【HSP】これってわたしだけ？
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先日、人に会った際に
思いがけず帰りに車で駅まで送ってもらう
というイベント（？）が発生したのですが
雨の日で、車から屋根のある場所まで
少し距離があったということもあり
「雨に濡れないようにさっと行かなきゃ」と思ったり
「（相手が屋根のある場所まで
送ってくれようとしたのが申し訳なくて）
気を遣わせないようにしなきゃ」と思ったりした影響で
去り際がなんだか淡白になってしまった感覚があって
ひとりになってからしばらくの間
謎にその場面を何度も脳内で再生しては
「やっぱりなんか不自然だったよね…？」
「ていうか感じ悪かったよね…？」
「乗せ てもらったわけだし
それに最後のお別れの場面だったわけだし
雨とか気にせずちゃんと
丁寧に振る舞うべきだったな…」
「変な奴だと思われたかな…
いや感じ悪いと思われたかも」と
盛大なひとり反省会を繰り広げてしまい
「なんで毎回こうなるかなあ」と
なんだかうんざりしてしまいました。
毎日大小さまざまな
黒歴史を量産しているわたしですが
意外にも（？）登場回数が多いのが
今回のような去り際関連のミス。
もちろん、人と一緒にいる時って
なにかと「あ、今の失敗したかも…」と
後々反省点になるような要素を
生み出してしまうものではありますが
別れ際って「やっとひとりになれる…！」
という喜びもあって気が抜けてしまうのか
ちょっと不自然な振る舞いをする率が
他の場面に比べて高まる気がするんですよね。
加えて、別れ方って人によって
また状況によっても千差万別なので
マスターするのがなかなか難しく、、
例えば手を振る長さひとつとっても
長すぎるとくどい感じがするし
やめるタイミングもわからなくなるし
かといって短すぎると今度はなんか感じ悪いし
相手と離れられて清々してると
受け取られかねないし、、と
考えるポイントが無数に出てきて
合格ラインの出せる振る舞いを
実現するのはかなり至難の業。
でも、せっかくここまでいろいろ
考えているにもかかわらず
それがゼロ換算（という言葉が
あるのかどうかはわかりませんが笑）されて
ただの「感じ悪い奴」判定を受けるのも癪なので
これからは多少不自然になったとしても
「いい人寄り」の振る舞いを
心がけようかなと思っているところです。笑
完璧主義な性格のせいか
自分で自分の行動を
まるで重箱の隅をつつくかのように
変に厳しく細かく見てしまいがちなのですが
振る舞いで満点をとるのはおそらく無理な話だし
ましてや人が絡んでいたらなおさら。
これからはもう少し感覚をゆるめつつも
目の前の出来事にいちいち慌てず騒がず
その時々でベストな振る舞いをすることを
改めて意識しながら生活しようと思います。
HSP（ハイセンシティブパーソン）という言葉は、特に敏感で繊細な感受性を持つ人々を指します。この特性を持つ人々は、他者の感情や環境の変化に非常に敏感であり、その影響を受けやすいことがあります。特に別れ際の振る舞いや感情の反応に悩むことが多いのが特徴的です。 自分を優先することができず、相手に気を配るあまり、自身の感情を抑えてしまうことがよくあります。このことが不自然な行動を生む要因になり、結果的に自己反省を引き起こします。また、他者とのコミュニケーションにおいて、丁寧さや配慮を意識するあまり、逆に不自然さを感じることもあります。 HSPの人々は、他者の評価を非常に気にする傾向があり、自分がどのように受け取られるかが常に心に引っかかります。そのため、別れ際の短い時間の中でも緊張感や焦りを感じやすく、これがまた不自然さにつながります。 振る舞いを気にするあまり、心の中で「感じ悪い」と思われたのではないかと心配することが多いですが、意外と他者は同じようなことで悩んでいることが多いのです。この特性を持つ人々が少しでもリラックスし、自然体での振る舞いを目指すためには、日々の自己受容や、小さな成功体験を積むことが大切です。自分自身を少しずつ許して、他者とのより良い関係を築くことが、最終的にはスムーズなコミュニケーションと心の安定につながるのです。
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