LuLu｜繊細ミニマリスト

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【HSP】もう全部疲れた

.

.

なんだか最近、あらゆる事象に対して

繊細な傾向を持ち合わせていない人と

自分との感じ方の差を実感することが多く

複雑な心境になることが結構あったりします。

⁡

すべての元凶は、わかりきっていることですが

良くも悪くも、自分を取り巻く

ものやことへの「感度」が高いこと。

大袈裟ではなく、多くの人の100倍くらいの感度で

あらゆることをキャッチしてしまうので

他の人がスルーできていることが

自分だけスルーできなかったり

他の人にとっては多少心が曇る程度のことが

絶望のどん底レベルの嫌な出来事に変換されて

自分の中に入ってきてしまったりするんですよね。

「気にしない」ということができるなら

そうしたいのは山々ですが

それができないから困っているわけで、、

持ち前の感度の高さによって

恩恵を受けている部分も

少なからずある、というのは重々承知ながら

最近はなんだかこれが

マイナスに作用することが多かったこともあり

今はとりあえず「もう疲れた…！」の一言です。笑

⁡

そんなネガティブモードな中でふと思ったのが

「もっと適当に生きれば

楽になれるのかも？」ということ。

たまたまわたしの周りにいる人たちが

そうだったというだけかもしれないですが

周りにいちいち振り回されずに

自分のペースを乱さずにいられている人って

良くも悪くも、マイペースで

ルーズな部分が目立つ人が多いんですよね。

もちろん、自分のストレス軽減のために

周りに迷惑をかけていいという話ではありませんが

誰かに影響を与えない範囲内で

もう少し思考量を減らして

行き当たりばったり、というか

「ゆるふわ」っぽく生きたほうが

幸せになれるのかもしれません。

⁡

そんなわけで、これからはしばらく

本当に必要な場面以外では

気遣いスイッチも半分切って

もう少し適当に生きてみる、ということを

心がけて過ごしてみようかな

…なんてことを考えているところ。

「適当に生きる」ということが

果たして自分の意思の力だけで

叶うことなのかは不明ですが

また、その中で何か気付きがあったら

適宜シェアさせてください。

最近本当に考えすぎて損してるなと

感じることが多いので

これで少しでも楽になりますように…！

#ミニマルライフ #シンプルに暮らす #暮らしを整える #ミニマリストに憧れる #ミニマリストになりたい

2025/5/27 に編集しました

HSP（Highly Sensitive Person）とは、感受性が強く、他人の感情や環境の変化に敏感である特性を持つ人を指します。この特性は時にストレスの元になり得ますが、その一方で豊かな感受性を生かした生き方も可能です。最近、HSPの人々が直面する課題として「疲れ」がよく挙げられます。特に、他人の小さな言動や環境の変化に過度に影響を受け、「やりたいことができない」と感じることがあります。このような時、自分自身をどう扱うかが大切です。「適当に生きる」とは、時にはあえて周りの声や自分の気持ちに振り回されずに、自分ペースを保つことが重要です。これにより、心のストレスを軽減することができるかもしれません。また、「周りの人たちがいかにして自分のペースを保っているのか」を観察することで、新たな気づきを得られることもあります。さらに、HSPの特性を理解し、受け入れることも重要です。自身の感受性をプラスに転じる方法を見つけ出すために、他のHSPの意見を聞いたり、関連する書籍やセミナーを探してみることも良いでしょう。これにより、共感や理解を深め、よりよい人間関係を築く手助けとなるでしょう。最後に、一人ひとりの生き方は異なるため、自分にとっての「適当な」生き方を見つけることが鍵です。その過程で、新たな自分を見出し、自由になる感覚を楽しんでください。

15件のコメント

userAnkoLove0369

私も最近HPSだと知り、辛い時は耳栓したり，その場から逃げたりしてました。その場から離れるって言うのは主治医から教えてもらいました。🥰

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人付き合いで疲れやすい… ちょっとした一言が気になって眠れない… そんな繊細な人にこそ知ってほしい「ストレスに強い人の頭の中」・合わない人とは距離を取る・嫌われることより、自分を守ることが大事・失敗も拒絶も「当然」と思ってる・一人でも心が安定していれば、それでOK ストレスに強い人って実は強いんじゃなくて『うまく力を抜いてる人”』なんですストレス社会を生き抜くヒントぜひ【保存】して疲れたときに読み返してください #大人の本音 #ストレス #自己肯定感 #メンタル強化 #HSP

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青い空と黄色や緑の木々を背景に、「一生自分を守る７つの言葉」という白い文字が縦書きで表示されています。

青空と木々、電柱を背景に、「常に真面目な自分でいようとしなくていい。」という白い文字が縦書きで書かれています。

青空の下、電線と建物が写る風景に、「周りにいる人�、全員に好かれようと頑張らなくていい。」という白い文字が縦書きで書かれています。

一生自分を守る７つの言葉

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HSPは気質で性格。ADHDは、病気として診断されてるのでお薬飲んで対処してます。

#みんなで話そう #HSP #発達障害グレーゾーン #生きづらさ

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HSPさんの向いてる仕事、向いてない仕事

今回は、「HSPさんに向いてる仕事」についてご紹介しました◎ ____________________ HSPとは、強い感受性を持つ、刺激に敏感な人のことです。よく「繊細さん」と表現されます。 ____________________ HSPさんは自分の強み・弱みをしっかり理解し、「やりたくない仕事を避けて見つけた仕事」ではなく、「心の底からやりたい仕事」を選ぶことが重要なポイントです！あなたの長所を生かして、興味を持てる仕事は何かを考えてみましょう◎ _____________________ #転職 #仕事

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〖HSP〗ひとりカフェできますか？

お店でひとりごはんできない。ひとりカフェも。そわそわしてしまって落ちつかない。　　わたしも🙋‍♀️という方いますか？？わたしだけ⁈😂 -------------------------------- 𓃺 フォロー、コメントうれしいです -------------------------------- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 #hsp #hsp気質 #hspあるある #hspママ #hss型hs

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モダンなキッチンとリビングスペースの画像に、「HSP ごめんまじでやだ」というテキストが重ねられています。

女性の肩と髪の一部が写っており、「1. 余計な音立てるの本当にやめて」という見出しと、ドアの開閉や足音など必要以上に音を出すことへの不満が書かれています。

店舗の棚�に置かれた2匹のオランウータンのぬいぐるみが写っており、「2. めっちゃ見てくるのすっごいストレス」という見出しと、ガン見されると喧嘩を売られているように感じるという説明があります。

【HSP】ごめん、まじでやだ

. . この間、知り合いの紹介でとある美容サロンに足を運んだのですがそのお店の方が、感じ自体はいい人ではあったものの会話中、一瞬も目を逸らさずにずーーーっと目を見て話してくるタイプの人で人の視線が弱点属性（？）であるわたしはそれにどうしても耐えきれず、、施術中、会話の端々に出てくる「〇〇さん（紹介してくれた知人）にもすっごく気に入ってもらえて〜」「××さん（わたし）とも末長くお付き合いできればと思っております」「次回ご来店いただいた際は〜」という言葉に対し、心の中で「たぶんもう会うことはないと思います…」

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【HSP】無理なことありすぎる

. . 先日、仕事ではじめましての相手と顔を合わせる機会があったのですが（口にするのはあまりよくなさそうな感情ということは重々承知ながら）この人が個人的にかなり苦手なタイプの人種で、、笑具体的には、愛想ゼロの態度をはじめ（能面なのかな？ってくらいずっと仏頂面）質問に回答したにもかかわらずそれには反応がなく重ねて質問をしてくる…みたいな会話スタイルが本当に受け付けなくて（これまた口に出すのはタブーな感情ではありますが）苦手な見た目をしていたこともありたった2〜30分の会話で地獄のような気分になってしまいました。苦痛ラン

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HSPさんが攻撃的な人に苦手意識を持ち、毎日疲弊しているというテーマを示すタイトル画像。ピンクと紫の文字で「HSPさん攻撃的な人苦手すぎて毎日グッタリ...」と書かれている。

職場の環境に馴染めず転職を繰り返すHSPさんの経験談。高圧的な上司に耐え、自分が弱いと責め、心を壊してしまう様子が、泣いている人のイラストと共に描かれている。

筆者も上司のミスをフォローしても「もっとしっかりやってよ」と言われ、努力が認められず悔しい思いをした経験を語っている。白い背景に紫とピンクの文字で書かれている。

【HSP】攻撃的な人苦手すぎて毎日ぐったり...

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「HSPさん必見!! コレに気づけば生きやすくなる!!」というタイトルが書かれており、驚いた表情の女性のイラストと、カップに入ったナマケモノが描かれています。

「ずっと悩んできたけどこの考え方さえ手放せば楽に生きられるようになれた！」というメッセージと、目を閉じて微笑む女性のイラストが描かれています。

「1. 0か100か」という見出しで、物事を白か黒かで判断してしまうことの例として「ちょっとした失敗で全部が駄目になったと思ってしまう」と書かれています。

HSPさん必見‼︎コレに気づけば生きやすくなる‼︎

HSPさんが無意識に陥りがちな思考を紹介しています🌱 HSPさんはまじめな方が多いのでダメなところを良くしなきゃと考えるのですがそれのせいでしんどい方向に進んでいることもあるんです😔 一度その考え方は手放してみようよ🌱 ----------------------------------------------- 「HSPさんの心が楽になる情報」を発信中です🦥 この投稿がいいなと思ったらいいね🧡 また見たいと思ったら保存👆 をお願いします🌼 いいね・保存・シェア・コメント・フォローしてくださると

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