無気力な日々に悩むHSPの対処法

HSPすでにもう何もしなくない

@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます！ ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ

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「HSP なにもかも疲れた」というテキストが、空の部屋の入り口に重ねて表示されている画像。下部には「Lemon8 @minimumode」のロゴがある。

「1. あまりにも体力がなさすぎる」という見出しと、「別に何もしてないのにたびたびディズニー帰り並みの疲労感に襲われる」という説明文が、ベッドにうつ伏せで疲れている様子の人物の画像に重ねられている。

「2. 一歩外に出たらストレスだらけ」という見出しと、「うるさい人とか距離感バグってる人とかいろんな要素にイライラしちゃう」という説明文が、エスカレーターの画像に重ねられている。

【HSP】なにもかも疲れた

. . 無神経な後輩の存在でストレスフルな生活を余儀なくされている今日この頃。一体どれくらい頭の血管切れてるんだろう…と恐ろしくなるくらいイライラする日々ではあるのですが良くも悪くも「こんな人もいるんだ…」と新たな発見、と言える部分もあり（絶対わたしみたいな人間には恨まれると思うので）うらやましいとまでは思わないものの「このスタンスでいられたら人生楽だろうな」と思ってしまう瞬間も少なくなく時折複雑な感情を抱いています。笑彼女の最大の特徴は「気にしない」こと。意図的に気にしないようにしているのかはたまた、そもそもその能

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HSPさん特に1人になりたくなる時

@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます！ ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ

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HSPさん全部が嫌になる

HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン

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【HSP】寝すぎ！ってよく言われる

5人に1人いるHSPさんのあるあるをまとめてみました😊！当てはまった方はコメントで教えてね♪

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HSPさん生きにくさを感じる原因

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【HSP】見るだけで前向きな気持ちになれる習慣

少しでも共感したらいいねorコメントで教えてね🍀 このアカウントでは、 ▷繊細さを活かした生き方・働き方 ▷HSPさんの悩みあるあるの対策について投稿しています🕊 #HSS型HSP #繊細さん #hsp #繊細 #hsc #hspの人と繋がりたい #hspの見る世界 #hsp気質

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HSPさん特に1人になりたくなる時

HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン

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HSPさん明日の仕事行きたくなさすぎ

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【HSP】休んだ方がいい時5選

少しでも共感したらいいねorコメントで教えてね🍀 このアカウントでは、 ▷繊細さを活かした生き方・働き方 ▷HSPさんの悩みあるあるの対策について投稿しています🕊 #HSS型HSP #繊細さん #hsp #繊細 #hsc #hspの人と繋がりたい #hspの見る世界 #hsp気質

1806件の「いいね」

【HSPあるある】飽きっぽくて続かない時の対策

【わかる～🤣】と共感したらコメントで教えてね♪

108件の「いいね」

HSP なにもかも嫌になる

. . 普段からなにかとピリピリしていることの多いわたしですがたまに、普段の比ではないレベルで目に触れるもの、耳に入るものすべてが気に食わない、みたいな最悪の心理状態になってしまうことがあって。そのターンが来るたびに強いストレスと自己嫌悪の気持ちに襲われます。ついこの間もそんなことがあったばかり。この日は仕事をしていたのですが普段から気に障っていることはもちろん「本当は報連相をしない向こうが悪いのにどうして当たり前のようにこっちが察して行動してるんだろう」とか「この人は本来、わたしより後輩なはずなのにどうして当然のようにタメ口

171件の「いいね」

働きたくないシンママ

⁡ ⁡ 「変わりたい」と焦るほど、周りと自分を比べてこんな自分じゃダメだって自己否定を繰り返す。 ⁡ HSS型HSPのシンママこそ、 “行動より先に、整える”ことが大事。 ⁡ どんな自分も自分って受け入れて認める。必死に頑張ろうとしなくても自然と「今日も頑張ろっと🎵」ぐらいの感覚で頑張れちゃう環境で過ごしてみてほしい。 ⁡ #シンママ #シングルマザー #在宅ワーク #副業 #HSS型HSP

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HSPさん休むのも疲れる！！

休むのも疲れない？？今日は休む日！としっかり決めて過ごす場所を良い環境に整えて休もうね☺️💓 ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @hsp.rina⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな！⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい！⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆⠀ ⠀ いいね♡コメント✎*。シェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆保存⠀ うれしいです⋈*.。⠀ 励みになります♡*゜⠀ ⠀ ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡ #h

46件の「いいね」

HSPさんが本気で苦手な事6選のタイトルスライド。ピンクと紫の文字で「無理すぎる... HSPさん本気で苦手な事 6選」と書かれている。

HSPさんが苦手な事のリスト。01「突然の予定変更」と02「長時間の大人数での集まり」について、具体的な説明が書かれている。

HSPさんが苦手な事のリスト。03「競争や比較される場面」と04「責任が重すぎる仕事を任される」について、具体的な説明が書かれている。

【HSP】苦手な事６選

🕊しおりの「生きやすくなる心のメモ」𓂃𓈒𓏸 HSPさんは苦手な事とか無理!って思う事結構多いと思う...。敏感だからこそ感じる事だし、悪い事じゃないよ☺️ 嫌な事とか嫌いな事多くて、なんか生きづらいな...とか思うけどそれもあなたの素敵な感性だから🍀 落ち込む必要なんてない🌷 自分の感性を大切に守ってほしいな✨ 📮よかったらコメントで感想教えてね◎ 保存して、しんどい日に見返してくれたらうれしいな! 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 他の投稿を見たい方はこちらから𓂃 @hsp_shiori

25件の「いいね」

繊細さんが生きづらさを軽くするコツ10選

軽く、楽に生きるために🍀 ほんの少しの心がけで、繊細さんが抱えている「生きづらさ」が軽くなるかも。少しでもあなたのこれからが穏やかなものでありますように🌼 ･････････････････････････ほしめろ　(星屑メロン) 　40代/シンプルライフ/HSP 毎日を穏やかに、心地よく過ごすための「暮らしの整え方」などを発信中です♡ 🍋繊細な私がたどりついた「整える暮らし」 🍋休職をきっかけに1,000個手放してお家をリセット 🍋穏やかに暮らすための小さな習慣 🍋心も体も自律神経も整えて軽やかに生きるコツ ☁️気軽にフォロ

35件の「いいね」

【HSP】モチベーションは上げない

@hsp_ricoです今回のテーマは「モチベーションは上げない」です繊細さんは普段からお疲れ気味なのもあってモチベーションを上げるとかモチベーションを維持するとか難しいんじゃないかって思うんです実際、私がそうなんですなので、モチベーションに関わらず動けるのが一番理想だなと思って普段、心がけていることを書いてみました世の中には意識高い系の人がいるでも私は意識低い系モチベーションは上げなくていい何かをやるのにやる気はいらないただ淡々とただ粛々といつもの自分のままやれる

8件の「いいね」

涙が出ちゃう///だってHSPだもん！

涙が出ちゃうなら→ @momo.hsp アタックNo.1から始まりましたけれども🏐 やっぱり涙が止められないときもありますね💧 止めようと思えば思うほど流れますね🥺 これも自分ということで受け入れましょうか🧐 Instagramはこちら🌼 ----------------------------------------------- 「HSPさんの心が楽になる情報」を発信中です🦥 この投稿がいいなと思ったらいいね🧡 また見たいと思ったら保存👆 をお願いします🌼 いいね・保存・コメント・フォロ

346件の「いいね」

「繊細さんの取説」「HSPあるある性格編」と書かれたタイトル画像。女性と猫のイラスト、コーヒーカップとドーナツのイラストが描かれ、背景は夕焼け空のよう。

「あたしが普段から、『これは繊細さんあるあるだろう』と思うことをまとめてみました。」という導入文と、パソコンに向かう女性のイラストが描かれている。

「1 予定があると数日前からソワソワする」と「2 夜に予定があるとその日は準備と待機で終わる」という項目が、それぞれ女性のイラストと共に示されている。

繊細さんあるある【性格編】

繊細さんあるある。仕事編、人間関係編に続き、今日は性格編。といっても、仕事編も人間関係編も、結局は性格なんですけどね。そのどちらにも当てはまらなかったものをまとめてみました🌱 なかなか理解されなくてしんどい思いしてきたって人多いんじゃないかな🥺 あたしもその一人です。でも周りにはいなくても、ここにはたくさんの共感してくれる仲間がいます。あなたの共感コメントが、誰かを勇気づけるかもしれません🍀 ぜひ、何か感じることがあったら、ひと言でもコメント残していってね☺️ いつも読んでくれてありがとう🌼 ･････････････････････

554件の「いいね」

「休め」のサイン

. 普段は気合いで乗り切れちゃうけど、実は心も体も、「もう無理だよ」って教えてくれてるかもイライラしたり、涙が出たり、眠れなかったり… それはあなたが弱いからじゃなくて、休む時期が来てるよってサイン自分の声、たまには聞いてあげてみてね🌷 ____________________________________ 『そうなんだ！』『それ私もよくある…』と思ったらいいね♡、コメントで教えてくれると嬉しいです💌 #hsp #繊細さん #hspあるある #自己肯定感 #マインドセット

244件の「いいね」

HSPさん苦手な事がとにかく多い

共感できた方は「🙋‍♂️」このコメントを！ @yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます！ ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅

6件の「いいね」

HSPさんの向いてる仕事、向いてない仕事

今回は、「HSPさんに向いてる仕事」についてご紹介しました◎ ____________________ HSPとは、強い感受性を持つ、刺激に敏感な人のことです。よく「繊細さん」と表現されます。 ____________________ HSPさんは自分の強み・弱みをしっかり理解し、「やりたくない仕事を避けて見つけた仕事」ではなく、「心の底からやりたい仕事」を選ぶことが重要なポイントです！あなたの長所を生かして、興味を持てる仕事は何かを考えてみましょう◎ _____________________ #転職 #仕事

1103件の「いいね」

清潔感のある白いトイレルームで、トイレットペーパーホルダーや観葉植物が置かれた棚が見えます。画像には「HSP なんかもう全部疲れた」というテキストが重ねられています。

緑の葉の植物とネイビーのカーテンが写っており、「1. 無駄な先回りや深読みが多すぎる」という見出しと、「無駄に不安になったり無駄にイライラしたりするの本当にエネルギーがもったいない」という説明文が重ねられています。

ドレスのイラストが描かれた2つの紙袋が床に置かれています。「2. ちょっとしたことですべてが嫌になる」という見出しと、「些細な要素でメンタルぐらつくから自分の機嫌をとるのめちゃくちゃ大変、、」という説明文が重ねられています。

【HSP】なんかもう全部疲れた

. . 最近、仕事もプライベートも消耗すること続きで毎日疲弊気味。起こった出来事ひとつひとつはそこまで深刻なことでもなく（会社の人間関係にヒビが入ってるくらい？）（くらい、ではないけど😇）その場を乗り切ってしばらくしたら記憶から抜け落ちるくらいのレベルではあるもののそれが一度にいくつも重なるとやっぱりダメージは相当なもの。正直結構限界ラインを超えつつありもうすべて手放して楽になりたい…なんてちょっと思ったりもしています。何もない普通の一日を送るだけでギリギリなわたしにとって余計な心配ごとやストレスがある状

420件の「いいね」

実は「辞めたい」より危険なサイン

#HSP #鬱 #適応障害 #転職 #フリーランス

6件の「いいね」

【HSP】もう全部疲れた

. . なんだか最近、あらゆる事象に対して繊細な傾向を持ち合わせていない人と自分との感じ方の差を実感することが多く複雑な心境になることが結構あったりします。 ⁡ すべての元凶は、わかりきっていることですが良くも悪くも、自分を取り巻くものやことへの「感度」が高いこと。大袈裟ではなく、多くの人の100倍くらいの感度であらゆることをキャッチしてしまうので他の人がスルーできていることが自分だけスルーできなかったり他の人にとっては多少心が曇る程度のことが絶望のどん底レベルの嫌な出来事に変換されて自分の中に入ってきてしまったりするんです

68件の「いいね」

HSPさん辛くて何もできないと感じる方へ

HSP×精神科作業療法士×カウンセラーマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン

4件の「いいね」

【絶対保存】病んでてやる気0の対処法

#やる気 #やる気スイッチ #やる気がでない #HSP #HSS型HSP #病んでる #人生 #勉強垢 #仕事の悩み #学校行きたくない

67件の「いいね」

HSPさんすぐに仕事をやめたくなる

HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン

2件の「いいね」

人生に疲れても○○だけはやめないで！

人生に疲れても○○だけはやめないで！実は私も幸せな妄想に助けられました。幸せな妄想をし続けると妄想だけでは足りなくなります(こーゆー人間の欲って素晴らしいよね) 妄想では物足りなくなった脳がどうやったらそれを叶えられるかゆっくり考え始めてある日動き出す自分がいるから。そしてなんでもいい、どんな小さなことでも動き出したあなたはそこからスタートだしいつからでも幸せになれるから。ムリはしなくていい。のんびりいこう。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #メンタルケア #メンタルトレーナー #メンタルコーチング

20件の「いいね」

HSPさん向けに「もう辞めたい...仕事結構ツライ...」というテーマを提示するスライド。ピンクの背景に大きな文字で書かれ、Lemon8のロゴとアカウント名、スワイプ指示がある。

HSPさんの仕事の悩みとして、「見られていると力半減」と「電話対応に心臓バクバク」を挙げるスライド。緊張する女性や電話で困惑する人々のイラストが描かれている。

HSPさんの仕事の悩みとして、「人が怒られているの辛い」と「イレギュラー対応」を挙げるスライド。怒っている人や困惑する人のイラストが描かれている。

【HSP】仕事結構つらい...

🕊しおりの「生きやすくなる心のメモ」𓂃𓈒𓏸 職場環境ってHSPさんにとってすごく大事だよね。特に人間関係で悩んでる人は多いんじゃないのかな...。私も前の職場ですごく悩んだ事があるから、 HSPさん特有の悩みはすごくわかる！😭 もし悩んでて苦しい...って人は 1人で悩み込まずに沢山吐き出して欲しい。遠慮せずに私に相談してほしい🥲！少しでも気持ちが軽くなってくれたら嬉しいな☺︎ ⠀ 📮よかったらコメントで感想教えてね◎ 保存して、しんどい日に見返してくれたらうれしいな! 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸

68件の「いいね」

【HSP】このくらい平気が危険なサイン

. 🕊しおりの「生きやすくなる心のメモ」𓂃𓈒𓏸 『これが当たり前』って思ってる苦しい事は自分の心が悲鳴をあげてるサインかも🥲 HSPさんって良くも悪くも『頑張りすぎる』それは同時に『我慢も沢山してる』って事。でも本当に身体は正直で、前の職場で私も毎日心を押し殺して生活してた。涙が出てくるのに仕事して。行きたくないけど無理やり『ダメな自分になりたくないだろ！』って喝入れて。自分に厳しくなりすぎて、自分にパワハラしてたんだよね。自分を傷つけてたら、守れるのは自分しかいないの。だから同じような症状や気持ちになってる人がいたらどう

130件の「いいね」

HSPは気質で性格。ADHDは、病気として診断されてるのでお薬飲んで対処してます。

#みんなで話そう #HSP #発達障害グレーゾーン #生きづらさ

43件の「いいね」

「人間関係断ちたくなる HSPさん」というタイトルで、悲しそうな女性とカップに入ったナマケモノのイラストが描かれています。

「この人とはもうやっていけない... ずっと我慢しなきゃいけない... もう疲れたよ...」というテキストと、困った表情の女性のイラストが描かれています。

「人との付き�合いにおいてどうしても相手を思いやりすぎてしまう HSPさん」というテキストが書かれています。

人間関係断ちたくなるHSPさん

ずっと我慢しちゃうHSPさん🥺 自分のせいで嫌な思いさせるのは嫌だもんね🌱 でもそれで自分の心がしんどくなっちゃったら本末転倒だよ…😭 一番は自分の心だよ🌼 ----------------------------------------------- 「HSPさんの心が楽になる情報」を発信中です🦥 この投稿がいいなと思ったらいいね🧡 また見たいと思ったら保存👆 をお願いします🌼 いいね・保存・シェア・コメント・フォローしてくださるととても励みになります💪 ---------------------------

57件の「いいね」

HSPさんの人生やめたくなる

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【HSP】無理なことありすぎる

. . 先日、仕事ではじめましての相手と顔を合わせる機会があったのですが（口にするのはあまりよくなさそうな感情ということは重々承知ながら）この人が個人的にかなり苦手なタイプの人種で、、笑具体的には、愛想ゼロの態度をはじめ（能面なのかな？ってくらいずっと仏頂面）質問に回答したにもかかわらずそれには反応がなく重ねて質問をしてくる…みたいな会話スタイルが本当に受け付けなくて（これまた口に出すのはタブーな感情ではありますが）苦手な見た目をしていたこともありたった2〜30分の会話で地獄のような気分になってしまいました。苦痛ラン

51件の「いいね」

モダンなキッチンとリビングスペースの画像に、「HSP ごめんまじでやだ」というテキストが重ねられています。

女性の肩と髪の一部が写っており、「1. 余計な音立てるの本当にやめて」という見出しと、ドアの開閉や足音など必要以上に音を出すことへの不満が書かれています。

店舗の棚��に置かれた2匹のオランウータンのぬいぐるみが写っており、「2. めっちゃ見てくるのすっごいストレス」という見出しと、ガン見されると喧嘩を売られているように感じるという説明があります。

【HSP】ごめん、まじでやだ

. . この間、知り合いの紹介でとある美容サロンに足を運んだのですがそのお店の方が、感じ自体はいい人ではあったものの会話中、一瞬も目を逸らさずにずーーーっと目を見て話してくるタイプの人で人の視線が弱点属性（？）であるわたしはそれにどうしても耐えきれず、、施術中、会話の端々に出てくる「〇〇さん（紹介してくれた知人）にもすっごく気に入ってもらえて〜」「××さん（わたし）とも末長くお付き合いできればと思っております」「次回ご来店いただいた際は〜」という言葉に対し、心の中で「たぶんもう会うことはないと思います…」

587件の「いいね」

「HSPさん必見!! コレに気づけば生きやすくなる!!」というタイトルが書かれており、驚いた表情の女性のイラストと、カップに入ったナマケモノが描かれています。

「ずっと悩んできたけどこの考え方さえ手放せば楽に生きられるようになれた！」というメッセージと、目を閉じて微笑む女性のイラストが描かれています。

「1. 0か100か」という見出しで、物事を白か黒かで判断してしまうことの例として「ちょっとした失敗で全部が駄目になったと思ってしまう」と書かれています。

HSPさん必見‼︎コレに気づけば生きやすくなる‼︎

HSPさんが無意識に陥りがちな思考を紹介しています🌱 HSPさんはまじめな方が多いのでダメなところを良くしなきゃと考えるのですがそれのせいでしんどい方向に進んでいることもあるんです😔 一度その考え方は手放してみようよ🌱 ----------------------------------------------- 「HSPさんの心が楽になる情報」を発信中です🦥 この投稿がいいなと思ったらいいね🧡 また見たいと思ったら保存👆 をお願いします🌼 いいね・保存・シェア・コメント・フォローしてくださると

71件の「いいね」

仕事が嫌になった時

自分に合った仕事見つけて人生たのしもう✨ #Lemon8の日 #おでかけのひとコマ #激安情報で一攫千金 #コメントでつながろう #コメント大歓迎

13件の「いいね」

【HSP】無理なことがありすぎる

. . 日常の中でたびたび遭遇する、地味にメンタルを蝕む出来事たち。 ⁡ あらためて並べてみると比較的人生の早い段階で自覚してうまいこと避けてこられたのかな、と思うこともありつつ ⁡ 大半のことはつい最近まで自分でもちゃんと把握しきれてなくて知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいたことも少なくなかったような気がします。 ⁡ たとえば「音に敏感」とか「まわりに人がいると落ち着かない」とか今では当たり前に自分の性質として認識している要素もはっきりと自覚したのはつい数年前のこと。 ⁡ あらためて言語化すると些細なことのようにも思えますが

131件の「いいね」

青空を背景に、「繊細さんの取説 HSPあるある人間関係編」と書かれたタイトル画像。アイスを持つ女の子と不機嫌そうな犬のイラストが描かれている。

HSPの人間関係あるあるをまとめた記事の導入ページ。座って猫を撫でる女性のイラストと、「あなたもこんなことありませんか？」という問いかけが書かれている。

HSPの人間関係あるあるの1番「人と会った後、ぐったり疲れる」と2番「LINEの返事めっちゃ推敲しがち」が書かれており、それぞれ疲れた女性とスマホを見る女性のイラストが添えられている。

HSPさんあるある【人間関係編】

繊細さんあるある。今日は人間関係編です✨ 正直いっぱいありすぎて、まとめるのが大変でした🥹 もしかしたら、あたしだけかもって思うのもあるので、ぜひコメントで意見を聞かせてください☺️💕 ･････････････････････････ほしめろ　(星屑メロン) 　40代/シンプルライフ/HSP 毎日を穏やかに、心地よく過ごすための「暮らしの整え方」などを発信中です♡ 🍋繊細な私がたどりついた「整える暮らし」 🍋休職をきっかけに1,000個手放してお家をリセット 🍋穏やかに暮らすための小さな習慣 🍋心も体も自律神経も整えて軽やかに生

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繊細さん（HSP）が苦手な事💫

繊細さん（HSP）は音や人の感情など小さな刺激にも気づきやすく知らないうちに心が疲れてしまうことがあります🥺 そんな繊細さんが「ちょっと苦手…」と感じやすいことについてお話しします💫 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると励みになります🥰 体験談や感想もコメントからお待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度に

33件の「いいね」

「た・す・け・て」と言えないHSP

@hsp_kubokuma → ほかの投稿はこちらから👀 HSPのディープなトリセツ📕　くぼくまです🐻 いつもご覧いただきありがとうございます！ 👍や💬お待ちしています。 --------------------------------------- 今日のテーマは「仕事を休むサイン」 1. 朝、準備しているときに涙が出る「お休みの日は平気なのに、仕事の日には涙が止まらない...」 💡体が「無理だよ！」って教えてくれているサイン。勇気を出して会社に「今日は休みます」って連絡しよう✉️ 2. 好きなYouTubeを見ても笑えない「何を見て

43件の「いいね」

HSPさんはこんな人です！

HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン

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ピンクの背景に「HSPさん言葉が詰まる... 上手く会話が続かない理由」というタイトルが大きく表示された画像。HSPのコミュニケーションの悩みに関する投稿の表紙。

「上手く会話が出来ない...」という見出しの下に、LINEやチャットでは伝えられるが、実際に話すと言葉が出ないHSPの悩みが書かれている。座って猫を撫でる人のイラストが描かれている。

「本当は言いたい事があるのに...」という見出しの下に、頭の中で考えているのに言葉にできず、質問されると焦ってしまう状況が説明されている。ノートパソコンの前に座り、頭を抱える人のイラストが描かれている。

【HSP】上手く会話が続かない理由

🕊 ご覧いただきありがとうございます𓂃𓈒𓏸 📮投稿の感想コメントお待ちしております🍀 保存して、しんどい日に見返してくれたらうれしいです💭 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 ⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから𓂃 @hsp_shiori ▸ この投稿が少しでもいいな!と思ったらいいね♡ ▸ 後で読み返したいときは保存⭐︎ ▸ 大切な誰かに伝えたいときはシェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆ ▸ コメントもすごく励みになります🫧 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 #HSP #hsp気質

6件の「いいね」

〖HSP〗はこんな人？

はじめまして。chocoと申します。社交的で、勉強でも仕事でも困ったことはない、恵まれた環境にいると思います。でも、昔から変わっているねと言われ続けてきました。 HSS型HSPなのではないかと思っています。子育て中、自分の過去や感情に向き合うことが多く、最近はいっぱいいっぱいで涙が出ることも多いです。常に考え、気遣い、最近は、子育てのせいか歳のせいか、疲労も隠せなくなりました。 HSPについて考えながら、自分のことも理解したい。そう思い、ここに書き出してみることにします。 HSPの方も、そうでない方も、仲

67件の「いいね」

HSPの人が毎日しんどい理由と、頑張っていないのに疲れてしまう人へのメッセージが書かれた画像。中央には貝殻のような装飾品が配置されている。

特別なことをしていないのに疲れる、人と会うと消耗するのは弱さではないと伝える画像。淡い背景に文字が書かれている。

人が多い場所で疲れるのは、HSPの脳が多くの情報を処理するためで、体力ではなく情報量の問題だと説明する画像。淡い背景に文字が書かれている。

HSPが「なぜか毎日しんどい」本当の理由

※この投稿は、 HSP気質で「理由は分からないけど毎日しんどい」そんな方に向けて書いています。 HSPは「感じすぎ」てしまう人。それは甘えでも弱さでもなくて、たくさんの情報を深く受け取っているから。音や光人の表情空気感まわりの人が気づかないことまで自然とキャッチしてしまう。だからがんばっていないのに疲れたり、人と会ったあとにどっと消耗したり、些細なことで心が揺れたりします。それはあなたが未熟だから、などではなく、感じるアンテナが繊細に働いているだけ。 HSPのしんどさは「気合」や「根性

76件の「いいね」

青い空と雲、大きな月を背景に、「考えすぎてない？ HSPさん LINE返すのが苦手」というタイトルが書かれた画像。HSPのLINE返信の悩みに関する記事の導入を示しています。

緑の丘と星空を背景に、スマホを持つ女性のイラストと「返信しなきゃ…でもできない。LINEがしんどいHSPさんへ」というテキストが配置されています。HSPがLINEの返信内容に迷い、不安を感じる様子を表現しています。

緑の丘と星空を背景に、HSPがLINEの返信を遅らせてしまう具体的な状況や思考パターンが箇条書きで示されています。返信内容に迷ったり、タイミングを考えすぎたりする様子が描かれています。

HSPさん LINE返すの苦手

「ごめん、あとで返そう…」と思ったまま、気づいたら3日。何回も返信内容を考え直して、結局送れずのまま。スタンプで返そうとしたけど、「雑だと思われないかな…」って悩む。そんなふうに、 LINE1通にも気を遣いすぎて疲れちゃうHSP 返したくないわけじゃないし、嫌いになったわけでもない。ただ、“心のエネルギー”が足りないだけ。それでも「返せない＝悪いこと」って思って、自分を責めて…またしんどくなる。でも、それは「相手を大切にしたいからこそ、丁寧に返したいと思ってる」「雑に扱いたくないっていう、優しさの裏返

46件の「いいね」

HSPの人がソファに顔をうずめて「もう無理限界」と書かれた画像。疲労やストレスを感じている様子が表現されており、HSPの困難な状況を示唆しています。

黒いワイヤー製のトルソーの中に白い動物のぬいぐるみの頭が入っており、「1. 謎のガン見」と「ジロジロ見られると消えたくなる」というHSPの感覚が表現されています。

エスカレーターの画像で、「2. 真後ろに来る人」というHSPの苦手な状況が示されています。背後に人がいることへの不快感が説明されています。

【HSP】もう無理限界

. . この間、社内の苦手な人物と一日中一緒に仕事をする日があって朝から気分最悪だったのですがそれだけでも地獄だというのに時折こちらに視線を向けて微妙な顔をしている瞬間があって。元々わたしのことをよくは思ってなさそうな相手だったこともあり見知らぬ人にガン見された時に感じるシンプルな不快感や「あれ、わたしなんか変…？」という不安感に加えて「どうせ〇〇だと思ってるんだろうな」「もしかしたらわたしが知らないだけでもっと最悪な事実もあるのかも」と負の感情の連鎖が止まらなくなってこの世の終わりのような気分になってました

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暗い部屋でキャンドルと花が飾られたテーブルにノートパソコンが置かれ、「HSPさんリセット方法」というテキストが重ねられています。

暗い部屋のテーブルにキャンドルと花が置かれた背景に、「1人の時間を作ることこれに尽きます」というテキストが重ねられています。

暗い部屋のテーブルにキャンドルと花が置かれた背景に、「【予定がない日】があるとベストです時間に追われず自分のペースで過ごす誰にも気を遣わない時間」というテキストが重ねられています。

繊細さんには必須！【リセット方法】

HSPさんは「頑張りすぎてる自覚がないまま」心の容量がいっぱいになりがち。だからこそ必要なのはスキルよりも、気合いよりも 1人の時間。時間に追われず誰にも合わせず自分の感覚だけで過ごす時間があると不思議と、無理な選択をしなくなっていきます。頑張ることが前提の毎日から自分に合うペースへ。心を整える時間が、次の選択の質を変えていきます。 #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #HSP #繊細さん #リセット

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カフェでスマートフォンを操作する女性が写っており、「メンヘラだった私病まなくなったきっかけ」というタイトルが大きく表示されています。Lemon8のユーザー名も記載されています。

「はじめに」という見出しの下に、感情に振り回されていた過去と、メンタルが安定した現在について書かれています。悩む人のイラストと、笑顔で話す著者の写真が配置されています。

「01 1人時間を毎日確保する」という見出しで、メンタルが落ちる前にコンスタントに1人時間を持つことの重要性が説明されています。疲れた人のイラストと、OKサインをする著者の写真があります。

こうしてメンヘラ抜け出した💨

＼HSP妻／メンヘラだった私が病まなくなったきっかけ ①1人時間を毎日とる ②ご機嫌になれる方法を把握する ③苦手なことを把握する ④思考しない余白の時間を作る ⑤NOを言う勇気を持つどんな時に自分の気分が上がってどんな時に気分が下がるのかそれを把握しておくことで上手に自分のメンタルをコントロールできるようになっていきました😌✨ メンタルを整えて「見たい景色」を見に行こう😌🌈 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね、コメント、励みになります😌♥️ 本音を言えない妻に向けて ▫️「悩む時間」を「笑顔の時間」に変える

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寝なきゃ明日辛いVS寝たら明日だから寝たくない

HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン

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【HSP】人間やめたい

. . 特に何か大きな出来事があったわけではないのですが実はここ2〜3日ほど闇落ちモードに入っており、、何もかもが嫌になって一日中(　˙-˙　)みたいな顔で過ごしていました。笑感情の浮き沈みが激しいせいか 1〜2ヶ月に1回くらいのペースでこういうターンが来てしまうのですが今回も含め、きっかけはいつもあってないようなレベルのもの。自分の中では、積もりに積もった日々のちょっとしたストレスが決壊するときに起こる現象なのかな、とふわっと結論づけているのですがギリギリの状態になったところに「とどめの一撃」的な感じ

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HSPさん苦手に感じる事が多すぎる

HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています！ ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン

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自分軸で生きる ! 私の美学*.+ﾟ

@iyu_freelance←マインドアプデして在宅フリーランスで収入アップしたい方はチェック🐰ྀི💭 こんばんは、いゆです!! みなさんも自分なりの美学を見つけてみてね👀 —————————— いゆって何者？🐰ྀི💭 HSPな私でも、発信活動を通して人生が変わった! 1年前無名から現在Youtubeの登録者は3000人✓... フリーランス活動も開始し、学生ながら副収入アップを叶えている —————————— 発信やフリーランス活動を始めたきっかけは ◯会社に縛られたくない ◯人とずっといるのが疲れる ◯満員電車に乗りたくない ↑こんな悩みから解放

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HSP 本気で許せない

. . 実は、少し前に会社で新しい業務を頼まれる機会があったのですがその業務の内容というのが今後長期間にわたってまあまあな負担を強いられるレベルのものであったにもかかわらず（おかげで生活スタイルを変えざるを得なくなりあまりにも嫌で、今すぐここで辞めてしまおうかと結構本気で考えました笑）頼んできた相手の態度が「大変だと思うんだけど…」とかそういう、気遣いっぽい素振りが一切なくあたかも「当然」みたいな感じだったのがちょっと信じられなくてメンタルが荒れ気味に、、、しばらくの間、ひたすら相手を罵ったり「やりたくない…！」と子供

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【HSP】なんにもしたくない

28件のコメント

【HSP】なんにもしたくない

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