【HSP】ごめん、まじでやだ
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この間、知り合いの紹介で
とある美容サロンに足を運んだのですが
そのお店の方が、感じ自体はいい人ではあったものの
会話中、一瞬も目を逸らさずに
ずーーーっと目を見て話してくるタイプの人で
人の視線が弱点属性（？）であるわたしは
それにどうしても耐えきれず、、
施術中、会話の端々に出てくる
「〇〇さん（紹介してくれた知人）にも
すっごく気に入ってもらえて〜」
「××さん（わたし）とも
末長くお付き合いできればと思っております」
「次回ご来店いただいた際 は〜」
という言葉に対し、心の中で
「たぶんもう会うことはないと思います…」
と返答しながら（嫌なやつだ笑）
過剰な（と言ったら失礼ですが）アイコンタクトには
こんな弊害もあるのか、なんてことを
ぼんやりと考えていました。
そう、わたしは人の視線が大の苦手。
もちろん「相手の目を見て話す」というのが
コミュニケーションにおいて重要なことである
ということは重々承知なのですが
何事にも限度というものはあるもので、、
（わたしに特別耐性がない、というのは大前提として）
絶え間なく人の視線に晒されている状況って
やっぱりストレスになってしまうんですよね。
まあ、おそらく今回のことに関しては
視線が決定打になったというだけで
そもそも相手の纏う雰囲気がちょっと苦手だったり
言い方や会話の進め方に対して
内心違和感を覚えてしまう部分があったりと
他にも「ちょっと嫌だなあ…」
と感じてしまう箇所が存在した上での
結論ではあるのですが
いざ理由を深掘りしてみると
ちょっと人でなし（？）な感じも
したりしなかったり、、笑
この感覚や性格を持った上で
モヤモヤやストレスの少ない
心地よい人間関係を築いていくのって
本当に難しいな、と改めて思いました。
とはいえ、感じ方を変えるのはおそらく不可能だし
どんなに綺麗事を並べても
嫌なものは嫌だし苦手なものは苦手なので
自分のためにも相手のためにも
違和感を抱いた人とはできるだけ関わらない
というのが最善の策であることに変わりはなさそう。
それが家族や職場の人など
どうしても関わらざるを
得ない相手の場合は難しいですが
（それもゆくゆくは減らしていきたいけどね…！）
それこそ今回の相手のように
自分次第で関わりを
なくすことができるパターンの場合は
変に躊躇したり罪悪感を抱いたりしすぎずに
時には潔く関係を手放す選択も
できるようになりたいなと思います。
ストレス耐性のキャパ（？）も限られているので
大事なものやことに影響を与えることのないように
無駄なストレスやネガティブ要素は
できる限り排除していきたいところです。
HSPの私が体験した“視線ストレス”は、ただの疲労以上のものがありました。人と話すときのアイコンタクトは重要と理解しつつも、過度な目線にさらされ続けることで、心が崩れそうになる感覚は言葉にしがたいものです。 日常生活でも、騒音や無愛想な態度、馴れ馴れしさなど、私が苦手と感じる要素は多岐に渡ります。例えば、周囲の小さな音に過剰に反応してしまい、集中できないこともしばしばです。また、初対面で馴れ馴れしく距離感を詰められると、不快感が強くなりストレスを感じます。 そうした負の感情を抱えながらも、どうにかストレスを軽減し、心地よい人間関係を築くためには、「自分の感覚に無理をしないこと」が鍵だと実感しています。嫌なものは嫌、苦手なものは苦手と素直に認め、無理に合わせるのではなく、徐々に関わる相手や環境を見極めていくことが大切です。 今回の美容サロンでの経験を通して、過度な視線も無理をせず距離を取ることで、自分だけでなく相手にとっても健全な関係が保てるのだと改めて思いました。特にHSPのようにストレス耐性が限られている人は、自分を守るためにもネガティブな要素をできるだけ排除し、日々の生活を快適に過ごすための工夫が欠かせません。 このように、HSPならではの感覚を持っている からこそ、無理せず自分らしい生活を模索しながらストレスと向き合うことが大事だと思います。人間関係の中で「いやだ」と感じたら、自分の心に正直になって距離を置く勇気も必要。そうした選択が心の健康を守る大きな一歩になると信じています。
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