にするのはあまりよくなさそうな

感情ということは重々承知ながら)

この人が個人的に

かなり苦手なタイプの人種で、、笑

具体的には、愛想ゼロの態度をはじめ

(能面なのかな?ってくらいずっと仏頂面)

質問に回答したにもかかわらずそれには反応がなく

重ねて質問をしてくる…みたいな会話スタイルが

本当に受け付けなくて

(これまた口に出すのはタブーな感情ではありますが)

苦手な見た目をしていたこともあり

たった2〜30分の会話で

地獄のような気分になってしまいました。

苦痛ランキングをつけるとしたら

かなり上位に入ってきそうな今回のシチュエーション。

合わないなと感じる人との会話って

本当にジリジリと精神を削られるんですよね。

悪いことをしているわけじゃないんだから

堂々としていればいいのですが

なかなかそうもいかず、、

特に今回のようなタイプの人には

どうしても「怖い」という感情が先行し

ビクビクしてしまう自分が

ちょっと情けなくもなりました。

ただ、ぱっと「この人無理だ」と判断して

できるだけ接触を控えるように持っていけたのは

今回の評価ポイントではあるかな、と思っていて。

自分の傾向をきちんと把握することの大切さを

あらためて実感する瞬間にもなりました。

人より受け付けない要素が多い分

どうしても生きづらさを感じる部分はありますが

「自分が何に対してストレスを感じるのか」を

しっかり把握しているだけでも

とれる対策は増えるもの。

毎日いろいろありますが

少しでも嫌な要素を回避して

心地よい生活を送れるように

工夫を重ねていけたらと思います。

#繊細さん #繊細 #繊細さんとつながりたい #hsp #hsp気質

2025/7/12 に編集しました

... もっと見る私もHSP気質で、日常のちょっとした事柄が積み重なって大きなストレスになることが多々あります。特に電話対応が大の苦手で、電話でしか予約できないお店だと予約を躊躇してしまう経験があります。突然鳴る電話に慌てて対応しなければならないことが特に精神的な負担になります。 また、待つことも大きなストレス源です。宅配などで荷物を待つのも嫌いですし、誰かに待たされるのも同様に嫌で、宅配ボックスが必須アイテムになっています。時間に関しては、予定が押したり待たされたりすることに対して我慢が効かず、すぐにイライラしてしまいます。自己管理においても時間の見積もりと実際の状況に差があると心が乱れやすいものです。 さらに、約束の日が近づくと憂鬱になることも悩みの一つです。たとえ出かけてみれば楽しいことが多いのに、前日は「行きたくない」気持ちが強くなってしまいます。これはHSP特有の過敏な心が、不安や緊張を強めてしまうからだと感じています。 人前で叱責された後や気まずい空気を感じた時は、その場からすぐに消えたい衝動に駆られることもあります。精神的なダメージが大きく、それを引きずって日常生活に影響が出ることもあり、こうした場面では特に注意が必要です。また、ニュースなどの衝撃的な情報も心にずっと残り、しばらく動揺が収まらないことがあります。 自分がどんな場面でストレスを感じるか、無理を感じるかを理解することは、対処法を考えるうえで非常に重要です。例えば、電話のハードルが高ければメールやネット予約が可能なサービスを探す、待ち時間のストレスには予定に余裕を持たせる、気まずい状況を避けるためには自分の気持ちを丁寧に伝える方法を練習するといった具体策もあります。 私自身、自分のHSP傾向を把握してからは、こうしたストレス要因をなるべく避ける工夫を日々取り入れています。完璧ではないですが、無理なことを無理と認めることが、心の健康を守りながら生活の質を上げる第一歩だと実感しています。HSPの方々も、自分の気持ちを大切にしつつ、少しずつ生きやすい選択を積み重ねていけるといいですね。

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hsp 無理なことがありすぎる

11件のコメント

𝐇𝐚𝐜𝐡𝐢🐈‍⬛ ͗の画像
𝐇𝐚𝐜𝐡𝐢🐈‍⬛ ͗

私もHSPで日々精神削られてます、、 生きやすくって自分以外の人と暮らしてるとなかなか難しくて家族の家とは別に居を構えました… 行ったり来たりもストレスですが少しでも安堵できる空間が出来たのは嬉しいです(*^^*) とぴ主さんも素敵で落ち着く空間(写真を見るととても素敵空間にいらっしゃるのかな、と思いました)で自分を解放する時間を沢山確保できますよう祈っております( ॣo ᴗo ) とぴ主さんの心が平和な時間が増えますように…♡(´。•ㅅ•。`)

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. . 日常の中でたびたび遭遇する、 地味にメンタルを蝕む出来事たち。 ⁡ あらためて並べてみると 比較的人生の早い段階で自覚して うまいこと避けてこられたのかな、と思うこともありつつ ⁡ 大半のことはつい最近まで 自分でもちゃんと把握しきれてなくて 知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいたことも 少なくなかったような気がします。 ⁡ たとえば「音に敏感」とか 「まわりに人がいると落ち着かない」とか 今では当たり前に自分の性質として認識している要素も はっきりと自覚したのはつい数年前のこと。 ⁡ あらためて言語化すると些細なことのようにも思えますが
LuLu|繊細ミニマリスト

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【HSP】かなり本気で無理なこと
. . つい先日、スーパーでレジ待ちをしていたら 後ろに並んだお客さんが2人連れで 待っている間ずーっと結構な声量で喋っていて。 (レジ付近ではイヤホンの ノイズキャンセリングを切っているので その影響で大きめに 聞こえてしまっただけかもですが…) 「まあ、わたしも誰かと一緒の時は こんな感じなのかな…」とは思いつつ 後ろから聞こえてくる声というのは なかなか不愉快なもので 「早く帰ってやること終わらせなきゃ」と 気持ちが焦っていたこともあり 内心、なんだかすごく イライラしてしまったのですが こういう「嫌なこと」ってなぜか重なるもので 普
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HSPの人が「あ、もう無理」ってなる瞬間
#HSP #適応障害 #フリーランス #メルカリ #せどり
みい🕊️メルカリで自分らしく働く

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196件の「いいね」

HSPさん苦手な事がとにかく多い
共感できた方は「🙋‍♂️」このコメントを! @yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます! ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅
マスター@HSP

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明るい廊下から奥の部屋を望むアングルで、「HSP めちゃくちゃ嫌なこと」という白い文字が重ねられています。床は木目調で、壁は白く清潔感があります。
竹林を背景に、ベンチに座る像と木製の柵が写っています。「1. 予期せぬタイミングで人が来る」という見出しと、その状況に対する感情が白いテキストボックスで説明されています。
白いアヒルのぬいぐるみを持つ手のクローズアップです。「2. 出先で知り合いとばったり遭遇」という見出しと、その際の行動や思考が白いテキストボックスで示されています。
【HSP】めちゃくちゃ嫌なこと
. . この間、職場のスケジュール表を見ていて 「今日はたぶん1人になれる…!」と 密かに期待していた日があったのですが いざ蓋を開けてみたら全然で 始業から少し経ったところで 予期せぬ人が現れてがっかり、、笑 普段割と仲良しめの人で フレンドリーに話しかけてくれたのに なんとなくイラッとしてしまって 塩対応気味な態度をとってしまい 後々自己嫌悪に襲われました。 ⁡ わたしはこういう「人が不意に現れる」 という状況がものすごく苦手で。 今回のようなパターンはもちろん 家を出ようとしたら他の部屋の人と鉢合わせたとか 個室の少ないトイレに入った
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HSPさんの嫌な事が多すぎるあるある
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン
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HSPさん嫌なことが多すぎるあるある
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
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みんなにもこんな瞬間ない?
#上半期振り返ってみた #コメントもらい隊 #今こそ運気アップ #わかる人にはわかる #人生に効く名言 無理しなくていいんだよ😌
みーこ🐹HSPのビジネスサポート

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繊細さん(HSP)が苦手な事💫
繊細さん(HSP)は 音や人の感情など小さな刺激にも気づきやすく 知らないうちに心が疲れてしまうことがあります🥺 そんな繊細さんが「ちょっと苦手…」と 感じやすいことについてお話しします💫 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度に
魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

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清潔感のある白いトイレルームで、トイレットペーパーホルダーや観葉植物が置かれた棚が見えます。画像には「HSP なんかもう 全部疲れた」というテキストが重ねられています。
緑の葉の植物とネイビーのカーテンが写っており、「1. 無駄な先回りや深読みが多すぎる」という見出しと、「無駄に不安になったり 無駄にイライラしたりするの 本当にエネルギーがもったいない」という説明文が重ねられています。
ドレスのイラストが描かれた2つの紙袋が床に置かれています。「2. ちょっとしたことですべてが嫌になる」という見出しと、「些細な要素でメンタルぐらつくから自分の機嫌をとるのめちゃくちゃ大変、、」という説明文が重ねられています。
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. . 最近、仕事もプライベートも 消耗すること続きで毎日疲弊気味。 起こった出来事ひとつひとつは そこまで深刻なことでもなく (会社の人間関係にヒビが入ってるくらい?) (くらい、ではないけど😇) その場を乗り切ってしばらくしたら 記憶から抜け落ちるくらいのレベルではあるものの それが一度にいくつも重なると やっぱりダメージは相当なもの。 正直結構限界ラインを超えつつあり もうすべて手放して楽になりたい…なんて ちょっと思ったりもしています。 何もない普通の一日を送るだけで ギリギリなわたしにとって 余計な心配ごとやストレスがある状
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モダンなリビングとキッチンが一体となった空間で、木製のコーヒーテーブルと幾何学模様のラグが特徴です。「HSP なんにもしたくない」というテキストが重ねられています。
グレーのソファに置かれた、オレンジ色の物体を抱えた白いおばけの置物です。「1. 寝ても寝ても眠いしすぐ疲れちゃう」というテキストが書かれています。
白いドアに掛けられたハンガーに、黒地に白い水玉模様のブラウスが吊るされています。「2. とにかく朝がしんどすぎて無理」というテキストが書かれています。
【HSP】なんにもしたくない
. . なんだか最近、謎に無気力だったり 人間関係でちょっとゴタゴタがあったりと いろんなことがうまくいかなくて 人生がハードモード気味。 仕事や元々入っている用事は 欠勤やキャンセルの連絡が面倒なので 思考停止でこなしているのですが それ以外の活動が一切できず、、 どんなに早く寝ても朝は起きられないし 空いた時間はほとんど意味のない スマホいじりに充ててしまうしで 生産性のない日々を送っています。笑 ⁡ 何度同じ経験をしても どうもうまく対処することができない、この現象。 そもそも、定期的に無気力ターンが来てしまうのは おそらく自分のキャパを
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\本当にHSPが苦手なこと/
「私だけかな…?」と思ってた感覚が、 実はみんな同じだったりする。 HSPさんは、 世界を“少し深く”受け取ってしまうだけ。 それがしんどいときもあるし、 人一倍やさしい強さにもつながるんだよ☺️💗 今日も、生きてるだけでえらい✨ #コメントチャレンジ #レモ友大募集 #HSP #メンタルケア #hsp女子
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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HSPさんいちいちストレスがすごい
@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます! ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ
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会社員のココがムリ
⬆️フォローして楽しく働こ 会社員で本当に辛いことが多かった。 改めて振り返ってみたよ。 みんなは何がムリ? #脱サラ女子 #フリーランス女子 #自分らしく働く
りん¦自由と挑戦を楽しむアラサーフリーランス

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【HSP】音ストレスしんどい
. . この間、社内の人口密度が異常に高い日があって。 人が多いというだけでも相当なストレスだというのに 隣の席の人は大声でずっと電話してるし もう片方の隣の席の人も そのまた隣の人と会話してるしで ありとあらゆる騒音に囲まれて 結構本気で頭がおかしくなるかと思いました。笑 数あるストレスの中でも最高レベルで不愉快なのが 今回のような「音」関係。 もちろん仕方ないということは重々承知ながら いざその場に居合わせると どうしても強い負の感情が生まれてしまうんですよね。 イライラのあまり、今回も例に漏れず 危うく隣の席の人を睨みつけそうになり 気を
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モダンなキッチンとリビングスペースの画像に、「HSP ごめん まじでやだ」というテキストが重ねられています。
女性の肩と髪の一部が写っており、「1. 余計な音立てるの 本当にやめて」という見出しと、ドアの開閉や足音など必要以上に音を出すことへの不満が書かれています。
店舗の棚に置かれた2匹のオランウータンのぬいぐるみが写っており、「2. めっちゃ見てくるの すっごいストレス」という見出しと、ガン見されると喧嘩を売られているように感じるという説明があります。
【HSP】ごめん、まじでやだ
. . この間、知り合いの紹介で とある美容サロンに足を運んだのですが そのお店の方が、感じ自体はいい人ではあったものの 会話中、一瞬も目を逸らさずに ずーーーっと目を見て話してくるタイプの人で 人の視線が弱点属性(?)であるわたしは それにどうしても耐えきれず、、 施術中、会話の端々に出てくる 「〇〇さん(紹介してくれた知人)にも すっごく気に入ってもらえて〜」 「××さん(わたし)とも 末長くお付き合いできればと思っております」 「次回ご来店いただいた際は〜」 という言葉に対し、心の中で 「たぶんもう会うことはないと思います…」
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HSPさん本気で無理!って感じること
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
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頑張りたいのに、どの働き方もしんどいあなたへ。
正社員か、バイトか…どっちを選んでも苦しくなる時があるよね。 でも、あなたが悪いわけじゃない。 無理せず、自分のペースで生き方を整えていいんだよ🌸 この投稿が“心の整理のきっかけ”になったら嬉しいです☺️ #キャラまみれ #人間関係の呟き #hsp女子 #働き方を考える #働き女子
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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98件の「いいね」

HSP 家族あるある
何個あてはまりましたか?? 小さい頃からこれが当たり前だったから、当時はなんとも思ってなかったし、皆こうだと思ってたんだけど、実家を出た時の家の快適さにビックリしたのを覚えてる🫢笑 みんなも、他にもこれあるあるじゃない?っていうのあったら、コメント欄で教えてね☺️✨ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @hsp.rina⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな!⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい!⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆
りな⌇HSP×うつ病⌇

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HSPさん いつまでもイライラ止まらない…!
いつまでもイライラが止まらない時ない?? これは今までの不満が蓄積しているサイン⚠️ ついつい我慢しちゃうHSPさん。 こまめに不満は伝えていきたいね🍀*゜ #HSP #hsp #hsp気質 #hspさん #hspあるある #hspの見る世界 #hspの人と繋がりたい #hsp特徴 #hspさんと繋がりたい
りな⌇HSP×うつ病⌇

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54件の「いいね」

HSPさん イラッ!とする瞬間5選!
表には出さないけどイラッと する場面ありますよね☺️ 今日はそんなイラッとしやすい場面を ご紹介しました☺️✨ いかがでしたか? そしてイラッとした時に 私がしている対処法も合わせてご紹介 しました☺️✨ ぜひ、試してみてくださいね☺️ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @hsp.rina⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな!⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい!⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆⠀ ⠀ いいね
りな⌇HSP×うつ病⌇

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102件の「いいね」

「人間関係 断ちたくなる HSPさん」というタイトルで、悲しそうな女性とカップに入ったナマケモノのイラストが描かれています。
「この人とはもうやっていけない... ずっと我慢しなきゃいけない... もう疲れたよ...」というテキストと、困った表情の女性のイラストが描かれています。
「人との付き合いにおいて どうしても相手を思いやりすぎてしまう HSPさん」というテキストが書かれています。
人間関係断ちたくなるHSPさん
ずっと我慢しちゃうHSPさん🥺 自分のせいで嫌な思いさせるのは嫌だもんね🌱 でもそれで自分の心がしんどくなっちゃったら 本末転倒だよ…😭 一番は自分の心だよ🌼 ----------------------------------------------- 「HSPさんの心が楽になる情報」を発信中です🦥 この投稿がいいなと思ったら いいね🧡 また見たいと思ったら 保存👆 をお願いします🌼 いいね・保存・シェア・コメント・フォロー してくださると とても励みになります💪 ---------------------------
もも_HSPさんの心に寄り添う

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HSPさん無理しすぎに気づく言葉
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
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HSPの無理をしている時あるある
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
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注意されると全否定されたように感じる
注意されると全否定に感じるHSPさん🤔 それは幼少期に敏感な部分を 受け入れてもらえなかったから🤔 『気にしすぎ!』 『気のせいでしょ〜』 など言われた経験ありませんか?🤔 そういう経験から自己評価、自己肯定感が 低くなってしまってるんですね🤔 でも、完璧な人なんていないからね☺️ 失敗しても全然大丈夫☺️ だからその失敗だけで、 自分の価値を下げてしまうような言葉を かけないであげてね😢 失敗してもあなたの価値は何も変わらないよ☺️ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @h
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HSPさんしんどい気持ちが大きすぎる
@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます! ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ
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【HSP】休んだ方がいい時5選
少しでも共感したら いいねorコメントで教えてね🍀 このアカウントでは、 ▷繊細さを活かした生き方・働き方 ▷HSPさんの悩みあるあるの対策 について投稿しています🕊 #HSS型HSP #繊細さん #hsp #繊細 #hsc #hspの人と繋がりたい #hspの見る世界 #hsp気質
HSPコーチおぎわら

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【HSP長続きしやすい職場環境】
◁ゆきです(°▽°)ノ♪ 繊細さんはほんと職場環境大事! 私は人口密度が高すぎる職場は無理😅❌ 皆さんはこれだけはNGって職場環境ありますか? コメントで教えて下さい📩 お返事します♪ --------------------- \ ズボラマイペースな私のHappy life゚*✩‧/ フォローしてくれたら嬉しいです🥳 Instagram【@yuki_____life】 HSPに特化した発信は【@yuki_____hsp】 youtube【@yuki_vlog0521で検索🔍】 --------------------- #vlog #HSP
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「休め」のサイン
. 普段は気合いで乗り切れちゃうけど、 実は心も体も、「もう無理だよ」って教えてくれてるかも イライラしたり、涙が出たり、眠れなかったり… それはあなたが弱いからじゃなくて、休む時期が来てるよってサイン 自分の声、たまには聞いてあげてみてね🌷 ____________________________________ 『そうなんだ!』 『それ私もよくある…』 と思ったら いいね♡、コメントで 教えてくれると嬉しいです💌 #hsp #繊細さん #hspあるある #自己肯定感 #マインドセット
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青い花を背景に、「20代 HSP女子 / 大人数で話すのが苦手」というタイトルが書かれた画像です。左下には「lemon8 @mai.hsp」のロゴがあります。
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「2. 発言が妙に上から目線な人」というテキストと、洗濯機の一部が��写っている写真。
【HSP】こういう人嫌い
. . 住民が入れ替わったのか はたまた、わたしの「敏感センサー」が 無駄に反応しているだけなのかは わからないのですが ⁡ 最近妙に、同じマンションに住む人の ドアを開け閉めする音や足音が 気になってしまうことが多くって。 ⁡ 特にドアに手を添えずにそのまま閉めた時の 「バン!」という音があまりにも嫌いすぎて ⁡ その音が聞こえてくるたびに 毎回律儀にビクッとしたのちイラッとしてしまって 地味に結構なストレスになっています。 ⁡ あらためて振り返ってみると わたしのイライラの原因は その大半が「音」によるもの。 ⁡ たとえ相手に悪気がなかったとし
LuLu|繊細ミニマリスト

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〖HSP〗ママのつらいこと
子育てを始めて、 自分以上に守らなければいけない存在ができて、自分のことで思い悩むことは少なくなった反面、 今まで以上に無理をして、休めず、責任感と後悔を感じる日々。     んー。こう、書き出してみると、画像でシンプルに言えない色々があるもんだ。 インスタじゃなくてブログにすればよかったかな😅                                                      #hsp #hsp気質 #hspあるある #hspママ
choco 𓃹子育て中のHSP

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暗い部屋でキャンドルと花が飾られたテーブルにノートパソコンが置かれ、「HSPさん リセット方法」というテキストが重ねられています。
暗い部屋のテーブルにキャンドルと花が置かれた背景に、「1人の時間を作ること これに尽きます」というテキストが重ねられています。
暗い部屋のテーブルにキャンドルと花が置かれた背景に、「【予定がない日】があるとベストです 時間に追われず自分のペースで過ごす 誰にも気を遣わない時間」というテキストが重ねられています。
繊細さんには必須!【リセット方法】
HSPさんは 「頑張りすぎてる自覚がないまま」 心の容量がいっぱいになりがち。 だからこそ必要なのは スキルよりも、気合いよりも 1人の時間。 時間に追われず 誰にも合わせず 自分の感覚だけで過ごす時間があると 不思議と、無理な選択をしなくなっていきます。 頑張ることが前提の毎日から 自分に合うペースへ。 心を整える時間が、 次の選択の質を変えていきます。 #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #HSP #繊細さん #リセット
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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HSPさん辛いこと一生引きずる
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マスター@HSP

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HSPさん 向いていない仕事!
幸せになるコツ発信中▷▶▷@hsp.rina いいね、コメント、保存、シェアありがとうございます💓 今日はHSPさんに向いてない職業をご紹介しました☺️ HSPの特性から、ストレスが 溜まりやすいかな〜というものを ピックアップしたので、 もちろん人によっては天職!向いてるよ!って方も いらっしゃると思います☺️ そこはご了承ください🙇‍♀️ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @hsp.rina⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな!⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボ
りな⌇HSP×うつ病⌇

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HSP気質な私、これやめてラクになりました。
💭敏感だからこそ、がんばりすぎちゃうHSPさんへ。 「やめていいこと」を知るだけで、心はぐっとラクになります。 必要なときに見返せるように、そっと残しておいてください🌷 #Lemon8の日 #ポテンシャルはじめました #キャラまみれ #HSP #繊細さん
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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HSPの真実-心に隠された感情-
@hsp_kubokuma → ほかの投稿はこちらから👀 🌳HSPのハッピー隠れ家へ、ようこそ🌳 いつもご覧いただきありがとうございます! 👍や💬お待ちしています。 --------------------------------------- 今日のテーマは「心で思ってること」 1️⃣ 自己肯定感は低いけど、自分を好きになりたい 🗣️「できない自分が嫌い...」 💡 完璧を追い求めるから自己肯定感が低めなのかも! 周りじゃなくて、自分をもっと認めてあげよう✨ 2️⃣ 不安で心配性なのに、たまに派手なミスをする 🗣️「時間が足りなくて確認でき
くぼくま|HSPのディープなトリセツ📕

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hsp保育士、、、ストレス蓄積してた
hsp保育士に限らないと思いますが、私が振り返った時にこれしんどかったなっと感じたことをまとめてみました。 うつ病なる前の私、自分頑張ってるねともっと褒めてあげたかった。 #みんなで話そう #うつ病 #hsp #hsp保育士 #ストレス #繊細さん #人間関係 #メンタルヘルス #自律神経失調症 #メンタルケア
🐶🐶

🐶🐶

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HSPさんすぐに仕事をやめたくなる
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
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心地よく暮らすためにやめたこと📝
@meiko_hsp.kurashi ⁡ ⁡ ⁡ 心地よく暮らすために やめたいこと 📝ˊ˗ ⁡ ⁡ 01. テレビを見ること ⁡ 02. 我慢ばかりすること ⁡ 03. 流行りを意識しすぎること ⁡ 04. 予定を詰めすぎること ⁡ 05. 丁寧な暮らしを目指すこと ⁡ 06. 無理して友達をつくること ⁡ 07. 罪悪感をもつこと ⁡ ⁡ ⁡ まだまだできていないことも たくさんあるけれど、 意識しているのとしていないのでは 全然違うなって思います💭 ⁡ ⁡ みなさんが心地よい暮らしのために 意識していること、やめたこと、
めめ┊心と暮らしの余白作り🫧

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【HSP】もう全部疲れた
. . なんだか最近、あらゆる事象に対して 繊細な傾向を持ち合わせていない人と 自分との感じ方の差を実感することが多く 複雑な心境になることが結構あったりします。 ⁡ すべての元凶は、わかりきっていることですが 良くも悪くも、自分を取り巻く ものやことへの「感度」が高いこと。 大袈裟ではなく、多くの人の100倍くらいの感度で あらゆることをキャッチしてしまうので 他の人がスルーできていることが 自分だけスルーできなかったり 他の人にとっては多少心が曇る程度のことが 絶望のどん底レベルの嫌な出来事に変換されて 自分の中に入ってきてしまったりするんです
LuLu|繊細ミニマリスト

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HSPの休みたいけど休めないあるある
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
マスター@HSP

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HSPさんの向いてる仕事、向いてない仕事
今回は、 「HSPさんに向いてる仕事」 についてご紹介しました◎ ____________________ HSPとは、 強い感受性を持つ、 刺激に敏感な人のことです。 よく「繊細さん」と表現されます。 ____________________ HSPさんは自分の強み・弱みをしっかり理解し、 「やりたくない仕事を避けて見つけた仕事」 ではなく、 「心の底からやりたい仕事」 を選ぶことが重要なポイントです! あなたの長所を生かして、 興味を持てる仕事は何かを考えてみましょう◎ _____________________ #転職 #仕事
えむ@HSPフリーランス

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パール付きカーディガンを着た人物の上半身が写っており、「アラサー / 仕事 / HSP 自分らしく生きるためにやめたこと」というタイトルが表示されています。
パール付きカーディガンを着た人物の上半身が写っており、「みんなはどんなことをモットーに日々生活してる? 座右の銘とか目標にしてる言葉とかある? あったら教えてー🙌🏻 わたしは、→」という問いかけが書かれています。
マスクを着用しパール付きカーディガンを着た人物の上半身が写っており、「『ゆるく、賢く、たくましく』を自分のモットーにしてる!」という文章が書かれています。
『自分らしく生きるためにやめたこと』🌸
今回は『自分らしく生きるためにやめたこと』について書いたよ🕊✨ 他の投稿はこちらから 👉@suzu_work.style ◆まとめ◆ 自分らしく生きるためにやめたこと 1. 決断をゆだねること 2. 完璧を目指すこと 3. 気づくこと 4. 他人と比較すること 5. 自分を騙すこと 6. 周りの評価を気にすること 7. 理想を求めすぎること みんなは自分のモットーとか座右の銘的なやつってある? ◎あったらコメント欄で教えてほしいな🙌🏻🌸 私は自分らしく仕事したいし、 プライベートも自分らしく過ごしたい🌱✨ 自分らしくいるって難しいけど、要は大
すず|アラサーゆるキャリ生活

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HSPの私が仕事辛いって思う時
仕事の連携って難しいですよね。 1人で完結する仕事だと本当に気が楽で(*'-'*) 周りと仕事の熱意の差を 昔から感じるタイプではあったのですが それは変わらず今も思っています🫩 仕事を全力ですることは好きだけど 連携ってなるとどうしても周りとのすれ違いに ピリピリしちゃう。 ここをぐっと抑えて一歩下がって全体を見れる人は 大人だなと思います。 まだまだ頑張らねば🔥🫠 ☆★☆★☆★ モヤモヤを少しでも消化したい... なんで?こんなに疲れちゃうの...? そんなお悩みをお持ちのHSPさんにむけた 気持ちの整理の仕方をまとめたノ
KENI🐾: HSPの私が夢を叶える物語 ☺︎

KENI🐾: HSPの私が夢を叶える物語 ☺︎

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HSPさん生きづらい真の理由
@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます! ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ
マスター@HSP

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HSPさん誰にも…頼れない
普段から周りの人に頼れていますか?? いざというとき、頼れなくて苦しんでいるHSPさんがたくさんいます😢 ぜひこの投稿を参考にしてもらえたらなぁと思います☺️ 頼ることは悪いことじゃないんだよ〜☺️✨ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @hsp.rina⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな!⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい!⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆⠀ ⠀ いいね♡コメント✎*。シェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆保存⠀
りな⌇HSP×うつ病⌇

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HSPさん意識的に避けると良いこと
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
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HSPさん 優しくされると不安
人に優しくされると 不安や違和感を感じる人いますか?😢 まさに自己肯定感が下がっている証拠😢 ぜひ自分への声掛けから 変えていきましょうね☺️✨ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @hsp.rina⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな!⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい!⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆⠀ ⠀ いいね♡コメント✎*。シェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆保存⠀ うれしいです⋈*.。⠀ 励みになります♡*゜⠀ ⠀
りな⌇HSP×うつ病⌇

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35件の「いいね」

HSPは気質で性格。ADHDは、病気として診断されてるのでお薬飲んで対処してます。
#みんなで話そう #HSP #発達障害グレーゾーン #生きづらさ
☆ウーちゃん🍙🍚②

☆ウーちゃん🍙🍚②

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HSPの無理をしすぎるあるある
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
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HSPさん「無理しない」ができない
@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます! ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ
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8件の「いいね」

「HSPさん必見!! コレに気づけば生きやすくなる!!」というタイトルが書かれており、驚いた表情の女性のイラストと、カップに入ったナマケモノが描かれています。
「ずっと悩んできたけど この考え方さえ手放せば 楽に生きられるようになれた!」というメッセージと、目を閉じて微笑む女性のイラストが描かれています。
「1. 0か100か」という見出しで、物事を白か黒かで判断してしまうことの例として「ちょっとした失敗で全部が駄目になったと思ってしまう」と書かれています。
HSPさん必見‼︎コレに気づけば生きやすくなる‼︎
HSPさんが無意識に陥りがちな思考を 紹介しています🌱 HSPさんはまじめな方が多いので ダメなところを良くしなきゃ と考えるのですが それのせいでしんどい方向に 進んでいることもあるんです😔 一度その考え方は手放してみようよ🌱 ----------------------------------------------- 「HSPさんの心が楽になる情報」を発信中です🦥 この投稿がいいなと思ったら いいね🧡 また見たいと思ったら 保存👆 をお願いします🌼 いいね・保存・シェア・コメント・フォロー してくださると
もも_HSPさんの心に寄り添う

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71件の「いいね」

HSPさんが適応障害で休職しても苦しい理由について解説する記事のタイトル画像。ピンクとグレーの文字で「HSPさん 適応障害 休職しても苦しい理由」と書かれている。
職場の人間関係が原因で適応障害と診断され休職中のSさんが、休んでいるのに良くならないと悩んでいる様子を描写。右下には悲しそうな女性のイラストが描かれている。
新卒で入社した会社での人間関係の悩みが原因で、1年後に適応障害と診断された経験について説明している。上司、先輩、同僚との人間関係の悪さが具体的に挙げられている。
【HSP】適応障害、休職しても苦しい理由
🕊 ご覧いただきありがとうございます𓂃𓈒𓏸 📮投稿の感想コメントお待ちしております🍀 保存して、しんどい日に見返してくれたらうれしいです💭 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 ⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから𓂃 @hsp_shiori ▸ この投稿が少しでもいいな!と思ったらいいね♡ ▸ 後で読み返したいときは保存⭐︎ ▸ 大切な誰かに伝えたいときはシェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆ ▸ コメントもすごく励みになります🫧 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 #HSP #hsp気質
しおり|他人軸から抜け出す自己理解

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HSPの無理をしている時あるある
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン
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